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Cada dia que passa o número de casos aumentam principalmente entre as mulheres. Atualmente a suplementação de vitamina D e cálcio começam nos pequenos para ajudar no fortalecimento ósseo, crescimento e dentição mas não podemos esquecer que a alimentação é fundamental para combater a falta de vitaminas. A vitamina D tem um diferencial porque necessita de exposição solar para se tornar ativa no organismo.

#alimentacaosaudavelsempre 
#cuidandodasuasaude
#agendesuaconsulta 
#Consultoriojosilanenutricionista
Cada dia que passa o número de casos aumentam principalmente entre as mulheres. Atualmente a suplementação de vitamina D e cálcio começam nos pequenos para ajudar no fortalecimento ósseo, crescimento e dentição mas não podemos esquecer que a alimentação é fundamental para combater a falta de vitaminas. A vitamina D tem um diferencial porque necessita de exposição solar para se tornar ativa no organismo. #alimentacaosaudavelsempre  #cuidandodasuasaude  #agendesuaconsulta  #Consultoriojosilanenutricionista 
Boa tarde ! Vamos comer ??? Suflê de couve flor + frango e queijo, e uma costela na pressão,  ficou delicioso👅! Pensa num trem bãoooo... #fitness #fitgirl #motivation #alimentacao #alimentacaosaudavelsempre #alimentacaoequilibrada #comidasaudavel #equilibrio #comerbem #semsofrer #focosempre #lowcarb #paleo #dieta #dietandosemsofrer
Bom final de semana! 😉
#eviteosexcessos 🍴#mantenhaofoco🎯 #nutricaonamente🍐 
#nutricaoadequada📌 👏🌟🍒 #alimentacaosaudavelsempre 👏🍒🍇🍉🍍🍠🍤🌽😉 #nutriçãocomamor😍
Palestra educativa sobre alimentação e prevenção do câncer de mama em parceria com academia @claranagataoficial e a loja de suplementos @bemnaturalbelem . No dia 19 de outubro é celebrado o dia internacional de luta contra o câncer de mama , ainda é um dos principais tipos de cânceres mais frequentes em mulheres , por isso a importância de tratar com seriedade esse tema , então meninas CUIDE-SE, faça o auto exame das mamas, não tenha medo de tocar seu corpo . Além disso é importante procurar seu médico para exames de rotina , realizar a mamografia e também não esquecer que a alimentação e o sedentarismo são fatores de risco para o surgimento de qualquer tipo de câncer . Então não deixa para amanhã , saúde não é brincadeira. # #NutriLucianaMoraes #alimentacaosaudavelsempre #outubrorosa🎀 #lutapelocancerdemama #nutriesportivafuncional  #nutricionistaclinica
Palestra educativa sobre alimentação e prevenção do câncer de mama em parceria com academia @claranagataoficial e a loja de suplementos @bemnaturalbelem . No dia 19 de outubro é celebrado o dia internacional de luta contra o câncer de mama , ainda é um dos principais tipos de cânceres mais frequentes em mulheres , por isso a importância de tratar com seriedade esse tema , então meninas CUIDE-SE, faça o auto exame das mamas, não tenha medo de tocar seu corpo . Além disso é importante procurar seu médico para exames de rotina , realizar a mamografia e também não esquecer que a alimentação e o sedentarismo são fatores de risco para o surgimento de qualquer tipo de câncer . Então não deixa para amanhã , saúde não é brincadeira. # #NutriLucianaMoraes  #alimentacaosaudavelsempre  #outubrorosa 🎀 #lutapelocancerdemama  #nutriesportivafuncional  #nutricionistaclinica 
Hoje foi dia de entregas... Dia que a gente ama... Olha que maravilha esse prato cheio de sabor e saúde 🙌🌱🌿🍀🍃👏🏾 💜 🐛 💚 💜 💚 💜. Cliente fiel nos enchendo de orgulho... Obrigada por compartilhar conosco essa maravilha... 🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘😍😍😍😍 #hortadelivery #saudebemestar #comidadeverdade #vamoscomermelhor #gostosoesersaudavel #quantomaisnaturalmelhor #semveneno #semrotulos #colhidosnodia #coresabor #nutrientes #antioxidants #nofiltre #projetovidatoda #alimentacaosaudavelsempre #amamoscomidadeverdade #amamossalada #vidasaudavel #clientefiel #gratidao #todaquintatementrega #tomatinhovermelho #tudofresquinho
Hoje foi dia de entregas... Dia que a gente ama... Olha que maravilha esse prato cheio de sabor e saúde 🙌🌱🌿🍀🍃👏🏾 💜 🐛 💚 💜 💚 💜. Cliente fiel nos enchendo de orgulho... Obrigada por compartilhar conosco essa maravilha... 🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘😍😍😍😍 #hortadelivery  #saudebemestar  #comidadeverdade  #vamoscomermelhor  #gostosoesersaudavel  #quantomaisnaturalmelhor  #semveneno  #semrotulos  #colhidosnodia  #coresabor  #nutrientes  #antioxidants  #nofiltre  #projetovidatoda  #alimentacaosaudavelsempre  #amamoscomidadeverdade  #amamossalada  #vidasaudavel  #clientefiel  #gratidao  #todaquintatementrega  #tomatinhovermelho  #tudofresquinho 
Mudar os hábitos cotidianos fará muito bem aos novos hábitos alimentares.
#alimentacaosaudavelsempre 
#Consultoriojosilanenutricionista 
#agendesuaconsulta
Além da perda das fibras, um copo de suco pode ter três a quatro vezes mais calorias do que uma unidade da fruta. Além disso, ao consumir a fruta, o bebê sente melhor a consistência do alimento, seus sabores, texturas e estimula a mastigação. 
#alimentacaoinfantil #alimentacaosaudavelsempre #nutrição #saúde #maisfrutas
Planejamento é a chave do sucesso!!
Hoje foi dia nutri&coach organizar seus ingredientes para os sucos e vitaminas!! Freezer abastecido!! Melão picado, morango orgânico limpo e hortelã. E você tem se planejado?
#coachingdeemagrecimento #saude #nutricao #planejamento #foco #organizacao #nutricaoconsciente #alimentacaosaudavelsempre #comidadeverdade #sersaudavel
O café da manhã de hoje é temático em homenagem a uma cor. Bruschetta de tomate com manjericão, fritatta de beterraba com cebola caramelizada, chá de hibisco e frutas vermelhas. 
#vegetarianos #alimentosvermelhos #licopeno #alimentacaosaudavelsempre
Jantar: salmão,verdura refogada e arroz japonês.#oishiii #alimentacaosaudavelsempre #reeducaçãoalimentar #oishikatta
A beterraba tem poucas calorias, é cheia de vitaminas e minerais e antioxidantes poderosos. Ela contém potássio, magnésio, ferro, vitaminas  A, B6 e C, ácido fólico, zinco, hidratos de carbono, proteína e fibra solúvel.

#beterraba #saúde #fitnessmotivation #alimentacaosaudavelsempre #beterraba #refeições #vegetais #frutasvermelhas #verdura
@Regranned from @natuvegetal - 
Não é só mais um. O Cálcio de Ostras, além de conter cálcio, também possui em sua composição a vitamina D3. Enquanto um age na manutenção da saúde dos ossos e na função normal dos nervos e contração muscular, a outra (vit. D3) aumenta a absorção do cálcio pelo organismo e assegura sua ação em nosso corpo. A falta de cálcio nos deixa expostos a fraturas e, a partir dos 30 anos, temos uma diminuição natural da produção desse mineral no organismo. A sua atitude hoje reflete na sua saúde amanhã. 🔸Consulte sempre seu médico e nutricionista🔸

#cálcio #cálciodeostras #vitaminaD #vitaminaD3 #fortalecimentodosossos #alimentosfuncionais #alimentoscomcálcio #produtosnaturais #natuvegetal #baru #óleodebaru #healthylifestyle #fitness #fit #treino #crossfit#vamosficarforte#musculos#alimentacaosaudavelsempre#produtosnaturaisdequalidade#veganfood#paleofood#mkt#lifestyle#mktdigital#liberdadefinanceira#vibepositiva#reiki#nutricaofuncional#terapiaholistica
@Regranned from @natuvegetal - Não é só mais um. O Cálcio de Ostras, além de conter cálcio, também possui em sua composição a vitamina D3. Enquanto um age na manutenção da saúde dos ossos e na função normal dos nervos e contração muscular, a outra (vit. D3) aumenta a absorção do cálcio pelo organismo e assegura sua ação em nosso corpo. A falta de cálcio nos deixa expostos a fraturas e, a partir dos 30 anos, temos uma diminuição natural da produção desse mineral no organismo. A sua atitude hoje reflete na sua saúde amanhã. 🔸Consulte sempre seu médico e nutricionista🔸 #cálcio  #cálciodeostras  #vitaminaD  #vitaminaD3  #fortalecimentodosossos  #alimentosfuncionais  #alimentoscomcálcio  #produtosnaturais  #natuvegetal  #baru  #óleodebaru  #healthylifestyle  #fitness  #fit  #treino  #crossfit #vamosficarforte #musculos #alimentacaosaudavelsempre #produtosnaturaisdequalidade #veganfood #paleofood #mkt #lifestyle #mktdigital #liberdadefinanceira #vibepositiva #reiki #nutricaofuncional #terapiaholistica 
Nosso prato básico do dia:

Arroz integral com açafrão 
Feijão preto 
Carne de panela com ervilhas 
Legumes refogado 
Salada de folhas 
#marmitafit #foconadieta #marmitadelivery #comerbem #comidasaudavel #fit #fitnees #marmitasaudavel #saudavel #araçatuba #salute #alimentacaosaudavel #aquitemsabor #aracatuba #alimentacaosaudavelsempre #integral #arrozcomfeijao
Nosso prato básico do dia:

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Para um dia quente aí vai um prato refescante! 
Nosso prato principal do dia:

Spaghetti de grão de bico ao limone
Peito de frango a italiana 
Legumes grelhado 
Salada de folhas 
#marmitafit #foconadieta #marmitadelivery #comerbem #comidasaudavel #fit #fitnees #marmitasaudavel #graodebico #semgluten #semlactose #saudavel #araçatuba #salute #alimentacaosaudavel #aquitemsabor #aracatuba #alimentacaosaudavelsempre #marmitagourmet
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Nosso prato principal do dia:

Spaghetti de grão de bico ao limone
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Bom dia... HOJE É DIA DE PEDIDOS... Já passou lá no link para montar sua sacola 🛍? Para receber amanhã na comodidade em casa, pedidos até às 21 horas de hoje... Essa semana temos novidades... 😍😍😍 olha só a beleza dos nossos repolhos... Tem verde e roxo.... 💚💚💚💚💜💜💜💜 #hortadelivery #saudebemestar #comidadeverdade #vamoscomermelhor #gostosoesersaudavel #quantomaisnaturalmelhor #semveneno #semrotulos #colhidosnodia #coresabor #nutrientes #antioxidants #nofiltre #projetovidatoda #alimentacaosaudavelsempre #semfiltro #todaquintatementrega #fazemoscomcarinho #quantomaisnaturalmelhor #antioxidants #flavonoides
Bom dia... HOJE É DIA DE PEDIDOS... Já passou lá no link para montar sua sacola 🛍? Para receber amanhã na comodidade em casa, pedidos até às 21 horas de hoje... Essa semana temos novidades... 😍😍😍 olha só a beleza dos nossos repolhos... Tem verde e roxo.... 💚💚💚💚💜💜💜💜 #hortadelivery  #saudebemestar  #comidadeverdade  #vamoscomermelhor  #gostosoesersaudavel  #quantomaisnaturalmelhor  #semveneno  #semrotulos  #colhidosnodia  #coresabor  #nutrientes  #antioxidants  #nofiltre  #projetovidatoda  #alimentacaosaudavelsempre  #semfiltro  #todaquintatementrega  #fazemoscomcarinho  #quantomaisnaturalmelhor  #antioxidants  #flavonoides 
O ambiente escolar influência muito na formação dos hábitos alimentares, uma escola consciente ajudará a criança ter disciplina alimentar mas os pais tem um papel fundamental na escolha dos alimentos a serem levados para lanche.
1. Opte pelo mais natural possível com opções de frutas e sucos
2. Prefira os pães, bolos e biscoitos integrais e sem recheios
3. Evite alimentos ricos em gorduras, açúcares e sódio.
4. Não se esqueça da garrafinha de água.
#alimentacaosaudavelsempre 
#Consultoriojosilanenutricionista 
#agendesuaconsulta
O ambiente escolar influência muito na formação dos hábitos alimentares, uma escola consciente ajudará a criança ter disciplina alimentar mas os pais tem um papel fundamental na escolha dos alimentos a serem levados para lanche. 1. Opte pelo mais natural possível com opções de frutas e sucos 2. Prefira os pães, bolos e biscoitos integrais e sem recheios 3. Evite alimentos ricos em gorduras, açúcares e sódio. 4. Não se esqueça da garrafinha de água. #alimentacaosaudavelsempre  #Consultoriojosilanenutricionista  #agendesuaconsulta 
Essa é a Bike pra você ganhar condicionamento e saúde de forma confortável. ☝😆 www.woie.com.br / @woiebike #bike #bicicleta #ciclismo #ciclismomtb #ciclismodeestrada #ciclista #ciclistas #nutricao #nutrição #saudavel #saudável #alimentacaosaudavel #alimentacaosaudavelsempre #atividadefisica #corridaderua #fitness #esporte #juazeiro #petrolina #valedosaofrancisco
Bom dia com saúde e alegria. Smooth de banana, coco e abacaxi + pão integral, ovo cozido, peito de peru e húmus.
Bom dia com saúde e alegria. Smooth de banana, coco e abacaxi + pão integral, ovo cozido, peito de peru e húmus.
É um imenso prazer palestrar para população da atenção primária à saúde! #colectivehealth #alimentacaosaudavelsempre #nutricionist #nutrition #direitodetodos
Novidade atrás de novidade

Aqui a gente não para ...buscando sempre variar nos pratos mais saborosos e saudáveis para nossos clientes ❤️ Fiquem ligados porque vem MUITA coisa boa por aí 💪

#VivaLeveAlimentaçãoSaudavel
#Vivalevemg
#alimentaçãosaudável #alimentacaofit #comidadeverdade #Semconservantesindustriais #saude #comidasaudavel #alimentacaofit #alimentoesaude #alimentacaosaudavelsempre #Buscandosaude #npng #marmita #marmitafit
Visto a camisa mesmo porque tenho o melhor #TEAM 💪🏼👌🏼😍...OPS:
🙊O BONÉ rsrs... #teammilenamartinsnutri #nutricao #nutricionista #reeducacaoalimentar #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #alimentacaosaudavelsempre #invidualidade #meumundo #fitness #fitnessgirl
Olha quantas modalidades a Santé oferece!!! Uma (ou mais delas) com certeza é a sua cara e será sua aliada em seus objetivos! Vem pra Santé!
Olha quantas modalidades a Santé oferece!!! Uma (ou mais delas) com certeza é a sua cara e será sua aliada em seus objetivos! Vem pra Santé!
🍋Suco Detox🍊
Receitinha da @dullygunther ❤
- 1 Folha de couve
- Suco de duas laranjas de suco
- Suco de um limão Taiti
- Um pedacinho de gengibre (opcional)
- 1 Copo de água cheio (ou água de coco)
Sem açúcar! Só bater no liquidificador e se achar melhor coe, mas as fibras são muito bem vindas! 
#vidasaudavel 
#alimentacaofit 
#alimentacaosaudavelsempre 
#reeducacaoalimentar 
#fitness 
#sucoverde 
#comerbem 
#maissaúde 
#lifestyle 
#saudenocopo
Essa estrada de Antônio Gonçalves me matou, bem 7 subidas pra deixar o peão ofegante. 👊😧 @woiebike #bike #bicicleta #ciclismo #ciclismomtb #ciclismodeestrada #ciclista #ciclistas #nutricao #nutrição #saudavel #saudável #alimentacaosaudavel #alimentacaosaudavelsempre #atividadefisica #corridaderua #fitness #esporte #juazeiro #petrolina #valedosaofrancisco
Almocinho de hoje: salada de cenoura, brócolis e couve-flor, strogonoff de frango e purê de batata 😋😋😋
#delicia #alimentacaosaudavelsempre #plantandooquequerocolher #prasempre
Almôndegas de frango ao sugo ( molho rústico de tomate fresco), arroz integral com brócolis e purê de macaxeira ( mandioca) com legumes ao vapor

#alimentacaosaudavelsempre #alimentacaosaudavel #marmitacongelada #marmitafit #marmitafitness #comidasaudavelmanaus #manaus #comidasaudavel #comerbem #nutricao #gastronomiasaudavel #gastronomia
👉Não esqueça de se alimentar, antes e depois do treino. 👈 Na recepção temos frutas a sua disposição.🍎🍌🍊 #studiog4  #studiog4gramado  #alimentacaosaudavelsempre
Caminhar é a forma mais prática para exercitar corpo e mente! Ela não exige muitos custos e nem grandes habilidades, e pode ser praticada a qualquer hora do dia, sem restrição de idade!

Benefícios de caminhar: - Melhora a circulação;
- Deixa o pulmão mais eficiente;
- Combate a osteoporose;
- Afasta a depressão;
- Aumenta a sensação de bem-estar;
- Deixa o cérebro mais saudável;
- Diminui a sonolência;
- Mantém o peso em equilíbrio e emagrece;
- Protege contra derrames, infartos e diabetes.

Caminhar 3 vezes por semana, durante 30 minutos, já irá lhe proporcionar todos esses benefícios! Mas atenção: para quem quer emagrecer, o indicado é caminhar pelo menos 1h por dia.
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#projetoverao2018 #verao #verao2018 #foconadieta #foconameta #alimentacaosaudavel #alimentacaosaudavelsempre #emagrecimentosaudavel #corpoemmovimento #boaformafisica #foco #disciplina #motivaçao #objetivo #foconoobjetivo #equilibrio #bemestar #qualidadedevida #cuidadocomocorpo #vidasaudavel #equilibriomental #cuidadocomamente #saude #saudefisicaemental #saudemental #saudefisica #saudeebemestar #cuidados
Caminhar é a forma mais prática para exercitar corpo e mente! Ela não exige muitos custos e nem grandes habilidades, e pode ser praticada a qualquer hora do dia, sem restrição de idade! Benefícios de caminhar: - Melhora a circulação; - Deixa o pulmão mais eficiente; - Combate a osteoporose; - Afasta a depressão; - Aumenta a sensação de bem-estar; - Deixa o cérebro mais saudável; - Diminui a sonolência; - Mantém o peso em equilíbrio e emagrece; - Protege contra derrames, infartos e diabetes. Caminhar 3 vezes por semana, durante 30 minutos, já irá lhe proporcionar todos esses benefícios! Mas atenção: para quem quer emagrecer, o indicado é caminhar pelo menos 1h por dia. . . . . #projetoverao2018  #verao  #verao2018  #foconadieta  #foconameta  #alimentacaosaudavel  #alimentacaosaudavelsempre  #emagrecimentosaudavel  #corpoemmovimento  #boaformafisica  #foco  #disciplina  #motivaçao  #objetivo  #foconoobjetivo  #equilibrio  #bemestar  #qualidadedevida  #cuidadocomocorpo  #vidasaudavel  #equilibriomental  #cuidadocomamente  #saude  #saudefisicaemental  #saudemental  #saudefisica  #saudeebemestar  #cuidados 
Boa tarde amores e sabe aquele lanche que fazemos de 3 em 3 hs entre as principais refeições esse é um lançamento da boa forma.  Chips de Coco saudável e só tem 81 calorias. E para um lanchinho saudável tá ai.  E ainda por cima é vegano e 0% gruten #quetudo

#vidasaudavel #vida #lifefit #fit #fitnessmodel #fitnessmotivation #lanchefit #lanchesaudavel #fitness #fitnessgirl #amosersaudavel #alimentossaudaveis #veganos #coco  #alimentacaosaudavelsempre #boaforma #atitude #empoderamento
Boa tarde amores e sabe aquele lanche que fazemos de 3 em 3 hs entre as principais refeições esse é um lançamento da boa forma. Chips de Coco saudável e só tem 81 calorias. E para um lanchinho saudável tá ai. E ainda por cima é vegano e 0% gruten #quetudo  #vidasaudavel  #vida  #lifefit  #fit  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #lanchefit  #lanchesaudavel  #fitness  #fitnessgirl  #amosersaudavel  #alimentossaudaveis  #veganos  #coco  #alimentacaosaudavelsempre  #boaforma  #atitude  #empoderamento