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Sabadão com purê de couve flor, carninha cozida desfiada, tomate, brócolis e taioba ❤❤✌ #comidadeverdade #lowcarb #lowcarbevida #estilodevida #cozinhasaudavel #lowcarbdavidareal #dietalchf #baixocarbo #soulowcarb #amolowcarb #lchfbrasil #menoscarboidrato
Bom dia!!! Ontem rolou muita comilança mas cá estamos nós fingindo que nada aconteceu. Café da manhã mara! Torrada com pão low carb e patê de atum (somente atum, requeijão e salsinha), em cima um alhinho frito pra incrementar. 😁
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Ingredientes:
1 ovo
1 cs requeijão
1 cs farinha de côco
1 pontinha de colher de goma xantana (é bem pouquinho mesmo, menos de meia colher)
Sal
.
Preparo:
Misturar tudo e colocar em uma forma redonda de silicone (a massa gruda bastante) e colocar no forno por 15 minutos. A massa fica bem líquida mesmo, espalhe bem girando a forma.
Rechear com o recheio que preferir e enrolar ainda quente, pois a massa endurece e quebra pra enrolar quando esfria.
.
Não fica com gosto de ovo nem com gosto de côco, mas o côco dá uma adocicada na massa que, na minha opinião, é o charme desse wrap.
.
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#motivacao #jejumintermitente #inspiracao #dieta #receitasfit #treino #postdequaIidade #cozinhafit #paleo #foconadieta #borasecar #receitastaniamendes_ #boratreinar #corremulherada #nutricao #30tododia #receitassaudaveis #corposaudavel
Ingredientes: 1 ovo 1 cs requeijão 1 cs farinha de côco 1 pontinha de colher de goma xantana (é bem pouquinho mesmo, menos de meia colher) Sal . Preparo: Misturar tudo e colocar em uma forma redonda de silicone (a massa gruda bastante) e colocar no forno por 15 minutos. A massa fica bem líquida mesmo, espalhe bem girando a forma. Rechear com o recheio que preferir e enrolar ainda quente, pois a massa endurece e quebra pra enrolar quando esfria. . Não fica com gosto de ovo nem com gosto de côco, mas o côco dá uma adocicada na massa que, na minha opinião, é o charme desse wrap. . #fitcomlowcarb #teamlowcarb  #receitaslowcarb  #healthylife  #nutrição  #amolowcarb  #dietasemsofrer  #fitness  #projetosecabarriga  #receitaslowcarb  #secretsshouse  #motivacao  #jejumintermitente  #inspiracao  #dieta  #receitasfit  #treino  #postdequaIidade  #cozinhafit  #paleo  #foconadieta  #borasecar  #receitastaniamendes_  #boratreinar  #corremulherada  #nutricao  #30tododia  #receitassaudaveis  #corposaudavel 
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Bifão com queijo e vegetais refogados na gordura que sobrou da fritura do bife: repolho, cogumelo, pimentão vermelho, cebola, alho e alho poró #vidalowcarb #lowcarbdavidareal #menoscarboidratos #baixocarbo #lowcarb #dietalowcarb #paleobr #dietapaleo #paleobrasil #comacolorido #lowcarbpaleo #dietalchf #lchfbrasil #comidadeverdade #alimentaçãosaudável #dieta #amolowcarb #soulowcarb #bife
Mais um caso de sucesso com a Low Carb!! ADQUIRA AGORA UM EBOOK COM 100 RECEITAS LOW CARB, ONDE COM ELE VC IRÁ:
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Eu sou meio desorganizada e tá parecendo um atropelamento 😂
Mas tá muito bom! Comi 2 metades dessas e guardei o restante, comi tbm uns pedaços de porco que tinha por aqui, casou bem! 
Usei na berinjela: sal, uma misturinha de salsinha, alho e azeite, nas brechinhas mussarela, por cima bacon e provolone. Delícia!! Assei por 30 e pouco minutos. 😉
Ah, pela manhã rolou treino em jejum. Fiz somente 12h, antes da berinjela comi somente um pedaço de queijo coalho. Tô formiguinha hoje, já sabem né. 😣 tenso, medo do que está por vir. 🤔
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Eu sou meio desorganizada e tá parecendo um atropelamento 😂 Mas tá muito bom! Comi 2 metades dessas e guardei o restante, comi tbm uns pedaços de porco que tinha por aqui, casou bem! Usei na berinjela: sal, uma misturinha de salsinha, alho e azeite, nas brechinhas mussarela, por cima bacon e provolone. Delícia!! Assei por 30 e pouco minutos. 😉 Ah, pela manhã rolou treino em jejum. Fiz somente 12h, antes da berinjela comi somente um pedaço de queijo coalho. Tô formiguinha hoje, já sabem né. 😣 tenso, medo do que está por vir. 🤔 #desafiodasxaras  #lowcarbforever  #lowcarbdiet  #lowcarbfood  #lowcarbbrasil  #amolowcarb  #lowcarbevida  #rumoaos70kg  #secacarolzinha  #dietalowcarb  #diarioalimentar  #devoltaaofoco  #desistirjamais  #lunch  #lunchtime  #jejumintermitente  #berinjela 
Como vc quer estar aos 80 anos?
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Couve flor gratinada!!! Será que tá boa❤❤ #lowcarb #vidasaudavél #amolowcarb
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Brownie de frigideira LOW CARB sem glúten , sem açúcar 🙌🏼
Receita 📝📝 .
1ovo
1csp de farinha de amêndoas + pode ser com a de coco ou com farelo de aveia tbem
1 cchá de cacau em pó 100%
1 cchá de xilitol 
Essência de baunilha 
1 csp de iogurte natural ou creme de leite ou leite vegetal ( escolha) 
1 ccf de fermento em pó 
Só misturar tudo e colocar na frigideira de 14 cm ( pequena) com tampa. O tempo é no olho, se passar muito vira bolo normal 😉
Assim que ficar pronto derreta 2 quadrinhos de chocolate 85% cacau= +-20g para cobertura. 🍫🍫🍫
.
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-Perder peso.
-Entrar em forma comendo comidas deliciosas.
-Comer sem culpa.
-Dar um fim no efeito sanfona.
-Elevar muito sua auto-estima
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São 100 receitas deliciosas e saudáveis divididas em Café da Manhã, Almoço, Janta, Lanches, Sobremesas e Acompanhamentos.
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Hoje ele está na PROMOÇÃO de R$50,00 por R$24,90 e vc ainda pode dividir em 2x. É R$0,83 por dia!! Custa menos que um cafezinho!!
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E VC AINDA PODE TESTAR O EBOOK POR 7 DIAS GRÁTIS!!
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Lembre-se: O MAIOR RISCO É NÃO FAZER NADA. ENTÃO FAÇA ALGO HOJE!!
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Daí que o Facebook me manda essa lembrança (foto da esquerda) de 6 anos atrás... e bate aquela certeza de que Siiiiimmmm... vale muito à pena!!! Isso sim pra mim é "viver", é "se permitir"... Só quem está acima do peso sabe das limitações que o sobrepeso causa. Recusar um lanche, negar uma cerveja,  se privar de um brigadeiro de colher em grupo??? Ahhhh... pára! Isso é muito pequeno perto da satisfação de se sentir bem anddddd... plena!!! A vida é feita de escolhas... escolha uq te faz feliz (e assuma as consequências 👌) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 #antesedepois #alimentaçãosaudavel #reeducacaoalimentar #lowcarb #lchf #amolowcarb #mudançadehabitos #viverbem #vidasaudavel
Daí que o Facebook me manda essa lembrança (foto da esquerda) de 6 anos atrás... e bate aquela certeza de que Siiiiimmmm... vale muito à pena!!! Isso sim pra mim é "viver", é "se permitir"... Só quem está acima do peso sabe das limitações que o sobrepeso causa. Recusar um lanche, negar uma cerveja, se privar de um brigadeiro de colher em grupo??? Ahhhh... pára! Isso é muito pequeno perto da satisfação de se sentir bem anddddd... plena!!! A vida é feita de escolhas... escolha uq te faz feliz (e assuma as consequências 👌) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 #antesedepois  #alimentaçãosaudavel  #reeducacaoalimentar  #lowcarb  #lchf  #amolowcarb  #mudançadehabitos  #viverbem  #vidasaudavel 
PIZZA  LOWCARB🍕
.
Ingredientes da massa:
6 unidades de ovo caipira;
3 colheres de sopa de creme de leite;
sal marinho e temperos a gosto;
5 colheres de sopa de farinha de amêndoas;
1/2 xícara (50 g) de queijo parmesão ralado.
Modo de Preparo:  Bater os ovos, o creme de leite, o sal e temperos a gosto.
Adicionar o queijo e a farinha de amêndoas, e dispor a mistura em uma forma de pizza untada.

Assar em forno preaquecido a 180 graus por 16 minutos.

Retirar a pizza do forno, use sua criatividade para rechear sua pizza. 
Levar ao forno por mais 10 minutos ou até gratinar. .
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#pizzalowcarb #receitalowcarb #vidasaudavel #dieta
#lowcarb #gym 
#lowcarbbrasil #lchf #hiit #cetogenica #cetose #proteinas #getfit #emagrecendo #receitasedicasfit #amolowcarb #gorduraboa #fitness #diet #melhordemim #dieta #desafiomagraem40dias #proteina 
#protein #fit  #life #nutricao
@dicasdafelina
PIZZA LOWCARB🍕 . Ingredientes da massa: 6 unidades de ovo caipira; 3 colheres de sopa de creme de leite; sal marinho e temperos a gosto; 5 colheres de sopa de farinha de amêndoas; 1/2 xícara (50 g) de queijo parmesão ralado. Modo de Preparo: Bater os ovos, o creme de leite, o sal e temperos a gosto. Adicionar o queijo e a farinha de amêndoas, e dispor a mistura em uma forma de pizza untada.
 Assar em forno preaquecido a 180 graus por 16 minutos.
 Retirar a pizza do forno, use sua criatividade para rechear sua pizza. Levar ao forno por mais 10 minutos ou até gratinar. . . . #pizzalowcarb  #receitalowcarb  #vidasaudavel  #dieta  #lowcarb  #gym  #lowcarbbrasil  #lchf  #hiit  #cetogenica  #cetose  #proteinas  #getfit  #emagrecendo  #receitasedicasfit  #amolowcarb  #gorduraboa  #fitness  #diet  #melhordemim  #dieta  #desafiomagraem40dias  #proteina  #protein  #fit  #life  #nutricao  @dicasdafelina
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Mais uma Lista de Alimentos Low Carb!! Agora que vc tem 2 listas que tal aprender a fazer 100 receitas low carb com elas?? ADQUIRA AGORA UM EBOOK COM 100 RECEITAS LOW CARB, ONDE COM ELE VC IRÁ:
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Quinta-feira
"Tons de verde" hahaha 😂
Arroz de couve flor com gergelim, alface, rúcula, parmesão, quiabo fritinho no azeite  e patinho com chuchu! Sempre tempero a comida com alho, mas também adoro jogar esse alho frito depois de pronto!

#comidadeverdade #lowcarb #lowcarbevida #estilodevida #cozinhasaudavel #lowcarbdavidareal #dietalchf #baixocarbo #soulowcarb #amolowcarb #lchfbrasil #menoscarboidrato
Sabe quando vc prepara o que tem mais à mão e tudo casa perfeitamente na boca? Foi isso! 😍
Purê de abóbora, saladinha e calabresa acebolada. 
Pela manhã malhei em jejum, fiz 14h e quebrei com ovos mexidos com queijo, de sempre. 😁
#desafiodasxaras #lowcarbforever #lowcarbdiet #lowcarbfood #lowcarbbrasil #amolowcarb #lowcarbevida #rumoaos70kg #secacarolzinha #dietalowcarb #diarioalimentar #devoltaaofoco #desistirjamais #lunch #lunchtime #jejumintermitente
Sabe quando vc prepara o que tem mais à mão e tudo casa perfeitamente na boca? Foi isso! 😍 Purê de abóbora, saladinha e calabresa acebolada. Pela manhã malhei em jejum, fiz 14h e quebrei com ovos mexidos com queijo, de sempre. 😁 #desafiodasxaras  #lowcarbforever  #lowcarbdiet  #lowcarbfood  #lowcarbbrasil  #amolowcarb  #lowcarbevida  #rumoaos70kg  #secacarolzinha  #dietalowcarb  #diarioalimentar  #devoltaaofoco  #desistirjamais  #lunch  #lunchtime  #jejumintermitente 
Prestígio Saudável!!
Receita 
Ingredientes:
155g coco ralado
70g leite de coco 
2 Colheres de sopa de mel
60g óleo de coco derretido
Cobertura 
150g Chocolate amargo
.
DICAS: Forrar uma assadeira ou pote com papel manteiga para facilitar ao desenformar.
Levar o prestígio ao freezer por no mínimo 2 horas.
Após cortar o prestígio e banhar com chocolate amargo, levar a geladeira por 10 minutos.
Rendimento: 10 prestígios
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Prestígio Saudável!! Receita Ingredientes: 155g coco ralado 70g leite de coco 2 Colheres de sopa de mel 60g óleo de coco derretido Cobertura 150g Chocolate amargo . DICAS: Forrar uma assadeira ou pote com papel manteiga para facilitar ao desenformar. Levar o prestígio ao freezer por no mínimo 2 horas. Após cortar o prestígio e banhar com chocolate amargo, levar a geladeira por 10 minutos. Rendimento: 10 prestígios . . ADQUIRA AGORA UM EBOOK COM 100 RECEITAS LOW CARB, ONDE COM ELE VC IRÁ: -Perder peso. -Entrar em forma comendo comidas deliciosas. -Comer sem culpa. -Dar um fim no efeito sanfona. -Elevar muito sua auto-estima . . São 100 receitas deliciosas e saudáveis divididas em Café da Manhã, Almoço, Janta, Lanches, Sobremesas e Acompanhamentos. . . Hoje ele está na PROMOÇÃO de R$50,00 por R$24,90 e vc ainda pode dividir em 2x. É R$0,83 por dia!! Custa menos que um cafezinho!! . . SE VC ESTIVER INTERESSADO EM ADQUIRI-LO DEIXE SEU EMAIL NOS COMENTÁRIOS QUE EU LHE ENVIO O LINK DE COMPRA!!! . . APROVEITE POIS ESTA PROMOÇÃO É POR TEMPO LIMITADO!! . . E VC AINDA PODE TESTAR O EBOOK POR 7 DIAS GRÁTIS!! . . Lembre-se: O MAIOR RISCO É NÃO FAZER NADA. ENTÃO FAÇA ALGO HOJE!!
Cadê da manhã por aqui... ovos e 20g de queijo prato 🐤😍 #amolowcarb
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Bolinho de limão s glúten e sem açúcar ! Trem de saúde e delicioso para sua mesa ! 😍🙏😋
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E quem disse que feriado não tem opção pra comer bem, e comer comida de verdade?! Jantarzinho maravilhoso... Massa para o marido, peixinho pra mim! Amo o lugar, a companhia, a hortinha vertical, a música, a comida, tudo!!! #fattoamano #salmaoassado #jantarromantico #comidadeverdade #lowcarb #lowcarbevida #estilodevida #cozinhasaudavel #lowcarbdavidareal #dietalchf #baixocarbo #soulowcarb #amolowcarb #lchfbrasil #menoscarboidrato
Bolo de Carne e Ovo Fit!! GALERA LOW CARB: substituam o farelo por farinha de linhaça - Receita no vídeo
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Muita gente me pergunta "como sei se uma quantidade de Carboidrato eh muito ou pouca na alimentação lowcarb?!" Tipo, sei que 100gr da banana tem 23gr de Carbo, isso eh muito ou pouco?! E por aí lá vai... achei esta postagem e ajuda muito a termos uma noção. Eu busco ficar na MODERADA (20gr a 50gr / dia). Quando estiver na manutenção, entrarei na LIBERAL tranquilamente, reintroduzindo os CARBOIDRATOS DO BEM (CARBOIDRATOS COMPLEXOS) que são raizes, frutas de maior índice glicêmico, feijão carioquinha... e por aí lá vai... Lembrando que LowCarb não é ZERO CARB, até os legumes possuem Carbos. Porém com essa alimentação busco que meu corpo cada vez mais priorize o gasto da minha própria gordura corporal (que está recheada de muitos carboidratos que já consumi outrora rsrsrs). Cada vez que introduzo carboidrato na alimentação o corpo utilizará ele e não minha própria gordura como fonte De energia... ASSISTAM ESSE VÍDEO NO YOUTUBE E TIREM SUAS PRÓPRIAS CONCLUSÕES :
 https://www.youtube.com/shared?ci=4MMI9zpZf7U

#lowcarb #alimentacaopravida #desafio60diasparaoverao #amolowcarb #carboidratos
Muita gente me pergunta "como sei se uma quantidade de Carboidrato eh muito ou pouca na alimentação lowcarb?!" Tipo, sei que 100gr da banana tem 23gr de Carbo, isso eh muito ou pouco?! E por aí lá vai... achei esta postagem e ajuda muito a termos uma noção. Eu busco ficar na MODERADA (20gr a 50gr / dia). Quando estiver na manutenção, entrarei na LIBERAL tranquilamente, reintroduzindo os CARBOIDRATOS DO BEM (CARBOIDRATOS COMPLEXOS) que são raizes, frutas de maior índice glicêmico, feijão carioquinha... e por aí lá vai... Lembrando que LowCarb não é ZERO CARB, até os legumes possuem Carbos. Porém com essa alimentação busco que meu corpo cada vez mais priorize o gasto da minha própria gordura corporal (que está recheada de muitos carboidratos que já consumi outrora rsrsrs). Cada vez que introduzo carboidrato na alimentação o corpo utilizará ele e não minha própria gordura como fonte De energia... ASSISTAM ESSE VÍDEO NO YOUTUBE E TIREM SUAS PRÓPRIAS CONCLUSÕES : https://www.youtube.com/shared?ci=4MMI9zpZf7U #lowcarb  #alimentacaopravida  #desafio60diasparaoverao  #amolowcarb  #carboidratos 
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✔ todas as receitas contém valor calórico
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Oi, gente! Ontem a fraqueza foi grande mas controlei à medida do possível, comi cocada e chocolate. Ainda assim meu peso diminuiu, creio que eliminei líquido retido. 🙏 
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