an online Instagram web viewer

#alkalidiyet medias

Photos

Sağlıklı beslenme 12. Gün

Öğle yemeği saat:12.30  Benim çiğ beslenme günüm öğleye kadar sürdü😂 azcık kısa sürdü ama güzel bir deneyimdi👍🏻 Canım bi mantar istedi bi mantar istedi anlatamam🙈
7 tane içi tereyağlı, lor peynirli, bol pul biberli fırında mantar👌🏻
Yanında maydanoz ve kapya biber👍🏻 sonrasında zeytinyağlı taze fasulye ve üstüne sade türk kahvesi yanında 1 adet hurma ✌🏻️ #lunch #öğleyemeği #öğlenyemeği 
#alkalidiyet #alkalibeslenme #kuantumbeslenme #ayşegülçoruhlu #alkiolmakbiharikadostum👍🏻
#diyet #motivasyon #motivation #mantar #fırındamantar #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #healty #zayıflama #zayiflamagunlugu #zayıflamagünlüğü #diyetailesi #alkaliyaşam #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlıklızayıflama
Sağlıklı beslenme 12. Gün Öğle yemeği saat:12.30 Benim çiğ beslenme günüm öğleye kadar sürdü😂 azcık kısa sürdü ama güzel bir deneyimdi👍🏻 Canım bi mantar istedi bi mantar istedi anlatamam🙈 7 tane içi tereyağlı, lor peynirli, bol pul biberli fırında mantar👌🏻 Yanında maydanoz ve kapya biber👍🏻 sonrasında zeytinyağlı taze fasulye ve üstüne sade türk kahvesi yanında 1 adet hurma ✌🏻️ #lunch  #öğleyemeği  #öğlenyemeği  #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #kuantumbeslenme  #ayşegülçoruhlu  #alkiolmakbiharikadostum 👍🏻 #diyet  #motivasyon  #motivation  #mantar  #fırındamantar  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #healty  #zayıflama  #zayiflamagunlugu  #zayıflamagünlüğü  #diyetailesi  #alkaliyaşam  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklızayıflama 
Sıkma pembo! Baktım hava sakat, önlem olarak greyfurt, zencefil ve misket limonunu sıktım, bu nefis içeceği yuvarladım. Ekşi sevenlerin rüyası, sevmeyenler bir kaşık bal ekleyebilir:)
.
🇬🇧Cotton candy juice as a precaution not to catch a cold. I squeezed 3 grapefruits, 1 lime and a small piece of ginger. If you don’t like sour, add a teaspoon of honey😋.
#juicing #juice #alkaline #alkalidiyet #alkalinediet #foodies #healthy #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #pink #lemon #grapefruit #ginger #şifaniyetine #cheers #foodgram #tgif #happyhour #healthyfoodie #cleaneating #cleaneats #cleanse #detox #detoks #temizbeslenme #temizbeslen
Sıkma pembo! Baktım hava sakat, önlem olarak greyfurt, zencefil ve misket limonunu sıktım, bu nefis içeceği yuvarladım. Ekşi sevenlerin rüyası, sevmeyenler bir kaşık bal ekleyebilir:) . 🇬🇧Cotton candy juice as a precaution not to catch a cold. I squeezed 3 grapefruits, 1 lime and a small piece of ginger. If you don’t like sour, add a teaspoon of honey😋. #juicing  #juice  #alkaline  #alkalidiyet  #alkalinediet  #foodies  #healthy  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #pink  #lemon  #grapefruit  #ginger  #şifaniyetine  #cheers  #foodgram  #tgif  #happyhour  #healthyfoodie  #cleaneating  #cleaneats  #cleanse  #detox  #detoks  #temizbeslenme  #temizbeslen 
Brüssel lahanasi,Karnabahar,salatalik
,avokado,pancar, Cranberries,kuskonmaz ve filesine vergisiyle beraber 7 dolar verdigimiz  mandalina 😱

Esimin allerjisi oldugundan her meyveyi yiyemiyor. Mandalina yiyebildikleri icinde.Dün aksam bizimkiler tadina bakti, ben yemedim.Cok tatli güzelmis. Aksam  mac öncesi alisverisimizi yaptik ,cünkü bu aksam 2 saat uzakta yine puan maci var. O da yetmezmis gibi cumartesi yine mac.Bunlar cildirmis..
#sebzeler#avokado#eatmorevegetables #iyialışverişler #neleraldim#alusveris#mutfakta#saglik#sagliklibeslenme#saglikliyasam#alkalifoods#alkalidiyet#cuma #happyfriday
Brüssel lahanasi,Karnabahar,salatalik ,avokado,pancar, Cranberries,kuskonmaz ve filesine vergisiyle beraber 7 dolar verdigimiz mandalina 😱 Esimin allerjisi oldugundan her meyveyi yiyemiyor. Mandalina yiyebildikleri icinde.Dün aksam bizimkiler tadina bakti, ben yemedim.Cok tatli güzelmis. Aksam mac öncesi alisverisimizi yaptik ,cünkü bu aksam 2 saat uzakta yine puan maci var. O da yetmezmis gibi cumartesi yine mac.Bunlar cildirmis.. #sebzeler #avokado #eatmorevegetables  #iyialışverişler  #neleraldim #alusveris #mutfakta #saglik #sagliklibeslenme #saglikliyasam #alkalifoods #alkalidiyet #cuma  #happyfriday 
Kızgın Şef: Alkali diyet aslında bir şehir efsanesi

Alkali diyetle enjeksiyon yapanların ya da bu diyetin kanser tedavisinde işe yaradığını söyleyenlerin kanserden öldüğünü söyleyen Kızgın Şef Anthony Warner, “Alkali Diyeti geliştiren ve bu beslenme türü ile kanser hastalarını iyileştirdiğini savunan Dr. Robert Young, şu an hapiste. Alkali diyetin bilimsel bir tarafı yok. Ne yerseniz yiyin vücut kendi pH dengesini kendisi kurar” diyor.  buff.ly/2xbh7Eq @sabriulkervakfi  #eufic2017 .
🌟link profilde 🌟👆🏻🌟
.
.
.
 #saglikmedyalab #sağlıkmedyalab #doktor #sağlıkiletişimi #saglik #saglikmuhabirleri #sağlıkgündemi #sağlıkokuryazarlığı  #saglikokuryazarligi #haber #saglikhaberi #sağlıkmuhabiri #sağlıkhaberleri #sağlıkhaberciliği  #medyaokuryazarlığı #medyaeğitimi #diyetisyen #diyet  #sağlıkhabercisi #gazeteci  #sağlıkyazarı #saglikyazari  #esraöz #esraoz  #bilim #bilimhaberciliği #alkalidiyet #bilimhabercisi #beslenme
Kızgın Şef: Alkali diyet aslında bir şehir efsanesi Alkali diyetle enjeksiyon yapanların ya da bu diyetin kanser tedavisinde işe yaradığını söyleyenlerin kanserden öldüğünü söyleyen Kızgın Şef Anthony Warner, “Alkali Diyeti geliştiren ve bu beslenme türü ile kanser hastalarını iyileştirdiğini savunan Dr. Robert Young, şu an hapiste. Alkali diyetin bilimsel bir tarafı yok. Ne yerseniz yiyin vücut kendi pH dengesini kendisi kurar” diyor. buff.ly/2xbh7Eq @sabriulkervakfi #eufic2017  . 🌟link profilde 🌟👆🏻🌟 . . . #saglikmedyalab  #sağlıkmedyalab  #doktor  #sağlıkiletişimi  #saglik  #saglikmuhabirleri  #sağlıkgündemi  #sağlıkokuryazarlığı  #saglikokuryazarligi  #haber  #saglikhaberi  #sağlıkmuhabiri  #sağlıkhaberleri  #sağlıkhaberciliği  #medyaokuryazarlığı  #medyaeğitimi  #diyetisyen  #diyet  #sağlıkhabercisi  #gazeteci  #sağlıkyazarı  #saglikyazari  #esraöz  #esraoz  #bilim  #bilimhaberciliği  #alkalidiyet  #bilimhabercisi  #beslenme 
Kızgın Şef: Alkali diyet aslında bir şehir efsanesi
Alkali diyetle enjeksiyon yapanların ya da bu diyetin kanser tedavisinde işe yaradığını söyleyenlerin kanserden öldüğünü söyleyen Kızgın Şef Anthony Warner, “Alkali Diyeti geliştiren ve bu beslenme türü ile kanser hastalarını iyileştirdiğini savunan Dr. Robert Young, şu an hapiste. Alkali diyetin bilimsel bir tarafı yok. Ne yerseniz yiyin vücut kendi pH dengesini kendisi kurar” diyor.  buff.ly/2xbh7Eq @sabriulkervakfi @tseleniki #eufic2017 .
🌟Esra Öz CNNTÜRK diye aratabilirsiniz🌟
.
.
.
 #saglikmedyalab #sağlıkmedyalab #doktor #sağlıkiletişimi #saglik #saglikmuhabirleri #sağlıkgündemi #sağlıkokuryazarlığı  #saglikokuryazarligi #haber #saglikhaberi #sağlıkmuhabiri #sağlıkhaberleri #sağlıkhaberciliği  #medyaokuryazarlığı #medyaeğitimi #healthjournalist #sağlık  #sağlıkhabercisi #gazeteci  #sağlıkyazarı #saglikyazari  #esraöz #esraoz  #bilim #bilimhaberciliği #alkalidiyet #bilimhabercisi #beslenme
Kızgın Şef: Alkali diyet aslında bir şehir efsanesi Alkali diyetle enjeksiyon yapanların ya da bu diyetin kanser tedavisinde işe yaradığını söyleyenlerin kanserden öldüğünü söyleyen Kızgın Şef Anthony Warner, “Alkali Diyeti geliştiren ve bu beslenme türü ile kanser hastalarını iyileştirdiğini savunan Dr. Robert Young, şu an hapiste. Alkali diyetin bilimsel bir tarafı yok. Ne yerseniz yiyin vücut kendi pH dengesini kendisi kurar” diyor. buff.ly/2xbh7Eq @sabriulkervakfi @tseleniki #eufic2017  . 🌟Esra Öz CNNTÜRK diye aratabilirsiniz🌟 . . . #saglikmedyalab  #sağlıkmedyalab  #doktor  #sağlıkiletişimi  #saglik  #saglikmuhabirleri  #sağlıkgündemi  #sağlıkokuryazarlığı  #saglikokuryazarligi  #haber  #saglikhaberi  #sağlıkmuhabiri  #sağlıkhaberleri  #sağlıkhaberciliği  #medyaokuryazarlığı  #medyaeğitimi  #healthjournalist  #sağlık  #sağlıkhabercisi  #gazeteci  #sağlıkyazarı  #saglikyazari  #esraöz  #esraoz  #bilim  #bilimhaberciliği  #alkalidiyet  #bilimhabercisi  #beslenme 
Kızgın Şef: Alkali diyet aslında bir şehir efsanesi

Alkali diyetle enjeksiyon yapanların ya da bu diyetin kanser tedavisinde işe yaradığını söyleyenlerin kanserden öldüğünü söyleyen Kızgın Şef Anthony Warner, “Alkali Diyeti geliştiren ve bu beslenme türü ile kanser hastalarını iyileştirdiğini savunan Dr. Robert Young, şu an hapiste. Alkali diyetin bilimsel bir tarafı yok. Ne yerseniz yiyin vücut kendi pH dengesini kendisi kurar” diyor.  buff.ly/2xbh7Eq @sabriulkervakfi @tseleniki #eufic2017 .
🌟link profilde 🌟👆🏻🌟
.
.
.
 #saglikmedyalab #sağlıkmedyalab #doktor #sağlıkiletişimi #saglik #saglikmuhabirleri #sağlıkgündemi #sağlıkokuryazarlığı  #saglikokuryazarligi #detoks #saglikhaberi #sağlıkmuhabiri #sağlıkhaberleri #sağlıkhaberciliği  #medyaokuryazarlığı #medyaeğitimi #diyetisyen #diyet  #sağlıkhabercisi #gazeteci  #sağlıkyazarı #saglikyazari  #esraöz #esraoz  #bilim #bilimhaberciliği #alkalidiyet #bilimhabercisi #beslenme
Kızgın Şef: Alkali diyet aslında bir şehir efsanesi Alkali diyetle enjeksiyon yapanların ya da bu diyetin kanser tedavisinde işe yaradığını söyleyenlerin kanserden öldüğünü söyleyen Kızgın Şef Anthony Warner, “Alkali Diyeti geliştiren ve bu beslenme türü ile kanser hastalarını iyileştirdiğini savunan Dr. Robert Young, şu an hapiste. Alkali diyetin bilimsel bir tarafı yok. Ne yerseniz yiyin vücut kendi pH dengesini kendisi kurar” diyor. buff.ly/2xbh7Eq @sabriulkervakfi @tseleniki #eufic2017  . 🌟link profilde 🌟👆🏻🌟 . . . #saglikmedyalab  #sağlıkmedyalab  #doktor  #sağlıkiletişimi  #saglik  #saglikmuhabirleri  #sağlıkgündemi  #sağlıkokuryazarlığı  #saglikokuryazarligi  #detoks  #saglikhaberi  #sağlıkmuhabiri  #sağlıkhaberleri  #sağlıkhaberciliği  #medyaokuryazarlığı  #medyaeğitimi  #diyetisyen  #diyet  #sağlıkhabercisi  #gazeteci  #sağlıkyazarı  #saglikyazari  #esraöz  #esraoz  #bilim  #bilimhaberciliği  #alkalidiyet  #bilimhabercisi  #beslenme 
dun hikayemde cok uzun zamandan sonra yuzumu paylasinca cilt bakimi ve kirisik onleme konusunda cok soru geldi 😘 tesekkurler, evet henuz (masallah) cildimde kirisik ya da baslangici yok. zaten kirisik icin 33 bence erken bir yas olsa da etrafimda 20 yasinda bile cildinde cok ciddi kirisik olan insanlar var. bunun bence sebebini ve ben ne yaptigimi paylasayim. genetik olarak cok sansli degilim ama seker ve cok fazla hayvansal gida tuketmedigim icin AGE (advanced glycation end products/sekerlenmis son ürünler) olusumum sinirli diye dusunuyorum. AGE icin dr. aysegul coruhlu'dan geliyor: "seker’in en sevdiği şey, vücutta en çok bulunan protein olan kollajene saldırmaktır. kolajen cildin ve eklemlerin ana maddesidir. sarkan cilt, kırışıklıklar, selülit bu sebeple olur. kollajen dışında damar çeperi hücreleri, iç organlarındaki düz kaslar, bağışıklık hücreleri, akciğer, böbrek, karaciğer, beyin hücrelerini sever. yani damar sertliği, böbrek hastalığı, alzheimer gibi ciddi hastalıklarda glikasyon hasarına bağlıdır. seker, uhu gibi, kendini vücut proteinlerine ve lipidlere yapıştırır. bu yapışma sonucu iki tarafında doğal yapısı bozulur." beslenme sayesinde dusuk AGE olusumu disinda yagli bir cildim var ve ben surekli avokado, hindistan cevizi, kusburnu yagi ile guresecek gibi yaglaniyorum. ten makyaji yapmiyorum, hatta gunluk hayatta hic makyaj yapmiyorum, cekistirerek goz makyaji temizlemem. gunluk hayatta gunes korumasi kullanmiyorum, kimyasal iceren urunlerle cildimi yikamiyorum, iki gunde bir yastik kilifimi degistiriyorum, 11de uyumus olmaya ozen gosteriyorum, sukur ki insanlari onemseyen, sikintim olursa buyuten birisi de degilim, dusundugumu karsimdaki insana soyler, icime atmam, bence bunlar ana yaslanma sebebi. bir de bol yag, bol sebze, bol omega 3, kemik suyu ve tip1&3 kolajen tabi. TRde satilan solgar uzerinde ne yaziyor bilmem ama benim neocell gunluk 6000 mg dese de ben arada bir 2000 aliyorum. "alalim mi?" sorusuna cevap haddim degil, siz arastirmalisiniz. yanlis anlasilmasin, yaslanmak tabi ki sorun degil, ancak saglikli yas almak ciltten belli oluyor, ciltte gorduklerimiz genelde iceride olanlarin bir gostergesi, dikkat gerek ♥️
dun hikayemde cok uzun zamandan sonra yuzumu paylasinca cilt bakimi ve kirisik onleme konusunda cok soru geldi 😘 tesekkurler, evet henuz (masallah) cildimde kirisik ya da baslangici yok. zaten kirisik icin 33 bence erken bir yas olsa da etrafimda 20 yasinda bile cildinde cok ciddi kirisik olan insanlar var. bunun bence sebebini ve ben ne yaptigimi paylasayim. genetik olarak cok sansli degilim ama seker ve cok fazla hayvansal gida tuketmedigim icin AGE (advanced glycation end products/sekerlenmis son ürünler) olusumum sinirli diye dusunuyorum. AGE icin dr. aysegul coruhlu'dan geliyor: "seker’in en sevdiği şey, vücutta en çok bulunan protein olan kollajene saldırmaktır. kolajen cildin ve eklemlerin ana maddesidir. sarkan cilt, kırışıklıklar, selülit bu sebeple olur. kollajen dışında damar çeperi hücreleri, iç organlarındaki düz kaslar, bağışıklık hücreleri, akciğer, böbrek, karaciğer, beyin hücrelerini sever. yani damar sertliği, böbrek hastalığı, alzheimer gibi ciddi hastalıklarda glikasyon hasarına bağlıdır. seker, uhu gibi, kendini vücut proteinlerine ve lipidlere yapıştırır. bu yapışma sonucu iki tarafında doğal yapısı bozulur." beslenme sayesinde dusuk AGE olusumu disinda yagli bir cildim var ve ben surekli avokado, hindistan cevizi, kusburnu yagi ile guresecek gibi yaglaniyorum. ten makyaji yapmiyorum, hatta gunluk hayatta hic makyaj yapmiyorum, cekistirerek goz makyaji temizlemem. gunluk hayatta gunes korumasi kullanmiyorum, kimyasal iceren urunlerle cildimi yikamiyorum, iki gunde bir yastik kilifimi degistiriyorum, 11de uyumus olmaya ozen gosteriyorum, sukur ki insanlari onemseyen, sikintim olursa buyuten birisi de degilim, dusundugumu karsimdaki insana soyler, icime atmam, bence bunlar ana yaslanma sebebi. bir de bol yag, bol sebze, bol omega 3, kemik suyu ve tip1&3 kolajen tabi. TRde satilan solgar uzerinde ne yaziyor bilmem ama benim neocell gunluk 6000 mg dese de ben arada bir 2000 aliyorum. "alalim mi?" sorusuna cevap haddim degil, siz arastirmalisiniz. yanlis anlasilmasin, yaslanmak tabi ki sorun degil, ancak saglikli yas almak ciltten belli oluyor, ciltte gorduklerimiz genelde iceride olanlarin bir gostergesi, dikkat gerek ♥️
Dünkü adimlarim...Gün icinde sürekli aktif olunca  yaktigim kaloriler de artiyor haliyle.
Bir saat spor yapinca en cok 500 kalori yaksam,günün geri kalan saatlerinde pasif olursam bu kadar enerji harcamiyorum.
Agir spor yapmadim.Mutfak icin uzun alisveris gezisi,öglen Hizli yürüyüs #fastwalk ve aksam mac izlerken ileri geri atilan adimlar,oturarak seyretmedim maci,heyecani heyecanli 100 dk.seyrettim.Bakiniz cogunluk oturuyor🤗

18.948 adim ve 12,62 km.
2363 kalori yakimi ve
92 dakika aktif hareket zamani

@ihlamur_kokulu_mutfak ve @momstartfor60
Kizlarla  hergün 10K yürüyelim dedik.
Bu hergün olmayabilir ama yapmaya calisacagiz.Elden ne gelirse.Atilan her adim yürünen her Kilometre önemli.Maksat motivasyonu kaybetmemek.🙏 #walk#hareket#yürüyüş #yurumekguzeldir #srndedurma#bahaneyok#aktifol#saglikliol#zayifla#kilover#boloksijen#mutluolmak #elinde #steps#10000adim #team10000schritte #schritte#hergün10K#fitbit#fitbitblaze#spor#motivasyonşart#alkalidiyet #sağlıklıyaşam #zayifluyorut#kiloveriyoruz
Dünkü adimlarim...Gün icinde sürekli aktif olunca yaktigim kaloriler de artiyor haliyle. Bir saat spor yapinca en cok 500 kalori yaksam,günün geri kalan saatlerinde pasif olursam bu kadar enerji harcamiyorum. Agir spor yapmadim.Mutfak icin uzun alisveris gezisi,öglen Hizli yürüyüs #fastwalk  ve aksam mac izlerken ileri geri atilan adimlar,oturarak seyretmedim maci,heyecani heyecanli 100 dk.seyrettim.Bakiniz cogunluk oturuyor🤗 18.948 adim ve 12,62 km. 2363 kalori yakimi ve 92 dakika aktif hareket zamani @ihlamur_kokulu_mutfak ve @momstartfor60 Kizlarla hergün 10K yürüyelim dedik. Bu hergün olmayabilir ama yapmaya calisacagiz.Elden ne gelirse.Atilan her adim yürünen her Kilometre önemli.Maksat motivasyonu kaybetmemek.🙏 #walk #hareket #yürüyüş  #yurumekguzeldir  #srndedurma #bahaneyok #aktifol #saglikliol #zayifla #kilover #boloksijen #mutluolmak  #elinde  #steps #10000adim  #team10000schritte  #schritte #hergün10K #fitbit #fitbitblaze #spor #motivasyonşart #alkalidiyet  #sağlıklıyaşam  #zayifluyorut #kiloveriyoruz 
Günaydınn🌿🌞
Yeşil ve güneş hep bizimle olsun 🙏🏻 Tüm haksızlıkların son bulmasını diliyorum🙏🏻 kendimde ise daha sabırlı, daha sakin, dingin bir kadın görmeyi diliyorum🙏🏻💙 Ben bugün hücrelerime bir iyilik yapmaya karar verdim ve bugünü çiğ beslenme günü ilan ettim. 
Bir kase çiğ kereviz, 5 dal çiğ taze fasulye, 1 kapya biber, iki parça çiğ brokoli ... Ve şu sırrı vermek istiyorum taze fasulye çiğ bi harika dostum👍🏻😄 #alkalidiyet #alkalibeslenme #kuantumbeslenme #ayşegülçoruhlu #alkiolmakbiharikadostum👍🏻
#diyet #motivasyon #motivation #tazefasulye #kapyabiber #brokoli #kereviz #çiğbeslenme  #cigbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #healty #zayıflama #zayiflamagunlugu #zayıflamagünlüğü #diyetailesi #alkaliyaşam #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlıklızayıflama #veganfood #glutensizbeslenme #glutenfree
Günaydınn🌿🌞 Yeşil ve güneş hep bizimle olsun 🙏🏻 Tüm haksızlıkların son bulmasını diliyorum🙏🏻 kendimde ise daha sabırlı, daha sakin, dingin bir kadın görmeyi diliyorum🙏🏻💙 Ben bugün hücrelerime bir iyilik yapmaya karar verdim ve bugünü çiğ beslenme günü ilan ettim. Bir kase çiğ kereviz, 5 dal çiğ taze fasulye, 1 kapya biber, iki parça çiğ brokoli ... Ve şu sırrı vermek istiyorum taze fasulye çiğ bi harika dostum👍🏻😄 #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #kuantumbeslenme  #ayşegülçoruhlu  #alkiolmakbiharikadostum 👍🏻 #diyet  #motivasyon  #motivation  #tazefasulye  #kapyabiber  #brokoli  #kereviz  #çiğbeslenme  #cigbeslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #healty  #zayıflama  #zayiflamagunlugu  #zayıflamagünlüğü  #diyetailesi  #alkaliyaşam  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklızayıflama  #veganfood  #glutensizbeslenme  #glutenfree 
Günaydınlaar🐣Cuma ne ara geldi,yoğun olmayı da seviyorum zaman nasıl geçiyor anlamıyorum 🤔 Bugün kahvaltımda benim için büyük bir değişiklik var,tabağıma ekmek daha doğrusu tost ekledim😅Normalde tüketmiyorum çünkü sevmiyorum🤷‍♀️Ara sıra eklenmeli tabiki besin çeşitliliği açısından 👐🏻 Güzel,huzurlu bir gün diliyorummm herkese💜🌸
🌺 #healthyfood #breakfast #healthylifestyle #breakfasttime #womenshealthtr #proteinlife #neverwithoutbreakfast #health #nutrition #diet #diyetisyen #eatclean #cleaneating #goodfood #eatwell #avocado #egg #benimkahvaltım #yumurtarocks #alkalidiyet #saglikliyasam #sagliklibeslenme #healthyfats #delicious #yummy #breakfastofchamps
Günaydınlaar🐣Cuma ne ara geldi,yoğun olmayı da seviyorum zaman nasıl geçiyor anlamıyorum 🤔 Bugün kahvaltımda benim için büyük bir değişiklik var,tabağıma ekmek daha doğrusu tost ekledim😅Normalde tüketmiyorum çünkü sevmiyorum🤷‍♀️Ara sıra eklenmeli tabiki besin çeşitliliği açısından 👐🏻 Güzel,huzurlu bir gün diliyorummm herkese💜🌸 🌺 #healthyfood  #breakfast  #healthylifestyle  #breakfasttime  #womenshealthtr  #proteinlife  #neverwithoutbreakfast  #health  #nutrition  #diet  #diyetisyen  #eatclean  #cleaneating  #goodfood  #eatwell  #avocado  #egg  #benimkahvaltım  #yumurtarocks  #alkalidiyet  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #healthyfats  #delicious  #yummy  #breakfastofchamps 
Alkali Beslenme
12. Gün 
Akşam yemeği demeye dilim varmıyor çünkü 14.30 da yedim ve sonrasında hiçbir şey yemeyerek günü kapadım. Günü karnınız aç bir şekilde kapamak dünyanın en güzel hissi✌🏻️💪🏻 ve sabah o güzel dinç uyanış ve azcık göbek içe kaçmış vaoaow paha biçilemez😄
6 tane kayısı kurusu 👌🏻
Ve
4 tane medine hurması👌🏻
Üzerinede sade bir kahve 👍🏻
#alkalidiyet #alkalibeslenme
#lunch #öğleyemeği #öğlenyemeği 
#alkalidiyet #alkalibeslenme #kuantumbeslenme #ayşegülçoruhlu #alkiolmakbiharikadostum👍🏻
#diyet #motivasyon #motivation #hurma #kayısıkurusu #türkkahvesi #dinner #akşamyemeği #aksamyemegi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #healty #zayıflama #zayiflamagunlugu #zayıflamagünlüğü #diyetailesi #alkaliyaşam #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlıklızayıflama
Alkali Beslenme 12. Gün Akşam yemeği demeye dilim varmıyor çünkü 14.30 da yedim ve sonrasında hiçbir şey yemeyerek günü kapadım. Günü karnınız aç bir şekilde kapamak dünyanın en güzel hissi✌🏻️💪🏻 ve sabah o güzel dinç uyanış ve azcık göbek içe kaçmış vaoaow paha biçilemez😄 6 tane kayısı kurusu 👌🏻 Ve 4 tane medine hurması👌🏻 Üzerinede sade bir kahve 👍🏻 #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #lunch  #öğleyemeği  #öğlenyemeği  #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #kuantumbeslenme  #ayşegülçoruhlu  #alkiolmakbiharikadostum 👍🏻 #diyet  #motivasyon  #motivation  #hurma  #kayısıkurusu  #türkkahvesi  #dinner  #akşamyemeği  #aksamyemegi  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #healty  #zayıflama  #zayiflamagunlugu  #zayıflamagünlüğü  #diyetailesi  #alkaliyaşam  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklızayıflama 
bir onceki paylasimda bahsettigim gibi hindu bayrami diwali icin gittigimiz davette kaldigimiz kisa sure icinde cektigim video ve resimleri hikayemde paylastim. insaat firmasi daveti oldugundan bolca erkek vardi, kadin cok azdi, rengarenk sariler giymis kadinlar ve yine goz alici kiyafetlerde adamlari pek cekemedim ne yazik ki 😔 neyse, cok sik oluyor bunlardan, bir sonrakinde herkesi yakalayacagim ☺️ resimdeki tabagim "hintiler neden batiliara gore cok daha az kanser oluyor?" sorusunun cevabi niteliginde, herseyde deliler gibi zerdecal var. yemekleri merak ederseniz: iki cesit basmati pilavi, tereyagli domatesli tavuk (butter chicken), ispanakli, garam masalali peynir (palak paneer), kremali mercimek (dal makhani), kimyonlu mercimekli pirinc (khichdi), baharatli et (rogan josh) ve nane soslu tavuk (pudina chicken). hepsi baharatindan gecilmeyen yemekler, baharat saglik ♥️ ikinci sayfa en sevdigim, bizim kemal pasa / lokma arasi hint tatlisi gulab jamun, üçüncü sayfa bana dusen tatli, iki kasik alip esime verdigim dondurma ve bir minik gulab jamun. bu aksam boyle, disarida da olsa mumkun oldugunca saglikli 😍
bir onceki paylasimda bahsettigim gibi hindu bayrami diwali icin gittigimiz davette kaldigimiz kisa sure icinde cektigim video ve resimleri hikayemde paylastim. insaat firmasi daveti oldugundan bolca erkek vardi, kadin cok azdi, rengarenk sariler giymis kadinlar ve yine goz alici kiyafetlerde adamlari pek cekemedim ne yazik ki 😔 neyse, cok sik oluyor bunlardan, bir sonrakinde herkesi yakalayacagim ☺️ resimdeki tabagim "hintiler neden batiliara gore cok daha az kanser oluyor?" sorusunun cevabi niteliginde, herseyde deliler gibi zerdecal var. yemekleri merak ederseniz: iki cesit basmati pilavi, tereyagli domatesli tavuk (butter chicken), ispanakli, garam masalali peynir (palak paneer), kremali mercimek (dal makhani), kimyonlu mercimekli pirinc (khichdi), baharatli et (rogan josh) ve nane soslu tavuk (pudina chicken). hepsi baharatindan gecilmeyen yemekler, baharat saglik ♥️ ikinci sayfa en sevdigim, bizim kemal pasa / lokma arasi hint tatlisi gulab jamun, üçüncü sayfa bana dusen tatli, iki kasik alip esime verdigim dondurma ve bir minik gulab jamun. bu aksam boyle, disarida da olsa mumkun oldugunca saglikli 😍
Alkali beslenme
12. Gün öğle yemeği
Saat:12.30

Bu fotoğraf geçen haftadan kalma ama vallahi billahi aynısını yedim 😅 çünkü masa ana baba günüydü ve ben yedi düvele rezil olmamak adına foto çekemedim 😁
2 küçük porsiyon salata ve yanında ızgara çipura vee yanında limonlu su🐟✌🏻️💙
#lunch #öğleyemeği #öğlenyemeği 
#alkalidiyet #alkalibeslenme #kuantumbeslenme #ayşegülçoruhlu #alkiolmakbiharikadostum👍🏻
#diyet #motivasyon #motivation #pancar #brokoli #kereviz #dinner #akşamyemeği #aksamyemegi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #healty #zayıflama #zayiflamagunlugu #zayıflamagünlüğü #diyetailesi #alkaliyaşam #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlıklızayıflama
Alkali beslenme 12. Gün öğle yemeği Saat:12.30 Bu fotoğraf geçen haftadan kalma ama vallahi billahi aynısını yedim 😅 çünkü masa ana baba günüydü ve ben yedi düvele rezil olmamak adına foto çekemedim 😁 2 küçük porsiyon salata ve yanında ızgara çipura vee yanında limonlu su🐟✌🏻️💙 #lunch  #öğleyemeği  #öğlenyemeği  #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #kuantumbeslenme  #ayşegülçoruhlu  #alkiolmakbiharikadostum 👍🏻 #diyet  #motivasyon  #motivation  #pancar  #brokoli  #kereviz  #dinner  #akşamyemeği  #aksamyemegi  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #healty  #zayıflama  #zayiflamagunlugu  #zayıflamagünlüğü  #diyetailesi  #alkaliyaşam  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklızayıflama 
Alkali Beslenme
12. Gün kahvaltı saat:08.00
Bugün paylaşım yapmadım diye sanılmasın kekleri börekleri götürdüm hayırrrrr💪🏻
Tereyağında 2 yumurta, 1 adet mor havuç💜 ve bir parça bergama tulumu 👍🏻
Daha öncede dediğim gibi alkali beslenmede inek peyniri olarak sadece lor peyniri serbest ama siz benim yaptığımı yapmayın dediğimi yapın 😀

#alkalidiyet #alkalibeslenme #kuantumbeslenme #ayşegülçoruhlu #alkiolmakbiharikadostum👍🏻
#diyet #motivasyon #motivation #pancar #brokoli #kereviz #dinner #akşamyemeği #aksamyemegi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #healty #zayıflama #zayiflamagunlugu #zayıflamagünlüğü #diyetailesi #alkaliyaşam #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlıklızayıflama #sagliklizayiflama #diyetkardesligi #cleaneating #cleanfood #temizbeslenme #temizbeslenmegunlugu
Alkali Beslenme 12. Gün kahvaltı saat:08.00 Bugün paylaşım yapmadım diye sanılmasın kekleri börekleri götürdüm hayırrrrr💪🏻 Tereyağında 2 yumurta, 1 adet mor havuç💜 ve bir parça bergama tulumu 👍🏻 Daha öncede dediğim gibi alkali beslenmede inek peyniri olarak sadece lor peyniri serbest ama siz benim yaptığımı yapmayın dediğimi yapın 😀 #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #kuantumbeslenme  #ayşegülçoruhlu  #alkiolmakbiharikadostum 👍🏻 #diyet  #motivasyon  #motivation  #pancar  #brokoli  #kereviz  #dinner  #akşamyemeği  #aksamyemegi  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #healty  #zayıflama  #zayiflamagunlugu  #zayıflamagünlüğü  #diyetailesi  #alkaliyaşam  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklızayıflama  #sagliklizayiflama  #diyetkardesligi  #cleaneating  #cleanfood  #temizbeslenme  #temizbeslenmegunlugu 
İç ısıtan, lezzetli, kadife gibi bir kereviz çorbası. Sade yağda sarımsak, taze zencefil, bir soğan ve iki kök kerevizi bir çay kaşığı toz zerdeçal ve karabiberle beraber 2 dakika kadar soteledim. Yarı yarıya tavuk suyu ve kaynar su ekleyip pişirdim, kerevizler ve soğan yumuşayınca bızzt.
.
🇬🇧A warming and yummy soup with velvet like texture. I sauteed ginger, one onion, two celeriac roots, one teaspoon of turmeric and black pepper in ghee for about 2 minutes. I added equal amounts of chicken broth and boiling water and cooked until veggies softened. I blended it and enjoyed it at dinner.
#alkaline #alkalidiyet #alkalinediet #paleo #paleodiet #vegetarian #vegetablesoup #soup #çorba #kereviz #dinner #diyet #weightloss #temizbeslenme #temizbeslen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıkiloverme #cleaneating #eatingclean #cleaneats #healtheats #healthyfood #eatinghealthy #healthy #foodie #instafood #foodies #foodgram #homecooking
İç ısıtan, lezzetli, kadife gibi bir kereviz çorbası. Sade yağda sarımsak, taze zencefil, bir soğan ve iki kök kerevizi bir çay kaşığı toz zerdeçal ve karabiberle beraber 2 dakika kadar soteledim. Yarı yarıya tavuk suyu ve kaynar su ekleyip pişirdim, kerevizler ve soğan yumuşayınca bızzt. . 🇬🇧A warming and yummy soup with velvet like texture. I sauteed ginger, one onion, two celeriac roots, one teaspoon of turmeric and black pepper in ghee for about 2 minutes. I added equal amounts of chicken broth and boiling water and cooked until veggies softened. I blended it and enjoyed it at dinner. #alkaline  #alkalidiyet  #alkalinediet  #paleo  #paleodiet  #vegetarian  #vegetablesoup  #soup  #çorba  #kereviz  #dinner  #diyet  #weightloss  #temizbeslenme  #temizbeslen  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıkiloverme  #cleaneating  #eatingclean  #cleaneats  #healtheats  #healthyfood  #eatinghealthy  #healthy  #foodie  #instafood  #foodies  #foodgram  #homecooking 
Seveni de sevmeyeni de çok kapuska yemeğinin 😌Sevsek de sevmesek de faydası çok beyaz lahananın;
✔️İçeriğindeki C,B,E vitaminleri,demir,potasyum ve magnezyum mineralleri sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.
✔️Toksik maddelerin vücuttan atılması için muhteşem bir sebzedir.
✔️Güçlü bir antioksidandır.Karaciğer yağlanmasını önler.
✔️Bağışıklığı güçlendirir,hazmı kolaylaştırır.
✔️C vitamini deposudur,idrar söktürür.
✔️Zengin lifi sayesinde hem tok kalmayı hem de bağırsakların sağlıklı çalışmasını sağlar.Kabızlığa iyi gelir.
✔️100 gramı 25 kaloridir,zayıflama diyetlerinde iyi bir tercihtir.
✔️İçeriğindeki beta-karoten A vitaminine dönüşerek göz sağlığına fayda sağlar.
✔️Kükürt içermesi sebebiyle akne oluşumunu engeller.
✔️Kemikleri güçlendirir.
✔️Kalbi korur,potasyum içeriği sayesinde yüksek kan basıncına karşı etkilidir.😊 #dinner #dinnertime #healthydinner #goodchoices #healthyplate #yoghurt #lifestyle #diyetisyen #aksamyemegi #eatclean #dinnerclub #dinnermenu #healthyfood #diyet #saglikliyasam #sagliklibeslenme #detoks #kabakspagetti #womenshealthtr #weightloss #diyethesaplaritakiplesiyor #eatyourgreens #nutrition #fitness #alkalidiyet #kuantumbeslenme #diyetyemekleri
Seveni de sevmeyeni de çok kapuska yemeğinin 😌Sevsek de sevmesek de faydası çok beyaz lahananın; ✔️İçeriğindeki C,B,E vitaminleri,demir,potasyum ve magnezyum mineralleri sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendirir. ✔️Toksik maddelerin vücuttan atılması için muhteşem bir sebzedir. ✔️Güçlü bir antioksidandır.Karaciğer yağlanmasını önler. ✔️Bağışıklığı güçlendirir,hazmı kolaylaştırır. ✔️C vitamini deposudur,idrar söktürür. ✔️Zengin lifi sayesinde hem tok kalmayı hem de bağırsakların sağlıklı çalışmasını sağlar.Kabızlığa iyi gelir. ✔️100 gramı 25 kaloridir,zayıflama diyetlerinde iyi bir tercihtir. ✔️İçeriğindeki beta-karoten A vitaminine dönüşerek göz sağlığına fayda sağlar. ✔️Kükürt içermesi sebebiyle akne oluşumunu engeller. ✔️Kemikleri güçlendirir. ✔️Kalbi korur,potasyum içeriği sayesinde yüksek kan basıncına karşı etkilidir.😊 #dinner  #dinnertime  #healthydinner  #goodchoices  #healthyplate  #yoghurt  #lifestyle  #diyetisyen  #aksamyemegi  #eatclean  #dinnerclub  #dinnermenu  #healthyfood  #diyet  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #detoks  #kabakspagetti  #womenshealthtr  #weightloss  #diyethesaplaritakiplesiyor  #eatyourgreens  #nutrition  #fitness  #alkalidiyet  #kuantumbeslenme  #diyetyemekleri 
Ben: Ne yemek istersin?
Can: Kemikli aslan eti (pirzola), Batman yoğurdu (bildiğin yoğurt), bulgur pilavı, patates
Ben: Fazla olur, nasıl yiyeceksin bunları?
Can: Sırayla.
3 yaş, çocuğunuzun algı kapılarını keşfetmeye çalıştığınız, verdiği tepkilere çoğunlukla şaşırdığınız bir dönemmiş.
(Bkz. Kişisel deneyime dayanan genellemeler yapmakta bir dünya markası olmak)
Hal böyleyken, "vay efendim o da birey; aman gerçekleri bilsin, kendi kararlarını versin"cilere-böyle diyen kimse de yok ha- rahmetli Erbakan tonunda "hadi oradan, hadi oradan!" diyorum. O yavru önce totosunu silmeyi öğrensin, sonra birey olsun.
El kadar bebelere iki gıdım sebze yedirmek için güçlerimizi birleştirmeliyiz. Kardeşlerim, bu, Manipülatif Anneler Birliği için atılmış bir adımdır. Ya hep be-ra-ber, ya hiç bi-ri-miz!✊🏻 (Yakında bir manifesto da yayınlarım bu gazla) Aaa o değil de, 'Manipülatif Anne Tarifleri' diye bir yemek kitabı yazsam ya ben🙃 Bir de flama yaptırırım kendime, deli bayrağını çektim mi bulaşanım olmaz.
Neyyyse, salon kadını çizgime geri dönmek gerekirse; bu paylaşımda, sebze yemeyen evlatlarımıza karnabaharı kaktırmanın yollarını işleyeceğiz sevgili yoldaşlarım.

KARNABAHAR KÖFTESİ, #yersen
1/2 küçük karnabahar (buharda diri haşlanmış)
1 yumurta
3 parmak kadar kaşar peynir (küp küp)
1-2 ince dal taze soğan (çok ince doğranmış)
2-3 yemek kaşığı nohut unu/karabuğday unu-istediğiniz herhangi bir un ya da bayat ekmek de olur, #glutensiz olsun diye benim ilk tercihim bunlar. (Bkz.#AOBAnohutunu)
1/2 çay kaşığı karbonat
Tuz-karabiber
Tüm malzemeleri rondodan geçirdim. Çok cıvık olmayan bir hamur olmalı. Karnabahar fazla haşlanmış olursa sulanır, toplamak için daha fazla un gerekir. O yüzden mümkün olduğunca diri olsun sebzeniz. Ceviz büyüklüğünde kopardığım hamurun ortasına küp kaşar parçaları yerleştirip, yuvarladım. 160-170 dereceye ısıtılmış fırında üzeri kızarana kadar pişirdim.
Yavruma "tuzlu kurabiye" kisvesi altında servis ettim. Bir oturuşta 4 tane yedi.😊
ÇITIR KARNABAHAR, #yersen
Karnabahar
Sade yağ
İsteğe göre baharat
Karnabaharı çiçeklere ayırıp, dikine 1 cm kalınlığında kestim. Pişirme kağıdı serili fırın tepsisi üzerine yaydım.
👇🏻Devamı yorumlarda👇🏻
Ben: Ne yemek istersin? Can: Kemikli aslan eti (pirzola), Batman yoğurdu (bildiğin yoğurt), bulgur pilavı, patates Ben: Fazla olur, nasıl yiyeceksin bunları? Can: Sırayla. 3 yaş, çocuğunuzun algı kapılarını keşfetmeye çalıştığınız, verdiği tepkilere çoğunlukla şaşırdığınız bir dönemmiş. (Bkz. Kişisel deneyime dayanan genellemeler yapmakta bir dünya markası olmak) Hal böyleyken, "vay efendim o da birey; aman gerçekleri bilsin, kendi kararlarını versin"cilere-böyle diyen kimse de yok ha- rahmetli Erbakan tonunda "hadi oradan, hadi oradan!" diyorum. O yavru önce totosunu silmeyi öğrensin, sonra birey olsun. El kadar bebelere iki gıdım sebze yedirmek için güçlerimizi birleştirmeliyiz. Kardeşlerim, bu, Manipülatif Anneler Birliği için atılmış bir adımdır. Ya hep be-ra-ber, ya hiç bi-ri-miz!✊🏻 (Yakında bir manifesto da yayınlarım bu gazla) Aaa o değil de, 'Manipülatif Anne Tarifleri' diye bir yemek kitabı yazsam ya ben🙃 Bir de flama yaptırırım kendime, deli bayrağını çektim mi bulaşanım olmaz. Neyyyse, salon kadını çizgime geri dönmek gerekirse; bu paylaşımda, sebze yemeyen evlatlarımıza karnabaharı kaktırmanın yollarını işleyeceğiz sevgili yoldaşlarım. KARNABAHAR KÖFTESİ, #yersen  1/2 küçük karnabahar (buharda diri haşlanmış) 1 yumurta 3 parmak kadar kaşar peynir (küp küp) 1-2 ince dal taze soğan (çok ince doğranmış) 2-3 yemek kaşığı nohut unu/karabuğday unu-istediğiniz herhangi bir un ya da bayat ekmek de olur, #glutensiz  olsun diye benim ilk tercihim bunlar. (Bkz.#AOBAnohutunu ) 1/2 çay kaşığı karbonat Tuz-karabiber Tüm malzemeleri rondodan geçirdim. Çok cıvık olmayan bir hamur olmalı. Karnabahar fazla haşlanmış olursa sulanır, toplamak için daha fazla un gerekir. O yüzden mümkün olduğunca diri olsun sebzeniz. Ceviz büyüklüğünde kopardığım hamurun ortasına küp kaşar parçaları yerleştirip, yuvarladım. 160-170 dereceye ısıtılmış fırında üzeri kızarana kadar pişirdim. Yavruma "tuzlu kurabiye" kisvesi altında servis ettim. Bir oturuşta 4 tane yedi.😊 ÇITIR KARNABAHAR, #yersen  Karnabahar Sade yağ İsteğe göre baharat Karnabaharı çiçeklere ayırıp, dikine 1 cm kalınlığında kestim. Pişirme kağıdı serili fırın tepsisi üzerine yaydım. 👇🏻Devamı yorumlarda👇🏻
FIGUACTIV Ay sonuna kadar indirimli 😉

Figuactiv Avantajları:
Kas inşaası ve kas arttırmada güçlü destek sağlar.
Yağ yakmanıza yardımcı olur.
5 bileşenli proteinler, magnezyum ve B12 vitamini sayesinde protein kullanımına katkıda bulunur.
Daha fazla yağ daha fazla yağ yakmaya katkıda bulunur.
Vücuttaki protein yapımına katkı sağlar.
Değerli proteinlerin yararlı besinlerle akıllı birleşimi Figuactiv proteinini Figuactiv Vücut Misyonu ve spor için mükemmel bir tamamlayıcıdır.

#bodymission #figuactiv #diyet #diyetkocu #onlinediyetkocu #sagliklibeslenme #sagliklikiloverme #kiloverme #fitness #motivasyon #lr #protein #yagyakma #saglikliyasam #bitkicayi #bitkisel #probalance #alkalidiyet #zayiflama #madeingermany #farklisinfarkindamisin #lrlayasam #lrdegerkatar #morequalityforyourlife
FIGUACTIV Ay sonuna kadar indirimli 😉 Figuactiv Avantajları: Kas inşaası ve kas arttırmada güçlü destek sağlar. Yağ yakmanıza yardımcı olur. 5 bileşenli proteinler, magnezyum ve B12 vitamini sayesinde protein kullanımına katkıda bulunur. Daha fazla yağ daha fazla yağ yakmaya katkıda bulunur. Vücuttaki protein yapımına katkı sağlar. Değerli proteinlerin yararlı besinlerle akıllı birleşimi Figuactiv proteinini Figuactiv Vücut Misyonu ve spor için mükemmel bir tamamlayıcıdır. #bodymission  #figuactiv  #diyet  #diyetkocu  #onlinediyetkocu  #sagliklibeslenme  #sagliklikiloverme  #kiloverme  #fitness  #motivasyon  #lr  #protein  #yagyakma  #saglikliyasam  #bitkicayi  #bitkisel  #probalance  #alkalidiyet  #zayiflama  #madeingermany  #farklisinfarkindamisin  #lrlayasam  #lrdegerkatar  #morequalityforyourlife 
bugun hindu bayrami diwali, diger adiyla hindu isik festivali. isigin karanligi, iyiligin kotulugu, bilginin cehaleti, umudun umitsizligi yenmesini temsil ediyor. evlerin kapi, pencere ve catilarinda yanan isiklar oluyor, insanlar oncesinde evlerini ve ofislerini temizliyor, bu gece en guzel ve yeni giysilerini giyiyor, isiklar yakiyor, inanclarindaki refah ve dogurganlik tanricasi lakshmi'ye dua ediyor, tatlilar yiyip hediyelesiyorlar 🌖
~
esimin sirketinin iscileri hintli, sirket sahiplerinden biri de oyle. sirket bu gece buyuk bir parti yapiyor calisanlari ve davetlileri icin, hindu olup dini bayramlarinda ulkesinden ve ailelerinden uzakta olan calisanlarina da bir hosluk yapiyor. biz de davetliyiz tabi, hint kulturu, film ve aktorlerinin ulkemizde cok sevildigini ve merak edildigini duyuyorum, bu aksam isterseniz video ve resimler cekip bu en onemli bayramlarindan birini paylasmaya calisabilirim. danslar, yemekler, isiklar ilginizi ceker belki ☺️ aksam yemekler konusunda daha rahat olmak icin bir acur ve bol zeytinyagli mor lahana mide altim olsun, elektronumu alayim ki biryani gibi pirinc bazli hint yemeklerinin, birazcik etin asidi notrlensin 😌
~~~
dinler, inanclar ve gelenekler ayri ancak iyiligin kotuluge, aydinligin karanliga baskin cikmasi icin dua etmek ve sonra bir kutlama yapmak, aile ve arkadaslarla yemek yiyerek hediyelesmek bence cok guzel, her millet ve inanca hosgoru, dunyada bizimkinden farkli binlerce inanc ve milyarlarca guzel ruh oldugunu dusunmek ve herkese saygiyla yaklasmak en guzel ♥️
bugun hindu bayrami diwali, diger adiyla hindu isik festivali. isigin karanligi, iyiligin kotulugu, bilginin cehaleti, umudun umitsizligi yenmesini temsil ediyor. evlerin kapi, pencere ve catilarinda yanan isiklar oluyor, insanlar oncesinde evlerini ve ofislerini temizliyor, bu gece en guzel ve yeni giysilerini giyiyor, isiklar yakiyor, inanclarindaki refah ve dogurganlik tanricasi lakshmi'ye dua ediyor, tatlilar yiyip hediyelesiyorlar 🌖 ~ esimin sirketinin iscileri hintli, sirket sahiplerinden biri de oyle. sirket bu gece buyuk bir parti yapiyor calisanlari ve davetlileri icin, hindu olup dini bayramlarinda ulkesinden ve ailelerinden uzakta olan calisanlarina da bir hosluk yapiyor. biz de davetliyiz tabi, hint kulturu, film ve aktorlerinin ulkemizde cok sevildigini ve merak edildigini duyuyorum, bu aksam isterseniz video ve resimler cekip bu en onemli bayramlarindan birini paylasmaya calisabilirim. danslar, yemekler, isiklar ilginizi ceker belki ☺️ aksam yemekler konusunda daha rahat olmak icin bir acur ve bol zeytinyagli mor lahana mide altim olsun, elektronumu alayim ki biryani gibi pirinc bazli hint yemeklerinin, birazcik etin asidi notrlensin 😌 ~~~ dinler, inanclar ve gelenekler ayri ancak iyiligin kotuluge, aydinligin karanliga baskin cikmasi icin dua etmek ve sonra bir kutlama yapmak, aile ve arkadaslarla yemek yiyerek hediyelesmek bence cok guzel, her millet ve inanca hosgoru, dunyada bizimkinden farkli binlerce inanc ve milyarlarca guzel ruh oldugunu dusunmek ve herkese saygiyla yaklasmak en guzel ♥️
Body Mission Figu Active ürünlerim bugün geldi ve başlıyorum 28 günde istediğim kiloya erişmeyi ve bunu korumayı planlıyorum. #lr #lrhealthandbeauty #kilokoruma #kiloverme #diyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #alkalidiyet #glutensiz #alkali #probalance #shake #cilek #muz #kahvaltı #araogun #bitkiçayı #benimlezayıfla #işortağımol #isortagimol #evdeniş #ekgelir #bplanı
hic oyle yumurtali, klasik kahvalti arayan biri degilim oldum olasi, sebebini anlatmak icin annemi cekistireyim azicik, skype dan arar hemen, "dedikodumu yapiyorsun binlerce insanla!" diye 😂 neyse, benim hic kahvaltiyla aram olmadi, hem kalkar kalkmaz yemek yiyebilen bir insan degildim oldum olasi, hem de annem babamin vefati sonrasi tam zamanli calisan bir eczaci oldugundan, anneannem bize baktigindan ve kendisi cok iyi huyundan kolay manipule edildiginden istemedigimiz seyleri pek yemiyorduk 🙈 tek birsey vardi kacamadigimiz ve aman Allahim, hatirladikca urperiyorum, "sut dogramaci" 🤢 teyzemin ineklerinden gelen ve asiri agir kokan sute elle koparilip bastirilmis ekmek 🍞 simdi burada cekistiriyorum annemi, normalde bu karisimi baska cocuklar ekmegin ici ve seker takviyesiyle tuketirmis, biz kokulu sute ekmek kenarli ve sekersiz. tabi cig koy sutu ve sekersizlik iyi birsey, ekmek de o zamanlar kimse zararlarini bilmediginden tamam, onu da affediyorum. ama cocuk halimizle okuldan eve yururken ayagimiz ters gidiyordu evde bizi bekleyen o seyden 🤦🏼‍♀️ sonra anadolu lisesini kazandim, istanbul'a tasindik, evde degil, taa oglen okulda birseyler yerdim, yani kahvalti yine yok, 6 gibi aksam yemegi, haftasonu kahvalti evde tam tekmil ama tabi ☺️ aslinda simdi tabi IF (intermitent fasting) yaptigimi farkediyorum, iyi yapiyormusum, cocukluktan beridir 15-16 saat aclik, guvenilir besinler, paketli gida bilmeme, surekli sokakta oynama, simdiki cocuklarin sahip olmadigi aslinda hak olan luksler. neyse, bugun saat 13.00da yedigim kahvaltim da armut ve kefirli ve sonra limonlu suda beklemis bademler 😍 tamam, yumurta, gercek peynir lezzetli ve saglikli seyler ama canli besinlerin, bitkisel kaynaklarin sagligi, elektronu, hucre beslemesi, enzimi, vitamini - artik ne isim verirseniz - hicbir seyde yok, ondan klasik kahvalti degil boyle seyler yemeyi seviyor ama birseyleri eksik yaptiginizi dusunuyorsaniz hayir, bitkisel gida her daim > hayvansal gida ♥️ #pinarlavesaglikla30gun #gun13
hic oyle yumurtali, klasik kahvalti arayan biri degilim oldum olasi, sebebini anlatmak icin annemi cekistireyim azicik, skype dan arar hemen, "dedikodumu yapiyorsun binlerce insanla!" diye 😂 neyse, benim hic kahvaltiyla aram olmadi, hem kalkar kalkmaz yemek yiyebilen bir insan degildim oldum olasi, hem de annem babamin vefati sonrasi tam zamanli calisan bir eczaci oldugundan, anneannem bize baktigindan ve kendisi cok iyi huyundan kolay manipule edildiginden istemedigimiz seyleri pek yemiyorduk 🙈 tek birsey vardi kacamadigimiz ve aman Allahim, hatirladikca urperiyorum, "sut dogramaci" 🤢 teyzemin ineklerinden gelen ve asiri agir kokan sute elle koparilip bastirilmis ekmek 🍞 simdi burada cekistiriyorum annemi, normalde bu karisimi baska cocuklar ekmegin ici ve seker takviyesiyle tuketirmis, biz kokulu sute ekmek kenarli ve sekersiz. tabi cig koy sutu ve sekersizlik iyi birsey, ekmek de o zamanlar kimse zararlarini bilmediginden tamam, onu da affediyorum. ama cocuk halimizle okuldan eve yururken ayagimiz ters gidiyordu evde bizi bekleyen o seyden 🤦🏼‍♀️ sonra anadolu lisesini kazandim, istanbul'a tasindik, evde degil, taa oglen okulda birseyler yerdim, yani kahvalti yine yok, 6 gibi aksam yemegi, haftasonu kahvalti evde tam tekmil ama tabi ☺️ aslinda simdi tabi IF (intermitent fasting) yaptigimi farkediyorum, iyi yapiyormusum, cocukluktan beridir 15-16 saat aclik, guvenilir besinler, paketli gida bilmeme, surekli sokakta oynama, simdiki cocuklarin sahip olmadigi aslinda hak olan luksler. neyse, bugun saat 13.00da yedigim kahvaltim da armut ve kefirli ve sonra limonlu suda beklemis bademler 😍 tamam, yumurta, gercek peynir lezzetli ve saglikli seyler ama canli besinlerin, bitkisel kaynaklarin sagligi, elektronu, hucre beslemesi, enzimi, vitamini - artik ne isim verirseniz - hicbir seyde yok, ondan klasik kahvalti degil boyle seyler yemeyi seviyor ama birseyleri eksik yaptiginizi dusunuyorsaniz hayir, bitkisel gida her daim > hayvansal gida ♥️ #pinarlavesaglikla30gun  #gun13 
ben eskiden biraksaniz gunde 3 ogun disardan yiyen bir insandim, bircok restoran biliyordu suratimi, siparislerimi 🙈 baska milletlerin kulturunu, yemeklerini severek deneyen, hindistan'a gidip, gozumu kapatip tek turist olarak esnaf lokantasinda yemek yiyen biriyim, (tatil boyu ishal tabi 🤣), esim benden beter. 81 milletin beraber yasadigi yerde bir o kadar da restoran var, bende de hepsinden deneme istegi. saglikli beslenmeye gecince tabi bicak gibi kesiliyor disarida yemeler, karin doyurmak ya da gunluk beslenmenin degil, sosyal hayatin parcasi oluyor disarida yemek yemek ☺️ ancak tabi ki hala cok seviyorum bircok yemegi, bunlardan biri de doner, cok aralikli aklima gelir ama yine de bazen ararim. ufak bir not: burada doner ya shawarma adiyla arap usulu yapiliyor, diger secenek bizim bildigimiz turk doneri german doner (alman doneri) diye biliniyor 😑 yani hayatinda ilk defa burada doner goren ya arap yemegi sanar, ya alman. gerci hayatimin en guzel donerlerinden bazilarini almanya'da turk ustalardan yedim ama alman doneri deyince bozuluyorum, turk kardesim doner 😡 neyse, bugun canim doner isteyerek uyandim, sonra dedim "yeme pinar degmez, 30 gun araliksiz saglikli besleniyorsun ya" , sonra aklima geldi, donerin sevdigim yeri eti, ekmegi degil. gittim sadece etinden satin almaya, bos bos baktilar suratima tabi, filipinli donerci: "no bread? (ekmek yok mu?)" pinar: "no, just the meat (hayir, sadece etinden)". boyle birkac tekrar sonrasinda aldim etimi, bir de indirim yaptilar aciyip, ekmek almaya parasi yok herhalde mi dediler nedir 😂 eve geldim, yanina sumakli, mor soganli patlican salatasi yaptim, dolapta hazir firinda kozlenmis patlican vardi, bir de yesil salata tabi. porsiyonun %20sini tabagima aldim, kalanini "ohh aksama yemek yapmama gerek yok" diyerek esime biraktim, semizotu bekliyordu, sevindi gariban 🙈 oyle iste, bu da size "pinar'in donerle imtihani" 😂
ben eskiden biraksaniz gunde 3 ogun disardan yiyen bir insandim, bircok restoran biliyordu suratimi, siparislerimi 🙈 baska milletlerin kulturunu, yemeklerini severek deneyen, hindistan'a gidip, gozumu kapatip tek turist olarak esnaf lokantasinda yemek yiyen biriyim, (tatil boyu ishal tabi 🤣), esim benden beter. 81 milletin beraber yasadigi yerde bir o kadar da restoran var, bende de hepsinden deneme istegi. saglikli beslenmeye gecince tabi bicak gibi kesiliyor disarida yemeler, karin doyurmak ya da gunluk beslenmenin degil, sosyal hayatin parcasi oluyor disarida yemek yemek ☺️ ancak tabi ki hala cok seviyorum bircok yemegi, bunlardan biri de doner, cok aralikli aklima gelir ama yine de bazen ararim. ufak bir not: burada doner ya shawarma adiyla arap usulu yapiliyor, diger secenek bizim bildigimiz turk doneri german doner (alman doneri) diye biliniyor 😑 yani hayatinda ilk defa burada doner goren ya arap yemegi sanar, ya alman. gerci hayatimin en guzel donerlerinden bazilarini almanya'da turk ustalardan yedim ama alman doneri deyince bozuluyorum, turk kardesim doner 😡 neyse, bugun canim doner isteyerek uyandim, sonra dedim "yeme pinar degmez, 30 gun araliksiz saglikli besleniyorsun ya" , sonra aklima geldi, donerin sevdigim yeri eti, ekmegi degil. gittim sadece etinden satin almaya, bos bos baktilar suratima tabi, filipinli donerci: "no bread? (ekmek yok mu?)" pinar: "no, just the meat (hayir, sadece etinden)". boyle birkac tekrar sonrasinda aldim etimi, bir de indirim yaptilar aciyip, ekmek almaya parasi yok herhalde mi dediler nedir 😂 eve geldim, yanina sumakli, mor soganli patlican salatasi yaptim, dolapta hazir firinda kozlenmis patlican vardi, bir de yesil salata tabi. porsiyonun %20sini tabagima aldim, kalanini "ohh aksama yemek yapmama gerek yok" diyerek esime biraktim, semizotu bekliyordu, sevindi gariban 🙈 oyle iste, bu da size "pinar'in donerle imtihani" 😂
Dünkü adimlar🏃🏃🏃 Aksam 45 dakika yürüyüs üstüne  3 Mile Walk  at home ile egsersiz yapinca ,olduki.😄 Olmaz ve olur diyenler esitti.3 =3 (simdi gordüm 4 evet 3 hayir olmus)
Dün aksam 2 kisinin olumlu cevabiyla yaparsin dedim.
1 kisinin olumlumsuz cevabiyla da GAZA GELDIM😂🚀🚀🚀
Her iki tarafada ankete katildiklari ve adim sayimi, haliyle kalori yakimini🔥🔥🔥 tekrar yükselttikleri icin tesekkürler 😊 🌹 .
Hikayeyi izleyen diger arkadaslarinda fikrini ve destegini almak isterdim. 
Soru sordugumda kac adim atmisim?Hikayede 🔝
#walking #steps #schritte #10000schritte #10000schritteamtag #hergün10000adim #motivasyonsart #adimsayar #hareketetiyiyasa #tracker #adimlar #sendedurma #hareketet #10Kstepsaday #saglikliyasam #alkalidiyet #sagliklibeslenme #eatclean #weightloss #diyetteyiz #zayiflama #diyetveegzersiz #fatburning #yagyakma #healtylifestyle #spor#bahaneyok #saglikli #hareket#diyet
Dünkü adimlar🏃🏃🏃 Aksam 45 dakika yürüyüs üstüne 3 Mile Walk at home ile egsersiz yapinca ,olduki.😄 Olmaz ve olur diyenler esitti.3 =3 (simdi gordüm 4 evet 3 hayir olmus) Dün aksam 2 kisinin olumlu cevabiyla yaparsin dedim. 1 kisinin olumlumsuz cevabiyla da GAZA GELDIM😂🚀🚀🚀 Her iki tarafada ankete katildiklari ve adim sayimi, haliyle kalori yakimini🔥🔥🔥 tekrar yükselttikleri icin tesekkürler 😊 🌹 . Hikayeyi izleyen diger arkadaslarinda fikrini ve destegini almak isterdim. Soru sordugumda kac adim atmisim?Hikayede 🔝 #walking  #steps  #schritte  #10000schritte  #10000schritteamtag  #hergün10000adim  #motivasyonsart  #adimsayar  #hareketetiyiyasa  #tracker  #adimlar  #sendedurma  #hareketet  #10Kstepsaday  #saglikliyasam  #alkalidiyet  #sagliklibeslenme  #eatclean  #weightloss  #diyetteyiz  #zayiflama  #diyetveegzersiz  #fatburning  #yagyakma  #healtylifestyle  #spor #bahaneyok  #saglikli  #hareket #diyet 
otoimmun hastaliklarda belirtilerin cok yogun hissedildigi, yataktan dahi cikmanin cok zor oldugu, hem mental, hem fiziksel olarak hissedilen ataklar gerceklesir. hastaligi benim gibi deride kendini gosterenler icin ataklari anlamak kolaydir, dolayisiyla saglikli hayat tarzinin ataklari nasil engelledigini gormek de. eger vucudunuzu ve hastaliginizi taniyor, iyi/kotu beslenirken, cok/az uyurken olusan farkliliklari, hastaliginizin semptomlarini gozlemliyorsaniz bunlari deride gormeseniz dahi yine kolaydir. ornek olarak sevgili sila (@badeninsekeri) hashimoto ataklarinin farkindaliginda, hastaligini dizginlemek icin AIP (autoimmune paleo, ne oldugunu paylasacagim ama sila'yi takip kesinlikle tavsiyemdir) beslenmesi ve doktor gozetiminde supplement kullanan birisi, tip 1 diyabet sahibi kizini da mukemmel tariflerle besliyor, inanilmaz arastirmaci ve paylasimci. eger hashimotonuz var ve omrunuzde saglikli beslenmemis, en gec 11de uyumak icin ozen gostermemis, omega 3, d vit, b12 vit, selenyum, cinko gibi test/supplement konularindan habersizseniz yasadiginiz agir ataklari hastaliginizin kaderi sanabilirsiniz. tekrarlayayim, sifa demiyorum ancak otoimmun hastaliklar neredeyse her zaman sizin kendinize iyi bakmanizla birlikte size kendini daha az hissettirir. bir diger ornek 12 yasinda teshisi konan crohn's kadar ciddi bir otoimmun hastaligi olan, tum kalin bagirsagi alinan ve saglikli yasam oncesinde neredeyse yataga bagli yasayan @livinglovingpaleo saglikli beslenme ve fiziksel hareket sayesinde su anda vucut gelistirme ve ninja warrior gibi asiri fiziksel zorlugu olan sporlar yapmakta, haftada aldigi 96 hap yerine doktoru ile temasta olarak hayatinin cogunu bir adet dahi ilac almadan geciriyor. (5/6)
otoimmun hastaliklarda belirtilerin cok yogun hissedildigi, yataktan dahi cikmanin cok zor oldugu, hem mental, hem fiziksel olarak hissedilen ataklar gerceklesir. hastaligi benim gibi deride kendini gosterenler icin ataklari anlamak kolaydir, dolayisiyla saglikli hayat tarzinin ataklari nasil engelledigini gormek de. eger vucudunuzu ve hastaliginizi taniyor, iyi/kotu beslenirken, cok/az uyurken olusan farkliliklari, hastaliginizin semptomlarini gozlemliyorsaniz bunlari deride gormeseniz dahi yine kolaydir. ornek olarak sevgili sila (@badeninsekeri) hashimoto ataklarinin farkindaliginda, hastaligini dizginlemek icin AIP (autoimmune paleo, ne oldugunu paylasacagim ama sila'yi takip kesinlikle tavsiyemdir) beslenmesi ve doktor gozetiminde supplement kullanan birisi, tip 1 diyabet sahibi kizini da mukemmel tariflerle besliyor, inanilmaz arastirmaci ve paylasimci. eger hashimotonuz var ve omrunuzde saglikli beslenmemis, en gec 11de uyumak icin ozen gostermemis, omega 3, d vit, b12 vit, selenyum, cinko gibi test/supplement konularindan habersizseniz yasadiginiz agir ataklari hastaliginizin kaderi sanabilirsiniz. tekrarlayayim, sifa demiyorum ancak otoimmun hastaliklar neredeyse her zaman sizin kendinize iyi bakmanizla birlikte size kendini daha az hissettirir. bir diger ornek 12 yasinda teshisi konan crohn's kadar ciddi bir otoimmun hastaligi olan, tum kalin bagirsagi alinan ve saglikli yasam oncesinde neredeyse yataga bagli yasayan @livinglovingpaleo saglikli beslenme ve fiziksel hareket sayesinde su anda vucut gelistirme ve ninja warrior gibi asiri fiziksel zorlugu olan sporlar yapmakta, haftada aldigi 96 hap yerine doktoru ile temasta olarak hayatinin cogunu bir adet dahi ilac almadan geciriyor. (5/6)
misal tip1 diyabette "saglikli beslenirsem insulinimi birakabilir miyim?" sorusu, hashimoto "tiroid ilacimi hemen birakayim o zaman" dusuncesi ozellikle saglik haberi cevirisi yapan sayfalarin paylasimlari altinda cok gordugum birsey. hicbir beslenme ya da hayat tarzi degisikligi "otoimmun hastaliklarinizdan kurtulursunuz, ilac almaniza hic gerek kalmaz" demek degildir, bu kesinlikle cok tehlikeli bir yaklasim olur, ornek olarak bazi belli basli sayfalarda “tip 1 diyabetim, karatay usulu beslenirsem insulinimi birakabilir miyim?” tarzinda sorular goruyorum, bu sorulara “aman ha, doktorunuza danisin lutfen” cevabi degil, aksine diger takipcilerin “ben karatayla seker haplarimi biraktim, 10 kilo verdim” diye yorum biraktigini goruyorum ki tip 1 diyabet ve tip 2 diyabet birbirinden tamamen alakasiz, bir baskasina ilac birakma tavsiyesi cok tehlikeli ve hadsiz bir yaklasim olur. otoimmun hastakliklarda saglikli beslenme ve saglikli yasam tarzi ile birlikte kan test sonuclarina gore doktorun onerisi ile ilac/dozaj azaltimi/birakimi gerceklesebilir. otoimmun hastaliklarda hastaliktan tamamen kurtulmak ve %100 iyilesmek mumkun degildir ancak belirtileri hissetmemek, ataklari engellemek, aralarini acmak ve etkilerini azaltmak, yeni bir otoimmun hastalik olusumunu onlemek, eldeki hastaligi en iyi sekilde yonetirken ilerde olusabilecek daha ciddi hastaliklari engellemek mumkundur, bu nedenle bu hastaliklara ceza degil, erken uyari sistemi olarak bakmak gerekir. (4/6)
misal tip1 diyabette "saglikli beslenirsem insulinimi birakabilir miyim?" sorusu, hashimoto "tiroid ilacimi hemen birakayim o zaman" dusuncesi ozellikle saglik haberi cevirisi yapan sayfalarin paylasimlari altinda cok gordugum birsey. hicbir beslenme ya da hayat tarzi degisikligi "otoimmun hastaliklarinizdan kurtulursunuz, ilac almaniza hic gerek kalmaz" demek degildir, bu kesinlikle cok tehlikeli bir yaklasim olur, ornek olarak bazi belli basli sayfalarda “tip 1 diyabetim, karatay usulu beslenirsem insulinimi birakabilir miyim?” tarzinda sorular goruyorum, bu sorulara “aman ha, doktorunuza danisin lutfen” cevabi degil, aksine diger takipcilerin “ben karatayla seker haplarimi biraktim, 10 kilo verdim” diye yorum biraktigini goruyorum ki tip 1 diyabet ve tip 2 diyabet birbirinden tamamen alakasiz, bir baskasina ilac birakma tavsiyesi cok tehlikeli ve hadsiz bir yaklasim olur. otoimmun hastakliklarda saglikli beslenme ve saglikli yasam tarzi ile birlikte kan test sonuclarina gore doktorun onerisi ile ilac/dozaj azaltimi/birakimi gerceklesebilir. otoimmun hastaliklarda hastaliktan tamamen kurtulmak ve %100 iyilesmek mumkun degildir ancak belirtileri hissetmemek, ataklari engellemek, aralarini acmak ve etkilerini azaltmak, yeni bir otoimmun hastalik olusumunu onlemek, eldeki hastaligi en iyi sekilde yonetirken ilerde olusabilecek daha ciddi hastaliklari engellemek mumkundur, bu nedenle bu hastaliklara ceza degil, erken uyari sistemi olarak bakmak gerekir. (4/6)
Alkali Beslenme
11. Gün 
Öğle yemeği saat:12.30

Izgara somon, roka, marul, acılı bir meze, közlenmiş biberli bir meze, siyah zeytin, salatalık, sotelenmiş bol kuru soğan, üç tane ıspanak dolması ( mükemmel bir şey ıspanak yaprağına sarılı lor peynirini pişiriyorlar👌🏻)
Leziz, çok lezzetli ve sağlıklı bir öğün ✌yanında hiçbir şey içmedim yanımdaki arkadaşlarım çilekli milekli içecekler içti. Oysaki tüm meyve suları sadece fruktozdur ve hiçbir faydası yoktur🙂
Sadece üzerine sade türk kahvesi. Kahve aslında vücudu asitlendiren bir içecek ancak en azından günde 1 tane kahve saat 17.00 den önce içiyorum. Vücudu asitlendiren hiçbir yiyecek ve içecek saat 17.00 den sonra yok. Akşam yemeğinde karbonhidrat yok. Aslında zaten yararlı yiyecekler bile saat 17.00 den sonra yok✌🏻️ #alkalidiyet #alkalibeslenme #kuantumbeslenme #ayşegülçoruhlu #alkiolmakbiharikadostum👍🏻
#diyet #motivasyon #motivation  #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #healty #zayıflama #zayiflamagunlugu #zayıflamagünlüğü #diyetailesi #alkaliyaşam #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlıklızayıflama #sagliklizayiflama #diyetkardesligi #cleaneating #cleanfood #temizbeslenme #temizbeslenmegunlugu #somon #ıspanakdolması #öğleyemeği #somonızgara #lunch
Alkali Beslenme 11. Gün Öğle yemeği saat:12.30 Izgara somon, roka, marul, acılı bir meze, közlenmiş biberli bir meze, siyah zeytin, salatalık, sotelenmiş bol kuru soğan, üç tane ıspanak dolması ( mükemmel bir şey ıspanak yaprağına sarılı lor peynirini pişiriyorlar👌🏻) Leziz, çok lezzetli ve sağlıklı bir öğün ✌yanında hiçbir şey içmedim yanımdaki arkadaşlarım çilekli milekli içecekler içti. Oysaki tüm meyve suları sadece fruktozdur ve hiçbir faydası yoktur🙂 Sadece üzerine sade türk kahvesi. Kahve aslında vücudu asitlendiren bir içecek ancak en azından günde 1 tane kahve saat 17.00 den önce içiyorum. Vücudu asitlendiren hiçbir yiyecek ve içecek saat 17.00 den sonra yok. Akşam yemeğinde karbonhidrat yok. Aslında zaten yararlı yiyecekler bile saat 17.00 den sonra yok✌🏻️ #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #kuantumbeslenme  #ayşegülçoruhlu  #alkiolmakbiharikadostum 👍🏻 #diyet  #motivasyon  #motivation  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #healty  #zayıflama  #zayiflamagunlugu  #zayıflamagünlüğü  #diyetailesi  #alkaliyaşam  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklızayıflama  #sagliklizayiflama  #diyetkardesligi  #cleaneating  #cleanfood  #temizbeslenme  #temizbeslenmegunlugu  #somon  #ıspanakdolması  #öğleyemeği  #somonızgara  #lunch 
hatirlarsiniz belki, birkac ay once hidradenitis suppurativa (HS) isimli otoimmun hastaligimdan bahsetmistim. bacak arasi, koltuk alti gibi katlanan yerlerde agrili yumru seklinde sivilce cikmasi, 8-10 gunde ancak kaybolan bu sivilcelerin yerinde deride delikler birakmasi, derinin renginin kararmasi seklinde belirtileri var. ileri seviyelerde yaralardan yuruyememe, kollari kaldiramama, o bolgedeki derinin kesip alinmasi ameliyati gibi durumlar olusuyor. bende seviye 1de, sadece bacakta yumru seklinde kendini gosteriyor, o da eger sagligima dikkat etmezsem. bu hastalikla alakali daha once gittigim butun dermatologlar oral ve topikal antibiyotik, kortizollu krem yazarak, antibakteriyel sabun onererek, "bacaklar birbirine surtunce normal" (ic bacaklari birbirine surtmeyen kac kadiniz?) gibi onerilerle beni eve yollamisken vitamin seviyelerime baktirmak icin yanina ugradigim aile doktorum teshis etmisti, sonunda hastaligimin bir adi olmustu. teshis demek guc demek, arastirabilmek, okumak, "hasta olarak ne yapabilirim de mumkun oldugunca bu hastaligin genel sagligimi etkilemesini engelleyebilirim?" sorusuna cevap bulabilmek demek. gluten ve seker konusunda rahat davrandigimda, uykusuz kaldigimda bazen haftada 2-3 yaraya sebep olan HS, son 2 ay kadar suredir %95 temiz beslenmemle 2 ayda sifir yara demek. bu hastaligimin iyilesmis, sifaya kavusmuslugum anlamna gelmez, hastaligimin geriledigi, ancak hep pusuda bekledigi anlamina gelir. otoimmun hastaliklar neredeyse her zaman sizin kendinize iyi bakmaniz, boylece duzelen bagirsak sagliginizla bagisiklik sisteminizin rahatlamasi ile birlikte size kendini daha az hissettirir. ancak beslenme ve hayat tarzinda iyilesmelerle gelen daha saglikli hissetmek, belirtilerinizin hafiflemesi/yok olmasi doktorunuzun uygun gordugu tedavi yontemini kendinize gore birakabileceginiz anlamina gelmez. (3/6)
hatirlarsiniz belki, birkac ay once hidradenitis suppurativa (HS) isimli otoimmun hastaligimdan bahsetmistim. bacak arasi, koltuk alti gibi katlanan yerlerde agrili yumru seklinde sivilce cikmasi, 8-10 gunde ancak kaybolan bu sivilcelerin yerinde deride delikler birakmasi, derinin renginin kararmasi seklinde belirtileri var. ileri seviyelerde yaralardan yuruyememe, kollari kaldiramama, o bolgedeki derinin kesip alinmasi ameliyati gibi durumlar olusuyor. bende seviye 1de, sadece bacakta yumru seklinde kendini gosteriyor, o da eger sagligima dikkat etmezsem. bu hastalikla alakali daha once gittigim butun dermatologlar oral ve topikal antibiyotik, kortizollu krem yazarak, antibakteriyel sabun onererek, "bacaklar birbirine surtunce normal" (ic bacaklari birbirine surtmeyen kac kadiniz?) gibi onerilerle beni eve yollamisken vitamin seviyelerime baktirmak icin yanina ugradigim aile doktorum teshis etmisti, sonunda hastaligimin bir adi olmustu. teshis demek guc demek, arastirabilmek, okumak, "hasta olarak ne yapabilirim de mumkun oldugunca bu hastaligin genel sagligimi etkilemesini engelleyebilirim?" sorusuna cevap bulabilmek demek. gluten ve seker konusunda rahat davrandigimda, uykusuz kaldigimda bazen haftada 2-3 yaraya sebep olan HS, son 2 ay kadar suredir %95 temiz beslenmemle 2 ayda sifir yara demek. bu hastaligimin iyilesmis, sifaya kavusmuslugum anlamna gelmez, hastaligimin geriledigi, ancak hep pusuda bekledigi anlamina gelir. otoimmun hastaliklar neredeyse her zaman sizin kendinize iyi bakmaniz, boylece duzelen bagirsak sagliginizla bagisiklik sisteminizin rahatlamasi ile birlikte size kendini daha az hissettirir. ancak beslenme ve hayat tarzinda iyilesmelerle gelen daha saglikli hissetmek, belirtilerinizin hafiflemesi/yok olmasi doktorunuzun uygun gordugu tedavi yontemini kendinize gore birakabileceginiz anlamina gelmez. (3/6)
Yaşasın biraz geç başlayan dersler👯 Böyle olunca haftaiçi de biraz daha keyif yapabiliyoruz😏 Ben bu keyifleri abartıp hazırlanmazsam derse geç kalıcam😅 Gününüz çok güzel ve sorunsuz geçsin💜🌺 #healthyfood #breakfast #healthylifestyle #breakfasttime #womenshealthtr #proteinlife #neverwithoutbreakfast #health #nutrition #diet #diyetisyen #eatclean #cleaneating #goodfood #eatwell #avocado #egg #benimkahvaltım #yumurtarocks #alkalidiyet #saglikliyasam #sagliklibeslenme #healthyfats #delicious #yummy #breakfastofchamps
Yaşasın biraz geç başlayan dersler👯 Böyle olunca haftaiçi de biraz daha keyif yapabiliyoruz😏 Ben bu keyifleri abartıp hazırlanmazsam derse geç kalıcam😅 Gününüz çok güzel ve sorunsuz geçsin💜🌺 #healthyfood  #breakfast  #healthylifestyle  #breakfasttime  #womenshealthtr  #proteinlife  #neverwithoutbreakfast  #health  #nutrition  #diet  #diyetisyen  #eatclean  #cleaneating  #goodfood  #eatwell  #avocado  #egg  #benimkahvaltım  #yumurtarocks  #alkalidiyet  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #healthyfats  #delicious  #yummy  #breakfastofchamps 
Alkali Beslenme
12. Gün kahvaltı
Saat:8.00
Bir büyük kase dolusu çiğ kereviz sapı (çok aromalı olduğu için yemek zor ama faydalı☺️), 1 adet antioksidan deposu mor havuç (neydiii morları hayatımıza alıyordukk💜), bir kase lor peyniri üzerine çörekotu ve zeytin yağı veee tereyağında 2 yumurta üzerine zerdeçal👍🏻 ve kimyon👍🏻 hem gözü hem hücreleri doyuran bir kahvaltı hmm leziz 😋
Sizde lütfen güneş gören şeyler yiyin yaniii güneşi yiyin😋 fabrika çıkışlı yiyecekleri minimum düzeyde tüketin. Hatta yapabiliyorsanız hiç tüketmeyin. Hepimiz için güzel bir gün olması dileğiyle, hayatımızdan yeşil ve güneş hiç eksik olmasın🙏🏻🌿🌞 #kerevizsapı #morhavuç #antioksidan
Alkali Beslenme 12. Gün kahvaltı Saat:8.00 Bir büyük kase dolusu çiğ kereviz sapı (çok aromalı olduğu için yemek zor ama faydalı☺️), 1 adet antioksidan deposu mor havuç (neydiii morları hayatımıza alıyordukk💜), bir kase lor peyniri üzerine çörekotu ve zeytin yağı veee tereyağında 2 yumurta üzerine zerdeçal👍🏻 ve kimyon👍🏻 hem gözü hem hücreleri doyuran bir kahvaltı hmm leziz 😋 Sizde lütfen güneş gören şeyler yiyin yaniii güneşi yiyin😋 fabrika çıkışlı yiyecekleri minimum düzeyde tüketin. Hatta yapabiliyorsanız hiç tüketmeyin. Hepimiz için güzel bir gün olması dileğiyle, hayatımızdan yeşil ve güneş hiç eksik olmasın🙏🏻🌿🌞 #kerevizsapı  #morhavuç  #antioksidan 
Türkiye'nin ilk ve tek Üç Üstün Lezzet ödüllü Suyu!
#saka #sakasu #saglikkaynagi #damacana #ödüllü #alkali #alkalisu #alkalidiyet
Alkali Beslenme
11.gün akşam yemeği 
saat:15.30

Alkali beslenmede kebap olur mu? Bilmem olur mu? Ben yaptım oldu 😄 Valla hiç ekmektir pidedir yemedim. Etin en az 3-4 katı yeşillik, soğan, salata yedim. Humusa bayılırım 👍🏻 humusa turpları batırdım yedim🙈😂 karatay hocam ne diyordu turba tereyağ sürün yiyin ben de turbu humusa batırdım ne var yani😄
Yanında bir şey içmedim üstüne tatlı yemedim💪🏻 Adanadayız malum arada sırada kebap yenir 😋
O saatten sonra sadece maden suyu ve americano kahve içtim bugün de böyle bitti. Eşim yanımda cheese cake yedi evde bakıcı ablamız kek yapmış hepsine burnumu kıvırdım 😒💪🏻👍🏻😂
#irade 
#alkalidiyet #alkalibeslenme #kuantumbeslenme #ayşegülçoruhlu #alkiolmakbiharikadostum👍🏻
#diyet #motivasyon #motivation #turp #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #healty #zayıflama #zayiflamagunlugu #zayıflamagünlüğü #diyetailesi #alkaliyaşam #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlıklızayıflama #sagliklizayiflama #diyetkardesligi #cleaneating #cleanfood #temizbeslenme #temizbeslenmegunlugu #humus #kebap
Alkali Beslenme 11.gün akşam yemeği saat:15.30 Alkali beslenmede kebap olur mu? Bilmem olur mu? Ben yaptım oldu 😄 Valla hiç ekmektir pidedir yemedim. Etin en az 3-4 katı yeşillik, soğan, salata yedim. Humusa bayılırım 👍🏻 humusa turpları batırdım yedim🙈😂 karatay hocam ne diyordu turba tereyağ sürün yiyin ben de turbu humusa batırdım ne var yani😄 Yanında bir şey içmedim üstüne tatlı yemedim💪🏻 Adanadayız malum arada sırada kebap yenir 😋 O saatten sonra sadece maden suyu ve americano kahve içtim bugün de böyle bitti. Eşim yanımda cheese cake yedi evde bakıcı ablamız kek yapmış hepsine burnumu kıvırdım 😒💪🏻👍🏻😂 #irade  #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #kuantumbeslenme  #ayşegülçoruhlu  #alkiolmakbiharikadostum 👍🏻 #diyet  #motivasyon  #motivation  #turp  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #healty  #zayıflama  #zayiflamagunlugu  #zayıflamagünlüğü  #diyetailesi  #alkaliyaşam  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklızayıflama  #sagliklizayiflama  #diyetkardesligi  #cleaneating  #cleanfood  #temizbeslenme  #temizbeslenmegunlugu  #humus  #kebap 
Köri ezmeli sebze çorbası. Kibrit çöpü kesilmiş taze zencefil ve sarımsak, sade yağ, kırmızı biber ve kabakları yüksek ısıda soteledim. Ve yeşil köri ezmesi ekledim. Körinin kokusu çıkınca pazı, lahana, tavuk suyu ve hindistancevizi sütü de ekleyip bir taşım kaynattım, sonra kısık ateşte 10 dakika kadar pişirdim (kabaklar hala dişe gelecek sertlikte kalacak kadar) ve afiyetle yedim.
.
🇬🇧Green curry with ginger, garlic, red pepper, chard, cabbage, zuchhini, green curry paste, chicken broth and coconut milk. Tasty😋.
#alkaline #alkalidiyet #alkalinediet #plantbaseddiet #cleaneats #cleaneating #eatinghealthy #eatingclean #temizbeslen #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıkiloverme #curry #greencurry #sebzeçorbası #sebzeçorbası #vegetarian #paleo #paleodiet #lowcarbdiet #slowcarb
Köri ezmeli sebze çorbası. Kibrit çöpü kesilmiş taze zencefil ve sarımsak, sade yağ, kırmızı biber ve kabakları yüksek ısıda soteledim. Ve yeşil köri ezmesi ekledim. Körinin kokusu çıkınca pazı, lahana, tavuk suyu ve hindistancevizi sütü de ekleyip bir taşım kaynattım, sonra kısık ateşte 10 dakika kadar pişirdim (kabaklar hala dişe gelecek sertlikte kalacak kadar) ve afiyetle yedim. . 🇬🇧Green curry with ginger, garlic, red pepper, chard, cabbage, zuchhini, green curry paste, chicken broth and coconut milk. Tasty😋. #alkaline  #alkalidiyet  #alkalinediet  #plantbaseddiet  #cleaneats  #cleaneating  #eatinghealthy  #eatingclean  #temizbeslen  #temizbeslenme  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıkiloverme  #curry  #greencurry  #sebzeçorbası  #sebzeçorbası  #vegetarian  #paleo  #paleodiet  #lowcarbdiet  #slowcarb 
Vegan Ispanakli Gözleme

Hamuru:Su,un,tuz ve zeytinyagi
Icine:Ispanak (cig),ezilmis tofu,mor sogan
,Tuz,karabiber
Üzerine:Pistikten sonra zeytinyagi sürüldü.

4 tane gözleme yaptim.2 tanesini ingilizce ögretmenine yaptirdim.
Icini de ona hazirlattim,ögrensin diye😘
Iki hamur yumagini merdane ile actirdim,icini döseyip kapatti.Bende tavada pisirdim.Begendi 👌Cok saglikli, diye diye yedi.

Tofunun fotosunu cekemedim.Cok az artan ici ve tofuyu ,torba istedi,koydu.Eve götürdü.Ziyan olmasin, dedi.Olmazdi ,ben de kullanirdim ama birsey diyemedim😂
Sanirim vegan olmadigim icin yemem diye düsündü.
Bugün ders biraz kaynadi.😅 #intermittenfasting
#araliklioruc 10:30 da yendi
#gözleme#ispanakli#vegangözleme#veganturkishfood #sağlıklıbeslenme #vegandish #tofu#spinach#türkischessen #easydish
#diyetteyiz#sagliklibedleniyoruz#diyet#alkalidiyet#peynirsiz#beslenme#healthyfood #diyet ##lunch#breakfast
Vegan Ispanakli Gözleme Hamuru:Su,un,tuz ve zeytinyagi Icine:Ispanak (cig),ezilmis tofu,mor sogan ,Tuz,karabiber Üzerine:Pistikten sonra zeytinyagi sürüldü. 4 tane gözleme yaptim.2 tanesini ingilizce ögretmenine yaptirdim. Icini de ona hazirlattim,ögrensin diye😘 Iki hamur yumagini merdane ile actirdim,icini döseyip kapatti.Bende tavada pisirdim.Begendi 👌Cok saglikli, diye diye yedi. Tofunun fotosunu cekemedim.Cok az artan ici ve tofuyu ,torba istedi,koydu.Eve götürdü.Ziyan olmasin, dedi.Olmazdi ,ben de kullanirdim ama birsey diyemedim😂 Sanirim vegan olmadigim icin yemem diye düsündü. Bugün ders biraz kaynadi.😅 #intermittenfasting  #araliklioruc  10:30 da yendi #gözleme #ispanakli #vegangözleme #veganturkishfood  #sağlıklıbeslenme  #vegandish  #tofu #spinach #türkischessen  #easydish  #diyetteyiz #sagliklibedleniyoruz #diyet #alkalidiyet #peynirsiz #beslenme #healthyfood  #diyet  ##lunch #breakfast 
Bu akşam yemekte Juju var💚 Haftada 3 gün akşam yemeği yerine 2 Juju için toksinler gitsin siz de hafifleyin ve bol vitamin, mineral ile hastalıklardan da korunun🎈
Bu akşam yemekte Juju var💚 Haftada 3 gün akşam yemeği yerine 2 Juju için toksinler gitsin siz de hafifleyin ve bol vitamin, mineral ile hastalıklardan da korunun🎈
13 derece hava sicakligi ama günesli bir hava.Elma sirkeli su icerek ic temizligi yapip,toksitlerimi atayim.Hos , kirli beslenmiyorum ama elma sirkeli su sifadir.
Metabolizmayi canlandirir,bagirsaklari temizler,cildi parlatir ,vs...
Evi temizledim,ingilizce ögretmenini bekliyorum.2 saat dersimiz var .Benden vegan bir Türk yemegi sec beraber  yapalim dedi.Linklerini de Verdi.
Hareket halinde daha aktif  ögrenilir diyor (ben de biliyorum).Alisverise gidecegiz beraber.Gel,yap,pisir zaman bitecek.Gecen haftasonu da esneme ,yoga hareketleri yaptirdi. Anlimin Sheridan catladigi gündü,biraz Iyi gelmisti.Kendisi ayni zamanda cocuklara yoga dersi veriyor...
En kolayindan ispanak gözleme yapacagim.Vegan peyniri de alir koyarim icine.
#sagliklibeslenme#saglikliyasam#elmasirkesi#appelcidervinegar #antitoksin #detox#cleaner#icelim#alkalidiyet #hayattan#sali#temizbeslenme#beslenme#diyetteyiz#diyet#saglikli#intermittenfasting #araliklioruc#probiotik#kilover#zayifla#fitol
13 derece hava sicakligi ama günesli bir hava.Elma sirkeli su icerek ic temizligi yapip,toksitlerimi atayim.Hos , kirli beslenmiyorum ama elma sirkeli su sifadir. Metabolizmayi canlandirir,bagirsaklari temizler,cildi parlatir ,vs... Evi temizledim,ingilizce ögretmenini bekliyorum.2 saat dersimiz var .Benden vegan bir Türk yemegi sec beraber yapalim dedi.Linklerini de Verdi. Hareket halinde daha aktif ögrenilir diyor (ben de biliyorum).Alisverise gidecegiz beraber.Gel,yap,pisir zaman bitecek.Gecen haftasonu da esneme ,yoga hareketleri yaptirdi. Anlimin Sheridan catladigi gündü,biraz Iyi gelmisti.Kendisi ayni zamanda cocuklara yoga dersi veriyor... En kolayindan ispanak gözleme yapacagim.Vegan peyniri de alir koyarim icine. #sagliklibeslenme #saglikliyasam #elmasirkesi #appelcidervinegar  #antitoksin  #detox #cleaner #icelim #alkalidiyet  #hayattan #sali #temizbeslenme #beslenme #diyetteyiz #diyet #saglikli #intermittenfasting  #araliklioruc #probiotik #kilover #zayifla #fitol 
Bugün bazı analar huzurla kanepeye kurulup çorbalarını içebiliyorsa, bunda LEGO'nun mucidi Ole Kirk Christiansen'in katkısı yadsınamaz. Toprağı bol olsun.
Peki buraya nasıl geldi bu ana?
Can okulda öğle yemeğini yediğinden, eve dönünce kendime en hızlısından bir öğün uyduruyorum.
Bugün oh ne güzel hazırda mercimek çorbam var diye sevinirken, baktım ben bir porsiyon içersem kalan çorba akşam evin erkeklerine yetmeyecek. Hemen en uyduruğundan, pişirmeden, ısıtmadan, ve tabi ki Osmanlı mutfağından esintilerle bir çorba yaptım kendime:
TEMBEL HATUN ÇORBASI, #yersen
1 kepçe sebzeli mercimek çorbası-ki burada yapılmışı var
1 ince dilim haşlanmış balkabağı-ki burada haşlanmışı var
1/4 dilim avokado-onu da bir zahmet kestim
Biraz sıcak su
Tuz-karabiber (üşenmeyen limon da sıkabilir, ben tabi ki üşendim)
Hepsini bızzztlattım, koydum fincanıma👌🏻 Not: Ben çorbayı çok sıcak içemediğim için sıcak suyun etkisi yetti de arttı. İsteyen mercimek çorbasını biraz ısıtıp öyle bızzztlatır.
#AOBAçorba #AOBAbalkabağı #AOBAmercimek #AOBAavokado #AOBAvegan #AOBAglutensiz #lego
Bugün bazı analar huzurla kanepeye kurulup çorbalarını içebiliyorsa, bunda LEGO'nun mucidi Ole Kirk Christiansen'in katkısı yadsınamaz. Toprağı bol olsun. Peki buraya nasıl geldi bu ana? Can okulda öğle yemeğini yediğinden, eve dönünce kendime en hızlısından bir öğün uyduruyorum. Bugün oh ne güzel hazırda mercimek çorbam var diye sevinirken, baktım ben bir porsiyon içersem kalan çorba akşam evin erkeklerine yetmeyecek. Hemen en uyduruğundan, pişirmeden, ısıtmadan, ve tabi ki Osmanlı mutfağından esintilerle bir çorba yaptım kendime: TEMBEL HATUN ÇORBASI, #yersen  1 kepçe sebzeli mercimek çorbası-ki burada yapılmışı var 1 ince dilim haşlanmış balkabağı-ki burada haşlanmışı var 1/4 dilim avokado-onu da bir zahmet kestim Biraz sıcak su Tuz-karabiber (üşenmeyen limon da sıkabilir, ben tabi ki üşendim) Hepsini bızzztlattım, koydum fincanıma👌🏻 Not: Ben çorbayı çok sıcak içemediğim için sıcak suyun etkisi yetti de arttı. İsteyen mercimek çorbasını biraz ısıtıp öyle bızzztlatır. #AOBAçorba  #AOBAbalkabağı  #AOBAmercimek  #AOBAavokado  #AOBAvegan  #AOBAglutensiz  #lego 
Biraz bilinçsizce yaptığımız detokslardan bahsetmek istiyorum ; 📍Detoks dediğimizde aklımıza,günlerce sebze meyve suları ile beslenme yada hızlı kilo vermek gelmesin . 📌Bilinçsizce yapılan bağırsak boşaltma mantığı altında olan detoks programlarının faydadan çok zarar getireceğini unutmayın !
📌Herkesin beslenme ve yaşam şekli farklılık gösteriyor. Sağlık durumu ve metabolizması kişiye özel oluyor ,bunun için uygulanacak detoks şekli ve ayrıntıları herbir birey için farklılık gösteriyor . 📍Uygulayacağınız detoks programı mutlaka size özel olsun .
📌 Detoks sadece fiziksel değil , ruhende kendinizi arındırmanız gerektiğini unutmayın . Ruh, beden , zihin bütünlüğünü sağlamalısınız. 🍀Önce ruhunu hafiflet ,sonra bedenini !
#diyetisyen #diyet #healtyfood #fit #detoks #detokssuyu #alkalidiyet #alkalibeslenme #sağlık #bağırsak #bağırsakdostu #healthylife #food #fresh #vegatables
Biraz bilinçsizce yaptığımız detokslardan bahsetmek istiyorum ; 📍Detoks dediğimizde aklımıza,günlerce sebze meyve suları ile beslenme yada hızlı kilo vermek gelmesin . 📌Bilinçsizce yapılan bağırsak boşaltma mantığı altında olan detoks programlarının faydadan çok zarar getireceğini unutmayın ! 📌Herkesin beslenme ve yaşam şekli farklılık gösteriyor. Sağlık durumu ve metabolizması kişiye özel oluyor ,bunun için uygulanacak detoks şekli ve ayrıntıları herbir birey için farklılık gösteriyor . 📍Uygulayacağınız detoks programı mutlaka size özel olsun . 📌 Detoks sadece fiziksel değil , ruhende kendinizi arındırmanız gerektiğini unutmayın . Ruh, beden , zihin bütünlüğünü sağlamalısınız. 🍀Önce ruhunu hafiflet ,sonra bedenini ! #diyetisyen  #diyet  #healtyfood  #fit  #detoks  #detokssuyu  #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #sağlık  #bağırsak  #bağırsakdostu  #healthylife  #food  #fresh  #vegatables 
LR 28 Günlük Body Mission (28 Days Body Mission), size dilediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlayacak ürün seçeneklerinden oluşur.

Bir kutu düşünün! İçerisinde tüm ana öğünlerinizi karşılayabilecek ürünler olsun. LR 28 Günlük Body Mission programı, günde 3 ana öğünden 2 tanesini LR’ın FiguActiv diyet ürünleriyle (Figuactive shakeler ve FiguActiv Çorbalar) karşılamanızı sağlar. Böylece 28 gün içinde istediğiniz kiloya ulaşırsınız.

LR 28 Günlük Body Mission Flexi Set nasıl kullanılır?
Body Mission, basit ve kilo verme aşamasında vücudunuzun ihtiyaç duyacağı her şeyi içinde barındırıyor. Ürünlerin bileşimleri ve zengin protein miktarı sayesinde;

1. Vücudun yağ yakma miktarı artar.
2. Kas sistemi desteklenir.
3. Karbonhidrat miktarının daha düşük miktarda tutulmasını sağlar ve ayrıca açlık ataklarını önler.

Günde 2 öğününüzü Figuactive ürünleri ile değiştirirseniz; – Kalori alımı azalır ve vücut yağ yakar.
– Vücudun daha sağlıklı ve verimli olmasını sağlayan bol miktarda mikro besin maddesi (vitaminler, mineraller, omega 3 yağ asitleri) sağlanır.
– Herhangi bir öğünü atlamanıza gerek kalmaz.

Body Mission’ın bu üç ana temeli uzmanlardan oluşan bir ekip tarafından geliştirilmiştir ve vücudun ihtiyaçlarına uyum sağlar. Bu üç ana temel, Figuactive Body Mission’ın içeriğiyle tamamen sağlanır. Böylece kilo kaybı olsa da vücudun gerekli tüm besin maddelerini alması garantilenir.

Sadece besinlerle istediğimiz kiloya ulaşmak kolay değil. Bu yüzden LR 28 Günlük Body Mission konseptinin içerisinde Figuactiv Bitki Çayı, Probalance gibi metabolizmayı hızlandıran ve vücudumuzun yağ yakımını destekleyici, aynı zamanda vücudumuzun kas kaybı yaşamaması için protein miktarını artıran FiguActiv Protein İçeceği gibi gıda takviyeleri de vardır. Bu ürünler, en ideal miktarda protein alımını sağlayan ve iç dengeyi koruyan açlık ataklarına karşı ölçülü destek oluşturur.

28 Günlük Body Mission Flexi Paket’te neler var?

LR 28 Gunluk Body Mission Flexi Paket

TÜrkiye’de satışta olan paketimizin ismi 28 Günlük Body Mission Flexi‘dir.#proteindiet #zayıflamak #sağlıklıyaşam #şişmanlıkkaderdeğil #fityaşam #alkalidiyet #feelgood #lookbetter
LR 28 Günlük Body Mission (28 Days Body Mission), size dilediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlayacak ürün seçeneklerinden oluşur. Bir kutu düşünün! İçerisinde tüm ana öğünlerinizi karşılayabilecek ürünler olsun. LR 28 Günlük Body Mission programı, günde 3 ana öğünden 2 tanesini LR’ın FiguActiv diyet ürünleriyle (Figuactive shakeler ve FiguActiv Çorbalar) karşılamanızı sağlar. Böylece 28 gün içinde istediğiniz kiloya ulaşırsınız. LR 28 Günlük Body Mission Flexi Set nasıl kullanılır? Body Mission, basit ve kilo verme aşamasında vücudunuzun ihtiyaç duyacağı her şeyi içinde barındırıyor. Ürünlerin bileşimleri ve zengin protein miktarı sayesinde; 1. Vücudun yağ yakma miktarı artar. 2. Kas sistemi desteklenir. 3. Karbonhidrat miktarının daha düşük miktarda tutulmasını sağlar ve ayrıca açlık ataklarını önler. Günde 2 öğününüzü Figuactive ürünleri ile değiştirirseniz; – Kalori alımı azalır ve vücut yağ yakar. – Vücudun daha sağlıklı ve verimli olmasını sağlayan bol miktarda mikro besin maddesi (vitaminler, mineraller, omega 3 yağ asitleri) sağlanır. – Herhangi bir öğünü atlamanıza gerek kalmaz. Body Mission’ın bu üç ana temeli uzmanlardan oluşan bir ekip tarafından geliştirilmiştir ve vücudun ihtiyaçlarına uyum sağlar. Bu üç ana temel, Figuactive Body Mission’ın içeriğiyle tamamen sağlanır. Böylece kilo kaybı olsa da vücudun gerekli tüm besin maddelerini alması garantilenir. Sadece besinlerle istediğimiz kiloya ulaşmak kolay değil. Bu yüzden LR 28 Günlük Body Mission konseptinin içerisinde Figuactiv Bitki Çayı, Probalance gibi metabolizmayı hızlandıran ve vücudumuzun yağ yakımını destekleyici, aynı zamanda vücudumuzun kas kaybı yaşamaması için protein miktarını artıran FiguActiv Protein İçeceği gibi gıda takviyeleri de vardır. Bu ürünler, en ideal miktarda protein alımını sağlayan ve iç dengeyi koruyan açlık ataklarına karşı ölçülü destek oluşturur. 28 Günlük Body Mission Flexi Paket’te neler var? LR 28 Gunluk Body Mission Flexi Paket TÜrkiye’de satışta olan paketimizin ismi 28 Günlük Body Mission Flexi‘dir.#proteindiet  #zayıflamak  #sağlıklıyaşam  #şişmanlıkkaderdeğil  #fityaşam  #alkalidiyet  #feelgood  #lookbetter 
LR 28 Günlük Body Mission (28 Days Body Mission), size dilediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlayacak ürün seçeneklerinden oluşur.

Bir kutu düşünün! İçerisinde tüm ana öğünlerinizi karşılayabilecek ürünler olsun. LR 28 Günlük Body Mission programı, günde 3 ana öğünden 2 tanesini LR’ın FiguActiv diyet ürünleriyle (Figuactive shakeler ve FiguActiv Çorbalar) karşılamanızı sağlar. Böylece 28 gün içinde istediğiniz kiloya ulaşırsınız.

LR 28 Günlük Body Mission Flexi Set nasıl kullanılır?
Body Mission, basit ve kilo verme aşamasında vücudunuzun ihtiyaç duyacağı her şeyi içinde barındırıyor. Ürünlerin bileşimleri ve zengin protein miktarı sayesinde;

1. Vücudun yağ yakma miktarı artar.
2. Kas sistemi desteklenir.
3. Karbonhidrat miktarının daha düşük miktarda tutulmasını sağlar ve ayrıca açlık ataklarını önler.

Günde 2 öğününüzü Figuactive ürünleri ile değiştirirseniz; – Kalori alımı azalır ve vücut yağ yakar.
– Vücudun daha sağlıklı ve verimli olmasını sağlayan bol miktarda mikro besin maddesi (vitaminler, mineraller, omega 3 yağ asitleri) sağlanır.
– Herhangi bir öğünü atlamanıza gerek kalmaz.

Body Mission’ın bu üç ana temeli uzmanlardan oluşan bir ekip tarafından geliştirilmiştir ve vücudun ihtiyaçlarına uyum sağlar. Bu üç ana temel, Figuactive Body Mission’ın içeriğiyle tamamen sağlanır. Böylece kilo kaybı olsa da vücudun gerekli tüm besin maddelerini alması garantilenir.

Sadece besinlerle istediğimiz kiloya ulaşmak kolay değil. Bu yüzden LR 28 Günlük Body Mission konseptinin içerisinde Figuactiv Bitki Çayı, Probalance gibi metabolizmayı hızlandıran ve vücudumuzun yağ yakımını destekleyici, aynı zamanda vücudumuzun kas kaybı yaşamaması için protein miktarını artıran FiguActiv Protein İçeceği gibi gıda takviyeleri de vardır. Bu ürünler, en ideal miktarda protein alımını sağlayan ve iç dengeyi koruyan açlık ataklarına karşı ölçülü destek oluşturur.

28 Günlük Body Mission Flexi Paket’te neler var?

LR 28 Gunluk Body Mission Flexi Paket

TÜrkiye’de satışta olan paketimizin ismi 28 Günlük Body Mission Flexi‘dir.#proteindiet #zayıflamak #sağlıklıyaşam #şişmanlıkkaderdeğil #fityaşam #alkalidiyet #feelgood #lookbetter
LR 28 Günlük Body Mission (28 Days Body Mission), size dilediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlayacak ürün seçeneklerinden oluşur. Bir kutu düşünün! İçerisinde tüm ana öğünlerinizi karşılayabilecek ürünler olsun. LR 28 Günlük Body Mission programı, günde 3 ana öğünden 2 tanesini LR’ın FiguActiv diyet ürünleriyle (Figuactive shakeler ve FiguActiv Çorbalar) karşılamanızı sağlar. Böylece 28 gün içinde istediğiniz kiloya ulaşırsınız. LR 28 Günlük Body Mission Flexi Set nasıl kullanılır? Body Mission, basit ve kilo verme aşamasında vücudunuzun ihtiyaç duyacağı her şeyi içinde barındırıyor. Ürünlerin bileşimleri ve zengin protein miktarı sayesinde; 1. Vücudun yağ yakma miktarı artar. 2. Kas sistemi desteklenir. 3. Karbonhidrat miktarının daha düşük miktarda tutulmasını sağlar ve ayrıca açlık ataklarını önler. Günde 2 öğününüzü Figuactive ürünleri ile değiştirirseniz; – Kalori alımı azalır ve vücut yağ yakar. – Vücudun daha sağlıklı ve verimli olmasını sağlayan bol miktarda mikro besin maddesi (vitaminler, mineraller, omega 3 yağ asitleri) sağlanır. – Herhangi bir öğünü atlamanıza gerek kalmaz. Body Mission’ın bu üç ana temeli uzmanlardan oluşan bir ekip tarafından geliştirilmiştir ve vücudun ihtiyaçlarına uyum sağlar. Bu üç ana temel, Figuactive Body Mission’ın içeriğiyle tamamen sağlanır. Böylece kilo kaybı olsa da vücudun gerekli tüm besin maddelerini alması garantilenir. Sadece besinlerle istediğimiz kiloya ulaşmak kolay değil. Bu yüzden LR 28 Günlük Body Mission konseptinin içerisinde Figuactiv Bitki Çayı, Probalance gibi metabolizmayı hızlandıran ve vücudumuzun yağ yakımını destekleyici, aynı zamanda vücudumuzun kas kaybı yaşamaması için protein miktarını artıran FiguActiv Protein İçeceği gibi gıda takviyeleri de vardır. Bu ürünler, en ideal miktarda protein alımını sağlayan ve iç dengeyi koruyan açlık ataklarına karşı ölçülü destek oluşturur. 28 Günlük Body Mission Flexi Paket’te neler var? LR 28 Gunluk Body Mission Flexi Paket TÜrkiye’de satışta olan paketimizin ismi 28 Günlük Body Mission Flexi‘dir.#proteindiet  #zayıflamak  #sağlıklıyaşam  #şişmanlıkkaderdeğil  #fityaşam  #alkalidiyet  #feelgood  #lookbetter 
LR 28 Günlük Body Mission (28 Days Body Mission), size dilediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlayacak ürün seçeneklerinden oluşur.

Bir kutu düşünün! İçerisinde tüm ana öğünlerinizi karşılayabilecek ürünler olsun. LR 28 Günlük Body Mission programı, günde 3 ana öğünden 2 tanesini LR’ın FiguActiv diyet ürünleriyle (Figuactive shakeler ve FiguActiv Çorbalar) karşılamanızı sağlar. Böylece 28 gün içinde istediğiniz kiloya ulaşırsınız.

LR 28 Günlük Body Mission Flexi Set nasıl kullanılır?
Body Mission, basit ve kilo verme aşamasında vücudunuzun ihtiyaç duyacağı her şeyi içinde barındırıyor. Ürünlerin bileşimleri ve zengin protein miktarı sayesinde;

1. Vücudun yağ yakma miktarı artar.
2. Kas sistemi desteklenir.
3. Karbonhidrat miktarının daha düşük miktarda tutulmasını sağlar ve ayrıca açlık ataklarını önler.

Günde 2 öğününüzü Figuactive ürünleri ile değiştirirseniz; – Kalori alımı azalır ve vücut yağ yakar.
– Vücudun daha sağlıklı ve verimli olmasını sağlayan bol miktarda mikro besin maddesi (vitaminler, mineraller, omega 3 yağ asitleri) sağlanır.
– Herhangi bir öğünü atlamanıza gerek kalmaz.

Body Mission’ın bu üç ana temeli uzmanlardan oluşan bir ekip tarafından geliştirilmiştir ve vücudun ihtiyaçlarına uyum sağlar. Bu üç ana temel, Figuactive Body Mission’ın içeriğiyle tamamen sağlanır. Böylece kilo kaybı olsa da vücudun gerekli tüm besin maddelerini alması garantilenir.

Sadece besinlerle istediğimiz kiloya ulaşmak kolay değil. Bu yüzden LR 28 Günlük Body Mission konseptinin içerisinde Figuactiv Bitki Çayı, Probalance gibi metabolizmayı hızlandıran ve vücudumuzun yağ yakımını destekleyici, aynı zamanda vücudumuzun kas kaybı yaşamaması için protein miktarını artıran FiguActiv Protein İçeceği gibi gıda takviyeleri de vardır. Bu ürünler, en ideal miktarda protein alımını sağlayan ve iç dengeyi koruyan açlık ataklarına karşı ölçülü destek oluşturur.

28 Günlük Body Mission Flexi Paket’te neler var?

LR 28 Gunluk Body Mission Flexi Paket

TÜrkiye’de satışta olan paketimizin ismi 28 Günlük Body Mission Flexi‘dir.#proteindiet #zayıflamak #sağlıklıyaşam #şişmanlıkkaderdeğil #fityaşam #alkalidiyet #feelgood #lookbetter
LR 28 Günlük Body Mission (28 Days Body Mission), size dilediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlayacak ürün seçeneklerinden oluşur. Bir kutu düşünün! İçerisinde tüm ana öğünlerinizi karşılayabilecek ürünler olsun. LR 28 Günlük Body Mission programı, günde 3 ana öğünden 2 tanesini LR’ın FiguActiv diyet ürünleriyle (Figuactive shakeler ve FiguActiv Çorbalar) karşılamanızı sağlar. Böylece 28 gün içinde istediğiniz kiloya ulaşırsınız. LR 28 Günlük Body Mission Flexi Set nasıl kullanılır? Body Mission, basit ve kilo verme aşamasında vücudunuzun ihtiyaç duyacağı her şeyi içinde barındırıyor. Ürünlerin bileşimleri ve zengin protein miktarı sayesinde; 1. Vücudun yağ yakma miktarı artar. 2. Kas sistemi desteklenir. 3. Karbonhidrat miktarının daha düşük miktarda tutulmasını sağlar ve ayrıca açlık ataklarını önler. Günde 2 öğününüzü Figuactive ürünleri ile değiştirirseniz; – Kalori alımı azalır ve vücut yağ yakar. – Vücudun daha sağlıklı ve verimli olmasını sağlayan bol miktarda mikro besin maddesi (vitaminler, mineraller, omega 3 yağ asitleri) sağlanır. – Herhangi bir öğünü atlamanıza gerek kalmaz. Body Mission’ın bu üç ana temeli uzmanlardan oluşan bir ekip tarafından geliştirilmiştir ve vücudun ihtiyaçlarına uyum sağlar. Bu üç ana temel, Figuactive Body Mission’ın içeriğiyle tamamen sağlanır. Böylece kilo kaybı olsa da vücudun gerekli tüm besin maddelerini alması garantilenir. Sadece besinlerle istediğimiz kiloya ulaşmak kolay değil. Bu yüzden LR 28 Günlük Body Mission konseptinin içerisinde Figuactiv Bitki Çayı, Probalance gibi metabolizmayı hızlandıran ve vücudumuzun yağ yakımını destekleyici, aynı zamanda vücudumuzun kas kaybı yaşamaması için protein miktarını artıran FiguActiv Protein İçeceği gibi gıda takviyeleri de vardır. Bu ürünler, en ideal miktarda protein alımını sağlayan ve iç dengeyi koruyan açlık ataklarına karşı ölçülü destek oluşturur. 28 Günlük Body Mission Flexi Paket’te neler var? LR 28 Gunluk Body Mission Flexi Paket TÜrkiye’de satışta olan paketimizin ismi 28 Günlük Body Mission Flexi‘dir.#proteindiet  #zayıflamak  #sağlıklıyaşam  #şişmanlıkkaderdeğil  #fityaşam  #alkalidiyet  #feelgood  #lookbetter 
LR 28 Günlük Body Mission (28 Days Body Mission), size dilediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlayacak ürün seçeneklerinden oluşur.

Bir kutu düşünün! İçerisinde tüm ana öğünlerinizi karşılayabilecek ürünler olsun. LR 28 Günlük Body Mission programı, günde 3 ana öğünden 2 tanesini LR’ın FiguActiv diyet ürünleriyle (Figuactive shakeler ve FiguActiv Çorbalar) karşılamanızı sağlar. Böylece 28 gün içinde istediğiniz kiloya ulaşırsınız.

LR 28 Günlük Body Mission Flexi Set nasıl kullanılır?
Body Mission, basit ve kilo verme aşamasında vücudunuzun ihtiyaç duyacağı her şeyi içinde barındırıyor. Ürünlerin bileşimleri ve zengin protein miktarı sayesinde;

1. Vücudun yağ yakma miktarı artar.
2. Kas sistemi desteklenir.
3. Karbonhidrat miktarının daha düşük miktarda tutulmasını sağlar ve ayrıca açlık ataklarını önler.

Günde 2 öğününüzü Figuactive ürünleri ile değiştirirseniz; – Kalori alımı azalır ve vücut yağ yakar.
– Vücudun daha sağlıklı ve verimli olmasını sağlayan bol miktarda mikro besin maddesi (vitaminler, mineraller, omega 3 yağ asitleri) sağlanır.
– Herhangi bir öğünü atlamanıza gerek kalmaz.

Body Mission’ın bu üç ana temeli uzmanlardan oluşan bir ekip tarafından geliştirilmiştir ve vücudun ihtiyaçlarına uyum sağlar. Bu üç ana temel, Figuactive Body Mission’ın içeriğiyle tamamen sağlanır. Böylece kilo kaybı olsa da vücudun gerekli tüm besin maddelerini alması garantilenir.

Sadece besinlerle istediğimiz kiloya ulaşmak kolay değil. Bu yüzden LR 28 Günlük Body Mission konseptinin içerisinde Figuactiv Bitki Çayı, Probalance gibi metabolizmayı hızlandıran ve vücudumuzun yağ yakımını destekleyici, aynı zamanda vücudumuzun kas kaybı yaşamaması için protein miktarını artıran FiguActiv Protein İçeceği gibi gıda takviyeleri de vardır. Bu ürünler, en ideal miktarda protein alımını sağlayan ve iç dengeyi koruyan açlık ataklarına karşı ölçülü destek oluşturur.

28 Günlük Body Mission Flexi Paket’te neler var?

LR 28 Gunluk Body Mission Flexi Paket

TÜrkiye’de satışta olan paketimizin ismi 28 Günlük Body Mission Flexi‘dir.#proteindiet #zayıflamak #sağlıklıyaşam #şişmanlıkkaderdeğil #fityaşam #alkalidiyet #feelgood #lookbetter
LR 28 Günlük Body Mission (28 Days Body Mission), size dilediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlayacak ürün seçeneklerinden oluşur. Bir kutu düşünün! İçerisinde tüm ana öğünlerinizi karşılayabilecek ürünler olsun. LR 28 Günlük Body Mission programı, günde 3 ana öğünden 2 tanesini LR’ın FiguActiv diyet ürünleriyle (Figuactive shakeler ve FiguActiv Çorbalar) karşılamanızı sağlar. Böylece 28 gün içinde istediğiniz kiloya ulaşırsınız. LR 28 Günlük Body Mission Flexi Set nasıl kullanılır? Body Mission, basit ve kilo verme aşamasında vücudunuzun ihtiyaç duyacağı her şeyi içinde barındırıyor. Ürünlerin bileşimleri ve zengin protein miktarı sayesinde; 1. Vücudun yağ yakma miktarı artar. 2. Kas sistemi desteklenir. 3. Karbonhidrat miktarının daha düşük miktarda tutulmasını sağlar ve ayrıca açlık ataklarını önler. Günde 2 öğününüzü Figuactive ürünleri ile değiştirirseniz; – Kalori alımı azalır ve vücut yağ yakar. – Vücudun daha sağlıklı ve verimli olmasını sağlayan bol miktarda mikro besin maddesi (vitaminler, mineraller, omega 3 yağ asitleri) sağlanır. – Herhangi bir öğünü atlamanıza gerek kalmaz. Body Mission’ın bu üç ana temeli uzmanlardan oluşan bir ekip tarafından geliştirilmiştir ve vücudun ihtiyaçlarına uyum sağlar. Bu üç ana temel, Figuactive Body Mission’ın içeriğiyle tamamen sağlanır. Böylece kilo kaybı olsa da vücudun gerekli tüm besin maddelerini alması garantilenir. Sadece besinlerle istediğimiz kiloya ulaşmak kolay değil. Bu yüzden LR 28 Günlük Body Mission konseptinin içerisinde Figuactiv Bitki Çayı, Probalance gibi metabolizmayı hızlandıran ve vücudumuzun yağ yakımını destekleyici, aynı zamanda vücudumuzun kas kaybı yaşamaması için protein miktarını artıran FiguActiv Protein İçeceği gibi gıda takviyeleri de vardır. Bu ürünler, en ideal miktarda protein alımını sağlayan ve iç dengeyi koruyan açlık ataklarına karşı ölçülü destek oluşturur. 28 Günlük Body Mission Flexi Paket’te neler var? LR 28 Gunluk Body Mission Flexi Paket TÜrkiye’de satışta olan paketimizin ismi 28 Günlük Body Mission Flexi‘dir.#proteindiet  #zayıflamak  #sağlıklıyaşam  #şişmanlıkkaderdeğil  #fityaşam  #alkalidiyet  #feelgood  #lookbetter 
LR 28 Günlük Body Mission (28 Days Body Mission), size dilediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlayacak ürün seçeneklerinden oluşur.

Bir kutu düşünün! İçerisinde tüm ana öğünlerinizi karşılayabilecek ürünler olsun. LR 28 Günlük Body Mission programı, günde 3 ana öğünden 2 tanesini LR’ın FiguActiv diyet ürünleriyle (Figuactive shakeler ve FiguActiv Çorbalar) karşılamanızı sağlar. Böylece 28 gün içinde istediğiniz kiloya ulaşırsınız.

LR 28 Günlük Body Mission Flexi Set nasıl kullanılır?
Body Mission, basit ve kilo verme aşamasında vücudunuzun ihtiyaç duyacağı her şeyi içinde barındırıyor. Ürünlerin bileşimleri ve zengin protein miktarı sayesinde;

1. Vücudun yağ yakma miktarı artar.
2. Kas sistemi desteklenir.
3. Karbonhidrat miktarının daha düşük miktarda tutulmasını sağlar ve ayrıca açlık ataklarını önler.

Günde 2 öğününüzü Figuactive ürünleri ile değiştirirseniz; – Kalori alımı azalır ve vücut yağ yakar.
– Vücudun daha sağlıklı ve verimli olmasını sağlayan bol miktarda mikro besin maddesi (vitaminler, mineraller, omega 3 yağ asitleri) sağlanır.
– Herhangi bir öğünü atlamanıza gerek kalmaz.

Body Mission’ın bu üç ana temeli uzmanlardan oluşan bir ekip tarafından geliştirilmiştir ve vücudun ihtiyaçlarına uyum sağlar. Bu üç ana temel, Figuactive Body Mission’ın içeriğiyle tamamen sağlanır. Böylece kilo kaybı olsa da vücudun gerekli tüm besin maddelerini alması garantilenir.

Sadece besinlerle istediğimiz kiloya ulaşmak kolay değil. Bu yüzden LR 28 Günlük Body Mission konseptinin içerisinde Figuactiv Bitki Çayı, Probalance gibi metabolizmayı hızlandıran ve vücudumuzun yağ yakımını destekleyici, aynı zamanda vücudumuzun kas kaybı yaşamaması için protein miktarını artıran FiguActiv Protein İçeceği gibi gıda takviyeleri de vardır. Bu ürünler, en ideal miktarda protein alımını sağlayan ve iç dengeyi koruyan açlık ataklarına karşı ölçülü destek oluşturur.

28 Günlük Body Mission Flexi Paket’te neler var?

LR 28 Gunluk Body Mission Flexi Paket

TÜrkiye’de satışta olan paketimizin ismi 28 Günlük Body Mission Flexi‘dir.#proteindiet #zayıflamak #sağlıklıyaşam #şişmanlıkkaderdeğil #fityaşam #alkalidiyet #feelgood #lookbetter
LR 28 Günlük Body Mission (28 Days Body Mission), size dilediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlayacak ürün seçeneklerinden oluşur. Bir kutu düşünün! İçerisinde tüm ana öğünlerinizi karşılayabilecek ürünler olsun. LR 28 Günlük Body Mission programı, günde 3 ana öğünden 2 tanesini LR’ın FiguActiv diyet ürünleriyle (Figuactive shakeler ve FiguActiv Çorbalar) karşılamanızı sağlar. Böylece 28 gün içinde istediğiniz kiloya ulaşırsınız. LR 28 Günlük Body Mission Flexi Set nasıl kullanılır? Body Mission, basit ve kilo verme aşamasında vücudunuzun ihtiyaç duyacağı her şeyi içinde barındırıyor. Ürünlerin bileşimleri ve zengin protein miktarı sayesinde; 1. Vücudun yağ yakma miktarı artar. 2. Kas sistemi desteklenir. 3. Karbonhidrat miktarının daha düşük miktarda tutulmasını sağlar ve ayrıca açlık ataklarını önler. Günde 2 öğününüzü Figuactive ürünleri ile değiştirirseniz; – Kalori alımı azalır ve vücut yağ yakar. – Vücudun daha sağlıklı ve verimli olmasını sağlayan bol miktarda mikro besin maddesi (vitaminler, mineraller, omega 3 yağ asitleri) sağlanır. – Herhangi bir öğünü atlamanıza gerek kalmaz. Body Mission’ın bu üç ana temeli uzmanlardan oluşan bir ekip tarafından geliştirilmiştir ve vücudun ihtiyaçlarına uyum sağlar. Bu üç ana temel, Figuactive Body Mission’ın içeriğiyle tamamen sağlanır. Böylece kilo kaybı olsa da vücudun gerekli tüm besin maddelerini alması garantilenir. Sadece besinlerle istediğimiz kiloya ulaşmak kolay değil. Bu yüzden LR 28 Günlük Body Mission konseptinin içerisinde Figuactiv Bitki Çayı, Probalance gibi metabolizmayı hızlandıran ve vücudumuzun yağ yakımını destekleyici, aynı zamanda vücudumuzun kas kaybı yaşamaması için protein miktarını artıran FiguActiv Protein İçeceği gibi gıda takviyeleri de vardır. Bu ürünler, en ideal miktarda protein alımını sağlayan ve iç dengeyi koruyan açlık ataklarına karşı ölçülü destek oluşturur. 28 Günlük Body Mission Flexi Paket’te neler var? LR 28 Gunluk Body Mission Flexi Paket TÜrkiye’de satışta olan paketimizin ismi 28 Günlük Body Mission Flexi‘dir.#proteindiet  #zayıflamak  #sağlıklıyaşam  #şişmanlıkkaderdeğil  #fityaşam  #alkalidiyet  #feelgood  #lookbetter 
LR 28 Günlük Body Mission (28 Days Body Mission), size dilediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlayacak ürün seçeneklerinden oluşur.

Bir kutu düşünün! İçerisinde tüm ana öğünlerinizi karşılayabilecek ürünler olsun. LR 28 Günlük Body Mission programı, günde 3 ana öğünden 2 tanesini LR’ın FiguActiv diyet ürünleriyle (Figuactive shakeler ve FiguActiv Çorbalar) karşılamanızı sağlar. Böylece 28 gün içinde istediğiniz kiloya ulaşırsınız.

LR 28 Günlük Body Mission Flexi Set nasıl kullanılır?
Body Mission, basit ve kilo verme aşamasında vücudunuzun ihtiyaç duyacağı her şeyi içinde barındırıyor. Ürünlerin bileşimleri ve zengin protein miktarı sayesinde;

1. Vücudun yağ yakma miktarı artar.
2. Kas sistemi desteklenir.
3. Karbonhidrat miktarının daha düşük miktarda tutulmasını sağlar ve ayrıca açlık ataklarını önler.

Günde 2 öğününüzü Figuactive ürünleri ile değiştirirseniz; – Kalori alımı azalır ve vücut yağ yakar.
– Vücudun daha sağlıklı ve verimli olmasını sağlayan bol miktarda mikro besin maddesi (vitaminler, mineraller, omega 3 yağ asitleri) sağlanır.
– Herhangi bir öğünü atlamanıza gerek kalmaz.

Body Mission’ın bu üç ana temeli uzmanlardan oluşan bir ekip tarafından geliştirilmiştir ve vücudun ihtiyaçlarına uyum sağlar. Bu üç ana temel, Figuactive Body Mission’ın içeriğiyle tamamen sağlanır. Böylece kilo kaybı olsa da vücudun gerekli tüm besin maddelerini alması garantilenir.

Sadece besinlerle istediğimiz kiloya ulaşmak kolay değil. Bu yüzden LR 28 Günlük Body Mission konseptinin içerisinde Figuactiv Bitki Çayı, Probalance gibi metabolizmayı hızlandıran ve vücudumuzun yağ yakımını destekleyici, aynı zamanda vücudumuzun kas kaybı yaşamaması için protein miktarını artıran FiguActiv Protein İçeceği gibi gıda takviyeleri de vardır. Bu ürünler, en ideal miktarda protein alımını sağlayan ve iç dengeyi koruyan açlık ataklarına karşı ölçülü destek oluşturur.

28 Günlük Body Mission Flexi Paket’te neler var?

LR 28 Gunluk Body Mission Flexi Paket

TÜrkiye’de satışta olan paketimizin ismi 28 Günlük Body Mission Flexi‘dir.#proteindiet #zayıflamak #sağlıklıyaşam #şişmanlıkkaderdeğil #fityaşam #alkalidiyet #feelgood #lookbetter
LR 28 Günlük Body Mission (28 Days Body Mission), size dilediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlayacak ürün seçeneklerinden oluşur. Bir kutu düşünün! İçerisinde tüm ana öğünlerinizi karşılayabilecek ürünler olsun. LR 28 Günlük Body Mission programı, günde 3 ana öğünden 2 tanesini LR’ın FiguActiv diyet ürünleriyle (Figuactive shakeler ve FiguActiv Çorbalar) karşılamanızı sağlar. Böylece 28 gün içinde istediğiniz kiloya ulaşırsınız. LR 28 Günlük Body Mission Flexi Set nasıl kullanılır? Body Mission, basit ve kilo verme aşamasında vücudunuzun ihtiyaç duyacağı her şeyi içinde barındırıyor. Ürünlerin bileşimleri ve zengin protein miktarı sayesinde; 1. Vücudun yağ yakma miktarı artar. 2. Kas sistemi desteklenir. 3. Karbonhidrat miktarının daha düşük miktarda tutulmasını sağlar ve ayrıca açlık ataklarını önler. Günde 2 öğününüzü Figuactive ürünleri ile değiştirirseniz; – Kalori alımı azalır ve vücut yağ yakar. – Vücudun daha sağlıklı ve verimli olmasını sağlayan bol miktarda mikro besin maddesi (vitaminler, mineraller, omega 3 yağ asitleri) sağlanır. – Herhangi bir öğünü atlamanıza gerek kalmaz. Body Mission’ın bu üç ana temeli uzmanlardan oluşan bir ekip tarafından geliştirilmiştir ve vücudun ihtiyaçlarına uyum sağlar. Bu üç ana temel, Figuactive Body Mission’ın içeriğiyle tamamen sağlanır. Böylece kilo kaybı olsa da vücudun gerekli tüm besin maddelerini alması garantilenir. Sadece besinlerle istediğimiz kiloya ulaşmak kolay değil. Bu yüzden LR 28 Günlük Body Mission konseptinin içerisinde Figuactiv Bitki Çayı, Probalance gibi metabolizmayı hızlandıran ve vücudumuzun yağ yakımını destekleyici, aynı zamanda vücudumuzun kas kaybı yaşamaması için protein miktarını artıran FiguActiv Protein İçeceği gibi gıda takviyeleri de vardır. Bu ürünler, en ideal miktarda protein alımını sağlayan ve iç dengeyi koruyan açlık ataklarına karşı ölçülü destek oluşturur. 28 Günlük Body Mission Flexi Paket’te neler var? LR 28 Gunluk Body Mission Flexi Paket TÜrkiye’de satışta olan paketimizin ismi 28 Günlük Body Mission Flexi‘dir.#proteindiet  #zayıflamak  #sağlıklıyaşam  #şişmanlıkkaderdeğil  #fityaşam  #alkalidiyet  #feelgood  #lookbetter 
LR 28 Günlük Body Mission (28 Days Body Mission), size dilediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlayacak ürün seçeneklerinden oluşur.

Bir kutu düşünün! İçerisinde tüm ana öğünlerinizi karşılayabilecek ürünler olsun. LR 28 Günlük Body Mission programı, günde 3 ana öğünden 2 tanesini LR’ın FiguActiv diyet ürünleriyle (Figuactive shakeler ve FiguActiv Çorbalar) karşılamanızı sağlar. Böylece 28 gün içinde istediğiniz kiloya ulaşırsınız.

LR 28 Günlük Body Mission Flexi Set nasıl kullanılır?
Body Mission, basit ve kilo verme aşamasında vücudunuzun ihtiyaç duyacağı her şeyi içinde barındırıyor. Ürünlerin bileşimleri ve zengin protein miktarı sayesinde;

1. Vücudun yağ yakma miktarı artar.
2. Kas sistemi desteklenir.
3. Karbonhidrat miktarının daha düşük miktarda tutulmasını sağlar ve ayrıca açlık ataklarını önler.

Günde 2 öğününüzü Figuactive ürünleri ile değiştirirseniz; – Kalori alımı azalır ve vücut yağ yakar.
– Vücudun daha sağlıklı ve verimli olmasını sağlayan bol miktarda mikro besin maddesi (vitaminler, mineraller, omega 3 yağ asitleri) sağlanır.
– Herhangi bir öğünü atlamanıza gerek kalmaz.

Body Mission’ın bu üç ana temeli uzmanlardan oluşan bir ekip tarafından geliştirilmiştir ve vücudun ihtiyaçlarına uyum sağlar. Bu üç ana temel, Figuactive Body Mission’ın içeriğiyle tamamen sağlanır. Böylece kilo kaybı olsa da vücudun gerekli tüm besin maddelerini alması garantilenir.

Sadece besinlerle istediğimiz kiloya ulaşmak kolay değil. Bu yüzden LR 28 Günlük Body Mission konseptinin içerisinde Figuactiv Bitki Çayı, Probalance gibi metabolizmayı hızlandıran ve vücudumuzun yağ yakımını destekleyici, aynı zamanda vücudumuzun kas kaybı yaşamaması için protein miktarını artıran FiguActiv Protein İçeceği gibi gıda takviyeleri de vardır. Bu ürünler, en ideal miktarda protein alımını sağlayan ve iç dengeyi koruyan açlık ataklarına karşı ölçülü destek oluşturur.

28 Günlük Body Mission Flexi Paket’te neler var?

LR 28 Gunluk Body Mission Flexi Paket

TÜrkiye’de satışta olan paketimizin ismi 28 Günlük Body Mission Flexi‘dir.#proteindiet #zayıflamak #sağlıklıyaşam #şişmanlıkkaderdeğil #fityaşam #alkalidiyet #feelgood #lookbetter
LR 28 Günlük Body Mission (28 Days Body Mission), size dilediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlayacak ürün seçeneklerinden oluşur. Bir kutu düşünün! İçerisinde tüm ana öğünlerinizi karşılayabilecek ürünler olsun. LR 28 Günlük Body Mission programı, günde 3 ana öğünden 2 tanesini LR’ın FiguActiv diyet ürünleriyle (Figuactive shakeler ve FiguActiv Çorbalar) karşılamanızı sağlar. Böylece 28 gün içinde istediğiniz kiloya ulaşırsınız. LR 28 Günlük Body Mission Flexi Set nasıl kullanılır? Body Mission, basit ve kilo verme aşamasında vücudunuzun ihtiyaç duyacağı her şeyi içinde barındırıyor. Ürünlerin bileşimleri ve zengin protein miktarı sayesinde; 1. Vücudun yağ yakma miktarı artar. 2. Kas sistemi desteklenir. 3. Karbonhidrat miktarının daha düşük miktarda tutulmasını sağlar ve ayrıca açlık ataklarını önler. Günde 2 öğününüzü Figuactive ürünleri ile değiştirirseniz; – Kalori alımı azalır ve vücut yağ yakar. – Vücudun daha sağlıklı ve verimli olmasını sağlayan bol miktarda mikro besin maddesi (vitaminler, mineraller, omega 3 yağ asitleri) sağlanır. – Herhangi bir öğünü atlamanıza gerek kalmaz. Body Mission’ın bu üç ana temeli uzmanlardan oluşan bir ekip tarafından geliştirilmiştir ve vücudun ihtiyaçlarına uyum sağlar. Bu üç ana temel, Figuactive Body Mission’ın içeriğiyle tamamen sağlanır. Böylece kilo kaybı olsa da vücudun gerekli tüm besin maddelerini alması garantilenir. Sadece besinlerle istediğimiz kiloya ulaşmak kolay değil. Bu yüzden LR 28 Günlük Body Mission konseptinin içerisinde Figuactiv Bitki Çayı, Probalance gibi metabolizmayı hızlandıran ve vücudumuzun yağ yakımını destekleyici, aynı zamanda vücudumuzun kas kaybı yaşamaması için protein miktarını artıran FiguActiv Protein İçeceği gibi gıda takviyeleri de vardır. Bu ürünler, en ideal miktarda protein alımını sağlayan ve iç dengeyi koruyan açlık ataklarına karşı ölçülü destek oluşturur. 28 Günlük Body Mission Flexi Paket’te neler var? LR 28 Gunluk Body Mission Flexi Paket TÜrkiye’de satışta olan paketimizin ismi 28 Günlük Body Mission Flexi‘dir.#proteindiet  #zayıflamak  #sağlıklıyaşam  #şişmanlıkkaderdeğil  #fityaşam  #alkalidiyet  #feelgood  #lookbetter 
karbonhidrat ihtiyacimi nasil anliyorum, nasil tuketiyorum? ~ son uc haftadir haftada 5-6 ders spinning, pilates ve agirlik calismasi yapiyorum. bu beslenme ihtiyaclarimin da degismesi demek. hala ketojenik besleniyorum ama "cycle keto" denen seyi yapiyorum, yani haftanin 5-6 gunu dusuk karbonhidrat aliyorum, 1-2 gunu temiz bir yuksek karbonhidrat tuketiyorum. aksi takdirde yaptigim agir spor kas erimesine neden olabilir, kaslarimdaki glikojen depolarim bosaldiginda vucut yag yakiyor mantik olarak ancak kaslara saldirma sansi mevcut eger karbonhidrati cok dusuk tutarsam her gun. bu nedenle haftada 1-2 gun "carb refeed" denen seyi yapiyor, karbonhidrat aliyorum. eger boyle spor yapmasam ya da sadece yuruyus yapsam buna ihtiyac duymam, ancak 60 dk yuksek direncle bisiklet cevirdigim ve sonra gidip agirlik kaldirdigim icin ihtiyac duyuyorum. bunu da soyle ayarliyorum, misal 4 gundur dusuk karbonhidrat aliyordum, pazar aksami ve dun aksam spor yaptim, hem bu aksam hem yarin sabah yapacagim. bugun karbonhidrat almazsam aksamki derste zorlanirim, sabahki derste ise ac karna yapacagimdan kan sekerim duser ve ders cok zor biter, bosuna vücudumu zorlarim. bir diger not da saat 16.30-17.00 gibi yemek yemeyi bitiriyorum neredeyse her gun, sporu da 18.30-19.00 gibi yapiyorum esimle beraber. sonrasinda eve gelisimiz 20.00i buluyor, o saatten sonra yemiyoruz. hindistan cevizi suyu spor sonrasi en iyi icecek, hem de alkali, sporun asitligini aliyor bir nebze, bir cay bardagi hindistan cevizi suyunu 500 ml suya ekliyorum, icine 2 de limon sıkıyorum, bu benim spor sonrasi icecegim. spor yaparken de cay kasiginin ucuyla karbonat ekledigim 1 lt suyu iciyorum. bu bilgiler bircoklarina "gereksiz, sacma, asiri ayrintili" gelebilir ancak spor yaparken alacagi karb miktarini ve asitligi dusunenler icin faydali olacaktir. spor yapmak karbonhidrati daha fazla tüketmek demek ancak karbonhidrat tüketmek icin "spor yaptim, hak ettim" dusuncesi iyi degil, istedigimiz seyi yemek icin bir odul ya da hak etme ihtiyacina gerek yok, arada bir istedigimiz seyleri hepimiz yemeliyiz, genel olarak saglikli beslenen herkes takinti yapmadan caninin istediklerini yiyip ertesi gun devam, sureklilik ♥️
karbonhidrat ihtiyacimi nasil anliyorum, nasil tuketiyorum? ~ son uc haftadir haftada 5-6 ders spinning, pilates ve agirlik calismasi yapiyorum. bu beslenme ihtiyaclarimin da degismesi demek. hala ketojenik besleniyorum ama "cycle keto" denen seyi yapiyorum, yani haftanin 5-6 gunu dusuk karbonhidrat aliyorum, 1-2 gunu temiz bir yuksek karbonhidrat tuketiyorum. aksi takdirde yaptigim agir spor kas erimesine neden olabilir, kaslarimdaki glikojen depolarim bosaldiginda vucut yag yakiyor mantik olarak ancak kaslara saldirma sansi mevcut eger karbonhidrati cok dusuk tutarsam her gun. bu nedenle haftada 1-2 gun "carb refeed" denen seyi yapiyor, karbonhidrat aliyorum. eger boyle spor yapmasam ya da sadece yuruyus yapsam buna ihtiyac duymam, ancak 60 dk yuksek direncle bisiklet cevirdigim ve sonra gidip agirlik kaldirdigim icin ihtiyac duyuyorum. bunu da soyle ayarliyorum, misal 4 gundur dusuk karbonhidrat aliyordum, pazar aksami ve dun aksam spor yaptim, hem bu aksam hem yarin sabah yapacagim. bugun karbonhidrat almazsam aksamki derste zorlanirim, sabahki derste ise ac karna yapacagimdan kan sekerim duser ve ders cok zor biter, bosuna vücudumu zorlarim. bir diger not da saat 16.30-17.00 gibi yemek yemeyi bitiriyorum neredeyse her gun, sporu da 18.30-19.00 gibi yapiyorum esimle beraber. sonrasinda eve gelisimiz 20.00i buluyor, o saatten sonra yemiyoruz. hindistan cevizi suyu spor sonrasi en iyi icecek, hem de alkali, sporun asitligini aliyor bir nebze, bir cay bardagi hindistan cevizi suyunu 500 ml suya ekliyorum, icine 2 de limon sıkıyorum, bu benim spor sonrasi icecegim. spor yaparken de cay kasiginin ucuyla karbonat ekledigim 1 lt suyu iciyorum. bu bilgiler bircoklarina "gereksiz, sacma, asiri ayrintili" gelebilir ancak spor yaparken alacagi karb miktarini ve asitligi dusunenler icin faydali olacaktir. spor yapmak karbonhidrati daha fazla tüketmek demek ancak karbonhidrat tüketmek icin "spor yaptim, hak ettim" dusuncesi iyi degil, istedigimiz seyi yemek icin bir odul ya da hak etme ihtiyacina gerek yok, arada bir istedigimiz seyleri hepimiz yemeliyiz, genel olarak saglikli beslenen herkes takinti yapmadan caninin istediklerini yiyip ertesi gun devam, sureklilik ♥️
Yaşasın tadı brokoliye benzemeyen brokoli topları!! Pişmişinin ne tadı ne de kokusuyla barışamadım, gitti. Ben de bakalım çiğ haliyle neler yapılabilir diye aranırken internette rastladığım bir tarifi kendime göre uyarladım. Orjinal tarifi nerede gördüğümü hatırlayamıyorum ama benim tarifim şöyle: 6-7 baş brokoli, bir avuç çiğ, kabukları ayıklanmış badem, 4-5 yemek kaşığı organik lor peyniri, 3 diş sarımsak, 3 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz, karabiber. Hepsini mutfak robotunda iyice parçalayıp elimle küçük toplar yaptım ve üzerlerine çörekotu serptim. Bir dahaki sefere içine taze fesleğen de koyacağım. Tadı zaten pestoya benzemişti fesleğen süper tamamlayacak gibi geliyor. Misafire ikram etmek için de nefis bir sağlıklı atıştırmalık. 
Hurray for broccoli recipes that don’t taste like broccoli!! I did my best to like the smell and taste of cooked broccoli but no success. So now I’m trying to consume it raw. I came across a raw broccoli ball recipe on the internet but cannot remember where. This is what I did: I put 5-6 flowers of raw broccoli, 3 cloves of garlic, one handful of raw almonds, 2 table spoons of olive oil,4-5 table spoons of organiz cottage cheese, salt and pepper into the food processor and made a paste. I shaped them into small balls and sprinkled black seeds on top. I’ll add fresh basil next time I make this recipe as well because it already tastes like pesto and basil will give it great kick. These are balls are perfect healthy bites for your guests, as well.
#alkalidiyet #alkalinediet #raw #vegetarian #smallbites #healthy #healtheats #snack #healthysnacks #fingerfood #cleaneats #cleaneating #eatinghealthy #temizbeslen #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıkiloverme #sağlıklıyaşam #sağlıklıatıştırmalık #saglikliatistirmalik #detox #detoks #foodies #foodgram #foodiegram #instafood
Yaşasın tadı brokoliye benzemeyen brokoli topları!! Pişmişinin ne tadı ne de kokusuyla barışamadım, gitti. Ben de bakalım çiğ haliyle neler yapılabilir diye aranırken internette rastladığım bir tarifi kendime göre uyarladım. Orjinal tarifi nerede gördüğümü hatırlayamıyorum ama benim tarifim şöyle: 6-7 baş brokoli, bir avuç çiğ, kabukları ayıklanmış badem, 4-5 yemek kaşığı organik lor peyniri, 3 diş sarımsak, 3 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz, karabiber. Hepsini mutfak robotunda iyice parçalayıp elimle küçük toplar yaptım ve üzerlerine çörekotu serptim. Bir dahaki sefere içine taze fesleğen de koyacağım. Tadı zaten pestoya benzemişti fesleğen süper tamamlayacak gibi geliyor. Misafire ikram etmek için de nefis bir sağlıklı atıştırmalık. Hurray for broccoli recipes that don’t taste like broccoli!! I did my best to like the smell and taste of cooked broccoli but no success. So now I’m trying to consume it raw. I came across a raw broccoli ball recipe on the internet but cannot remember where. This is what I did: I put 5-6 flowers of raw broccoli, 3 cloves of garlic, one handful of raw almonds, 2 table spoons of olive oil,4-5 table spoons of organiz cottage cheese, salt and pepper into the food processor and made a paste. I shaped them into small balls and sprinkled black seeds on top. I’ll add fresh basil next time I make this recipe as well because it already tastes like pesto and basil will give it great kick. These are balls are perfect healthy bites for your guests, as well. #alkalidiyet  #alkalinediet  #raw  #vegetarian  #smallbites  #healthy  #healtheats  #snack  #healthysnacks  #fingerfood  #cleaneats  #cleaneating  #eatinghealthy  #temizbeslen  #temizbeslenme  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıkiloverme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıatıştırmalık  #saglikliatistirmalik  #detox  #detoks  #foodies  #foodgram  #foodiegram  #instafood 
Alkali Beslenme
11. Gün öğle yemeği
Saat:12.00
Bol roka, maydanoz, taze nane, salatalık, kiraz domates, kapya biber, lor peyniri, haşlanmış 1 kaşık kinoa veee üzerine çörekotu, zerdeçal, zeytinyağı, limon, elma sirkesi hmm lezizz 😋 fotoğraftan belli oluyor mu bilmiyorum ama kocamannn bir salata kasesi dolu dolu faydalı yiyecek👍🏻
Karnınızı değil hücrelerinizi doyurun👍🏻
#alkalidiyet #alkalibeslenme #kuantumbeslenme #ayşegülçoruhlu #alkiolmakbiharikadostum👍🏻
#diyet #motivasyon #motivation #pancar #kahvaltı #breakfast #goodmorning #günaydın #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #healty #zayıflama #zayiflamagunlugu #zayıflamagünlüğü #diyetailesi #alkaliyaşam #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlıklızayıflama #sagliklizayiflama #diyetkardesligi #cleaneating #cleanfood #temizbeslenme #temizbeslenmegunlugu
Alkali Beslenme 11. Gün öğle yemeği Saat:12.00 Bol roka, maydanoz, taze nane, salatalık, kiraz domates, kapya biber, lor peyniri, haşlanmış 1 kaşık kinoa veee üzerine çörekotu, zerdeçal, zeytinyağı, limon, elma sirkesi hmm lezizz 😋 fotoğraftan belli oluyor mu bilmiyorum ama kocamannn bir salata kasesi dolu dolu faydalı yiyecek👍🏻 Karnınızı değil hücrelerinizi doyurun👍🏻 #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #kuantumbeslenme  #ayşegülçoruhlu  #alkiolmakbiharikadostum 👍🏻 #diyet  #motivasyon  #motivation  #pancar  #kahvaltı  #breakfast  #goodmorning  #günaydın  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #healty  #zayıflama  #zayiflamagunlugu  #zayıflamagünlüğü  #diyetailesi  #alkaliyaşam  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklızayıflama  #sagliklizayiflama  #diyetkardesligi  #cleaneating  #cleanfood  #temizbeslenme  #temizbeslenmegunlugu 
11.00 250 ml sebze suyu 💚 ispanak, limon, salatalik, acur, karpuz ve kavun kabugu, zencefil 😍 gun boyu kosusturmadan once evde en guzel ogun, 15-20 dk sonra yemek icin de yanima elma kurusu, kefirli suda beklettigim ve soydugum badem ve hindistan cevizi 🌴 sebze suyunu siktigim alet hurom hh elite slow juicer ☺️ #pinarlavesaglikla30gun #gun11
~
green veggie juice is the most perfect way to start any day 💚
11.00 250 ml sebze suyu 💚 ispanak, limon, salatalik, acur, karpuz ve kavun kabugu, zencefil 😍 gun boyu kosusturmadan once evde en guzel ogun, 15-20 dk sonra yemek icin de yanima elma kurusu, kefirli suda beklettigim ve soydugum badem ve hindistan cevizi 🌴 sebze suyunu siktigim alet hurom hh elite slow juicer ☺️ #pinarlavesaglikla30gun  #gun11  ~ green veggie juice is the most perfect way to start any day 💚
Alkali Beslenme
11. Gün sabah kahvaltı
Saat:08.00
Sabah kalkar kalkmaz 06.30 💤 brokoli koydum ocağa 😁💪🏻
Kahvaltıda haşlanmış brokoli ve haşlanmış pancar yanında tereyağında 2 yumurtalı omlet üzerine de kimyon, zerdeçal ve himalaya tuzu serptim yedimmm😋
Pancar 💜 ben
Morlara beslenmenizde yer verin karaciğeriniz temizlensin bedeniniz yenilensin 👍🏻
Bu arada halaa çook hastayım nasıl bu kadar üşüttüm bilmiyorum hala açık ayakkabı giyilebilen adanada sanki kar yağmışta ben sokakta evsiz kalmışım gibi 😩
#alkalidiyet #alkalibeslenme #kuantumbeslenme #ayşegülçoruhlu #alkiolmakbiharikadostum👍🏻
#diyet #motivasyon #motivation #pancar #kahvaltı #breakfast #goodmorning #günaydın #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #healty #zayıflama #zayiflamagunlugu #zayıflamagünlüğü #diyetailesi #alkaliyaşam #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlıklızayıflama #sagliklizayiflama #diyetkardesligi #cleaneating #cleanfood #temizbeslenme #temizbeslenmegunlugu
Alkali Beslenme 11. Gün sabah kahvaltı Saat:08.00 Sabah kalkar kalkmaz 06.30 💤 brokoli koydum ocağa 😁💪🏻 Kahvaltıda haşlanmış brokoli ve haşlanmış pancar yanında tereyağında 2 yumurtalı omlet üzerine de kimyon, zerdeçal ve himalaya tuzu serptim yedimmm😋 Pancar 💜 ben Morlara beslenmenizde yer verin karaciğeriniz temizlensin bedeniniz yenilensin 👍🏻 Bu arada halaa çook hastayım nasıl bu kadar üşüttüm bilmiyorum hala açık ayakkabı giyilebilen adanada sanki kar yağmışta ben sokakta evsiz kalmışım gibi 😩 #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #kuantumbeslenme  #ayşegülçoruhlu  #alkiolmakbiharikadostum 👍🏻 #diyet  #motivasyon  #motivation  #pancar  #kahvaltı  #breakfast  #goodmorning  #günaydın  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #healty  #zayıflama  #zayiflamagunlugu  #zayıflamagünlüğü  #diyetailesi  #alkaliyaşam  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklızayıflama  #sagliklizayiflama  #diyetkardesligi  #cleaneating  #cleanfood  #temizbeslenme  #temizbeslenmegunlugu 
#alkalisu - İçtiğimiz suyun kalitesi aynı zamanda yaşam kalitemizi de belirler. Bununla birlikte suyun kaynağına bağlı olarak #PH seviyesi değişkenlik göstermektedir. PH seviyesine bakarak ise bir suyun #asidik mi yoksa #alkali mi olduğunu anlayabiliriz. Suyun içerisinde bulunan hidrojen ve hidrosit iyonlarının miktarı suyun asidik ya da alkali özelliğini belirlemektedir. Suda ki hidrojen iyonunun fazla olması suyun asidik, hidrosit iyonunun fazla olması ise suyun alkali su olduğunu göstermektedir. Bir diğer belirleyici unsur ise yukarıda da belirtildiği gibi PH değeridir. Suyun PH değeri 7’nin altında ise su asidik, 7 seviyesinde ise nötr, 7’nin üzerinde ise alkali sudur. Asidik olan şeylerin insan sağlığı için zararlı olduğunun bilinmesi sebebiyle alkali suyun önemi daha da iyi anlaşılmaktadır. Sağlığını korumak isteyen ve içtiği suya özen gösteren kişilerin alkali su kullanması oldukça önemlidir. Unutulmaması gereken bir diğer nokta da alkali suyun yüksek oranda antioksidan içermesidir. Aynı zamanda #alkalen hale gelen bir vücut daha doğru çalışır ve hücreler gerekli besinleri daha kolay alarak daha rahat bir şekilde enerjiye çevirebilir. #ketojenikmarketturkiye #ketojenikdiyet #ketojenikmarket #alkalidiyet #alkalinediet www.KetojenikMarket.com
#alkalisu  - İçtiğimiz suyun kalitesi aynı zamanda yaşam kalitemizi de belirler. Bununla birlikte suyun kaynağına bağlı olarak #PH  seviyesi değişkenlik göstermektedir. PH seviyesine bakarak ise bir suyun #asidik  mi yoksa #alkali  mi olduğunu anlayabiliriz. Suyun içerisinde bulunan hidrojen ve hidrosit iyonlarının miktarı suyun asidik ya da alkali özelliğini belirlemektedir. Suda ki hidrojen iyonunun fazla olması suyun asidik, hidrosit iyonunun fazla olması ise suyun alkali su olduğunu göstermektedir. Bir diğer belirleyici unsur ise yukarıda da belirtildiği gibi PH değeridir. Suyun PH değeri 7’nin altında ise su asidik, 7 seviyesinde ise nötr, 7’nin üzerinde ise alkali sudur. Asidik olan şeylerin insan sağlığı için zararlı olduğunun bilinmesi sebebiyle alkali suyun önemi daha da iyi anlaşılmaktadır. Sağlığını korumak isteyen ve içtiği suya özen gösteren kişilerin alkali su kullanması oldukça önemlidir. Unutulmaması gereken bir diğer nokta da alkali suyun yüksek oranda antioksidan içermesidir. Aynı zamanda #alkalen  hale gelen bir vücut daha doğru çalışır ve hücreler gerekli besinleri daha kolay alarak daha rahat bir şekilde enerjiye çevirebilir. #ketojenikmarketturkiye  #ketojenikdiyet  #ketojenikmarket  #alkalidiyet  #alkalinediet  www.KetojenikMarket.com
Kendi suyla pisen yesil fasülye👌💚
Kokusuna dayanamadim ,hakkima düseni yiyorum.Bizimkiler yasemin basmati pirinc pilaviyla yiyecekler.Bugün pilav istemiyor canim.

#sagliklibeslenme#yesilfasülye#temizbeslenme#eatclean#eathealthy#alkalidiyet #glutensiz#tencereyemegim#nefisyemektarifleri #saglikli#beslenme#realfoods#intermittenfasting #araliklioruc#dinner#aksamyemegi#sonöğün#yemek
Mor Kale ( keyl),muz, badem sütü,alkali tozlar ( #supergreens ) ,Chia tohumu, zeytinyagi
Alkali yesil tozlardan önce bu kadar yesil degildi. Alkali degerini artirmak icin ekledim ,sart degil.Yesil renkli sebzelerin hepsiyle olur.
Ilk mini ögün 10:30 da kilisedeki ingilizce kursunun büfesinde minik atistirmaliklar ile yapildi.
Simdi #greensmoothie Ile smoothietime#smoothie #icersen#çok #lezzetli #oldu#muz#kale#bademsütü#vegan#chia#alkali#alkalidiyet #saglikliyasam#temizbeslenme#diyet#diyetteyiz #lunch#araliklioruc#intermittenfasting#kuantumbeslenme#motivasyon#pazartesisendromu da neymis #fuelyourbody#laktosefrei #laktozsut#glutenfree#glutensiz#saglik #saglikliyasam
Mor Kale ( keyl),muz, badem sütü,alkali tozlar ( #supergreens  ) ,Chia tohumu, zeytinyagi Alkali yesil tozlardan önce bu kadar yesil degildi. Alkali degerini artirmak icin ekledim ,sart degil.Yesil renkli sebzelerin hepsiyle olur. Ilk mini ögün 10:30 da kilisedeki ingilizce kursunun büfesinde minik atistirmaliklar ile yapildi. Simdi #greensmoothie  Ile smoothietime#smoothie  #icersen #çok  #lezzetli  #oldu #muz #kale #bademsütü #vegan #chia #alkali #alkalidiyet  #saglikliyasam #temizbeslenme #diyet #diyetteyiz  #lunch #araliklioruc #intermittenfasting #kuantumbeslenme #motivasyon #pazartesisendromu  da neymis #fuelyourbody #laktosefrei  #laktozsut #glutenfree #glutensiz #saglik  #saglikliyasam 
28 günde benimle birlikte 3-7 kilo vermek isteyenleri göreyim.Nasıl mı? Bana yazın görüşelim.

Not2: Dediğimi yaparım ;) #kilokontrol #zayıflama #fityaşam #alkalidiyet #28gündezayıflıyoruz #şişmanlıkkkaderdeğil #fit #proteindiyeti #diyetkoçu #kaliteliyaşam
28 günde benimle birlikte 3-7 kilo vermek isteyenleri göreyim.Nasıl mı? Bana yazın görüşelim.

Not2: Dediğimi yaparım ;) #kilokontrol #zayıflama #fityaşam #alkalidiyet #28gündezayıflıyoruz #şişmanlıkkkaderdeğil #fit #proteindiyeti #diyetkoçu #kaliteliyaşam
28 günde benimle birlikte 3-7 kilo vermek isteyenleri göreyim.Nasıl mı? Bana yazın görüşelim.

Not2: Dediğimi yaparım ;) #kilokontrol #zayıflama #fityaşam #alkalidiyet #28gündezayıflıyoruz #şişmanlıkkkaderdeğil #fit #proteindiyeti #diyetkoçu #kaliteliyaşam
28 günde benimle birlikte 3-7 kilo vermek isteyenleri göreyim.Nasıl mı? Bana yazın görüşelim.

Not2: Dediğimi yaparım ;) #kilokontrol #zayıflama #fityaşam #alkalidiyet #28gündezayıflıyoruz #şişmanlıkkkaderdeğil #fit #proteindiyeti #diyetkoçu #kaliteliyaşam
28 günde benimle birlikte 3-7 kilo vermek isteyenleri göreyim.Nasıl mı? Bana yazın görüşelim.

Not2: Dediğimi yaparım ;) #kilokontrol #zayıflama #fityaşam #alkalidiyet #28gündezayıflıyoruz #şişmanlıkkkaderdeğil #fit #proteindiyeti #diyetkoçu #kaliteliyaşam
purslane with basmati rice and goat yogurt 😍 ~ pazardan semizotu almistim, yikamaya usendigimden duruyordu 3 gundur dolapta. bugun cikardim, yikadim, bir kismini kurulayip tekrar dolaba kaldirdim, bir kismini pisirdim. organik aldigim yesillikleri aman aman gicir gicir yikamiyorum ben acikcasi, temiz toprakta bol probiyotik var. hatta uzerinde toprqk görünmeyen temiz toplanmis yesillikleri direkt yerim daha pazar posetinden, malatya'da koyde buyumus, sabah evden cikip, gece ancak eve donen, topragi eseleyip ebegumeci, bostandan salatalik, dalindan meyve yiyen bir cocuk olarak alisigim, esime gore de "at gibi, hastalik bilmez" olmamin sebebi de bu 🙈 ancak aldigim yesillikler organik olmasa sirkeli suda bekletip bolca yikardim. neyse sadeyagda biraz yumusamis sogan ve kokusu cikmis domates ve biber salcasina semizotunun yarisini, ustune bir avuc basmati pirincini, onun da ustune semizotunun diger yarisini koydum, bir su bardagi da icme suyu ekleyip kisik ateste pisirdim. altini kapatinca sarimsak, tuz, karabiber, zerdecal ekledim, zeytinyagi gezdirdim. yaninda kuru dereotlu keci yogurdu ile spor oncesi goturdum bile 🤤
purslane with basmati rice and goat yogurt 😍 ~ pazardan semizotu almistim, yikamaya usendigimden duruyordu 3 gundur dolapta. bugun cikardim, yikadim, bir kismini kurulayip tekrar dolaba kaldirdim, bir kismini pisirdim. organik aldigim yesillikleri aman aman gicir gicir yikamiyorum ben acikcasi, temiz toprakta bol probiyotik var. hatta uzerinde toprqk görünmeyen temiz toplanmis yesillikleri direkt yerim daha pazar posetinden, malatya'da koyde buyumus, sabah evden cikip, gece ancak eve donen, topragi eseleyip ebegumeci, bostandan salatalik, dalindan meyve yiyen bir cocuk olarak alisigim, esime gore de "at gibi, hastalik bilmez" olmamin sebebi de bu 🙈 ancak aldigim yesillikler organik olmasa sirkeli suda bekletip bolca yikardim. neyse sadeyagda biraz yumusamis sogan ve kokusu cikmis domates ve biber salcasina semizotunun yarisini, ustune bir avuc basmati pirincini, onun da ustune semizotunun diger yarisini koydum, bir su bardagi da icme suyu ekleyip kisik ateste pisirdim. altini kapatinca sarimsak, tuz, karabiber, zerdecal ekledim, zeytinyagi gezdirdim. yaninda kuru dereotlu keci yogurdu ile spor oncesi goturdum bile 🤤
Kampanya devam ediyor ‼️ 28 günde benimle birlikte 8-12 kilo vermek isteyenleri göreyim.Nasıl mı? Bana yazın görüşelim.

Not2: Dediğimi yaparım ;) #kilokontrol #zayıflama #fityaşam #alkalidiyet #28gündezayıflıyoruz #şişmanlıkkkaderdeğil #fit #proteindiyeti #diyetkoçu #kaliteliyaşam
Alkali Beslenme
10. Gün öğlen saat 13.00

Keçi sütüyle yapılmış 5 kaşık ev yoğurdu içine 1 yemek kaşığı chia tohumu bolca toz tarçın ve 5-6 tane kesilmiş kuru kayısı yedim leziz😋 insanın tatlı ihtiyacını oldukça karşılayan bir karışım. İşin içine zaten tarçın girince insan tatlı yemiş gibi hissediyor kendini.. Bu karışım son zamanlarda diyetisyenlerin çok verdiği bir tarif ama onlar bu karışımın içine 3 kaşık falan yulaf koyduruyor. Oysaki yulaf oldukça zararlı 👎🏻 ben aynı tarifi yulafsız ve keçi yoğurduyla yapıyorum. Afiyet olsun ...
#alkalidiyet #alkalibeslenme #diyet #motivasyon #motivation #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #kuantumbeslenme #alkiolmakbiharikadostum👍 #temizbeslenme #cleaneating #cleanfood #zayıflamagünlüğü #chiatohumu #healty
Alkali Beslenme 10. Gün öğlen saat 13.00 Keçi sütüyle yapılmış 5 kaşık ev yoğurdu içine 1 yemek kaşığı chia tohumu bolca toz tarçın ve 5-6 tane kesilmiş kuru kayısı yedim leziz😋 insanın tatlı ihtiyacını oldukça karşılayan bir karışım. İşin içine zaten tarçın girince insan tatlı yemiş gibi hissediyor kendini.. Bu karışım son zamanlarda diyetisyenlerin çok verdiği bir tarif ama onlar bu karışımın içine 3 kaşık falan yulaf koyduruyor. Oysaki yulaf oldukça zararlı 👎🏻 ben aynı tarifi yulafsız ve keçi yoğurduyla yapıyorum. Afiyet olsun ... #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #diyet  #motivasyon  #motivation  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #kuantumbeslenme  #alkiolmakbiharikadostum 👍 #temizbeslenme  #cleaneating  #cleanfood  #zayıflamagünlüğü  #chiatohumu  #healty 
Biraz #tb yapalım! @fitwithgzngzy ile... #Repost @fitwithgzngzy (@get_repost)
・・・
Yeşil elma, limon, salatalık, kereviz sapı, roka, maydanoz, buğday çimi 😌 #juice  #greenjuice #kiloveriyorum #eathealthy #alkalidiyet #diyet #diyetteyiz #zayıflama #zayıflamagünlüğü #healthy #health #healthyblogger #sağlıklıbeslenme #lifestyle #getfit #like4like #healthyfood #healthydrink #weightloss #slimdown #vegetarian #superfoods #nutrition #eatclean #instafood
Biraz #tb  yapalım! @fitwithgzngzy ile... #Repost  @fitwithgzngzy (@get_repost) ・・・ Yeşil elma, limon, salatalık, kereviz sapı, roka, maydanoz, buğday çimi 😌 #juice  #greenjuice  #kiloveriyorum  #eathealthy  #alkalidiyet  #diyet  #diyetteyiz  #zayıflama  #zayıflamagünlüğü  #healthy  #health  #healthyblogger  #sağlıklıbeslenme  #lifestyle  #getfit  #like4like  #healthyfood  #healthydrink  #weightloss  #slimdown  #vegetarian  #superfoods  #nutrition  #eatclean  #instafood 
Kampanya devam ediyor ‼️‼️‼️ 28 günde benimle birlikte 3-7 kilo vermek isteyenleri göreyim.Nasıl mı? Bana yazın görüşelim.

Not2: Dediğimi yaparım ;) #kilokontrol #zayıflama #fityaşam #alkalidiyet #28gündezayıflıyoruz #şişmanlıkkkaderdeğil #fit #proteindiyeti #diyetkoçu #kaliteliyaşam
Yeni bir haftaya yoğun ilgi ve talepler ile girmiş bulunmaktayız. 👍Öyleki elimizdeki mevcut az kalmış #kombucha mantarlarımızın tamamı tükenmiştir. 👏👏👏Bu kapsamda  günün talebi İstanbul Sarıyer'den gelmiştir. 👌#bağırsak'ları sağlığına kavuşturursak tüm sistem sağlığına kavuşur diyerek kendi ev yapımı, doğal, katkısız #kombuchamantari'mızın, yeni sahibi @berkgokdag ve ailesinin #bagirsaksagligi'na katkı vermesi dileğiyle. 🙏🙏🙏
#kombu #kombucayi #kombucay #kombuçay #kombuçayı #kombumantari #kombuchalove #scoby #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diyetim #diyetteyiz #diyetteyim #diyet #detoks #fermantasyon #probiyotik #alkali #alkalidiyet #fitol #temizbesleniyorum #kiloverme #kabızlık #homemade #kiloverme
Yeni bir haftaya yoğun ilgi ve talepler ile girmiş bulunmaktayız. 👍Öyleki elimizdeki mevcut az kalmış #kombucha  mantarlarımızın tamamı tükenmiştir. 👏👏👏Bu kapsamda günün talebi İstanbul Sarıyer'den gelmiştir. 👌#bağırsak 'ları sağlığına kavuşturursak tüm sistem sağlığına kavuşur diyerek kendi ev yapımı, doğal, katkısız #kombuchamantari 'mızın, yeni sahibi @berkgokdag ve ailesinin #bagirsaksagligi 'na katkı vermesi dileğiyle. 🙏🙏🙏 #kombu  #kombucayi  #kombucay  #kombuçay  #kombuçayı  #kombumantari  #kombuchalove  #scoby  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #diyetim  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyet  #detoks  #fermantasyon  #probiyotik  #alkali  #alkalidiyet  #fitol  #temizbesleniyorum  #kiloverme  #kabızlık  #homemade  #kiloverme 
patlicanlari firinda kozlemistim, bugun sarimsakli yogurtla karistirdim, ustune buzluktan salcali, soganli ve baharatli pisirdigim kiymadan ekledim biraz, ortaya cikan ali nazik oldu, yanina domates salatalikla hizli bir ogun 😍 #pinarlavesaglikla30gun #gun10
~
broiled eggplants mixed with garlicky goat yogurt, topped with spicy ground meat 😍
patlicanlari firinda kozlemistim, bugun sarimsakli yogurtla karistirdim, ustune buzluktan salcali, soganli ve baharatli pisirdigim kiymadan ekledim biraz, ortaya cikan ali nazik oldu, yanina domates salatalikla hizli bir ogun 😍 #pinarlavesaglikla30gun  #gun10  ~ broiled eggplants mixed with garlicky goat yogurt, topped with spicy ground meat 😍
Haftaya Juju Detoks programıyla taze bir başlangıç yapıyoruz ki tüm hafta enerjik olalım, hücrelerimiz nefes alsın, fazla kilolardan kurtulalım, cildimiz parıldasın✨
Haftaya Juju Detoks programıyla taze bir başlangıç yapıyoruz ki tüm hafta enerjik olalım, hücrelerimiz nefes alsın, fazla kilolardan kurtulalım, cildimiz parıldasın✨
Güzel bir yoga ile vücutları ısıttıktan sonra derin gevşiyoruz...
Ruh ve beden bir bütündür bedeni beslerken ruhu da beslemek gerek ne ruh olmadan beden ne de beden olmadan ruh olmaz 
yoga ile hem ruhu hem de bedeni besledik kasları çalıştırdık gevşettik  bizden mutlusu yok artık...
#sagliklibeslenme#saglikliyasam#healthyfoods#alkalidiyet#eatclean#yoga#yogini#life#love#like
Uzun zamandır sendromsuz pazartesi 💛ben. Kahvaltı 11.00~ Avokado ezmeli karabuğday unlu krep ve diğerleri ✌
Uzun zamandır sendromsuz pazartesi 💛ben. Kahvaltı 11.00~ Avokado ezmeli karabuğday unlu krep ve diğerleri ✌
Alkali Beslenme
10. Gün kahvaltı saat: 08.00
Tereyağda 2 yumurtalı omlet üzerine bol kimyon ve yanında 1 kapya biber😋
Dün resmen tek öğün beslendim sabah bir biber öğlen ve akşam arası türk kadını günlerde neler yerse onların dibine vurdum😖 fotoğrafları paylaşmaya yüzüm olmadı 🙈😂ama tek öğün beslendiğim için bi nebze içim rahat ve saat 16.00 dan sonra hiçbir şey yemedim. Kötünün iyisini yaptım diyelim 😏
Halen çok hastayım antibiyotik bile işe yaramıyor sürünüyorum 😢 ajitasyon mode on

#alkalidiyet #alkalibeslenme #kuantumbeslenme #diyet #motivasyon #motivation #diyetailesi #diyethesaplarıtakipleşiyor #healty #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #temizbeslenme #cleaneating #cleanfood #zayıflamagünlüğü #alkiolmakbiharikadostum👍 #günaydın #breakfast
Alkali Beslenme 10. Gün kahvaltı saat: 08.00 Tereyağda 2 yumurtalı omlet üzerine bol kimyon ve yanında 1 kapya biber😋 Dün resmen tek öğün beslendim sabah bir biber öğlen ve akşam arası türk kadını günlerde neler yerse onların dibine vurdum😖 fotoğrafları paylaşmaya yüzüm olmadı 🙈😂ama tek öğün beslendiğim için bi nebze içim rahat ve saat 16.00 dan sonra hiçbir şey yemedim. Kötünün iyisini yaptım diyelim 😏 Halen çok hastayım antibiyotik bile işe yaramıyor sürünüyorum 😢 ajitasyon mode on #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #kuantumbeslenme  #diyet  #motivasyon  #motivation  #diyetailesi  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #healty  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #temizbeslenme  #cleaneating  #cleanfood  #zayıflamagünlüğü  #alkiolmakbiharikadostum 👍 #günaydın  #breakfast 
Yeni haftaya yeşilin gücü ile başlayalım.Yeşil elma ,ıspanak,kivi,muz ,kefir ve birer çay kaşığı çim tozu ve matcha tea ile bomba gibi bir kahvaltı.#cimtozu #matchatea#siparisalininir #greensmoothie #greenjuice #breakfast #healfhyfood #healthlife #veganfood #paleolifestyle #eatlight #cleanfood#temizbeslenme #rawfood #lawcarb #wheatgrasspowder #fitness #spor #alkalidiyet #dukan #karatay
yogurt corbasi bugun aksam yemegimdi, boyle hafif aksam yemeklerini cok seviyorum ☺️ tencerede yarim kilo yogurdu bir yumurta ile karistiriyorum, uzerine bir bardak kemik suyu ve biraz badem unu (ya da toz gibi cekilmis badem) ekliyorum. badem unum pizza tabanina gitti bu hafta, stoklarim azalinca yerine iki kasik hindistan cevizi unu koydum. surekli karistiriyorum, hepsi bir tasim kaynayinca nanesini koyuyorum, kisik ateste 5 dk demleniyor, altini kapatip biraz zeytinyagi ve tuz ekliyorum, bu kadar, isterseniz bir avuc haslanmis nohut da koyabilirsiniz 😍 ben corbalari cok yogun kivamli yapiyorum, isitacagim zaman sos tenceresine bir kepce corbadan, bir bardak da kemik suyu koyuyorum buzluktan. kemik suyunu tek basina icemiyorsaniz ya da evde icemeyen varsa çorbayla karistirmak guzel bir yontem, esimi kandirmaya alistim, avokado sevmez, avokadoyu humusta, tek basina kemik suyu sevmez, corbada, yumurta sevmez, corbada caktirmadan yediriyorum senelerdir 🙈 #pinarlavesaglikla30gun #gun9
yogurt corbasi bugun aksam yemegimdi, boyle hafif aksam yemeklerini cok seviyorum ☺️ tencerede yarim kilo yogurdu bir yumurta ile karistiriyorum, uzerine bir bardak kemik suyu ve biraz badem unu (ya da toz gibi cekilmis badem) ekliyorum. badem unum pizza tabanina gitti bu hafta, stoklarim azalinca yerine iki kasik hindistan cevizi unu koydum. surekli karistiriyorum, hepsi bir tasim kaynayinca nanesini koyuyorum, kisik ateste 5 dk demleniyor, altini kapatip biraz zeytinyagi ve tuz ekliyorum, bu kadar, isterseniz bir avuc haslanmis nohut da koyabilirsiniz 😍 ben corbalari cok yogun kivamli yapiyorum, isitacagim zaman sos tenceresine bir kepce corbadan, bir bardak da kemik suyu koyuyorum buzluktan. kemik suyunu tek basina icemiyorsaniz ya da evde icemeyen varsa çorbayla karistirmak guzel bir yontem, esimi kandirmaya alistim, avokado sevmez, avokadoyu humusta, tek basina kemik suyu sevmez, corbada, yumurta sevmez, corbada caktirmadan yediriyorum senelerdir 🙈 #pinarlavesaglikla30gun  #gun9