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Alô alô Rio de Janeiro!!! Vamos deixar o frio de lado por alguns dias e faremos um treinão no dia 30/12 na Floresta da Tijuca. Venha queimar umas calorias com a gente para compensar a comilança de fim de ano 🤪 Informações com o @iazaldir .  Nos vemos no Rio! ❤️
#flatisboring #livemorenow #prozistrail #exceedyourself #pacificandco #adidassporteyewear #adidasterrex #archmax #manunomundo #eachdayisalife #riodejaneiro 
@blackyhomer
Depois da diversão, hora da hidratação usando a minha viseira da @arch.max.brasil 
#mlmixrun #mldreamteam #osmlpira #archmax #archmaxbrasil #elascorrem #euatleta #hidratacao #portobracuhy #portobracuhyimoveis #corridaportobracuhy
Brinquedo novo de Níver chegando. Free Belt Arch Max Trail Pro. #archmax
Brinquedo novo de Níver chegando. Free Belt Arch Max Trail Pro. #archmax 
Hoy me has dado vida mi duendecilla....Milaezker por el día lindo de hoy..... Hayedos,hojarascas, barrooooooo,niebla,nieve,Kmtrossss de Pura vida.... #altrarunningwoman #altrakingmt #archmax
Hoy me has dado vida mi duendecilla....Milaezker por el día lindo de hoy..... Hayedos,hojarascas, barrooooooo,niebla,nieve,Kmtrossss de Pura vida.... #altrarunningwoman  #altrakingmt  #archmax 
Ganes de #montserrating 😋🐐⛰... algun dia caurà🙄 ! #archmax
ESPERANDO A 2018 PARA DISFRUTAR DE #trailcostaquebrada #solorunner #compresport #adidas #archmax
Maratona mais linda! #xcbuzios2017 
Obrigada @jcarmenteros por não me deixar desistir!

#mlmixrun #amoraonatural #archmax
#tenerife was a blast,
re-discover how much fun #climbing is. Had a bouldering wall in my parents garage years ago, maybe it's time to find a new place for it.
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#peakperformance #sportgym #kleensportsnutrition #tomtomadventurer #blizeyewear #archmax
Wanderlust Inside para lo que necesites regelar estas navidades. Regala deporte y salud. . Parque Santa Catalina, calle Ripoche 18. 
#Wanderlustinside #grancanaria #parquesantacatalina #calleripoche18 #yerayduran #Nutrinovex #ultraspire #mountainking #overstims #salmingespaña #endorfinate #226ers #nutrisport #rekanatural #senderismo #archmax #muchísimasgracias
Back home and back on skis ❄️
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#peakperformance #sportgym #kleensportsnutrition #tomtomadventurer #blizeyewear #archmax #coopstorlien
Depois da diversão, hora da hidratação usando a minha viseira da @arch.max.brasil 
#mlmixrun #mldreamteam #osmlpira #archmax #archmaxbrasil #elascorrem #euatleta #hidratacao #portobracuhy #portobracuhyimoveis #corridaportobracuhy
👊🏼"Tu esfuerzo constante  será el puente hacia tus futuros éxitos"👊🏼
✅Estamos en la recta final de la lesión, entrenamiento con sube y baja, 700+- desnivel acumulado, no hemos notado nada raro. Este finde por fin volvemos a pisar monte⛰...pero controlando😊. Vamos!!!💪🏼
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#trailrunning #trailrunner #trail #running #runner #filosofiarunner #runbrands #kb #archmax #wong #lurbelpg #saucony #sporthg #puente #training #train #trainhard #esfuerzo #discipline #motivación #runningmanchallenge #instarun #instrail #l4l #like4like #likephoto #landscape #aventure
👊🏼"Tu esfuerzo constante será el puente hacia tus futuros éxitos"👊🏼 ✅Estamos en la recta final de la lesión, entrenamiento con sube y baja, 700+- desnivel acumulado, no hemos notado nada raro. Este finde por fin volvemos a pisar monte⛰...pero controlando😊. Vamos!!!💪🏼 ... .. . #trailrunning  #trailrunner  #trail  #running  #runner  #filosofiarunner  #runbrands  #kb  #archmax  #wong  #lurbelpg  #saucony  #sporthg  #puente  #training  #train  #trainhard  #esfuerzo  #discipline  #motivación  #runningmanchallenge  #instarun  #instrail  #l4l  #like4like  #likephoto  #landscape  #aventure 
Ahir apretadota forta a la #lligaverticalsdelmaresme agonitzant i patint com un garrí el dia del judici final. Al final 3r per darrera de dues bèsties pardes! 
Avui una mica de bici per descarregar.. Happy weekend que li diuen! ✨💃🏻🤘🏻 @inverseteams @inversextrail @julbo_eyewear @arch_max #inverse #inverseteams #julboeyewear #archmax #maresme #maresmelliureitropical #training #trailrunning #run #runing #cycling #exploremore
Comprender que el propósito que la llevó a este mundo 🏃🏔💫 era conocerse, porque en sus manos está la oportunidad de cumplir todos y cada uno de sus sueños. Es las ganas de vivir, las ganas de cruzar, de conocer, de no tener nada calculado, ni la vida resuelta, sólo tener una sonrisa y esperar siempre una de vuelta. 
Lo importante es no perder nunca la fé en si misma y si le asalta la duda a cerca de si llegará a su meta o no, recordar esta imagen. Porque así eres a veces, asombrosa. Una imagen a veces vale más que mil palabras...#memories#photooftheday#picofoftheday#anagamarathon#anagak42#trailrunning#trail#mountains#loverun#runhappy#intarun#smiles#happy#enjoy#nopain#nevergiveup#magic#lovenature#mountainrunning#archmax#sport#running#rungirl#lifestyle#sport#latituddevida#dreams#canaryisland#sportlife#runningandfunning#love
Comprender que el propósito que la llevó a este mundo 🏃🏔💫 era conocerse, porque en sus manos está la oportunidad de cumplir todos y cada uno de sus sueños. Es las ganas de vivir, las ganas de cruzar, de conocer, de no tener nada calculado, ni la vida resuelta, sólo tener una sonrisa y esperar siempre una de vuelta. Lo importante es no perder nunca la fé en si misma y si le asalta la duda a cerca de si llegará a su meta o no, recordar esta imagen. Porque así eres a veces, asombrosa. Una imagen a veces vale más que mil palabras...#memories #photooftheday #picofoftheday #anagamarathon #anagak42 #trailrunning #trail #mountains #loverun #runhappy #intarun #smiles #happy #enjoy #nopain #nevergiveup #magic #lovenature #mountainrunning #archmax #sport #running #rungirl #lifestyle #sport #latituddevida #dreams #canaryisland #sportlife #runningandfunning #love 
DOBLANDO ENTRENOS
Sin apenas recuperar de la paliza en la pista de anoche toca fuerza 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️en el gym por la mañana 
Cambiamos los ejercicios, un poco más específicos y estos duelen más 😛😛
Hoy también doblete laboral pero eso es lo de menos 👏🏻👏🏻, menos mal que los pre entrenos me ponen a tope vamossss
Ahora por la noche sobre las 21:20 a entrenar de nuevo, algo light , o eso espero 🤪🤪 9km de carrera 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️,espero no calentarme mucho e ir despacio
Mañana descanso más que merecido!! Después de 5 días a tope metiendo y subiendo mucho las cargas,se que mis patitas de alegraran y mucho 
Ya el sábado tirada larga de cambios de ritmo y así dándole duro hasta el viernes siguiente 
Ya no podemos parar...tenemos que llegar a febrero para cumplir un objetivo y llegar en el tiempo que quiero hacer!!! 👊🏻👊🏻
amos a por todas 👊🏻👊🏻
#bigban74 #runbrands #mountains #mountain #trail #trailrunning  #trailrunning #sportlife #energy #worldrunner #archmax #runnerscomunity #runplanet #vfuel #actitud #actitudpositiva #instarunners #todosuma #nopiensescorre #aputotope #sumaysigue #iloverunning #iloverun #runplanet  #run #runnig #photooftheday #garmin #asics #training #sport  #gilcrossteam
DOBLANDO ENTRENOS Sin apenas recuperar de la paliza en la pista de anoche toca fuerza 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️en el gym por la mañana Cambiamos los ejercicios, un poco más específicos y estos duelen más 😛😛 Hoy también doblete laboral pero eso es lo de menos 👏🏻👏🏻, menos mal que los pre entrenos me ponen a tope vamossss Ahora por la noche sobre las 21:20 a entrenar de nuevo, algo light , o eso espero 🤪🤪 9km de carrera 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️,espero no calentarme mucho e ir despacio Mañana descanso más que merecido!! Después de 5 días a tope metiendo y subiendo mucho las cargas,se que mis patitas de alegraran y mucho Ya el sábado tirada larga de cambios de ritmo y así dándole duro hasta el viernes siguiente Ya no podemos parar...tenemos que llegar a febrero para cumplir un objetivo y llegar en el tiempo que quiero hacer!!! 👊🏻👊🏻 amos a por todas 👊🏻👊🏻 #bigban74  #runbrands  #mountains  #mountain  #trail  #trailrunning  #trailrunning  #sportlife  #energy  #worldrunner  #archmax  #runnerscomunity  #runplanet  #vfuel  #actitud  #actitudpositiva  #instarunners  #todosuma  #nopiensescorre  #aputotope  #sumaysigue  #iloverunning  #iloverun  #runplanet  #run  #runnig  #photooftheday  #garmin  #asics  #training  #sport  #gilcrossteam 
#tenerife was a blast,
re-discover how much fun #climbing is. Had a bouldering wall in my parents garage years ago, maybe it's time to find a new place for it.
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#peakperformance #sportgym #kleensportsnutrition #tomtomadventurer #blizeyewear #archmax
Ayer los #bcntrailrunners se juntaron con lo mejor del barrio @corresolidaris2 #losmiercolessondomingo y @cornellaatletic Gran entreno chicos Gracias 😊 
#disfrutandodeloquenosune #buff #compressport #archmax
SERIES
Día duro el de ayer!! Mucho trabajo y tenemos que hacer las series a las 21:20h 😱😱, una experiencia nueva hacer más series con frontal 😂😂
Empezamos con un calentamiento de 6km y luego 2x(12x200) a tope, las series todas entre 37-38’ las piernas no daban para más , pero contento por el trabajo y esfuerzo realizado
Después para acabar 1 km más para soltar, acabe muy activo luego cualquiera me acostaba
Que duro se hace y más trabajando ahora 9 horas diarias 🤪🤪
Hoy doblamos entrenos y también trabajo jajaj , con sueño 😴😴y bastante cansancio pero tengo que poder con ello como sea, aquí nadie regala nada 👊🏻👊🏻
#bigban74 #runbrands #mountains #mountain #trail #trailrunning  #trailrunning #sportlife #energy #worldrunner #archmax #runnerscomunity #runplanet #vfuel #actitud #actitudpositiva #instarunners #todosuma #nopiensescorre #aputotope #sumaysigue #iloverunning #iloverun #runplanet  #run #runnig #photooftheday #garmin #asics #training #sport  #gilcrossteam
SERIES Día duro el de ayer!! Mucho trabajo y tenemos que hacer las series a las 21:20h 😱😱, una experiencia nueva hacer más series con frontal 😂😂 Empezamos con un calentamiento de 6km y luego 2x(12x200) a tope, las series todas entre 37-38’ las piernas no daban para más , pero contento por el trabajo y esfuerzo realizado Después para acabar 1 km más para soltar, acabe muy activo luego cualquiera me acostaba Que duro se hace y más trabajando ahora 9 horas diarias 🤪🤪 Hoy doblamos entrenos y también trabajo jajaj , con sueño 😴😴y bastante cansancio pero tengo que poder con ello como sea, aquí nadie regala nada 👊🏻👊🏻 #bigban74  #runbrands  #mountains  #mountain  #trail  #trailrunning  #trailrunning  #sportlife  #energy  #worldrunner  #archmax  #runnerscomunity  #runplanet  #vfuel  #actitud  #actitudpositiva  #instarunners  #todosuma  #nopiensescorre  #aputotope  #sumaysigue  #iloverunning  #iloverun  #runplanet  #run  #runnig  #photooftheday  #garmin  #asics  #training  #sport  #gilcrossteam 
Esta foto define este momento de mi vida , me siento feliz, viva, con menos miedos, más fuerte,crecida, a veces con dosis de locura, libre y agradecida ... muy agradecida 🌱👣💫☺#memories#crecer#happymoments#smiles#instarun#runhappy#trailrunning#runtrail#loverun#nevergiveup#nopain#positivevibes#anagamarathon#magic#nature#workout#wonderwoman#running#trail#rungirl#lifestyle#sport#latituddevida#dreams#hallazgosemanal#canaryislands#sportlife#archmax#mounstains#mountainrunning
Esta foto define este momento de mi vida , me siento feliz, viva, con menos miedos, más fuerte,crecida, a veces con dosis de locura, libre y agradecida ... muy agradecida 🌱👣💫☺#memories #crecer #happymoments #smiles #instarun #runhappy #trailrunning #runtrail #loverun #nevergiveup #nopain #positivevibes #anagamarathon #magic #nature #workout #wonderwoman #running #trail #rungirl #lifestyle #sport #latituddevida #dreams #hallazgosemanal #canaryislands #sportlife #archmax #mounstains #mountainrunning 
Cuando miras la cuenta del banco ... y ves que no puedes inscribirte a mas carreras!! Jajajajajajajajajajajaj
Ya en serio... cuando cruzas la linea de meta.... sonrisas y lagrimas
3 dias para 24 horas
#correr #maraton #finisher #24horas #adarvueltas#compañeros #proyectopol #contigo #teveo #sufrir #momentos #vivir #instarun #diaslargos #equipo#sonreir #foto #archmax
Hoy día intenso!! Por la mañana mini-reunión con el capo de @segurartic donde he conocido las cursas y novedades para el 2018, de tal subidón por la tarde hemos disfrutado y ( apretado ) por #serraladamarina 
Que os parece el calendario
#transgrancanaria #miutmadeira #transvulcania #zegama ... ( para empezar el año😂😂) Mil gracias a @segurartic @catalanaoccidente por confiar en mi!!😘😘 #sport_hg #ettix #norwegian #archmax
“Vive, lucha, sueña, viaja, disfruta y si te queda tiempo repite” ☺️😉
📸: @icifernandez24 
@arch_max
@226ers
@cbbajon
#trailrunning
#archmax
#timetoplay
#runbrands
#aquihaytrail
#gora
#islascanarias
#calorherreño
#turismoelhierro
*Running Is Life, with The Volume Up.* Vamosss- hoy un rodaje por las montañas, 
120min. De Trail con eso viento - eso barro.. que me encanta eso tiempo. 🤗🙏. Terminé con esa motivación, esa alegria,  buenas sensaciones,  que estamos buscando. A seguir Asi!! 🔝😉🇧🇪🇮🇨----
#trailrunning #trail #keepgoing #luchandohastafinal #running #lovetrailrunning #mountains #workout #believeinyourself #runnergirl #instarunners #photooftheday #amazing #motivación #alegria #enjoyrunning #archmax #nuevoscamino #gonzalo_santana #muévetetrainingclub #muéveterunning #todossomosmuéveterunning
*Running Is Life, with The Volume Up.* Vamosss- hoy un rodaje por las montañas, 120min. De Trail con eso viento - eso barro.. que me encanta eso tiempo. 🤗🙏. Terminé con esa motivación, esa alegria, buenas sensaciones, que estamos buscando. A seguir Asi!! 🔝😉🇧🇪🇮🇨---- #trailrunning  #trail  #keepgoing  #luchandohastafinal  #running  #lovetrailrunning  #mountains  #workout  #believeinyourself  #runnergirl  #instarunners  #photooftheday  #amazing  #motivación  #alegria  #enjoyrunning  #archmax  #nuevoscamino  #gonzalo_santana  #muévetetrainingclub  #muéveterunning  #todossomosmuéveterunning 
Recibido en un par de días el chaleco HV2.5 de @arch_max en sustitución del que se empezó a descoser con dos usos.
Ahora queda revisarlo minuciosamente y estar controlándolo en cada salida por si acaso y no perder nada.
A disfruta se ha dicho... #chaleco #trailrunning #calidad #archmax  #costuras
Recibido en un par de días el chaleco HV2.5 de @arch_max en sustitución del que se empezó a descoser con dos usos. Ahora queda revisarlo minuciosamente y estar controlándolo en cada salida por si acaso y no perder nada. A disfruta se ha dicho... #chaleco  #trailrunning  #calidad  #archmax  #costuras 
Cómo me pica la nariz 😜
📷 Club Atletismo San Ildefonso

El domingo pasado con @atletismosuanzes en el cross de Quintanar.
Bonito día conociendo a compañeros del club, disfrutando (y sufriendo) de la carrera y viendo el nivelazo que había allí: los ganadores #Aitadi y #Nahimana, #Mwetich @subetealcarro @cris1500 @sebasmartos @irene.sescribano @ri_rosado @turbinagomez85 @azucenadiaz42 @lmkenya #tetedelaossa ...... #crosscountry #xc #campoatravés #trackandfield #atletismo #atletismosuanzes #salming #archmax #run4fun #running 
#soytigre #sienteelrugido #gotigers
Cómo me pica la nariz 😜 📷 Club Atletismo San Ildefonso El domingo pasado con @atletismosuanzes en el cross de Quintanar. Bonito día conociendo a compañeros del club, disfrutando (y sufriendo) de la carrera y viendo el nivelazo que había allí: los ganadores #Aitadi  y #Nahimana , #Mwetich  @subetealcarro @cris1500 @sebasmartos @irene.sescribano @ri_rosado @turbinagomez85 @azucenadiaz42 @lmkenya #tetedelaossa  ...... #crosscountry  #xc  #campoatravés  #trackandfield  #atletismo  #atletismosuanzes  #salming  #archmax  #run4fun  #running  #soytigre  #sienteelrugido  #gotigers 
The plan was a lot of running with some climbing. The reality has become a lot of climbing with some running. Great to feel progress, trusting myself on much smaller holds now than in the beginning of the trip.
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#peakperformance #sportgym #kleensportsnutrition #tomtomadventurer #blizeyewear #archmax #climbing #rockclimbing #tenerife
📷 @maxilins
Alô alô Rio de Janeiro!!! Vamos deixar o frio de lado por alguns dias e faremos um treinão no dia 30/12 na Floresta da Tijuca. Venha queimar umas calorias com a gente para compensar a comilança de fim de ano 🤪 Informações com o @iazaldir .  Nos vemos no Rio! ❤️
#flatisboring #livemorenow #prozistrail #exceedyourself #pacificandco #adidassporteyewear #adidasterrex #archmax #manunomundo #eachdayisalife #riodejaneiro 
@blackyhomer
12KM TRAIL 420+
Ehhhh que el día de entrenos aún no se a acabado 😂😂, aún queda por la noche hacer la fuerza
Pero esta mañana entreno en la montaña ⛰🗻🏔,estaba la sierra preciosa, le caen cuatro gotas y se ve distinta
Esta mañana 12km de trail con 420 m positivos en 1h07’, media 5:35. Se puede mejorar porque le barro me impidió en algunos tramos ir más rápido 😆😆así que aún queda margen de mejora
Esta tarde la fuerza cuando salga de trabajar. Empezamos nuevos ejercicios así que a por todas
Por cierto??? Un no visteis el vídeo en mi canal de YouTube os pude interesar para evitar los esguinces de tobillo
Vamos a por todas 👊🏻👊🏻
#bigban74 #runbrands #mountains #mountain #trail #trailrunning  #trailrunning #sportlife #energy #worldrunner #archmax #runnerscomunity #runplanet #vfuel #actitud #actitudpositiva #instarunners #todosuma #nopiensescorre #aputotope #sumaysigue #iloverunning #iloverun #runplanet  #run #runnig #photooftheday #garmin #asics #training #sport  #gilcrossteam
12KM TRAIL 420+ Ehhhh que el día de entrenos aún no se a acabado 😂😂, aún queda por la noche hacer la fuerza Pero esta mañana entreno en la montaña ⛰🗻🏔,estaba la sierra preciosa, le caen cuatro gotas y se ve distinta Esta mañana 12km de trail con 420 m positivos en 1h07’, media 5:35. Se puede mejorar porque le barro me impidió en algunos tramos ir más rápido 😆😆así que aún queda margen de mejora Esta tarde la fuerza cuando salga de trabajar. Empezamos nuevos ejercicios así que a por todas Por cierto??? Un no visteis el vídeo en mi canal de YouTube os pude interesar para evitar los esguinces de tobillo Vamos a por todas 👊🏻👊🏻 #bigban74  #runbrands  #mountains  #mountain  #trail  #trailrunning  #trailrunning  #sportlife  #energy  #worldrunner  #archmax  #runnerscomunity  #runplanet  #vfuel  #actitud  #actitudpositiva  #instarunners  #todosuma  #nopiensescorre  #aputotope  #sumaysigue  #iloverunning  #iloverun  #runplanet  #run  #runnig  #photooftheday  #garmin  #asics  #training  #sport  #gilcrossteam 
DÍAS CON SUERTE....🍀🤗💃✌
Ayer en la presentación Oficial del Circuito Xtrail Marathón 2018....qué en esta nueva edición formará parte nuestro querido @paucapell y @privylife_sport ...me toco una de los premios🙈😍 en el cuál el número 19 me dío suerte😜

#SiempreConUnaSonrisa #NoDejesDeSoñar #SiemprePositiva #Presentación2018 #Amig@s #XtrailMarathon #BorredaXtrail #SaldesXtrail #LlesXtrail #7sports #Privylife #ArchMax #PalauRobertBarcelona
We Love Mountains! 
#gringoet #onemoremile 
#archmaxbrasil #weLOVEtoEXPLORE #archmax #IAMarchmax #trailrun #corridademontanha
#RunningTerritory

#Repost @irun4ultra with @repostapp
・・・
Mountains are majestic, and some of the most beautiful of nature’s structures. Today we celebrate them with Cool athletes. .
.
#InternationalMountainDay
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#trailandultra #trailporn #trailrunning #optoutside #trail #mountains #mountainrunning #adventuretime #runningmanchallenge #running #timetoplay  #instarunners #zerolimits
We Love Mountains! #gringoet  #onemoremile  #archmaxbrasil  #weLOVEtoEXPLORE  #archmax  #IAMarchmax  #trailrun  #corridademontanha  #RunningTerritory  #Repost  @irun4ultra with @repostapp ・・・ Mountains are majestic, and some of the most beautiful of nature’s structures. Today we celebrate them with Cool athletes. . . #InternationalMountainDay  . . #trailandultra  #trailporn  #trailrunning  #optoutside  #trail  #mountains  #mountainrunning  #adventuretime  #runningmanchallenge  #running  #timetoplay  #instarunners  #zerolimits 
En la K21 de la #k42anagamarathon sufres y te diviertes a partes iguales.
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#Trail #traillife #trailrunning #run #correr #running
International mountain day, a good day to join the rest of the @rypetoppen crew for a hike up on Tenerifes highest.
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📷: @maxilins
#peakperformance #sportgym #inov8 #kleensportsnutrition #tomtomadventurer #blizeyewear #archmax #coopstorlien
En medio de la subida a Chinamada en #k42anaga te encuentras con estas vistas q bien se merecen una foto y una parada!!! #trail #trailrunning #archmax #tenerife #guerrerascanarias #+QTRAIL #disfrutadeloquehaces #cabezacorazóneilusión
¡Feliz Día Internacional de las Montañas!😉⛰🔝
~Parque natural Aizkorri-Aratz en Zegama, País Vasco~ #diainternacionaldelasmontañas
@arch_max
@226ers
@cbbajon
#trailrunning
#archmax
#timetoplay
#runbrands
#aquihaytrail
#gora
#islascanarias
#calorherreño
#turismoelhierro
10KM + SERIES 
Ni ciclogenesis explosiva  ni leches, hoy se entren!! Que el frió, la lluvia y el aire no te impidan entrenar 😀😀
Al final pude entrenar por la mañana para hacer 10km en Z3 todos los km por debajo de 4:15, así que bien 👏🏻👏🏻. En este nuevo planning los ritmos serán mucho más altos que en los anteriores 
Después 10x100 en la pista a tope, con 30’ de recuperación 😳😳. Mortales me dejan destrozado las piernas ya frecuencia jajaj
Después para acabar 3km mas para recuperar y corriendo para la ducha que me puse bien de agua y barro 👍🏻👍🏻
Mañana a ver cómo lo hago para doblar , entreno de sierra a las 7:30 y de fuerza a las 21:30...el que algo quiere algo le cuesta y estoy muy muy motivado para el próximo año 😛😛
Seguiremos dando guerra 👊🏻👊🏻
#mountain #trail #trailrunning  #trailrunning #sportlife #energy #worldrunner #archmax #runnerscomunity #runplanet #vfuel #actitud #actitudpositiva #instarunners #todosuma #nopiensescorre #aputotope #sumaysigue #iloverunning #iloverun #runplanet  #run #runnig #photooftheday #garmin #asics #training #sport  #gilcrossteam
10KM + SERIES Ni ciclogenesis explosiva ni leches, hoy se entren!! Que el frió, la lluvia y el aire no te impidan entrenar 😀😀 Al final pude entrenar por la mañana para hacer 10km en Z3 todos los km por debajo de 4:15, así que bien 👏🏻👏🏻. En este nuevo planning los ritmos serán mucho más altos que en los anteriores Después 10x100 en la pista a tope, con 30’ de recuperación 😳😳. Mortales me dejan destrozado las piernas ya frecuencia jajaj Después para acabar 3km mas para recuperar y corriendo para la ducha que me puse bien de agua y barro 👍🏻👍🏻 Mañana a ver cómo lo hago para doblar , entreno de sierra a las 7:30 y de fuerza a las 21:30...el que algo quiere algo le cuesta y estoy muy muy motivado para el próximo año 😛😛 Seguiremos dando guerra 👊🏻👊🏻 #mountain  #trail  #trailrunning  #trailrunning  #sportlife  #energy  #worldrunner  #archmax  #runnerscomunity  #runplanet  #vfuel  #actitud  #actitudpositiva  #instarunners  #todosuma  #nopiensescorre  #aputotope  #sumaysigue  #iloverunning  #iloverun  #runplanet  #run  #runnig  #photooftheday  #garmin  #asics  #training  #sport  #gilcrossteam 
Cañadón del Jierro.
#vertical #trailrunning #archmax
Una foto que resume lo q fue la octava edicion de la K42 Anaga Maratón. Felicidad, compañerismo, compartir es vivir. Grande Tomás. Gracias @michael77gp  por la foto. 10-12-2017. #4emestrail #enjoy #runhappy #espirituk42 #k42series #k42anagamarathon #finishertodaslasediciones #archmax
Wish I had prepared myself a little bit more before this trip, todays climbing session really drained my hands and arms 😂
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#peakperformance #sportgym #inov8 #blizeyewear #archmax #coopstorlien #kleensportsnutrition #tomtomadventurer
Paineiras e subida até o Cristo, treino clássico da @mlmixrun
Atleta @schulze.valeria mandando ver com sua HV2.5 💪🏼👊🏼 Tem foto com seu equipamento ARCh MAX? Mande para a gente também. 
#archmaxbrasil #weLOVEtoEXPLORE #IAMarchmax #archmax #trailrun #corridademontanha
#RunningTerritory
No se trata de aprovechar el tiempo, sino de disfrutar cada instante
•
💕Puente aprovechado para estudiar, ver a la familia y trailear 💕
No se trata de aprovechar el tiempo, sino de disfrutar cada instante • 💕Puente aprovechado para estudiar, ver a la familia y trailear 💕
✌🏼dos días con fiebre 🤒 y al final hoy algo mejor👏🏼... esto de no salir de casa no es lo mío .. con muchas ganas ya de salir a 🏃🏽‍♂️correr y 😄sonreír por los caminos de #menorca pero aún NO 😅 
#asicsfrontrunner #asicsfrontrunnerspain #archmax #archmaxbelt #camidecavalls #imoveme #asicsrunning #trail #trailrunning #run #instarun #instarunnersbalears #runner #running #runnerscommunity #runitfast #run4world #runningterritory #runnersrepost
✌🏼dos días con fiebre 🤒 y al final hoy algo mejor👏🏼... esto de no salir de casa no es lo mío .. con muchas ganas ya de salir a 🏃🏽‍♂️correr y 😄sonreír por los caminos de #menorca  pero aún NO 😅 #asicsfrontrunner  #asicsfrontrunnerspain  #archmax  #archmaxbelt  #camidecavalls  #imoveme  #asicsrunning  #trail  #trailrunning  #run  #instarun  #instarunnersbalears  #runner  #running  #runnerscommunity  #runitfast  #run4world  #runningterritory  #runnersrepost 
42KM BICI
Madre de Dios que frió ❄️❄️, al final ya salió un poco más el sol y aún pero menudo frió
42km en la bici 🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️ para 1h50, la verdad que me encontré con fuerza en las piernas y les di todo lo que pude y más caña, después en casa al entrar en la ducha, pequeño tirón en el piramidal espero que no sea nada 😔😔
Acabamos ciclo de entrenos..ya pasaron 5 semanas desde la ultra 😉😉, en las que entrenamos más relajados sin bajar la guardia y sin parar del todo
Ahora comienza ya el jaleo. 🤪🤪 con más vistas puestas a mediados de febrero donde está el primer objetivo de la temporada, parece que falta mucho pero son solo 9 semanas 😳😳 y es que el tiempo pasa muy muy rápido, ahora a apretar
Tengo pendiente un vídeo para informaros de la temporada 2018 va a estar a tope👊🏻👊🏻
#mountain #trail #trailrunning  #trailrunning #sportlife #energy #worldrunner #archmax #runnerscomunity #runplanet #vfuel #actitud #actitudpositiva #instarunners #todosuma #nopiensescorre #aputotope #sumaysigue #iloverunning #iloverun #runplanet  #run #runnig #photooftheday #garmin #asics #training #sport  #gilcrossteam
42KM BICI Madre de Dios que frió ❄️❄️, al final ya salió un poco más el sol y aún pero menudo frió 42km en la bici 🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️ para 1h50, la verdad que me encontré con fuerza en las piernas y les di todo lo que pude y más caña, después en casa al entrar en la ducha, pequeño tirón en el piramidal espero que no sea nada 😔😔 Acabamos ciclo de entrenos..ya pasaron 5 semanas desde la ultra 😉😉, en las que entrenamos más relajados sin bajar la guardia y sin parar del todo Ahora comienza ya el jaleo. 🤪🤪 con más vistas puestas a mediados de febrero donde está el primer objetivo de la temporada, parece que falta mucho pero son solo 9 semanas 😳😳 y es que el tiempo pasa muy muy rápido, ahora a apretar Tengo pendiente un vídeo para informaros de la temporada 2018 va a estar a tope👊🏻👊🏻 #mountain  #trail  #trailrunning  #trailrunning  #sportlife  #energy  #worldrunner  #archmax  #runnerscomunity  #runplanet  #vfuel  #actitud  #actitudpositiva  #instarunners  #todosuma  #nopiensescorre  #aputotope  #sumaysigue  #iloverunning  #iloverun  #runplanet  #run  #runnig  #photooftheday  #garmin  #asics  #training  #sport  #gilcrossteam 
Entrenako él de hoy... 😌🏔🐐
20km con 1057m+ y 1048m- 🔝💪
Que dolor de patas tengo... 😭😭😭
Feliz domingo 😘
Entrenako él de hoy... 😌🏔🐐 20km con 1057m+ y 1048m- 🔝💪 Que dolor de patas tengo... 😭😭😭 Feliz domingo 😘
💫”Es simple... si lo quieres trabaja para conseguirlo”
Feliz domingo! 🤙🏻😜
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▶️👊🏼 Segundo día consecutivo de entrenamiento: 1:30h alternando varios ritmos. Prueba superada y esta semana ya vamos a meter de forma progresiva cuestas y desnivel... a ver si la rodilla ya está recuperada. Deseando hacer de nuevo el cabra 🐐 por el ⛰😜🤘🏼🔥.
#trainingday #train #training #running #runner #trailrunning #trailrunner #instarun #instatrail #motivation #aventure #sacrifice #workout #workhard #runbrands #runninglife #worldrunners #buff #wong #archmax #l4l #instaphoto #like4like #likephoto #kampamentobase #kb #trailaddict #trailatope
💫”Es simple... si lo quieres trabaja para conseguirlo” Feliz domingo! 🤙🏻😜 ... .. . ▶️👊🏼 Segundo día consecutivo de entrenamiento: 1:30h alternando varios ritmos. Prueba superada y esta semana ya vamos a meter de forma progresiva cuestas y desnivel... a ver si la rodilla ya está recuperada. Deseando hacer de nuevo el cabra 🐐 por el ⛰😜🤘🏼🔥. #trainingday  #train  #training  #running  #runner  #trailrunning  #trailrunner  #instarun  #instatrail  #motivation  #aventure  #sacrifice  #workout  #workhard  #runbrands  #runninglife  #worldrunners  #buff  #wong  #archmax  #l4l  #instaphoto  #like4like  #likephoto  #kampamentobase  #kb  #trailaddict  #trailatope 
Los #bcntrailrunners han conquistado el #ojodesauron 😍 13km 700m+ 👏🏼💪🏼🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️
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Sempre amunt!! 🏃✊
Això sí, per moltes pujades, avui no sobrava el Gore ⛄😅
#mencanta #trailrunning #jmgranadero #archmax #GoreRunningWear
Climbing in the morning and running in the afternoon. Good days on Tenerife.
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@jameschapman333 do you think this is what we'll look like next year if we enter @monsterracingltd Ambit race? 😁😂 #Repost @arch_max (@get_repost)
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Lo que da la montaña, cada uno disfrutando con lo que hace ✨ #weLOVEtoEXPLORE #IAMarchmax #archmax #archmaxproducts #trail #lovemountains #mountains #naturelovers #lyfestyle #landscape #runforlife #perfectmoment  #archmax #runplanet #runbrands #worlderunners #instaphoto #runningcommunity #vivircorRiendo #archmaxbelt #runfree #archmaxproducts #hv45 #runitfast #run #goforit #runningbeltviews
@jameschapman333 do you think this is what we'll look like next year if we enter @monsterracingltd Ambit race? 😁😂 #Repost  @arch_max (@get_repost) ・・・ Lo que da la montaña, cada uno disfrutando con lo que hace ✨ #weLOVEtoEXPLORE  #IAMarchmax  #archmax  #archmaxproducts  #trail  #lovemountains  #mountains  #naturelovers  #lyfestyle  #landscape  #runforlife  #perfectmoment  #archmax  #runplanet  #runbrands  #worlderunners  #instaphoto  #runningcommunity  #vivircorRiendo  #archmaxbelt  #runfree  #archmaxproducts  #hv45  #runitfast  #run  #goforit  #runningbeltviews