an online Instagram web viewer

#araogun medias

Photos

Heryerde herbalife protein barım yanımda😉😉
⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz  #herbalifeturkiye  #diyet #kiloalma #kiloverme #yesilcay #araogun  #ogretmen #hemsire #bebek #anne #kilokontrol #coach #danisman #kalori #like #instagram #diyetisyen #shareashake #shakeinipaylaş #cikolata #çilek #lezzet #enfes #sağlık #genclik
Heryerde herbalife protein barım yanımda😉😉 ⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz #herbalifeturkiye  #diyet  #kiloalma  #kiloverme  #yesilcay  #araogun  #ogretmen  #hemsire  #bebek  #anne  #kilokontrol  #coach  #danisman  #kalori  #like  #instagram  #diyetisyen  #shareashake  #shakeinipaylaş  #cikolata  #çilek  #lezzet  #enfes  #sağlık  #genclik 
Heryerde herbalife protein barım yanımda😉😉
⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz  #herbalifeturkiye  #diyet #kiloalma #kiloverme #yesilcay #araogun  #ogretmen #hemsire #bebek #anne #kilokontrol #coach #danisman #kalori #like #instagram #diyetisyen #shareashake #shakeinipaylaş #cikolata #çilek #lezzet #enfes #sağlık #genclik
Heryerde herbalife protein barım yanımda😉😉 ⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz #herbalifeturkiye  #diyet  #kiloalma  #kiloverme  #yesilcay  #araogun  #ogretmen  #hemsire  #bebek  #anne  #kilokontrol  #coach  #danisman  #kalori  #like  #instagram  #diyetisyen  #shareashake  #shakeinipaylaş  #cikolata  #çilek  #lezzet  #enfes  #sağlık  #genclik 
Ara öğün ve kahvaltı 😊 Ara öğün:Activianın ananas hindistan cevizi karışımı.Migrostan 2 liraya aldım.Farklı bir alternatif tadı güzel ama şeker iceriyor. #diyet #diyetteyiz #zayıflama #zayifyasam #kilovermek #fityasam #fitolmak #diyetkardeşligi #diyethesaplaritakiplesiyor #anaögün #beslenme #saglik #sabahkahvaltısı #araogun #suicmek #spor
🔥Yakıcı sıcaklar başladı serinletici,lezzetli,sağlıklı smoothie tarifleri hazırladım sizler için ❤️
Blenderınızda buz kırma özelliği varsa buz da ekleyiniz ❄️ 🥛İçin, içirin 😂
🔥Yakıcı sıcaklar başladı serinletici,lezzetli,sağlıklı smoothie tarifleri hazırladım sizler için ❤️ Blenderınızda buz kırma özelliği varsa buz da ekleyiniz ❄️ 🥛İçin, içirin 😂
Çünkü tam da bayram öncesi buraya minik bir  hatırlatma yakışır 💁🏻
📍1 dilim baklavanın 253 kalori olduğu bir dünyada kimse bana, 1 taneden bişey olmaz demesin 🖐🏻 Zira gidilen yerlerde ikram yapanlardan duyacağınız tek cümle bu olucak❗️Şimdiden gardınızı alın ve bayram boyunca aklınızda minik bir tatlı ölçüsü belirleyin , dışına çıkmayın 😉 Sonra size kilo, göbek, yağ olarak dönmesin 🙈🖐🏻 Sindirim sistemi şikayetlerinden bahsetmiyorum bile 🙄(hazımsızlık, şişkinlik, kabızlık...)
Daha detaylı bilgi için , profildeki linke tık 👆🏻
Şimdiden keyifli, bol gülücüklü bir bayram dilerim 🎉 
#bayram #beslenme #araogun #diyetisyenimneyerneicer #life-s #alanya #diyetisyen #zayiflama #kiloverme #diyetkardesligi #form #fit #gym #motivasyon #sagliklibeslenme #egzersiz #love #health #lifestyle #nutrition #motivation #dietetics #greentea #tea #detox #happy #haveaniceday
Çünkü tam da bayram öncesi buraya minik bir hatırlatma yakışır 💁🏻 📍1 dilim baklavanın 253 kalori olduğu bir dünyada kimse bana, 1 taneden bişey olmaz demesin 🖐🏻 Zira gidilen yerlerde ikram yapanlardan duyacağınız tek cümle bu olucak❗️Şimdiden gardınızı alın ve bayram boyunca aklınızda minik bir tatlı ölçüsü belirleyin , dışına çıkmayın 😉 Sonra size kilo, göbek, yağ olarak dönmesin 🙈🖐🏻 Sindirim sistemi şikayetlerinden bahsetmiyorum bile 🙄(hazımsızlık, şişkinlik, kabızlık...) Daha detaylı bilgi için , profildeki linke tık 👆🏻 Şimdiden keyifli, bol gülücüklü bir bayram dilerim 🎉 #bayram  #beslenme  #araogun  #diyetisyenimneyerneicer  #life -s #alanya  #diyetisyen  #zayiflama  #kiloverme  #diyetkardesligi  #form  #fit  #gym  #motivasyon  #sagliklibeslenme  #egzersiz  #love  #health  #lifestyle  #nutrition  #motivation  #dietetics  #greentea  #tea  #detox  #happy  #haveaniceday 
@herbalife bana çok 💥
YAKIŞIYOR. 💋
@busrailedoyadoya ☘
✅ Özel Whatsapp grubu.
⬇️ Aşağı kilo kontrolü
⬆️ Yukarı kilo kontrolü
↔️ Kilo koruma programları
🏋 Size özel sporcu beslenmeleri.
➡️ Aç kalmadan, doya doya
➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile
➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile
🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hemde çok basit.
🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için;
📲 WhatsApp, Direk İletişim 0(532)260 6006 -
📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz.

#herbalife #herbalifeturkiye #formul1shake #shake #liftoff #thermo #aloe #omega3 #herbalifeline #h24 #cr7drive #diyet #yesilcay #araogun  #ogretmen #hemsire #bebek #anne #kilokontrol #coach #danisman #kalori #like #instagram #diyetisyen #shareashake #shakeinipaylaş #herbaliferesults
@herbalife bana çok 💥 YAKIŞIYOR. 💋 @busrailedoyadoya ☘ ✅ Özel Whatsapp grubu. ⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Size özel sporcu beslenmeleri. ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hemde çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 WhatsApp, Direk İletişim 0(532)260 6006 - 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz. #herbalife  #herbalifeturkiye  #formul1shake  #shake  #liftoff  #thermo  #aloe  #omega3  #herbalifeline  #h24  #cr7drive  #diyet  #yesilcay  #araogun  #ogretmen  #hemsire  #bebek  #anne  #kilokontrol  #coach  #danisman  #kalori  #like  #instagram  #diyetisyen  #shareashake  #shakeinipaylaş  #herbaliferesults 
Her haliyle enfes lezzet shakeee😏🤗
⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz  #herbalifeturkiye  #diyet #kiloalma #kiloverme #yesilcay #araogun  #ogretmen #hemsire #bebek #anne #kilokontrol #coach #danisman #kalori #like #instagram #diyetisyen #shareashake #shakeinipaylaş #cikolata #çilek #lezzet #enfes #sağlık #genclik
Her haliyle enfes lezzet shakeee😏🤗 ⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz #herbalifeturkiye  #diyet  #kiloalma  #kiloverme  #yesilcay  #araogun  #ogretmen  #hemsire  #bebek  #anne  #kilokontrol  #coach  #danisman  #kalori  #like  #instagram  #diyetisyen  #shareashake  #shakeinipaylaş  #cikolata  #çilek  #lezzet  #enfes  #sağlık  #genclik 
Her haliyle enfes lezzet shakeee😏🤗
⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz  #herbalifeturkiye  #diyet #kiloalma #kiloverme #yesilcay #araogun  #ogretmen #hemsire #bebek #anne #kilokontrol #coach #danisman #kalori #like #instagram #diyetisyen #shareashake #shakeinipaylaş #cikolata #çilek #lezzet #enfes #sağlık #genclik
Her haliyle enfes lezzet shakeee😏🤗 ⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz #herbalifeturkiye  #diyet  #kiloalma  #kiloverme  #yesilcay  #araogun  #ogretmen  #hemsire  #bebek  #anne  #kilokontrol  #coach  #danisman  #kalori  #like  #instagram  #diyetisyen  #shareashake  #shakeinipaylaş  #cikolata  #çilek  #lezzet  #enfes  #sağlık  #genclik 
BAYRAM ÖNCESİ 💥
Yaza fit olmak isteyene, 👙
Ürünleri bitene, ♻️
JET gibi yetişiyor! 🚀
@busrailedoyadoya ☘
✅ Özel Whatsapp grubu.
⬇️ Aşağı kilo kontrolü
⬆️ Yukarı kilo kontrolü
↔️ Kilo koruma programları
🏋 Size özel sporcu beslenmeleri.
➡️ Aç kalmadan, doya doya
➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile
➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile
🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hemde çok basit.
🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için;
📲 WhatsApp, Direk İletişim 0(532)260 6006 -
📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz.

#herbalife #herbalifeturkiye #formul1shake #shake #liftoff #thermo #aloe #omega3 #herbalifeline #h24 #cr7drive #diyet #yesilcay #araogun  #ogretmen #hemsire #bebek #anne #kilokontrol #coach #danisman #kalori #like #instagram #diyetisyen #shareashake #shakeinipaylaş #herbaliferesults
BAYRAM ÖNCESİ 💥 Yaza fit olmak isteyene, 👙 Ürünleri bitene, ♻️ JET gibi yetişiyor! 🚀 @busrailedoyadoya ☘ ✅ Özel Whatsapp grubu. ⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Size özel sporcu beslenmeleri. ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hemde çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 WhatsApp, Direk İletişim 0(532)260 6006 - 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz. #herbalife  #herbalifeturkiye  #formul1shake  #shake  #liftoff  #thermo  #aloe  #omega3  #herbalifeline  #h24  #cr7drive  #diyet  #yesilcay  #araogun  #ogretmen  #hemsire  #bebek  #anne  #kilokontrol  #coach  #danisman  #kalori  #like  #instagram  #diyetisyen  #shareashake  #shakeinipaylaş  #herbaliferesults 
Hayata bir defa geliyoruz

Ve bu tek şansınızı sıkı ve fit bir 💪🏻vücutla 🏃🏻‍♀️ geçirmek istemez misiniz?
@busrailedoyadoya ☘
✅ Özel Whatsapp grubu.
⬇️ Aşağı kilo kontrolü
⬆️ Yukarı kilo kontrolü
↔️ Kilo koruma programları
🏋 Size özel sporcu beslenmeleri.
➡️ Aç kalmadan, doya doya
➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile
➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile
🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hemde çok basit.
🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için;
📲 WhatsApp, Direk İletişim 0(532)260 6006 -
📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz.

#herbalife #herbalifeturkiye #formul1shake #shake #liftoff #thermo #aloe #omega3 #herbalifeline #h24 #cr7drive #diyet #yesilcay #araogun  #ogretmen #hemsire #bebek #anne #kilokontrol #coach #danisman #kalori #like #instagram #diyetisyen #shareashake #shakeinipaylaş #herbaliferesults
Hayata bir defa geliyoruz Ve bu tek şansınızı sıkı ve fit bir 💪🏻vücutla 🏃🏻‍♀️ geçirmek istemez misiniz? @busrailedoyadoya ☘ ✅ Özel Whatsapp grubu. ⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Size özel sporcu beslenmeleri. ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hemde çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 WhatsApp, Direk İletişim 0(532)260 6006 - 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz. #herbalife  #herbalifeturkiye  #formul1shake  #shake  #liftoff  #thermo  #aloe  #omega3  #herbalifeline  #h24  #cr7drive  #diyet  #yesilcay  #araogun  #ogretmen  #hemsire  #bebek  #anne  #kilokontrol  #coach  #danisman  #kalori  #like  #instagram  #diyetisyen  #shareashake  #shakeinipaylaş  #herbaliferesults 
Bu harika lezzetle kilo vermeye ne dersin ?Herşey bir secimle başlar 😍Güne dogru başlamak icin herbalife secin 💞💞💞
✅ Özel Whatsapp grubu.
⬇ Aşağı kilo kontrolü
⬆ Yukarı kilo kontrolü
↔ Kilo koruma programları
🏋 Size özel sporcu beslenmeleri.
➡ Aç kalmadan, doya doya
➡ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile
➡ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile
🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için;
📲 WhatsApp, Direk İletişim 0(532)410 1251 -
📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz.

#herbalife #herbalifeturkiye #formul1shake #shake #liftoff #thermo #aloe #omega3 #herbalifeline #h24 #cr7drive #diyet #kiloalma #kiloverme #yesilcay #araogun #dogumsonrasidiyet #dogumsonrasikilolari #ogretmen #hemsire #bebek #anne #kilokontrol #coach #danisman #kalori #like #instagram #diyetisyen
Bu harika lezzetle kilo vermeye ne dersin ?Herşey bir secimle başlar 😍Güne dogru başlamak icin herbalife secin 💞💞💞 ✅ Özel Whatsapp grubu. ⬇ Aşağı kilo kontrolü ⬆ Yukarı kilo kontrolü ↔ Kilo koruma programları 🏋 Size özel sporcu beslenmeleri. ➡ Aç kalmadan, doya doya ➡ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 WhatsApp, Direk İletişim 0(532)410 1251 - 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz. #herbalife  #herbalifeturkiye  #formul1shake  #shake  #liftoff  #thermo  #aloe  #omega3  #herbalifeline  #h24  #cr7drive  #diyet  #kiloalma  #kiloverme  #yesilcay  #araogun  #dogumsonrasidiyet  #dogumsonrasikilolari  #ogretmen  #hemsire  #bebek  #anne  #kilokontrol  #coach  #danisman  #kalori  #like  #instagram  #diyetisyen 
Bu harika lezzetle kilo vermeye ne dersin ?Herşey bir secimle başlar 😍Güne dogru başlamak icin herbalife secin 💞💞💞
✅ Özel Whatsapp grubu.
⬇ Aşağı kilo kontrolü
⬆ Yukarı kilo kontrolü
↔ Kilo koruma programları
🏋 Size özel sporcu beslenmeleri.
➡ Aç kalmadan, doya doya
➡ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile
➡ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile
🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için;
📲 WhatsApp, Direk İletişim 0(532)410 1251 -
📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz.

#herbalife #herbalifeturkiye #formul1shake #shake #liftoff #thermo #aloe #omega3 #herbalifeline #h24 #cr7drive #diyet #kiloalma #kiloverme #yesilcay #araogun #dogumsonrasidiyet #dogumsonrasikilolari #ogretmen #hemsire #bebek #anne #kilokontrol #coach #danisman #kalori #like #instagram #diyetisyen
Bu harika lezzetle kilo vermeye ne dersin ?Herşey bir secimle başlar 😍Güne dogru başlamak icin herbalife secin 💞💞💞 ✅ Özel Whatsapp grubu. ⬇ Aşağı kilo kontrolü ⬆ Yukarı kilo kontrolü ↔ Kilo koruma programları 🏋 Size özel sporcu beslenmeleri. ➡ Aç kalmadan, doya doya ➡ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 WhatsApp, Direk İletişim 0(532)410 1251 - 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz. #herbalife  #herbalifeturkiye  #formul1shake  #shake  #liftoff  #thermo  #aloe  #omega3  #herbalifeline  #h24  #cr7drive  #diyet  #kiloalma  #kiloverme  #yesilcay  #araogun  #dogumsonrasidiyet  #dogumsonrasikilolari  #ogretmen  #hemsire  #bebek  #anne  #kilokontrol  #coach  #danisman  #kalori  #like  #instagram  #diyetisyen 
Tadellenin "şekersiz" çikolataları hakkında çok soru gelince değinmek istedim.😊Evet tadı güzel.Ancak üzerindeki "şeker ilavesiz" ibaresi "bu ürün sağlıklıdır!" imajı uyandırsada her şey göründüğü gibi olmuyor malesef. ⬇️⬇️⬇️
Şöyle ki; tatlandırıcı tüketiminin beynin algısıyla oynadığına dair birsürü çalışma var🚫
 Kaldı ki diyabetli olan bireylere bile tatlandırıcı tüketimi konusunda sınırlandırma getirilirken, diyabeti olmayanların tatlandırıcı tüketmesi pekte mantıklı bir durum değil.

Alternatif olarak çayınızın/kahvenizin yanında kuru meyveler ve kuruyemişler çok daha sağlıklı tercihler olacaktır👌🤗 ama "illa çikolata tadında bir şeyler istiyorum" diyorsanız buyurun size minik bir tarif: ✔Gün kurularını; çekirdeklerinin çıkarıldığı yerden ikiye ayırıp, hem içi hemde dışı tamamen kakao ile kaplanacak şekilde kakaoya batırın ve yiyin. Tatlı isteğinizi sonlandırıp, bağırsaklarınızı çalıştıracak olan kakaolu kayısılar, aynı zamanda serotonin (mutluluk hormonu) salgısıyla da sizi mutlu edecek. 🎀

#diyet #diet #diyetisyen #dietitian #sagliklibeslenme #diyetonerileri #diyettavsiyeleri #eatclean #cleaneating #temizbeslenme #health #healty #araogun #zayifliyorum #diyetteyim  #nutrition #goodlife #foodporn #instahealthy #sağlıklıyaşam #healthyfood #fit #foodie #kiloverme #kilokoruma
Tadellenin "şekersiz" çikolataları hakkında çok soru gelince değinmek istedim.😊Evet tadı güzel.Ancak üzerindeki "şeker ilavesiz" ibaresi "bu ürün sağlıklıdır!" imajı uyandırsada her şey göründüğü gibi olmuyor malesef. ⬇️⬇️⬇️ Şöyle ki; tatlandırıcı tüketiminin beynin algısıyla oynadığına dair birsürü çalışma var🚫 Kaldı ki diyabetli olan bireylere bile tatlandırıcı tüketimi konusunda sınırlandırma getirilirken, diyabeti olmayanların tatlandırıcı tüketmesi pekte mantıklı bir durum değil. Alternatif olarak çayınızın/kahvenizin yanında kuru meyveler ve kuruyemişler çok daha sağlıklı tercihler olacaktır👌🤗 ama "illa çikolata tadında bir şeyler istiyorum" diyorsanız buyurun size minik bir tarif: ✔Gün kurularını; çekirdeklerinin çıkarıldığı yerden ikiye ayırıp, hem içi hemde dışı tamamen kakao ile kaplanacak şekilde kakaoya batırın ve yiyin. Tatlı isteğinizi sonlandırıp, bağırsaklarınızı çalıştıracak olan kakaolu kayısılar, aynı zamanda serotonin (mutluluk hormonu) salgısıyla da sizi mutlu edecek. 🎀 #diyet  #diet  #diyetisyen  #dietitian  #sagliklibeslenme  #diyetonerileri  #diyettavsiyeleri  #eatclean  #cleaneating  #temizbeslenme  #health  #healty  #araogun  #zayifliyorum  #diyetteyim   #nutrition  #goodlife  #foodporn  #instahealthy  #sağlıklıyaşam  #healthyfood  #fit  #foodie  #kiloverme  #kilokoruma 
#araogun 
Bayram öncesini fırsat bilip işten erken çıkma çabası sarf ederken ara öğün resmî çekmek tamamen aklımdan çıkıp gitti🙈🙈🙈 normal şartlarda 4 gün tatili sırf gezerek ve yiyip içerek geçirirdim ama bu seferki Bayram'ın ayrıcalığı bayram ziyaretlerinde bana sunulan herşeye hayır cevabı vereceğim.✋🏻 bu sefer bunu yapıp kendime vermiş olduğum sözü tutacağım. Bu zamana kadar hep başlanıldı ama sonu hiç gelmedi. Bu sefer olacak ama inanıyorum. Bol eksili tartılar göreceğim.🙏🏻
.
.
.
.
#hedefeadimadim #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyim #diyetteyiz #inanmakbaşarmanınyarısıdır #hedefeadimadim #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyim #diyetmenü #diyettabak #fit365 #saglikliyasam #sağlıklıhayat #sağlıklıbeslenme #diyetanne #emzirmevediyet #diyetanneleri #hemfithemanne #hemfathemanne
#araogun  Bayram öncesini fırsat bilip işten erken çıkma çabası sarf ederken ara öğün resmî çekmek tamamen aklımdan çıkıp gitti🙈🙈🙈 normal şartlarda 4 gün tatili sırf gezerek ve yiyip içerek geçirirdim ama bu seferki Bayram'ın ayrıcalığı bayram ziyaretlerinde bana sunulan herşeye hayır cevabı vereceğim.✋🏻 bu sefer bunu yapıp kendime vermiş olduğum sözü tutacağım. Bu zamana kadar hep başlanıldı ama sonu hiç gelmedi. Bu sefer olacak ama inanıyorum. Bol eksili tartılar göreceğim.🙏🏻 . . . . #hedefeadimadim  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyetteyim  #diyetteyiz  #inanmakbaşarmanınyarısıdır  #hedefeadimadim  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyetteyim  #diyetmenü  #diyettabak  #fit365  #saglikliyasam  #sağlıklıhayat  #sağlıklıbeslenme  #diyetanne  #emzirmevediyet  #diyetanneleri  #hemfithemanne  #hemfathemanne 
Merhabalar 🖐🏻 Ara öğün olarak chia tohumlu ve yarım muzlu yoğurt hem bol lifli hemde enerji kaynağı 💪🏻 chia is a miracle 👌🏻#chia #healthylifestyle #araogun #sagliklibeslenme #araogunonerileri
Herkese merhaba✋ Bugün sizlerle 3 adet ara öğün alternatifi paylaşayım dedim. İlki kurutulmuş ananas. Taze&Kuru nun ürünü, sitelerinde de var fakat ben File marketten aldım. 1 paketi 18 gram, içinde 7  8 adet kurutulmuş ananas var ve kalori değeri 64, toplam karbonhidrat miktarı 16 gram. 1 porsiyon meyveye denk ve tatlı isteğini çok hızlı kesen bir ürün. Diğeri çoğu markette bulunan hepinizin aşina olduğu Activia içeceklerin çilek&kivi lisi. 1 porsiyonu 208 ml~aşağı yukarı 1 su bardağı kadar ve kalori değeri 163. Karbonhidrat miktarı bir ara öğüne göre biraz yüksek olsa da açlığı bastırmak için harika bir alternatif bence, ana öğün kaçırdıysanız iyi bir alternatif. Sonuncu olarak  Mixmey meyve bar. Bunu da File marketten buldum ve mixmey in kendi sitesinde de ürünü bulabilirsiniz diye düşünüyorum. 1 elma+12 çilek/böğürtlenli cezerye benzeri bir atıştırmalık özellikle çayın kahvenin yanına iyi gider diye düşünüyorum. Şeker tadı biraz yoğun olsa da yine tatlı krizini anında kesmeye yardım edecektir. 1 paketi 15 gram ve 50 kalori var. 11 gram civarı karbonhidrat bulunuyor ve tatlı isteğini kesme konusunda en başarılı ürün aralarında bu bana kalırsa 🤓 #activia #foodlover #healthyfood #healthylife #araogun #healtysnacks #diet #diyetisyen #diyetisyenzeynepcetin #fatburn #fitness #follow #tazekuru #mixmey #cardio #spor #tatlı
Herkese merhaba✋ Bugün sizlerle 3 adet ara öğün alternatifi paylaşayım dedim. İlki kurutulmuş ananas. Taze&Kuru nun ürünü, sitelerinde de var fakat ben File marketten aldım. 1 paketi 18 gram, içinde 7 8 adet kurutulmuş ananas var ve kalori değeri 64, toplam karbonhidrat miktarı 16 gram. 1 porsiyon meyveye denk ve tatlı isteğini çok hızlı kesen bir ürün. Diğeri çoğu markette bulunan hepinizin aşina olduğu Activia içeceklerin çilek&kivi lisi. 1 porsiyonu 208 ml~aşağı yukarı 1 su bardağı kadar ve kalori değeri 163. Karbonhidrat miktarı bir ara öğüne göre biraz yüksek olsa da açlığı bastırmak için harika bir alternatif bence, ana öğün kaçırdıysanız iyi bir alternatif. Sonuncu olarak Mixmey meyve bar. Bunu da File marketten buldum ve mixmey in kendi sitesinde de ürünü bulabilirsiniz diye düşünüyorum. 1 elma+12 çilek/böğürtlenli cezerye benzeri bir atıştırmalık özellikle çayın kahvenin yanına iyi gider diye düşünüyorum. Şeker tadı biraz yoğun olsa da yine tatlı krizini anında kesmeye yardım edecektir. 1 paketi 15 gram ve 50 kalori var. 11 gram civarı karbonhidrat bulunuyor ve tatlı isteğini kesme konusunda en başarılı ürün aralarında bu bana kalırsa 🤓 #activia  #foodlover  #healthyfood  #healthylife  #araogun  #healtysnacks  #diet  #diyetisyen  #diyetisyenzeynepcetin  #fatburn  #fitness  #follow  #tazekuru  #mixmey  #cardio  #spor  #tatlı 
Tatlıdan uzak durmanın yollarından biri shake diğeri ise tatlı seven başka birini bulmak😂😂😂
⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz  #herbalifeturkiye  #diyet #kiloalma #kiloverme #yesilcay #araogun  #ogretmen #hemsire #bebek #anne #kilokontrol #coach #danisman #kalori #like #instagram #diyetisyen #shareashake #shakeinipaylaş #cikolata #çilek #lezzet #enfes #sağlık #genclik
Tatlıdan uzak durmanın yollarından biri shake diğeri ise tatlı seven başka birini bulmak😂😂😂 ⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz #herbalifeturkiye  #diyet  #kiloalma  #kiloverme  #yesilcay  #araogun  #ogretmen  #hemsire  #bebek  #anne  #kilokontrol  #coach  #danisman  #kalori  #like  #instagram  #diyetisyen  #shareashake  #shakeinipaylaş  #cikolata  #çilek  #lezzet  #enfes  #sağlık  #genclik 
Tatlıdan uzak durmanın yollarından biri shake😉 diğeri ise tatlı seven başka birini bulmak😂😂😂
⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz  #herbalifeturkiye  #diyet #kiloalma #kiloverme #yesilcay #araogun  #ogretmen #hemsire #bebek #anne #kilokontrol #coach #danisman #kalori #like #instagram #diyetisyen #shareashake #shakeinipaylaş #cikolata #çilek #lezzet #enfes #sağlık #genclik
Tatlıdan uzak durmanın yollarından biri shake😉 diğeri ise tatlı seven başka birini bulmak😂😂😂 ⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz #herbalifeturkiye  #diyet  #kiloalma  #kiloverme  #yesilcay  #araogun  #ogretmen  #hemsire  #bebek  #anne  #kilokontrol  #coach  #danisman  #kalori  #like  #instagram  #diyetisyen  #shareashake  #shakeinipaylaş  #cikolata  #çilek  #lezzet  #enfes  #sağlık  #genclik 
Когда-нибудь после еды я не захочу сладкого,но это уже другая история😂😋 эта шоколадка стала одной из любимых. Вкусная вафля, качественный горький шоколад. И конечно же размер внушающий😂50 гр. Ням ням)
#перекус#шоколад#сладкое#сладкоежка #нямням#ппперекус#непп#неппеда#нехудею #рекавери #восстановление #рпп#рппдневник#дневникпитания #дневниквосстановления #ппмозга#зож#незож#будулучше#худеюнапп#худейвкусно #емвсе#емчтохочу#cikolata#etikaram#diyetdegil#araogun
Когда-нибудь после еды я не захочу сладкого,но это уже другая история😂😋 эта шоколадка стала одной из любимых. Вкусная вафля, качественный горький шоколад. И конечно же размер внушающий😂50 гр. Ням ням) #перекус #шоколад #сладкое #сладкоежка  #нямням #ппперекус #непп #неппеда #нехудею  #рекавери  #восстановление  #рпп #рппдневник #дневникпитания  #дневниквосстановления  #ппмозга #зож #незож #будулучше #худеюнапп #худейвкусно  #емвсе #емчтохочу #cikolata #etikaram #diyetdegil #araogun 
Hayırlı cumalar.. shakeini istediğin gibi yapabilirsin😉
⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz  #herbalifeturkiye  #diyet #kiloalma #kiloverme #yesilcay #araogun  #ogretmen #hemsire #bebek #anne #kilokontrol #coach #danisman #kalori #like #instagram #diyetisyen #shareashake #shakeinipaylaş #cikolata #çilek #lezzet #enfes #sağlık #genclik
Hayırlı cumalar.. shakeini istediğin gibi yapabilirsin😉 ⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz #herbalifeturkiye  #diyet  #kiloalma  #kiloverme  #yesilcay  #araogun  #ogretmen  #hemsire  #bebek  #anne  #kilokontrol  #coach  #danisman  #kalori  #like  #instagram  #diyetisyen  #shareashake  #shakeinipaylaş  #cikolata  #çilek  #lezzet  #enfes  #sağlık  #genclik 
#araogun
>diyete başlayalı 4 gün oldu ama sanki sütümde azalma oldu gibi geldi günde neredeyse 4lt su içmeye çalışıyorum ancak su içmenin yanımda yemek yemekte önemliymiş. Malt içeceğinin süt yaptığı bilgisini aldım, hemen denemek istedim , diyetisyenimin onayıyla. Bakalım işe yarayacak mı?😊😊
.
.
.
.
#hedefeadimadim #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyim #diyetteyiz #inanmakbaşarmanınyarısıdır #hedefeadimadim #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyim #diyetmenü #diyettabak #fit365 #saglikliyasam #sağlıklıhayat #sağlıklıbeslenme #diyetanne #emzirmevediyet #diyetanneleri #hemfithemanne #hemfathemanne
#araogun  >diyete başlayalı 4 gün oldu ama sanki sütümde azalma oldu gibi geldi günde neredeyse 4lt su içmeye çalışıyorum ancak su içmenin yanımda yemek yemekte önemliymiş. Malt içeceğinin süt yaptığı bilgisini aldım, hemen denemek istedim , diyetisyenimin onayıyla. Bakalım işe yarayacak mı?😊😊 . . . . #hedefeadimadim  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyetteyim  #diyetteyiz  #inanmakbaşarmanınyarısıdır  #hedefeadimadim  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyetteyim  #diyetmenü  #diyettabak  #fit365  #saglikliyasam  #sağlıklıhayat  #sağlıklıbeslenme  #diyetanne  #emzirmevediyet  #diyetanneleri  #hemfithemanne  #hemfathemanne 
Ara ogun. Sutlu kahve. Aksamdan kalan hurma toplari. Hepsini ben yemedim evdekilere de dagittim kalan son 1 😁 
Diyet arkadaslarim bu pembe tabak ve emojili kupa olacak sanirim. Sigara da kullanmiyorum elimin altinda surekli bu var saniriim 😊🙈🙆 #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #sagliklitabaklar #saglikicin #healthy #motivation #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetgunlugu #diyetkardesligi #dietblog #iste #inan #basarmanintadi #sutlukahve #araogun
Yatmadan önceki ara öğünde kiraz yemeyi unutmuyoruz. 🍒 Uyku sırasında mutluluk hormonu olan melatonini salgılatmaya yardımcı olur. Böbreklerdeki taş ve kum için de faydalıdır. 💕
Yatmadan önceki ara öğünde kiraz yemeyi unutmuyoruz. 🍒 Uyku sırasında mutluluk hormonu olan melatonini salgılatmaya yardımcı olur. Böbreklerdeki taş ve kum için de faydalıdır. 💕
Ne kadar adi 'Incelten Çay' olarak gecse de biliyoruz ki tek basina hicbir sey etkisini gosteremez,yardimci olur ama zayiflatir diyemeyiz asla. Bugunku yulafli fit toplarimin yanina guzel bir eslik edici olur diye dusundum 💁🏻 Bu cay nasil oldu derseniz ❔ Bilgi Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatlari Bolum baskani Yrd.Doc.Dr Dilistan Shipman'a ait bir tariftir 🤗 #bilgiuniversity #gastronomy @dilistan.shipman 🔅1 adet yesil cay
🔅2 limon dilimi 🔅3-4 yaprak nane
🔅2-3 tane dut kurusu 🔅1 dilim zencefil (Ben sevmedigim icin kullanmadim asil tarifte var) 
Tüm malzemeleri bir araya koyup sicak su ilavesiyle hazirlayabiliriz isterseniz buz ilave ederek de icebilirsiniz 🤗 
#araogun #araöğünsüzolmaz #araögün #sagliklibeslenme #sagliklibesleniyorum #diyetisyenneyer #diyethesaplaritakiplesiyor #diet #diyetisyenadayı #forhealthy #diyetisyenadayınıngünlüğü #forhealthylife #forhealthyliving #yesilcaykarisimi #greentea #sagliklibeslen #kendinisev
Ne kadar adi 'Incelten Çay' olarak gecse de biliyoruz ki tek basina hicbir sey etkisini gosteremez,yardimci olur ama zayiflatir diyemeyiz asla. Bugunku yulafli fit toplarimin yanina guzel bir eslik edici olur diye dusundum 💁🏻 Bu cay nasil oldu derseniz ❔ Bilgi Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatlari Bolum baskani Yrd.Doc.Dr Dilistan Shipman'a ait bir tariftir 🤗 #bilgiuniversity  #gastronomy  @dilistan.shipman 🔅1 adet yesil cay 🔅2 limon dilimi 🔅3-4 yaprak nane 🔅2-3 tane dut kurusu 🔅1 dilim zencefil (Ben sevmedigim icin kullanmadim asil tarifte var) Tüm malzemeleri bir araya koyup sicak su ilavesiyle hazirlayabiliriz isterseniz buz ilave ederek de icebilirsiniz 🤗 #araogun  #araöğünsüzolmaz  #araögün  #sagliklibeslenme  #sagliklibesleniyorum  #diyetisyenneyer  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diet  #diyetisyenadayı  #forhealthy  #diyetisyenadayınıngünlüğü  #forhealthylife  #forhealthyliving  #yesilcaykarisimi  #greentea  #sagliklibeslen  #kendinisev 
Bugünkü menüm 💁
.
Ara öğün(11.40)🍵:1 tam ceviz, 2 adet hurma ve 1 bardak yeşil çayım 🌿☘🍀🍃🍃🍃🍃🍃🍃
.
Öğle yemeğim (13.55):🍆🍆🍆🍆🍅🍃🌿☘: 6 yemek kaşığı patlıcan yemeği, 4 yemek kaşığı yağsız yoğurt ve salata ((((yoğurt bitti ama patlıcan yemeği ve salata yarım olarak yedim. Patlıcan yemeği susuz yenildi suyu içilmedi))))
.
Ara öğün(17.30) 🐄🐄🐄:1 sek light süt .
Ara öğün 🍒🍒🍑🍑:8 adet kiraz, 1 adet nektari ve 1 küçük kayısı ((ortağım vardı😁)).
.
Herkese iyi akşamlar 🤗😇
#zayifliyorum #diyetteyimmm #zayifliyorummm #diyetteyimmm😁 #zelihaninmutlulukdiyeti #araogun #ogleyemegim #Diyetisyenimvar
Bugünkü menüm 💁 . Ara öğün(11.40)🍵:1 tam ceviz, 2 adet hurma ve 1 bardak yeşil çayım 🌿☘🍀🍃🍃🍃🍃🍃🍃 . Öğle yemeğim (13.55):🍆🍆🍆🍆🍅🍃🌿☘: 6 yemek kaşığı patlıcan yemeği, 4 yemek kaşığı yağsız yoğurt ve salata ((((yoğurt bitti ama patlıcan yemeği ve salata yarım olarak yedim. Patlıcan yemeği susuz yenildi suyu içilmedi)))) . Ara öğün(17.30) 🐄🐄🐄:1 sek light süt . Ara öğün 🍒🍒🍑🍑:8 adet kiraz, 1 adet nektari ve 1 küçük kayısı ((ortağım vardı😁)). . Herkese iyi akşamlar 🤗😇 #zayifliyorum  #diyetteyimmm  #zayifliyorummm  #diyetteyimmm 😁 #zelihaninmutlulukdiyeti  #araogun  #ogleyemegim  #Diyetisyenimvar 
Siyah dut tam mevsimi bir de vanilyalı shake ile deneyin😉😉
⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz  #herbalifeturkiye  #diyet #kiloalma #kiloverme #yesilcay #araogun  #ogretmen #hemsire #bebek #anne #kilokontrol #coach #danisman #kalori #like #instagram #diyetisyen #shareashake #shakeinipaylaş #cikolata #çilek #lezzet #enfes #sağlık #genclik
Siyah dut tam mevsimi bir de vanilyalı shake ile deneyin😉😉 ⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz #herbalifeturkiye  #diyet  #kiloalma  #kiloverme  #yesilcay  #araogun  #ogretmen  #hemsire  #bebek  #anne  #kilokontrol  #coach  #danisman  #kalori  #like  #instagram  #diyetisyen  #shareashake  #shakeinipaylaş  #cikolata  #çilek  #lezzet  #enfes  #sağlık  #genclik 
Ne güzel bir ara öğün ✌
#araogun #dut
Merhabaa siz de benim gibi ara öğünde çeşitlilik sevenlerdenseniz bugün size güzel bir önerim var 😊 Unutmayın diyetteki çeşitlilik sizin motivasyonunuzu daha çok arttıracaktır tek tip beslenme hem sıkılmanıza neden olur hem de moralinizi bozabilir . 😊Hemen tarife geçiyorum öyleyse 1 küçük boy elmamızı fotoğraftaki gibi ince ince  dilimliyoruz sonra bir kaba alıp hafif limon suyu ile karıştırıyoruz yağlı kağıda diziyoruz. Bu aşamada üzerine tarçın serpebiliriz ara öğünlerde kan şekerimizi düzenlemesi açısından ☝.Sonra üzeri hafif kızarana kadar fırında bekletiyoruz .Vee kıtır elmalarımız hazır🍎🍏 .Afiyet olsun😌 .
👍Not: Tarçın yerine biraz daha tatlı ve  doyurucu olsun isterseniz yulaf ezmesi hafif damla çikolata ile de kullanabilirsiniz miktarlara aman dikkat 😊

#araogun#diyetisyeniremcelikel #kitirelma#elma #atistirmalik #diyetisyen
Merhabaa siz de benim gibi ara öğünde çeşitlilik sevenlerdenseniz bugün size güzel bir önerim var 😊 Unutmayın diyetteki çeşitlilik sizin motivasyonunuzu daha çok arttıracaktır tek tip beslenme hem sıkılmanıza neden olur hem de moralinizi bozabilir . 😊Hemen tarife geçiyorum öyleyse 1 küçük boy elmamızı fotoğraftaki gibi ince ince dilimliyoruz sonra bir kaba alıp hafif limon suyu ile karıştırıyoruz yağlı kağıda diziyoruz. Bu aşamada üzerine tarçın serpebiliriz ara öğünlerde kan şekerimizi düzenlemesi açısından ☝.Sonra üzeri hafif kızarana kadar fırında bekletiyoruz .Vee kıtır elmalarımız hazır🍎🍏 .Afiyet olsun😌 . 👍Not: Tarçın yerine biraz daha tatlı ve doyurucu olsun isterseniz yulaf ezmesi hafif damla çikolata ile de kullanabilirsiniz miktarlara aman dikkat 😊 #araogun #diyetisyeniremcelikel  #kitirelma #elma  #atistirmalik  #diyetisyen 
Dalından toplayınca daha bi güzel oluyo 😊 #araogun #kiraz
Neyse halin çıksın moodun😂😂😂 "Uzak diyarlarda aşkı buluyorsun " bir de görünmeyen yani yediğim bir yüzük çıktı 😂 oda "2 vakte kadar romantik bir sürpriz var" diyor😍😍 Hadi hayırlısı 😋 Heycan yaptım sankim hahah 🙆 
______________

#araogun #biscolata #mood #istanbul #fit #saglik #saglikliyasam #destek #fitness #motivasyon #motivation #diyet #fit365 #nutrition #eatclean #kiloverme #athome #hiitcardio #hiitworkout