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Panqueca de aveia
👉 2 ovos ( quantidade opcional)
👉1 cs de aveia
👉1cs de farinha integral ( pode ser aveia mesmo)
👉psyllium fibras ( opcional)
👉 sal e temperos .
👉 bater tudo no garfo mesmo e despejar a massa em uma frigideira antiaderente ou untada com azeite ou manteiga sem sal.
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👉 recheio da sua preferência. Eu coloquei queijo e creme de ricota.
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#reeducaçaoalimentar #dietaetreino #dieta #saude #foco #foconadieta #foconoobjetivo #fit #fitness #receitafitness  #crepioca  #comidasaudavel  #batendoosmacros #flexibledieting #flexible #teampanqueca #dietaflexível #dietaflexivel #flexiblediet #iifymbrasil #iifymgirls #iifym #saudeebemestar #alimentaçãosaudável #emagrecer #saudavel #comidadeverdade #hipertrofia #musculação
Panqueca de aveia 👉 2 ovos ( quantidade opcional) 👉1 cs de aveia 👉1cs de farinha integral ( pode ser aveia mesmo) 👉psyllium fibras ( opcional) 👉 sal e temperos . 👉 bater tudo no garfo mesmo e despejar a massa em uma frigideira antiaderente ou untada com azeite ou manteiga sem sal. . 👉 recheio da sua preferência. Eu coloquei queijo e creme de ricota. . . . #reeducaçaoalimentar  #dietaetreino  #dieta  #saude  #foco  #foconadieta  #foconoobjetivo  #fit  #fitness  #receitafitness  #crepioca  #comidasaudavel  #batendoosmacros  #flexibledieting  #flexible  #teampanqueca  #dietaflexível  #dietaflexivel  #flexiblediet  #iifymbrasil  #iifymgirls  #iifym  #saudeebemestar  #alimentaçãosaudável  #emagrecer  #saudavel  #comidadeverdade  #hipertrofia  #musculação 
E hoje eu começo meus atendimentos assim..feliz da vida! Kátia há um mês e meio resolveu mudar de vida e a partir daí sua saúde só vem melhorando, sem contar a disposição e auto estima!! Muito orgulhosa de vc Katita! 7kg off de gordura corporal!!🙌🙌🙌
#nutriorgulhosa #nutrifeliz #resultados #xogordura #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #shape #healthyeating #healthchoice #bemestarbem #saudeebemestar #fitoquimicos #nutrivivianesatyro #itajuba #itajubamg #suldeminas
E hoje eu começo meus atendimentos assim..feliz da vida! Kátia há um mês e meio resolveu mudar de vida e a partir daí sua saúde só vem melhorando, sem contar a disposição e auto estima!! Muito orgulhosa de vc Katita! 7kg off de gordura corporal!!🙌🙌🙌 #nutriorgulhosa  #nutrifeliz  #resultados  #xogordura  #emagrecercomsaude  #reeducaçãoalimentar  #alimentaçãosaudável  #shape  #healthyeating  #healthchoice  #bemestarbem  #saudeebemestar  #fitoquimicos  #nutrivivianesatyro  #itajuba  #itajubamg  #suldeminas 
Salada refrescante para o jantar: alface americana, cenoura ralada, frango desfiado bem temperadinho, mexerica e kiwi ! 
Em duas  versões: com um toque de gergelim preto e amêndoas laminadas 😍
Nossas saladas estão ARRASANDO ❤️
Nutrindo com sabor e muito amor ❤️ WhatsApp (19)999783848
#salada #saladas #jantar #cozinhagourmetdavivi #alimentaçãosaudável #saude #saladacolorida #bemestar #saudeebemestar #cozinhagourmetdavivi #nutrindocomsaboremuitoamor #rioclaro #delivery
Salada refrescante para o jantar: alface americana, cenoura ralada, frango desfiado bem temperadinho, mexerica e kiwi ! Em duas versões: com um toque de gergelim preto e amêndoas laminadas 😍 Nossas saladas estão ARRASANDO ❤️ Nutrindo com sabor e muito amor ❤️ WhatsApp (19)999783848 #salada  #saladas  #jantar  #cozinhagourmetdavivi  #alimentaçãosaudável  #saude  #saladacolorida  #bemestar  #saudeebemestar  #cozinhagourmetdavivi  #nutrindocomsaboremuitoamor  #rioclaro  #delivery 
NOVIDADE:  O Tahine é uma pasta feita unicamente de gergelim (miolo torrado da semente de gergelim). É conhecido por ser muito utilizado na cozinha do Oriente Médio, sendo usado como complemento de pratos doces ou salgados, assim como molhos, patês e cremes. Pode ser misturado com creme de alho, água e sumo de limão para temperar alguns pratos. Muitos substituem a margarina ou manteiga pelo Tahine, por ser mais saudável. É excelente fonte de proteína, sendo também uma fonte de ômega 3 e 6. É preparado sem qualquer processo químico ou aditivos como conservantes e corantes. 
#FelipettoEmpório:
Rua Possuã, 548, Novo Eldorado - Contagem
Tel.: (31) 2564-5532 | WhatsApp: (31) 995491188 
#NovoEldorado #AlimentaçãoSaudável #saudavelegostoso #light #diet #dicasalimentação #vidasaudável #flanutrifit #nutri #BaixasCalorias #Fitness #saudavel #saudavelmente #saude #fit #PastaDeGergelim #TahineIstambul #Tahine
NOVIDADE: O Tahine é uma pasta feita unicamente de gergelim (miolo torrado da semente de gergelim). É conhecido por ser muito utilizado na cozinha do Oriente Médio, sendo usado como complemento de pratos doces ou salgados, assim como molhos, patês e cremes. Pode ser misturado com creme de alho, água e sumo de limão para temperar alguns pratos. Muitos substituem a margarina ou manteiga pelo Tahine, por ser mais saudável. É excelente fonte de proteína, sendo também uma fonte de ômega 3 e 6. É preparado sem qualquer processo químico ou aditivos como conservantes e corantes. #FelipettoEmpório : Rua Possuã, 548, Novo Eldorado - Contagem Tel.: (31) 2564-5532 | WhatsApp: (31) 995491188 #NovoEldorado  #AlimentaçãoSaudável  #saudavelegostoso  #light  #diet  #dicasalimentação  #vidasaudável  #flanutrifit  #nutri  #BaixasCalorias  #Fitness  #saudavel  #saudavelmente  #saude  #fit  #PastaDeGergelim  #TahineIstambul  #Tahine 
Lanche da tarde: iogurte e amora 😉😊🔝🔝😋👊💪💪
A amora é rica em vitamina C, vitamina A, vitamina K, fibras e magnésio, e pobre em calorias - uma xícara da fruta tem cerca de 62 kcal. Todos estes nutrientes tornam a amora benéfica para diversos mecanismos do bom funcionamento do corpo, inclusive para manter a saúde dos ossos. A amora também é rica em proteína e ferro fazendo com que ela seja uma boa aliada na prevenção da anemia.
Esta fruta auxilia no emagrecimento, pois é rica em fibras que conferem sensação de saciedade, além de ajudar a regularizar o trânsito intestinal e a evitar a prisão de ventre. A amora também fortalece o sistema imunológico e previne o envelhecimento precoce por ser rica em vit C e antioxidantes.
Pode ajudar a prevenir o câncer, pois assim como todas as frutas vermelhas, têm antocianinas, que são considerados fitonutrientes anticancerígenos por retardar o crescimento de células pré-malignas e evitar a formação de novos vasos sanguíneos que poderiam "alimentar" um tumor.
Além disso o chá das folhas de amora ajudam a aliviar os sintomas da menopausa! 😊✌🔝😉
#instafit #alimentaçãosaudável #healthyfood #healthylife #reeducaçãoalimentar #saúde #dieta #emagrecer #nutrição #comidadeverdade #saudável #foco #foconadieta #nutriçãoesportiva #nutriçãofuncional #nutriçãoclínica #nutricionista #treinoedieta #detox #equilibrio #vidasaudavel #vidaleve #fitness #lifestyle #dicasdanutri #receitasfit #dicasdanutricionista #dietabarata #dietaeconomica #mudaqueavidamuda
Lanche da tarde: iogurte e amora 😉😊🔝🔝😋👊💪💪 A amora é rica em vitamina C, vitamina A, vitamina K, fibras e magnésio, e pobre em calorias - uma xícara da fruta tem cerca de 62 kcal. Todos estes nutrientes tornam a amora benéfica para diversos mecanismos do bom funcionamento do corpo, inclusive para manter a saúde dos ossos. A amora também é rica em proteína e ferro fazendo com que ela seja uma boa aliada na prevenção da anemia. Esta fruta auxilia no emagrecimento, pois é rica em fibras que conferem sensação de saciedade, além de ajudar a regularizar o trânsito intestinal e a evitar a prisão de ventre. A amora também fortalece o sistema imunológico e previne o envelhecimento precoce por ser rica em vit C e antioxidantes. Pode ajudar a prevenir o câncer, pois assim como todas as frutas vermelhas, têm antocianinas, que são considerados fitonutrientes anticancerígenos por retardar o crescimento de células pré-malignas e evitar a formação de novos vasos sanguíneos que poderiam "alimentar" um tumor. Além disso o chá das folhas de amora ajudam a aliviar os sintomas da menopausa! 😊✌🔝😉 #instafit  #alimentaçãosaudável  #healthyfood  #healthylife  #reeducaçãoalimentar  #saúde  #dieta  #emagrecer  #nutrição  #comidadeverdade  #saudável  #foco  #foconadieta  #nutriçãoesportiva  #nutriçãofuncional  #nutriçãoclínica  #nutricionista  #treinoedieta  #detox  #equilibrio  #vidasaudavel  #vidaleve  #fitness  #lifestyle  #dicasdanutri  #receitasfit  #dicasdanutricionista  #dietabarata  #dietaeconomica  #mudaqueavidamuda 
Vamos conhecer esse nosso amigo e às vezes não tão querido!? O Chuchu!!
ㅤ
Todo mundo pergunta, mas o que tem nele além de água?🤔🤔
ㅤ
Bem, ele realmente é rico em água, e é aí que vem a grande sacada desse alimento. Por ser rico em água ele tem poucas calorias, 🤗 em 100g de chuchu cozido temos apenas 19 kcal e só 4,8g de carboidratos, mas não devemos pensar só nas calorias, ele também é pobre em sódio e rico em potássio (importante para o equilíbrio hídrico, pra quem tem hipertensão), fósforo, magnésio, vitamina C e 1g de fibra (FONTE: TACO)  Além de ter um sabor suave, fácil de ser incorporado a refeição.
ㅤ
Que tal fazer um caldinho de chuchu com carne ou um suflê de chuchu? 😋😋
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Me diz aí qual receita postar 🤔
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#desafionts #alimentaçãosaudável #tenhaseunutricionista #lowcarb
Vamos conhecer esse nosso amigo e às vezes não tão querido!? O Chuchu!! ㅤ Todo mundo pergunta, mas o que tem nele além de água?🤔🤔 ㅤ Bem, ele realmente é rico em água, e é aí que vem a grande sacada desse alimento. Por ser rico em água ele tem poucas calorias, 🤗 em 100g de chuchu cozido temos apenas 19 kcal e só 4,8g de carboidratos, mas não devemos pensar só nas calorias, ele também é pobre em sódio e rico em potássio (importante para o equilíbrio hídrico, pra quem tem hipertensão), fósforo, magnésio, vitamina C e 1g de fibra (FONTE: TACO)  Além de ter um sabor suave, fácil de ser incorporado a refeição. ㅤ Que tal fazer um caldinho de chuchu com carne ou um suflê de chuchu? 😋😋 ㅤ Me diz aí qual receita postar 🤔 ㅤ #desafionts  #alimentaçãosaudável  #tenhaseunutricionista  #lowcarb 
Com esse calor não aguentei e fui inventar RS
Frapê de morango, abacaxi e banana (a banana aqui em casa estava ficando muito madura então resolvi congelar, como já tinha morango e abacaxi congelados não pensei duas vezes rs) 
As quantidades são individuais, coloquei bem pouco de banana só pra dar uma maior consistência, abacaxi e morango congelados +200ml de água gelada = liquidifica tudo, finalizei com um pouquinho de semente de chia
Tá divinooo 👌👌👌 #nutriçãoeficiente #vemcomigovem #nutrition #instafood #fitness #saude #emagrecimento #estilodevida #vidasaudavel #longevidadesaudavel #lifestyle #dieta #alimentaçãosaudável #food #instahealth #instahealth #riodejaneiro #brasil #escolhasaudavel
Com esse calor não aguentei e fui inventar RS Frapê de morango, abacaxi e banana (a banana aqui em casa estava ficando muito madura então resolvi congelar, como já tinha morango e abacaxi congelados não pensei duas vezes rs) As quantidades são individuais, coloquei bem pouco de banana só pra dar uma maior consistência, abacaxi e morango congelados +200ml de água gelada = liquidifica tudo, finalizei com um pouquinho de semente de chia Tá divinooo 👌👌👌 #nutriçãoeficiente  #vemcomigovem  #nutrition  #instafood  #fitness  #saude  #emagrecimento  #estilodevida  #vidasaudavel  #longevidadesaudavel  #lifestyle  #dieta  #alimentaçãosaudável  #food  #instahealth  #instahealth  #riodejaneiro  #brasil  #escolhasaudavel 
Já que estamos falando de coisa boa no Centro Social Nossa Senhora Aparecida, em Aracaju, hoje teve uma grande ação de Educação Nutricional por lá. Os alunos puderam aprender, na prática, o verdadeiro valor de uma boa alimentação. #VBXRefeiçõesColetivas #AlimentaçãoSaudável #Aprendercomendo
Tapioca recheada com: frango desfiado + tomate + cebola roxa + queijo branco + orégano. 😊😜😋☝🙌👉💪👙
#NãoÉDieta #ÉReeducaçãoAlimentar #AlimentaçãoSaudável #Saúde #Vida #Meta #ChegandoLá #QuemAcreditaSempreAlcança
#SemMedoDaBalança #NutrindoOCorpo #ComidaDeVerdade #RumoAos74kg #SaiOlhoGordo #Foco #Fé #Determinação #día67
Salada Beef!
💚 arroz de couve flor
💚carne desfiada
💚cenoura cozida
💚pepino
💚broto de feijao
💚amendoim
💚radichio roxo
💚alface .
Muito amor por essa delicinha! 📞(48)998511754
#vidasaladanopote #comidaboa #lanchesaudavel #healthyfood #healthy #floripa#força #fé #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #emagrecer #emagrecendo #emagrecimento #emagrecendocomsaude #emagrecimentosaudavel #delicia #comabem #comamelhor #alimentaçãosaudável #saúde #agoravai #motivação
Salada Beef! 💚 arroz de couve flor 💚carne desfiada 💚cenoura cozida 💚pepino 💚broto de feijao 💚amendoim 💚radichio roxo 💚alface . Muito amor por essa delicinha! 📞(48)998511754 #vidasaladanopote  #comidaboa  #lanchesaudavel  #healthyfood  #healthy  #floripa #força  #fé  #vidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #emagrecer  #emagrecendo  #emagrecimento  #emagrecendocomsaude  #emagrecimentosaudavel  #delicia  #comabem  #comamelhor  #alimentaçãosaudável  #saúde  #agoravai  #motivação 
Boa tarde hj c esse lanchinho Mara😋. Morango batido com leite desnatado Zero lactose (as nutris piram 😂) e amassei uma banana com um ovo e canela e fritei c um uma colher de óleo de côco, gente é uma delícia 😋. #projetomudançadehabito #comidasaudavel #comidadeverdade #descasquemaisdesembalememos #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #umalutadiária #umdiadecadavez #vencendoacompulsãoalimentar
🌱 Aquele lanchinho pré-prova, 0% blá-blá-blá! 💚
. 
E é claro que vai ter litros de café ☕️ hahahaha 
Que desespero, migos..
🌱 Aquele lanchinho pré-prova, 0% blá-blá-blá! 💚 . E é claro que vai ter litros de café ☕️ hahahaha Que desespero, migos..
Temos um argumento fundamentado na história! Rs
Não "É O AMOOR" é sódio mesmo. 😏😜
#nutrição #alimentaçãosaudável #áreadasaúde #qualidadedevida #nutriçãoémissão #vamotimee #anutriçãomeescolheu
A Terra Viva busca sempre oferecer produtos nutritivos e naturais, com mínimo de processamento, para não perder seu valor nutricional, e sempre se preocupa no método de produção sustentável e sem uso de conservantes, corantes e produtos químicos que danificam a saúde do corpo. Nossa proposta é levar produtos naturais, sendo de produção própria, ou de pequenos agricultores familiares do Tocantins, que fazem parte de uma rede Agroecológica, assim fomentamos o crescimento deste movimento e geramos renda para o pequeno produtor e sua família. Confira nossos produtos e fique por dentro do que há de melhor em alimentos agroecológicos🌿🌿🌿 Entregamos todas as terças e sextas, lembrando que os pedidos devem ser feitos com um dia de antecedência!! Siga nossas redes sociais e fique por dentro das novidades ou entre em contato pelo número/whats 📱99201-6406 #natureza #alimentosagroecológicos #alimentaçãosaudável #vida #life #lifestyle #vidasaudável #organicos #sintropia #livredeveneno #diretodoprodutor
A Terra Viva busca sempre oferecer produtos nutritivos e naturais, com mínimo de processamento, para não perder seu valor nutricional, e sempre se preocupa no método de produção sustentável e sem uso de conservantes, corantes e produtos químicos que danificam a saúde do corpo. Nossa proposta é levar produtos naturais, sendo de produção própria, ou de pequenos agricultores familiares do Tocantins, que fazem parte de uma rede Agroecológica, assim fomentamos o crescimento deste movimento e geramos renda para o pequeno produtor e sua família. Confira nossos produtos e fique por dentro do que há de melhor em alimentos agroecológicos🌿🌿🌿 Entregamos todas as terças e sextas, lembrando que os pedidos devem ser feitos com um dia de antecedência!! Siga nossas redes sociais e fique por dentro das novidades ou entre em contato pelo número/whats 📱99201-6406 #natureza  #alimentosagroecológicos  #alimentaçãosaudável  #vida  #life  #lifestyle  #vidasaudável  #organicos  #sintropia  #livredeveneno  #diretodoprodutor 
Abacate 🍃
Você sabia que essa fruta apresenta uma grande lista de benefícios?
Entre tais benefícios estão: 🍃 Aumentar o colesterol bom
🍃Diminuir o colesterol ruim
🍃 Melhora a pele
🍃Ajuda no controle da glicose 
Além disso, ele é ótimo para pessoas que tem intestino preso / prisão de ventre / constipação intestinal, pois ele é fantástico para soltar o intestino.
.
Seus principais nutrientes são: Ômega 9;  Fibras; Vitaminas E, C, K; Vitaminas do complexo B como: B3, B5, B6, B9; Minerais como manganês e o composto bioativo Beta-sitosterol, que tem sido relacionado com a prevenção de diversas doenças crônicas como as doenças cardiovasculares e com a modulação de hormônios importantes para nosso organismo como o cortisol.
Então, bora incluir essa delícia no nosso dia a dia? 💪
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#nutricao #alimentos #alimentaçãosaudável #abacate #beneficiosdoabacate #sãomuitos #vivabem #sealimentebem #vivamelhor
Abacate 🍃 Você sabia que essa fruta apresenta uma grande lista de benefícios? Entre tais benefícios estão: 🍃 Aumentar o colesterol bom 🍃Diminuir o colesterol ruim 🍃 Melhora a pele 🍃Ajuda no controle da glicose Além disso, ele é ótimo para pessoas que tem intestino preso / prisão de ventre / constipação intestinal, pois ele é fantástico para soltar o intestino. . Seus principais nutrientes são: Ômega 9; Fibras; Vitaminas E, C, K; Vitaminas do complexo B como: B3, B5, B6, B9; Minerais como manganês e o composto bioativo Beta-sitosterol, que tem sido relacionado com a prevenção de diversas doenças crônicas como as doenças cardiovasculares e com a modulação de hormônios importantes para nosso organismo como o cortisol. Então, bora incluir essa delícia no nosso dia a dia? 💪 . #nutricao  #alimentos  #alimentaçãosaudável  #abacate  #beneficiosdoabacate  #sãomuitos  #vivabem  #sealimentebem  #vivamelhor 
Vou dividir com vocês a receitinha de molho de tomate caseiro, que aprendi com a @lunovaesnutri. É super fácil, saudável e gostoso: 🍅❤ 2kg de tomate maduros e picados 
1 cebola roxa picada
1/2 falo de alho poró 
1/2 cenoura média picada
6 dentes de alho amassados
1/2 maço de talos de salsinha 
1 colher de sopa de azeite de oliva
Folhas de manjericão 
Sal a gosto 
Modo de preparo:
Coloque o tomate, a cenoura e a salsinha em uma panela para ferver em fogo baixo, por aproximadamente 30min. Refogue o alho poró e a cebola no azeite, em uma frigideira por 3min, depois misture tudo, acrescentando as ervas, o sal e o alho amassado.

Pode dividir em potes pequenos e manter no freezer por 3 meses ou 5 dias na geladeira! 😉

#livredeconservantes #alimentofrescoesaudável #licopeno #Alimentaçãosaudável #nutrição #amor
Vou dividir com vocês a receitinha de molho de tomate caseiro, que aprendi com a @lunovaesnutri. É super fácil, saudável e gostoso: 🍅❤ 2kg de tomate maduros e picados 1 cebola roxa picada 1/2 falo de alho poró 1/2 cenoura média picada 6 dentes de alho amassados 1/2 maço de talos de salsinha 1 colher de sopa de azeite de oliva Folhas de manjericão Sal a gosto Modo de preparo: Coloque o tomate, a cenoura e a salsinha em uma panela para ferver em fogo baixo, por aproximadamente 30min. Refogue o alho poró e a cebola no azeite, em uma frigideira por 3min, depois misture tudo, acrescentando as ervas, o sal e o alho amassado. Pode dividir em potes pequenos e manter no freezer por 3 meses ou 5 dias na geladeira! 😉 #livredeconservantes  #alimentofrescoesaudável  #licopeno  #Alimentaçãosaudável  #nutrição  #amor 
Por onde começar a Reeducação Alimentar? 
Nunca é tarde para melhorar a alimentação da sua família, seja porque um novo membro está a caminho, ou porque você já tem um pequeno para influenciar ou até mesmo porque percebeu que seu corpo merece mais do que você tem dado a ele até agora!

OS 4 PRIMEIROS PASSOS SÃO: 
1. Comece a mudar seus pensamentos em relação a comida. Sabe aquela ideia antiga sobre alimentos saudáveis (leia-se vegetais e frutas) são ruins e sem graça? ESQUEÇA ISSO JÁ! 
Você precisa se abrir para novas possibilidades, aceitar que os alimentos tem seus gostos próprios e se permitir experimentar coisas novas! 
2. Vá a feira!! Parece bobagem, mas é fundamental você começar a frequentar a feira, LEVE SEUS PEQUENOS COM VOCÊ! Na feira é onde você vai encontrar a maior variedade de vegetais e frutas, que podem ser colocadas no seu cardápio daqui para frente! Siga o passo 1 e experimente alimentos novos! 
3. Leia o rótulo dos alimentos, principalmente a parte de INGREDIENTES. Lá você irá poder saber o que contém dentro do produto que está levando para sua casa, caso tenha açúcar/xarope/gordura como primeiro, segundo ou terceiro ingredientes, EVITE COMPRAR! Através dos rótulos você irá diferenciar alimento de produto industrializado. Alimento = você e sua avó conhecem. Produto industrializado = Nem você nem sua avó fazem ideia do que são aqueles nomes esquisitos que colocaram dentro daquele "alimento". 4. Procure um profissional nutricionista para te ajudar! Nós podemos tirar suas dúvidas, te orientar e sugerir as mudanças necessárias para melhorar sua saúde e de sua família. Por mais que tenhamos muito conteúdo na internet hoje em dia, é muito difícil saber em qual confiar, só o olho no olho com um profissional capacitado pode trazer toda a confiança que você precisa para esse grande passo! 
Vamos lá?
...
#laranjalimanutrição #nutriçãoinfantil #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #boasescolhas
Por onde começar a Reeducação Alimentar? Nunca é tarde para melhorar a alimentação da sua família, seja porque um novo membro está a caminho, ou porque você já tem um pequeno para influenciar ou até mesmo porque percebeu que seu corpo merece mais do que você tem dado a ele até agora! OS 4 PRIMEIROS PASSOS SÃO: 1. Comece a mudar seus pensamentos em relação a comida. Sabe aquela ideia antiga sobre alimentos saudáveis (leia-se vegetais e frutas) são ruins e sem graça? ESQUEÇA ISSO JÁ! Você precisa se abrir para novas possibilidades, aceitar que os alimentos tem seus gostos próprios e se permitir experimentar coisas novas! 2. Vá a feira!! Parece bobagem, mas é fundamental você começar a frequentar a feira, LEVE SEUS PEQUENOS COM VOCÊ! Na feira é onde você vai encontrar a maior variedade de vegetais e frutas, que podem ser colocadas no seu cardápio daqui para frente! Siga o passo 1 e experimente alimentos novos! 3. Leia o rótulo dos alimentos, principalmente a parte de INGREDIENTES. Lá você irá poder saber o que contém dentro do produto que está levando para sua casa, caso tenha açúcar/xarope/gordura como primeiro, segundo ou terceiro ingredientes, EVITE COMPRAR! Através dos rótulos você irá diferenciar alimento de produto industrializado. Alimento = você e sua avó conhecem. Produto industrializado = Nem você nem sua avó fazem ideia do que são aqueles nomes esquisitos que colocaram dentro daquele "alimento". 4. Procure um profissional nutricionista para te ajudar! Nós podemos tirar suas dúvidas, te orientar e sugerir as mudanças necessárias para melhorar sua saúde e de sua família. Por mais que tenhamos muito conteúdo na internet hoje em dia, é muito difícil saber em qual confiar, só o olho no olho com um profissional capacitado pode trazer toda a confiança que você precisa para esse grande passo! Vamos lá? ... #laranjalimanutrição  #nutriçãoinfantil  #alimentaçãosaudável  #reeducaçãoalimentar  #boasescolhas 
#Repost @semanafit (@get_repost)
・・・
Quem concorda que o @beetsaudavel caprichou MUITO nesse #MenuFit, coloca uma carinha assim 😋  nos comentários! ⠀
⠀
✅ ENTRADA: Maionese de abacate com chips de batata doce e tomate. ⠀
⠀
✅ PRATO PRINCIPAL: Purê de jerimum termogênico com farofa low carb e frango grelhado com molho de mostarda, servido com mini salada. ⠀
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✅ SOBREMESA: Brigadeiro funcional com geleia de morango.

#semanafit #fit #semgluten #semlactose #semovos #lacfree #glutenfree #deliverybeet #delivery #entrega #vemprabeet #alimentaçãosaudável #beetsaudável #gastronomianatal #vidasaudável #nutrição #nutriçãonatal #bemestar #comidafit #instafit #estilodevida #saude #natal #dietasemsofrer
#Repost  @semanafit (@get_repost) ・・・ Quem concorda que o @beetsaudavel caprichou MUITO nesse #MenuFit , coloca uma carinha assim 😋  nos comentários! ⠀ ⠀ ✅ ENTRADA: Maionese de abacate com chips de batata doce e tomate. ⠀ ⠀ ✅ PRATO PRINCIPAL: Purê de jerimum termogênico com farofa low carb e frango grelhado com molho de mostarda, servido com mini salada. ⠀ ⠀ ✅ SOBREMESA: Brigadeiro funcional com geleia de morango. #semanafit  #fit  #semgluten  #semlactose  #semovos  #lacfree  #glutenfree  #deliverybeet  #delivery  #entrega  #vemprabeet  #alimentaçãosaudável  #beetsaudável  #gastronomianatal  #vidasaudável  #nutrição  #nutriçãonatal  #bemestar  #comidafit  #instafit  #estilodevida  #saude  #natal  #dietasemsofrer 
#Repost @nutclin (@get_repost)
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A diferença está na composição desses dois tipos de sal. Enquanto o sal comum de cozinha tem em sua composição 99% de cloreto de sódio (NaCl), o sal light tem em sua formação 50% de cloreto de sódio (NaCl) e 50% de cloreto de potássio (KCl). O sabor do sal light é menos acentuado e, por isso, as pessoas tendem a aumentar a quantidade colocada nos alimentos. Daí é trocar 6 por ½ dúzia... Ao substituir o sal por sal light não aumente o consumo! Por ser “light” não significa que você pode acrescentar mais. A atenção maior ao uso de sal light seria com os pacientes que sofrem de insuficiência renal e devem evitar o consumo devido ao potássio. A opção mais saudável seria o uso moderado de sal que não passa pelo processo de refinamento (sal marinho, sal rosa, etc.), e que garantem em sua composição nutrientes como flúor, cálcio, magnésio, iodo natural e sem a presença de aditivos, ao contrário do sal refinado. Saiba melhor qual sal usar em seu hábito alimentar com seu profissional Nutricionista! Fica a dica! #sal #sallight #salnormal #dicadasemana #alimentaçãosaudável #alimentosdeverdade #comacomidadeverdade #comidadeverdade #dicas #maissaúde #nutclin #nutrição #nutricionista #marcellevieiranutricionista
#Repost  @nutclin (@get_repost) ・・・ A diferença está na composição desses dois tipos de sal. Enquanto o sal comum de cozinha tem em sua composição 99% de cloreto de sódio (NaCl), o sal light tem em sua formação 50% de cloreto de sódio (NaCl) e 50% de cloreto de potássio (KCl). O sabor do sal light é menos acentuado e, por isso, as pessoas tendem a aumentar a quantidade colocada nos alimentos. Daí é trocar 6 por ½ dúzia... Ao substituir o sal por sal light não aumente o consumo! Por ser “light” não significa que você pode acrescentar mais. A atenção maior ao uso de sal light seria com os pacientes que sofrem de insuficiência renal e devem evitar o consumo devido ao potássio. A opção mais saudável seria o uso moderado de sal que não passa pelo processo de refinamento (sal marinho, sal rosa, etc.), e que garantem em sua composição nutrientes como flúor, cálcio, magnésio, iodo natural e sem a presença de aditivos, ao contrário do sal refinado. Saiba melhor qual sal usar em seu hábito alimentar com seu profissional Nutricionista! Fica a dica! #sal  #sallight  #salnormal  #dicadasemana  #alimentaçãosaudável  #alimentosdeverdade  #comacomidadeverdade  #comidadeverdade  #dicas  #maissaúde  #nutclin  #nutrição  #nutricionista  #marcellevieiranutricionista 
Vc tem um sono de qualidade? Segue meu texto para o @nutrisdobem 
O sono é extremamente importante para a qualidade de vida, é essencial para conservar energia, fazer síntese proteica 💪🏼recuperação da memória, reestabelecimento do sistema imune, além de ser um momento extremamente relaxante, sem o sono o organismo pode apresentar diversos problemas, como: alteração na capacidade de memorização, cognição e desempenho motor, irritabilidade, cansaço, dores de cabeça, visão turva e alterações no metabolismo. O ideal é que TODAS as pessoas tivessem um SONO DE QUALIDADE, quanto mais cedo dormirssem seria melhor e que fosse pelo menos 6 horas diárias!! Existem vários estágios no processo do sono 😴 cada um deles tem a sua devida função:
💤 O primeiro estágio do sono é leve, de vigília, aquele momento em que você ouve lá no fundo os sons. Este sono inicial são aqueles com espasmos, que causam as repentinas sensações de queda que acordam um indivíduo no susto;
💤 A segunda etapa é a primeira fase do sono profundo, ele perdura a maior parte do sono. Se essa etapa for muito curta o sono não vai ser satisfatório, por isso que ás vezes você acorda com aquela sensação de que queria continuar dormindo.
💤 O sono delta é a segunda fase do sono profundo, onde há a produção do hormônio GH {conhecido como hormônio do cresciment} fase super importante para o crescimento e desenvolvimento das crianças e adolescentes 👶🏻👦🏽👧🏻
💤 O sono REM (Rapid Eye Movement) é o momento de consolidação da memória, dos aprendizados que aconteceram durante o dia.
⚠ Atenção: o consumo de álcool 🍺 inibe o sono e diminui a fase do sono delta, o uso de celular 📲 ou aparelhos luminosos antes de dormir atrapalham na qualidade do sono e o corpo entende que precisa ir dormir mais tarde. A privação do sono compromete o sistema imunológico, há alterações hormonais, aumento do consumo de carboidratos, lapsos de memória, aumenta riscos de DM2 e obesidade.
☝🏼 Lembre-se que um sono de qualidade não é uma opção, é uma obrigatoriedade para o seu organismo! Que tal começar a DORMIR melhor? Você consegue! #nutrisdobem
Vc tem um sono de qualidade? Segue meu texto para o @nutrisdobem O sono é extremamente importante para a qualidade de vida, é essencial para conservar energia, fazer síntese proteica 💪🏼recuperação da memória, reestabelecimento do sistema imune, além de ser um momento extremamente relaxante, sem o sono o organismo pode apresentar diversos problemas, como: alteração na capacidade de memorização, cognição e desempenho motor, irritabilidade, cansaço, dores de cabeça, visão turva e alterações no metabolismo. O ideal é que TODAS as pessoas tivessem um SONO DE QUALIDADE, quanto mais cedo dormirssem seria melhor e que fosse pelo menos 6 horas diárias!! Existem vários estágios no processo do sono 😴 cada um deles tem a sua devida função: 💤 O primeiro estágio do sono é leve, de vigília, aquele momento em que você ouve lá no fundo os sons. Este sono inicial são aqueles com espasmos, que causam as repentinas sensações de queda que acordam um indivíduo no susto; 💤 A segunda etapa é a primeira fase do sono profundo, ele perdura a maior parte do sono. Se essa etapa for muito curta o sono não vai ser satisfatório, por isso que ás vezes você acorda com aquela sensação de que queria continuar dormindo. 💤 O sono delta é a segunda fase do sono profundo, onde há a produção do hormônio GH {conhecido como hormônio do cresciment} fase super importante para o crescimento e desenvolvimento das crianças e adolescentes 👶🏻👦🏽👧🏻 💤 O sono REM (Rapid Eye Movement) é o momento de consolidação da memória, dos aprendizados que aconteceram durante o dia. ⚠ Atenção: o consumo de álcool 🍺 inibe o sono e diminui a fase do sono delta, o uso de celular 📲 ou aparelhos luminosos antes de dormir atrapalham na qualidade do sono e o corpo entende que precisa ir dormir mais tarde. A privação do sono compromete o sistema imunológico, há alterações hormonais, aumento do consumo de carboidratos, lapsos de memória, aumenta riscos de DM2 e obesidade. ☝🏼 Lembre-se que um sono de qualidade não é uma opção, é uma obrigatoriedade para o seu organismo! Que tal começar a DORMIR melhor? Você consegue! #nutrisdobem 
A maçã, além de reduzir o risco de diabetes, previne complicações respiratórias, melhora a digestão e é rica em fibras!
#frutadodia #easysitters #saúde #maçã #maternidade #infânciasaudável #alimentaçãosaudável
Pq hj o desafio foi dobrado: aquele WOD que vc respeita, seguido de uma corridinha pra encerrar o treino. SHOW!!! DAY 3... Sucesso. #Fitcross#Goldfittrainingcenter#Goldcross#Desafioaceito#Alimentaçãosaudável 
@kerolyfreitas  @jullybzrra  @reginaldolaurindopersonal
😙Vai rolar salada de grão de bico...
Deixei de molho e depois de pegar pressão aguardei 15 mim tirei e coei o grão...fiz o pacote td e o restante vou congelar para poder ter qndo quiser incrementar a refeição. É rico em fibras🙆e ácido folico...
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#fibras #graodebico #jureia #acidofolico #alimentaçãosaudável #alimentaçãonatural #chefsofinstagram
E você sabe fazer ovos em nuvem?

#SiteDoOvo #ClubeDeAssinatura #Salvador

#Repost @loufran_nutricaosaude (@get_repost)
・・・
🌟OVOS EM NUVEM 🌟
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💚Ingredientes:
👉2 ovos
👉¼  copo de queijo minas meia cura ralado;
👉1 colher de sopa de cebola roxa picada
👉Sal e Pimenta do Reino ao gosto.
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💚Modo de Preparo:
👉Ligue o forno em 230 graus;
👉Separe as claras das gemas, mas guarde as gemas intactas.
👉Bata as claras até ficar neve bem firme.
👉Pique  a cebola, rale o queijo e misture levemente com as claras em neve, junto com uma pitadinha de sal.
👉Faça duas nuvens da mistura em cima de uma forma para forno e faz um buraquinho no meio de cada.
👉Leve ao forno por mais ou menos 4 minutos.
👉Tire e adicione as gemas nos buraquinhos.
👉Espalhe um pouquinho de pimenta do reino e sal em cima.
👉Retorne ao forno por mais 3 minutos, ou até as gemas se estabilizem.
💚Sirva-se forma diferente e ainda sim nutritiva! 😁😉💪
#ovosemnuvem #ovos #benéficos #saudável #alimentaçãosaudável  #cuidandodevoce
#vidasaudavel #alimentaçãosaudavel #alimentaçãonatural  #nutriçãoesaude  #nutrindovidas #nutrindocomamor
E você sabe fazer ovos em nuvem? #SiteDoOvo  #ClubeDeAssinatura  #Salvador  #Repost  @loufran_nutricaosaude (@get_repost) ・・・ 🌟OVOS EM NUVEM 🌟 . 💚Ingredientes: 👉2 ovos 👉¼ copo de queijo minas meia cura ralado; 👉1 colher de sopa de cebola roxa picada 👉Sal e Pimenta do Reino ao gosto. . 💚Modo de Preparo: 👉Ligue o forno em 230 graus; 👉Separe as claras das gemas, mas guarde as gemas intactas. 👉Bata as claras até ficar neve bem firme. 👉Pique a cebola, rale o queijo e misture levemente com as claras em neve, junto com uma pitadinha de sal. 👉Faça duas nuvens da mistura em cima de uma forma para forno e faz um buraquinho no meio de cada. 👉Leve ao forno por mais ou menos 4 minutos. 👉Tire e adicione as gemas nos buraquinhos. 👉Espalhe um pouquinho de pimenta do reino e sal em cima. 👉Retorne ao forno por mais 3 minutos, ou até as gemas se estabilizem. 💚Sirva-se forma diferente e ainda sim nutritiva! 😁😉💪 #ovosemnuvem  #ovos  #benéficos  #saudável  #alimentaçãosaudável  #cuidandodevoce  #vidasaudavel  #alimentaçãosaudavel  #alimentaçãonatural   #nutriçãoesaude   #nutrindovidas  #nutrindocomamor 
Hoje no Centro Social Nossa Senhora Aparecida, no Bairro Farolândia, em Aracaju, os alunos saborearam de uma merenda pra lá de saborosa: risoto de frango. Hummmmmmmmm! #VBXRefeiçõesColetivas #SemedAracaju #AlimentaçãoSaudável #ComidaBalanceada
Nossa Tilápia funcional: Filé de tilápia grelhado ao molho leve de alcaparras e mostarda. Acompanha risoto de grãos integrais e legumes na chapa (brócolis, vargem e cenoura). LettPratos a noite na unidade Lagoa Nova! Peça também pelo nosso delivery: (84) 2030.7999 � 98140.7999 😉 *Consulte a taxa de entrega para a sua localidade! #LettuceNatal #DietaNãoéSacrifício #VidaSaudável #FoconaDieta #NutriçãoInteligente #GastronomiaemNatal #AlimentaçãoSaudável #NatalRN
Nossa Tilápia funcional: Filé de tilápia grelhado ao molho leve de alcaparras e mostarda. Acompanha risoto de grãos integrais e legumes na chapa (brócolis, vargem e cenoura). LettPratos a noite na unidade Lagoa Nova! Peça também pelo nosso delivery: (84) 2030.7999 � 98140.7999 😉 *Consulte a taxa de entrega para a sua localidade! #LettuceNatal  #DietaNãoéSacrifício  #VidaSaudável  #FoconaDieta  #NutriçãoInteligente  #GastronomiaemNatal  #AlimentaçãoSaudável  #NatalRN 
ALMOÇO DE HOJE FOI: omelete (3 ovos + queijo coalho + orégano) + kiwi + uva 🥚🍳🧀🥝🍇 PS: cada indivíduo é UNICO! Necessidades e composições alimentares variam de acordo com o metabolismo, estilo de vida e até mesmo da busca pessoal. Procure sempre um profissional nutricionista pra prescrever e adequar sua dieta. Ele é o UNICO profissional capacitado para isso 👩🏻‍💻⚖️✍🏻 Já agendou sua avaliação? (15) 99618-4543 #reamaralnutri #vidasaudavel #vivabem #vivadedieta #alimentaçãosaudável #nutrifeliz #nutrirealizada #mudançadehábitos #focanadieta #comidadobem #reeducaçãoalimentar #foconoobjetivo #equilibrio #comidadeverdade #semrótulos #descascarmais #desembalarmenos #nutricoach #equilibrioalimentar
ALMOÇO DE HOJE FOI: omelete (3 ovos + queijo coalho + orégano) + kiwi + uva 🥚🍳🧀🥝🍇 PS: cada indivíduo é UNICO! Necessidades e composições alimentares variam de acordo com o metabolismo, estilo de vida e até mesmo da busca pessoal. Procure sempre um profissional nutricionista pra prescrever e adequar sua dieta. Ele é o UNICO profissional capacitado para isso 👩🏻‍💻⚖️✍🏻 Já agendou sua avaliação? (15) 99618-4543 #reamaralnutri  #vidasaudavel  #vivabem  #vivadedieta  #alimentaçãosaudável  #nutrifeliz  #nutrirealizada  #mudançadehábitos  #focanadieta  #comidadobem  #reeducaçãoalimentar  #foconoobjetivo  #equilibrio  #comidadeverdade  #semrótulos  #descascarmais  #desembalarmenos  #nutricoach  #equilibrioalimentar 
O ingrediente mais importante? 
Com certeza é o amor... isso que garante a satisfação de quem compra 😘

Praticidade, qualidade, comida de verdade sempre ao seu alcance... Fazemos cardápio para dietas especiais.

Se você é aluno do @cross_extra_hard tem desconto.

Para pedidos, orçamentos  e qualquer outra informação entre em contato por Whatsapp 21 99088 2432
Email potedesabor@yahoo.com ou direct.

#cg #antigocampogrande #campogranderj
#potedesaborrj #alimentação #comidaleve #eucomopotedesabor
#comidaleve #alimentaçãosaudável #comidasaudavel #comidacaseira #comidadeverdade #comidacongelada #comidaconsciente #almoçarsaudável #jantartop #marmita #marmitafit #marmitasaudavel #marmitacongelada #reeducação
O ingrediente mais importante? Com certeza é o amor... isso que garante a satisfação de quem compra 😘 Praticidade, qualidade, comida de verdade sempre ao seu alcance... Fazemos cardápio para dietas especiais. Se você é aluno do @cross_extra_hard tem desconto. Para pedidos, orçamentos e qualquer outra informação entre em contato por Whatsapp 21 99088 2432 Email potedesabor@yahoo.com ou direct. #cg  #antigocampogrande  #campogranderj  #potedesaborrj  #alimentação  #comidaleve  #eucomopotedesabor  #comidaleve  #alimentaçãosaudável  #comidasaudavel  #comidacaseira  #comidadeverdade  #comidacongelada  #comidaconsciente  #almoçarsaudável  #jantartop  #marmita  #marmitafit  #marmitasaudavel  #marmitacongelada  #reeducação 
Boa tardeeee 🤣🤣 Adoro esse exercício, pois ele trabalha o corpo todo, incluindo o equilíbrio e a respiração. Com o pilates comecei a adquirir um pouco de massa muscular, nesse exercício até marca os músculos das costa 🙈🤣🤣. Cada dia que passa amo mais o pilates pois além de tonificar o meu corpo, fiquei com mais flexibilidade, durmo melhor, minha força melhorou, minha resistência, e muitos outros benefícios. 🤗🤗❤️💪💪#reeducaçãoalimentar #dieta #receitafit #emagrecer #dietasaudável  #alimentaçãosaudável 
#feitoemcasa #receitasfit #vidasaudável 
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#saúde #reeducacaoalimentar #amopilates #pilates.
Boa tardeeee 🤣🤣 Adoro esse exercício, pois ele trabalha o corpo todo, incluindo o equilíbrio e a respiração. Com o pilates comecei a adquirir um pouco de massa muscular, nesse exercício até marca os músculos das costa 🙈🤣🤣. Cada dia que passa amo mais o pilates pois além de tonificar o meu corpo, fiquei com mais flexibilidade, durmo melhor, minha força melhorou, minha resistência, e muitos outros benefícios. 🤗🤗❤️💪💪#reeducaçãoalimentar  #dieta  #receitafit  #emagrecer  #dietasaudável  #alimentaçãosaudável  #feitoemcasa  #receitasfit  #vidasaudável  #comidasaudável  #receitasaudável  #saúde  #reeducacaoalimentar  #amopilates  #pilates .
Lanche da tarde de hoje morango + castabha de canu sem sal + leite fermentsdo - C 👩🏽🍓🍀🍀🍀#vidaboa #mudança #vidanova #frutas #comidaboa #façaadiferença #fitness  #evolution #evolve #feliz #evolveyourmind #dietasemsofrer #almoço #instafood #goodvibes #nutrição #love #instagood #instalove #alimentaçãosaudável #fé  #foco #emagrecer #followme #fome #bomdia #vidasaudavel  #calor #dieta # brasil
Smile 😃 it's leg day 😅💪
Smile 😃 it's leg day 😅💪
Estava bem animada com o lanche da tarde de hoje, pois fiz um sorvete maravilhoso de banana congelada + coco +  abacaxi e hortelã que aprendi com a querida @juliana.lowcarb😍
 O coco fui eu que acrescentei e ficou uma delícia mas ainda está no freezer então vamos de ovinho e damasco😆 🤔 Mas tem nada não mais tarde eu me encontro com você 🍧😂😂😂😂😂😂 #comidadeverdade #nutricão #parapessoasdeverdade
#lanchefit #alimentaçãoequilibrada #alimentaçãosaudável #bemestar #viversemtrigo #vivermelhor #saudeebemestar #saúde #vidafit #receitasfit #gordicefit #segueoplano #lifestyle #alimentaçãofit #tapiocafit 
#foconadieta #dietaesaude #força💪  #fitness #foco #receitasfit #recifefit #fitcompri #sejaleve #projetodevida
#pegueleve  #reeducaçãoalimentar #fitcompri #recife #recifefit
Estava bem animada com o lanche da tarde de hoje, pois fiz um sorvete maravilhoso de banana congelada + coco + abacaxi e hortelã que aprendi com a querida @juliana.lowcarb😍 O coco fui eu que acrescentei e ficou uma delícia mas ainda está no freezer então vamos de ovinho e damasco😆 🤔 Mas tem nada não mais tarde eu me encontro com você 🍧😂😂😂😂😂😂 #comidadeverdade  #nutricão  #parapessoasdeverdade  #lanchefit  #alimentaçãoequilibrada  #alimentaçãosaudável  #bemestar  #viversemtrigo  #vivermelhor  #saudeebemestar  #saúde  #vidafit  #receitasfit  #gordicefit  #segueoplano  #lifestyle  #alimentaçãofit  #tapiocafit  #foconadieta  #dietaesaude  #força 💪 #fitness  #foco  #receitasfit  #recifefit  #fitcompri  #sejaleve  #projetodevida  #pegueleve  #reeducaçãoalimentar  #fitcompri  #recife  #recifefit 
Boa tarde amigs, hj não tive tempo pra postar minhas refeições, mas tirei todas as fotos 😁 
Café da manhã com panini Dukan recheado de presunto e mussarela light.
Lanche da manhã 🍓
Almoço 🥗, picanha, peixe e torresmo 🙈
Lanche da tarde iogurte de Kefir com morangos e banana.

#alimentaçãosaudável #caminhada #corrida #comidadeverdade #dukandiet #dietadukan #desafiopessoal #exercicioemcasa #estilodevidasaudável #forçafocoefarelo #determinação #lifestyle #motivação #musculação #nopainnogain #omelhordemim #pularcorda #projetofitness2017  #reeducaçãoalimentar #running  #vidasaudável
Boa tarde amigs, hj não tive tempo pra postar minhas refeições, mas tirei todas as fotos 😁 Café da manhã com panini Dukan recheado de presunto e mussarela light. Lanche da manhã 🍓 Almoço 🥗, picanha, peixe e torresmo 🙈 Lanche da tarde iogurte de Kefir com morangos e banana. #alimentaçãosaudável  #caminhada  #corrida  #comidadeverdade  #dukandiet  #dietadukan  #desafiopessoal  #exercicioemcasa  #estilodevidasaudável  #forçafocoefarelo  #determinação  #lifestyle  #motivação  #musculação  #nopainnogain  #omelhordemim  #pularcorda  #projetofitness2017  #reeducaçãoalimentar  #running  #vidasaudável 
😋😍 Chocolate e Morango pra deixar a tarde apetitosa e cheia de saúde! Hummmmm, #VemSerNutri e conheça nossas opções de tortas funcionais... Estamos na rua Paraíba nº 571. >>> Encomendas também pelo (67) 3213 3354.
😋😍 Chocolate e Morango pra deixar a tarde apetitosa e cheia de saúde! Hummmmm, #VemSerNutri  e conheça nossas opções de tortas funcionais... Estamos na rua Paraíba nº 571. >>> Encomendas também pelo (67) 3213 3354.
É saboroso, é fit e você pode comer sem culpa! 😂 Venha na #NaturalVida e escolha o chocolate 100% Natural, desenvolvido para dar mais sabor e saúde em sua vida! #AlimentaçãoSaudável
É saboroso, é fit e você pode comer sem culpa! 😂 Venha na #NaturalVida  e escolha o chocolate 100% Natural, desenvolvido para dar mais sabor e saúde em sua vida! #AlimentaçãoSaudável 
🌸 Registro de uma amiga que a vida me deu, @dra.natielyamanda no Congresso @missbatomibft 
Foi benção demais...💋💋💋
🌸 Registro de uma amiga que a vida me deu, @dra.natielyamanda no Congresso @missbatomibft Foi benção demais...💋💋💋
Sabia que ingerir alimentos ricos em ômega 3 torna a sua vida ainda mais saudável? Afinal, para o melhor funcionamento do organismo, esse componente também é primordial. Falando nisso, esse nutriente é um tipo de gordura que é impossível sintetizar.

Mas vamos à parte mais importante: acrescentar refeições que tenham ômega 3 facilita a perda de peso e ajuda a controlar a insulina. Além disso, acelera o metabolismo, protege o coração e tem o poder de prevenir câncer.

Os benefícios vão além! Esse nutriente consegue melhorar as taxas de colesterol, evita que a pessoa tenha depressão e é um anti-inflamatório natural. E se você deseja aumentar o seu desempenho esportivo, não deixe de consumir também.

No Alecrim, os clientes encontram diversas opções deliciosas de pratos ricos em ômega 3. Venha experimentar!

#Omega3 #Beneficios #RestauranteAlecrim #Gastronomia #AlimentaçãoSaudável #Nutrição #Light #Fit #SemLactose #SemGluten #Vegetariano #Vegano #ComidaFit #Funcional #AlimentaçãoFuncional #Lowcarb #LowcarbBrasil #Natural #SelfService #Niteroi #Icarai #RioDeJaneiro
Sabia que ingerir alimentos ricos em ômega 3 torna a sua vida ainda mais saudável? Afinal, para o melhor funcionamento do organismo, esse componente também é primordial. Falando nisso, esse nutriente é um tipo de gordura que é impossível sintetizar. Mas vamos à parte mais importante: acrescentar refeições que tenham ômega 3 facilita a perda de peso e ajuda a controlar a insulina. Além disso, acelera o metabolismo, protege o coração e tem o poder de prevenir câncer. Os benefícios vão além! Esse nutriente consegue melhorar as taxas de colesterol, evita que a pessoa tenha depressão e é um anti-inflamatório natural. E se você deseja aumentar o seu desempenho esportivo, não deixe de consumir também. No Alecrim, os clientes encontram diversas opções deliciosas de pratos ricos em ômega 3. Venha experimentar! #Omega3  #Beneficios  #RestauranteAlecrim  #Gastronomia  #AlimentaçãoSaudável  #Nutrição  #Light  #Fit  #SemLactose  #SemGluten  #Vegetariano  #Vegano  #ComidaFit  #Funcional  #AlimentaçãoFuncional  #Lowcarb  #LowcarbBrasil  #Natural  #SelfService  #Niteroi  #Icarai  #RioDeJaneiro 
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Desliza o dedo 👉🏾 e confere as fotos do que rolou na palestra de hoje na CAGEPA - Marés. .
Parabenizo a CAGEPA na pessoa de Gicelle pela iniciativa, de promover um espaço de troca e aprendizagem em busca de Saúde e Qualidade de Vida de seus funcionários. .
Gratidão pelo convite que me foi feito e a oportunidade de compartilhar com seus funcionários um pouco do meu conhecimento e da minha História de vida em prol de mudanças de hábitos e de vida! .
Amanhã tem mais! 😉
#Palestra #40DiasSemAçúcar #UmaVidaSemAçúcar #ProjetoSocial #RedesSociais #Açúcar #ZeroAçúcar #Saúde #EstiloDeVida #QualidadeDeVida #MudançaDeHábito #MudançaDeVida #Desafio #AlimentaçãoSaudável #Nutricionista #EducadorFísico #Psicóloga #Psicologia #RenataToscanoPsicologa #DaMorteParaVida #JuntosSomosMaisFortes #Cagepa #ViverMelhor
. Desliza o dedo 👉🏾 e confere as fotos do que rolou na palestra de hoje na CAGEPA - Marés. . Parabenizo a CAGEPA na pessoa de Gicelle pela iniciativa, de promover um espaço de troca e aprendizagem em busca de Saúde e Qualidade de Vida de seus funcionários. . Gratidão pelo convite que me foi feito e a oportunidade de compartilhar com seus funcionários um pouco do meu conhecimento e da minha História de vida em prol de mudanças de hábitos e de vida! . Amanhã tem mais! 😉 #Palestra  #40DiasSemAçúcar  #UmaVidaSemAçúcar  #ProjetoSocial  #RedesSociais  #Açúcar  #ZeroAçúcar  #Saúde  #EstiloDeVida  #QualidadeDeVida  #MudançaDeHábito  #MudançaDeVida  #Desafio  #AlimentaçãoSaudável  #Nutricionista  #EducadorFísico  #Psicóloga  #Psicologia  #RenataToscanoPsicologa  #DaMorteParaVida  #JuntosSomosMaisFortes  #Cagepa  #ViverMelhor 
#Repost @cucina.cris (@get_repost)
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Entregas em Vargem Grande, Vargem Pequena, Recreio, Barra e toda cidade do Rio de Janeiro. Comida Light Congelada, prática e muito saudável.
Peça seu kit o quanto antes, e siga no projeto Biquini de lacinho!!
21.98096-0090
#cucinacris #comidadeverdade #estilodevida #saudavel #reeducacaoalimentar  #ra  #perderpeso #dieta #saude #projetoverao #dietfood  #alimentaçãosaudável  #bemestar #dietasemsofrer #lifestyle #errejota #cleaneating #projetoverao #comidadeverdade #fitnoverao #nutrição #nutricionista #comida #riodejaneiro #sersaudavelnuncafoitaopratico #comidaartesanal #comidalight #comerbem #comidanatural
#Repost  @cucina.cris (@get_repost) ・・・ Entregas em Vargem Grande, Vargem Pequena, Recreio, Barra e toda cidade do Rio de Janeiro. Comida Light Congelada, prática e muito saudável. Peça seu kit o quanto antes, e siga no projeto Biquini de lacinho!! 21.98096-0090 #cucinacris  #comidadeverdade  #estilodevida  #saudavel  #reeducacaoalimentar  #ra  #perderpeso  #dieta  #saude  #projetoverao  #dietfood  #alimentaçãosaudável  #bemestar  #dietasemsofrer  #lifestyle  #errejota  #cleaneating  #projetoverao  #comidadeverdade  #fitnoverao  #nutrição  #nutricionista  #comida  #riodejaneiro  #sersaudavelnuncafoitaopratico  #comidaartesanal  #comidalight  #comerbem  #comidanatural 
Paradinha para o lanche da tarde....
🍌Vitamina de banana🍌 estou amando esse Fiber Mais para mim está sendo mto bom....
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#lanchedatarde #vitaminadebanana #fibermais #nestle #alimentaçãosaudável #alimentacaonatural
farinha sem glúten, óleo de coco, açúcar demerara e chocolate 70% cacau. tudo isso junto e misturado. para quem ama doces, mas não abre mão de uma vida saudável. #santaraiz #alimentaçãosaudável
farinha sem glúten, óleo de coco, açúcar demerara e chocolate 70% cacau. tudo isso junto e misturado. para quem ama doces, mas não abre mão de uma vida saudável. #santaraiz  #alimentaçãosaudável 
Em cada canto... muita magia no ar🍃
Imagine um lugar que parece que você está fora da cidade 💭
Natureza, tranquilidade, paz...
Não precisa mais imaginar... 😲 
Esse lugar está bem perto de você 😊
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📫 R. Santa Cruz, 796 - Alto, Piracicaba - SP | 📱19 🏍 Delivery 3422-8787

#tomateseco #tomatesecopiracicaba #alimentacaoconsciente #vegan #vegano #vegetariano #saudável #fit #alimentaçãosaudável #instafood #delivery #deliverypiracicaba #burguerlove #hamburguersaudavel #lanchevegano #lanchepiracicaba #lanchesaudavel #piracicaba
Em cada canto... muita magia no ar🍃 Imagine um lugar que parece que você está fora da cidade 💭 Natureza, tranquilidade, paz... Não precisa mais imaginar... 😲 Esse lugar está bem perto de você 😊 . 📫 R. Santa Cruz, 796 - Alto, Piracicaba - SP | 📱19 🏍 Delivery 3422-8787 #tomateseco  #tomatesecopiracicaba  #alimentacaoconsciente  #vegan  #vegano  #vegetariano  #saudável  #fit  #alimentaçãosaudável  #instafood  #delivery  #deliverypiracicaba  #burguerlove  #hamburguersaudavel  #lanchevegano  #lanchepiracicaba  #lanchesaudavel  #piracicaba 
@get_repost 
Quando o paciente vem pra revisão com + 3,4 kg SOMENTE de massa muscular, perde gordura corporal e aumenta medidas das áreas musculares, ele é o que? Ele é o LEONI 🏃💪😅
Lembrando que sua estratégia foi apenas de controle alimentar, usando comida de verdade, de acesso e preparo fácil devido a correria do dia-a-dia! Não houve uso de nenhum suplemento ou coisa do tipo!
Parabéns Leo, você é selo Topper de qualidade kkkk #arrasou 
#JessicaTartagliaNutricionista #revisãoshow #nutrichocada #pacientedisciplinado #correLeo #alimentaçãosaudável
@get_repost Quando o paciente vem pra revisão com + 3,4 kg SOMENTE de massa muscular, perde gordura corporal e aumenta medidas das áreas musculares, ele é o que? Ele é o LEONI 🏃💪😅 Lembrando que sua estratégia foi apenas de controle alimentar, usando comida de verdade, de acesso e preparo fácil devido a correria do dia-a-dia! Não houve uso de nenhum suplemento ou coisa do tipo! Parabéns Leo, você é selo Topper de qualidade kkkk #arrasou  #JessicaTartagliaNutricionista  #revisãoshow  #nutrichocada  #pacientedisciplinado  #correLeo  #alimentaçãosaudável 
Faça o seu final de semana mais leve e mais saudável com as nossas deliciosas pizzas Low Carb com massa de frango. 
Entregas: sexta, 22/09.
Sabores da semana :
Brócolis com crocante de alho. 
Palmito com tomate cereja. 
Presunto e muçarela. 
Informações: 3331-2228 
WhatsApp: 99131-9200 
#vemprodann #Barbacena #saúde #lowcarb #alimentaçãosaudável #dietafeliz #saldohimalaia #comidaartesanal #comidadeverdade #bemestar #qualidadedevida #foco
O novo membro da família de Gabriela Duarte também é o mais novo aluno da nossa escolinha: 🐶 Tito! Obrigado pela confiança, @gabidu! #EstrelasAnimais #escolinha #consultoria
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#publicidade #cinema #propaganda #spitz #dog #semracadefinida #chihuahua #alimentaçãosaudável #golden #dogrun #doglovers #bulldogingles #beagle #bulldogfrances #evento #bernese #treinamento #jackrussellterrier 
#pastordeshetland #border #samoieda #puppy #agility #cavalier #pointeringles #cachorroétudodebom
O novo membro da família de Gabriela Duarte também é o mais novo aluno da nossa escolinha: 🐶 Tito! Obrigado pela confiança, @gabidu! #EstrelasAnimais  #escolinha  #consultoria  . . . #publicidade  #cinema  #propaganda  #spitz  #dog  #semracadefinida  #chihuahua  #alimentaçãosaudável  #golden  #dogrun  #doglovers  #bulldogingles  #beagle  #bulldogfrances  #evento  #bernese  #treinamento  #jackrussellterrier  #pastordeshetland  #border  #samoieda  #puppy  #agility  #cavalier  #pointeringles  #cachorroétudodebom 
#receita de #bolopamonha ... como não gostar de bolo?? Ainda mais quando somos nós mesmos que preparamos e sabemos que foi usado ingredientes do bem 😍

BOLO PAMONHA 👉4 ovos
👉4 espigas de milho
👉3 col (sopa) de adoçante culinário (usei forno e fogão da @stevitaoficial
👉200ml de leite de coco caseiro 👉1 col de óleo de coco ou nata ou manteiga
👉1 pitada de sal , 👉1/2 xic de Coco ralado 👉1 col de fermento em pó
Bater tudo no liquidificador, deixando por último o fermento e o Coco ralado. Usei forma de silicone (não precisa de untar). Forno baixo 50 minutos. Ele fica cremoso igual pamonha mesmo 😉 Na hora de servir... cubra com canela e coma com moderação 😂
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#receitasdiet #receitasfit #milho 
#receitacommilho #receitafit #Fit
#dietasemsofrer #dieta #alimentação
#receita  de #bolopamonha  ... como não gostar de bolo?? Ainda mais quando somos nós mesmos que preparamos e sabemos que foi usado ingredientes do bem 😍 BOLO PAMONHA 👉4 ovos 👉4 espigas de milho 👉3 col (sopa) de adoçante culinário (usei forno e fogão da @stevitaoficial 👉200ml de leite de coco caseiro 👉1 col de óleo de coco ou nata ou manteiga 👉1 pitada de sal , 👉1/2 xic de Coco ralado 👉1 col de fermento em pó Bater tudo no liquidificador, deixando por último o fermento e o Coco ralado. Usei forma de silicone (não precisa de untar). Forno baixo 50 minutos. Ele fica cremoso igual pamonha mesmo 😉 Na hora de servir... cubra com canela e coma com moderação 😂 . . #receitasdiet  #receitasfit  #milho  #receitacommilho  #receitafit  #Fit  #dietasemsofrer  #dieta  #alimentação 
💪 SE ELA CONSEGUIU EMAGRECER E TER MAIS SAÚDE, VOCÊS TAMBÉM CONSEGUEM BASTA ACREDITAR 😍😍😍
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1️⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4️⃣Reduzir a Celulite
5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8️⃣Aumento de Foco e Energia

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E tem marmitinha low carb! Macarrão de abobrinha e muito mais! Alimentação saudável é a sua melhor opção para sentir-se bem! Seu corpo agradece! A estética é consequência, mas a sua saúde é o mais importante! Vem pra @mammafood e saiba quantas opções temos em nosso cardápio!!! Quer saber mais? Contato@mammafood.com.br #alimentaçãosaudável #vidasaudável #comidasaudavel #comidadeverdade #lowcarb #mammafood #mammafitchef
Parabéns pelos resultados @mauryfariamed 
Cada dia melhor 💪💪💪💪
Sucesso nas corridas, ciclismo e natação 👏👏👏 #orgulhodanutri

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Que tal um suco refrescante de melancia❓ ⠀⠀
🍉Você vai precisar de:
▪️2 xícaras de chá de melancia
▪️1/2 xícara de chá de água (também pode ser utilizada água de coco)⠀⠀⠀⠀
▪️1/2 limão (espremido)
▪️6 folhas de hortelã ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e pronto! ⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉Fonte de:
✅Potássio ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Fósforo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Vitamina C e A⠀⠀⠀
✅Licopeno (antioxidante)⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉Você também pode usar a criatividade para preparar sucos com frutas e vegetais e, assim, melhorar o consumo de vitaminas, minerais e fibras.
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Nós estaremos presentes no 6º @encontrogourmet  que acontece neste final de semana. Um evento para rever amigos e adquirir novos conhecimentos!  Será uma honra participar. 
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Receita de carne de hambúrguer caseiro

Fácil
20 minutos
7 unidades

Ingredientes

1kg de carne moída (patinho)
1 e 1/2 xícara de aveia
2 ovos caipiras
1/2 pimentão vermelho
Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo

Adicione todos os ingredientes numa bandeja, e misture com as mãos até dar liga (textura mais grossa, firme). Divida a carreira em pedaços pequenos e faça o formato de carne de hambúrguer.

Pronto!!! Só levar ao forno ou na frigideira com um fio de azeite! 😉

Dica: para guardar, mantenha resfriado na geladeira por 3 dias, ou no congelador por até 60 dias.

Mais receitas no link da Bio:
www.comidamiga.com.br
Receita de carne de hambúrguer caseiro Fácil 20 minutos 7 unidades Ingredientes 1kg de carne moída (patinho) 1 e 1/2 xícara de aveia 2 ovos caipiras 1/2 pimentão vermelho Sal e pimenta do reino a gosto Modo de preparo Adicione todos os ingredientes numa bandeja, e misture com as mãos até dar liga (textura mais grossa, firme). Divida a carreira em pedaços pequenos e faça o formato de carne de hambúrguer. Pronto!!! Só levar ao forno ou na frigideira com um fio de azeite! 😉 Dica: para guardar, mantenha resfriado na geladeira por 3 dias, ou no congelador por até 60 dias. Mais receitas no link da Bio: www.comidamiga.com.br
Hoje foi dia de bate papo com essas crianças lindas da creche @espacobabybercariofsa , sobre o universo saudável. Precisamos fomentar boas práticas alimentares entre as nossas crianças e usar no diálogo e a brincadeira para inserir frutas e verduras na alimentação dos pequenos!
Obrigada Milly pelo convite!!! 🍎🍏🍊🍒🍋🍉🍇🍈🍓🍐🍑🍌🍠🍍
#nutriçãoinfantil #alimentaçãosaudável #EAN #batepapoespecial #incentivo #hábitosalimentaressaudáveis #promovendosaúdecomamor #NutricionistaAnaMariaDorea
Hoje foi dia de bate papo com essas crianças lindas da creche @espacobabybercariofsa , sobre o universo saudável. Precisamos fomentar boas práticas alimentares entre as nossas crianças e usar no diálogo e a brincadeira para inserir frutas e verduras na alimentação dos pequenos! Obrigada Milly pelo convite!!! 🍎🍏🍊🍒🍋🍉🍇🍈🍓🍐🍑🍌🍠🍍 #nutriçãoinfantil  #alimentaçãosaudável  #EAN  #batepapoespecial  #incentivo  #hábitosalimentaressaudáveis  #promovendosaúdecomamor  #NutricionistaAnaMariaDorea 
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