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Bom dia meus queridinhos e queridinhas! Agora é a vez dos pré treino, vamos começar com esse mostro,
ADVANCED STRENGTH NO-XPLODE ™ é projetado para promover:

Resistência muscular, força e resistência à fadiga muscular, Crescimento muscular, Alerta mental e foco, Produção de óxido nítrico, plenitude muscular, bombeamentos e vascularidade Capacidade de trabalho anaeróbio do tecido muscular Fornecimento de oxigênio para o tecido muscular, Queima de gordura, Promoção do equilíbrio de fluidos e eletrólitos.

#centerlife #verao #cresceporra #foco #diet #atividadefisica #tbt #saude
Bom dia meus queridinhos e queridinhas! Agora é a vez dos pré treino, vamos começar com esse mostro, ADVANCED STRENGTH NO-XPLODE ™ é projetado para promover: Resistência muscular, força e resistência à fadiga muscular, Crescimento muscular, Alerta mental e foco, Produção de óxido nítrico, plenitude muscular, bombeamentos e vascularidade Capacidade de trabalho anaeróbio do tecido muscular Fornecimento de oxigênio para o tecido muscular, Queima de gordura, Promoção do equilíbrio de fluidos e eletrólitos. #centerlife  #verao  #cresceporra  #foco  #diet  #atividadefisica  #tbt  #saude 
Almoço de hoje... Tomate, vagem e fígado de frango.
Sou fã de fígado mas tem um ponto negativo, não consigo grelhar, acabo adicionando óleo de côco aos poucos pra ele não grudar na frigideira. Uma boa opção é cozinhar mas particularmente eu não gosto cozido.
Ótima tarde a todos!
Almoço de hoje... Tomate, vagem e fígado de frango. Sou fã de fígado mas tem um ponto negativo, não consigo grelhar, acabo adicionando óleo de côco aos poucos pra ele não grudar na frigideira. Uma boa opção é cozinhar mas particularmente eu não gosto cozido. Ótima tarde a todos!
Almoço 17🔒
Arroz, ovo, feijão e  abóbora 😍😍
A abóbora foi cozinhada no feijão ficou divina ❤️
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#desafiooutubromagra30dias
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#IndyEmagrecendo
#rumoaos70kg
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#academia
#atividadefisica
#focaqueseca
A força do pilates. O método começa a ser indicado por médicos e ganha espaço dentro dos hospitais para auxiliar na recuperação de males como dor, câncer e doenças neurológicas.
com esse reconhecimento e principalmente por suas realizações na sociedade é que homenageamos ao médicos em seu DIA.

@pilates.nilsonbarbosa #barriganegativa #lowpressurefitness #novidades
@pilates.nilsonbarbosa 💓 #pilates #pilatesnilsonbarbosa #pilatesparatodos #pilatesstudio #pilateslovers #pilatesnaveia #pilatesbrasil #workout #fitness #fitgirl #pilatesreformer #exerciciofisico #atividadefisica #saudeebemestar #core #powerhouse #mulheresquesecuidam #womanshealth #atitudeboaforma #vemcomelas #momento30 #30tododia #saoluis
A força do pilates. O método começa a ser indicado por médicos e ganha espaço dentro dos hospitais para auxiliar na recuperação de males como dor, câncer e doenças neurológicas. com esse reconhecimento e principalmente por suas realizações na sociedade é que homenageamos ao médicos em seu DIA. @pilates.nilsonbarbosa #barriganegativa  #lowpressurefitness  #novidades  @pilates.nilsonbarbosa 💓 #pilates  #pilatesnilsonbarbosa  #pilatesparatodos  #pilatesstudio  #pilateslovers  #pilatesnaveia  #pilatesbrasil  #workout  #fitness  #fitgirl  #pilatesreformer  #exerciciofisico  #atividadefisica  #saudeebemestar  #core  #powerhouse  #mulheresquesecuidam  #womanshealth  #atitudeboaforma  #vemcomelas  #momento30  #30tododia  #saoluis 
O limão possui propriedades adstringentes, bactericidas, fungicidas, e pode atuar como antibiótico e clareador. Alguns dos benefícios do limão para a saúde são as suas capacidades de desintoxicar o fígado e eliminar toxinas e gorduras das células.

Os ácidos do limão ajudam a retardar a absorção do açúcar após uma refeição, o potássio ajuda a regular os fluidos corporais e o magnésio relaxa as artérias. O limão é um expectorante muito utilizado em remédios caseiros para a tosse, pois ajuda na eliminação do muco. Ele é recomendado ainda para a prevenção de problemas cardiovasculares, pois protege as artérias.

A salsa é rica em nutrientes como as vitaminas A, C e minerais como o cálcio, enxofre, ferro, fósforo, magnésio e potássio. Devido às suas propriedades diuréticas, esta planta também combate o inchaço, eliminação de toxinas e auxilia na perda de peso.

Misturar esses dois ingredientes no preparo de um suco pode trazer benefícios para emagrecer e a saúde. O suco de limão com salsa é um ótimo aliado da saúde, pois atua especialmente no processo de emagrecimento e na eliminação do inchaço. Os resultados podem ser observados em poucos dias, por isso, o ideal é que o suco seja ingerido todos os dias preferencialmente em jejum.
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ESPREMA 1 LIMÃO E NÃO COE
1 XÍCARA DE ÁGUA 
1 PUNHADO DE SALSA
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BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR E TOME SEM COAR. (SEMPRE EM JEJUM)
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🌀Cuide-se! ❤️ #desafiodaIza #desafiodeveraodaiza  #culinariasaudavel #30tododia #dieta #diet #dietasemsofrer #lowcarb #paleo #jejumintermitente #ji #fitness #nutricao #nutricionista #nutri #alimentos O #bichoeplanta #comidadeverdade #alimentosdobem #edfisica #atividadefisica #academia #funcional #exercicio #vidasaudavel #vida #fitforlife_brasil #lowcarb #ji #jejumintermitente  #qualidadedevida #nutricao #nutricionista #nutri #fitforlife  #cozinhafitdamimi 🌀
O limão possui propriedades adstringentes, bactericidas, fungicidas, e pode atuar como antibiótico e clareador. Alguns dos benefícios do limão para a saúde são as suas capacidades de desintoxicar o fígado e eliminar toxinas e gorduras das células. Os ácidos do limão ajudam a retardar a absorção do açúcar após uma refeição, o potássio ajuda a regular os fluidos corporais e o magnésio relaxa as artérias. O limão é um expectorante muito utilizado em remédios caseiros para a tosse, pois ajuda na eliminação do muco. Ele é recomendado ainda para a prevenção de problemas cardiovasculares, pois protege as artérias. A salsa é rica em nutrientes como as vitaminas A, C e minerais como o cálcio, enxofre, ferro, fósforo, magnésio e potássio. Devido às suas propriedades diuréticas, esta planta também combate o inchaço, eliminação de toxinas e auxilia na perda de peso. Misturar esses dois ingredientes no preparo de um suco pode trazer benefícios para emagrecer e a saúde. O suco de limão com salsa é um ótimo aliado da saúde, pois atua especialmente no processo de emagrecimento e na eliminação do inchaço. Os resultados podem ser observados em poucos dias, por isso, o ideal é que o suco seja ingerido todos os dias preferencialmente em jejum. - - ESPREMA 1 LIMÃO E NÃO COE 1 XÍCARA DE ÁGUA 1 PUNHADO DE SALSA - BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR E TOME SEM COAR. (SEMPRE EM JEJUM) - - - - 🌀Cuide-se! ❤️ #desafiodaIza  #desafiodeveraodaiza  #culinariasaudavel  #30tododia  #dieta  #diet  #dietasemsofrer  #lowcarb  #paleo  #jejumintermitente  #ji  #fitness  #nutricao  #nutricionista  #nutri  #alimentos  O #bichoeplanta  #comidadeverdade  #alimentosdobem  #edfisica  #atividadefisica  #academia  #funcional  #exercicio  #vidasaudavel  #vida  #fitforlife_brasil  #lowcarb  #ji  #jejumintermitente  #qualidadedevida  #nutricao  #nutricionista  #nutri  #fitforlife  #cozinhafitdamimi  🌀
Suplementar com BCAA reduz danos musculares e inibe a queda na força. O ideal é que seja ingerido logo após o treino, para recuperação imediata dos músculos danificados, evitando dores musculares.

Em nosso site você pode adquirir seu BCAA 2400 Max Titanium com valor promocional, acesse e confira ➡️ www.wdsuplementos.com.br

Mais informações via whatsApp (11) 97328-3061
Suplementar com BCAA reduz danos musculares e inibe a queda na força. O ideal é que seja ingerido logo após o treino, para recuperação imediata dos músculos danificados, evitando dores musculares. Em nosso site você pode adquirir seu BCAA 2400 Max Titanium com valor promocional, acesse e confira ➡️ www.wdsuplementos.com.br Mais informações via whatsApp (11) 97328-3061
Exercícios físicos podem reduzir em até 25% as chances de se ter câncer de mama. Você sabia disso? A prática frequente de exercícios como Pilates, que alia condicionamento físico, respiratório e é também um momento de relaxamento de corpo e mente, é importante para o desenvolvimento de uma vida saudável e um organismo fortalecido. A atividade física tem efeito protetor na saúde feminina. A prevenção é o melhor caminho. Outubro Rosa,  eu apoio esta causa! #DanPilates #outubrorosa #euapoio #saide #prevencao #exercicio #atividadefisica #fazbem#vidasaudavel #fortaleza #mulheres
Exercícios físicos podem reduzir em até 25% as chances de se ter câncer de mama. Você sabia disso? A prática frequente de exercícios como Pilates, que alia condicionamento físico, respiratório e é também um momento de relaxamento de corpo e mente, é importante para o desenvolvimento de uma vida saudável e um organismo fortalecido. A atividade física tem efeito protetor na saúde feminina. A prevenção é o melhor caminho. Outubro Rosa, eu apoio esta causa! #DanPilates  #outubrorosa  #euapoio  #saide  #prevencao  #exercicio  #atividadefisica  #fazbem #vidasaudavel  #fortaleza  #mulheres 
Costas e bíceps 4x12rep, tem que tirar esse ferrugem!!!!!! 😂😂😂😂😂 #musculação #treinodecostas #atividadefisica #dieta #voltaramalharserio @sabrinarhauk @peraltafitness
Essa dupla vai longe. Após a live de @aarondamasceno na realização do qualifier, logo em seguida foi a vez de @marcoss_roberto voar no cardio e mostrar que tem um pulmão de gigante 👏👏👏 Corre... que o bico tá pegando 👊 #cf083 #cf083nomundo #teamcf083 #cross #weighlifting #lpo #lifestyle #workout #strong #atividadefisica #wod #competicao #atletasrevelação
Em meio a tanta coisa Ruim.. Ao Menos uma Notícia Boa.. 😂😂 e Segue Firme.. #projetovidasaudavel Ainda falta um pouco mais Devagar Eu Chego Lá.. #menos10kg ✌✌🤘💪💪💪 #saude #bemestar #dieta #atividadefisica #qualidadevida #pancinha #gordinhonadieta #educacaofisica #educaporamor #foconoobjetivo #boatarde #goodvibes
Estamos In Love com essa cor linda! 😍 E você, está esperando o que para garantir sua legging? Vem correndo! 👊
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#vemprafunfitness
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Porque A noivinha tem que Ficar em Forma..Uhhul..Vou postar vídeos da minha série de Treinos haha e vamos lá meta 15 kg Off..
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SIGA ESSE INSTA MARAAA @personalnoivasbh *
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#Repost @personalnoivasbh (@get_repost)
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Para queimar as calorias extras do final de semana, separamos algumas opções de exercícios para você exercitar em casa para ajudar a eliminar as calorias extras.

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Porque A noivinha tem que Ficar em Forma..Uhhul..Vou postar vídeos da minha série de Treinos haha e vamos lá meta 15 kg Off.. ** * SIGA ESSE INSTA MARAAA @personalnoivasbh * * #Repost  @personalnoivasbh (@get_repost) ・・・ Para queimar as calorias extras do final de semana, separamos algumas opções de exercícios para você exercitar em casa para ajudar a eliminar as calorias extras. #personalnoivasbh  @personalnoivasbh @rafaeltadeupersonaltrainer #personaltrainer  #projetocasamento  #noivasaudavel  #esbelta  #rafaeltadeupersonaltrainer  #projetovestidodenoiva  #operacaovestidodenoiva  #saudeebemestar  #personal  #noivas  #casamento  #dieta  #atividadefisica  #musculacao  #circuitofuncional  #noivamodelada  #cinturafina  #medidacerta  #kcal  #casalmedidacerta  #casalfitness  #casalmaromba  #casalmalhação  #polichinelo 
Um dia de cada vez vai dispensando os carboidratos ruins da sua vida. #desafiodehoje
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Nosso "Team Atlhetica" sempre preparado! @davideffgennutricionista
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Prontos pra mais um dia?!? Montando meu shake Pos treino com a proteína mais pura do mercado: #reaction da @atlheticanutrition @atlheticanutrition_es!!! Treino intenso + produtos de qualidade = anabolismo🦍👌💪 Vamos DIETAR!!! Diaaaaa pessoal... #nutricao #nutricaoesportiva #dieta #diet #treino #train #lifestyle #atividadefisica #gym #gymlife #bodybuilding #100misterio #100mimimi #teoria #pratica #ciencia #gohard #hardcore #teamatlhetica #nutribuilderteam #davideffgennutricionista
#atlheticanutrition #teamatlhetica
Nosso "Team Atlhetica" sempre preparado! @davideffgennutricionista . . . Prontos pra mais um dia?!? Montando meu shake Pos treino com a proteína mais pura do mercado: #reaction  da @atlheticanutrition @atlheticanutrition_es!!! Treino intenso + produtos de qualidade = anabolismo🦍👌💪 Vamos DIETAR!!! Diaaaaa pessoal... #nutricao  #nutricaoesportiva  #dieta  #diet  #treino  #train  #lifestyle  #atividadefisica  #gym  #gymlife  #bodybuilding  #100misterio  #100mimimi  #teoria  #pratica  #ciencia  #gohard  #hardcore  #teamatlhetica  #nutribuilderteam  #davideffgennutricionista  #atlheticanutrition  #teamatlhetica 
Não vai conseguir ir pra academia hoje? Faça exercícios em casa mesmo! Algumas dicas ótimas da @revistacorpoacorpo 💪🏼🏋🏻 #exerciciosemcasa #atividadefisica #fitness #academia #vidasaudavel #saude #healthylifestyle #empreendedorismo #menteempreendedora #objetivo #geracaodevalor #gv #felicidade #sucesso #emagrecimento #fortalecimento
Olha que legal essa promoção do @studiolevitah. Eu amei fazer pilates lá.

#Repost @studiolevitah (@get_repost)
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Boa tarde à todos!!!
O Studio Levitah, está com uma super promoção**, venha e sorteie seu desconto de 5% 10% e 15%.
Promoção válida de 16/10 até 30/12, somente nos planos trimestral e semestral. ** Promoção válida para novos e ex- alunos!!! Whatsapp (12) 98104-2540
Corra não fique de fora dessa. 
#pilatescomamor#pilatesesaude#pilateslife#pilateslovers#pilatesetudodebom#pilatessempre#pilatesbrasil#pilatessjc#promocao#naofiquedeforadessai
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Era uma vez uma mulher que casou e teve uma filha. Ela não se cuidou na gravidez, engordou. Mas isso por não ter a consciência dos cuidados da alimentação e atividade física na gestação. O tempo passou e um dia ela ouviu do seu companheiro que jamais ela voltaria a ter o corpo de antes. Que ela nunca mais iria colocar esse short. Pois é, o tempo passou e ela mudou. Mudou sua forma de se olhar, de se cuidar. De se amar. Entendeu que não vale a pena ficar com alguém que diga que "você nunca vai conseguir algo". Você é muito mais quando consegue se auto conhecer e ter o controle das suas ações.  Eu aprendi a controlar as minhas. E sim, eu voltei a usar o short !! #mudanca #motivacao #reeducacaoalimentar #foco #determinacao #atividadefisica #maispertodoqueontem #gravidez #alimentacao
Era uma vez uma mulher que casou e teve uma filha. Ela não se cuidou na gravidez, engordou. Mas isso por não ter a consciência dos cuidados da alimentação e atividade física na gestação. O tempo passou e um dia ela ouviu do seu companheiro que jamais ela voltaria a ter o corpo de antes. Que ela nunca mais iria colocar esse short. Pois é, o tempo passou e ela mudou. Mudou sua forma de se olhar, de se cuidar. De se amar. Entendeu que não vale a pena ficar com alguém que diga que "você nunca vai conseguir algo". Você é muito mais quando consegue se auto conhecer e ter o controle das suas ações. Eu aprendi a controlar as minhas. E sim, eu voltei a usar o short !! #mudanca  #motivacao  #reeducacaoalimentar  #foco  #determinacao  #atividadefisica  #maispertodoqueontem  #gravidez  #alimentacao 
Camiseta Puma Styfr Ess No1 Tee Weather. Gola redonda e mangas curtas, super confortável para o dia a dia.
Tam: P, M, G. Cores cinza e rosa
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Entregamos direto em sua casa, apenas no estado de sp.

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Hoje pela manhã tive o prazer de palestrar na SIPAT do Hospital Casa de Saúde de Campinas!
Local onde coordeno o setor de Fisioterapia Hospitalar há mais de 3 anos e onde tenho sempre o prazer de estar!

#profpaulocampos #sipat #cipa #casadesaudecampinas #fisioterapia #palestra #fisio #fisiocamposcps #fisioterapianeurologica #fisiohospitalar #atividadefisica #maxase
Pré treino..
Como estou fazendo jejum intermitente d tárde/noite.. Nas  horas restantes (janela de alimentação), temos q fazer as refeições certinhas,/então vamos comer né. Rsrs
Por aqui 40g de banana da terra, canela e 1 colher de pasta de amendoim ( q haaaja controle pra comer só uma colher viu)..
E claro café !!
,#desafionutrimaia 3/30
 #desafiodeveraodaiza 3/20 #embuscadoshapeinexplicavel 47/120 ©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©© #projetoverao #maispertoqueontem #secavaca #30tododia #treinoedieta #healthylife #eatclean #atividadefisica #foconadieta #treino #dieta #nutricao #estilodevida #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #aej #run #qualidadedevida #foco #vidasaudavel #lowcarb  #mulheresquetreinam  #running #corpoemconstrucao #jejumintermitente
Pré treino.. Como estou fazendo jejum intermitente d tárde/noite.. Nas horas restantes (janela de alimentação), temos q fazer as refeições certinhas,/então vamos comer né. Rsrs Por aqui 40g de banana da terra, canela e 1 colher de pasta de amendoim ( q haaaja controle pra comer só uma colher viu).. E claro café !! ,#desafionutrimaia  3/30 #desafiodeveraodaiza  3/20 #embuscadoshapeinexplicavel  47/120 ©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©© #projetoverao  #maispertoqueontem  #secavaca  #30tododia  #treinoedieta  #healthylife  #eatclean  #atividadefisica  #foconadieta  #treino  #dieta  #nutricao  #estilodevida  #dietasemsofrer  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade  #aej  #run  #qualidadedevida  #foco  #vidasaudavel  #lowcarb  #mulheresquetreinam  #running  #corpoemconstrucao  #jejumintermitente 
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Repost... @dra.brunabruninutri 
Fazer dieta nunca é fácil!!!
Mas com força, garra e determinação a gente consegue 😉
Resultado de um paciente de hoje. Preparação pro verão sem sofrimento e comendo carboidrato 😬
Resultado de 2 meses de acompanhamento:
Redução do % de gordura de 13,23% para 5,52%
Ganho de massa muscular de 73,93kg para 81,54kg
Você quer? Você pode, você consegue 🙌🙏
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Repost... @dra.brunabruninutri Fazer dieta nunca é fácil!!! Mas com força, garra e determinação a gente consegue 😉 Resultado de um paciente de hoje. Preparação pro verão sem sofrimento e comendo carboidrato 😬 Resultado de 2 meses de acompanhamento: Redução do % de gordura de 13,23% para 5,52% Ganho de massa muscular de 73,93kg para 81,54kg Você quer? Você pode, você consegue 🙌🙏 #teambrunabruni  #drabrunabruni  #nutricionista  #nutricao  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #qualidadedevida  #vidasaudavel  #exerciciofisico  #atividadefisica  #organicfood  #nutriorgulhosa  #consultorio  #evolucao  #clinicamãe  #clinicahumana  #consultorioparticular  #dicasdanutri  #vemverão  #menosgordura  #maismassamuscular  #vemcomigo  #semmodismo  #comidadeverdade 
Semana promete qualidade de vida 👏🏻👏🏻Torta Fit Frango+Brócolis +Legumes 💪🏻Torta Fit Brócolis + Legumes 💪🏻Bolo Fit 100 % Cacau💪🏻Bolo Fit Cenoura 🥕 100% Cacau👏🏻👏🏻 💪🏻💪🏻ingredientes totalmente naturais que fazem de fato muito bem pra sua saúde. "Art FáSilva Fit" é a indicação dessa semana pra você que quer ficar de bem com sua vida e com seu peso corporal. "Art FáSilva Fit" os melhores bolos e com sabor colorido igual ao arco-íris! Experimente essa idéia!
Deus esteja com todos nós nessa novíssima semana... Paz... Preço e encomendas direct ou whats ‭99721-5741‬‬
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Sábado, dia 21/10, às 10h! ❤ Que tal iniciar o seu sábado com boas energias, atividade física e ainda fazer uma boa ação? Aula aberta, GRATUITA, em prol do Outubro Rosa. Serão arrecadados lenços... A doação é voluntária. 
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Determinação e foco, não valem de nada se não houver atitude..
Invista em você, cuide do seu maior bem, que é sua saúde, seu corpo e mente... "Não de exemplos, seja o exemplo"

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Aquela água alcalina que vc respeita...
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Nos da Stronger Life procuramos apoiar qualquer prática de atividade física. Até porque não combinamos apenas dentro de academias. 😎🔰
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Vem de Stronger Life você também! 🔰🤜💥 Mais informações via direct ou pelo WhatsApp (85)99985-2391

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Bom dia, pessoal! Frigideira de frango com macarrão integral! Hummmm! Muito saboroso e nutritivo. Não esqueça de fazer seu pedido com a Nibe Fit! Uma boa dieta para todos. #motivação #disciplina #atitudeboaforma #corpo #bemestar #acreditabonita #maispertoqueontem #beleza #euatleta #emagrecimento #nutrição #musculação #academia #emagrecer #saudavel #atividadefisica #semmimimi #vidasaudavel #dietaetreino #objetivo #foconoobjetivo #determinação #dietasemsofrer #projetovidatoda #ficaadica #dicadodia #viverbem #cardioday #fitfam #fitlife
Bom dia, pessoal! Frigideira de frango com macarrão integral! Hummmm! Muito saboroso e nutritivo. Não esqueça de fazer seu pedido com a Nibe Fit! Uma boa dieta para todos. #motivação  #disciplina  #atitudeboaforma  #corpo  #bemestar  #acreditabonita  #maispertoqueontem  #beleza  #euatleta  #emagrecimento  #nutrição  #musculação  #academia  #emagrecer  #saudavel  #atividadefisica  #semmimimi  #vidasaudavel  #dietaetreino  #objetivo  #foconoobjetivo  #determinação  #dietasemsofrer  #projetovidatoda  #ficaadica  #dicadodia  #viverbem  #cardioday  #fitfam  #fitlife 
A Escoliose é uma doença que causa os principais desvios da coluna vertebral e por incrível que pareça, é uma das patologias mais comuns sofridas pelo ser humano. O que muitos ainda não sabem, é que o Pilates é o melhor método para a reabilitação da escoliose, pois ele age sobre o controle da postura e possui movimentos projetados que permitem que os alunos mantenham a posição neutra da coluna vertebral. Desta forma, ele minimiza os movimentos musculares desnecessários, prevenindo a fadiga precoce e melhorando a estabilidade corporal. Praticando o pilates, você adquire vários benefícios como a flexibilidade, o alinhamento postural e a coordenação motora, além de aumentar a força muscular que tem uma relação direta com o processo de reeducação postural.
Se ainda não conhece o pilates corre pra @ativapilates e faça uma aula experimental!

ativafisiopilates.com.br
(31)3144-9664 | (31)99208-9822 whats app

#ativapilates #pilates #escoliose #patologiasdacoluna #pilatesinstrutor #pilatestododia #treino #saude #30tododia #pilateslovers #instapilates #foco#reabilitacao #fisioterapia #alongamento #fortalecimento #exercise #pilatesevida #pilatesavancado #beneficios #atividadefisica #pilates #flexibilidade #antistress #qualidadedevida #gym #foco #exercise
A Escoliose é uma doença que causa os principais desvios da coluna vertebral e por incrível que pareça, é uma das patologias mais comuns sofridas pelo ser humano. O que muitos ainda não sabem, é que o Pilates é o melhor método para a reabilitação da escoliose, pois ele age sobre o controle da postura e possui movimentos projetados que permitem que os alunos mantenham a posição neutra da coluna vertebral. Desta forma, ele minimiza os movimentos musculares desnecessários, prevenindo a fadiga precoce e melhorando a estabilidade corporal. Praticando o pilates, você adquire vários benefícios como a flexibilidade, o alinhamento postural e a coordenação motora, além de aumentar a força muscular que tem uma relação direta com o processo de reeducação postural. Se ainda não conhece o pilates corre pra @ativapilates e faça uma aula experimental! ativafisiopilates.com.br (31)3144-9664 | (31)99208-9822 whats app #ativapilates  #pilates  #escoliose  #patologiasdacoluna  #pilatesinstrutor  #pilatestododia  #treino  #saude  #30tododia  #pilateslovers  #instapilates  #foco #reabilitacao  #fisioterapia  #alongamento  #fortalecimento  #exercise  #pilatesevida  #pilatesavancado  #beneficios  #atividadefisica  #pilates  #flexibilidade  #antistress  #qualidadedevida  #gym  #foco  #exercise 
Hoje a dica é para quem anda distraído e sem concentração! Você sabia que praticar atividade física ajuda com isso? Além de proporcionar um ótimo condicionamento físico e ajudar a emagrecer, praticar atividades físicas deixa você mais focada nas tarefas diárias. Já foi comprovado, por exemplo, que a corrida otimiza a oxigenação do cérebro, melhorando a memória, e correr em ambientes abertos deixa você mais concentrada, já que precisa desviar de obstáculos ao longo do percurso, o que torna a sua linha de raciocínio mais ágil. Bacana, não é?! #DicaVitale 
#habitossaudaveis #atividadefisica #saude
Hoje a dica é para quem anda distraído e sem concentração! Você sabia que praticar atividade física ajuda com isso? Além de proporcionar um ótimo condicionamento físico e ajudar a emagrecer, praticar atividades físicas deixa você mais focada nas tarefas diárias. Já foi comprovado, por exemplo, que a corrida otimiza a oxigenação do cérebro, melhorando a memória, e correr em ambientes abertos deixa você mais concentrada, já que precisa desviar de obstáculos ao longo do percurso, o que torna a sua linha de raciocínio mais ágil. Bacana, não é?! #DicaVitale  #habitossaudaveis  #atividadefisica  #saude 
Sabor e praticidade na #cozibag
Comida saudável em 6 MINUTOS!!!
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WWW.COZIBAG.COM.BR
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#evolução #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel  #emagrecercomsaude  #musculação #cozinhafit  #alimentaçãosaudavel #dieta #treino #corpoemconstrução  #foconadieta  #rn #antesedepois  #nutrição #nopainnogain #parnamirim  #mulheres #mulheresquetreinam #receitasfit #gym #novaparnamirim #Natal  #comidadeverdade
Sabor e praticidade na #cozibag  Comida saudável em 6 MINUTOS!!! _________ COMPRAS da bolsa de COZIMENTO PARA MICROONDAS pelo site: WWW.COZIBAG.COM.BR . Use meu cupom de desconto: (ODILMA) ✅Eles enviam para todo Brasil ! #teamcozibag  #alimentacaosaudavel  #30tododia  #fitness  #cozinhafit  #evolução  #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #emagrecercomsaude   #musculação  #cozinhafit   #alimentaçãosaudavel  #dieta  #treino  #corpoemconstrução   #foconadieta   #rn  #antesedepois  #nutrição  #nopainnogain  #parnamirim  #mulheres  #mulheresquetreinam  #receitasfit  #gym  #novaparnamirim  #Natal  #comidadeverdade 
Utilizar objetos para dar suporte durante a prática de pilates é muito comum, além de conter inúmeras vantagens. Nesta aula, por exemplo, a professora Soraya Sabino faz uso de um bloco. Quer conhecer os benefícios desse trabalho? Confira o curso de pilates tradicional no link da bio! 😊
Utilizar objetos para dar suporte durante a prática de pilates é muito comum, além de conter inúmeras vantagens. Nesta aula, por exemplo, a professora Soraya Sabino faz uso de um bloco. Quer conhecer os benefícios desse trabalho? Confira o curso de pilates tradicional no link da bio! 😊
Almoço.  Hambúrguer caseiro e um pedaço de linguística de frango na air frie + arroz + abobrinha refogada e salada de alface e tomate. 
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Em novembro no espaço Missfit 🙌🏻
Vagas limitadas para aulas de ginástica hipopressiva 🔛
LowPressureFitness a técnica da barriga negativa 🌟
✔️realinhamento postural ✔️incontinência urinária ✔️diástase ✔️períneo 
E muitooooo mais!!!
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🏋🏽‍♀️👊💪
#raisequipamentos
#raiseyourstrenght⠀
E hoje teve corrida? Simmm ... aqueles 6km pra conta 🏃🏃✌😜 #atividadefisica #amorpelacorrida #run #6km #mulheresquetreinam #mulheresfortes #energiaboa #facavalerapena #4life #consultoria
Malandra é a vaca que já nasce malhada pra não fazer academia.

FALTAM 11 SEXTAS FEIRAS PARA O FINAL DO ANO!!!
#academiadoflamengo
#bemestar
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#horariodeverao
Mais uma vez nosso amigo @ga_theworld garantiu sua proteína aqui na @n1.suplementos .
Obrigado meu parceiro, precisando de produtos de qualidade com preços baixos, ja sabe onde encontrar !
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O Poder está em suas mãos. 🍨💪🏻 @fit2usorvetes 
AQUELE SORVETE DE PROTEÍNA QUE VOCÊ RESPEITA!!! 🍨🔝💪🏻💝🇧🇷🤙🏻🤙🏻🤙🏻 #fitnessbr #exercicio #exercício #sorvete #atividadefisica #atividadefísica #vidasaudavel #vidasaudável #saudeebemestar #boaforma #corpoemconstrução #geracaosaude #geraçãosaúde #brasilfitness #exerciciofisico #saudeemfoco #treino #boratreinar #treinar #fitness #fitnessmotivation #instafit #photooftheday #fit2usorvetes #foodpics
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Deixar a preguiça vencer não vai levar você a lugar nenhum, hein!? Que tal aproveitar essa vontade de ir treinar e ir até a @gatt1ctoficial para fazer novos amigos, se exercitar e aproveitar o dia?

Não deixe a oportunidade passar e muito menos toda a sua energia ser desperdiçada.

Aguarde em breve um novo Centro de Treinamento Gatt1 em Mauá. *Cross Training
*FitDance
*Gatt1 Fight
*e muito mais! 
Para mais informações entre em contato através do 📞(11)95329-5211.
Acessem nossas redes sociais e fiquem por dentro de tudo que vai acontecer!
Instagram @gatt1ctoficial
Facebook Gatt1 Centro de Treinamento
Vem ser Gatt1!
#gatt1 #gt1 #gtone #gatt1ct #centrodetreinamento #crosstraining #fitdance #muaythai #condicionamentofisico #dança #lutas #saude #atividadefisica
Deixar a preguiça vencer não vai levar você a lugar nenhum, hein!? Que tal aproveitar essa vontade de ir treinar e ir até a @gatt1ctoficial para fazer novos amigos, se exercitar e aproveitar o dia? Não deixe a oportunidade passar e muito menos toda a sua energia ser desperdiçada. Aguarde em breve um novo Centro de Treinamento Gatt1 em Mauá. *Cross Training *FitDance *Gatt1 Fight *e muito mais! Para mais informações entre em contato através do 📞(11)95329-5211. Acessem nossas redes sociais e fiquem por dentro de tudo que vai acontecer! Instagram @gatt1ctoficial Facebook Gatt1 Centro de Treinamento Vem ser Gatt1! #gatt1  #gt1  #gtone  #gatt1ct  #centrodetreinamento  #crosstraining  #fitdance  #muaythai  #condicionamentofisico  #dança  #lutas  #saude  #atividadefisica 
Como amamos quarta-feira!
O Inspilates Tour quer inspirar você a praticar atividade física aí, perto da sua casa, ou trabalho, e quem sabe, conhecer novos lugares, e aproveitar as belas paisagens da nossa linda Londrina. Assim como o Lago Igapó, a Praça Pé Vermelho nos trouxe muita inspiração para praticar nossa atividade favorita, o Pilates!
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▪ Foto: @lucas.olivetti
▪ Look: @fitaeoficial
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#inspilatesstudio #inspilatestour #inspilateiros #inspiracao #atividadefisica #pilates #pilateandoporai #pilateslovers #pilatesbrasil #pilateslondrina #neopilates_brasil #neopilates #neopilatesamandabraz #londrinews43 #londrinando #fitae #modafitness #fitnesswear #foto #fotoslondrina #photography
Como amamos quarta-feira! O Inspilates Tour quer inspirar você a praticar atividade física aí, perto da sua casa, ou trabalho, e quem sabe, conhecer novos lugares, e aproveitar as belas paisagens da nossa linda Londrina. Assim como o Lago Igapó, a Praça Pé Vermelho nos trouxe muita inspiração para praticar nossa atividade favorita, o Pilates! . ▪ Foto: @lucas.olivetti ▪ Look: @fitaeoficial . #inspilatesstudio  #inspilatestour  #inspilateiros  #inspiracao  #atividadefisica  #pilates  #pilateandoporai  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilateslondrina  #neopilates_brasil  #neopilates  #neopilatesamandabraz  #londrinews43  #londrinando  #fitae  #modafitness  #fitnesswear  #foto  #fotoslondrina  #photography 
#Repost @rafaatiradentes (@get_repost)
・・・
O melhor quarteto dançante 💃🏼❤️ @espacobodyfitnessoficial @jefcastro_  @arianeerufo @geysesadim .
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#dance #espacobodyfitness #quarteto #dança #alegria #tododia #energia #atividadefisica #dançaévida #amigos #zumba #ritmos #videosdedança #vemdançar #SOLTOUUUUUUU #ws #DecretoLiberado #music #coreografia #agoraaguentaEla #soltouquemnaodeviasoltar #academia #manaus #amazonas #brasil #ritmobrasileiro
#Repost  @rafaatiradentes (@get_repost) ・・・ O melhor quarteto dançante 💃🏼❤️ @espacobodyfitnessoficial @jefcastro_ @arianeerufo @geysesadim . . . . #dance  #espacobodyfitness  #quarteto  #dança  #alegria  #tododia  #energia  #atividadefisica  #dançaévida  #amigos  #zumba  #ritmos  #videosdedança  #vemdançar  #SOLTOUUUUUUU  #ws  #DecretoLiberado  #music  #coreografia  #agoraaguentaEla  #soltouquemnaodeviasoltar  #academia  #manaus  #amazonas  #brasil  #ritmobrasileiro 
Bom dia, gente! Hoje vai uma dica bem massa para aquela pessoa que quer praticar exercícios físicos e não tem tempo: suba escadas! Quando você tiver indo pra casa ou estiver passeando no shopping: deixe o elevador de lado e aposte nas escadas! O exercício é aeróbico, ajuda a queimar gorduras, eliminar a celulite e melhora a saúde cardiovascular. (Ps: se você mora em um andar muito alto, vá de escada até onde aguentar e depois pegue o elevador.)
Bom dia, gente! Hoje vai uma dica bem massa para aquela pessoa que quer praticar exercícios físicos e não tem tempo: suba escadas! Quando você tiver indo pra casa ou estiver passeando no shopping: deixe o elevador de lado e aposte nas escadas! O exercício é aeróbico, ajuda a queimar gorduras, eliminar a celulite e melhora a saúde cardiovascular. (Ps: se você mora em um andar muito alto, vá de escada até onde aguentar e depois pegue o elevador.)
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#5motivacao
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A prática de atividade física traz motivação. 
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Praticar atividade física libera muitos #hormônios que são ligados aos mecanismos de #felicidade no corpo sendo uma ferramenta importante para a motivação. Então #mova-se #exercite-se tenha sempre um tempo livre para atividade física, afinal o #tempo é a sua vida, use ele para o seu próprio #benefício

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Falaremos mais sobre a motivação nos nossos próximos posts... ✅Acompanhe-nos na nossa Série Motivação, 👥marque e compartilhe com seus amigos! 🗣comente também sobre o que te motiva e se tiver uma foto sua #motivadora publique ela colocando na sua legenda #dynamizandoamotivação 👏👏👏 _ 
#dynamusfocoemresultados
#dynamusmarketing
#dynamizandoexcelência
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#mastermind
#marketingnoinstagram 
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#Empreendedorismo
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#empreender
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💎 #5motivacao  _ A prática de atividade física traz motivação. _ Praticar atividade física libera muitos #hormônios  que são ligados aos mecanismos de #felicidade  no corpo sendo uma ferramenta importante para a motivação. Então #mova -se #exercite -se tenha sempre um tempo livre para atividade física, afinal o #tempo  é a sua vida, use ele para o seu próprio #benefício  _ Falaremos mais sobre a motivação nos nossos próximos posts... ✅Acompanhe-nos na nossa Série Motivação, 👥marque e compartilhe com seus amigos! 🗣comente também sobre o que te motiva e se tiver uma foto sua #motivadora  publique ela colocando na sua legenda #dynamizandoamotivação  👏👏👏 _ #dynamusfocoemresultados  #dynamusmarketing  #dynamizandoexcelência  #sucesso  #mastermind  #marketingnoinstagram  #marketingdigital  #Empreendedorismo  #empresario  #empresaria  #empreender  #MidiaDigital  #MidiasSociais  #marketingdigital  #MarketingDeRelacionamento  #inboundmarketing  #PlanodeMarketing  #mindset  #geracaodevalor  #motivação  #bemestar  #atividadefisica 
E as lembranças...
Quanta mudança em 1 ano! 
Me lembro bem que foi no mês de outubro que comecei a reeducação. 
Sei que falta muito ainda...
Mas minha saúde melhorou e me sinto muito melhor com o meu corpo! 
Não poderia deixar de agradecer as aulas maravilhosas da @dcafezeiro que tem sido fundamental para a minha mudança! Além de ser divertida e causar um bem estar físico incrível. Não vivo mais sem!
Mudar faz muito bem!
E eu me sinto tão bem em poder dizer que a gente pode!
Procure um nutricionista e faça exercícios físicos! Você pode, você consegue! 
#maequesecuida
#reeducacaoalimentar #atividadefisica #sermae #saudeebemestar #emagrecimentosaudavel #semdietasloucas #serfeliz #maedeprimeiraviagem #maedoantonio
E as lembranças... Quanta mudança em 1 ano! Me lembro bem que foi no mês de outubro que comecei a reeducação. Sei que falta muito ainda... Mas minha saúde melhorou e me sinto muito melhor com o meu corpo! Não poderia deixar de agradecer as aulas maravilhosas da @dcafezeiro que tem sido fundamental para a minha mudança! Além de ser divertida e causar um bem estar físico incrível. Não vivo mais sem! Mudar faz muito bem! E eu me sinto tão bem em poder dizer que a gente pode! Procure um nutricionista e faça exercícios físicos! Você pode, você consegue! #maequesecuida  #reeducacaoalimentar  #atividadefisica  #sermae  #saudeebemestar  #emagrecimentosaudavel  #semdietasloucas  #serfeliz  #maedeprimeiraviagem  #maedoantonio 
O que você precisa para ter SAÚDE? Seria fácil se tivesse uma receita de sucesso garantido mas como tudo na vida, SAÚDE é um processo de autoconhecimento e de descobertas. O primeiro passo é entender suas metas e dificuldades para depois ir se experimentando em diversos hábitos até encontrar algo que você possa fazer com frequência que te dê prazer e eleve a sua energia! 👉🏾 Vamos juntos nessa jornada na busca de sucesso, satisfação e hábitos saudáveis! 👊🏽❤️🙌🏾 .
#dieta #vidasaudavel #vidafit  #exercício #atividadefisica  #treino #mundofit #foco #tophealth  #boasescolhas  #motivation #estilodevida #bodybuilding #fitness #inspiration #projetovidatoda
O que você precisa para ter SAÚDE? Seria fácil se tivesse uma receita de sucesso garantido mas como tudo na vida, SAÚDE é um processo de autoconhecimento e de descobertas. O primeiro passo é entender suas metas e dificuldades para depois ir se experimentando em diversos hábitos até encontrar algo que você possa fazer com frequência que te dê prazer e eleve a sua energia! 👉🏾 Vamos juntos nessa jornada na busca de sucesso, satisfação e hábitos saudáveis! 👊🏽❤️🙌🏾 . #dieta  #vidasaudavel  #vidafit  #exercício  #atividadefisica  #treino  #mundofit  #foco  #tophealth  #boasescolhas  #motivation  #estilodevida  #bodybuilding  #fitness  #inspiration  #projetovidatoda 
Deixar a preguiça vencer não vai levar você a lugar nenhum, hein!? Que tal aproveitar essa vontade de ir treinar e ir até a Gatt1 para fazer novos amigos, se exercitar e aproveitar o dia?

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CONTRAINDICAÇÕES

CHÁ DE HIBISCO

Não exagere no consumo do chá, pois pode causar intoxicação. Consulte seu médico ou nutricionista antes de começar a tomá-lo com frequência.
Por seu efeito diurético, o excesso do consumo de chá de hibisco pode levar à eliminação excessiva de eletrólitos importantes, como o sódio e o potássio.
O chá de hibisco é contraindicado para gestantes e mulheres que desejam engravidar, uma vez que pode afetar a fertilidade e os hormônios femininos, em especial o estrogênio.
O chá de hibisco é um auxiliar do emagrecimento. É preciso que você tenha uma alimentação balanceada e pratique atividades físicas para conseguir um emagrecimento efetivo e saudável.

Gostou da dica? Acompanhe a Realtex Oficial. Há 50 anos preocupados com seu bem estar e qualidade de vida.
Visite nosso site e encontre os acessórios adequados para cada tipo de esporte. Todos os nossos produtos podem ser encontrados também no site www.lobhi.com.br 
Siga-nos no instagram @realtexoficial
Confira nossas linhas esportivas www.realtex.com.br

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CONTRAINDICAÇÕES CHÁ DE HIBISCO Não exagere no consumo do chá, pois pode causar intoxicação. Consulte seu médico ou nutricionista antes de começar a tomá-lo com frequência. Por seu efeito diurético, o excesso do consumo de chá de hibisco pode levar à eliminação excessiva de eletrólitos importantes, como o sódio e o potássio. O chá de hibisco é contraindicado para gestantes e mulheres que desejam engravidar, uma vez que pode afetar a fertilidade e os hormônios femininos, em especial o estrogênio. O chá de hibisco é um auxiliar do emagrecimento. É preciso que você tenha uma alimentação balanceada e pratique atividades físicas para conseguir um emagrecimento efetivo e saudável. Gostou da dica? Acompanhe a Realtex Oficial. Há 50 anos preocupados com seu bem estar e qualidade de vida. Visite nosso site e encontre os acessórios adequados para cada tipo de esporte. Todos os nossos produtos podem ser encontrados também no site www.lobhi.com.br Siga-nos no instagram @realtexoficial Confira nossas linhas esportivas www.realtex.com.br #realtexoficial  #realtex50anos  #ativese  #saude  #esporte  #lazer  #energia  #bemestar  #atividadefisica  #realtexsport  #vidasaudavel  #instagood  #viverbem  #motivation  #fitness  #novoshabitos  #inspiração  #saudeebemestar 
Tecidos especiais, de altíssima qualidade e conforto 👊🏾 💪🏼🏃🏾‍♀️
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Fazer dieta nunca é fácil!!!
Mas com força, garra e determinação a gente consegue 😉
Resultado de um paciente de hoje. Preparação pro verão sem sofrimento e comendo carboidrato 😬
Resultado de 2 meses de acompanhamento:
Redução do % de gordura de 13,23% para 5,52%
Ganho de massa muscular de 73,93kg para 81,54kg
Você quer? Você pode, você consegue 🙌🙏
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Fazer dieta nunca é fácil!!! Mas com força, garra e determinação a gente consegue 😉 Resultado de um paciente de hoje. Preparação pro verão sem sofrimento e comendo carboidrato 😬 Resultado de 2 meses de acompanhamento: Redução do % de gordura de 13,23% para 5,52% Ganho de massa muscular de 73,93kg para 81,54kg Você quer? Você pode, você consegue 🙌🙏 #teambrunabruni  #drabrunabruni  #nutricionista  #nutricao  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #qualidadedevida  #vidasaudavel  #exerciciofisico  #atividadefisica  #organicfood  #nutriorgulhosa  #consultorio  #evolucao  #clinicamãe  #clinicahumana  #consultorioparticular  #dicasdanutri  #vemverão  #menosgordura  #maismassamuscular  #vemcomigo  #semmodismo  #comidadeverdade 
Pra quem não sabe, essa é a plyo box, que faz parte dos treinos funcionais.

O treinamento funcional é mais dinâmico, pois ele mistura diferentes atividades que trabalham o corpo inteiro e alguns deles pedem ajuda de bola suíça, fita de suspensão, plyo box, bosu, elásticos, pesos, corda e o kettlebell.

Esse treinamento ajuda no fortalecimento muscular, melhora a postura, diminui dores lombares, aumenta a frequência cardíaca, equilíbrio e resistência.

Às vezes faço esse treino e sempre peço ajuda de um professor, pra eu não fazer nada errado. ☺️ Bora treinar no #smartbox? 💪🏻👊🏻💦🏋🏻‍♀️ #SmartFit #GeraçãoSmart #treinamentofuncional #fortalecimento #treinofuncional #plyobox #atitudeboaforma #xocanga #atividadefisica #lifestyle #smartfitalunos
Pra quem não sabe, essa é a plyo box, que faz parte dos treinos funcionais. O treinamento funcional é mais dinâmico, pois ele mistura diferentes atividades que trabalham o corpo inteiro e alguns deles pedem ajuda de bola suíça, fita de suspensão, plyo box, bosu, elásticos, pesos, corda e o kettlebell. Esse treinamento ajuda no fortalecimento muscular, melhora a postura, diminui dores lombares, aumenta a frequência cardíaca, equilíbrio e resistência. Às vezes faço esse treino e sempre peço ajuda de um professor, pra eu não fazer nada errado. ☺️ Bora treinar no #smartbox ? 💪🏻👊🏻💦🏋🏻‍♀️ #SmartFit  #GeraçãoSmart  #treinamentofuncional  #fortalecimento  #treinofuncional  #plyobox  #atitudeboaforma  #xocanga  #atividadefisica  #lifestyle  #smartfitalunos 
Pintura da natureza!!!
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Que tal se propor a caminhar!??
Caminhar além de ser um ótimo exercício é um momento de reflexão. Ajuda a desacelerar, contemplar a natureza, ruas, pessoas, cidade. Sempre que possível assuma essa prática!!!
Revigore-se!!
Reconecte-se!!!
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#natureza 
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Pintura da natureza!!! . Que tal se propor a caminhar!?? Caminhar além de ser um ótimo exercício é um momento de reflexão. Ajuda a desacelerar, contemplar a natureza, ruas, pessoas, cidade. Sempre que possível assuma essa prática!!! Revigore-se!! Reconecte-se!!! . . #natureza  #arte  #perfeicao  #nofiltre  #caminhando  #behealthy  #behappy  #goodvibes  #ceuazul  #goodvibenutri  #lagoadonado  #pampulha  #flowers  #tree  #plantas  #healthy  #atividadefisica  #trainingday  #pratiquesaude  #nutricao  #nutrifuncional  #nutricaointegrativa  #nutricaoesportiva  #saude  #nature  #nutricionista  #equilibrio 
Hoje o treininho foi em casa 🏠 mexxxmo, vida de mamis é assim, tempo curtíssimo!!! Mas o importante é fazer algo por vc também!!!
Enquanto o baby dorme... Abdominal
Glúteo
Agachamento 
Exercícios de isometria
E assim seguimos o dia... Trabalhar até às 15 hrs... Atenção pro baby até às 17 hrs.... 17 hrs Aula Conversação e pratica do Inglês... 19 hrs Casa e Marido 😳😍❤️21 hrs hora do Noah 👶🏻 e 23 hrs Eu e Maridão 💙
#vidademãe #MamãeDePrimeiraViagem #Treinando #SouMãeEagora #MamãeFit #TreinandoEmcasa #BoraMalhar #AtividadeFisica #TamoAiPraIsso #NéMores #VamoQueVamo #mamãefitness #BabyBoy #MamãeViaja #VidaDeMãeÉassim #Woman #Girls #Mulherada #Top #Luxo #Chanel #AlineCirino #Glamour #TksGod #Gratidão
Hoje o treininho foi em casa 🏠 mexxxmo, vida de mamis é assim, tempo curtíssimo!!! Mas o importante é fazer algo por vc também!!! Enquanto o baby dorme... Abdominal Glúteo Agachamento Exercícios de isometria E assim seguimos o dia... Trabalhar até às 15 hrs... Atenção pro baby até às 17 hrs.... 17 hrs Aula Conversação e pratica do Inglês... 19 hrs Casa e Marido 😳😍❤️21 hrs hora do Noah 👶🏻 e 23 hrs Eu e Maridão 💙 #vidademãe  #MamãeDePrimeiraViagem  #Treinando  #SouMãeEagora  #MamãeFit  #TreinandoEmcasa  #BoraMalhar  #AtividadeFisica  #TamoAiPraIsso  #NéMores  #VamoQueVamo  #mamãefitness  #BabyBoy  #MamãeViaja  #VidaDeMãeÉassim  #Woman  #Girls  #Mulherada  #Top  #Luxo  #Chanel  #AlineCirino  #Glamour  #TksGod  #Gratidão 
Minha realidade hoje...😨😨😨
Mas não há vitória sem sacrifício né?
Segue o plano...💪💪💪
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#amotudoisso #nalvinhafit #mulheresquetreinam #atividadefisica #musculação #foconotreino #forçadevontade #disciplina #determinacao
Taí o AMADO TRANSPORT.
(Amo mesmo, vou explicar porque: minimiza impacto, trabalha cardio globalmente, é divertido, pode ser usado de diversas formas e intensidades).
Quando a intenção é detonar gorduras sem especificidade técnica de corrida ou bike, apelo pro Transport.
(Com a vantagem de dar até pra dar uma escapadinha no celular no meio do treino sem ter que baixar ou parar o ritmo 😬🙊)
A noite tem Giro de Profissões na #anhanguerarioclaro
Na sala da E.F. estaremos aplicando protocolos de avaliação física.
Bora?
#segueoplano
Taí o AMADO TRANSPORT. (Amo mesmo, vou explicar porque: minimiza impacto, trabalha cardio globalmente, é divertido, pode ser usado de diversas formas e intensidades). Quando a intenção é detonar gorduras sem especificidade técnica de corrida ou bike, apelo pro Transport. (Com a vantagem de dar até pra dar uma escapadinha no celular no meio do treino sem ter que baixar ou parar o ritmo 😬🙊) A noite tem Giro de Profissões na #anhanguerarioclaro  Na sala da E.F. estaremos aplicando protocolos de avaliação física. Bora? #segueoplano 
👩‍⚕👨‍⚕ Hoje é o dia daquele que escolheu como ofício importar-se e cuidar da sua vida! O nosso objetivo é fazer o possível para lhe proporcionar mais saúde, mais qualidade de vida, longevidade e, acima de tudo, esperança. Feliz dia do médico!
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👉 E se você ainda não conhece o nosso novo endereço, aproveite para agendar ainda hoje a sua consulta, cuidando do que é mais precioso em você: a sua saúde!
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✅ Belo Horizonte: Rua Antônio de Albuquerque, 194, 7º andar, Bairro Savassi, BH/MG.
☎ (31) 2520 6060
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#drathaisabramusse #diadomedico #nutrologia #envelhecimentosaudavel #alimentacaosaudavel #atividadefisica #longevidade #vidasaudavel #bemestar #dieta #healthylifestyle #healthyeating #qualidadedevida #medicina #followme
👩‍⚕👨‍⚕ Hoje é o dia daquele que escolheu como ofício importar-se e cuidar da sua vida! O nosso objetivo é fazer o possível para lhe proporcionar mais saúde, mais qualidade de vida, longevidade e, acima de tudo, esperança. Feliz dia do médico! • 👉 E se você ainda não conhece o nosso novo endereço, aproveite para agendar ainda hoje a sua consulta, cuidando do que é mais precioso em você: a sua saúde! • ✅ Belo Horizonte: Rua Antônio de Albuquerque, 194, 7º andar, Bairro Savassi, BH/MG. ☎ (31) 2520 6060 • #drathaisabramusse  #diadomedico  #nutrologia  #envelhecimentosaudavel  #alimentacaosaudavel  #atividadefisica  #longevidade  #vidasaudavel  #bemestar  #dieta  #healthylifestyle  #healthyeating  #qualidadedevida  #medicina  #followme 
Ingredientes: Goma de tapioca; Pasta de amendoim sem açúcar; Whey protein de chocolate; Coco ralado sem açúcar. 
__________________
Modo de preparo: Coloque uma porção da goma de tapioca em uma frigideira anti-aderente, o suficiente para cobrir a superfície. Deixe dourar de um lado e depois com cuidado vire para dourar do outro. Adicione meio scoop de whey sabor chocolate, uma colher de pasta de amendoim e acrescente coco ralado a gosto ou uma banana em rodelas. Depois é dobrar no meio servir! 😋😋🍙🍽 ______________________
Não esquece de marcar aquele seu amigo que não pode deixar de ver essa receita! Receita @villa.salute #SejaSF
Ingredientes: Goma de tapioca; Pasta de amendoim sem açúcar; Whey protein de chocolate; Coco ralado sem açúcar. __________________ Modo de preparo: Coloque uma porção da goma de tapioca em uma frigideira anti-aderente, o suficiente para cobrir a superfície. Deixe dourar de um lado e depois com cuidado vire para dourar do outro. Adicione meio scoop de whey sabor chocolate, uma colher de pasta de amendoim e acrescente coco ralado a gosto ou uma banana em rodelas. Depois é dobrar no meio servir! 😋😋🍙🍽 ______________________ Não esquece de marcar aquele seu amigo que não pode deixar de ver essa receita! Receita @villa.salute #SejaSF 
Para acelerar e animar meu dia, vou encarar minha malvada favorita. Um caso de amor 😍 e o ódio 😈 com esteira. Não te jeito né meninas, para melhorar o bf (percentual de gordura) além de mantém uma alimentação saudável, é fundamental se dedicar aos Treinos. 📌 Procure um Nutricionista.
📌 Procure um Profissional de Educação Física. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
#vidasaudavel #atividadefisica #personaltrainer
Para acelerar e animar meu dia, vou encarar minha malvada favorita. Um caso de amor 😍 e o ódio 😈 com esteira. Não te jeito né meninas, para melhorar o bf (percentual de gordura) além de mantém uma alimentação saudável, é fundamental se dedicar aos Treinos. 📌 Procure um Nutricionista. 📌 Procure um Profissional de Educação Física. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #vidasaudavel  #atividadefisica  #personaltrainer