an online Instagram web viewer

#alkalidiyet medias

Photos

Vücudunuz alkali değerlerde olunca daha saglikli olur kolay kilo verebilirsiniz!✔ #lr #probalance #alkalisu #alkalidiyet #zayıflama #güzellik #saç #makyaj #kozmetik #ciltbakımı #parfüm #ohe #ruj #rimel #maskara #kadın #anne #network #izmir
heyoo ;** aksam yemeğim böyle artık kacta biter bilmiyorum 4 e kadar hepsini bitiremem en kısa sürede yemeye çalısıcam bu arada yoo her seyi bir tabağa tıkmadım saçmalamayın 😃😃 bulaşık çıkmasın ve gözüm doysun diye hepsini tıktım salatalık ve domates kulesi olustu resmen altında bir göründüğü kadar daha var ;;p tabak normal boyutta bir tabak ama sebzeleri doldurduğum için dolu dolu yicem gözüm doyucak 💕 kaçtım been ✌

#karatayaksamyemegi #karatay #foods #fooddiary #food #alkalidiyet #alkalinefood #karataydiyeti #kaçamaksız30gün #kiloverme #diyetkardesliği #diyethesapları #yummyyummyinmytummy #yumm #tasty #dinner #healthyeating #healhtylifestyle #dinnertime #fitness #eating #eatt #cleaneats #cleaneating
heyoo ;** aksam yemeğim böyle artık kacta biter bilmiyorum 4 e kadar hepsini bitiremem en kısa sürede yemeye çalısıcam bu arada yoo her seyi bir tabağa tıkmadım saçmalamayın 😃😃 bulaşık çıkmasın ve gözüm doysun diye hepsini tıktım salatalık ve domates kulesi olustu resmen altında bir göründüğü kadar daha var ;;p tabak normal boyutta bir tabak ama sebzeleri doldurduğum için dolu dolu yicem gözüm doyucak 💕 kaçtım been ✌ #karatayaksamyemegi  #karatay  #foods  #fooddiary  #food  #alkalidiyet  #alkalinefood  #karataydiyeti  #kaçamaksız30gün  #kiloverme  #diyetkardesliği  #diyethesapları  #yummyyummyinmytummy  #yumm  #tasty  #dinner  #healthyeating  #healhtylifestyle  #dinnertime  #fitness  #eating  #eatt  #cleaneats  #cleaneating 
Bugün yaptığım #probalance paylaşımından sonra çok fazla soru aldığım İçin; burada da açıklama yapmak istiyorum. 🌟Bu Probalance nedir?
🌿Kesinlikle ilaç değildir, tamamen mineral takviyesidir.
vücudu alkali yapmak İçin uyumlu mineraller ile kombine yapılmıştır. 🌟Gelelim nasıl etki ettiğine;

İçi tıkalı, pis bir lavabo gideri ve yaşayacağınız sorunları düşünün;
🛠Koku yapar
🛠Su rahat rahat gitmeZ
🛠Sızdırma yapabilir
🛠Her an sızma patlama tehlikesi vardır. 😱Bu asidik bir vücuttur. 
Vücudunuzda asidik olduğunda aynı şekilde olur, bütün metabolizmanız ve organlarınız kansere kadar büyük bir risk altındadır.
Özellikle asidik ortamda kanser hücreleri rahatça üreyebilirler, sağlıklı vücut hücreleri bitkin ve bitap düşüp görevlerini yapamazlar. 
AMA

Biz Probalance kullanıp; biraz da fast food tan uzak durup beslenmemize dikkat edersek, bu asidik ortamı ALKALİ yapıp, tertemiz, metabolizması normal çalışan, organları toksinlerden arınmış 
Dinç-Zinde bir vücuda sahip olabiliriz.
Ve bir kutu tam 3 ay gidiyor. 
Fiyatı da buna göre gerçekten çok uygun.
Hemde bu ay 3 paket aldığınızda indirimde,
KAÇIRMAYIN derim 😉
Bilgi için dm den ulaşabilirsiniz😉
#lr #lrüyeol #lrsivas #lrüyelik  #alkali #alkalidiyet #kiloverme #elif_kurak
Bugün yaptığım #probalance  paylaşımından sonra çok fazla soru aldığım İçin; burada da açıklama yapmak istiyorum. 🌟Bu Probalance nedir? 🌿Kesinlikle ilaç değildir, tamamen mineral takviyesidir. vücudu alkali yapmak İçin uyumlu mineraller ile kombine yapılmıştır. 🌟Gelelim nasıl etki ettiğine; İçi tıkalı, pis bir lavabo gideri ve yaşayacağınız sorunları düşünün; 🛠Koku yapar 🛠Su rahat rahat gitmeZ 🛠Sızdırma yapabilir 🛠Her an sızma patlama tehlikesi vardır. 😱Bu asidik bir vücuttur. Vücudunuzda asidik olduğunda aynı şekilde olur, bütün metabolizmanız ve organlarınız kansere kadar büyük bir risk altındadır. Özellikle asidik ortamda kanser hücreleri rahatça üreyebilirler, sağlıklı vücut hücreleri bitkin ve bitap düşüp görevlerini yapamazlar. AMA Biz Probalance kullanıp; biraz da fast food tan uzak durup beslenmemize dikkat edersek, bu asidik ortamı ALKALİ yapıp, tertemiz, metabolizması normal çalışan, organları toksinlerden arınmış Dinç-Zinde bir vücuda sahip olabiliriz. Ve bir kutu tam 3 ay gidiyor. Fiyatı da buna göre gerçekten çok uygun. Hemde bu ay 3 paket aldığınızda indirimde, KAÇIRMAYIN derim 😉 Bilgi için dm den ulaşabilirsiniz😉 #lr  #lrüyeol  #lrsivas  #lrüyelik  #alkali  #alkalidiyet  #kiloverme  #elif_kurak 
Gunaydin 🙋 Kahvalti 10 🍽️ Bursaya gekdikse mihalic loru ve sekersiz chiali bogurtlen marmelati 😍😋🍇🍧🧀🥑🍅🥒🌶️🍳 #kahvalti #breakfast #eatclean #healtydishes #alkalidiyet #ketojenikdiyet #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil #lowcarb #scrumbledeggs #avocado #ricotta #chialiballibogurtlenmarmelati #sugarfree #rafinedsugarfree
günaydınlaar ;;) yumurta yedim çünkü antremanım var tok tutması lazım 1 bütün 1 beyaz omlet arasında görünenler gibi 4 küp eski kaşar peyniri var diğerleri zaten klasik dün pazardan sebze stokladık 💕💕 çeri domates almış annem allahım böyle bir tat olamaz o kadar güzel ki 💕 bugün spor salonuna gidicem yürüyüş eliptik ve havuzda takılabilirim hadi kaçtım 
#kaçamaksız30gün #karatay #karataykahvaltisi #atıştırmalık #alkalinefood #alkalidiyet #karataydiyeti #foods #fooddiary #gutenmorgen #breakfast #healthybreakfast #eatt #eaats #eat #cleaneating #healthyeating #eatclean #fitolmayaazkaldi #fitnesseating #fitnessmotivation #stayfit #staymotivated #diyetkardesliği #diyethesapları #diyet #diyethesaplarıtakipleşiyor
günaydınlaar ;;) yumurta yedim çünkü antremanım var tok tutması lazım 1 bütün 1 beyaz omlet arasında görünenler gibi 4 küp eski kaşar peyniri var diğerleri zaten klasik dün pazardan sebze stokladık 💕💕 çeri domates almış annem allahım böyle bir tat olamaz o kadar güzel ki 💕 bugün spor salonuna gidicem yürüyüş eliptik ve havuzda takılabilirim hadi kaçtım #kaçamaksız30gün  #karatay  #karataykahvaltisi  #atıştırmalık  #alkalinefood  #alkalidiyet  #karataydiyeti  #foods  #fooddiary  #gutenmorgen  #breakfast  #healthybreakfast  #eatt  #eaats  #eat  #cleaneating  #healthyeating  #eatclean  #fitolmayaazkaldi  #fitnesseating  #fitnessmotivation  #stayfit  #staymotivated  #diyetkardesliği  #diyethesapları  #diyet  #diyethesaplarıtakipleşiyor 
Bugün yaptığım #probalance paylaşımından sonra çok fazla soru aldığım İçin; burada da açıklama yapmak istiyorum. 🌟Bu Probalance nedir?
🌿Kesinlikle ilaç değildir, tamamen mineral takviyesidir.
vücudu alkali yapmak İçin uyumlu mineraller ile kombine yapılmıştır. 🌟Gelelim nasıl etki ettiğine;

İçi tıkalı, pis bir lavabo gideri ve yaşayacağınız sorunları düşünün;
🛠Koku yapar
🛠Su rahat rahat gitmeZ
🛠Sızdırma yapabilir
🛠Her an sızma patlama tehlikesi vardır. 😱Bu asidik bir vücuttur. 
Vücudunuzda asidik olduğunda aynı şekilde olur, bütün metabolizmanız ve organlarınız kansere kadar büyük bir risk altındadır.
Özellikle asidik ortamda kanser hücreleri rahatça üreyebilirler, sağlıklı vücut hücreleri bitkin ve bitap düşüp görevlerini yapamazlar. 
AMA

Biz Probalance kullanıp; biraz da fast food tan uzak durup beslenmemize dikkat edersek, bu asidik ortamı ALKALİ yapıp, tertemiz, metabolizması normal çalışan, organları toksinlerden arınmış 
Dinç-Zinde bir vücuda sahip olabiliriz.
Ve bir kutu tam 3 ay gidiyor. 
Fiyatı da buna göre gerçekten çok uygun.
Hemde bu ay 3 paket aldığınızda indirimde,
KAÇIRMAYIN derim 😉
#lr #lrüyeol #lrsivas #lrüyelik #elif_kurak #alkali #alkalidiyet #kiloverme #elif_kurak
Bugün yaptığım #probalance  paylaşımından sonra çok fazla soru aldığım İçin; burada da açıklama yapmak istiyorum. 🌟Bu Probalance nedir? 🌿Kesinlikle ilaç değildir, tamamen mineral takviyesidir. vücudu alkali yapmak İçin uyumlu mineraller ile kombine yapılmıştır. 🌟Gelelim nasıl etki ettiğine; İçi tıkalı, pis bir lavabo gideri ve yaşayacağınız sorunları düşünün; 🛠Koku yapar 🛠Su rahat rahat gitmeZ 🛠Sızdırma yapabilir 🛠Her an sızma patlama tehlikesi vardır. 😱Bu asidik bir vücuttur. Vücudunuzda asidik olduğunda aynı şekilde olur, bütün metabolizmanız ve organlarınız kansere kadar büyük bir risk altındadır. Özellikle asidik ortamda kanser hücreleri rahatça üreyebilirler, sağlıklı vücut hücreleri bitkin ve bitap düşüp görevlerini yapamazlar. AMA Biz Probalance kullanıp; biraz da fast food tan uzak durup beslenmemize dikkat edersek, bu asidik ortamı ALKALİ yapıp, tertemiz, metabolizması normal çalışan, organları toksinlerden arınmış Dinç-Zinde bir vücuda sahip olabiliriz. Ve bir kutu tam 3 ay gidiyor. Fiyatı da buna göre gerçekten çok uygun. Hemde bu ay 3 paket aldığınızda indirimde, KAÇIRMAYIN derim 😉 #lr  #lrüyeol  #lrsivas  #lrüyelik  #elif_kurak  #alkali  #alkalidiyet  #kiloverme  #elif_kurak 
Antioxidant Shake😋💜
Antioksidanli shake: Hindistan cevizi sütü,aloe vera jeli,mor incir,yaban mersini,bögürtlen ve hindistan cevizi yagi
#yummy#alkalidiyet#sagliklibeslenme#fatburning#kuantumbeslenme#tokuzamaaçız #anticancer#kansersavar#saglikliicecekler#zayiflatici #nefis#shake #antioksidanlar #mor#coconutmilk#blackberry #blueberry #blackfigs #morincir#temizbesleniyorum #nutrition#aloevera#aloeveragel#bağırsak
Raw almonds. Kavrulmamis,  cig bademler #yummy
Ham yapip ,dogru spor yapmaya.Biraz atistirdiktan sonra foto cektim
#badem#sağlıklıyağlar #goodfatsandprotein #healthyfats #goodfats#egersiz#fatburning#alkalidiyet#alkalifood #healthyfood #eatclean#temizbeslenme #ingilizce#mandeln
Suan  saat 8:38.
Sabah yürüyüsü yapildi.Ev toplandi.Ingilizce dersi sonrasi  icin tabagimi da hazirladim. Ac degilim,rutin agiz temizligi sonrasi  suyumu ictim. Kahvaltimi gec yapacagim.
#fruits#antioxidants #alkalidiyet #meyveler#mor #delicious #diyetteyiz#diyet#hafifyemeli #temizbeslen #eathealthy #beslenme #sali #sagliklitabaklar #nefis#soğuksoğuk#nofilter
Şok diyetlere, 2 hafta devam edip bırakacağınız zayıflama programlarına, "bölgesel" olduğu iddia edilen "incelme" paketlerine dikkat! Bu şekilde kalıcı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün değildir. 
Kilo vermek yaşam tarzını değiştirmekle başlar. Sürdürülebilir ve sağlıklı bir kilo için önce bedeninizi arındırın. Beden asit yüklü olduğu sürece kilo vermek mümkün değildir.

#asitbazdengesi #alkalibeslenme #alkalidiyet #arinmakampi #detoksmerkezi #detokskampi #zayıflamamerkezi #sağlıklıyaşam #kilover #sagliklizayiflama #sağlıklızayifla #naturmedkusadasi #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme #detoks #kiloverme
Şok diyetlere, 2 hafta devam edip bırakacağınız zayıflama programlarına, "bölgesel" olduğu iddia edilen "incelme" paketlerine dikkat! Bu şekilde kalıcı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün değildir. Kilo vermek yaşam tarzını değiştirmekle başlar. Sürdürülebilir ve sağlıklı bir kilo için önce bedeninizi arındırın. Beden asit yüklü olduğu sürece kilo vermek mümkün değildir. #asitbazdengesi  #alkalibeslenme  #alkalidiyet  #arinmakampi  #detoksmerkezi  #detokskampi  #zayıflamamerkezi  #sağlıklıyaşam  #kilover  #sagliklizayiflama  #sağlıklızayifla  #naturmedkusadasi  #bölgeselzayıflama  #bölgeselincelme  #detoks  #kiloverme 
"Örneğin,
1 bardak kola ile alinan fosforik asit vücudun asitlenmesini öyle arttirir ki bunu temizlemek için
böbrekler 32 bardak suyu ve
kemiklerden bolca kalsiyumu boşa harcar..
Oysa suçlu biziz bu hastaliklarin sebebi motora yanlis benzin koymamiz..
Siz hiç dizel olan arabaniza benzin aliyor musunuz?
Peki bu seçiciliği neden vücudunuzun sağliği için yapmiyorsunuz?
Vücudun asit yükünü azaltarak alkali mineral tüketimini arttirmaliyiz.. Vücutlarinin Ph'ini etkin biçimde kontrol altinda tutan kişiler vücutlarinin herhangi bir yerinde ağri veya krampla karşilaşmazlar..
Alkali yaşam vücudun dengesinin doğal halinde korunmasina yardimci olur.. Metabolizma ve yağ yakma hizini arttirir...
İşte bu vücut dengesini etkin biçimde kontrol altinda tutabilmemiz için pro balance tam size göre.."
#probalance #alkali #alkalidiyet #kanserdenkorun #zayıflama #zayıfla #zindeol #zindeolmak #dinçolun #dinçolmak#indirim #lrüyeol #lrüyelik
"Örneğin, 1 bardak kola ile alinan fosforik asit vücudun asitlenmesini öyle arttirir ki bunu temizlemek için böbrekler 32 bardak suyu ve kemiklerden bolca kalsiyumu boşa harcar.. Oysa suçlu biziz bu hastaliklarin sebebi motora yanlis benzin koymamiz.. Siz hiç dizel olan arabaniza benzin aliyor musunuz? Peki bu seçiciliği neden vücudunuzun sağliği için yapmiyorsunuz? Vücudun asit yükünü azaltarak alkali mineral tüketimini arttirmaliyiz.. Vücutlarinin Ph'ini etkin biçimde kontrol altinda tutan kişiler vücutlarinin herhangi bir yerinde ağri veya krampla karşilaşmazlar.. Alkali yaşam vücudun dengesinin doğal halinde korunmasina yardimci olur.. Metabolizma ve yağ yakma hizini arttirir... İşte bu vücut dengesini etkin biçimde kontrol altinda tutabilmemiz için pro balance tam size göre.." #probalance  #alkali  #alkalidiyet  #kanserdenkorun  #zayıflama  #zayıfla  #zindeol  #zindeolmak  #dinçolun  #dinçolmak #indirim  #lrüyeol  #lrüyelik 
Sabah süprizi🎈Tatil öncesi ya da tatilden sonra 2 günde tazelenmeye ne dersiniz? 
22 Ağustos-27 Ağustos tarihleri arasında sipariş verin fırsattan dilediğiniz zaman faydalanın✨
Sabah süprizi🎈Tatil öncesi ya da tatilden sonra 2 günde tazelenmeye ne dersiniz? 22 Ağustos-27 Ağustos tarihleri arasında sipariş verin fırsattan dilediğiniz zaman faydalanın✨
sabah kahvaltım canım bir sey yemek istemiyodu hele yumurta;;( kendime böyle bir tabak hazırladım öğlen arkadasım gelicek geç yersem öğün arası kısa olur diye simdi böyle yiyorum ✌ yumurtadan bıktım aksam hic yapmasaydım keske

#karatay #karataydiyeti #alkalidiyet #alkalinefood #gutenmorgen #breakfast #healthyeating #healhtylifestyle #healthyfood #healthy #stayfit #staymotivated #eatt #eating #cleaneating
Az kalsin bakmayi unutuyordum 😂Malum günes tutulmasi vardi. özel gözlügüm olmadigi icin tv'den baktim bende .Bizim burdan sag üst kösedeki gibi gözüküyordu. gözlükler yok satmis karaborsaya düsmüs 4 tanesini 15 $ alan olmus.Hava biraz karardi, hafif bir serinlik oldu iste.
#saglikliyasam #eclipse #günestutulmasi#alkalidiyet#hayattan#amerika #amerikadayasam
"Örneğin,
1 bardak kola ile alinan fosforik asit vücudun asitlenmesini öyle arttirir ki bunu temizlemek için
böbrekler 32 bardak suyu ve
kemiklerden bolca kalsiyumu boşa harcar..
Oysa suçlu biziz bu hastaliklarin sebebi motora yanlis benzin koymamiz..
Siz hiç dizel olan arabaniza benzin aliyor musunuz?
Peki bu seçiciliği neden vücudunuzun sağliği için yapmiyorsunuz?
Vücudun asit yükünü azaltarak alkali mineral tüketimini arttirmaliyiz.. Vücutlarinin Ph'ini etkin biçimde kontrol altinda tutan kişiler vücutlarinin herhangi bir yerinde ağri veya krampla karşilaşmazlar..
Alkali yaşam vücudun dengesinin doğal halinde korunmasina yardimci olur.. Metabolizma ve yağ yakma hizini arttirir...
İşte bu vücut dengesini etkin biçimde kontrol altinda tutabilmemiz için pro balance tam size göre.."
#probalance #alkali #alkalidiyet #kanserdenkorun #zayıflama #zayıfla #zindeol #zindeolmak #dinçolun #dinçolmak #indirim #lrüyeol #lrüyelik
"Örneğin, 1 bardak kola ile alinan fosforik asit vücudun asitlenmesini öyle arttirir ki bunu temizlemek için böbrekler 32 bardak suyu ve kemiklerden bolca kalsiyumu boşa harcar.. Oysa suçlu biziz bu hastaliklarin sebebi motora yanlis benzin koymamiz.. Siz hiç dizel olan arabaniza benzin aliyor musunuz? Peki bu seçiciliği neden vücudunuzun sağliği için yapmiyorsunuz? Vücudun asit yükünü azaltarak alkali mineral tüketimini arttirmaliyiz.. Vücutlarinin Ph'ini etkin biçimde kontrol altinda tutan kişiler vücutlarinin herhangi bir yerinde ağri veya krampla karşilaşmazlar.. Alkali yaşam vücudun dengesinin doğal halinde korunmasina yardimci olur.. Metabolizma ve yağ yakma hizini arttirir... İşte bu vücut dengesini etkin biçimde kontrol altinda tutabilmemiz için pro balance tam size göre.." #probalance  #alkali  #alkalidiyet  #kanserdenkorun  #zayıflama  #zayıfla  #zindeol  #zindeolmak  #dinçolun  #dinçolmak  #indirim  #lrüyeol  #lrüyelik 
"Örneğin,
1 bardak kola ile alinan fosforik asit vücudun asitlenmesini öyle arttirir ki bunu temizlemek için
böbrekler 32 bardak suyu ve
kemiklerden bolca kalsiyumu boşa harcar..
Oysa suçlu biziz bu hastaliklarin sebebi motora yanlis benzin koymamiz..
Siz hiç dizel olan arabaniza benzin aliyor musunuz?
Peki bu seçiciliği neden vücudunuzun sağliği için yapmiyorsunuz?
Vücudun asit yükünü azaltarak alkali mineral tüketimini arttirmaliyiz.. Vücutlarinin Ph'ini etkin biçimde kontrol altinda tutan kişiler vücutlarinin herhangi bir yerinde ağri veya krampla karşilaşmazlar..
Alkali yaşam vücudun dengesinin doğal halinde korunmasina yardimci olur.. Metabolizma ve yağ yakma hizini arttirir...
İşte bu vücut dengesini etkin biçimde kontrol altinda tutabilmemiz için pro balance tam size göre.."
#probalance #alkali #alkalidiyet #kanserdenkorun #zayıflama #zayıfla #zindeol #zindeolmak #dinçolun #dinçolmak#indirim #lrüyeol
"Örneğin, 1 bardak kola ile alinan fosforik asit vücudun asitlenmesini öyle arttirir ki bunu temizlemek için böbrekler 32 bardak suyu ve kemiklerden bolca kalsiyumu boşa harcar.. Oysa suçlu biziz bu hastaliklarin sebebi motora yanlis benzin koymamiz.. Siz hiç dizel olan arabaniza benzin aliyor musunuz? Peki bu seçiciliği neden vücudunuzun sağliği için yapmiyorsunuz? Vücudun asit yükünü azaltarak alkali mineral tüketimini arttirmaliyiz.. Vücutlarinin Ph'ini etkin biçimde kontrol altinda tutan kişiler vücutlarinin herhangi bir yerinde ağri veya krampla karşilaşmazlar.. Alkali yaşam vücudun dengesinin doğal halinde korunmasina yardimci olur.. Metabolizma ve yağ yakma hizini arttirir... İşte bu vücut dengesini etkin biçimde kontrol altinda tutabilmemiz için pro balance tam size göre.." #probalance  #alkali  #alkalidiyet  #kanserdenkorun  #zayıflama  #zayıfla  #zindeol  #zindeolmak  #dinçolun  #dinçolmak #indirim  #lrüyeol 
Yine çıkmayan açıklamalar 😤😤Böyle yazısız fotoğraflar da bana çok anlamsız geliyor,dayanamıyorum yine yazıyorum 🙄🙄Umarım bu sefer çıkar 🙇🙇 Tüm yaz tatili boyunca bozulan yemek düzeni vücudumda kendini fazlasıyla hissettirdiği için acil toparlanma çalışmaları yapıyorum. Cuma günü de endokrinoloji randevum var. Şimdi yaptığım ise sürekli ağrı-siskinlik-gaz sorunu yaşadığım mide-bağırsak bölgemi biraz rahatlatmak ve bozulan floramı düzeltmek için kefir ve ev yoğurdu ile hazırladığım  çiğ sebze ya da meyve ekledigim #smothie 'lerle beslenmek;bir yandan da aromalı-alkali sularla vücudumu temizlemeye çalışmak;sabah-akşam spor yaparak yerlerde sürünen  metabolizmamı hızlandırmak ve tüm amaçlarıma  katkı sağlamak için çeşitli bitki çayları içmek.✌✌#sagliklihayat #sagliklibeslenme #saglikiçin #temizbeslenme #eatclean #cleaneating #healty #healtylife #healtyeats #alkalihayat #alkalibeslenme #alkalidiyet #ketogenicdiet #karataydiyeti #benimdiyetim #hepsindenaklımayatan #hafifye #hafifbeslen #water #sporyapıyorum #kefir #gülayıntabakları #gülayıntercihleri
Yine çıkmayan açıklamalar 😤😤Böyle yazısız fotoğraflar da bana çok anlamsız geliyor,dayanamıyorum yine yazıyorum 🙄🙄Umarım bu sefer çıkar 🙇🙇 Tüm yaz tatili boyunca bozulan yemek düzeni vücudumda kendini fazlasıyla hissettirdiği için acil toparlanma çalışmaları yapıyorum. Cuma günü de endokrinoloji randevum var. Şimdi yaptığım ise sürekli ağrı-siskinlik-gaz sorunu yaşadığım mide-bağırsak bölgemi biraz rahatlatmak ve bozulan floramı düzeltmek için kefir ve ev yoğurdu ile hazırladığım çiğ sebze ya da meyve ekledigim #smothie  'lerle beslenmek;bir yandan da aromalı-alkali sularla vücudumu temizlemeye çalışmak;sabah-akşam spor yaparak yerlerde sürünen metabolizmamı hızlandırmak ve tüm amaçlarıma katkı sağlamak için çeşitli bitki çayları içmek.✌✌#sagliklihayat  #sagliklibeslenme  #saglikiçin  #temizbeslenme  #eatclean  #cleaneating  #healty  #healtylife  #healtyeats  #alkalihayat  #alkalibeslenme  #alkalidiyet  #ketogenicdiet  #karataydiyeti  #benimdiyetim  #hepsindenaklımayatan  #hafifye  #hafifbeslen  #water  #sporyapıyorum  #kefir  #gülayıntabakları  #gülayıntercihleri 
"Örneğin,
1 bardak kola ile alinan fosforik asit vücudun asitlenmesini öyle arttirir ki bunu temizlemek için
böbrekler 32 bardak suyu ve
kemiklerden bolca kalsiyumu boşa harcar..
Oysa suçlu biziz bu hastaliklarin sebebi motora yanlis benzin koymamiz..
Siz hiç dizel olan arabaniza benzin aliyor musunuz?
Peki bu seçiciliği neden vücudunuzun sağliği için yapmiyorsunuz?
Vücudun asit yükünü azaltarak alkali mineral tüketimini arttirmaliyiz.. Vücutlarinin Ph'ini etkin biçimde kontrol altinda tutan kişiler vücutlarinin herhangi bir yerinde ağri veya krampla karşilaşmazlar..
Alkali yaşam vücudun dengesinin doğal halinde korunmasina yardimci olur.. Metabolizma ve yağ yakma hizini arttirir...
İşte bu vücut dengesini etkin biçimde kontrol altinda tutabilmemiz için pro balance tam size göre.."
#probalance #alkali #alkalidiyet #kanserdenkorun #zayıflama #zayıfla #zindeol #zindeolmak #dinçolun #dinçolmak #elif_kurak #indirim #lrüyeol #lrüyelik
"Örneğin, 1 bardak kola ile alinan fosforik asit vücudun asitlenmesini öyle arttirir ki bunu temizlemek için böbrekler 32 bardak suyu ve kemiklerden bolca kalsiyumu boşa harcar.. Oysa suçlu biziz bu hastaliklarin sebebi motora yanlis benzin koymamiz.. Siz hiç dizel olan arabaniza benzin aliyor musunuz? Peki bu seçiciliği neden vücudunuzun sağliği için yapmiyorsunuz? Vücudun asit yükünü azaltarak alkali mineral tüketimini arttirmaliyiz.. Vücutlarinin Ph'ini etkin biçimde kontrol altinda tutan kişiler vücutlarinin herhangi bir yerinde ağri veya krampla karşilaşmazlar.. Alkali yaşam vücudun dengesinin doğal halinde korunmasina yardimci olur.. Metabolizma ve yağ yakma hizini arttirir... İşte bu vücut dengesini etkin biçimde kontrol altinda tutabilmemiz için pro balance tam size göre.." #probalance  #alkali  #alkalidiyet  #kanserdenkorun  #zayıflama  #zayıfla  #zindeol  #zindeolmak  #dinçolun  #dinçolmak  #elif_kurak  #indirim  #lrüyeol  #lrüyelik 
#Repost @zeytinagaci_ (@get_repost)
・・・
Saat 5 öncesi biten günün son öğünü 😋 Sevgili @rengarenk_tarifler  in yaptığı değişik cacık (tarifine mutlaka bakın) ve etli taze fasulye yanında Ağustos 'un en güzelleri güneşin yeryüzündeki temsilcileri #ayçiçekleri 🌻eşliğinde ruha ve bedene ziyafet. Yediğimiz her şey vücudumuzun bir parçası haline geliyor. Bu nedenle ne yediğimizi çok önemsiyoruz.👍🏻Sağlıklı beslenmek  sürekli bilgi tazelemeyi  gerektiriyor . Cok değil bundan 10 yıl önce ki bilgilere göre yumurta ve tereyağı kolestrol yapıyordu, kuruyemişlerin diyette yeri yoktu,  tam tahıl ve esmer şeker sağlıklı sayılıyordu, zeytinyağı  ise en kalorili yağdı. Peynir kibrit çöpü kadar , zeytin sayılı yeniyordu. Nerden nereye 🤔☺Şimdi bunların tersini yapıp kilo veriyoruz  #karataydiyeti #saglikliaksamyemegi #alkalidiyet  #sagliklikilovermek  #healthykitchen
#Repost  @zeytinagaci_ (@get_repost) ・・・ Saat 5 öncesi biten günün son öğünü 😋 Sevgili @rengarenk_tarifler in yaptığı değişik cacık (tarifine mutlaka bakın) ve etli taze fasulye yanında Ağustos 'un en güzelleri güneşin yeryüzündeki temsilcileri #ayçiçekleri  🌻eşliğinde ruha ve bedene ziyafet. Yediğimiz her şey vücudumuzun bir parçası haline geliyor. Bu nedenle ne yediğimizi çok önemsiyoruz.👍🏻Sağlıklı beslenmek sürekli bilgi tazelemeyi gerektiriyor . Cok değil bundan 10 yıl önce ki bilgilere göre yumurta ve tereyağı kolestrol yapıyordu, kuruyemişlerin diyette yeri yoktu, tam tahıl ve esmer şeker sağlıklı sayılıyordu, zeytinyağı ise en kalorili yağdı. Peynir kibrit çöpü kadar , zeytin sayılı yeniyordu. Nerden nereye 🤔☺Şimdi bunların tersini yapıp kilo veriyoruz #karataydiyeti  #saglikliaksamyemegi  #alkalidiyet  #sagliklikilovermek  #healthykitchen 
Saat 5 öncesi biten günün son öğünü 😋 Sevgili @rengarenk_tarifler  in yaptığı değişik cacık (tarifine mutlaka bakın) ve etli taze fasulye yanında Ağustos 'un en güzelleri güneşin yeryüzündeki temsilcileri #ayçiçekleri 🌻eşliğinde ruha ve bedene ziyafet. Yediğimiz her şey vücudumuzun bir parçası haline geliyor. Bu nedenle ne yediğimizi çok önemsiyoruz.👍🏻Sağlıklı beslenmek  sürekli bilgi tazelemeyi  gerektiriyor . Cok değil bundan 10 yıl önce ki bilgilere göre yumurta ve tereyağı kolestrol yapıyordu, kuruyemişlerin diyette yeri yoktu,  tam tahıl ve esmer şeker sağlıklı sayılıyordu, zeytinyağı  ise en kalorili yağdı. Peynir kibrit çöpü kadar , zeytin sayılı yeniyordu. Nerden nereye 🤔☺Şimdi bunların tersini yapıp kilo veriyoruz  #karataydiyeti #saglikliaksamyemegi #alkalidiyet  #sagliklikilovermek  #healthykitchen
Saat 5 öncesi biten günün son öğünü 😋 Sevgili @rengarenk_tarifler in yaptığı değişik cacık (tarifine mutlaka bakın) ve etli taze fasulye yanında Ağustos 'un en güzelleri güneşin yeryüzündeki temsilcileri #ayçiçekleri  🌻eşliğinde ruha ve bedene ziyafet. Yediğimiz her şey vücudumuzun bir parçası haline geliyor. Bu nedenle ne yediğimizi çok önemsiyoruz.👍🏻Sağlıklı beslenmek sürekli bilgi tazelemeyi gerektiriyor . Cok değil bundan 10 yıl önce ki bilgilere göre yumurta ve tereyağı kolestrol yapıyordu, kuruyemişlerin diyette yeri yoktu, tam tahıl ve esmer şeker sağlıklı sayılıyordu, zeytinyağı ise en kalorili yağdı. Peynir kibrit çöpü kadar , zeytin sayılı yeniyordu. Nerden nereye 🤔☺Şimdi bunların tersini yapıp kilo veriyoruz #karataydiyeti  #saglikliaksamyemegi  #alkalidiyet  #sagliklikilovermek  #healthykitchen 
Cildinize gozeneklerini kapatmadan  bakim yapar besler

FARK NEREDE O HALDE SİZ YORUM YAZIN BEN BİLGİ VEREYIM
Herbalife € beslenme  spordur. ?????Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz.
?Aç kalmadan zayıflamak mümkün.
?Tok ve sağlıklı şekilde incelme.
?Hadi harekete geç sende aramıza katıl.
?Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor.
?? Bilgi almak ve siparis vermek icin 05056696328 (WhatsApptan)
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #hucrenidoyur #hucrenibesle #bubedensanahediye #dengelibeslenme #dengelibeslensaglikliyasa #tokuzamaaçız #alkalidiyet #alkalibeslenme #midenidegilhucrelerinidoyur #sagliklinefes #saglikicin #saglikliyemek #sağlıklıyemek #sagliklibesleniyorum #bedenineiyibak #bedenineiyidavran #bedenineiyilikyap #sagliklibeslenmutluyasa #sagliklibeslenmeyiogreniyorum #sağlıklıbeslenmegünlüğüm #sağlıklıbeslenmeönerileri #sagliklibeslenmeharekati
Cildinize gozeneklerini kapatmadan bakim yapar besler FARK NEREDE O HALDE SİZ YORUM YAZIN BEN BİLGİ VEREYIM Herbalife € beslenme spordur. ?????Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz. ?Aç kalmadan zayıflamak mümkün. ?Tok ve sağlıklı şekilde incelme. ?Hadi harekete geç sende aramıza katıl. ?Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. ?? Bilgi almak ve siparis vermek icin 05056696328 (WhatsApptan) #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #hucrenidoyur  #hucrenibesle  #bubedensanahediye  #dengelibeslenme  #dengelibeslensaglikliyasa  #tokuzamaaçız  #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #midenidegilhucrelerinidoyur  #sagliklinefes  #saglikicin  #saglikliyemek  #sağlıklıyemek  #sagliklibesleniyorum  #bedenineiyibak  #bedenineiyidavran  #bedenineiyilikyap  #sagliklibeslenmutluyasa  #sagliklibeslenmeyiogreniyorum  #sağlıklıbeslenmegünlüğüm  #sağlıklıbeslenmeönerileri  #sagliklibeslenmeharekati 
Hayvansal gıdalar (et süt vb), kafein tüketiminin fazlalığı, sigara, alkol vb. vücudumuzdaki asit baz dengesini bozabilir ve asitliği arttırabilir yani PH dengemizde aksaklıklar oluşabilir 💹 Çok uzun bir konu olduğu için detaylı araştırmayı sizlere bırakıyorum✅ Bunların önüne geçmek için basit çözümler var örneğin ben bazı günler hayvansal gıda almayıp yumurta yerine yulaf, et/tavuk yerine de baklagil veya sebzelerle öğünlerimi değiştiriyorum 👉🏻Bugün de onlardan biri🙄  ALKALİ SMOOTHİE Tarifi 👇🏻Maydonoz, roka, dereotu ve 1 bardak suyu smoothie haline getirip içine 1 limon suyu ve 1 tk karbonat ekledim. 🍹 Karbonatin da vücuttaki ph düzenini sağlamaya yardımcı etkileri bulunuyor✅ #alkalidiyet #alkali #detox #detoks #smoothie #gogreen #vegan #vegatarian
Hayvansal gıdalar (et süt vb), kafein tüketiminin fazlalığı, sigara, alkol vb. vücudumuzdaki asit baz dengesini bozabilir ve asitliği arttırabilir yani PH dengemizde aksaklıklar oluşabilir 💹 Çok uzun bir konu olduğu için detaylı araştırmayı sizlere bırakıyorum✅ Bunların önüne geçmek için basit çözümler var örneğin ben bazı günler hayvansal gıda almayıp yumurta yerine yulaf, et/tavuk yerine de baklagil veya sebzelerle öğünlerimi değiştiriyorum 👉🏻Bugün de onlardan biri🙄 ALKALİ SMOOTHİE Tarifi 👇🏻Maydonoz, roka, dereotu ve 1 bardak suyu smoothie haline getirip içine 1 limon suyu ve 1 tk karbonat ekledim. 🍹 Karbonatin da vücuttaki ph düzenini sağlamaya yardımcı etkileri bulunuyor✅ #alkalidiyet  #alkali  #detox  #detoks  #smoothie  #gogreen  #vegan  #vegatarian 
Gunaydin 🙋 Kahvalti 11 🍽️ Sabah uyaninca agactan 2 tane incir, form cay. Simdi de yulaf unlu krep, avokado, domates, teneke tulum, kekik ve bol sizma zeytinyagi. Bir kucuk kase de dunku patlican salatasindan. Afiyetle 😋 🥑🍆🌶️🍋🍅🧀🌯🥗#kahvalti #breakfast #eatclean #healtydishes #sagliklibesleniyoruz #sagliklitabaklar #glutenfree #sugarfree #alkalidiyet #alkalibeslenme #ketojenikdiyet #saglikliyasam #krep #oatmealflour #avocado #cheese #tomato #oregano #extravirginoliveoil
Gunaydin 🙋 Kahvalti 11 🍽️ Sabah uyaninca agactan 2 tane incir, form cay. Simdi de yulaf unlu krep, avokado, domates, teneke tulum, kekik ve bol sizma zeytinyagi. Bir kucuk kase de dunku patlican salatasindan. Afiyetle 😋 🥑🍆🌶️🍋🍅🧀🌯🥗#kahvalti  #breakfast  #eatclean  #healtydishes  #sagliklibesleniyoruz  #sagliklitabaklar  #glutenfree  #sugarfree  #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #ketojenikdiyet  #saglikliyasam  #krep  #oatmealflour  #avocado  #cheese  #tomato  #oregano  #extravirginoliveoil 
günaydınnn 18 buçuk saat açlık ve sabah sporu sonrası kahvaltım 💕 allahım inanmıyorum pankek yapayım dedim ve bayıldımmmmmm 😍fotoğrafı çeker cekmez tadına baktım ve ilk tepkim 'oha' oldu sonra fıstık ezmesiyle tadına baktım aşık olduuuum hem sağlıklı olup hem nasıl bu kadar lezzetli olabilirsin be 😃😃 her neyse simdi yemeğimi bir seyler izlerken yicem evet en sevdiğim sey bu 💕 donmuş bir sürü muzum var dilimleyip koydum ve kararmamışlar mutluyum bir sürü pankeeek nicecream felan yaparım 😍 hadi kaçtım ben ✌

#kaçamaksız30gün #karatay #alkalidiyet #alkalinefood #atıştırmalık #pankek #healthypancakes #eatt #eating #eat #cleaneats #cleaneating #healthylifestyle #healthyeating #healthyfood #breakfast #healthybreakfast #gutenmorgen #sagliklibedeneyolculuk #sporöncesi #sporsonrası #diyetkardesliği #diyethesapları #fitolmayaazkaldi #fitolmak #stayfit
günaydınnn 18 buçuk saat açlık ve sabah sporu sonrası kahvaltım 💕 allahım inanmıyorum pankek yapayım dedim ve bayıldımmmmmm 😍fotoğrafı çeker cekmez tadına baktım ve ilk tepkim 'oha' oldu sonra fıstık ezmesiyle tadına baktım aşık olduuuum hem sağlıklı olup hem nasıl bu kadar lezzetli olabilirsin be 😃😃 her neyse simdi yemeğimi bir seyler izlerken yicem evet en sevdiğim sey bu 💕 donmuş bir sürü muzum var dilimleyip koydum ve kararmamışlar mutluyum bir sürü pankeeek nicecream felan yaparım 😍 hadi kaçtım ben ✌ #kaçamaksız30gün  #karatay  #alkalidiyet  #alkalinefood  #atıştırmalık  #pankek  #healthypancakes  #eatt  #eating  #eat  #cleaneats  #cleaneating  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyfood  #breakfast  #healthybreakfast  #gutenmorgen  #sagliklibedeneyolculuk  #sporöncesi  #sporsonrası  #diyetkardesliği  #diyethesapları  #fitolmayaazkaldi  #fitolmak  #stayfit 
Early walk at the morning.
Pazar  sabahi ailecek spor icin disari ciktik ama biraz gec cikmisiz.(8:00) Günes tüm siddetiyle etrafi aydinlatip ,isisiyla etrafi yakmaya baslamisti.Acik alanda yürümemin imkani yoktu.Gölge yerlerde 35 dakika zor dayandim sicaga.Agaclarin altinda ileri geri yürüyerek zaman gecirdim.Yollar nerdeyse bombostu .Cogu insan evlerinde ya da ayni yol üzerindeki  4 kilisede pazar ayinindeydiler.Bazilarinin önlerinde park yeri kalmamisti. 
#walking#walk #sport#spor#steps#yürümek#hareket#alkalidiyet#saglikliyasam#diyetteyiz#bahaneyok#amerikadayasam #ingilizce #ingilizceogreniyorum #agaclar#trees #sun#benimgözümden #kadraj#doga #nature#amerika
Early walk at the morning. Pazar sabahi ailecek spor icin disari ciktik ama biraz gec cikmisiz.(8:00) Günes tüm siddetiyle etrafi aydinlatip ,isisiyla etrafi yakmaya baslamisti.Acik alanda yürümemin imkani yoktu.Gölge yerlerde 35 dakika zor dayandim sicaga.Agaclarin altinda ileri geri yürüyerek zaman gecirdim.Yollar nerdeyse bombostu .Cogu insan evlerinde ya da ayni yol üzerindeki 4 kilisede pazar ayinindeydiler.Bazilarinin önlerinde park yeri kalmamisti. #walking #walk  #sport #spor #steps #yürümek #hareket #alkalidiyet #saglikliyasam #diyetteyiz #bahaneyok #amerikadayasam  #ingilizce  #ingilizceogreniyorum  #agaclar #trees  #sun #benimgözümden  #kadraj #doga  #nature #amerika 
Her güzel şeyin olduğu gibi 2017 tatillerinin de sonuna geldik. Dün sabah evimize döndük. Yaşadığım sıkıntıları görseniz okyanuslar aşıp geldiğimi Jat Lag yaşadığımı zannedersiniz ama bunların hepsi gluten-şeker ikilisinin hunharca vücudumu ele geçirmesinin sonucu 😔😔 Bir kez daha bunu teyit etmiş  oldum maalesef 😝😝Dün sabahtan beri aşırı baş ağrısı,mide ağrısı,bitmeyen uyku hali ve mutsuzluk tavan yapmıştı.Şimdi yeniden düzen kurma zamanı 💪💪 Akşam yemeğim #tonbalıklısalata Sadece ton balığı dışarıdan. Geri kalan tüm malzemeler bahçeden. 😄😄 En hızlısından #alkalihayat a giriş yapıyorum 💃💃💃✌✌#aksamyemegi #sağlıklıbesleniyorum #sagliklihayat #healtyeats #healtylife #eatclean #cleaneating #saglikicin#sagliklitabaklar #hafifye #hafifbeslenme #alkaliyaşam #alkalidiyet #ketogenicdiet #lovcarbhighfat #glutensiz #şekersiz #glutenfree #nosugar #normalhayatadönüş #karataydiyeti #ketogenicdiet #alkalidiyet #benimdiyetim #hepsindenaklımayatan #gulayintercihleri #gülayıntabakları #fittercihler #fittabaklar
Her güzel şeyin olduğu gibi 2017 tatillerinin de sonuna geldik. Dün sabah evimize döndük. Yaşadığım sıkıntıları görseniz okyanuslar aşıp geldiğimi Jat Lag yaşadığımı zannedersiniz ama bunların hepsi gluten-şeker ikilisinin hunharca vücudumu ele geçirmesinin sonucu 😔😔 Bir kez daha bunu teyit etmiş oldum maalesef 😝😝Dün sabahtan beri aşırı baş ağrısı,mide ağrısı,bitmeyen uyku hali ve mutsuzluk tavan yapmıştı.Şimdi yeniden düzen kurma zamanı 💪💪 Akşam yemeğim #tonbalıklısalata  Sadece ton balığı dışarıdan. Geri kalan tüm malzemeler bahçeden. 😄😄 En hızlısından #alkalihayat  a giriş yapıyorum 💃💃💃✌✌#aksamyemegi  #sağlıklıbesleniyorum  #sagliklihayat  #healtyeats  #healtylife  #eatclean  #cleaneating  #saglikicin #sagliklitabaklar  #hafifye  #hafifbeslenme  #alkaliyaşam  #alkalidiyet  #ketogenicdiet  #lovcarbhighfat  #glutensiz  #şekersiz  #glutenfree  #nosugar  #normalhayatadönüş  #karataydiyeti  #ketogenicdiet  #alkalidiyet  #benimdiyetim  #hepsindenaklımayatan  #gulayintercihleri  #gülayıntabakları  #fittercihler  #fittabaklar 
Son dönemde sağlıklı beslenmeye dair okuduğum kitaplar.. farklı bakış acılarını değerlendirip kendim için doğru yöntemi bulmaya çalışıyorum.. #eatclean #healthychoices #healthylifestyle #healthyliving #alkalidiyet #draysegulcoruhlu #canankaratay #giuliaenders #aysetolgaiyiyasam #simplyhealthydays
benim icin somonun en (hatta tek) lezzetli hali 😍
~
sushi night out 🍣
benim icin somonun en (hatta tek) lezzetli hali 😍 ~ sushi night out 🍣
Aksam yemegi 18:15 🍽️ Mangalda hindi sis, pismis patlican, biber salata, mantar. Afiyetle 😋🍗 🥗🍢🍡🍅🍆🍄#aksamyemegi #dinner #healtydishes #eatclean #sagliklibesleniyoruz #sagliklitabaklar #glutenfree #sugarfree #lowcarb #alkalidiyet #ketojenikdiyet #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil #mangal #grill
selamlar ikinci ve son öğünüm 💕 annemler evde olmadığı icin yemek yoktu zaten aksam yemeği yiyesim de yoktu bende kendime atıstırma tabağı hazırladım 💕 arkadaşlar inanın bana cipsten nefret ediyorum kokusu bile midemi bulandırıyo o yüzden bu güzellikleri cipse benzetmek istemesem de yoğurttan cips sosu yaptm harika uydular ✌ kola yerine yoğurt suyu tercih ettim tabii ki 😃 simdi sırada güzel bir dizi/film bulmak var keyif baslasın 🤗 bu arada köz kırmızı biber efsane bir seymis inanmıyorum bu kadar güzel olabildiğine😎 birde şu hafta 3 öğüne dönebilirim işler biraz yoğun olucak gibi bakalım ✌ 
#karatayaksamyemegi #karatay #kaçamaksız30gün #snack #snacks #dinner #dinnertime #diyetkardesliği #diyethesapları #fitolmayaazkaldi #fitolmak #healthysnacks #healthyeating #healthylifestyle #healthyfood #health #alkalidiyet #alkalinefood #eatt #eating #cleaneating #healthyeating #eatclean
selamlar ikinci ve son öğünüm 💕 annemler evde olmadığı icin yemek yoktu zaten aksam yemeği yiyesim de yoktu bende kendime atıstırma tabağı hazırladım 💕 arkadaşlar inanın bana cipsten nefret ediyorum kokusu bile midemi bulandırıyo o yüzden bu güzellikleri cipse benzetmek istemesem de yoğurttan cips sosu yaptm harika uydular ✌ kola yerine yoğurt suyu tercih ettim tabii ki 😃 simdi sırada güzel bir dizi/film bulmak var keyif baslasın 🤗 bu arada köz kırmızı biber efsane bir seymis inanmıyorum bu kadar güzel olabildiğine😎 birde şu hafta 3 öğüne dönebilirim işler biraz yoğun olucak gibi bakalım ✌ #karatayaksamyemegi  #karatay  #kaçamaksız30gün  #snack  #snacks  #dinner  #dinnertime  #diyetkardesliği  #diyethesapları  #fitolmayaazkaldi  #fitolmak  #healthysnacks  #healthyeating  #healthylifestyle  #healthyfood  #health  #alkalidiyet  #alkalinefood  #eatt  #eating  #cleaneating  #healthyeating  #eatclean 
Pazar  kahvaltısı çok geç başlayıp bu saatlerde bitince , bugün tek öğün besleniyorum .😋 Pazar gününü  #kahve ile  kapatmak  en iyisi.☕ Şimdi yaklaşık 16-18 saat sürecek #intermittentfasting  beni bekliyor.Yani yarın sabaha kadar bir sey yemiyorum. Cay , kahve , su serbest. Süre uzun  gibi gözükebilir  ama  bu beslenme düzeninde çok rahat ediyorum. Kahvaltıda #gi  düşük #glutensiz protein , zeytinyağı , kuruyemiş, sebze 🥗 meyve tükettim ve istediğim kadar yedim.  Açlık hissetmiyorum. 💪Tatlı krizi yaşamıyorum. 🤗
NOT: Yılda bir kere güneşin doğuşuyla açan ve ömrü  sadece  1 gün olan kaktüs çiçeğim.Çok ilginç ve mutluluk verici. Bu güzelliği tekrar görebilmek için 1 yıl bekleyeceğiz.😍#kaktüsçiçeği #kaktus #sağlıklıbeslenme  #alkalidiyet  #karatay #kahve #kactusflower
Pazar kahvaltısı çok geç başlayıp bu saatlerde bitince , bugün tek öğün besleniyorum .😋 Pazar gününü #kahve  ile kapatmak en iyisi.☕ Şimdi yaklaşık 16-18 saat sürecek #intermittentfasting  beni bekliyor.Yani yarın sabaha kadar bir sey yemiyorum. Cay , kahve , su serbest. Süre uzun gibi gözükebilir ama bu beslenme düzeninde çok rahat ediyorum. Kahvaltıda #gi  düşük #glutensiz  protein , zeytinyağı , kuruyemiş, sebze 🥗 meyve tükettim ve istediğim kadar yedim. Açlık hissetmiyorum. 💪Tatlı krizi yaşamıyorum. 🤗 NOT: Yılda bir kere güneşin doğuşuyla açan ve ömrü sadece 1 gün olan kaktüs çiçeğim.Çok ilginç ve mutluluk verici. Bu güzelliği tekrar görebilmek için 1 yıl bekleyeceğiz.😍#kaktüsçiçeği  #kaktus  #sağlıklıbeslenme  #alkalidiyet  #karatay  #kahve  #kactusflower 
ONEMLI BILGI📢 Yazi uzun, lutfen kendiniz için vakit yaratip okuyun👍
Yeterince su iciyor mu yuz? Bunu anlamanin en basit yolu sabah ilk idrarimizin rengine bakmak, koyu renkse susuz kalmisiz, ne kadar aciksa o kadar iyi👍Vucudumuzun %75 I sudan olusuyor. Susuzlugun zararlarini, su icmenin faydalarini bilmeyenimiz yok artik. Vucudumuzu bir akvaryum, kendimizi de icinde yasayan baliklar olarak hayal edersek: saglikli olmamiz için akvaryum suyunun temiz olmasi yani duzenli olarak kirlenmis suyu degistiremiz yani temizlememiz gerekir. Kg vermek istiyorsak, herseyi dogru yapsak bile, toksinlerin tamponlanmasiyla olusan fazla vucut yagini cozmek için vucut ekstra suya ihtiyac duyar. Ortamda yeterli su yoksa, toksik bir ortamdan korkarak yaglari cozmek istemez.☢️☣️ Suyumuzu  kirleten/asitlendiren icecekler siyah cay, kahve, her turlu asitli Icecek, meyve suyu, sekerli alkollu icecekler, kola vs, suruplu icecekler... Gunluk almamiz gereken su miktarinin yaninda bunlardan da aliyorsak ictigimiz su miktarini ona gore ayarlamaliyiz. Ornegin 1 fincan kahvenin☕ suyumuzu kirletmesini istemiyorsak o kahve için ekstra 2 bardak su icmeliyiz. Suyu yudum yudum(yoksa oyuncak bebekten farkimiz kalmaz, hizla cok icilen su wc ye gider bize yaramaz) oturarak ve sindirim sivilarini inceltip sindirimi bozmamasi için yemeklerden yarim saat once ve 2 saat sonra icmeliyiz, yemek yerken su icmemeliyiz. Mumkun mertebe ulasilabilen en iyi kaynak suyunu, cam sisede, cam bardakta tuketmeliyiz. Sebze sulari da su gibidir, hatta bazilari orn. salatalik suyu🥒 ve hindistan cevizi suyu🌰 icecek olarak sudan daha iyidir. Hindistan cevizi suyu ornegin 2.dunya savasi zamani, yokluk nedeniyle, damar yolundan direk serum fizyolojik olarak kullanilmistir. O derece yani. 😮👍Uzun lafini kisasi: SAGLIK IÇIN SU IÇIN 🥛🥛🥛🥛🥛💧🌊 #su #water #alkaline #alkalidiyet #ph #suicin #wellbeing #wellness #springwater #healtiswealth #juicing
ONEMLI BILGI📢 Yazi uzun, lutfen kendiniz için vakit yaratip okuyun👍 Yeterince su iciyor mu yuz? Bunu anlamanin en basit yolu sabah ilk idrarimizin rengine bakmak, koyu renkse susuz kalmisiz, ne kadar aciksa o kadar iyi👍Vucudumuzun %75 I sudan olusuyor. Susuzlugun zararlarini, su icmenin faydalarini bilmeyenimiz yok artik. Vucudumuzu bir akvaryum, kendimizi de icinde yasayan baliklar olarak hayal edersek: saglikli olmamiz için akvaryum suyunun temiz olmasi yani duzenli olarak kirlenmis suyu degistiremiz yani temizlememiz gerekir. Kg vermek istiyorsak, herseyi dogru yapsak bile, toksinlerin tamponlanmasiyla olusan fazla vucut yagini cozmek için vucut ekstra suya ihtiyac duyar. Ortamda yeterli su yoksa, toksik bir ortamdan korkarak yaglari cozmek istemez.☢️☣️ Suyumuzu kirleten/asitlendiren icecekler siyah cay, kahve, her turlu asitli Icecek, meyve suyu, sekerli alkollu icecekler, kola vs, suruplu icecekler... Gunluk almamiz gereken su miktarinin yaninda bunlardan da aliyorsak ictigimiz su miktarini ona gore ayarlamaliyiz. Ornegin 1 fincan kahvenin☕ suyumuzu kirletmesini istemiyorsak o kahve için ekstra 2 bardak su icmeliyiz. Suyu yudum yudum(yoksa oyuncak bebekten farkimiz kalmaz, hizla cok icilen su wc ye gider bize yaramaz) oturarak ve sindirim sivilarini inceltip sindirimi bozmamasi için yemeklerden yarim saat once ve 2 saat sonra icmeliyiz, yemek yerken su icmemeliyiz. Mumkun mertebe ulasilabilen en iyi kaynak suyunu, cam sisede, cam bardakta tuketmeliyiz. Sebze sulari da su gibidir, hatta bazilari orn. salatalik suyu🥒 ve hindistan cevizi suyu🌰 icecek olarak sudan daha iyidir. Hindistan cevizi suyu ornegin 2.dunya savasi zamani, yokluk nedeniyle, damar yolundan direk serum fizyolojik olarak kullanilmistir. O derece yani. 😮👍Uzun lafini kisasi: SAGLIK IÇIN SU IÇIN 🥛🥛🥛🥛🥛💧🌊 #su  #water  #alkaline  #alkalidiyet  #ph  #suicin  #wellbeing  #wellness  #springwater  #healtiswealth  #juicing 
günaydınnn kahvaltım yine biraz geç oldu 17 saat açlık ama aç uyanmıyorum 8 de uyandım aslında oyalana oyalana hazırladım ve hazırlarken hicbir sey yemedim bu benim icin değisik bir sey oldu 😃😃 su yuvarlak yerde duran sey zeytinyağı ona batırıp yicem birde yumurtanın üstünde hcevizi yağı ve kekik var gerisi zaten klasik keci peynirini de cok sevdim ama inek peynirine hastaydım bol bol yerdim olsun vücudu asitlendirmemek lazım 💃bu arada tarcınlı yesil cayımı da unutmadım iciyorum hadi ben kacar ✌

#karatay #karataykahvaltisi #karataydiyeti #alkalidiyet #alkalinefood #alkalibeslenme #fooddiary #food #instafoodie #intermittentfasting #fasting #fitolmayaazkaldi #eatt #eat #cleaneating #healthyeating #healthyeating #eatclean #eating #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #gym #gymfitness #gutenmorgen #breakfast #healthylifestyle #healthybreakfast #healthyfood #sagliklibedeneyolculuk #stayfit
günaydınnn kahvaltım yine biraz geç oldu 17 saat açlık ama aç uyanmıyorum 8 de uyandım aslında oyalana oyalana hazırladım ve hazırlarken hicbir sey yemedim bu benim icin değisik bir sey oldu 😃😃 su yuvarlak yerde duran sey zeytinyağı ona batırıp yicem birde yumurtanın üstünde hcevizi yağı ve kekik var gerisi zaten klasik keci peynirini de cok sevdim ama inek peynirine hastaydım bol bol yerdim olsun vücudu asitlendirmemek lazım 💃bu arada tarcınlı yesil cayımı da unutmadım iciyorum hadi ben kacar ✌ #karatay  #karataykahvaltisi  #karataydiyeti  #alkalidiyet  #alkalinefood  #alkalibeslenme  #fooddiary  #food  #instafoodie  #intermittentfasting  #fasting  #fitolmayaazkaldi  #eatt  #eat  #cleaneating  #healthyeating  #healthyeating  #eatclean  #eating  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #gym  #gymfitness  #gutenmorgen  #breakfast  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #healthyfood  #sagliklibedeneyolculuk  #stayfit 
Sabah yürüyüsünden sonra 9:30 da kahvaltimi yaptim. Yumurta salatasindan bir porsiyon tekrar yendi.Herkese güzel bir haftasonu olsun. Saat burda 11:45 sizler günü bitirirken biz ortasindayiz.
#alkalidiyet #sagliklibeslenme #saglikliyasam#kahvalti#breakfast#diyezkardesligi #diyetteyiz#temizbeslen #yumurta#eggsalad #sumac #protein #diyettabagi #sagliklitabaklar
Şu sıcak yaz günlerinde  iki öğün beslenmek ve saat 5 den sonra birsey yememek çok iyi geliyor.👍🏻 Bu tabak da günün son öğünü .Glutensiz mercimek köftesi yani içinde bulgur yok başka bir tahıl da  eklemedim . Bir su bardağı mercimeği bir su bardağı kemik suyu ile katılaşana kadar kısık ateşte  pişirdim. Bulgur dışında diğer malzemeler ve yapılış aynı. Biraz yumuşak olmakla birlikte  tadı çok güzel hafif ve besleyici  bir öğün oldu 😊Yanında turşu ve ayranla 😋#glutenfree #hafifyemeli #alkalidiyet #alkalimutfak #sagliklisalata #sagliklibeslenme
Şu sıcak yaz günlerinde iki öğün beslenmek ve saat 5 den sonra birsey yememek çok iyi geliyor.👍🏻 Bu tabak da günün son öğünü .Glutensiz mercimek köftesi yani içinde bulgur yok başka bir tahıl da eklemedim . Bir su bardağı mercimeği bir su bardağı kemik suyu ile katılaşana kadar kısık ateşte pişirdim. Bulgur dışında diğer malzemeler ve yapılış aynı. Biraz yumuşak olmakla birlikte tadı çok güzel hafif ve besleyici bir öğün oldu 😊Yanında turşu ve ayranla 😋#glutenfree  #hafifyemeli  #alkalidiyet  #alkalimutfak  #sagliklisalata  #sagliklibeslenme 
Aksam yemegi 18:00 🍽️ Patlicanli kinoa pilavi 🍲 🍆🍅🌱🧀 Sabahki kahvaltidan sonra cay cekirdek ve 1 kucuk incir yedim. Bu da son ogun✌️Afiyetle 😋 #aksamyemegi #dinner #healtydishes #eatclean #sagliklibesleniyoruz #sagliklitabaklar #glutenfree #sugarfree #lowcarb #alkalidiyet #ketojenikdiyet #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil #eggplant #springonion #tomato #extravirginoliveoil #goatcheese #parsley #blackpepper #aksamyemegicimenlerinuzerinde #vegetables #vegeterian
Aksam yemegi 18:00 🍽️ Patlicanli kinoa pilavi 🍲 🍆🍅🌱🧀 Sabahki kahvaltidan sonra cay cekirdek ve 1 kucuk incir yedim. Bu da son ogun✌️Afiyetle 😋 #aksamyemegi  #dinner  #healtydishes  #eatclean  #sagliklibesleniyoruz  #sagliklitabaklar  #glutenfree  #sugarfree  #lowcarb  #alkalidiyet  #ketojenikdiyet  #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil  #eggplant  #springonion  #tomato  #extravirginoliveoil  #goatcheese  #parsley  #blackpepper  #aksamyemegicimenlerinuzerinde  #vegetables  #vegeterian 
Madem bunca iş var bize iyi enerji ve yakıt gerekli ki mitekondrilerimiz iyi çalışsın 💃🏻 ovakit eve arkadaşım ziyarete gelmişse hemen juice (sebzesuyu) nu sıkar ikram ederiz 🍀🥒 hoş bunları ben işlenirken @asliorsel  kendi sıktı ☺️ yanınada bol bol kavrulmamış ve kurutulmuş çerazler 🥜🌰🍇 artık ikramlıklar değişiyor 👌🏻 dünya gerçekleri görmeye başlıyor harika 💃🏻 #juice #greenejuice #sebzesuyu #yeşilsu #alkali #alkalidiyet #mitekondri #kuantumbeslenme #ph #sibelinaltineli #ben #yapabiliyorsam #sen #de #yapabilirsin #kanser #kader #değidir
Madem bunca iş var bize iyi enerji ve yakıt gerekli ki mitekondrilerimiz iyi çalışsın 💃🏻 ovakit eve arkadaşım ziyarete gelmişse hemen juice (sebzesuyu) nu sıkar ikram ederiz 🍀🥒 hoş bunları ben işlenirken @asliorsel kendi sıktı ☺️ yanınada bol bol kavrulmamış ve kurutulmuş çerazler 🥜🌰🍇 artık ikramlıklar değişiyor 👌🏻 dünya gerçekleri görmeye başlıyor harika 💃🏻 #juice  #greenejuice  #sebzesuyu  #yeşilsu  #alkali  #alkalidiyet  #mitekondri  #kuantumbeslenme  #ph  #sibelinaltineli  #ben  #yapabiliyorsam  #sen  #de  #yapabilirsin  #kanser  #kader  #değidir 
selamlaaar aksam yemeğim hindi ;;pp fazla et türevi seyler tüketmiyorum cünkü yazın inanılmaz bayıyo ama buna dayanamadım ve yapısmaz tavada patlıcanlarla birlikte az suda haşladım harika oldu 💕💕 dünden kalan haslanmıs barbunyayı da salatama döktüm ;* salatamda soğan domates salatalık biber keten tohumu ve zeytinyağı var herkese simdiden afiyet olsunn 💕💕 #alkalidiyet #alkalinefood #karatayaksamyemegi #karatay #eatt #eat #fooddiary #food #healthyeating #healthylifestyle #sagliklibedeneyolculuk #saglikliyasam #snack #snacks #fitolmayaazkaldi #fitolmak #eatcleantraindirty #cleaneating
selamlaaar aksam yemeğim hindi ;;pp fazla et türevi seyler tüketmiyorum cünkü yazın inanılmaz bayıyo ama buna dayanamadım ve yapısmaz tavada patlıcanlarla birlikte az suda haşladım harika oldu 💕💕 dünden kalan haslanmıs barbunyayı da salatama döktüm ;* salatamda soğan domates salatalık biber keten tohumu ve zeytinyağı var herkese simdiden afiyet olsunn 💕💕 #alkalidiyet  #alkalinefood  #karatayaksamyemegi  #karatay  #eatt  #eat  #fooddiary  #food  #healthyeating  #healthylifestyle  #sagliklibedeneyolculuk  #saglikliyasam  #snack  #snacks  #fitolmayaazkaldi  #fitolmak  #eatcleantraindirty  #cleaneating 
Sabahtan bahçede ne varsa topladık, domates, salatalık, acur, bamya😍 bayılıyorum irili ufaklı çeşit çeşit sebzelere..aldık düştük yola, kahvaltıyi  yolda yapıp yaylaya böğürtlen toplamaya geldik😋reçel yapıcaz yine.

Tibet için haşlanmış minik bir patates, 1 yumurta, keçi peyniri ve 2 yk mısır unu ile tavada ikinci resimdeki atıştırmalıgi yaptım, yanımıza aldık.

Evin bahçesi ayrı, yaylanin dağları ayri nimetlerle dolu🙏 bugün yalın ayak toprağa basar, dallarda ne varsa sevine sevine toplar, içimi dışımı dinlendiririm, benden iyisi olmaz😄

Mutlu haftasonlari🌸

Not:dün Tibet ateşlenince işten apar topar çıkıp doktora gittik, akşam da sırf onunla ilgilendim, yazışmalara pek bakamadım, ilk firsatta hepsini cevapliycam🌸

#saglikliyasam #dogalyasam #temizbeslenme #alkalibeslenme #alkalidiyet #karataydiyeti #fitanne #fittarifler #glutensiz #glutenfree
Sabahtan bahçede ne varsa topladık, domates, salatalık, acur, bamya😍 bayılıyorum irili ufaklı çeşit çeşit sebzelere..aldık düştük yola, kahvaltıyi yolda yapıp yaylaya böğürtlen toplamaya geldik😋reçel yapıcaz yine. Tibet için haşlanmış minik bir patates, 1 yumurta, keçi peyniri ve 2 yk mısır unu ile tavada ikinci resimdeki atıştırmalıgi yaptım, yanımıza aldık. Evin bahçesi ayrı, yaylanin dağları ayri nimetlerle dolu🙏 bugün yalın ayak toprağa basar, dallarda ne varsa sevine sevine toplar, içimi dışımı dinlendiririm, benden iyisi olmaz😄 Mutlu haftasonlari🌸 Not:dün Tibet ateşlenince işten apar topar çıkıp doktora gittik, akşam da sırf onunla ilgilendim, yazışmalara pek bakamadım, ilk firsatta hepsini cevapliycam🌸 #saglikliyasam  #dogalyasam  #temizbeslenme  #alkalibeslenme  #alkalidiyet  #karataydiyeti  #fitanne  #fittarifler  #glutensiz  #glutenfree 
15-20 gundur avokado yemiyordum, benim icin bir rekor 🤣 hemen bir tane kesip birine cig siyah tahin, digerine cig tahin, ustlerine kuru domates ve bol sumakla 😍
~
avocado halves, black and white raw tahini, sun-dried tomatoes and sumac 😍🥑
15-20 gundur avokado yemiyordum, benim icin bir rekor 🤣 hemen bir tane kesip birine cig siyah tahin, digerine cig tahin, ustlerine kuru domates ve bol sumakla 😍 ~ avocado halves, black and white raw tahini, sun-dried tomatoes and sumac 😍🥑
Dünkü çabalarımın karşılığını bu sabah kahvaltıda aç kalmayarak aldım sayılır😊
Bu sabah tatil yolculuğundan mütevellit, mesaimiz kargalardan da erken başladığından, mobil kahvaltımda muz, badem ve zeytinli #AOBAkraker'ler vardı.
Krakerler dışında bir de tatlı alternatif yaptım dün. İşte bu da tarifi:

KARABUĞDAY GRANOLA BAR, #yersen
1-2 yemek kaşığı tahin
👇🏻hepsi suda beklemiş olacak👇🏻
6 kuru kayısı
3 hurma
50 gr kadar siyah kuru üzüm
1/2 bardak karabuğday (100 gr)
1 çay bardağı keten tohumu (suda beklemiş, jelleşmiş ve akışkan kıvamda olmalı)
100 gr çiğ badem 
1 tatlı kaşığı tarçın 
Bir tutam kabak çekirdeği 
Bir tutam susam
(❗️Bunlar malzemelerin kuru hallerinin ölçüsüdür)
Keten tohumu hariç, tüm malzemeleri akan su altında çalkaladım, sularını iyice süzdüm.
Bademleri irice kalacak şekilde rondoda iki döndürdüm.
Hurma, kayısı ve tahini rondodan geçirdim. Kalan malzemelerle güzelce harmanladım.
Pişirme kağıdı serdiğim iki fırın kabına, karışımın eni 1-2 cm kalınlığında olacak şekilde paylaştırdım. Üzerine bıçakla çizikler attım. 100 dereceye ısıtılmış fırında uzuuuunca bir süre tuttum.
Üstü kuruyup, altı da pişirme kağıdından ayrılabilir hale gelince her iki kabı da fırın tepsisine ters yüz edip, bu sefer fırının ızgara ayarında bir süre de granola barların terslerinin kurumasını bekledim. 
Süreç uzundu, zaten sıcak havada mutfak 40 derece oldu ama olsundu. 
Granola barları Can test etti, onayladı. Hatta "bunlar sahilde yememiz için" demesem, yine tepsiyi elinden alamayacaktım. 
Not 1: Granola ve granola bar yapımında genelde yulaf ezmesi kullanılıyor. Ben glutenden kaçındığım için karabuğdayı tercih ediyorum.
Elimde bitirmeye çalıştığım kavrulmuş karabuğdayım vardı, ben onu kullandım. Çiğ karabuğday hatta karabuğday filizi çok daha makbul tabi ki.
Not 2: Keten tohumunu ve karabuğdayı ıslatırken çok fazla su koymuyorum, ikisi de koyduğum suyu tümüyle çekmiş oluyor. 
Not 3: Ben tüm malzemeleri ıslattığım için içinin kurumasını kolaylaştırmak adına barları özellikle kalın yapmadım. Normalde kuru malzemeyle çok daha dolgun yapılabilir. 
#AOBAgranolabar #AOBAkarabuğday #AOBAkahvaltı #AOBAyolluk #AOBAatıştırmalık
Dünkü çabalarımın karşılığını bu sabah kahvaltıda aç kalmayarak aldım sayılır😊 Bu sabah tatil yolculuğundan mütevellit, mesaimiz kargalardan da erken başladığından, mobil kahvaltımda muz, badem ve zeytinli #AOBAkraker 'ler vardı. Krakerler dışında bir de tatlı alternatif yaptım dün. İşte bu da tarifi: KARABUĞDAY GRANOLA BAR, #yersen  1-2 yemek kaşığı tahin 👇🏻hepsi suda beklemiş olacak👇🏻 6 kuru kayısı 3 hurma 50 gr kadar siyah kuru üzüm 1/2 bardak karabuğday (100 gr) 1 çay bardağı keten tohumu (suda beklemiş, jelleşmiş ve akışkan kıvamda olmalı) 100 gr çiğ badem 1 tatlı kaşığı tarçın Bir tutam kabak çekirdeği Bir tutam susam (❗️Bunlar malzemelerin kuru hallerinin ölçüsüdür) Keten tohumu hariç, tüm malzemeleri akan su altında çalkaladım, sularını iyice süzdüm. Bademleri irice kalacak şekilde rondoda iki döndürdüm. Hurma, kayısı ve tahini rondodan geçirdim. Kalan malzemelerle güzelce harmanladım. Pişirme kağıdı serdiğim iki fırın kabına, karışımın eni 1-2 cm kalınlığında olacak şekilde paylaştırdım. Üzerine bıçakla çizikler attım. 100 dereceye ısıtılmış fırında uzuuuunca bir süre tuttum. Üstü kuruyup, altı da pişirme kağıdından ayrılabilir hale gelince her iki kabı da fırın tepsisine ters yüz edip, bu sefer fırının ızgara ayarında bir süre de granola barların terslerinin kurumasını bekledim. Süreç uzundu, zaten sıcak havada mutfak 40 derece oldu ama olsundu. Granola barları Can test etti, onayladı. Hatta "bunlar sahilde yememiz için" demesem, yine tepsiyi elinden alamayacaktım. Not 1: Granola ve granola bar yapımında genelde yulaf ezmesi kullanılıyor. Ben glutenden kaçındığım için karabuğdayı tercih ediyorum. Elimde bitirmeye çalıştığım kavrulmuş karabuğdayım vardı, ben onu kullandım. Çiğ karabuğday hatta karabuğday filizi çok daha makbul tabi ki. Not 2: Keten tohumunu ve karabuğdayı ıslatırken çok fazla su koymuyorum, ikisi de koyduğum suyu tümüyle çekmiş oluyor. Not 3: Ben tüm malzemeleri ıslattığım için içinin kurumasını kolaylaştırmak adına barları özellikle kalın yapmadım. Normalde kuru malzemeyle çok daha dolgun yapılabilir. #AOBAgranolabar  #AOBAkarabuğday  #AOBAkahvaltı  #AOBAyolluk  #AOBAatıştırmalık 
Gunaydin 🙋 sonunda dun kacamaksiz bir gun gecirdim 👍 Aksam 5 den sabah 10 a kadar 17 saat sadece su ile aclik✌️Tabi saglam acikmis uyandim. Uyaninca bol su ile C vitamini aldim. Dun evde sucuk yendi, O aklima dustu, dunden beri de tarif bakiyorum IG dan tortilla, durum vs. 2 yumurta kirdim, 1 kasik yulaf unu, 1 kasik tepeleme yulaf kepegi, haslanmis kinoa, chia, keten tohumu ve su. Kasikla tavaya dokup pisirdim. 4 kucuk, lezzetli, saglikli, doyurucu ve tatmin edici tortilla/durum  ekmegi cikti. Icine de Allah ne verdi yes koyup durdum.. Cayla 3 tane yedim, mis. Üzerine kalan gida takviyelerimi aldim. Afiyetle 😋 #kahvalti #breakfast #intermittentfasting #eatclean #healtydishes #sagliklibesleniyoruz #sagliklitabaklar #glutenfree #sugarfree #lowcarb #alkalidiyet #ketojenikdiyet #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil #earlgreytea #oatmealflour #kinoa #chia #ketentohumu #tortilla #durum
Gunaydin 🙋 sonunda dun kacamaksiz bir gun gecirdim 👍 Aksam 5 den sabah 10 a kadar 17 saat sadece su ile aclik✌️Tabi saglam acikmis uyandim. Uyaninca bol su ile C vitamini aldim. Dun evde sucuk yendi, O aklima dustu, dunden beri de tarif bakiyorum IG dan tortilla, durum vs. 2 yumurta kirdim, 1 kasik yulaf unu, 1 kasik tepeleme yulaf kepegi, haslanmis kinoa, chia, keten tohumu ve su. Kasikla tavaya dokup pisirdim. 4 kucuk, lezzetli, saglikli, doyurucu ve tatmin edici tortilla/durum ekmegi cikti. Icine de Allah ne verdi yes koyup durdum.. Cayla 3 tane yedim, mis. Üzerine kalan gida takviyelerimi aldim. Afiyetle 😋 #kahvalti  #breakfast  #intermittentfasting  #eatclean  #healtydishes  #sagliklibesleniyoruz  #sagliklitabaklar  #glutenfree  #sugarfree  #lowcarb  #alkalidiyet  #ketojenikdiyet  #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil  #earlgreytea  #oatmealflour  #kinoa  #chia  #ketentohumu  #tortilla  #durum 
Vücudun asit baz dengesini sağlamak için alkali mineraller içerir👍 Genel sağlık durumunu iyileştirir yorgunluğu hafifletir ve kilo vermeye yardımcı olur👍👍 #sağlık #dengelibeslenme #alkalidiyet #lr #healthy #beauty #kalsiyum #magnezyum
gunde 3 lt su💆🏻#🦄I #su #karbonat #alkalidiyet #diyet
Konumuz böbrek taşları. Sınıflandırılmasına girecek olursak çok fazla, bununla ilgili bir yazı hazırlayacağım. Lakin temelinde medikal sürece destek olarak BESLENME yatıyor. Peki nasıl olmalı? 
Biraz ipucu verelim🐥 Sodyum kısıtlı-- ne kadar? 2.300-3.300 mg Sodyum. Bu ne kadar peki derseniz de ölçü olarak 1 çay kaşığı tuzun 2.300 mg sodyum içerdiğini bilmekte fayda olacaktır. 
Peki kalsiyum konusunu ne yapacağız?? Takipte kalın, iyi bir beslenme programı her sınıf için ayrı ayrı anlatılacak🔜🔜 @doc.dr.muratbinbay hocama da bu konuda destekleri için teşekkürler🙏 #stone #nutritionaltherapy #kidney #kidneystones #survivor #fitoterapi #vegans #veganstyle #vegetable #alkali #alkalidiyet #instagram #instadiet #doctors #followforfollow
Konumuz böbrek taşları. Sınıflandırılmasına girecek olursak çok fazla, bununla ilgili bir yazı hazırlayacağım. Lakin temelinde medikal sürece destek olarak BESLENME yatıyor. Peki nasıl olmalı? Biraz ipucu verelim🐥 Sodyum kısıtlı-- ne kadar? 2.300-3.300 mg Sodyum. Bu ne kadar peki derseniz de ölçü olarak 1 çay kaşığı tuzun 2.300 mg sodyum içerdiğini bilmekte fayda olacaktır. Peki kalsiyum konusunu ne yapacağız?? Takipte kalın, iyi bir beslenme programı her sınıf için ayrı ayrı anlatılacak🔜🔜 @doc.dr.muratbinbay hocama da bu konuda destekleri için teşekkürler🙏 #stone  #nutritionaltherapy  #kidney  #kidneystones  #survivor  #fitoterapi  #vegans  #veganstyle  #vegetable  #alkali  #alkalidiyet  #instagram  #instadiet  #doctors  #followforfollow 
Fig 💜  # Publix Markette  mor incir görünce hemen aldim.Kabugu ile yedim ,taptaze ,nefisti. .En sevdigim meyvelerdendir.Evde sadece ben sevdigim icin hepsi bana kaliyor.💜💜💜
#alkalidiyet #alkalibeslenme #alkalinediet #diyetteyiz #morincir #eathealty #foodies #healtyfoodshare #gesundessen #antioksidan #fatburning #yagyakma #healtylifestyle #saglikliyasam #foodstagram #nefis#nutrition #temizbeslen#amerikadayasam#ingilizce #ingilizceogreniyorum #incir#mor
Fig 💜 # Publix Markette mor incir görünce hemen aldim.Kabugu ile yedim ,taptaze ,nefisti. .En sevdigim meyvelerdendir.Evde sadece ben sevdigim icin hepsi bana kaliyor.💜💜💜 #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #alkalinediet  #diyetteyiz  #morincir  #eathealty  #foodies  #healtyfoodshare  #gesundessen  #antioksidan  #fatburning  #yagyakma  #healtylifestyle  #saglikliyasam  #foodstagram  #nefis #nutrition  #temizbeslen #amerikadayasam #ingilizce  #ingilizceogreniyorum  #incir #mor 
Dünkü yediklerimden.Karides ve tatli kacamagi, bol tarcinli sütac.Soguk soguk harika gitti😋😜
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #karides#shrimps #alkalidiyet #diyetteyiz #diyettarifler #diyet #balik#tatli##sütlac # kacamak#saglikliyasam #dengelibeslenmek #delicious #yummy #gramdiyetim
Hey!🙋 After a little break, I am back on here.😄Can anyone guess what those little greens🌱 on my plate❓
Fresh leaves contain more omega-3 fatty acids (α-linolenic acid) than any other leafy vegetable plant. Excellent source of vitamin A (one of the highest  among green leafy vegs.)It has also been found to have antimutagenic properties in laboratory studies. 😉
.
Hey!🙋 Kucuk bir aradan sonra tekrar buradayim.😄 Bu resimdeki yesilligin🌱 ne oldugunu tahmin eden var mi ❓
Taze yapraklari diger yesil yaprakli sebzelerden cok daha fazla omega-3 icermekte olup, ayrica en fazla A vitamini kaynagi olan bir bitki. Laboratuvar calismalarinda icerisinde bulunan antioksidantlarin ise genetik mutasyon olusmasini onledigi belirlenmis. Bilin bakalım, her yerde yetisebilen bu bitki nedir?☺
Hey!🙋 After a little break, I am back on here.😄Can anyone guess what those little greens🌱 on my plate❓ Fresh leaves contain more omega-3 fatty acids (α-linolenic acid) than any other leafy vegetable plant. Excellent source of vitamin A (one of the highest among green leafy vegs.)It has also been found to have antimutagenic properties in laboratory studies. 😉 . Hey!🙋 Kucuk bir aradan sonra tekrar buradayim.😄 Bu resimdeki yesilligin🌱 ne oldugunu tahmin eden var mi ❓ Taze yapraklari diger yesil yaprakli sebzelerden cok daha fazla omega-3 icermekte olup, ayrica en fazla A vitamini kaynagi olan bir bitki. Laboratuvar calismalarinda icerisinde bulunan antioksidantlarin ise genetik mutasyon olusmasini onledigi belirlenmis. Bilin bakalım, her yerde yetisebilen bu bitki nedir?☺
yazdığım yazı silinmis ;;( her neyse tekrar selam aksam yemeğim böyle 4 e kadar yiyip bir sey yemicem sonra barbunya atıstırmamla en sevdiğim klasik seyler çok sebze tüketiyorum cünkü alkali olmak 💕 karbonatta aldım eczaneden bugün artık suyum son derece alkali olucak 💕💕 salatada zeytinyağı var ne kadar bilmiyorum göz kararı hadi ben kactım bol leptinler 💃

#karataydiyeti #karatayaksamyemegi #karatay #alkalidiyet #alkalinefood #alkalinefoods #alkali #fooddiary #food #instafoodie #intermittentfasting #fasting #healthylifestyle #healthyeating #cleaneating #eatt #eat #eatcleantraindirty #healthyfood #diyethesapları #diyetkardesliği #diyethesaplarıtakipleşiyor
yazdığım yazı silinmis ;;( her neyse tekrar selam aksam yemeğim böyle 4 e kadar yiyip bir sey yemicem sonra barbunya atıstırmamla en sevdiğim klasik seyler çok sebze tüketiyorum cünkü alkali olmak 💕 karbonatta aldım eczaneden bugün artık suyum son derece alkali olucak 💕💕 salatada zeytinyağı var ne kadar bilmiyorum göz kararı hadi ben kactım bol leptinler 💃 #karataydiyeti  #karatayaksamyemegi  #karatay  #alkalidiyet  #alkalinefood  #alkalinefoods  #alkali  #fooddiary  #food  #instafoodie  #intermittentfasting  #fasting  #healthylifestyle  #healthyeating  #cleaneating  #eatt  #eat  #eatcleantraindirty  #healthyfood  #diyethesapları  #diyetkardesliği  #diyethesaplarıtakipleşiyor 
Yarın sabah erkenden yola düşeceğimiz, ben hala bavul toplama işini bitirmediğim, ve 20 dakikada bir bacağıma yapışıp "anne şu kepçeyi konuştur, bu kamyon senin olsun hadi!" diyen bir evladım olduğu için sabah kalktığım gibi yolluk yapımına giriştim. Saatlerce fırında kurumaları gerektiğinden öncelik onların oldu. 
O yüzden de kahvaltım biraz geçe kaldı. Fakat cuma gününe yakışan bir kahvaltı oldu. 
#AOBArawdetoks son gün kahvaltısı:
TGIF CHIA PUDDING, #yersen
150-200 ml badem sütü
2 yemek kaşığı chia tohumu 
1/2 şeftali (küp küp)
1 anjelik erik 
10 tane kaju (suda beklemiş)
3 badem (ince doğranmış)
Çay kaşığının ucuyla keçiboynuzu özü (süslemek için)
İki pıt tarçın

Chia tohumlarını badem sütünde 15-20 dakika beklettim-arada bir karıştırdım. Kajularla eriği rondodan geçirdim. Sütlü chia jelleşince üzerine erikli püreyi, ardından şeftalileri, son olarak bademleri ekledim. Tarçın ve keçiboynuzu özüyle süsledim. 
Yer misin, yanında mı yatarsın stayla bir şey oldu. 
Şimmmdi bavullar düşünsün💪🏻 #AOBAraw #AOBAdetoks #AOBAchia #AOBAşeftali #AOBAerik #AOBAbademsütü #AOBAvegan #AOBAkahvaltı
Yarın sabah erkenden yola düşeceğimiz, ben hala bavul toplama işini bitirmediğim, ve 20 dakikada bir bacağıma yapışıp "anne şu kepçeyi konuştur, bu kamyon senin olsun hadi!" diyen bir evladım olduğu için sabah kalktığım gibi yolluk yapımına giriştim. Saatlerce fırında kurumaları gerektiğinden öncelik onların oldu. O yüzden de kahvaltım biraz geçe kaldı. Fakat cuma gününe yakışan bir kahvaltı oldu. #AOBArawdetoks  son gün kahvaltısı: TGIF CHIA PUDDING, #yersen  150-200 ml badem sütü 2 yemek kaşığı chia tohumu 1/2 şeftali (küp küp) 1 anjelik erik 10 tane kaju (suda beklemiş) 3 badem (ince doğranmış) Çay kaşığının ucuyla keçiboynuzu özü (süslemek için) İki pıt tarçın Chia tohumlarını badem sütünde 15-20 dakika beklettim-arada bir karıştırdım. Kajularla eriği rondodan geçirdim. Sütlü chia jelleşince üzerine erikli püreyi, ardından şeftalileri, son olarak bademleri ekledim. Tarçın ve keçiboynuzu özüyle süsledim. Yer misin, yanında mı yatarsın stayla bir şey oldu. Şimmmdi bavullar düşünsün💪🏻 #AOBAraw  #AOBAdetoks  #AOBAchia  #AOBAşeftali  #AOBAerik  #AOBAbademsütü  #AOBAvegan  #AOBAkahvaltı 
Organik maş fasulyesi filizinden şöyle avokadolu, yeşillikli, kavrulmuş bademli bir salata yapsanız da bu havalarda hemencecik bol proteinli, düşük kalorili, lezzetli bir ana öğüne kavuşsanız😉

#dogaclama #dogaclamalezzetler #mikroherkuller #mikroherkul #mikroyesillik #mikrofiliz #filiz #filizlendirme #organikmasfasulyesifilizi #masfasulyesifilizi #alkalidiyet #alkalibeslenme #vegan #veganbeslenme #vejetaryen
Kahvalti 9:30 🍽️ 🍳 🧀 🌿 🍅 🌰Bu iste kilit nokta gece acligi 🔓Aksam erken yiyip gece ac uyuyorsan dogru yoldasin, sabah ac uyaniyorsan dogru yoldasin 👍Bu arada kahvalti 2 kisiliktir😄 Afiyetle 😋 Guzel gunler olsun ❤️ 💞 #morning #breakfast #kahvalti #eatclean #healtydishes #sagliklibesleniyoruz #sagliklitabaklar #glutenfree #sugarfree #lowcarb #alkalidiyet #ketojenikdiyet #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil #pastirmaliyumurta #hellim #hellimcheese #tahinbal
Kahvalti 9:30 🍽️ 🍳 🧀 🌿 🍅 🌰Bu iste kilit nokta gece acligi 🔓Aksam erken yiyip gece ac uyuyorsan dogru yoldasin, sabah ac uyaniyorsan dogru yoldasin 👍Bu arada kahvalti 2 kisiliktir😄 Afiyetle 😋 Guzel gunler olsun ❤️ 💞 #morning  #breakfast  #kahvalti  #eatclean  #healtydishes  #sagliklibesleniyoruz  #sagliklitabaklar  #glutenfree  #sugarfree  #lowcarb  #alkalidiyet  #ketojenikdiyet  #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil  #pastirmaliyumurta  #hellim  #hellimcheese  #tahinbal 
figs 😍 ~ gunlerdir herkes incir yiyor ve paylasiyor, benim de canim istiyordu 🤤 bugun markette turk inciri yazdigini gorunce hemen aldim, gec saattir, sekerdir hiiiiic dinlemedim, boyle uc tabak yedim, nefsimi korelttim 😍
figs 😍 ~ gunlerdir herkes incir yiyor ve paylasiyor, benim de canim istiyordu 🤤 bugun markette turk inciri yazdigini gorunce hemen aldim, gec saattir, sekerdir hiiiiic dinlemedim, boyle uc tabak yedim, nefsimi korelttim 😍
O kadar acıkmıştım ki, gözüm doymadı, Allah ne verdiyse koydum salataya, ama o da hakkını verdi, ve bu ismi aldı:

ÖKSÜZ DOYURAN SALATA, #yersen
2/3 demet semizotu 
1-2 avuç karalahana (ince doğranmış)
1 avuç küp doğranmış pancar (kvass'tan kalanları kullandım ben)
1 avuç badem (suda beklemiş)
1/2 avokado (küp küp)
Süslemek için iki tutam susam

Dünkü Misafir Ağırlayan Salata'nın sosu fazla ve koyuca gelmişti gözüme, ondan kalan sosu biraz sulandırıp, bu salataya da kullandım. 
Karalahanayı biraz tuzla ve az limon suyuyla nazikçe ovdum. Üzerine semizotu ve sosu ekleyip, kapaklı bir kapta hepsini iyice çalkaladım.
Soslu yeşillikleri bir salata kasesine alıp, üzerine diğer malzemeleri ekledim. 
Of nasıl keyifle yedim anlatamam. Sonrasında da biraz içim bayıldığından 3-4 parça tuzlu yağlı tohum krakeri götürdüm-ve ardından biraz daha badem, ve azıcık kuru üzüm (tabi ki suda beklemiş😬)
Tüm bu tıkınmaca 18.00 itibariyle son buldu👍🏻 #AOBAraw #AOBAdetoks #AOBAvegan #AOBAsemizotu #AOBAkaralahana #AOBAavokado #AOBAsalata #AOBArawdetoks
O kadar acıkmıştım ki, gözüm doymadı, Allah ne verdiyse koydum salataya, ama o da hakkını verdi, ve bu ismi aldı: ÖKSÜZ DOYURAN SALATA, #yersen  2/3 demet semizotu 1-2 avuç karalahana (ince doğranmış) 1 avuç küp doğranmış pancar (kvass'tan kalanları kullandım ben) 1 avuç badem (suda beklemiş) 1/2 avokado (küp küp) Süslemek için iki tutam susam Dünkü Misafir Ağırlayan Salata'nın sosu fazla ve koyuca gelmişti gözüme, ondan kalan sosu biraz sulandırıp, bu salataya da kullandım. Karalahanayı biraz tuzla ve az limon suyuyla nazikçe ovdum. Üzerine semizotu ve sosu ekleyip, kapaklı bir kapta hepsini iyice çalkaladım. Soslu yeşillikleri bir salata kasesine alıp, üzerine diğer malzemeleri ekledim. Of nasıl keyifle yedim anlatamam. Sonrasında da biraz içim bayıldığından 3-4 parça tuzlu yağlı tohum krakeri götürdüm-ve ardından biraz daha badem, ve azıcık kuru üzüm (tabi ki suda beklemiş😬) Tüm bu tıkınmaca 18.00 itibariyle son buldu👍🏻 #AOBAraw  #AOBAdetoks  #AOBAvegan  #AOBAsemizotu  #AOBAkaralahana  #AOBAavokado  #AOBAsalata  #AOBArawdetoks 
Yesterday's dinner was barley soup.
Yogurtlu Arpa  corbasi.Yarma yoktu, arpa aldim.Ayran asini arpayla pisirdim.👌Internete girebildim ama sarj bitmek üzereymis.😕 Bugün yine cok sicak yaniyor ortalik.Buhün ilk ögün 12:00 da yapildi .Bir dilim tam bugdayli ekmek  ve hummus yedim. #Intermittingfasting #araliklioruc#barley #soup #spooping#alkalidiyet #sagliklibeslenme #dinner#corba#suppe#gerstensuppe
Ogle yemegi 15:30☝️ 2 incir, 1 avuc peynir, 1 avuc badem, 1 taze ceviz. Hayir hepsini Ben yemeyecegim. Evet cok meyve cok peynir 🙈
Not: hepsini yedi🤦#ogleyemegi #meyve #peynir #badem #ceviz #sagliklibesleniyoruz #sagliklitabaklar #glutenfree #sugarfree #lowcarb #alkalidiyet #ketojenikdiyet #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil #incir #dalindan #meyveagaci #freshfig #fig #fruits #goatcheese #almond #walnut #lif #fiber
Detoks yaparken su tüketiminde dikkat etmeniz gereken her şey @oyamilli'nin bugünkü yeni yazısında. Devamı Uplifers.com'da .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#detox #detoks #detoks #wellness #saglık #healthyeating #health #food #water #su #alkaline #alkali #alkalidiyet #yasam #iyiyaşam #sagliklibeslenme #photooftheday #like4like
en sevdigim kemirmelik 🐰
~
gnawing fresh coconut pieces🐰
en sevdigim kemirmelik 🐰 ~ gnawing fresh coconut pieces🐰
Gunaydin 🙋 Kahvalti 11:45 🍽️ Tatil 1 ayi gecti, sabah duzgun yesem aksam kacamak. Bir iki hafta daha bir oyle bir boyle... Dengelemeye calisiyorum. Guzel gunler olsun ❤️ #kahvalti #breakfast #intermittentfasting #eatclean #healtydishes #sagliklibesleniyoruz #sagliklitabaklar #glutenfree #sugarfree #lowcarb #alkalidiyet #ketojenikdiyet #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil #eggs
EV YAPIMI HARDAL
1/2 çay bardağı hardal tohumu 
Elma sirkesi
2 çay kaşığı hurma püresi 
1/4 çay bardağı kaju (suda beklemiş)
2 çorba kaşığı su
1/2 çay kaşığı Himalaya tuzu

Hardal tohumunu üzerini geçecek kadar elma sirkesinde 24 saat beklettim. Süzüp, kalan malzemelerle birlikte rondodan geçirdim.
Cam bir saklama kabında buzdolabında 3 ay muhafaza edilebilirmiş.

Not: Tarif noktasına virgülüne @elcinoflaz_ile_raw_food'un kitabından. Görüntü kitaptaki fotoğraftan çok farklı ama tadı muhteşem☺️ #AOBAraw  #AOBAvegan  #AOBAdetoks  #AOBAhardal  #AOBAkaju
EV YAPIMI HARDAL 1/2 çay bardağı hardal tohumu Elma sirkesi 2 çay kaşığı hurma püresi 1/4 çay bardağı kaju (suda beklemiş) 2 çorba kaşığı su 1/2 çay kaşığı Himalaya tuzu Hardal tohumunu üzerini geçecek kadar elma sirkesinde 24 saat beklettim. Süzüp, kalan malzemelerle birlikte rondodan geçirdim. Cam bir saklama kabında buzdolabında 3 ay muhafaza edilebilirmiş. Not: Tarif noktasına virgülüne @elcinoflaz_ile_raw_food'un kitabından. Görüntü kitaptaki fotoğraftan çok farklı ama tadı muhteşem☺️ #AOBAraw  #AOBAvegan  #AOBAdetoks  #AOBAhardal  #AOBAkaju 
Bu akşam yemekte misafirlerim olduğu için nispeten geç (19.30) oturduk masaya. Sofranın en iddialısı salataydı✌🏻
Buyrunuz #AOBArawdetoks 3. gün akşam yemeğine:

MİSAFİR AĞIRLAYAN SALATA, #yersen
(2 kişilik ölçü)
1 demet ıspanak/pazı (iri doğranmış)
1 küçük mor soğan (hilal doğranıp, tuzla iyice ovulmuş)
2 kapya biber (küp küp)
1 çay bardağı dereotu (ince doğranmış)
1/2 çay bardağı siyah kuru üzüm (suda beklemiş)
1 avuç dolmalık fıstık 
1 yumuşak avokado (küp küp)
Himalaya tuzu 
Karabiber

Sos:
1/2 çay bardağı hakiki nar ekşisi 
1 yemek kaşığı limon suyu
2 diş ezilmiş sarımsak
1 çay kaşığı ev yapımı hardal (#AOBAhardal)
2 hurma (suda beklemiş)
1/2 çay bardağı zeytinyağı (sosa en son ilave edilir)

Sos malzemelerini bızztlattım, kalan tüm malzemelerle birlikte harmanladım. Herkes çok sevdi👌🏻 #AOBAsalata #AOBAraw  #AOBAvegan  #AOBAdetoks  #AOBAıspanak  #AOBAavokado

Not: Tarif yine @elcinoflaz_ile_raw_food'dan devşirilmiştir🙏🏻
Bu akşam yemekte misafirlerim olduğu için nispeten geç (19.30) oturduk masaya. Sofranın en iddialısı salataydı✌🏻 Buyrunuz #AOBArawdetoks  3. gün akşam yemeğine: MİSAFİR AĞIRLAYAN SALATA, #yersen  (2 kişilik ölçü) 1 demet ıspanak/pazı (iri doğranmış) 1 küçük mor soğan (hilal doğranıp, tuzla iyice ovulmuş) 2 kapya biber (küp küp) 1 çay bardağı dereotu (ince doğranmış) 1/2 çay bardağı siyah kuru üzüm (suda beklemiş) 1 avuç dolmalık fıstık 1 yumuşak avokado (küp küp) Himalaya tuzu Karabiber Sos: 1/2 çay bardağı hakiki nar ekşisi 1 yemek kaşığı limon suyu 2 diş ezilmiş sarımsak 1 çay kaşığı ev yapımı hardal (#AOBAhardal ) 2 hurma (suda beklemiş) 1/2 çay bardağı zeytinyağı (sosa en son ilave edilir) Sos malzemelerini bızztlattım, kalan tüm malzemelerle birlikte harmanladım. Herkes çok sevdi👌🏻 #AOBAsalata  #AOBAraw  #AOBAvegan  #AOBAdetoks  #AOBAıspanak  #AOBAavokado  Not: Tarif yine @elcinoflaz_ile_raw_food'dan devşirilmiştir🙏🏻
#meeganhefford kontrolsüz protein tozu kullanımı sonucu hayatını kaybetti. Sağlıklı beslenme hayatımızdan birşeyleri tamamen çıkararak mümkün değil malesef. Paleo diyeti karatay diyeti ketojenik diyet alkali diyet. Neye inanırsanız inanın abartmadan herşeyi yiyin. Bir şey  yararlı diye sınırsız yenmemeli yada zararlı diye hayatımızdan tamamen çıkarmaya gerek yok. Hic birşey tamamen yararlı yada tamemen zararlı değildir!!!
.
.
.
.
.
. #ketojenikdiyet #paleodiyeti #alkalidiyet #karataydiyeti #diyet #diyetisyen #beslenme #sağlıklıbeslenme #kiloverme #kiloalma
#meeganhefford  kontrolsüz protein tozu kullanımı sonucu hayatını kaybetti. Sağlıklı beslenme hayatımızdan birşeyleri tamamen çıkararak mümkün değil malesef. Paleo diyeti karatay diyeti ketojenik diyet alkali diyet. Neye inanırsanız inanın abartmadan herşeyi yiyin. Bir şey yararlı diye sınırsız yenmemeli yada zararlı diye hayatımızdan tamamen çıkarmaya gerek yok. Hic birşey tamamen yararlı yada tamemen zararlı değildir!!! . . . . . . #ketojenikdiyet  #paleodiyeti  #alkalidiyet  #karataydiyeti  #diyet  #diyetisyen  #beslenme  #sağlıklıbeslenme  #kiloverme  #kiloalma 
renginden de anlasilacagi gibi bol zerdecalli, kirmizi biber ve soganli, iki yumurtali menemen 😍
~
two scrambled eggs with onion, red bell pepper and lots of turmeric, hence the color 😍
renginden de anlasilacagi gibi bol zerdecalli, kirmizi biber ve soganli, iki yumurtali menemen 😍 ~ two scrambled eggs with onion, red bell pepper and lots of turmeric, hence the color 😍
Dun sabah kahve, kek, sonra oglen humus, aksam haslanmis patates ve barbunya yedim. Fena degildi. Bu sabah uyaninca su ve incir. 12 de patlican, hellim ve maydanozlu omlet. Evde patlican kizartma vardi, onunla yaptim. Afiyetle 😋 #kahvalti #breakfast #eatclean #healtydishes #alkalidiyet #ketojenikdiyet #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil #lowcarb #kahvaltısızyapamayanlarkulübü #kahvaltininmutluluklabirilgisivar #tulayinkahvaltisi #tulaysbreakfast