an online Instagram web viewer

#aestheticfitness medias

Photos

Trabaja hasta que lo bueno sea mejor y lo mejor excelente. 💪🏽#xtrememotivation #workout #gym #fitnessmotivation 👊🏼👊🏼
Be Great and Lock In. Push yourself each and every single day.
_
Contact MovingMountainssc@gmail.com for all business inquiries.

_
Follow @MovingMountainssc Instagram, Appreciate It.
.
.
.

#GodsChild #igfit #fitnessjunkie #gymmotivations #beastmodetraining #girlswholift #shreddedarmy #personaltrainer #trainer #fitnessmotivation #shredz  #aestheticfitness #gymrat #rippedmuscle #nutrition #crossfit #gymlife #fitcouplegoals #aesthetics #fitspo #igmodel #instafitness #training #bodyweighttraining #weightlossmotivation #eatclean #swolemate 
#fitnessjourney #weightlosstransformation #flexibledietinglifestyle
Be Great and Lock In. Push yourself each and every single day. _ Contact MovingMountainssc@gmail.com for all business inquiries. _ Follow @MovingMountainssc Instagram, Appreciate It. . . . #GodsChild  #igfit  #fitnessjunkie  #gymmotivations  #beastmodetraining  #girlswholift  #shreddedarmy  #personaltrainer  #trainer  #fitnessmotivation  #shredz  #aestheticfitness  #gymrat  #rippedmuscle  #nutrition  #crossfit  #gymlife  #fitcouplegoals  #aesthetics  #fitspo  #igmodel  #instafitness  #training  #bodyweighttraining  #weightlossmotivation  #eatclean  #swolemate  #fitnessjourney  #weightlosstransformation  #flexibledietinglifestyle 
Sometimes I just really want a good Italian themed meal. This is a take on herb chicken, and then the sauce rounds everything out. Ten stars for a hungry dinner! 
#ketos #ketogenicdiet #nutritiongoals #keto #ketodiet #ketodinner #satisfiedketon #fitnesslifestyle #fitnessjourney #aestheticmeals #aestheticfitness
Oh my quad!
💪 @juliantanaka1
Oh my quad! 💪 @juliantanaka1
Muay Thai Champion Breaks Baseball Bats With A Leg Kick😬
@gymbeaston
Muay Thai Champion Breaks Baseball Bats With A Leg Kick😬 @gymbeaston
Love or Gym?🤔 @gymbeaston
.
Via @fitnesslovrs
Love or Gym?🤔 @gymbeaston . Via @fitnesslovrs
KICK Thr Bottle CAP!💪🏼@gymbeaston
.
🎥@davidcheung8 @yolandalynes
KICK Thr Bottle CAP!💪🏼@gymbeaston . 🎥@davidcheung8 @yolandalynes
He is absolutely insane😳 @gymbeaston
-
📽 @brodiepawson
He is absolutely insane😳 @gymbeaston - 📽 @brodiepawson
🔻🔺 @elevated.athletics team bout to conquer 2018, we've got big dreams and some fire fitted tracksuits in olive green ➖
Use “richfit” at checkout for 10% off!
.
.
.
.
.
#shredded #fitfam #aesthetics #fitness #gymshark #alphalete #vanquishfitness #vqfit #lvft #buffbunny #shredz #jednorth #zyzz #physique #fuark #litness #sickcunt #gainz #fitlife #koalafreak #aestheticfitness #ifbb #vegan #aestheticrevolution #elevatedathletics
Сделал свой окончательный вывод что @olimp_food76 лучшая доставка готовой еды в Ярославле👍🏽. После первого заказа я понял что все по-другому, приемы еды более разнообразны, широкий выбор рациона. Каждый человек подберёт свою дневную калорийность. И самое главное, что доставка осуществляется с вечера. Утром могу спокойно собраться и не думать что куда-то опоздаю. Так же на каждый день предоставлено БЖУ своего рациона☝🏾💪🏽для заказа можете написать @olimp_food76 #snpro2017#теперьтывтеме#alexfitnessstars #notbad #mensphysique #olimpia #cardio #personaltrainer #bodybuilding #fitness #muscle #gym #фитнес #диета #ifbb #сушка #подготовка #следуйзамной #москва #mensfashion #чемпионатмосквы2017 #aesthetic  #aestheticfitness #ttfy #bodyengineersrussia #bodyengineers #menstyle #mensfitness
Сделал свой окончательный вывод что @olimp_food76 лучшая доставка готовой еды в Ярославле👍🏽. После первого заказа я понял что все по-другому, приемы еды более разнообразны, широкий выбор рациона. Каждый человек подберёт свою дневную калорийность. И самое главное, что доставка осуществляется с вечера. Утром могу спокойно собраться и не думать что куда-то опоздаю. Так же на каждый день предоставлено БЖУ своего рациона☝🏾💪🏽для заказа можете написать @olimp_food76 #snpro2017 #теперьтывтеме #alexfitnessstars  #notbad  #mensphysique  #olimpia  #cardio  #personaltrainer  #bodybuilding  #fitness  #muscle  #gym  #фитнес  #диета  #ifbb  #сушка  #подготовка  #следуйзамной  #москва  #mensfashion  #чемпионатмосквы2017  #aesthetic  #aestheticfitness  #ttfy  #bodyengineersrussia  #bodyengineers  #menstyle  #mensfitness 
Rock is on fire 🔥🔥
.
Follow @gym.empire.ig 🔥🔥
Rock is on fire 🔥🔥 . Follow @gym.empire.ig 🔥🔥
Hoje foi dia de mandar ficha nesses deltóides, treino bom e intenso. Lembro que sempre é importante ter os dias certos para treinar ombros, afinal sempre estamos utilizando eles em outros exercícios, então tenha consciência para acabar não lesionando. Por exemplo, suponhamos que você treinou peitorais anteontem, muito provavelmente hoje não seria uma boa ideia treinar deltóides ( para quem treina com uma boa intensidade) além disso a periodização é fundamental na planilha de quem já treina há algum tempo. 
Tenha atitude e audácia, mas tenha interesse em pesquisa também, a prática é fundamental, conheça novas metodologias, conheça novas pessoas, se relacione com pessoas melhores que você, saia dos vampiros energéticos, leia mais, trabalhe muito, não se importe com quem fala mal de você por aí, continue na luta firme e forte, você receberá uma dádiva logo na frente, sem atalhos, com humildade, dignidade e honestidade você chegará no alto da montanha. #alphamale #bodybuilder #bodybuilding #bodybuildinglife #bodybuilderstyle #bodybuilderlife #aesthetic #aestheticfitness #muscle #muscleup #musclepain #beard #beardsgang #beardstyle #instagood
Hoje foi dia de mandar ficha nesses deltóides, treino bom e intenso. Lembro que sempre é importante ter os dias certos para treinar ombros, afinal sempre estamos utilizando eles em outros exercícios, então tenha consciência para acabar não lesionando. Por exemplo, suponhamos que você treinou peitorais anteontem, muito provavelmente hoje não seria uma boa ideia treinar deltóides ( para quem treina com uma boa intensidade) além disso a periodização é fundamental na planilha de quem já treina há algum tempo. Tenha atitude e audácia, mas tenha interesse em pesquisa também, a prática é fundamental, conheça novas metodologias, conheça novas pessoas, se relacione com pessoas melhores que você, saia dos vampiros energéticos, leia mais, trabalhe muito, não se importe com quem fala mal de você por aí, continue na luta firme e forte, você receberá uma dádiva logo na frente, sem atalhos, com humildade, dignidade e honestidade você chegará no alto da montanha. #alphamale  #bodybuilder  #bodybuilding  #bodybuildinglife  #bodybuilderstyle  #bodybuilderlife  #aesthetic  #aestheticfitness  #muscle  #muscleup  #musclepain  #beard  #beardsgang  #beardstyle  #instagood 
Crazy 😱 @gymbeaston
-
📽 @stefaniemillinger
Crazy 😱 @gymbeaston - 📽 @stefaniemillinger
Post back workout picture 💪🏼#teenfitness #backworkout #aestheticfitness #teenphysique
ПИТАНИЕ ПО ПЛАНУ И БЕЗ

Будет полезно и #многобукв, поэтому не раздумывай и ставь быстрее❤

Итак, в сегодняшних #заметочкипопитанию я вам расскажу о двух вариантах питания, которые проверены лично на мне и поделюсь опытом, а вы сами сделаете вывод, какой из предложенных подходит именно Вам.
󾠮ПИТАНИЕ ПО ПЛАНУ, т.е вы заранее планируете и готовите еду на день.

ПЛЮСЫ:
➕Нет проблем с перееданием, т.к вы заранее всё правильно посчитали и продумали;
➕Не посещают мысли, что бы такого съесть. Потому что это "что" уже стоит в холодильнике/сумке/на столе и ждет своего часа;
➕В течении дня не нужно готовить;
➕Есть четкое количество приемов, а значит только завтрака и ужина не будет, будет ровно столько, сколько нужно.

МИНУСЫ:
➖Это скучно. Питаться по плану рано или поздно надоедает;
➖Это однообразно, потому что выготавливать каждый день что-то новенькое точно никто не будет;
➖Меньше сна, т.к эти 1,5 часа вы заняты готовкой;
➖Если готовить на целую неделю, то в конце будет уже еда с лёгким запашком, т.е теряется свежесть продуктов (Но лично я уже на следующий день без особого энтузиазма кушаю)
󾠯ПИТАНИЕ БЕЗ ПЛАНА, т.е еда готовится и считается по факту, или вообще готовите не вы, а повар в кафе/ресторане.

ПЛЮСЫ:
➕Кушаешь когда хочешь и что хочешь (включая голову, естественно, и задумываясь о качестве продуктов)
➕Ты счастлив(-а), потому что спишь больше и не думаешь о том, что есть завтра;
➕Всегда свежая еда или приготовленная совсем недавно;
➕Разнообразие;
➕Чувствуешь себя свободнее, потому что определенные планы всегда загоняют в рамки.

МИНУСЫ:
➖При таком варианте чаще переедаешь или наоборот.
➖Чаще проскальзывают булочки и конфеты, чтобы быстрее утолить голод, потому что нет готовой полезной пищи под рукой.
➖Питание не сбалансировано и нет определенного режима

Продолжение в комментариях👇
_______
#sportsstyle #sporttime #спортминск #смортсменка #шпагатик #stretchers #тренерминск #едадляжизни #нетдиетам #рецептыпп #тренерминск #activelife #тренажерныйзал #aestheticfitness #стройность #здоровьеикрасота #motivationdaily #мотивацияспорт
ПИТАНИЕ ПО ПЛАНУ И БЕЗ Будет полезно и #многобукв , поэтому не раздумывай и ставь быстрее❤ Итак, в сегодняшних #заметочкипопитанию  я вам расскажу о двух вариантах питания, которые проверены лично на мне и поделюсь опытом, а вы сами сделаете вывод, какой из предложенных подходит именно Вам. 󾠮ПИТАНИЕ ПО ПЛАНУ, т.е вы заранее планируете и готовите еду на день. ПЛЮСЫ: ➕Нет проблем с перееданием, т.к вы заранее всё правильно посчитали и продумали; ➕Не посещают мысли, что бы такого съесть. Потому что это "что" уже стоит в холодильнике/сумке/на столе и ждет своего часа; ➕В течении дня не нужно готовить; ➕Есть четкое количество приемов, а значит только завтрака и ужина не будет, будет ровно столько, сколько нужно. МИНУСЫ: ➖Это скучно. Питаться по плану рано или поздно надоедает; ➖Это однообразно, потому что выготавливать каждый день что-то новенькое точно никто не будет; ➖Меньше сна, т.к эти 1,5 часа вы заняты готовкой; ➖Если готовить на целую неделю, то в конце будет уже еда с лёгким запашком, т.е теряется свежесть продуктов (Но лично я уже на следующий день без особого энтузиазма кушаю) 󾠯ПИТАНИЕ БЕЗ ПЛАНА, т.е еда готовится и считается по факту, или вообще готовите не вы, а повар в кафе/ресторане. ПЛЮСЫ: ➕Кушаешь когда хочешь и что хочешь (включая голову, естественно, и задумываясь о качестве продуктов) ➕Ты счастлив(-а), потому что спишь больше и не думаешь о том, что есть завтра; ➕Всегда свежая еда или приготовленная совсем недавно; ➕Разнообразие; ➕Чувствуешь себя свободнее, потому что определенные планы всегда загоняют в рамки. МИНУСЫ: ➖При таком варианте чаще переедаешь или наоборот. ➖Чаще проскальзывают булочки и конфеты, чтобы быстрее утолить голод, потому что нет готовой полезной пищи под рукой. ➖Питание не сбалансировано и нет определенного режима Продолжение в комментариях👇 _______ #sportsstyle  #sporttime  #спортминск  #смортсменка  #шпагатик  #stretchers  #тренерминск  #едадляжизни  #нетдиетам  #рецептыпп  #тренерминск  #activelife  #тренажерныйзал  #aestheticfitness  #стройность  #здоровьеикрасота  #motivationdaily  #мотивацияспорт 
No esperes resultados sin sacrificios!!! 💪😈 sólo perderás el tiempo! !! Quieres ser grande? Come en grande!!!😈 Etapa Volumen!! 💪 #gymlife #gym #constance #constanci #dedicated #motivación #culturismo #muscle #aesthetic #aestheticfitness #fitness #fit #instafit #instafitness #fitnessmotivation #inspiración #mensphysique #physique #bodybuildinginspiration #bodybuilder #bodybuildingmotivation #bodybuilding
🚨STOP what you're doing and follow @ryan_spiteri. His page is full of FREE advice, recipes & blogs to help you lose fat & gain muscle💪
-
✳️FOLLOW:
@ryan_spiteri
@ryan_spiteri
@ryan_spiteri
🚨STOP what you're doing and follow @ryan_spiteri. His page is full of FREE advice, recipes & blogs to help you lose fat & gain muscle💪 - ✳️FOLLOW: @ryan_spiteri @ryan_spiteri @ryan_spiteri
Strong girl 😅🙌 @gymbeaston
-
📽 @therock
Strong girl 😅🙌 @gymbeaston - 📽 @therock
@mjdelaney7 & @shredbundy 💪
@mjdelaney7 & @shredbundy 💪
this why i love gym workout cause i cut my muscle like a diamond..this isn't easy way i got it needed dedication.💪💀 favourite pose back bodypose
#gymaniac #gymaniacfamily #indofitness #binaragaindonesia #aestheticfitness #aestheticbodybuiliding #bodybuilding 2#bodybuilidingmotivation
The main goal is to be a three headed monster #3dshoulders
💪 @jeremypotvin_
The main goal is to be a three headed monster #3dshoulders  💪 @jeremypotvin_
Shredded at Max 💪💪
.
Follow @gym.empire.ig 🔥🔥
Shredded at Max 💪💪 . Follow @gym.empire.ig 🔥🔥
@theleanqueen is a lean mean machine! 🚨
@theleanqueen is a lean mean machine! 🚨
PLEASE READ 👀.
👉🏼 If you want to reach your maximum aesthetic level you should become better not for anyone, but for you OWN SELF🔥 🙏🏼
@lucetteresendis .
.
.
#revolutionfitness21 #workout  #workhard #amazing #shredded  #gym #fit  #motivation #gainz #train #beastmode #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #igfitness  #fitnessgoals #fitnessgirls  #fitnessinspiration #idol  #fitnesscoach #nevergiveup #aesthetic #aestheticfeed #gymaesthetic #newaesthetic #aestheticfitness 
#aestheticrevolution #aesthetictumblr #USA
PLEASE READ 👀. 👉🏼 If you want to reach your maximum aesthetic level you should become better not for anyone, but for you OWN SELF🔥 🙏🏼 @lucetteresendis . . . #revolutionfitness21  #workout  #workhard  #amazing  #shredded  #gym  #fit  #motivation  #gainz  #train  #beastmode  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #igfitness  #fitnessgoals  #fitnessgirls  #fitnessinspiration  #idol  #fitnesscoach  #nevergiveup  #aesthetic  #aestheticfeed  #gymaesthetic  #newaesthetic  #aestheticfitness  #aestheticrevolution  #aesthetictumblr  #USA 
Felt really unmotivated today from the second I woke up. Thought my workout could bring me up a little but it didn’t. 👇👇👇
-
-
-
I guess having bad days and bad workout show us how good the good days and workouts can really be like. Always trying keep my head up!
————————————————
DM and follow for a free Chest workout!
Felt really unmotivated today from the second I woke up. Thought my workout could bring me up a little but it didn’t. 👇👇👇 - - - I guess having bad days and bad workout show us how good the good days and workouts can really be like. Always trying keep my head up! ———————————————— DM and follow for a free Chest workout!
Snow or ice can't stop the gainz specially when it's delts. Love this exercise for rear delts, small details make a difference. I'm only lifting 10lbs but staying in control the whole time #shouldeboulder #reardelts #fitfam #bodybuilding #classicphysique #shredded #aesthetics #aestheticfitness #houstonfitness #naturalbodybuilding #fitnessmotivation #fitnessinspiration #npc #ifbb #wbff #doyouevenlift #offseasongains #tcnutrition #batch27 #instagood #instafit #strongliftwear #gainz
Snow or ice can't stop the gainz specially when it's delts. Love this exercise for rear delts, small details make a difference. I'm only lifting 10lbs but staying in control the whole time #shouldeboulder  #reardelts  #fitfam  #bodybuilding  #classicphysique  #shredded  #aesthetics  #aestheticfitness  #houstonfitness  #naturalbodybuilding  #fitnessmotivation  #fitnessinspiration  #npc  #ifbb  #wbff  #doyouevenlift  #offseasongains  #tcnutrition  #batch27  #instagood  #instafit  #strongliftwear  #gainz 
🍑HAPPY HUMP DAY🍑SWIPE👉
🌝LATE NIGHT...LEGS DONE ✅
🏋️‍♂️light weights, reps 20,16,12
🦋 Bulgarian split squats, 🦋leg press, 🦋leg extensions, 🦋sitting calf raises, 🦋standing calf raises
🏋️‍♂️This was my Wednesday workout & today I am super sore!
🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️
#vshred #girlswholift #liftingweights #runnerswholift #calesthenics #humpday #legdayworkout #veganbodybuilding #veganbodybuilder #veganweightlossjourney #veganathletes #veganweightlifting #aestheticfitness #bodybuildinggirl #weightliftinggirls #marathoner #bostonmarathon2018 #veganrunner #muscles #gainsongains #glutesworkout #quadsfordays #calvesfordays #deadliftsfordays #lunges #squatsfordays #fitnessmommy #liftinglife #gymsharkwomen
🍑HAPPY HUMP DAY🍑SWIPE👉 🌝LATE NIGHT...LEGS DONE ✅ 🏋️‍♂️light weights, reps 20,16,12 🦋 Bulgarian split squats, 🦋leg press, 🦋leg extensions, 🦋sitting calf raises, 🦋standing calf raises 🏋️‍♂️This was my Wednesday workout & today I am super sore! 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ #vshred  #girlswholift  #liftingweights  #runnerswholift  #calesthenics  #humpday  #legdayworkout  #veganbodybuilding  #veganbodybuilder  #veganweightlossjourney  #veganathletes  #veganweightlifting  #aestheticfitness  #bodybuildinggirl  #weightliftinggirls  #marathoner  #bostonmarathon2018  #veganrunner  #muscles  #gainsongains  #glutesworkout  #quadsfordays  #calvesfordays  #deadliftsfordays  #lunges  #squatsfordays  #fitnessmommy  #liftinglife  #gymsharkwomen 
Hitting the gym now. Check out the workout on SnapChat now: SpencerKwaZ .
.
.
Let me know if you need 💓help💓 by clicking the link in my bio: ✅✅ @drkwaz™ @drkwaz™ @drkwaz™ ✅✅ ⠀
⠀
🔬Train with an M.D.. 💊💉 ⠀
🍗🌽Tailor Made Meal Plan⠀
💪💪Weekly Workout Routine ⠀
💪💪Gym/Home workouts ⠀
🏃🏃HIIT/Steady State cardio ⠀
💊💉Supplement/Vitamin Protocol ⠀
🌎🌍Available Worldwide ⠀
👫Male or Female ⠀
⏰⏰24/7 Support. ⠀
LEAVE EMAIL BELOW for info or ⠀
👇👇👇👇👇👇 ⠀
📧DrKwaZ@gmail.com QUESTIONS/INQUIRIES ⠀
👆👆👆👆👆 ⠀
⠀
 #newyearsresolution  #coconutmilk #momswhotrain #momgains #greekyogurt #mombod #momswithmuscle #almondmilk #dadbod #newyearnewyou  #fitnessdad #eatcleantrainmean #muscular #trainmean #eatinghealthy #eatright #eatingclean #toptraining #aestheticphysique #personalfitness #fightforwhatyouwant #workoutinspiration #aestheticfitness #totalbodyworkout #burningfat #workoutpartner #workoutmode #liftlikedad #fitnesstransformation #dadswholift
Hitting the gym now. Check out the workout on SnapChat now: SpencerKwaZ . . . Let me know if you need 💓help💓 by clicking the link in my bio: ✅✅ @drkwaz™ @drkwaz™ @drkwaz™ ✅✅ ⠀ ⠀ 🔬Train with an M.D.. 💊💉 ⠀ 🍗🌽Tailor Made Meal Plan⠀ 💪💪Weekly Workout Routine ⠀ 💪💪Gym/Home workouts ⠀ 🏃🏃HIIT/Steady State cardio ⠀ 💊💉Supplement/Vitamin Protocol ⠀ 🌎🌍Available Worldwide ⠀ 👫Male or Female ⠀ ⏰⏰24/7 Support. ⠀ LEAVE EMAIL BELOW for info or ⠀ 👇👇👇👇👇👇 ⠀ 📧DrKwaZ@gmail.com QUESTIONS/INQUIRIES ⠀ 👆👆👆👆👆 ⠀ ⠀ #newyearsresolution  #coconutmilk  #momswhotrain  #momgains  #greekyogurt  #mombod  #momswithmuscle  #almondmilk  #dadbod  #newyearnewyou  #fitnessdad  #eatcleantrainmean  #muscular  #trainmean  #eatinghealthy  #eatright  #eatingclean  #toptraining  #aestheticphysique  #personalfitness  #fightforwhatyouwant  #workoutinspiration  #aestheticfitness  #totalbodyworkout  #burningfat  #workoutpartner  #workoutmode  #liftlikedad  #fitnesstransformation  #dadswholift 
Boa noite galera!! Estoque renovado com a melhor @leader_nutrition, agora apertamos o start e vamos dar início a mais uma preparação que possivelmente será para o Arnold Classic Brasil. 
Foco total .
@leader_nutrition 
@leader_nutrition
.
#teamleadernutrition #leadernutrition #bodybuilding #lifestyle #getshredded #workhard #ifbbbrasil #npc #fit #fitfam #fitness #bodybuildinglifestyle #aesthetic #aestheticfitness #bestself #Abs #vshape #ripped #fitnessaddict #mensphysique #muscularphysique
Boa noite galera!! Estoque renovado com a melhor @leader_nutrition, agora apertamos o start e vamos dar início a mais uma preparação que possivelmente será para o Arnold Classic Brasil. Foco total . @leader_nutrition @leader_nutrition . #teamleadernutrition  #leadernutrition  #bodybuilding  #lifestyle  #getshredded  #workhard  #ifbbbrasil  #npc  #fit  #fitfam  #fitness  #bodybuildinglifestyle  #aesthetic  #aestheticfitness  #bestself  #Abs  #vshape  #ripped  #fitnessaddict  #mensphysique  #muscularphysique 
Everyday a problem 😂 @gymbeaston
-
📽 @bibisbeautypalace @julienco_
Everyday a problem 😂 @gymbeaston - 📽 @bibisbeautypalace @julienco_
God bless 😟 🙏 @gymbeaston
-
Via @viralnova365
God bless 😟 🙏 @gymbeaston - Via @viralnova365
Biggest Bruce Lee Fan Ever 😳
@gymbeaston
-
Biggest Bruce Lee Fan Ever 😳 @gymbeaston -
Be thankful for what you have.work hard for what you don't have.

#aesthetics #aestheticfitness #beastmode #gains #grind #fittness #zyzz #shredded #natty #gym #workout #musclegain #leanmuscle #motivation #bodybuiling #physique #fittnessjourney #gaols #train #fitfam #ripped #flex #shredz #lifestyle 🇱🇰 📸 @sahith_dewa
"ИСТОЧНИК СИЛ"
Настало время вам рассказать, в чём же причина моего хорошего настроения.

На самом деле всё элементарно, я просто ушла от психотерапевта😄
Но если без шуток, то я прекратила занятие, которое:
✅Исчерпало себя
✅Перестало приносить пользу(уже месяца 4 как, а ходила я с сентября 2016г)
✅Отнимало много времени. Хоть и ходила раз в неделю, но на дорогу туда-обратно уходило два часа. Раньше я на это не обращала внимания, т.к после сеанса была полна сил изменить свою жизнь, но когда это прекратилось, то уже после я думала:"Блииин, на следующей неделе снова сюда ехать"
✅Отнимало средства
✅А после того, как я поняла, что хожу просто потому что хожу, то еще и силы
✅НО!!! я решила все важные для себя вопросы, т.е поставленные задачи были выполнены. Я изменилась, мой мир тоже, а после этого у меня и возникло ощущение, что я впустую трачу своё время.

Ладно, в чём же суть? Отчего я так пархаю?
❗Я прекратила занятие, которое стало отнимать у меня силы и ничего не давать взамен.
❗Я сделала то, чего хотелось именно МНЕ
❗Я поставила свои желания  выше того - "А что же обо мне потом скажут?"
❗Я поняла, что никому и ничего не должна
❗Я не допустила манипулирования
❗Ну и самое важное, я стала смелее и сказала "нет" лично, а не по телефону или просто убежав в закат.
Это, конечно, сейчас звучит всё очень жёстко и будто от терапии одни минусы😄
Но я очень благодарна ей и, конечно, это всё сказала лично, потому что смелости решить определенные вопросы, мне хватило только с её помощью. Я многое поняла, а главное - решила двигаться дальше.

Какой урок из этого можете получить лично вы?
▶Не занимайтесь тем, что отнимает ваши силы и не приносит удовольствия, не дает ничего взамен.
▶Занимайтесь тем, чего всей душой желаете.
▶Не пытайтесь угодить всем на свете в ущерб своим чувствам.
▶Не старайтесь быть хорошими для всех.
▶Будьте смелее, говорите "нет!"
▶Цените себя!
#ostapovaотерапии 👈
_______
#sportygirl #sportsstyle #sporttime #спортминск #смортсменка #шпагатик #stretchers #тренерминск #едадляжизни #нетдиетам #рецептыпп #тренерминск #activelife #тренажерныйзал #aestheticfitness #стройность #здоровьеикрасота #motivationdaily #мотивацияспорт
"ИСТОЧНИК СИЛ" Настало время вам рассказать, в чём же причина моего хорошего настроения. На самом деле всё элементарно, я просто ушла от психотерапевта😄 Но если без шуток, то я прекратила занятие, которое: ✅Исчерпало себя ✅Перестало приносить пользу(уже месяца 4 как, а ходила я с сентября 2016г) ✅Отнимало много времени. Хоть и ходила раз в неделю, но на дорогу туда-обратно уходило два часа. Раньше я на это не обращала внимания, т.к после сеанса была полна сил изменить свою жизнь, но когда это прекратилось, то уже после я думала:"Блииин, на следующей неделе снова сюда ехать" ✅Отнимало средства ✅А после того, как я поняла, что хожу просто потому что хожу, то еще и силы ✅НО!!! я решила все важные для себя вопросы, т.е поставленные задачи были выполнены. Я изменилась, мой мир тоже, а после этого у меня и возникло ощущение, что я впустую трачу своё время. Ладно, в чём же суть? Отчего я так пархаю? ❗Я прекратила занятие, которое стало отнимать у меня силы и ничего не давать взамен. ❗Я сделала то, чего хотелось именно МНЕ ❗Я поставила свои желания выше того - "А что же обо мне потом скажут?" ❗Я поняла, что никому и ничего не должна ❗Я не допустила манипулирования ❗Ну и самое важное, я стала смелее и сказала "нет" лично, а не по телефону или просто убежав в закат. Это, конечно, сейчас звучит всё очень жёстко и будто от терапии одни минусы😄 Но я очень благодарна ей и, конечно, это всё сказала лично, потому что смелости решить определенные вопросы, мне хватило только с её помощью. Я многое поняла, а главное - решила двигаться дальше. Какой урок из этого можете получить лично вы? ▶Не занимайтесь тем, что отнимает ваши силы и не приносит удовольствия, не дает ничего взамен. ▶Занимайтесь тем, чего всей душой желаете. ▶Не пытайтесь угодить всем на свете в ущерб своим чувствам. ▶Не старайтесь быть хорошими для всех. ▶Будьте смелее, говорите "нет!" ▶Цените себя! #ostapovaотерапии  👈 _______ #sportygirl  #sportsstyle  #sporttime  #спортминск  #смортсменка  #шпагатик  #stretchers  #тренерминск  #едадляжизни  #нетдиетам  #рецептыпп  #тренерминск  #activelife  #тренажерныйзал  #aestheticfitness  #стройность  #здоровьеикрасота  #motivationdaily  #мотивацияспорт 
▶️Latest Video 🔩Muscle Blaze Protein
💊PRODUCT REVIEW
💬#Subscribe 🎦#Share 🎲#Comment
🔳YouTube Link Here 👇
 https://youtu.be/-lv5St2KJMk
📚 There have three major type of protein supplements.
1. Concentrate 
2. Isolate 
3. Hydrolyzed 📚Muscle Blaze Protein is #Concentrate lowest form of protein. Isolate is good form of protein easy to digest and company after blend and process make a isolate protein like other international brands.
1. Optimum Nutrition 100% Gold Standard 
2. Ultimate Nutrition Prostar 
3. Universal whey 
4. Dymatize 
5. Cellucor whey 
6. Scitec Nutrition 
#Choice its your what you want to choose good quality of protein. If you want gain weight then you take Muscle Blaze Protein but if your goal lean muscle mass then I suggest you pick international brands.

Vahid Sayyed 🔩Follow Me 💬Facebook Page ▶️Instagram 🔰YouTube 📛Gmail 
100% #NaturalTransformationExpert #Fitnessfreak #Healthylifestyle #Dedication #HardWork #Standagainstdrug #Makeadrugfreeworld #GoldsGym #Anytimefitness #Eatclean #Stayfit #Gogreen #AestheticFitness #Fitnessmodel #Noexcuses
▶️Latest Video 🔩Muscle Blaze Protein 💊PRODUCT REVIEW 💬#Subscribe  🎦#Share  🎲#Comment  🔳YouTube Link Here 👇 https://youtu.be/-lv5St2KJMk 📚 There have three major type of protein supplements. 1. Concentrate 2. Isolate 3. Hydrolyzed 📚Muscle Blaze Protein is #Concentrate  lowest form of protein. Isolate is good form of protein easy to digest and company after blend and process make a isolate protein like other international brands. 1. Optimum Nutrition 100% Gold Standard 2. Ultimate Nutrition Prostar 3. Universal whey 4. Dymatize 5. Cellucor whey 6. Scitec Nutrition #Choice  its your what you want to choose good quality of protein. If you want gain weight then you take Muscle Blaze Protein but if your goal lean muscle mass then I suggest you pick international brands. Vahid Sayyed 🔩Follow Me 💬Facebook Page ▶️Instagram 🔰YouTube 📛Gmail 100% #NaturalTransformationExpert  #Fitnessfreak  #Healthylifestyle  #Dedication  #HardWork  #Standagainstdrug  #Makeadrugfreeworld  #GoldsGym  #Anytimefitness  #Eatclean  #Stayfit  #Gogreen  #AestheticFitness  #Fitnessmodel  #Noexcuses 
💪 @bio_fitness_academia 📍 "Sem esforço não há ganho e treinar é isso, esforço diário e contínuo". 📍 Parabéns Eliane por sua dedicação! 📌 Venha para uma aula experimental e conheça nossa metodologia e nossas instalações! 📬 Av. Maria Geane Moreira Sampaio, 965 Centro - Teotônio Vilela - AL .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 💪✊💯🏆 #biofitnessacademia
#aesthetics #gym #instagramfitness #instafit #lifestyle #workout #abs #6pack #calisthenics #aestheticfitness
#extremotivation #instagrambodybuilding #fitnessphysique #shredded #ripped #teamnodaysoff #ig_fitness_freaks #pump #protein #musclephotos #core #chestday #traps #NoExcuses #fitfam #Respect #beastmode 💪✊💯🏆
💪 @bio_fitness_academia 📍 "Sem esforço não há ganho e treinar é isso, esforço diário e contínuo". 📍 Parabéns Eliane por sua dedicação! 📌 Venha para uma aula experimental e conheça nossa metodologia e nossas instalações! 📬 Av. Maria Geane Moreira Sampaio, 965 Centro - Teotônio Vilela - AL . . . . . . . . . . . . 💪✊💯🏆 #biofitnessacademia  #aesthetics  #gym  #instagramfitness  #instafit  #lifestyle  #workout  #abs  #6pack  #calisthenics  #aestheticfitness  #extremotivation  #instagrambodybuilding  #fitnessphysique  #shredded  #ripped  #teamnodaysoff  #ig_fitness_freaks  #pump  #protein  #musclephotos  #core  #chestday  #traps  #NoExcuses  #fitfam  #Respect  #beastmode  💪✊💯🏆