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😥😰😨 In giro tutto il giorno... 😵Non ci vedo dalla fame... È l'ora della mia merenda, non ci rinuncio mai, la porto dietro con me... ✅snack alla frutta... Spicchi di mela... 😍
Basta organizzarsi, ormai i supermercati sono pieni di prodotti sani, basta saper scegliere... TU cosa aspetti??? #stiledivitasano #alimentazionesana #programma #obiettivi #mangiarecongusto #merendafrutta #spuntino 👑 Sara M. 👑 💌 📞 3911510723 📞 💌
😥😰😨 In giro tutto il giorno... 😵Non ci vedo dalla fame... È l'ora della mia merenda, non ci rinuncio mai, la porto dietro con me... ✅snack alla frutta... Spicchi di mela... 😍 Basta organizzarsi, ormai i supermercati sono pieni di prodotti sani, basta saper scegliere... TU cosa aspetti??? #stiledivitasano  #alimentazionesana  #programma  #obiettivi  #mangiarecongusto  #merendafrutta  #spuntino  👑 Sara M. 👑 💌 📞 3911510723 📞 💌
Oggi qua ...
Amichevole Cesena - Primavera...
Tanto caldo ...
Non si molla di un millimetro...
ZERO SCUSE 
GoGoGo 😜😜😜
#mentalcoach #alimentazionecalciatori #coaching #zeroscuse #alimentazionesana
Merenda con il mio 🍨gelatofit alla banana 🍌😋🖒
Vi lascio la ricetta facilissimo da preparare, Io ho utilizzato il bimby e ci ho messo 3 minuti circa.
Per una vaschetta di gelato da 500g: 
500g di cubetti ghiacciati di latte p.s 
300g di banane mature a rondelle congelate 
3 cucchiaini di miele d'acacia 
1/2 cucchiaino di cannella in polvere. 
Per prima cosa ho uscito 5 minuti prima i cubetti di latte e le banane dal congelatore poi le ho messe nel boccale del bimby e ho dato una frullata a vel.6. Dopo ho aggiunto miele e cannella ho dato un'altra frullata e poi con l'aiuto della spatola ho mescolato con il bimby in azione per 1min.
Il gelato è pronto saporito e cremoso. Buona merenda! 
#fitfood #lifestyle #fitstyle #viviinforma #vivisano #nutrition #alimentazionesana #good #food #mangiaresano #dietasana #healthyfood #healthy #healthylife #gelatofit #merenda #foodstyle #banana #estate #fitgirl #goodfood #🍌 #🍨 #💪 #😋
Merenda con il mio 🍨gelatofit alla banana 🍌😋🖒 Vi lascio la ricetta facilissimo da preparare, Io ho utilizzato il bimby e ci ho messo 3 minuti circa. Per una vaschetta di gelato da 500g: 500g di cubetti ghiacciati di latte p.s 300g di banane mature a rondelle congelate 3 cucchiaini di miele d'acacia 1/2 cucchiaino di cannella in polvere. Per prima cosa ho uscito 5 minuti prima i cubetti di latte e le banane dal congelatore poi le ho messe nel boccale del bimby e ho dato una frullata a vel.6. Dopo ho aggiunto miele e cannella ho dato un'altra frullata e poi con l'aiuto della spatola ho mescolato con il bimby in azione per 1min. Il gelato è pronto saporito e cremoso. Buona merenda! #fitfood  #lifestyle  #fitstyle  #viviinforma  #vivisano  #nutrition  #alimentazionesana  #good  #food  #mangiaresano  #dietasana  #healthyfood  #healthy  #healthylife  #gelatofit  #merenda  #foodstyle  #banana  #estate  #fitgirl  #goodfood  #🍌 #🍨 #💪 #😋
😃 e Poi Dopo Anni Di Alimentazione Sana... Fitness... Impegno... Ti Vengono Fuori Quelle VENE che Per Decenni Hai Tenuto Nascoste Sepolte dal Grasso...
Ti Guardi e Ti Viene Voglia Di Dire...
"CAZZO CI SONO RIUSCITO... "#GrazieProgramma... #GrazieJP" 💪
http://www.juiceplus.com/+fm90855
#Fitness #AlimentazioneSana #TornareInForma #Perseveranza #Impegno #CrederciSempre #NonMollareMai #UnstoppableLife
✳️ #Alimentazione #Sana e #Completa...
#MangiareSano
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#Nutrition
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#Protein
#UnstoppableLife 🔝
😃 e Poi Dopo Anni Di Alimentazione Sana... Fitness... Impegno... Ti Vengono Fuori Quelle VENE che Per Decenni Hai Tenuto Nascoste Sepolte dal Grasso... Ti Guardi e Ti Viene Voglia Di Dire... "CAZZO CI SONO RIUSCITO... "#GrazieProgramma ... #GrazieJP " 💪 http://www.juiceplus.com/+fm90855 #Fitness  #AlimentazioneSana  #TornareInForma  #Perseveranza  #Impegno  #CrederciSempre  #NonMollareMai  #UnstoppableLife  ✳️ #Alimentazione  #Sana  e #Completa ... #MangiareSano  #RestareInForma  #PerderePeso  #Nutrition  #Bio  #Vegan  #Vegetarian  #Frutta  #Verdura  #Vitamine  #SaliMinetali  #Fitonutrienti  #Protein  #UnstoppableLife  🔝
Oggi per #pranzo sono andata al mc con le mie amiche e ho preso un #crispymcbacon con patatine grandi (con il ketchup🤤) e il tè al limone freddo grande, infatti per cena non credo mangerò molto perché sono ancora piena!
#cibosalutare#cibosano #ciboitaliano #mangiaresano#colazione #breakfast #healthybreakfast#healthyfood #healthylife #mangiarebene#ciboitaliano #italy #italia #cibobuono#nutrizione #nutrition #follow4follow#followme #diarioalimentare 
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Oggi per #pranzo  sono andata al mc con le mie amiche e ho preso un #crispymcbacon  con patatine grandi (con il ketchup🤤) e il tè al limone freddo grande, infatti per cena non credo mangerò molto perché sono ancora piena! #cibosalutare #cibosano  #ciboitaliano  #mangiaresano #colazione  #breakfast  #healthybreakfast #healthyfood  #healthylife  #mangiarebene #ciboitaliano  #italy  #italia  #cibobuono #nutrizione  #nutrition  #follow4follow #followme  #diarioalimentare  #Nutrizione  #Nutrition  #eathealthy #lovefood  #healtylife #mangiaresano  #mangiarebene #healtylunch  #lunch  #alimentazionesana #alimentazione  #foodblogger 
Postworkout ➡ per me solito + caffè 😄 pancake di riso e proteine gusto biscotto con pesca! Per mamma vetrino e strudel di mele 😆
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Postworkout ➡ per me solito + caffè 😄 pancake di riso e proteine gusto biscotto con pesca! Per mamma vetrino e strudel di mele 😆 ▫ ▫ ▫ #snack  #pancake  #pancakes  #healthysnack  #postworkout  #postworkoutmeal  #whey  #fit  #fitness  #fitfood  #fitnessfood  #iifym  #iifymgirls  #healthylife  #healthyfood  #healthy  #healthyeating  #alimentazionesana  #mangiaresano  #flexibledieting  #macros  #instafit  #instafitness  #foodie  #diet  #carbs  #gym  #gymgirls  #healthylifestyle  #workout 
My #breakfast :
▪️Una tazza di tè verde 🍵 ▪️3 biscotti 🍪 ▪️Uva 🍇 
Oggi una colazione leggera perché a pranzo vado al @mcdonaldsitalia 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋#cibosalutare#cibosano #ciboitaliano #mangiaresano#colazione #breakfast #healthybreakfast#healthyfood #healthylife #mangiarebene#ciboitaliano #italy #italia #cibobuono#nutrizione #nutrition #follow4follow#followme #diarioalimentare 
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My #breakfast  : ▪️Una tazza di tè verde 🍵 ▪️3 biscotti 🍪 ▪️Uva 🍇 Oggi una colazione leggera perché a pranzo vado al @mcdonaldsitalia 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋#cibosalutare #cibosano  #ciboitaliano  #mangiaresano #colazione  #breakfast  #healthybreakfast #healthyfood  #healthylife  #mangiarebene #ciboitaliano  #italy  #italia  #cibobuono #nutrizione  #nutrition  #follow4follow #followme  #diarioalimentare  #Nutrizione  #Nutrition  #eathealthy #lovefood  #healtyfood  #healtylife #mangiaresano  #mangiarebene #healtylunch  #lunch  #alimentazionesana #alimentazione  #foodblogger 
Anche oggi è arrivata l'ora della merenda 🤔😍 Pancake aromatizzato alla mandorla e crema di nocciola @damiano_organic 
Una certezza 😜😱😱 #fitsnack #healthyeating #iifym #fitnessfemminile #fitnessitalia #nonmangiostranomangiosano #mangiarsano #homefood #fitnessmotivation #alimentazione #alimentazionesana #merendaitaliana #gymgirl #palestra #pancakes #ciboitaliano #cibosano #mangiarebene
Lavoro in trasferta! Ma il pancake non manca mai 🤗 com'è bello il nostro Molise ❤️
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E poi ti arrivano questi messaggi che ti rallegrano la giornata, complimenti Umberto presto raggiungerai il tuo obbiettivo. #alimentazionesana
E poi ti arrivano questi messaggi che ti rallegrano la giornata, complimenti Umberto presto raggiungerai il tuo obbiettivo. #alimentazionesana 
Break 🍦🍧🍹
-  Oggi pomeriggio ho davvero troppa fame 🔥, forse il pranzo era davvero troppo leggero.. 😫
⬇⬇ Ho deciso di fare una merenda abbondante con :
➡Yogurt Greco 0% grassi🥛 Vitasnella all'ananas 🍍
➡Biscotti misti 🍪

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Break 🍦🍧🍹 - Oggi pomeriggio ho davvero troppa fame 🔥, forse il pranzo era davvero troppo leggero.. 😫 ⬇⬇ Ho deciso di fare una merenda abbondante con : ➡Yogurt Greco 0% grassi🥛 Vitasnella all'ananas 🍍 ➡Biscotti misti 🍪 #allenamento  #alimentazionesana  #diaryfood  #diarioalimentare  #mangiarepulito  #dietasana  #mangiaresano  #dieta  #fit  #cleaneatingjourney  #cleaneatingdiet  #cleaneatingforlife  #healthychoices  #healthy  #photooftheday  #realfood  #cleaneats  #foodie  #foodgram  #delicious  #wholefood  #healthfood  #gettinghealthy  #livinghealthy  #bestoftheday  #nutrition  #lifestyle  #followme  #inspiration 
[Novità Estate 2017] 🌞
Non avete ancora provato i nostri CANNELONCINI DEL SOLE? Si tratta di Cannelloncini di peperone ripieni di patate, alghe e funghi trombette.
Una vera delizia per il palato e lo sguardo 😋
Per prenotazioni chiamateci al 0721800113 o al 3664200235!
[BEYOUTIFOOD VEG GOURMET]
www.beyoutifood.it [Summer news 2017] 🌞
Have you already tried our SUN BELL PEPPER ROLLS stuffed with potatoes, seaweed and trumpet mushrooms?
So beyoutiful and yummy.... 😋
For info and reservations call us at 0721800113 or 3664200235!
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[Novità Estate 2017] 🌞 Non avete ancora provato i nostri CANNELONCINI DEL SOLE? Si tratta di Cannelloncini di peperone ripieni di patate, alghe e funghi trombette. Una vera delizia per il palato e lo sguardo 😋 Per prenotazioni chiamateci al 0721800113 o al 3664200235! [BEYOUTIFOOD VEG GOURMET] www.beyoutifood.it [Summer news 2017] 🌞 Have you already tried our SUN BELL PEPPER ROLLS stuffed with potatoes, seaweed and trumpet mushrooms? So beyoutiful and yummy.... 😋 For info and reservations call us at 0721800113 or 3664200235! [BEYOUTIFOOD VEG GOURMET] www.beyoutifood.it #beyoutifood  #alimentazionesana  #alimentazionevegana  #alimentazionenaturale  #cucinasana  #cucinavegana  #cucinanaturale  #cucinaveganaitaliana  #mangiaresano  #mangiarevegano  #mangiarenaturale  #mangiarevegetale  #healthyfood  #healthylife  #healthyeating  #cleaneating  #eatingclean  #eatingvegan  #veganrolls  #bellpeppers  @beyoutifood_italy #vegan  #vegano  #veganrestaurant  #instahealthyfood 
Guardate i progressi di questa ragazza, contattatemi per maggiori  informazioni. 
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Cambiare é difficile lo so❗ 
L'abitudine é comoda, il cambiamento spaventa❗ 
Perché per una volta non la smetti di pensare agli altri e non pensi un po' a te stessa❗ ✨ Scegli di sceglierti✨ 
Detto ciò...oggi il mio té verde lo bevo freddo!☕ Questione di scelte!✌🏻 #programmaperfetto #metabolismo #alimentazionesana #mangiotuttosenzarinunce #téverde #chiedimicome
OPPORTUNITÀ DI LAVORO
Full time o part time, donne o uomini, mamme impegnate, studenti, occupati e disoccupati, se il mondo della nutrizione e dello sport ti appassionano non perdere questa opportunità. 
Questo mese ricerchiamo 3 persone da inserire nel nostro team.
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#mammeimpegnate #donneincarriera #studenti e #lavoratori c'è un #extra per voi 
Contatta o scrivi info nei commenti e sarai ricontattato per un colloquio.
OPPORTUNITÀ DI LAVORO Full time o part time, donne o uomini, mamme impegnate, studenti, occupati e disoccupati, se il mondo della nutrizione e dello sport ti appassionano non perdere questa opportunità. Questo mese ricerchiamo 3 persone da inserire nel nostro team. #benessere  #sport  #alimentazionesana  #alimentazione  #opportunitádilavoro  #parttime  #fulltime  #mettitiingioco  #guadagnoassicurato  #lavoraredacasa  #mammeimpegnate  #donneincarriera  #studenti  e #lavoratori  c'è un #extra  per voi Contatta o scrivi info nei commenti e sarai ricontattato per un colloquio.
Grande Giovanni.....in soli due settimane 6kg in meno💪💪💪💪💪
Andiamo avanti💪💪💪
🍎🍇☘️ Programma strepitoso
⛔️ Nessuna rinuncia 🔥🔥 grande energia 🤙🏻Unstoppable
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Un idea originale per il vostro pranzetto di domani ? 
L italiano medio non riesce a stare senza pasta ?eccomi qua... Quasi gluten free! 
Fusilli di Segale al pesto di basilico e zucchine 🔝#pasta #
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Una #merenda o una #colazione sana, ottima anche per i più piccoli?
Certo, nulla di più semplice... seguite #ilgustoelasalute a breve una semplicissima ricetta per rendere gustosa e salutare la merenda (o la colazione) #staytuned  #healthyfood #healthydiet #healthyfoodporn #healthynutrition #holisticfood #holisticnutrition #macrobiotic #macrobiotica #macrobioticfood #macrobioticdiet #alimentazione #alimentazionesana #cucina #cucinasana #cucinanaturale #salute #benessere #senzalattosio #sugarfree #vegan #veganfood #food #foodblog #foodblogger
Una #merenda  o una #colazione  sana, ottima anche per i più piccoli? Certo, nulla di più semplice... seguite #ilgustoelasalute  a breve una semplicissima ricetta per rendere gustosa e salutare la merenda (o la colazione) #staytuned  #healthyfood  #healthydiet  #healthyfoodporn  #healthynutrition  #holisticfood  #holisticnutrition  #macrobiotic  #macrobiotica  #macrobioticfood  #macrobioticdiet  #alimentazione  #alimentazionesana  #cucina  #cucinasana  #cucinanaturale  #salute  #benessere  #senzalattosio  #sugarfree  #vegan  #veganfood  #food  #foodblog  #foodblogger 
Forse avete già sentito parlare delle bacche di Goji e dei loro benefici per la salute. Il loro gusto ricco e dolce insieme all’elevato contenuto di fibre può aiutarvi a mantenere il vostro obiettivo di alimentazione sana. Conosciute dai nutrizionisti come superfood, le bacche di Goji sono un’ottima fonte di antiossidanti e micronutrienti salutari. Basta sostituire la vostra bibita quotidiana con Vita Energy© Bacche di Goji per sentire una sferzata di potenza, salute ed energia!
I vantaggi delle bacche di Goji includono il benessere generale e un corpo sano: sono una vera e propria “bacchetta magica” per la salute e un corretto stile di vita. Vita Energy© Bacche di Goji combina tutti i benefici di un cocktail proteico di alta qualità e delle bacche di Goji per il vostro benessere. Presto disponibile! #CiboIntelligente #diavita #vitafelice #sognifelici #foreveryoung #gnam #felice #nutrizione #siifelice #buoncibo #cibogiusto #alimentazionesana #frullato #frullatoproteico #proteine #sport #cervello #lungavita #SmartShake #vitaenergy #ciboproteico #armonia #amati #cibointelligente #bereacqua #frullati #ricette
Forse avete già sentito parlare delle bacche di Goji e dei loro benefici per la salute. Il loro gusto ricco e dolce insieme all’elevato contenuto di fibre può aiutarvi a mantenere il vostro obiettivo di alimentazione sana. Conosciute dai nutrizionisti come superfood, le bacche di Goji sono un’ottima fonte di antiossidanti e micronutrienti salutari. Basta sostituire la vostra bibita quotidiana con Vita Energy© Bacche di Goji per sentire una sferzata di potenza, salute ed energia! I vantaggi delle bacche di Goji includono il benessere generale e un corpo sano: sono una vera e propria “bacchetta magica” per la salute e un corretto stile di vita. Vita Energy© Bacche di Goji combina tutti i benefici di un cocktail proteico di alta qualità e delle bacche di Goji per il vostro benessere. Presto disponibile! #CiboIntelligente  #diavita  #vitafelice  #sognifelici  #foreveryoung  #gnam  #felice  #nutrizione  #siifelice  #buoncibo  #cibogiusto  #alimentazionesana  #frullato  #frullatoproteico  #proteine  #sport  #cervello  #lungavita  #SmartShake  #vitaenergy  #ciboproteico  #armonia  #amati  #cibointelligente  #bereacqua  #frullati  #ricette 
Esco per prendere i cetrioli e cosa trovo?! Il #carosello! Non molto  tipico della mia zona ma non potevo non provarlo🤣😅😋.
➡️Ortaggio antico della Puglia formatosi grazie ad un incrocio tra il cetriolo e il melone.
➡️Rispetto al cetriolo classico dovrebbe risultare più digeribile per la mancanza della cucurbitacina.
➡️Ricco di acqua,  minerali, vitamine, antiossidanti e poco zuccherino🔝
➡️Per chi ha problemi di diverticoli, ernia iatale e malattie del tratto gastrointestinale consiglio di togliere i semini all'interno😉.
➡️➡️😋È diventato un ottimo, e fresco contorno insieme a pomodori, patate, ceci e un filo di olio evo😍!!
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#nutrizionista #nutrizione #alimentazionesana
#healthyfood #foodphotography #food #cetrioli #vegetarian #vegan #cibosano #ortaggi #healthy #eatclean #nutrizionistapiacenza #biologanutrizionista #alimentazione #cibovero #cibosano #dieta #dietamediterranea #verdure #foodlover
Esco per prendere i cetrioli e cosa trovo?! Il #carosello ! Non molto tipico della mia zona ma non potevo non provarlo🤣😅😋. ➡️Ortaggio antico della Puglia formatosi grazie ad un incrocio tra il cetriolo e il melone. ➡️Rispetto al cetriolo classico dovrebbe risultare più digeribile per la mancanza della cucurbitacina. ➡️Ricco di acqua, minerali, vitamine, antiossidanti e poco zuccherino🔝 ➡️Per chi ha problemi di diverticoli, ernia iatale e malattie del tratto gastrointestinale consiglio di togliere i semini all'interno😉. ➡️➡️😋È diventato un ottimo, e fresco contorno insieme a pomodori, patate, ceci e un filo di olio evo😍!! . . . #nutrizionista  #nutrizione  #alimentazionesana  #healthyfood  #foodphotography  #food  #cetrioli  #vegetarian  #vegan  #cibosano  #ortaggi  #healthy  #eatclean  #nutrizionistapiacenza  #biologanutrizionista  #alimentazione  #cibovero  #cibosano  #dieta  #dietamediterranea  #verdure  #foodlover 
È online sul blog la ricetta più corta del web 😂 tartufini raw vegan con soli 3, e ripeto 3😂, ingredienti! Sono di una cioccolosità (non penso che questa parola esista 😬) che supera l'immaginazione!! Provateliiiii, sopratutto se siete drogati di cioccolato! Link in bio 😬 #ricette #tartufini #praline #vegan #raw #rawvegan #vegantreat #healthytreat #foodblog #foodblogger #esperimentiincucina #datteri #cacao #chocolate #chocolatelove #veganrecipes #snack #alimentazionesana #alimentazionenaturale #healthyeating #foodinspo #motivation #passion #positivevibes #sweet #workout #fintess #fit #muscles #workout #squat
È online sul blog la ricetta più corta del web 😂 tartufini raw vegan con soli 3, e ripeto 3😂, ingredienti! Sono di una cioccolosità (non penso che questa parola esista 😬) che supera l'immaginazione!! Provateliiiii, sopratutto se siete drogati di cioccolato! Link in bio 😬 #ricette  #tartufini  #praline  #vegan  #raw  #rawvegan  #vegantreat  #healthytreat  #foodblog  #foodblogger  #esperimentiincucina  #datteri  #cacao  #chocolate  #chocolatelove  #veganrecipes  #snack  #alimentazionesana  #alimentazionenaturale  #healthyeating  #foodinspo  #motivation  #passion  #positivevibes  #sweet  #workout  #fintess  #fit  #muscles  #workout  #squat 
💥PRE WORKOUT 💥 LA VERA BONTÀ SONO I PIATTI PIÙ SEMPLICI 💥🙌🏻50gr RISO INTEGRALE CON TONNO E ZUCCHINE 🍚 🐟 🥒 BUONISSSSIIMOOO 😋👏#musclegain #womanwholift #foodlover #gym #gymfood #gymgirl #gymlife #gymaddict #fitfam #fitness #fitnessfood #fitnessgirl #fitnessmotivation #healthy #healthyfood #healthyfoodshare #bodybuilding #alimentazionesana #eatclean #diet #lunch #power #determination #liftweights #nopainnogain #staystrong #stayhealthy #lovegym
💥PRE WORKOUT 💥 LA VERA BONTÀ SONO I PIATTI PIÙ SEMPLICI 💥🙌🏻50gr RISO INTEGRALE CON TONNO E ZUCCHINE 🍚 🐟 🥒 BUONISSSSIIMOOO 😋👏#musclegain  #womanwholift  #foodlover  #gym  #gymfood  #gymgirl  #gymlife  #gymaddict  #fitfam  #fitness  #fitnessfood  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #healthy  #healthyfood  #healthyfoodshare  #bodybuilding  #alimentazionesana  #eatclean  #diet  #lunch  #power  #determination  #liftweights  #nopainnogain  #staystrong  #stayhealthy  #lovegym 
Buon pomeriggio dal 🌍Centro Anassagora 😊🍏☝📋📊📉
Ultime date prima delle Ferie estive!⛱🏝
Lavorare con il sorriso è come NON lavorare mai 📣☺
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Valbona supporta lo #sport e la corretta alimentazione degli sportivi: uno scatto della stagione sportiva 2016-2017 appena conclusa!

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Valbona supporta lo #sport e la corretta alimentazione degli sportivi: uno scatto della stagione sportiva 2016-2017 appena conclusa!

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Valbona supporta lo #sport e la corretta alimentazione degli sportivi: uno scatto della stagione sportiva 2016-2017 appena conclusa!

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Chi l'ha detto che superati i 40 anni non si dimagrisce più?! Alessandra ha perso ben 20kg! 
Da fare invidia alle ragazze più giovani!😉 Puoi anche tu! Basta volerlo!💪🏻 #programmaperfetto #alimentazionesana #metabolismo #chiedimicome
Volere è  potere! G
#dietasocial stile alimentare ottimo. Ho imparato a mangiare bene.
#benessere #Alimentazionesana #mangiarebene #piacersi #specchio
"Ho perso un po' la vista, molto l'udito. Alle conferenze non vedo le proiezioni e non sento bene. Ma penso più adesso di quando avevo vent'anni".
Bisogna allenare il cervello tanto quanto il corpo. 💡📚🤓
"Ho perso un po' la vista, molto l'udito. Alle conferenze non vedo le proiezioni e non sento bene. Ma penso più adesso di quando avevo vent'anni". Bisogna allenare il cervello tanto quanto il corpo. 💡📚🤓
Continua la serie #pranzoalsacco con #piadinadifarrointegrale con #hummus di #fagiolirossi #tonno e #zucchine grigliate. No scialo 😍😍😍😍
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I migliori #biscotti realizzati con ingredienti naturali li trovi da Qibo! Puoi acquistarli dal sito www.qibo.it e ricevere tutto a casa tua. 
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Fai crescere il tuo #cucciolo insieme a noi! Da Qibo trovi la corretta #alimentazione adatta al tuo amico a #4zampe fin da cucciolo.
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~LUNCH~
👉🏻insalata valeriana e rucola 🥗, pomodoro 🍅cuor di bue, avocado 🥑, polpettine vegetariane e semini vari - condito con limone 🍋, sale, glassa balsamica •
Stamattina sono stata dalla nutrizionista. Mi ha pesata e abbiamo parlato. Ho messo su un chiletto ed è contenta, anche io lo sono, penso. Ma non so se la mia testa, inconsciamente, ha già messo in atto qualche strano meccanismo, in quanto oggi a pranzo non avevo fame 😥 e dopo la palestra, solitamente, sono iper affamata. Infatti i piani per il pranzo erano diversi. Spero sia solo il caldo 😪. Stasera volevo andare a mangiare sushi 🍣 con la mamma 👭, ma vedo come mi sento più tardi. 
Voi come state? Che avete pranzato? ♥️
Buon pomeriggio dolcezze 🍦🍰🍬🍭
(Ripropongo la domanda fatta nelle stories riguardo l'orologio sportivo, se qualcuno sa darmi qualche consiglio ☺️) •
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~LUNCH~ 👉🏻insalata valeriana e rucola 🥗, pomodoro 🍅cuor di bue, avocado 🥑, polpettine vegetariane e semini vari - condito con limone 🍋, sale, glassa balsamica • Stamattina sono stata dalla nutrizionista. Mi ha pesata e abbiamo parlato. Ho messo su un chiletto ed è contenta, anche io lo sono, penso. Ma non so se la mia testa, inconsciamente, ha già messo in atto qualche strano meccanismo, in quanto oggi a pranzo non avevo fame 😥 e dopo la palestra, solitamente, sono iper affamata. Infatti i piani per il pranzo erano diversi. Spero sia solo il caldo 😪. Stasera volevo andare a mangiare sushi 🍣 con la mamma 👭, ma vedo come mi sento più tardi. Voi come state? Che avete pranzato? ♥️ Buon pomeriggio dolcezze 🍦🍰🍬🍭 (Ripropongo la domanda fatta nelle stories riguardo l'orologio sportivo, se qualcuno sa darmi qualche consiglio ☺️) • • • • #flexibledieting  #diet  #diarioalimentare  #glutenfree  #alimentazione  #nutrition  #eatclean  #followme  #foodporn  #foodblogger  #fitness  #fitfam  #fitfood  #instagood  #instafit  #instafood  #iifym  #iifymgirls  #healthyfood  #healthylife  #lowcarb  #mangiarebene  #dolce_salato_italiano  #healthychoices  #dietalowcarb  #alimentazionesana  #pancakeday  #anoressianervosa  #musclegrowth  #gymgirl 
Il tuo amico a #4zampe presenta sintomi da #allergie alimentari? Può essere segno di una cattiva alimentazione:scegli quella giusta da #Qibo #qibo #slowpetfood #petfood#pets #food #ciboperanimali#alimentazionesana#alimentazioneequilibrata #cani #gatti#dogs #cats #love #pet #cucinatoperloro
Un buon panino per un pranzo gustoso e carino.... 😁😁😁 Non trovavo una bella rima.... Ahahhahaha

Adesso torno a prendere il sole ... 😊😊😊 Buon appetito a tutti.... #buon_appetito #bella_compagnia #stile_di_vita_sano #determinazione #volere_è_potere #workout #healthy #diet #allenamento #cibosano #diarioalimentare #fitfood #fitnessmodel #eatclean #bodybuilding #foodgasm #instafood #alimentazionesana #foodbloggeritaliani
▫️ Pranzo: La pasta palermitana estiva per eccellenza 😍 pasta con i tenerumiiiii (foglie della zucchina)... Buon pranzo a tutti 😘
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▫️ Pranzo: La pasta palermitana estiva per eccellenza 😍 pasta con i tenerumiiiii (foglie della zucchina)... Buon pranzo a tutti 😘 --- #pranzo  #lunch  #diet  #diary  #fooddiary  #diarioalimentare  #alimentarydiary  #cibosano  #viveresano  #mangiaresano  #mangiarebene  #alimentazionesana  #alimentazionecorretta  #mantenimentopostdieta  #food  #healthy  #healthyfood  #instafood  #foodblog  #foodphotography  #foodporn  #weight  #weightloss  #weightlossjourney  #eat  #eatclean  #dimagriremangiandobene  #dimagrire  #sicilygirl  #followme 
Rieccomi in cucina dopo una stancante influenza 🙄
Oggi piatto semplicissimo ma fresco e da personalizzare a proprio gusto😜
Insalatona di riso basmati, tonno, pomodori, prosciutto cotto, olive, basilico sale rosa e olio extravergine d'oliva 😍

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Si pranzaaaa 😍
•50 gr riso •80 gr tonno al naturale •80 gr fagiolini lessi
Si pranzaaaa 😍 •50 gr riso •80 gr tonno al naturale •80 gr fagiolini lessi
Schiscetta in ufficio: oggi con bulgur, ceci, pesto rosso fatto in casa (ricetta già sul blog) e prezzemolo 😍😍 #lunch #lunchbox #veganlunchbox #pranzo #food #foodinspo #healthinspo #motivation #cleanaeting #healthyeating #healthyhabits #homemade #natural #bio #bulgur #bulgursalad #alimentazionesana #cibosano #foodblog #foodblogger #fitness #highcarb #muscles #gains #workout
Riso rosso, vellutata di verdure...ma altro ancora
Ciaoo bella gente...buon pranzo..
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PATATE 👩‍🍳le #patate dell#orto , insaporite con #spezie , sono dentro questi #muffins ricoperte da #farinadiceci impastata con acqua #olioextraverginedioliva #sale. Sono serviti con #cavolorosso e #olive ✨✨piatto nutriente!!👍💪#amodomio #cucinoio #cucinaitaliana #cucinasana #ricette #ricetteperpassione #alimentazionesana #prodottidellorto #prodottisani #prodottibio #food #foodgasm #foodporn #foodpics #foodblog #instafood #instagusta #gusto #gustogood #yummy #gnam
PATATE 👩‍🍳le #patate  dell#orto  , insaporite con #spezie  , sono dentro questi #muffins  ricoperte da #farinadiceci  impastata con acqua #olioextraverginedioliva  #sale . Sono serviti con #cavolorosso  e #olive  ✨✨piatto nutriente!!👍💪#amodomio  #cucinoio  #cucinaitaliana  #cucinasana  #ricette  #ricetteperpassione  #alimentazionesana  #prodottidellorto  #prodottisani  #prodottibio  #food  #foodgasm  #foodporn  #foodpics  #foodblog  #instafood  #instagusta  #gusto  #gustogood  #yummy  #gnam 
Utilizziamo le verdure di stagione per realizzare piatti ricchi di nutrienti e di sapore!
Pennette integrali con melanzane, zucchine, datterini e basilico in crema di ricotta. 🍝

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Utilizziamo le verdure di stagione per realizzare piatti ricchi di nutrienti e di sapore! Pennette integrali con melanzane, zucchine, datterini e basilico in crema di ricotta. 🍝 #non_chiamatela_dieta  #superfood  #bestfood  #cibosano  #healthy  #healthyfood  #pranzo  #alimentazionesana  #alimentazioneequilibrata  #nutrizione  #prevenzione  #dietamediterranea  #bestfoodpics  #ifoodit  #foodblogger  #food_instalove  #cookmypassion  #officialitalianfood  #followme  #like4like  #igersitalia  #IFPgallery  #piattiestivi  #pasta  #freshfood  #lemillericette  #_food_repost  #100ITA  #repost_cibosano #ifoodit 
Stamattina sono riuscita ad incastrare anche 50 minuti di cyclette pre #pranzo 🍽 fatto con fesa di tacchino (+olio evo 🍶, pepe nero, semini e curcuma), cetriolo 🍃, zucchine 🌱, 4 gallette e cantalupo 🍈. Tra qualche oretta andrò al mare 🌊 con amici 👭👫👫 per tornare poi stasera. Vi auguro una buona giornata 🌼

#meat #zucchini #vegetable #melon #alimentazionesana #lunch #fitgirl #mangiaresano #vegetables #sunnyday #carbs #rice #protein #italianfood #foodporn #healthynutrition #foodlover #instafood #healthylife #foodgasm #closeup #delicious #healthychoiches #healthymeal #nice #muscle #oil #lifestyle #vegan
Stamattina sono riuscita ad incastrare anche 50 minuti di cyclette pre #pranzo  🍽 fatto con fesa di tacchino (+olio evo 🍶, pepe nero, semini e curcuma), cetriolo 🍃, zucchine 🌱, 4 gallette e cantalupo 🍈. Tra qualche oretta andrò al mare 🌊 con amici 👭👫👫 per tornare poi stasera. Vi auguro una buona giornata 🌼 #meat  #zucchini  #vegetable  #melon  #alimentazionesana  #lunch  #fitgirl  #mangiaresano  #vegetables  #sunnyday  #carbs  #rice  #protein  #italianfood  #foodporn  #healthynutrition  #foodlover  #instafood  #healthylife  #foodgasm  #closeup  #delicious  #healthychoiches  #healthymeal  #nice  #muscle  #oil  #lifestyle  #vegan 
Un #throwbackthursday che sa di vacanza. L'anno scorso, in questo periodo, a Palermo,  città che amo.
🌊Ne approfitto per ricordare che lo Studio per le consulenze rimarrà chiuso dal 4 agosto all'11 settembre (consulenze online comprese) per le vacanze estive. Questa è l'ultima settimana disponibile per fissare nuovi appuntamenti prima delle vacanze -pochi orari disponibili- mentre sarà possibile anche a studio chiuso fissare nuovi appuntamenti per settembre (sarò reperibile via mail).🌊
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#throwback #palermocity #palermo #sicily🇮🇹 #siciliabedda #memories❤ #lastsummer #vacanze2016 #italianstyle #nutrizionista #beitalian #fitnesslovers #summermood #takemebacknow #alimentazionesana #italianmood #siciliangirl #mediterranea #alimentazionesana #memoeriesforlife #nutrizione #estate2017
Un #throwbackthursday  che sa di vacanza. L'anno scorso, in questo periodo, a Palermo, città che amo. 🌊Ne approfitto per ricordare che lo Studio per le consulenze rimarrà chiuso dal 4 agosto all'11 settembre (consulenze online comprese) per le vacanze estive. Questa è l'ultima settimana disponibile per fissare nuovi appuntamenti prima delle vacanze -pochi orari disponibili- mentre sarà possibile anche a studio chiuso fissare nuovi appuntamenti per settembre (sarò reperibile via mail).🌊 . . . #throwback  #palermocity  #palermo  #sicily 🇮🇹 #siciliabedda  #memories ❤ #lastsummer  #vacanze2016  #italianstyle  #nutrizionista  #beitalian  #fitnesslovers  #summermood  #takemebacknow  #alimentazionesana  #italianmood  #siciliangirl  #mediterranea  #alimentazionesana  #memoeriesforlife  #nutrizione  #estate2017 
E poi mentre pranzo arriva un messaggio!
4,4 kg in meno nella prima settimana!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Chiedetemi se sono felice! Che ve lo dico a fare!!😍 Continua così #M! Insieme verso l'obiettivo!💪
#tornainformamangiando #detox #happy #alimentazionesana #buonappetito
E poi mentre pranzo arriva un messaggio! 4,4 kg in meno nella prima settimana!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Chiedetemi se sono felice! Che ve lo dico a fare!!😍 Continua così #M ! Insieme verso l'obiettivo!💪 #tornainformamangiando  #detox  #happy  #alimentazionesana  #buonappetito 
Ieri dopo la colazione all'orario di merenda non ho postato perché non ho mangiato nulla prima di uscire. Per cena i miei amici hanno ordinato una pizza che io, essendo intollerante al glutine, ho potuto non mangiare. Ho mangiato un cetriolo piccolino raccolto nell'orto del ragazzo da cui abbiamo mangiato e una carota 👌Sono tornata a casa verso la una e ho mangiato una mela piccolina.
Soddisfatta di ieri ☺️
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Oggi mi sono svegliata alle 5.30 per andare al lavoro con mio papà. Erano anni che mi proponeva di passare con lui un giovedì mattina al lavoro, in modo da mostrarmi ciò che fa da tutta la vita, ciò in cui è bravo, ciò per cui ha ricevuto premi in tutto il mondo. Non ho un buon rapporto con mio papà, quindi temevo molto di ritrovarmi a disagio. In realtà no, sono stata molto bene. Ho mangiato con lui una ciotolina di frutta.
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Tornata a casa, mentre scrivevo questo post, sono arrivate a casa mia mamma e mia sorella dicendomi che il signore che portava i suoi due Labrador nel giardino di casa nostra tutti i giorni, è morto. Sono triste 😔
Ieri dopo la colazione all'orario di merenda non ho postato perché non ho mangiato nulla prima di uscire. Per cena i miei amici hanno ordinato una pizza che io, essendo intollerante al glutine, ho potuto non mangiare. Ho mangiato un cetriolo piccolino raccolto nell'orto del ragazzo da cui abbiamo mangiato e una carota 👌Sono tornata a casa verso la una e ho mangiato una mela piccolina. Soddisfatta di ieri ☺️ ~ Oggi mi sono svegliata alle 5.30 per andare al lavoro con mio papà. Erano anni che mi proponeva di passare con lui un giovedì mattina al lavoro, in modo da mostrarmi ciò che fa da tutta la vita, ciò in cui è bravo, ciò per cui ha ricevuto premi in tutto il mondo. Non ho un buon rapporto con mio papà, quindi temevo molto di ritrovarmi a disagio. In realtà no, sono stata molto bene. Ho mangiato con lui una ciotolina di frutta. ~ Tornata a casa, mentre scrivevo questo post, sono arrivate a casa mia mamma e mia sorella dicendomi che il signore che portava i suoi due Labrador nel giardino di casa nostra tutti i giorni, è morto. Sono triste 😔
Oggi pranzo leggero e sfizioso 😋⬇⬇
- • Polpette di melanzane 🍆fatte solo con melanzane 🍆, albumi 🥚, fette biscottate integrali 🍞
• Mix di piselli e carote 🥕
• Frutta 🍉🍑 -

#allenamento #lunch #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #mangiarepulito #diarioalimentare #diaryfood #alimentazionesana  #cleaneatinglifestyle  #cleaneatingdiet #cleaneatingforlife #healthychoices  #healthy #photooftheday #realfood #cleaneats #foodie #foodgram #delicious #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #bestoftheday #nutrition #lifestyle #followme #inspiration
Oggi pranzo leggero e sfizioso 😋⬇⬇ - • Polpette di melanzane 🍆fatte solo con melanzane 🍆, albumi 🥚, fette biscottate integrali 🍞 • Mix di piselli e carote 🥕 • Frutta 🍉🍑 - #allenamento  #lunch  #fit  #dieta  #dietasana  #mangiaresano  #mangiarepulito  #diarioalimentare  #diaryfood  #alimentazionesana  #cleaneatinglifestyle  #cleaneatingdiet  #cleaneatingforlife  #healthychoices  #healthy  #photooftheday  #realfood  #cleaneats  #foodie  #foodgram  #delicious  #wholefood  #healthfood  #gettinghealthy  #livinghealthy  #bestoftheday  #nutrition  #lifestyle  #followme  #inspiration 
Colori 😍
Tacchino e prezzemolo, pomodoro e origano, zucchine, insalata ed olio, a parte gallette di farro 😊
Oggi proviamo a tornare in palestra ❤
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Colori 😍 Tacchino e prezzemolo, pomodoro e origano, zucchine, insalata ed olio, a parte gallette di farro 😊 Oggi proviamo a tornare in palestra ❤ ▫ ▫ ▫ #pranzo  #lunch  #healthylunch  #chicken  #salad  #fitnessgirls  #fitgirls  #fit  #fitness  #iifymgirls  #iifym  #healthyeating  #healthy  #healthylife  #eathealthy  #mangiaresano  #healthylifestyle  #healthyfood  #alimentazionesana  #instafitness  #diet  #foodie  #fitfood  #fitnessfood  #flexibledieting  #macros  #gym  #gymgirls  #foodporn  #healthydiet 
SEMI DI ZUCCA: Proprietà e Utilizzo 😋🖤👍 I semi di zucca presentano un elevato contenuto di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina, che contribuisce ad assicurarci non soltanto di vivere le nostre giornate all'insegna del buonumore, ma anche ad aiutarci a godere di un buon riposo nelle ore notturne, in modo da recuperare tutte le energie necessarie per affrontare gli impegni della giornata seguente.

40/60 grammi al giorno di semi di zucca contiene circa 1,5 volte in più di proteine rispetto ad altra frutta secca e semi. Quando devi partecipare a eventi lunghi o dopo un allenamento tosto non dimenticarti di inserirli una manciata nella dieta.
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SEMI DI ZUCCA: Proprietà e Utilizzo 😋🖤👍 I semi di zucca presentano un elevato contenuto di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina, che contribuisce ad assicurarci non soltanto di vivere le nostre giornate all'insegna del buonumore, ma anche ad aiutarci a godere di un buon riposo nelle ore notturne, in modo da recuperare tutte le energie necessarie per affrontare gli impegni della giornata seguente. 40/60 grammi al giorno di semi di zucca contiene circa 1,5 volte in più di proteine rispetto ad altra frutta secca e semi. Quando devi partecipare a eventi lunghi o dopo un allenamento tosto non dimenticarti di inserirli una manciata nella dieta. #fruttasecca  #cibo  #ciboitaliano  #dieta  #dietasana  #alimentazionesana  #alimentazione  #work  #workout  #preworkout  #postworkout  #post  #instagood  #instalike  #allenamento  #aesthetic  #fitness  #wellness  #quality  #vegan  #vegetariano  #vegano  #vegetarian  #bio  #semidizucca  #semillasdecalabaza