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#OpenHeartWarriors
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Day 12: #cowface #gomukhasana #posturadelacaradevaca
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Esta #asana comprime los órganos pélvicos y tonifica los órganos reproductores, tanto masculinos como femeninos. Tonifica los músculos y los nervios de los hombros y el plexo cardiaco; es beneficiosa en el tratamiento de asma y de las enfermedades respiratorias.
El estiramiento del pecho rompe la tensión de los hombros, abriendo y ampliando la función de los pulmones. Ayuda a eliminar la diabetes, dolor de espalda, rigidez de hombros y cuello y dolencias sexuales.
Estimula los riñones mejorando, de esta manera, el proceso de purificación en el cuerpo; alivia la ciática, el reumatismo y desarrolla el pecho; con esta asana se curan los calambres de pierna y se da elasticidad a los músculos; estimula el riego sanguíneo desde el tronco hacia la cabeza y este aporte extra de sangre beneficia a las glándulas pituitaria y pineal.
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Hosts:
@hollybentley_yoga
@alissayoga
@natashaswinteryoga
@coffeeandrainbows
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Sponsors:
💘 @aloyoga
💘 @radhabeauty
💘 @dharmayogawheel
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#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #adictalyoga #yogaaddict #amoralyoga #yogalove #yogachallenge
#OpenHeartWarriors  . Day 12: #cowface  #gomukhasana  #posturadelacaradevaca  . Esta #asana  comprime los órganos pélvicos y tonifica los órganos reproductores, tanto masculinos como femeninos. Tonifica los músculos y los nervios de los hombros y el plexo cardiaco; es beneficiosa en el tratamiento de asma y de las enfermedades respiratorias. El estiramiento del pecho rompe la tensión de los hombros, abriendo y ampliando la función de los pulmones. Ayuda a eliminar la diabetes, dolor de espalda, rigidez de hombros y cuello y dolencias sexuales. Estimula los riñones mejorando, de esta manera, el proceso de purificación en el cuerpo; alivia la ciática, el reumatismo y desarrolla el pecho; con esta asana se curan los calambres de pierna y se da elasticidad a los músculos; estimula el riego sanguíneo desde el tronco hacia la cabeza y este aporte extra de sangre beneficia a las glándulas pituitaria y pineal. . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
#OpenHeartWarriors
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Day 11: #wildthing  #camatkarasana #posturasalvaje
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Esta #asana nos proporciona #apertura del pecho, los pulmones y los hombros, a la vez que contribuye a la mayor #flexibilidad de la parte delantera de las piernas y #estira los flexores de la cadera. Además, incrementa la #fuerza de los brazos, la espalda y todo el torso superior.
Esta #postura posee una gran carga simbólica ya que es el ofrecimiento simultáneo de tus propias raíces a la tierra, y de tu corazón como una ofrenda a los cielos.

Hosts:
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#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #adictalyoga #yogaaddict #amoralyoga #yogalove #yogachallenge
#OpenHeartWarriors  . Day 11: #wildthing  #camatkarasana  #posturasalvaje  . Esta #asana  nos proporciona #apertura  del pecho, los pulmones y los hombros, a la vez que contribuye a la mayor #flexibilidad  de la parte delantera de las piernas y #estira  los flexores de la cadera. Además, incrementa la #fuerza  de los brazos, la espalda y todo el torso superior. Esta #postura  posee una gran carga simbólica ya que es el ofrecimiento simultáneo de tus propias raíces a la tierra, y de tu corazón como una ofrenda a los cielos. Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
#OpenHeartWarriors
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Day 10: #dancer  #natarajasana #posturadelabailarina
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Esta #asana #flexibiliza la cadera. Es muy buena para la columna ya que flexibiliza las uniones de las vértebras. Las piernas, rodillas y espalda se flexibilizan y se aligeran. #estira los muslos y tonifica el abdomen. Aumenta la #fortaleza de los glúteos e ingles. Expande el rango de movilidad de los hombros. Estira y expande el pecho. Estimula el #equilibrio y la coordinación en los movimientos.Tiene un efecto de regulación del sistema nervioso y trabaja nuestra autoestima al hacernos conscientes de nuestra capacidad para mantener, no solo el equilibrio en la postura, sino una sensación especial de calma absoluta cuando logramos ese punto donde, sin ningún esfuerzo, mantenemos la postura.
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#OpenHeartWarriors  . Day 10: #dancer  #natarajasana  #posturadelabailarina  . Esta #asana  #flexibiliza  la cadera. Es muy buena para la columna ya que flexibiliza las uniones de las vértebras. Las piernas, rodillas y espalda se flexibilizan y se aligeran. #estira  los muslos y tonifica el abdomen. Aumenta la #fortaleza  de los glúteos e ingles. Expande el rango de movilidad de los hombros. Estira y expande el pecho. Estimula el #equilibrio  y la coordinación en los movimientos.Tiene un efecto de regulación del sistema nervioso y trabaja nuestra autoestima al hacernos conscientes de nuestra capacidad para mantener, no solo el equilibrio en la postura, sino una sensación especial de calma absoluta cuando logramos ese punto donde, sin ningún esfuerzo, mantenemos la postura. . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
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Day 9: #upwardplank  #purvottanasana #posturadelestiramientodelaparteanterior
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En esta #asana al elevar la cadera con los brazos estirados y cabeza en línea con columna, el pecho está arriba y los hombros atrás proporcionando una gran apertura de pecho a la vez de, una mejora de la capacidad pulmonar. Fortalece brazos al sostener con ellos gran parte del peso del cuerpo y se produce un estiramiento de las piernas.
Esta #postura nos aporta una mayor resistencia.
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#OpenHeartWarriors  . Day 9: #upwardplank  #purvottanasana  #posturadelestiramientodelaparteanterior  . En esta #asana  al elevar la cadera con los brazos estirados y cabeza en línea con columna, el pecho está arriba y los hombros atrás proporcionando una gran apertura de pecho a la vez de, una mejora de la capacidad pulmonar. Fortalece brazos al sostener con ellos gran parte del peso del cuerpo y se produce un estiramiento de las piernas. Esta #postura  nos aporta una mayor resistencia. . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
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Day 8: #puppy  #uttanashishosana #posturadelcachorroesturado
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En esta #asana realizamos una #flexion al frente estirando la columna, hombros, pecho y abdominales.
Alivia tensión en la parte alta del cuerpo; brazos, hombros y cuello.
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#OpenHeartWarriors  . Day 8: #puppy  #uttanashishosana  #posturadelcachorroesturado  . En esta #asana  realizamos una #flexion  al frente estirando la columna, hombros, pecho y abdominales. Alivia tensión en la parte alta del cuerpo; brazos, hombros y cuello. . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
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Day 7: #camel  #utrasana #posturadelcamello
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#utrasana es beneficiosa para los sistemas digestivo y reproductivo. Proporciona un estiramiento del estómago y los intestinos aliviando el estreñimiento. La #flexion hacia atrás afloja las vértebras y estimula los nervios de la columna aliviando el dolor d espalda, lumbago y la espalda u hombros encorvados. La parte de adelante del cuello secestira completamente lo cual tonifica los órganos de esta zona y regula el funcionamiento de la glándula tiroides. Esta #asana ayuda a quienes sufren de asma.
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#OpenHeartWarriors  . Day 7: #camel  #utrasana  #posturadelcamello  . #utrasana  es beneficiosa para los sistemas digestivo y reproductivo. Proporciona un estiramiento del estómago y los intestinos aliviando el estreñimiento. La #flexion  hacia atrás afloja las vértebras y estimula los nervios de la columna aliviando el dolor d espalda, lumbago y la espalda u hombros encorvados. La parte de adelante del cuello secestira completamente lo cual tonifica los órganos de esta zona y regula el funcionamiento de la glándula tiroides. Esta #asana  ayuda a quienes sufren de asma. . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
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Day 6: #pigeonvariation with #yogaprops  #ekapadarajakapotasana #posturadelapaloma con #propsdeyoga .
#ekapadarajakapotasana fortalece los músculos de la parte inferior de la espalda, glúteos, isquiotibiales y gemelos. A su vez #posturadelapaloma flexibiliza cadera, piernas, rodillas y pectorales.
#asana dirigida a aliviar tensión en el pecho y hombros, estrés, fatiga y ansiedad. Estimula el sistema glandular y los órganos abdominales ayudando a regular la digestión.
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#OpenHeartWarriors  . Day 6: #pigeonvariation  with #yogaprops  #ekapadarajakapotasana  #posturadelapaloma  con #propsdeyoga  . #ekapadarajakapotasana  fortalece los músculos de la parte inferior de la espalda, glúteos, isquiotibiales y gemelos. A su vez #posturadelapaloma  flexibiliza cadera, piernas, rodillas y pectorales. #asana  dirigida a aliviar tensión en el pecho y hombros, estrés, fatiga y ansiedad. Estimula el sistema glandular y los órganos abdominales ayudando a regular la digestión. . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
Sarvangasana : Parada de hombros .
En #sarvangasana la presión del pecho contra la barbilla estimula la glándula tiroides lo cual #equilibra los sistemas circulatorio, digestivo, reproductivo, nervioso y endocrino.
Tranquiliza la #mente , alivia estrés mental y emocional, y ayuda a aclarar las perturbaciones psicológicas.
Mejora #flexibilidad de las vértebras del cuello y tonifica los nervios que pasan hacia el cerebro por el cuello. Aumenta la #circulacion en esta área, lo cual revitaliza oídos, ojos y amígdalas.
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#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #adictalyoga #yogaaddict #amoralyoga #yogalove
Sarvangasana : Parada de hombros . En #sarvangasana  la presión del pecho contra la barbilla estimula la glándula tiroides lo cual #equilibra  los sistemas circulatorio, digestivo, reproductivo, nervioso y endocrino. Tranquiliza la #mente  , alivia estrés mental y emocional, y ayuda a aclarar las perturbaciones psicológicas. Mejora #flexibilidad  de las vértebras del cuello y tonifica los nervios que pasan hacia el cerebro por el cuello. Aumenta la #circulacion  en esta área, lo cual revitaliza oídos, ojos y amígdalas. . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove 
#OpenHeartWarriors
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Day 5: #wheelvariation  #chakrasana #posturadelarueda
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Esta #asana fortalece piernas y es benéfica para sistemas nervioso, digestivo, respiratorio, cardiovascular y glandular. Influye sobre todas las secreciones hormonales y alivia varios desórdenes ginecólogos.
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#OpenHeartWarriors  . Day 5: #wheelvariation  #chakrasana  #posturadelarueda  . Esta #asana  fortalece piernas y es benéfica para sistemas nervioso, digestivo, respiratorio, cardiovascular y glandular. Influye sobre todas las secreciones hormonales y alivia varios desórdenes ginecólogos. . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
Feliz viernes 💕 - Happy friday 💕
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#OpenHeartWarriors
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Day 4: #upwardfacingdog #urdhvamukhasvanasana #posturadelperrohaciaarriba
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Esta #asana produce un vigoroso estiramiento hacia arriba de la columna, mejora la circulación sanguínea, fortalece musculatura de brazos, piernas, hombros y espalda y estimula los órganos abdominales
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Feliz viernes 💕 - Happy friday 💕 . #OpenHeartWarriors  . Day 4: #upwardfacingdog  #urdhvamukhasvanasana  #posturadelperrohaciaarriba  . Esta #asana  produce un vigoroso estiramiento hacia arriba de la columna, mejora la circulación sanguínea, fortalece musculatura de brazos, piernas, hombros y espalda y estimula los órganos abdominales . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
Ashtanga namaskara: Saludo con 8 puntos
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#ashtanganamaskara #fortalece los músculos de las piernas y de los brazos, desarrolla el pecho y ejercita la región de la columna entre omoplatos.
Despeja la #mente y reduce la tensión y ansiedad.
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#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #adictalyoga #yogaaddict #amoralyoga #yogalove
Practicar en la #naturaleza es uno de los mayores placeres que nos podemos regalar . 
Practice in #nature is one of the best gifts we can make us
.
#OpenHeartWarriors
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Day 3: #tigerpose #vyaghrasana #posturadeltigre
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Esta #asana ejercita y afloja la #espalda arqueándola en ambas direcciones y tonifica los nervios de la columna. Relaja los nervios ciáticos, alivia dolor de ciática y relaja las piernas. Tonifica los órganos reproductivos femeninos y es especialmente beneficiosa para las mujeres después del parto. Estira los músculos abdominales, promueve la digestión y estimula la circulación de la sangre.
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Hosts:
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Practicar en la #naturaleza  es uno de los mayores placeres que nos podemos regalar . Practice in #nature  is one of the best gifts we can make us . #OpenHeartWarriors  . Day 3: #tigerpose  #vyaghrasana  #posturadeltigre  . Esta #asana  ejercita y afloja la #espalda  arqueándola en ambas direcciones y tonifica los nervios de la columna. Relaja los nervios ciáticos, alivia dolor de ciática y relaja las piernas. Tonifica los órganos reproductivos femeninos y es especialmente beneficiosa para las mujeres después del parto. Estira los músculos abdominales, promueve la digestión y estimula la circulación de la sangre. . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove  #yogachallenge 
Me encanta seguir aprendiendo y probar cosas nuevas y hoy he tenido el gran placer de probar mi nuevo #propdeyoga , la #ruedadeyoga que es un excelente accesorio que sirve para ayudar en el #estiramiento de toda la espalda y asimismo abrir toda la zona del pecho, el abdomen, los flexores de la cadera y los hombros. Lo mejor de la #rueda es que no hace falta practicar yoga ni ser #flexible para aprovechar sus #beneficios 
Gracias @myjunglemat por este #descubrimiento
.
I love to keep learning and try new things and today I had the great pleasure to try mi new #yogaprop , the #yogawheel which is an excellent accessory which helps you to #stretch your back and also open your chest, abdomen, hip flexors and shoulders. The best part of the #wheel is that you don't need to have practiced previously yoga nor be #flexible to take advantage of it's #benefits
Thanks @mujunglemat for this #discovery
.
#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #adictalyoga #yogaaddict #amoralyoga #yogalove
Me encanta seguir aprendiendo y probar cosas nuevas y hoy he tenido el gran placer de probar mi nuevo #propdeyoga  , la #ruedadeyoga  que es un excelente accesorio que sirve para ayudar en el #estiramiento  de toda la espalda y asimismo abrir toda la zona del pecho, el abdomen, los flexores de la cadera y los hombros. Lo mejor de la #rueda  es que no hace falta practicar yoga ni ser #flexible  para aprovechar sus #beneficios  Gracias @myjunglemat por este #descubrimiento  . I love to keep learning and try new things and today I had the great pleasure to try mi new #yogaprop  , the #yogawheel  which is an excellent accessory which helps you to #stretch  your back and also open your chest, abdomen, hip flexors and shoulders. The best part of the #wheel  is that you don't need to have practiced previously yoga nor be #flexible  to take advantage of it's #benefits  Thanks @mujunglemat for this #discovery  . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictalyoga  #yogaaddict  #amoralyoga  #yogalove 
Me encanta esta #postura y especialmente tras practicar salamba sarvangasana (vela) y halasana (arado) 💕 Love this #pose and especially after practicing supported shoulderstand and plow pose 💕
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#OpenHeartWarriors
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Day 2: #fishpose #matsyasana #posturadelpez .
Hosts:
@hollybentley_yoga
@alissayoga
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Me encanta esta #postura  y especialmente tras practicar salamba sarvangasana (vela) y halasana (arado) 💕 Love this #pose  and especially after practicing supported shoulderstand and plow pose 💕 . #OpenHeartWarriors  . Day 2: #fishpose  #matsyasana  #posturadelpez  . Hosts: @hollybentley_yoga @alissayoga @natashaswinteryoga @coffeeandrainbows . Sponsors: 💘 @aloyoga 💘 @radhabeauty 💘 @dharmayogawheel . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #adictaalyoga  #yogaaddict  #yogachallenge 
Bhujangasana: Postura de la cobra
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#bhujangasana se practica como primer #asana de la serie de las extensiones. Su efecto es #arquear suavemente la #columna hacia atrás, promoviendo la #flexibilidad de la parte inferior de la espalda y en particular la zona #lumbar de la #columnavertebral .
Muy #feliz con mi nueva #esterilla de @myjunglemat 💕 So #happy with my new #mat of @myjunglemat 💕
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#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #extension #backbend
Bhujangasana: Postura de la cobra . #bhujangasana  se practica como primer #asana  de la serie de las extensiones. Su efecto es #arquear  suavemente la #columna  hacia atrás, promoviendo la #flexibilidad  de la parte inferior de la espalda y en particular la zona #lumbar  de la #columnavertebral  . Muy #feliz  con mi nueva #esterilla  de @myjunglemat 💕 So #happy  with my new #mat  of @myjunglemat 💕 . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #extension  #backbend 
Entusiasmada con mi #primerdesafio Excited of taking part to my #firstchallenge
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#OpenHeartWarriors
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Day 1: #lowlunge #anjaneyasana #lunacreciente .
Hosts:
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#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #adictaalyoga #yogaaddict #yogachallenge
Paschimottanasana: Postura de la pinza
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#paschimottanasana descansa el corazón, normaliza la sangre, la presión y la frecuencia cardíaca.
Fortalece las articulaciones vertebrales y estira los ligamentos de la #columna
El efecto de esta #asana sobre la #mente es mágico. La mente alterada, irritada y agitada se tranquiliza y los estados de ánimo como enfado, irritación, etc. se calman, aliviando estrés y restaurando sistema nervioso.
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#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #flexion
Paschimottanasana: Postura de la pinza . #paschimottanasana  descansa el corazón, normaliza la sangre, la presión y la frecuencia cardíaca. Fortalece las articulaciones vertebrales y estira los ligamentos de la #columna  El efecto de esta #asana  sobre la #mente  es mágico. La mente alterada, irritada y agitada se tranquiliza y los estados de ánimo como enfado, irritación, etc. se calman, aliviando estrés y restaurando sistema nervioso. . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #flexion 
Yogas-chitta-vritti-nirodhah (Patanjali)
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Cuando cesa la #agitación de la #mente surge el estado real del #yoga
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 #yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #adictaalyoga #yogaaddict #patanjali #yogasutras
Las dos piezas más importantes de equipamiento que necesitas para hacer #yoga son tu #cuerpo y tu #mente (Rodney Yee)
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 #yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #adictaalyoga #yogaaddict #yogaencualquierlugar #yogaeverywhere
Padahastasana: Postura de las manos a los pies
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#padahastasana flexibiliza la columna, isquiotibiales y gemelos así como articulaciones de rodillas y tobillos. Fortalece muslos. Tonifica órganos abdominales mejorando la digestión.
Esta #asana calma el cerebro y ayuda a aliviar estrés y ansiedad. Además de aliviar dolor de cabeza e insomnio.
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#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday #estiramiento #stretch
Padahastasana: Postura de las manos a los pies . #padahastasana  flexibiliza la columna, isquiotibiales y gemelos así como articulaciones de rodillas y tobillos. Fortalece muslos. Tonifica órganos abdominales mejorando la digestión. Esta #asana  calma el cerebro y ayuda a aliviar estrés y ansiedad. Además de aliviar dolor de cabeza e insomnio. . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #estiramiento  #stretch 
Urdhva dhanurasana: Postura de la rueda
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En #urdhvadhanurasana los músculos de las piernas, caderas, hombros y brazos, junto con la espinal dorsal y sus ligamentos, se estiran al máximo. 
Esta #asana vigoriza el cerebro y la mente permanece atenta y alegre.
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 #yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday
Prasarita padottanasana: Postura de estiramiento extendido
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#prasaritapadottanasana es una #asana que aporta un #estiramiento intenso en las piernas. El torso se invierte en la #postura y la cabeza descansa en el suelo, bloque o bolster.
Practicar esta postura enfría el cuerpo y el cerebro aportando una sensación de tranquilidad y reposo.
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#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday
Salamba sirsasana I : Parada de cabeza I .
#salambasirsasana es una de las #asanas #invertidas más importantes del yoga, la cual nos ofrece múltiples beneficios para la salud.
Fortalece musculatura de tronco, cuello, hombros y brazos, desarrolla fuerza abdominal, estimula sistema linfático mejorando circulación de piernas y reduciendo venas varicosas, descansa el corazón, alivia dolores lumbares, calma sistema nervioso, mejora la memoria y concentración, etc.
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#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga  #yogalover #chicayoga #yogagirl #practicadiaria #yogaeveryday #invertida #inverted #teide
Salamba sirsasana I : Parada de cabeza I . #salambasirsasana  es una de las #asanas  #invertidas  más importantes del yoga, la cual nos ofrece múltiples beneficios para la salud. Fortalece musculatura de tronco, cuello, hombros y brazos, desarrolla fuerza abdominal, estimula sistema linfático mejorando circulación de piernas y reduciendo venas varicosas, descansa el corazón, alivia dolores lumbares, calma sistema nervioso, mejora la memoria y concentración, etc. . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday  #invertida  #inverted  #teide 
Parsva virasana : Torsión lateral en postura del héroe .
#parsvavirasana estira vigorosamente los lados de la cintura y espalda mejorando la circulación sanguínea en el área de la columna, haciendo que los hombros y cuellos sean más flexibles.
#asana que ayuda a descansar y rejuvenecer las piernas cansadas, recomendada para aquellos que permanecen de pie durante largos períodos de tiempo.
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#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #torsion
Parsva virasana : Torsión lateral en postura del héroe . #parsvavirasana  estira vigorosamente los lados de la cintura y espalda mejorando la circulación sanguínea en el área de la columna, haciendo que los hombros y cuellos sean más flexibles. #asana  que ayuda a descansar y rejuvenecer las piernas cansadas, recomendada para aquellos que permanecen de pie durante largos períodos de tiempo. . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #torsion 
Eka pada rajakapotasana : Postura de la paloma
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#ekapadarajakapotasana fortalece los músculos de la parte inferior de la espalda, glúteos, isquiotibiales y gemelos. A su vez #posturadelapaloma flexibiliza cadera, piernas, rodillas y pectorales.
#asana dirigida a aliviar tensión en el pecho y hombros, estrés, fatiga y ansiedad. Estimula el sistema glandular y los órganos abdominales ayudando a regular la digestión.
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#yoga #igyoga #instayoga #yogsa #amantedelyoga #yogalover #chicayoga #yogagirl  #practicadiaria #yogaeveryday
Eka pada rajakapotasana : Postura de la paloma . #ekapadarajakapotasana  fortalece los músculos de la parte inferior de la espalda, glúteos, isquiotibiales y gemelos. A su vez #posturadelapaloma  flexibiliza cadera, piernas, rodillas y pectorales. #asana  dirigida a aliviar tensión en el pecho y hombros, estrés, fatiga y ansiedad. Estimula el sistema glandular y los órganos abdominales ayudando a regular la digestión. . #yoga  #igyoga  #instayoga  #yogsa  #amantedelyoga  #yogalover  #chicayoga  #yogagirl  #practicadiaria  #yogaeveryday 
Surya Namaskara : Saludo al sol
La práctica regular de #suryanamaskara regula el movimiento de #prana en el cuerpo y equilibra la mente y el cuerpo
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Día 7️⃣del #retoyogapranamateco de @pranamat_esp con #balasana hasta la sencillez de esta asana se puede trabajar mediante la respiración, moviendo los brazos... experimentar y ver sensaciones. Muchas gracias una vez más a @latebri9 por ir más allá de un simple #retodeyoga y aportar muchísimas info para todos los niveles! 🙏🏾Namasté! Y a @feel_yoga por acompañarme en estos dos estos y enseñarme tanto 🙏🏾namasté! Gracias a @belibarranco por una semana de fotos y paciencia😉 Y mañana??? Que hago yo ahora??? #buscoretodeyoga #yoga #yogagram #yogabeginner #yogamom #yogalover #yogaencasa #yogamadrid #yogachallenge #yogasinpostureo #larealidaddelavida #filterlofi #yogaaddict #adictaalyoga #amantedelyoga #retoyoga
Día 7️⃣del #retoyogapranamateco  de @pranamat_esp con #balasana  hasta la sencillez de esta asana se puede trabajar mediante la respiración, moviendo los brazos... experimentar y ver sensaciones. Muchas gracias una vez más a @latebri9 por ir más allá de un simple #retodeyoga  y aportar muchísimas info para todos los niveles! 🙏🏾Namasté! Y a @feel_yoga por acompañarme en estos dos estos y enseñarme tanto 🙏🏾namasté! Gracias a @belibarranco por una semana de fotos y paciencia😉 Y mañana??? Que hago yo ahora??? #buscoretodeyoga  #yoga  #yogagram  #yogabeginner  #yogamom  #yogalover  #yogaencasa  #yogamadrid  #yogachallenge  #yogasinpostureo  #larealidaddelavida  #filterlofi  #yogaaddict  #adictaalyoga  #amantedelyoga  #retoyoga 
•YIN: Yoga in nature•
Un paseo por la naturaleza, para la directora de nuestra escuela parece no estar completo si no se detiene unos minutos a sentir su respiración en algunas asanas, luego toma algunas fotos del lugar y finalmente toma algunas otras de las posturas que mejor cree que se integran visualmente con el entorno. ¡No puede estarse quieta, Tania Martín! 🙄Jajaja.
Aprovechen el tiempo y los espacios que tienen a su alrededor y sientan, respiren, jueguen, compartan.
Compartir es vivir, ya lo saben. 😉🙏🏼
#yogainnature #yinyoga #asana #yogasana #tenerifeyoga #teneriferural #tenerifelicidad #tenerifenatural #santacruzdetenerife #yogaentenerife #yogaesvida #yogayvida #amantedelyoga #yogalover #yogalife #yogajourney #sabaidee #sabaideess #determinacion #confianza #esfuerzo #relajacion #concentracion #felicidad
•YIN: Yoga in nature• Un paseo por la naturaleza, para la directora de nuestra escuela parece no estar completo si no se detiene unos minutos a sentir su respiración en algunas asanas, luego toma algunas fotos del lugar y finalmente toma algunas otras de las posturas que mejor cree que se integran visualmente con el entorno. ¡No puede estarse quieta, Tania Martín! 🙄Jajaja. Aprovechen el tiempo y los espacios que tienen a su alrededor y sientan, respiren, jueguen, compartan. Compartir es vivir, ya lo saben. 😉🙏🏼 #yogainnature  #yinyoga  #asana  #yogasana  #tenerifeyoga  #teneriferural  #tenerifelicidad  #tenerifenatural  #santacruzdetenerife  #yogaentenerife  #yogaesvida  #yogayvida  #amantedelyoga  #yogalover  #yogalife  #yogajourney  #sabaidee  #sabaideess  #determinacion  #confianza  #esfuerzo  #relajacion  #concentracion  #felicidad 
Inicia la semana haciendo lo que amas 🙏💫Comparte si tú también amas el Yoga 👇
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#YogaLover #YogaAddicts #MTAYoga #YogaPedregal #YogaMexico #AmantedelYoga #Lunes #Inspiracion
Agradecemos a los maestros por haber transmitido el yoga para beneficio de la humanidad. Vive en yoga dentro y fuera del mat > respeta los #yamas
1 #ahisma: no violencia
2 #satya: honestidad
3 #bramacharya: control de tu energía sexual
4 #aparigraha: no acaparar

#yamasyniyamas #yohagoyogahoy #yoga360  #yogatips #filosofiadelyoga #yogadentroyfueradelmat #yogavzla #yogaccs #yogabasico #yoga #yogaretreat #yogaevents #mundodelyoga #yogasidney #yogacr #yogaperu #yogaar #yogi #aprendeyoga #yogaenespañol #yogalover #amantedelyoga
Agradecemos a los maestros por haber transmitido el yoga para beneficio de la humanidad. Vive en yoga dentro y fuera del mat > respeta los #yamas  1 #ahisma : no violencia 2 #satya : honestidad 3 #bramacharya : control de tu energía sexual 4 #aparigraha : no acaparar #yamasyniyamas  #yohagoyogahoy  #yoga360  #yogatips  #filosofiadelyoga  #yogadentroyfueradelmat  #yogavzla  #yogaccs  #yogabasico  #yoga  #yogaretreat  #yogaevents  #mundodelyoga  #yogasidney  #yogacr  #yogaperu  #yogaar  #yogi  #aprendeyoga  #yogaenespañol  #yogalover  #amantedelyoga 
El secreto del éxito no está en la urgencia ni en querer ir demasiado rápido, sino en la constancia al practicar. 🙃

#uttanasana 🔸alivia dolores menstruales 🔸mejora la digestión 🔸reduce fatiga y ansiedad .
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#yoga #yogigirl #yogalife #yogastyle #yogapractice #practicayoga #hazyoga #yogafit #namaste #yogitea #yogilifestyle #uttanasana #pinzadepie #yogaaddict #yogacomunity  #asana #asanaoftheday #iloveyoga #yogini #yogachallenge #yogadaily #yogaforlife #yogalover #yogafitness #yogatime #yogaasana #yogadiario #amantedelyoga #yogaespaña #pequeñayogi
El secreto del éxito no está en la urgencia ni en querer ir demasiado rápido, sino en la constancia al practicar. 🙃 #uttanasana  🔸alivia dolores menstruales 🔸mejora la digestión 🔸reduce fatiga y ansiedad . . . #yoga  #yogigirl  #yogalife  #yogastyle  #yogapractice  #practicayoga  #hazyoga  #yogafit  #namaste  #yogitea  #yogilifestyle  #uttanasana  #pinzadepie  #yogaaddict  #yogacomunity  #asana  #asanaoftheday  #iloveyoga  #yogini  #yogachallenge  #yogadaily  #yogaforlife  #yogalover  #yogafitness  #yogatime  #yogaasana  #yogadiario  #amantedelyoga  #yogaespaña  #pequeñayogi 
No siempre puedes controlar lo que sucede en el exterior. Pero siempre puedes controlar lo que sucede en el interior. #yoga #yogi #yogigirl #asanaoftheday #asana #yogapractice #yogafit #fit #namaste 🕉🙏🏻 .
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#yoga #yogigirl #yogalife #yogastyle #yogapractice #practicayoga #hazyoga #yogafit #namaste  #yogilifestyle  #yogaaddict #yogacomunity #selfpractice #asana #asanaoftheday #iloveyoga #yogini #yogachallenge #yogadaily #yogaforlife #yogalover #yogafitness #yogatime #yogaasana #yogadiario #amantedelyoga #yogaespaña #pequeñayogi
No siempre puedes controlar lo que sucede en el exterior. Pero siempre puedes controlar lo que sucede en el interior. #yoga  #yogi  #yogigirl  #asanaoftheday  #asana  #yogapractice  #yogafit  #fit  #namaste  🕉🙏🏻 . . . #yoga  #yogigirl  #yogalife  #yogastyle  #yogapractice  #practicayoga  #hazyoga  #yogafit  #namaste  #yogilifestyle  #yogaaddict  #yogacomunity  #selfpractice  #asana  #asanaoftheday  #iloveyoga  #yogini  #yogachallenge  #yogadaily  #yogaforlife  #yogalover  #yogafitness  #yogatime  #yogaasana  #yogadiario  #amantedelyoga  #yogaespaña  #pequeñayogi 
Flogger ama la #mat Es un fiel #amantedelyoga
Claudia en el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute
#rimyi #iyengar #iyengaryoga #bksiyengar #ardhachandrasana #yoga #chilena #amantedelyoga #yogalover #prácticaconsciente #guruji
Más allá de de cualquier postura física, más allá de tener el cuerpo saludable, debemos ocuparnos en limpiar la mente, en organizar los pensamientos y superar cualquier experiencia para no engancharnos en el ego.  Es allí donde experimentamos Kundalini Yoga y meditación, solo a través de la experiencia puedes sentir y vivir un momento de conexión donde activas tu cuerpo, regeneras, sanas y desintoxicas para luego limpiar la mente con la meditación. Lo espiritual va más allá de lo físico, esa es la verdadera conexión. Como dejó dicho Yogi Bhajan "eres luz dándole vida al cuerpo", fluir a través de la luz es encender la energía del ser. 
A través de mis 10 años enseñando Kundalini yoga, hoy sigo afirmando que cada experiencia es única y cada práctica me sigue llevando a algo nuevo.
Haz experimentado la conexión con la luz? Haz puesto en práctica hacer meditación por 40 días continuos? Te invito a disfrutar una experiencia Kundalini.
Somos uno, somos luz
Wahe Gurú!!!
#wageGuru #satnam #namaste #vibrar #sentir #ser #yogateacher #yogalover #kundalinicaracas #kundalinivenezuela #yogasomostodos #yogaparatodos #meditar #meditacionccs #meditacionvenezuela #venezuelamedita #iamwhoiam #martes #feliznoche #amantedelyoga #vivoyoga #yogalover #headstanding
Más allá de de cualquier postura física, más allá de tener el cuerpo saludable, debemos ocuparnos en limpiar la mente, en organizar los pensamientos y superar cualquier experiencia para no engancharnos en el ego. Es allí donde experimentamos Kundalini Yoga y meditación, solo a través de la experiencia puedes sentir y vivir un momento de conexión donde activas tu cuerpo, regeneras, sanas y desintoxicas para luego limpiar la mente con la meditación. Lo espiritual va más allá de lo físico, esa es la verdadera conexión. Como dejó dicho Yogi Bhajan "eres luz dándole vida al cuerpo", fluir a través de la luz es encender la energía del ser. A través de mis 10 años enseñando Kundalini yoga, hoy sigo afirmando que cada experiencia es única y cada práctica me sigue llevando a algo nuevo. Haz experimentado la conexión con la luz? Haz puesto en práctica hacer meditación por 40 días continuos? Te invito a disfrutar una experiencia Kundalini. Somos uno, somos luz Wahe Gurú!!! #wageGuru  #satnam  #namaste  #vibrar  #sentir  #ser  #yogateacher  #yogalover  #kundalinicaracas  #kundalinivenezuela  #yogasomostodos  #yogaparatodos  #meditar  #meditacionccs  #meditacionvenezuela  #venezuelamedita  #iamwhoiam  #martes  #feliznoche  #amantedelyoga  #vivoyoga  #yogalover  #headstanding 
Lo sublime de la sombra..🌒⛅🌊 #yogapractice #practice #girlyoga #loveisyour #yoguini #yogapaz #amantedelyoga #yogavenezuela
"Aprende a doblarte como el bambú cuando sople fuerte el viento"#wind#windyday#beachyoga#yoga#yogui#amantedelyoga#viento#yogaexperience#dailyyoga#loveyoga#flowlikethewind
Today in the#handstandflightschool 
#straddlehandstand and some balance too :).. oh and I #taptoe :D

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#questforthepress #iwillhandstandin2015 #handstand365 #handstand #balance #yoga #upsidedownyoga #yogaupsidedown #yogavideo #colombianyogi #yogalover #amantedelyoga #yogahispana
Strength is within, believe in "you can" !

Good night everyone, keep strong! ---------------------------------------------------------------- La fuerza esta adentro, cree en el "tu puedes"

Buenas noches a todos, mantente fuerte! 
#latepost #funkypincha #funkyforearmstand #pinchamayurasana #strongyogini #strongwoman #yoga #yogahispana #amazingyoga #amantedelyoga #yogacolombia
Some #puppypress practice in the #handstandflightschool 
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Tucking today in #handstandflightschool 
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# #iwillhandstandin2015 #handstand365 #handstand #balance #yoga #upsidedownyoga #yogaupsidedown #yogavideo #colombianyogi #yogalover #amantedelyoga #yogahispana
Not  much balance today... well, #puppypress is today's pose in #handstandflightschool 
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Catching up with yesterday's  #handstandflightschool 
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Today in #handstandflightschool 
Popcorn pop up! 
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#pikehandstand #iwillhandstandin2015 #handstand365 #handstand #balance #yoga #upsidedownyoga #yogaupsidedown #yogavideo #colombianyogi #yogalover #amantedelyoga #yogahispana
And this was my "switching legs".... ahhh no much balance moving those legs! 
Day 7 of #handstandflightschool 
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Having some stragglers with today's challenge... asymmetric handstand

Day 7 of #handstandflightschool 
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This one is so hard for me, it is so hard to find balance when your legs are moving to get into  #padmaadhomukhavrksasana 
This was my best...
Day 7 of #handstandflightschool 
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This one is so hard for me, it is so hard to find balance when your legs are moving to get into #padmaadhomukhavrksasana  This was my best... Day 7 of #handstandflightschool  Hosted by @love_wanderlust02 @benditlikelacy @goplantyourself @gypsetcity @yogakjx Sponsored by @yogapaws @myinnerfire @infinitystrap @crownsandcoco @noliyoga #iwillhandstandin2015  #handstand365  #handstand  #balance  #yoga  #upsidedownyoga  #yogaupsidedown  #yogavideo  #colombianyogi  #yogalover  #amantedelyoga  #yogahispana 
Fly eagles fly.. I mean Day 5 of #handstandflightschool 
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#eaglelegshandstand #eaglelegs #iwillhandstandin2015 #handstand365 #handstand #balance #yoga #upsidedownyoga #yogaupsidedown #yogavideo #colombianyogi #yogalover #amantedelyoga #yogahispana
2x speed on this one :) Day 4 of #handstandflightschool 
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Day 3 of #handstandflightschool 
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"You've gotta dance like there's nobody watching,
Love like you'll never be hurt,
Sing like there's nobody listening,
And live like it's heaven on earth."
William W. Purkey

Saying good night with this beautiful photo my friend and I took last Friday ♡ she is just an amazing person! @pia_yoga --------------------------------------------------------------- "bailar como si nadie te estuviera mirando,
Ama como si nunca te fueran a lastimas,
Canta como si nadie te escuchara,
Y vive como si el cielo estuviera en la tierra."
William W. Purkey

Diciendo buenas noches con esta hermosa foto que tomamos mi amiga y yo el pasado viernes ♡ ella es una maravillosa persona ♡♡ @pia_yoga 
#yogahispana #yogahispano #amantedelyoga #yogaenespañol #yoga #treepose #Vrksasana #balance #yogafriends #wedoyoga #colombianyogi #yogacolombia
"You've gotta dance like there's nobody watching, Love like you'll never be hurt, Sing like there's nobody listening, And live like it's heaven on earth." William W. Purkey Saying good night with this beautiful photo my friend and I took last Friday ♡ she is just an amazing person! @pia_yoga --------------------------------------------------------------- "bailar como si nadie te estuviera mirando, Ama como si nunca te fueran a lastimas, Canta como si nadie te escuchara, Y vive como si el cielo estuviera en la tierra." William W. Purkey Diciendo buenas noches con esta hermosa foto que tomamos mi amiga y yo el pasado viernes ♡ ella es una maravillosa persona ♡♡ @pia_yoga #yogahispana  #yogahispano  #amantedelyoga  #yogaenespañol  #yoga  #treepose  #Vrksasana  #balance  #yogafriends  #wedoyoga  #colombianyogi  #yogacolombia 
Saludando al sol with my favorite @pia_yoga ♡♡♡♡
Always sooo much fun with you ♡♡♡ #sunsalutation #suryanamaskaraa #yogavideo #yoga #colombianyogi #colombiangirls #yogahispana #yogahispano #amantedelyoga #wedoyoga #ashtangastyle #ashtanga #ashtangi
"Yoga is the perfect opportunity to be curious about who you are"  jason crandell

Day 23 of #splitsinfobits @cyogalab @livesankalpa --------------------------------------------------------------- "El yoga es la oportunidad perfecta para ser curioso acerca de quién eres "crandell de jason

#natarajasana #dancerpose #balance #openhips #openheart #backbend #colombianyogi #yogahispana #amantedelyoga #idoyoga #happyyogini #happyyoga #yogabalance #yoga #humpdayhearts #sequellife
"Yoga is the perfect opportunity to be curious about who you are" jason crandell Day 23 of #splitsinfobits  @cyogalab @livesankalpa --------------------------------------------------------------- "El yoga es la oportunidad perfecta para ser curioso acerca de quién eres "crandell de jason #natarajasana  #dancerpose  #balance  #openhips  #openheart  #backbend  #colombianyogi  #yogahispana  #amantedelyoga  #idoyoga  #happyyogini  #happyyoga  #yogabalance  #yoga  #humpdayhearts  #sequellife 
"Walk as if you are kissing the Earth with your feet."Thích Nhất Hạnh

Day 22 of #splitsinfobits @cyogalab @livesankalpa ------------------------------------------------------------- "Camina como si estuvieras besando la tierra con los pies." Thich Nhat Hanh

#birdofparadisepose #svargadvijasana #balancepose #balance #standingpose #openhips #hipopener #yoga #flexyhips #yoginilove #yogi #yogini #ashtangi #yogahispana #yogahispano #amantedelyoga #yogaespañol #yogacolombia
"Walk as if you are kissing the Earth with your feet."Thích Nhất Hạnh Day 22 of #splitsinfobits  @cyogalab @livesankalpa ------------------------------------------------------------- "Camina como si estuvieras besando la tierra con los pies." Thich Nhat Hanh #birdofparadisepose  #svargadvijasana  #balancepose  #balance  #standingpose  #openhips  #hipopener  #yoga  #flexyhips  #yoginilove  #yogi  #yogini  #ashtangi  #yogahispana  #yogahispano  #amantedelyoga  #yogaespañol  #yogacolombia 
“Life is not measured by the number of breaths we take, but by the moments that take our breath away.”
– Maya Angelou

Happy #forearmfriday

Enjoy every second of this life in the present ------------------------------------------------------ "La vida no se mide por el número de respiraciones que tomamos, sino por los momentos que nos quitan el aliento." - Maya Angelou 
Feliz #forearmfriday 
Disfruta Cada segundo de esta vida en el presente

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“Life is not measured by the number of breaths we take, but by the moments that take our breath away.” – Maya Angelou Happy #forearmfriday  Enjoy every second of this life in the present ------------------------------------------------------ "La vida no se mide por el número de respiraciones que tomamos, sino por los momentos que nos quitan el aliento." - Maya Angelou Feliz #forearmfriday  Disfruta Cada segundo de esta vida en el presente #funkypincha  #funkyyoga  #funkypinchamayurasana  #balance  #strength  #yogastrength  #upsidedownyogi  #upsidedown  #yogaupsidedown  #yoga  #yoginilove  #yogahispana  #yogahispano  #yogaenespañol  #amantedelyoga  #yogacolombia 
A good friendship fill our life with happiness and our heart with love. My love for yoga gave me this good friendship that I have with her, my #twinningsisters ♡♡♡ Happy #humpdayhearts @sequellife_bp ,  always fill you heart with the best this life gives you ------------------------------------------------------------------ Una buena amistad nos llena la vida de alegria y el corazon de mucho amor. El amor al yoga me trajo  esta buena amistad que tengo con ella, mi #twinningsisters ! 
Feliz #humpdayhearts , siempre llena tu corazon con lo mejor que te de la vida 
#sequellife #openheart #loveyoga #friendship #acroyoga #upsidedownyogi #upsidedownyoga #wedoyoga #yoga #sirsasana #headstand #yogahispana #yogahispano #amantedelyoga #yogacolombia #colombianyogi
A good friendship fill our life with happiness and our heart with love. My love for yoga gave me this good friendship that I have with her, my #twinningsisters  ♡♡♡ Happy #humpdayhearts  @sequellife_bp , always fill you heart with the best this life gives you ------------------------------------------------------------------ Una buena amistad nos llena la vida de alegria y el corazon de mucho amor. El amor al yoga me trajo esta buena amistad que tengo con ella, mi #twinningsisters  ! Feliz #humpdayhearts  , siempre llena tu corazon con lo mejor que te de la vida #sequellife  #openheart  #loveyoga  #friendship  #acroyoga  #upsidedownyogi  #upsidedownyoga  #wedoyoga  #yoga  #sirsasana  #headstand  #yogahispana  #yogahispano  #amantedelyoga  #yogacolombia  #colombianyogi 
"My body can do what it wants.
I am not the body, I am the mind" rita levi

Day 16 of #splitsinfobits @cyogalab @livesankalpa ------------------------------------------------------------------ "Mi cuerpo puede hacer lo que quiera. 
Yo no soy el cuerpo, soy la mente" rita levi

#vasisthasana #sideplank #balance #hipopener #yogabalance #balancepose #yoga #yogini #colombianyogi #yogahispana #yogahispano #amantedelyoga
#idoyoga #yogacolombia
"Unless you love the body 
Unless you understand the body 
you cannot grow spiritually. 
The body is the temple of your soul"

happy Friday ♡
------------------------------------------------------------------------ "A menos que te gusta el cuerpo
 A menos que entiendas el cuerpo
 no podras crecer espiritualmente. El cuerpo es el templo de tu alma"

Feliz viernes ♡

#spiritualpath #idoyoga #innerpeace #yoga #yoginilove #splits #openhips #yogini #yogahispana #yogahispano #amantedelyoga #yogaenespañol #yogacolombia #colombianyogi #yogicolombiana
"Unless you love the body Unless you understand the body you cannot grow spiritually. The body is the temple of your soul" happy Friday ♡ ------------------------------------------------------------------------ "A menos que te gusta el cuerpo A menos que entiendas el cuerpo no podras crecer espiritualmente. El cuerpo es el templo de tu alma" Feliz viernes ♡ #spiritualpath  #idoyoga  #innerpeace  #yoga  #yoginilove  #splits  #openhips  #yogini  #yogahispana  #yogahispano  #amantedelyoga  #yogaenespañol  #yogacolombia  #colombianyogi  #yogicolombiana 
After each sad moment, comes a joyful time. It is like, after a rainy day, rainbows come out... love this "only" opportunity to live ♡♡♡♡ Happy Thursday you all!!!!!♡♡♡ ---------------------------------------------------------------------- Despues de cada triste momento, viene un momento lleno de alegría, asi como despues de un día lluvioso viene un hermoso e increible arco iris... ama esta unica oportunidad de vivir ♡♡♡ Feliz jueves a todos!!!!! #rainbow #arcoiris #beautifulyoga #treepose #Vrksasana #yoga #outsideyoga #urbanbadasses #nature #sky #today #nowmaste #namaste #yogahispana #yogahispano #yogacolombia #amantedelyoga #yogaenespañol
After each sad moment, comes a joyful time. It is like, after a rainy day, rainbows come out... love this "only" opportunity to live ♡♡♡♡ Happy Thursday you all!!!!!♡♡♡ ---------------------------------------------------------------------- Despues de cada triste momento, viene un momento lleno de alegría, asi como despues de un día lluvioso viene un hermoso e increible arco iris... ama esta unica oportunidad de vivir ♡♡♡ Feliz jueves a todos!!!!! #rainbow  #arcoiris  #beautifulyoga  #treepose  #Vrksasana  #yoga  #outsideyoga  #urbanbadasses  #nature  #sky  #today  #nowmaste  #namaste  #yogahispana  #yogahispano  #yogacolombia  #amantedelyoga  #yogaenespañol 
"The happiness which comes from long practice, which leads to the end of suffering, which at first is like poison, but at last like nectar - this kind of happiness arises from the serenity of one's own mind."
Ved Vyasa, The Bhagavad Gita

Good night everyone! ♡♡
------------------------------------------------------------------------------- "La felicidad que viene de una larga práctica, lo que conduce al fin del sufrimiento, que al principio es como un veneno, pero al fin como el néctar - este tipo de felicidad surge de la serenidad de la propia mente." Veda Vyasa, El Bhagavad Gita

Buenas noche! ♡♡ #thislife #thisuniverse #thisworld #padmasanasirsasana #sirsasana #headstand #yoga #balance #upsidedown #yogini #yogahispana #yogahispano #amantedelyoga #yogaenespañol #yogacolombia #loveyoga
"The happiness which comes from long practice, which leads to the end of suffering, which at first is like poison, but at last like nectar - this kind of happiness arises from the serenity of one's own mind." Ved Vyasa, The Bhagavad Gita Good night everyone! ♡♡ ------------------------------------------------------------------------------- "La felicidad que viene de una larga práctica, lo que conduce al fin del sufrimiento, que al principio es como un veneno, pero al fin como el néctar - este tipo de felicidad surge de la serenidad de la propia mente." Veda Vyasa, El Bhagavad Gita Buenas noche! ♡♡ #thislife  #thisuniverse  #thisworld  #padmasanasirsasana  #sirsasana  #headstand  #yoga  #balance  #upsidedown  #yogini  #yogahispana  #yogahispano  #amantedelyoga  #yogaenespañol  #yogacolombia  #loveyoga 
"An eye for an eye only ends up making the whole world blind." Mahatma gandhi 
delete all that hate from your heart, fill it up with love, kindness, compassion, happiness... all those beautiful feeling that make your life better

Happy #humpdayhearts #sequellife @sequellife_bp ------------------------------------------------------------------------------------------------- "Ojo por ojo sólo termina haciendo todo el mundo ciego." Mahatma gandhi 
Elimina todo ese odio de tu corazon, llenalo con amor, amabilidad, compasión, felicidades... todo esos hermosos sentimientos que hace ña vida mejor.

#openchest #openheart #camelpose #ustrasanavariation #ustrasana #backbend #backwardbend #balance #yogahispana #yogahispano #amantedelyoga #idoyoga #yogaenespañol #yogacolombia #colombianyogi
"An eye for an eye only ends up making the whole world blind." Mahatma gandhi delete all that hate from your heart, fill it up with love, kindness, compassion, happiness... all those beautiful feeling that make your life better Happy #humpdayhearts  #sequellife  @sequellife_bp ------------------------------------------------------------------------------------------------- "Ojo por ojo sólo termina haciendo todo el mundo ciego." Mahatma gandhi Elimina todo ese odio de tu corazon, llenalo con amor, amabilidad, compasión, felicidades... todo esos hermosos sentimientos que hace ña vida mejor. #openchest  #openheart  #camelpose  #ustrasanavariation  #ustrasana  #backbend  #backwardbend  #balance  #yogahispana  #yogahispano  #amantedelyoga  #idoyoga  #yogaenespañol  #yogacolombia  #colombianyogi 
After a long weekend, starting this week so fabulous! 
My friend and sister from the same country @pia_yoga asked me to share a bakasana today!
 This is my first #bakasana into #toetap and I am so happy for it! Maybe I could do it because today is #toetaptuesday ! 
Let's see your #crowpose @sumacyoga @mumma_joy76 beautiful ladies ♡♡♡♡♡ Have a wonderful Tuesday! ----------------------------------------------------------------- Despues de un largo fin de semana, empezando esta semana muy fabulosa! 
Mi amiga y hermana del mis pais @pia_yoga me pidio que compartiera una bakasana hoy!
Esta esta es primera vez habiendo esta transición #crowppse into #toetap y estoy super feliz por haberlo hecho! 
Tal vez lo puede hacer por que hoy es #toetaptuesday ♡♡ Feliz martes!

#yogavideo #yogatransitions #yoginilove #yogaupsidedown #yogini #yogahispana #yogahispano #amantedelyoga #idoyoga #strongyogi #colombianyogi #yogagirl #yogaflow
After a long weekend, starting this week so fabulous! My friend and sister from the same country @pia_yoga asked me to share a bakasana today! This is my first #bakasana  into #toetap  and I am so happy for it! Maybe I could do it because today is #toetaptuesday  ! Let's see your #crowpose  @sumacyoga @mumma_joy76 beautiful ladies ♡♡♡♡♡ Have a wonderful Tuesday! ----------------------------------------------------------------- Despues de un largo fin de semana, empezando esta semana muy fabulosa! Mi amiga y hermana del mis pais @pia_yoga me pidio que compartiera una bakasana hoy! Esta esta es primera vez habiendo esta transición #crowppse  into #toetap  y estoy super feliz por haberlo hecho! Tal vez lo puede hacer por que hoy es #toetaptuesday  ♡♡ Feliz martes! #yogavideo  #yogatransitions  #yoginilove  #yogaupsidedown  #yogini  #yogahispana  #yogahispano  #amantedelyoga  #idoyoga  #strongyogi  #colombianyogi  #yogagirl  #yogaflow 
"Your body 
can do anything, 
it's just your
 brain you have
 to convince"

Happy #forearmfriday --------------------------------------------------------------------------------- "Tu cuerpo puede
 hacer cualquier 
cosa, solo tienes 
que convencer a
 tu cerebro"

#pincha #pinchamayurasana #forearmstand #hollow #hollowback #upsidedown #yogaupsidedown #strength #mindcontrol #strongyogini #strongyogi #yogahispana #yogahispano #idoyoga #yogaenespañol #amantedelyoga #colombianyogi
"Your body can do anything, it's just your brain you have to convince" Happy #forearmfriday  --------------------------------------------------------------------------------- "Tu cuerpo puede hacer cualquier cosa, solo tienes que convencer a tu cerebro" #pincha  #pinchamayurasana  #forearmstand  #hollow  #hollowback  #upsidedown  #yogaupsidedown  #strength  #mindcontrol  #strongyogini  #strongyogi  #yogahispana  #yogahispano  #idoyoga  #yogaenespañol  #amantedelyoga  #colombianyogi 
"Balance is not something you find,  it is something you create"

So happy Friday!!!! Today's #leagueofextraordinaryyogis @leagueofextraordinaryyogis inspired by @pepijnvn -------------------------------------------------------------------------------------------------- "Equilibrio no es algo que encuestas, es algo que tu creas"

Super feliz viernes!!! #balance #yogajourney #yogapractice #yogachallenge #namaste #urbanbadasses #breathe #yogini #yogahispana #yogahispano #yogalatina #yogaenespañol #amantedelyoga #colombianyogi #yogicolombiana
"Balance is not something you find, it is something you create" So happy Friday!!!! Today's #leagueofextraordinaryyogis  @leagueofextraordinaryyogis inspired by @pepijnvn -------------------------------------------------------------------------------------------------- "Equilibrio no es algo que encuestas, es algo que tu creas" Super feliz viernes!!! #balance  #yogajourney  #yogapractice  #yogachallenge  #namaste  #urbanbadasses  #breathe  #yogini  #yogahispana  #yogahispano  #yogalatina  #yogaenespañol  #amantedelyoga  #colombianyogi  #yogicolombiana 
A strong woman proves that anything is possible, we are the "weaker sex", well that's what everybody says. We should be the sex,  if you want to call it, but the weaker sex has more strength and passion that many who call themselves physically strong. We are so strong that you can create life within us, give birth life and make it grow. 
Have a wonderful day weaker sex ♡ ---------------------------------------------------------------- Una mujer fuerte demuestra que todo es posible, somos el "sexo débil", bueno eso dicen todos. Seremos el sexo débi,l si asi lo quieren llamar, pero este sexo débil tiene mas fuerza y pasión que muchos que se hacen llamar fuertes físicamente. Nosotras somos tan fuertes que podes crear vida en nuestro interior, parir esa vida y hacerla crecer.
Que tengan un maravilloso dia sexo débil ♡♡ #strongyogi #strongyogini #corework #yogalover #myyoga #roosterpose #kukkutasana #yoga #yogawithlove #loveyoga #armbalance #strength #yogahispana #colombianyogi #yogahispano #yogalatina #yogaenespañol #amantedelyoga
A strong woman proves that anything is possible, we are the "weaker sex", well that's what everybody says. We should be the sex, if you want to call it, but the weaker sex has more strength and passion that many who call themselves physically strong. We are so strong that you can create life within us, give birth life and make it grow. Have a wonderful day weaker sex ♡ ---------------------------------------------------------------- Una mujer fuerte demuestra que todo es posible, somos el "sexo débil", bueno eso dicen todos. Seremos el sexo débi,l si asi lo quieren llamar, pero este sexo débil tiene mas fuerza y pasión que muchos que se hacen llamar fuertes físicamente. Nosotras somos tan fuertes que podes crear vida en nuestro interior, parir esa vida y hacerla crecer. Que tengan un maravilloso dia sexo débil ♡♡ #strongyogi  #strongyogini  #corework  #yogalover  #myyoga  #roosterpose  #kukkutasana  #yoga  #yogawithlove  #loveyoga  #armbalance  #strength  #yogahispana  #colombianyogi  #yogahispano  #yogalatina  #yogaenespañol  #amantedelyoga 
"If you are that patient, your mind is more settled, and what you do will be more perfect. If you are unsettled and anxious to get the result, you are already disturbed; nothing done with that disturbed mind will have quality. So, it is not only how long you practice, but with what patience, what earnestness and what quality also." Yoga sutras

Day 2 of #splitsinfobits @cyogalab @livesankalpa ----------------------------------------------------------------- "Si eres paciente, tu mente está más serena, y lo que haces será más perfecta. Si estas inquieto y ansioso por obtener el resultado, que ya se ve perturbado; nada hecho con esa mente perturbada tendrá calidad. Por lo tanto, no es sólo el tiempo que practiques, si no la paciencia, la seriedad y lo que la calidad." Yoga sutras

#ardhachandrasanachapasana #yoga #yogawithlove #loveyoga #belove #balance #yogahispana #colombianyogi #yogagirl #yogahispano #yogalatina #yogaenespañol #amantedelyoga #openhips #flexyhips #flexibility #yogajourney #yogapractice
"If you are that patient, your mind is more settled, and what you do will be more perfect. If you are unsettled and anxious to get the result, you are already disturbed; nothing done with that disturbed mind will have quality. So, it is not only how long you practice, but with what patience, what earnestness and what quality also." Yoga sutras Day 2 of #splitsinfobits  @cyogalab @livesankalpa ----------------------------------------------------------------- "Si eres paciente, tu mente está más serena, y lo que haces será más perfecta. Si estas inquieto y ansioso por obtener el resultado, que ya se ve perturbado; nada hecho con esa mente perturbada tendrá calidad. Por lo tanto, no es sólo el tiempo que practiques, si no la paciencia, la seriedad y lo que la calidad." Yoga sutras #ardhachandrasanachapasana  #yoga  #yogawithlove  #loveyoga  #belove  #balance  #yogahispana  #colombianyogi  #yogagirl  #yogahispano  #yogalatina  #yogaenespañol  #amantedelyoga  #openhips  #flexyhips  #flexibility  #yogajourney  #yogapractice