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Hoje é dia de pendurar, para relaxar do stress da semana e começar com o pé direito o final de semana! Vem experimentar! E AMANHÃ, SÁBADO ESPECIAL! Para mais infos entrar em contato.
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Day 23 for the #30DaysofYogaTrapeze is forward fold . I have some difficulty on this one . I still arch my back ☹️, but yeh , it's a process, each day I try to achieve a better posture and try to understand that I don't need to be perfect ! First of all I must respect my body and my present moment. And for today I am here 😊🙏🏼, and that's enough . 
#30daysofyogatrapeze
Hosts : 
@jadore.vanessa
@aerialbeauty
@uniqueaerialists

Sponsors:
@yogabodyfitness
@boodywear
@confusedgirlla
@koruailtd
@lyfe_tea

#aerialyoga#aerialarts#aerialfitness#yogaposes#aerialhammock#aerialist#aeroyogaportugal#aerialyogaportugal#fit#fitness#onair#yogafly#aeropilates#aerialstretch#grateful#forwardfold#yogapose#yogalife#aerialyogateacher#
Day 23 for the #30DaysofYogaTrapeze  is forward fold . I have some difficulty on this one . I still arch my back ☹️, but yeh , it's a process, each day I try to achieve a better posture and try to understand that I don't need to be perfect ! First of all I must respect my body and my present moment. And for today I am here 😊🙏🏼, and that's enough . #30daysofyogatrapeze  Hosts : @jadore.vanessa @aerialbeauty @uniqueaerialists Sponsors: @yogabodyfitness @boodywear @confusedgirlla @koruailtd @lyfe_tea #aerialyoga #aerialarts #aerialfitness #yogaposes #aerialhammock #aerialist #aeroyogaportugal #aerialyogaportugal #fit #fitness #onair #yogafly #aeropilates #aerialstretch #grateful #forwardfold #yogapose #yogalife #aerialyogateacher #
Alunos dedicados que enchem a teacher de orgulho... 💪👏❤
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✔Marque uma aula experimental por telefone, whatsapp ou direct.
☎ (21) 2665-1074
📲 (21) 96421-0946 (whatsapp)

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Alunos dedicados que enchem a teacher de orgulho... 💪👏❤ . ✔Marque uma aula experimental por telefone, whatsapp ou direct. ☎ (21) 2665-1074 📲 (21) 96421-0946 (whatsapp) #pilates  #vivatpilates  #pilateira  #pilatesinstructor  #vemcomateacher  #invertida  #handstand  #josephpilates  #alongamento  #flexibilidade  #força  #postura  #equilíbrio  #repostfisio  #pilatessoloebola  #aeropilates  #alongabonita  #mariasdopilates  #pilateando_por_ai  #pilateslovers  #contrologia  #contrologiabrasil  #flexibility  #contrology  #focanopilates  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #lifestyle  #workout  #workouttime 
Sinta todos os benefícios do pilates! 💪 .
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Bom dia genti!!! Vamos pilatear que hoje é sexta!!😀😀😉😍✌❣#carolina_studiodepilates #pilates #neopilates_brasil #aeropilates
Uma sexta feira motivada e iluminada para todos nós🙏🏼
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Gracias a nuestras alumnas por dar testimonio en movimiento, todos los días eligiendo, Espacio Nanda Semino! 🗣Eres el ALQUIMISTA de tu vida! 
Hace realidad tus sueños!❤️#yoga #aeroyoga #aeropilates #yogalife #yogachallenge #yogaforlife #yogateacher #yogatherapy #vidasana #qualidadedevida #vidasaludable
E hoje teve muitooo 🙃💕 #aeropilates#aeropilatesbrasil#tecido 💪🏻👊🔝👌🏻.
No intervalo entre as aulas eu brincando 🙃💕.
Faça Pilates você também !
Para maiores informações: 📞3958-2018 📞 98162-6371 (WhatsApp)
📍Av das letras, n 26, salas 17 e 18, Villa Branca - Jacareí/SP.
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E hoje teve muitooo 🙃💕 #aeropilates#aeropilatesbrasil#tecido 💪🏻👊🔝👌🏻.
Deixando a coluna feliz mobilizando 🙆‍♀️ 💕.
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Minhas meninas arrasando no agachamento 💕👏🏻.
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Porque hay alimnetos que aceleran tu #metabolismo ?
Que es una #caloria ?

25 de noviembre en @laestacion_palermo 
#Capacitación en #aceleracionmetabolica 
Para mas info comunicate al 1136897440  #cursosytalleres #pilates  #yoga #grateful
#hathayoga #iyengar #palermo #caba #haceyoga #capacitaciones #capacitate 
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Bajamos los precios del taller un 30%
No te pierdas el del 25 /11
Podes pagar en efectivo o con tarjeta de crédito.
Te esperamos!
La Estación

Nos vas a encontrar @eventbritearg 🙏😊
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#gratefull
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Eu e elas fazendo o exercício afundo com o tecido, fortalecendo MMII, e tudo que afunda endurece a bunda 👌🏻🔝👊.
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Desafío #polamoraintenta no. 7 #aerofitness 🐲
Estoy en llamas con la cantidad infinita de entrenamientos que existen ahora 😱😱😱 Hoy tomé una clase de “aero-fitness” que pensé que sería con ejercicios aeróbicos pero no!! El “aero” era por aire y toda la práctica consiste en movimientos que provienen del yoga y del pilates pero suspendido en las telas. Demasiado entreteeee 🤸🏻‍♂️ Para mi que me aburro con facilidad, @muvpass ha sido el tremendo descubrimiento 😍 #muvpasslover #aeroyoga #aeropilates #telasaereas
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¡Atención! Mañana tendremos ofertas especiales para adelantar los regalos navideños. ¡Regalemos salud, bienestar y cariño! #Aeroyoga #Aeropilates #Aerofitness
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#aeroyoga #aerialyoga #aerialyogateachertraining #aeropilates #aeropilatesmadrid #aeropilatesespaña #aeroyogaoficial #aeropilatesoficial #airyoga #aeroyogacursos #aeroyogaportugal #aeroyogachile #aeroyogastudio
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O Pilates é um dos melhores exercicios para ser praticado antes, durante e após o parto, pois é uma atividade física de baixo impacto e ótimo para auxiliar no fortalecimento dos músculos centrais do corpo. Se o abdômen, as costas e o assoalho pélvico estão tonificados, eles suportarão com mais conforto e resistência o período da gestação e a hora do parto. Os benefícios são diversos, pois o Método ajuda em todas as fases da gestação. E mais importante, as aulas nessa modalidade são adaptadas para a individualidade de cada aluna. Os exercícios são executados de maneira controlada e visando os cuidados e o que precisa ser beneficiado em cada um dos trimestres da gestação. Ou seja, para cada fase há adaptação de movimentos, sendo realizados de forma lenta e controlada para atender as necessidades da futura mamãe.
#pilates #4youpilates #pilatesbrasil #aeropilates #top30pilates #lovepilates #30tododia #pilatesclassico
 Av. Manoel Novaes, 152, Térreo - Jacobina-BA 
Fones: (74)36224362 - 988031869
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Aluna @claudiamtheodoro  arrasando na nova sequência!!! #aeropilates #pilatespaulaagnello #pilateslovers #matpilates #pilates #suspensus #columpio #pilatesjundiaí
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“El método AeroYoga®  trabaja con las posturas de meditación, respiración y relajación, realizando movimientos lentos que aportan flexibilidad y resistencia muscular en cada una de las partes del cuerpo, se activa el sistema nervioso central parasimpático y aunando con la respiración, se consigue el balance perfecto del sistema nervioso.
De esta manera se logran emociones como el placer, la calma, la disminución de la presión arterial, se reduce el ritmo respiratorio y hace que todos los órganos funcionen de manera óptima.
Te esperamos 
Viernes 10:30 AeroYoga® con Pilar
Hatha 14:15, Hipopresivos 17:30 Hot 19:00 con Graciela.
Sábado 10:30 AeroYoga® y Domingo10:30  Hatha con Pilar 🦁😎❤
Os esperamos.
#personalyogastudio #nohaynadaquetemer #aeroyogamadrid #aerialyoga 
#aeroyoga #aeropilates #WELOVEFLYING #salud
#hathayoga #hotyoga  #yogaaereo #pilatesaereo #wellness #pilates #pilatescolumpio #aeropilatesmadrid
“El método AeroYoga® trabaja con las posturas de meditación, respiración y relajación, realizando movimientos lentos que aportan flexibilidad y resistencia muscular en cada una de las partes del cuerpo, se activa el sistema nervioso central parasimpático y aunando con la respiración, se consigue el balance perfecto del sistema nervioso. De esta manera se logran emociones como el placer, la calma, la disminución de la presión arterial, se reduce el ritmo respiratorio y hace que todos los órganos funcionen de manera óptima. Te esperamos Viernes 10:30 AeroYoga® con Pilar Hatha 14:15, Hipopresivos 17:30 Hot 19:00 con Graciela. Sábado 10:30 AeroYoga® y Domingo10:30 Hatha con Pilar 🦁😎❤ Os esperamos. #personalyogastudio  #nohaynadaquetemer  #aeroyogamadrid  #aerialyoga  #aeroyoga  #aeropilates  #WELOVEFLYING  #salud  #hathayoga  #hotyoga  #yogaaereo  #pilatesaereo  #wellness  #pilates  #pilatescolumpio  #aeropilatesmadrid 
Mais um dia no "meu pilates" 😂😂😂
Afastamento lateral, trabalhando o alongamento de MMII e fortalecimento de abdômen e adutores da coxa. Pesado hein??? Tudo sob supervisão da fisioterapeuta @isabel.w.saboya
!! #educacaofisica e #fisioterapia trabalhando juntos!!! Pilateiros:
@loiapersonal @jessicaapude @renata_justen @renatamc7 @cavalcanti.nathaly @gabicantarellas @s_marxaraes @jessica.lemosdasilva @gamafitnesspilates @studiogilpilates @cibele_caetano @mahhchagas  Ta boa a execução???? Hahhahaha

#zjthiagocampos #zjlife #pilatesaereo #aeropilates #columpio #moema #fitness #fit4life
Mais um dia no "meu pilates" 😂😂😂 Afastamento lateral, trabalhando o alongamento de MMII e fortalecimento de abdômen e adutores da coxa. Pesado hein??? Tudo sob supervisão da fisioterapeuta @isabel.w.saboya !! #educacaofisica  e #fisioterapia  trabalhando juntos!!! Pilateiros: @loiapersonal @jessicaapude @renata_justen @renatamc7 @cavalcanti.nathaly @gabicantarellas @s_marxaraes @jessica.lemosdasilva @gamafitnesspilates @studiogilpilates @cibele_caetano @mahhchagas Ta boa a execução???? Hahhahaha #zjthiagocampos  #zjlife  #pilatesaereo  #aeropilates  #columpio  #moema  #fitness  #fit4life 
🙏A todas nuestras Alumnas Gracias! 🌹El primer beneficio que vas a encontrar en nuestro espacio, es que TE LO PERMITÍS ❤️ y así comenzamos a trabajar juntas! Namaste 🙏 @aeroyogainstitute @jserena17 #yoga #aeroyoga #aeropilates
🙏A todas nuestras Alumnas Gracias! 🌹El primer beneficio que vas a encontrar en nuestro espacio, es que TE LO PERMITÍS ❤️ y así comenzamos a trabajar juntas! Namaste 🙏 @aeroyogainstitute @jserena17 #yoga  #aeroyoga  #aeropilates 
Seus braços te desobedecem, inconscientemente  tremem sem parar.😅😅😅
Sensações  que somente instrutores de pilates podem te proporcionar! 👼👼👼 Espaço Conexão Pilates 📌Estrada da Cacuia 661, sala 107.
☎ 99113 9239
☎ 991045340

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Seus braços te desobedecem, inconscientemente tremem sem parar.😅😅😅 Sensações que somente instrutores de pilates podem te proporcionar! 👼👼👼 Espaço Conexão Pilates 📌Estrada da Cacuia 661, sala 107. ☎ 99113 9239 ☎ 991045340 #espacoconexaopilates  #pilates  #pilatesilhadogovernador  #ilhadogovernador  #postura  #postural  #alinhamentocorporal  #colunasaudavel  #Suspensus  #aeropilates  #powerpilates  #corrida  #corridaderua  #pilatesparacorredores  #30tododia  #saudeebemestar  #boaforma  #saudeeboaforma  #pilatestododia  #semprepilates  #atitudeeboaforma  #ilhacarioca  #condicionamentofisico  #semdor  #saude  #qualidadedevida 
🤸🏼‍♀️❤️
O lugar onde me encontro!
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Inspira....Expira e #VEMCOMIGO 💪💪💪 Porque LOW PRESSURE FITNESS É VIDA!! 🔝🔝🔝🔝💪💪💪💪😍😍😍😍😍
Treino de hoje com minha aluna disciplinada e toda trabalhada no abdome negativo e definido... @cahbarril.❤
✅Foto 1/2: Postura LPF.
✅Foto 3:Venho mostrar com orgulho a contração abdominal da Ca. Ela esta comigo no Pilates há 1 ano e 1 mês no LPF. São tantas mudanças.. definição muscular + diminuição de circunferência abdominal + melhora do fluxo intestinal!
Os benefícios alcançados com a prática de LPF vão muito além da estética. 
Tá esperando o que? Agende sua avaliação. 📲(11) 98385-1201.
"Equilíbrio do corpo e mente para uma vida mais saudável"🍃🌸🍃🕉✡🍃🌸🍃
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Professora Raphaela @raphamellone - Licenciada pelo método!
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Inspira....Expira e #VEMCOMIGO  💪💪💪 Porque LOW PRESSURE FITNESS É VIDA!! 🔝🔝🔝🔝💪💪💪💪😍😍😍😍😍 Treino de hoje com minha aluna disciplinada e toda trabalhada no abdome negativo e definido... @cahbarril.❤ ✅Foto 1/2: Postura LPF. ✅Foto 3:Venho mostrar com orgulho a contração abdominal da Ca. Ela esta comigo no Pilates há 1 ano e 1 mês no LPF. São tantas mudanças.. definição muscular + diminuição de circunferência abdominal + melhora do fluxo intestinal! Os benefícios alcançados com a prática de LPF vão muito além da estética. Tá esperando o que? Agende sua avaliação. 📲(11) 98385-1201. "Equilíbrio do corpo e mente para uma vida mais saudável"🍃🌸🍃🕉✡🍃🌸🍃 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Professora Raphaela @raphamellone - Licenciada pelo método! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #lpftatuape  #lpf  #lowpressurefitnesstatuape  #lowpressurefitness  #pelvicfloor  #tecnicadabarriganegativa  #lpfbrasil  #diastase  #incontinenciaurinaria  #pilatestatuape  #pilates  #funcionaltatuape  #funcional  #fisioterapia  #reabilitacao  #core  #emagrecimento  #yoga  #acropilates  #acroyoga  #pilatesanaliafranco  #yogapractice  #crossfit  #crossfitgirl  #meninasnoesporte  #movimentoyoga  #atitudeboaforma  #neopilates  #aeropilates 
Saia da rotina, desafie suas habilidades e supere seus limites.
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✔Marque uma aula experimental por telefone, whatsapp ou direct.
☎ (21) 2665-1074
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Saia da rotina, desafie suas habilidades e supere seus limites. . ✔Marque uma aula experimental por telefone, whatsapp ou direct. ☎ (21) 2665-1074 📲 (21) 96421-0946 (whatsapp) #pilates  #vivatpilates  #pilateira  #pilatesinstructor  #invertida  #handstand  #josephpilates  #alongamento  #flexibilidade  #força  #postura  #equilíbrio  #repostfisio  #pilatessoloebola  #aeropilates  #alongabonita  #mariasdopilates  #pilateando_por_ai  #pilateslovers  #contrologia  #contrologiabrasil  #flexibility  #contrology  #focanopilates  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #lifestyle  #workout  #workouttime 
É ... complicado! Corpo vem à aula, mas a mente tá longe. Foco, meu poLvo! E outra coisa: quando o exercício é repetido, a gente falou o nome - vocês alunos(as) têm que saber. Nem era necessário a gente demonstrar. Isso se chama: memorização e aprendizado. 
#Repost @studiopilatesalicemorelli (@get_repost)
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Só um emotion: 😒 kkkkkkkkk
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#chloepilateira #pilatescomhumor #chloeironica #chloebrasil #pilatesbrasil #vempilatear #pilatestododia #pilateslovers #geracaopilates #pilatesparatodos #aeropilates #neopilates #neopilateiras #pilateiras #pilateiros #ilovepilates #matpilates #pilatessolo #acropilates #pilatesinstructor #top30pilates #pilatesinspiration #pilates4you #contrologia #postura #powerhouse #pratiquepilates #colunasaudavel #saudeebemestar
É ... complicado! Corpo vem à aula, mas a mente tá longe. Foco, meu poLvo! E outra coisa: quando o exercício é repetido, a gente falou o nome - vocês alunos(as) têm que saber. Nem era necessário a gente demonstrar. Isso se chama: memorização e aprendizado. #Repost  @studiopilatesalicemorelli (@get_repost) ・・・ Só um emotion: 😒 kkkkkkkkk . #chloepilateira  #pilatescomhumor  #chloeironica  #chloebrasil  #pilatesbrasil  #vempilatear  #pilatestododia  #pilateslovers  #geracaopilates  #pilatesparatodos  #aeropilates  #neopilates  #neopilateiras  #pilateiras  #pilateiros  #ilovepilates  #matpilates  #pilatessolo  #acropilates  #pilatesinstructor  #top30pilates  #pilatesinspiration  #pilates4you  #contrologia  #postura  #powerhouse  #pratiquepilates  #colunasaudavel  #saudeebemestar 
A tarde só está começando e eu já estou aquecida para pilatear muito hoje? Quem vem comigo? 💪💪💪#aeropilates #pilatesrp #pilates #top30pilates #pilateirafocada #30tododia #atitudeboaforma #revistaboaforma  #larypilates👱💪💕💖💟🍀
⚠ATENÇAO 😮 Foi dada a largada
#BlackFriday Fisiostetic 👊

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💥 Aquele momento que vc sente raiva e am♡r ! 😍😅
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💥 Aquele momento que vc quer parar e continuar! 😎😋
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💥 Aquele momento que vc pensa: Será que sou bipolar? Que delícia sentir essa dor no abdômen! 🙊😬 #HelloQuintaFeira #AeroPilates #30TodoDia #AtitudeBoaForma #Pilates #PilatesBrasil #PilatesLovers #InstaPilates  #PilatesStrong #PilatesOriginal #PilatesFit #PilatesBody #VemPilatear #GoPilates #MariaDoPilates #Força #Alongamento #Postura #FtKelliTangerino #Fisioterapeuta #FisioComAmor
💥 Aquele momento que vc sente raiva e am♡r ! 😍😅 . 💥 Aquele momento que vc quer parar e continuar! 😎😋 . 💥 Aquele momento que vc pensa: Será que sou bipolar? Que delícia sentir essa dor no abdômen! 🙊😬 #HelloQuintaFeira  #AeroPilates  #30TodoDia  #AtitudeBoaForma  #Pilates  #PilatesBrasil  #PilatesLovers  #InstaPilates  #PilatesStrong  #PilatesOriginal  #PilatesFit  #PilatesBody  #VemPilatear  #GoPilates  #MariaDoPilates  #Força  #Alongamento  #Postura  #FtKelliTangerino  #Fisioterapeuta  #FisioComAmor 
Nosso aluno atleta de natação trabalhando bastante força de membros inferiores e core.
Marque sua aula experimental é gratuita
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📷: @estevesfilipe .
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#invertida #cadillac #core #coordenacao #respiracao #fortalecimento #postura #beneficios #força #vitae #pilates 
#TeamVitae #VemSerPilateiro #Pilates #Suspenso #Lira #TrendPilates#PilatesLovers #AeroPilates #VemComAGente #Fitness #SaudeEmDia #QualidadeDeVida #BoaForma #PilatesBrasil #PilatesVida #pilatesuberlandia
Nosso aluno atleta de natação trabalhando bastante força de membros inferiores e core. Marque sua aula experimental é gratuita . . . 📷: @estevesfilipe . . . #invertida  #cadillac  #core  #coordenacao  #respiracao  #fortalecimento  #postura  #beneficios  #força  #vitae  #pilates  #TeamVitae  #VemSerPilateiro  #Pilates  #Suspenso  #Lira  #TrendPilates #PilatesLovers  #AeroPilates  #VemComAGente  #Fitness  #SaudeEmDia  #QualidadeDeVida  #BoaForma  #PilatesBrasil  #PilatesVida  #pilatesuberlandia 
Aeropilates = entrenamiento y diversión cada quien en su tiempo siempre con el apoyo de @jennnagc aquí fortaleciendo Core, brazos, piernas, auto confianza 
#aeropilates #confianza #core #pilates #piernas #brazos #supervidapilates #pilatesmargarita
Bom dia Quinta-feira lindaaa! ☀️ Essa minha amiga/cliente sempre arrasando 😍 Amei @karen.miguel sempre linda de @fitwear.candidamaria ! Conjunto shorts + top estampado💚💙 Perfeito para os dias mais quentes ☀️ Me chama no Whats que levo até vc 😉 #conjuntolindo #amigalinda #pilateira #pilateslovers #candidamaria #mechamaqueeuvou #fitwearcandidamaria #malhandodiva #amiraestudio #Repost @karen.miguel (@get_repost)
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Dia de voar!  Terapia do dia: pilatear com amigas!
@paulagrupe @perdigaorenata 
#pilates
#aeropilates
Bom dia Quinta-feira lindaaa! ☀️ Essa minha amiga/cliente sempre arrasando 😍 Amei @karen.miguel sempre linda de @fitwear.candidamaria ! Conjunto shorts + top estampado💚💙 Perfeito para os dias mais quentes ☀️ Me chama no Whats que levo até vc 😉 #conjuntolindo  #amigalinda  #pilateira  #pilateslovers  #candidamaria  #mechamaqueeuvou  #fitwearcandidamaria  #malhandodiva  #amiraestudio  #Repost  @karen.miguel (@get_repost) ・・・ Dia de voar! Terapia do dia: pilatear com amigas! @paulagrupe @perdigaorenata #pilates  #aeropilates 
Quien dijo que Aeropilates no es un juego de niños?
#pilates #aeropilates #gimnasio #albacete #energy
👑Pilateira Andréa👑
Venha trabalhar a mobilidade da sua coluna vertebral.

P-I-L-A-T-E-S
Você precisa!
Sua coluna merece!

Experimente a sensação de 
BEM-ESTAR COM A VIDA! 
#PILATESUBERLANDIA #pilateirasdeplantao #pilateslovers #workout #columpio #aeropilates 👏✌💪🔝👏✌💪👊🔝✌💪👊🔝
Ainda sobre o Congresso Brasileiro de Neopilates com o prof top @louis.watel!
Ainda sobre o Congresso Brasileiro de Neopilates com o prof top @louis.watel!
Um dos melhores exercícios para abdômen, braços, costas, concentração, equilíbrio e consciência corporal.
Mais uma sequência linda ao som de Bon Jovi.
#vemtreinar #aeropilates #matpilates #força #gravidade #fitness #suspensus #pilatespaulaagnello #coreografia #bailarinanopilates
Hoy tocaba entrenar los extensores  y flexores laterales de columna... y me apetecía darle una vuelta a los ejercicios tradicionales... disfruta entrenando con el columpio en las clases que preparamos mensualmente en @pilates.lab 
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Colúmpio/Columpio Wall: vem do verbo Columpiar que em espanhol significa balançar, aparelho originário da ioga, primeiramente utilizado por monges budistas para posições de inversão. No  método SUSPENSUS, os princípios de Joseph Pilates são respeitados e fielmente utilizados, o treinamento em suspensão consiste na realização de movimentos com o corpo suspenso, seja total ou parcial, onde o peso corporal é utilizado como principal ferramenta para desafiar-se. A ideia é utilizar a gravidade a seu favor e realizar movimentos mais desafiadores que estimulam a resistência corporal, equilíbrio e exijam força.

Oferece diversos benefícios a sua saúde, pois fortalece a musculatura e ainda exige muita coordenação motora e equilíbrio.

O nível de dificuldade dos exercícios é variado permitindo que tanto atletas como iniciantes possam praticar. #personalstudioc
#aeropilates
#pilatessuspenso
#columpiowall
#pilateiras
Colúmpio/Columpio Wall: vem do verbo Columpiar que em espanhol significa balançar, aparelho originário da ioga, primeiramente utilizado por monges budistas para posições de inversão. No método SUSPENSUS, os princípios de Joseph Pilates são respeitados e fielmente utilizados, o treinamento em suspensão consiste na realização de movimentos com o corpo suspenso, seja total ou parcial, onde o peso corporal é utilizado como principal ferramenta para desafiar-se. A ideia é utilizar a gravidade a seu favor e realizar movimentos mais desafiadores que estimulam a resistência corporal, equilíbrio e exijam força. Oferece diversos benefícios a sua saúde, pois fortalece a musculatura e ainda exige muita coordenação motora e equilíbrio. O nível de dificuldade dos exercícios é variado permitindo que tanto atletas como iniciantes possam praticar. #personalstudioc  #aeropilates  #pilatessuspenso  #columpiowall  #pilateiras