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Treinamento realizado em nosso cliente @qtal.fruta 🔍🍓🍇🥗 #qtalfruta #treinamento #aquiteminova #controledequalidade #segurançaalimentar #inovassessoria #inova #fruta #frutacortada #frutanopote #salada #saladanopote #saúde #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável

#Repost @qtal.fruta (@get_repost)
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Nossa nutri passando um treinamento para o pessoal da produção! #GrupoQtal #nutricionista #nutri
#Bomdia !  Há que começar bem o dia! Cada dia é uma nova #oportunidade !!! #dicadodia Obrigada #Repost @dali_ferreira (@get_repost)
・・・
Bom dia genteeee....não esqueçam de toma água em água e vida😍😘 Ótima sexta💞💞💞💞💞 #emagrecimento #emagrecer  #emagrecendo  #reeducaçãoalimentar #dieta  #treino  #nopainnogain  #antesedepois  #antesedepoisgym 
#divassaudaveis  #vidasaudavel  #foconadieta  #fitness #fit #instafit #blogdadrika #estilodevida  #esmagaquecresce #lowcarb #alimentaçãosaudável #mudanças #saude #portalsaudeebemestar
#Bomdia  ! Há que começar bem o dia! Cada dia é uma nova #oportunidade  !!! #dicadodia  Obrigada #Repost  @dali_ferreira (@get_repost) ・・・ Bom dia genteeee....não esqueçam de toma água em água e vida😍😘 Ótima sexta💞💞💞💞💞 #emagrecimento  #emagrecer   #emagrecendo   #reeducaçãoalimentar  #dieta   #treino   #nopainnogain   #antesedepois   #antesedepoisgym  #divassaudaveis   #vidasaudavel   #foconadieta   #fitness  #fit  #instafit  #blogdadrika  #estilodevida  #esmagaquecresce  #lowcarb  #alimentaçãosaudável  #mudanças  #saude  #portalsaudeebemestar 
Eu adoro!!!! #Repost @estacaodosgraos (@get_repost)
・・・
Com esse couscous marroquino 🇲🇦 não tem erro. 
Se você nunca fez um couscous marroquino, vai se surpreender como é fácil de fazer e ainda mais 
com o sabor desse prato. 
Ele pode ser o prato principal ou você pode escolher a proteína que você mais gosta e transformar 
ele em acompanhamento. 
INGREDIENTES
2 xícaras (chá) de couscous marroquino 
2 punhados de grão de bico já cozido 
2 cebolas cortadas em cubinhos 
2 cenouras 🥕 raladas grosso 
2 tomates 🍅 cortados em tiras 
1 punhado de salsinha picada 
1 punhado de hortelã picada 
Suco de 1 ou 2 limões 🍋 
Sal a gosto 
Azeite 
Pimenta-do-reino moída na hora a gosto 
Folhas da sua preferência para montar o prato 
MODO DE PREPARO 
Enquanto realiza os preparos deixe a cebola imersa em água e gelo, assim ela perderá a ardência. 
Ferva 2 ½ xícaras de (chá) de água. 
Em uma tigela grande ou panela, ponha o couscous marroquino.
Quando a água ferver, coloque-a sobre o couscous marroquino, misture e tampe o recipiente. 
Deixe por uns 5 ou 6 minutos para que o couscous hidrate. Escorra se necessário.
Escorra bem as cebolas que estavam na água. 
Com um garfo, solte gentilmente o couscous, coloque a cebola, o grão de bico, o tomate e as ervas 
picadas (salsinha e hortelã).
Tempere com o limão, pimenta do reino e um pouquinho mais de azeite. Corrija o sal e novamente solte 
o couscous marroquino com um garfo. 
Monte seu prato, começando por uma cama com as folhas de sua preferência. 
Decore com um pouco mais de salsinha e hortelã. É só servir. 
Se ainda não conhecia essa delicia, não perde tempo. 
#alimentaçãosaudável #nutricaoeficiente #vidaleve #vidasaudavel #graodebico #organicos #temperos #condimentos #pimentadoreino #salrosa #azeitedeoliva #novossabores #experimente #couscous
Eu adoro!!!! #Repost  @estacaodosgraos (@get_repost) ・・・ Com esse couscous marroquino 🇲🇦 não tem erro. Se você nunca fez um couscous marroquino, vai se surpreender como é fácil de fazer e ainda mais com o sabor desse prato. Ele pode ser o prato principal ou você pode escolher a proteína que você mais gosta e transformar ele em acompanhamento. INGREDIENTES 2 xícaras (chá) de couscous marroquino 2 punhados de grão de bico já cozido 2 cebolas cortadas em cubinhos 2 cenouras 🥕 raladas grosso 2 tomates 🍅 cortados em tiras 1 punhado de salsinha picada 1 punhado de hortelã picada Suco de 1 ou 2 limões 🍋 Sal a gosto Azeite Pimenta-do-reino moída na hora a gosto Folhas da sua preferência para montar o prato MODO DE PREPARO Enquanto realiza os preparos deixe a cebola imersa em água e gelo, assim ela perderá a ardência. Ferva 2 ½ xícaras de (chá) de água. Em uma tigela grande ou panela, ponha o couscous marroquino. Quando a água ferver, coloque-a sobre o couscous marroquino, misture e tampe o recipiente. Deixe por uns 5 ou 6 minutos para que o couscous hidrate. Escorra se necessário. Escorra bem as cebolas que estavam na água. Com um garfo, solte gentilmente o couscous, coloque a cebola, o grão de bico, o tomate e as ervas picadas (salsinha e hortelã). Tempere com o limão, pimenta do reino e um pouquinho mais de azeite. Corrija o sal e novamente solte o couscous marroquino com um garfo. Monte seu prato, começando por uma cama com as folhas de sua preferência. Decore com um pouco mais de salsinha e hortelã. É só servir. Se ainda não conhecia essa delicia, não perde tempo. #alimentaçãosaudável  #nutricaoeficiente  #vidaleve  #vidasaudavel  #graodebico  #organicos  #temperos  #condimentos  #pimentadoreino  #salrosa  #azeitedeoliva  #novossabores  #experimente  #couscous 
Mais uma super parceria de Sucesso Delícias Leves agora Internacional nos melhores estabelecimentos de Maceió tem a marca Delícias Leves by Paula Maciel... alguém sabe onde é?
@ervadoceerva, @prem1umfitness, @sinvaljosealves , #deliciasleves, #alimentaçãosaudável, #vinhos, #maceioalimentacaoleve, #comidasaudavel, #maceio
404o dia da #ia. Ontem Alice pediu melão e acordou hj pedindo tb, papai foi comprar e ela comeu quase metade do melão sozinha 😱, tava mesmo com vontade. Nem acredito que n tirei foto dela comendo melão hehe. No café da manhã comeu 3/4 de pera (crua e com casca, mas ela cospe a casca qdo está crua). No almoço comeu um pedacinho de quibe (pediu "Biki" 😂), brócolis, couve-flor, feijão e 1 espiga de milho (2 porções). De sobremesa, 2 fatias de melão. A tarde comeu 1 banana prata, 3 fatias de melão e mais tarde uma fatia de queijo branco. No jantar comeu quase todo o quibe (em volta do queijo), feijão, acelga (uhuulll, fazia muuuuuito tempo que n comia 😋), 3 porções de milho cozido (1 espiga e meia). De sobremesa, mais 2 fatias de melão! Eu fiz omelete só com ovo hj, pra ver se ela n gosta da apresentação  ou das coisas que adiciono hehe, mas ela nem provou 😜. #blw #18meses #blw18meses #blwbrasil #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #AliceBebeSaudavel  #introducaoalimentar #introducaoalimentarparticipativa #dia404 #euescolhioblw #pratinhosaudavel #quibe #quibecomchia
404o dia da #ia . Ontem Alice pediu melão e acordou hj pedindo tb, papai foi comprar e ela comeu quase metade do melão sozinha 😱, tava mesmo com vontade. Nem acredito que n tirei foto dela comendo melão hehe. No café da manhã comeu 3/4 de pera (crua e com casca, mas ela cospe a casca qdo está crua). No almoço comeu um pedacinho de quibe (pediu "Biki" 😂), brócolis, couve-flor, feijão e 1 espiga de milho (2 porções). De sobremesa, 2 fatias de melão. A tarde comeu 1 banana prata, 3 fatias de melão e mais tarde uma fatia de queijo branco. No jantar comeu quase todo o quibe (em volta do queijo), feijão, acelga (uhuulll, fazia muuuuuito tempo que n comia 😋), 3 porções de milho cozido (1 espiga e meia). De sobremesa, mais 2 fatias de melão! Eu fiz omelete só com ovo hj, pra ver se ela n gosta da apresentação ou das coisas que adiciono hehe, mas ela nem provou 😜. #blw  #18meses  #blw18meses  #blwbrasil  #alimentacaosaudavel  #alimentaçãosaudável  #AliceBebeSaudavel  #introducaoalimentar  #introducaoalimentarparticipativa  #dia404  #euescolhioblw  #pratinhosaudavel  #quibe  #quibecomchia 
Vamos manter o equilíbrio galera! Não adianta investir tanto e acabar com tudo no final de semana! Não precisa deixar de desfrutar do que se gosta, mas é preciso ter cuidado com os exageros. ÓTIMO Final de semana pra todos! 🙌😙 #nutrição #nutricionista #nutriçãoesportiva #nutrition #sportsnutrition 
#fitness #fitlifestyle #fitlife #fit #vidasaudável #fisiculturismo 
#bodybuilding #eatclean
 #treino #musculação #nopainnogain #alimentação #alimentaçãosaudável #maromba #dieta#suplementação #foconadieta #comerbem #viverbem #saúde #bemestar #definido #fitfam
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Somos uma Startup baiana com a missão de levar à mesa do assinante um dos alimentos mais saudáveis do Mundo com a comodidade de um serviço online, recorrente e personalizado.

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Confraternização com meus filhotes em mais uma noite deliciosa aqui no @santaplanta, tudo uma delícia como sempre.
Hoje mandei um Honey Mustard Burguer e um Suco de Açaí com Laranja. Muito Top.
Obrigado galera pela cia, tmj. Oss

Venham experimentar essa e todas as outras opções do Cardápio.
Quem vem uma vez sempre volta !!!
Vem pro Santa Planta você também!!! Rua Dr. Oswaldo Cruz n°355.
Se tiver com preguiça de sair de casa peça pelo Delivery.
📞13 3221.8498 | 13 3221.8482

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Você sabia?
Assistir um filme de terror faz você queimar até 200 calorias, o equivalente a uma barra de chocolate ou meia hora de caminhada! www.FitnessMagazine.com.br - O maior site sobre Fitness do Brasil
#academia #alimentaçãosaudável #bicicleta #boaforma #bodybuilding #corrida #crossfit #determinação #emagrecer #fit #foco #força #fitfood #fitness #instafit #inspiração #malhar #maromba #motivação #musculação #nutrição #nutricionista #personaltrainer #pilates #qualidadedevida #saúde #treino
Você sabia? Assistir um filme de terror faz você queimar até 200 calorias, o equivalente a uma barra de chocolate ou meia hora de caminhada! www.FitnessMagazine.com.br - O maior site sobre Fitness do Brasil #academia  #alimentaçãosaudável  #bicicleta  #boaforma  #bodybuilding  #corrida  #crossfit  #determinação  #emagrecer  #fit  #foco  #força  #fitfood  #fitness  #instafit  #inspiração  #malhar  #maromba  #motivação  #musculação  #nutrição  #nutricionista  #personaltrainer  #pilates  #qualidadedevida  #saúde  #treino 
💡 Vai aí algumas dicas indispensáveis! ⤵
🚩Verificar a lista de ingredientes;
🚩Observar a quantidade de ingredientes que compõem o produto;
🚩Quanto MAIOR for a lista de ingredientes, mais processado o produto foi e mais aditivos químicos e conservantes ele recebeu;
🚩Quanto MENOR for a lista, por menos processos o produto passou e menos aditivos químicos ele recebeu;
🚩Se no rótulo do produto diz "INTEGRAL" ou "100% INTEGRAL", o primeiro ingrediente deve ser a FARINHA INTEGRAL, na lista dos ingredientes;
🚩Os primeiros ingredientes da lista são sempre os que estão em MAIOR QUANTIDADE!;
🚩Se na embalagem do produto diz "ZERO AÇÚCAR", observe a lista de ingredientes, caso encontre algum destes: MALTODEXTRINA, DEXTROSE, XAROPE DE MILHO, XAROPE DE MALTE, LACTOSE, SACAROSE, (...), quer dizer que, sim, tentaram te enganar, porque isso tudo é nada mais, nada menos do que AÇÚCAR. (😲 Isso mesmo, amigo!);
🚩Observe o prazo de validade: quanto MENOR o prazo, MELHOR será para consumo (menos conservantes possui);
🚩Produtos integrais: quanto mais escuros e cheios de grãos for, melhor! (Sempre lembrando que para ser INTEGRAL, é necessário que a FARINHA INTEGRAL esteja em 1° lugar na lista de ingredientes!);
🚩Muito cuidado com os rótulos, eles têm muitas "cascas de banana". 😉
👍 Prefira sempre alimentos naturais, integrais e com o mínimo de conservantes. Seu organismo agradece! ❤🍏
#nutriçãoesaúde #bemestar #dicasdanutri #nutrição #viverbem #saúde #dicas #curiosidades #conhecimentos #rotulagem #rótulos #alimentação #alimentaçãosaudável #crianças #bebês #mamães #papais #criançasbemnutridas #alimentosminimamenteprocessados #atenção #cuidados #hábitosalimentares #educaçãonutricional #procureumnutricionista #boanoite #madrugando #nutrasuavida #gratidão #maisumdia 🙏🌘
💡 Vai aí algumas dicas indispensáveis! ⤵ 🚩Verificar a lista de ingredientes; 🚩Observar a quantidade de ingredientes que compõem o produto; 🚩Quanto MAIOR for a lista de ingredientes, mais processado o produto foi e mais aditivos químicos e conservantes ele recebeu; 🚩Quanto MENOR for a lista, por menos processos o produto passou e menos aditivos químicos ele recebeu; 🚩Se no rótulo do produto diz "INTEGRAL" ou "100% INTEGRAL", o primeiro ingrediente deve ser a FARINHA INTEGRAL, na lista dos ingredientes; 🚩Os primeiros ingredientes da lista são sempre os que estão em MAIOR QUANTIDADE!; 🚩Se na embalagem do produto diz "ZERO AÇÚCAR", observe a lista de ingredientes, caso encontre algum destes: MALTODEXTRINA, DEXTROSE, XAROPE DE MILHO, XAROPE DE MALTE, LACTOSE, SACAROSE, (...), quer dizer que, sim, tentaram te enganar, porque isso tudo é nada mais, nada menos do que AÇÚCAR. (😲 Isso mesmo, amigo!); 🚩Observe o prazo de validade: quanto MENOR o prazo, MELHOR será para consumo (menos conservantes possui); 🚩Produtos integrais: quanto mais escuros e cheios de grãos for, melhor! (Sempre lembrando que para ser INTEGRAL, é necessário que a FARINHA INTEGRAL esteja em 1° lugar na lista de ingredientes!); 🚩Muito cuidado com os rótulos, eles têm muitas "cascas de banana". 😉 👍 Prefira sempre alimentos naturais, integrais e com o mínimo de conservantes. Seu organismo agradece! ❤🍏 #nutriçãoesaúde  #bemestar  #dicasdanutri  #nutrição  #viverbem  #saúde  #dicas  #curiosidades  #conhecimentos  #rotulagem  #rótulos  #alimentação  #alimentaçãosaudável  #crianças  #bebês  #mamães  #papais  #criançasbemnutridas  #alimentosminimamenteprocessados  #atenção  #cuidados  #hábitosalimentares  #educaçãonutricional  #procureumnutricionista  #boanoite  #madrugando  #nutrasuavida  #gratidão  #maisumdia  🙏🌘
Lanche da noite... No qual estou com 0 fome, mas comi só pra não dormir com a pança vazia. 
E por hoje e só!
Ótimo fds pra todos! ✨
Sara V.
Lanche da noite... No qual estou com 0 fome, mas comi só pra não dormir com a pança vazia. E por hoje e só! Ótimo fds pra todos! ✨ Sara V.
A Noite termina com Kefir batido com Morangos 🍓
Muito DELICINHA! 💕
Tenham todos uma ÓTIMA Noite, fiquem com Deus 💋
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🍕😱❤
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Durante o treino o corpo usa os estoques de glicogênio, assim uma dose de proteína no pós-treino ajuda a garantir um equilíbrio proteico positivo, o que é vital para o crescimento muscular.

Antes do treino, a prioridade é do carboidrato pq fornece energia rápida evitando o catabolismo, no entanto associar carboidratos e proteínas contribui para o aumento da força durante o treino, favorecendo o anabolismo.

Mas vale lembrar que é cientificamente comprovado que quando a proteína está presente em todas as refeições do dia e distribuída de forma proporcional, promove uma melhor reconstrução muscular, uma vez que a síntese proteica é continua. 
DICA DA NUTRI

20g de proteína no pós-treino já é o bastante para garantir uma boa hipertrofia. 
#proteína  #alimentaçãosaudável  #cheers  #atividadefisica  #nutricãofuncional  #motimentese  #pratiquenutricaofuncional  #pratiquesaúde  #foconadieta_  #nutricionista_nandafernandes
Durante o treino o corpo usa os estoques de glicogênio, assim uma dose de proteína no pós-treino ajuda a garantir um equilíbrio proteico positivo, o que é vital para o crescimento muscular. Antes do treino, a prioridade é do carboidrato pq fornece energia rápida evitando o catabolismo, no entanto associar carboidratos e proteínas contribui para o aumento da força durante o treino, favorecendo o anabolismo. Mas vale lembrar que é cientificamente comprovado que quando a proteína está presente em todas as refeições do dia e distribuída de forma proporcional, promove uma melhor reconstrução muscular, uma vez que a síntese proteica é continua. DICA DA NUTRI 20g de proteína no pós-treino já é o bastante para garantir uma boa hipertrofia. #proteína  #alimentaçãosaudável  #cheers  #atividadefisica  #nutricãofuncional  #motimentese  #pratiquenutricaofuncional  #pratiquesaúde  #foconadieta_  #nutricionista_nandafernandes 
" tentei escapar ,  não  consegui. "🎶 kkkk
Só  pq era imenso de lindo...
#emagrecerprasempre #emagrecendo #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #estilodevida
-> Sempre utilize com moderação!!
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Equilibre pequenas quantidades nos temperos de suas refeições para torná-las mais saudáveis!!!
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Fonte: Brasil, Ministério da Saúde. Guia da população brasileira. .
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#foco #healthyfood
Só para fechar a noite... Eu na minha TPM, fase formiguinha...🐜🐜 Na ceia fiz um pudim de chia! 😍
Super indico. Fiz com Kefir - probiótico do bem, sem açúcar - chia e coco ralado. Misturei e deixei na geladeira por umas 3 horas. 🤗
Esta é a diferença de dieta para a reeducação alimentar. Quando é algo que se sabe a importância, trocas inteligentes são feitas.... #VidaSaudavel #estilodevida #befitbehappybehealthy #pensemagro #saúde #qualidadedevida #AlimentaçãoSaudável #vivaavidamaisleve #meumomentosaúde #saudeebemestar #instafit #instafood #ChatadeGostosa #comerbem #emagrecendocomsaude #projetovidasaudavel #dietasemsofrer #ReeducaÇaoAlimentar #lowcarbhighfat #lowcarb #lcbh #vocêmaisfitness #mentemagra #exgordinha #comidadeverdade #atitudeboaforma #instafitness #kefir #chia #pudimdechia
Só para fechar a noite... Eu na minha TPM, fase formiguinha...🐜🐜 Na ceia fiz um pudim de chia! 😍 Super indico. Fiz com Kefir - probiótico do bem, sem açúcar - chia e coco ralado. Misturei e deixei na geladeira por umas 3 horas. 🤗 Esta é a diferença de dieta para a reeducação alimentar. Quando é algo que se sabe a importância, trocas inteligentes são feitas.... #VidaSaudavel  #estilodevida  #befitbehappybehealthy  #pensemagro  #saúde  #qualidadedevida  #AlimentaçãoSaudável  #vivaavidamaisleve  #meumomentosaúde  #saudeebemestar  #instafit  #instafood  #ChatadeGostosa  #comerbem  #emagrecendocomsaude  #projetovidasaudavel  #dietasemsofrer  #ReeducaÇaoAlimentar  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lcbh  #vocêmaisfitness  #mentemagra  #exgordinha  #comidadeverdade  #atitudeboaforma  #instafitness  #kefir  #chia  #pudimdechia 
#Repost @nutrioka (@get_repost)
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E sábado vai rolar aquele mocotó e aquela feijoada com a cerveja estupidamente GELADA👏🏽. Venha e sirva-se à vontade por apenas R$ 20,00😋.📍Rua dos Maçaricos, 215, Lagoa da Jansen, São Luís-MA (Ao lado do Crossfit Rangedor) ⏰Nossos horários de funcionamento: das 07h às 23h de segunda a sexta e das 07h às 18h no sábado #Nutrioka #VemPraNutrioka #AlimentaçãoSaudável #RefeiçãoNutritiva #Tapioca #Açaí #Sanduíches #CrossfitRangedor #Crossfit #Maranhão #SãoLuís #SãoLuísMa #Slz #Cuscuz #Sanduíches #Sanduiches #Mocotó
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Boa noite, boa noite meu 🐙
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. Gente hoje mais do que nunca quero um doce kk oh sofrencia 😂😂 amanhã vou fazer uma gelatina para ver se essa vontade  sai de mim rs
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. Em relação ao HCG não tenho nenhuma queixa está tudo caminhando bem e cada dia mais me surpreendo com os resultados 😊
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. Um lindo fds pra nós 💋
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🌸 Fase 2: 8/40 concluído com sucesso ✔
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Boa noite, boa noite meu 🐙 . . Gente hoje mais do que nunca quero um doce kk oh sofrencia 😂😂 amanhã vou fazer uma gelatina para ver se essa vontade sai de mim rs . . Em relação ao HCG não tenho nenhuma queixa está tudo caminhando bem e cada dia mais me surpreendo com os resultados 😊 . . Um lindo fds pra nós 💋 . 🌸 Fase 2: 8/40 concluído com sucesso ✔ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fase2hcg  #hcgbrasil  #hcg  #hcgdiet  #hcgpellets  #protocolohcg  #hcgphilippines  #foconadieta  #dieta  #reeducacaoalimentar  #alimentaçãosaudável  #emagrecercomsaude  #emagrecer  #emagrecendo  #emagrecequecresce  #emagrecimento  #projetopravidatoda  #projetofit  #projetoverao  #projetobabababy  #projetopanicat  #nopainomusa  #mundofit  #musasdoinsta  #musasfocadas  #exgordinha  #geracaopugliesi  #fitness  #gym  #lowcarb 
E sábado vai rolar aquele mocotó e aquela feijoada com a cerveja estupidamente GELADA👏🏽. Venha e sirva-se à vontade por apenas R$ 20,00😋.📍Rua dos Maçaricos, 215, Lagoa da Jansen, São Luís-MA (Ao lado do Crossfit Rangedor) ⏰Nossos horários de funcionamento: das 07h às 23h de segunda a sexta e das 07h às 18h no sábado #Nutrioka #VemPraNutrioka #AlimentaçãoSaudável #RefeiçãoNutritiva #Tapioca #Açaí #Sanduíches #CrossfitRangedor #Crossfit #Maranhão #SãoLuís #SãoLuísMa #Slz #Cuscuz #Sanduíches #Sanduiches #Mocotó
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Olha Nossos Atletas se destacando aí... @marcotuliofit (Nosso Instrutor) Os Melhores Preços para você!!! Contato:(31)3561-0778 Av. Capitão Antônio Marques, 22 - Vila Gonçalo - Itabirito - MG Venha treinar conosco!!! . #vempraemforma  #emforma  #academia  #emagrecimento  #nutrologia  #nutrólogo  #dieta  #fitness  #saude  #medicinaesportiva  #academia  #saúde  #proteina  #nutrição  #qualidadedevida  #performance  #definiçãomuscular  #alimentação  #préepóstreino  #alimentaçãosaudável  #nutrologiaesportiva  #suplementos  #motivação  #foco  #treinar  #pesado  #Itabirito  #disciplina  #inspiration 
Estamos na reta final da promoção do mundo verde! Aproveite e garanta nossos produtos por um preço especial, amanhã é o último dia 💚. Dica da incrível @patriciadavidsonhaiat sobre um superalimento que nós amamos! 
#Repost :
Dica da @patriciadavidsonhaiat

A Quinoa é considerada um Superalimento pela Organização Mundial da Saúde e possui excelentes propriedades nutricionais, o que lhe garante destaque entre os cereais. Entre suas características principais está a quantidade de fibras, responsável por conferir saciedade, regulação do intestino e controle dos níveis de colesterol. Ela também é composta por metionina e lisina, dois aminoácidos importantes para o desenvolvimento intelectual, memória e aprendizagem. Possui vitaminas, como as do complexo B, fundamentais para a manutenção muscular e o zinco, mineral capaz de fortalecer o sistema imunológico e auxiliar no processo de cicatrização. É, ainda, fonte de triptofano, aminoácido ligado à produção de serotonina no cérebro e, com isso, ligado também ao bom-humor e ao bem-estar, além de ser uma excelente fronte proteica para veganos e vegetarianos. Para preparar a versão em grão, como esta, adicione duas xíc. de água e deixe-a ferver; adicione 1 xíc. de quinoa, sal e outros temperos à gosto (gosto com mix de pimentas) e mexa até levantar fervura. Depois, tampe e abaixe o fogo e deixe cozinhar por mais 15 min. Deixe descansar com a tampa fechada por 5 min antes de servir. 😉
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#meumundoverde
#mundoverde
#alimentaçãosaudável
Estamos na reta final da promoção do mundo verde! Aproveite e garanta nossos produtos por um preço especial, amanhã é o último dia 💚. Dica da incrível @patriciadavidsonhaiat sobre um superalimento que nós amamos! #Repost  : Dica da @patriciadavidsonhaiat A Quinoa é considerada um Superalimento pela Organização Mundial da Saúde e possui excelentes propriedades nutricionais, o que lhe garante destaque entre os cereais. Entre suas características principais está a quantidade de fibras, responsável por conferir saciedade, regulação do intestino e controle dos níveis de colesterol. Ela também é composta por metionina e lisina, dois aminoácidos importantes para o desenvolvimento intelectual, memória e aprendizagem. Possui vitaminas, como as do complexo B, fundamentais para a manutenção muscular e o zinco, mineral capaz de fortalecer o sistema imunológico e auxiliar no processo de cicatrização. É, ainda, fonte de triptofano, aminoácido ligado à produção de serotonina no cérebro e, com isso, ligado também ao bom-humor e ao bem-estar, além de ser uma excelente fronte proteica para veganos e vegetarianos. Para preparar a versão em grão, como esta, adicione duas xíc. de água e deixe-a ferver; adicione 1 xíc. de quinoa, sal e outros temperos à gosto (gosto com mix de pimentas) e mexa até levantar fervura. Depois, tampe e abaixe o fogo e deixe cozinhar por mais 15 min. Deixe descansar com a tampa fechada por 5 min antes de servir. 😉 . #meumundoverde  #mundoverde  #alimentaçãosaudável 
Em casa 🙌 Depois da Zumba a minha última refeição vai ser um mingau de aveia com cacau em pó 100%, canela e água... E vou comer sentadinha no sofá mesmo 😂 💪💃😋😍 semfiltro #estudantedeeducacaofisica  #fit #instafood  #instafit #fitgirl #fitness #trincar #saude #alimentaçãosaudável #bodygirl #gym #mylife #comidasaudavel #comidadeverdade #dietasemsofrer #dieta #brasiliangirl #garotafitness #fitgirl #foconadieta #dieta #almoçofit #almoçofit #almoçosaudável  #fitnessmodel #maromba #marombeira #treino #foconotreino #zumba #zinjoycemartins 💕
Em casa 🙌 Depois da Zumba a minha última refeição vai ser um mingau de aveia com cacau em pó 100%, canela e água... E vou comer sentadinha no sofá mesmo 😂 💪💃😋😍 semfiltro #estudantedeeducacaofisica  #fit  #instafood  #instafit  #fitgirl  #fitness  #trincar  #saude  #alimentaçãosaudável  #bodygirl  #gym  #mylife  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #dietasemsofrer  #dieta  #brasiliangirl  #garotafitness  #fitgirl  #foconadieta  #dieta  #almoçofit  #almoçofit  #almoçosaudável  #fitnessmodel  #maromba  #marombeira  #treino  #foconotreino  #zumba  #zinjoycemartins  💕
Encomendas da nossa cliente Ste e seu Marido Flávio 
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A @inspiira_barbara é exemplo de que o impossível só existe pra quem desiste antes de tentar.
Ela eliminou 10 kg com Low Carb e atividade física... .
Corre no ig @inspiira_barbara e vejam a história de superação dessa moça, vale a pena!
--------:/:/:------
💞@inspiira_barbara
💞@inspiira_barbara
💞@inspiira_barbara
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#lifestyle #emagrecimento #fit #forca #determinacao #vidasaudável #dieta #dietasaudavel #motivacao  #foconadieta #alimentaçãosaudável #perderpeso #nutricao #emagrecercomsaude #emagrecer #reeducaçãoalimentar #projetokkfit #forçadevontade #foco
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🔹Hipotireoidismo🔹

O hipotireoidismo é uma disfunção na glândula tireoide, caracterizado pela queda na produção dos hormônios T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina). Essa disfunção é causada, muitas vezes, por uma inflamação chamada ➡Tireoidite de Hashimoto, onde um anticorpo é criado para atacar a tireoide, prejudicando seu funcionamento.
A falência dessa glândula causa sintomas como ▪desaceleração dos batimentos cardíacos ▪menstruação irregular ▪falhas de memória ▪cansaço excessivo ▪depressão ▪queda de cabelo ▪aumento dos níveis de colesterol sanguíneo ▪constipação intestinal e ▪ganho de peso. 
O ganho de peso causado pelo hipotireoidismo se dá devido a problemas no metabolismo⚙⏳, que fica mais lento, e, mesmo com a prática de exercícios físicos e uma dieta adequada, uma pessoa com hipotireoidismo (não tratado) acaba tendo maior dificuldade de gastar energia do que alguém com o metabolismo normal. 💊O tratamento medicamentoso é imprescindível, pois ajuda a reproduzir o funcionamento normal da tireoide, porém ele deve ser sempre associado ao tratamento nutricional, com uma dieta balanceada e atividades físicas regulares, a fim de manter o peso e os níveis de colesterol sanguíneo adequados, além de diminuir os sintomas indesejáveis e proporcional uma longevidade saudável.🥝🍍🏋 #tireoide #hipotireoidismo #nutrição #nutriKarineF #alimentaçãosaudável #atividadefísica
🔹Hipotireoidismo🔹 O hipotireoidismo é uma disfunção na glândula tireoide, caracterizado pela queda na produção dos hormônios T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina). Essa disfunção é causada, muitas vezes, por uma inflamação chamada ➡Tireoidite de Hashimoto, onde um anticorpo é criado para atacar a tireoide, prejudicando seu funcionamento. A falência dessa glândula causa sintomas como ▪desaceleração dos batimentos cardíacos ▪menstruação irregular ▪falhas de memória ▪cansaço excessivo ▪depressão ▪queda de cabelo ▪aumento dos níveis de colesterol sanguíneo ▪constipação intestinal e ▪ganho de peso. O ganho de peso causado pelo hipotireoidismo se dá devido a problemas no metabolismo⚙⏳, que fica mais lento, e, mesmo com a prática de exercícios físicos e uma dieta adequada, uma pessoa com hipotireoidismo (não tratado) acaba tendo maior dificuldade de gastar energia do que alguém com o metabolismo normal. 💊O tratamento medicamentoso é imprescindível, pois ajuda a reproduzir o funcionamento normal da tireoide, porém ele deve ser sempre associado ao tratamento nutricional, com uma dieta balanceada e atividades físicas regulares, a fim de manter o peso e os níveis de colesterol sanguíneo adequados, além de diminuir os sintomas indesejáveis e proporcional uma longevidade saudável.🥝🍍🏋 #tireoide  #hipotireoidismo  #nutrição  #nutriKarineF  #alimentaçãosaudável  #atividadefísica 
📌Post muito bom da minha parceira @vivianelimanutri 
Vale a leitura!!!
📢📢 Lembrando sempre que NENHUMA suplementação substitui uma alimentação equilibrada 😉
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Repost from @vivianelimanutri @TopRankRepost #TopRankRepost SUPLEMENTOS: "Se ele usa, também quero usar" 
Antes de iniciar qualquer tipo de suplementação, a alimentação deve ser ajustada em: quantidade e nutrientes. Em muitos casos, só esse ajuste já faz toda a diferença. Mas se for necessário a indicação de um ou mais suplementos, o Nutricionista irá fazer de forma individualizada, considerando a rotina, objetivo, volume e intensidade de treino. 
Grandes doses de suplementos não significam melhores resultados, basta consumir na quantidade certa pra cada um. Dessa forma, oferecem muitas vantagens: - concentram nutrientes específicos em pequeno volume;
- possibilitam a ingestão de nutrientes de forma individual;
- fornecem pequena ou nenhuma quantidade de gordura e fibras, facilitando o esvaziamento gástrico;
- e ainda auxiliam na melhora do desempenho, colocam praticidade na rotina e repõe perdas nutricionais que ocorrem durante o exercício.

Mas lembrando de que nenhum suplemento substitui a alimentação equilibrada e não devem ser consumidos por conta própria, pois dependendo da dose e da sua composição, podem trazer danos á saúde. 
Dra. Viviane Lima – Nutricionista Clínica e Esportiva 
3206-1225 / Whatsapp 98117-7466 
Veja mais dicas no site www.vivianelimanutri.com.br 
#dravivianelimanutri #desempenhoesportivo #prétreino #póstreino #dicadravivianelima #alimentaçãosaudável #emagrecimento 
#suplementação  #recursoergogênico
📌Post muito bom da minha parceira @vivianelimanutri Vale a leitura!!! 📢📢 Lembrando sempre que NENHUMA suplementação substitui uma alimentação equilibrada 😉 . . . Repost from @vivianelimanutri @TopRankRepost #TopRankRepost  SUPLEMENTOS: "Se ele usa, também quero usar" Antes de iniciar qualquer tipo de suplementação, a alimentação deve ser ajustada em: quantidade e nutrientes. Em muitos casos, só esse ajuste já faz toda a diferença. Mas se for necessário a indicação de um ou mais suplementos, o Nutricionista irá fazer de forma individualizada, considerando a rotina, objetivo, volume e intensidade de treino. Grandes doses de suplementos não significam melhores resultados, basta consumir na quantidade certa pra cada um. Dessa forma, oferecem muitas vantagens: - concentram nutrientes específicos em pequeno volume; - possibilitam a ingestão de nutrientes de forma individual; - fornecem pequena ou nenhuma quantidade de gordura e fibras, facilitando o esvaziamento gástrico; - e ainda auxiliam na melhora do desempenho, colocam praticidade na rotina e repõe perdas nutricionais que ocorrem durante o exercício. Mas lembrando de que nenhum suplemento substitui a alimentação equilibrada e não devem ser consumidos por conta própria, pois dependendo da dose e da sua composição, podem trazer danos á saúde. Dra. Viviane Lima – Nutricionista Clínica e Esportiva 3206-1225 / Whatsapp 98117-7466 Veja mais dicas no site www.vivianelimanutri.com.br #dravivianelimanutri  #desempenhoesportivo  #prétreino  #póstreino  #dicadravivianelima  #alimentaçãosaudável  #emagrecimento  #suplementação   #recursoergogênico 
E quando achamos espetos assim na rua? Achei legal a idéia! 😊😍💥🍴
Que bom que Deus nos dá a oportunidade de comermos coisas gostosas e saudáveis! #SejaGrato #Diabetes #DiabetesBrasil #Diabetic #DiabetesTipoUm #DiabeticTypeOne #EuEscolhoDEUS #EuAmoJESUS #JesusMeAma #EmTudoDaíGraças #DEUSéFiel #ELEtudoPode #ObrigadaJesus #TeAmoDEUS #NADAsomosSemTI  #AlimentaçãoFit #Fit #AlimentaçãoEquilibrada #AlimentaçãoSaudável #DicaDaNutri #NutriLorenaBarros
E quando achamos espetos assim na rua? Achei legal a idéia! 😊😍💥🍴 Que bom que Deus nos dá a oportunidade de comermos coisas gostosas e saudáveis! #SejaGrato  #Diabetes  #DiabetesBrasil  #Diabetic  #DiabetesTipoUm  #DiabeticTypeOne  #EuEscolhoDEUS  #EuAmoJESUS  #JesusMeAma  #EmTudoDaíGraças  #DEUSéFiel  #ELEtudoPode  #ObrigadaJesus  #TeAmoDEUS  #NADAsomosSemTI  #AlimentaçãoFit  #Fit  #AlimentaçãoEquilibrada  #AlimentaçãoSaudável  #DicaDaNutri  #NutriLorenaBarros 
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Postagem elaborada pelo nosso personal! .
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#Repost @coach_jan1 (@get_repost)
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O sedentarismo é definido como a falta de atividade física, suficiente para manter a saúde, gastando poucas calorias. Mais de 60% da população brasileira é completamente sedentária. Atividade física regular reduz riscos de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão, diminui a ansiedade e depressão. A prática de exercícios regulares, acompanha diversos benefícios como melhora no raciocínio, memória, concentração, ajuda a controlar o peso corporal, manter a força óssea, músculos e articulações saudáveis. Decidi começar uma prática regular de exercício, o que devo fazer? Primeiro deve procurar um profissional de Educação Física qualificado, para que ele estabeleça o nível de treinamento adequado e o tipo de exercício a ser realizado para cada indivíduo, afinal exercícios físicos são bons para todos, mas nem todos podem fazer todos os exercícios. Comece sempre no ritmo adequado para que desempenhe seus exercícios da melhor maneira possível e adote em sua rotina. Nos acompanhe nas redes sociais e faça parte do nosso grupo de WhatsApp, e obtenha informações que te ajudarão nas suas escolhas! Com: @renatatoscanopsicologa, @lidiane_nutri, @sarahmnutri. #FitWay #40DiasSemAçúcar #ZeroAçúcar #TreinoEmCasa #TreinoInteligente #PerderPeso #PerderBarriga #MudançaDeHábito #QualidadeDeVida #CoachJan #Desafio #EducaçãoFísica #Nutrição #Psicologia #Coach #Jampa #RedesSociais
Postagem elaborada pelo nosso personal! . #40DiasSemAçúcar  #Açúcar  #ZeroAçúcar  #Saúde  #EstiloDeVida  #QualidadeDeVida  #MudançaDeHábito  #MudançaDeVida  #Desafio  #AlimentaçãoSaudável  #Nutricionista  #Psicologia  #EducadorFísico  #RenataToscanoPsicologa  #Repost  @coach_jan1 (@get_repost) ・・・ O sedentarismo é definido como a falta de atividade física, suficiente para manter a saúde, gastando poucas calorias. Mais de 60% da população brasileira é completamente sedentária. Atividade física regular reduz riscos de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão, diminui a ansiedade e depressão. A prática de exercícios regulares, acompanha diversos benefícios como melhora no raciocínio, memória, concentração, ajuda a controlar o peso corporal, manter a força óssea, músculos e articulações saudáveis. Decidi começar uma prática regular de exercício, o que devo fazer? Primeiro deve procurar um profissional de Educação Física qualificado, para que ele estabeleça o nível de treinamento adequado e o tipo de exercício a ser realizado para cada indivíduo, afinal exercícios físicos são bons para todos, mas nem todos podem fazer todos os exercícios. Comece sempre no ritmo adequado para que desempenhe seus exercícios da melhor maneira possível e adote em sua rotina. Nos acompanhe nas redes sociais e faça parte do nosso grupo de WhatsApp, e obtenha informações que te ajudarão nas suas escolhas! Com: @renatatoscanopsicologa, @lidiane_nutri, @sarahmnutri. #FitWay  #40DiasSemAçúcar  #ZeroAçúcar  #TreinoEmCasa  #TreinoInteligente  #PerderPeso  #PerderBarriga  #MudançaDeHábito  #QualidadeDeVida  #CoachJan  #Desafio  #EducaçãoFísica  #Nutrição  #Psicologia  #Coach  #Jampa  #RedesSociais 
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4️⃣Reduzir a Celulite
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Sexta feira também é dia de estudar! 📝
Se atualizando sobre nutrição e estética.
.
Você sabia que a alimentação também tem influencia na celulite, acne, na prevenção do envelhecimento cutâneo, na hidratação da pele e no fortalecimento de unhas e cabelos? É isso mesmo! Uma alimentação adequada com consumo equilibrado e regular de determinados nutrientes além de trazer benefícios ao organismo também irá auxiliar na prevenção e no tratamento de desordens estéticas! 😉
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#nutrirenatarezende #nutriçãoestética #alimentaçãosaudável #consulteumnutricionista #apaixonadospornutrição
Sexta feira também é dia de estudar! 📝 Se atualizando sobre nutrição e estética. . Você sabia que a alimentação também tem influencia na celulite, acne, na prevenção do envelhecimento cutâneo, na hidratação da pele e no fortalecimento de unhas e cabelos? É isso mesmo! Uma alimentação adequada com consumo equilibrado e regular de determinados nutrientes além de trazer benefícios ao organismo também irá auxiliar na prevenção e no tratamento de desordens estéticas! 😉 . #nutrirenatarezende  #nutriçãoestética  #alimentaçãosaudável  #consulteumnutricionista  #apaixonadospornutrição 
Você tem 2 opções. Esperar cair do céu ou ir lá e fazer acontecer. 👊🏻
Então pare de reclamar, de se lastimar e faça acontecer, só depende de você !
💪🏻👊🏻🏅💪🏻👊🏻🏅💪🏻👊🏻🏅
Você tem 2 opções. Esperar cair do céu ou ir lá e fazer acontecer. 👊🏻 Então pare de reclamar, de se lastimar e faça acontecer, só depende de você ! 💪🏻👊🏻🏅💪🏻👊🏻🏅💪🏻👊🏻🏅
Meu escondidinho de 🎃abóbora🎃 com carne moída e muçarela.
🍴COMO EU FIZ🍴
✔Cozinhei 1 abóbora picada e descascada no vapor, até ficar bem molinha. A minha proposta era na verdade só cozinhá-la e depois dourar no óleo de coco, mas mudei de ideia no meio do caminho quando me lembrei que tinha um pouco de carne moída. ✔ Assim que a abóbora ficou pronta, amassei com o garfo mesmo e temperei com sal e pimenta do reino. Fiz uma camada de abóbora, muçarela, carne moída, muçarela, mais abóbora e por cima mais muçarela para gratinar. Leve ao forno até o queijo gratinar. Viram?! Tem coisas que não precisam de receita! É só deixar a imaginação rolar e ser feliz!!! Mas se ainda assim precisarem de uma ajudinha... é só pedir!!! 😉😘 #queridinhasdaalê
Meu escondidinho de 🎃abóbora🎃 com carne moída e muçarela. 🍴COMO EU FIZ🍴 ✔Cozinhei 1 abóbora picada e descascada no vapor, até ficar bem molinha. A minha proposta era na verdade só cozinhá-la e depois dourar no óleo de coco, mas mudei de ideia no meio do caminho quando me lembrei que tinha um pouco de carne moída. ✔ Assim que a abóbora ficou pronta, amassei com o garfo mesmo e temperei com sal e pimenta do reino. Fiz uma camada de abóbora, muçarela, carne moída, muçarela, mais abóbora e por cima mais muçarela para gratinar. Leve ao forno até o queijo gratinar. Viram?! Tem coisas que não precisam de receita! É só deixar a imaginação rolar e ser feliz!!! Mas se ainda assim precisarem de uma ajudinha... é só pedir!!! 😉😘 #queridinhasdaalê 
Repost @mundoverdeshoppingdelrey
・・・
#lancamento delicioso da @max_muscles_ : pasta de amendoim com Whey Protein e cacau em pó. Delissss 😋
・・・
www.maxmuscles.com.br
・・・
#maxmuscles #pastadeamendoim #dieta #foconadieta #foco #lowcarb #nutriçãoesportiva #nutricao #bodybuilding #musculação #diet #saude #emagrecer #alimentaçãosaudável #saude #esmagaquecresce #motivacao #eatclean #bemestar #toptags #nopainnogain #nodaysoff #fitness #gym #workout #gogetit #vegan #organico #mundoverde
Repost @mundoverdeshoppingdelrey ・・・ #lancamento  delicioso da @max_muscles_ : pasta de amendoim com Whey Protein e cacau em pó. Delissss 😋 ・・・ www.maxmuscles.com.br ・・・ #maxmuscles  #pastadeamendoim  #dieta  #foconadieta  #foco  #lowcarb  #nutriçãoesportiva  #nutricao  #bodybuilding  #musculação  #diet  #saude  #emagrecer  #alimentaçãosaudável  #saude  #esmagaquecresce  #motivacao  #eatclean  #bemestar  #toptags  #nopainnogain  #nodaysoff  #fitness  #gym  #workout  #gogetit  #vegan  #organico  #mundoverde 
Vou contar á vocês nossa experiência com o método "BLW"

Como funciona: Em vez de papinhas,os legumes e frutas são oferecidos em pedaços grandes o suficiente para que o bebê pegue com as próprias mãos. Ele tem autonomia para escolher o que quer e quanto quer comer. O método de introdução alimentar batizado pela consultora em saúde britânica Gill Rapley, como" Baby Led Weaning" ("desmame guiado pelo bebê". Em traduçao literal). Sobre a experiência do João Pedro,  ele adorou, não teve dificuldade nenhuma, nem com a coordenação motora, nem na hora de introduzir o alimento... Ele é o famoso "come come" quer comer tudo que vê pela frente, não nega nadaaaa!
Ps: ele adora brócolis <3
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#Alimentação #alimentaçãosaudável
#introducaoalimentar #babyJoãoPedro #7meses10dias #joãocomecome #godinho #minhametadeazul #maternidade #instababy #doisparaomundo
Vou contar á vocês nossa experiência com o método "BLW" Como funciona: Em vez de papinhas,os legumes e frutas são oferecidos em pedaços grandes o suficiente para que o bebê pegue com as próprias mãos. Ele tem autonomia para escolher o que quer e quanto quer comer. O método de introdução alimentar batizado pela consultora em saúde britânica Gill Rapley, como" Baby Led Weaning" ("desmame guiado pelo bebê". Em traduçao literal). Sobre a experiência do João Pedro, ele adorou, não teve dificuldade nenhuma, nem com a coordenação motora, nem na hora de introduzir o alimento... Ele é o famoso "come come" quer comer tudo que vê pela frente, não nega nadaaaa! Ps: ele adora brócolis <3 . . . . #Alimentação  #alimentaçãosaudável  #introducaoalimentar  #babyJoãoPedro  #7meses10dias  #joãocomecome  #godinho  #minhametadeazul  #maternidade  #instababy  #doisparaomundo 
Desafiovip15dias .... Sextou!!!!!
Garanta sua vaga no próximo, inscrições abertas!!!!
Tem vaga pra você!!!!!
WhatsApp 27 996227594
#desafio15dias
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#focoverao #foco
21 dias e - 5kg.
21 dias de alimentação saudável.
Sem sofrimento.
Muita comida de verdade. 
Peixe. Frango. Salada. Frutas. 
21 dias sem açúcar, doces e industrializados. 👊
#Whole30 #whole30brasil #whole30day21 #whole30dia21 #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #foco #paleo #paleofriendly #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #perdadepeso #menospeso #saúde  #mudançadevida #qualidadedevida #cuidandodemim #bemestar #viverbem
21 dias e - 5kg. 21 dias de alimentação saudável. Sem sofrimento. Muita comida de verdade. Peixe. Frango. Salada. Frutas. 21 dias sem açúcar, doces e industrializados. 👊 #Whole30  #whole30brasil  #whole30day21  #whole30dia21  #alimentaçãosaudável  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade  #foco  #paleo  #paleofriendly  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #perdadepeso  #menospeso  #saúde  #mudançadevida  #qualidadedevida  #cuidandodemim  #bemestar  #viverbem 
Quantas coisas poderiam ser evitadas, são opções melhores que garantem uma saúde melhor para seu filho. E sim, lá na frente ele agradecerá!!! 👪 💚
#ObesidadeInfantil #ObesidadeInfantilNÃO #AlimentaçãoSaudável #ComidaDeVerdade #NÃOaosUltraprocessados 
#Saúde #CuideBemDoSeuFilho #EleDependeDeVocê  #KalianyVieiraNutri 
#Repost @minsaude (@get_repost)
・・・
As causas da obesidade são complexas e estão relacionadas ao conjunto de fatores que constitui o modo de vida das populações modernas, que inclui o consumo excessivo de alimentos ricos em açúcar, gordura e sódio, especialmente os alimentos ultraprocessados.
Quantas coisas poderiam ser evitadas, são opções melhores que garantem uma saúde melhor para seu filho. E sim, lá na frente ele agradecerá!!! 👪 💚 #ObesidadeInfantil  #ObesidadeInfantilNÃO  #AlimentaçãoSaudável  #ComidaDeVerdade  #NÃOaosUltraprocessados  #Saúde  #CuideBemDoSeuFilho  #EleDependeDeVocê  #KalianyVieiraNutri  #Repost  @minsaude (@get_repost) ・・・ As causas da obesidade são complexas e estão relacionadas ao conjunto de fatores que constitui o modo de vida das populações modernas, que inclui o consumo excessivo de alimentos ricos em açúcar, gordura e sódio, especialmente os alimentos ultraprocessados.
LANÇAMENTO!!
PEÇA JÁ o seu pelo WhatsApp (11) 9 4784-1560
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O 🐶 Pipoca está empenhado em escolher a foto mais criativa produzida para o concurso #EstrelasdoPipoca! Será que ele já tem algumas favoritas ao prêmio? Ainda dá tempo de participar: publique a imagem mostrando que o seu pet também é uma estrela com a hashtag da promoção e marcando o perfil @pipoca_net até a próxima sexta-feira (28.07). O vencedor levará 1 camiseta do 🐶 Pipoca; 1 cama Woof; 1 par de comedouros de porcelana Woof. 😍 #EstrelasAnimais #regram
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#publicidade #cinema #propaganda #spitz #dog #semracadefinida #chihuahua #alimentaçãosaudável #golden #dogrun #doglovers #bulldogueingles #beagle #bulldoguefrances #evento #bernese #treinamento #jackrussellterrier 
#pastordeshetland #border #samoieda #puppy #agility #escolinha #consultoria #cachorroétudodebom
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Mais um pra conta! treino de competição! As sexta-feiras as 20:30h.

www.graciebarra.com
www.gbindaiatuba.com.br
Aulas de Jiu-Jitsu sem kimono toda sexta-feira às 06h30, 09h00, 17h00 e 20h30.
(19) 3329 1249 (19) 9 89657151 (WhatsApp).
Agende uma Aula Gratuita conosco!
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Não não! Parece.. mas não é!

Resolvi ir pra cozinha e preparar algo rapidinho pra variar meu lanche da tarde. É um lanche com proteína, carboidrato e gorduras boas, contendo também fibras e termogênicos (cacau em pó e canela). Você pode consumir esse lanchinho no meio da tarde ou como um lanche pré treino. Lembrando que esse é um exemplo de lanche rápido e não uma refeição!

Para a 'falsa granola', que na verdade, é um ovo mexido requintado:
1 banana bem madura
1 ovo
1 colher de sobremesa de linhaça
2 colheres de sobremesa de aveia em flocos
1 colher de sobremesa de pasta de amendoim
(Você pode deixá-la doce, adicionando 1 colher de café de mel, ou salgada, adicionando 1 pitada de sal rosa)

Amassei a banana e misturei com os outros ingredientes, colocando na frigideira sem óleo ou manteiga, até que ficasse como uma panqueca.
Quase que para terminar o cozimento, misturei com como um ovo mexido (nada impede de deixá-la como uma panqueca, mas ela pode queimar um pouco, pois a massa é mais mole).
Consuma ainda quente, sozinho, ou por cima de uma salada crua, como a alface americana ou acelga.

O 'leite com chocolate' é um cappuccino caseiro bem delícia:
150ml de leite desnatado
1 colher de sobremesa de cacau em pó
70ml de café fresco de coador
1 colher de café de canela em pó
(Pode fazer o café utilizando um chá de canela feito com canela em pau ao invés da água pura.) Esquentei o leite e misturei o cacau para dissolver bem. Adicionei o café e a canela, e misturei rapidamente.
Não adocei, pois gosto do sabor mais amarguinho. Vamos provar o sabor real dos alimentos, adoce menos! :) Bon Appetit!

#Nutrição #nutribiaperalta #saúde #alimentaçãosaudável #nutriçãoemsantos #dieta
Não não! Parece.. mas não é! Resolvi ir pra cozinha e preparar algo rapidinho pra variar meu lanche da tarde. É um lanche com proteína, carboidrato e gorduras boas, contendo também fibras e termogênicos (cacau em pó e canela). Você pode consumir esse lanchinho no meio da tarde ou como um lanche pré treino. Lembrando que esse é um exemplo de lanche rápido e não uma refeição! Para a 'falsa granola', que na verdade, é um ovo mexido requintado: 1 banana bem madura 1 ovo 1 colher de sobremesa de linhaça 2 colheres de sobremesa de aveia em flocos 1 colher de sobremesa de pasta de amendoim (Você pode deixá-la doce, adicionando 1 colher de café de mel, ou salgada, adicionando 1 pitada de sal rosa) Amassei a banana e misturei com os outros ingredientes, colocando na frigideira sem óleo ou manteiga, até que ficasse como uma panqueca. Quase que para terminar o cozimento, misturei com como um ovo mexido (nada impede de deixá-la como uma panqueca, mas ela pode queimar um pouco, pois a massa é mais mole). Consuma ainda quente, sozinho, ou por cima de uma salada crua, como a alface americana ou acelga. O 'leite com chocolate' é um cappuccino caseiro bem delícia: 150ml de leite desnatado 1 colher de sobremesa de cacau em pó 70ml de café fresco de coador 1 colher de café de canela em pó (Pode fazer o café utilizando um chá de canela feito com canela em pau ao invés da água pura.) Esquentei o leite e misturei o cacau para dissolver bem. Adicionei o café e a canela, e misturei rapidamente. Não adocei, pois gosto do sabor mais amarguinho. Vamos provar o sabor real dos alimentos, adoce menos! :) Bon Appetit! #Nutrição  #nutribiaperalta  #saúde  #alimentaçãosaudável  #nutriçãoemsantos  #dieta 
Vamos terminar mais uma semana com chave de ouro com algumas das lindezas que receberam suas encomendinhas! 😍
Um super obrigada a todos por mais uma semana de sucesso! 
Aproveitem o final de semana. 
Boa noiteee 😘😘
Vamos terminar mais uma semana com chave de ouro com algumas das lindezas que receberam suas encomendinhas! 😍 Um super obrigada a todos por mais uma semana de sucesso! Aproveitem o final de semana. Boa noiteee 😘😘