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Hoje a sobremesa foi esse sorvete de pistache maravilhoso! Um dos meu preferidos! Claro que sem leite, sem açúcar, sem gordura hidrogenada que é a pior de todas e que está presente nos sorvetes industriais. Como fiz: tirei a casca dos pistaches ontem, enxaguei para tirar o sal e deixei de molho na água por 12 horas. Hoje bati o pistache com água até formar um leite cremoso. Coloquei nas forminhas de gelo e levei para congelar. Após congelado, coloquei no liquidificador e adicionei xylitol e algumas rodelas de banana congelada e mais alguns pistaches. Tem que ser liquidificador de alta potência para não precisar colocar água e ficar com essa consistência cremosa. Ficou muito bom! 👌😋#nutriçãofuncional #sorvetesaudavel #cuidardafamilia #amosernutri #amomaisaindasernutrifuncional
Hoje a sobremesa foi esse sorvete de pistache maravilhoso! Um dos meu preferidos! Claro que sem leite, sem açúcar, sem gordura hidrogenada que é a pior de todas e que está presente nos sorvetes industriais. Como fiz: tirei a casca dos pistaches ontem, enxaguei para tirar o sal e deixei de molho na água por 12 horas. Hoje bati o pistache com água até formar um leite cremoso. Coloquei nas forminhas de gelo e levei para congelar. Após congelado, coloquei no liquidificador e adicionei xylitol e algumas rodelas de banana congelada e mais alguns pistaches. Tem que ser liquidificador de alta potência para não precisar colocar água e ficar com essa consistência cremosa. Ficou muito bom! 👌😋#nutriçãofuncional  #sorvetesaudavel  #cuidardafamilia  #amosernutri  #amomaisaindasernutrifuncional 
Sorria, ao começar e ao finalizar mais um dia, sorrir também é um gesto de gratidão! 💕💪🍎
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#blessed #ObrigadaDeus #amosernutri #amooquefaço #vemcomigo #vidadenutri
Parabéns para todos os colegas que exercem essa profissão com tanto amor e dedicação! Valorizando a saúde e qualidade de vida das pessoas! Orgulho de ser uma nutri! #amoraprofissao #amominhaprofissao #amosernutricionista #amosernutri
✅ Em resposta à enquete que lancei lancei : ❓“ Nutri come panetone  SIM ou NÃO ?!?!
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😋SIMMMM eu como panetone!!!!
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🤗E digo mais, Adoorooo e como o ano todo não só no Natal !!
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😱 E não engorda?!?! Tem glúten?!?! É calorico?!?!? .
🧐Eu respondo com uma definição: ‘A diferença entre remédio e veneno é a DOSE’ .
😋 Você pode poder panetone assim como eu a questão é VOCÊ ESCOLHER o momento de comer e não o panetone escolher você?! .
👩🏻‍⚕️Dica: .
💢Faça escolha CONSCIENTE, coma uma porção pelo prazer e não o panetone inteiro!!! E nem todos os dias !!!
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💢O ano tem 365 dias e não é só 4-5 dias entre Natal e ANO NOVO que será responsável pela sua dieta do Ano TODO não é mesmo?! #dicadanutri #nutrisamantharomano #amosernutri #amosercoach #amooquefaco
✅ Em resposta à enquete que lancei lancei : ❓“ Nutri come panetone SIM ou NÃO ?!?! . 😋SIMMMM eu como panetone!!!! . 🤗E digo mais, Adoorooo e como o ano todo não só no Natal !! . 😱 E não engorda?!?! Tem glúten?!?! É calorico?!?!? . 🧐Eu respondo com uma definição: ‘A diferença entre remédio e veneno é a DOSE’ . 😋 Você pode poder panetone assim como eu a questão é VOCÊ ESCOLHER o momento de comer e não o panetone escolher você?! . 👩🏻‍⚕️Dica: . 💢Faça escolha CONSCIENTE, coma uma porção pelo prazer e não o panetone inteiro!!! E nem todos os dias !!! . 💢O ano tem 365 dias e não é só 4-5 dias entre Natal e ANO NOVO que será responsável pela sua dieta do Ano TODO não é mesmo?! #dicadanutri  #nutrisamantharomano  #amosernutri  #amosercoach  #amooquefaco 
Partiu fazer o que mais amo a tarde e comecinho da noite!!! Clinicar!!! #amonutricao #amosernutri #amomeutrabalho ❤️💕🤓🤯👍🏻
Obrigada @kris_Guimaraes e @labtiaraju
Amei demais meus mimos!
HOJE É NOSSO DIA!

PARABÉNS A TODOS OS COLEGAS!

#31deAgosto 
#DiaDoNutri 
#Nossodia
#AmoserNutri
Entre uma consulta e outra 😛😛😛😛 pausa para foto 📸📷📷#amosernutri #nutrifeliz
Meu happy hour de sexta feira! @espacoevolve 
#amosernutri #avaliacaoindividualizada #atendimentoindividual #bioimpedancia
Escolha um trabalho que você ama e nunca terá que trabalhar um dia sequer na vida. Eu amo meu trabalho, eu amo ser Nutricionista. #amosernutri #nutricionistacomamor #nutricionistaalessandraalves #agendesuaconsulta
#Repost @nutris_do_brasil (@get_repost)
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Boa Tarde Domingão... dia de sofá, filminho e.... que tal cultivar a autocompaxão todos os dias?! Antes de qualquer coisa, ame-se e o autocuidado será uma consequência do amor próprio e da autocompaixão. Desta forma, será prazeroso cultivar bons hábitos. Procure uma Nutricionista Funcional da Nutris do Brasil que possa lhe ajudar com emagrecimento consciente, prazeroso e duradouro!! Excelente semana para vocês!!! #NUTRIS_DO_BRASIL #COOPERATIVANUTRISDOBRASIL #souNutrisdoBrasil #transformandovidas #vamosmelhoraromundo #nutrisunidos #qualidadedevida #nutriçãofuncional #nutrição #nutrition #health #amosernutri #amomeutrabalho #nutricionista #healthyfood #humor #domingo
#Repost  @nutris_do_brasil (@get_repost) ・・・ Boa Tarde Domingão... dia de sofá, filminho e.... que tal cultivar a autocompaxão todos os dias?! Antes de qualquer coisa, ame-se e o autocuidado será uma consequência do amor próprio e da autocompaixão. Desta forma, será prazeroso cultivar bons hábitos. Procure uma Nutricionista Funcional da Nutris do Brasil que possa lhe ajudar com emagrecimento consciente, prazeroso e duradouro!! Excelente semana para vocês!!! #NUTRIS_DO_BRASIL  #COOPERATIVANUTRISDOBRASIL  #souNutrisdoBrasil  #transformandovidas  #vamosmelhoraromundo  #nutrisunidos  #qualidadedevida  #nutriçãofuncional  #nutrição  #nutrition  #health  #amosernutri  #amomeutrabalho  #nutricionista  #healthyfood  #humor  #domingo 
Mais um final de semana de pós graduação pra conta!!! ❤👏💪📚📚📚
Aula maravilhosa da professora Jeane Andreia Pedrosa, contribuiu muito para minha trajetória profissional.  AMEI ❤❤❤ #nutriçãoesportiva #medicinaortomolecular #amosernutri #thanksGod #vitalidade #projetodevida #nutricaoestetica
Sorria, ao começar e ao finalizar mais um dia, sorrir também é um gesto de gratidão! 💕💪🍎
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#blessed #ObrigadaDeus #amosernutri #amooquefaço #vemcomigo #vidadenutri
Hoje a sobremesa foi esse sorvete de pistache maravilhoso! Um dos meu preferidos! Claro que sem leite, sem açúcar, sem gordura hidrogenada que é a pior de todas e que está presente nos sorvetes industriais. Como fiz: tirei a casca dos pistaches ontem, enxaguei para tirar o sal e deixei de molho na água por 12 horas. Hoje bati o pistache com água até formar um leite cremoso. Coloquei nas forminhas de gelo e levei para congelar. Após congelado, coloquei no liquidificador e adicionei xylitol e algumas rodelas de banana congelada e mais alguns pistaches. Tem que ser liquidificador de alta potência para não precisar colocar água e ficar com essa consistência cremosa. Ficou muito bom! 👌😋#nutriçãofuncional #sorvetesaudavel #cuidardafamilia #amosernutri #amomaisaindasernutrifuncional
Hoje a sobremesa foi esse sorvete de pistache maravilhoso! Um dos meu preferidos! Claro que sem leite, sem açúcar, sem gordura hidrogenada que é a pior de todas e que está presente nos sorvetes industriais. Como fiz: tirei a casca dos pistaches ontem, enxaguei para tirar o sal e deixei de molho na água por 12 horas. Hoje bati o pistache com água até formar um leite cremoso. Coloquei nas forminhas de gelo e levei para congelar. Após congelado, coloquei no liquidificador e adicionei xylitol e algumas rodelas de banana congelada e mais alguns pistaches. Tem que ser liquidificador de alta potência para não precisar colocar água e ficar com essa consistência cremosa. Ficou muito bom! 👌😋#nutriçãofuncional  #sorvetesaudavel  #cuidardafamilia  #amosernutri  #amomaisaindasernutrifuncional 
✅ Em resposta à enquete que lancei lancei : ❓“ Nutri come panetone  SIM ou NÃO ?!?!
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😋SIMMMM eu como panetone!!!!
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🤗E digo mais, Adoorooo e como o ano todo não só no Natal !!
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😱 E não engorda?!?! Tem glúten?!?! É calorico?!?!? .
🧐Eu respondo com uma definição: ‘A diferença entre remédio e veneno é a DOSE’ .
😋 Você pode poder panetone assim como eu a questão é VOCÊ ESCOLHER o momento de comer e não o panetone escolher você?! .
👩🏻‍⚕️Dica: .
💢Faça escolha CONSCIENTE, coma uma porção pelo prazer e não o panetone inteiro!!! E nem todos os dias !!!
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💢O ano tem 365 dias e não é só 4-5 dias entre Natal e ANO NOVO que será responsável pela sua dieta do Ano TODO não é mesmo?! #dicadanutri #nutrisamantharomano #amosernutri #amosercoach #amooquefaco
✅ Em resposta à enquete que lancei lancei : ❓“ Nutri come panetone SIM ou NÃO ?!?! . 😋SIMMMM eu como panetone!!!! . 🤗E digo mais, Adoorooo e como o ano todo não só no Natal !! . 😱 E não engorda?!?! Tem glúten?!?! É calorico?!?!? . 🧐Eu respondo com uma definição: ‘A diferença entre remédio e veneno é a DOSE’ . 😋 Você pode poder panetone assim como eu a questão é VOCÊ ESCOLHER o momento de comer e não o panetone escolher você?! . 👩🏻‍⚕️Dica: . 💢Faça escolha CONSCIENTE, coma uma porção pelo prazer e não o panetone inteiro!!! E nem todos os dias !!! . 💢O ano tem 365 dias e não é só 4-5 dias entre Natal e ANO NOVO que será responsável pela sua dieta do Ano TODO não é mesmo?! #dicadanutri  #nutrisamantharomano  #amosernutri  #amosercoach  #amooquefaco 
✅ Em resposta à enquete que lancei lancei : ❓“ Nutri come panetone  SIM ou NÃO ?!?!
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😋SIMMMM eu como panetone!!!!
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🤗E digo mais, Adoorooo e como o ano todo não só no Natal !!
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😱 E não engorda?!?! Tem glúten?!?! É calorico?!?!? .
🧐Eu respondo com uma definição: ‘A diferença entre remédio e veneno é a DOSE’ .
😋 Você pode poder panetone assim como eu a questão é VOCÊ ESCOLHER o momento de comer e não o panetone escolher você?! .
👩🏻‍⚕️Dica: .
💢Faça escolha CONSCIENTE, coma uma porção pelo prazer e não o panetone inteiro!!! E nem todos os dias !!!
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💢O ano tem 365 dias e não é só 4-5 dias entre Natal e ANO NOVO que será responsável pela sua dieta do Ano TODO não é mesmo?! #dicadanutri #nutrisamantharomano #amosernutri #amosercoach #amooquefaco
✅ Em resposta à enquete que lancei lancei : ❓“ Nutri come panetone SIM ou NÃO ?!?! . 😋SIMMMM eu como panetone!!!! . 🤗E digo mais, Adoorooo e como o ano todo não só no Natal !! . 😱 E não engorda?!?! Tem glúten?!?! É calorico?!?!? . 🧐Eu respondo com uma definição: ‘A diferença entre remédio e veneno é a DOSE’ . 😋 Você pode poder panetone assim como eu a questão é VOCÊ ESCOLHER o momento de comer e não o panetone escolher você?! . 👩🏻‍⚕️Dica: . 💢Faça escolha CONSCIENTE, coma uma porção pelo prazer e não o panetone inteiro!!! E nem todos os dias !!! . 💢O ano tem 365 dias e não é só 4-5 dias entre Natal e ANO NOVO que será responsável pela sua dieta do Ano TODO não é mesmo?! #dicadanutri  #nutrisamantharomano  #amosernutri  #amosercoach  #amooquefaco 
Domingão... dia de sofá, filminho e.... que tal cultivar a autocompaixão todos os dias?!
Antes de qualquer coisa, ame-se e o autocuidado será uma consequência do amor próprio e da autocompaixão. Desta forma, será prazeroso cultivar bons hábitos. 
Procure uma Nutricionista Funcional da Nutris do Brasil que possa lhe ajudar com emagrecimento consciente, prazeroso e duradouro!! Excelente semana para vocês!!!
Domingão... dia de sofá, filminho e.... que tal cultivar a autocompaixão todos os dias?! Antes de qualquer coisa, ame-se e o autocuidado será uma consequência do amor próprio e da autocompaixão. Desta forma, será prazeroso cultivar bons hábitos. Procure uma Nutricionista Funcional da Nutris do Brasil que possa lhe ajudar com emagrecimento consciente, prazeroso e duradouro!! Excelente semana para vocês!!!
Sim!!!! Os alimentos amarelos e alaranjados alimentam a sua beleza e ainda auxiliam no emagrecimento!!😍😍 .

O tom amarelo vem do betacaroteno,  pigmento esse, importante para a manutenção da saúde da pele, unhas e dos cabelos, além de outros benefícios! .

O betacaroteno também denominado de Provitamina A, é convertido em vitamina A no nosso organismo e a Vitamina A interfere muito na produção de um hormônio presente em nosso corpo chamado Leptina. .

A Leptina dá a sensação de satisfação e saciedade quando nos alimentamos. Se você não tiver leptina, irá comer mais do que precisa e acabará se alimentando de forma compulsiva. .

Assim, ter uma boa produção de leptina te ajuda a ingerir menos alimentos. .

Ótima dica né!!👆👆👆👏👏 .

E mais!!! Refogar os alimentos ricos em betacaroteno e temperar com um pouco de azeite, facilitará a absorção dessa substância em nosso organismo. .  Demais, não é mesmo?!!! .

Ahhh, e lembre-se quanto mais cores houver no seu prato, mais balanceada e nutritiva vai ser sua alimentação.🥗 .

Gostou da dica? Marque aqui 03 amigas que irá adorar essas dicas!!!😘 .

#goiania#goianiafitness #nutricaocomqualidade#emagrecimentosaudável #amocomidadeverdade #alimentaçãosaudável #amosernutri #pesosaudavel#reeducacaoalimentar
Sim!!!! Os alimentos amarelos e alaranjados alimentam a sua beleza e ainda auxiliam no emagrecimento!!😍😍 . O tom amarelo vem do betacaroteno, pigmento esse, importante para a manutenção da saúde da pele, unhas e dos cabelos, além de outros benefícios! . O betacaroteno também denominado de Provitamina A, é convertido em vitamina A no nosso organismo e a Vitamina A interfere muito na produção de um hormônio presente em nosso corpo chamado Leptina. . A Leptina dá a sensação de satisfação e saciedade quando nos alimentamos. Se você não tiver leptina, irá comer mais do que precisa e acabará se alimentando de forma compulsiva. . Assim, ter uma boa produção de leptina te ajuda a ingerir menos alimentos. . Ótima dica né!!👆👆👆👏👏 . E mais!!! Refogar os alimentos ricos em betacaroteno e temperar com um pouco de azeite, facilitará a absorção dessa substância em nosso organismo. . Demais, não é mesmo?!!! . Ahhh, e lembre-se quanto mais cores houver no seu prato, mais balanceada e nutritiva vai ser sua alimentação.🥗 . Gostou da dica? Marque aqui 03 amigas que irá adorar essas dicas!!!😘 . #goiania #goianiafitness  #nutricaocomqualidade #emagrecimentosaudável  #amocomidadeverdade  #alimentaçãosaudável  #amosernutri  #pesosaudavel #reeducacaoalimentar 
Sim!!!! Os alimentos amarelos e alaranjados alimentam a sua beleza e ainda auxilia no emagrecimento!!😍😍 .
O tom amarelo vem do betacaroteno,  pigmento esse, importante para a manutenção da saúde da pele, unhas e dos cabelos, além de outros benefícios! .
O betacaroteno também denominado de Provitamina A, é convertido em vitamina A no nosso organismo e a Vitamina A interfere muito na produção de um hormônio presente em nosso corpo chamado Leptina. .
A Leptina dá a sensação de satisfação e saciedade quando nos alimentamos. Se você não tiver leptina, irá comer mais do que precisa e acabará se alimentando de forma compulsiva. .
Assim, ter uma boa produção de leptina te ajuda a ingerir menos alimentos. .
Ótima dica né!!👆👆👆👏👏 .
E mais!!! Refogar os alimentos ricos em betacaroteno e temperar com um pouco de azeite, facilitará a absorção dessa substância em nosso organismo. .
 Demais, não é mesmo?!!! .
Ahhh, e lembre-se quanto mais cores houver no seu prato, mais balanceada e nutritiva vai ser sua alimentação.🥗 .
Gostou da dica? Marque aqui 03 amigas que irá adorar essas dicas!!!😘 .
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Sim!!!! Os alimentos amarelos e alaranjados alimentam a sua beleza e ainda auxilia no emagrecimento!!😍😍 . O tom amarelo vem do betacaroteno, pigmento esse, importante para a manutenção da saúde da pele, unhas e dos cabelos, além de outros benefícios! . O betacaroteno também denominado de Provitamina A, é convertido em vitamina A no nosso organismo e a Vitamina A interfere muito na produção de um hormônio presente em nosso corpo chamado Leptina. . A Leptina dá a sensação de satisfação e saciedade quando nos alimentamos. Se você não tiver leptina, irá comer mais do que precisa e acabará se alimentando de forma compulsiva. . Assim, ter uma boa produção de leptina te ajuda a ingerir menos alimentos. . Ótima dica né!!👆👆👆👏👏 . E mais!!! Refogar os alimentos ricos em betacaroteno e temperar com um pouco de azeite, facilitará a absorção dessa substância em nosso organismo. . Demais, não é mesmo?!!! . Ahhh, e lembre-se quanto mais cores houver no seu prato, mais balanceada e nutritiva vai ser sua alimentação.🥗 . Gostou da dica? Marque aqui 03 amigas que irá adorar essas dicas!!!😘 . #goiania #goianiafitness  #nutricaocomqualidade #emagrecimentosaudável  #amocomidadeverdade  #alimentaçãosaudável  #amosernutri  #pesosaudavel #reeducacaoalimentar 
#Repost @nutris_do_brasil (@get_repost)
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Boa Tarde Domingão... dia de sofá, filminho e.... que tal cultivar a autocompaxão todos os dias?! Antes de qualquer coisa, ame-se e o autocuidado será uma consequência do amor próprio e da autocompaixão. Desta forma, será prazeroso cultivar bons hábitos. Procure uma Nutricionista Funcional da Nutris do Brasil que possa lhe ajudar com emagrecimento consciente, prazeroso e duradouro!! Excelente semana para vocês!!! #NUTRIS_DO_BRASIL #COOPERATIVANUTRISDOBRASIL #souNutrisdoBrasil #transformandovidas #vamosmelhoraromundo #nutrisunidos #qualidadedevida #nutriçãofuncional #nutrição #nutrition #health #amosernutri #amomeutrabalho #nutricionista #healthyfood #humor #domingo
#Repost  @nutris_do_brasil (@get_repost) ・・・ Boa Tarde Domingão... dia de sofá, filminho e.... que tal cultivar a autocompaxão todos os dias?! Antes de qualquer coisa, ame-se e o autocuidado será uma consequência do amor próprio e da autocompaixão. Desta forma, será prazeroso cultivar bons hábitos. Procure uma Nutricionista Funcional da Nutris do Brasil que possa lhe ajudar com emagrecimento consciente, prazeroso e duradouro!! Excelente semana para vocês!!! #NUTRIS_DO_BRASIL  #COOPERATIVANUTRISDOBRASIL  #souNutrisdoBrasil  #transformandovidas  #vamosmelhoraromundo  #nutrisunidos  #qualidadedevida  #nutriçãofuncional  #nutrição  #nutrition  #health  #amosernutri  #amomeutrabalho  #nutricionista  #healthyfood  #humor  #domingo 
☕️O que é “bullet coffe” ? .
O bulletproof coffee, nome original da bebida é composto por manteiga e óleo de coco, mas aqui no Brasil vem ganhando fama apenas com o café e óleo de coco.
. 
Essa versão do bulletproof coffeet possui propriedades para sua saúde: .
Café: é fonte de cafeína, uma substância capaz de estimular o sistema nervoso, aumentando o estado de alerta. O café colabora para o aumento do desempenho esportivo ao retardar o tempo até o cansaço e promover mais energia e disposição. Também melhora o foco e a concentração e tem ação termogênica, estimulando a queima de gordura. Além disso, disponibiliza mais ácidos graxos livres (gordura) para serem queimados, com isso, poupa o estoque de glicogênio no músculo.
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Óleo de coco: extraído da polpa do coco, o óleo de coco é fonte de gorduras saturadas na forma de triglicerídeos de cadeia média (TCM), que são rapidamente absorvidas pelo organismo – o que gera energia e evita o acúmulo de gordura.  O óleo de coco ajuda a reduzir o colesterol LDL e aumentar o HDL, tem ação anti-inflamatória, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e promove a sensação de saciedade.
.
☕️ O café com óleo de coco é uma ótima opção para ser consumida antes do treino, pois ajuda a melhorar a performance. O café tem ação termogênica e vasodilatadora, que contribui para o rendimento no treino. Já o óleo de coco potencializa a oxidação de ácidos graxos e, consequentemente, a queima de gorduras.
. ☕️café com óleo de coco pode ajudar a emagrecer. Isso porque oferece ação termogênica e contribui para a queima de gordura. Além disso, ajuda a aumentar a sensação de saciedade, colaborando para o controle da fome.

#dicadanutri #nutricaoeficiente #alimentofuncional #saude #amooquefaco #amosernutri #amosercoach #nutrisamantharomano
☕️O que é “bullet coffe” ? . O bulletproof coffee, nome original da bebida é composto por manteiga e óleo de coco, mas aqui no Brasil vem ganhando fama apenas com o café e óleo de coco. . Essa versão do bulletproof coffeet possui propriedades para sua saúde: . Café: é fonte de cafeína, uma substância capaz de estimular o sistema nervoso, aumentando o estado de alerta. O café colabora para o aumento do desempenho esportivo ao retardar o tempo até o cansaço e promover mais energia e disposição. Também melhora o foco e a concentração e tem ação termogênica, estimulando a queima de gordura. Além disso, disponibiliza mais ácidos graxos livres (gordura) para serem queimados, com isso, poupa o estoque de glicogênio no músculo. . Óleo de coco: extraído da polpa do coco, o óleo de coco é fonte de gorduras saturadas na forma de triglicerídeos de cadeia média (TCM), que são rapidamente absorvidas pelo organismo – o que gera energia e evita o acúmulo de gordura. O óleo de coco ajuda a reduzir o colesterol LDL e aumentar o HDL, tem ação anti-inflamatória, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e promove a sensação de saciedade. . ☕️ O café com óleo de coco é uma ótima opção para ser consumida antes do treino, pois ajuda a melhorar a performance. O café tem ação termogênica e vasodilatadora, que contribui para o rendimento no treino. Já o óleo de coco potencializa a oxidação de ácidos graxos e, consequentemente, a queima de gorduras. . ☕️café com óleo de coco pode ajudar a emagrecer. Isso porque oferece ação termogênica e contribui para a queima de gordura. Além disso, ajuda a aumentar a sensação de saciedade, colaborando para o controle da fome. #dicadanutri  #nutricaoeficiente  #alimentofuncional  #saude  #amooquefaco  #amosernutri  #amosercoach  #nutrisamantharomano 
@Regranned from @nutris_do_brasil -  Boa Tarde Domingão... dia de sofá, filminho e.... que tal cultivar a autocompaxão todos os dias?! Antes de qualquer coisa, ame-se e o autocuidado será uma consequência do amor próprio e da autocompaixão. Desta forma, será prazeroso cultivar bons hábitos. Procure uma Nutricionista Funcional da Nutris do Brasil que possa lhe ajudar com emagrecimento consciente, prazeroso e duradouro!! Excelente semana para vocês!!! #NUTRIS_DO_BRASIL #COOPERATIVANUTRISDOBRASIL #souNutrisdoBrasil #transformandovidas #vamosmelhoraromundo #nutrisunidos #qualidadedevida #nutriçãofuncional #nutrição #nutrition #health #amosernutri #amomeutrabalho #nutricionista #healthyfood #humor #domingo - #regrann
@Regranned from @nutris_do_brasil - Boa Tarde Domingão... dia de sofá, filminho e.... que tal cultivar a autocompaxão todos os dias?! Antes de qualquer coisa, ame-se e o autocuidado será uma consequência do amor próprio e da autocompaixão. Desta forma, será prazeroso cultivar bons hábitos. Procure uma Nutricionista Funcional da Nutris do Brasil que possa lhe ajudar com emagrecimento consciente, prazeroso e duradouro!! Excelente semana para vocês!!! #NUTRIS_DO_BRASIL  #COOPERATIVANUTRISDOBRASIL  #souNutrisdoBrasil  #transformandovidas  #vamosmelhoraromundo  #nutrisunidos  #qualidadedevida  #nutriçãofuncional  #nutrição  #nutrition  #health  #amosernutri  #amomeutrabalho  #nutricionista  #healthyfood  #humor  #domingo  - #regrann 
Faça do seu domingo um feriado e vá descansar, curtir com a sua família, passear, ouvir música, ler livros, caminhar, pedalar, cozinhar. Faça atividades prazerosas ou não faça nada!!! Crie a pessoa que você quer ser! Crie a vida que você quer viver! A realidade que você quer está ao seu alcance! Excelente domingo para você e recarregue as energias para iniciar uma excelente semana!

Viviane Rulli, Nutricionista Clínica e Esportiva Funcional, Personal Diet, Coach em Emagrecimento Consciente, Mindful Eating e Mindfulness
Faça do seu domingo um feriado e vá descansar, curtir com a sua família, passear, ouvir música, ler livros, caminhar, pedalar, cozinhar. Faça atividades prazerosas ou não faça nada!!! Crie a pessoa que você quer ser! Crie a vida que você quer viver! A realidade que você quer está ao seu alcance! Excelente domingo para você e recarregue as energias para iniciar uma excelente semana! Viviane Rulli, Nutricionista Clínica e Esportiva Funcional, Personal Diet, Coach em Emagrecimento Consciente, Mindful Eating e Mindfulness
Seropédica marcando presença hoje no consultório 💞 com excelentes resultados, se eu pudesse colocaria o de todos vcs. Agradeço a presença de cada um, outro município, muita estrada para chegar aqui, determinação essa galera tem de sobra. Atender vcs no sábado é uma honra!!!! Vamos com tudo porque o time de "Seropa" está crescendo 💪

#nutripattymed #seropedica #dieta #resultados #AmoSerNutri #amorporvidas
Seropédica marcando presença hoje no consultório 💞 com excelentes resultados, se eu pudesse colocaria o de todos vcs. Agradeço a presença de cada um, outro município, muita estrada para chegar aqui, determinação essa galera tem de sobra. Atender vcs no sábado é uma honra!!!! Vamos com tudo porque o time de "Seropa" está crescendo 💪 #nutripattymed  #seropedica  #dieta  #resultados  #AmoSerNutri  #amorporvidas 
Uma fonte vitaminada de amores e sabores🍎❤
#amosernutri 🙆😘
Uma fonte vitaminada de amores e sabores🍎❤ #amosernutri  🙆😘
Amo o sábado! Faço meu café da manhã com calma, montamos a mesa e ficamos conversando sobre a vida. 😍

Para dar um ar diferente fiz o ovo no estilo #confortfood (vi no insta da @nutrira_fernandes e deu saudade!) . Por cima, pimenta caiena! 🔥Fonte de tantos nutrientes, vitaminas antioxidantes e lecitina que ajuda o cérebro a trabalhar melhor.

Me perguntam se não enjoo das mesmas coisas todo dia. Mas quem disse que eu como sempre igual? 🤔😂 Bom final de semana!

#jessicanoboanutri #comidadeverdade #nutricaoeficiente #glutenfree #medicinaquantica #nutricaopersonalizada #nutricaofuncional #projetovidatoda  #amosernutri #cozinhaterapia #riodejaneiro #brasil #love #instagood #beautiful #happy #pickoftheday #food #amazing #fitness #motivacao #fit #rj #errejota
Amo o sábado! Faço meu café da manhã com calma, montamos a mesa e ficamos conversando sobre a vida. 😍 Para dar um ar diferente fiz o ovo no estilo #confortfood  (vi no insta da @nutrira_fernandes e deu saudade!) . Por cima, pimenta caiena! 🔥Fonte de tantos nutrientes, vitaminas antioxidantes e lecitina que ajuda o cérebro a trabalhar melhor. Me perguntam se não enjoo das mesmas coisas todo dia. Mas quem disse que eu como sempre igual? 🤔😂 Bom final de semana! #jessicanoboanutri  #comidadeverdade  #nutricaoeficiente  #glutenfree  #medicinaquantica  #nutricaopersonalizada  #nutricaofuncional  #projetovidatoda  #amosernutri  #cozinhaterapia  #riodejaneiro  #brasil  #love  #instagood  #beautiful  #happy  #pickoftheday  #food  #amazing  #fitness  #motivacao  #fit  #rj  #errejota 
A serenidade no olhar de quem tem os melhores pacientes do mundo! Final de ano não é desculpa gente! Não tem dia ou época melhor para cuidar da sua saúde!! Lembra que daqui a um ano você vai ter desejado começar HOJE!
#nutricaoclinica #nutricionista #amosernutri #melhoreseuhabitoalimentar #bioimpedancia #alimentesebem #alimentacaosaudavel
Bom dia, sabadão!!! Agora que você tem clareza em suas metas e já sabe que deve SE tornar a pessoa que FAZ o que você quer TER... chegou a hora de pensarmos em parar de... Procrastinar dia após dia. Você está dizendo sim para todo mundo que lhe pede ajuda e deixando de lado o que é realmente importante para você chegar em seu objetivo? Pense comigo, 24 horas é igual para todo mundo, certo? Então por quê alguns conseguem fazer tudo que planejam e outros não??? Eu arriscaria dizer que a resposta é PRIORIDADE! Lembre-se! SUAS TAREFAS JAMAIS TERMINARÃO. Todos os dias teremos coisas para fazer, não deixe suas metas e objetivos ficarem só nos sonhos ou pelo meio do caminho, priorize-as e não sossegue até consegui-las. Priorize e não procrastine! Vá ser feliz e realizar suas metas. Faça uma lista do que você precisa fazer para alcançar seus objetivos e das distrações que você dirá NÃO! Viva o Agora, esse presenta da vida e entre em ação já! Aplauda o seu próprio sucesso! A responsabilidade pela sua vida é totalmente sua!!!! Viviane Rulli, Nutricionista Clínica e Esportiva Funcional, Personal Diet, Coach em Emagrecimento Consciente, Mindful Eating e Mindfulness
Bom dia, sabadão!!! Agora que você tem clareza em suas metas e já sabe que deve SE tornar a pessoa que FAZ o que você quer TER... chegou a hora de pensarmos em parar de... Procrastinar dia após dia. Você está dizendo sim para todo mundo que lhe pede ajuda e deixando de lado o que é realmente importante para você chegar em seu objetivo? Pense comigo, 24 horas é igual para todo mundo, certo? Então por quê alguns conseguem fazer tudo que planejam e outros não??? Eu arriscaria dizer que a resposta é PRIORIDADE! Lembre-se! SUAS TAREFAS JAMAIS TERMINARÃO. Todos os dias teremos coisas para fazer, não deixe suas metas e objetivos ficarem só nos sonhos ou pelo meio do caminho, priorize-as e não sossegue até consegui-las. Priorize e não procrastine! Vá ser feliz e realizar suas metas. Faça uma lista do que você precisa fazer para alcançar seus objetivos e das distrações que você dirá NÃO! Viva o Agora, esse presenta da vida e entre em ação já! Aplauda o seu próprio sucesso! A responsabilidade pela sua vida é totalmente sua!!!! Viviane Rulli, Nutricionista Clínica e Esportiva Funcional, Personal Diet, Coach em Emagrecimento Consciente, Mindful Eating e Mindfulness
Ontem foi dia de falarmos de #ética e das diferenças entre sindicato e #conselho. Sim, são muitas as diferenças. Recebemos nosso Conselheiro do @crn8regiao, o nutricionista Alexandro Wosniaki que brilhantemente falou aos nossos futuros #nutricionistas. Antes de criticar é preciso conhecer! 😉 #nutrição  #NutricaoComNutricionista #CodigoDeEtica #AmoSerNutri #AmoSerProf #fapapucarana #ProfNataliaBrandao
Olá!! Espero que a nossa “conversa” desta semana tenha feito sentido para você e que tenha lhe ajudado com suas metas para o próximo ano, pois, não quero que desista no meio do caminho. Diante disto, convido-lhe a refletir sobre o seu SER! Você já notou como existem pessoas que conseguem emagrecer ou obter resultados extraordinários e outras não? Como existem pessoas que conseguem meditar e comer com atenção plena e outras não? Por que algumas pessoas querem, vão atrás e conseguem e outras desistem no primeiro obstáculo? Ou ainda pior, nem começam? Você quer TER alguma coisa? Quer TER um corpo magro? Quer TER roupas modernas? Quer TER felicidade? Quer TER uma aparência bacana? Quer TER uma alimentação consciente? Quer TER mais foco? Quer TER mais Atenção Plena? Ou você quer SER magra? Quer SER moderna? Quer SER bonita? Quer SER feliz? Muitos processos, caminhadas e objetivos não se concretizam, pois queremos TER e não paramos para pensar QUEM DEVEMOS SER PARA CONSEGUIR TER O QUE QUEREMOS! O TER é na verdade a 3º Etapa de 3 passos. Existe o SER, o FAZER e depois o TER. Só que nós não... nós queremos pular todas as etapas e chegar logo no finalmente que é o TER sem sacrifícios, sem disciplina, sem planejamento... só que isso não existe, não é real. Então, a pergunta correta é: Quem eu tenho que me tornar para conseguir TER esse corpo mais magro? A mais pura verdade é que tenho que SER disciplinado, comprometido com esse resultado que almeja. Conclusão, existe uma série de coisas que temos que FAZER para TER esse corpo magro, por exemplo. Não é fácil e nunca ninguém disse que seria, existem tantos “produtos milagrosos” vendendo por ai... para pessoas que querem apenas TER! Atenção! Precisamos SER, FAZER e depois TER. Observe que o TER é uma consequência de quem você vai se tornar daqui 1 mês, 60 dias, 1 ano, 2 anos.... Reflita: Quem você tem que se tornar para conseguir TER o que quer? O seu resultado será uma consequência de quem você se tornou. Existe uma jornada, uma caminhada para chegar ao SER. Para SER o que você quer, você precisa se envolver no aprendizado, na mudança de hábitos, conhecer o que você está fazendo. Só desta maneira a mudança será sustentável,
Olá!! Espero que a nossa “conversa” desta semana tenha feito sentido para você e que tenha lhe ajudado com suas metas para o próximo ano, pois, não quero que desista no meio do caminho. Diante disto, convido-lhe a refletir sobre o seu SER! Você já notou como existem pessoas que conseguem emagrecer ou obter resultados extraordinários e outras não? Como existem pessoas que conseguem meditar e comer com atenção plena e outras não? Por que algumas pessoas querem, vão atrás e conseguem e outras desistem no primeiro obstáculo? Ou ainda pior, nem começam? Você quer TER alguma coisa? Quer TER um corpo magro? Quer TER roupas modernas? Quer TER felicidade? Quer TER uma aparência bacana? Quer TER uma alimentação consciente? Quer TER mais foco? Quer TER mais Atenção Plena? Ou você quer SER magra? Quer SER moderna? Quer SER bonita? Quer SER feliz? Muitos processos, caminhadas e objetivos não se concretizam, pois queremos TER e não paramos para pensar QUEM DEVEMOS SER PARA CONSEGUIR TER O QUE QUEREMOS! O TER é na verdade a 3º Etapa de 3 passos. Existe o SER, o FAZER e depois o TER. Só que nós não... nós queremos pular todas as etapas e chegar logo no finalmente que é o TER sem sacrifícios, sem disciplina, sem planejamento... só que isso não existe, não é real. Então, a pergunta correta é: Quem eu tenho que me tornar para conseguir TER esse corpo mais magro? A mais pura verdade é que tenho que SER disciplinado, comprometido com esse resultado que almeja. Conclusão, existe uma série de coisas que temos que FAZER para TER esse corpo magro, por exemplo. Não é fácil e nunca ninguém disse que seria, existem tantos “produtos milagrosos” vendendo por ai... para pessoas que querem apenas TER! Atenção! Precisamos SER, FAZER e depois TER. Observe que o TER é uma consequência de quem você vai se tornar daqui 1 mês, 60 dias, 1 ano, 2 anos.... Reflita: Quem você tem que se tornar para conseguir TER o que quer? O seu resultado será uma consequência de quem você se tornou. Existe uma jornada, uma caminhada para chegar ao SER. Para SER o que você quer, você precisa se envolver no aprendizado, na mudança de hábitos, conhecer o que você está fazendo. Só desta maneira a mudança será sustentável,
Mais um ano se passando, e tantos momentos marcantes!!! Momentos estes de muita felicidade, sofrimento, mas muito aprendizado!!!! Que venha ++++!!!
#viverbem  #equipemult  #nutricionistabariatrica #amosernutri #cirurgiabariatrica
Admirada e encantada com o trabalho delicioso destes maravilhosos profissionais!💓💓💓 #comidadeverdade  #nupens #fsp #panelinha #ritalobo #amosernutri #nutricaocomamor #nutricaocomsabor #maissabor #innatura #comidadebebe
Olá! Hoje conheceremos os Disruptores Endócrinos (DE), substâncias químicas presentes no ambiente, exógenas ou uma mistura de substâncias naturais ou sintéticas que tem a capacidade de desequilibrar o sistema endócrino do corpo. Com isso, podem danificar diretamente um órgão endócrino, alterar sua função, interagir com receptor de hormônios ou alterar o seu metabolismo e, consequentemente, causar efeitos adversos à saúde de um organismo, de sua prole, ou de uma população. Sua ação se exerce também tanto em feto intrautero, como sobre os descendentes do indivíduo afetado.
Alguns DEs podem estar presentes em carnes, peixes, ovos, derivados do leite, frutas, vegetais e na água potável.
Estudos atuais têm associado sua exposição a problemas de saúde, tais como: aumento de câncer de mama e/ou do trato reprodutivo, diabetes, problemas na tireoide, redução da fertilidade, puberdade precoce, anormalidades no desenvolvimento sexual, déficit de atenção, obesidade, além de anomalias no sistema reprodutivo, entre outros.
Os DEs incluem numerosos compostos químicos encontrados na natureza, como os fitoestrogênios e metais pesados, além de compostos artificiais, de uso doméstico, industrial e agrícola com comprovada atividade hormonal. É o caso do Bisfenol A, plastificantes, pesticidas, fungicidas, herbicidas, inseticidas, detergentes, repelentes, desinfetantes, fragrâncias, esmaltes, desodorantes, maquiagens, solventes, partículas derivadas da queima de combustíveis, adoçantes (sucralose), agentes terapêuticos, entre outros produtos presentes nos efluentes industriais, residenciais e de estações de tratamento de água e esgoto.
Embora geralmente estejamos expostos a pequenas concentrações, o efeito dos diversos DEs é sinérgico e cumulativo ao longo da vida. Sua absorção pode ocorrer pela pele, via inalatória, oral (alimentos ou suas embalagens), pelo liquido amniótico ou leite materno. Uma vez assimilados, geralmente se acumulam no tecido adiposo.
Continue conosco, na próxima quinta abordaremos mais sobre o assunto!
Matéria elaborada pelas Nutricionistas Letícia Almeida @leticiaalmeidanutricionista e Letícia Araújo @leticiaaraujo_nutricionista, membros da Nutris do Brasil.
Olá! Hoje conheceremos os Disruptores Endócrinos (DE), substâncias químicas presentes no ambiente, exógenas ou uma mistura de substâncias naturais ou sintéticas que tem a capacidade de desequilibrar o sistema endócrino do corpo. Com isso, podem danificar diretamente um órgão endócrino, alterar sua função, interagir com receptor de hormônios ou alterar o seu metabolismo e, consequentemente, causar efeitos adversos à saúde de um organismo, de sua prole, ou de uma população. Sua ação se exerce também tanto em feto intrautero, como sobre os descendentes do indivíduo afetado. Alguns DEs podem estar presentes em carnes, peixes, ovos, derivados do leite, frutas, vegetais e na água potável. Estudos atuais têm associado sua exposição a problemas de saúde, tais como: aumento de câncer de mama e/ou do trato reprodutivo, diabetes, problemas na tireoide, redução da fertilidade, puberdade precoce, anormalidades no desenvolvimento sexual, déficit de atenção, obesidade, além de anomalias no sistema reprodutivo, entre outros. Os DEs incluem numerosos compostos químicos encontrados na natureza, como os fitoestrogênios e metais pesados, além de compostos artificiais, de uso doméstico, industrial e agrícola com comprovada atividade hormonal. É o caso do Bisfenol A, plastificantes, pesticidas, fungicidas, herbicidas, inseticidas, detergentes, repelentes, desinfetantes, fragrâncias, esmaltes, desodorantes, maquiagens, solventes, partículas derivadas da queima de combustíveis, adoçantes (sucralose), agentes terapêuticos, entre outros produtos presentes nos efluentes industriais, residenciais e de estações de tratamento de água e esgoto. Embora geralmente estejamos expostos a pequenas concentrações, o efeito dos diversos DEs é sinérgico e cumulativo ao longo da vida. Sua absorção pode ocorrer pela pele, via inalatória, oral (alimentos ou suas embalagens), pelo liquido amniótico ou leite materno. Uma vez assimilados, geralmente se acumulam no tecido adiposo. Continue conosco, na próxima quinta abordaremos mais sobre o assunto! Matéria elaborada pelas Nutricionistas Letícia Almeida @leticiaalmeidanutricionista e Letícia Araújo @leticiaaraujo_nutricionista, membros da Nutris do Brasil.
Por isso que eu amo ser nutri.
Agende seu horário para 2018
#vidasaudaveléamelhorescolha #vidalinda #amosernutri #autoestima
Morning! Começando mais um dia! #sp #santana #nutricionista #planoindividualizado #planoalimentar #amosernutri #amooquefaco
Tim Tim 🍷🍷❤️ 🍇 rico em resveratrol, master antioxidante😍 protege la no interior das nossas células (telomeros) lembrando tb q tem álcool e o consumo deve ser moderado🙈 #amovinho #amoavida #amosernutri #vemcomigo #ser #saudavel
Uma ótima opção de ceia (ou até mesmo como lanche quando bate a fome) é um punhado de oleaginosas. Eu optei por avelãs e amêndoas! Excelentes fontes de gordura boa, minerais, vitaminas e fitoquímicos! 
#nutriçãoalémdecalorias
#gorduraboa #selenio #magnésio #amosernutri
Pausa para beber uma água pura e poderosa entre uma e outra sessão de Coaching de Emagrecimento Consciente online
#vememagrecercomigo 
#águaévida 
#Dradacomida 
#amosernutri 
#amosercoach
Pra me refrescar nesse calor, sem frescura: Mate Gelado + limão e um pouquinho de gengibre!! hortelã também é bem vindo aqui! #amo 😋😘😘
Pra me refrescar nesse calor, sem frescura: Mate Gelado + limão e um pouquinho de gengibre!! hortelã também é bem vindo aqui! #amo  😋😘😘
Boa Noite!
O nosso organismo é constantemente influenciado por ritmos biológicos (relógios biológicos).
Estes podem ser classificados em circadianos (período de 24 horas), ultradianos (inclui variações ocorridas em curtos períodos de tempo) e infradianos (caracteriza as variações que ocorrem num período superior a 28 horas).
O maior temporizador do sistema circadiano também designado de relógio central ou oscilador circadiano central localiza-se no núcleo supraquiasmático do hipotálamo (NSQ). Existem outros temporizadores (relógios circadianos periféricos ou osciladores circadianos periféricos) no fígado, intestino e tecido adiposo.
A nível celular os ritmos circadianos são controlados por genes relógio, os quais influenciam funções metabólicas.
O sistema circadiano pode ser sincronizado por fatores externos chamados de zeitgeber. A luz é o principal zeitgeber do sistema circadiano.
O horário da alimentação também exerce um efeito sincronizador deste sistema, e esta regulação promove alterações no metabolismo fundamentais para manutenção da homeostase corporal.
A desregulação da sincronização do sistema circadiano tem sido associada a uma maior incidência de doenças crônicas não transmissível observadas, por exemplo, nos trabalhadores por turnos. Vale ressaltar, que nem sempre os relógios biológicos estão em sincronia com os ciclos ambientais.
De forma geral, pode-se afirmar que estes padrões rítmicos são primordiais para nossa sobrevivência por controlarem uma ampla variedade de funções no organismo, como por exemplo as neuroendócrinas.

Continue conosco e saiba mais sobre este assunto.

Matéria elaborada pela Nutricionista Maria Linei @marialinei e pela Nutricionista e Coach, Viviane Rulli @vivirulli, membro da Nutris do Brasil. 
FROY, O. Metabolism and Circadian Rhythms—Implications for Obesity. Endocrine Reviews, 2010. (doi: 10.1210/er.2009-0014)
Boa Noite! O nosso organismo é constantemente influenciado por ritmos biológicos (relógios biológicos). Estes podem ser classificados em circadianos (período de 24 horas), ultradianos (inclui variações ocorridas em curtos períodos de tempo) e infradianos (caracteriza as variações que ocorrem num período superior a 28 horas). O maior temporizador do sistema circadiano também designado de relógio central ou oscilador circadiano central localiza-se no núcleo supraquiasmático do hipotálamo (NSQ). Existem outros temporizadores (relógios circadianos periféricos ou osciladores circadianos periféricos) no fígado, intestino e tecido adiposo. A nível celular os ritmos circadianos são controlados por genes relógio, os quais influenciam funções metabólicas. O sistema circadiano pode ser sincronizado por fatores externos chamados de zeitgeber. A luz é o principal zeitgeber do sistema circadiano. O horário da alimentação também exerce um efeito sincronizador deste sistema, e esta regulação promove alterações no metabolismo fundamentais para manutenção da homeostase corporal. A desregulação da sincronização do sistema circadiano tem sido associada a uma maior incidência de doenças crônicas não transmissível observadas, por exemplo, nos trabalhadores por turnos. Vale ressaltar, que nem sempre os relógios biológicos estão em sincronia com os ciclos ambientais. De forma geral, pode-se afirmar que estes padrões rítmicos são primordiais para nossa sobrevivência por controlarem uma ampla variedade de funções no organismo, como por exemplo as neuroendócrinas. Continue conosco e saiba mais sobre este assunto. Matéria elaborada pela Nutricionista Maria Linei @marialinei e pela Nutricionista e Coach, Viviane Rulli @vivirulli, membro da Nutris do Brasil. FROY, O. Metabolism and Circadian Rhythms—Implications for Obesity. Endocrine Reviews, 2010. (doi: 10.1210/er.2009-0014)
Tudo que fazemos com dedicação e amor da certo!!!
Obrigada a cada incentivo, curtida, comentário ❤❤❤
#amosernutri #nutricao #nutricionista #nutricaofuncional

#Repost @nutrire.rc (@get_repost)
・・・
Gratidão é a palavra certa a cada um de nossos seguidores!! Obrigada a todos que nos incentivam a crescer cada dia mais!! Juntos somos 1000!! Rumo aos milhões! 
#nutrire #nutrirerc #nutricao #nutricaofuncional #nutricionista #alimentacaosaudavel #comersemculpa #melhoreseuhabito #melhoresescolhas #gratidao #rioclaro
Tudo que fazemos com dedicação e amor da certo!!! Obrigada a cada incentivo, curtida, comentário ❤❤❤ #amosernutri  #nutricao  #nutricionista  #nutricaofuncional  #Repost  @nutrire.rc (@get_repost) ・・・ Gratidão é a palavra certa a cada um de nossos seguidores!! Obrigada a todos que nos incentivam a crescer cada dia mais!! Juntos somos 1000!! Rumo aos milhões! #nutrire  #nutrirerc  #nutricao  #nutricaofuncional  #nutricionista  #alimentacaosaudavel  #comersemculpa  #melhoreseuhabito  #melhoresescolhas  #gratidao  #rioclaro 
Jantar delícia, #lowcarb e #vegan passando pela sua timeline.😋💪🍃 Simples: macarrão de abobrinha (fiz com ralador espiral da @multicoisasoficial , mas também é possivel comprar ja ralado em hortifrutis) refogado com Orapronobis (❤), por cima cogumelos refogados com cebola e alho assado.

Comer refeições mais leves a noite reduzem a inflamação e ainda contribui para um sono mais tranquilo! 😉

#cozinhafacildanutri
#jessicanoboanutri #comidadeverdade #nutricaoeficiente #glutenfree #medicinaquantica #nutricaopersonalizada #nutricaofuncional #projetovidatoda #amosernutri #cozinhaterapia #riodejaneiro #brasil #love #instagood #beautiful #happy #pickoftheday #food #amazing #fitness #motivacao #fit #rj #errejota
Jantar delícia, #lowcarb  e #vegan  passando pela sua timeline.😋💪🍃 Simples: macarrão de abobrinha (fiz com ralador espiral da @multicoisasoficial , mas também é possivel comprar ja ralado em hortifrutis) refogado com Orapronobis (❤), por cima cogumelos refogados com cebola e alho assado. Comer refeições mais leves a noite reduzem a inflamação e ainda contribui para um sono mais tranquilo! 😉 #cozinhafacildanutri  #jessicanoboanutri  #comidadeverdade  #nutricaoeficiente  #glutenfree  #medicinaquantica  #nutricaopersonalizada  #nutricaofuncional  #projetovidatoda  #amosernutri  #cozinhaterapia  #riodejaneiro  #brasil  #love  #instagood  #beautiful  #happy  #pickoftheday  #food  #amazing  #fitness  #motivacao  #fit  #rj  #errejota 
Um café para dar um up em mais algumas horas de estudo! Uma pastilha de chocolate meio amargo e o charme da canela!#nutricomamor#faltapouco#amosernutri
E hoje foi dia de ministrar palestra sobre Cantinas Escolares, aqui em Itu, num evento promovido pelo COMSEA (Conselho Municipal de Segurança Alimentar). Obrigada pelo convite e por poder ajudar a divulgar uma alimentação mais saudável! #nutrição #gratidão
E hoje foi dia de ministrar palestra sobre Cantinas Escolares, aqui em Itu, num evento promovido pelo COMSEA (Conselho Municipal de Segurança Alimentar). Obrigada pelo convite e por poder ajudar a divulgar uma alimentação mais saudável! #nutrição  #gratidão 
Mamãe Noel Fitness CardioPro!! O vestido foi pura coincidência kkkkkkkk!!! #amomeutrabalho #amosernutri #natal #advento #tempodeesperança #tempoderenovar
Boa tarde! Acredito que você já tenha pensado melhor em suas metas e objetivos para o próximo ano e para sua vida! Espero que essas metas tenham significado e combinem com quem você é com a sua essência! “Para identificar os nossos objetivos precisamos reconhecer as nossas necessidades e a intenção por trás dessas necessidades!” “Se você não sabe aonde quer chegar, qualquer caminho serve!” E você, já sabe aonde quer chegar? 
Viviane Rulli, Nutricionista Clínica e Esportiva Funcional, Personal Diet, Coach em Emagrecimento Consciente, Mindful Eating e Mindfulness
Boa tarde! Acredito que você já tenha pensado melhor em suas metas e objetivos para o próximo ano e para sua vida! Espero que essas metas tenham significado e combinem com quem você é com a sua essência! “Para identificar os nossos objetivos precisamos reconhecer as nossas necessidades e a intenção por trás dessas necessidades!” “Se você não sabe aonde quer chegar, qualquer caminho serve!” E você, já sabe aonde quer chegar? Viviane Rulli, Nutricionista Clínica e Esportiva Funcional, Personal Diet, Coach em Emagrecimento Consciente, Mindful Eating e Mindfulness
Boa Tarde! O nosso organismo é constantemente influenciado por ritmos biológicos (relógios biológicos). Estes podem ser classificados em circadianos (período de 24 horas), ultradianos (inclui variações ocorridas em curtos períodos de tempo) e infradianos (caracteriza as variações que ocorrem num período superior a 28 horas). O maior temporizador do sistema circadiano também designado de relógio central ou oscilador circadiano central localiza-se no núcleo supraquiasmático do hipotálamo (NSQ). Existem outros temporizadores (relógios circadianos periféricos ou osciladores circadianos periféricos) no fígado, intestino e tecido adiposo. A nível celular os ritmos circadianos são controlados por genes relógio, os quais influenciam funções metabólicas. O sistema circadiano pode ser sincronizado por fatores externos chamados de zeitgeber. A luz é o principal zeitgeber do sistema circadiano. O horário da alimentação também exerce um efeito sincronizador deste sistema, e esta regulação promove alterações no metabolismo fundamentais para manutenção da homeostase corporal. A desregulação da sincronização do sistema circadiano tem sido associada a uma maior incidência de doenças crônicas não transmissível observadas, por exemplo, nos trabalhadores por turnos. Vale ressaltar, que nem sempre os relógios biológicos estão em sincronia com os ciclos ambientais. De forma geral, pode-se afirmar que estes padrões rítmicos são primordiais para nossa sobrevivência por controlarem uma ampla variedade de funções no organismo, como por exemplo as neuroendócrinas. Continue conosco e saiba mais sobre este assunto. Matéria elaborada pela Nutricionista Maria Linei @marialinei e pela Nutricionista e Coach, Viviane Rulli @vivirulli, membro da Nutris do Brasil. FROY, O. Metabolism and Circadian Rhythms—Implications for Obesity. Endocrine Reviews, 2010. (doi: 10.1210/er.2009-0014)

#NUTRIS_DO_BRASIL #COOPERATIVANUTRISDOBRASIL #souNutrisdoBrasil #transformandovidas #vamosmelhoraromundo #nutrisunidos #qualidadedevida #nutriçãofuncional #nutrição #nutrition #health #amosernutri #amomeutrabalho #nutricionista #healthyfood #ciclocircadiano #relogiobiologico
Boa Tarde! O nosso organismo é constantemente influenciado por ritmos biológicos (relógios biológicos). Estes podem ser classificados em circadianos (período de 24 horas), ultradianos (inclui variações ocorridas em curtos períodos de tempo) e infradianos (caracteriza as variações que ocorrem num período superior a 28 horas). O maior temporizador do sistema circadiano também designado de relógio central ou oscilador circadiano central localiza-se no núcleo supraquiasmático do hipotálamo (NSQ). Existem outros temporizadores (relógios circadianos periféricos ou osciladores circadianos periféricos) no fígado, intestino e tecido adiposo. A nível celular os ritmos circadianos são controlados por genes relógio, os quais influenciam funções metabólicas. O sistema circadiano pode ser sincronizado por fatores externos chamados de zeitgeber. A luz é o principal zeitgeber do sistema circadiano. O horário da alimentação também exerce um efeito sincronizador deste sistema, e esta regulação promove alterações no metabolismo fundamentais para manutenção da homeostase corporal. A desregulação da sincronização do sistema circadiano tem sido associada a uma maior incidência de doenças crônicas não transmissível observadas, por exemplo, nos trabalhadores por turnos. Vale ressaltar, que nem sempre os relógios biológicos estão em sincronia com os ciclos ambientais. De forma geral, pode-se afirmar que estes padrões rítmicos são primordiais para nossa sobrevivência por controlarem uma ampla variedade de funções no organismo, como por exemplo as neuroendócrinas. Continue conosco e saiba mais sobre este assunto. Matéria elaborada pela Nutricionista Maria Linei @marialinei e pela Nutricionista e Coach, Viviane Rulli @vivirulli, membro da Nutris do Brasil. FROY, O. Metabolism and Circadian Rhythms—Implications for Obesity. Endocrine Reviews, 2010. (doi: 10.1210/er.2009-0014) #NUTRIS_DO_BRASIL  #COOPERATIVANUTRISDOBRASIL  #souNutrisdoBrasil  #transformandovidas  #vamosmelhoraromundo  #nutrisunidos  #qualidadedevida  #nutriçãofuncional  #nutrição  #nutrition  #health  #amosernutri  #amomeutrabalho  #nutricionista  #healthyfood  #ciclocircadiano  #relogiobiologico 
Qual a diferença da dieta enteral sistema aberto e sistema fechado? 🤔 
O sistema aberto é uma dieta industrializada em pó ou liquida pronta pra consumo, que é envasada em frascos, seguindo as boas práticas de manipulação, para que não ocorra contaminação, é a mais usada em domicílio, alguns hospitais do SUS ainda utilizam esse tipo de sistema. Não é necessário uso da bomba de infusão é usado o meio gravitacional. 
O sistema fechado constitui- se de dietas líquidas,  industrializadas, estéreis, acondicionada em recipientes  geneticamente fechado e apropriado para conexão do equipo é a mais utilizada em hospitais e necessita de bomba de infusão, embora atualmente existe equipo para dieta sistema fechado que faz o modo gravitacional, mas a bomba é fundamental para o controle da infusão da dieta.
#nutrihospitalar #dieta enteral #segurançadopaciente #saúde #nutrição #amosernutri #nutricaohospitalar #nutriçãoenteraleparenteral
Qual a diferença da dieta enteral sistema aberto e sistema fechado? 🤔 O sistema aberto é uma dieta industrializada em pó ou liquida pronta pra consumo, que é envasada em frascos, seguindo as boas práticas de manipulação, para que não ocorra contaminação, é a mais usada em domicílio, alguns hospitais do SUS ainda utilizam esse tipo de sistema. Não é necessário uso da bomba de infusão é usado o meio gravitacional. O sistema fechado constitui- se de dietas líquidas, industrializadas, estéreis, acondicionada em recipientes geneticamente fechado e apropriado para conexão do equipo é a mais utilizada em hospitais e necessita de bomba de infusão, embora atualmente existe equipo para dieta sistema fechado que faz o modo gravitacional, mas a bomba é fundamental para o controle da infusão da dieta. #nutrihospitalar  #dieta  enteral #segurançadopaciente  #saúde  #nutrição  #amosernutri  #nutricaohospitalar  #nutriçãoenteraleparenteral 
Boa Tarde! O nosso organismo é constantemente influenciado por ritmos biológicos (relógios biológicos). Estes podem ser classificados em circadianos (período de 24 horas), ultradianos (inclui variações ocorridas em curtos períodos de tempo) e infradianos (caracteriza as variações que ocorrem num período superior a 28 horas). O maior temporizador do sistema circadiano também designado de relógio central ou oscilador circadiano central localiza-se no núcleo supraquiasmático do hipotálamo (NSQ). Existem outros temporizadores (relógios circadianos periféricos ou osciladores circadianos periféricos) no fígado, intestino e tecido adiposo. A nível celular os ritmos circadianos são controlados por genes relógio, os quais influenciam funções metabólicas. O sistema circadiano pode ser sincronizado por fatores externos chamados de zeitgeber. A luz é o principal zeitgeber do sistema circadiano. O horário da alimentação também exerce um efeito sincronizador deste sistema, e esta regulação promove alterações no metabolismo fundamentais para manutenção da homeostase corporal. A desregulação da sincronização do sistema circadiano tem sido associada a uma maior incidência de doenças crônicas não transmissível observadas, por exemplo, nos trabalhadores por turnos. Vale ressaltar, que nem sempre os relógios biológicos estão em sincronia com os ciclos ambientais. De forma geral, pode-se afirmar que estes padrões rítmicos são primordiais para nossa sobrevivência por controlarem uma ampla variedade de funções no organismo, como por exemplo as neuroendócrinas. Continue conosco e saiba mais sobre este assunto. Matéria elaborada pela Nutricionista Maria Linei @marialinei e pela Nutricionista e Coach, Viviane Rulli @danutriealimentosfuncionais e @vivirulli, membro da Nutris do Brasil.

FROY, O. Metabolism and Circadian Rhythms—Implications for Obesity. Endocrine Reviews, 2010. (doi: 10.1210/er.2009-0014)

#NUTRIS_DO_BRASIL #COOPERATIVANUTRISDOBRASIL #souNutrisdoBrasil #transformandovidas #vamosmelhoraromundo #nutrisunidos #qualidadedevida #nutriçãofuncional #nutrição #nutrition #health #amosernutri #amomeutrabalho #nutricionista #healthyfood #ciclocircadiano #relogiobiologico
Boa Tarde! O nosso organismo é constantemente influenciado por ritmos biológicos (relógios biológicos). Estes podem ser classificados em circadianos (período de 24 horas), ultradianos (inclui variações ocorridas em curtos períodos de tempo) e infradianos (caracteriza as variações que ocorrem num período superior a 28 horas). O maior temporizador do sistema circadiano também designado de relógio central ou oscilador circadiano central localiza-se no núcleo supraquiasmático do hipotálamo (NSQ). Existem outros temporizadores (relógios circadianos periféricos ou osciladores circadianos periféricos) no fígado, intestino e tecido adiposo. A nível celular os ritmos circadianos são controlados por genes relógio, os quais influenciam funções metabólicas. O sistema circadiano pode ser sincronizado por fatores externos chamados de zeitgeber. A luz é o principal zeitgeber do sistema circadiano. O horário da alimentação também exerce um efeito sincronizador deste sistema, e esta regulação promove alterações no metabolismo fundamentais para manutenção da homeostase corporal. A desregulação da sincronização do sistema circadiano tem sido associada a uma maior incidência de doenças crônicas não transmissível observadas, por exemplo, nos trabalhadores por turnos. Vale ressaltar, que nem sempre os relógios biológicos estão em sincronia com os ciclos ambientais. De forma geral, pode-se afirmar que estes padrões rítmicos são primordiais para nossa sobrevivência por controlarem uma ampla variedade de funções no organismo, como por exemplo as neuroendócrinas. Continue conosco e saiba mais sobre este assunto. Matéria elaborada pela Nutricionista Maria Linei @marialinei e pela Nutricionista e Coach, Viviane Rulli @danutriealimentosfuncionais e @vivirulli, membro da Nutris do Brasil. FROY, O. Metabolism and Circadian Rhythms—Implications for Obesity. Endocrine Reviews, 2010. (doi: 10.1210/er.2009-0014) #NUTRIS_DO_BRASIL  #COOPERATIVANUTRISDOBRASIL  #souNutrisdoBrasil  #transformandovidas  #vamosmelhoraromundo  #nutrisunidos  #qualidadedevida  #nutriçãofuncional  #nutrição  #nutrition  #health  #amosernutri  #amomeutrabalho  #nutricionista  #healthyfood  #ciclocircadiano  #relogiobiologico 
Amo açaí puro com maracujá! Coloquei também whey vegano de baunilha e néctar de coco que além de delicioso tem baixo índice glicêmico. Fica dos Deuse! #nutriçãofuncional #amosernutri #cuidardasaudeécuidardaalma
Encontro rápido com a co-orientadora para discutir um pouco do projeto, dá aquela empolgação para escrever o primeiro artigo da dissertação do mestrado e desejar um feliz natal. Goretti Burgos. #nutrição #nutrition #clinicalnutrition #nutriçãoclínica #amonutriçao #amooquefaço #nutiçãocomamor #amosernutri #nutricionista #risconutricional #NRS #TriagemNutricional #publicações #mestrado #mestradoemnutrição #mestradonutriçãoufpe #vidademestranda #shirleysimõesnutri
Encontro rápido com a co-orientadora para discutir um pouco do projeto, dá aquela empolgação para escrever o primeiro artigo da dissertação do mestrado e desejar um feliz natal. Goretti Burgos. #nutrição  #nutrition  #clinicalnutrition  #nutriçãoclínica  #amonutriçao  #amooquefaço  #nutiçãocomamor  #amosernutri  #nutricionista  #risconutricional  #NRS  #TriagemNutricional  #publicações  #mestrado  #mestradoemnutrição  #mestradonutriçãoufpe  #vidademestranda  #shirleysimõesnutri 
#Repost @nutris_do_brasil (@get_repost)
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Boa Tarde! O nosso organismo é constantemente influenciado por ritmos biológicos (relógios biológicos). Estes podem ser classificados em circadianos (período de 24 horas), ultradianos (inclui variações ocorridas em curtos períodos de tempo) e infradianos (caracteriza as variações que ocorrem num período superior a 28 horas). O maior temporizador do sistema circadiano também designado de relógio central ou oscilador circadiano central localiza-se no núcleo supraquiasmático do hipotálamo (NSQ). Existem outros temporizadores (relógios circadianos periféricos ou osciladores circadianos periféricos) no fígado, intestino e tecido adiposo. A nível celular os ritmos circadianos são controlados por genes relógio, os quais influenciam funções metabólicas. O sistema circadiano pode ser sincronizado por fatores externos chamados de zeitgeber. A luz é o principal zeitgeber do sistema circadiano. O horário da alimentação também exerce um efeito sincronizador deste sistema, e esta regulação promove alterações no metabolismo fundamentais para manutenção da homeostase corporal. A desregulação da sincronização do sistema circadiano tem sido associada a uma maior incidência de doenças crônicas não transmissível observadas, por exemplo, nos trabalhadores por turnos. Vale ressaltar, que nem sempre os relógios biológicos estão em sincronia com os ciclos ambientais. De forma geral, pode-se afirmar que estes padrões rítmicos são primordiais para nossa sobrevivência por controlarem uma ampla variedade de funções no organismo, como por exemplo as neuroendócrinas. Continue conosco e saiba mais sobre este assunto. Matéria elaborada pela Nutricionista Maria Linei @marialinei e pela Nutricionista e Coach, Viviane Rulli @vivirulli, membro da Nutris do Brasil. FROY, O. Metabolism and Circadian Rhythms—Implications for Obesity. Endocrine Reviews, 2010. (doi: 10.1210/er.2009-0014)

#NUTRIS_DO_BRASIL #COOPERATIVANUTRISDOBRASIL #souNutrisdoBrasil #transformandovidas #vamosmelhoraromundo #nutrisunidos #qualidadedevida #nutriçãofuncional #nutrição #nutrition #health #amosernutri #amomeutrabalho #nutricionista #healthyfood #ciclocircadiano #relogiobiologico
#Repost  @nutris_do_brasil (@get_repost) ・・・ Boa Tarde! O nosso organismo é constantemente influenciado por ritmos biológicos (relógios biológicos). Estes podem ser classificados em circadianos (período de 24 horas), ultradianos (inclui variações ocorridas em curtos períodos de tempo) e infradianos (caracteriza as variações que ocorrem num período superior a 28 horas). O maior temporizador do sistema circadiano também designado de relógio central ou oscilador circadiano central localiza-se no núcleo supraquiasmático do hipotálamo (NSQ). Existem outros temporizadores (relógios circadianos periféricos ou osciladores circadianos periféricos) no fígado, intestino e tecido adiposo. A nível celular os ritmos circadianos são controlados por genes relógio, os quais influenciam funções metabólicas. O sistema circadiano pode ser sincronizado por fatores externos chamados de zeitgeber. A luz é o principal zeitgeber do sistema circadiano. O horário da alimentação também exerce um efeito sincronizador deste sistema, e esta regulação promove alterações no metabolismo fundamentais para manutenção da homeostase corporal. A desregulação da sincronização do sistema circadiano tem sido associada a uma maior incidência de doenças crônicas não transmissível observadas, por exemplo, nos trabalhadores por turnos. Vale ressaltar, que nem sempre os relógios biológicos estão em sincronia com os ciclos ambientais. De forma geral, pode-se afirmar que estes padrões rítmicos são primordiais para nossa sobrevivência por controlarem uma ampla variedade de funções no organismo, como por exemplo as neuroendócrinas. Continue conosco e saiba mais sobre este assunto. Matéria elaborada pela Nutricionista Maria Linei @marialinei e pela Nutricionista e Coach, Viviane Rulli @vivirulli, membro da Nutris do Brasil. FROY, O. Metabolism and Circadian Rhythms—Implications for Obesity. Endocrine Reviews, 2010. (doi: 10.1210/er.2009-0014) #NUTRIS_DO_BRASIL  #COOPERATIVANUTRISDOBRASIL  #souNutrisdoBrasil  #transformandovidas  #vamosmelhoraromundo  #nutrisunidos  #qualidadedevida  #nutriçãofuncional  #nutrição  #nutrition  #health  #amosernutri  #amomeutrabalho  #nutricionista  #healthyfood  #ciclocircadiano  #relogiobiologico 
Gratidao Hilda Cardoso R. Fujimoto pela sua confiança em meu trabalho,, e parabéns pela sua determinação e força de vontade!!
#lowcarb #lowcarbevida #nutricao #amosernutri #meinspiraaindamais #orgulho #comidadeverdade #amomuitotudoisso
Partiu fazer o que mais amo a tarde e comecinho da noite!!! Clinicar!!! #amonutricao #amosernutri #amomeutrabalho ❤️💕🤓🤯👍🏻
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Boa Tarde! O nosso organismo é constantemente influenciado por ritmos biológicos (relógios biológicos). Estes podem ser classificados em circadianos (período de 24 horas), ultradianos (inclui variações ocorridas em curtos períodos de tempo) e infradianos (caracteriza as variações que ocorrem num período superior a 28 horas). O maior temporizador do sistema circadiano também designado de relógio central ou oscilador circadiano central localiza-se no núcleo supraquiasmático do hipotálamo (NSQ). Existem outros temporizadores (relógios circadianos periféricos ou osciladores circadianos periféricos) no fígado, intestino e tecido adiposo. A nível celular os ritmos circadianos são controlados por genes relógio, os quais influenciam funções metabólicas. O sistema circadiano pode ser sincronizado por fatores externos chamados de zeitgeber. A luz é o principal zeitgeber do sistema circadiano. O horário da alimentação também exerce um efeito sincronizador deste sistema, e esta regulação promove alterações no metabolismo fundamentais para manutenção da homeostase corporal. A desregulação da sincronização do sistema circadiano tem sido associada a uma maior incidência de doenças crônicas não transmissível observadas, por exemplo, nos trabalhadores por turnos. Vale ressaltar, que nem sempre os relógios biológicos estão em sincronia com os ciclos ambientais. De forma geral, pode-se afirmar que estes padrões rítmicos são primordiais para nossa sobrevivência por controlarem uma ampla variedade de funções no organismo, como por exemplo as neuroendócrinas. Continue conosco e saiba mais sobre este assunto. Matéria elaborada pela Nutricionista Maria Linei @marialinei e pela Nutricionista e Coach, Viviane Rulli @vivirulli, membro da Nutris do Brasil. FROY, O. Metabolism and Circadian Rhythms—Implications for Obesity. Endocrine Reviews, 2010. (doi: 10.1210/er.2009-0014)

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FROY, O. Metabolism and Circadian Rhythms—Implications for Obesity. Endocrine Reviews, 2010. (doi: 10.1210/er.2009-0014)

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