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Massagem para os pés! 👣
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Feraaaaa! @brancoariovaldo ! MUITO OBRIGADA PELO APOIO!!! BORAAA Festival Sangue Bom no Domingo! #babicorredora #amocorrer #familiadacorrida #famosinhosrunning #ratoscansados #festivalsanguebom #correndonolitoral
Vejam os desafios da Corrida Insana.... não fiquem d fora..... #equipekeepthepace #amocorrer #corridainsanaES #diversao
A maneira de correr pode ser a causa das dores e lesões que tanto incomoda muitos corredores. Se atente para isso e busque ajuda de profissionais ou atletas mais experientes.
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#pracimarunners #corridaderua #instar#instarunners #amocorrer
Dia 3 de dezembro se aproxima e é sinal de que já está chegando a hora da Corrida Rústica Caraíva!

Ainda dá tempo de se inscrever e participar de uma das provas rústicas mais bonitas do país.

O percurso passa por dentro da Vila de Caraíva, corta a Aldeia Indígena Pataxó e finaliza pela beira do mar. 
A largada será às 8h45 para os atletas caminhada ecológica de 5km; às 9h para os atletas que vão correr 12km; e às 9h15 para os atletas da corrida de 5km.

As inscrições encerram dia 30 de novembro!! Vem Correr no Paraíso!

www.campeaotime.com.br

CARAÍVA: Bar e Pousada Coco Brasil

NOVA CARAÍVA: Associação Desportiva de Caraíva e Nova Caraíva

PORTO SEGURO: Mundo Fitness, Travessa Manoel Cancela, 170 - loja 7.

ARRAIAL D’AJUDA: Studio Arraial Fitness, Rua Nova, 143 Sala C.

TEIXEIRA DE FREITAS: Studio Sandra Drago, Av Brasil, 108, 3º andar - Novo Horizonte.

#caraivarun #vemcorrer #correndonoparaiso #vemcorrernoparaiso #5km #12km #caminhadaecologica #correcaraiva #corridarustica #corridarusticacaraiva #caraiva #caraivameuamor #caraivar #caraivamos #suldabahia #bahiameuamor #instarun #instarunners #instarunning  #runners #happyrunner #corredoresderua #correndoporai #brasilrunners #loucosporcorrida #amocorrer #treinaquevem #maniadecorrer #maniadecorrida
Dia 3 de dezembro se aproxima e é sinal de que já está chegando a hora da Corrida Rústica Caraíva! Ainda dá tempo de se inscrever e participar de uma das provas rústicas mais bonitas do país. O percurso passa por dentro da Vila de Caraíva, corta a Aldeia Indígena Pataxó e finaliza pela beira do mar. A largada será às 8h45 para os atletas caminhada ecológica de 5km; às 9h para os atletas que vão correr 12km; e às 9h15 para os atletas da corrida de 5km. As inscrições encerram dia 30 de novembro!! Vem Correr no Paraíso! www.campeaotime.com.br CARAÍVA: Bar e Pousada Coco Brasil NOVA CARAÍVA: Associação Desportiva de Caraíva e Nova Caraíva PORTO SEGURO: Mundo Fitness, Travessa Manoel Cancela, 170 - loja 7. ARRAIAL D’AJUDA: Studio Arraial Fitness, Rua Nova, 143 Sala C. TEIXEIRA DE FREITAS: Studio Sandra Drago, Av Brasil, 108, 3º andar - Novo Horizonte. #caraivarun  #vemcorrer  #correndonoparaiso  #vemcorrernoparaiso  #5km  #12km  #caminhadaecologica  #correcaraiva  #corridarustica  #corridarusticacaraiva  #caraiva  #caraivameuamor  #caraivar  #caraivamos  #suldabahia  #bahiameuamor  #instarun  #instarunners  #instarunning   #runners  #happyrunner  #corredoresderua  #correndoporai  #brasilrunners  #loucosporcorrida  #amocorrer  #treinaquevem  #maniadecorrer  #maniadecorrida 
Quick one before the sun goes down and 5 points in the bag! 🏃‍♂️=🏆w/ #fitlinkapp
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Corredorxs! 
A @newaacrilicos faz porta medalhas em acrilico ou mdf, personalizados, em diversos modelos e para todo tipo de esporte. Confiram as possibilidades la no insta deles!
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Corredorxs! A @newaacrilicos faz porta medalhas em acrilico ou mdf, personalizados, em diversos modelos e para todo tipo de esporte. Confiram as possibilidades la no insta deles! . . . . . . . #corrida  #corridaderua  #run  #runner  #runners  #running  #corridarustica  #bemestar  #lifestyle  #worldrunners  #brasil  #brazil  #viciadosemcorridaderua  #saúde  #vidasaudavel  #challenge  #desafio  #instarunners  #amocorrer  #wotd  #treino  #workout  #feiradesantana  #feiradesantanafitness  #runhappy 
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MOMENTO HOY ES VIERNES!!!!! 😂💪🐄 ARRANCANDOOOO PONELE QUINTA  AL ZAFARRANCHO #vivirlavida #alegriadevivir #amocorrer #amonadar🏊 #amovivir #nadamedetiene #nosdivertimos #nevergiveup #siempreunaavemtura #sisepuede
Aquele momento em que vc está na reta final e pensa e diminuir o pace 😔... mas Deus manda do nada um brother para segurar seu pace até o final para bater seu RP 😍😍😍😅😅!!! Por isso amo esse esporte!!! mesmo sem nos conhecermos somos todos solidários, torcemos um pelo outro sempre... ficamos felizes com o sucesso do próximo e tristes com o fracasso... amo tudo isso ❤️
#runner #meiafpolis #meiainternacionalfpolis #running #runners #amocorrer #halfmarathon #borasemexer
Aquele momento em que vc está na reta final e pensa e diminuir o pace 😔... mas Deus manda do nada um brother para segurar seu pace até o final para bater seu RP 😍😍😍😅😅!!! Por isso amo esse esporte!!! mesmo sem nos conhecermos somos todos solidários, torcemos um pelo outro sempre... ficamos felizes com o sucesso do próximo e tristes com o fracasso... amo tudo isso ❤️ #runner  #meiafpolis  #meiainternacionalfpolis  #running  #runners  #amocorrer  #halfmarathon  #borasemexer 
#CorrerMeHaEnseñado a ser feliz! 15.04 kms Subidita hasta el Mirador de Rabinal, BV.  SIN parar 🏃🏾❤️😁🛣🏔⛰☺️ #CorrerMeHaEnseñado a disfrutar cada paso, cada kilómetro, cada entreno, la compañía, Excelente entreno y gracias a #Dios!!❤️ 👌😉 #KilómetrosAlCielo 👣❤
😁🏃🏾🏃🏾♥️🏃🏾🏃🏾😁🇬🇹🇬🇹🇬🇹
#Revistarunnin' #BuenDía #Corre #Sueños #Objetivos #Corazón #Salud #VidaSana #Felicidad #Correr #Vamos #Adelante #Entrena #Run #Running #AmoCorrer #CorroPorqueMeHaceBien
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♠️♠️♠️♠️black friday ♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️
BOLSAS TOMMY a partir de R$ 79,00
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Cortico pero con ascensos, todo porque hoy es viernes 😉🏃💪!
@deporteautorizado @enlacostasecorreasi @barranquillacorre #disciplina #yocorro #amocorrer #love4run #fortalezas #yocorropormi #lfl #bless ##Champion #vamosquevamos #familia #bendiciones #Run #equipodelalma #runnersoftheworld #runnersofinsta #instarunners #like4like
Feito! Foi suado, foi duro, foi corrido, foi a treva mais sobrevivi! Tô de volta mesmo foco no estilo profissional 👊🏻🏃🏼‍♀️
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😊CORRIENDO VOY, CORRIENDO VENGO😊
🌟🔥🔥AYER SERIES DE 200m🔥🔥
🌟NO LAS HICE EN LA 5a AVENIDA DE NEW YORK 🗽...
🌟PERO COMO ME PASÉ CASI TODOS LOS DÍAS CORRIENDO 🏃 POR AHÍ 😅...
🌟 PUÉS QUE TENGO FOTOS  HACIENDO EL TONTORRÓN HASTA ESQUIVANDO TAXIS Y POLICÍAS 😬‼️
(😅NO SE QUE PENSARÍAN DE MI...😂)
🌟OIGAAAA PUÉS AYER MUY BIEN EEEHHH‼️
🌟16 SERIES DE 200m EN✌️BLOQUES‼️
🌟LAS SERIES SALIERON EN 34" Y LAS ÚLTIMAS A 32"
🌟EN L PISTA, SOLO COMO UN TONTO, SIN PÚBLICO NI NADIE ANIMANDO... VAMOS QUE O ME ANIMABA YO O ME HUNDÍA AHÍ MISMO...‼️
🌟Y LA SENSACIÓN ES QUE ME CREÍA ATLETA POR UN DÍA 😂‼️
🌟A RITMO SERÍA CORRER 🏃 A 2:50 EL KM....
🌟PERO ESO EN EL MUNDILLO DE LOS ATLETAS... PUES NO LO DICEN... ES MÁS DE LOS "RUNNERS"
🌟Y LOS KENYATAS SE ZUMBAN 42KM ASÍ 😂....Y YO SOLO 200m😂😂😂‼️
🌟 AQUÍ ES CUANDO TE DAS CUENTA QUE SOY UN LOSER ACABAOOO😂😂‼️
🌟PERO BUENO... QUE SE LE VA HACER... O ME REENCARNO EN UNO DE ELLOS O NO HAY MANERA....
🌟 OJALÁ ALGÚN DÍA PUEDA LLEGAR A CORRER 1 SOLO KM A 2:50....
🌟 SERÍA LA REOSTIA NO🤔?😬😬😬‼️
🌟PERO NO TIRO LA TOALLA EEHH... LO INTENTARÉ ‼️
🌟EN LA OTRA FOTO SALE EL SERRUCHO QUE HIZO MI CORAZÓN 💓 CON LAS SERIES😂‼️
🌟Y LO MEJOR DE LA FOTO 📷 PRINCIPAL ES EL TÍO DE LA GRÚA 😂😂
🌟SEGURO QUE QUERÍA HACERME BOICOT A LA FOTO 📷 Y QUERÍA SALIR TAMBIÉN 😂😂😂
🌟AHORA VOY A POR 10Km SUAVESITOS😊😊😊😊‼️
#GASALAVIDA
. 😊CORRIENDO VOY, CORRIENDO VENGO😊 🌟🔥🔥AYER SERIES DE 200m🔥🔥 🌟NO LAS HICE EN LA 5a AVENIDA DE NEW YORK 🗽... 🌟PERO COMO ME PASÉ CASI TODOS LOS DÍAS CORRIENDO 🏃 POR AHÍ 😅... 🌟 PUÉS QUE TENGO FOTOS HACIENDO EL TONTORRÓN HASTA ESQUIVANDO TAXIS Y POLICÍAS 😬‼️ (😅NO SE QUE PENSARÍAN DE MI...😂) 🌟OIGAAAA PUÉS AYER MUY BIEN EEEHHH‼️ 🌟16 SERIES DE 200m EN✌️BLOQUES‼️ 🌟LAS SERIES SALIERON EN 34" Y LAS ÚLTIMAS A 32" 🌟EN L PISTA, SOLO COMO UN TONTO, SIN PÚBLICO NI NADIE ANIMANDO... VAMOS QUE O ME ANIMABA YO O ME HUNDÍA AHÍ MISMO...‼️ 🌟Y LA SENSACIÓN ES QUE ME CREÍA ATLETA POR UN DÍA 😂‼️ 🌟A RITMO SERÍA CORRER 🏃 A 2:50 EL KM.... 🌟PERO ESO EN EL MUNDILLO DE LOS ATLETAS... PUES NO LO DICEN... ES MÁS DE LOS "RUNNERS" 🌟Y LOS KENYATAS SE ZUMBAN 42KM ASÍ 😂....Y YO SOLO 200m😂😂😂‼️ 🌟 AQUÍ ES CUANDO TE DAS CUENTA QUE SOY UN LOSER ACABAOOO😂😂‼️ 🌟PERO BUENO... QUE SE LE VA HACER... O ME REENCARNO EN UNO DE ELLOS O NO HAY MANERA.... 🌟 OJALÁ ALGÚN DÍA PUEDA LLEGAR A CORRER 1 SOLO KM A 2:50.... 🌟 SERÍA LA REOSTIA NO🤔?😬😬😬‼️ 🌟PERO NO TIRO LA TOALLA EEHH... LO INTENTARÉ ‼️ 🌟EN LA OTRA FOTO SALE EL SERRUCHO QUE HIZO MI CORAZÓN 💓 CON LAS SERIES😂‼️ 🌟Y LO MEJOR DE LA FOTO 📷 PRINCIPAL ES EL TÍO DE LA GRÚA 😂😂 🌟SEGURO QUE QUERÍA HACERME BOICOT A LA FOTO 📷 Y QUERÍA SALIR TAMBIÉN 😂😂😂 🌟AHORA VOY A POR 10Km SUAVESITOS😊😊😊😊‼️ #GASALAVIDA 
Que venha muitos Km's assim 😁🏃🏁👊 Ótima SexxxTaa a todos e 1 Ótimo Fds!! #running #runnerselfie #nike #maniadecorrida #amocorrer #esportepratique
Semana cheia! Crianças em provas finais, faculdade iniciando as provas, correria dos compromissos do dia a dia...
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Alguns usarão tudo isso como desculpa e “matarão” o treino, mas eu não!! 😁
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É exatamente nesta hora que a corrida ajuda a espairecer, respirar e conseguir dar conta do recado!!
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Ontem foram 7km de rodagem, “de boa na lagoa” neste parque lindo que eu amo, mas só corro quando o treino é light, pois o percurso judia em treinos mais puxados!
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Já estou pensando nos desafios para o ano de 2018!! Alguém me ajuda a escolher??
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E vcs? Já escolheram os seus??
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Ótima sexta pessoal!!! 😃
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#amocorrer #treinarsempre #parquedasnaçõesindígenas #instarunners #viciadosemcorridaderua #galeradocorrebr #correrecompartilhar #deboanalagoa
Semana cheia! Crianças em provas finais, faculdade iniciando as provas, correria dos compromissos do dia a dia... . Alguns usarão tudo isso como desculpa e “matarão” o treino, mas eu não!! 😁 . É exatamente nesta hora que a corrida ajuda a espairecer, respirar e conseguir dar conta do recado!! . Ontem foram 7km de rodagem, “de boa na lagoa” neste parque lindo que eu amo, mas só corro quando o treino é light, pois o percurso judia em treinos mais puxados! . Já estou pensando nos desafios para o ano de 2018!! Alguém me ajuda a escolher?? . E vcs? Já escolheram os seus?? . Ótima sexta pessoal!!! 😃 . #amocorrer  #treinarsempre  #parquedasnaçõesindígenas  #instarunners  #viciadosemcorridaderua  #galeradocorrebr  #correrecompartilhar  #deboanalagoa 
Corrida Timão RUN 
O ponto alto dessa prova foram as subidas durante todo o percurso...Ufa !!!
Mas como amo subidas....adorei !!! 😄
#vidadecorredoréassim #amocorrer
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Mas "CORRE" que é só até domingo!! 🏃☇☇☇ #route42k
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Que a felicidade vire rotina .Bom dia! #smile #free #dreams #amocorrer #heartrunner #love #trilhas
No es sólo correr....es conocer gente maravillosa mientras lo haces 😍 #happyrunners #herbalife24 #amocorrer #gacelaschapinero #gacelasrunning #justdoitsunday #justdoit #nikerunning #nrcbog #alfreherbarunner
Sexta fica melhor quando começa com treino. 16km. #mulheresquecorremoficial #corridaderua #run #running #loverunning #runner #corredora #amocorrer
Daí vc ta fazendo um queijo lindo pra postar e ele derrete todo...
Sem problemas. Ficou gostoso por demais, e isso importa mais que beleza!!! 😋😋
Feliz sexta!!
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#chegadoefeitosanfona #lchf #lovelowcarb #corridaderua #amocorrer #volteiacorrer #teamdrsouto #eatclean #ketogenicdiet #sendopaleo #sugarfree #glutenfree #comapaleo #comacomidadeverdade #comagordurapercagordura #paleobrasil #realfood #lowcarbpaleo #vidalowcarb #motivaçao #motivation #semfiltro #correrparaemagrecer
Daí vc ta fazendo um queijo lindo pra postar e ele derrete todo... Sem problemas. Ficou gostoso por demais, e isso importa mais que beleza!!! 😋😋 Feliz sexta!! . . #chegadoefeitosanfona  #lchf  #lovelowcarb  #corridaderua  #amocorrer  #volteiacorrer  #teamdrsouto  #eatclean  #ketogenicdiet  #sendopaleo  #sugarfree  #glutenfree  #comapaleo  #comacomidadeverdade  #comagordurapercagordura  #paleobrasil  #realfood  #lowcarbpaleo  #vidalowcarb  #motivaçao  #motivation  #semfiltro  #correrparaemagrecer 
Faaaaaaala corredores, tudo bem? Olha ele ai, nosso mural dos corredores!! Quer aparecer por aqui também? Só usar #programakilometragem nas suas fotos correndo no instagram!! Fotos dos corredores: @lfbbertolo @luciorocha42 @brenna.run @fabriciomourara @diorandes @stork_ivana @karolh_fit @tmacieldasilva
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Se inscreva no nosso canal: www.youtube.com/programakilometragem
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Faaaaaaala corredores, tudo bem? Olha ele ai, nosso mural dos corredores!! Quer aparecer por aqui também? Só usar #programakilometragem  nas suas fotos correndo no instagram!! Fotos dos corredores: @lfbbertolo @luciorocha42 @brenna.run @fabriciomourara @diorandes @stork_ivana @karolh_fit @tmacieldasilva . . Se inscreva no nosso canal: www.youtube.com/programakilometragem . . #programakilometragem  #falacorredores  #run  #corridaderua  #corrida  #TomTomBr  #TomTom  #TomTomBrasil  #teamtomtombr  #getgoing  #TomTomAdventurer  #mantlebrasil  #forrunners  #movidospelavida  #mantleforrunners  #equipefox  #foxassessoriaesportiva  #riodejaneiro 
Rolling Stones Music & Run em São Paulo. Tudo certo e Tudo pronto para arrebentar! 💪👊💥🏃💙 EU SOU A FORÇA QUE ME GUIA! #rafaelguedesassessoriaesportiva #amocorrer
Treino de hoje ✔42 minutos de #skipjumpmix24 com agachamento 👟👟
#braço com o #appdesafio30dias 💪👊 #DesafioVibesNaturebas Dia 5
Pausa.
Pra alongar e pra foto.

Hoje o treino foi o melhor, treino livre pra rodar onde quiser,  conhecer novos lugares,  curtir os primeiros raios de sol. -
O importante é estar sempre em movimento.
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#natureza #namesterfotografia #amoesporte #amocorrer #corrasempre #viciadoemcorrida #nascerdosol #correr #agradecer #atletismo #esporte #corrida #adrenalina #endorfina #alongamento #proumb #acorpato #coachumbelino #dedicacao #amofoto #patobranco_pr #saude #boaforma  #qualidadedevida
Pausa. Pra alongar e pra foto. Hoje o treino foi o melhor, treino livre pra rodar onde quiser, conhecer novos lugares, curtir os primeiros raios de sol. - O importante é estar sempre em movimento. - - #natureza  #namesterfotografia  #amoesporte  #amocorrer  #corrasempre  #viciadoemcorrida  #nascerdosol  #correr  #agradecer  #atletismo  #esporte  #corrida  #adrenalina  #endorfina  #alongamento  #proumb  #acorpato  #coachumbelino  #dedicacao  #amofoto  #patobranco_pr  #saude  #boaforma  #qualidadedevida 
Reflexão de um Day off: é bom dormir 🛏 💤 gente!!! 😂😂.
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Mas acordei mesmo pensando no papo-cabeça que tive correndo na quarta... ouvi uma história bem bacana q terminou com a seguinte lição: “Sabe qual o grande segredo da vida? “(... pausa para o suspense... 😂) .
📝o segredo é: VACA NÃO DÁ LEITE. .
😨🤔
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Pois é, minha gente... se quiser o leite, vai ter q ordenhar... vai ter q arrumar um jeito, vai ter q levantar e ir buscar.... e assim é a vida mesmo! .
O sucesso está lá esperando, tem que ir buscar!!
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Bom dia pra vcs, que terminemos a semana bem!!! 😘😘
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🌟Lê🌟
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#DeRepenteMaratonista #MulheresQueCorrem #CorridaDeRua #AmoCorrer #FocoNaCorrida #RunnersCommunity #MarathonRunner #MarathonTraining  #WomensRunningCommunity #MPROficial #Running #EuAtleta #RunItFast #CorrerECompartilhar #ViciadosEmCorridaDeRua #CorredoresDeRua #ManiaDeCorrida #Elascorrem #AtitudeBoaForma #TreinarECorrer #duxnutritionlab #BRSpices #RWBrasil #BostonMarathon #BeBoston
Reflexão de um Day off: é bom dormir 🛏 💤 gente!!! 😂😂. . . Mas acordei mesmo pensando no papo-cabeça que tive correndo na quarta... ouvi uma história bem bacana q terminou com a seguinte lição: “Sabe qual o grande segredo da vida? “(... pausa para o suspense... 😂) . 📝o segredo é: VACA NÃO DÁ LEITE. . 😨🤔 . Pois é, minha gente... se quiser o leite, vai ter q ordenhar... vai ter q arrumar um jeito, vai ter q levantar e ir buscar.... e assim é a vida mesmo! . O sucesso está lá esperando, tem que ir buscar!! . Bom dia pra vcs, que terminemos a semana bem!!! 😘😘 . . 🌟Lê🌟 . . #DeRepenteMaratonista  #MulheresQueCorrem  #CorridaDeRua  #AmoCorrer  #FocoNaCorrida  #RunnersCommunity  #MarathonRunner  #MarathonTraining  #WomensRunningCommunity  #MPROficial  #Running  #EuAtleta  #RunItFast  #CorrerECompartilhar  #ViciadosEmCorridaDeRua  #CorredoresDeRua  #ManiaDeCorrida  #Elascorrem  #AtitudeBoaForma  #TreinarECorrer  #duxnutritionlab  #BRSpices  #RWBrasil  #BostonMarathon  #BeBoston 
Sextooooouuuuuu treino 🔝🔝🔝com muita endorfina na veia é um momento de liberdade que é vc e a rua uma sensação maravilhosa tudo de bom bora suar com alegria sempre e ser feliz sem desculpas sem mimimi (Nunca desista dos seus sonhos)#geraçãosaúde #forçaefé #forçadevomtade #disciplina #dedicação #foco #garra ##amocorrer #paixãoporcorrida #viciadoemcorridaderua #alegriadosenhoréminhaforça #facanacaveira🔪💀
Bom dia para você que já acordou aproveitando muito essa linda manhã de sexta feira para correr,  como os alunos do JJTeam @rodolfocinti @mipaterno @marianammafra !! Um lindo dia para todos vocês!! #jjteampersonal #amocorrer #dialindo
Bom dia para você que já acordou aproveitando muito essa linda manhã de sexta feira para correr, como os alunos do JJTeam @rodolfocinti @mipaterno @marianammafra !! Um lindo dia para todos vocês!! #jjteampersonal  #amocorrer  #dialindo 
Ahhhh Black Friday, sua linda! #voucorrindo #blackfriday #tenis #reileao