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Awwwwww 💕 family fitness.....nothing like a bit of competition between father and daughter 💪 Game On!
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Miss the authentic taste of Kurbside Kravings? Tonight we'll be cooking it up @ 106 Pier St, Altona from 6pm till late & what's awesome is we're just up the rd from Altona Beach so... stroll up in your boardies & kinnis and get your kurb on!!
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Miss the authentic taste of Kurbside Kravings? Tonight we'll be cooking it up @ 106 Pier St, Altona from 6pm till late & what's awesome is we're just up the rd from Altona Beach so... stroll up in your boardies & kinnis and get your kurb on!! . #food  #foodporn  #instafoods  #melbournefoodie  #yummy  #amazing  #instagood  #photooftheday  #dinner  #lunch  #fresh  #tasty  #foodie  #delish  #delicious  #eating  #foodpictures  #hungry  #mobilefoodies  #foodgasmic  #melbournefoodtrucks  #turkishstreetfood  #halalfood  #foodtruck  #foodtrucklife  #sharefood  #altona  #beach  #melbourne 
I need to go where there’s no shoes and no responsibilities 🌊 #spring #dzbewear #dzanywhere #dzjourney #lifestyle #altona #altonabeach #relieved #fresh #sun #sand #beach #sea #melbourne #australia
Last night's dog beach adventures.
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BEST. MEAT. EVER 
@the_butcher_club .
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Support the little guys who support their own, amazingly fresh and tasty meat! .
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Want a complimentary cut with our commercial ride on mower?
Are you looking for a reliable ongoing garden maintenance service? Is yes, as part of our new website launch we are offering a complimentary cut to 1 commercial premises in Melbourne's West. 
Conditions apply, so contact us for details by visiting the link in our bio!
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Feiern in klassischem Ambiente. 🏛❤️
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We can't get enough of these adorable rompers from Halcyon Nights! We even have matching beanies to complete the outfit! 🌙
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We’ll just wait here while you go into Habitat and buy us our favourite things 🐶🐶💚
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ALTONA was up early putting in the 'Hard Yards'. Awesome effort team. 💪👊 WILLIAMSTOWN, you are next. See you at 9:20am for some marvelous MetaPWR. * Book at www.hiityoufit.gemconnect.co.uk
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ALTONA was up early putting in the 'Hard Yards'. Awesome effort team. 💪👊 WILLIAMSTOWN, you are next. See you at 9:20am for some marvelous MetaPWR. * Book at www.hiityoufit.gemconnect.co.uk . . #newtrack  #noexcuses  #metapwr  #hiit  #endorphins  #funfitness  #truehiit  #power  #strength  #speed  #agility  #highintensityintervaltraining  #metaboliccircuit  #nogymrequired  #childfriendly  #fitmums  #strongmums  #mumsandbubsfitness  #mumsandbubs  #fitness  #workout  #groupfitness  #groupfitnessinstructor  #Altona  #Williamstown  @hiityoufit
Doing the clean eating thing after a morning F45 sess. #clean #cleaneating #f45spotswood #f45 #atr #eggs #omlette  #newport #spotwood  #altona
Mut zur Veränderung. Meine Erfahrung ist einzigartig, meine Arbeit ist es auch!
Ich Danke Dir für Deine Mut.#aveda #avedagermany 
#avedahamburg #avedamen #avedasalon #avedasalons #avedastyle #promifriseur #promistyle #bekannterstarfriseur #erfahrenerfriseur #ottensen #altona  #bahrenfeld #blankenese #ottmarschen #flotbek #altonamitte
#scholzandfriends @avedagermany @jo_vandenberg @will_mann_haben #topsalons #topsalon #neuefrisur #barbershop #barber
Mut zur Veränderung. Meine Erfahrung ist einzigartig, meine Arbeit ist es auch! Ich Danke Dir für Deine Mut.#aveda  #avedagermany  #avedahamburg  #avedamen  #avedasalon  #avedasalons  #avedastyle  #promifriseur  #promistyle  #bekannterstarfriseur  #erfahrenerfriseur  #ottensen  #altona  #bahrenfeld  #blankenese  #ottmarschen  #flotbek  #altonamitte  #scholzandfriends  @avedagermany @jo_vandenberg @will_mann_haben #topsalons  #topsalon  #neuefrisur  #barbershop  #barber 
Hamburg ist immer eine Reise wert... Ein MSC #Kreuzfahrtschiff läuft aus dem Hamburger Hafen aus ⚓️. #hamburg #landungsbrücken #stpauli #altona #fischmarkt #msc #kreuzfahrt #hafen #uboot
Ricotta is the hero here...so many topping variations with ricotta being the base ingredient.  We get fresh ricotta delivered daily at Altona Fresh.  Avail at our Deli. @altonafresh .
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Herbstlicher und halloweeniger kann man ein Fenster ja wohl nicht dekorieren oder....
Danke Jean @colonialjeane .
#lecreuset #herbst #fall #halloween #schaufenster #schaufensterdeko #hamburg #mittelweg #elbe #alster #pöseldorf #040 #20148 #rotherbaum #eppendorf #winterhude #boosblock #skull #skelett #a #altona #stpauli #blankenese #schleswigholstein #norddeutschland #kürbis #pumpkin
MEET | ELLEN
The news is out! We are so darn excited for you to meet the newest member of our Clover florista crew~ Ellen. Gun flower maker+shaker with years of experience under her belt. Ellen will be your go-to and head of flowering in our City store. This see's Margie heading back to Seddon alongside Michelle, if your in our stores give Ellen the big welcome! 💯✨💜👏🏼
#teamclover #newrecruit #flowerlovers #wereexcited #clovermelbourne
MEET | ELLEN The news is out! We are so darn excited for you to meet the newest member of our Clover florista crew~ Ellen. Gun flower maker+shaker with years of experience under her belt. Ellen will be your go-to and head of flowering in our City store. This see's Margie heading back to Seddon alongside Michelle, if your in our stores give Ellen the big welcome! 💯✨💜👏🏼 #teamclover  #newrecruit  #flowerlovers  #wereexcited  #clovermelbourne 
I slipped into the 'Painter of the sea'/' Maler des Meeres' exhibition today and enjoyed it thoroughly! Beautiful paintings of the sea, the ocean and ships by Anton Melbye.
First painting is 'Sunset over the sea of Marmara by Constantinople, a turkish Sacolare in the foreground, 1856'. Stunning colours!
Second painting is 'Loneliness of the sea, 1852'.
Third one is called 'The Hurricane, 1866'. #malerdesmeeres #altonaermuseum #antonmelbye #exhibition #museum #altona #painterofthesea #ocean #sea #ship #painting #hurricane #stormnight #constantinople #lonelinessofthesea
I slipped into the 'Painter of the sea'/' Maler des Meeres' exhibition today and enjoyed it thoroughly! Beautiful paintings of the sea, the ocean and ships by Anton Melbye. First painting is 'Sunset over the sea of Marmara by Constantinople, a turkish Sacolare in the foreground, 1856'. Stunning colours! Second painting is 'Loneliness of the sea, 1852'. Third one is called 'The Hurricane, 1866'. #malerdesmeeres  #altonaermuseum  #antonmelbye  #exhibition  #museum  #altona  #painterofthesea  #ocean  #sea  #ship  #painting  #hurricane  #stormnight  #constantinople  #lonelinessofthesea 
What a moment of happiness: Tim, listening to Marvin Gaye, for the first time of his life, today. #marvingaye #whatasmiler #hamburg #altona
Taking minimalist design and a winning combination of sleek panelling, bold textures and natural light. 
This beautiful kitchen inspires us with how to use the features of light and bricks combined with luxury textures to create a polished kitchen and dining space.
Image found @tomroberstonarchitects Photo by @kriswashusen_photo
#homeinspo #homedesign
Taking minimalist design and a winning combination of sleek panelling, bold textures and natural light. This beautiful kitchen inspires us with how to use the features of light and bricks combined with luxury textures to create a polished kitchen and dining space. Image found @tomroberstonarchitects Photo by @kriswashusen_photo #homeinspo  #homedesign 
"... and some of us just live & feel more than others" - take a glass of your favorite whiskey, listen to your favorite song, breathe easy & say cheers to your beautiful life 💕 #tuesday #loveyourlife #soulfood #hamburg #greeneyes #music #breatheasy #whiskeytime #goodmood #altona #worthit #fearless #deeperthings #musiclover #feierabend #love #hamburgisforlovers #weresnichtfühltkannesnichtverstehen #damngoodfight #happyme #thebestaremine #selfie #life #nextlevel #thankful #beautifullife #memoriesarethearchitectureofouridentity #goodnight
"... and some of us just live & feel more than others" - take a glass of your favorite whiskey, listen to your favorite song, breathe easy & say cheers to your beautiful life 💕 #tuesday  #loveyourlife  #soulfood  #hamburg  #greeneyes  #music  #breatheasy  #whiskeytime  #goodmood  #altona  #worthit  #fearless  #deeperthings  #musiclover  #feierabend  #love  #hamburgisforlovers  #weresnichtfühltkannesnichtverstehen  #damngoodfight  #happyme  #thebestaremine  #selfie  #life  #nextlevel  #thankful  #beautifullife  #memoriesarethearchitectureofouridentity  #goodnight 
Wie schön das ist im Herbst: Selbst hässliche Kirchtürme finden im Hintergrund irgendwie ihren Platz. 🍁 #hamburg #herbst #ottensen #altona #ansgarkirche #laubspektakel
Clearly a great choice,  so clear you can barely notice their on!!! Easislip clear, love it! #deccatrimming #marinetrimming #boats #boating #fishing #bimini #clear #sattler #easislip #hvgfabrics #madeinmelbourne #australia #australianmade #geelong #werribee #altona #williamstown #portphillipbay #geelongfishing #werribeesouth #optionmarine @mike.fisher55 this is why I love it!!! #picoftheday
#praisebreak 2 die Predigt von @ullebastian ist nun online!
Du musst deinnem Problem ins Auge schauen, damit Gott für dich kämpfen kann. 
#soundcloud #sternschanze #schanzenpark #altona #eimsbüttel #gott #kämpfen #love #youareloved #jesus #mysavior #kinderkirche #planetjumper
Ehrenberg/Mörkenstraße
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. 📷 @thelegendofmuesli :
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Schickt eure Bikelane-Bilder aus #Hamburg per PM oder E-Mail: blhh@protonmail.com oder
tag #bikelaneHH oder @bikelaneHH für #Repost. (Ortsangabe nicht vergessen!)
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#bikelane #bikelaneHH
#bikepath #radweg
#fahrradstadt #hamburg
#cycling #fahrrad 
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Ehrenberg/Mörkenstraße . . 📷 @thelegendofmuesli : : Schickt eure Bikelane-Bilder aus #Hamburg  per PM oder E-Mail: blhh@protonmail.com oder tag #bikelaneHH  oder @bikelaneHH für #Repost . (Ortsangabe nicht vergessen!) : : : #bikelane  #bikelaneHH  #bikepath  #radweg  #fahrradstadt  #hamburg  #cycling  #fahrrad  #cyclistproblems  #carisover  #weridehh  #architecture  #photo  #infrastructure  #urbanplaning  #city  #hamburgcity  #welovehh  #rideallday  #commute  #adfc  #vscocam  #vsco  #stravaphoto  #altona 
Besten Empanadas der Welt und das in Hamburg😍😍😍
mit Fleisch🐄 oder veggie🍄
Altona Fabrik
9:30 – 14:30

#hamburg #altona #soulfood #fabrik #orishas #empanadas #chile #original #besterezept #mitliebe #classic #veggie #trend #empaneriadelcampo
Aus der Rubrik "Neulich in der Bahn", heute Teil 37 - die Zelle. Letzten Freitag war als regulärer Regionalexpress nach Altona ein Zug eingesetzt, dessen Waggons auch aus Schlafwagen bestand. Obiger Hinweis beschreibt möglicherweise unfreiwillig die Zustände auf der Strecke in den Abendstunden ganz anschaulich. 
#Elmshorn #Bahn #Altona #Einschließlich #Riegel #Schlafwagen #LeckmichamAbteil #Crime #csihamburg #NYPD
autumn is here. I am way more creative and motivated in autumn then the rest of the year. Never quite realize why. The air is browsing and the streets are golden. In between patterns of green and grey. lostfull autumn.
#autumn #autumnlover #photography #vscocam #snapseed #colorful #travel #nature #inspiration #creative #mind #soul #body #sunshine #light #thatsdarling #poem #creativewriting #lost #woods #outdoors #hamburg #hamburgmeineperle #altona #hhlove #music #13reasonswhy #soundtrack #grunge #tumblr
autumn is here. I am way more creative and motivated in autumn then the rest of the year. Never quite realize why. The air is browsing and the streets are golden. In between patterns of green and grey. lostfull autumn. #autumn  #autumnlover  #photography  #vscocam  #snapseed  #colorful  #travel  #nature  #inspiration  #creative  #mind  #soul  #body  #sunshine  #light  #thatsdarling  #poem  #creativewriting  #lost  #woods  #outdoors  #hamburg  #hamburgmeineperle  #altona  #hhlove  #music  #13reasonswhy  #soundtrack  #grunge  #tumblr 
Uiuiui. Ich habe Augenringe 😅
Ich dachte ich bekomm keine. Pustekuchen! Egal, macht einen nur noch lebhafter 🙋
Ich hab Lust wieder live zu gehen oder bei jemandem mal zu schauen. Jemand Lust?
Feinen Abend euch <3
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#girl #pierced #blogger #erzieherin #photo #freckles #hamburg #love #instadaily #instagram #photography #goodvibes #instagood #insta #life #lifequotes #altona #dienstag #tuesday #feierabend #home #selfies #selfietime #selfie #potd #live #streaming #portrait #curlyhair
Uiuiui. Ich habe Augenringe 😅 Ich dachte ich bekomm keine. Pustekuchen! Egal, macht einen nur noch lebhafter 🙋 Ich hab Lust wieder live zu gehen oder bei jemandem mal zu schauen. Jemand Lust? Feinen Abend euch <3 ° ° ° ° ° #girl  #pierced  #blogger  #erzieherin  #photo  #freckles  #hamburg  #love  #instadaily  #instagram  #photography  #goodvibes  #instagood  #insta  #life  #lifequotes  #altona  #dienstag  #tuesday  #feierabend  #home  #selfies  #selfietime  #selfie  #potd  #live  #streaming  #portrait  #curlyhair 
Da mir heute spontan zwei Klienten abgesagt haben, schien mir ein spontanes Training eine gute Idee zu sein. Und, was sagt man dazu? Eine Stellar-Session gehabt! -
Das stand an:
-
Sumo Deadlifts
8 X 120
8 X 130
10 X 110
-
Sumo Deadlifts haben wieder Einzug in mein Training gefunden und werden langsam gesteigert. Da geht noch einiges.
-
Deficit Deadlifts
(Sätze X Wiederholungen X kg)
2 X 10 X 90
-
Hatte ich einfach Bock drauf.
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Dragonflags
10 X BW
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Single-leg feet elevated hip thrusts
(Dropsets)
25 X BW (Bodyweight)
20 X BW
15 X BW
10 X BW
5 X BW
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Hier immer das linke und rechte Bein im Wechsel. Die rechte Seite war kein Problem, aber zum Ende dachte ich, meine linke Arschbacke fliegt weg. Da frage ich mich, ob eine Seite größer als die andere ist? 🤔
-
Zum Schluss gab es noch ein bisschen Arme, um den Bro in mir zufriedenzustellen. 💪🏼
Close grip Benchpress
2 X 10 X 60
-
Dumbbell Curls
2 X 8 X 17,5
-
Insgesamt eine recht leichte und geschmeidige Trainingseinheit. 
Video in 2x Geschwindigkeit
-
Wer Lust auf Personal Training hat, schickt mir einfach eine Mail an villa.valentino@gmail.com mit Betreff „Personal Training“. Wir trainieren überwiegend im STAG the Club in lockerer und ungestörter Atmosphäre.
-
Bitte nur ehrliche Anfragen, da Plätze begrenzt sind. Ich trainiere niemanden in Grund und Boden, sondern passe euer Training an eure Ziele sowie physischen und psychischen Voraussetzungen an. Es gibt eine Zeit, um sich zu pushen und eine Zeit, um auch mal nur zu „cruisen". Daher suche ich Klienten mit denen ich langfristig, strukturiert und zielorientiert trainieren kann.
-
Was ihr bei mir kriegt?
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1️⃣Anamnese
2️⃣Check der Körperzusammensetzung mit der #Inbody570
3️⃣Trainingsplan-Erstellung
4️⃣Ernährungsberatung und -planung
5️⃣Festlegung von Teil- und Hauptzielen
6️⃣Erfolgskontrolle im zwei Wochen Rhythmus
7️⃣Testwoche
-
Meldet euch gern, ich freue mich auf euch.
-
Valentino

#stagtheclub #altona #altonapt #hamburg #welovehamburg #hamburgliebe #ig_hamburg #stpauli #personaltraininghh #personaltrainerhh #pt #personaltraining #personaltrainer #hh #fitness #wearehamburg #welovehamburg #welovehh
Da mir heute spontan zwei Klienten abgesagt haben, schien mir ein spontanes Training eine gute Idee zu sein. Und, was sagt man dazu? Eine Stellar-Session gehabt! - Das stand an: - Sumo Deadlifts 8 X 120 8 X 130 10 X 110 - Sumo Deadlifts haben wieder Einzug in mein Training gefunden und werden langsam gesteigert. Da geht noch einiges. - Deficit Deadlifts (Sätze X Wiederholungen X kg) 2 X 10 X 90 - Hatte ich einfach Bock drauf. - Dragonflags 10 X BW - Single-leg feet elevated hip thrusts (Dropsets) 25 X BW (Bodyweight) 20 X BW 15 X BW 10 X BW 5 X BW - Hier immer das linke und rechte Bein im Wechsel. Die rechte Seite war kein Problem, aber zum Ende dachte ich, meine linke Arschbacke fliegt weg. Da frage ich mich, ob eine Seite größer als die andere ist? 🤔 - Zum Schluss gab es noch ein bisschen Arme, um den Bro in mir zufriedenzustellen. 💪🏼 Close grip Benchpress 2 X 10 X 60 - Dumbbell Curls 2 X 8 X 17,5 - Insgesamt eine recht leichte und geschmeidige Trainingseinheit. Video in 2x Geschwindigkeit - Wer Lust auf Personal Training hat, schickt mir einfach eine Mail an villa.valentino@gmail.com mit Betreff „Personal Training“. Wir trainieren überwiegend im STAG the Club in lockerer und ungestörter Atmosphäre. - Bitte nur ehrliche Anfragen, da Plätze begrenzt sind. Ich trainiere niemanden in Grund und Boden, sondern passe euer Training an eure Ziele sowie physischen und psychischen Voraussetzungen an. Es gibt eine Zeit, um sich zu pushen und eine Zeit, um auch mal nur zu „cruisen". Daher suche ich Klienten mit denen ich langfristig, strukturiert und zielorientiert trainieren kann. - Was ihr bei mir kriegt? - 1️⃣Anamnese 2️⃣Check der Körperzusammensetzung mit der #Inbody570  3️⃣Trainingsplan-Erstellung 4️⃣Ernährungsberatung und -planung 5️⃣Festlegung von Teil- und Hauptzielen 6️⃣Erfolgskontrolle im zwei Wochen Rhythmus 7️⃣Testwoche - Meldet euch gern, ich freue mich auf euch. - Valentino #stagtheclub  #altona  #altonapt  #hamburg  #welovehamburg  #hamburgliebe  #ig_hamburg  #stpauli  #personaltraininghh  #personaltrainerhh  #pt  #personaltraining  #personaltrainer  #hh  #fitness  #wearehamburg  #welovehamburg  #welovehh