an online Instagram web viewer

#araogundeneyemeli medias

Photos

Allah im resmen merdiven olmuş herzaman cikmak iyidir ama bu sefer inmek guzel bir duygu  hos zamanindada o merdivenleri cidden  ciksaydik belki bu halde  olmazdik😂😂Onca zamandir bunu neden  yapmamisim bilmiyorum bir zamanlar o 44 bedeni giyerken nasil kafayi yaşıyordum acaba nerden nereye 
bunca zamandır bunu paylasmaliydim ama suan aklima geldi bayağı yol kat etmisim  ben 
Sadece azimle sabirla oldu hepsi  inaniyorum ki sizde böyle olacaksiniz yeterki kendinize bu iyiligi yapin kendinize bir şans verin ben bu süreçte olan herkese inaniyorum hep o kilo yüzünden yasadigimiZ çaresizliği üstümüzden atma vakti geldi  belki birilerine motive  olur belki 1 kisi bile etkilenip karar alir ❤❤❤
DIYETTE TEK ÖĞRENDİĞİM ŞEYİDE SOYLELEYIM CANLAR NE YEDIGIN DEGIL NE KADAR YEDIGIN ÖNEMLİ  BU SÜREÇTE 
hepimize bol eksiler inşallah 
#like#like4like#zayiflama#diyetgünlüğüm#beslenme #diyetteyim#diyetteyizekibi #diyethesaplaritakiplesiyor#diyet#diyetteyiz#diyetkardeşligi #diyetyemeklerim#spor #saglikliyasam #kilo  #araogundeneyemeli #araöğün #araogun #dengelibeslenme #zayıflama #motivasyon#motive #healtyeating #eat #life#fitness#dinner #breakfast #lunch #spor#yürümek
Allah im resmen merdiven olmuş herzaman cikmak iyidir ama bu sefer inmek guzel bir duygu hos zamanindada o merdivenleri cidden ciksaydik belki bu halde olmazdik😂😂Onca zamandir bunu neden yapmamisim bilmiyorum bir zamanlar o 44 bedeni giyerken nasil kafayi yaşıyordum acaba nerden nereye bunca zamandır bunu paylasmaliydim ama suan aklima geldi bayağı yol kat etmisim ben Sadece azimle sabirla oldu hepsi inaniyorum ki sizde böyle olacaksiniz yeterki kendinize bu iyiligi yapin kendinize bir şans verin ben bu süreçte olan herkese inaniyorum hep o kilo yüzünden yasadigimiZ çaresizliği üstümüzden atma vakti geldi belki birilerine motive olur belki 1 kisi bile etkilenip karar alir ❤❤❤ DIYETTE TEK ÖĞRENDİĞİM ŞEYİDE SOYLELEYIM CANLAR NE YEDIGIN DEGIL NE KADAR YEDIGIN ÖNEMLİ BU SÜREÇTE hepimize bol eksiler inşallah #like #like4like #zayiflama #diyetgünlüğüm #beslenme  #diyetteyim #diyetteyizekibi  #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #diyetteyiz #diyetkardeşligi  #diyetyemeklerim #spor  #saglikliyasam  #kilo   #araogundeneyemeli  #araöğün  #araogun  #dengelibeslenme  #zayıflama  #motivasyon #motive  #healtyeating  #eat  #life #fitness #dinner  #breakfast  #lunch  #spor #yürümek 
Çok takip edemiyorum kim ne yapıyor yoğunum bu sıralar o yüzden buraya yorumları bekliyorum canlar 🤗
Düzenli paylaşım yapanların sevdiğim yemek fotoğraflarını beğenicem 😘
Takipleşelim ve beğenileşelim diyorum haydi var mısınız benimle 🤗💪💪
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyemeli #araöğün #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin  #sağlıklıbeslenme #instadiet
Çok takip edemiyorum kim ne yapıyor yoğunum bu sıralar o yüzden buraya yorumları bekliyorum canlar 🤗 Düzenli paylaşım yapanların sevdiğim yemek fotoğraflarını beğenicem 😘 Takipleşelim ve beğenileşelim diyorum haydi var mısınız benimle 🤗💪💪 . . . . . . . . . #diyet  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetteneyesem  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayiflayanlar  #nasilzayiflarim  #kiloverenler  #araogun  #araogundeneyemeli  #araöğün  #araogundeneyesem  #diyetkahvalti  #diyetaksamyemegi  #diyetogleyemegi  #kiloverme  #sagliklitabak  #diyettabak  #diyetyemek  #diyetyapiyoruz  #diyeticin   #sağlıklıbeslenme  #instadiet 
Bunların hepsi norgun onceden hazirlanmis yemek listelerim hem uyuyorum hemde aksama ne pisircem kaygim kalmiyor sadece diarda olsugum zaman uyamiyorum bu hale bu sekilde geldim canlar❤❤❤🖒
#like#like4like#weightlossjourney#diyetgünlüğüm#beslenme #diyetteyim#diyetteyizekibi #diyethesaplaritakiplesiyor#diyet#diyetteyiz#diyetkardeşligi #diyetyemeklerim#spor #saglikliyasam #kilo  #araogundeneyemeli #araöğün #araogun #dengelibeslenme #zayıflama #motivasyon#motive #healtyeating #eat #life#fitness#dinner #breakfast #lunch #spor#yürümek
Bunların hepsi norgun onceden hazirlanmis yemek listelerim hem uyuyorum hemde aksama ne pisircem kaygim kalmiyor sadece diarda olsugum zaman uyamiyorum bu hale bu sekilde geldim canlar❤❤❤🖒 #like #like4like #weightlossjourney #diyetgünlüğüm #beslenme  #diyetteyim #diyetteyizekibi  #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #diyetteyiz #diyetkardeşligi  #diyetyemeklerim #spor  #saglikliyasam  #kilo   #araogundeneyemeli  #araöğün  #araogun  #dengelibeslenme  #zayıflama  #motivasyon #motive  #healtyeating  #eat  #life #fitness #dinner  #breakfast  #lunch  #spor #yürümek 
Ilk ara saat 13 : 00 
Spordan sonra 1.5 kupa ayran
Bugün başka paylaşım yapamam sanırım evde olamayacağım. Bu arada 15 bin adım şimdiden yapıldı 😊👍💪
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #diyetteyim #kiloverenler #kiloverme #kilokontrol #sgy #zayıflama #zayifliyorum #sporsuzolmaz #sağlık #saglik #motivation #motivasyon #diyetyapanlar #gunaydın #diyetteyiz #diyetteneyesem#diyettekiler #diyetkardesligi #nasilzayiflarim #araöğün #araogundeneyemeli #araogundeneyesem #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #diyetkahvalti #sagliklitabak #diyettabak #saglikliyasam #diyetyemek
Ilk ara saat 13 : 00 Spordan sonra 1.5 kupa ayran Bugün başka paylaşım yapamam sanırım evde olamayacağım. Bu arada 15 bin adım şimdiden yapıldı 😊👍💪 . . . . . . . #diyet  #diyetteyim  #kiloverenler  #kiloverme  #kilokontrol  #sgy  #zayıflama  #zayifliyorum  #sporsuzolmaz  #sağlık  #saglik  #motivation  #motivasyon  #diyetyapanlar  #gunaydın  #diyetteyiz  #diyetteneyesem #diyettekiler  #diyetkardesligi  #nasilzayiflarim  #araöğün  #araogundeneyemeli  #araogundeneyesem  #diyetaksamyemegi  #diyetogleyemegi  #diyetkahvalti  #sagliklitabak  #diyettabak  #saglikliyasam  #diyetyemek 
Günaydın 🤗
Cumartesi kahvaltısı saat 12:00 da
Bugün mütiş uyuyup dinlendim 😀
🔹️Piliç fümeli yumurtam
🔹️Klasik ve çeşnili peynir
🔹️Soslu zeytinlerim
🔹️1 dilim tam buğday ekmeği
🔹️Domates, salatalık 👌
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyemeli #araöğün #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin  #sağlıklıbeslenme #instadiet
Günaydın 🤗 Cumartesi kahvaltısı saat 12:00 da Bugün mütiş uyuyup dinlendim 😀 🔹️Piliç fümeli yumurtam 🔹️Klasik ve çeşnili peynir 🔹️Soslu zeytinlerim 🔹️1 dilim tam buğday ekmeği 🔹️Domates, salatalık 👌 . . . . . . . . . #diyet  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetteneyesem  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayiflayanlar  #nasilzayiflarim  #kiloverenler  #araogun  #araogundeneyemeli  #araöğün  #araogundeneyesem  #diyetkahvalti  #diyetaksamyemegi  #diyetogleyemegi  #kiloverme  #sagliklitabak  #diyettabak  #diyetyemek  #diyetyapiyoruz  #diyeticin   #sağlıklıbeslenme  #instadiet 
Öğle yemeğim
Saat 15:00 da
Bugün evden yemek getiremedim bana uygun yemek yoktu çünkü 😀
İlk arayı da yapamadım yoğunum çünkü 😒
Yağsız beyaz peynirli kepekli tost ve salata yedim 👌
Patates asla yok ❌
Ayranımla 🖐
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyemeli #araöğün #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin  #sağlıklıbeslenme #instadiet
Öğle yemeğim Saat 15:00 da Bugün evden yemek getiremedim bana uygun yemek yoktu çünkü 😀 İlk arayı da yapamadım yoğunum çünkü 😒 Yağsız beyaz peynirli kepekli tost ve salata yedim 👌 Patates asla yok ❌ Ayranımla 🖐 . . . . . . . . . . #diyet  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetteneyesem  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayiflayanlar  #nasilzayiflarim  #kiloverenler  #araogun  #araogundeneyemeli  #araöğün  #araogundeneyesem  #diyetkahvalti  #diyetaksamyemegi  #diyetogleyemegi  #kiloverme  #sagliklitabak  #diyettabak  #diyetyemek  #diyetyapiyoruz  #diyeticin   #sağlıklıbeslenme  #instadiet 
Günaydın 🤗
Kahvaltım saat 11:45 de
Simit yeşillik salatalik domates peynir ve birazda yumurta yedim 😊
Sabah erken kalktım süt içmiştim bir kaç bisküvi ile açtım iyi geldi 🤗
Ödül olsun bana 😀
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyemeli #araöğün #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin  #sağlıklıbeslenme #instadiet
Günaydın 🤗 Kahvaltım saat 11:45 de Simit yeşillik salatalik domates peynir ve birazda yumurta yedim 😊 Sabah erken kalktım süt içmiştim bir kaç bisküvi ile açtım iyi geldi 🤗 Ödül olsun bana 😀 . . . . . . . . . #diyet  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetteneyesem  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayiflayanlar  #nasilzayiflarim  #kiloverenler  #araogun  #araogundeneyemeli  #araöğün  #araogundeneyesem  #diyetkahvalti  #diyetaksamyemegi  #diyetogleyemegi  #kiloverme  #sagliklitabak  #diyettabak  #diyetyemek  #diyetyapiyoruz  #diyeticin   #sağlıklıbeslenme  #instadiet 
Bugünün kârı ☺
Genellikle günlük 15-20 bin arası adım atmaya çalışıyorum.
Unutmayın inanmak başarmanin yarısıdir.
👍👍👍☺☺👏👏👏 .
.
.
.
#diyet #diyetteyim #kiloverenler #kiloverme #kilokontrol #sgy #zayıflama #zayifliyorum #sporsuzolmaz #sağlık #saglik #motivation #motivasyon #diyetyapanlar #gunaydın #diyetteyiz #diyetteneyesem#diyettekiler #diyetkardesligi #nasilzayiflarim #araöğün #araogundeneyemeli #araogundeneyesem #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #diyetkahvalti #sagliklitabak #diyettabak #saglikliyasam #diyetyemek
Bugünün kârı ☺ Genellikle günlük 15-20 bin arası adım atmaya çalışıyorum. Unutmayın inanmak başarmanin yarısıdir. 👍👍👍☺☺👏👏👏 . . . . #diyet  #diyetteyim  #kiloverenler  #kiloverme  #kilokontrol  #sgy  #zayıflama  #zayifliyorum  #sporsuzolmaz  #sağlık  #saglik  #motivation  #motivasyon  #diyetyapanlar  #gunaydın  #diyetteyiz  #diyetteneyesem #diyettekiler  #diyetkardesligi  #nasilzayiflarim  #araöğün  #araogundeneyemeli  #araogundeneyesem  #diyetaksamyemegi  #diyetogleyemegi  #diyetkahvalti  #sagliklitabak  #diyettabak  #saglikliyasam  #diyetyemek 
Akşam yemeğim
Saat 19:00 da
🔹️2 yemek kaşığı dolusu köz patlıcan salatası
🔹️2 yemek kaşığı yoğurt
🔹️Yulaflı şip şak mücver yaptım 😀
Kabak içi vardı dolmadan kalan, biraz kırmızı biber dereotu maydanoz bir yumurta pulbiber bir kaşık yulaf kepeği 👍
Tavaya da minnak yağ damlatıp peçeteyle yağladım hafif kısık ateşte iyice pişirdim 🤗
Yanık değil onlar çok kızarmış seviyorum 😚 .
.
.
.
.
.
.
.
.

#diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyemeli #araöğün #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin  #sağlıklıbeslenme #instadiet
Akşam yemeğim Saat 19:00 da 🔹️2 yemek kaşığı dolusu köz patlıcan salatası 🔹️2 yemek kaşığı yoğurt 🔹️Yulaflı şip şak mücver yaptım 😀 Kabak içi vardı dolmadan kalan, biraz kırmızı biber dereotu maydanoz bir yumurta pulbiber bir kaşık yulaf kepeği 👍 Tavaya da minnak yağ damlatıp peçeteyle yağladım hafif kısık ateşte iyice pişirdim 🤗 Yanık değil onlar çok kızarmış seviyorum 😚 . . . . . . . . . #diyet  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetteneyesem  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayiflayanlar  #nasilzayiflarim  #kiloverenler  #araogun  #araogundeneyemeli  #araöğün  #araogundeneyesem  #diyetkahvalti  #diyetaksamyemegi  #diyetogleyemegi  #kiloverme  #sagliklitabak  #diyettabak  #diyetyemek  #diyetyapiyoruz  #diyeticin   #sağlıklıbeslenme  #instadiet 
Öğlen yemeğim
Saat 15:30 da
Ev işlerine dalıp yemeği unutmuşum 😂
İlk arayı bir mini karam ve gazsız kalorisiz içeceğim ile yapmıştım hikayemden bilirsiniz 😊
Avokado, köz biber patlıcan, peynir, ceviz ve her türlü yeşilliğin bulunduğu salatam 👌
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyemeli #araöğün #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin  #sağlıklıbeslenme #instadiet
Öğlen yemeğim Saat 15:30 da Ev işlerine dalıp yemeği unutmuşum 😂 İlk arayı bir mini karam ve gazsız kalorisiz içeceğim ile yapmıştım hikayemden bilirsiniz 😊 Avokado, köz biber patlıcan, peynir, ceviz ve her türlü yeşilliğin bulunduğu salatam 👌 . . . . . . . . . #diyet  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetteneyesem  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayiflayanlar  #nasilzayiflarim  #kiloverenler  #araogun  #araogundeneyemeli  #araöğün  #araogundeneyesem  #diyetkahvalti  #diyetaksamyemegi  #diyetogleyemegi  #kiloverme  #sagliklitabak  #diyettabak  #diyetyemek  #diyetyapiyoruz  #diyeticin   #sağlıklıbeslenme  #instadiet 
Günaydın 🤗
Kahvaltım saat 11:45 de
Geç oldu spordaydım çünkü 😊
Bir dilim ekmek üzerine avokado ve suda pişirdiğim yumurtalarım 💯👌
Enfes ve sağlıklı bir sabah 🖐
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyemeli #araöğün #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin  #sağlıklıbeslenme #instadiet
Günaydın 🤗 Kahvaltım saat 11:45 de Geç oldu spordaydım çünkü 😊 Bir dilim ekmek üzerine avokado ve suda pişirdiğim yumurtalarım 💯👌 Enfes ve sağlıklı bir sabah 🖐 . . . . . . . . . . #diyet  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetteneyesem  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayiflayanlar  #nasilzayiflarim  #kiloverenler  #araogun  #araogundeneyemeli  #araöğün  #araogundeneyesem  #diyetkahvalti  #diyetaksamyemegi  #diyetogleyemegi  #kiloverme  #sagliklitabak  #diyettabak  #diyetyemek  #diyetyapiyoruz  #diyeticin   #sağlıklıbeslenme  #instadiet 
Akşam yemeğim
Saat 21:00 da
Çok geç oldu çünkü kahve ve çay açıktırmadı beni 😀
Bende salata yaptım 🤗
Avokado, köz biber, klasik peynir, salatalık, kıvırcık, dereotu, yeşil soğan, roka, kuzu kulağı, çörekotu ve bol limon var içinde 👌
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyemeli #araöğün #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin  #sağlıklıbeslenme #instadiet
Akşam yemeğim Saat 21:00 da Çok geç oldu çünkü kahve ve çay açıktırmadı beni 😀 Bende salata yaptım 🤗 Avokado, köz biber, klasik peynir, salatalık, kıvırcık, dereotu, yeşil soğan, roka, kuzu kulağı, çörekotu ve bol limon var içinde 👌 . . . . . . . . . . #diyet  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetteneyesem  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayiflayanlar  #nasilzayiflarim  #kiloverenler  #araogun  #araogundeneyemeli  #araöğün  #araogundeneyesem  #diyetkahvalti  #diyetaksamyemegi  #diyetogleyemegi  #kiloverme  #sagliklitabak  #diyettabak  #diyetyemek  #diyetyapiyoruz  #diyeticin   #sağlıklıbeslenme  #instadiet 
Öğle yemeğim
Saat 15:15 de
🔹️Bir kepçe dolusu kadar annemin kuru fasulyesi 😀
🔹️Bir köz kırmızı biber
🔹️2 yemek kaşığı dolusu light yoğurt
🔹️1 dilim tam ve siyez buğdaylı ekmek 👌
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyemeli #araöğün #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin  #sağlıklıbeslenme #instadiet
Öğle yemeğim Saat 15:15 de 🔹️Bir kepçe dolusu kadar annemin kuru fasulyesi 😀 🔹️Bir köz kırmızı biber 🔹️2 yemek kaşığı dolusu light yoğurt 🔹️1 dilim tam ve siyez buğdaylı ekmek 👌 . . . . . . . . . #diyet  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetteneyesem  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayiflayanlar  #nasilzayiflarim  #kiloverenler  #araogun  #araogundeneyemeli  #araöğün  #araogundeneyesem  #diyetkahvalti  #diyetaksamyemegi  #diyetogleyemegi  #kiloverme  #sagliklitabak  #diyettabak  #diyetyemek  #diyetyapiyoruz  #diyeticin   #sağlıklıbeslenme  #instadiet