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#Curitiba #ctba #cwb #resultados #performance #atleta #emagrecimento #dieta #alimentação #saude #profissional #fitness #healthy #fitlife #healthylife #qualidadedevida #bemestar #bodybuilding #cuidado
@Regranned from @drbrunomello -  Seguindo a série de post's sobre adoçantes naturais.
Hoje vamos falar da Stevia, uma opção para substituir o açúcar refinado do cardápio. É um dos adoçantes naturais usados por quem está processo de reeducação alimentar, por não possuir calorias e manter o sabor doce.
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Sabe aquela vontade de comer doces, que tal usar a stevia na receita?! Com ela voce sacia o seu desejo sem sair da linha, são ideais para iniciar o “desmame” do açúcar branco refinado. 
A stevia também é conhecida como “açúcar verde” e “capim doce”, por causa de sua origem, extraída de uma planta nativa da América do Sul, descoberta em 1905, a “stevia”.
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Podemos encontra-la na forma líquida, comprimidos ou em pó. Seu valor nutricional é preservado, por não conter aditivos químicos como o açúcar branco. Sua capacidade de adoçar é 300 vezes maior que o açúcar comum, não possui calorias e é diurética.
Possui ação hipoglicêmica, estimula a secreção de insulina, o que ajuda na redução da taxa de glicose no sangue. Outro ponto importante é que ela não é digerida nem metabolizada, além de não sofrer modificações ao passar pelo trato intestinal.
É rica em sais minerais como cálcio, cromo, ferro, magnésio, fósforo e zinco; e vitaminas do complexo B, C e betacaroteno.
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Lembrando que se deve evitar aquecer a Stevia, pois acaba instabilizando e podendo liberar substâncias cancerígenas.
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O Xilitol, eritritol e taumatina sao melhores opçoes pra preparações em forno/fogão.
#Stevia #Adoçante #DrBrunoMello #MelloProject #MelloSports #MedicinaDoEsporte #MedicinaDesportiva #SportsDoctor #SportsMedicine #SportScience #Nutrologia #Nutrology #Alimentação #Musculação #Emagrecimento #Suplementação #ComidaDeVerdade #RealFood #Keto #Cetogenica #LCHF #LowCarb #LowCarbHighFat #Paleo #Fitness #Wellness #Workout - #regrann
@Regranned from @drbrunomello - Seguindo a série de post's sobre adoçantes naturais. Hoje vamos falar da Stevia, uma opção para substituir o açúcar refinado do cardápio. É um dos adoçantes naturais usados por quem está processo de reeducação alimentar, por não possuir calorias e manter o sabor doce. . Sabe aquela vontade de comer doces, que tal usar a stevia na receita?! Com ela voce sacia o seu desejo sem sair da linha, são ideais para iniciar o “desmame” do açúcar branco refinado. A stevia também é conhecida como “açúcar verde” e “capim doce”, por causa de sua origem, extraída de uma planta nativa da América do Sul, descoberta em 1905, a “stevia”. . Podemos encontra-la na forma líquida, comprimidos ou em pó. Seu valor nutricional é preservado, por não conter aditivos químicos como o açúcar branco. Sua capacidade de adoçar é 300 vezes maior que o açúcar comum, não possui calorias e é diurética. Possui ação hipoglicêmica, estimula a secreção de insulina, o que ajuda na redução da taxa de glicose no sangue. Outro ponto importante é que ela não é digerida nem metabolizada, além de não sofrer modificações ao passar pelo trato intestinal. É rica em sais minerais como cálcio, cromo, ferro, magnésio, fósforo e zinco; e vitaminas do complexo B, C e betacaroteno. . Lembrando que se deve evitar aquecer a Stevia, pois acaba instabilizando e podendo liberar substâncias cancerígenas. . O Xilitol, eritritol e taumatina sao melhores opçoes pra preparações em forno/fogão. #Stevia  #Adoçante  #DrBrunoMello  #MelloProject  #MelloSports  #MedicinaDoEsporte  #MedicinaDesportiva  #SportsDoctor  #SportsMedicine  #SportScience  #Nutrologia  #Nutrology  #Alimentação  #Musculação  #Emagrecimento  #Suplementação  #ComidaDeVerdade  #RealFood  #Keto  #Cetogenica  #LCHF  #LowCarb  #LowCarbHighFat  #Paleo  #Fitness  #Wellness  #Workout  - #regrann 
Paciente entra e paciente sai... É assim que eu gosto. Vamo pra cima!
#nutrição #nutricionista #dieta #lifestyle #treino #foco #força #alimentação #saudável #consulta #vininutri
@Regranned from @drbrunomello -  Atendendo a pedidos, após falar dos maleficios dos açúcares.
Vamos repostar uma série de post's sobre os adoçantes naturais.
Começando pelo Xilitol.
O xilitol é um álcool de açúcar (ou poliálcool ou poliol), um produto híbrido composto por uma molécula de açúcar (xilose) e cinco moléculas de álcool. Ele é de ocorrência natural, sendo extraído do milho, da cana ou da madeira da bétula, e também é encontrado em cogumelos, frutas e legumes.
Os seres humanos produzem pequenas quantidades de xilitol através do metabolismo normal. Para produção em escala industrial, o xilitol passa por processamento químico. Polióis são usados em gomas de mascar, doces, balas, alimentos diet para diabéticos e em produtos de higiene bucal. .
O xilitol tem uma doçura semelhante ao açúcar e contém 2.4 calorias por grama, fornecendo 40% menos calorias do que o açúcar de mesa. Pontos positivos: ele é isento de frutose, tem baixo índice glicêmico (IG do açúcar é 100 e do xilitol é apenas 7), é pouco digerido e absorvido, e não faz picos de glicose e insulina no sangue.
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Os estudos mostram que o xilitol reduz a absorção de glicose intestinal, inibindo as principais enzimas que digerem carboidratos (alfa-amilase e alfa-glucosidase), retarda o esvaziamento gástrico, acelera o trânsito intestinal, e ainda atua aumentando a absorção de glicose pelo tecido muscular. .
O xilitol é geralmente bem tolerado, mas a ingestão excessiva (acima de 40 gramas ou três colheres de sopa) pode causar efeitos adversos na esfera digestiva, como formação de gases, distensão abdominal e diarreia. É importante notar que o xilitol é altamente tóxico para cães.
#Xylitol #Sweetner #Adoçante
#DrBrunoMello #MelloProject #MedicinaDoEsporte #MedicinaEsportiva #SportsMedicine #Nutrologia #Nutrology #MedicinaIntegrativa #Musculação #Workout #Emagrecimento #WeightLoss #Alimentação #ComidaDeVerdade #Keto #Cetose #Cetogenica #LCHF #LowCarb #LowCarbHighFat #Saúde #Performance #Hipertrofia #Estética #Tanquinho #BarrigaChapada
@Regranned from @drbrunomello - Atendendo a pedidos, após falar dos maleficios dos açúcares. Vamos repostar uma série de post's sobre os adoçantes naturais. Começando pelo Xilitol. O xilitol é um álcool de açúcar (ou poliálcool ou poliol), um produto híbrido composto por uma molécula de açúcar (xilose) e cinco moléculas de álcool. Ele é de ocorrência natural, sendo extraído do milho, da cana ou da madeira da bétula, e também é encontrado em cogumelos, frutas e legumes. Os seres humanos produzem pequenas quantidades de xilitol através do metabolismo normal. Para produção em escala industrial, o xilitol passa por processamento químico. Polióis são usados em gomas de mascar, doces, balas, alimentos diet para diabéticos e em produtos de higiene bucal. . O xilitol tem uma doçura semelhante ao açúcar e contém 2.4 calorias por grama, fornecendo 40% menos calorias do que o açúcar de mesa. Pontos positivos: ele é isento de frutose, tem baixo índice glicêmico (IG do açúcar é 100 e do xilitol é apenas 7), é pouco digerido e absorvido, e não faz picos de glicose e insulina no sangue. . Os estudos mostram que o xilitol reduz a absorção de glicose intestinal, inibindo as principais enzimas que digerem carboidratos (alfa-amilase e alfa-glucosidase), retarda o esvaziamento gástrico, acelera o trânsito intestinal, e ainda atua aumentando a absorção de glicose pelo tecido muscular. . O xilitol é geralmente bem tolerado, mas a ingestão excessiva (acima de 40 gramas ou três colheres de sopa) pode causar efeitos adversos na esfera digestiva, como formação de gases, distensão abdominal e diarreia. É importante notar que o xilitol é altamente tóxico para cães. #Xylitol  #Sweetner  #Adoçante  #DrBrunoMello  #MelloProject  #MedicinaDoEsporte  #MedicinaEsportiva  #SportsMedicine  #Nutrologia  #Nutrology  #MedicinaIntegrativa  #Musculação  #Workout  #Emagrecimento  #WeightLoss  #Alimentação  #ComidaDeVerdade  #Keto  #Cetose  #Cetogenica  #LCHF  #LowCarb  #LowCarbHighFat  #Saúde  #Performance  #Hipertrofia  #Estética  #Tanquinho  #BarrigaChapada 
Alimentar-se bem não é comer demais, comer bem é manter bons hábitos 
alimentares, ou seja, alimentação equilibrada. Para ter uma nutrição 
equilibrada você deve consumir a dose certa de vitaminas, minerais, 
proteínas e carboidratos que o seu corpo precisa.
Comece com a base da nossa nutrição: a água! Beba a quantidade 
adequada de água para a sua estrutura corpórea, sem esperar ficar com 
sede. Depois, procure consumir frutas, verduras e legumes todos os dias, 
e por fim, dê preferência a alimentos naturais e de origem orgânica.
#vivabem #vivasaudavel #alimentação #purific #nutrição
Alimentar-se bem não é comer demais, comer bem é manter bons hábitos alimentares, ou seja, alimentação equilibrada. Para ter uma nutrição equilibrada você deve consumir a dose certa de vitaminas, minerais, proteínas e carboidratos que o seu corpo precisa. Comece com a base da nossa nutrição: a água! Beba a quantidade adequada de água para a sua estrutura corpórea, sem esperar ficar com sede. Depois, procure consumir frutas, verduras e legumes todos os dias, e por fim, dê preferência a alimentos naturais e de origem orgânica. #vivabem  #vivasaudavel  #alimentação  #purific  #nutrição 
Se você gosta de tomar aquela proteína (Whey) depois do treino pesado mas, já está cansado dos sabores tradicionais de chocolate, morango e baunilha, a Grão em Grão recomenda as proteínas da Essential Nutrition. Produtos com muita qualidade e sabores diversificados. Corre que acaba logo! #vempragraoemgrao
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#graoemgrao #vempragraoemgrao #produtosnaturais #saude #maisvida #nutrição #alimentação #naturalmente #fitness #teresina
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📍 Localização.
-Shopping Riverside, em frente à academia Self It.
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🕐 Horários:
- Segunda a Sábado: 08h às 22h;
- Domingo: 14h às 20h.
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📞 Telefone:
- (86) 3215-0434
Se você gosta de tomar aquela proteína (Whey) depois do treino pesado mas, já está cansado dos sabores tradicionais de chocolate, morango e baunilha, a Grão em Grão recomenda as proteínas da Essential Nutrition. Produtos com muita qualidade e sabores diversificados. Corre que acaba logo! #vempragraoemgrao  . #graoemgrao  #vempragraoemgrao  #produtosnaturais  #saude  #maisvida  #nutrição  #alimentação  #naturalmente  #fitness  #teresina  . 📍 Localização. -Shopping Riverside, em frente à academia Self It. . 🕐 Horários: - Segunda a Sábado: 08h às 22h; - Domingo: 14h às 20h. . 📞 Telefone: - (86) 3215-0434
Tia Francisca, aquela que faz #caminhada de 1h, 5x por semana (religiosamente), há 8 anos, mas nunca emagrece!

Tenho certeza que vc tb tem uma tia Francisca na família, não é?

De forma bem simples, o controle do #peso depende do déficit calórico. É a diferença entre as calorias ingeridas versus calorias gastas, seguindo a primeira lei da termodinâmica.

Como falamos de corpo humano, o processo é mais complexo, dependendo de vários parâmetros, como #alimentação (quantidade e qualidade), #sono, #exercício, nível de #estresse e níveis hormonais.

Falando em exercício, há alguns #princípios do #treinamento esportivo que devem ser considerados.

O princípio da #adaptação significa que o organismo sempre tende a adaptar a um determinado estímulo e, com o passar do tempo, ele irá gerar cada vez menos resultados.

O da #sobrecarga consiste na aplicação de estímulos progressivos a fim de conseguir adaptações crônicas em todo o período de treinamento.

Em outras palavras, o corpo se adapta aos estímulos gerados (ex: caminhada a 6km/h). Caso não seja feito ajuste no #treino, chega um tempo que ele não induzirá resultados!

Por isso um tipo de treino não será ideal para sempre. É imprescindível variar!

Não! Não é simplesmente aumentar o tempo/distância. Senão, com 8 anos de caminhada a tia Francisca teria que dar a volta ao mundo caminhando para continuar tendo resultados.

Variação de estímulo envolve intensidade, volume, frequência, etc.

A mesma caminhada de sempre da tia Francisca até pode conferir alguns benefícios para a saúde. Mas não muitos, como por exemplo gerar o emagrecimento (e seus benefícios associados). Não seja a tia Francisca, procure um profissional para montar os seus treinos e continuar tendo resultados.

#joaoflaviobaeta
#consultoriaonline
#emagrecimento
#hipertrofia
#saúde
#nobrainnogain
Tia Francisca, aquela que faz #caminhada  de 1h, 5x por semana (religiosamente), há 8 anos, mas nunca emagrece! Tenho certeza que vc tb tem uma tia Francisca na família, não é? De forma bem simples, o controle do #peso  depende do déficit calórico. É a diferença entre as calorias ingeridas versus calorias gastas, seguindo a primeira lei da termodinâmica. Como falamos de corpo humano, o processo é mais complexo, dependendo de vários parâmetros, como #alimentação  (quantidade e qualidade), #sono , #exercício , nível de #estresse  e níveis hormonais. Falando em exercício, há alguns #princípios  do #treinamento  esportivo que devem ser considerados. O princípio da #adaptação  significa que o organismo sempre tende a adaptar a um determinado estímulo e, com o passar do tempo, ele irá gerar cada vez menos resultados. O da #sobrecarga  consiste na aplicação de estímulos progressivos a fim de conseguir adaptações crônicas em todo o período de treinamento. Em outras palavras, o corpo se adapta aos estímulos gerados (ex: caminhada a 6km/h). Caso não seja feito ajuste no #treino , chega um tempo que ele não induzirá resultados! Por isso um tipo de treino não será ideal para sempre. É imprescindível variar! Não! Não é simplesmente aumentar o tempo/distância. Senão, com 8 anos de caminhada a tia Francisca teria que dar a volta ao mundo caminhando para continuar tendo resultados. Variação de estímulo envolve intensidade, volume, frequência, etc. A mesma caminhada de sempre da tia Francisca até pode conferir alguns benefícios para a saúde. Mas não muitos, como por exemplo gerar o emagrecimento (e seus benefícios associados). Não seja a tia Francisca, procure um profissional para montar os seus treinos e continuar tendo resultados. #joaoflaviobaeta  #consultoriaonline  #emagrecimento  #hipertrofia  #saúde  #nobrainnogain 
#Alimentação saudável#😍
Só aki você toma um belo café tipo exportação e ainda ganhar $$$$$ com isso. se houver interesse em conhecer nosso projeto entre em contato pelo whats (11)98185-0619 ou inbox. 
NÃO É VENDAS!!!!!!
#negocio #mmn #brasil #saopaulo #business #empreender #noboss #oportunidade #alimentos #alimentação #consumo #vemprotime #expansão #momento #abraamente #foco #rendaextra  #marketingmultinivelnobrasil #feijão #lifestyle #tempo #money #cash #job #work #sonhos #ajudar #arroz  #marketingmultiniveldeconsulmo #trabalho @alexandrepires
Só aki você toma um belo café tipo exportação e ainda ganhar $$$$$ com isso. se houver interesse em conhecer nosso projeto entre em contato pelo whats (11)98185-0619 ou inbox. NÃO É VENDAS!!!!!! #negocio  #mmn  #brasil  #saopaulo  #business  #empreender  #noboss  #oportunidade  #alimentos  #alimentação  #consumo  #vemprotime  #expansão  #momento  #abraamente  #foco  #rendaextra  #marketingmultinivelnobrasil  #feijão  #lifestyle  #tempo  #money  #cash  #job  #work  #sonhos  #ajudar  #arroz  #marketingmultiniveldeconsulmo  #trabalho  @alexandrepires
Trabalhar muito não é desculpa para se alimentar mal. Nossa nutri parceira Raquel Thomaz @raquelthomaznut dá #dicas para manter uma boa #alimentação também no local de trabalho. ✳Organize-se: planeje previamente aquilo que irá precisar ao longo da semana. Será necessário fazer pelo menos uma visita semanal ao mercado/feira para comprar alimentos, especialmente os mais perecíveis (frutas, verduras e legumes). Tire ainda uma ou duas horas de um domingo, por exemplo, para deixar algumas coisas prontas ou pré-preparadas.
•••
✳Prepare sua #comida: é mais barato, você consegue controlar melhor as porções e sabe exatamente como aquele #alimento foi preparado (quantidade de sal e outros condimentos, tipo e quantidade de óleos/gorduras etc.).
•••
✳Lanches: não adianta focar apenas no almoço e não se lembrar dos #lanches intermediários. ✅Frutas com algum tipo de fibra (aveia, chia etc.), ✅iogurtes (atenção à lista de ingredientes – quanto mais puros, melhor) e ✅ovos são algumas alternativas. Opções como ✅mix de oleaginosas com sementes e ✅barrinhas (também precisam de atenção à composição, há muitas opções que enganam) também são interessantes para ter no bolso durante uma reunião de última hora. 🚫Cuidado ainda com biscoitinhos ditos “fit” que, muitas vezes, são ricos em farinha, açúcar e outros aditivos alimentares.
•••
✳Hidratação: para não esquecer, mantenha uma garrafinha em sua mesa e, caso necessário, programe um alarme ou aplicativo como lembrete. Também vejo pessoas deixarem de beber #água "para evitar terem que ir ao banheiro", algo extremamente prejudicial à saúde! Não serão dois minutinhos do seu dia que irão atrapalhar seu rendimento no trabalho.
•••
✳Não dê ouvindo às críticas: por incrível que pareça, fazer opções mais #saudáveis pode “incomodar” amigos, familiares e colegas de trabalho. Foque na sua saúde, pois este é seu bem mais precioso!
•••
Para ajustes mais específicos, consulte um Nutricionista!👌
#espaconutrirrj #nutricaofuncional #alimentacaosaudavel
Trabalhar muito não é desculpa para se alimentar mal. Nossa nutri parceira Raquel Thomaz @raquelthomaznut dá #dicas  para manter uma boa #alimentação  também no local de trabalho. ✳Organize-se: planeje previamente aquilo que irá precisar ao longo da semana. Será necessário fazer pelo menos uma visita semanal ao mercado/feira para comprar alimentos, especialmente os mais perecíveis (frutas, verduras e legumes). Tire ainda uma ou duas horas de um domingo, por exemplo, para deixar algumas coisas prontas ou pré-preparadas. ••• ✳Prepare sua #comida : é mais barato, você consegue controlar melhor as porções e sabe exatamente como aquele #alimento  foi preparado (quantidade de sal e outros condimentos, tipo e quantidade de óleos/gorduras etc.). ••• ✳Lanches: não adianta focar apenas no almoço e não se lembrar dos #lanches  intermediários. ✅Frutas com algum tipo de fibra (aveia, chia etc.), ✅iogurtes (atenção à lista de ingredientes – quanto mais puros, melhor) e ✅ovos são algumas alternativas. Opções como ✅mix de oleaginosas com sementes e ✅barrinhas (também precisam de atenção à composição, há muitas opções que enganam) também são interessantes para ter no bolso durante uma reunião de última hora. 🚫Cuidado ainda com biscoitinhos ditos “fit” que, muitas vezes, são ricos em farinha, açúcar e outros aditivos alimentares. ••• ✳Hidratação: para não esquecer, mantenha uma garrafinha em sua mesa e, caso necessário, programe um alarme ou aplicativo como lembrete. Também vejo pessoas deixarem de beber #água  "para evitar terem que ir ao banheiro", algo extremamente prejudicial à saúde! Não serão dois minutinhos do seu dia que irão atrapalhar seu rendimento no trabalho. ••• ✳Não dê ouvindo às críticas: por incrível que pareça, fazer opções mais #saudáveis  pode “incomodar” amigos, familiares e colegas de trabalho. Foque na sua saúde, pois este é seu bem mais precioso! ••• Para ajustes mais específicos, consulte um Nutricionista!👌 #espaconutrirrj  #nutricaofuncional  #alimentacaosaudavel 
Boa semana de treinos para todos 😘😘😘 #Repost @nutrobp
・・・
Pelo menos vai ficar com o bumbum em dia 😜
@nutrobp 
@drafabiamattos
@felipescleite
@raachrosi
☎
99901-2210 / 3304-5449
#saúde #bemestar #atletas #alimentação #NutroBP
 #medicinaesportiva #nutrologiaesportiva
 #medicinapreventiva #longevidadesaudavel
A formação do cálculo renal, mais conhecido como pedra nos rins, em pessoas predispostas está ligada diretamente à alimentação. Uma dieta rica em proteína animal e sal e pobre em ingestão de água propicia seu aparecimento. De acordo com a cartilha do Departamento de Terapia Minimamente Invasiva da Sociedade Brasileira de Urologia, suco de frutas cítricas, como limão, protegem o organismo da formação de pedras renais.
“Para prevenir o problema, além da mudança de hábitos alimentares, é preciso fazer exercícios e perder peso”, afirma o urologista Sílvio Fernandes Timponi, coordenador do ambulatório de Cálculo Urinário da Universidade Federal de Minas Gerais.
#drfernandomuniz #pedrasnosrins #medicinaesportiva #qualidadedevida #saúde #urologia #alimentação #sucos #perdadepeso #exerciciofisico
A formação do cálculo renal, mais conhecido como pedra nos rins, em pessoas predispostas está ligada diretamente à alimentação. Uma dieta rica em proteína animal e sal e pobre em ingestão de água propicia seu aparecimento. De acordo com a cartilha do Departamento de Terapia Minimamente Invasiva da Sociedade Brasileira de Urologia, suco de frutas cítricas, como limão, protegem o organismo da formação de pedras renais. “Para prevenir o problema, além da mudança de hábitos alimentares, é preciso fazer exercícios e perder peso”, afirma o urologista Sílvio Fernandes Timponi, coordenador do ambulatório de Cálculo Urinário da Universidade Federal de Minas Gerais. #drfernandomuniz  #pedrasnosrins  #medicinaesportiva  #qualidadedevida  #saúde  #urologia  #alimentação  #sucos  #perdadepeso  #exerciciofisico 
Alugamos para eventos!
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🌼 O corpo é muito beneficiado para quem se exercita no tecido acrobático. Braços fortes e abdômen bem-trabalhado são resultados positivos que surgem da prática. Além disso, alívio da tensão e diminuição do medo de altura aparecem com o tempo.

Sem objetivar a perda de peso, as aulas de acrobacia no tecido ajudam a queimar calorias, mas, caso o aluno deseje reduzir as medidas, é necessário combiná-las a uma alimentação saudável, suplementação adequada e a outros exercícios. 😲

Em razão do esforço físico, uma hora de atividade no pano elimina, aproximadamente, 300kcal. São o desenvolvimento técnico e a intensidade das manobras que levarão ao gasto calórico. 😃

Determinação, força, flexibilidade e esforço são necessários para praticar exercícios no tecido acrobático, principalmente na terceira idade. O corpo se adapta lentamente ao ritmo das atividades e o condicionamento físico precisa de um tempo diferente em cada um para melhorar. Diferentemente de outras práticas, os músculos são trabalhados em conjunto.

Raciocínio, memória, postura e força dos membros são beneficiados, também. A facilidade para praticar não depende de idade, mas sim de adaptação e treino. Porém, não se recomenda utilizar o tecido em casa. Sempre deve haver certificação do profissional que ministra as aulas e da sustentação do pano, tanto em questão de resistência quanto de segurança. 😊

Outras vantagens da aula com tecido de acrobacias são o trabalho de expressão artística, a maior flexibilidade e a melhora na respiração e na concentração. Quem se movimenta no pano também aumenta a agilidade, a resistência e a força de todo o corpo. Bom treino! 💋
🌼 O corpo é muito beneficiado para quem se exercita no tecido acrobático. Braços fortes e abdômen bem-trabalhado são resultados positivos que surgem da prática. Além disso, alívio da tensão e diminuição do medo de altura aparecem com o tempo. Sem objetivar a perda de peso, as aulas de acrobacia no tecido ajudam a queimar calorias, mas, caso o aluno deseje reduzir as medidas, é necessário combiná-las a uma alimentação saudável, suplementação adequada e a outros exercícios. 😲 Em razão do esforço físico, uma hora de atividade no pano elimina, aproximadamente, 300kcal. São o desenvolvimento técnico e a intensidade das manobras que levarão ao gasto calórico. 😃 Determinação, força, flexibilidade e esforço são necessários para praticar exercícios no tecido acrobático, principalmente na terceira idade. O corpo se adapta lentamente ao ritmo das atividades e o condicionamento físico precisa de um tempo diferente em cada um para melhorar. Diferentemente de outras práticas, os músculos são trabalhados em conjunto. Raciocínio, memória, postura e força dos membros são beneficiados, também. A facilidade para praticar não depende de idade, mas sim de adaptação e treino. Porém, não se recomenda utilizar o tecido em casa. Sempre deve haver certificação do profissional que ministra as aulas e da sustentação do pano, tanto em questão de resistência quanto de segurança. 😊 Outras vantagens da aula com tecido de acrobacias são o trabalho de expressão artística, a maior flexibilidade e a melhora na respiração e na concentração. Quem se movimenta no pano também aumenta a agilidade, a resistência e a força de todo o corpo. Bom treino! 💋
Quer mudar hábitos? Mas não consegue ou tem dificuldade? Entre em contato, estamos montando grupos terapêuticos de alimentação! Voltado para quem gostaria de melhorar a alimentação, para emagrecimento e também para gestantes. 
Acompanhamento de nutricionista e psicóloga! 
O preço é super acessível. 
Encontros a cada 15 dias, com vagas LIMITADAS! 
Entre em contato pelo whats: 49 988117488
#habitosalimentaressaudaveis #alimentação #saúde #grupospsiconutri
Quer mudar hábitos? Mas não consegue ou tem dificuldade? Entre em contato, estamos montando grupos terapêuticos de alimentação! Voltado para quem gostaria de melhorar a alimentação, para emagrecimento e também para gestantes. Acompanhamento de nutricionista e psicóloga! O preço é super acessível. Encontros a cada 15 dias, com vagas LIMITADAS! Entre em contato pelo whats: 49 988117488 #habitosalimentaressaudaveis  #alimentação  #saúde  #grupospsiconutri 
Frutas ricas em antioxidantes, como açaí e kiwi e a água de coco, são as sugestões da estação. Elas reforçam as defesas naturais da pele contra os efeitos nocivos da radiação solar, poluição e infecções virais e bacterianas. Afinal, os cuidados devem ir muito além dos estéticos. É necessário sempre entender que a atenção  tem que ser de dentro para fora. 
#vipestética #beleza #saúde #alimentação #estética
Frutas ricas em antioxidantes, como açaí e kiwi e a água de coco, são as sugestões da estação. Elas reforçam as defesas naturais da pele contra os efeitos nocivos da radiação solar, poluição e infecções virais e bacterianas. Afinal, os cuidados devem ir muito além dos estéticos. É necessário sempre entender que a atenção tem que ser de dentro para fora. #vipestética  #beleza  #saúde  #alimentação  #estética 
O Hemo Rage é um excelente pré-treino pois leva a suplementação pré-treino para outro nível, além do hardcore, além da força máxima e muito além de qualquer experiência pré-treino que você ja teve. A fórmula do Hemo Rage constrói um padrão que ativa completamente todos os mecanismos físicos para o pré-treino, se você procura algo para elevar a intensidade do treino a um nível bem maior. Se você está a procura de um pré-treino que seja excelente e favoreça seu treino, você não pode ficar sem o Hemo Rage!
#0225 #riodasostras #bodybuildingmotivation #fitnessmodel #fitness #diet #foconadieta #nutrição #nutricionista #musculação #musculacaocomprazer #alimentacaosaudavel #alimentação #procureumnutricionista #021 #0224 #riodasostrastop #parquecostaazul #duquedecaxias #0224 #boatardee #musculacaofemenina #saude #boanoite. #vamosdetreino #0227 #macae #unama
O Hemo Rage é um excelente pré-treino pois leva a suplementação pré-treino para outro nível, além do hardcore, além da força máxima e muito além de qualquer experiência pré-treino que você ja teve. A fórmula do Hemo Rage constrói um padrão que ativa completamente todos os mecanismos físicos para o pré-treino, se você procura algo para elevar a intensidade do treino a um nível bem maior. Se você está a procura de um pré-treino que seja excelente e favoreça seu treino, você não pode ficar sem o Hemo Rage! #0225  #riodasostras  #bodybuildingmotivation  #fitnessmodel  #fitness  #diet  #foconadieta  #nutrição  #nutricionista  #musculação  #musculacaocomprazer  #alimentacaosaudavel  #alimentação  #procureumnutricionista  #021  #0224  #riodasostrastop  #parquecostaazul  #duquedecaxias  #0224  #boatardee  #musculacaofemenina  #saude  #boanoite . #vamosdetreino  #0227  #macae  #unama 
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PAPINHA × SONO 😴🍜
Claro, que como ela ama a papinha!!! salgada o soninho ficou p depois mamãe 
#Baby #babycute #cutbaby #Papinha #amapapinha #alimentação #introduçãoalimentar #mãerealizada #maededois #maternidade #quaseintegral
#maternidadereal
Olá seguidores! 
A partir desse ponto iniciaremos com postagens caracterizadas com o @segurancaalimentar, as postagens iniciais foram introdutórias e apresentaram uma pequena parte do que será abordado aqui. 
Desde já, recebam meus agradecimentos aos que começaram a seguir, aos que curtiram, aos que visitaram o perfil. Espero que possamos desenvolver uma sintonia construtiva e dinâmica. Às vezes, tudo que precisamos são palavras que nos tragam sabedoria, ideias, bons pensamentos e motivação. 
Tratar de alimentação é justamente isso, dinamizar o tema é torná-lo simples e acessível a todos! #semtermosdificeis
______________________________________________
#segurancaalimentar #alimentação #tecnologiaemalimentos #consultoriaalimentar #saúde #alimentosseguros #food #life #cienciadosalimentos #conhecimento #gestãodaqualidade #higiene #processamento #capacitacao #cuidados
Olá seguidores! A partir desse ponto iniciaremos com postagens caracterizadas com o @segurancaalimentar, as postagens iniciais foram introdutórias e apresentaram uma pequena parte do que será abordado aqui. Desde já, recebam meus agradecimentos aos que começaram a seguir, aos que curtiram, aos que visitaram o perfil. Espero que possamos desenvolver uma sintonia construtiva e dinâmica. Às vezes, tudo que precisamos são palavras que nos tragam sabedoria, ideias, bons pensamentos e motivação. Tratar de alimentação é justamente isso, dinamizar o tema é torná-lo simples e acessível a todos! #semtermosdificeis  ______________________________________________ #segurancaalimentar  #alimentação  #tecnologiaemalimentos  #consultoriaalimentar  #saúde  #alimentosseguros  #food  #life  #cienciadosalimentos  #conhecimento  #gestãodaqualidade  #higiene  #processamento  #capacitacao  #cuidados 
Vantagens e benefícios em tomar a Melatonina Optimum:
Melhora do ritmo circadiano – O ritmo circadiano tem a função de controlar o relógio biológico dos seres humanos e tem duração de vinte e quatro horas, controlando características como sono e apetite. Ao tomar a melatonina, esse sistema todo é melhorado, fazendo com que seu relógio biológico funcione melhor. Este ciclo é fundamental para a manutenção da boa saúde. Desta maneira, seu corpo irá funcionar da maneira a qual ele foi preparado durante toda a evolução de nossa espécie!
Antioxidante – A Melatonina Optimum consegue atravessar membranas celulares e tem efeito antioxidante, o que pode reduzir danos que são consequências de algumas doenças, além de ser ótimo para aumentar a longevidade.
Aumento de massa muscular – Ao dormir o corpo libera HGH, que é um hormônio do crescimento. Quando você toma Melatonina Optimum, a liberação do HGH é aumentada e como consequência você dormirá mais e melhor. Desse modo, o próprio anabolismo natural do seu corpo vai aumentar, aumentando também o ganho de massa muscular.
#0225 #riodasostras #bodybuildingmotivation #fitnessmodel #fitness #diet #foconadieta #nutrição #nutricionista #musculação #musculacaocomprazer #alimentacaosaudavel #alimentação #procureumnutricionista #021 #0224 #riodasostrastop #parquecostaazul #duquedecaxias #0224 #boatardee #musculacaofemenina #saude #boanoite. #vamosdetreino #0227 #macae #unama #melatonina
Vantagens e benefícios em tomar a Melatonina Optimum: Melhora do ritmo circadiano – O ritmo circadiano tem a função de controlar o relógio biológico dos seres humanos e tem duração de vinte e quatro horas, controlando características como sono e apetite. Ao tomar a melatonina, esse sistema todo é melhorado, fazendo com que seu relógio biológico funcione melhor. Este ciclo é fundamental para a manutenção da boa saúde. Desta maneira, seu corpo irá funcionar da maneira a qual ele foi preparado durante toda a evolução de nossa espécie! Antioxidante – A Melatonina Optimum consegue atravessar membranas celulares e tem efeito antioxidante, o que pode reduzir danos que são consequências de algumas doenças, além de ser ótimo para aumentar a longevidade. Aumento de massa muscular – Ao dormir o corpo libera HGH, que é um hormônio do crescimento. Quando você toma Melatonina Optimum, a liberação do HGH é aumentada e como consequência você dormirá mais e melhor. Desse modo, o próprio anabolismo natural do seu corpo vai aumentar, aumentando também o ganho de massa muscular. #0225  #riodasostras  #bodybuildingmotivation  #fitnessmodel  #fitness  #diet  #foconadieta  #nutrição  #nutricionista  #musculação  #musculacaocomprazer  #alimentacaosaudavel  #alimentação  #procureumnutricionista  #021  #0224  #riodasostrastop  #parquecostaazul  #duquedecaxias  #0224  #boatardee  #musculacaofemenina  #saude  #boanoite . #vamosdetreino  #0227  #macae  #unama  #melatonina 
Tudo certo por aqui! 🥗❤️ #1mesdereeducaçaoalimentar #orgulhosa #foco #saude #alimentação
A #Aveia é uma grande aliada da nossa #alimentação, trazendo uma série de #benefícios para a nossa #saúde, além de ser bem versátil, entrando em várias #receitas deliciosas <3

Veja alguns benefícios desse alimento que a #GastroCenter trás para você:
🍝
Nhamy!!!
❤😍
🍝 Nhamy!!! ❤😍
Cadastre-se em www.XporY.com e tenha acesso a todas essas ofertas =) #XporY #GynDigital #X$ #Goiânia #EmpresasGoianias #Sucesso #Trabalho #Estratégia #Economia #MoedaVirtual

Oferta:
Experimente nossas deliciosas mini-pizzas em sua casa ou evento! Pode-se consumir em um lanche que queira praticidade, é so esquentar no micro-ondas ou forno. Surpreenda seus convidados ou familia com essas delicias! Sabores: 
Salgadas: Presunto com queijo, calabresa (com cebola ou sem, a combinar), frango com catupiry 
Doces: Chocolate com queijo (branco ou preto), Romeu e Julienta (goiabada com queijo), chocolate branco, chocolate preto. 
Obs.: • Fabricação somente sob encomenda e entrega com agendamento prévio. • Confirmar quantidade e escolher sabores (Pode-se diversificar os sabores, no minimo 50 unidades de um sabor! Pode-se ficar congelada por até 20 dias! • Favor consultar sobre horário da retirada de sua encomenda! • Fazer retirada no local a ser combinado! • Só fará a fabricação mediante a apresentação do voucher. ( Entrar em contato pelo whatsapp: 62 98559-2469

#MiniPizza #Congelados #Festa #Comida #Eventos #Alimentação
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#Repost @maedemeninaeassim (@get_repost)
・・・
Caras e bocas na hora de tomar o suco🍏🍊🥕🍋🍹 e a mamãe fica aqui babando 🤤☺️😍💕.
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#prontolight #suconatural #comidasaudavel #comidacongelada #natural #saudavel #meninaflorhairclips #primavera #alimentação #mamaebabona #apaixonada #minhamariaeduarda💝 #elatacrescendo #muitoamor #amordemãe #maesquelnteragem #instablog #maedemenina #samapamamaereaI #menina #duda #combinandinho #refresco #calor #ficaadica #maedemeninaeassim
#Repost  @maedemeninaeassim (@get_repost) ・・・ Caras e bocas na hora de tomar o suco🍏🍊🥕🍋🍹 e a mamãe fica aqui babando 🤤☺️😍💕. . . . #prontolight  #suconatural  #comidasaudavel  #comidacongelada  #natural  #saudavel  #meninaflorhairclips  #primavera  #alimentação  #mamaebabona  #apaixonada  #minhamariaeduarda 💝 #elatacrescendo  #muitoamor  #amordemãe  #maesquelnteragem  #instablog  #maedemenina  #samapamamaereaI  #menina  #duda  #combinandinho  #refresco  #calor  #ficaadica  #maedemeninaeassim 
Falaaaaaa MARAVILHAS!!! ☄
Hoje, dia 25 de setembro, começo o primeiro dia desse desafio top que é o Whole30 Brasil. 
O correto seria começar no dia 30, porém, como não estou mais no Crossfit (vou aliar o programa com a corrida de rua) vou começar na segundona e, assim, seguir essa forma de alimentação pelos 30 dias.
☄
A primeira alimentação (café da manhã) foi esse ovo delícia aí... -Dois ovos feitos no azeite e temperado com chimichurri e cheiro verde;
-Ameixa;
-Café sem açúcar.
☄
Sobre o programa irei colocar como funciona em outra postagem.

SEJAM BEM-VINDOS Maravilhosos (as) e vamos juntos na busca dos SEUS objetivos!!!
#whole30 #whole30brasil #alimentação #alimentaçãosaudável #dieta #comida #comidadeverdade #qualoseuobjetivo #maravilha #amo #estamosjuntos #força #foco
Falaaaaaa MARAVILHAS!!! ☄ Hoje, dia 25 de setembro, começo o primeiro dia desse desafio top que é o Whole30 Brasil. O correto seria começar no dia 30, porém, como não estou mais no Crossfit (vou aliar o programa com a corrida de rua) vou começar na segundona e, assim, seguir essa forma de alimentação pelos 30 dias. ☄ A primeira alimentação (café da manhã) foi esse ovo delícia aí... -Dois ovos feitos no azeite e temperado com chimichurri e cheiro verde; -Ameixa; -Café sem açúcar. ☄ Sobre o programa irei colocar como funciona em outra postagem. SEJAM BEM-VINDOS Maravilhosos (as) e vamos juntos na busca dos SEUS objetivos!!! #whole30  #whole30brasil  #alimentação  #alimentaçãosaudável  #dieta  #comida  #comidadeverdade  #qualoseuobjetivo  #maravilha  #amo  #estamosjuntos  #força  #foco 
Mesmo quando já estamos ajustados no protocolo, no fds acabamos ABUSANDO um pouco...
Então vamos ajustar o foco, permanecendo no projeto...
#Lunch #Almoço #Dasayuno
#DrBrunoMello #MelloProject #MedicinaDoEsporte #MedicinaEsportiva #SportsMedicine #Nutrologia #Nutrology #MedicinaIntegrativa #Musculação #Workout #Emagrecimento #WeightLoss #Alimentação #ComidaDeVerdade #Keto #Cetose #Cetogenica #LCHF #LowCarb #LowCarbHighFat #Saúde #Performance #Hipertrofia #Estética #Tanquinho #BarrigaChapada
Mesmo quando já estamos ajustados no protocolo, no fds acabamos ABUSANDO um pouco... Então vamos ajustar o foco, permanecendo no projeto... #Lunch  #Almoço  #Dasayuno  #DrBrunoMello  #MelloProject  #MedicinaDoEsporte  #MedicinaEsportiva  #SportsMedicine  #Nutrologia  #Nutrology  #MedicinaIntegrativa  #Musculação  #Workout  #Emagrecimento  #WeightLoss  #Alimentação  #ComidaDeVerdade  #Keto  #Cetose  #Cetogenica  #LCHF  #LowCarb  #LowCarbHighFat  #Saúde  #Performance  #Hipertrofia  #Estética  #Tanquinho  #BarrigaChapada 
✅ Chlorella 
Conheça os benefícios: 
Essa poderosa microalga é reconhecida mundialmente pela capacidade de eliminar impurezas do corpo. É também a maior fonte de clorofila do planeta e apresenta mais de 50 nutrientes essenciais em sua composição, o que a tornou um alimento para astronautas. 😵😍👌🏼👏🏼
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👉🔱 Contamos agora algumas razões para vocês incluir a Chlorella em sua alimentação!
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🔸 ✅DETOX: Fonte de fibras e clorofila a Chorella auxilia seu corpo na eliminação das toxinas, pesticidas e metais pesados ingeridos diariamente, diminuindo a toxicidade em órgãos como fígado e rins.
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🔸 ✅RENOVAÇÃO: Chlorella possui um composto único chamado de “Fator de Crescimento Chlorella” (FCC ou CGF), que possibilita a construção de células e tecidos do corpo
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🔸 ✅IMUNIDADE: Chlorella é fonte de vitaminas C, E e B6 que possuem a capacidade de aumentar as células de defesa e a resposta imune do organismo.
.
🔸 ✅PROTEÇÃO: Excelente fonte de Ômegas 3,6 e 9 que atuam diretamente na diminuição de triglicerídeos do sangue, combate ao colesterol ruim. 
Você encontra no Emporium Naturalle

#dicanutripoly
#chlorella 
#oceandrop #nutrição #superalimento #microalgas #algas #alimentação #oceandrop #saúde #beadrop #vegetariano #vegano #alimento #produtosnaturais #produtonatural #natureza #oceano #praia #mar #oceanografia #sustentabilidade
✅ Chlorella Conheça os benefícios: Essa poderosa microalga é reconhecida mundialmente pela capacidade de eliminar impurezas do corpo. É também a maior fonte de clorofila do planeta e apresenta mais de 50 nutrientes essenciais em sua composição, o que a tornou um alimento para astronautas. 😵😍👌🏼👏🏼 . 👉🔱 Contamos agora algumas razões para vocês incluir a Chlorella em sua alimentação! . 🔸 ✅DETOX: Fonte de fibras e clorofila a Chorella auxilia seu corpo na eliminação das toxinas, pesticidas e metais pesados ingeridos diariamente, diminuindo a toxicidade em órgãos como fígado e rins. . 🔸 ✅RENOVAÇÃO: Chlorella possui um composto único chamado de “Fator de Crescimento Chlorella” (FCC ou CGF), que possibilita a construção de células e tecidos do corpo . 🔸 ✅IMUNIDADE: Chlorella é fonte de vitaminas C, E e B6 que possuem a capacidade de aumentar as células de defesa e a resposta imune do organismo. . 🔸 ✅PROTEÇÃO: Excelente fonte de Ômegas 3,6 e 9 que atuam diretamente na diminuição de triglicerídeos do sangue, combate ao colesterol ruim. Você encontra no Emporium Naturalle #dicanutripoly  #chlorella  #oceandrop  #nutrição  #superalimento  #microalgas  #algas  #alimentação  #oceandrop  #saúde  #beadrop  #vegetariano  #vegano  #alimento  #produtosnaturais  #produtonatural  #natureza  #oceano  #praia  #mar  #oceanografia  #sustentabilidade 
BENEFICIOS: • Aumenta o libido e desejo sexual. • Aumento de energia, vigor e sensação de bem-estar geral. • Alivia os sintomas da TPM e menopausa • Reduz o apetite, auxiliando no emagrecimento. • Previne o desenvolvimento de diabetes e osteoporose. • Protege a saúde cardiovascular. • Auxilia no tratamento de anemia. • Reforça a imunidade. • Usada no tratamento da Síndrome da Fadiga Crônica.🍳💊📚#alimentação #Suplementação  #conhecimento .
BENEFICIOS: • Aumenta o libido e desejo sexual. • Aumento de energia, vigor e sensação de bem-estar geral. • Alivia os sintomas da TPM e menopausa • Reduz o apetite, auxiliando no emagrecimento. • Previne o desenvolvimento de diabetes e osteoporose. • Protege a saúde cardiovascular. • Auxilia no tratamento de anemia. • Reforça a imunidade. • Usada no tratamento da Síndrome da Fadiga Crônica.🍳💊📚#alimentação  #Suplementação  #conhecimento  .
✅ Chlorella 
Conheça os benefícios: 
Essa poderosa microalga é reconhecida mundialmente pela capacidade de eliminar impurezas do corpo. É também a maior fonte de clorofila do planeta e apresenta mais de 50 nutrientes essenciais em sua composição, o que a tornou um alimento para astronautas. 😵😍👌🏼👏🏼
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👉🔱 Contamos agora algumas razões para vocês incluir a Chlorella em sua alimentação!
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🔸 ✅DETOX: Fonte de fibras e clorofila a Chorella auxilia seu corpo na eliminação das toxinas, pesticidas e metais pesados ingeridos diariamente, diminuindo a toxicidade em órgãos como fígado e rins.
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🔸 ✅RENOVAÇÃO: Chlorella possui um composto único chamado de “Fator de Crescimento Chlorella” (FCC ou CGF), que possibilita a construção de células e tecidos do corpo
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🔸 ✅IMUNIDADE: Chlorella é fonte de vitaminas C, E e B6 que possuem a capacidade de aumentar as células de defesa e a resposta imune do organismo.
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🔸 ✅PROTEÇÃO: Excelente fonte de Ômegas 3,6 e 9 que atuam diretamente na diminuição de triglicerídeos do sangue, combate ao colesterol ruim. 
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✅ Chlorella Conheça os benefícios: Essa poderosa microalga é reconhecida mundialmente pela capacidade de eliminar impurezas do corpo. É também a maior fonte de clorofila do planeta e apresenta mais de 50 nutrientes essenciais em sua composição, o que a tornou um alimento para astronautas. 😵😍👌🏼👏🏼 . 👉🔱 Contamos agora algumas razões para vocês incluir a Chlorella em sua alimentação! . 🔸 ✅DETOX: Fonte de fibras e clorofila a Chorella auxilia seu corpo na eliminação das toxinas, pesticidas e metais pesados ingeridos diariamente, diminuindo a toxicidade em órgãos como fígado e rins. . 🔸 ✅RENOVAÇÃO: Chlorella possui um composto único chamado de “Fator de Crescimento Chlorella” (FCC ou CGF), que possibilita a construção de células e tecidos do corpo . 🔸 ✅IMUNIDADE: Chlorella é fonte de vitaminas C, E e B6 que possuem a capacidade de aumentar as células de defesa e a resposta imune do organismo. . 🔸 ✅PROTEÇÃO: Excelente fonte de Ômegas 3,6 e 9 que atuam diretamente na diminuição de triglicerídeos do sangue, combate ao colesterol ruim. Você encontra no Emporium Naturalle #dicanutripoly  #chlorella  #oceandrop  #nutrição  #superalimento  #microalgas  #algas  #alimentação  #oceandrop  #saúde  #beadrop  #vegetariano  #vegano  #alimento  #produtosnaturais  #produtonatural  #natureza  #oceano  #praia  #mar  #oceanografia  #sustentabilidade 
Boa tarde! 😄
Segunda-feira, início de mais uma semana com muito potencial para diversas oportunidades!
.
E na lancheira escolar de Bruninha temos:
👉 Água de Coco - Do Bem.
.
👉 Morangos Orgânicos (Bruna pediu que fossem colocados inteiros).
.
👉 Banana Caturra.
.
👉 É mais uma versão deliciosa do nosso Santo Biscoito de Aveia, agora com Maçã ralada! 😋
.
Um ótimo dia para todos nós! 😚
#santolanchinho
Boa tarde! 😄 Segunda-feira, início de mais uma semana com muito potencial para diversas oportunidades! . E na lancheira escolar de Bruninha temos: 👉 Água de Coco - Do Bem. . 👉 Morangos Orgânicos (Bruna pediu que fossem colocados inteiros). . 👉 Banana Caturra. . 👉 É mais uma versão deliciosa do nosso Santo Biscoito de Aveia, agora com Maçã ralada! 😋 . Um ótimo dia para todos nós! 😚 #santolanchinho 
Almoço rápido e saudável de hoje:
- arroz de couve flor
- molho ao sugo com cream cheese (caseiros)
- brócolis cozido
- hamburguinho caseiro de frango com cenoura e chia (sempre tenho no congelador. Salvação nos dias corridos)
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#almoço #alimentação #alimentaçãosaudável #caseiro #comidacaseira #papá #comidinha #alimentacaoinfantil #diaadia #rotinamaterna #maternidade #mãe #filhos #crianças
Chegamos tarde da rua.

E não tinha nada pronto.
Daí foi esse delicioso macarrão integral ao sugo, tomate uva, queijo, azeite e gergelim.
.
Receitinha.
.
1/2 cebola
4 dentes de alho ( eu adoro alho)
Sal
3 tomates (batidos no mixer ou liquidificador)

Na panela com alho e cebola na refogados no azeite acrescento o tomate e deixo ferver e acerto sal.
Pronto... Quer mais que isso?

Para finalizar no prato acresceentei foi azeite, gergelim, queijo ralado e tomate uva.

Se ficou bom? Divinooooo😂😂😂 #almoçobasico #boatardebh #belohorizonte
#almoço #almoçocaseiro #caseirice #delícia #comidas #tudogostoso #macarrão #massa #egami #integral #gergelim #tomate #kids #mom #healthy #alimentação  #comidadeverdade #bh #minas
Chegamos tarde da rua. E não tinha nada pronto. Daí foi esse delicioso macarrão integral ao sugo, tomate uva, queijo, azeite e gergelim. . Receitinha. . 1/2 cebola 4 dentes de alho ( eu adoro alho) Sal 3 tomates (batidos no mixer ou liquidificador) Na panela com alho e cebola na refogados no azeite acrescento o tomate e deixo ferver e acerto sal. Pronto... Quer mais que isso? Para finalizar no prato acresceentei foi azeite, gergelim, queijo ralado e tomate uva. Se ficou bom? Divinooooo😂😂😂 #almoçobasico  #boatardebh  #belohorizonte  #almoço  #almoçocaseiro  #caseirice  #delícia  #comidas  #tudogostoso  #macarrão  #massa  #egami  #integral  #gergelim  #tomate  #kids  #mom  #healthy  #alimentação  #comidadeverdade  #bh  #minas 
Além de deliciosa, a amora é rica em compostos #antioxidantes (como quercetina, ácido elágico e ácido gálico) e possui uma composição nutricional muito interessante, sendo rica em #vitaminas e minerais. Sua cor escura é devida às #antocianinas, #pigmentos naturais com ação antioxidante. É super versátil na #culinária , podendo dar origem a doces, geleias, caldas e #licores de sabor único. Por aqui já garantimos um potinho cheio delas para começar a semana 😂😍 Se você também gosta, deixe seu like aqui!

#culturasobreamesa #culturaalimentar #alimentos #ciênciasdosalimentos #alimentação #alimentaçãosaudável #fruta #frutas #amora #natureza #delícia #segundafeira #sigame #curta #instablog #foodblog #blogger #instafood #instafruit #blackberry #follow #monday
Além de deliciosa, a amora é rica em compostos #antioxidantes  (como quercetina, ácido elágico e ácido gálico) e possui uma composição nutricional muito interessante, sendo rica em #vitaminas  e minerais. Sua cor escura é devida às #antocianinas , #pigmentos  naturais com ação antioxidante. É super versátil na #culinária  , podendo dar origem a doces, geleias, caldas e #licores  de sabor único. Por aqui já garantimos um potinho cheio delas para começar a semana 😂😍 Se você também gosta, deixe seu like aqui! #culturasobreamesa  #culturaalimentar  #alimentos  #ciênciasdosalimentos  #alimentação  #alimentaçãosaudável  #fruta  #frutas  #amora  #natureza  #delícia  #segundafeira  #sigame  #curta  #instablog  #foodblog  #blogger  #instafood  #instafruit  #blackberry  #follow  #monday 
Segunda feira, dia internacional da dieta/academia... Você já tentou diversas vezes SEM SUCESSO?
Quer mudar de vida?
.
Busca melhora da composição corporal, prevenção de doenças, emagrecimento saudável, performance Esportiva, mais saúde e disposição?
Posso te ajudar...
.

Atendendo no CEO, toda quarta-feira.
.
Marque sua consulta: 3177-5356/97959-7703
WhatsApp: 98897-5955
Ou deixe seu contato que retornamos.
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Segunda feira, dia internacional da dieta/academia... Você já tentou diversas vezes SEM SUCESSO? Quer mudar de vida? . Busca melhora da composição corporal, prevenção de doenças, emagrecimento saudável, performance Esportiva, mais saúde e disposição? Posso te ajudar... . Atendendo no CEO, toda quarta-feira. . Marque sua consulta: 3177-5356/97959-7703 WhatsApp: 98897-5955 Ou deixe seu contato que retornamos. . #DrBrunoMello  #MelloProject  #MedicinaDoEsporte  #MedicinaEsportiva  #SportsMedicine  #Nutrologia  #Nutrology  #Alimentação  #Musculação  #Workout  #MedicinaIntegrativa  #Emagrecimento  #ComidaDeVerdade  #Keto  #Cetose  #Cetogenica  #LCHF  #LowCarb  #LowCarbHighFat  #Saúde  #Performance  #Hipertrofia  #Estética 
Segunda-feira, dia de focar. E para você que se pergunta quais os benefícios de fazer cardio em jejum aqui vão alguns: •	Fazer exercício físico de manhã ajuda a despertar, aumenta a acuidade mental e a concentração durante o dia devido às endorfinas liberadas. •	Depois do jejum as reservas de glicogênio estão baixas e o corpo é obrigado a queimar gordura durante a corrida. Este efeito é ainda maior durante uma dieta com poucos carboidratos ou fazendo jejum intermitente. •	Com níveis baixos de insulina o corpo está em modo no modo de queimar gordura. Os carboidratos dos alimentos do café da manhã causam o aumento da insulina, interferindo com a mobilização da gordura como fonte de energia. Quanto menos insulina está presente durante o cardio em jejum, mais gordura vai ser utilizada como fonte energética. •	O exercício cardiovascular em jejum ajuda a aumentar a sensibilidade à insulina, o que elimina gordura sem afetar o equilíbrio hormonal. A sensibilidade à insulina alta tem muito benefícios para a saúde, especialmente para pessoas com um histórico de diabetes na família. •	O metabolismo fica acelerado durante várias horas após o exercício físico.
Lembrando, que é recomendado conversar com um especialista antes de começar a fazer exercícios ou dietas que ainda não façam parte da sua rotina. 
Aproveite também para renovar seu estoque de suplementação entrando em nosso site e conferindo as novidades.
www.riosuplementos.com.br 
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Segunda-feira, dia de focar. E para você que se pergunta quais os benefícios de fazer cardio em jejum aqui vão alguns: • Fazer exercício físico de manhã ajuda a despertar, aumenta a acuidade mental e a concentração durante o dia devido às endorfinas liberadas. • Depois do jejum as reservas de glicogênio estão baixas e o corpo é obrigado a queimar gordura durante a corrida. Este efeito é ainda maior durante uma dieta com poucos carboidratos ou fazendo jejum intermitente. • Com níveis baixos de insulina o corpo está em modo no modo de queimar gordura. Os carboidratos dos alimentos do café da manhã causam o aumento da insulina, interferindo com a mobilização da gordura como fonte de energia. Quanto menos insulina está presente durante o cardio em jejum, mais gordura vai ser utilizada como fonte energética. • O exercício cardiovascular em jejum ajuda a aumentar a sensibilidade à insulina, o que elimina gordura sem afetar o equilíbrio hormonal. A sensibilidade à insulina alta tem muito benefícios para a saúde, especialmente para pessoas com um histórico de diabetes na família. • O metabolismo fica acelerado durante várias horas após o exercício físico. Lembrando, que é recomendado conversar com um especialista antes de começar a fazer exercícios ou dietas que ainda não façam parte da sua rotina. Aproveite também para renovar seu estoque de suplementação entrando em nosso site e conferindo as novidades. www.riosuplementos.com.br #foco #vemresultados  #vidasaudavel  #vidaregrada  #chegandooverao  #academia  #gym  #suplementos  #Whey  #Wheyprotein  #bcaa  #veraochegando  #bodybuilding  #dieta  #workout  #saúde  #alimentação  #disciplina  #disposição  #fitness  #crossfit  #riobodysuplementos  #semesforço  #semresultado  #atividadefísica  #cardioemjejum  #procureumespecialista  #segunda -feira
Salada de Frutas para começar a semana....#saúde#....#alimentação saudável#....vida....
Por isso, uma #alimentação rica em betacaroteno, pigmento antioxidante que ajuda a manter o bronzeado por mais tempo e ainda protege nosso #corpo contra os raios UVA e UVB, combatendo assim o envelhecimento da pele. Aposte em nossos #sucos ricos nessa substância, como o Manga Dourada e o Beta Raiz.

Faça já o seu estoque! Encomendas via WhatsApp: (11) 9 8025-2509 ou (11) 9 8611-1159.
Para maiores informações, acesse nosso site: www.edaterra.com
#edaterra #bebaessaideia #salutemnutricao #pratiqueviverbem #nutricaofuncional
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Você pode aproveitar todo o sabor do nosso cardápio de onde você estiver. Ligue e aproveite nosso serviço de entrega! 😊

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Vc está com dificuldade para eliminar gordura localizada no abdômen, melhorar a definição abdominal,  reduzir culote ?

Kit Mix é um grande aliado para conquistar oq deseja esteticamente e melhor a sua saúde,  altoestima 😉💪💪💪. Mais informações chamar no whats ou inbox. 
COACH PABLO SANTOS 
034991824144 whats. 
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Vc está com dificuldade para eliminar gordura localizada no abdômen, melhorar a definição abdominal, reduzir culote ? Kit Mix é um grande aliado para conquistar oq deseja esteticamente e melhor a sua saúde, altoestima 😉💪💪💪. Mais informações chamar no whats ou inbox. COACH PABLO SANTOS 034991824144 whats. #nutrição  #musculação  #resultados  #motivação  #mudanças  #esteticacorporal  #definição  #disposição  #saúde  #foco  #alimentação  #vidasaudavel  #mundomelhor  #escolhacerta  #eliminandopeso  #reduzirmedidas  #Herbalife  #HoraH  #moda  #dietasfaceis  #CoachPabloSantos 
Vou contar uma história.
Aqui em casa nunca fomos chegados a uma alimentação saudável, nem quando ainda não tínhamos filhos. Depois que eles nasceram, as coisas mudaram 10% aqui em casa 😒 Ou seja, quase nada. Só que não comemos bisteca e omelete quase todos os dias, refrigerante, miojo e a bela macarronada com salsicha hahaha 😋 Mas dessa vez, vendo Edgar que esta completando quase 2 anos e Lorena com 4, com uma alimentação extremamente errada, decidimos mudar. Claro, que não vai ser fácil! Primeiro, que pra corrigi-los vamos ter que nos auto corrigir primeiro, mudar nossos hábitos e mudanças são sempre difíceis. Mas o que não fazemos pelo bem dos nossos filhos não é mesmo?! Então a partir de hoje começamos do zero, introduzindo uma boa alimentação. Se tiverem receitinhas boas pra me passar, estou aceitando muitas dicas 😁😁 E vamos lá... Força e persistência que a gente chega lá! 💪💪 #alimentação #saudavel
Vou contar uma história. Aqui em casa nunca fomos chegados a uma alimentação saudável, nem quando ainda não tínhamos filhos. Depois que eles nasceram, as coisas mudaram 10% aqui em casa 😒 Ou seja, quase nada. Só que não comemos bisteca e omelete quase todos os dias, refrigerante, miojo e a bela macarronada com salsicha hahaha 😋 Mas dessa vez, vendo Edgar que esta completando quase 2 anos e Lorena com 4, com uma alimentação extremamente errada, decidimos mudar. Claro, que não vai ser fácil! Primeiro, que pra corrigi-los vamos ter que nos auto corrigir primeiro, mudar nossos hábitos e mudanças são sempre difíceis. Mas o que não fazemos pelo bem dos nossos filhos não é mesmo?! Então a partir de hoje começamos do zero, introduzindo uma boa alimentação. Se tiverem receitinhas boas pra me passar, estou aceitando muitas dicas 😁😁 E vamos lá... Força e persistência que a gente chega lá! 💪💪 #alimentação  #saudavel 
Barbara tomando shake de morango com calda do cookies! #Herbalife #alimentação saudável
Servidos ao almoço Detox!? Boa Semana! 😋😀 #alimentação balanceada #desintoxicacao
É isso aí guryasssss 👊👊👊
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Segundona , mais uma semana pra correr atrás dos nossos sonhos e objetivos!!!! Simboraaaa  comigo que eu to q to!!!!🏋👊✌🎶
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Meta da vida : Menos 20kg 🙈🙈🙈🙈 .
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#regiaodoslagos #dicasdami #xogordura #academia #gym #motivação #reeducação #dieta #exercíciosfisicos #riodejaneiro #donadecasa #blogueirasever
#blogueiradavidareal #saopedrodaaldeia #fitness #adidassuperstar
#nikerun #vemcomigo #simbora #projetovida #off20 #vaigordinha 
#jejumintermitente #dicas #alimentação #emagrecimento
É isso aí guryasssss 👊👊👊 . Segundona , mais uma semana pra correr atrás dos nossos sonhos e objetivos!!!! Simboraaaa comigo que eu to q to!!!!🏋👊✌🎶 . Meta da vida : Menos 20kg 🙈🙈🙈🙈 . . . . . . . . . . . . . . . . #regiaodoslagos  #dicasdami  #xogordura  #academia  #gym  #motivação  #reeducação  #dieta  #exercíciosfisicos  #riodejaneiro  #donadecasa  #blogueirasever  #blogueiradavidareal  #saopedrodaaldeia  #fitness  #adidassuperstar  #nikerun  #vemcomigo  #simbora  #projetovida  #off20  #vaigordinha  #jejumintermitente  #dicas  #alimentação  #emagrecimento 
O acompanhamento profissional de um nutricionista é fundamental para mantermos nossa alimentação organizada, equilibrada, e com as necessidades individualizadas do nosso organismo. São inúmeras situações que você deve procurar o nutricionista, desde o problema de saúde até uma qualidade de vida melhor, verifique abaixo: - Bons hábitos alimentares;
- Melhora na qualidade do sono;
- Infância saudável;
- Beneficiar a gestação;
- Disposição e bem-estar;
- Peso ideal;
- Livre das enfermidades, entre outros. ➡ Marque sua consulta!
➡ Convênios Atendidos: Unimed, Bradesco, Med Service, Cassi, Caixa, Postal Saúde, Pai Bahia, Pax Nacional, Pax Aliança e Intercade.
_____
📮 Pça. José Ferreira, 212, Centro - Guanambi/BA.
☎ 77 3451-1147
☎ 77 3451-3470
📞 77 99190-1212
📞 77 99924-2084 
#CentroMédicoPromater #GuanambiBa #Nutrição #Nutricionistas #ProfissionaisDaSaúde #NutriçãoEmFoco #Nutri #Alimentação #EquipePromater
O acompanhamento profissional de um nutricionista é fundamental para mantermos nossa alimentação organizada, equilibrada, e com as necessidades individualizadas do nosso organismo. São inúmeras situações que você deve procurar o nutricionista, desde o problema de saúde até uma qualidade de vida melhor, verifique abaixo: - Bons hábitos alimentares; - Melhora na qualidade do sono; - Infância saudável; - Beneficiar a gestação; - Disposição e bem-estar; - Peso ideal; - Livre das enfermidades, entre outros. ➡ Marque sua consulta! ➡ Convênios Atendidos: Unimed, Bradesco, Med Service, Cassi, Caixa, Postal Saúde, Pai Bahia, Pax Nacional, Pax Aliança e Intercade. _____ 📮 Pça. José Ferreira, 212, Centro - Guanambi/BA. ☎ 77 3451-1147 ☎ 77 3451-3470 📞 77 99190-1212 📞 77 99924-2084 #CentroMédicoPromater  #GuanambiBa  #Nutrição  #Nutricionistas  #ProfissionaisDaSaúde  #NutriçãoEmFoco  #Nutri  #Alimentação  #EquipePromater 
•	O QUE É ESSE TAL DE JEJUM INTERMITENTE? Ficar sem comer por um período, visando emagrecimento e outras cositas (1)
______________________________________
•	É UMA DIETA DA MODA OU EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS? Podemos dizer que  que ambas. Ow galera que adora uma moda(1,2)
______________________________________
•	VOU EMAGRECER COM ESSA DIETA? Assim como toda dieta, se acontecer déficit energético, sim. ACEITE! (3)
_______________________________________
•	ESSA DIETA É MELHOR QUE AS OUTRAS? Não. Igual a tradicional, mas com suas próprias vantagens e desvantagens. ACEITE 2 (3,4)
_______________________________________
•	QUAIS OS BENEFÍCIOS? Emagrecimento, redução de riscos cardiovasculares no curto prazo (Humanos). Potencial benefício no CA, longevidade (Não se empolgue, os estudos são com ratos, moscas e minhocas, a não ser q vc se sinta muito íntimo deles) (2,4,5,6,7)
________________________________________
•	QUAIS OS MALEFÍCIOS/RISCOS? Fome (princip no início); Reganho de peso; perda ou inibição do crescimento da MM; Compulsão Alimentar (1,8)
________________________________________
•	VOU MORRER FAZENDO O JEJUM? Só Jesus sabe... Apesar das publicações serem recentes, você provavelmente não morrerá... de imediato kkkk (9)
_________________________________________
•	DEVO FAZER SOZINHO(A)? Não. Procure um Nutricionista, existem riscos nutricionais inerentes(5)
_________________________________________
•	QUAL O MAIOR RISCO? Entrar para a “SEITA” rsrs. Transtornos e erros alimentares/comportamentais
________________________________________
1- Tinsley. Nutr Rev. 2015
2- Patterson. Ann Rev Nutr. 2017
3- Simon. Cel Mol Endocrinol. 2015
4-Trepanowski. JAMA Int Med. 2017
5- Longo. Cell Metab Rev. 2014
6- Longo. Cell Metab. 2016
7- Li. Cell Metab. 2017
8- Tinsley. Eur J Sport Sci. 2017
9- Jesus. Heaven. 0

#conhecimentoimporta #ciênciacrítica #nutrição #nutrition #alimentação #jejumintermitente #intermittentfasting #ADF #5:2 #timerestrictedfeeding #NãoEhSuperior #MaisUmaOpção #Q&A #P&R #ipreview @preview.app
• O QUE É ESSE TAL DE JEJUM INTERMITENTE? Ficar sem comer por um período, visando emagrecimento e outras cositas (1) ______________________________________ • É UMA DIETA DA MODA OU EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS? Podemos dizer que que ambas. Ow galera que adora uma moda(1,2) ______________________________________ • VOU EMAGRECER COM ESSA DIETA? Assim como toda dieta, se acontecer déficit energético, sim. ACEITE! (3) _______________________________________ • ESSA DIETA É MELHOR QUE AS OUTRAS? Não. Igual a tradicional, mas com suas próprias vantagens e desvantagens. ACEITE 2 (3,4) _______________________________________ • QUAIS OS BENEFÍCIOS? Emagrecimento, redução de riscos cardiovasculares no curto prazo (Humanos). Potencial benefício no CA, longevidade (Não se empolgue, os estudos são com ratos, moscas e minhocas, a não ser q vc se sinta muito íntimo deles) (2,4,5,6,7) ________________________________________ • QUAIS OS MALEFÍCIOS/RISCOS? Fome (princip no início); Reganho de peso; perda ou inibição do crescimento da MM; Compulsão Alimentar (1,8) ________________________________________ • VOU MORRER FAZENDO O JEJUM? Só Jesus sabe... Apesar das publicações serem recentes, você provavelmente não morrerá... de imediato kkkk (9) _________________________________________ • DEVO FAZER SOZINHO(A)? Não. Procure um Nutricionista, existem riscos nutricionais inerentes(5) _________________________________________ • QUAL O MAIOR RISCO? Entrar para a “SEITA” rsrs. Transtornos e erros alimentares/comportamentais ________________________________________ 1- Tinsley. Nutr Rev. 2015 2- Patterson. Ann Rev Nutr. 2017 3- Simon. Cel Mol Endocrinol. 2015 4-Trepanowski. JAMA Int Med. 2017 5- Longo. Cell Metab Rev. 2014 6- Longo. Cell Metab. 2016 7- Li. Cell Metab. 2017 8- Tinsley. Eur J Sport Sci. 2017 9- Jesus. Heaven. 0 #conhecimentoimporta  #ciênciacrítica  #nutrição  #nutrition  #alimentação  #jejumintermitente  #intermittentfasting  #ADF  #5 :2 #timerestrictedfeeding  #NãoEhSuperior  #MaisUmaOpção  #Q &A #P &R #ipreview  @preview.app
Boa tarde amores! 
Estou preparando meus bombons de whey para o pós treino que vai rolar jaja ! 
Para variar um pouco da forma básica de tomar whey ai vai uma dica 💪👊💞
1 scoob de whey 
Água e amendoim 
É muito simples vai colocando pouca água no whey e misturando até virar um creminho e coloque o amendoim no fundo da forminha .
Depois leve para o congelador , 20 min você terá um bombom gelado delicioso 🤗💟 #alimentaçãosaudável #dieta #emagrecimento #lowcarb  #fit #fitness #lifestyle #saúde #medicina #nutrição #nutricionista #vidasaudavel #desafiodiario #alimentação #vidanova #estilodevida #academia #treino #foco#desafiosereiaem21dias #desafioomelhordemim #cridassereias #desafio #treinoedieta #foco #motivação #coragempramudar #coragempravencer #alimentacaosaudavel #amigasunidasbalancavencida
Boa tarde amores! Estou preparando meus bombons de whey para o pós treino que vai rolar jaja ! Para variar um pouco da forma básica de tomar whey ai vai uma dica 💪👊💞 1 scoob de whey Água e amendoim É muito simples vai colocando pouca água no whey e misturando até virar um creminho e coloque o amendoim no fundo da forminha . Depois leve para o congelador , 20 min você terá um bombom gelado delicioso 🤗💟 #alimentaçãosaudável  #dieta  #emagrecimento  #lowcarb  #fit  #fitness  #lifestyle  #saúde  #medicina  #nutrição  #nutricionista  #vidasaudavel  #desafiodiario  #alimentação  #vidanova  #estilodevida  #academia  #treino  #foco #desafiosereiaem21dias  #desafioomelhordemim  #cridassereias  #desafio  #treinoedieta  #foco  #motivação  #coragempramudar  #coragempravencer  #alimentacaosaudavel  #amigasunidasbalancavencida 
Gente para tudo 😍😍😍 Amei desde o atendimento até os produtos de muita qualidade e o preço é ótimo. 🤣🤣🤣 Esse negócio de mudança. Na alimentação nada fácil 😄😄😄 mais graças a PiTada de Tempero as coisas estão clareando😂😂😂 Desde a aveia até o queijo Você encontra por lá 😍
@pitadadetempero_  Av. José Giorgi 50, loja 12
Granja Viana ( Cotia sp). Km. 26 , 5 Raposo Tavares😃
#granjaviana
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#alimentação
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#indico
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Gente para tudo 😍😍😍 Amei desde o atendimento até os produtos de muita qualidade e o preço é ótimo. 🤣🤣🤣 Esse negócio de mudança. Na alimentação nada fácil 😄😄😄 mais graças a PiTada de Tempero as coisas estão clareando😂😂😂 Desde a aveia até o queijo Você encontra por lá 😍 @pitadadetempero_ Av. José Giorgi 50, loja 12 Granja Viana ( Cotia sp). Km. 26 , 5 Raposo Tavares😃 #granjaviana  #cotia  #tempero  #pitadadetempero  #alimentação  #precootimo  #indico  .
A carinha de quem ganhou o primeirio #picolé ainda bem que o #papai escolheu de limão, menos mal porque ainda falta uns meses para completar os dois aninhos e minha luta para não dar doce continua... mas desse jeito tá difícil... É uma batalha diária. Todos da nossa família acha que estou exagerando 😤😤 E eu levo o rótulo de #maechata Ele já experimentou várias coisas doces, mas é excessão. Prefiro mesmo é dar frutas 🍎🍓🍉 e o que me conforta um pouco é o amor dele por elas!! #blw #iaparticipativa #sorvete #papaiteimoso #desabafo #alimentação #babyboy #ficoufeliz #davapraesperar #1anoe9meses #strawberry #gelato #lemon
A carinha de quem ganhou o primeirio #picolé  ainda bem que o #papai  escolheu de limão, menos mal porque ainda falta uns meses para completar os dois aninhos e minha luta para não dar doce continua... mas desse jeito tá difícil... É uma batalha diária. Todos da nossa família acha que estou exagerando 😤😤 E eu levo o rótulo de #maechata  Ele já experimentou várias coisas doces, mas é excessão. Prefiro mesmo é dar frutas 🍎🍓🍉 e o que me conforta um pouco é o amor dele por elas!! #blw  #iaparticipativa  #sorvete  #papaiteimoso  #desabafo  #alimentação  #babyboy  #ficoufeliz  #davapraesperar  #1anoe9meses  #strawberry  #gelato  #lemon 
Almoço tá na mesa pessoal!!!!! Pratos pequenos pra engana o cérebro 😉! Prato do dia: "Restô Dontê". 😆
Ótima semana pra gente. Beijo pra todos e vou logo avisando que agora, provavelmente só aparecerei por aqui na semana que vem. 😙😙😙😙😙😙😙😙😙
#segundafeira #almoço #iniciodesemana #boatardebrasil #donadecasa #donasdecasadoinsta #instamigos #nutricao #alimentação
✅Destacam e variam o sabor e aroma dos alimentos, e assim as preparações ficam mais saborosas e apetitosas. E principalmente, ajudam a variar o sabor das preparações básicas do dia a dia.
⠀
✅Ainda vão agregar nutrientes, pois a maior parte dos temperos naturais são ótimas fontes de vitaminas, minerais, antioxidantes e fitoquímicos.
⠀
✅ Melhoram a absorção e biodisponibilidade de nutrientes, regulam ou estimulam o apetite, auxiliam em sintomas de gases, má digestão, entre outros.
⠀
✅ Ajudam a reduzir a proporção de uso de sal e anula o uso de temperos industrializados, que estão repletos de químicas que não servem para absolutamente nada ao nosso organismo, aliás só para atrapalhar e prejudicar!
⠀
😋Açafrão da terra, alecrim, louro, manjericão, curry, orégano, salsinha, cebolinha, dill, sálvia, pimenta, páprica, coentro, hortelã, tomilho, noz- moscada, gengibre, cravo e canela.
⠀
_________________________________
®Débora Soares Nutrição Funcional
#nutrideborasoares #dsfuncional
#vinho #antioxidantes #nutrideborasoares #dsfuncional #nutrideborasoares #dsfuncional #nutricionista  #saúde #qualidadedevida #emagracimento #desafio #motivacao #objetivo #saudável  #crossfit #alimentação #suplementação  #SP #saopaulo #nutrição #vidasaudavel #bemestar #sejasaudavel #reeducaçãoalimentar #foco #alimentaçãosaudável
✅Destacam e variam o sabor e aroma dos alimentos, e assim as preparações ficam mais saborosas e apetitosas. E principalmente, ajudam a variar o sabor das preparações básicas do dia a dia. ⠀ ✅Ainda vão agregar nutrientes, pois a maior parte dos temperos naturais são ótimas fontes de vitaminas, minerais, antioxidantes e fitoquímicos. ⠀ ✅ Melhoram a absorção e biodisponibilidade de nutrientes, regulam ou estimulam o apetite, auxiliam em sintomas de gases, má digestão, entre outros. ⠀ ✅ Ajudam a reduzir a proporção de uso de sal e anula o uso de temperos industrializados, que estão repletos de químicas que não servem para absolutamente nada ao nosso organismo, aliás só para atrapalhar e prejudicar! ⠀ 😋Açafrão da terra, alecrim, louro, manjericão, curry, orégano, salsinha, cebolinha, dill, sálvia, pimenta, páprica, coentro, hortelã, tomilho, noz- moscada, gengibre, cravo e canela. ⠀ _________________________________ ®Débora Soares Nutrição Funcional #nutrideborasoares  #dsfuncional  #vinho  #antioxidantes  #nutrideborasoares  #dsfuncional  #nutrideborasoares  #dsfuncional  #nutricionista  #saúde  #qualidadedevida  #emagracimento  #desafio  #motivacao  #objetivo  #saudável  #crossfit  #alimentação  #suplementação  #SP  #saopaulo  #nutrição  #vidasaudavel  #bemestar  #sejasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #foco  #alimentaçãosaudável 
Guerreiros do meio-dia, Irmandade Gracie Barra!
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Do que você tem medo?

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É hora do almoço então dá uma olhada no prato, e segui a dica.
Carne moída com molho de tomate, couve-flor, brócolis, abóbora, banana da terra, nabo e pepinos! Bom almoço pra vocês todos.😋💪🏻 @muscleformulaoficial 
@zecalust
@jorlanteam
@jeffersonbody
@adrianobolado1

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É hora do almoço então dá uma olhada no prato, e segui a dica. Carne moída com molho de tomate, couve-flor, brócolis, abóbora, banana da terra, nabo e pepinos! Bom almoço pra vocês todos.😋💪🏻 @muscleformulaoficial @zecalust @jorlanteam @jeffersonbody @adrianobolado1 #andersonmuscleformula  #boatarde  #Bewealthybeinghealthy  #muscleformulabrasil  #muscleformulabr  #teammuscleformula  #alimentação  #dieta  #mmn  #networkmarketing  #pratosaudavel  #comidasaudavel  #vidasaudavel  #lifestyle  #alimentacaosaudavel  #healthy  #healthybody  #healthydiet  #healthyskin  #healthymind  #healthylifestyle  #healthyfood 
Peca seu almoco pelo telefone 22 998688436
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BOLO DE COCO ULTRA RÁPIDO DE MICROONDAS 
Tempo de preparo: 4 minutos
Tempo de espera: 3 minutos
Quantidade de carboidratos por bolinho: 2g
Ingredientes (1 bolinho): 3 colheres de coco ralado desidratado sem açúcar
2 colheres de leite de coco
1 ovo
2 colheres de sopa de nata ou creme de leite sem soro
1 colher de chá de óleo de coco (ou manteiga)
2 sachês de sucralose (ou menos dependendo do seu gosto)
1 colher de chá de fermento
Canela em pó a gosto (opcional)
1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
Preparo: - Em um recipiente que possa ir ao microondas, adicionar o leite de coco, 
o ovo, o creme de leite e os sachês de sucralose; - Misturar bem; - Adicionar o fermento e o coco ralado; - Misturar bem novamente e levar ao microondas por cerca de 2 a 3 
minutos dependendo da potência de seu forno; - Retirar do microondas e polvilhar com canela em pó;
-Servir
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BOLO DE COCO ULTRA RÁPIDO DE MICROONDAS Tempo de preparo: 4 minutos Tempo de espera: 3 minutos Quantidade de carboidratos por bolinho: 2g Ingredientes (1 bolinho): 3 colheres de coco ralado desidratado sem açúcar 2 colheres de leite de coco 1 ovo 2 colheres de sopa de nata ou creme de leite sem soro 1 colher de chá de óleo de coco (ou manteiga) 2 sachês de sucralose (ou menos dependendo do seu gosto) 1 colher de chá de fermento Canela em pó a gosto (opcional) 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional) Preparo: - Em um recipiente que possa ir ao microondas, adicionar o leite de coco, o ovo, o creme de leite e os sachês de sucralose; - Misturar bem; - Adicionar o fermento e o coco ralado; - Misturar bem novamente e levar ao microondas por cerca de 2 a 3 minutos dependendo da potência de seu forno; - Retirar do microondas e polvilhar com canela em pó; -Servir #sobremesa  #lowcarb  #dieta  #alimentação  #alimentacaosaudavel  #receitas  #emagrecer  #saúde  #vida  #academia  #bodybuilding  #fitness  #instafood  #instagood  #ketolife  #transformação  #fit  #beleza  #dietasemsofrer  #receitas  #alimentacao  #perderpeso  #emagrecimento  #transformacao  #projetotanquinho  #instafit  #comerbem  #vidasaudavel  #healthylifestyle  #estilodevida  #amostragratis