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Photos

Training du soir bonsoir !!!!😍
Bon petit travail technique sur un complex (a gauche de la photo) suivi d’un #teamwod par équipe de 4: relais par 2 sur chaque mouvement ou avec un certain nombre de rep par personne à faire sur d’autres!
C’était bien cardio et je me suis bien envoyée!!😅
For time cap à 22min de: 2km #assaultbike 🔸50 #burpees synchro 🔸40 #toestobar synchro🔸30 #powerclean synchro 🔸200 #doubleunders 😬 40 heavy #wallballshots 🔸2km #row !! C’était troooo bon !!😛😈
Et vous, entraînement ce soir ??!
#fitgirl #fitnessgirl #crossfit #crossfitgirl #fitnessaddict #nopainnogain #noexcuses #healthylifestyle #autaquet #cesttropbon #motivation #healthylifestyle #fitness #haltero #musculation #entrainement #training #workout #workoutoftheday #workoutmotivation #amrap
Training du soir bonsoir !!!!😍 Bon petit travail technique sur un complex (a gauche de la photo) suivi d’un #teamwod  par équipe de 4: relais par 2 sur chaque mouvement ou avec un certain nombre de rep par personne à faire sur d’autres! C’était bien cardio et je me suis bien envoyée!!😅 For time cap à 22min de: 2km #assaultbike  🔸50 #burpees  synchro 🔸40 #toestobar  synchro🔸30 #powerclean  synchro 🔸200 #doubleunders  😬 40 heavy #wallballshots  🔸2km #row  !! C’était troooo bon !!😛😈 Et vous, entraînement ce soir ??! #fitgirl  #fitnessgirl  #crossfit  #crossfitgirl  #fitnessaddict  #nopainnogain  #noexcuses  #healthylifestyle  #autaquet  #cesttropbon  #motivation  #healthylifestyle  #fitness  #haltero  #musculation  #entrainement  #training  #workout  #workoutoftheday  #workoutmotivation  #amrap 
#merci à mes #sparing #Partners du groupe BNI Performance... ils me connaissent bien 😉🌈🙏 #creativité #intelligenceduclient #autaquet www.esperdesign.com
😂😂😂😂😂 quand t as pas l impression d aller au boulot ! Quelle équipe ! J’ai l impression d aller délirer et voir mes potes tous les jours 😂😂😂 #dreamteam #folie #vidange #autop #autaquet #afond #everyday #perfect #dreamer #betise #instalike #instafun #fun #friends #insta #enjoy #delire #fourire
On n'arrête pas aujourd'hui !! On vous prépare de beaux coffrets pour faire plaisir à vos proches pour les fêtes 🎄🎁 #autaquet #coffretscadeaux #coffretsnoel  #sapinsdenoel #cadeaux #plaisirdoffrir #ideescadeaux #parfums #cosmetiques #cureminceur #bodymission28days
Workshop salsa portoricaine avec @mrleonrose.

Spécialement pour vous,  Leon Rose, un des maitres de la salsa sur la place de Londres et Paris sera au Delaville Café pour un workshop exceptionnel avec A Corps Tenu
Venez profiter de sa pédagogie et affûter votre technique en salsa pendant 2 heures.
Il partagera avec nous son concept salsitsu, une technique indispensable pour toutes les danses de couple et tous les niveaux.
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#france #paris #delavillecafe #passion #workshop #stagededanse #cours #coursdedanse #danse #dance #dancetime #dancing #dancers #danseur #salsa  #salsaportoricaine #on1 #salsero #latino #latina #lovedance #lovesalsa #love #professeurdedanse #danceteacher #profdeouf #salsitsu #picoftheday #autaquet #acorpstenu
Workshop salsa portoricaine avec @mrleonrose. Spécialement pour vous, Leon Rose, un des maitres de la salsa sur la place de Londres et Paris sera au Delaville Café pour un workshop exceptionnel avec A Corps Tenu Venez profiter de sa pédagogie et affûter votre technique en salsa pendant 2 heures. Il partagera avec nous son concept salsitsu, une technique indispensable pour toutes les danses de couple et tous les niveaux. . . . #france  #paris  #delavillecafe  #passion  #workshop  #stagededanse  #cours  #coursdedanse  #danse  #dance  #dancetime  #dancing  #dancers  #danseur  #salsa  #salsaportoricaine  #on1  #salsero  #latino  #latina  #lovedance  #lovesalsa  #love  #professeurdedanse  #danceteacher  #profdeouf  #salsitsu  #picoftheday  #autaquet  #acorpstenu 
J’achète encore 2-3 bricoles et on est bon pour accueillir nos goûteurs genevois ce soir.. 😂 #memepaspeur #autaquet #soireedesgouteurs #lestagadascestpournoscupcakes
On sort les bottines et on se bouge !!! Grosse journée aujourd’hui 
Dont les magasins de déco pour Noël 🤶 
Au taquet 
À tous et toutes une sublime journée 😘
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1ère réunion officielle pour la team santé-brassards version CCE50, la famille s'agrandit 👌🔝
#coursecroisiereedhec #teamwinner #seasexandsun #bizuth #rince #autaquet #jesuisperdu #oh #pasvenupourenfilerdesperles #followme
** Événement ** On débarque sur l'édition lyonnaise du chouette @festivalyouandme 🌹 ! Venez nous retrouver les 25 & 26 novembre, entourés de nos Petits Gobelets et leurs acolytes. On vous promet de belles surprises... Demandez-nous vos invit' 😉! #festivalyouandme #savethedate #ceweekend #youandmelyon2017 #event #autaquet #stand #mariagelyon #wedding #bohochic #petitmariageentreamis #sitedemariage #listedemariage #petitsgobelets #petitsbadges #petitrose
** Événement ** On débarque sur l'édition lyonnaise du chouette @festivalyouandme 🌹 ! Venez nous retrouver les 25 & 26 novembre, entourés de nos Petits Gobelets et leurs acolytes. On vous promet de belles surprises... Demandez-nous vos invit' 😉! #festivalyouandme  #savethedate  #ceweekend  #youandmelyon2017  #event  #autaquet  #stand  #mariagelyon  #wedding  #bohochic  #petitmariageentreamis  #sitedemariage  #listedemariage  #petitsgobelets  #petitsbadges  #petitrose 
« Comprends-moi! Je ne vis pas dans un monde ordinaire. J’ai ma folie, je vis dans une autre dimension et je n’ai pas le temps pour les choses sans âme. »
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#quote #quoteoftheday #landscape #naturelovers #tervuren #bruxelles #bruxellesmabelle #view #bynight #fall #mood #crazygirls #contraste #lac #lake #cenestpaslelaclemanmaiscayressemble #mrWizzervousetesla? #autaquet #instagrammable #picoftheday #city #single #girls #iphone7plus #shotoniphone #like4likelike #nofilter
« Comprends-moi! Je ne vis pas dans un monde ordinaire. J’ai ma folie, je vis dans une autre dimension et je n’ai pas le temps pour les choses sans âme. » . . . . . . #quote  #quoteoftheday  #landscape  #naturelovers  #tervuren  #bruxelles  #bruxellesmabelle  #view  #bynight  #fall  #mood  #crazygirls  #contraste  #lac  #lake  #cenestpaslelaclemanmaiscayressemble  #mrWizzervousetesla ? #autaquet  #instagrammable  #picoftheday  #city  #single  #girls  #iphone7plus  #shotoniphone  #like4likelike  #nofilter 
Week-end Share&Wine
La bonne humeur de nos professeurs de folie pour ce week-end à Tours❤ @khalif_art et @magnonjessica 
Merci tout le monde  pour l'ambiance 😍
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#france #villandry #laracaudiere #weekend #weekenddefolie #weekenddanse #danse #dance #degustation #degustationdevin #vin #wine #professeurdedanse #danceteacher #lovedance #lovedancing #dansedecouple #westcoastswing #bachata #salsa #ambiance #famille #family #share #partage #love #picoftheday #autaquet #acorpstenu
Week-end Share&Wine La bonne humeur de nos professeurs de folie pour ce week-end à Tours❤ @khalif_art et @magnonjessica Merci tout le monde pour l'ambiance 😍 . . . #france  #villandry  #laracaudiere  #weekend  #weekenddefolie  #weekenddanse  #danse  #dance  #degustation  #degustationdevin  #vin  #wine  #professeurdedanse  #danceteacher  #lovedance  #lovedancing  #dansedecouple  #westcoastswing  #bachata  #salsa  #ambiance  #famille  #family  #share  #partage  #love  #picoftheday  #autaquet  #acorpstenu 
Bonne séance aujourd’hui entre deux cours ! #sport #fitness #fitnessgirl s #motivation #frenchgirl #magicform #salledesport #newlife #coach #autaquet #asics #kalenji
Eh toi ... Oui TOI !! 👇👈👉👆 Tu veux #découvrir un #sport #super et #incroyable ? 
Viens voir le 3ième #tournoi #international de #torball #feminin à #nice !

Plus d'infos en MP !

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#design #conception #concept #graphicdesign by @creapiconcept
Wednesday 🍂🍁
Bonne journée à tous sous ce temps gris et froid 💨☁️
Un bon petit déjeuner 🍵🍊🍓& le sport m’attend 🚴🏻‍♀️ & cette après midi boulot 💪🏻
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#besoindenergie ?
#fatiguechronique 
#coupdemou 
#energienaturelle 🍊🍓🍎🍒🥝🍍🍄 Je suis fan 😍de ces 2️⃣ produits!! Le TOP pour être #autaquet toute la journée 💪🔥🏋🏻🚴‍♀️🚵🏿‍♀️🚣🏽⛹🏿🏂⛷ #boulot
#preparerlerepas 
#menage
#loisirs 
#enfants 
#vieafond
~ N O Ë L ~
C'est déjà bientôt Noël !! 🎅
Eh oui déjà dans 34 jours 😁
En attendant, on se donne a fond pour vous préparer les marchés de Noël ! Et oui, le marché de Noël de Zuydcoote aura lieu les 2 et 3 décembre et celui de Cappelle-la-grande aura lieu les 9 et 10 décembre !! En espérant vous y retrouver nombreux ! 😁
A bientôt !!
#batchboum #association #philanthropique #carnavalesque #recherche #traitement #maladie #fibromyalgie #dons #logo #noel #cadeaux #sapin #traineau #perenoel #cerf #dk #dunkerque #marchédenoel #cappelle #cappellelagrande #zuydcoote #autaquet #instagood #instamoment
~ N O Ë L ~ C'est déjà bientôt Noël !! 🎅 Eh oui déjà dans 34 jours 😁 En attendant, on se donne a fond pour vous préparer les marchés de Noël ! Et oui, le marché de Noël de Zuydcoote aura lieu les 2 et 3 décembre et celui de Cappelle-la-grande aura lieu les 9 et 10 décembre !! En espérant vous y retrouver nombreux ! 😁 A bientôt !! #batchboum  #association  #philanthropique  #carnavalesque  #recherche  #traitement  #maladie  #fibromyalgie  #dons  #logo  #noel  #cadeaux  #sapin  #traineau  #perenoel  #cerf  #dk  #dunkerque  #marchédenoel  #cappelle  #cappellelagrande  #zuydcoote  #autaquet  #instagood  #instamoment 
#autaquet #babychou Debout depuis 6h00
Le club vient tout juste de fermer ses portes... 😴 À nos sportives du jour : BRAVO à vous 👌 REPOS BIEN MÉRITÉ ✅ À toutes celles qui viennent demain : on vous attend au taquet 💪 🌙 BONNE SOIREE & BONNE NUIT LA TEAM GLAM 😍 #teamglam #autaquet #lundisportif #determination 
#motivation #fitnessgirls #goodnight #seeutomorow
Dessin d'une kid's ! 😍
Petit plaisir de monitrice 😊#danceaerobics#kids#dance#kidsdance2Bfit#veveyse#danser#musique#sport#plaisir#monitrice#autaquet
Week-end Share&Wine ❤
Un merveilleux moment de partage et de délire 🤗
Petite photo de famille!
Merci à tous pour l'ambiance et la bonne humeur 😄😄😄
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#france #villandry #laracaudiere #weekend #weekenddefolie #stage #stagededanse #coursdedanse #danceclass  #degustationdevin #danse #dance #lovedance #degustation #vin #wine #westcoastswing #bachata #lovebachata #salsa #lovesalsa #partage #share #ambiance #soiréedanse #soirée #famille #love #autaquet #acorpstenu
Week-end Share&Wine ❤ Un merveilleux moment de partage et de délire 🤗 Petite photo de famille! Merci à tous pour l'ambiance et la bonne humeur 😄😄😄 . . . #france  #villandry  #laracaudiere  #weekend  #weekenddefolie  #stage  #stagededanse  #coursdedanse  #danceclass  #degustationdevin  #danse  #dance  #lovedance  #degustation  #vin  #wine  #westcoastswing  #bachata  #lovebachata  #salsa  #lovesalsa  #partage  #share  #ambiance  #soiréedanse  #soirée  #famille  #love  #autaquet  #acorpstenu 
C’est lundi ! Et on adore car c’est une nouvelle semaine et on peut lui donner  le sens qu’on veut ! 
Moi je la veux : joyeuse, dynamique, remplie d’amour, de douceur, d’imagination et créative ! 
#lundi #nouvellesemaine #smile #enjoy #life #sun #dynamique #autaquet #joidevivre #women #hope #latergram #ete #marseille #instagood #instagram #blondehair #creative #imagination #love #sardaigne #licucutti
Lundi studieux après we gourmand 😋 la pâtisserie c’est bien mais ça aussi 😍#unbrincoquette #unbrincoquettechapeaux #marchésdenoël2017 #autaquet !
Quand tu viens juste de te lever, viens de passer 10min dehors pour que Juanna fasse ses besoins et joue mais que Mademoiselle réclame encore. Ca y est jai trois enfants a la maison 😂😂 (ne flippez pas, je bois mon thé et on retourne dehors (dans le noir et le froid 😂)) #chien #juanna #chiot #autaquet #calin #love #jouerh24
Quand tu viens juste de te lever, viens de passer 10min dehors pour que Juanna fasse ses besoins et joue mais que Mademoiselle réclame encore. Ca y est jai trois enfants a la maison 😂😂 (ne flippez pas, je bois mon thé et on retourne dehors (dans le noir et le froid 😂)) #chien  #juanna  #chiot  #autaquet  #calin  #love  #jouerh24 
When you don't have time to do everything on point ... stretching and learning the lyrics during soundcheck ... 🤷🏼‍♀️😂👌🏻 Qd t'as pas le temps de tout faire au bon moment ... étirements et apprentissage des paroles pendant la balance 🤷🏼‍♀️😂👌🏻 #crazylife #student #music #sport #roadcycling #streching #lyrics #gig #concert #souncheck #floydobsession #stayactive #keepgoing #notime #musique #velo #etirements #autaquet
📌 OBJECTIF & BILAN 📌
Voilà il y a 1 an je me suis lancée un objectif -15 kilos, j’ai eu des haut des bas un été ou j’en ai profité à fond et où j’ai lâché prise, trop même 🤫🙈
•
J’ai perdu mais je suis encore loin de mon objectif alors me revoilà au taquet et bien décidée à en finir 👊🏻 📉Pourquoi ? Pour moi même pour me défouler et avoir un objectif chacun ces envies et ces motivations 👀
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Je ne souhaite pas ressembler à qui que se soit, je veux juste me sentir à l'aise dans ma peau & dans mon corps. Peut importe qu'on me juge ou me critique ça me passe bien au dessus ! 🙄🤪
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Reprise du sport 🚴🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ mais surtout savoir se faire plaisir aussi tout en gardant mon objectif en tête, le but c'est pas de mourir de faim mais de réapprendre à manger et savoir savourer des petit plaisirs. Après je me prend pas la tête je suis tel que je suis je m'accepte et je me bat pour moi 💪🏻💪🏻 🔛💯
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#objectif #motivation #bilan #autaquet #nepasbaisserlesbras #motivercommejamais #fit #fitgirl #success #instagram #instalife #objectifminceur #minceur #sport #sebattre #bonnesoiree #restersoimeme
📌 OBJECTIF & BILAN 📌 Voilà il y a 1 an je me suis lancée un objectif -15 kilos, j’ai eu des haut des bas un été ou j’en ai profité à fond et où j’ai lâché prise, trop même 🤫🙈 • J’ai perdu mais je suis encore loin de mon objectif alors me revoilà au taquet et bien décidée à en finir 👊🏻 📉Pourquoi ? Pour moi même pour me défouler et avoir un objectif chacun ces envies et ces motivations 👀 • Je ne souhaite pas ressembler à qui que se soit, je veux juste me sentir à l'aise dans ma peau & dans mon corps. Peut importe qu'on me juge ou me critique ça me passe bien au dessus ! 🙄🤪 • Reprise du sport 🚴🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ mais surtout savoir se faire plaisir aussi tout en gardant mon objectif en tête, le but c'est pas de mourir de faim mais de réapprendre à manger et savoir savourer des petit plaisirs. Après je me prend pas la tête je suis tel que je suis je m'accepte et je me bat pour moi 💪🏻💪🏻 🔛💯 • #objectif  #motivation  #bilan  #autaquet  #nepasbaisserlesbras  #motivercommejamais  #fit  #fitgirl  #success  #instagram  #instalife  #objectifminceur  #minceur  #sport  #sebattre  #bonnesoiree  #restersoimeme 
Un peu (beaucoup) de vent mais c'était trop cool de retrouver mes petits scouts, toujours au taquet ! 🍃😎
#marseille #parcborely #tropdevent #apremscout #calendriers #autaquet
Trail 9km en binôme avec la copine 👍🏻 au top 1ère équipe féminine à passer la ligne d'arrivée, belle course sympathique 😀🏃 #ambiancesympathique #courseapied #binomedechoc #ose #trail #podium #running #cotes #chinon #autaquet #pourleplaisir
Aujourd'hui toujours pas de Run mais on se rend utile en étant bénévole sur La Route des 4 Châteaux 😊😊😊 RV au ravitaillement à mi-course pour ceux qui la font 😊😊😉 je couperai bien vos oranges promis 😊😊😊
#r4c #routedes4chateaux
#rundusoir #ilovecourir #autaquet #instaregime #poids #mauditebalance #reprisedurun #courseapied #jaimecourir #workout #runhappy #sport
#regime #regimeusemotivee #instadiet #instaregimeuse #instaregime #onnariensansrien #courir #runneuse #runneusemotivee #running #instarun #iloverunning #fitbitworld #runtastic #asics #asicsrun
Aujourd'hui toujours pas de Run mais on se rend utile en étant bénévole sur La Route des 4 Châteaux 😊😊😊 RV au ravitaillement à mi-course pour ceux qui la font 😊😊😉 je couperai bien vos oranges promis 😊😊😊 #r4c  #routedes4chateaux  #rundusoir  #ilovecourir  #autaquet  #instaregime  #poids  #mauditebalance  #reprisedurun  #courseapied  #jaimecourir  #workout  #runhappy  #sport  #regime  #regimeusemotivee  #instadiet  #instaregimeuse  #instaregime  #onnariensansrien  #courir  #runneuse  #runneusemotivee  #running  #instarun  #iloverunning  #fitbitworld  #runtastic  #asics  #asicsrun 
Hello 😁 sayer premier objectif quasi atteint, perte de 9kg en 5 mois maintenant on vas tout transformer 💪💪fin de séance du samedi soir 😁

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