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Ya es míaaaaaaaaaa!!!!👩🏼‍🍳👏🏼👏🏼La #monsieurcuisine de @lidlespana 💕
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En mis STORIES os he hecho un UNBOX de éste robot de cocina, donde os enseño la máquina y los complementos que trae👏🏼👏🏼😋
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Ya no hay excusa de estar estas Navidades en modo cocinitas total👩🏼‍🍳💕🎄
Ya es míaaaaaaaaaa!!!!👩🏼‍🍳👏🏼👏🏼La #monsieurcuisine  de @lidlespana 💕 . En mis STORIES os he hecho un UNBOX de éste robot de cocina, donde os enseño la máquina y los complementos que trae👏🏼👏🏼😋 . Ya no hay excusa de estar estas Navidades en modo cocinitas total👩🏼‍🍳💕🎄
Hoy salió matambre al horno con papas y batatas (al horno también) ... Antes que nada ... No empiecen a decir que las papas engordan y que como las voy a combinar con carnes etc etc... no se olviden lo que siempre les digo “Ningún alimento engorda o adelgaza por si solo”... lo que comes en exceso y sostenido en el tiempo y en tu rutina diaria es lo que hace q engordes,  además de perjudicar tu salud!! Si comes papas en exceso todos los días y además otros alimentos en exceso  eso es lo que te va llevar a aumentar de peso, no que por ejemplo dos veces a la semana acompañes una rica porción de carne con papas! No se si fui clara! Pero en la conducta, frecuencia y moderación está la clave!! ... De todas maneras las cantidades siempre dependen de los requerimientos de cada persona! ... Lo mejor sería q además puedas hacer ejercicio de manera regular!! 💪🏻👏🏻😉 Que pasen un hermoso Domingo ❤️❤️ #lopilatonutricion #alimentos #food #saludable #nutrition #nutricion #nutricionista #nutritivo #aprendiendo #aprenderacomer #alimentacionsaludable #instapic #instafood #healthyfood #healthy #ricoysaludable #foodporn #ideas #instagram #lamejorbalanzaesturopa #tips #creatividad #fotografía #photography #fitness #instalike #like4like #domingo #lunch
Hoy salió matambre al horno con papas y batatas (al horno también) ... Antes que nada ... No empiecen a decir que las papas engordan y que como las voy a combinar con carnes etc etc... no se olviden lo que siempre les digo “Ningún alimento engorda o adelgaza por si solo”... lo que comes en exceso y sostenido en el tiempo y en tu rutina diaria es lo que hace q engordes, además de perjudicar tu salud!! Si comes papas en exceso todos los días y además otros alimentos en exceso eso es lo que te va llevar a aumentar de peso, no que por ejemplo dos veces a la semana acompañes una rica porción de carne con papas! No se si fui clara! Pero en la conducta, frecuencia y moderación está la clave!! ... De todas maneras las cantidades siempre dependen de los requerimientos de cada persona! ... Lo mejor sería q además puedas hacer ejercicio de manera regular!! 💪🏻👏🏻😉 Que pasen un hermoso Domingo ❤️❤️ #lopilatonutricion  #alimentos  #food  #saludable  #nutrition  #nutricion  #nutricionista  #nutritivo  #aprendiendo  #aprenderacomer  #alimentacionsaludable  #instapic  #instafood  #healthyfood  #healthy  #ricoysaludable  #foodporn  #ideas  #instagram  #lamejorbalanzaesturopa  #tips  #creatividad  #fotografía  #photography  #fitness  #instalike  #like4like  #domingo  #lunch 
DAME LA MEDICINA DOCTORRR!!
Quien me puede responder a la pregunta del video? Cual es la solución?  COMENTA 😄
Feliz domingueeetiiii a todos ❤️ Sabroso como el Oso!
#quilleranadiense #salud #medicinatradicional #medicina #healthyquotes #mododevida #motivation #videomotivacional #greenjuice #jugoverde #alimentacionsana #alimentacionsaludable #comersaludable #vegan #vegano #rawvegan #vivefeliz #domingo
Hoy para comer pastel de berenjena y patata con pisto y arroz basmati. El pastel es súper simple, son capas de patata y berenjena hechas a la plancha y en medio de las capas he puesto salsa de tomate frito. La "bechamel" es de coliflor 😍
Hoy para comer pastel de berenjena y patata con pisto y arroz basmati. El pastel es súper simple, son capas de patata y berenjena hechas a la plancha y en medio de las capas he puesto salsa de tomate frito. La "bechamel" es de coliflor 😍
Tips para no subir de peso en esta época de fiestas !🎄💕
🎥: Nuevo video en el canal
👆🏽: Link en mi perfil
🍎: Canal de YouTube (nutresmg)
📲: Suscríbanse porque estaré subiendo videos cada semana, y así les llegará la notificación cada que haya nuevo video.
#nutres #youtube #nutriologa
Tips para no subir de peso en esta época de fiestas !🎄💕 🎥: Nuevo video en el canal 👆🏽: Link en mi perfil 🍎: Canal de YouTube (nutresmg) 📲: Suscríbanse porque estaré subiendo videos cada semana, y así les llegará la notificación cada que haya nuevo video. #nutres  #youtube  #nutriologa 
Es muy común oír en las sesiones que no tenéis tiempo de cocinar y empatizo mucho con vosotros ya que también “sufro” una vida ajetreada, sin embargo comer bien significa tener energía, vitalidad y salud para poder estar a pié del cañón y disfrutar de todo lo que me gusta. En 15 minutos he preparado estos spaguetti. 
Primero he salteado la cebolla y el pimiento, que tardan más en hacerse. Después le he añadido calabacín y setas. Lo he mezclado con los espaguetis y le he añadido aceite picante en crudo. Paralelamente he salteado (1 min) los tomates cherry con pimienta (adoro el picante) y lo he mezclado todo. #spaguetti 🍝🌶
Es muy común oír en las sesiones que no tenéis tiempo de cocinar y empatizo mucho con vosotros ya que también “sufro” una vida ajetreada, sin embargo comer bien significa tener energía, vitalidad y salud para poder estar a pié del cañón y disfrutar de todo lo que me gusta. En 15 minutos he preparado estos spaguetti. Primero he salteado la cebolla y el pimiento, que tardan más en hacerse. Después le he añadido calabacín y setas. Lo he mezclado con los espaguetis y le he añadido aceite picante en crudo. Paralelamente he salteado (1 min) los tomates cherry con pimienta (adoro el picante) y lo he mezclado todo. #spaguetti  🍝🌶
BUENOS DÍAS a empezar la semana con chute extra de motivación porque esta semana restamos  0,9 kg y cada día estoy un poco mas cerca del los 💯 y solo quedn dos semanas para las vacaciones de Navidad 🎄💪💪💪 a seguir a tope .
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Que tengáis un Feliz Lunes 😘😘😘
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💪💪💪 seguimos con la lucha 💪💪💪
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#perdiendopeso_Neka #0excusas #comesano #perderpeso #comesaludable #comidareal #bajardepeso #comidasaludable #perderkilos #fuerakilos #sisepuede #motivacion #adelgazar #kilosfuera #alimentacionequilibrada #retokilosfuera #vidasaludable #cambiodecuerpo #vidasana #ganandocalidaddevida #ganandosalud #saludesvida #alimentacionsaludable #healthyfood #healty
BUENOS DÍAS a empezar la semana con chute extra de motivación porque esta semana restamos 0,9 kg y cada día estoy un poco mas cerca del los 💯 y solo quedn dos semanas para las vacaciones de Navidad 🎄💪💪💪 a seguir a tope . . . Que tengáis un Feliz Lunes 😘😘😘 . . 💪💪💪 seguimos con la lucha 💪💪💪 . . #perdiendopeso_Neka  #0excusas  #comesano  #perderpeso  #comesaludable  #comidareal  #bajardepeso  #comidasaludable  #perderkilos  #fuerakilos  #sisepuede  #motivacion  #adelgazar  #kilosfuera  #alimentacionequilibrada  #retokilosfuera  #vidasaludable  #cambiodecuerpo  #vidasana  #ganandocalidaddevida  #ganandosalud  #saludesvida  #alimentacionsaludable  #healthyfood  #healty 
🍃Lentejas con verduras🍃
En el stories de hoy te explico cómo hago las lentejas con verduras, importante el remojo de 8h para eliminar todos los antinutrientes para mejorar la digestión✔️
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🔸Ingredientes: 🔸400 gr Lenteja pardina👌
🔸1/2 puerro🌱
🔸2 zanahorías 💥
🔸3 champiñones 🍄
🔸1/2 tomate negro🍅
🔸2 cucharadas de salsa de tomate casera🍅
🔸1 cucharada de postre de sal sin refinar👌
🔸1 cucharada de cúrcuma👏
🔸1/2 cucharada de pimienta negra💥
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🚩Preparación: 
1. Cortar todas las verduras y los champis pequeñitos para añadirlos posteriormente.
2. Poner algo menos de 1/2 litro de agua a la olla presión💧
3. Añadir las lentejas, las verduras, l salsa de tomate y la sal a la olla, cerrar bien y poner a fuego alto hasta que empiece a sonar🔥
4. Al de 1/2 hora bajar un poco el fuego y dejar 1/4 de hora más⏱
5. Abrir una vez quitada la presión y apagar el fuego💥
6. Esperar a que deje se hervir y añadir la cúrcuma y pimienta👏
En menos de 1 hora tenemos listas nuestras lentejas!!!😋🤗
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✔️Consideramos que ya tenemos una buena ración de proteína con el plato de lentejas, que aunque no tengan proteína completa, durante el día ya se acabarán de completar los aminoácidos que faltan, por eso ya no tomo ni carne ni pescado en esta comida, solo una buena ensalada verde🍃
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¿Y tú todavía haces las lentejas con chorizo o ya te has pasado a las ricas y saludables verduras?🍃🌱
Si te animas a hacer esta receta, recuerda que puedes etiquetarme, me hará mucha ilu😍
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#nutricion #nutrition #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #eatrealfood #comidareal #plantbased #paleoflexible #singluten #glutenfree #recetas #recetasaludable #healthyrecipes #dietista #helathychoices #healthyeating #recetasfit #plantbased #green #digestion #comidasaludable #comesano #vidasaludable #annaesteve #sano #instafood #instaphoto #instapic
🍃Lentejas con verduras🍃 En el stories de hoy te explico cómo hago las lentejas con verduras, importante el remojo de 8h para eliminar todos los antinutrientes para mejorar la digestión✔️ . 🔸Ingredientes: 🔸400 gr Lenteja pardina👌 🔸1/2 puerro🌱 🔸2 zanahorías 💥 🔸3 champiñones 🍄 🔸1/2 tomate negro🍅 🔸2 cucharadas de salsa de tomate casera🍅 🔸1 cucharada de postre de sal sin refinar👌 🔸1 cucharada de cúrcuma👏 🔸1/2 cucharada de pimienta negra💥 . 🚩Preparación: 1. Cortar todas las verduras y los champis pequeñitos para añadirlos posteriormente. 2. Poner algo menos de 1/2 litro de agua a la olla presión💧 3. Añadir las lentejas, las verduras, l salsa de tomate y la sal a la olla, cerrar bien y poner a fuego alto hasta que empiece a sonar🔥 4. Al de 1/2 hora bajar un poco el fuego y dejar 1/4 de hora más⏱ 5. Abrir una vez quitada la presión y apagar el fuego💥 6. Esperar a que deje se hervir y añadir la cúrcuma y pimienta👏 En menos de 1 hora tenemos listas nuestras lentejas!!!😋🤗 . . ✔️Consideramos que ya tenemos una buena ración de proteína con el plato de lentejas, que aunque no tengan proteína completa, durante el día ya se acabarán de completar los aminoácidos que faltan, por eso ya no tomo ni carne ni pescado en esta comida, solo una buena ensalada verde🍃 . ¿Y tú todavía haces las lentejas con chorizo o ya te has pasado a las ricas y saludables verduras?🍃🌱 Si te animas a hacer esta receta, recuerda que puedes etiquetarme, me hará mucha ilu😍 . . . #nutricion  #nutrition  #alimentacionsaludable  #alimentacionconsciente  #eatrealfood  #comidareal  #plantbased  #paleoflexible  #singluten  #glutenfree  #recetas  #recetasaludable  #healthyrecipes  #dietista  #helathychoices  #healthyeating  #recetasfit  #plantbased  #green  #digestion  #comidasaludable  #comesano  #vidasaludable  #annaesteve  #sano  #instafood  #instaphoto  #instapic 
Ensalada fresca!🥗 Con una mezcla de colores que siempre nos cae muy bien!😊
En esta tenemos Espinaca, Jitomate, Arándano, Fresa y Zanahoria!🍅🥑🥕
Cual es la ensalada que más les gusta?🍓
Feliz Lunes a todos!!
---------------
Fresh Salad!! 🥗 Colorful meal which always makes us feel super well!😊
In this salad we have Spinach, Tomato, Dried Cranberry, Strawberry and Carrots!🍅🥕🥑
What's your favorite Salad?🍓
Happy Monday !
Ensalada fresca!🥗 Con una mezcla de colores que siempre nos cae muy bien!😊 En esta tenemos Espinaca, Jitomate, Arándano, Fresa y Zanahoria!🍅🥑🥕 Cual es la ensalada que más les gusta?🍓 Feliz Lunes a todos!! --------------- Fresh Salad!! 🥗 Colorful meal which always makes us feel super well!😊 In this salad we have Spinach, Tomato, Dried Cranberry, Strawberry and Carrots!🍅🥕🥑 What's your favorite Salad?🍓 Happy Monday !
¡Ahora SÍ 🎉
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Este Jueves se tira la casa (o el gimnasio) por la ventana 🍾 ya que festejamos el Aniversario del Smart Club 😱
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A partir de las 19 hs. en nuestro Roof Top vamos a tener:
-
✅Dj en vivo ✅Barra de comida
✅Bebidas ✅Postres d-Pops @dpop.postre
✅Sorteos de premios sorpresa ✅Y mucha buena onda -
Para asistir solo tenes que anotarte en recepción con los chicos
-
Acordate: este Jueves a las 19 hs. -
¡Te esperamos! Smart Club Multiespacio
#somossmart #somossmartclub
¡Ahora SÍ 🎉 - Este Jueves se tira la casa (o el gimnasio) por la ventana 🍾 ya que festejamos el Aniversario del Smart Club 😱 - A partir de las 19 hs. en nuestro Roof Top vamos a tener: - ✅Dj en vivo ✅Barra de comida ✅Bebidas ✅Postres d-Pops @dpop.postre ✅Sorteos de premios sorpresa ✅Y mucha buena onda - Para asistir solo tenes que anotarte en recepción con los chicos - Acordate: este Jueves a las 19 hs. - ¡Te esperamos! Smart Club Multiespacio #somossmart  #somossmartclub 
Llegó exquisito #pandepascua #vegano 0 #gluten 0 #caseina 0 #lactosa 0 #soya, pocas unidades disponibles, no te quedes sin el tuyo!!! Los esperamos en @patio.ser.natural #providencia #pansanito #veggie #healthy #healthyfood #navidad #100%vegano #alimentacionsaludable #sanoynatural
#lunessincarne 
Comida:
Sopa de chayote y espinaca
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Puedes acompañar con aguacate y tostadas de maíz horneadas.
Recuerda comer más verduras!!
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#estlessmeat #whatieat #soup #vegetarian #vegetarianfood #cleaneating #chayote #spinach #greens #eatgreens #healthy #mexicanfood #alimentacionsaludable #aprendeacomer #followme
¿Una "parrillada" puede ser saludable? ¡Acá está la prueba de que sí!  Junto a @fund.irradia estuvimos en la villa 31 incentivando el consumo de frutas y verduras y se sumó toda esta gente! #alimentacionsaludable
¿Una "parrillada" puede ser saludable? ¡Acá está la prueba de que sí! Junto a @fund.irradia estuvimos en la villa 31 incentivando el consumo de frutas y verduras y se sumó toda esta gente! #alimentacionsaludable 
Que tal está tu salud? 🤔
Que tal está tu salud? 🤔
En UNUCLI contamos con especialistas en nutrición y psicología clínica que te ayudaran a comenzar un estilo de vida saludable, mantenerlo y tratar esas condiciones médicas que requieren ayuda profesional y especializado.

Solo tienes que programar tu cita llamando al 809-689-7248!

#unucli #BalanceAlimentício #alimentacionsaludable #nutricion #salud
En UNUCLI contamos con especialistas en nutrición y psicología clínica que te ayudaran a comenzar un estilo de vida saludable, mantenerlo y tratar esas condiciones médicas que requieren ayuda profesional y especializado.
 Solo tienes que programar tu cita llamando al 809-689-7248! #unucli  #BalanceAlimentício  #alimentacionsaludable  #nutricion  #salud 
#HumanizateVzla  estamos felices de ser parte de esta consigna centrada en producir, retribuir y resolver para crecer juntos como país y haber contribuido con este grandioso #balance 2016 - 2017 de @Avelina_Vzla "La #RSE supone el mejor camino en la búsqueda de soluciones y la mejor forma para afrontar los retos que nos vayan permitiendo progresar como institución y como comunidad" Expresó el Dr. #MauroLibi #EmpresarioSocialmenteResponsable Tienemos firme su convicción, de aportar valor social a su gestión empresarial. #BalanceSocial #nutricion #escuelas #madres #alimentos #avena #cereal #familia #recetas #procesosalimentarios #adiestramiento #recetario #Venezuela #Comunidades #Empresa #Empresario #Responsabilidad #ValorSocial  #Inproceca #avelinave #follow #gruooksrsecom #karinasabio #EmpresaSocialmenteResponsable  #alimentacionsaludable
#HumanizateVzla  estamos felices de ser parte de esta consigna centrada en producir, retribuir y resolver para crecer juntos como país y haber contribuido con este grandioso #balance  2016 - 2017 de @Avelina_Vzla "La #RSE  supone el mejor camino en la búsqueda de soluciones y la mejor forma para afrontar los retos que nos vayan permitiendo progresar como institución y como comunidad" Expresó el Dr. #MauroLibi  #EmpresarioSocialmenteResponsable  Tienemos firme su convicción, de aportar valor social a su gestión empresarial. #BalanceSocial  #nutricion  #escuelas  #madres  #alimentos  #avena  #cereal  #familia  #recetas  #procesosalimentarios  #adiestramiento  #recetario  #Venezuela  #Comunidades  #Empresa  #Empresario  #Responsabilidad  #ValorSocial  #Inproceca  #avelinave  #follow  #gruooksrsecom  #karinasabio  #EmpresaSocialmenteResponsable  #alimentacionsaludable 
Hoy estoy contenta en mi primer día en Bélgica, porque una de las cosas que más me estresa, la comida fuera de casa 🚶‍♂️💨 🏠 , se convirtió en una tranquilidad 💆🏽‍♀️
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Una vez más voy a una franquicia que me encanta 😍 y que solo he visto en Italia 🇮🇹 y Bélgica 🇧🇪, @exki. Es un lugar de comida rápida pero natural, orgánica, vegana, saludable y con información de alérgenos. Me encanta ver a la gente haciendo cola como si de un McDonalds se tratase 😌
.
Tiene a disposición de los clientes microondas para poder calentar las comidas ya preparadas 🤗
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Yo cogí :
👉🏽 Pasta a la boloñesa orgánica 👉🏽 Ensalada de lentejas
👉🏽 Postre de chía con mango
👉🏽 Un té orgánico frío .
Aunque para cenar no tuviera tanta suerte🤷🏽‍♀️ y finalmente tuviera que esperar a llegar a casa para comer, (los sitios a los que fui tenían peligro de contaminación cruzada), estoy satisfecha porque pude comer fuera y eso es todo un reto para mí 🙆🏻‍♀️
.
Me encantaría poder abrir uno de esos en Gran Canaria 😫 si alguien tiene la pasta 💰 yo pongo la gestión 😏 ahí queda eso. Un #besosintrazas💋 a los que buscan alternativas saludables .
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Hoy estoy contenta en mi primer día en Bélgica, porque una de las cosas que más me estresa, la comida fuera de casa 🚶‍♂️💨 🏠 , se convirtió en una tranquilidad 💆🏽‍♀️ . Una vez más voy a una franquicia que me encanta 😍 y que solo he visto en Italia 🇮🇹 y Bélgica 🇧🇪, @exki. Es un lugar de comida rápida pero natural, orgánica, vegana, saludable y con información de alérgenos. Me encanta ver a la gente haciendo cola como si de un McDonalds se tratase 😌 . Tiene a disposición de los clientes microondas para poder calentar las comidas ya preparadas 🤗 . Yo cogí : 👉🏽 Pasta a la boloñesa orgánica 👉🏽 Ensalada de lentejas 👉🏽 Postre de chía con mango 👉🏽 Un té orgánico frío . Aunque para cenar no tuviera tanta suerte🤷🏽‍♀️ y finalmente tuviera que esperar a llegar a casa para comer, (los sitios a los que fui tenían peligro de contaminación cruzada), estoy satisfecha porque pude comer fuera y eso es todo un reto para mí 🙆🏻‍♀️ . Me encantaría poder abrir uno de esos en Gran Canaria 😫 si alguien tiene la pasta 💰 yo pongo la gestión 😏 ahí queda eso. Un #besosintrazas 💋 a los que buscan alternativas saludables . . .
El entrenamiento de espalda es de los más difíciles porque no vemos este músculo en él espejo!
No es un pecho o unos abs!
Por eso, hay que dedicar tiempo a trabajar la conexión mente-músculo para que puedas recrutar las fibras musculares de tus músculos dorsales de la mejor manera!
No es sencillo, pero ta ayudará a desarrollarlos.
Piensa que todo el movimiento tiene que pasar en el braco (húmero). O sea, tienes que traer tus codos para detrás, pero también para bajo. Eso ayudará a que no utilices tanto el Bíceps como si solo piensas en traerlos para detrás.
Con nuestra ayuda, te puedes volver maestro de la ejecución de ejercicios!
Gracias a nuestro cliente @amadeufmbranco por la increíble fotografía!
#TeamTransformerz #DietaNoEsTortura #DietaFlexible #Ejercicio #VidaSana #Salud #Abdominales #Mamacita #Crossfit #Workout #Motivacion #AlimentacionSaludable #Sano #VidaFit #Preentreno #Enforma #ComeSano
🚨ATENCIÓN, NUEVO DESAFÍO DE 12 SEMANAS🚨 para más informaciones, carga en el LINK EN NUESTRA BIO!Inscripciones hasta el 31 DE DICIEMBRE❄️
El entrenamiento de espalda es de los más difíciles porque no vemos este músculo en él espejo! No es un pecho o unos abs! Por eso, hay que dedicar tiempo a trabajar la conexión mente-músculo para que puedas recrutar las fibras musculares de tus músculos dorsales de la mejor manera! No es sencillo, pero ta ayudará a desarrollarlos. Piensa que todo el movimiento tiene que pasar en el braco (húmero). O sea, tienes que traer tus codos para detrás, pero también para bajo. Eso ayudará a que no utilices tanto el Bíceps como si solo piensas en traerlos para detrás. Con nuestra ayuda, te puedes volver maestro de la ejecución de ejercicios! Gracias a nuestro cliente @amadeufmbranco por la increíble fotografía! #TeamTransformerz  #DietaNoEsTortura  #DietaFlexible  #Ejercicio  #VidaSana  #Salud  #Abdominales  #Mamacita  #Crossfit  #Workout  #Motivacion  #AlimentacionSaludable  #Sano  #VidaFit  #Preentreno  #Enforma  #ComeSano  🚨ATENCIÓN, NUEVO DESAFÍO DE 12 SEMANAS🚨 para más informaciones, carga en el LINK EN NUESTRA BIO!Inscripciones hasta el 31 DE DICIEMBRE❄️
Te acercamos el #AlmaZenTip para este #lunes

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ENFÓCATE y saca de TI la gente tóxica🤖
Bendice tus días 🌇🌅
Alimenta tu yo 🎭🏋
⏺
Que tengan una excelente semana,  levántate unos minutos antes y agradecé por un nuevo día,  empieza a crear la vida que crees merecer 🎯
⏺
Batido verde de: espinaca, manzana,  cambur,  leche de almendras😍
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ENFÓCATE y saca de TI la gente tóxica🤖 Bendice tus días 🌇🌅 Alimenta tu yo 🎭🏋 ⏺ Que tengan una excelente semana,  levántate unos minutos antes y agradecé por un nuevo día,  empieza a crear la vida que crees merecer 🎯 ⏺ Batido verde de: espinaca, manzana,  cambur,  leche de almendras😍 . . . . . . . . . . . . #inspirosalud  #mondaymotivation  #monday  #jugo  #jugoverde  #green  #greenjuice  #detox  #alimentacionconsciente  #alimentacionsaludable  #eresloquecomes  #verduras  #vegetables  #instagramers  #instaphoto  #instapic  #instafood  #juicetagram  #comesano  #comerico  #comevegetariano  #vegetales 
Hoy por fin he dado con la terminología de la dieta que hago día a día: DIETA FLEXITERIANA. 
Esta dieta se trata de basar más del 50 % en verduras y frutas, reducir el consumo de carne, no tener prohibiciones y comer alimentos de calidad y saludables. 
Os pongo La foto de la página de @lemonssecrets que me parece que es una descripción perfecta de esta dieta. 
Y también un enlace de vídeo de @sinyavidasana https://youtu.be/Uc3apbPbUqY
Estoy supercontenta, por fin entendí muchas aspectos de mis hábitos alimenticios. Espero que os ayude también a algunos. 
#flexiteriana #alimentacionsaludable #dietaflexiteriana #comodetodo #pocacarne #saludable #recetas #dieta #ejercicio #fruta #verdura #cereales #frutossecos #comermejor #comidasana
Hoy por fin he dado con la terminología de la dieta que hago día a día: DIETA FLEXITERIANA. Esta dieta se trata de basar más del 50 % en verduras y frutas, reducir el consumo de carne, no tener prohibiciones y comer alimentos de calidad y saludables. Os pongo La foto de la página de @lemonssecrets que me parece que es una descripción perfecta de esta dieta. Y también un enlace de vídeo de @sinyavidasana https://youtu.be/Uc3apbPbUqY Estoy supercontenta, por fin entendí muchas aspectos de mis hábitos alimenticios. Espero que os ayude también a algunos. #flexiteriana  #alimentacionsaludable  #dietaflexiteriana  #comodetodo  #pocacarne  #saludable  #recetas  #dieta  #ejercicio  #fruta  #verdura  #cereales  #frutossecos  #comermejor  #comidasana 
Zumos para mañana. La mejor opción, tomárselos en el momento, pero cuando se dispone de poco tiempo siempre es mejor esto que no hacerlos.
#coldpressedjuice #variedad #color #saludable #healthy #plantbased #alimentacionsaludable #alimentacionreal #alimentacionconsciente
Te dejamos un consejo para un lunch 100% nutritivo.

#recetas #lunch #lunchsaludable #comida #comidasaludable #salud #saludable #alimentacion #alimentacionsaludable
👉Diciembre, epoca de balance... ¿Qué lograste este año?🤔🤔 Mi paciente Flavia realizó muchos cambios - de adentro para afuera-  y hoy está a la vista de todos (e inspira a muchos). Llegó con su #objetivo claro a la consulta el último día de marzo de este año: quería #bajardepeso . Sin pausa y sin prisa fuimos dando un paso tras otro👣👣 y empezo a #cambiarhabitos , #creencias, #pensamientos y #emociones en relación a la #comida 🍝 . Creo que la clave del exito de Flavia fue el aprendizaje y  la perseverancia . Hoy llegando a fin de año podemos contarle al mundo tus #logros : sin dieta pero con muchos cambios Flavia logró bajar 20 kilos. 🥇👏👏👏¡Te felicito @flaviamazzi y éste es mi reconocimiento público! Gracias por permitirme difundirlo y contagiar al resto con esperanza y evidencia de que cambiar los hábitos se puede si uno se lo propone. 
#nodieta #lasexcusasengordan #adelgazar #alimentacionsaludable #nutricion #cambiarhabitos #findeaño #balance #objetivos #salud #vidasana #nutricionistaituzaingo
👉Diciembre, epoca de balance... ¿Qué lograste este año?🤔🤔 Mi paciente Flavia realizó muchos cambios - de adentro para afuera- y hoy está a la vista de todos (e inspira a muchos). Llegó con su #objetivo  claro a la consulta el último día de marzo de este año: quería #bajardepeso  . Sin pausa y sin prisa fuimos dando un paso tras otro👣👣 y empezo a #cambiarhabitos  , #creencias , #pensamientos  y #emociones  en relación a la #comida  🍝 . Creo que la clave del exito de Flavia fue el aprendizaje y la perseverancia . Hoy llegando a fin de año podemos contarle al mundo tus #logros  : sin dieta pero con muchos cambios Flavia logró bajar 20 kilos. 🥇👏👏👏¡Te felicito @flaviamazzi y éste es mi reconocimiento público! Gracias por permitirme difundirlo y contagiar al resto con esperanza y evidencia de que cambiar los hábitos se puede si uno se lo propone. #nodieta  #lasexcusasengordan  #adelgazar  #alimentacionsaludable  #nutricion  #cambiarhabitos  #findeaño  #balance  #objetivos  #salud  #vidasana  #nutricionistaituzaingo 
Te invitamos a participar de este delicioso y sano taller de introducción a la comida vegetariana, ven y aprende con nosotros sencillas recetas para dirigir tu vida hacia una alimentación más saludable, especial para tener opciones en Navidad.

Te esperamos!! 🗓 16 de diciembre/17
⏰ 2:00pm 💲 55,000 reservando cupo 👈🏻📍 Yogendra EcoAshram 👉🏻 Cupo Limitado
📱 310 839 3122 Whatsapp 💻centroyogendracali@gmail.com 
@premasindhudd 👩🏻‍🍳 #veggiefood #tallerdecocina #cocinandosaludable #acompartir #nosvemoselsabado #vegetarian #yogendra #ecoashram #alimentacionsaludable #opcionesparanavidad #comerico #comesano #teesperamos
Te invitamos a participar de este delicioso y sano taller de introducción a la comida vegetariana, ven y aprende con nosotros sencillas recetas para dirigir tu vida hacia una alimentación más saludable, especial para tener opciones en Navidad. Te esperamos!! 🗓 16 de diciembre/17 ⏰ 2:00pm 💲 55,000 reservando cupo 👈🏻📍 Yogendra EcoAshram 👉🏻 Cupo Limitado 📱 310 839 3122 Whatsapp 💻centroyogendracali@gmail.com @premasindhudd 👩🏻‍🍳 #veggiefood  #tallerdecocina  #cocinandosaludable  #acompartir  #nosvemoselsabado  #vegetarian  #yogendra  #ecoashram  #alimentacionsaludable  #opcionesparanavidad  #comerico  #comesano  #teesperamos 
✨BUENAS NOCHES ✨
✨BUENAS NOCHES ✨
Antes de daros las 🌕 Buenas Noches 🌔 os dejo este cambiazo de Gema -16 kilos 
Quieres llegar a ENERO con 5 kilos ⏭➕ o mantenerte y después bajar de peso ❔❔ Descárgate nuestra app y disfruta de ella esta 🎄 NAVIDAD 🎄 📲 680629244 📲
Antes de daros las 🌕 Buenas Noches 🌔 os dejo este cambiazo de Gema -16 kilos Quieres llegar a ENERO con 5 kilos ⏭➕ o mantenerte y después bajar de peso ❔❔ Descárgate nuestra app y disfruta de ella esta 🎄 NAVIDAD 🎄 📲 680629244 📲
Hoy les quiero compartir una historia REAL de otra de mi fieles paciente! 
Ella es Lili, la cual concurrió a mi consultorio por recomendación de una amiga y desde ese día no bajo más los brazos. 
Su motivo de consulta fue pedir ayuda para lograr un descenso de peso SALUDABLE ya que el dolor de sus rodillas no cesaba ni con calmante. 
En la primera consulta descubrí que ella no podía generar un descenso porque había comidas muy calóricas, con muy pocos nutrientes, porciones grandes y además picoteos a cualquier hora. Y muchas veces por el trabajo se le complicaba los horarios de las comidas.
Entonces lo fuimos trabajando en todas las consultas hasta llegar a crear un HÁBITO en donde debía cumplir con las 4 comidas y en ciertas ocasiones sus colaciones, las cuales ya las sabe manejar muy bien 👌
☝🏼Concientizando que no hay que eliminar ningún alimento, sino controlar la porción. 
Lili hoy me expresa que no siente ese hambre voraz durante el día y si llega a ocurrir, los puede solucionar perfectamente. Además el dolor de sus rodillas desapareció 😅 y sus últimos valores de laboratorio son excelentes 👏🏻
Y así es, es solo cuestión de organización y motivación para que sucedan las cosas.
Quiero aclarar que no dejo de ir a cumpleaños, salir a bailar, al cine, reuniones familiares. 🌈Porque de eso se trata, crear hábitos para toda la vida sin dejar de ser feliz. No hagas dieta que no tiene en cuenta TU problema y que lo único que genera en un tiempo determinado es empeorarlo sin aprender nada. 📉Como se observa en las fotos, lleva bajado 6,5kg en 2 meses y medio y una reducción importante de su circunferencia de cintura y de cadera (reduciendo el riesgo cardiovascular). Lo que destaco es que fue a su ritmo (a diferencia de cualquier dieta que genera descensos muy bruscos) y comiendo lo que tenía ganas de comer conociendo sus porciones. 
A seguir trabajando y estos 👏🏻👏🏻👏🏻 son para vos Lili! 💪🏻Anímate a un plan de descenso saludable, deja de lado esas dietas/polvo/medicación mágica que te ofrecen. Acá podes ver un claro ejemplo, que se puede si uno quiere y aprendiendo mucho! •
#sisepuede #nutricion #nutricionista #salud #alimentacionsaludable #nodieta #norestricciones
Hoy les quiero compartir una historia REAL de otra de mi fieles paciente! Ella es Lili, la cual concurrió a mi consultorio por recomendación de una amiga y desde ese día no bajo más los brazos. Su motivo de consulta fue pedir ayuda para lograr un descenso de peso SALUDABLE ya que el dolor de sus rodillas no cesaba ni con calmante. En la primera consulta descubrí que ella no podía generar un descenso porque había comidas muy calóricas, con muy pocos nutrientes, porciones grandes y además picoteos a cualquier hora. Y muchas veces por el trabajo se le complicaba los horarios de las comidas. Entonces lo fuimos trabajando en todas las consultas hasta llegar a crear un HÁBITO en donde debía cumplir con las 4 comidas y en ciertas ocasiones sus colaciones, las cuales ya las sabe manejar muy bien 👌 ☝🏼Concientizando que no hay que eliminar ningún alimento, sino controlar la porción. Lili hoy me expresa que no siente ese hambre voraz durante el día y si llega a ocurrir, los puede solucionar perfectamente. Además el dolor de sus rodillas desapareció 😅 y sus últimos valores de laboratorio son excelentes 👏🏻 Y así es, es solo cuestión de organización y motivación para que sucedan las cosas. Quiero aclarar que no dejo de ir a cumpleaños, salir a bailar, al cine, reuniones familiares. 🌈Porque de eso se trata, crear hábitos para toda la vida sin dejar de ser feliz. No hagas dieta que no tiene en cuenta TU problema y que lo único que genera en un tiempo determinado es empeorarlo sin aprender nada. 📉Como se observa en las fotos, lleva bajado 6,5kg en 2 meses y medio y una reducción importante de su circunferencia de cintura y de cadera (reduciendo el riesgo cardiovascular). Lo que destaco es que fue a su ritmo (a diferencia de cualquier dieta que genera descensos muy bruscos) y comiendo lo que tenía ganas de comer conociendo sus porciones. A seguir trabajando y estos 👏🏻👏🏻👏🏻 son para vos Lili! 💪🏻Anímate a un plan de descenso saludable, deja de lado esas dietas/polvo/medicación mágica que te ofrecen. Acá podes ver un claro ejemplo, que se puede si uno quiere y aprendiendo mucho! • #sisepuede  #nutricion  #nutricionista  #salud  #alimentacionsaludable  #nodieta  #norestricciones 
Se puede tener una relacion sin ningun mal rollo sin nisiquiera una discusion .. yo no sabia que eso fuera real .Se lo que quieres con solo mirar mis ojos .Cuando tus labios me besan noto lo que nunca habia notado .Alguien que de verdad te ama no seva a la primera ,nosotros luchamos todos los dias para tener un futuro juntos .Gracias por aparecer en mi vida y demostrarme que el amor si existe ,te amo @jowy_el_frost ❤🍁#fitnesfood #bleachmyfilm #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitness #fitnessgirl #modelcurvy #aportodas #siemprefuerte #siemprepositiva #atope #gass #gymwomen #gymnastics #vacaciones #follow4follow #food #equilibrealimentaire #equilibrado #alimentacionsaludable #miboy #boyfriend #fourever #loveyou #mylife.
Se puede tener una relacion sin ningun mal rollo sin nisiquiera una discusion .. yo no sabia que eso fuera real .Se lo que quieres con solo mirar mis ojos .Cuando tus labios me besan noto lo que nunca habia notado .Alguien que de verdad te ama no seva a la primera ,nosotros luchamos todos los dias para tener un futuro juntos .Gracias por aparecer en mi vida y demostrarme que el amor si existe ,te amo @jowy_el_frost ❤🍁#fitnesfood  #bleachmyfilm  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #fitness  #fitnessgirl  #modelcurvy  #aportodas  #siemprefuerte  #siemprepositiva  #atope  #gass  #gymwomen  #gymnastics  #vacaciones  #follow4follow  #food  #equilibrealimentaire  #equilibrado  #alimentacionsaludable  #miboy  #boyfriend  #fourever  #loveyou  #mylife .
Crema de calabaza y semillas de lino.
#alimentacionsaludable #eat #neweat #newlife #novataenapuros #healthylife#weight #naranja #intento98 #natural
Aperitivo del día: TAPA DE ALCACHOFAS de la VENTA EL NENE.

El puente de diciembre ha permitido darse un respiro a muchos españolitos. Y ya sabemos: un viaje no se convierte en un súper viaje sin una buena comida de por medio. Como estas alcachofas cuya pinta no puede ser mejor que me recomienda @egcarrascal. Así que si pasáis por Facinas (Cádiz) no os vayáis sin probar la carta de la VENTA EL NENE (carretera Fuentebravía km. 5,5). 😛😋
#flexitarianamente #foodpic #foodporn #foodie #alimentacionsaludable #alimemtacionconsciente #yocomorico #yocomosano #yocomobien #instafood #veggie #vegan #paleo #paleodiet #derestosconginger #gingerandfriends #alcachofas #artichauts
Aperitivo del día: TAPA DE ALCACHOFAS de la VENTA EL NENE. El puente de diciembre ha permitido darse un respiro a muchos españolitos. Y ya sabemos: un viaje no se convierte en un súper viaje sin una buena comida de por medio. Como estas alcachofas cuya pinta no puede ser mejor que me recomienda @egcarrascal. Así que si pasáis por Facinas (Cádiz) no os vayáis sin probar la carta de la VENTA EL NENE (carretera Fuentebravía km. 5,5). 😛😋 #flexitarianamente  #foodpic  #foodporn  #foodie  #alimentacionsaludable  #alimemtacionconsciente  #yocomorico  #yocomosano  #yocomobien  #instafood  #veggie  #vegan  #paleo  #paleodiet  #derestosconginger  #gingerandfriends  #alcachofas  #artichauts 
El sábado pasado tuvimos la oportunidad de dictar uno de nuestro ciclos de #talleresdrasmateran para #padresinformados ampliando información sobre #alimentacioncomplementaria en Orlando, FL, en conjunto con el apoyo de @themommysheart 🙌🏼🙌🏼
--
Fue una grata experiencia! ✨🌟
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Estamos agradecidas infinitamente por el apoyo de cada una de las personas que asistieron, que divulgaron nuestra información, así como lo hizo @lomejordesermama y por supuesto a @themommysheart por todo su apoyo y confianza, además de ser una excelente profesional que complementó de la mejor forma nuestros conocimientos y temas a desarrollar 🌟🙌🏼
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Creemos en nuestro compromiso de seguir apoyando a la mayor cantidad de familias y sobrepasar fronteras!. 🚀🚀
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Estén atentas de lo nuevo que estaremos preparando para Uds, mientras que disfrutamos ampliamente de sus consejos, compañía y apoyo en cada una de nuestra iniciativas 👏🏼✨👏🏼
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#drasmateran #themommysheart #alimentacioncomplementaria #bebesano #baby #babyfood #babyeating #complementaryfood #parentingworkshop #talleresdrasmateran #orlando #mamasenorlando #mamasenmiami #usa #motherhood #eatinghealthy #venezolanosenorlando #venezolanosenmiami #orlando #miami #babyfoodworkshop #kendall #alimentacionsaludable #healthyfood
El sábado pasado tuvimos la oportunidad de dictar uno de nuestro ciclos de #talleresdrasmateran  para #padresinformados  ampliando información sobre #alimentacioncomplementaria  en Orlando, FL, en conjunto con el apoyo de @themommysheart 🙌🏼🙌🏼 -- Fue una grata experiencia! ✨🌟 -- Estamos agradecidas infinitamente por el apoyo de cada una de las personas que asistieron, que divulgaron nuestra información, así como lo hizo @lomejordesermama y por supuesto a @themommysheart por todo su apoyo y confianza, además de ser una excelente profesional que complementó de la mejor forma nuestros conocimientos y temas a desarrollar 🌟🙌🏼 -- Creemos en nuestro compromiso de seguir apoyando a la mayor cantidad de familias y sobrepasar fronteras!. 🚀🚀 -- Estén atentas de lo nuevo que estaremos preparando para Uds, mientras que disfrutamos ampliamente de sus consejos, compañía y apoyo en cada una de nuestra iniciativas 👏🏼✨👏🏼 -- #drasmateran  #themommysheart  #alimentacioncomplementaria  #bebesano  #baby  #babyfood  #babyeating  #complementaryfood  #parentingworkshop  #talleresdrasmateran  #orlando  #mamasenorlando  #mamasenmiami  #usa  #motherhood  #eatinghealthy  #venezolanosenorlando  #venezolanosenmiami  #orlando  #miami  #babyfoodworkshop  #kendall  #alimentacionsaludable  #healthyfood 
Recomendaciones de #LACOACHILI en #lunessincarne 
HAMBURGUESA DE LENTEJA Y ENSALADA MEDITERRÁNEA. 
#menusaludable de @garabatosmx 
#vegan #healthy #alimentacionsaludable #healthcoach #healthyrecipes #saludable #healthyrecipes #meatlessmonday
Arrancamos la semana con el 2do consejo para disfrutar de las fiestas sin descuidar la salud y el peso:
🍒🌰🥂
2.Equilibrio. Durante Navidad y fin de año las reuniones, cenas y fiestas abundan y casi todas son de noche, por lo que de antemano sabés que vas a comer más pesado a esa hora. Lo ideal es que equilibres la ingesta de calorías y optes por un buen desayuno balanceado y un almuerzo más ligero, así a la noche vas a tener un poco más de libertad, pero siempre tomando en cuenta la moderación.
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#alimentacionsana #alimentacionsaludable #comersano #ricoysano #nutricion #bienestar #Centroamaat #estetica y #salud
Arrancamos la semana con el 2do consejo para disfrutar de las fiestas sin descuidar la salud y el peso: 🍒🌰🥂 2.Equilibrio. Durante Navidad y fin de año las reuniones, cenas y fiestas abundan y casi todas son de noche, por lo que de antemano sabés que vas a comer más pesado a esa hora. Lo ideal es que equilibres la ingesta de calorías y optes por un buen desayuno balanceado y un almuerzo más ligero, así a la noche vas a tener un poco más de libertad, pero siempre tomando en cuenta la moderación. . . . . #alimentacionsana  #alimentacionsaludable  #comersano  #ricoysano  #nutricion  #bienestar  #Centroamaat  #estetica  y #salud 
No entiendo el clima de Viña pero no importa! Me encanta vivir acá! Hoy parece invierno y comer legumbres calentitas ñami ñami ñum! 
Hice estos garbanzos con verduras varias, cebolla, pimentones, zanahoria y harta espinaca que tiene mucho hierro para superar la anemia que me dio por deficiencia de hierro (valga la redundancia) ah y también semillas de sésamo que le llevan harto calcio! #alegríacreativa #amococinar #healthyfood #bienestar #vegetariano #vegano #legumbres #garbanzos #vregion #alimentacionsaludable
No entiendo el clima de Viña pero no importa! Me encanta vivir acá! Hoy parece invierno y comer legumbres calentitas ñami ñami ñum! Hice estos garbanzos con verduras varias, cebolla, pimentones, zanahoria y harta espinaca que tiene mucho hierro para superar la anemia que me dio por deficiencia de hierro (valga la redundancia) ah y también semillas de sésamo que le llevan harto calcio! #alegríacreativa  #amococinar  #healthyfood  #bienestar  #vegetariano  #vegano  #legumbres  #garbanzos  #vregion  #alimentacionsaludable 
... febrero de 2015 ...
Yo, a los 4 meses de mi cesárea.
A día de hoy es impensable retomar este tipo de ejercicios... pero volveré y conseguiré asanas increíbles.
Esta postura es de mis favoritas, y conseguía hacerla PERFECTA.
En esta foto, por desgracia, no salió como esperaba, puse el disparador del mv y tenía 10 segundos para llegar a la colchoneta e intentar ponerme perfecta.
A esa distancia me pilló colocándome...🙈
Los pies tenían que estar tocando el suelo (foto 2)
Es lo que pasa cuando no tienes fotógrafos en casa 😂
Aún así, son buenos recuerdos de cómo me esforzaba por hacer ejercicio cuando mi príncipe era muy bebé... 🙏
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#fit #fitness #fitnessfreak #fitnessaddict #fitnesslife #fitnesslove #fitnessgirl #gym #alimentacionsaludable #nutriciondeportiva #behealthy #healthy #entrenamiento #mamafitness #fitmom #mamifit #mamifitness #historiasrealesdeunamamafit #vidafityactiva #bereal #yoga #asana #tomasfalsas #halasana
... febrero de 2015 ... Yo, a los 4 meses de mi cesárea. A día de hoy es impensable retomar este tipo de ejercicios... pero volveré y conseguiré asanas increíbles. Esta postura es de mis favoritas, y conseguía hacerla PERFECTA. En esta foto, por desgracia, no salió como esperaba, puse el disparador del mv y tenía 10 segundos para llegar a la colchoneta e intentar ponerme perfecta. A esa distancia me pilló colocándome...🙈 Los pies tenían que estar tocando el suelo (foto 2) Es lo que pasa cuando no tienes fotógrafos en casa 😂 Aún así, son buenos recuerdos de cómo me esforzaba por hacer ejercicio cuando mi príncipe era muy bebé... 🙏 . #fit  #fitness  #fitnessfreak  #fitnessaddict  #fitnesslife  #fitnesslove  #fitnessgirl  #gym  #alimentacionsaludable  #nutriciondeportiva  #behealthy  #healthy  #entrenamiento  #mamafitness  #fitmom  #mamifit  #mamifitness  #historiasrealesdeunamamafit  #vidafityactiva  #bereal  #yoga  #asana  #tomasfalsas  #halasana 
Opción ideal para estos días de calor.
🍓TARTA DE YOGURT Y FRUTILLAS🍓, muy fácil y sin cocción.
Ingredientes:
PARA LA BASE:
-15 dátiles -1 taza de avena en hojuelas
-50g de nueces
-3 chorritos de leche descremada 
PARA LA CREMA:
-250g de yogurt de vainilla (o sabor frutilla) descremado
-7g de gelatina sin sabor
-1 cdita de esencia de vainilla
-frutillas picadas cantidad necesaria
-1 1/2 taza de agua
Procedimientos:
Hidratar los dátiles  en agua por al menos 1 hora. Retirales el carozo. Procesar los ingredientes para la base hasta formar una pasta. Extender la mezcla sobre un molde con papel manteca. Frizar por 1h.
Pasado ese tiempo disolver el polvo de gelatina con 1/2 taza de agua hirviendo y agregar 1 taza de agua  fría. Incorporar el yogurt, la esencia de vainilla y las frutillas picadas.
Volcar la preparación sobre la base y volver a frizar por 2 horas más.
Desmoldar y decorar con mermelada de frutilla y más 🍓😋 #tartasincocción #alimentacionsaludable #vidasana #comesano #healthyfood #nutritivo #nutrición #nutrition #saludable
Opción ideal para estos días de calor. 🍓TARTA DE YOGURT Y FRUTILLAS🍓, muy fácil y sin cocción. Ingredientes: PARA LA BASE: -15 dátiles -1 taza de avena en hojuelas -50g de nueces -3 chorritos de leche descremada PARA LA CREMA: -250g de yogurt de vainilla (o sabor frutilla) descremado -7g de gelatina sin sabor -1 cdita de esencia de vainilla -frutillas picadas cantidad necesaria -1 1/2 taza de agua Procedimientos: Hidratar los dátiles en agua por al menos 1 hora. Retirales el carozo. Procesar los ingredientes para la base hasta formar una pasta. Extender la mezcla sobre un molde con papel manteca. Frizar por 1h. Pasado ese tiempo disolver el polvo de gelatina con 1/2 taza de agua hirviendo y agregar 1 taza de agua fría. Incorporar el yogurt, la esencia de vainilla y las frutillas picadas. Volcar la preparación sobre la base y volver a frizar por 2 horas más. Desmoldar y decorar con mermelada de frutilla y más 🍓😋 #tartasincocción  #alimentacionsaludable  #vidasana  #comesano  #healthyfood  #nutritivo  #nutrición  #nutrition  #saludable 
Tostada con aguacate y huevos escalfados. 
Ingredientes 
1 rebanada de pan de centeno 
1/4 de aguacate 🥑 
1-2 huevos 
1 cda de vinagre 
1 limón 
Sal
Pimienta

Preparación 
Tostar el pan en una sartén sin grasa durante aproximadamente 2-3 min por cada lado. 
Exprimir el limón. Cortar el aguacate en láminas y colocarlas sobre la rebanada de pan tostado. Sazonar con zumo de Limón, sal y pimienta. 
En una olla mediana, llevar a ebullición agua con sal. Cascar los huevos en tazas separadas. Remover el agua de forma continua con una cuchara de cocina para formar un remolino. A continuación, echar los huevos al agua uno tras o otro y con cuidado. Cocinar los huevos durante 3-4 min y después, sacarlos del agua con una espumadera. 
Colocar los huevos sobre la tostada de pan. Buen provecho!
#salud #rendimiento #estética
#nutriciondeportiva #nutricionistasmedellin #nutricion #nutricionista #consulta #nutris #alimentacionsana #alimentacion #alimentacionsaludable #alimento #suplementación #nutricionreal #dieta #nutricioninteligente #pesosaludable #fitness #focus #lunessincarne #huevos #aguacate #pandecenteno
Tostada con aguacate y huevos escalfados. Ingredientes 1 rebanada de pan de centeno 1/4 de aguacate 🥑 1-2 huevos 1 cda de vinagre 1 limón Sal Pimienta Preparación Tostar el pan en una sartén sin grasa durante aproximadamente 2-3 min por cada lado. Exprimir el limón. Cortar el aguacate en láminas y colocarlas sobre la rebanada de pan tostado. Sazonar con zumo de Limón, sal y pimienta. En una olla mediana, llevar a ebullición agua con sal. Cascar los huevos en tazas separadas. Remover el agua de forma continua con una cuchara de cocina para formar un remolino. A continuación, echar los huevos al agua uno tras o otro y con cuidado. Cocinar los huevos durante 3-4 min y después, sacarlos del agua con una espumadera. Colocar los huevos sobre la tostada de pan. Buen provecho! #salud  #rendimiento  #estética  #nutriciondeportiva  #nutricionistasmedellin  #nutricion  #nutricionista  #consulta  #nutris  #alimentacionsana  #alimentacion  #alimentacionsaludable  #alimento  #suplementación  #nutricionreal  #dieta  #nutricioninteligente  #pesosaludable  #fitness  #focus  #lunessincarne  #huevos  #aguacate  #pandecenteno 
Un poquito de alegría en forma de tostada 💚
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#cena #buenasnoches #ricoysano #loveit #instadaily #instafood #instafit #cenafit #cenasaludable #fitfam #avocado #aguacate #fit #fitfood #realfood #eatclean #alimentacionsaludable #comesano #comidasana #like #dinner #healthy #healthyfood #healthychoices #healthydiet #healthydinner #dietasana #vidasana #sano #saludable
Un poquito de alegría en forma de tostada 💚 . . . . . . 🥑💚🥑💚🥑💚🥑💚🥑💚🥑💚🥑💚🥑💚🥑💚🥑 #cena  #buenasnoches  #ricoysano  #loveit  #instadaily  #instafood  #instafit  #cenafit  #cenasaludable  #fitfam  #avocado  #aguacate  #fit  #fitfood  #realfood  #eatclean  #alimentacionsaludable  #comesano  #comidasana  #like  #dinner  #healthy  #healthyfood  #healthychoices  #healthydiet  #healthydinner  #dietasana  #vidasana  #sano  #saludable 
T̲O̲D̲A̲V̲I̲A̲ N̲O̲ P̲R̲O̲B̲A̲S̲T̲E̲ N̲U̲E̲S̲T̲R̲A̲S̲ H̲A̲M̲B̲U̲R̲G̲U̲E̲S̲A̲S̲ V̲E̲G̲G̲I̲E̲!?
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🍔¿Qué tal unas hamburguesitas vegetales para cenar? 🍔

No son exclusivas para los veganos o vegetarianos, también las puede tomar cualquier persona que le guste la buena comida. 💫Fáciles de preparar, llenas de nutrientes y ricas en sabor.💫 Tienes cómo hacerlas en mi página web😉
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https://www.alquimiaentuplato.es
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🍔¿Qué tal unas hamburguesitas vegetales para cenar? 🍔 No son exclusivas para los veganos o vegetarianos, también las puede tomar cualquier persona que le guste la buena comida. 💫Fáciles de preparar, llenas de nutrientes y ricas en sabor.💫 Tienes cómo hacerlas en mi página web😉 . . https://www.alquimiaentuplato.es . . #LunesSinCarne  #hamburguesasvegetales  #vegano  #recetasveganas  #recetasdecocina  #alimentacionsaludable  #cena  #hamburguesa  #Lanzarote  #alquimiaentuplatoweb  #alquimiaentuplato  #alimentatubienestar 
Ahora o nunca!!!!
Que estas esperando??? No esperes al próximo Lunes, mañana o el 1 de enero del 2018, el momento indicado para empezar un alimentación saludable es AHORA tene en cuenta que:
🍇los cambios se hacen GRADUALMENTE 🍈no es necesario dejar de consumir todos esos alimentos que te gustan, esto es una elección de vida que lo que se busca es que se pueda MANTENER en el tiempo no solo que dure unas semanas.
🍉Cuidarse tiene que generarte PLACER, los planes de alimentación en lo que moris de hambre no están bien PLANIFICADOS para el objetivo.
🍊Es importante cuidar la porciones y consumir TODOS los nutrientes, la dieta de la luna, la manzana o la que le resultó  a tu amiga no esta planificada para tu cuerpo, estilo de vida, actividad fisica etc. 🍋RECORDA el cuerpo tiene memoria y tade o temprano te pasa factura de esas dietas restrictivas, lo malo es que lo hace afectando la salud en edades que es mas dificil controlarlo. 🍒 Deja las excusas para moverte, todo sirve bailar, caminar, jugar con tu hijo. Lo fundamental es que DISFRUTES de eso se trata. 🍓Para hacer actividad fisica no es necesario que vayas al gimanasio, podes aprovechar esas largas charlas con amigas caminando en el parque.
🥝 Si vas al gimnasio no estés 4 horas por día yendo a todas la clases que existen, los musculos necesitan reponer energia y regenerar tejido muscular. MENOS ES MAS!
🍌AMA tu cuerpo, es el ÚNICO que tenes, vas a ver que si te tratas bien te va a reponder como queres.#habitossaludables #alimentacionsaludable #healthyandfit #healthylife #healthychoices #saludynutricion #healthyfood #nutricion #saludable #tipsnutrifit #noobsesion #nodieta #foodblogger #motivacion
#cambiaelchip
Ahora o nunca!!!! Que estas esperando??? No esperes al próximo Lunes, mañana o el 1 de enero del 2018, el momento indicado para empezar un alimentación saludable es AHORA tene en cuenta que: 🍇los cambios se hacen GRADUALMENTE 🍈no es necesario dejar de consumir todos esos alimentos que te gustan, esto es una elección de vida que lo que se busca es que se pueda MANTENER en el tiempo no solo que dure unas semanas. 🍉Cuidarse tiene que generarte PLACER, los planes de alimentación en lo que moris de hambre no están bien PLANIFICADOS para el objetivo. 🍊Es importante cuidar la porciones y consumir TODOS los nutrientes, la dieta de la luna, la manzana o la que le resultó a tu amiga no esta planificada para tu cuerpo, estilo de vida, actividad fisica etc. 🍋RECORDA el cuerpo tiene memoria y tade o temprano te pasa factura de esas dietas restrictivas, lo malo es que lo hace afectando la salud en edades que es mas dificil controlarlo. 🍒 Deja las excusas para moverte, todo sirve bailar, caminar, jugar con tu hijo. Lo fundamental es que DISFRUTES de eso se trata. 🍓Para hacer actividad fisica no es necesario que vayas al gimanasio, podes aprovechar esas largas charlas con amigas caminando en el parque. 🥝 Si vas al gimnasio no estés 4 horas por día yendo a todas la clases que existen, los musculos necesitan reponer energia y regenerar tejido muscular. MENOS ES MAS! 🍌AMA tu cuerpo, es el ÚNICO que tenes, vas a ver que si te tratas bien te va a reponder como queres.#habitossaludables  #alimentacionsaludable  #healthyandfit  #healthylife  #healthychoices  #saludynutricion  #healthyfood  #nutricion  #saludable  #tipsnutrifit  #noobsesion  #nodieta  #foodblogger  #motivacion  #cambiaelchip 
Si te gusta la leche de coco para tus recetas con curry, pero te da pánico utilizarla por la grasa que llevan te recomiendo esta de la marca Tiger Khan que la puedes encontrar en el carrefour con tan solo 5’66 grs de grasa por 100ml. 
Voy a probarla a ver qué tal. Alguien la conoce?.
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Si te gusta la leche de coco para tus recetas con curry, pero te da pánico utilizarla por la grasa que llevan te recomiendo esta de la marca Tiger Khan que la puedes encontrar en el carrefour con tan solo 5’66 grs de grasa por 100ml. Voy a probarla a ver qué tal. Alguien la conoce?. . . #food  #foodie  #lechedecoco  #thaifood  #comprafit  #recetas  #foodporn  #eeeeeats  #yumyumyum  #lowfat  #dieta  #alimentacionsaludable  #comida  #comidasana  #curry  #currylover  #currytime 
Buenas noches!!
✔Sopa de repollo y verduras
✔Revuelto de setas
#fitness  #habitossaludables #alimentacion #health #food #dinner  #goodnight  #alimentacionsaludable #healthyfood
Buen día... Feliz comienzo de semana para todos.🌈
Vamos palpitando las fiestas... para que no te falte nada rico y sano en tu mesa😄
🎄Pan dulce con azúcar, sin azúcar y de algarroba.
🎄Pan dulce SIN GLUTEN.
🎄Cerezas al Marraschino.
🎄Pasas con chocolate. 🎄Cereal con chocolate.
🎄Mix de frutos secos.
🎄 Mix frutos secos sin pasas.
🎄 Fruta escurrida.
🎄Budines.
🎄 Brownies endulzados con stevia.

Date una vuelta por nuestro almacén. 🌻🌼
Te esperamos en Avenida Vergara 4088, Hurlingham 
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Buen día... Feliz comienzo de semana para todos.🌈 Vamos palpitando las fiestas... para que no te falte nada rico y sano en tu mesa😄 🎄Pan dulce con azúcar, sin azúcar y de algarroba. 🎄Pan dulce SIN GLUTEN. 🎄Cerezas al Marraschino. 🎄Pasas con chocolate. 🎄Cereal con chocolate. 🎄Mix de frutos secos. 🎄 Mix frutos secos sin pasas. 🎄 Fruta escurrida. 🎄Budines. 🎄 Brownies endulzados con stevia. Date una vuelta por nuestro almacén. 🌻🌼 Te esperamos en Avenida Vergara 4088, Hurlingham #almacennatural  #dietetica  #alimentaciónconsciente  #alimentacionsaludable  #productosnaturales  #productossaludables  #healthyfood  #productossintacc  #singluten  #sintacc  #glutenfree  #productosvegetarianos  #vegetariano  #veggies  #productosveganos  #vegano  #veganfood  #productosorganicos  #love  #delivery  #hurlingham  #buenosaires  #argentina  #comersano  #comersanoyrico  #crearhabitos  #habitosnodietas 
Por aquí nos llego un video de un integrante de Manada, preparando un Asado Carnicero que se llevó todos los créditos del asado! 😃
Aprovechamos de avisarles que ya estamos preparando los pedidos para los despachos de este viernes 15 de diciembre, solo tienen que escribirnos a contacto@carnesmanada.com y podrá tener en su parrilla unas ricas #carnesnaturales de vaquillas #angus #alimentacionconsciente y #economiaregenerativa 🙌. #unetealamanada#culturaalimentaria #carnenatural#alimentacionsaludable #consumoconsciente#manejoregenerativo#carnenatural#100%pasto #ganaderiasustentable#empresasb #sistemab #chilesustentable#corfo #odepa #indap #prochile#regiondelosrios #paleo #comidasana#nutrición #alimentosano#manejoholisticochile
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Existe azúcar oculta que la mayoría de las personas no cuenta, los refrescos son un buen ejemplo.
La recomendación de azúcar diaria es de menos del 10% de las calorías de la dieta, cantidad que es preferible alcanzar a través de frutas que además de azúcar nos proporcionan fibra, vitaminas y son 100% naturales.
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https://www.thinkeat.com.mx/
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Disfruta de nuestra deliciosa Avena Bircher, la más rica del mercado 🌾 por tan solo $3 ————————————————————#saludyvida #avenabircher #saborinigualable #nutricionsaludable #cerogluten💚🌱 #bajaengrasa #deliciosa #endulzadaconstevia #alimentacionsaludable
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Ensaladitas 🤗
Fresca de zanahoria, choclo, remolacha, pepino, rucula y cherry! Para incorporar muchos colores a tu alimentación!
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Pancito de Almendras y miel, sin lactosa, sin azúcar, apto para diabéticos, veganos y dietas saludables. Naturalmente saludable.
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