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Desculpas não queimam calorias!!!! ✔️👊🏻.
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#rafaelbatista #rbfit #fitness #personal #rafaelbatistafitness #domingo #atividade #motivação #calorias #prevencao
#bomdia 
#domingo também é dia!
#gm #atividade 👮
🍃 Vamos continuar na trajetória da meditação sem a necessidade de chegar a algum lugar.
Imagem: cedida por @ingridrbf
#meditação #atividade #presente #aqui #agora #eumaiszen #1minutozen
#Domingo também é dia de #atividade física, viu? A prática regular garante #saúde e disposição para as atividades da semana que começa! #facsenac #facsenacpe
Que a minha vida sirva para salvar outras vidas , vida por vida ! Obrigado Deus 👊🚒🚨🔥💚 #atividade #combatentes #Bombeiro #Honda
Acordar cedo em um Domingo pré feriado e fazer um longão de 21km, o que eu ganho com isso?
Primeiro, satisfação pessoal e gratidão por poder levantar da cama com saúde e sair por ai observando o mundo.
Segundo, aproveito o melhor momento do dia, fim da madrugada e início da manhã, momento mais tranquilo da cidade onde é possível ouvir o mar e os diferentes pássaros cantando...coisa rara.
Terceiro e mais importante, ganho a cada km mais resistencia para enfrentar a vida e aguentar as pancadas que ela dá, mantendo as ideias em ordem e a cabeça tranquila.
😉 BOM DOMINGO E ÓTIMO FERIADO A TODOS!!😜✌️
#longao #Domingo #treino #21km #foco #bomdia #tomtombrasil #teamtomtom #sauconybrasil #sauconyiso #azul #atividade #resistencia #gratidao #atleta013 #8ktododia #esporteando 
#correbaixadasantista #correremsantos #conexao013 #tartarugasrunning
Acordar cedo em um Domingo pré feriado e fazer um longão de 21km, o que eu ganho com isso? Primeiro, satisfação pessoal e gratidão por poder levantar da cama com saúde e sair por ai observando o mundo. Segundo, aproveito o melhor momento do dia, fim da madrugada e início da manhã, momento mais tranquilo da cidade onde é possível ouvir o mar e os diferentes pássaros cantando...coisa rara. Terceiro e mais importante, ganho a cada km mais resistencia para enfrentar a vida e aguentar as pancadas que ela dá, mantendo as ideias em ordem e a cabeça tranquila. 😉 BOM DOMINGO E ÓTIMO FERIADO A TODOS!!😜✌️ #longao  #Domingo  #treino  #21km  #foco  #bomdia  #tomtombrasil  #teamtomtom  #sauconybrasil  #sauconyiso  #azul  #atividade  #resistencia  #gratidao  #atleta013  #8ktododia  #esporteando  #correbaixadasantista  #correremsantos  #conexao013  #tartarugasrunning 
Equipe Duzani na 13ª Caminhada pela Vida em São João da Boa Vista!
Equipe Duzani na 13ª Caminhada pela Vida em São João da Boa Vista!
E a gente tá aí...fazendo o que ama e amando o que faz! 😍
Estética @janasestetica
Unhas @haylaesmaltaria 
Nutri @tscavone 
#atividade #samba #dancer #job #show #mulata #sambashow #passista #carnaval #casamento  #negra #amorpeloquefaz #gratidão #photo #negra #model #modelo #fantasia #carnaval2018 #estética #pic #cachos
Amo praticar!!#amopilates#atividade física #foco#treino
TREINO de " DORSAL ". #ficaseco #seguindodietaarisca.

1- Pulldown frente, 4X5, 100K.
2- Pulldown supinado, 4x5, 105k.
3- Pulldown unilateral, 4x5, 80k.
4- Remada, 4x5, 95k.

Treinar não é minha obrigação, TREINAR é meu estilo de vida... Para cada esforço disciplinado há múltiplas recompensas... Sou um meio para você tornar sua vida melhor, com um simples #lifestylechange e um dia a dia mais saudável, faça da atividade física seu REMÉDIO.

Procure sempre uma orientação, contato:
📧personalmichaelsantos@gmail.com
📲 11- 96162- 9744 whatsaApp (claro)

#professorespecialistaemtreinamentofuncional
#personalmichaelsantos #emagrecercomsaude  #musculacao #treinopesado  #treinamentofuncional #treinamento #functional
#functionaltraining
 #qualidadedevida #saude #bemestar #queroserforte #querosermagra #lifestyle #alimentacao #alimentacaobalanceada  #equilíbrio #longevidade #alimentacaosaudavel #abdomensarado
#abdomennegativo #sejaforte  #fitness #atividade #estilodevidasaudavel.
TREINO de " DORSAL ". #ficaseco  #seguindodietaarisca . 1- Pulldown frente, 4X5, 100K. 2- Pulldown supinado, 4x5, 105k. 3- Pulldown unilateral, 4x5, 80k. 4- Remada, 4x5, 95k. Treinar não é minha obrigação, TREINAR é meu estilo de vida... Para cada esforço disciplinado há múltiplas recompensas... Sou um meio para você tornar sua vida melhor, com um simples #lifestylechange  e um dia a dia mais saudável, faça da atividade física seu REMÉDIO. Procure sempre uma orientação, contato: 📧personalmichaelsantos@gmail.com 📲 11- 96162- 9744 whatsaApp (claro) #professorespecialistaemtreinamentofuncional  #personalmichaelsantos  #emagrecercomsaude  #musculacao  #treinopesado  #treinamentofuncional  #treinamento  #functional  #functionaltraining  #qualidadedevida  #saude  #bemestar  #queroserforte  #querosermagra  #lifestyle  #alimentacao  #alimentacaobalanceada  #equilíbrio  #longevidade  #alimentacaosaudavel  #abdomensarado  #abdomennegativo  #sejaforte  #fitness  #atividade  #estilodevidasaudavel .
um pouquinho do meu treino de hoje 🏋👊
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#educaçãofísica #semprenaalta #atividade #estilodevida
#Esporte Atletas se reúnem na Nova Orla para disputar a Night Run, com provas distintas de corrida (8 km) e caminhada (4 km). Mais cedo, foi a vez dos cadeirantes participarem. O trajeto irá da Boca da Barra até o Nova Itanhaém, passando pelas avenidas Condessa de Vimieiros e Rui Barbosa. 
#corrida #nightrun #novaorla #bocadabarra #atividade
#Esporte  Atletas se reúnem na Nova Orla para disputar a Night Run, com provas distintas de corrida (8 km) e caminhada (4 km). Mais cedo, foi a vez dos cadeirantes participarem. O trajeto irá da Boca da Barra até o Nova Itanhaém, passando pelas avenidas Condessa de Vimieiros e Rui Barbosa. #corrida  #nightrun  #novaorla  #bocadabarra  #atividade 
Desenho da atividade "O que eu quero ser quando crescer?" A desenhista quer ser policial, e desenhou o ladrão fugindo com o saco de dinheiro e os policiais atrás para salvar o dia, e prender o ladrão! Me apaixonei pelo desenho 💕 Pela foto não dá para perceber, mas ela também desenhou o carro de polícia! Gostar também? 😊😍 #desenho #pintura #lapisdecor #atividade #crescer #professor #profissao #apaixonei #gostou #aprendizagem #transformar #infantil #fundamental #pedagoga #escola #alunos #professora #ludicidade #ludico #alfabetização #amor #book #futuro #lindo #adulto #policial #ladrao #livro #ilustradora #cirandadoeducar 🎪
Desenho da atividade "O que eu quero ser quando crescer?" A desenhista quer ser policial, e desenhou o ladrão fugindo com o saco de dinheiro e os policiais atrás para salvar o dia, e prender o ladrão! Me apaixonei pelo desenho 💕 Pela foto não dá para perceber, mas ela também desenhou o carro de polícia! Gostar também? 😊😍 #desenho  #pintura  #lapisdecor  #atividade  #crescer  #professor  #profissao  #apaixonei  #gostou  #aprendizagem  #transformar  #infantil  #fundamental  #pedagoga  #escola  #alunos  #professora  #ludicidade  #ludico  #alfabetização  #amor  #book  #futuro  #lindo  #adulto  #policial  #ladrao  #livro  #ilustradora  #cirandadoeducar  🎪
câncer

Correr não cura o câncer, mas há uma abundância de provas de que os benefícios da corrida podem ajudar a evitá-lo.

Em um documento amplo sobre as relações entre exercícios físicos e casos de câncer, cientistas finlandeses estudaram a saúde de um grupo de 2.560 homens de meia idade ao longo de 17 anos e então revelaram as suas conclusões. Eles descobriram que os homens que eram fisicamente ativos eram menos propensos a desenvolver câncer. Até este ponto não há surpresa.
#corridinha 
#corridinhadeleve 
#crossfit 
#atividadefisica 
#atividade 
#vidaleve 
#vidaleveesaudavel
câncer Correr não cura o câncer, mas há uma abundância de provas de que os benefícios da corrida podem ajudar a evitá-lo. Em um documento amplo sobre as relações entre exercícios físicos e casos de câncer, cientistas finlandeses estudaram a saúde de um grupo de 2.560 homens de meia idade ao longo de 17 anos e então revelaram as suas conclusões. Eles descobriram que os homens que eram fisicamente ativos eram menos propensos a desenvolver câncer. Até este ponto não há surpresa. #corridinha  #corridinhadeleve  #crossfit  #atividadefisica  #atividade  #vidaleve  #vidaleveesaudavel 
MOVASE - VISTA-SE DE ATITUDE

Mova-se!!! Porque o mundo não vai parar para te esperar. 😎💙❤ ✅Camiseta Tradicional Preta 100% Algodão. ✅Contatos na Imagem/Foto
✅Siga-nos nas redes sociais.

#Movase #Marca #Grif #Vestuário #Moda #Modelo #Masculino #Feminina #Estilo #Style #Casual #Esporte #Sport #Atividade #Radical #Musculação #Fitness #Academia #Parceria #Patrocínio #Foco #Força #Fé #Street #Dance #Urban #Grafite #Arte #Amor #Compromisso
MOVASE - VISTA-SE DE ATITUDE Mova-se!!! Porque o mundo não vai parar para te esperar. 😎💙❤ ✅Camiseta Tradicional Preta 100% Algodão. ✅Contatos na Imagem/Foto ✅Siga-nos nas redes sociais. #Movase  #Marca  #Grif  #Vestuário  #Moda  #Modelo  #Masculino  #Feminina  #Estilo  #Style  #Casual  #Esporte  #Sport  #Atividade  #Radical  #Musculação  #Fitness  #Academia  #Parceria  #Patrocínio  #Foco  #Força  #Fé  #Street  #Dance  #Urban  #Grafite  #Arte  #Amor  #Compromisso 
MOVASE - VISTA-SE DE ATITUDE

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MOVASE - VISTA-SE DE ATITUDE Mova-se!!! Porque o mundo não vai parar para te esperar. 😎💙❤ ✅Camiseta Tradicional Preta 100% Algodão. ✅Contatos na Imagem/Foto ✅Siga-nos nas redes sociais. #Movase  #Marca  #Grif  #Vestuário  #Moda  #Modelo  #Masculino  #Feminina  #Estilo  #Style  #Casual  #Esporte  #Sport  #Atividade  #Radical  #Musculação  #Fitness  #Academia  #Parceria  #Patrocínio  #Foco  #Força  #Fé  #Street  #Dance  #Urban  #Grafite  #Arte  #Amor  #Compromisso 
MOVASE - VISTA-SE DE ATITUDE
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Mais um Sábado prazeroso ao lado de amigos maravilhosos que o futebol proporciona.
#futebol#atividade#amizade#tudodebom
Com auxilio da professora Selma Soares, os pequenos do Maternal I (matutino) desenharam uma linda estrela. Confira! 💫
#ProjetoNatal #Estrela #atividade #EscolaJoãoeMaria
🚨 Mamães já podem pirar 🚨
.
Nossa loja está cada vez mais completa, procurando atender todas as necessidades de vocês, mamães, papais e babys 😘
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Tapetes de Atividades, qual bebê não iria amar hein? 😘♥️
.
Corram para a nossa loja, ainda dá tempo. ⏰ Aberta até as 18:20 😘
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#diversão #sonhoencantado #variedade #atividade #baby #moda #calçados #brinquedos
🚨 Mamães já podem pirar 🚨 . Nossa loja está cada vez mais completa, procurando atender todas as necessidades de vocês, mamães, papais e babys 😘 . Tapetes de Atividades, qual bebê não iria amar hein? 😘♥️ . Corram para a nossa loja, ainda dá tempo. ⏰ Aberta até as 18:20 😘 . #diversão  #sonhoencantado  #variedade  #atividade  #baby  #moda  #calçados  #brinquedos 
Hoje rolou mais uma edição da Corrida do Catu e quem foi adorou. Em nossa Fanpage publicamos algumas imagens que recebemos da galera que esteve por lá. Acessa pra conferir.

#VemPraStark #TimeStark #StarkEmMovimento #StarkVibePositiva  #BemEstar #CorraDoSofa #MelhorAssessoriaEsportiva #Prova #CorridaDeRua #Corrida #Esporte #Atividade #AssessoriaEsportiva #QualidadeDeVida #Run #Runner #Running #Lifestyle #Fitness #Fit #CorridaDoCatu
Sobre hoje....#Graffiti contra o #lixo.. salve manos @jose_mauricio_james @otiutni @mesigraff sem palavras !! Valeu #André  pelo convite ✌✌👊#atividade#nóspornós#revitalização#acaosocial#cuidardoqueenosso#brazil#evento#mobilização#arte#muda#arte#salva#artgalleryfabrics#artgallery#galleryart#poluição#realidade#rua#streetart#photography#photographyart
Nem sempre produzir significa que voce não  procrastinou.
Faça  uma relação  de atividades realmente importantes daquele dia e realmente faça.  Muitas  vezes justificamos nossa procrastinação fazendo outras coisas que podem ser feitas em outro momento. 
#post5 #procrastinacao #produção #fuga #facaoquetemqueserfeito #paredeprocrastinar #mudancadehabito #mudanca #comportamento #checklist #importancia #atividade #acao #barbarasebastiao #psicoemacao #coachemacao #coaching #psicologa #
Nem sempre produzir significa que voce não procrastinou. Faça uma relação de atividades realmente importantes daquele dia e realmente faça. Muitas vezes justificamos nossa procrastinação fazendo outras coisas que podem ser feitas em outro momento. #post5  #procrastinacao  #produção  #fuga  #facaoquetemqueserfeito  #paredeprocrastinar  #mudancadehabito  #mudanca  #comportamento  #checklist  #importancia  #atividade  #acao  #barbarasebastiao  #psicoemacao  #coachemacao  #coaching  #psicologa  #
No dia 16/12/17  o Box Telha estará realizando o IV Challenge Interno.  Convidamos todos vocês a desafiarem seus limites!  Inscrições abertas. 
#desafio #atividade #fitness #crossfit #lifestyle #crossfitgames #challenge
Começando o sábado conectado, com energia pura, vindo conhecer a tecnologia EMS. Pra aguentar o batidão, pra mim é assim, acelero mais.. 😂⚡️😛🕺🏻 @jorgeluismonteiro #tekstudio #eletroestimulacao #ems #atividade #vivão #fitness #saturday #qualidade #qualidadedevida #segura #eominimo #lifestyle #fit #abs #endorfina #ateafalha #noix
🎎 #Atividade @flavia_viana @yurinandes
💪🏼💦🔛 Tamo aí na atividade.

#atividade #maisum #menosum #train #academia #treino #rj #rio #riodejaneiro #carioca #021 #fitness #workout #gym
Não basta falar... Tem que fazer...
Fechando a semana..
#colanocoach

20 escada 3 series.. Muito TOP...
PARABENS aos personais da Studio Personal... #Jandaia #studiopersonal #colanocoach #coachangelojamiel #atividade #saude #bemestar
Fim de semana está aí e fim de ano chegando que tal uma receita com sabor natalino? 
BOLO DA FARTURA
• 1 xícara (chá) de leite semi desnatado
• 3/4 xícara (chá) de farinha de arroz
• 7 colheres (sopa) de Protein Powder
• 1/2 xícara (chá) farinha de trigo integral
• 1/2 xícara (chá) de farinha da aveia
• 1/2 xícara (chá) de olho de girassol
• 1/2 xícara (chá) de suco de laranja
• 1/2 xícara (chá) de açucar mascavo
• 1 colher (sopa) de fermento em pó
• 200g de frutas cristalizadas
• 3 ovos

Modo de preparo: em uma batedeira, coloque todos os ingredientes líquidos e acrescente aos poucos os ingredientes secos peneirados. Bata até envolver todos os ingredientes (cerca de 4 minutos). Passe as frutas cristalizadas na farinha de arroz para que elas não afundem na massa. Acrescente as frutas cristalizadas e o fermento. Mexa delicadamente. Separe e distribua a massa em 2 formas d bolo ingles untada, com óleo, e leve ao forno pré-arquecido a 180 graus por aproximadamente 40 minutos. Decore com açucar de confeiteiro se desejar. 
#herbalife #evs #vidasaudavel #evscoqueiro #manhuaçu #atividade #nutrição #receita
Fim de semana está aí e fim de ano chegando que tal uma receita com sabor natalino? BOLO DA FARTURA • 1 xícara (chá) de leite semi desnatado • 3/4 xícara (chá) de farinha de arroz • 7 colheres (sopa) de Protein Powder • 1/2 xícara (chá) farinha de trigo integral • 1/2 xícara (chá) de farinha da aveia • 1/2 xícara (chá) de olho de girassol • 1/2 xícara (chá) de suco de laranja • 1/2 xícara (chá) de açucar mascavo • 1 colher (sopa) de fermento em pó • 200g de frutas cristalizadas • 3 ovos Modo de preparo: em uma batedeira, coloque todos os ingredientes líquidos e acrescente aos poucos os ingredientes secos peneirados. Bata até envolver todos os ingredientes (cerca de 4 minutos). Passe as frutas cristalizadas na farinha de arroz para que elas não afundem na massa. Acrescente as frutas cristalizadas e o fermento. Mexa delicadamente. Separe e distribua a massa em 2 formas d bolo ingles untada, com óleo, e leve ao forno pré-arquecido a 180 graus por aproximadamente 40 minutos. Decore com açucar de confeiteiro se desejar. #herbalife  #evs  #vidasaudavel  #evscoqueiro  #manhuaçu  #atividade  #nutrição  #receita 
Boa sorte 🍀 no pedal 🚴 amanhã @lucaspennamusico !!! A LIBERAÇÃO MIOFASCIAL E SEUS BENEFÍCIOS:
A Liberação Miofascial é uma técnica especializada de alongamento usada para liberar tensão e realinhar o corpo. A palavra miofascia é derivada da palavra latina “myo”, significando músculo, e “fascia”, para tecido. A fascia é um tecido conjuntivo denso que se espalha através do corpo em três ramos principais, da cabeça aos dedos e cerca cada músculo, osso, nervo e órgãos do corpo.

É comum adquirirmos hábitos posturais prejudiciais em decorrência da atividade profissional, prática esportiva não supervisionada, estresse, traumas físico e emocional… Estes hábitos desorganizam a estrutura do corpo e criam áreas de tensão, rigidez e encurtamentos musculares, prejudicando a fluidez e a amplitude dos movimentos. A liberação miofascial trabalha com objetivo de liberar essas restrições.

Trata-se de uma técnica manual que atua reconhecendo e liberando restrições nos tecidos através de digitopressão e alongamentos permitindo assim uma modulação do tônus muscular o que facilita a reeducação dos movimentos e diminui a dor quando presente.

Está indicado no tratamento conjunto de dores miofasciais, limitações de amplitude de movimento, patologias que acometem o sistema locomotor e articulações, além de lombalgias, cervicalgias e outros... QUAIS OS BENEFÍCIOS DA VENTOSATERAPIA?

# Desintoxicar o organismo,
# Lombalgias,
# Tratamentos para dores musculares,
# Dores abdominais,
# Cefaléia,
# Problemas digestivos,
# Hipertensão arterial,
# Melhora a circulação.
Boa sorte 🍀 no pedal 🚴 amanhã @lucaspennamusico !!! A LIBERAÇÃO MIOFASCIAL E SEUS BENEFÍCIOS: A Liberação Miofascial é uma técnica especializada de alongamento usada para liberar tensão e realinhar o corpo. A palavra miofascia é derivada da palavra latina “myo”, significando músculo, e “fascia”, para tecido. A fascia é um tecido conjuntivo denso que se espalha através do corpo em três ramos principais, da cabeça aos dedos e cerca cada músculo, osso, nervo e órgãos do corpo. É comum adquirirmos hábitos posturais prejudiciais em decorrência da atividade profissional, prática esportiva não supervisionada, estresse, traumas físico e emocional… Estes hábitos desorganizam a estrutura do corpo e criam áreas de tensão, rigidez e encurtamentos musculares, prejudicando a fluidez e a amplitude dos movimentos. A liberação miofascial trabalha com objetivo de liberar essas restrições. Trata-se de uma técnica manual que atua reconhecendo e liberando restrições nos tecidos através de digitopressão e alongamentos permitindo assim uma modulação do tônus muscular o que facilita a reeducação dos movimentos e diminui a dor quando presente. Está indicado no tratamento conjunto de dores miofasciais, limitações de amplitude de movimento, patologias que acometem o sistema locomotor e articulações, além de lombalgias, cervicalgias e outros... QUAIS OS BENEFÍCIOS DA VENTOSATERAPIA? # Desintoxicar o organismo, # Lombalgias, # Tratamentos para dores musculares, # Dores abdominais, # Cefaléia, # Problemas digestivos, # Hipertensão arterial, # Melhora a circulação.
Treino pesado hoje! 20min de corrida trote, musculação pesada e retorno pra mais 20min de corrida. Tudo personalizado pelo meu treinador e marido @mguimaraes_personal #cansei #corrida #saude #atividade #mexa-se #polar #pesadao #pesadao #dao #dao
Vem novidade por ai hein 💡👋🏽@maxfoodsmarket 🥥🥗 #bomdia #saturday #atividade #maxfoodsmarket #healthy #qualidadedevida #blackfriday #fitness #fechamento #bemestar
Saturday training done ! ✔️ @matrixgym_
Saturday training done ! ✔️ @matrixgym_
Pra deixar seu treino bem mais cool 🏋️‍♀️ 😉 #academia #artstilo #atividade #euamo #euuso #feminino #fitness #lookfitness #roupafitness #treino
Um clássico dos jogos, a nostalgia dos apaixonados por games. Em mais essa edição, o nosso fliperama estará de volta para divertir os antigos e novos fãs. Reserve o seu lugar no CCAJ de dezembro. Esperaremos ansioso por vocês!

#cocacolaanimejungle #ccaj #fliperama #atividade #manaus #anime #jogos #game
#Atividade  Bom dia pra geral #Sabadoo #BoraBora
Há quanto tempo não vai ao cinema, jantar fora ou divertir-se com amigos? A "Parent Survival Night" foi criada pelo The Little Gym para dar a merecida folga aos papás! Traga o seu atleta na próxima 6ªfeira para uma noite de aventuras e muita animação!
Não deixe escapar esta oportunidade - reserve já o seu lugar!

Data: 24 de Novembro 2017 - 6ª feira
Local: The Little Gym Laranjeiras
Horário: das 19h as 22h

Reservas e Informações:
📞 21 726 94 64
📩 info@thelittlegym.pt
~
When was the last time you took some time off? To go out for dinner, enjoy a movie session or simply read a book in your favorite coffee shop? Bring your child to The Little Gym on this Parent Survival Night and enjoy a night out!
Há quanto tempo não vai ao cinema, jantar fora ou divertir-se com amigos? A "Parent Survival Night" foi criada pelo The Little Gym para dar a merecida folga aos papás! Traga o seu atleta na próxima 6ªfeira para uma noite de aventuras e muita animação! Não deixe escapar esta oportunidade - reserve já o seu lugar! Data: 24 de Novembro 2017 - 6ª feira Local: The Little Gym Laranjeiras Horário: das 19h as 22h Reservas e Informações: 📞 21 726 94 64 📩 info@thelittlegym.pt ~ When was the last time you took some time off? To go out for dinner, enjoy a movie session or simply read a book in your favorite coffee shop? Bring your child to The Little Gym on this Parent Survival Night and enjoy a night out!
Minha linda aluna! Prô gosta demais 😍🎹🎼
Atividade com tecido e sete bolinhas(referente as 7 notas musicais)
#atividade #tecido #bolinhas #notasmusicais #musiqueiraartes
Tô aqui porque levo a sério 😉✌️ #dw #drummer #remo #zildjian #sabian #bateraclube #studio #gravina #atividade
JUMP de sexta com elas!❤️💪🏼😄 #JUMP #atividade física #topfitness #academiatopfitness
3 coisas que você precisa saber sobre atividade física! ✔1 – A prática de exercícios de intensidade moderada, durante meia hora por dia, é suficiente para que o cidadão deixe de ser sedentário. Estes trinta minutos podem ser contínuos ou divididos em três períodos de 10 minutos cada. ✔2 – Quando se fala em exercícios, o mais importante é que você pratique alguma atividade que se adapte ao seu estilo de vida e que seja do seu agrado. ✔3 – Pequenas modificações no hábito diário – como subir escadas, saltar do ônibus um ponto antes, passear com cachorro, varrer, cuidar do jardim, lavar o carro, etc. – podem ajudá-lo a movimentar-se mais e servir como um estímulo para o início de uma atividade física diária.
#Maxdicas #Maximagem #Atenção #Atividade #Exercícios
3 coisas que você precisa saber sobre atividade física! ✔1 – A prática de exercícios de intensidade moderada, durante meia hora por dia, é suficiente para que o cidadão deixe de ser sedentário. Estes trinta minutos podem ser contínuos ou divididos em três períodos de 10 minutos cada. ✔2 – Quando se fala em exercícios, o mais importante é que você pratique alguma atividade que se adapte ao seu estilo de vida e que seja do seu agrado. ✔3 – Pequenas modificações no hábito diário – como subir escadas, saltar do ônibus um ponto antes, passear com cachorro, varrer, cuidar do jardim, lavar o carro, etc. – podem ajudá-lo a movimentar-se mais e servir como um estímulo para o início de uma atividade física diária. #Maxdicas  #Maximagem  #Atenção  #Atividade  #Exercícios 
Herbalife: ou vc AMA ou ainda não conhece a nova versão da empresa que está presente em 96 países  fazendo a diferença em tantas vidas 😍 Abra a sua mente. Viva novas experiências 💪

#herbalife #atividade #jundiai #jundiaí #emagrecer #saude #emagrecendo #familia #louveira
Hip Hop Vive!
Oficinas HOJE, a manhã inteira, no Núcleo Cultural Zona Sul, que fica ao lado do Unicompra - Ponta Grossa!
Tudo de grátis!!! #hiphop #rua #atividadeprodutivanaquebrada #atividade #produção #rap #dj #graffiti #break #conhecimento #5elementos #freestylealagoano #freestyle #alagoas #blogdasakura #noisqfaiz
Persista nos seus sonhos, exerça sua profissão com lealdade e paixão e o futuro só trará bons frutos!😎😎 😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎 #bomdia🌞 #otimosabado #portaria #condominios #insta #moreno #lindo #foco #forca #fe #12 #por #36 #likeforlike #atividade #deusnocomando