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#FOOD 🥑 Banana Banana, la recette qui fait plaisir : un bon banana bread par @juliemarinower 🍌
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Fruta da estação 🍉🍉🍉 caipira de melancia 🔝🔝🔝 by @priluccaa  #caipiranha #melancia #bebida #daestação #calor #sol #caipirademelancia🍉🍸 #drinks #pool #swimming #sabado #verao #sun #piscina #amigos #sitio #arpuro #natureza #gastronomia #aliments
Je détestais les carottes mais je les aime maintenant 🥕🥕🥕ahaha #enfrance #aparis #carottes #jaimeça #paris #japonaise #fille #aliments #instagood #selfie #photoofthe day #followme #suivezmoi
🌳 #Marque #solidaire d'#aliments #bio & #équitables 👨‍🌾 Soyez le changement que vous voulez voir dans ce monde🌺 #Gandhi #organicfood #fairtrade #behappy 😄
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#Conseil du jour : Musculation et prise de mesures...
➡️Avec l'arrivée de mes 2 nouveaux nés, j'ai du faire l'impasse sur l'entraînement  durant presque une année et demi afin de ne pas prendre le risque de surpasser les capacités adaptatives de mon corps déjà fortement éprouvées par le manque chronique de sommeil et le stress des journées marathons.
✔Depuis, comme vous le savez, juste des micros séances d’entretien (2 par semaine, lorsque je ne garde pas mes bébés avec moi au bureau) voir une inactivité totale (à contre coeur).
.
Dès lors, j'ai pris l'habitude de mesurer ma pression artérielle  à l'aide d'un tensiomètre et de contrôler rapidement et à heures précises ma saturation en oxygène et mon pouls à l'aide d'un oxymètre.
Mon conseil ? continuer d'appliquer cette vigilance à des fins de santé et/ou performance sportive.
.
Pour prévenir tout risque de surentraînement, pour lesquels les plus expérimentés d'entre nous savent reconnaître les signes avant coureurs, j'ai pour ma part rajouté ces 2 mesures (pression artérielle ainsi que mon pouls.) car la passion peut parfois l'emporter sur la raison.
.
Si les valeurs varient à la hausse, soit je réduis la durée mon entrainement et mes charges de travail , soit je prends un jour de repos si l'écart se situe au-delà des valeurs normales/habituelles et tendent vers une zone "anormalement" haute.
.
Encore une fois, rien de secret, rien de magique, juste du bon sens et un peu de pratique avec des outils qui sont à la portée de tout un chacun. .
FORZA 💪
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Eric Rallo Giudicelli
CEO Founder Fitness Mag
Conseiller bien-être / longévité
Ambassadeur @hbs_training_France et Krismatik Lifestyle
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❌ 3% de remise avec le code ER03 ❌ sur tout le site www.hbs-training.eu
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❌ 15% de remise avec le code fitnessmag ❌ sur tout le site www.krismatik.fr (hors promos)

#fitnessmag #conseil #bienetre #longevite #sports #musculation #nutrition #motivation #followme #aliments #superaliments #alliésante #modedevie #lifestyle #naturalbody #realfood #culturephysique #training #asfesthetic #workout #jusdelegumes #force
#Conseil  du jour : Musculation et prise de mesures... ➡️Avec l'arrivée de mes 2 nouveaux nés, j'ai du faire l'impasse sur l'entraînement durant presque une année et demi afin de ne pas prendre le risque de surpasser les capacités adaptatives de mon corps déjà fortement éprouvées par le manque chronique de sommeil et le stress des journées marathons. ✔Depuis, comme vous le savez, juste des micros séances d’entretien (2 par semaine, lorsque je ne garde pas mes bébés avec moi au bureau) voir une inactivité totale (à contre coeur). . Dès lors, j'ai pris l'habitude de mesurer ma pression artérielle à l'aide d'un tensiomètre et de contrôler rapidement et à heures précises ma saturation en oxygène et mon pouls à l'aide d'un oxymètre. Mon conseil ? continuer d'appliquer cette vigilance à des fins de santé et/ou performance sportive. . Pour prévenir tout risque de surentraînement, pour lesquels les plus expérimentés d'entre nous savent reconnaître les signes avant coureurs, j'ai pour ma part rajouté ces 2 mesures (pression artérielle ainsi que mon pouls.) car la passion peut parfois l'emporter sur la raison. . Si les valeurs varient à la hausse, soit je réduis la durée mon entrainement et mes charges de travail , soit je prends un jour de repos si l'écart se situe au-delà des valeurs normales/habituelles et tendent vers une zone "anormalement" haute. . Encore une fois, rien de secret, rien de magique, juste du bon sens et un peu de pratique avec des outils qui sont à la portée de tout un chacun. . FORZA 💪 . Eric Rallo Giudicelli CEO Founder Fitness Mag Conseiller bien-être / longévité Ambassadeur @hbs_training_France et Krismatik Lifestyle ----------------------------------------------- ❌ 3% de remise avec le code ER03 ❌ sur tout le site www.hbs-training.eu ----------------------------------------------- ❌ 15% de remise avec le code fitnessmag ❌ sur tout le site www.krismatik.fr (hors promos) #fitnessmag  #conseil  #bienetre  #longevite  #sports  #musculation  #nutrition  #motivation  #followme  #aliments  #superaliments  #alliésante  #modedevie  #lifestyle  #naturalbody  #realfood  #culturephysique  #training  #asfesthetic  #workout  #jusdelegumes  #force 
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⚠️ Fierté personnelle ⚠️
Instagrameurs du soir bonsoir ! Sous les conseils de ma collègue de travail (merci ma petite Virginie 😍) quant à la #nutrition j’ai entamé il y a maintenant 2 semaines un nouveau mode #alimentaire. 🍇
Le mot #régime me dérange car pour moi un régime c’est une #nutrition surveillée à court terme 🧐
Enfin bref, ce mode alimentaire consiste à manger des #aliments à IG bas (#viandes, #charcuteries, #produitslaitiers 🥛 , #légumes 🍅 , #œufs 🍳 et même dû #chocolats 🍫) Sans se priver !!! 😍
On mange de tout, vraiment de tout aucune contrainte ! Quel #bonheur 👌🏻
Bref je trouvais cela un peu « GROS » mais bon j’avais tout essayer alors pourquoi ne pas tenter ? 🤨
Et les #RÉSULTATS SONT LÀ ! - Plus de fatigues dans la journée 💪🏻
- Plus de #grignotages 🤙🏻
- Une #harmonie corps et esprit 👌🏻
- Et un #poids qui diminue « rapidement » 🤞🏻
Pesé avant le nouveau régime alimentaire : 62,8kg 
Pesé deux semaines après : 60,2kg ! 👀
En plus de ça, je ne suis pas une grande #sportive , je fais 1heure de #dansehiphop par semaine et 30minutes à 1heure de course à pieds 🏃🏼‍♀️ What else ? 🙏🏻
Objectif : 55-58kg 🤗
(La suite au prochain épisode) 
#mangezbougez #mangersain #nutrition #sport #habitude #harmonie #bonheur #sesentirbien #tryit
⚠️ Fierté personnelle ⚠️ Instagrameurs du soir bonsoir ! Sous les conseils de ma collègue de travail (merci ma petite Virginie 😍) quant à la #nutrition  j’ai entamé il y a maintenant 2 semaines un nouveau mode #alimentaire . 🍇 Le mot #régime  me dérange car pour moi un régime c’est une #nutrition  surveillée à court terme 🧐 Enfin bref, ce mode alimentaire consiste à manger des #aliments  à IG bas (#viandes , #charcuteries , #produitslaitiers  🥛 , #légumes  🍅 , #œufs  🍳 et même dû #chocolats  🍫) Sans se priver !!! 😍 On mange de tout, vraiment de tout aucune contrainte ! Quel #bonheur  👌🏻 Bref je trouvais cela un peu « GROS » mais bon j’avais tout essayer alors pourquoi ne pas tenter ? 🤨 Et les #RÉSULTATS  SONT LÀ ! - Plus de fatigues dans la journée 💪🏻 - Plus de #grignotages  🤙🏻 - Une #harmonie  corps et esprit 👌🏻 - Et un #poids  qui diminue « rapidement » 🤞🏻 Pesé avant le nouveau régime alimentaire : 62,8kg Pesé deux semaines après : 60,2kg ! 👀 En plus de ça, je ne suis pas une grande #sportive  , je fais 1heure de #dansehiphop  par semaine et 30minutes à 1heure de course à pieds 🏃🏼‍♀️ What else ? 🙏🏻 Objectif : 55-58kg 🤗 (La suite au prochain épisode) #mangezbougez  #mangersain  #nutrition  #sport  #habitude  #harmonie  #bonheur  #sesentirbien  #tryit 
Ce soir : c'est pas trop appétissant en photo lol velouté maison avec le reste de légumes vapeur brocolis, courgettes, carottes et 1 tranche de jambon. Enfaite depuis que j'ai le nutrababy de chez babymoov et bah j'en profites pour me faire des légumes vapeurs à moi aussi 🤣tout le monde y trouve son compte 😜 Bonne soirée IG. #instafood #food #velouté #reequilibragealimentaire #aliments #manger #mangersain #mangerbien #ensemble #manger #instaregimeuse #instaregimeusemotivée #semotiver #objectif #onlacherien #motivation #2018nonauxkilos #nonauxkilos2018 #pertedepoids
Ce soir : c'est pas trop appétissant en photo lol velouté maison avec le reste de légumes vapeur brocolis, courgettes, carottes et 1 tranche de jambon. Enfaite depuis que j'ai le nutrababy de chez babymoov et bah j'en profites pour me faire des légumes vapeurs à moi aussi 🤣tout le monde y trouve son compte 😜 Bonne soirée IG. #instafood  #food  #velouté  #reequilibragealimentaire  #aliments  #manger  #mangersain  #mangerbien  #ensemble  #manger  #instaregimeuse  #instaregimeusemotivée  #semotiver  #objectif  #onlacherien  #motivation  #2018nonauxkilos  #nonauxkilos2018  #pertedepoids 
Temps bof bof🌨... envie d'un petit réconfort ? 😋Voici un délicieux café latte sans sucres ajoutés. Son double effet ?
* Idéal pour surveiller sa ligne ou son équilibre en protéines de haute qualité et en bons nutriments essentiels.
* Idéal pour booster la journée, les activités sportives, en évitant les coups de pompe ou les envies de grignotages !
Nous, c'est avec un topping de cacao amer.😍 Et vous ? -10% sur votre 1ère commande en vous abonnant à notre newsletter sur notre site (lien en bio) 
#nutrition #aliments #bonsens #gourmands #protéines #proteindrink #mincir #fit #sportnutrition #bienetre #santé #nutritionintelligente #sanssucresajoutes #café #latte #cappuccino #reductions
Temps bof bof🌨... envie d'un petit réconfort ? 😋Voici un délicieux café latte sans sucres ajoutés. Son double effet ? * Idéal pour surveiller sa ligne ou son équilibre en protéines de haute qualité et en bons nutriments essentiels. * Idéal pour booster la journée, les activités sportives, en évitant les coups de pompe ou les envies de grignotages ! Nous, c'est avec un topping de cacao amer.😍 Et vous ? -10% sur votre 1ère commande en vous abonnant à notre newsletter sur notre site (lien en bio) #nutrition  #aliments  #bonsens  #gourmands  #protéines  #proteindrink  #mincir  #fit  #sportnutrition  #bienetre  #santé  #nutritionintelligente  #sanssucresajoutes  #café  #latte  #cappuccino  #reductions 
Ja planifiques els àpats per fer la compra amb seny? Acompanya l' @adaparellada al mercat al vídeo del nostre canal de Youtube i pren nota dels consells per a no malbaratar cap aliment.⠀
Ja planifiques els àpats per fer la compra amb seny? Acompanya l' @adaparellada al mercat al vídeo del nostre canal de Youtube i pren nota dels consells per a no malbaratar cap aliment.⠀
#Conseil du jour : Savoir compter
➡️Lorsque l'on s’entraîne en résistance, on recherche toujours à mesurer sa progression. Pour cela je ne saurais trop vous conseiller de tenir si possible un cahier d'entrainement.
.
➡️Voici quelques pistes pour vous aider dans ces mesures car il existe plusieurs moyens de contrôler sa progression :
✔1) Pratiquer la surcharge progressive (Augmenter vos charges de travail, tant que cela vous est possible sans négliger la forme d'exécution).
✔2) Calculer le tonnage globale de votre séance ( Ex : total du Nb de séries x Nb de reps x poids utilisés) .
✔3) Calculer le poids moyen utilisé durant votre séance ( Ex : total du poids utilisé durant la séance / par le nb de reps ).
✔4) Effectuer les mêmes 2 derniers calculs mais sur une durée d'entrainement plus courte (augmentation de l'intensité de travail)
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Bon training !
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FORZA 💪
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Eric Rallo Giudicelli
CEO Founder Fitness Mag
Conseiller bien-être / longévité
Ambassadeur @hbs_training_France et Krismatik Lifestyle
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#Conseil  du jour : Savoir compter ➡️Lorsque l'on s’entraîne en résistance, on recherche toujours à mesurer sa progression. Pour cela je ne saurais trop vous conseiller de tenir si possible un cahier d'entrainement. . ➡️Voici quelques pistes pour vous aider dans ces mesures car il existe plusieurs moyens de contrôler sa progression : ✔1) Pratiquer la surcharge progressive (Augmenter vos charges de travail, tant que cela vous est possible sans négliger la forme d'exécution). ✔2) Calculer le tonnage globale de votre séance ( Ex : total du Nb de séries x Nb de reps x poids utilisés) . ✔3) Calculer le poids moyen utilisé durant votre séance ( Ex : total du poids utilisé durant la séance / par le nb de reps ). ✔4) Effectuer les mêmes 2 derniers calculs mais sur une durée d'entrainement plus courte (augmentation de l'intensité de travail) . Bon training ! . FORZA 💪 . Eric Rallo Giudicelli CEO Founder Fitness Mag Conseiller bien-être / longévité Ambassadeur @hbs_training_France et Krismatik Lifestyle ----------------------------------------------- ❌ 3% de remise avec le code ER03 ❌ sur tout le site www.hbs-training.eu ----------------------------------------------- ❌ 15% de remise avec le code fitnessmag ❌ sur tout le site www.krismatik.fr (hors promos) #fitnessmag  #conseil  #bienetre  #longevite  #sports  #musculation  #nutrition  #motivation  #followme  #aliments  #superaliments  #alliésante  #modedevie  #lifestyle  #naturalbody  #realfood  #culturephysique  #training  #asfesthetic  #workout  #jusdelegumes  #force  #reussir  #dream 
📌 Consell de cuina: Per preparar un #saltejat en un #wok és clau un curt temps de cocció i un foc intens. És un dels utensilis més versàtils, que jugant amb el #vapor, aconseguim que els #aliments quedin sucosos i gustosos. #conselldecuina #gastronomia #cocció
Pates, Riz ou encore Pains Complet En passant par les Fibres Alimentaires...
Optez pour un Max de Fibres et d’Aliments complets!! C’est Votre Transit qui sera Heureux💩😉
Il ne faut pas Rigoler avec la Santé 😁
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A qué esperas a probar uno de nuestros quesos de Oveja con D.O Manchego , más espectaculares que hay !!! En 1 Click desde nuestra tienda online te lo llevamos a la puerta de tu casa !🧀
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A qué esperas a probar uno de nuestros quesos de Oveja con D.O Manchego , más espectaculares que hay !!! En 1 Click desde nuestra tienda online te lo llevamos a la puerta de tu casa !🧀 . . . #ElRacoDelBierzo  #Mataro  #IgersMataro  #Maresme  #IgersMaresme  #Embotits  #Embutidos  #Catalunya  #IgersEspaña  #Food  #Comida  #FoodPorn  #Followers  #Empresas  #InstaFood  #Catering  #ShopOnline  #BotigaEmbotits  #Aliments  #Tapas  #tiendaonline  #patanegra  #FoodLover  #Gastronomia  #InstaCook  #Gourmet  #GuiaGourmet  #GuiaMataro  #Yummy  #foodgram 
Ceux qui me connaissent savent que, d’ordinaire, je ne fais pas de post sur ce genre de produits.
Pourtant, dans la lignée de mes précédents post et peut-être parce que je fais « humblement » parti du « fitgame », il est vrai que l’on m’offre régulièrement (je ne vais pas m’en plaindre)  et me fait parvenir de nombreux cadeaux allant de chaussures pour haltérophilie, montre high tech, vêtement de posture(contention) ….
Même si je ne suis pas particulièrement fan et consommateur de ce type particulier de produits, je tiens à remercier @irenececile pour m’avoir fait gouter les bounty , milkyway, mars et snickers protéiné (je n’étais pas seul pour gouter lo 😁😁l ).
Pour une fois, j’ai laissé de côté mon analyse permanente des ingrédients et j’ai retrouvé l’espace d’un instant le goût des produits d’origine avec une consistance plus importante , équivalente à mon avis à la teneur en protéine.
Qui d’entre vous à déjà gouté ? 
#proteinbymars
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FORZA 💪
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Eric Rallo Giudicelli
CEO Founder Fitness Mag
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Ceux qui me connaissent savent que, d’ordinaire, je ne fais pas de post sur ce genre de produits. Pourtant, dans la lignée de mes précédents post et peut-être parce que je fais « humblement » parti du « fitgame », il est vrai que l’on m’offre régulièrement (je ne vais pas m’en plaindre)  et me fait parvenir de nombreux cadeaux allant de chaussures pour haltérophilie, montre high tech, vêtement de posture(contention) …. Même si je ne suis pas particulièrement fan et consommateur de ce type particulier de produits, je tiens à remercier @irenececile pour m’avoir fait gouter les bounty , milkyway, mars et snickers protéiné (je n’étais pas seul pour gouter lo 😁😁l ). Pour une fois, j’ai laissé de côté mon analyse permanente des ingrédients et j’ai retrouvé l’espace d’un instant le goût des produits d’origine avec une consistance plus importante , équivalente à mon avis à la teneur en protéine. Qui d’entre vous à déjà gouté ?  #proteinbymars  . FORZA 💪 . Eric Rallo Giudicelli CEO Founder Fitness Mag Conseiller bien-être / longévité Ambassadeur @hbs_training_France et Krismatik Lifestyle ----------------------------------------------- ❌ 3% de remise avec le code ER03 ❌ sur tout le site www.hbs-training.eu ----------------------------------------------- ❌ 15% de remise avec le code fitnessmag ❌ sur tout le site www.krismatik.fr (hors promos) #fitnessmag  #conseil  #bienetre  #longevite  #sports  #musculation  #nutrition  #motivation  #followme  #aliments  #superaliments  #alliésante  #modedevie  #lifestyle  #naturalbody  #realfood  #culturephysique  #training  #asfesthetic  #workout  #jusdelegumes  #force  #reussir  #dream 
インスタタグ
Joutons Manju “Hamster”
* http://www.yu-art-kichijoji.com/ 
#和菓子 #かわいい #キレイ #日本 #デザイン #アート#学校 #wagashi #beautiful #japan #japanese #food #cute #kawaii #art #design#school #cool #beau #Japon #confiserie japonais #mignonne #école #aliments
Sabies que el pa de qualitat congelat a llesques és més pràctic i no perd propietat? I tu com conserves el pa perquè et duri més?⠀
Sabies que el pa de qualitat congelat a llesques és més pràctic i no perd propietat? I tu com conserves el pa perquè et duri més?⠀
🚨🚨 Suite à l'émission de Cash investigation sur les produits laitiers. Je vais enregistrer avec Daniel le 2e épisode de la nouvelle rubrique de fitness mag : "touche pas à ma santé ".
➡️✔ Si vous avez des questions à ce sujet , posez les nous en.commentaire. .
FORZA 💪
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Eric Rallo Giudicelli
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🚨🚨 Suite à l'émission de Cash investigation sur les produits laitiers. Je vais enregistrer avec Daniel le 2e épisode de la nouvelle rubrique de fitness mag : "touche pas à ma santé ". ➡️✔ Si vous avez des questions à ce sujet , posez les nous en.commentaire. . FORZA 💪 . Eric Rallo Giudicelli CEO Founder Fitness Mag Conseiller bien-être / longévité Ambassadeur @hbs_training_France et Krismatik Lifestyle ----------------------------------------------- ❌ 3% de remise avec le code ER03 ❌ sur tout le site www.hbs-training.eu ----------------------------------------------- ❌ 15% de remise avec le code fitnessmag ❌ sur tout le site www.krismatik.fr (hors promos) #fitnessmag  #conseil  #bienetre  #longevite  #sports  #musculation  #nutrition  #motivation  #followme  #aliments  #superaliments  #alliésante  #modedevie  #lifestyle  #naturalbody  #realfood  #culturephysique  #training  #asfesthetic  #workout  #jusdelegumes  #force  #reussir  #dream 
Lucrezia vous propose ce mois-ci de vous pencher sur les aliments vegan et tendance de 2018. Pour ne rien louper des aliments qui vont vous faire du bien cette année, rendez-vous dans la rubrique Cuisine vegan !

https://goo.gl/4JjTqM

#vegan #cuisine #miam #tendance  #2018 #aliments
Lucrezia vous propose ce mois-ci de vous pencher sur les aliments vegan et tendance de 2018. Pour ne rien louper des aliments qui vont vous faire du bien cette année, rendez-vous dans la rubrique Cuisine vegan ! https://goo.gl/4JjTqM #vegan  #cuisine  #miam  #tendance  #2018  #aliments 
Després de la Novena edició de la Trobada de Percussió solidaria volem agrair a tots els que ho veu fer possible, després de nou anys, juntament amb @deveiaveiong del Barri de Sant Antoni hem recaptat 600 Kg de menjar per les persones més necessitades. Tots fem Barri! Mil gràcies!

A més de totes les persones implicades amb el seu petit gra de sorra, no hagués estat possible sense les col·laboracions de @petrukada , @trencaones i @perkutesknet . Sense deixar-nos els establiments que han fet la logística possible, @supermercadosconsum , @condislife_ i @bonpreuesclat . Estem orgullosos, molt orgullosos del cor de la gent i els establiments del barri.
Després de la Novena edició de la Trobada de Percussió solidaria volem agrair a tots els que ho veu fer possible, després de nou anys, juntament amb @deveiaveiong del Barri de Sant Antoni hem recaptat 600 Kg de menjar per les persones més necessitades. Tots fem Barri! Mil gràcies! A més de totes les persones implicades amb el seu petit gra de sorra, no hagués estat possible sense les col·laboracions de @petrukada , @trencaones i @perkutesknet . Sense deixar-nos els establiments que han fet la logística possible, @supermercadosconsum , @condislife_ i @bonpreuesclat . Estem orgullosos, molt orgullosos del cor de la gent i els establiments del barri.
Després de la Novena edició de la Trobada de Percussió solidaria volem agrair a tots els que ho veu fer possible, després de nou anys, juntament amb @deveiaveiong del Barri de Sant Antoni hem recaptat 600 Kg de menjar per les persones més necessitades. Tots fem Barri! Mil gràcies!

A més de totes les persones implicades amb el seu petit gra de sorra, no hagués estat possible sense les col·laboracions de @petrukada , @trencaones i @perkutesknet . Sense deixar-nos els establiments que han fet la logística possible, @supermercadosconsum , @condislife_ i @bonpreuesclat . Estem orgullosos, molt orgullosos del cor de la gent i els establiments del barri.
Després de la Novena edició de la Trobada de Percussió solidaria volem agrair a tots els que ho veu fer possible, després de nou anys, juntament amb @deveiaveiong del Barri de Sant Antoni hem recaptat 600 Kg de menjar per les persones més necessitades. Tots fem Barri! Mil gràcies! A més de totes les persones implicades amb el seu petit gra de sorra, no hagués estat possible sense les col·laboracions de @petrukada , @trencaones i @perkutesknet . Sense deixar-nos els establiments que han fet la logística possible, @supermercadosconsum , @condislife_ i @bonpreuesclat . Estem orgullosos, molt orgullosos del cor de la gent i els establiments del barri.
لأنها تساعد على تشكل وبناء الجهاز العصبي للجنين بشكل سليم 🤰
#grossesse #santé #aliments #cocoon #baby
Hello insta !
Aujourd'hui je voudrais vous parler d une application gratuite et très intéressante, pour ceux qui font attention à la qualité de ce qu'ils mangent. Parce qu'on a le droit de connaître ce qu'on a dans nos assiettes. Qu on soit sportif ou non, qu'on soit en perte de poids ou non. Personnellement oui bien sûr je fais plus attention aux valeurs nutritionnelles des aliments que j ingurgite (😊) depuis que je me suis mise au fitness. Mais en tant que Maman, je trouve aussi qu'il est important de savoir aussi ce que je donne à manger à ma fille.
L application s appelle YUKA. 
Elle vous donne les valeurs nutritionnelles de chaque aliment. Comment ? Tout simplement en scannant le produit que vous voulez mettre dans votre panier lors de vos courses. Vous prenez par exemple votre pack de yaourts préférés, vous scanner le code barre avec l application, celle ci vous donnera immédiatement le taux de glucides, de lipides, de protéines, de sel de vos aliments. Elle vous donnera aussi les additifs que le produit contient, et classera ainsi le produit sur une note allant de 0 à 100, avec un commentaire. (Voir photo). Elle pourra vous donner des alternatives à votre pack de yaourts préférés si celui ci s avere pas exemple médiocre. (Ce serait moche mais bon... 😉)
Je trouve que Yuka permet vraiment de nous aider à faire les bons choix ! Je m en sers très souvent personnellement. 
Voilà c était le petit bon plan du jour 😊
Bonne journée 😘
#yuka #nutrition #santé #sport #aliments #food #fitness #viedemaman #polar #polarA300 #bonplan #noussommescequenousmangeons
Hello insta ! Aujourd'hui je voudrais vous parler d une application gratuite et très intéressante, pour ceux qui font attention à la qualité de ce qu'ils mangent. Parce qu'on a le droit de connaître ce qu'on a dans nos assiettes. Qu on soit sportif ou non, qu'on soit en perte de poids ou non. Personnellement oui bien sûr je fais plus attention aux valeurs nutritionnelles des aliments que j ingurgite (😊) depuis que je me suis mise au fitness. Mais en tant que Maman, je trouve aussi qu'il est important de savoir aussi ce que je donne à manger à ma fille. L application s appelle YUKA. Elle vous donne les valeurs nutritionnelles de chaque aliment. Comment ? Tout simplement en scannant le produit que vous voulez mettre dans votre panier lors de vos courses. Vous prenez par exemple votre pack de yaourts préférés, vous scanner le code barre avec l application, celle ci vous donnera immédiatement le taux de glucides, de lipides, de protéines, de sel de vos aliments. Elle vous donnera aussi les additifs que le produit contient, et classera ainsi le produit sur une note allant de 0 à 100, avec un commentaire. (Voir photo). Elle pourra vous donner des alternatives à votre pack de yaourts préférés si celui ci s avere pas exemple médiocre. (Ce serait moche mais bon... 😉) Je trouve que Yuka permet vraiment de nous aider à faire les bons choix ! Je m en sers très souvent personnellement. Voilà c était le petit bon plan du jour 😊 Bonne journée 😘 #yuka  #nutrition  #santé  #sport  #aliments  #food  #fitness  #viedemaman  #polar  #polarA300  #bonplan  #noussommescequenousmangeons 
✔Nouvelle vidéo (lien dans ma bio @fitness_mag.fr ).
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🔊Dans ce podcast Audio (1er de la série "Touche pas à ma santé" ), j'interroge mon ami Daniel Hurth (passionné de musculation, créateur de la marque Snackfit et HBS Training) sur l'évolution du marché du complément alimentaire et le "made in EU".
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En effet, dans un secteur hyper concurrentiel et avec un nombre incroyablement élevé de références ainsi que d'innombrables allégations.... il est très facile de s'y perdre...
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Bonne écoute ! .
FORZA 💪
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Eric Rallo Giudicelli
CEO Founder Fitness Mag
Conseiller bien-être / longévité
Ambassadeur @hbs_training_france  et Krismatik Lifestyle
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#fitnessmag #conseil #bienetre #longevite #sports #musculation #nutrition #motivation #followme #aliments #superaliments #alliésante #modedevie #lifestyle #naturalbody #realfood #culturephysique #training #asfesthetic #workout #jusdelegumes #force #reussir #dream
✔Nouvelle vidéo (lien dans ma bio @fitness_mag.fr ). . 🔊Dans ce podcast Audio (1er de la série "Touche pas à ma santé" ), j'interroge mon ami Daniel Hurth (passionné de musculation, créateur de la marque Snackfit et HBS Training) sur l'évolution du marché du complément alimentaire et le "made in EU". . En effet, dans un secteur hyper concurrentiel et avec un nombre incroyablement élevé de références ainsi que d'innombrables allégations.... il est très facile de s'y perdre... . Bonne écoute ! . FORZA 💪 . Eric Rallo Giudicelli CEO Founder Fitness Mag Conseiller bien-être / longévité Ambassadeur @hbs_training_france et Krismatik Lifestyle ----------------------------------------------- ❌ 3% de remise avec le code ER03 ❌ sur tout le site www.hbs-training.eu ----------------------------------------------- ❌ 15% de remise avec le code fitnessmag ❌ sur tout le site www.krismatik.fr (hors promos) #fitnessmag  #conseil  #bienetre  #longevite  #sports  #musculation  #nutrition  #motivation  #followme  #aliments  #superaliments  #alliésante  #modedevie  #lifestyle  #naturalbody  #realfood  #culturephysique  #training  #asfesthetic  #workout  #jusdelegumes  #force  #reussir  #dream 
Al nostre web tenim la zona d'enllaços d’utilitat, com "Hotel Kitchen”. Una eina per a restaurants i hotels amb consells i hàbits per aprofitar els aliments en cada àmbit. Ajuda'ns a reduir el malbaratament en aquest tipus d’establiments!⠀
Al nostre web tenim la zona d'enllaços d’utilitat, com "Hotel Kitchen”. Una eina per a restaurants i hotels amb consells i hàbits per aprofitar els aliments en cada àmbit. Ajuda'ns a reduir el malbaratament en aquest tipus d’establiments!⠀
🥜🌰 FRUITS SECS 💛 🌰Per despres de fer esport, per a estudiants, vegetarians, gent gran, nens, persones amb estrenyiment o amb problemes de degenaració ossia, colesterol... 🌰Es recomanable un grapat de fruita seca al dia que equival a 25-30g 🌰Sempre en cru. En cas de gasos, torrar-los.

Bon dia ❄️😛😊
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Le Lean Bread a de nouvelles versions ! Clique sur le lien de la BIO pour découvrir celle que tu préfères 🍞 📷 @hyndia

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[LIFETAKT] Il pleut des cordes ? Il fait un froid de canard ?  Avec les nouveaux produits Seasonal Support de LR LIFETAKT, vous affronterez les intempéries sans aucun souci.. mickaelconseillerlr.fr🌐 06 70 06 72 28📱 #mylifemytact #LRLIFETAKT #SeasonalSupport #lr #mclr #naturels #nature #naturellement #bio #aloevera #cosmetiques #alimentation #aliments #miam #food #instagood #instapic #picoftheday #winter #hiver
#FOOD 🥑
Nouveau concept : Hello Fresh fait de nous des petits chefs et @benedictebroquet a testé !
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#Conseil du jour : Se relaxer pour Maximiser ses gains musculaire.
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Pour espérer atteindre un degré
supérieur de développement musculaire, vous devez progressivement devenir un expert en terme d'entrainement mais également en nutrition ...ainsi qu'en RECUPERATION !
.
Essayez (si cela vous est possible) de pratiquer une activité de relaxation immédiatement après votre entrainement (cohérence cardiaque, écouter de la musique, faire du yoga, des assouplissements, des automassages, de l'auto-hypnose....)
.
Les effets de ce type de récupération, vous feront passer en "mode" parasympathique, favorisant non seulement une bien meilleure récupération, mais également un meilleur apport de sang au niveau de votre estomac, ainsi que dans tout l'appareil digestif permettant un apport optimal des nutriments à votre organisme.
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FORZA 💪
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Eric Rallo Giudicelli
CEO Founder Fitness Mag
Conseiller bien-être / longévité
Ambassadeur @hbs_training_france et Krismatik Lifestyle
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#Conseil  du jour : Se relaxer pour Maximiser ses gains musculaire. . Pour espérer atteindre un degré supérieur de développement musculaire, vous devez progressivement devenir un expert en terme d'entrainement mais également en nutrition ...ainsi qu'en RECUPERATION ! . Essayez (si cela vous est possible) de pratiquer une activité de relaxation immédiatement après votre entrainement (cohérence cardiaque, écouter de la musique, faire du yoga, des assouplissements, des automassages, de l'auto-hypnose....) . Les effets de ce type de récupération, vous feront passer en "mode" parasympathique, favorisant non seulement une bien meilleure récupération, mais également un meilleur apport de sang au niveau de votre estomac, ainsi que dans tout l'appareil digestif permettant un apport optimal des nutriments à votre organisme. . FORZA 💪 . Eric Rallo Giudicelli CEO Founder Fitness Mag Conseiller bien-être / longévité Ambassadeur @hbs_training_france et Krismatik Lifestyle ----------------------------------------------- ❌ 3% de remise avec le code ER03 ❌ sur tout le site www.hbs-training.eu ----------------------------------------------- ❌ 15% de remise avec le code fitnessmag ❌ sur tout le site www.krismatik.fr (hors promos) #fitnessmag  #conseil  #bienetre  #longevite  #sports  #musculation  #nutrition  #motivation  #followme  #aliments  #superaliments  #alliésante  #modedevie  #lifestyle  #naturalbody  #realfood  #culturephysique  #training  #asfesthetic  #workout  #jusdelegumes  #force  #reussir  #dream 
Nouveau à @dallanonna_  venez manger des omelettes faites à votre goût. A partir de demain midi. 
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Après 2 premières semaines post-fêtes, la detox alimentaire est en bonne voie🍀… Mais pour bien éliminer calories et toxines, il faut faire de l'exercice ou du sport ! 🏃‍♂️🏌️‍♀️🏋️‍♂️🧘‍♂️🏊‍♂️⛹️‍♀️🚴‍♀️🤸‍♂️⛷🧗‍♀️...
Alors, quel que soit votre niveau ou votre âge, en salle ou en plein air, quel est la meilleure activité detox corps-esprit pour vous ??
#nuviline #detox #intention #sport #nutrition #aliments #soindesoi #forme #sante #bienetre #alimentsante #proteine #jemelance
Après 2 premières semaines post-fêtes, la detox alimentaire est en bonne voie🍀… Mais pour bien éliminer calories et toxines, il faut faire de l'exercice ou du sport ! 🏃‍♂️🏌️‍♀️🏋️‍♂️🧘‍♂️🏊‍♂️⛹️‍♀️🚴‍♀️🤸‍♂️⛷🧗‍♀️... Alors, quel que soit votre niveau ou votre âge, en salle ou en plein air, quel est la meilleure activité detox corps-esprit pour vous ?? #nuviline  #detox  #intention  #sport  #nutrition  #aliments  #soindesoi  #forme  #sante  #bienetre  #alimentsante  #proteine  #jemelance 
Bonjour à tous, 
Voici quelques repères visuels où la main sert de doseur pour donner forme aux mesures et poids de différents types d'aliments. 
Arrêtez les régimes, réapprenez à manger 
Niema BENYAHYA
Votre coach en nutrition 
#legumes #healthy #nutrition #mesure #repere #visuel #poids #aliments #alimentaire #alimentationsaine #alimentationequilibree #healthyfood #healthylifestyle #coaching #nutrition #stopauxkilos #jaimemonmetier #lovemyjob #merci#nb_coaching_en_nutrition
Bonjour à tous, Voici quelques repères visuels où la main sert de doseur pour donner forme aux mesures et poids de différents types d'aliments. Arrêtez les régimes, réapprenez à manger Niema BENYAHYA Votre coach en nutrition #legumes  #healthy  #nutrition  #mesure  #repere  #visuel  #poids  #aliments  #alimentaire  #alimentationsaine  #alimentationequilibree  #healthyfood  #healthylifestyle  #coaching  #nutrition  #stopauxkilos  #jaimemonmetier  #lovemyjob  #merci #nb_coaching_en_nutrition 
Bonjour à tous, 
Voici quelques repères visuels où la main sert de doseur pour donner forme aux mesures et poids de différents types d'aliments. 
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Niema BENYAHYA
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Bonjour à tous, 
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Arrêtez les régimes, réapprenez à manger 
Niema BENYAHYA
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Niema BENYAHYA
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Niema BENYAHYA
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Et si on apprenait un peu plus à connaître les bienfaits des aliments ? 🙂🙂 Aujourd'hui place aux bienfaits du citron

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@Regranned from @fitness_mag.fr - ✔Le VOILÀ ! Le 1er numéro de l'année 2018 ( et 56e éditions ! ) avec mon ami la "légende"@fredericmompoofficiel !
➡️ www.fitness-mag.fr ou directement sur la fan page Facebook fitness mag France.
📚A déguster et à partager sans modération. 👏
⏱Votre média GRATUIT depuis 4,5 ans ! .
FORZA 💪
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Eric Rallo Giudicelli
CEO Founder Fitness Mag ---------------------------------------------- #fitnessmag #conseil #bienetre #longevite #sports #musculation #nutrition #motivation #followme #aliments #superaliments #alliésante #modedevie #lifestyle #naturalbody #realfood #culturephysique #training #asfesthetic #workout #jusdelegumes #force #reussir #dream - #regrann
@Regranned from @fitness_mag.fr - ✔Le VOILÀ ! Le 1er numéro de l'année 2018 ( et 56e éditions ! ) avec mon ami la "légende"@fredericmompoofficiel ! ➡️ www.fitness-mag.fr ou directement sur la fan page Facebook fitness mag France. 📚A déguster et à partager sans modération. 👏 ⏱Votre média GRATUIT depuis 4,5 ans ! . FORZA 💪 . Eric Rallo Giudicelli CEO Founder Fitness Mag ---------------------------------------------- #fitnessmag  #conseil  #bienetre  #longevite  #sports  #musculation  #nutrition  #motivation  #followme  #aliments  #superaliments  #alliésante  #modedevie  #lifestyle  #naturalbody  #realfood  #culturephysique  #training  #asfesthetic  #workout  #jusdelegumes  #force  #reussir  #dream  - #regrann 
#Conseil du jour : qualité d'entrainement
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Malgré les années d’entraînements aux poids et haltères, force est de constater que chez certains pratiquants,  la technique utilisée lors de certains exercices laisse toujours à désirer...
Dans la lignée de mes dernières capsules, et à défaut de paraître insistant, je ne saurais trop vous conseiller de garder constamment à l'esprit les phrases suivantes:
✔ "ais-je bien effectué le mouvement".
✔ "puis-je faire mieux".
✔"puis-je améliorer l'angle de travail, la vitesse d’exécution, mon placement, ma respiration... ect ect " et ce …. A CHAQUE SERIE ! 👌
.
➡️Mettez de coté votre ego, apprenez à faire les exercices correctement et vous obtiendrez les résultats escomptés.
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FORZA 💪
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Eric Rallo Giudicelli
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#Conseil  du jour : qualité d'entrainement . Malgré les années d’entraînements aux poids et haltères, force est de constater que chez certains pratiquants,  la technique utilisée lors de certains exercices laisse toujours à désirer... Dans la lignée de mes dernières capsules, et à défaut de paraître insistant, je ne saurais trop vous conseiller de garder constamment à l'esprit les phrases suivantes: ✔ "ais-je bien effectué le mouvement". ✔ "puis-je faire mieux". ✔"puis-je améliorer l'angle de travail, la vitesse d’exécution, mon placement, ma respiration... ect ect " et ce …. A CHAQUE SERIE ! 👌 . ➡️Mettez de coté votre ego, apprenez à faire les exercices correctement et vous obtiendrez les résultats escomptés. . FORZA 💪 . Eric Rallo Giudicelli CEO Founder Fitness Mag Conseiller bien-être / longévité Ambassadeur @hbs_training_france et Krismatik Lifestyle ----------------------------------------------- ❌ 3% de remise avec le code ER03 ❌ sur tout le site www.hbs-training.eu ----------------------------------------------- ❌ 15% de remise avec le code fitnessmag ❌ sur tout le site www.krismatik.fr (hors promos) #fitnessmag  #conseil  #bienetre  #longevite  #sports  #musculation  #nutrition  #motivation  #followme  #aliments  #superaliments  #alliésante  #modedevie  #lifestyle  #naturalbody  #realfood  #culturephysique  #training  #asfesthetic  #workout  #jusdelegumes  #force  #reussir  #dream 
CROWN CHAKRA
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THROAT  CHAKRA
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HEART.  CHAKRA 
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SOLAR  PLEXUS  CHAKRA
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SACRAL  CHAKRA 
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R O O T  C H A K R A
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"Petite dédicace a l'heure du déjeuner à nos amis italiens avec ces choux romanesco . On comprend mieux pourquoi ils excellent dans les domaines artistique car ce légume est une oeuvre d'art à lui tout seul ! "😉😅 BON APPETIT ! 👌  #chou #romanesco #legumes #nourriture #aliments #cuisine #instagram #instagood #photodujour #photo #italie #rome #art #lumiere #paysage#nature #naturelovers #histoire #architecturelovers #architecture