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Con tantos compromisos de fin de a帽o... 馃帀 maquillaje diario, 馃拕 cambios de clima bruscos, mi piel se debilita; 馃懕馃従鈥嶁檧锔弍or eso en mi tiempo de descanso mi m谩quina port谩til me previene de arruguitas, manchas y me deja la cara super fresca y renovada en pocos minutos. 馃挦 馃懇鈥嶁殨锔廝ara un asesoramiento personalizado haz tu consulta 馃憠馃従@vivirsiemprejoven 
#antiage #ansiedad #rostrosperfectos #innovacion #saluddepiel
Con tantos compromisos de fin de a帽o... 馃帀 maquillaje diario, 馃拕 cambios de clima bruscos, mi piel se debilita; 馃懕馃従鈥嶁檧锔弍or eso en mi tiempo de descanso mi m谩quina port谩til me previene de arruguitas, manchas y me deja la cara super fresca y renovada en pocos minutos. 馃挦 馃懇鈥嶁殨锔廝ara un asesoramiento personalizado haz tu consulta 馃憠馃従@vivirsiemprejoven #antiage  #ansiedad  #rostrosperfectos  #innovacion  #saluddepiel 
Deseamos pasar las fiestas decembrinas en paz y compartiendo con nuestra manada sin ruidos atormentantes #NoalaPirotecnia Ev铆tanos: #Ansiedad #Miedo #Palpitaciones #TendenciaDeEscape #Taquicardia #Jadeos #Hiperventilacion #Hipersalivacion #Temblores #Nauseas y #DificultadParaRespirar #DogPack
Es hoy independiente!! #ansiedad #nervios #manijaa #unpasomas #queremoslacopa
Exams got me like 馃憜馃徏#miedo #ansiedad #desesperaci贸n
鉁ㄢ湪 Agradece cada d铆a de tu vida, porque las ca铆das te hicieron m谩s fuerte...
Las penas trabajaron tu fe...
El desespero te ense帽贸 la esperanza...
Las l谩grimas te ense帽aron la confianza...
El desamor te ense帽贸 a saber amar...
La muerte te ense帽贸 el valor de la vida...
La enfermedad te ense帽贸 lo importante que es la salud...
El abandono te ense帽贸 que en la vida los puestos vac铆os no son para siempre...
El dolor te ense帽贸 el valor de la alegr铆a...
La tristeza te ense帽贸 el valor de una risa...
La traici贸n te ense帽贸 el valor de la lealtad...
La oscuridad te ense帽贸 el valor de la luz...
La herida te ense帽贸 el valor de sanar...
El abuso te ense帽贸 la importancia del amor propio...
El recuerdo te ense帽贸 el valor de los momentos...
El pasado te ense帽贸 el valor del presente...
La despedida te ense帽贸 el valor de compartir momentos...
Por eso r铆e, llora, vive, cae, lev谩ntate, sue帽a, trabaja, y cada d铆a agradece el inmenso regalo que hoy no todos tienen, el de VIVIR...鉁ㄢ湪鉂 #DileSiALaVida #JuntoSomosM谩s
鉁ㄢ湪 Agradece cada d铆a de tu vida, porque las ca铆das te hicieron m谩s fuerte... Las penas trabajaron tu fe... El desespero te ense帽贸 la esperanza... Las l谩grimas te ense帽aron la confianza... El desamor te ense帽贸 a saber amar... La muerte te ense帽贸 el valor de la vida... La enfermedad te ense帽贸 lo importante que es la salud... El abandono te ense帽贸 que en la vida los puestos vac铆os no son para siempre... El dolor te ense帽贸 el valor de la alegr铆a... La tristeza te ense帽贸 el valor de una risa... La traici贸n te ense帽贸 el valor de la lealtad... La oscuridad te ense帽贸 el valor de la luz... La herida te ense帽贸 el valor de sanar... El abuso te ense帽贸 la importancia del amor propio... El recuerdo te ense帽贸 el valor de los momentos... El pasado te ense帽贸 el valor del presente... La despedida te ense帽贸 el valor de compartir momentos... Por eso r铆e, llora, vive, cae, lev谩ntate, sue帽a, trabaja, y cada d铆a agradece el inmenso regalo que hoy no todos tienen, el de VIVIR...鉁ㄢ湪鉂 #DileSiALaVida  #JuntoSomosM谩s 
Yo me canso de mis propias gilipolleces unas dos veces al a帽o 馃槈 驴Se te ocurre alguna persona que de verdad se haya cambiado a s铆 misma sin antes haberse hecho una explicaci贸n sincera de su propio caos? 驴O sin haberse responsabilizado de sus comportamientos disfuncionales, sus propios dramas autoinfligidos, su papel en su historia, sus mentiras, manipulaciones, ceguera consentida, adicci贸n a ser la v铆ctima, adicci贸n a la hostilidad, al miedo, a la culpa, a no equivocarse jam谩s o a estar siempre equivocado?

No hace falta flagelarse ni avergonzarse (la adicci贸n al abuso hacia uno mismo es otra de las muchas basuras que podemos llevar encima). Pero jam谩s he visto una transformaci贸n sincera que no haya comenzado por que una persona se siente y se atreva a ser serena, sobria, valiente y brutalmente honesta consigo misma.

Tu vida, al igual que lo hizo la m铆a, comenzar谩 a cambiar el d铆a que seas capaz de encontrar la claridad y la madurez para decir: "Estas son las gilipolleces que no dejas de alimentar. Y estas son las gilipolleces que tienen que terminar." Curiosamente, no es un momento que haya ocurrido solo una vez en mi vida. Ha ocurrido varias veces en torno a distintos problemas emocionales importantes.聽
Pero el primer paso SIEMPRE es el de identificar mi propio papel en el problema. Y luego negarme a aceptar cualquier argumento propio acerca de mi capacidad para cambiar esa historia.

Busca la ayuda que necesites para cambiarlo, pero c谩mbialo. Una vez que lo tengas claro y est茅s decidido, la rueda de la transformaci贸n comienza a girar.

No dejes que tu ego o tus da帽os te enga帽en y te hagan pensar que es posible para otras personas, pero no para ti.

No te dejes seducir por tus limitaciones. No pueden ofrecerte nada salvo la par谩lisis.

Ap煤ntate al #RetoStressLess para empezar a hacer esa introspecci贸n que seguro que tanto necesitas. Te aviso, no es un reto "flower power". Es un reto para valientes. 驴T煤 lo eres?

El enlace directo est谩 en mi perfil.
Yo me canso de mis propias gilipolleces unas dos veces al a帽o 馃槈 驴Se te ocurre alguna persona que de verdad se haya cambiado a s铆 misma sin antes haberse hecho una explicaci贸n sincera de su propio caos? 驴O sin haberse responsabilizado de sus comportamientos disfuncionales, sus propios dramas autoinfligidos, su papel en su historia, sus mentiras, manipulaciones, ceguera consentida, adicci贸n a ser la v铆ctima, adicci贸n a la hostilidad, al miedo, a la culpa, a no equivocarse jam谩s o a estar siempre equivocado? No hace falta flagelarse ni avergonzarse (la adicci贸n al abuso hacia uno mismo es otra de las muchas basuras que podemos llevar encima). Pero jam谩s he visto una transformaci贸n sincera que no haya comenzado por que una persona se siente y se atreva a ser serena, sobria, valiente y brutalmente honesta consigo misma. Tu vida, al igual que lo hizo la m铆a, comenzar谩 a cambiar el d铆a que seas capaz de encontrar la claridad y la madurez para decir: "Estas son las gilipolleces que no dejas de alimentar. Y estas son las gilipolleces que tienen que terminar." Curiosamente, no es un momento que haya ocurrido solo una vez en mi vida. Ha ocurrido varias veces en torno a distintos problemas emocionales importantes.聽 Pero el primer paso SIEMPRE es el de identificar mi propio papel en el problema. Y luego negarme a aceptar cualquier argumento propio acerca de mi capacidad para cambiar esa historia. Busca la ayuda que necesites para cambiarlo, pero c谩mbialo. Una vez que lo tengas claro y est茅s decidido, la rueda de la transformaci贸n comienza a girar. No dejes que tu ego o tus da帽os te enga帽en y te hagan pensar que es posible para otras personas, pero no para ti. No te dejes seducir por tus limitaciones. No pueden ofrecerte nada salvo la par谩lisis. Ap煤ntate al #RetoStressLess  para empezar a hacer esa introspecci贸n que seguro que tanto necesitas. Te aviso, no es un reto "flower power". Es un reto para valientes. 驴T煤 lo eres? El enlace directo est谩 en mi perfil.
Como siempre se nos va de las manos 馃ぃ鉁堬笍
馃憸馃憸馃憸馃憸maletas preparadas馃憸馃憸馃憸馃憸
All谩 donde vamos, nos llevamos negocio, equipo 馃, ilusi贸n, ganas y sobre todo OPORTUNIDADES #thebutterflyteam #cambiandovidas
Como siempre se nos va de las manos 馃ぃ鉁堬笍 馃憸馃憸馃憸馃憸maletas preparadas馃憸馃憸馃憸馃憸 All谩 donde vamos, nos llevamos negocio, equipo 馃, ilusi贸n, ganas y sobre todo OPORTUNIDADES #thebutterflyteam  #cambiandovidas 
Estos chicos (m谩s otros q no est谩n en la foto) hoy tienen su muestra de fin de a帽o y estamos todos muy nerviosos.
All铆 estaremos! @espacioculturalboulogne 
19 y 20 hs .
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#ansiedad #muestra #clases
#teatro #ni帽os #adolescentes 
#miercoles #boulogne #hoy
Enpocashsteveo#kyloren#ansiedad
Gracias por hacerme caso campeona!!!!鉂わ笍#kaluibiza #gominolasmedicinales #gominolasconcbd #edibles #ansiedad #dolorescronicos # depresi贸n #medicinaalternativa # golosinasartesanales# singluten #sinlactosa #aptoparaveganos
@chromaticslimes tiene nuevos slimes, como 茅ste que se llama 鈥淕rinch鈥 馃巹馃巺馃徏鉂勶笍 , como 茅l que se rob贸 la navidad #JIJI. 隆Ma帽ana ya estar谩n en la tienda en l铆nea! Y son el regalo ideal para el estr茅s de las fiestas decembrinas 馃巹鉂勶笍馃巵馃泹
@chromaticslimes tiene nuevos slimes, como 茅ste que se llama 鈥淕rinch鈥 馃巹馃巺馃徏鉂勶笍 , como 茅l que se rob贸 la navidad #JIJI . 隆Ma帽ana ya estar谩n en la tienda en l铆nea! Y son el regalo ideal para el estr茅s de las fiestas decembrinas 馃巹鉂勶笍馃巵馃泹
"Aveces siento que me queda dif铆cil estacando..." #Sad #trizteza #depressed #ansiedad #fakesmile #alone #heartbroken
Te invito a leer historias de superaci贸n, motivaci贸n y esperanza que te ayudar谩n a ver la luz al final del t煤nel.
No siempre habl茅 como lo hago hoy, pero he aprendido en la vida que hay que compartir, dar y servir a otros. Es lo que me llena. Por eso, en mi blog podr谩s leer varias de estas historias que se que te motivar谩n y llenar谩n de luz tu coraz贸n. 
Suscr铆bete a mi newsletter para que recibas mis art铆culos primero que nadie m谩s. Adem谩s, tenemos una revista digital mensual que se que te encantar谩 recibir. C贸mo? Suscribi茅ndote en mi p谩gina. Espero verte ah铆.
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#mentepositiva #estres #ansiedad #motivacion #relajamiento #disfrutalavida #libertadmental #mujeres #jessicoaching #inteligenciaemcional #enelecodetuvoz #superacionpersonal #felicidad #disfrutalavida #coachinternacional #latinoamerica
Te invito a leer historias de superaci贸n, motivaci贸n y esperanza que te ayudar谩n a ver la luz al final del t煤nel. No siempre habl茅 como lo hago hoy, pero he aprendido en la vida que hay que compartir, dar y servir a otros. Es lo que me llena. Por eso, en mi blog podr谩s leer varias de estas historias que se que te motivar谩n y llenar谩n de luz tu coraz贸n. Suscr铆bete a mi newsletter para que recibas mis art铆culos primero que nadie m谩s. Adem谩s, tenemos una revista digital mensual que se que te encantar谩 recibir. C贸mo? Suscribi茅ndote en mi p谩gina. Espero verte ah铆. . #mentepositiva  #estres  #ansiedad  #motivacion  #relajamiento  #disfrutalavida  #libertadmental  #mujeres  #jessicoaching  #inteligenciaemcional  #enelecodetuvoz  #superacionpersonal  #felicidad  #disfrutalavida  #coachinternacional  #latinoamerica 
#3dias #ansiedad!!!
Hermosa #passiflora o la #flor de la #pasi贸n de Cristo 馃槏 esta hermosura  se usa para calmar los #nervios, disminuye el #insomnio y alivia la #ansiedad 馃檰馃挌 cosas maravillosas nacen en la naturaleza  #solteratocandoelviolin #flower #bloom #spring #benzodiazepina #natural #sanjosedemaipo #cajondelmaipo #chile #reposteraciboulette
Amo estos nerviviecitos! Esta antiedad..!! Hoy show!!! Pasame La Nota vuelve a canning a s煤per evento !! Siii..! .
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#Nervios #Ansiedad #Felicidad #Amor #Pasi贸n #Vocaci贸n #Show #PLN #Hoy #Canning #SuperEvento #Graciassss
No es necesario que lo explique, estoy segura de que quien lo viva todos los d铆as entiende a lo que me refiero con 茅ste dibujo y es a ellos a quien quiero llegar. No est谩s solo.
#draw #drawing #dibujo #ansiedad
No es necesario que lo explique, estoy segura de que quien lo viva todos los d铆as entiende a lo que me refiero con 茅ste dibujo y es a ellos a quien quiero llegar. No est谩s solo. #draw  #drawing  #dibujo  #ansiedad 
8 d铆as... Mis zapas y yo ya estamos listas para las #monta帽as !!!
#viaje #travel #mountains #ansiedad #freedom
Desayuno: queso batido con d谩tiles y crepe de leche, avena y levadura con sirope de pl谩tano y cacao puro desgrasado. Comida: lentejas. Merienda: palomitas y pipas. Cena: caldo y tortilla de calabac铆n. 馃槃 Suscr铆bete a mi canal de Youtube #gorda #dieta #salud #nutricion #saludable #vidasana #deporte #motivacion #bienestar #obesidad #comidareal #antesydespues #comidasana #kilo #comesano #vidasaludable #adelgazar #autoestima #comida #ansiedad #depresion #sobrepeso #realfood #felicidad #bodypositive #nofityomeactivo #gordofobia #NoEstoyMasGuapaEstoyMasSana #realfooding #diciembrepuedocontigo
Desayuno: queso batido con d谩tiles y crepe de leche, avena y levadura con sirope de pl谩tano y cacao puro desgrasado. Comida: lentejas. Merienda: palomitas y pipas. Cena: caldo y tortilla de calabac铆n. 馃槃 Suscr铆bete a mi canal de Youtube #gorda  #dieta  #salud  #nutricion  #saludable  #vidasana  #deporte  #motivacion  #bienestar  #obesidad  #comidareal  #antesydespues  #comidasana  #kilo  #comesano  #vidasaludable  #adelgazar  #autoestima  #comida  #ansiedad  #depresion  #sobrepeso  #realfood  #felicidad  #bodypositive  #nofityomeactivo  #gordofobia  #NoEstoyMasGuapaEstoyMasSana  #realfooding  #diciembrepuedocontigo 
Servicio de Psicoterapia Online.
V铆a Skype: Danielfernandezactor
V铆a WhatsApp: 00584148737471

@danielfernandezpsicologo
@danielfernandezpsicologo
@danielfernandezpsicologo

#psicoterapia #psicologia #online #psicoterapiaonline #terapiaonline #venezolanosenperu
#venezolanosenmiami #venezolanosenecuador #ansiedad #depresion #tratamiento
#actitudpositiva en modo 鈥渙n鈥 gracias al #hip茅rico 馃尶 鉁 #Ansiol铆tico y #antidepresivo : esta hierba ayuda a tratar problemas de #ansiedad o #depresi贸n leve. Tambi茅n tonifica el sistema #nervioso y mejora la actividad neuronal. 鉁 Beneficios para la #piel : Con aplicaciones de aceite de hip茅rico se puede reducir la grasa del cutis, por su poder astringente. Tambi茅n tiene poder #cicatrizador ayudando a regenerar la piel que ha sufrido heridas, llagas o quemaduras. 鉁 #Antiinflamatorio : tiene un efecto positivo en heridas, #quemaduras leves, #picaduras de insectos, espasmos musculares, #contusiones y esguinces. 鉁 #Anti谩cido natural: Reduce los problemas relacionados con la acidez estomacal, como el malestar, las digestiones pesadas, las n谩useas, los v贸mitos y las diarreas. 鉁 Diur茅tico: contribuye a eliminar toxinas del organismo y a mejorar de este modo el estado f铆sico general cuando se lo consume. Ayuda en caso de pacientes con retenci贸n de l铆quidos, hipertensi贸n, artritis o gota.

#hiperico #siempreenpositivo #buenanimo #felizysano #plantasmedicinales #lonaturalesmejor #beenaturalmegusta #herbolariosmadrid #tiendaecologica #colmenardelarroyo #sierraoestemadrid
#actitudpositiva  en modo 鈥渙n鈥 gracias al #hip茅rico  馃尶 鉁 #Ansiol铆tico  y #antidepresivo  : esta hierba ayuda a tratar problemas de #ansiedad  o #depresi贸n  leve. Tambi茅n tonifica el sistema #nervioso  y mejora la actividad neuronal. 鉁 Beneficios para la #piel  : Con aplicaciones de aceite de hip茅rico se puede reducir la grasa del cutis, por su poder astringente. Tambi茅n tiene poder #cicatrizador  ayudando a regenerar la piel que ha sufrido heridas, llagas o quemaduras. 鉁 #Antiinflamatorio  : tiene un efecto positivo en heridas, #quemaduras  leves, #picaduras  de insectos, espasmos musculares, #contusiones  y esguinces. 鉁 #Anti谩cido  natural: Reduce los problemas relacionados con la acidez estomacal, como el malestar, las digestiones pesadas, las n谩useas, los v贸mitos y las diarreas. 鉁 Diur茅tico: contribuye a eliminar toxinas del organismo y a mejorar de este modo el estado f铆sico general cuando se lo consume. Ayuda en caso de pacientes con retenci贸n de l铆quidos, hipertensi贸n, artritis o gota. #hiperico  #siempreenpositivo  #buenanimo  #felizysano  #plantasmedicinales  #lonaturalesmejor  #beenaturalmegusta  #herbolariosmadrid  #tiendaecologica  #colmenardelarroyo  #sierraoestemadrid 
Se va terminando! Chusmeen un poco la mezcla de Seguir queriendo en @estudiosdebarro 
#manija #ansiedad #noeterceros #seviene #faltapoco #disco #mixing #temazo #studiolife #singer #cantante #songwriter #musica #music #daledaledale
Cada consejo var铆a de persona a persona, pero reconocer lo que nos hace da帽o, hace m谩s factible hacer un cambio.

Si necesitas alguna informaci贸n, ll谩manos al: (01) 264 0133 o (01) 264 0203
驴Quieres saber m谩s de nosotros? Vis铆tanos en: www.cppl.org 
#Cppl #TerapiaEnLima  #Terapiapsicoanal铆tica #Psicoan谩lisis #saludmental #Freud  #psicoterapia #tip #ansiedad
Ya se ensaya con escenario!! <3 <3

#muestraanual #showtime #dance #findea帽o #ansiedad
Cambiar de humor, o de opini贸n, no es ser bipolar. El trastorno no es un estado an铆mico. 
El trastorno bipolar es una enfermedad que mueve al enfermo entre episodios man铆acos y episodios depresivos. 
Si no est谩s enfermo, no uses la palabra. No colabores con el estigma. 
NO ESTOY LOCO.聽 ESTOY ENFERMO. 
NO ESTOY LOCA. ESTOY ENFERMA. 
S茅 valiente y 煤nete a la causa, contra el estigma de las enfermedades mentales. La salud mental nos involucra a todos. 
Informaci贸n: DM o email (noestoyloco.tr@gmail.con / patricia.lorenzo@ya.com) 
TEL脡FONO DE LA ESPERANZA (ESPA脩A) :717003717

#bipolar #depresion #depression #anxiety #squizophrenia #mentalhealth #saludmental #ansiedad #depresion #sue #annie #cat #ana #help #crazy #loco #good #
Cambiar de humor, o de opini贸n, no es ser bipolar. El trastorno no es un estado an铆mico. El trastorno bipolar es una enfermedad que mueve al enfermo entre episodios man铆acos y episodios depresivos. Si no est谩s enfermo, no uses la palabra. No colabores con el estigma. NO ESTOY LOCO.聽 ESTOY ENFERMO. NO ESTOY LOCA. ESTOY ENFERMA. S茅 valiente y 煤nete a la causa, contra el estigma de las enfermedades mentales. La salud mental nos involucra a todos. Informaci贸n: DM o email (noestoyloco.tr@gmail.con / patricia.lorenzo@ya.com) TEL脡FONO DE LA ESPERANZA (ESPA脩A) :717003717 #bipolar  #depresion  #depression  #anxiety  #squizophrenia  #mentalhealth  #saludmental  #ansiedad  #depresion  #sue  #annie  #cat  #ana  #help  #crazy  #loco  #good  #
Tienes para ti un Nuevo V铆deo "Controla La Ansiedad" con una Estrategia Efectiva de 3 Pasos. Clic en el enlace del perfil 馃槈
#ansiedad #nuevovideo #sinansiedad #estrategias #superaransiedad #psicologia #terapiacognitiva #terapiaenlinea #psicoguias #pensamientos #soluciones #emociones
Motivaci贸n (3ra parte)
馃挜馃弳馃弳馃挜馃弳馃弳
鉂わ笍Mantener la motivaci贸n y la atenci贸n consciente en cada uno de nosotros es un desaf铆o. La vida moderna est谩 llena de distractores que pueden llevarnos a apartarnos de nuestros sue帽os, planes y metas. Estos factores disuasivos influyen tanto en los equipos de trabajo como en los individuos. 鈥
鉂わ笍
Por ello, comprender que la conducta motivada exige de mantenimiento es sumamente importante, por lo que dejar espacios para recordar las razones por las cuales decidimos hacer algo, darnos tiempo para contagiarnos de entusiasmo, compartir peque帽os logros o hacer una lista con lo que hemos conseguido son s贸lo algunas de las acciones cotidianas o semanales que debemos realizar. De este modo, siempre reacomodaremos el sistema atencional y motivacional hacia la meta propuesta.
馃馃挜馃挜馃馃馃挜
Algunas actividades posibles son:
馃帠锔忦煄栵笍馃弸馃徎鈥嶁檧锔忦煆嬸煆烩嶁檧锔忦煄栵笍馃帠锔忦煆嬸煆烩嶁檧锔
馃Hacer un registro de la meta, de los objetivos y de las recompensas que alcanzaremos.
鈥
馃Leer el registro anterior y sumarle otras posibles recompensas por logros parciales.
鈥
馃弲Asentar los logros obtenidos y el placer que se siente al conseguirlos. Se puede hacer un gr谩fico o cualquier representaci贸n que permita ver lo que se alcanz贸 y sumar frases de c贸mo se siente uno o cada persona de un grupo con estos. Es conveniente utilizar gr谩ficas debido a que activan al sistema visual y el hecho verlas motivan a continuar.
鈥
馃Anticiparse a las dificultades. Pensar en las posibles complicaciones que podr铆an suceder le permite al cerebro estar preparado y no sentirse sobrepasado si llegasen a ocurrir. Es oportuno pensar y anotar los modos de actuar o proceder.
鈥
馃Dar espacios para valorar tanto los resultados como el esfuerzo y el trabajo.
Imaginar, conversar y reflexionar sobre c贸mo uno (o el grupo) se sentir谩 una vez alcanzado el objetivo.
鈥
馃Llevar una planilla en donde se pueda registrar d铆a a d铆a si se est谩 trabajando hacia la concreci贸n del objetivo. Las anotaciones permiten ver que, por ejemplo, al cabo de 15 d铆as se ha hecho poco y que se debe reencauzar el camino; tambi茅n podremos haber hecho mucho y sentirnos gratificados. En ambos casos, tendremos informaci贸n muy valiosa.
馃専
Motivaci贸n (3ra parte) 馃挜馃弳馃弳馃挜馃弳馃弳 鉂わ笍Mantener la motivaci贸n y la atenci贸n consciente en cada uno de nosotros es un desaf铆o. La vida moderna est谩 llena de distractores que pueden llevarnos a apartarnos de nuestros sue帽os, planes y metas. Estos factores disuasivos influyen tanto en los equipos de trabajo como en los individuos. 鈥 鉂わ笍 Por ello, comprender que la conducta motivada exige de mantenimiento es sumamente importante, por lo que dejar espacios para recordar las razones por las cuales decidimos hacer algo, darnos tiempo para contagiarnos de entusiasmo, compartir peque帽os logros o hacer una lista con lo que hemos conseguido son s贸lo algunas de las acciones cotidianas o semanales que debemos realizar. De este modo, siempre reacomodaremos el sistema atencional y motivacional hacia la meta propuesta. 馃馃挜馃挜馃馃馃挜 Algunas actividades posibles son: 馃帠锔忦煄栵笍馃弸馃徎鈥嶁檧锔忦煆嬸煆烩嶁檧锔忦煄栵笍馃帠锔忦煆嬸煆烩嶁檧锔 馃Hacer un registro de la meta, de los objetivos y de las recompensas que alcanzaremos. 鈥 馃Leer el registro anterior y sumarle otras posibles recompensas por logros parciales. 鈥 馃弲Asentar los logros obtenidos y el placer que se siente al conseguirlos. Se puede hacer un gr谩fico o cualquier representaci贸n que permita ver lo que se alcanz贸 y sumar frases de c贸mo se siente uno o cada persona de un grupo con estos. Es conveniente utilizar gr谩ficas debido a que activan al sistema visual y el hecho verlas motivan a continuar. 鈥 馃Anticiparse a las dificultades. Pensar en las posibles complicaciones que podr铆an suceder le permite al cerebro estar preparado y no sentirse sobrepasado si llegasen a ocurrir. Es oportuno pensar y anotar los modos de actuar o proceder. 鈥 馃Dar espacios para valorar tanto los resultados como el esfuerzo y el trabajo. Imaginar, conversar y reflexionar sobre c贸mo uno (o el grupo) se sentir谩 una vez alcanzado el objetivo. 鈥 馃Llevar una planilla en donde se pueda registrar d铆a a d铆a si se est谩 trabajando hacia la concreci贸n del objetivo. Las anotaciones permiten ver que, por ejemplo, al cabo de 15 d铆as se ha hecho poco y que se debe reencauzar el camino; tambi茅n podremos haber hecho mucho y sentirnos gratificados. En ambos casos, tendremos informaci贸n muy valiosa. 馃専
Las compras compulsivas, un trastorno psicol贸gico 聽Si alguna vez ha sentido deseos incontenibles de comprar algo, tantas que experimenta #ansiedad, y luego, al tenerlo llega una sensaci贸n de #euforia, y posteriormente de culpa hasta caer en #depresi贸n porque no hay recursos para pagar, podr铆a ser un comprador compulsivo y sufrir de #onioman铆a.

La onioman铆a es el t茅rmino utilizado para describir a quienes no se pueden controlar para adquirir algo; este trastorno representa uno de los problemas actuales m谩s graves, pues social y culturalmente se promueve tener bienes materiales y un estatus que nos haga sentirnos mejores personas, incluso m谩s atractivos, explic贸 #GabrielaOrozcoCalder贸n, profesora de la Facultad de Psicolog铆a de la #UNAM. 
http://porelojodelacerradura.com.do/las-compras-compulsivas-un-trastorno-psicologico/

#salud #PorElOjoDeLaCerradura 
Para m谩s detalles, visita nuestra p谩gina web www.porelojodelacerradura.com.do
Las compras compulsivas, un trastorno psicol贸gico 聽Si alguna vez ha sentido deseos incontenibles de comprar algo, tantas que experimenta #ansiedad , y luego, al tenerlo llega una sensaci贸n de #euforia , y posteriormente de culpa hasta caer en #depresi贸n  porque no hay recursos para pagar, podr铆a ser un comprador compulsivo y sufrir de #onioman铆a . La onioman铆a es el t茅rmino utilizado para describir a quienes no se pueden controlar para adquirir algo; este trastorno representa uno de los problemas actuales m谩s graves, pues social y culturalmente se promueve tener bienes materiales y un estatus que nos haga sentirnos mejores personas, incluso m谩s atractivos, explic贸 #GabrielaOrozcoCalder贸n , profesora de la Facultad de Psicolog铆a de la #UNAM . http://porelojodelacerradura.com.do/las-compras-compulsivas-un-trastorno-psicologico/ #salud  #PorElOjoDeLaCerradura  Para m谩s detalles, visita nuestra p谩gina web www.porelojodelacerradura.com.do
鈥erienda
Barrita proteica sabor cacahuete y caramelo 馃槏 鈥ena
S煤per ensalada de lechuga con media mandarina, jam贸n york, un quesito, cebolla, br贸coli, nueces, s茅samo y salsa de soja 馃拑 m谩s aceite y vinagre!! Y pan
Y de postre un yogur natural con media pera y medio weetabix 馃挭馃憦馃憦馃憦馃憦 鈥
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#recovery #realrecovery #recoveryfirst #edfighter #anorexiarecovery #bulimiarecovery #anxietyfighter #depresi贸n #depression #ansiedad #ataquesdep谩nico #panicattack #cleanyourmind #depressionfighter #chooselife #changes #changeyourlife #dontquite #food #loveyourself #loveyourlife #staystrong #fightmentalillness #recoveryspain #snack #protein #proteinbar #weider #dinner #strongnotskinny
鈥erienda Barrita proteica sabor cacahuete y caramelo 馃槏 鈥ena S煤per ensalada de lechuga con media mandarina, jam贸n york, un quesito, cebolla, br贸coli, nueces, s茅samo y salsa de soja 馃拑 m谩s aceite y vinagre!! Y pan Y de postre un yogur natural con media pera y medio weetabix 馃挭馃憦馃憦馃憦馃憦 鈥 鈥 鈥 #recovery  #realrecovery  #recoveryfirst  #edfighter  #anorexiarecovery  #bulimiarecovery  #anxietyfighter  #depresi贸n  #depression  #ansiedad  #ataquesdep谩nico  #panicattack  #cleanyourmind  #depressionfighter  #chooselife  #changes  #changeyourlife  #dontquite  #food  #loveyourself  #loveyourlife  #staystrong  #fightmentalillness  #recoveryspain  #snack  #protein  #proteinbar  #weider  #dinner  #strongnotskinny 
"BOOSTERS" la solucion a tu ansiedad
Un sobre antes de cada comida y olvidate de comer en exceso
Tu super aliado estas Navidades
PRUEBALO Y TE SORPRENDERA
#ansiedad #excesos #estilodevida #megustacuidarme #Crishealth
Mucha gente cree que Rocky es rid铆culo. Para mi la historia de Rocky es una motivaci贸n constante. Alguien que gana y pierde y que pese a todo, sigue en el ring o entrena a otros cuando llega a la vejez. Os dejo uno de los mejores di谩logos que conozco. Porque no sois cobardes, sois capaces de todo馃挭

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Se piensa que los #TrastornosDeSue帽o, dolor de cabeza, cansancio, alteraciones digestivas, #TrastornosCognitivos e incluso #ansiedad y los #S铆ntomasDepresivos, se originan por falla en los #neurotransmisores, adem谩s de las v铆as del dolor. #Fibromialgia #Salud #VivoConFM 馃巹馃槏