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La Pdta. #Bachelet compartió hoy con Josefa, una de las 192 niñas y niños de #PuntaNorte que ahora cuentan con un Jardín infantil y Sala cuna JUNJI y que accederán a una educación preescolar de calidad y gratuita gracias a #LaReformaEnMarcha #AricayParinacota
La Pdta. #Bachelet  compartió hoy con Josefa, una de las 192 niñas y niños de #PuntaNorte  que ahora cuentan con un Jardín infantil y Sala cuna JUNJI y que accederán a una educación preescolar de calidad y gratuita gracias a #LaReformaEnMarcha  #AricayParinacota 
A las 13:00 hrs de hoy domingo comienza el Chúngaro!. Todos invitados a la plaza, el muñeco gigante los espera!

Con Lengua de Señas!!!! 👍👍👍👍
A las 13:00 hrs de hoy domingo comienza el Chúngaro!. Todos invitados a la plaza, el muñeco gigante los espera! Con Lengua de Señas!!!! 👍👍👍👍
#nature #aricayparinacota 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Momias Chinchorro #arica #aricayparinacota #chinchorro #travel #instatravel
Comenzamos un nuevo día que al menos desde #AricayParinacota hasta #Araucania no tendrá precipitaciones ... #santiago con ricos 26 grados! Un abrazo a todos y que siempre para ustedes salga el 🌞👏👏
Comenzamos un nuevo día que al menos desde #AricayParinacota  hasta #Araucania  no tendrá precipitaciones ... #santiago  con ricos 26 grados! Un abrazo a todos y que siempre para ustedes salga el 🌞👏👏
#lagunasdecotacotani ⚡️🇨🇱 #aricayparinacota #chilelindo #jararioja con mi @naty_rioja 🤰🏼 a 4.570 mts 😑
Ahí esta les presento la gran MESA DIGITAL!!!! soy el CAPITÁN! Estaremos con Chile y el mundo! yo estaré en #AricayParinacota y #Tarapaca #teletonchile #elabrazodechile @teleton_chile
Parina (Phoenicoparrus jamesi) y Nevado Sajama 
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El Almuerzo de mitad de semana lo disfrutas en Café Catedral
Este #Miercoles nuestro chef los espera con
Roll de pollo relleno con espinaca y champiñones junto con primavera de Quinua, Ensalada del día 🥙
¡Te esperamos! 7 de junio 188 casco histórico #Arica a pasos del borde costero Sur @cafecatedralcl  #arica #lunch #food #gourmet #comidacasera #chile #aricayparinacota
El Almuerzo de mitad de semana lo disfrutas en Café Catedral Este #Miercoles  nuestro chef los espera con Roll de pollo relleno con espinaca y champiñones junto con primavera de Quinua, Ensalada del día 🥙 ¡Te esperamos! 7 de junio 188 casco histórico #Arica  a pasos del borde costero Sur @cafecatedralcl #arica  #lunch  #food  #gourmet  #comidacasera  #chile  #aricayparinacota 
Iglesia de Parinacota
#aricayparinacota #parinacota #altiplano
La Iglesia de san Jerónimo en Poconchile construida en 1605 es monumento nacional. En esta localidad del Valle de Lluta pasamos una noche mientras nos vamos aclimatando con la altura para continuar ruta hasta el lago Chungara. #poconchile #iglesiasdechile #monumentosnacionales #valledelluta #aricayparinacota #chile #familytravel #motorhome #viajandoporchile #yoamoviajarporchile #viajarconniños @arica_parinacota_region @chile_estuyo @monumentoschile #datosviajeroschile
La vitamina B es indispensable para el funcionamiento de nuestro organismo, hoy intentaremos explicar exactamente para qué sirve la vitamina b.
Si hablamos de vitamina b hablamos de un grupo de vitaminas, es el llamado complejo de vitaminas b y las principales funciones de las vitaminas del grupo B en nuestro cuerpo son muchas, es una vitamina indispensable para la vida al igual que todas las vitaminas y otros nutrientes esenciales.
Las vitaminas B sirven fundamentalmente para producir energía a partir de los alimentos, mantener el sistema nervioso en buenas condiciones al igual que el sistema cardiovascular, fortalece el sistema inmunitario, para la salud mental, participa del crecimiento celular y es necesaria para la producción de hormonas, enzimas y proteínas por parte del organismo.
Como podemos ver, las vitaminas del grupo B son vitales para el cuerpo humano y es una vitamina hidrosoluble, lo que significa que se diluye cuando hervimos los alimentos mucho tiempo y si existe una excesiva cantidad de vitamina B en el organismo es eliminada por la orina.
Otra característica de la vitamina B es que, a diferencia de otras vitaminas, no es fabricada por nuestro organismo por lo que es vital consumir alimentos con vitaminas para cubrir los requerimientos diarios de vitamina B.
Casi todos los alimentos tienen algo de vitaminas del grupo B, otros más y otros menos. Los alimentos con mayores concentraciones de esta vitamina son los cereales integrales Si quieres saber mas visita nuestro facebook http://www.facebook.com/borgonosnack #vitaminab #vitamins #vitamina #comidasana #chilesaludable #chile #arica #instaarica #aricasiemprearica #aricachile #aricayparinacota #aricagram #food #healthyfood #foodchile #chileanfood
La vitamina B es indispensable para el funcionamiento de nuestro organismo, hoy intentaremos explicar exactamente para qué sirve la vitamina b. Si hablamos de vitamina b hablamos de un grupo de vitaminas, es el llamado complejo de vitaminas b y las principales funciones de las vitaminas del grupo B en nuestro cuerpo son muchas, es una vitamina indispensable para la vida al igual que todas las vitaminas y otros nutrientes esenciales. Las vitaminas B sirven fundamentalmente para producir energía a partir de los alimentos, mantener el sistema nervioso en buenas condiciones al igual que el sistema cardiovascular, fortalece el sistema inmunitario, para la salud mental, participa del crecimiento celular y es necesaria para la producción de hormonas, enzimas y proteínas por parte del organismo. Como podemos ver, las vitaminas del grupo B son vitales para el cuerpo humano y es una vitamina hidrosoluble, lo que significa que se diluye cuando hervimos los alimentos mucho tiempo y si existe una excesiva cantidad de vitamina B en el organismo es eliminada por la orina. Otra característica de la vitamina B es que, a diferencia de otras vitaminas, no es fabricada por nuestro organismo por lo que es vital consumir alimentos con vitaminas para cubrir los requerimientos diarios de vitamina B. Casi todos los alimentos tienen algo de vitaminas del grupo B, otros más y otros menos. Los alimentos con mayores concentraciones de esta vitamina son los cereales integrales Si quieres saber mas visita nuestro facebook http://www.facebook.com/borgonosnack #vitaminab  #vitamins  #vitamina  #comidasana  #chilesaludable  #chile  #arica  #instaarica  #aricasiemprearica  #aricachile  #aricayparinacota  #aricagram  #food  #healthyfood  #foodchile  #chileanfood 
Cómo hacer un insecticida natural en 3 pasos: 🍄

1.-Puedes hacer un insecticida natural básico y casero mezclando 2 cucharadas (30 ml) de jabón líquido con 1 cuarto de galón (casi 1 litro) de agua.🔎 2.- Haz un insecticida de jabón más fuerte añadiéndole 1 cabeza de ajo, 1 cebolla pequeña, 1 cucharada (15 ml) pimienta de cayena de color rojo, jabón líquido y agua.
Pica la cebolla y el ajo y mezcla con el agua.
Agrega la pimienta de cayena y deja que la solución repose durante 1 hora.
Añade el jabón y mezcla bien la solución.
Cuando el nivel de espuma de la solución baje, mételo en una botella de spray. Enfría la solución con las especias y déjala reposar durante 2 semanas.🍑
3.- Espolvorea la mezcla ya sea en tus plantas o pon la mezcla en una botella con spray y rocía sobre tus plantas. Rocía la solución uniformemente. Rocía los lugares donde se suelen poner los insectos de manera directa.🚿 @humus.arica
@arica.siempresorprende
@chile.siempresorprende	
@altasantis.consultores
#sustrato#sustratoorganico#humus#humuschile#lombricultura#arica#chile#vivesano#aricayparinacota#humusarica#canabisativa#canabischile#cannabis#cannabisarica#cultivo#cultivosindooor
Cómo hacer un insecticida natural en 3 pasos: 🍄 1.-Puedes hacer un insecticida natural básico y casero mezclando 2 cucharadas (30 ml) de jabón líquido con 1 cuarto de galón (casi 1 litro) de agua.🔎 2.- Haz un insecticida de jabón más fuerte añadiéndole 1 cabeza de ajo, 1 cebolla pequeña, 1 cucharada (15 ml) pimienta de cayena de color rojo, jabón líquido y agua. Pica la cebolla y el ajo y mezcla con el agua. Agrega la pimienta de cayena y deja que la solución repose durante 1 hora. Añade el jabón y mezcla bien la solución. Cuando el nivel de espuma de la solución baje, mételo en una botella de spray. Enfría la solución con las especias y déjala reposar durante 2 semanas.🍑 3.- Espolvorea la mezcla ya sea en tus plantas o pon la mezcla en una botella con spray y rocía sobre tus plantas. Rocía la solución uniformemente. Rocía los lugares donde se suelen poner los insectos de manera directa.🚿 @humus.arica @arica.siempresorprende @chile.siempresorprende @altasantis.consultores #sustrato #sustratoorganico #humus #humuschile #lombricultura #arica #chile #vivesano #aricayparinacota #humusarica #canabisativa #canabischile #cannabis #cannabisarica #cultivo #cultivosindooor 
Y el menú de hoy, un clásico del altiplano, bistec de alpaca (una de las carnes más saludables del mundo) y para finalizar una "agüita de coca" para la "puna" o "mal de altura" 👌🏻#putre #aricayparinacota #chile #altiplano #alpaca #carnessaludables #alimentacionsaludable #hojadecoca #familiaviajerachilena #familytravel #familiaenviaje #viajar con niños
ESTE VIERNES!!! Entrada liberada, conferencia de psicoanálisis 19 hrs en sala centenario (UTA)💥 #psicoanálisis #arica #aricayparinacota #aricachile
🌱¡Postula al voluntariado vive tus parques! (injuv-conaf) 🌱
Si tienes entre 18 y 29 años y ganas de participar en los trabajos de verano , inscribete! Hasta el 18 de diciembre.⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ✔️ ¿Donde postulo?
Debes ingresar a http://extranet.injuv.gob.cl/vive_tus_parques llenar tus datos y enviar el formulario. Hasta el 18 de diciembre ✔️¿En que fechas es el voluntariado?
Los trabajos de verano se realizarán entre el 23 de enero y 2 de febrero. ✔️¿Que se hace en el voluntariado ?
Realizamos trabajos de renovación, construcción, señaletica en diversos parques y reservas a nivel nacional. Además de adquirir nuevo  conocimiento en el ambito medioambiental. ✔️trabajo en verano, viajo en verano :(.
Postula de todos modos, si los planes cambian tendrás la oportunidad de ir.
#arica #instaarica #vtp #voluntario #aricayparinacota #injuv
🌱¡Postula al voluntariado vive tus parques! (injuv-conaf) 🌱 Si tienes entre 18 y 29 años y ganas de participar en los trabajos de verano , inscribete! Hasta el 18 de diciembre.⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ✔️ ¿Donde postulo? Debes ingresar a http://extranet.injuv.gob.cl/vive_tus_parques llenar tus datos y enviar el formulario. Hasta el 18 de diciembre ✔️¿En que fechas es el voluntariado? Los trabajos de verano se realizarán entre el 23 de enero y 2 de febrero. ✔️¿Que se hace en el voluntariado ? Realizamos trabajos de renovación, construcción, señaletica en diversos parques y reservas a nivel nacional. Además de adquirir nuevo conocimiento en el ambito medioambiental. ✔️trabajo en verano, viajo en verano :(. Postula de todos modos, si los planes cambian tendrás la oportunidad de ir. #arica  #instaarica  #vtp  #voluntario  #aricayparinacota  #injuv 
El paseo de la Felicidad es una intervención urbana que se instaló en calle Colón y que estará hasta el 12 de enero de 2018. ☂
#arica #aricasiemprearica #aricayparinacota #aricachile #instachile #fotodeldia #photo #beautiful #chile
Este miércoles 13 de diciembre visita la Biblioteca Municipal  el escritor Enrique Winter a las 19:00hrs.

ENRIQUE WINTER (Santiago de Chile, 1982) ha publicado en diez países los poemarios Atar las naves, Rascacielos (traducidos como Skyscrapers), Guía de despacho y Lengua de señas (como Sign Tongue), y el disco ùTraductor de antologías de Charles Bernstein y Phillip Larkin, ha recibido los premios Víctor Jara, Nacional de Poesía y Cuento Joven, Nacional Pablo de Rokha y Goodmornin Menagerie Chapbook-in-Traslation, entre otros. 
#arica #aricasiemprearica #aricayparinacota #cultuarica #biblioarica #bibliotecamunicipal
Este miércoles 13 de diciembre visita la Biblioteca Municipal el escritor Enrique Winter a las 19:00hrs. ENRIQUE WINTER (Santiago de Chile, 1982) ha publicado en diez países los poemarios Atar las naves, Rascacielos (traducidos como Skyscrapers), Guía de despacho y Lengua de señas (como Sign Tongue), y el disco ùTraductor de antologías de Charles Bernstein y Phillip Larkin, ha recibido los premios Víctor Jara, Nacional de Poesía y Cuento Joven, Nacional Pablo de Rokha y Goodmornin Menagerie Chapbook-in-Traslation, entre otros. #arica  #aricasiemprearica  #aricayparinacota  #cultuarica  #biblioarica  #bibliotecamunicipal 
Calle colon ...paseo de los paraguas 
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Se viene un Curso de WordPress junto a @aridstudios Si quieres aprender a crear sitios web profesionales esta es tu oportunidad 💪🏻 si usted es de #Arica no se lo pierda! Está con descuento!! 💸
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Este jueves 14 de diciembre
Sergio Vásquez, audiovisualista pionero ariqueño invita al lanzamiento del documental "Plan Cóndor, un ave de rapiña en Arica" 
20:00hrs.
Sala de eventos de la facultad de ciencias
Campus Velásquez, UTA.

#arica #aricasiemprearica #culturarica #doc #documental #aricayparinacota
Parina (Phoenicoparrus jamesi) y Nevado Sajama 
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Las más Exquisitas Pizzas y Sandwichs realizados con los mejores productos de la zona.

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🕋José Victorino Lastarrias frente consultorio.
🕋 Santa María #1189 a una cuadra de lastarrias.

Todos los días desde las 18:00 hrs hasta 01:00 am. 
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La semana pasada en @wakilabs  terminamos un proceso de mentoria con jóvenes que se están tomando la vida en serio, y trabajan para cumplir sus sueños. ⠀
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Fue una gran experiencia conocerlos y ayudarlos a crecer. Espero que les vaya increíble 💪🏻⠀
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Despegue, así de simple!! Gracias al instructor Marco Vicencio y @lalocalvoo 😎 #Arica #aricayparinacota #aricaciudaddelaeternaprimavera #chile #parapente #despegue #aventura #adventuretime #paragliding #paraglider #fun
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¿Opciones ricas para el Almuerzo? 😋🍽️
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nuestro chef los espera con magistrales preparaciones ¡Te esperamos! @cafecatedralcl - 7 de Junio 188 #arica #lunch #almuerzo #food #steak #chile #aricayparinacota
Para Hoy Porotos
Proteína en frijoles
Una taza de frijoles cocidos contiene 15 gramos de proteína. Para poner de relieve lo que representan como una fuente importante de proteínas, ten en cuenta que las mejores fuentes de proteínas, carne magra y aves de corral, tienen alrededor de 25 gramos por porción de 3 onzas, mientras que el pescado tiene 20 gramos por porción, según el USDA. Después de los frijoles, los siguientes mejores fuentes de proteína, la leche y el yogur, sólo proporcionan 8 gramos en una porción de 1 taza.
Requerimientos de proteínas
Las mujeres sanas deben consumir 46 gramos de proteína al día, mientras que los hombres necesitan comer 56 gramos, según el Institute of Medicine. Tus necesidades de proteínas pueden cambiar, dependiendo de tu estado general de salud y nivel de actividad. Si eres una persona activa, es posible que necesites más proteínas porque el ejercicio descompone la proteína muscular, de acuerdo con la Iowa State University. Si participas en actividades de resistencia de ligeras a moderadas, Academy of Nutrition and Dietetics sugiere el consumo de 0,55 a 0,8 gramos de proteína por libra de peso corporal al día. Las exigencias de entrenamiento de resistencia pesada pueden requerir de 0,7 a 0,9 gramos de proteína por kilo. Si quieres saber mas visita nuestro facebook http://www.facebook.com/borgonosnack #comidasana #food #verduras #frutas #aricasiemprearica #aricagram #instaarica #aricayparinacota #aricachile #arica #chile
Para Hoy Porotos Proteína en frijoles Una taza de frijoles cocidos contiene 15 gramos de proteína. Para poner de relieve lo que representan como una fuente importante de proteínas, ten en cuenta que las mejores fuentes de proteínas, carne magra y aves de corral, tienen alrededor de 25 gramos por porción de 3 onzas, mientras que el pescado tiene 20 gramos por porción, según el USDA. Después de los frijoles, los siguientes mejores fuentes de proteína, la leche y el yogur, sólo proporcionan 8 gramos en una porción de 1 taza. Requerimientos de proteínas Las mujeres sanas deben consumir 46 gramos de proteína al día, mientras que los hombres necesitan comer 56 gramos, según el Institute of Medicine. Tus necesidades de proteínas pueden cambiar, dependiendo de tu estado general de salud y nivel de actividad. Si eres una persona activa, es posible que necesites más proteínas porque el ejercicio descompone la proteína muscular, de acuerdo con la Iowa State University. Si participas en actividades de resistencia de ligeras a moderadas, Academy of Nutrition and Dietetics sugiere el consumo de 0,55 a 0,8 gramos de proteína por libra de peso corporal al día. Las exigencias de entrenamiento de resistencia pesada pueden requerir de 0,7 a 0,9 gramos de proteína por kilo. Si quieres saber mas visita nuestro facebook http://www.facebook.com/borgonosnack #comidasana  #food  #verduras  #frutas  #aricasiemprearica  #aricagram  #instaarica  #aricayparinacota  #aricachile  #arica  #chile 
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