an online Instagram web viewer

#antrenman medias

Photos

Axis İstanbul AVM Müşterilerine Özel Spor Dönüşü Kirli Çamaşırlarınızı Bizlere Bırakın İçindekileri Temizleyelim. Bir sonraki antrenmana temiz giysilerinizi çantanızın içinde bizden alarak gidin. Bunun için sadece 5₺ ödeyin. #training #antrenman #axisistanbul #fitness #bodybuilding #plates #crossfit #bahaneyok #axisistanbulavm #kurutemizleme #drycleanexpress
Aslan parçaları çok güzel çalışıyorlar hiç disiplini bozmadan antrenmana odaklaniyorlar ailelerine çok teşekkür ediyorum çocuklarına spor aşkını aşıladıkları için 👊 #kickboks #kickboxing #kickbox #boks #muaytai #byotell #byotellkozyatagi #byotellkickboks #istanbul #kozytagi #sport #antrenman #traning #sporaşk #yaşamtarzı #saglikliyasam #aslanparçaları #tekme #yumruk #badybulding #vandamme #plates #kardio #mürselşahinsporkulubu #gurur #istek #mekik #şınav #barfiks #özelders @didemongen123
Aslan parçaları çok güzel çalışıyorlar hiç disiplini bozmadan antrenmana odaklaniyorlar ailelerine çok teşekkür ediyorum çocuklarına spor aşkını aşıladıkları için 👊 #kickboks  #kickboxing  #kickbox  #boks  #muaytai  #byotell  #byotellkozyatagi  #byotellkickboks  #istanbul  #kozytagi  #sport  #antrenman  #traning  #sporaşk  #yaşamtarzı  #saglikliyasam  #aslanparçaları  #tekme  #yumruk  #badybulding  #vandamme  #plates  #kardio  #mürselşahinsporkulubu  #gurur  #istek  #mekik  #şınav  #barfiks  #özelders  @didemongen123
Herbalife sporcu beslenmesi hakkında bilginiz var mı?
Bireysel ya da takım beslenme desteği için; 📲 0532 135 35 13
▫️
#herbalife
#herbalife24
#badminton
#tenis
#bisiklet
#koşu
#triatlon
#futbol
#basketbol
#sporcubeslenmesi
#sporcuyemekleri 
#spor
#güreş
#atletizm
#kickboks
#muaythai 
#boks
#beslenme
#sağlıklıbeslenme
#sponsorluk
#sponsor
#maraton
#ultramaraton
#millitakım
#nationalteam
#akkoza
#macfit
#koza
#kozaarena
#antrenman
Herbalife sporcu beslenmesi hakkında bilginiz var mı? Bireysel ya da takım beslenme desteği için; 📲 0532 135 35 13 ▫️ #herbalife  #herbalife24  #badminton  #tenis  #bisiklet  #koşu  #triatlon  #futbol  #basketbol  #sporcubeslenmesi  #sporcuyemekleri  #spor  #güreş  #atletizm  #kickboks  #muaythai  #boks  #beslenme  #sağlıklıbeslenme  #sponsorluk  #sponsor  #maraton  #ultramaraton  #millitakım  #nationalteam  #akkoza  #macfit  #koza  #kozaarena  #antrenman 
.
HERBALIFE URUNLERIMIZ VE YASAM KOCLUGUM ILE KOLAY VE KALICI BIR ŞEKİLDE KILO VEREBİLİRSİNİZ ✌😁✌😁 .
🔸Rejimsiz.
🔸Çok eğlenceli.
🔸Sağlıklı.
🔸Bitkisel % 100 doğal.
🔸Enerjik hissederek yorucu egzersizlere gerek kalmadan.
🔸Sarkmadan.
🔸Bölgesel incelme ile sıkılasarak.

Ideal kilo ve olculerinize ulasmaniza yardımcı olmam için  Whatsapp tan 0506 859 92 34 den iletişime geçebilirsiniz. . . . . .
.
.
#fit #bodybuilding #herbalife #weightloss #training #ankara #like4like #likeforfollow #diyet ##sporcubeslenmesi #sport #athlete #antrenman #muscle #yaşamkoçu #kilokontrol #follow #zayiflamak
. HERBALIFE URUNLERIMIZ VE YASAM KOCLUGUM ILE KOLAY VE KALICI BIR ŞEKİLDE KILO VEREBİLİRSİNİZ ✌😁✌😁 . 🔸Rejimsiz. 🔸Çok eğlenceli. 🔸Sağlıklı. 🔸Bitkisel % 100 doğal. 🔸Enerjik hissederek yorucu egzersizlere gerek kalmadan. 🔸Sarkmadan. 🔸Bölgesel incelme ile sıkılasarak. Ideal kilo ve olculerinize ulasmaniza yardımcı olmam için Whatsapp tan 0506 859 92 34 den iletişime geçebilirsiniz. . . . . . . . #fit  #bodybuilding  #herbalife  #weightloss  #training  #ankara  #like4like  #likeforfollow  #diyet  ##sporcubeslenmesi  #sport  #athlete  #antrenman  #muscle  #yaşamkoçu  #kilokontrol  #follow  #zayiflamak 
Haydi başlıyoruz

Videoda Instagram'dan kaynaklı bir kalite düşüşü var malesef

#HakanFitness #EvdeSpor #Fitness #Egzersiz #Antrenman
🚴🏻‍♀️🚴🏼‍♂️Ausschnitte aus dem  heutigen Trainingstag: Fahrradtour & Sparring 👊🏽💪🏽
BOXING INDUSTRY ESSEN - in Professional Boxing Camp Spain by @shahab_spain ******
🚴🏻‍♀️🚴🏼‍♂️Bugünkü antrenmandan kareler: bisiklet turu ve sonra sparring” 😀💪🏽 Ekipim ile İspanyadayız *******
Scenes of ours Trainings day “biking tour & sparring” with punchcamp-Spain 
#training#antrenman#boxing#boxen#boks#boksör#worldchampion#dünyaboksşampiyonu#femaleworldchampion#femaleboxing#weltmeisterin##fighter#assics#laufen#joggen#running#koşu#fighter#fighting#döğüşcü#Frauenboxen#boxerin#kämpferin#fighter#boksör#addidas#run#laufen#koşu#joggen#fight#kampf#running#boxen#mcfit#boxlady#sparing#
🚴🏻‍♀️🚴🏼‍♂️Ausschnitte aus dem heutigen Trainingstag: Fahrradtour & Sparring 👊🏽💪🏽 BOXING INDUSTRY ESSEN - in Professional Boxing Camp Spain by @shahab_spain ****** 🚴🏻‍♀️🚴🏼‍♂️Bugünkü antrenmandan kareler: bisiklet turu ve sonra sparring” 😀💪🏽 Ekipim ile İspanyadayız ******* Scenes of ours Trainings day “biking tour & sparring” with punchcamp-Spain #training #antrenman #boxing #boxen #boks #boksör #worldchampion #dünyaboksşampiyonu #femaleworldchampion #femaleboxing #weltmeisterin ##fighter #assics #laufen #joggen #running #koşu #fighter #fighting #döğüşcü #Frauenboxen #boxerin #kämpferin #fighter #boksör #addidas #run #laufen #koşu #joggen #fight #kampf #running #boxen #mcfit #boxlady #sparing #
Mutasyon Öncesi ve Sonrası.
Üniversite de Yüzme Eğitmenliği🏊‍♂️ yaptığımız dönemler hey gidi Günler.. 2010 ➖ 2018
#cardio #antrenman #gym #fitnesslifstly #fitham #fitin #dambeel #cyrnfltness #fuulbody #fit #FİTN #healtyfitness #fitness #body #MUSCLE #transformation #transformation #motivation #dedication #degisim #mutasyon
Kış basketbol okulumuz ile ilgili bilgi almak isteyen 5-15 yaş arası basketbolcu adayları ve velileri aşağıdaki numaralardan bize ulaşabilirler.

0553 049 1924-0506 828 8086

#junior #winterschool #saü #adapazarı #basketball #tibbiyeliler #basketbol #yazokulu #sau #sakarya #antrenman #training #besyo #kısbasketbolokulu #sporokulu #kışokulu
Tabi ki yine yine yeniden biz... 💪😎😎İletişim:0543 677 27 27😎. #yetişkin #grup #ders #özel #sosyal #kış #eğ  #sağlık #yaşam #koç #coach #yaşamkoçu #herkesiçinspor #sağlıkiçinspor #huzuriçinspor #yaşamiçinspor #gelecekiçinspor #utk #ünye #tenis #kulübü #fatsa #spor #çocuk #etkinlik #bireysel #özel #grup #ders #antrenman #sosyal #aktivitekitabı @tenis @spor @çocuk @anne @baba @annelik @aile @koşu @koşmak @kardio @nefes @kondüsyon @vucut @gelişim @zayıflama @kilo #kg #fitvucut @yetenek 
http://www.unyeteniskulubu.com/
https://www.instagram.com/unyeteniskulubu/
https://www.facebook.com/unyeteniskulubu/
Tabi ki yine yine yeniden biz... 💪😎😎İletişim:0543 677 27 27😎. #yetişkin  #grup  #ders  #özel  #sosyal  #kış  #eğ  #sağlık  #yaşam  #koç  #coach  #yaşamkoçu  #herkesiçinspor  #sağlıkiçinspor  #huzuriçinspor  #yaşamiçinspor  #gelecekiçinspor  #utk  #ünye  #tenis  #kulübü  #fatsa  #spor  #çocuk  #etkinlik  #bireysel  #özel  #grup  #ders  #antrenman  #sosyal  #aktivitekitabı  @tenis @spor @çocuk @anne @baba @annelik @aile @koşu @koşmak @kardio @nefes @kondüsyon @vucut @gelişim @zayıflama @kilo #kg  #fitvucut  @yetenek http://www.unyeteniskulubu.com/ https://www.instagram.com/unyeteniskulubu/ https://www.facebook.com/unyeteniskulubu/
Adidas Süper star modeli 
Ürün  kodu  Art B 27141

Ürün fiyatı 239tl 
FOTOĞRAF KENDİ ÇEKİMİMİZ DİR 
Stok durumu 
36 36.5 37 37.5 38 38.5 39 39.5  40 
ŞEFFAF KUTU KONTROLLÜ KARGO MEVCUTTUR

WhatsApp iletişim 
0553 118 27 98

#besyo #atlet #atletizm #fit #fitnes #mac  #besiktas#galatasaray#istanbulüniversitesi #eskişehirüniversitesi  #fenerbahce #spor #antrenman #marmaraüniversitesi #etiler #voleybolbilgiüniversitesi # #basketbol #etiler #beykentüniversitesi #durmakyok
#plates
Adidas Süper star modeli Ürün kodu Art B 27141 Ürün fiyatı 239tl FOTOĞRAF KENDİ ÇEKİMİMİZ DİR Stok durumu 36 36.5 37 37.5 38 38.5 39 39.5 40 ŞEFFAF KUTU KONTROLLÜ KARGO MEVCUTTUR WhatsApp iletişim 0553 118 27 98 #besyo  #atlet  #atletizm  #fit  #fitnes  #mac  #besiktas #galatasaray #istanbulüniversitesi  #eskişehirüniversitesi  #fenerbahce  #spor  #antrenman  #marmaraüniversitesi  #etiler  #voleybolbilgiüniversitesi  # #basketbol  #etiler  #beykentüniversitesi  #durmakyok  #plates 
Formül 1 Besleyici Shake Karışımı
- Formül 1 Besleyici Shake Karışımı, protein ve temel besinlerin birleşiminden oluşan lezzetli bir öğündür.
- Formül 1 aralarında B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum ve demir bulunan 22 vitamin ve mineral içerir.
- Kilo Kontrolü İçin: Günde iki öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip bir öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz.
- İdeal Kilonuzu Koruyabilmek İçin: Günde bir öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip iki öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz.
Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Besleyici Shake Karışımı, şimdi her an yanınızda taşıyabileceğiniz bir öğünlük paketlerde!
*Formül 1 Shake'lerin kalorisi sınırlanmış bir diyette diğer gıdalar ve düzenli yapılan egzersizle birlikte kullanılması  amaçlanmıştır.Yeterli miktarda sıvı alımını sürdürmeniz ve bu talimatları belirtildiği şekilde uygulamanız önem taşımaktadır.Detaylı bilgi ve sipariş için 05327203825 whatsaptan yazabilir veya direk arayabilirsiniz
#Diyetteyiz#diyetisyen#zayıflama#kiloverme#kiloalma#şişmanlık#formtutma#trabzon#fitness#karataydiyeti#obezite#hamileyiz#büyükbeden#pilates#bfitkadını#gelinlik#zumba#ankara#antrenör#antrenman#kiloveriyoruz#ankara#çocukgelişimi#kayseri#konya#kocaeli#adana#mersin#plates#herbalife
Formül 1 Besleyici Shake Karışımı - Formül 1 Besleyici Shake Karışımı, protein ve temel besinlerin birleşiminden oluşan lezzetli bir öğündür. - Formül 1 aralarında B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum ve demir bulunan 22 vitamin ve mineral içerir. - Kilo Kontrolü İçin: Günde iki öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip bir öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz. - İdeal Kilonuzu Koruyabilmek İçin: Günde bir öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip iki öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz. Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Besleyici Shake Karışımı, şimdi her an yanınızda taşıyabileceğiniz bir öğünlük paketlerde! *Formül 1 Shake'lerin kalorisi sınırlanmış bir diyette diğer gıdalar ve düzenli yapılan egzersizle birlikte kullanılması amaçlanmıştır.Yeterli miktarda sıvı alımını sürdürmeniz ve bu talimatları belirtildiği şekilde uygulamanız önem taşımaktadır.Detaylı bilgi ve sipariş için 05327203825 whatsaptan yazabilir veya direk arayabilirsiniz #Diyetteyiz #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #kiloalma #şişmanlık #formtutma #trabzon #fitness #karataydiyeti #obezite #hamileyiz #büyükbeden #pilates #bfitkadını #gelinlik #zumba #ankara #antrenör #antrenman #kiloveriyoruz #ankara #çocukgelişimi #kayseri #konya #kocaeli #adana #mersin #plates #herbalife 
Formül 1 Besleyici Shake Karışımı
- Formül 1 Besleyici Shake Karışımı, protein ve temel besinlerin birleşiminden oluşan lezzetli bir öğündür.
- Formül 1 aralarında B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum ve demir bulunan 22 vitamin ve mineral içerir.
- Kilo Kontrolü İçin: Günde iki öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip bir öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz.
- İdeal Kilonuzu Koruyabilmek İçin: Günde bir öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip iki öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz.
Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Besleyici Shake Karışımı, şimdi her an yanınızda taşıyabileceğiniz bir öğünlük paketlerde!
*Formül 1 Shake'lerin kalorisi sınırlanmış bir diyette diğer gıdalar ve düzenli yapılan egzersizle birlikte kullanılması  amaçlanmıştır.Yeterli miktarda sıvı alımını sürdürmeniz ve bu talimatları belirtildiği şekilde uygulamanız önem taşımaktadır.Detaylı bilgi ve sipariş için 05327203825 whatsaptan yazabilir veya direk arayabilirsiniz
#Diyetteyiz#diyetisyen#zayıflama#kiloverme#kiloalma#şişmanlık#formtutma#trabzon#fitness#karataydiyeti#obezite#hamileyiz#büyükbeden#pilates#bfitkadını#gelinlik#zumba#ankara#antrenör#antrenman#kiloveriyoruz#ankara#çocukgelişimi#kayseri#konya#kocaeli#adana#mersin#plates#herbalife
Formül 1 Besleyici Shake Karışımı - Formül 1 Besleyici Shake Karışımı, protein ve temel besinlerin birleşiminden oluşan lezzetli bir öğündür. - Formül 1 aralarında B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum ve demir bulunan 22 vitamin ve mineral içerir. - Kilo Kontrolü İçin: Günde iki öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip bir öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz. - İdeal Kilonuzu Koruyabilmek İçin: Günde bir öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip iki öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz. Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Besleyici Shake Karışımı, şimdi her an yanınızda taşıyabileceğiniz bir öğünlük paketlerde! *Formül 1 Shake'lerin kalorisi sınırlanmış bir diyette diğer gıdalar ve düzenli yapılan egzersizle birlikte kullanılması amaçlanmıştır.Yeterli miktarda sıvı alımını sürdürmeniz ve bu talimatları belirtildiği şekilde uygulamanız önem taşımaktadır.Detaylı bilgi ve sipariş için 05327203825 whatsaptan yazabilir veya direk arayabilirsiniz #Diyetteyiz #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #kiloalma #şişmanlık #formtutma #trabzon #fitness #karataydiyeti #obezite #hamileyiz #büyükbeden #pilates #bfitkadını #gelinlik #zumba #ankara #antrenör #antrenman #kiloveriyoruz #ankara #çocukgelişimi #kayseri #konya #kocaeli #adana #mersin #plates #herbalife 
Formül 1 Besleyici Shake Karışımı
- Formül 1 Besleyici Shake Karışımı, protein ve temel besinlerin birleşiminden oluşan lezzetli bir öğündür.
- Formül 1 aralarında B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum ve demir bulunan 22 vitamin ve mineral içerir.
- Kilo Kontrolü İçin: Günde iki öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip bir öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz.
- İdeal Kilonuzu Koruyabilmek İçin: Günde bir öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip iki öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz.
Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Besleyici Shake Karışımı, şimdi her an yanınızda taşıyabileceğiniz bir öğünlük paketlerde!
*Formül 1 Shake'lerin kalorisi sınırlanmış bir diyette diğer gıdalar ve düzenli yapılan egzersizle birlikte kullanılması  amaçlanmıştır.Yeterli miktarda sıvı alımını sürdürmeniz ve bu talimatları belirtildiği şekilde uygulamanız önem taşımaktadır.Detaylı bilgi ve sipariş için 05327203825 whatsaptan yazabilir veya direk arayabilirsiniz
#Diyetteyiz#diyetisyen#zayıflama#kiloverme#kiloalma#şişmanlık#formtutma#trabzon#fitness#karataydiyeti#obezite#hamileyiz#büyükbeden#pilates#bfitkadını#gelinlik#zumba#ankara#antrenör#antrenman#kiloveriyoruz#ankara#çocukgelişimi#kayseri#konya#kocaeli#adana#mersin#plates#herbalife
Formül 1 Besleyici Shake Karışımı - Formül 1 Besleyici Shake Karışımı, protein ve temel besinlerin birleşiminden oluşan lezzetli bir öğündür. - Formül 1 aralarında B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum ve demir bulunan 22 vitamin ve mineral içerir. - Kilo Kontrolü İçin: Günde iki öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip bir öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz. - İdeal Kilonuzu Koruyabilmek İçin: Günde bir öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip iki öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz. Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Besleyici Shake Karışımı, şimdi her an yanınızda taşıyabileceğiniz bir öğünlük paketlerde! *Formül 1 Shake'lerin kalorisi sınırlanmış bir diyette diğer gıdalar ve düzenli yapılan egzersizle birlikte kullanılması amaçlanmıştır.Yeterli miktarda sıvı alımını sürdürmeniz ve bu talimatları belirtildiği şekilde uygulamanız önem taşımaktadır.Detaylı bilgi ve sipariş için 05327203825 whatsaptan yazabilir veya direk arayabilirsiniz #Diyetteyiz #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #kiloalma #şişmanlık #formtutma #trabzon #fitness #karataydiyeti #obezite #hamileyiz #büyükbeden #pilates #bfitkadını #gelinlik #zumba #ankara #antrenör #antrenman #kiloveriyoruz #ankara #çocukgelişimi #kayseri #konya #kocaeli #adana #mersin #plates #herbalife 
Bireysel Gelişim Antrenmanları İçin Bize Ulaşabilirsiniz. #Futbol #Spor #Egzersiz #Antrenman #Basketbol #Kaleci #futbolokulu #fenerbahçe #beşiktaş  #galatasaray #kranpon #fitness #bireysel #koordinasyon #şut
Antrenman sonrası 
Maç öncesi Şampiyonlarla
#kellepaça #ziyafet 🌟#MuayThai#🌟 ✨👊✨ #millitakımantrenörü
Mutlu olmak için Spor Yap
Sağlıklı olmak için Spor Yap
Zayıflamak için Spor Yap
Zinde olmak için Spor Yap
Aşık olmak için Spor Yap
Stresten uzak olmak için Spor Yap
Fit olmak için Spor Yap
Yarışmak için Spor Yap
Hedefin varsa Spor Yap
Şampiyon olmak için Spor Yap
Spor bir #Aşktır her ne sebebin var ise Reçetesiz tek ilaç Spordadır🏃💪👍✨🙏😊☺😃🌷😍👏👋😇☝👆🌟❤💚💜💙👣🌟🏆
👊' #SERDARBEKTAŞFIGHTCLUB# '👊
#CUMHURİYETİÇİNKOŞUYORUM #Muaythai #Kickboks #BOKS #muaythaifighterl #Gazimahallesi #Halideedipadıvarmahallesi #boxing #team #fighter #fightclub #tempo #Antrenman #adımadım #iyilikhareketi #Gazikoşugurubu
#MücadeleSporKulüpleriveDernekleriFederasyonu
 #serdarbektassporkulübü #türkiyemuaythaifederasyonu #türkiyekickboksfederasyonu #türkiyeboksfederasyonu
#türkiyewushufederasyonu #türkiyeatletizmfederasyonu💪👍👊👑😊👏👏👏
Antrenman sonrası Maç öncesi Şampiyonlarla #kellepaça  #ziyafet  🌟#MuayThai #🌟 ✨👊✨ #millitakımantrenörü  Mutlu olmak için Spor Yap Sağlıklı olmak için Spor Yap Zayıflamak için Spor Yap Zinde olmak için Spor Yap Aşık olmak için Spor Yap Stresten uzak olmak için Spor Yap Fit olmak için Spor Yap Yarışmak için Spor Yap Hedefin varsa Spor Yap Şampiyon olmak için Spor Yap Spor bir #Aşktır  her ne sebebin var ise Reçetesiz tek ilaç Spordadır🏃💪👍✨🙏😊☺😃🌷😍👏👋😇☝👆🌟❤💚💜💙👣🌟🏆 👊' #SERDARBEKTAŞFIGHTCLUB # '👊 #CUMHURİYETİÇİNKOŞUYORUM  #Muaythai  #Kickboks  #BOKS  #muaythaifighterl  #Gazimahallesi  #Halideedipadıvarmahallesi  #boxing  #team  #fighter  #fightclub  #tempo  #Antrenman  #adımadım  #iyilikhareketi  #Gazikoşugurubu  #MücadeleSporKulüpleriveDernekleriFederasyonu  #serdarbektassporkulübü  #türkiyemuaythaifederasyonu  #türkiyekickboksfederasyonu  #türkiyeboksfederasyonu  #türkiyewushufederasyonu  #türkiyeatletizmfederasyonu 💪👍👊👑😊👏👏👏
Formül 1 Besleyici Shake Karışımı
- Formül 1 Besleyici Shake Karışımı, protein ve temel besinlerin birleşiminden oluşan lezzetli bir öğündür.
- Formül 1 aralarında B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum ve demir bulunan 22 vitamin ve mineral içerir.
- Kilo Kontrolü İçin: Günde iki öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip bir öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz.
- İdeal Kilonuzu Koruyabilmek İçin: Günde bir öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip iki öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz.
Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Besleyici Shake Karışımı, şimdi her an yanınızda taşıyabileceğiniz bir öğünlük paketlerde!
*Formül 1 Shake'lerin kalorisi sınırlanmış bir diyette diğer gıdalar ve düzenli yapılan egzersizle birlikte kullanılması  amaçlanmıştır.Yeterli miktarda sıvı alımını sürdürmeniz ve bu talimatları belirtildiği şekilde uygulamanız önem taşımaktadır.Detaylı bilgi ve sipariş için 05327203825 whatsaptan yazabilir veya direk arayabilirsiniz
#Diyetteyiz#diyetisyen#zayıflama#kiloverme#kiloalma#şişmanlık#formtutma#trabzon#fitness#karataydiyeti#obezite#hamileyiz#büyükbeden#pilates#bfitkadını#gelinlik#zumba#ankara#antrenör#antrenman#kiloveriyoruz#ankara#çocukgelişimi#kayseri#konya#kocaeli#adana#mersin#plates#herbalife
Formül 1 Besleyici Shake Karışımı - Formül 1 Besleyici Shake Karışımı, protein ve temel besinlerin birleşiminden oluşan lezzetli bir öğündür. - Formül 1 aralarında B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum ve demir bulunan 22 vitamin ve mineral içerir. - Kilo Kontrolü İçin: Günde iki öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip bir öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz. - İdeal Kilonuzu Koruyabilmek İçin: Günde bir öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip iki öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz. Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Besleyici Shake Karışımı, şimdi her an yanınızda taşıyabileceğiniz bir öğünlük paketlerde! *Formül 1 Shake'lerin kalorisi sınırlanmış bir diyette diğer gıdalar ve düzenli yapılan egzersizle birlikte kullanılması amaçlanmıştır.Yeterli miktarda sıvı alımını sürdürmeniz ve bu talimatları belirtildiği şekilde uygulamanız önem taşımaktadır.Detaylı bilgi ve sipariş için 05327203825 whatsaptan yazabilir veya direk arayabilirsiniz #Diyetteyiz #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #kiloalma #şişmanlık #formtutma #trabzon #fitness #karataydiyeti #obezite #hamileyiz #büyükbeden #pilates #bfitkadını #gelinlik #zumba #ankara #antrenör #antrenman #kiloveriyoruz #ankara #çocukgelişimi #kayseri #konya #kocaeli #adana #mersin #plates #herbalife 
Formül 1 Besleyici Shake Karışımı
- Formül 1 Besleyici Shake Karışımı, protein ve temel besinlerin birleşiminden oluşan lezzetli bir öğündür.
- Formül 1 aralarında B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum ve demir bulunan 22 vitamin ve mineral içerir.
- Kilo Kontrolü İçin: Günde iki öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip bir öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz.
- İdeal Kilonuzu Koruyabilmek İçin: Günde bir öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip iki öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz.
Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Besleyici Shake Karışımı, şimdi her an yanınızda taşıyabileceğiniz bir öğünlük paketlerde!
*Formül 1 Shake'lerin kalorisi sınırlanmış bir diyette diğer gıdalar ve düzenli yapılan egzersizle birlikte kullanılması  amaçlanmıştır.Yeterli miktarda sıvı alımını sürdürmeniz ve bu talimatları belirtildiği şekilde uygulamanız önem taşımaktadır.Detaylı bilgi ve sipariş için 05327203825 whatsaptan yazabilir veya direk arayabilirsiniz
#Diyetteyiz#diyetisyen#zayıflama#kiloverme#kiloalma#şişmanlık#formtutma#trabzon#fitness#karataydiyeti#obezite#hamileyiz#büyükbeden#pilates#bfitkadını#gelinlik#zumba#ankara#antrenör#antrenman#kiloveriyoruz#ankara#çocukgelişimi#kayseri#konya#kocaeli#adana#mersin#plates#herbalife
Formül 1 Besleyici Shake Karışımı - Formül 1 Besleyici Shake Karışımı, protein ve temel besinlerin birleşiminden oluşan lezzetli bir öğündür. - Formül 1 aralarında B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum ve demir bulunan 22 vitamin ve mineral içerir. - Kilo Kontrolü İçin: Günde iki öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip bir öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz. - İdeal Kilonuzu Koruyabilmek İçin: Günde bir öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip iki öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz. Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Besleyici Shake Karışımı, şimdi her an yanınızda taşıyabileceğiniz bir öğünlük paketlerde! *Formül 1 Shake'lerin kalorisi sınırlanmış bir diyette diğer gıdalar ve düzenli yapılan egzersizle birlikte kullanılması amaçlanmıştır.Yeterli miktarda sıvı alımını sürdürmeniz ve bu talimatları belirtildiği şekilde uygulamanız önem taşımaktadır.Detaylı bilgi ve sipariş için 05327203825 whatsaptan yazabilir veya direk arayabilirsiniz #Diyetteyiz #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #kiloalma #şişmanlık #formtutma #trabzon #fitness #karataydiyeti #obezite #hamileyiz #büyükbeden #pilates #bfitkadını #gelinlik #zumba #ankara #antrenör #antrenman #kiloveriyoruz #ankara #çocukgelişimi #kayseri #konya #kocaeli #adana #mersin #plates #herbalife 
Fenerbahçe Yıkılmaz ! 👑🔥🔥
.
.
🌍 Destekleriniz için takip edebilirsiniz.
@fenerepublic19o7_
.
.
👥Arkadaşlarını etiketlemeyi unutma
.
.
👤Beğendiyseniz kaydederek bize destek olur musunuz ?
.
.
💬Bir yorum dahi olsa yapın renktaşlar
.
.
#fenerbahce #galatasaray #sarılacivert #kadıköy #1907 #fb #fbsk #fener  #fb  #feneraşk #12numara #futbol #antrenman  #istanbul #kadıköy #saldırfener #instafb #fenerinmacıvar #tribün #instaFB #FB #istanbul #sarılacivert #1907 #since1907 #YaşaFenerbahçe  #fenerist #kadikoy #fenerinmacıvar #giuliano #alperpotuk #valbuena
Fenerbahçe Yıkılmaz ! 👑🔥🔥
.
.
🌍 Destekleriniz için takip edebilirsiniz. @fenerepublic19o7_
.
.
👥Arkadaşlarını etiketlemeyi unutma
.
.
👤Beğendiyseniz kaydederek bize destek olur musunuz ?
.
.
💬Bir yorum dahi olsa yapın renktaşlar
.
.
#fenerbahce  #galatasaray  #sarılacivert  #kadıköy  #1907  #fb  #fbsk  #fener  #fb  #feneraşk  #12numara  #futbol  #antrenman  #istanbul  #kadıköy  #saldırfener  #instafb  #fenerinmacıvar  #tribün  #instaFB  #FB  #istanbul  #sarılacivert  #1907  #since1907  #YaşaFenerbahçe  #fenerist  #kadikoy  #fenerinmacıvar  #giuliano  #alperpotuk  #valbuena 
Hayal Et , İnan , Başar...💪🏻 #fitness #spor #yaşam #biçimidir 😎 #antrenman #güç
Yorulduysak demekki.. 💪😎😎İletişim:0543 677 27 27😎. #yetişkin #grup #ders #özel #sosyal #kış #eğ  #sağlık #yaşam #koç #coach #yaşamkoçu #herkesiçinspor #sağlıkiçinspor #huzuriçinspor #yaşamiçinspor #gelecekiçinspor #utk #ünye #tenis #kulübü #fatsa #spor #çocuk #etkinlik #bireysel #özel #grup #ders #antrenman #sosyal #aktivitekitabı @tenis @spor @çocuk @anne @baba @annelik @aile @koşu @koşmak @kardio @nefes @kondüsyon @vucut @gelişim @zayıflama @kilo #kg #fitvucut @yetenek 
http://www.unyeteniskulubu.com/
https://www.instagram.com/unyeteniskulubu/
https://www.facebook.com/unyeteniskulubu/
Yorulduysak demekki.. 💪😎😎İletişim:0543 677 27 27😎. #yetişkin  #grup  #ders  #özel  #sosyal  #kış  #eğ  #sağlık  #yaşam  #koç  #coach  #yaşamkoçu  #herkesiçinspor  #sağlıkiçinspor  #huzuriçinspor  #yaşamiçinspor  #gelecekiçinspor  #utk  #ünye  #tenis  #kulübü  #fatsa  #spor  #çocuk  #etkinlik  #bireysel  #özel  #grup  #ders  #antrenman  #sosyal  #aktivitekitabı  @tenis @spor @çocuk @anne @baba @annelik @aile @koşu @koşmak @kardio @nefes @kondüsyon @vucut @gelişim @zayıflama @kilo #kg  #fitvucut  @yetenek http://www.unyeteniskulubu.com/ https://www.instagram.com/unyeteniskulubu/ https://www.facebook.com/unyeteniskulubu/
☝🏽Pastörize Yumurta Akı👆🏽
🌍Fit Dünya’da hayat çok pratik: 1kg kutuda 32-34 yumurta beyazı var😋 Tek tek kırıp sarısını ayıklamaya SON‼️
🏷2’li Paket 40₺✌🏽
#pastörize #yumurta #fitness #crossfit #freeletics #diyet #rejim #bodybuilding #preworkout #postworkout #sporcu #kiloveriyoruz #absaremadeinthekitchen #tarif #antrenman #beslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sagliklibeslenme #saglikliyasam #zayiflama #vücutgeliştirme #diyetisyen #diyetgünlüğü #diyetekibi #kiloverme #yemektarifleri #sporcubeslenmesi #zayiflama #zayifliyorum
☝🏽Pastörize Yumurta Akı👆🏽 🌍Fit Dünya’da hayat çok pratik: 1kg kutuda 32-34 yumurta beyazı var😋 Tek tek kırıp sarısını ayıklamaya SON‼️ 🏷2’li Paket 40₺✌🏽 #pastörize  #yumurta  #fitness  #crossfit  #freeletics  #diyet  #rejim  #bodybuilding  #preworkout  #postworkout  #sporcu  #kiloveriyoruz  #absaremadeinthekitchen  #tarif  #antrenman  #beslenme  #diyetteyim  #diyetteyiz  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #zayiflama  #vücutgeliştirme  #diyetisyen  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #kiloverme  #yemektarifleri  #sporcubeslenmesi  #zayiflama  #zayifliyorum 
Sixpad Abs vücut geliştirici spor aleti  Sizlerden gelen memnuniyet
99.00tl kapıda ödeme 
12 farklı modda kullanılabilir.
Tasarruflu çalışır.
Kullanılmadığında otomatik kapanma sistemine sahiptir.
Çalışma süresi her bir seçenek için 12 dakikadır.
#vücutgeliştirme #sekillendirici #düzenleyici #inceltici #fitnesstrvideo #antrenman #antreman #spor #vücutsıkılaştırma #saglikliyasam #fizik #fit #vücut #time #likeforlike #gym #crossfit #pilates #instagood #yesimmutlucom #me #cute #sixpad #sixpadchallenge #sixpadshapesuit #sixpadabsfit #sixpadabs #sixpadabs #ronaldo #cristianoronaldo
Sixpad Abs vücut geliştirici spor aleti Sizlerden gelen memnuniyet 99.00tl kapıda ödeme 12 farklı modda kullanılabilir. Tasarruflu çalışır. Kullanılmadığında otomatik kapanma sistemine sahiptir. Çalışma süresi her bir seçenek için 12 dakikadır. #vücutgeliştirme  #sekillendirici  #düzenleyici  #inceltici  #fitnesstrvideo  #antrenman  #antreman  #spor  #vücutsıkılaştırma  #saglikliyasam  #fizik  #fit  #vücut  #time  #likeforlike  #gym  #crossfit  #pilates  #instagood  #yesimmutlucom  #me  #cute  #sixpad  #sixpadchallenge  #sixpadshapesuit  #sixpadabsfit  #sixpadabs  #sixpadabs  #ronaldo  #cristianoronaldo 
Farklı poz denemeleri 💪
Farklı poz denemeleri 💪
KADIN SPORCULARDA DEMİR EKSİKLİĞİNE DİKKAT

Demir eksikliği batı dünyasında en sık rastlanan gıda eksikliği tipidir. 
Sporcular artan solunum, plazma genişlemesi ve travmaya bağlı hemoliz (foot-strike hemolysis) ve bazen malnutrisyon kaynaklı demir eksikliğinin sık görüldüğü özel bir gruptur. Kadın sporcular ise, menstrüasyon nedeniyle bu durumlardan daha çok etkilenmektedirler.

Kadın sporcular için kanda demir seviyelerinin yeterliliği performans gelişimi ve devamı için ayrı bir önem taşımaktadır. Demirin çoğu kanda kırmızı kan hücrelerinde hemoglobin yapısında bulunur ve vücutta akciğerlerden hücrelere oksijen taşınmasında önemli rol oynar. Hücrelerden de akciğere karbondioksit taşır.

Kanda demir değeri; Hepsidin peptid hormonu, beslenmede demir alımı ve emilimi, yüksek irtifa gibi çevresel etmenler, egzersiz, menstrüel kan kayıpları ve genetik gibi bir çok faktöre bağlıdır.

Aşırı menstrüel kanaması olan kadın sporcular doğal olarak daha çok demir eksikliği riski taşırlar. Detaylı hematolojik tetkik, egzersiz şiddeti, antrenman yoğunluğu ve çevresel faktörlerle beraber ele alınmalıdır. Ayrıca;
sporla birlikte artan kan alyuvar sayısına paralel olarak daha çok demire ihtiyaç duyulmaktadır. - Terle daha çok demir kaybı olur
- Gözle görünmeyen mide-barsak kanamaları sporcularda risk yaratır.
- Spor darbeleri (koşuda adım şiddeti) sonrasında kırmızı kan hücresi ölümüyle kayıp olabilir.
- Yükselen vücut ısısı / kas kasılma sonrası  oluşan asidoz alyuvar hasarı yaratır

Diyet kısıtlaması ve düşük et tüketimi de demir eksikliği sebepleridir.

Demir eksikliğinde; - Dayanıklılıkta düşüş
- Kronik yorgunluk hali
- Yüksek nabız
- Güçsüzlük
- Sık sakatlanma
- Düşük bağışıklık
- Sinirlilik olası etkilerdir.

Demir eksikliği tayini için kanda hemoglobin ve serum demiri gibi parametrelere bakılmaktadır. Düşük değer bulgularında tedavi uygun takviye ve beslenme ile desteklenmelidir. Bu konularda daha detaylı bilgi almak için eczacınıza danışabilirsiniz. 
Herkes için spor ve sağlık dileklerimle,

Ayşegül Birlik
Spor Eczacısı

Kaynak:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14565071
http://www.physiology.org/doi/abs/10.1152/japplphysiol.00631.2001
http://www.thd.org.tr/thdDa
KADIN SPORCULARDA DEMİR EKSİKLİĞİNE DİKKAT Demir eksikliği batı dünyasında en sık rastlanan gıda eksikliği tipidir. Sporcular artan solunum, plazma genişlemesi ve travmaya bağlı hemoliz (foot-strike hemolysis) ve bazen malnutrisyon kaynaklı demir eksikliğinin sık görüldüğü özel bir gruptur. Kadın sporcular ise, menstrüasyon nedeniyle bu durumlardan daha çok etkilenmektedirler. Kadın sporcular için kanda demir seviyelerinin yeterliliği performans gelişimi ve devamı için ayrı bir önem taşımaktadır. Demirin çoğu kanda kırmızı kan hücrelerinde hemoglobin yapısında bulunur ve vücutta akciğerlerden hücrelere oksijen taşınmasında önemli rol oynar. Hücrelerden de akciğere karbondioksit taşır. Kanda demir değeri; Hepsidin peptid hormonu, beslenmede demir alımı ve emilimi, yüksek irtifa gibi çevresel etmenler, egzersiz, menstrüel kan kayıpları ve genetik gibi bir çok faktöre bağlıdır. Aşırı menstrüel kanaması olan kadın sporcular doğal olarak daha çok demir eksikliği riski taşırlar. Detaylı hematolojik tetkik, egzersiz şiddeti, antrenman yoğunluğu ve çevresel faktörlerle beraber ele alınmalıdır. Ayrıca; sporla birlikte artan kan alyuvar sayısına paralel olarak daha çok demire ihtiyaç duyulmaktadır. - Terle daha çok demir kaybı olur - Gözle görünmeyen mide-barsak kanamaları sporcularda risk yaratır. - Spor darbeleri (koşuda adım şiddeti) sonrasında kırmızı kan hücresi ölümüyle kayıp olabilir. - Yükselen vücut ısısı / kas kasılma sonrası oluşan asidoz alyuvar hasarı yaratır Diyet kısıtlaması ve düşük et tüketimi de demir eksikliği sebepleridir. Demir eksikliğinde; - Dayanıklılıkta düşüş - Kronik yorgunluk hali - Yüksek nabız - Güçsüzlük - Sık sakatlanma - Düşük bağışıklık - Sinirlilik olası etkilerdir. Demir eksikliği tayini için kanda hemoglobin ve serum demiri gibi parametrelere bakılmaktadır. Düşük değer bulgularında tedavi uygun takviye ve beslenme ile desteklenmelidir. Bu konularda daha detaylı bilgi almak için eczacınıza danışabilirsiniz. Herkes için spor ve sağlık dileklerimle, Ayşegül Birlik Spor Eczacısı Kaynak: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14565071 http://www.physiology.org/doi/abs/10.1152/japplphysiol.00631.2001 http://www.thd.org.tr/thdDa
İngiltere'de yapılan bir araştırma, yağ oranı ve obezite konusunda genetik özelliklere rağmen insanların vücutlarını değiştirebileceklerini ortaya çıkarmış😎 
Yani aktif bir hayat süren insanlar, şişmanlık risklerini %30 düşürebildikleri gibi genetik özellikleri nedeniyle kilo almama konusunda daha şanslı olanlardan bile daha az yağ oranına sahip olabilir‼️
💡Kısacası genetiğinizin arkasına saklanıp bahane aramadan önünüze bakın ve hedefinize odaklanın. Böyle yaparak eninde sonunda istediğinize kavuşmanız kaçınılmazdır!
📍Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, biz buradayız. 💖
📷: @naseke 
#7dakikayeter #fitness #egzersiz #spor #antrenman #beslenme #hedef #diyet #sağlık #exercise #sport #training #diet #nutrition #goals #fit #motivation #motivasyon
İngiltere'de yapılan bir araştırma, yağ oranı ve obezite konusunda genetik özelliklere rağmen insanların vücutlarını değiştirebileceklerini ortaya çıkarmış😎 Yani aktif bir hayat süren insanlar, şişmanlık risklerini %30 düşürebildikleri gibi genetik özellikleri nedeniyle kilo almama konusunda daha şanslı olanlardan bile daha az yağ oranına sahip olabilir‼️ 💡Kısacası genetiğinizin arkasına saklanıp bahane aramadan önünüze bakın ve hedefinize odaklanın. Böyle yaparak eninde sonunda istediğinize kavuşmanız kaçınılmazdır! 📍Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, biz buradayız. 💖 📷: @naseke #7dakikayeter  #fitness  #egzersiz  #spor  #antrenman  #beslenme  #hedef  #diyet  #sağlık  #exercise  #sport  #training  #diet  #nutrition  #goals  #fit  #motivation  #motivasyon 
@hazelorac ・・・
Kisiye Özel Çalıştırma Sisteminin Faydaları :
▪Tameman size yönelik, vücudunuzun ihtiyacı olan en doğru programı uygulaması ve gelişiminizi düzenli bir şekilde takip etmesi
▪Hedefe ulaşmanızda yolunuza çıkacak olan engelleri ortadan kaldırarak sizi en doğru şekilde istenilen noktaya getirebilmesi
▪Sakatlık riskinin en aza indirildiği ortamı oluşturması ve oluşabilecek olumsuz durumları engelleyici destek sağlaması
▪Mevcut sakalıklara yönelik doğru yöntemi uygulayıp durumu daha iyiye taşıyabilecek donanımda olması
▪Doğru bilinen yanlışlardan ve kulaktan dolma bilgilerden uzaklaşmanızı sağlayarak olması gerekeni açıklaması
▪Motivasyonunuzu yüksek tutarak bir takım olmanızı sağlayıp hedefe odaklanmanıza yardımcı ve en büyük destekçiniz olması
▪Uzun süreli çalışma durumlarında vücudunuzu farklı sistemlerle şaşırtarak vücudun tepkisel olarak değişim göstermesini sağlaması...
Yukarda saydıklarım ve daha birçok etkiden dolayı kendinize uygun gördüğünüz ve inandığınız Kişisel Eğitmenle bire bir çalışmaya başlayın. Emin olun doğru kişilerle birlikte çok daha sağlıklı, fit ve mutlu bir kişi olabilirsiniz😉
HazelOrac 💪
Güzellerim sizlerede çok çok teşekkür ederim🤗🙏😚😚😚
@meralshener 💗
@cigdemkemaler 💗
@sedefdelibas 💗
@bahire019 💗
@secilercika 💗
@ozraozerkman 💗
@nursanarpalikli 💗
@gainz_of_turkey 🇹🇷
@gainz_of_turkey 🇹🇷
@gainz_of_turkey 🇹🇷
🔴Turkish gainz için takip et ✌
🔴#gainz_of_turkey kullanın videolarınsa 💪
🔴bizi etiketle @gainz_of_turkey 👊

#antrenman #spor #motivasyon #kas 
#diyet #vücutgeliştirme #egzersiz  #ig_turkey #saglikliyasam #güç 
#bootybuilder #bootyfordays
#booty #bootybuilding #bootyworkout #bootygainz #legday #humpday #squats #fitnessgirls #womenwithmuscles  #womenwholift #fitgirl #girlswholift #quads #girlswhosquat #bootygoals #womensfitness #girlswhoworkout
@hazelorac ・・・ Kisiye Özel Çalıştırma Sisteminin Faydaları : ▪Tameman size yönelik, vücudunuzun ihtiyacı olan en doğru programı uygulaması ve gelişiminizi düzenli bir şekilde takip etmesi ▪Hedefe ulaşmanızda yolunuza çıkacak olan engelleri ortadan kaldırarak sizi en doğru şekilde istenilen noktaya getirebilmesi ▪Sakatlık riskinin en aza indirildiği ortamı oluşturması ve oluşabilecek olumsuz durumları engelleyici destek sağlaması ▪Mevcut sakalıklara yönelik doğru yöntemi uygulayıp durumu daha iyiye taşıyabilecek donanımda olması ▪Doğru bilinen yanlışlardan ve kulaktan dolma bilgilerden uzaklaşmanızı sağlayarak olması gerekeni açıklaması ▪Motivasyonunuzu yüksek tutarak bir takım olmanızı sağlayıp hedefe odaklanmanıza yardımcı ve en büyük destekçiniz olması ▪Uzun süreli çalışma durumlarında vücudunuzu farklı sistemlerle şaşırtarak vücudun tepkisel olarak değişim göstermesini sağlaması... Yukarda saydıklarım ve daha birçok etkiden dolayı kendinize uygun gördüğünüz ve inandığınız Kişisel Eğitmenle bire bir çalışmaya başlayın. Emin olun doğru kişilerle birlikte çok daha sağlıklı, fit ve mutlu bir kişi olabilirsiniz😉 HazelOrac 💪 Güzellerim sizlerede çok çok teşekkür ederim🤗🙏😚😚😚 @meralshener 💗 @cigdemkemaler 💗 @sedefdelibas 💗 @bahire019 💗 @secilercika 💗 @ozraozerkman 💗 @nursanarpalikli 💗 @gainz_of_turkey 🇹🇷 @gainz_of_turkey 🇹🇷 @gainz_of_turkey 🇹🇷 🔴Turkish gainz için takip et ✌ 🔴#gainz_of_turkey  kullanın videolarınsa 💪 🔴bizi etiketle @gainz_of_turkey 👊 #antrenman  #spor  #motivasyon  #kas  #diyet  #vücutgeliştirme  #egzersiz   #ig_turkey  #saglikliyasam  #güç  #bootybuilder  #bootyfordays  #booty  #bootybuilding  #bootyworkout  #bootygainz  #legday  #humpday  #squats  #fitnessgirls  #womenwithmuscles   #womenwholift  #fitgirl  #girlswholift  #quads  #girlswhosquat  #bootygoals  #womensfitness  #girlswhoworkout 
#NOPAINNOGAIN İTİRAZI OLAN. #fitnesscoach  #yeahhhh #enerjiyihisset  #black #🖤🖤🖤🖤❤️❤️❤️❤️♠️♣️♥️♦️🃏🎲🎬🎯🏆🏅🎭🎨🏋🏽‍♀️🤸🏼‍♀️🥊#bosutrainer #kinesistrainer #kicksquat #zumba®  #zumbafitness®  #zumba #pasifikfitnessturkeynopainnogain  #spor #antrenman #eğitmen #salsa #bachata  #zumbalove #personalfitnesstrainer  #fitnessinstructor #fitnessteam #zumbainstructor® İnsansız adalet ılmaz adaletsiz insan olur mu ? Olur olmaz olur mu ama olmaz olsun! @juniormegashi  niye gittin 😏☺️
#NOPAINNOGAIN  İTİRAZI OLAN. #fitnesscoach  #yeahhhh  #enerjiyihisset  #black  #🖤🖤🖤🖤❤️❤️❤️❤️♠️♣️♥️♦️🃏🎲🎬🎯🏆🏅🎭🎨🏋🏽‍♀️🤸🏼‍♀️🥊#bosutrainer  #kinesistrainer  #kicksquat  #zumba ® #zumbafitness ® #zumba  #pasifikfitnessturkeynopainnogain  #spor  #antrenman  #eğitmen  #salsa  #bachata  #zumbalove  #personalfitnesstrainer  #fitnessinstructor  #fitnessteam  #zumbainstructor ® İnsansız adalet ılmaz adaletsiz insan olur mu ? Olur olmaz olur mu ama olmaz olsun! @juniormegashi niye gittin 😏☺️
.
Eğer; kalça, gövde ve ayak bileklerinizde hareketleriniz kısıtlıysa, vücudunuz bunu telafi etmek için önlem alır. Dizleriniz, beliniz ve sırtınız daha fazla yük taşımak zorunda kalır ve sorunlar başlar. .
➖Diz, sırt ve bel ağrınız varsa önce sorunun kaynağını bulmalısınız.
.
➖Ciddi bir travma yaşamadıysanız sorun büyük bir ihtimalle diğer bölgelerdeki hareket kısıtlılığından kaynaklanıyor olabilir.
.
➖Doğru yere bakarsanız sorunun kaynağını bulup düzeltebilirsiniz.
.
.
.
☎️0216-4558226
Reshape Pilates by @hulyadincy .
.
.
.
.
.
.
.
#atasehirpilates 
#spor
#sağlık
#saglikliyasam
#sagliklibeslenme
#motivasyon
#antrenman
#beslenme
#egzersiz
#pilates
#pilateslovers 
#plank 
#sporcu
#nikewomen 
#denge
#atasehirpilatesstudyosu 
#personaltrainer
#pilateseğitmeni
#reformerpilates 
#cadillacpilates 
#pilatesdersi 
#fitness 
#fit
. Eğer; kalça, gövde ve ayak bileklerinizde hareketleriniz kısıtlıysa, vücudunuz bunu telafi etmek için önlem alır. Dizleriniz, beliniz ve sırtınız daha fazla yük taşımak zorunda kalır ve sorunlar başlar. . ➖Diz, sırt ve bel ağrınız varsa önce sorunun kaynağını bulmalısınız. . ➖Ciddi bir travma yaşamadıysanız sorun büyük bir ihtimalle diğer bölgelerdeki hareket kısıtlılığından kaynaklanıyor olabilir. . ➖Doğru yere bakarsanız sorunun kaynağını bulup düzeltebilirsiniz. . . . ☎️0216-4558226 Reshape Pilates by @hulyadincy . . . . . . . . #atasehirpilates  #spor  #sağlık  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon  #antrenman  #beslenme  #egzersiz  #pilates  #pilateslovers  #plank  #sporcu  #nikewomen  #denge  #atasehirpilatesstudyosu  #personaltrainer  #pilateseğitmeni  #reformerpilates  #cadillacpilates  #pilatesdersi  #fitness  #fit 
Adidas Süper star modeli 💕💕 FOTOĞRAF KENDİ ÇEKİMİMİZ DİR 
Ürün Kodu 
Art AQ3091 
Stok durumu 
Ürün fiyatı 239tl ücretsiz kargo 
36 36.5 37 37.5 38 39 39.5  40 
ŞEFFAF KUTU KONTROLLÜ KARGO MEVCUTTUR

#besyo #atlet #atletizm #fit #fitnes #mac  #besiktas#galatasaray#istanbulüniversitesi #eskişehirüniversitesi  #fenerbahce #spor #antrenman #marmaraüniversitesi #etiler #voleybolbilgiüniversitesi # #basketbol #etiler #beykentüniversitesi #durmakyok
#plates
Adidas Süper star modeli 💕💕 FOTOĞRAF KENDİ ÇEKİMİMİZ DİR Ürün Kodu Art AQ3091 Stok durumu Ürün fiyatı 239tl ücretsiz kargo 36 36.5 37 37.5 38 39 39.5 40 ŞEFFAF KUTU KONTROLLÜ KARGO MEVCUTTUR #besyo  #atlet  #atletizm  #fit  #fitnes  #mac  #besiktas #galatasaray #istanbulüniversitesi  #eskişehirüniversitesi  #fenerbahce  #spor  #antrenman  #marmaraüniversitesi  #etiler  #voleybolbilgiüniversitesi  # #basketbol  #etiler  #beykentüniversitesi  #durmakyok  #plates 
İsminize özel #astonvilla forması 05346614615 WhatsApp’dan siparişinizi verebilirsiniz. #galatasaray #fenerbahce #besiktas #trabzonspor #ultraslan #gfb #futbol #antrenman
İsminize özel #astonvilla forması 05346614615 WhatsApp’dan siparişinizi verebilirsiniz. #galatasaray #fenerbahce #besiktas #trabzonspor #ultraslan #gfb #futbol #antrenman
Flashback in 2013 ...
Open de saint prix en junior , il s’en est passé des choses depuis.je découvrais les compétitions , on partait avec une petite équipe de copains , que de bon souvenirs. J’ai toujours l’impression d’avoir ce même regard avant de monter sur scène. Malgré l’expérience et quelques années de plus je reste toujours ce jeune qui est fier et content d’être là. 
#motivation #inspiration #beastmode #mondaymotivation #tmiller_fit #kiloveriyorum #antrenman #traning #fitfam #fitlife #fitspo #bodybuilding #fitness #instafit #cardio #hiit #abs #spor #bodyfitness #fitmodel #physique #6pack #chest #stayfit #personaltrainer #rejim #motivation #igfit #muscle
Flashback in 2013 ... Open de saint prix en junior , il s’en est passé des choses depuis.je découvrais les compétitions , on partait avec une petite équipe de copains , que de bon souvenirs. J’ai toujours l’impression d’avoir ce même regard avant de monter sur scène. Malgré l’expérience et quelques années de plus je reste toujours ce jeune qui est fier et content d’être là. #motivation  #inspiration  #beastmode  #mondaymotivation  #tmiller_fit  #kiloveriyorum  #antrenman  #traning  #fitfam  #fitlife  #fitspo  #bodybuilding  #fitness  #instafit  #cardio  #hiit  #abs  #spor  #bodyfitness  #fitmodel  #physique  #6pack  #chest  #stayfit  #personaltrainer  #rejim  #motivation  #igfit  #muscle 
İsminize özel #astonvilla forması 05346614615 WhatsApp’dan siparişinizi verebilirsiniz. #galatasaray #fenerbahce #besiktas #trabzonspor #ultraslan #gfb #futbol #antrenman
Savunma sanatı👊
#box #boxplaying #boxer #boxing #mrrobot #mrboxer👍 #millitakim👊 #box #antrenman #training #Turkiye ❤❤ @the.melhzn kardeşş❤
Today's favorite #hamstring killer #exercise 💪

Bacak gününe bir de bunu ekleyin 😉

#legday #favorite #exercise #gym #bacak #antrenman #quads #calves #glutes #fitness #fitlife #personalcoach #personaltrainer #macfit #markantalya @macfitofficial @e.neslihanery
Personal Training ; yani kişiye özel antrenman;Sadece size özel.  Eğer bir Personel Trainer'ınız var ise spora olan bakış açınız büyük ölçüde değişecektir. Personel Trainer'ın sizi yönlendirmedeki kabiliyeti , kendizdeki potansiyelin farkına varmanızı sağlayacaktır. #fitness #personeltrainer #motivasyon #enerji #kuvvet #güç #antrenman
Personal Training ; yani kişiye özel antrenman;Sadece size özel. Eğer bir Personel Trainer'ınız var ise spora olan bakış açınız büyük ölçüde değişecektir. Personel Trainer'ın sizi yönlendirmedeki kabiliyeti , kendizdeki potansiyelin farkına varmanızı sağlayacaktır. #fitness  #personeltrainer  #motivasyon  #enerji  #kuvvet  #güç  #antrenman 
Çok sıkıyız sıkı.. 💪😎😎İletişim:0543 677 27 27😎. #yetişkin #grup #ders #özel #sosyal #kış #eğ  #sağlık #yaşam #koç #coach #yaşamkoçu #herkesiçinspor #sağlıkiçinspor #huzuriçinspor #yaşamiçinspor #gelecekiçinspor #utk #ünye #tenis #kulübü #fatsa #spor #çocuk #etkinlik #bireysel #özel #grup #ders #antrenman #sosyal #aktivitekitabı @tenis @spor @çocuk @anne @baba @annelik @aile @koşu @koşmak @kardio @nefes @kondüsyon @vucut @gelişim @zayıflama @kilo #kg #fitvucut @yetenek 
http://www.unyeteniskulubu.com/
https://www.instagram.com/unyeteniskulubu/
https://www.facebook.com/unyeteniskulubu/
Çok sıkıyız sıkı.. 💪😎😎İletişim:0543 677 27 27😎. #yetişkin  #grup  #ders  #özel  #sosyal  #kış  #eğ  #sağlık  #yaşam  #koç  #coach  #yaşamkoçu  #herkesiçinspor  #sağlıkiçinspor  #huzuriçinspor  #yaşamiçinspor  #gelecekiçinspor  #utk  #ünye  #tenis  #kulübü  #fatsa  #spor  #çocuk  #etkinlik  #bireysel  #özel  #grup  #ders  #antrenman  #sosyal  #aktivitekitabı  @tenis @spor @çocuk @anne @baba @annelik @aile @koşu @koşmak @kardio @nefes @kondüsyon @vucut @gelişim @zayıflama @kilo #kg  #fitvucut  @yetenek http://www.unyeteniskulubu.com/ https://www.instagram.com/unyeteniskulubu/ https://www.facebook.com/unyeteniskulubu/
Bugünkü antrenman benim için çok önemliydi. Hava ayaz ve nemli. Kuru soğuktan öte insanin içine işleyen bi soğuk... Bu havada pes etmezsem asla pes etmem diye düşündüm ve antrenmana koyuldum. 2 ay sonra bireysel çalışmalara döndüm ve tabi ki devam edeceğim. Biraz yağ kazanmıştım ve performansım gerilemiş, sorun değil. Bu ayazda pes etmedimse daha da etmem.... 2/3 Persephone Tamamlandı ✔ #freeletics #freeathlete #bodyweight #interval #kuvvet #fitness #hiit #antrenman #iyiakşamlar #training
Bugünkü antrenman benim için çok önemliydi. Hava ayaz ve nemli. Kuru soğuktan öte insanin içine işleyen bi soğuk... Bu havada pes etmezsem asla pes etmem diye düşündüm ve antrenmana koyuldum. 2 ay sonra bireysel çalışmalara döndüm ve tabi ki devam edeceğim. Biraz yağ kazanmıştım ve performansım gerilemiş, sorun değil. Bu ayazda pes etmedimse daha da etmem.... 2/3 Persephone Tamamlandı ✔ #freeletics  #freeathlete  #bodyweight  #interval  #kuvvet  #fitness  #hiit  #antrenman  #iyiakşamlar  #training 
Öğle yemeğimi şimdi paylaşabildim birazdan da ara öğün gelcek 😊💁🏼
Bol yeşillikli+mor lahanalı salata, limonlu, sirkeli ve hindistan cevizi yağıyla tatlandırdım,
150gr ızgara tavuk,
Yoğurt
Afiyet oldu bile 😋
📍p.s:✔️Mor lahana: düşük kalorili yüksek lifli rengi miss tadı miss bu sebzeyi salatalarımdan eksik etmemeye özen gösteriyorum.
Öğle yemeğimi şimdi paylaşabildim birazdan da ara öğün gelcek 😊💁🏼 Bol yeşillikli+mor lahanalı salata, limonlu, sirkeli ve hindistan cevizi yağıyla tatlandırdım, 150gr ızgara tavuk, Yoğurt Afiyet oldu bile 😋 📍p.s:✔️Mor lahana: düşük kalorili yüksek lifli rengi miss tadı miss bu sebzeyi salatalarımdan eksik etmemeye özen gösteriyorum.
Bugün senin günün ! Yenilenmek için , doğru beslenmek için , sıkı çalışmak için , sağlıklı yaşamak ve her şeyden öte gururlanmak için !  #health #healthy #food #eat #volleyball #basketball #soccer #game #football #sport #bodybuilding #sports #nutrition #diet #athlete #run #running #fitness #active #gym #exercise #training #power #nutrition #protein #workout #cleaneating #cardio #lifestyle #fit
Herkesi Beklerim... #Repost @istasyonspor (@get_repost)
・・・
🏆 2017 - 2018 Sezonu Süper Amatör Lig 11.hafta
⚽ İSTASYONSPOR 🆚 BABAESKİSPOR
📅 21.01.2018 🕛 19.20 🏟 Lüleburgaz İstasyon Sentetik Sahası
🎟 Tüm spor severler davetlidir..
🇹🇷 www.istasyonspor.co.nr
#amatörfutbol #süperamatör #luleburgaz #frendlymatch #traning #practice #soccer #süperamatör #luleburgaz #fotball #traningday #futbol #antrenman #soccergame #yerelfutbol #lüleburgaz #tbt #soccerteam #soccerfan #socialmedia #kirklareli #youtube #twitter #facebook #yerelfutbol #trakya #istasyonspor #like4like #matchday
Herkesi Beklerim... #Repost  @istasyonspor (@get_repost) ・・・ 🏆 2017 - 2018 Sezonu Süper Amatör Lig 11.hafta ⚽ İSTASYONSPOR 🆚 BABAESKİSPOR 📅 21.01.2018 🕛 19.20 🏟 Lüleburgaz İstasyon Sentetik Sahası 🎟 Tüm spor severler davetlidir.. 🇹🇷 www.istasyonspor.co.nr #amatörfutbol  #süperamatör  #luleburgaz  #frendlymatch  #traning  #practice  #soccer  #süperamatör  #luleburgaz  #fotball  #traningday  #futbol  #antrenman  #soccergame  #yerelfutbol  #lüleburgaz  #tbt  #soccerteam  #soccerfan  #socialmedia  #kirklareli  #youtube  #twitter  #facebook  #yerelfutbol  #trakya  #istasyonspor  #like4like  #matchday 
Neden herbalife kullanmalısınız. Pek hala Aç kalarak ta kilo verirsiniz. Ama kas yakarsınız ve sarkar sınız. Herbalife kullanarak Kaslarınız beslenir ve yağ yakarak sıkılaşırsınız... Amaç sadece kilo vermek se herbalife kullanmaya ihtiyacınız yok!!! Herbalife %30 sıkılaşma %30  zayıflama %40 da incelmedir . 😍😍✔Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz.
✔Aç kalmadan zayıflamak mümkün.
✔Tok ve sağlıklı şekilde incelme.
✔30 günde sonuç garantisi.
✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl.
✔Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. ✔Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için ✔whatsapp dan ulaşabilirsiniz.

Telefon 05309282558

#training#fitness#spor#antrenman#kol#kas#egzersiz#vucutgeliştirme#pilates#protein#motivasyon#gym#whey#diet#idman#bodybuilding#muscle#bcaa#gainer#vücut#bulk#ankara#antrenör#kiloverme#zayıflama#diyetisyen
Neden herbalife kullanmalısınız. Pek hala Aç kalarak ta kilo verirsiniz. Ama kas yakarsınız ve sarkar sınız. Herbalife kullanarak Kaslarınız beslenir ve yağ yakarak sıkılaşırsınız... Amaç sadece kilo vermek se herbalife kullanmaya ihtiyacınız yok!!! Herbalife %30 sıkılaşma %30  zayıflama %40 da incelmedir . 😍😍✔Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz. ✔Aç kalmadan zayıflamak mümkün. ✔Tok ve sağlıklı şekilde incelme. ✔30 günde sonuç garantisi. ✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl. ✔Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. ✔Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için ✔whatsapp dan ulaşabilirsiniz. Telefon 05309282558 #training #fitness #spor #antrenman #kol #kas #egzersiz #vucutgeliştirme #pilates #protein #motivasyon #gym #whey #diet #idman #bodybuilding #muscle #bcaa #gainer #vücut #bulk #ankara #antrenör #kiloverme #zayıflama #diyetisyen 
Karne zamanı..😌😌 Keşke biz de bugün karne verseydik😏!! En iyi çalışanlar💪🏻,derste konuşanlar🗣, geç kalanlar⏰,devamsızlıklar😒,beslenmesine dikkat edenler 🍗🥒ve hiç etmeyenler🍔🍟🍺..Herkes hangi kategoride olduğunu biliyor değil mi?☺️☺️ #pilates #aletlipilates #reformerpilates  #cadillac #tower #mat #fit #antrenman #suadiye #bluegymsuadiye #eatclean #powerplate #strong #noexcuse #workout #pilateslovers #pilateseveryday #energy #spor #sport  #neverstop #energy #biceps #dopilates#workout #beforeafterweightloss
Karne zamanı..😌😌 Keşke biz de bugün karne verseydik😏!! En iyi çalışanlar💪🏻,derste konuşanlar🗣, geç kalanlar⏰,devamsızlıklar😒,beslenmesine dikkat edenler 🍗🥒ve hiç etmeyenler🍔🍟🍺..Herkes hangi kategoride olduğunu biliyor değil mi?☺️☺️ #pilates  #aletlipilates  #reformerpilates  #cadillac  #tower  #mat  #fit  #antrenman  #suadiye  #bluegymsuadiye  #eatclean  #powerplate  #strong  #noexcuse  #workout  #pilateslovers  #pilateseveryday  #energy  #spor  #sport  #neverstop  #energy  #biceps  #dopilates #workout  #beforeafterweightloss