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Bom dia #gentegira!
4f que começa com panquecas com kiwi e coco 👌
Com #evocake da @hsnstore_es as panquecas saem sempre bem e saborosas 😋! #breakfast #healthychoices #healthybreakfast #cafedamanha #pancakes #kiwi #whey #aveia #ovo
Pão caseiro de cenoura e abobrinha com azeite e ervas feito com farelo de trigo, farelo de aveia, farinha de trigo integral e branca... #FoodPorn #InstaFood #PaoCaseiro #Pão #Cenoura #Abobrinha #Ervas #Azeite Trigo #Aveia #Bread #Homemadebread #Carrot #Zucchini #Erbs #OliveOil #Wholewheat #Oat #Wheat
Remédio sem prescrição médica ,  use quando quiser, sua saúde agradece! Eu vejo os alimentos saudáveis e as atividades físicas, como remédio. Granola, aveia e 🍌🍌🍌🍌 pós treino! #academia #treino #postreino #sarado #saude #aveia #integral #foconadieta #wheyprotein #fit #fitness #dieta #garotofitness #emagrecer #secando #gym
Fim de mês e a improvisação continua. Na janta foi carne maluca (que eu tbm trouxe da festa junina) + ovo cozido (aquele mesmo do almoço e das moedinhas) + aveia. Me bateu a doida e resolvi jogar aveia, nunca comi aveia com nada salgado, vamos ver no que dá!
Fim de mês e a improvisação continua. Na janta foi carne maluca (que eu tbm trouxe da festa junina) + ovo cozido (aquele mesmo do almoço e das moedinhas) + aveia. Me bateu a doida e resolvi jogar aveia, nunca comi aveia com nada salgado, vamos ver no que dá!
É um alimento muito saudável com excelente fonte de fibras, zinco, proteínas, ferro, magnésio, fósforo, manganês, carboidratos, cálcio, vitamina B1 e B3. Não contém glúten, porém sempre é bom verificar nas embalagens se tem esta informação “não contém glúten” em muitos lugares ele é processando junto com o trigo e para quem é celíaco é muito perigoso. 
Encontradas em 3 versões: ✅ Aveia em flocos (finos ou grossos): se trata dos grãos inteiros da aveia apenas prensados, por isso, essa versão conserva todos os nutrientes e fibras do grão. ✅ Farelo de aveia: é obtido a partir da parte mais externa do grão, a casca, e por isso contém uma concentração de fibras bastante alta, assim a sua cor e textura são diferenciadas.
✅ Farinha de aveia: é obtida da parte mais interna do grão e por isso contém menos fibras que as outras duas versões. Mas ainda assim, contém grande quantidade de nutrientes.
Seus benefícios são maravilhosos 😁👇 ✨Auxilia no bom funcionamento do intestino ✨Ótima aliada para quem quer emagrecer, pois as fibras presentes na aveia diminuem a sensação de fome. ✨Controla os níveis de açúcar no sangue✨ Ajuda também a reduzir os níveis de colesterol, protege o coração e ainda estimula o sistema imune.
✨Fornece energia 
E muito outros benefícios que elas ela traz 💪🏼 😌
#nutrição #nutricionista #nutrigualda #aveia #fitness
É um alimento muito saudável com excelente fonte de fibras, zinco, proteínas, ferro, magnésio, fósforo, manganês, carboidratos, cálcio, vitamina B1 e B3. Não contém glúten, porém sempre é bom verificar nas embalagens se tem esta informação “não contém glúten” em muitos lugares ele é processando junto com o trigo e para quem é celíaco é muito perigoso. Encontradas em 3 versões: ✅ Aveia em flocos (finos ou grossos): se trata dos grãos inteiros da aveia apenas prensados, por isso, essa versão conserva todos os nutrientes e fibras do grão. ✅ Farelo de aveia: é obtido a partir da parte mais externa do grão, a casca, e por isso contém uma concentração de fibras bastante alta, assim a sua cor e textura são diferenciadas. ✅ Farinha de aveia: é obtida da parte mais interna do grão e por isso contém menos fibras que as outras duas versões. Mas ainda assim, contém grande quantidade de nutrientes. Seus benefícios são maravilhosos 😁👇 ✨Auxilia no bom funcionamento do intestino ✨Ótima aliada para quem quer emagrecer, pois as fibras presentes na aveia diminuem a sensação de fome. ✨Controla os níveis de açúcar no sangue✨ Ajuda também a reduzir os níveis de colesterol, protege o coração e ainda estimula o sistema imune. ✨Fornece energia E muito outros benefícios que elas ela traz 💪🏼 😌 #nutrição  #nutricionista  #nutrigualda  #aveia  #fitness 
Para dormir bem... 😴 Alimentos ricos em triptofano! 
Uma misturinha perfeita, cheinha de antioxidantes, com proteína e fibras... Ótima ceia para quem vai treinar amanhã logo cedo 💪 🌱 BANANA + FARELO AVEIA + CACAU + AMÊNDOAS 🌱

#nutrihelenicerosa #triptofano #serotonina #fruits #banana #aveia #cacau #nuts #ceia #comidadeverdade #realnutrition #plantbaseddiet #healthychoices #gratidaopelodiadehoje #happyday #goodnight #rawfood #rawnutrition #govegan #veganfood #veganchoices
Para dormir bem... 😴 Alimentos ricos em triptofano! Uma misturinha perfeita, cheinha de antioxidantes, com proteína e fibras... Ótima ceia para quem vai treinar amanhã logo cedo 💪 🌱 BANANA + FARELO AVEIA + CACAU + AMÊNDOAS 🌱 #nutrihelenicerosa  #triptofano  #serotonina  #fruits  #banana  #aveia  #cacau  #nuts  #ceia  #comidadeverdade  #realnutrition  #plantbaseddiet  #healthychoices  #gratidaopelodiadehoje  #happyday  #goodnight  #rawfood  #rawnutrition  #govegan  #veganfood  #veganchoices 
#Filho #criado com:
• #Pão #integral;
• #Iogurte #desnatado;
• #Mingau de #flocos de #aveia;
• #Yakult #light;
• #Nutella
👆👆👆👆👆
#kkkkkkkkkk😂😂😂😂
Olha só que OverNight Oats com uma cara deliciosa!! Hummmm Dei a dica e tem gente que gostou!! E você, já fez o seu?? Deliciosa opção para o seu café da manhã ou lanche ou ceia!! Repost from @si_nikolaus Finalmente fiz meu #overnightoats : Dica da Nutri @marluce.nobrega_nutricionista. Ficou uma delíciaaaa :) amei! #overnightoats  #aveia #iogurte #cafedamanha #lanche #ceia #fibras #saudavel #gostoso #comerbemsempre #comersemneura #comercomprazer #cuidedevoce #autocuidado #nutricionista #nutricao #nutricaoesaude #nutricaogentil #nutricaocomportamental #coachingnutricional #saopaulo
Olha só que OverNight Oats com uma cara deliciosa!! Hummmm Dei a dica e tem gente que gostou!! E você, já fez o seu?? Deliciosa opção para o seu café da manhã ou lanche ou ceia!! Repost from @si_nikolaus Finalmente fiz meu #overnightoats  : Dica da Nutri @marluce.nobrega_nutricionista. Ficou uma delíciaaaa :) amei! #overnightoats  #aveia  #iogurte  #cafedamanha  #lanche  #ceia  #fibras  #saudavel  #gostoso  #comerbemsempre  #comersemneura  #comercomprazer  #cuidedevoce  #autocuidado  #nutricionista  #nutricao  #nutricaoesaude  #nutricaogentil  #nutricaocomportamental  #coachingnutricional  #saopaulo 
Pão com aveia em flocos, linhaça dourada, farinha de grão de bico e iogurte natural.
Ao lado está uma receita básica é da @truquesedicasdare aos poucos quando já estiver fazendo bem a básica é só ir acrescentando aos poucos os ingredientes de sua preferência.
#paofresquinho #paocaseiro #pao #breads #delicious #mykitchen #fooddelicious #foodhealthy #culinariacaseira #culinariasaudavel #nutricaosaudavel #🍞 #nutricaosaudavel #aveia #iogurtenatural
Dá para sentir dai como são deliciosas ?? 😋🌾#cupcakeporn #cupcake #lanchinho
Ainda abrindo tudo o que eu trouxe da @feiranaturaltech 🙈🙈🙈 E, sem dúvida, a melhor compra foi esta aveia sem "glúteos" da @novidadesaudavel 💚💚 No site, os preços sempre são sempre bons (eu não ganho nada por falar isso, ok!?), mas este combo de aveia estava demais! Imperdíveeeel para todo fanático por mingau de aveia 🙋🏼🙋🏼 #aveia #aveiasemgluten #porquesim #novidadesaudavel #redmill #Naturaltech2017
Ainda abrindo tudo o que eu trouxe da @feiranaturaltech 🙈🙈🙈 E, sem dúvida, a melhor compra foi esta aveia sem "glúteos" da @novidadesaudavel 💚💚 No site, os preços sempre são sempre bons (eu não ganho nada por falar isso, ok!?), mas este combo de aveia estava demais! Imperdíveeeel para todo fanático por mingau de aveia 🙋🏼🙋🏼 #aveia  #aveiasemgluten  #porquesim  #novidadesaudavel  #redmill  #Naturaltech2017 
Hoje fiz uma receita super fácil e gostosa.  Não da trabalho nenhum 😎😎😎 Hambúrguer de atum.
Ingredientes: 
3 latas de atum em azeite
3 ovos 
160 gr de aveia 
Cenoura ( a gosto)
Brócolis (a gosto)
Tomate ( a gosto)
Cebola (a gosto)
Sal ( a gosto)
Orégano (a gosto)
Pimenta (a gosto)

Preparo: 
Primeiro escorrer em água o atum, até conseguir retirar o azeite ! Muito importante pq se não fica muita gordura!!! Misturar todos os ingredientes em uma tijela. 
Fazer bolas tipo hambúrguer com a massa (no meu caso fiz 8)

Assar no forno a 250°C por 30 minutos. 
Fica uma delícia e é realmente muito prático , não suja quase nada (smp uso papel manteiga nos tabuleiros para dar menos trabalho na hora da limpeza) 
#tunaburguer #hambúrguer de atum #aveia #oat #comidasaudavel #healthyfood #comidadeverdade #realfood #fitfood #fitness #saúde #eatclean #lisbon #portugal #Brasil
Hoje fiz uma receita super fácil e gostosa. Não da trabalho nenhum 😎😎😎 Hambúrguer de atum. Ingredientes: 3 latas de atum em azeite 3 ovos 160 gr de aveia Cenoura ( a gosto) Brócolis (a gosto) Tomate ( a gosto) Cebola (a gosto) Sal ( a gosto) Orégano (a gosto) Pimenta (a gosto) Preparo: Primeiro escorrer em água o atum, até conseguir retirar o azeite ! Muito importante pq se não fica muita gordura!!! Misturar todos os ingredientes em uma tijela. Fazer bolas tipo hambúrguer com a massa (no meu caso fiz 8) Assar no forno a 250°C por 30 minutos. Fica uma delícia e é realmente muito prático , não suja quase nada (smp uso papel manteiga nos tabuleiros para dar menos trabalho na hora da limpeza) #tunaburguer  #hambúrguer  de atum #aveia  #oat  #comidasaudavel  #healthyfood  #comidadeverdade  #realfood  #fitfood  #fitness  #saúde  #eatclean  #lisbon  #portugal  #Brasil 
Saindoooooo na Linha Fit:
Crepioca de Banana com Aveia 😋🍌💕😎🍌💕🍌💕🍌💕🍌💕
Disque pedidos: 3421-2413 - 9.9841-7590 (Tim/WhatsApp)
#padariamassasecia #banana #aveia #oat #crepioca #fit #fitness
Servidos? #banana #aveia #mel  #umadelicia 🐝🍌🍛
Copos de avena con harina de garbanzos y harina de avena, lascas de almendra y como base 3 bananas muy madura mesclaras con ciruela. Sin azúcar, sin huevos, sin aceite. Maravilloso :-)
#sinazucar #singluten #sinhuevos #banana #platano #tartavegana #saudavel #saludable #avena #aveia #bolosemgluten #vegan #semacucar #glutenfree
Lanchinho da tarde☺😊 Uma bebida á base de ;
-limão
-vinagre de maçã
-canela
-água e -mel😉 +
Uns biscoitinhos de #aveia
Lanchinho da tarde☺😊 Uma bebida á base de ; -limão -vinagre de maçã -canela -água e -mel😉 + Uns biscoitinhos de #aveia 
VAMOS INCLUIR AVEIA NA ALIMENTAÇÃO 😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉
Biscoitinho caseiro com aveia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Dicas para incluir aveia nas preparações: ⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵
👉massa de panqueca
👉bolos/tortas/pães
👉biscoitos
👉batido de frutas(leite c/frutas e aveia)
👉frutas (frutas +aveia)
👉leite c/frutas,aveia e cacau
👉mingau de aveia
👉iogurte c/aveia
👉farofa c/aveia e muito mais.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
➡ Alguns benefícios da AVEIA:
✔Auxilia no bom funcionamento intestinal
✔Diminui a absorção de gordura e açúcar
✔Reforça a imunidade ✔Combate a depressão ✔Saciedade
⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋
#biscoitinhoaveia #aveia #nutriçãoinfantil #culinárianaescola #culinariacomcrianca #culinariainfantil #nutricaoescolar #nutriçãoescolar #nutricaoinfantil #nutricaoinfantilcomamor #nutricaocomamor #nutricaocrianca #biscoitocaseiro #alimentacaoinfantil #giginutrir
VAMOS INCLUIR AVEIA NA ALIMENTAÇÃO 😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉 Biscoitinho caseiro com aveia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Dicas para incluir aveia nas preparações: ⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵ 👉massa de panqueca 👉bolos/tortas/pães 👉biscoitos 👉batido de frutas(leite c/frutas e aveia) 👉frutas (frutas +aveia) 👉leite c/frutas,aveia e cacau 👉mingau de aveia 👉iogurte c/aveia 👉farofa c/aveia e muito mais. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡ Alguns benefícios da AVEIA: ✔Auxilia no bom funcionamento intestinal ✔Diminui a absorção de gordura e açúcar ✔Reforça a imunidade ✔Combate a depressão ✔Saciedade ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #biscoitinhoaveia  #aveia  #nutriçãoinfantil  #culinárianaescola  #culinariacomcrianca  #culinariainfantil  #nutricaoescolar  #nutriçãoescolar  #nutricaoinfantil  #nutricaoinfantilcomamor  #nutricaocomamor  #nutricaocrianca  #biscoitocaseiro  #alimentacaoinfantil  #giginutrir 
#overnightoats or #chiapudding? Terceira opção: tudo que tinha em casa posando na geladeira ❣️ Camada de aveia umedecida com suco de laranja + chia com leite de coco caseiro + mamão + granola do Laurão ♥️🌱🥜🍃
Comi até a metade e já estou desmayada, amanhã tem mais uhuuuuu! 
Melhor aporte de macro e micro nutrientes que eu respeito! Comida de verdade é barata e fácil! #govegan
#overnightoats  or #chiapudding ? Terceira opção: tudo que tinha em casa posando na geladeira ❣️ Camada de aveia umedecida com suco de laranja + chia com leite de coco caseiro + mamão + granola do Laurão ♥️🌱🥜🍃 Comi até a metade e já estou desmayada, amanhã tem mais uhuuuuu! Melhor aporte de macro e micro nutrientes que eu respeito! Comida de verdade é barata e fácil! #govegan 
Receita incrível de bolo de banana feito por nossa parceira @alemilward ! 😍

#Repost @alemilward ・・・
Quer um bolo quentinho com café? 
Bolo de Banana por @alemilward:🍌
-3 ovos✔️
-2 colheres de sopa de amaranto em flocos✔️
-3 colheres de sopa de aveia em flocos ( quer aveia sem glúten? Peça no @mundoverdemapbarrarecreio -3 colheres de sopa de farinha integral ou farinha de aveia sem gluten✔️
-1 colher de sobremesa de azeite extra virgem ou manteiga GHEE✔️
-2 colheres de sobremesa de açúcar demerara ou qq outro de sua preferência✔️
-canela em pó a gosto✔️
-1 colher de sopa de fermento em pó✔️
-2 bananas cortadas ao comprido
Bata as claras em neve(somente as claras com um garfo mesmo)e reserve.✔️
Em um recipiente junte as gemas, o amaranto, a aveia, a farinha, o açúcar, o azeite e a canela e mexa bem.Junte as claras, salpique canela a gosto e mexa. Adicione o fermento e mexa delicadamente.
Eu usei aquela forma retangular p bolo e pão, essa receita da certinho nela👍
Unte a forma com azeite ou GUEE, coloque as bananas em fatias, salpique canela, coloque a massa e leve ao forno preaquecido por 15 minutos😋
Coma quentinho com café ou chá!!!
#mundoverde #alimentacaosaudavel #fitness #fibras #ghee #cereal #barradatijuca #recreiodosbandeirantes #reeducaçãoalimentar #receitas #receitasfit #banana #tortadebanana #nutri #sabor #gourmet #instafood #instagood #aveia
Receita incrível de bolo de banana feito por nossa parceira @alemilward ! 😍 #Repost  @alemilward ・・・ Quer um bolo quentinho com café? Bolo de Banana por @alemilward:🍌 -3 ovos✔️ -2 colheres de sopa de amaranto em flocos✔️ -3 colheres de sopa de aveia em flocos ( quer aveia sem glúten? Peça no @mundoverdemapbarrarecreio -3 colheres de sopa de farinha integral ou farinha de aveia sem gluten✔️ -1 colher de sobremesa de azeite extra virgem ou manteiga GHEE✔️ -2 colheres de sobremesa de açúcar demerara ou qq outro de sua preferência✔️ -canela em pó a gosto✔️ -1 colher de sopa de fermento em pó✔️ -2 bananas cortadas ao comprido Bata as claras em neve(somente as claras com um garfo mesmo)e reserve.✔️ Em um recipiente junte as gemas, o amaranto, a aveia, a farinha, o açúcar, o azeite e a canela e mexa bem.Junte as claras, salpique canela a gosto e mexa. Adicione o fermento e mexa delicadamente. Eu usei aquela forma retangular p bolo e pão, essa receita da certinho nela👍 Unte a forma com azeite ou GUEE, coloque as bananas em fatias, salpique canela, coloque a massa e leve ao forno preaquecido por 15 minutos😋 Coma quentinho com café ou chá!!! #mundoverde  #alimentacaosaudavel  #fitness  #fibras  #ghee  #cereal  #barradatijuca  #recreiodosbandeirantes  #reeducaçãoalimentar  #receitas  #receitasfit  #banana  #tortadebanana  #nutri  #sabor  #gourmet  #instafood  #instagood  #aveia 
E hoje teve de noovo.... bolo massa de banana c/ aveia e linhaça dourada, huum.... Delícia!!😜😍 #comersemculpa #aveia #linhaça #castanha #saúde #sabor #qualidade  #sabores #fitness #vocemereceomelhor
🌽🍯🍌🍯🍌🍯🍌🍯🍌🍯🍌🍯🌽
Fumagina:

Ocorre em conseqüência da infestação de pulgões, moscas brancas ou cochonilhas, que secretam substância adocicada na superfície de folhas e frutos, onde se desenvolve um fungo de cor escura. Este fungo não infecta nenhum órgão da planta, mas dá um aspecto estranho e desagradável e pode afetar a capacidade de fotossíntese. O nome da doença é devido ao aspecto de fuligem na superfície das folhas, ramos e frutos.

Controle;
· Controlar insetos;
· Evitar plantios adensados.

#agronomiasp #agronomiabrasil 
#agriculture #pecuaria #nature #soja #milho #cafe #trigo #aveia #offroad #bfms #farm
______________________________________________
Parceiros:
@agrocampobrasiloficial 
@agronomiabrasiloficial 
@butinados 
@caipirabacanizado
Fumagina: Ocorre em conseqüência da infestação de pulgões, moscas brancas ou cochonilhas, que secretam substância adocicada na superfície de folhas e frutos, onde se desenvolve um fungo de cor escura. Este fungo não infecta nenhum órgão da planta, mas dá um aspecto estranho e desagradável e pode afetar a capacidade de fotossíntese. O nome da doença é devido ao aspecto de fuligem na superfície das folhas, ramos e frutos. Controle; · Controlar insetos; · Evitar plantios adensados. #agronomiasp  #agronomiabrasil  #agriculture  #pecuaria  #nature  #soja  #milho  #cafe  #trigo  #aveia  #offroad  #bfms  #farm  ______________________________________________ Parceiros: @agrocampobrasiloficial @agronomiabrasiloficial @butinados @caipirabacanizado
Pão de frigideira de aveia. Sem farinha! 😉
#aveia #paodeaveia #comidasaudavel #nutrinacozinha
Inverno na Fitfood não se passa vontade...!😋😋
-
Não deixe de aproveitar a Estação do ano mais aconchegante por conta da Dieta...😍❄️
-
Experimente nossas Versões Fit e Proteicas das refeições mais desejadas no Friozinho..⛄❄️
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📷Na Foto:
✓Caldo de abóbora Picante ✓Arroz Doce Fit Protéico
✓Mingau de aveia com Banana Protéico
✓Caldo de Filé de frango com couve Flor
😎😎😎😎
-
#Fitfood #healthfood #frio #comidaboa #fit #healthy #fitness #foodporn #pornfood #photofood #picfood #aveia #foods #whey #protein #instafood #lunch #autoestima #amazing #eating
Inverno na Fitfood não se passa vontade...!😋😋 - Não deixe de aproveitar a Estação do ano mais aconchegante por conta da Dieta...😍❄️ - Experimente nossas Versões Fit e Proteicas das refeições mais desejadas no Friozinho..⛄❄️ - 📷Na Foto: ✓Caldo de abóbora Picante ✓Arroz Doce Fit Protéico ✓Mingau de aveia com Banana Protéico ✓Caldo de Filé de frango com couve Flor 😎😎😎😎 - #Fitfood  #healthfood  #frio  #comidaboa  #fit  #healthy  #fitness  #foodporn  #pornfood  #photofood  #picfood  #aveia  #foods  #whey  #protein  #instafood  #lunch  #autoestima  #amazing  #eating 
Novidade deliciosa e funcional!

#Repost @graoeciaoficial (@get_repost)
・・・
Novidade Grão & Cia cookies @Lahetô
Amendoim com cacau, nozes com Damasco e Castanha do Pará com cramberrey..totalmente funcional...uma delícia!!!!
#oleodecoco #jundiaicity #vidasaudavel #instagran #graoeciaoficial #amor #funcionaltraining #funcional #semleite #aveia #AçúcarDeCoco #deliciasfit
Novidade Grão & Cia cookies @Lahetô sabores: Amendoim com cacau, nozes com Damasco e Castanha do Pará com cranberry! 
Totalmente funcional...uma delícia!!!!
#oleodecoco #jundiaicity #vidasaudavel #instagran #graoeciaoficial #amor #funcionaltraining #funcional #semleite #aveia #AçúcarDeCoco #deliciasfit #cookies #cookiefuncional #jundiaisp #jundiai #jundiaicity #jundiaiense
Tá chegando a hora do lanche da tarde! 
Adoro a opção de iogurte + fruta + cereal.
⚜️
Exemplo: morangos, iogurte natural e aveia em flocos.
⚜️
Proteína, fibras, compostos bioativos importantes, carboidratos na medida certa para dar energia... e sabor, claro! 😉
⚜️
Variem as frutas... 🍎🍇🍒🍓
⚜️
As vermelhas e arroxeadas são riquíssimas em antioxidantes, que são importantes para: saúde cardiovascular, pele, prevenção de doenças metabólicas e alguns tipos de cânceres.
⚜️
A maioria delas têm baixo índice/carga glicêmica, controlando melhor seu apetite e ajudando na perda/controle de peso.
⚜️
Sugestões encontradas no Brasil facilmente: acerola, amora, morango, jabuticaba (seria necessária a casca, que tal uma geléia feita em casa? 😉).
⚜️
Depois dessa informação não me venham com biscoito supostamente integral e cheio de açúcar na composição, zero nutriente (aquele do clube, sabe? Rs 🙃), acompanhado de um cafezinho cheiooo de açúcar! 😱 ai ai ai!!!! :
:
Foto @curlew_and_dragonfly 
#nutripegoraro #nutricionista #nutrevie #berries #frutasvermelhas #antocianinas #emagrecimento #lowcarb #refresh #lanchedatarde #instafood #aveia #comidadeverdade
Tá chegando a hora do lanche da tarde! Adoro a opção de iogurte + fruta + cereal. ⚜️ Exemplo: morangos, iogurte natural e aveia em flocos. ⚜️ Proteína, fibras, compostos bioativos importantes, carboidratos na medida certa para dar energia... e sabor, claro! 😉 ⚜️ Variem as frutas... 🍎🍇🍒🍓 ⚜️ As vermelhas e arroxeadas são riquíssimas em antioxidantes, que são importantes para: saúde cardiovascular, pele, prevenção de doenças metabólicas e alguns tipos de cânceres. ⚜️ A maioria delas têm baixo índice/carga glicêmica, controlando melhor seu apetite e ajudando na perda/controle de peso. ⚜️ Sugestões encontradas no Brasil facilmente: acerola, amora, morango, jabuticaba (seria necessária a casca, que tal uma geléia feita em casa? 😉). ⚜️ Depois dessa informação não me venham com biscoito supostamente integral e cheio de açúcar na composição, zero nutriente (aquele do clube, sabe? Rs 🙃), acompanhado de um cafezinho cheiooo de açúcar! 😱 ai ai ai!!!! : : Foto @curlew_and_dragonfly #nutripegoraro  #nutricionista  #nutrevie  #berries  #frutasvermelhas  #antocianinas  #emagrecimento  #lowcarb  #refresh  #lanchedatarde  #instafood  #aveia  #comidadeverdade 
Almoço de hoje 🍴 🔸 Caldo de inhame e abóbora cambotiá.  2 torradinhas.
 Coloquei aveia por cima 😍. Todos sabem que a AVEIA é rica em fibras solúveis e insolúveis, dando saciedades 💪. Fonte de proteína vegetal. Tendo tmb carboidrato de baixo nível glicêmico, que é consumido antes de atividades físicas- podendo por na fruta, vitamina,panqueca... Que irá ingerir antes de se exercitar. 
#fibra #almoco #caldo #alimentacaosaudavel #nutritivo #saboroso #dicanacozinha #nutriçãointeligente #nutriçaoesaude #torrada #aboboracambotian #inhame #aveia #postreino
Almoço de hoje 🍴 🔸 Caldo de inhame e abóbora cambotiá. 2 torradinhas. Coloquei aveia por cima 😍. Todos sabem que a AVEIA é rica em fibras solúveis e insolúveis, dando saciedades 💪. Fonte de proteína vegetal. Tendo tmb carboidrato de baixo nível glicêmico, que é consumido antes de atividades físicas- podendo por na fruta, vitamina,panqueca... Que irá ingerir antes de se exercitar. #fibra  #almoco  #caldo  #alimentacaosaudavel  #nutritivo  #saboroso  #dicanacozinha  #nutriçãointeligente  #nutriçaoesaude  #torrada  #aboboracambotian  #inhame  #aveia  #postreino 
Já que não pode doce, e a vontade tá cortando.
Vamos ver se gosto de Kiwi com aveia
#fruta #nocandy #aveia #kiwi #emagrecimento #carolcaracois #conflitosdeunscaracois #dicadeunscaracois #blog #blogger #blogueira #cgcomunicacao
Já provou bolinho FIT da Nuvem? Sem açúcar, sem gordura e com aveia! Vem provar! #fit #bolinho #bolinhofit #zeroacucar #saudavel #zerogordura #aveia #diet
Panquecas de Aveia
Receita:
2 ovos
1 xícara de leite
1 xícara de Aveia
1 pitada de sal rosa
1 colher de café de fermento em pó 
Modo de preparo 
Bata no liquidificador (eu bati no mix e deu certo) todos os engredientes,frite em uma frigideira untada,doure os dois lados e coloque um recheio de sua preferência.
 Receita maravilhosa retirada do ig top da @receitasdadi 💪💪😍😍👏👏👏 #21diasfocadas #receitasfit #dicas #emagrecimento #dieta #detox  #fitness
Panquecas de Aveia Receita: 2 ovos 1 xícara de leite 1 xícara de Aveia 1 pitada de sal rosa 1 colher de café de fermento em pó Modo de preparo Bata no liquidificador (eu bati no mix e deu certo) todos os engredientes,frite em uma frigideira untada,doure os dois lados e coloque um recheio de sua preferência. Receita maravilhosa retirada do ig top da @receitasdadi 💪💪😍😍👏👏👏 #21diasfocadas  #receitasfit  #dicas  #emagrecimento  #dieta  #detox  #fitness 
Hoje foi dia de leite de aveia😊. Tenho variado bastante, para não enjoar e ter um valor nutritivo bem balanceado por aqui, então a cada semana faço um diferente. Esse é o mais fácil de todos, e fica uma delícia batido com frutas e adoçado com tâmaras.
#ficaadica #leitevegetal #leitedeaveia #aveia #vegano #veggie #veganfood #saude #saudavel #nutrindocomamor #alimentosaudavel #bemestar #paramamae #paraobebe #forkids #bebe #alimentacaoinfantil #mamaesaudavel #healthylife #healthyfood #healthy #lifestylephotography #lifestyle #estilodevida #instalovers #instafood
Hoje foi dia de leite de aveia😊. Tenho variado bastante, para não enjoar e ter um valor nutritivo bem balanceado por aqui, então a cada semana faço um diferente. Esse é o mais fácil de todos, e fica uma delícia batido com frutas e adoçado com tâmaras. #ficaadica  #leitevegetal  #leitedeaveia  #aveia  #vegano  #veggie  #veganfood  #saude  #saudavel  #nutrindocomamor  #alimentosaudavel  #bemestar  #paramamae  #paraobebe  #forkids  #bebe  #alimentacaoinfantil  #mamaesaudavel  #healthylife  #healthyfood  #healthy  #lifestylephotography  #lifestyle  #estilodevida  #instalovers  #instafood 
Linha de massas e biscoitos MOSMANN agora tem na IMsap!!!
✔0%sódio
✔Fonte de fibras
✔Free gorduras trans
✔Sem adição de ovos ✔Free glúten
✔Fonte de proteína
✔Integral
✔Orgânica
#number1 #novidade #integral #massa #dieta #segueoplano #quinoa #organica #batatadoce #aveia #chia #naIMtem
🇺🇸 Good morning 😃 breakfast #proats using #proteinpowder #almondbutter and #steelcutoats 🇧🇷 Bom dia! Café da manhã foi #aveia com #proteinaisolada e #manteigadeamendoa ❤️
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#eatwell #comidadeverdade #healthyfood #realfood #lowcarb #whole30lover #easylowcarbmeals #sugarfree #wholefood #cetose #keto #paleo #eattherainbow #lifeafterwhole30 #paleo #paleoish
Quem ai, ama um pão quentinho com manteiga, no café da manhã, e lanchinhos da tarde ?
Pois é, eu também já gostei muito, comia de 3 a 6 pães brincando 🙃, porém, hoje meus hábitos são outros e por decisão minha, tenho uma rotina saudável. 
O pão é gostoso sim, entretanto, ele não possui nenhum tipo de valor nutricional, aumenta as oscilações nos níveis de açúcar no sangue, risco de diabete é maior, ganho de peso e entre outros malefícios.
Com isso, segue uma receita para te ajudar na hora que bate aquele vontade de um pãozinho.

PÃO DE AVEIA DE FRIGIDEIRA.

1 ovo.
2 cl. rasa de sopa de aveia (farinha ou flocos finos).
1 cl. de azeite ou água.
Orégano, chia, açafrão (opcional).
Sal marinho (opcional). Mistura tudo com um garfo e despeje a massa em uma frigideira antiaderente, já aquecida e deixe dourar ambos os lados.
O recheio é opcional, eu usei ovo (que não é novidade 😂).
Você pode usar: Queijos magro, patês, compotas, geleias, manteiga ghee ... O sabor não é de um pão francês, óbvio!
Mas, quebra um galho e é bem saboroso e nutritivo.
Sem contar, que é fácil de fazer, e quanto mais temperado for pãozinho, melhor ainda.
#30diascomthaisbianca 
#gratidao 
#aveia
#nutritivo
#paozinhobom
Quem ai, ama um pão quentinho com manteiga, no café da manhã, e lanchinhos da tarde ? Pois é, eu também já gostei muito, comia de 3 a 6 pães brincando 🙃, porém, hoje meus hábitos são outros e por decisão minha, tenho uma rotina saudável. O pão é gostoso sim, entretanto, ele não possui nenhum tipo de valor nutricional, aumenta as oscilações nos níveis de açúcar no sangue, risco de diabete é maior, ganho de peso e entre outros malefícios. Com isso, segue uma receita para te ajudar na hora que bate aquele vontade de um pãozinho. PÃO DE AVEIA DE FRIGIDEIRA. 1 ovo. 2 cl. rasa de sopa de aveia (farinha ou flocos finos). 1 cl. de azeite ou água. Orégano, chia, açafrão (opcional). Sal marinho (opcional). Mistura tudo com um garfo e despeje a massa em uma frigideira antiaderente, já aquecida e deixe dourar ambos os lados. O recheio é opcional, eu usei ovo (que não é novidade 😂). Você pode usar: Queijos magro, patês, compotas, geleias, manteiga ghee ... O sabor não é de um pão francês, óbvio! Mas, quebra um galho e é bem saboroso e nutritivo. Sem contar, que é fácil de fazer, e quanto mais temperado for pãozinho, melhor ainda. #30diascomthaisbianca  #gratidao  #aveia  #nutritivo  #paozinhobom 
Que receita você faria com aveia , limão siciliano e café? 🤔
.
🍋☕
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#receitoteca
Que receita você faria com aveia , limão siciliano e café? 🤔 . 🍋☕ . #receitoteca 
@kiidelicia.docesesalgados 
Boa tarde com esse bolo fit de aveia e canela 😍 #fit #ativa #paraseucafedatarde☕ #vidasaudavel #bomdia #quarta #aveia #banana #canela
Hoje esse almoço tá todo a lá Camila haha..escabeche, coalhada e panqueca que eu fiz!😄🍴
A panqueca ficouuu maravilhosaaaaa!
Receitinha⤵
Massa da panqueca:
02 ovos 
01 xícara do leite coalhado do kefir
02 xícaras de farelo de aveia
Pitada de sal

Recheio:
Patinho moído, frito na cebola com ervilhas

Molho:
01 Cebola
03 tomates cortados
Pitada de curry, orégano e alho

A massa feita com o leite de kefir, um alimento rico em probióticos que gera inúmeros benefícios a saúde. Pode comer sem culpa!😉 #nutricao #nutrição #magrelar #pratododia #panqueca #kefir #aveia #nutrientes #nutrition #saude #saúde #saudável #probioticos #lowcarb #caseiro #amocomida #amocozinhar #inspirada #inspiracao #lifestyle #nutricaoelindo #nutricaoclinica #nutricaocomamor #feliz #realizada #comidadevdd #comidadobem #fibras
Hoje esse almoço tá todo a lá Camila haha..escabeche, coalhada e panqueca que eu fiz!😄🍴 A panqueca ficouuu maravilhosaaaaa! Receitinha⤵ Massa da panqueca: 02 ovos 01 xícara do leite coalhado do kefir 02 xícaras de farelo de aveia Pitada de sal Recheio: Patinho moído, frito na cebola com ervilhas Molho: 01 Cebola 03 tomates cortados Pitada de curry, orégano e alho A massa feita com o leite de kefir, um alimento rico em probióticos que gera inúmeros benefícios a saúde. Pode comer sem culpa!😉 #nutricao  #nutrição  #magrelar  #pratododia  #panqueca  #kefir  #aveia  #nutrientes  #nutrition  #saude  #saúde  #saudável  #probioticos  #lowcarb  #caseiro  #amocomida  #amocozinhar  #inspirada  #inspiracao  #lifestyle  #nutricaoelindo  #nutricaoclinica  #nutricaocomamor  #feliz  #realizada  #comidadevdd  #comidadobem  #fibras 
Bolo delícia saudável e sem lactose é  super possível. #aveia #banana #ovos #passas ou ameixa #açucardemerada/mascavo ou adoçante. Difícil  comer só  um pedaço 😋😍
🔘 Alimentos ricos em beta glucana, fibras altamente viscosas como o farelo de aveia, podem atenuar a resposta glicêmica. .
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🔘O farelo de aveia é extraído a partir das camadas mais externas do grão de aveia (principalmente a camada aleuroma e sub-aleuroma). .
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🔘Nos produtos comerciais o maior teor de Beta glucana se encontra no farelo de aveia que contém 9,5%, enquanto que flocos de aveia tem  7,03% e a Farinha de aveia somente 3,74%.
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🔘O café da manhã é a refeição que mais precisa ter fibras e a que mais responde à carga de glicose.
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🔘Em um estudo a  redução de 50%  na resposta glicêmica foi observada após a ingestão de 5g de Beta glucana em um café da manhã a base de farelo de aveia em comparação a um café da manhã controle.
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🔘 Porém, na prática para atingir essa dose (5g de Beta glucana) a partir de fontes alimentares, poderia ser inviável  pois precisaria de aproximadamente 53g de farelo de aveia.
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🔘 Desta forma, opções de farelo de aveia no mercado já disponíveis como maior teor de beta glucanas (Beta-Glucan Plus, Naturalis®) ou a suplementação magistral desta fibra podem ser mais interessantes na prática clínica quando o objetivo for o controle da glicemia.
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🔘Outra sugestão é associar outro tipo de fibra solúvel como psyllium e biomassa de banana verde.
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🔘 Lembrando que se a aveia for aquecida, os benefícios na resposta glicêmica não são observados.
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🔘 Sugestão: a aveia em flocos grossos é uma excelente fonte de Beta glucana e possui alta quantidade de MACs (Carboidratos Acessíveis à Microbiota). Quanto menos processada melhor.
#regrann @anapaulapujol
#lowcarb #nutrição #saude #informacao #cuidedevc #comerbem 
#aveia #macs #fibras #microbiota
🔘 Alimentos ricos em beta glucana, fibras altamente viscosas como o farelo de aveia, podem atenuar a resposta glicêmica. . . . 🔘O farelo de aveia é extraído a partir das camadas mais externas do grão de aveia (principalmente a camada aleuroma e sub-aleuroma). . . . 🔘Nos produtos comerciais o maior teor de Beta glucana se encontra no farelo de aveia que contém 9,5%, enquanto que flocos de aveia tem  7,03% e a Farinha de aveia somente 3,74%. . . . 🔘O café da manhã é a refeição que mais precisa ter fibras e a que mais responde à carga de glicose. . . . 🔘Em um estudo a redução de 50% na resposta glicêmica foi observada após a ingestão de 5g de Beta glucana em um café da manhã a base de farelo de aveia em comparação a um café da manhã controle. . . . 🔘 Porém, na prática para atingir essa dose (5g de Beta glucana) a partir de fontes alimentares, poderia ser inviável pois precisaria de aproximadamente 53g de farelo de aveia. . . . 🔘 Desta forma, opções de farelo de aveia no mercado já disponíveis como maior teor de beta glucanas (Beta-Glucan Plus, Naturalis®) ou a suplementação magistral desta fibra podem ser mais interessantes na prática clínica quando o objetivo for o controle da glicemia. . . . 🔘Outra sugestão é associar outro tipo de fibra solúvel como psyllium e biomassa de banana verde. . . 🔘 Lembrando que se a aveia for aquecida, os benefícios na resposta glicêmica não são observados. . . 🔘 Sugestão: a aveia em flocos grossos é uma excelente fonte de Beta glucana e possui alta quantidade de MACs (Carboidratos Acessíveis à Microbiota). Quanto menos processada melhor. #regrann  @anapaulapujol #lowcarb  #nutrição  #saude  #informacao  #cuidedevc  #comerbem  #aveia  #macs  #fibras  #microbiota 
Overnight oats utilizando o resíduo do leite de aveia, que eu coloquei em um pote com tampa e levei para comer a tarde. 🌾 Misturei o resíduo de aveia que ficou na peneira quando fiz o leite (alguns posts atrás) com 1 colher de chá de chia, mesma quantia de farinha de linhaça, 1 colher de sobremesa de açúcar de coco, mesma de proteina vegetal, bastante canela, gotas de baunilha e 3/4 de xícara de água (pode colocar leite de coco ou outro se preferir). Fiz ontem, coloquei na geladeira e hoje de manhã estava firme; coloquei geleia de framboesa e nozes picadas. Lanche completo com gordura, carbo, proteína, fibras e micronutrientes e fácil de levar. 
#densidadenutritiva #lanchevegano #nutricao #nutritivo #receitarapida #receitafacil #leitedeaveia #leitedecoco #aveia #oat #oatmilk #marmita #marmitafit #bolsatermica #overnightoats #overnight #semleite #semgluten #semovo #vidasaudavel #fit
Overnight oats utilizando o resíduo do leite de aveia, que eu coloquei em um pote com tampa e levei para comer a tarde. 🌾 Misturei o resíduo de aveia que ficou na peneira quando fiz o leite (alguns posts atrás) com 1 colher de chá de chia, mesma quantia de farinha de linhaça, 1 colher de sobremesa de açúcar de coco, mesma de proteina vegetal, bastante canela, gotas de baunilha e 3/4 de xícara de água (pode colocar leite de coco ou outro se preferir). Fiz ontem, coloquei na geladeira e hoje de manhã estava firme; coloquei geleia de framboesa e nozes picadas. Lanche completo com gordura, carbo, proteína, fibras e micronutrientes e fácil de levar. #densidadenutritiva  #lanchevegano  #nutricao  #nutritivo  #receitarapida  #receitafacil  #leitedeaveia  #leitedecoco  #aveia  #oat  #oatmilk  #marmita  #marmitafit  #bolsatermica  #overnightoats  #overnight  #semleite  #semgluten  #semovo  #vidasaudavel  #fit 
Que tal uma caixinha presente p aquela pessoa bemmm especial!!?? A gente tá te esperando aqui em São Mateus no watts 99900-5300!! #chia #aveia #zeroaçúcar #amamosbalinhasfit #Deusafrente
O cavalo é um animal que exige muita atenção, dedicação e cuidados regulares. Hoje, vamos dar algumas dicas da alimentação para que ele tenha uma vida longa, ativa e feliz. 🐴👍🐴 A alimentação varia de acordo com sua raça, idade e atividade. Se não bem alimentado, pode ficar anêmico ou obeso. Para isso:

Feno, mistura de grãos, sais, minerais e aveia limpa são ótimas indicações para sua dieta e podem reduzir o aparecimento de cólicas 🍴🐴🍴 É recomendado que haja um campo com dimensões apropriadas para que ele se movimente e paste à vontade. Água limpa e fresca para se refrescarem e cocheiras sem cheiros de moscas para garantir o melhor desempenho do seu animal 🌳🌲🎄 🌐 http://www.selariacabanha.com.br/

#selariacabanha #cuidadoscomocavalo #alimentação #dicacabanha #higiene #campo #agua #feno #graos #sais #aveia #obesidade #anemia
O cavalo é um animal que exige muita atenção, dedicação e cuidados regulares. Hoje, vamos dar algumas dicas da alimentação para que ele tenha uma vida longa, ativa e feliz. 🐴👍🐴 A alimentação varia de acordo com sua raça, idade e atividade. Se não bem alimentado, pode ficar anêmico ou obeso. Para isso: Feno, mistura de grãos, sais, minerais e aveia limpa são ótimas indicações para sua dieta e podem reduzir o aparecimento de cólicas 🍴🐴🍴 É recomendado que haja um campo com dimensões apropriadas para que ele se movimente e paste à vontade. Água limpa e fresca para se refrescarem e cocheiras sem cheiros de moscas para garantir o melhor desempenho do seu animal 🌳🌲🎄 🌐 http://www.selariacabanha.com.br/ #selariacabanha  #cuidadoscomocavalo  #alimentação  #dicacabanha  #higiene  #campo  #agua  #feno  #graos  #sais  #aveia  #obesidade  #anemia 
Tortinha de maçã #banana#aveia#canela... funcional...
A Aveia é considerada uma super refeição que oferece muitos benefícios para a saúde, se você comê-la diariamente. Ela é simples de preparar e é uma das melhores opções disponíveis para começar o seu dia bem. Muitos médicos aconselham seus pacientes a comer mingau de aveia todos os dias, se eles estão lutando contra um colesterol alto, pois a Aveia é rica em fibras solúveis, o que reduz os níveis de colesterol ruim (LDL) sem afetar negativamente o bom colesterol (HDL). Você encontra variedades de Aveia em nosso site: www.plantaesaude.com.br

#plantaesaude #produtosnaturais #saudavel #fitness #saude #nutricao #dieta #aveia
A Aveia é considerada uma super refeição que oferece muitos benefícios para a saúde, se você comê-la diariamente. Ela é simples de preparar e é uma das melhores opções disponíveis para começar o seu dia bem. Muitos médicos aconselham seus pacientes a comer mingau de aveia todos os dias, se eles estão lutando contra um colesterol alto, pois a Aveia é rica em fibras solúveis, o que reduz os níveis de colesterol ruim (LDL) sem afetar negativamente o bom colesterol (HDL). Você encontra variedades de Aveia em nosso site: www.plantaesaude.com.br #plantaesaude  #produtosnaturais  #saudavel  #fitness  #saude  #nutricao  #dieta  #aveia 
A vida é cheia de decisões difíceis, os vencedores são aqueles capazes de toma-las... 💁👊🌾🍀 #aveia  #fazendasandiego #riograndedosul #mulheresnocampo #agro #nevergiveup #longlivecowgirls