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Quer saber mais? Entre em contato comigo pelo telefone 📲 (32) 98809-8588
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Te aguardo 👊🏼😍
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#anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #teamanacarolinalinhares #coach #nutricao #nutricaoeficiente #emagrecimentodefinitivo #grupodeemagrecimento #sejaleve #vemcomigo #jf #juizdefora
Boa noiteee! 
Segunda é dia de VÍDEO ❗️
E hoje falo de um assunto de extrema importância, PROBIÓTICOS!
Assista o vídeo até o final e marque seus amigos e familiares 👊🏼👫
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Beijos saudáveis da Nutri 😘💋
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#anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #teamanacarolinalinhares #probioticos #saude #intestino #vemcomigo #jf #juizdefora
Só falar em salgado que dá até água na boca, além de lembrarmos de festas e comemorações, não é mesmo? Mas podemos comer salgado todos os dias, sabia? Não? Então confira essa receita super fácil e deliciosa..
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- Ingredientes:
1 kg de batata inglesa (pode ser mandioca, couve-flor, batata doce, ou qualquer que queria)
1 kg de peito de frango
Temperos naturais a vontade
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- Modo de preparo:
Cozinhe a batata, amasse ainda quente e separe. Cozinhe o frango, desfie-o. Misture a batata, frango e temperos até virar uma só massa homogênea. Faça bolinhas (ou o formato que preferir), pode passar gema por cima (1 unidade) e gergelim. Coloque na airfryer ou no forno, ou então congele e utilize no decorrer da semana.
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Ps: podem rechear também se quiserem..
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Fácil né? Fazem e me contem.. Ah marque seus amigos para podermos compartilhar essa receita incrível com eles também..
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Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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#anacarolinalinharesnutricionista #teamanacarolinalinhares #nutricionista #coach #salgadomaromba #receitasfit #delicia #vemcomigo
Só falar em salgado que dá até água na boca, além de lembrarmos de festas e comemorações, não é mesmo? Mas podemos comer salgado todos os dias, sabia? Não? Então confira essa receita super fácil e deliciosa.. . - Ingredientes: 1 kg de batata inglesa (pode ser mandioca, couve-flor, batata doce, ou qualquer que queria) 1 kg de peito de frango Temperos naturais a vontade . - Modo de preparo: Cozinhe a batata, amasse ainda quente e separe. Cozinhe o frango, desfie-o. Misture a batata, frango e temperos até virar uma só massa homogênea. Faça bolinhas (ou o formato que preferir), pode passar gema por cima (1 unidade) e gergelim. Coloque na airfryer ou no forno, ou então congele e utilize no decorrer da semana. . Ps: podem rechear também se quiserem.. . Fácil né? Fazem e me contem.. Ah marque seus amigos para podermos compartilhar essa receita incrível com eles também.. . Beijos saudáveis da nutri 😘💋 . #anacarolinalinharesnutricionista  #teamanacarolinalinhares  #nutricionista  #coach  #salgadomaromba  #receitasfit  #delicia  #vemcomigo 
Qual mulher não quer prevenir ou acabar com aquelas malditas celulites?
Então, vou te dar 4 dicas:
1-	Tenha uma dieta equilibrada, rica em fibras e pobre em gorduras saturadas, açúcares e sal em excesso. Evite fritura, alimentos enlatados e processados
2-	 Consuma bastante líquido e evitar refrigerantes com açúcares
3-	Pratique atividade física regularmente, ajudando na circulação
4-	Mude hábitos, excesso de salto alto e profissões que você fica muito sentada, dificulta a circulação.
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Gostou? Marque sua amiga ou quem você acha que vá gostar de saber dessas dicas.
Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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#anacarolinalinharesnutricionista #teamanacarolinalinhares #coach #celulite #prevencao #vemcomigo #jf #juizdefora
Qual mulher não quer prevenir ou acabar com aquelas malditas celulites? Então, vou te dar 4 dicas: 1- Tenha uma dieta equilibrada, rica em fibras e pobre em gorduras saturadas, açúcares e sal em excesso. Evite fritura, alimentos enlatados e processados 2- Consuma bastante líquido e evitar refrigerantes com açúcares 3- Pratique atividade física regularmente, ajudando na circulação 4- Mude hábitos, excesso de salto alto e profissões que você fica muito sentada, dificulta a circulação. . Gostou? Marque sua amiga ou quem você acha que vá gostar de saber dessas dicas. Beijos saudáveis da nutri 😘💋 . #anacarolinalinharesnutricionista  #teamanacarolinalinhares  #coach  #celulite  #prevencao  #vemcomigo  #jf  #juizdefora 
Bom diiia 🌸🌞
Desjejum simples, nutritivo e delicioso! 😋
Ovos 🥚 + cúrcuma + chia + 🍌 + canela .
#anacarolinalinharesnutricionista #teamanacarolinalinhares #coach #cafedamanha #desjejum #ovos #curcuma #chia #banana #canela #jf #juizdefora
O kefir é uma bebida láctea fermentada com sabor levemente azedo e refrescante com consistência cremosa, semelhante ao iogurte. 
Alimento simbiótico, atua como prebiótico e probiótico.
Contém sais minerais (cálcio, ferro, fósforo, magnésio, potássio, sódio, cobre, molibdênio, manganês e zinco), vitaminas (A, complexo B, C, D, E, K2) e aminoácidos essenciais (metionina, cisteína, triptofano, fenilalanina, tirosina, leucina, isoleucina, treonina, lisina e valina).
Não é comercializado em lojas pois como trata-se de um organismo vivo.
Benefícios: aumenta a imunidade, melhora a densidade óssea, desinflama o intestino e ajuda em doenças inflamatórias do cólon, combate alergias e asma, protege contra o câncer, melhora a digestão da lactose e pode ajudar a quem tem intolerância, detona a candidíase e desintoxica do corpo.
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Essas foram apenas algumas vantagens de se consumir o kefir, se você gostou curta e marque seus amigos! 👍🏽👊🏼
Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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#anacarolinalinharesnutricionista #teamanacarolinalinhares #coach #qualidadedevida #emagrecimento #probioticos #kefir #saude #vemcomigo #juizdefora
O kefir é uma bebida láctea fermentada com sabor levemente azedo e refrescante com consistência cremosa, semelhante ao iogurte. Alimento simbiótico, atua como prebiótico e probiótico. Contém sais minerais (cálcio, ferro, fósforo, magnésio, potássio, sódio, cobre, molibdênio, manganês e zinco), vitaminas (A, complexo B, C, D, E, K2) e aminoácidos essenciais (metionina, cisteína, triptofano, fenilalanina, tirosina, leucina, isoleucina, treonina, lisina e valina). Não é comercializado em lojas pois como trata-se de um organismo vivo. Benefícios: aumenta a imunidade, melhora a densidade óssea, desinflama o intestino e ajuda em doenças inflamatórias do cólon, combate alergias e asma, protege contra o câncer, melhora a digestão da lactose e pode ajudar a quem tem intolerância, detona a candidíase e desintoxica do corpo. . Essas foram apenas algumas vantagens de se consumir o kefir, se você gostou curta e marque seus amigos! 👍🏽👊🏼 Beijos saudáveis da nutri 😘💋 . #anacarolinalinharesnutricionista  #teamanacarolinalinhares  #coach  #qualidadedevida  #emagrecimento  #probioticos  #kefir  #saude  #vemcomigo  #juizdefora 
Verão chegando, aquele calor e nada melhor do que um suco refrescante e energizante não é mesmo? 🍹
Sábado é dia de: RECEITA!
E como todo mundo gosta de receitas fáceis e rápidas, ai vai mais uma.
Espero que gostem e claro, compartilhe com seus amigos 😊👊🏼
Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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#anacarolinalinharesnutricionista #teamanacarolinalinhares #coach #nutricao #suco #energia #calor #hidratacao #vemcomigo #jf #juizdefora
Como está todo mundo pedindo essa receitinha fácil, resolvi postar aqui para vocês.. 😋👏🏽
Sabadão chegou e dá aquela vontade de comer algo diferente! 
Gente esse quibe é super prático e delicioso, anotem a receita ai, façam e me mandem que quero ver!
E claro, compartilhe com seus amigos 👫👊🏼
Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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#anacarolinalinharesnutricionista #teamanacarolinalinhares #coach #saude #qualidadedevida #receitas #receitasfit #quibe #quinoa #saudavel #sabado #vemcomigo #jf #juizdefora
Como está todo mundo pedindo essa receitinha fácil, resolvi postar aqui para vocês.. 😋👏🏽 Sabadão chegou e dá aquela vontade de comer algo diferente! Gente esse quibe é super prático e delicioso, anotem a receita ai, façam e me mandem que quero ver! E claro, compartilhe com seus amigos 👫👊🏼 Beijos saudáveis da nutri 😘💋 . #anacarolinalinharesnutricionista  #teamanacarolinalinhares  #coach  #saude  #qualidadedevida  #receitas  #receitasfit  #quibe  #quinoa  #saudavel  #sabado  #vemcomigo  #jf  #juizdefora 
Sua opinião é muito importante para que eu possa ajudar vocês!
Deixe sua opinião aqui 👇🏼
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Beijos saudáveis da Nutri 😘💋
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Quer saber mais? Entre em contato comigo pelo telefone 📲 (32) 98809-8588
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Te aguardo 👊🏼😍
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Coloque na sua cabeça que você consegue, pensamentos positivos e bora pra ação! 👊🏼👊🏼
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Beijos saudáveis da Nutri 😘💋
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#anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #teamanacarolinalinhares #coaching #poderdamente #pensamentopositivo #acao #vemcomigo #jf #juizdefora
Final do ano a maioria das pessoas já associam com fartura de comidas gostosas!
Que época boa não é mesmo? Eu particulamente acho uma das melhores épocas do ano.
.
Bom, mas nem por isso temos que exceder nas nossas escolhas. Por isso, vou te dar algumas dicas para não exagerar no final do ano:
👉🏼 Não saia de casa com fome;
👉🏼 Evite beliscar
👉🏼 Coma bastante folhas
👉🏼 Opte pelo prato que você mais gosta, em vez de comer todos
👉🏼 Modere na quantidade dos acompanhamentos, como, arroz, batata, salpicão, maionese, farofa..
👉🏼 Consuma muita água
👉🏼 Modere no consumo de bebidas alcoólicas, não encha o copo
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Não deixe de aproveitar, mas isso não significa ter que comer o mundo 😉
Combinado? 👍🏻
Marque seus familiares e amigos para entrarem nessa com você ‼️
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Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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#anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #teamanacarolinalinhares #comidadeverdade #finaldeano #alimentacaosaudavel #alimentacao #comer #natal #reveillon #vemcomigo #jf #juizdefora
Final do ano a maioria das pessoas já associam com fartura de comidas gostosas! Que época boa não é mesmo? Eu particulamente acho uma das melhores épocas do ano. . Bom, mas nem por isso temos que exceder nas nossas escolhas. Por isso, vou te dar algumas dicas para não exagerar no final do ano: 👉🏼 Não saia de casa com fome; 👉🏼 Evite beliscar 👉🏼 Coma bastante folhas 👉🏼 Opte pelo prato que você mais gosta, em vez de comer todos 👉🏼 Modere na quantidade dos acompanhamentos, como, arroz, batata, salpicão, maionese, farofa.. 👉🏼 Consuma muita água 👉🏼 Modere no consumo de bebidas alcoólicas, não encha o copo . Não deixe de aproveitar, mas isso não significa ter que comer o mundo 😉 Combinado? 👍🏻 Marque seus familiares e amigos para entrarem nessa com você ‼️ . Beijos saudáveis da nutri 😘💋 . #anacarolinalinharesnutricionista  #anacarolinalinharescoach  #teamanacarolinalinhares  #comidadeverdade  #finaldeano  #alimentacaosaudavel  #alimentacao  #comer  #natal  #reveillon  #vemcomigo  #jf  #juizdefora 
Boa noiteee! 
Segunda é dia de VÍDEO ❗️
E hoje falo de um assunto de extrema importância, PROBIÓTICOS!
Assista o vídeo até o final e marque seus amigos e familiares 👊🏼👫
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Beijos saudáveis da Nutri 😘💋
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#anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #teamanacarolinalinhares #probioticos #saude #intestino #vemcomigo #jf #juizdefora
Grupo de emagrecimento SEJA LEVE❗
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Esse grupo foi criado para VOCÊ que CANSOU DE FAZER DIETAS, que quer viver EM PAZ COM A COMIDA, que quer aprender a se ORGANIZAR, aprender O QUE COMER. Que quer vestir uma roupa e se SENTIR BEM, elevar sua AUTO ESTIMA.
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Vamos juntos para um EMAGRECIMENTO DEFINITIVO! ❤
.
Esse grupo terá um grupo limitado de integrantes para que seja o mais individualizado possível 😍👊🏼
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Para saber mais me chame no WhatsApp no número (32) 98809-8588
Venha fazer parte do meu time
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Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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#anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #teamanacarolinalinhares #emagrecimento #emagrecimentosaudável #emagrecimentodefinitivo #sejaleve #comidadeverdade #emagrecer #vemcomigo #jf #juizdefora
Grupo de emagrecimento SEJA LEVE❗ . Esse grupo foi criado para VOCÊ que CANSOU DE FAZER DIETAS, que quer viver EM PAZ COM A COMIDA, que quer aprender a se ORGANIZAR, aprender O QUE COMER. Que quer vestir uma roupa e se SENTIR BEM, elevar sua AUTO ESTIMA. . Vamos juntos para um EMAGRECIMENTO DEFINITIVO! ❤ . Esse grupo terá um grupo limitado de integrantes para que seja o mais individualizado possível 😍👊🏼 . Para saber mais me chame no WhatsApp no número (32) 98809-8588 Venha fazer parte do meu time . Beijos saudáveis da nutri 😘💋 . #anacarolinalinharesnutricionista  #anacarolinalinharescoach  #teamanacarolinalinhares  #emagrecimento  #emagrecimentosaudável  #emagrecimentodefinitivo  #sejaleve  #comidadeverdade  #emagrecer  #vemcomigo  #jf  #juizdefora 
Almoço de hoje: torta low carb de couve flor + suco de 🍉 + 🍍 + água + gengibre + hortelã .
Tá tudo uma delícia 😋 E vocês comeram o que? .
#anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #teamanacarolinalinhares #comidadeverdade #almoco #domingo #masterchef #vemcomigo #jf #juizdefora
Sábado é dia RECEITA!
E hoje a receita é de BISCOITO DE BANANA COM AVEIA 😋😋
Façam e me falem! 
Beijos saudáveis da Nutri 😘💋
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#anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #teamanacarolinalinhares #biscoitodebanana #canela #aveia #comidadeverdade #lanche #vemcomigo #jf #juizdefora
Começamos a preparação para o Concurso Internacional do Peru 👊🏼👊🏼
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Quem me conhece sabe que eu amo um chazinho 😍😋
Você sabe dos benefícios de consumir chás? Bom nosso tema da LISTA VIP de hoje são 7 chás termogênicos. ☕
Se você já participa do meu grupo corre lá e confere essa informação, e para você que ainda não faz parte, me mande um e-mail 📩 (aninhalmc_nutri@hotmail.com) com o assunto “QUERO PARTICIPAR DA LISTA VIP” que irei de incluir e toda semana tem informação boa.
Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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#anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #teamanacarolinalinhares #nutricaoeficiente #emagrecimento #metabolismo #diuretico #termogenico #chas #listavip #vemcomigo #jf #juizdefora
Quem me conhece sabe que eu amo um chazinho 😍😋 Você sabe dos benefícios de consumir chás? Bom nosso tema da LISTA VIP de hoje são 7 chás termogênicos. ☕ Se você já participa do meu grupo corre lá e confere essa informação, e para você que ainda não faz parte, me mande um e-mail 📩 (aninhalmc_nutri@hotmail.com) com o assunto “QUERO PARTICIPAR DA LISTA VIP” que irei de incluir e toda semana tem informação boa. Beijos saudáveis da nutri 😘💋 . #anacarolinalinharesnutricionista  #anacarolinalinharescoach  #teamanacarolinalinhares  #nutricaoeficiente  #emagrecimento  #metabolismo  #diuretico  #termogenico  #chas  #listavip  #vemcomigo  #jf  #juizdefora 
Quem não adora essa fruta? Sabe de seus benefícios? Vou citar 6 aqui pra você:
✔️ Rica em vitamina C 👉🏼 ajuda na prevenção e tratamento de gripes e resfriados ✔️ Possui potássio, magnésio e betacaroteno 👉🏼 ações antioxidantes 👉🏼 ajuda a prevenir problemas cardiovasculares e câncer ✔️ Ajuda na absorção de ferro de outros alimentos
✔️ Rica em açúcar e carboidrato 👉🏼 deve ser consumida com moderação ✔️ Ajuda no bom funcionamento intestinal e na digestão 👉🏼 excelente opção para sobremesa 
DICA: O ideal é consumi-la in natura e logo após ser cortada!
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Gostaram? Marque seus amigos amantes de laranja 🍊👊🏼
Beijos saudáveis da Nutri 😘💋
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#anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #teamanacarolinalinhares #nutricaoeficiente #comidadeverdade #fibras #fruta #laranja #vemcomigo #jf #juizdefora
Quem não adora essa fruta? Sabe de seus benefícios? Vou citar 6 aqui pra você: ✔️ Rica em vitamina C 👉🏼 ajuda na prevenção e tratamento de gripes e resfriados ✔️ Possui potássio, magnésio e betacaroteno 👉🏼 ações antioxidantes 👉🏼 ajuda a prevenir problemas cardiovasculares e câncer ✔️ Ajuda na absorção de ferro de outros alimentos ✔️ Rica em açúcar e carboidrato 👉🏼 deve ser consumida com moderação ✔️ Ajuda no bom funcionamento intestinal e na digestão 👉🏼 excelente opção para sobremesa DICA: O ideal é consumi-la in natura e logo após ser cortada! . Gostaram? Marque seus amigos amantes de laranja 🍊👊🏼 Beijos saudáveis da Nutri 😘💋 . #anacarolinalinharesnutricionista  #anacarolinalinharescoach  #teamanacarolinalinhares  #nutricaoeficiente  #comidadeverdade  #fibras  #fruta  #laranja  #vemcomigo  #jf  #juizdefora 
Pare de se auto sabotar, de deixar para amanhã. Comece a agir hoje! 
Beijos saudáveis da Nutri 😘💋
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#anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #teamanacarolinalinhares #sabotadores #acao #resultado #grupodeemagrecimento #sejaleve #vemcomigo #jf #juizdefora
Nutri, porque não devo consumir peito de peru? Bom essa pergunta escuto bastante, as pessoas são enganadas pela indústria e acabam achando que certos alimentos são saudáveis.
👉🏼 Se você reparar na lista de ingredientes vai encontrar: amido de milho, maltodextrina, sal, proteína da soja, regulador de acidez, aromas naturais, aroma natural de fumaça, estabilizantes (trifolifosfato de sódio), antioxidantes (eritorbato de sódio, recalcador de sabor - glutamato monossodico) e conservador. 👉🏼 Com essa lista, vemos que esse alimento é rico em açúcar 😱, alimento de origem animal com proteína da soja 😱. 👉🏼 O glutamato de sódio é responsável para dar mais sabor ao alimento, onde existem estudos que faz muito mal à saúde.
👉🏼 Nitrito de sódio pode ser precursor de câncer 👉🏼 Em algumas marcas o teor de sódio é altíssimo, podendo causar hipertensão, entre outras doenças.
👉🏼 Alimento da série FALSO SAUDÁVEL 👉🏼 Então, evite alimentos industrializados e leia os rótulos 😉
Beijos saudáveis da Nutri 😘💋
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#anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #teamanacarolinalinhares #peitodeperu #falsosaudavel #comidadeverdade #saude #conservantes #vemcomigo #jf #juizdefora
Nutri, porque não devo consumir peito de peru? Bom essa pergunta escuto bastante, as pessoas são enganadas pela indústria e acabam achando que certos alimentos são saudáveis. 👉🏼 Se você reparar na lista de ingredientes vai encontrar: amido de milho, maltodextrina, sal, proteína da soja, regulador de acidez, aromas naturais, aroma natural de fumaça, estabilizantes (trifolifosfato de sódio), antioxidantes (eritorbato de sódio, recalcador de sabor - glutamato monossodico) e conservador. 👉🏼 Com essa lista, vemos que esse alimento é rico em açúcar 😱, alimento de origem animal com proteína da soja 😱. 👉🏼 O glutamato de sódio é responsável para dar mais sabor ao alimento, onde existem estudos que faz muito mal à saúde. 👉🏼 Nitrito de sódio pode ser precursor de câncer 👉🏼 Em algumas marcas o teor de sódio é altíssimo, podendo causar hipertensão, entre outras doenças. 👉🏼 Alimento da série FALSO SAUDÁVEL 👉🏼 Então, evite alimentos industrializados e leia os rótulos 😉 Beijos saudáveis da Nutri 😘💋 . #anacarolinalinharesnutricionista  #anacarolinalinharescoach  #teamanacarolinalinhares  #peitodeperu  #falsosaudavel  #comidadeverdade  #saude  #conservantes  #vemcomigo  #jf  #juizdefora 
Lanchinho da tarde e pre treino de hoje: 😋😋
👉🏼 Vitamina: mamão + leite em pó + água + gengibre + canela + kefir + coco ralado sem açúcar 👉🏼 Panqueca: 1 banana + 2 ovos + canela + 1 colher de sopa de farelo de coco + coco ralado sem açúcar .
✔️ Gostaram? Ficou uma delícia! Que tal experimentarem? Comeram o que?
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#anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #teamanacarolinalinhares #comidadeverdade #diversidade #frutas #vitamina #panqueca #kefir #coco
Lanchinho da tarde e pre treino de hoje: 😋😋 👉🏼 Vitamina: mamão + leite em pó + água + gengibre + canela + kefir + coco ralado sem açúcar 👉🏼 Panqueca: 1 banana + 2 ovos + canela + 1 colher de sopa de farelo de coco + coco ralado sem açúcar . ✔️ Gostaram? Ficou uma delícia! Que tal experimentarem? Comeram o que? . #anacarolinalinharesnutricionista  #anacarolinalinharescoach  #teamanacarolinalinhares  #comidadeverdade  #diversidade  #frutas  #vitamina  #panqueca  #kefir  #coco 
Tem vídeo novo!
E hoje falo um pouquinho do meu grupo de emagrecimento “SEJA LEVE” 😍👊🏼
Se interessou? Entre em contato comigo (32)98809-8588 que te falo mais sobre.. Não fique de fora dessa grande oportunidade ❣️
Beijos saudáveis da Nutri 😘💋
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O mês mais esperado chegou❣️
No mês de dezembro temos uma safra recheado de frutas, legumes e verduras. Além de ser mais fácil de encontrar o preço é excelente. 
Aproveitem, façam sua listinha de compras e amanhã partiu mercado!
Não esqueçam de marcar seus amigos e familiares aqui e dividir essa informação!
Beijos saudáveis da Nutri 😘💋
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O mês mais esperado chegou❣️ No mês de dezembro temos uma safra recheado de frutas, legumes e verduras. Além de ser mais fácil de encontrar o preço é excelente. Aproveitem, façam sua listinha de compras e amanhã partiu mercado! Não esqueçam de marcar seus amigos e familiares aqui e dividir essa informação! Beijos saudáveis da Nutri 😘💋 . #anacarolinalinharesnutricionista  #anacarolinalinharescoach  #teamanacarolinalinhares  #comidadeverdade  #safra  #alimentos  #dezembro  #frutas  #legumes  #verduras  #vemcomigo  #jf  #juizdefora 
Sábado é dia de: RECEITA 😋😋
Hoje a receita é um prato para o Natal.. SALADA ESPECIAL 🥙
Fica muito gostosa!
Façam que vão amar ❤️
Beijos saudáveis da Nutri 😘💋
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Você sabe da importância e benefícios de compartilhar experiências em grupo? Sabem que há uma facilidade quando estão todos com os mesmos objetivos?
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Pensando nisso resolvi montar um Grupo de Emagrecimento, SEJA LEVE.
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Para saber mais entre no seu e-mail e se você ainda não participa, me mande um e-mail 📩 (aninhalmc_nutri@hotmail.com) com o assunto “QUERO PARTICIPAR DA LISTA VIP” que irei de incluir e toda semana tem informação boa.
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Marquem seus amigos e venham todos fazer parte do meu time!
Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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Você sabe da importância e benefícios de compartilhar experiências em grupo? Sabem que há uma facilidade quando estão todos com os mesmos objetivos? . Pensando nisso resolvi montar um Grupo de Emagrecimento, SEJA LEVE. . Para saber mais entre no seu e-mail e se você ainda não participa, me mande um e-mail 📩 (aninhalmc_nutri@hotmail.com) com o assunto “QUERO PARTICIPAR DA LISTA VIP” que irei de incluir e toda semana tem informação boa. . Marquem seus amigos e venham todos fazer parte do meu time! Beijos saudáveis da nutri 😘💋 . #anacarolinalinharesnutricionista  #anacarolinalinharescoach  #teamanacarolinalinhares  #grupodeemagrecimento  #sejaleve  #gruposejaleve  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #emagrecimento  #vemcomigo  #jf  #juizdefora 
Finalizando mais uma semana de atendimento!
Resultados excelentes, metas estipuladas, muita vontade de mudar para melhor e muita motivação! Dia incrível 👏🏼👊🏼😍🙏🏽
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#anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #teamanacarolinalinhares #consultorio #nutricao #coaching #desafio #desafio15dias #desafioseviranos15 #vemcomigo #jf #juizdefora
Você tem costume de consumir água durante o dia? Com certeza deve saber da sua importância, mas sabe seus benefícios? Bom, vou te dar aqui 11 motivos para consumir água para que não tenha mais desculpas de não você não tomar.. 😉💦
1⃣ Controla pressão sanguínea
2⃣ Previne caibras
3⃣ Protege o coração e os olhos
4⃣ Melhora o funcionamento do intestino
5⃣ Aumenta a resistência física 
6⃣ Limpa o organismo
7⃣ Protege contra pedras nos rins
8⃣ Transporte de nutrientes
9⃣ Ajuda a emagrecer
1⃣0⃣ Ajuda na absorção de vitaminas
1⃣1⃣ Ajuda a manter a pele saudável e jovem
Poderiamos ficar aqui falando horas sobre a água, mas só com esses benefícios já da pra ter uma noção da sua importância 😉 
Já separaram uma garrafinha para andar coladinha com vocês? 
Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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Você tem costume de consumir água durante o dia? Com certeza deve saber da sua importância, mas sabe seus benefícios? Bom, vou te dar aqui 11 motivos para consumir água para que não tenha mais desculpas de não você não tomar.. 😉💦 1⃣ Controla pressão sanguínea 2⃣ Previne caibras 3⃣ Protege o coração e os olhos 4⃣ Melhora o funcionamento do intestino 5⃣ Aumenta a resistência física 6⃣ Limpa o organismo 7⃣ Protege contra pedras nos rins 8⃣ Transporte de nutrientes 9⃣ Ajuda a emagrecer 1⃣0⃣ Ajuda na absorção de vitaminas 1⃣1⃣ Ajuda a manter a pele saudável e jovem Poderiamos ficar aqui falando horas sobre a água, mas só com esses benefícios já da pra ter uma noção da sua importância 😉 Já separaram uma garrafinha para andar coladinha com vocês? Beijos saudáveis da nutri 😘💋 . #teamanacarolinalinhares  #anacarolinalinharesnutricionista  #anacarolinalinharescoach  #coaching  #nutricao  #saude  #sersaudavel  #agua  #beneficios  #vemcomigo  #jf  #juizdefora 
Combinação perfeita 👉🏼 alimentação saudável + atividade física!
Já se exercitaram hoje? .
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Quer dar um up nesse final de ano? Estou com um desafio de 15 dias, vamos participar? Para saber mais e se inscrever entre em contato (32) 98809-8588 📲
Ah, é 100% gratuito e online 😉👊🏼
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Combinação perfeita 👉🏼 alimentação saudável + atividade física! Já se exercitaram hoje? . . Quer dar um up nesse final de ano? Estou com um desafio de 15 dias, vamos participar? Para saber mais e se inscrever entre em contato (32) 98809-8588 📲 Ah, é 100% gratuito e online 😉👊🏼 . Beijos saudáveis da Nutri 😘💋 . #anacarolinalinharescoach  #anacarolinalinharesnutricionista  #teamanacarolinalinhares  #coaching  #comidadeverdade  #nutricao  #atividadefisica  #movase  #corposamentesa  #desafio  #desafio15dias  #desafioseviranos15  #todosjuntos  #vemcomigo  #jf  #juizdefora 
Está precisando de um incentivo extra para essa última etapa e uma das mais difíceis? Que tal participar de um desafio 100% gratuito? 
Arraste para o lado para saber como funciona. As inscrições devem ser feitas SOMENTE pelo WhatsApp, onde saberão as regras 👉🏼(32)98809-8588.
Podem chamar quantos amigos quiserem, quanto mais gente maior o incentivo!
E aí, está esperando o que? Corre e manda mensagem! 
Aguardo vocês 👊🏼😉
Beijos saudáveis da Nutri 😘💋
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Está precisando de um incentivo extra para essa última etapa e uma das mais difíceis? Que tal participar de um desafio 100% gratuito? Arraste para o lado para saber como funciona. As inscrições devem ser feitas SOMENTE pelo WhatsApp, onde saberão as regras 👉🏼(32)98809-8588. Podem chamar quantos amigos quiserem, quanto mais gente maior o incentivo! E aí, está esperando o que? Corre e manda mensagem! Aguardo vocês 👊🏼😉 Beijos saudáveis da Nutri 😘💋 . #anacarolinalinharescoach  #anacarolinalinharesnutricionista  #teamanacarolinalinhares  #desafio  #desafioseviranos15  #grupo  #facebook  #vemcomigo  #jf  #juizdefora 
Sair de casa cedo, só voltar a noite e carregar a casa junto 🤣👊🏼
Qual sua desculpa em não se organizar e levar suas coisas mesmo? 🤔 Pensem nisso.. organização é tudo e adianta muito nossa vida! 😍🙏🏽
Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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Como fazer para manter o resultado que foi conseguido com muito esforço?
✔ Faça um plano alimentar que você consiga seguir! Não adianta fazer o que a amiga fez e emagreceu, não adianta seguir o que está na moda e sim o que VOCÊ realmente vá FAZER! Portanto esqueça de dietas restritivas, shakes milagrosos, chás e cafés emagrecedores, o que importa é a constância e sustentabilidade dos atos.
✔Prefira sempre comer COMIDA DE VERDADE!
Ela vai te oferecer nutrientes, vitaminas, fibras e tudo que precisa para ser SAUDÁVEL.
✔ Leia sempre os rótulos!
Light, diet, fit, sem açúcar.. a indústria pode estar te enganando
✔ Tenha constância nos seus treinos! Procure um professor da área para te auxiliar.
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👉🏼 Isso você deve seguir pela vida toda, crie hábitos saudáveis e tenha uma vida saudável!
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Depois falo um pouco mais sobre esse assunto! 😉
Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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#anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #teamanacarolinalinhares #comidadeverdade #leiaosrotulos #treino #magro #vemcomigo #jf #juizdefora
Como fazer para manter o resultado que foi conseguido com muito esforço? ✔ Faça um plano alimentar que você consiga seguir! Não adianta fazer o que a amiga fez e emagreceu, não adianta seguir o que está na moda e sim o que VOCÊ realmente vá FAZER! Portanto esqueça de dietas restritivas, shakes milagrosos, chás e cafés emagrecedores, o que importa é a constância e sustentabilidade dos atos. ✔Prefira sempre comer COMIDA DE VERDADE! Ela vai te oferecer nutrientes, vitaminas, fibras e tudo que precisa para ser SAUDÁVEL. ✔ Leia sempre os rótulos! Light, diet, fit, sem açúcar.. a indústria pode estar te enganando ✔ Tenha constância nos seus treinos! Procure um professor da área para te auxiliar. . 👉🏼 Isso você deve seguir pela vida toda, crie hábitos saudáveis e tenha uma vida saudável! . Depois falo um pouco mais sobre esse assunto! 😉 Beijos saudáveis da nutri 😘💋 . #anacarolinalinharesnutricionista  #anacarolinalinharescoach  #teamanacarolinalinhares  #comidadeverdade  #leiaosrotulos  #treino  #magro  #vemcomigo  #jf  #juizdefora 
Segunda é dia de VÍDEO 👏🏼🎥🎬
E o de hoje é muito importante.. já ouviu falar dos FALSOS SAUDÁVEIS? 
Assista o vídeo até o final, marque um amigo e deixe seu comentário!
Beijos saudáveis da Nutri 😘💋
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Dia de gravação, com muitas novidades chegando 👏🏼😍
Aguardem 👏🏼👊🏼
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O queridinho do momento tem muitos benefícios, você sabia? Anotem ai 📝
✔ Rico em compostos fenólicos 👉🏼 antioxidantes que agem contra os radicais livres. ✔ Ajuda a relaxar os nervos e os músculos
✔ Baixa o nível de pressão arterial
✔ Controla o açúcar no sangue
✔ Produz um perfil lipídico mais saudável (HDL alto e LDL baixo)
✔ Contribui para a imunidade
✔ Reduz a inflamação de articulações ✔ Auxilia no emagrecimento.
Gostaram? Vamos consumir coco minha gente!
Depois faço um post dos benefícios dos seus complementos, polpa, água, farinha de coco, leite de coco e óleo de coco.
Beijos saudáveis da nutri 😘💋
O queridinho do momento tem muitos benefícios, você sabia? Anotem ai 📝 ✔ Rico em compostos fenólicos 👉🏼 antioxidantes que agem contra os radicais livres. ✔ Ajuda a relaxar os nervos e os músculos ✔ Baixa o nível de pressão arterial ✔ Controla o açúcar no sangue ✔ Produz um perfil lipídico mais saudável (HDL alto e LDL baixo) ✔ Contribui para a imunidade ✔ Reduz a inflamação de articulações ✔ Auxilia no emagrecimento. Gostaram? Vamos consumir coco minha gente! Depois faço um post dos benefícios dos seus complementos, polpa, água, farinha de coco, leite de coco e óleo de coco. Beijos saudáveis da nutri 😘💋
Pra fechar o domingo 🤣😋
Um quadradinho de 🍫 ta liberado 🤣👍🏼
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MAIONESE DE KEFIR 😋
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Sábado é dia de: RECEITA 😋
E como o kefir anda “na moda” e todos estão me pedindo receitas que possam utilizá-los, resolvi dar uma super fácil e gostosa para vocês. Então anotem ai e claro repassem para os amigos 👊🏼💥
Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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Quem aí também teve um dia super produtivo? 🙋🏻‍♀️
Fechando a semana com chave de ouro 🙏🏽
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Todo mundo aqui já sabe como a linhaça é saudável, mas vocês sabem de seus benefícios?
Esse é nosso tema da LISTA VIP de hoje! Se você já participa do meu grupo corre lá e confere essa informação, e para você que ainda não faz parte, me mande um e-mail 📩 (aninhalmc_nutri@hotmail.com) com o assunto “QUERO PARTICIPAR DA LISTA VIP” que irei de incluir e toda semana tem informação boa.
Espero que gostem..
Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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Todo mundo aqui já sabe como a linhaça é saudável, mas vocês sabem de seus benefícios? Esse é nosso tema da LISTA VIP de hoje! Se você já participa do meu grupo corre lá e confere essa informação, e para você que ainda não faz parte, me mande um e-mail 📩 (aninhalmc_nutri@hotmail.com) com o assunto “QUERO PARTICIPAR DA LISTA VIP” que irei de incluir e toda semana tem informação boa. Espero que gostem.. Beijos saudáveis da nutri 😘💋 . #anacarolinalinharesnutricionista  #anacarolinalinharescoach  #teamanacarolinalinhares  #nutricao  #coaching  #linhaca  #saude  #listavip  #vemcomigo  #jf  #juizdefora 
Sabem dos benefícios da castanha do Pará? 🌰😋
1-	Super versátil 👉🏼 pode ser consumida em pratos, receitas, torradas
2-	Possui manganês, selênio, carboidratos, proteínas, vitamina E, magnésio, arginina.
3-	Ajuda o sistema cardiovascular 👉🏼 possui ácidos graxos 👉🏼 melhoram o HDL, controlar a diabetes e pressão alta
4-	Anticâncer
5-	Ajuda na imunidade
6-	Ajuda no emagrecimento 👉🏼 dando mais saciedade e aumentando o metabolismo
7-	Crescimento corporal 👉🏼 formação da testosterona
8-	Fortalecimento dos ossos 👉🏼 magnésio e fósforo ajudando o cálcio a fixar nos ossos
9-	Proteção do cérebro 👉🏼 Vitamina E, selênio e ômega-9 podendo contribuir na prevenção de doenças cerebrais degenerativas como Alzheimer e Parkinson.
10-	Melhora o intestino 👉🏼 melhora o peristaltismo intestinal, possui muita fibra
✔💡 DICA: Consumir no máximo 2 por dia
Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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#castanha #castanhadopará #saude #conidadeverdade #oleaginosas #anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #nutricao #vemcomigo #jf #juizdefora
Sabem dos benefícios da castanha do Pará? 🌰😋 1- Super versátil 👉🏼 pode ser consumida em pratos, receitas, torradas 2- Possui manganês, selênio, carboidratos, proteínas, vitamina E, magnésio, arginina. 3- Ajuda o sistema cardiovascular 👉🏼 possui ácidos graxos 👉🏼 melhoram o HDL, controlar a diabetes e pressão alta 4- Anticâncer 5- Ajuda na imunidade 6- Ajuda no emagrecimento 👉🏼 dando mais saciedade e aumentando o metabolismo 7- Crescimento corporal 👉🏼 formação da testosterona 8- Fortalecimento dos ossos 👉🏼 magnésio e fósforo ajudando o cálcio a fixar nos ossos 9- Proteção do cérebro 👉🏼 Vitamina E, selênio e ômega-9 podendo contribuir na prevenção de doenças cerebrais degenerativas como Alzheimer e Parkinson. 10- Melhora o intestino 👉🏼 melhora o peristaltismo intestinal, possui muita fibra ✔💡 DICA: Consumir no máximo 2 por dia Beijos saudáveis da nutri 😘💋 . #castanha  #castanhadopará  #saude  #conidadeverdade  #oleaginosas  #anacarolinalinharesnutricionista  #anacarolinalinharescoach  #nutricao  #vemcomigo  #jf  #juizdefora 
Pra ter resultado tem que ter ação, bora? 👊🏼
Vem comigo! Entre pro meu time! 😍
Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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#anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #teamanacarolinalinhares #coaching #nutricao #acao #secuide #seame #vemcomigo #jf #juizdefora
Algumas pessoas, tem o hábito de se pesar diariamente e qualquer diferença que da na balança já acham que emagreceu ou engordou. E será que é verdade? 🤔
Bom, dependendo do horário que se pesa vai haver diferença sim. Por exemplo, quando pesamos antes e depois de ir ao banheiro ou então antes e depois de comer. Pode ter diferença na balança, mas isso não significa que você emagreceu ou engordou.
O peso corporal envolve mais do que gordura e músculos. Estamos nos referindo aos nossos fluidos corporais que também aparecem na balança.
Para podermos emagrecer temos que equilibrar nosso metabolismo como um todo, melhorar nossa composição corporal, como, vias hormonais, inflamatórias, imunes, absortivas, enzimáticas, proteicas e epigenéticas.
Com isso, falamos na redução do teor de gordura corporal e aumento de massa muscular.
💡Concluímos então, peso na balança não significa muita coisa, não se pese com frequência, faça avaliação corporal, observe seu corpo, suas roupas, fotos, procure ajuda com um professor educador físico e um nutricionista.
Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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#anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #teamanacarolinalinhares #coaching #nutricao #perdadepeso #emagrecimento #comidadeverdade #vemcomigo #jf #juizdefora
Algumas pessoas, tem o hábito de se pesar diariamente e qualquer diferença que da na balança já acham que emagreceu ou engordou. E será que é verdade? 🤔 Bom, dependendo do horário que se pesa vai haver diferença sim. Por exemplo, quando pesamos antes e depois de ir ao banheiro ou então antes e depois de comer. Pode ter diferença na balança, mas isso não significa que você emagreceu ou engordou. O peso corporal envolve mais do que gordura e músculos. Estamos nos referindo aos nossos fluidos corporais que também aparecem na balança. Para podermos emagrecer temos que equilibrar nosso metabolismo como um todo, melhorar nossa composição corporal, como, vias hormonais, inflamatórias, imunes, absortivas, enzimáticas, proteicas e epigenéticas. Com isso, falamos na redução do teor de gordura corporal e aumento de massa muscular. 💡Concluímos então, peso na balança não significa muita coisa, não se pese com frequência, faça avaliação corporal, observe seu corpo, suas roupas, fotos, procure ajuda com um professor educador físico e um nutricionista. Beijos saudáveis da nutri 😘💋 . #anacarolinalinharesnutricionista  #anacarolinalinharescoach  #teamanacarolinalinhares  #coaching  #nutricao  #perdadepeso  #emagrecimento  #comidadeverdade  #vemcomigo  #jf  #juizdefora 
Que tal fechar o mês com chave de ouro e iniciar dezembro mais energizado, se sentindo bem consigo mesmo, comendo bem e de tudo?
Entre para o meu time 👊🏼👊🏼
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Para maiores informações: (32) 98809-8588 📲
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Aquele poder de começar a semana dando o seu melhor! 
Já pensou em tudo que anda fazendo e onde mais pode chegar? Vamos mudar de nível! Que tal entrar pro meu time?
Te espero em.. 👊🏼👊🏼
Vamos colocar metas e começar a agir! Bora? Marque aquele seu amigo que está precisando de uma motivação extra 👍🏼👇🏼
Beijos saudáveis da Nutri 😘💋
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Aquele poder de começar a semana dando o seu melhor! Já pensou em tudo que anda fazendo e onde mais pode chegar? Vamos mudar de nível! Que tal entrar pro meu time? Te espero em.. 👊🏼👊🏼 Vamos colocar metas e começar a agir! Bora? Marque aquele seu amigo que está precisando de uma motivação extra 👍🏼👇🏼 Beijos saudáveis da Nutri 😘💋 . #acao  #metas  #planejamento  #poder  #vocepode  #euposso  #vemcomigo  #jf  #juizdefora  #coaching  #nutricao  #teamanacarolinalinhares  #anacarolinalinharescoach  #anacarolinalinharesnutricionista 
Nutri, grelhar é a melhor opção? 🤔💡
Assistam o vídeo até o final, da aquela curtida e marque seus amigos! 👊🏼😍
Beijos saudáveis da Nutri 😘💋
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Não tem ninguém que goste de ficar resfriado, gripado, com dor de cabeça, entre outros, não é mesmo?
E que tal prevenir isso tudo comendo os alimentos certos? Bom demais né.. Então vamos aos top 10 alimentos:
1-	Frutas cítricas: Como laranja, acerola, kiwi, tomate 👉🏼 contém vitamina C 👉🏼 antioxidante que aumenta a resistência do organismo.
2-	Vegetais verde escuro: Como brócolis, couve, espinafre 👉🏼 ricos em ácido fólico 👉🏼 auxilia na formação de glóbulos brancos 👉🏼 defesa do organismo.
3-	Alimentos ricos em zinco: Como carnes, cereais integrais, sementes, leguminosas, castanha 👉🏼 combate resfriados, gripes..
4-	Oleaginosas: Como nozes, castanha, amêndoas, óleos vegetais 👉🏼 possui zinco, vitamina E
5-	Tomate 👉🏼 rico em licopeno 👉🏼 aliado a combater doenças cardiovasculares.
6-	Fonte de ômega 3: Como azeite, salmão 👉🏼 auxilia as artérias não inflamarem.
7-	Antioxidantes: Como castanha do para, cogumelos 👉🏼 ricos em selênio 👉🏼 combate os radicais livres 👉🏼 ajudando a cicatrização.
8-	Gengibre 👉🏼 rico em vitamina C, B6 👉🏼 ação bactericida
9-	Pimenta 👉🏼 fonte de betacaroteno 👉🏼 transforma em vitamina A 👉🏼 protege o organismo de infecções.
10-	Água 👉🏼 ajuda na absorção das vitaminas hidrossolúveis, como vitamina C e do complexo B.
Agora está mais fácil de aumentar essa imunidade não é mesmo?
Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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Não tem ninguém que goste de ficar resfriado, gripado, com dor de cabeça, entre outros, não é mesmo? E que tal prevenir isso tudo comendo os alimentos certos? Bom demais né.. Então vamos aos top 10 alimentos: 1- Frutas cítricas: Como laranja, acerola, kiwi, tomate 👉🏼 contém vitamina C 👉🏼 antioxidante que aumenta a resistência do organismo. 2- Vegetais verde escuro: Como brócolis, couve, espinafre 👉🏼 ricos em ácido fólico 👉🏼 auxilia na formação de glóbulos brancos 👉🏼 defesa do organismo. 3- Alimentos ricos em zinco: Como carnes, cereais integrais, sementes, leguminosas, castanha 👉🏼 combate resfriados, gripes.. 4- Oleaginosas: Como nozes, castanha, amêndoas, óleos vegetais 👉🏼 possui zinco, vitamina E 5- Tomate 👉🏼 rico em licopeno 👉🏼 aliado a combater doenças cardiovasculares. 6- Fonte de ômega 3: Como azeite, salmão 👉🏼 auxilia as artérias não inflamarem. 7- Antioxidantes: Como castanha do para, cogumelos 👉🏼 ricos em selênio 👉🏼 combate os radicais livres 👉🏼 ajudando a cicatrização. 8- Gengibre 👉🏼 rico em vitamina C, B6 👉🏼 ação bactericida 9- Pimenta 👉🏼 fonte de betacaroteno 👉🏼 transforma em vitamina A 👉🏼 protege o organismo de infecções. 10- Água 👉🏼 ajuda na absorção das vitaminas hidrossolúveis, como vitamina C e do complexo B. Agora está mais fácil de aumentar essa imunidade não é mesmo? Beijos saudáveis da nutri 😘💋 . #anacarolinalinharesnutricionista  #anacarolinalinharescoach  #teamanacarolinalinhares  #coach  #nutricionista  #imunidade  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #frutas  #verduras  #comida  #fome  #jf  #juizdefora 
Sábado é dia de RECEITA 😋
E hoje a receitinha é deliciosa.. COOKIES DE BANANA 🍪🍌
Espero que gostem! Marquem seus amigos e compartilhe com eles essa receita 👊🏼📝
Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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Estão me pedindo para falar aqui sobre estrias..
Então esse é nosso tema da LISTA VIP de hoje! Se você já participa do meu grupo corre lá e confere essa informação, e para você que ainda não faz parte, me mande um e-mail 📩 (aninhalmc_nutri@hotmail.com) com o assunto “QUERO PARTICIPAR DA LISTA VIP” que irei de incluir e toda semana tem informação boa.
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Estão me pedindo para falar aqui sobre estrias.. Então esse é nosso tema da LISTA VIP de hoje! Se você já participa do meu grupo corre lá e confere essa informação, e para você que ainda não faz parte, me mande um e-mail 📩 (aninhalmc_nutri@hotmail.com) com o assunto “QUERO PARTICIPAR DA LISTA VIP” que irei de incluir e toda semana tem informação boa. Beijos saudáveis da nutri 😘💋 . #anacarolinalinharesnutricionista  #teamanacarolinalinhares  #coach  #estrias  #listavip  #vemcomigo  #jf  #juizdefora 
O segredo é ter consistência, paciência e disciplina! 😉
Evoluir sempre 👊🏼💪🏼
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Vamos ter mais criatividade na hora de inovar nossos pratos de comida, de nos motivar, de VIVER! 💡💃🏽
Vamos celebrar a vida!
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Quem ai gosta de melancia? Fruta fácil de achar, levinha e diliciosa, não é mesmo? E que tal conhecer alguns benefícios dessa fruta?
Excelente opção para o verão 👉🏼 doce, refrescante e nutritiva
Possui carboidrato, betacaroteno, vitamina do complexo B, vitamina C, cálcio, fósforo, ferro e muito água
Possui licopeno e glutationa 👉🏼 responsáveis por proteger o organismo contra o câncer e a oxidação celular.
✔ DICA: Para comprar de uma batida com o dedo na casca. Se o som for oco é boa. Mantenha sempre embalada em filme plástico ou dentro de um potinho tampado.
Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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Quem ai gosta de melancia? Fruta fácil de achar, levinha e diliciosa, não é mesmo? E que tal conhecer alguns benefícios dessa fruta? Excelente opção para o verão 👉🏼 doce, refrescante e nutritiva Possui carboidrato, betacaroteno, vitamina do complexo B, vitamina C, cálcio, fósforo, ferro e muito água Possui licopeno e glutationa 👉🏼 responsáveis por proteger o organismo contra o câncer e a oxidação celular. ✔ DICA: Para comprar de uma batida com o dedo na casca. Se o som for oco é boa. Mantenha sempre embalada em filme plástico ou dentro de um potinho tampado. Beijos saudáveis da nutri 😘💋 . #anacarolinalinharesnutricionista  #anacarolinalinharescoach  #teamanacarolinalinhares  #coach  #nutricaoefociente  #melancia  #verao  #frutas  #vemcomigo  #jf  #juizdefora 
Já parou pra pensar nisso? Se você está fazendo o seu melhor para realizar o seu objetivo?
VAMOS PARA AÇÃO 👊🏼😍
Beijos saudáveis da Nutri 😘💋
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Como estão pedindo a receita, anotem aí 📝
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Pão de queijo saudável de frigideira:
👉🏼 1 ovo 👉🏼 1 colher de polvilho azedo ou doce
👉🏼 Queijo 👉🏼 1 colher de ricota 
Mistura tudo e coloca na frigideira
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Espero que gostem!
Marquem seus amigos aqui e quem fizer me marca pra eu ver 😉👊🏼
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Beijos saudáveis da Nutri 😘💋
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Como estão pedindo a receita, anotem aí 📝 . Pão de queijo saudável de frigideira: 👉🏼 1 ovo 👉🏼 1 colher de polvilho azedo ou doce 👉🏼 Queijo 👉🏼 1 colher de ricota Mistura tudo e coloca na frigideira . Espero que gostem! Marquem seus amigos aqui e quem fizer me marca pra eu ver 😉👊🏼 . Beijos saudáveis da Nutri 😘💋 . #paodequeijofit  #saudavel  #comidadeverdade  #receitasfit  #vemcomigo  #jf  #juizdefora  #coach  #teamanacarolinalinhares  #anacarolinalinharesnutricionista 
Feriado também é dia! 😍👊🏼
Dia de transformar vidas, realizar sonhos, alcançar objetivos, se motivar! Quer isso pra você também? Vem comigo!💡🎉
👉🏼 Agende sua consulta ou saiba como funciona: (32)98809-8588
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Beijos saudáveis da Nutri 😘💋
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Bom diia feriado 😍
Café da manhã de hoje: ovos mexidos 🥚 + chia + queijo 🧀 e uma vitamina de: banana 🍌 + morangos 🍓 + farelo de coco 🥥 + canela + gengibre + kefir .
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O que mais se vê hoje em dia é a busca por um corpo perfeito. Mas será que isso existe mesmo?
A maioria das pessoas se sente insatisfeitas com seu próprio corpo e colocam alguns no pedestal. Mas porque isso? Pra quem? Por necessidade de ser aprovados pela sociedade?
Reclamam de algumas dobrinhas, da celulite, estria, flacidez.. Bom, claro que procurar melhorar é sempre bom, mas sem neura. Vamos viver a vida! Sem neura, sem restrições.
Vamos manter uma vida saudável ao máximo possível, mas para agradar a nós mesmos e não aos outros!
Se priorize, se ame! 😍
Beijos saudáveis da nutri 😘💋
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O que mais se vê hoje em dia é a busca por um corpo perfeito. Mas será que isso existe mesmo? A maioria das pessoas se sente insatisfeitas com seu próprio corpo e colocam alguns no pedestal. Mas porque isso? Pra quem? Por necessidade de ser aprovados pela sociedade? Reclamam de algumas dobrinhas, da celulite, estria, flacidez.. Bom, claro que procurar melhorar é sempre bom, mas sem neura. Vamos viver a vida! Sem neura, sem restrições. Vamos manter uma vida saudável ao máximo possível, mas para agradar a nós mesmos e não aos outros! Se priorize, se ame! 😍 Beijos saudáveis da nutri 😘💋 . #anacarolinalinharesnutricionista  #teamanacarolinalinhares  #coach  #corpoperfeito  #semneura  #semrestricoes  #vivaavida  #sejafeliz  #sepriorize  #seame  #vemcomigo  #jf  #juizdefora