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#aveia medias

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✨ Muffins de Aveia com Chocolate e Banana✨: 2 cs de farelo de aveia, 1 Banana bem madura, 1 cs de cacau em pó, 1/2 barra de chocolate 70% picado (ou outra), 1 ovo e 1 cc de fermento em pó. Misture bem, acrescente o fermento por último.  Leve para o forno médio por 20 min. PS. Se vc gosta de mais docinho pode adoçar como preferir. Bom dia lindezas!!!! ✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #crossfitgirls #dieta #treino #academia #fitness #saude #saudavel #bomdia #fitfood #aveia #chocolatefit #receitasfaceis #receitasleves #muffinsfit #goodmorning #healthy #healthylifestyle #healthyfood #eatclean #blogger #breakfast #coffee
✨ Muffins de Aveia com Chocolate e Banana✨: 2 cs de farelo de aveia, 1 Banana bem madura, 1 cs de cacau em pó, 1/2 barra de chocolate 70% picado (ou outra), 1 ovo e 1 cc de fermento em pó. Misture bem, acrescente o fermento por último. Leve para o forno médio por 20 min. PS. Se vc gosta de mais docinho pode adoçar como preferir. Bom dia lindezas!!!! ✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #crossfitgirls  #dieta  #treino  #academia  #fitness  #saude  #saudavel  #bomdia  #fitfood  #aveia  #chocolatefit  #receitasfaceis  #receitasleves  #muffinsfit  #goodmorning  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #eatclean  #blogger  #breakfast  #coffee 
Bom dia e Boa Semana😇

Papa de #cereais (farelos de #aveia, trigo e flocos de cevada integral, farinha de linhaça) mais farinha de Beringela 🍆, canela em pau, raspa de limão. Cozinhados em leite vegetal (pode ser água ou leite da preferência individual).
Frutas (#morango 🍓 e meia #banana 🍌), Sementes de chia, canela em pó e macadamias naturais (pode usar-se castanhas de caju)

Chá ( Five Roses de limão 🍋) com pau de canela e sumo de laranja 🍊#fitnessfood
Bom dia e Boa Semana😇 Papa de #cereais  (farelos de #aveia , trigo e flocos de cevada integral, farinha de linhaça) mais farinha de Beringela 🍆, canela em pau, raspa de limão. Cozinhados em leite vegetal (pode ser água ou leite da preferência individual). Frutas (#morango  🍓 e meia #banana  🍌), Sementes de chia, canela em pó e macadamias naturais (pode usar-se castanhas de caju) Chá ( Five Roses de limão 🍋) com pau de canela e sumo de laranja 🍊#fitnessfood 
Bom dia! Com sorvete! 
Receitinha bem conhecida e fácil...sempre tem umas frutas congeladas aqui, hoje eu usei morango (2unid) e banana (unid pequena), coloquei no mixer com uma colher de farinha de aveia, que é meu carboidrato preferido ❤, e só bater! Fica maravilhoso!
#bomdia #sorvete #sorvetefit #foco #nutricao #aveia #bariatriclife #bypass
Bom dia! Com sorvete! Receitinha bem conhecida e fácil...sempre tem umas frutas congeladas aqui, hoje eu usei morango (2unid) e banana (unid pequena), coloquei no mixer com uma colher de farinha de aveia, que é meu carboidrato preferido ❤, e só bater! Fica maravilhoso! #bomdia  #sorvete  #sorvetefit  #foco  #nutricao  #aveia  #bariatriclife  #bypass 
Três razões para incluir aveia na alimentação.

1. Dá a sensação de saciedade

Isso mesmo. Como a aveia contém uma quantidade importante de fibras, comer aveia junto com algum alimento como banana, iogurte ou salada nos faz comer menos.

2. Ajuda o intestino a funcionar.

Possui fibras insolúveis que auxiliam os movimentos intestinais.

3. Controle do Colesterol

Diminui o colesterol ruim, ajudando a prevenir as doenças do coração. Além disso, possui nutrientes importantes para o organismo como ferro, vitaminas B1 e B5 e proteínas.

Saia da sua rotina alimentar de vez em quando! Experimente incluir no seu dia a dia alimentos que façam bem para você!

Saiba mais: www.draanaescobar.com.br

#draanaescobar #cuidado #infancia #criança #saude #bemestar #aveia #fibras #instestino #colesterol
Três razões para incluir aveia na alimentação. 1. Dá a sensação de saciedade Isso mesmo. Como a aveia contém uma quantidade importante de fibras, comer aveia junto com algum alimento como banana, iogurte ou salada nos faz comer menos. 2. Ajuda o intestino a funcionar. Possui fibras insolúveis que auxiliam os movimentos intestinais. 3. Controle do Colesterol Diminui o colesterol ruim, ajudando a prevenir as doenças do coração. Além disso, possui nutrientes importantes para o organismo como ferro, vitaminas B1 e B5 e proteínas. Saia da sua rotina alimentar de vez em quando! Experimente incluir no seu dia a dia alimentos que façam bem para você! Saiba mais: www.draanaescobar.com.br #draanaescobar  #cuidado  #infancia  #criança  #saude  #bemestar  #aveia  #fibras  #instestino  #colesterol 
Bom dia 😊

Depois de um fim-de-semana nos Açores em que já não podia ver mais pão à frente, estas NUVENS DE LIMÃO, CANELA, GENGIBRE E BAOBAB souberam pela vida 😍

Por cima:
- Ameixa + mirtilos + kiwi caseiro;
- Sementes de cânhamo descascadas;
- Manteiga de amendoim crunchy da @eunutrition_pt.

Tenham um bom dia ☺
Bom dia 😊 Depois de um fim-de-semana nos Açores em que já não podia ver mais pão à frente, estas NUVENS DE LIMÃO, CANELA, GENGIBRE E BAOBAB souberam pela vida 😍 Por cima: - Ameixa + mirtilos + kiwi caseiro; - Sementes de cânhamo descascadas; - Manteiga de amendoim crunchy da @eunutrition_pt. Tenham um bom dia ☺
Booooom dia, bom dia, bom dia!!!!! E hoje se inicia o projeto... quem vem comigo? 💃🏻... quem viu meu histories, me viu falando que mudança está em nós mesmos. Vc quer mudar? Começa hoje, começa agora... muda o que não te faz bem, muda o que te incomoda... não aceite nada que vai contra o que vc pensa! Claro que muitas mudanças são difíceis, e não são de um dia para o outro, mas se vc nunca começar, nunca fará! .
.

Começo o dia de hoje com 53,6 kg na balança, essa não é a única forma que eu uso para me avaliar (eu não meço gordura mas quando fazia já tive 26% e 15% - foram meu extremos) o que eu uso mesmo é o espelho, ele é meu maior crítico! .
.

#pretreino de hoje: ovos + aveia + café + canela... igual todos os dias? Sim, mas a mudança está começando, está na mente! 🙏🏻🙃... .
Tenham todos um maravilhoso início de semana! Que essa seja a melhor segunda-feira da sua semana! 😍... .
#preworkout #projetonovo #comeeagacha #ovoscomaveia #cafecomcanela #cafedamanha #comidadeverdade #desembalemenos #comidasaudavel #aveia #protein #proteina #gymeveryday #dietaflexivel
Booooom dia, bom dia, bom dia!!!!! E hoje se inicia o projeto... quem vem comigo? 💃🏻... quem viu meu histories, me viu falando que mudança está em nós mesmos. Vc quer mudar? Começa hoje, começa agora... muda o que não te faz bem, muda o que te incomoda... não aceite nada que vai contra o que vc pensa! Claro que muitas mudanças são difíceis, e não são de um dia para o outro, mas se vc nunca começar, nunca fará! . . Começo o dia de hoje com 53,6 kg na balança, essa não é a única forma que eu uso para me avaliar (eu não meço gordura mas quando fazia já tive 26% e 15% - foram meu extremos) o que eu uso mesmo é o espelho, ele é meu maior crítico! . . #pretreino  de hoje: ovos + aveia + café + canela... igual todos os dias? Sim, mas a mudança está começando, está na mente! 🙏🏻🙃... . Tenham todos um maravilhoso início de semana! Que essa seja a melhor segunda-feira da sua semana! 😍... . #preworkout  #projetonovo  #comeeagacha  #ovoscomaveia  #cafecomcanela  #cafedamanha  #comidadeverdade  #desembalemenos  #comidasaudavel  #aveia  #protein  #proteina  #gymeveryday  #dietaflexivel 
Bom dia 😊 panquecas de aveia 😍 #panquecas #aveia #comidasaudavel #lascasdecoco
Bom dia! Pequeno almoço: Skyr com farinha de aveia; muesli; whey; chocolate de culinária; manteiga de amendoim e canela.
Uma excelente semana.

#fitfampt #papasdeaveia #dietaflexivel #dietafit #iifym #3porsemana #flexibledieting #be_fit_in_portugal #foodphotography #foodoftheday #foodporn #eatclean #eathealthy #dietasaudavel #sagafitpt #iifymportugal #fitness #fitnessportugal #fit #portugalfit #portugalgetfit #bulking #fitfood #comersaudavel #foodlover #porrige #aveia #comidasaudavel #gangdaspapas #bodybuilding
Bom dia! Pequeno almoço: Skyr com farinha de aveia; muesli; whey; chocolate de culinária; manteiga de amendoim e canela. Uma excelente semana. #fitfampt  #papasdeaveia  #dietaflexivel  #dietafit  #iifym  #3porsemana  #flexibledieting  #be_fit_in_portugal  #foodphotography  #foodoftheday  #foodporn  #eatclean  #eathealthy  #dietasaudavel  #sagafitpt  #iifymportugal  #fitness  #fitnessportugal  #fit  #portugalfit  #portugalgetfit  #bulking  #fitfood  #comersaudavel  #foodlover  #porrige  #aveia  #comidasaudavel  #gangdaspapas  #bodybuilding 
Missing mom a little bit more tonight. Nothing special, just one of those nights when you realize how far she is and how important she's been for you! #momma #família #mamãe #mamaknowsbest #mommabond #bondedforlife #missher #saudade #aveia
Simplesmete a maior variedade do segmento natural de Joinville e região.

Com um novo conceito de loja de produtos naturais temos o diet, light, integrais, orgânicos, funcionais sem glúten e sem lactose), complementos alimentares e suplementos para atletas, além de chás, temperos e condimentos para você estar na cozinha fazendo tudo com sabor e de forma saudável.

CASA DAS ESPECIARIAS
@Casadasespeciarias #saúde  #ReceitaSaudaveis #EstilodeVida #Joinville #Casadasaude #SucoNatural #Natural #Temperos #Chas #alimentaçãofuncional #alimentaçãodobem #saúde #delícia #especial #produtosnaturais #cookies #aveia #Joinville #CidadeDasFlores #Saude #EstilodeVida #VivaAVida #Vida #QualidadeDeVida #Estilo #AlimentosFuncionais #JoinvilleFit #Fit #Verao #VeraoFit #ComaBem #VivaBem
Simplesmete a maior variedade do segmento natural de Joinville e região. Com um novo conceito de loja de produtos naturais temos o diet, light, integrais, orgânicos, funcionais sem glúten e sem lactose), complementos alimentares e suplementos para atletas, além de chás, temperos e condimentos para você estar na cozinha fazendo tudo com sabor e de forma saudável. CASA DAS ESPECIARIAS @Casadasespeciarias #saúde  #ReceitaSaudaveis  #EstilodeVida  #Joinville  #Casadasaude  #SucoNatural  #Natural  #Temperos  #Chas  #alimentaçãofuncional  #alimentaçãodobem  #saúde  #delícia  #especial  #produtosnaturais  #cookies  #aveia  #Joinville  #CidadeDasFlores  #Saude  #EstilodeVida  #VivaAVida  #Vida  #QualidadeDeVida  #Estilo  #AlimentosFuncionais  #JoinvilleFit  #Fit  #Verao  #VeraoFit  #ComaBem  #VivaBem 
Borá lá 😋#aveia
Cookies de banana
Resolvi fazer diferente dessa vez. Deixei por mais tempo o cookie no forno, até ficar bem crocante, e depois banhei alguns com chocolate meio amargo. É ótimo pra hora da formiga, mas claro, não dá se jogar também.

#comidadeverdade #educacaoalimentar #saude #nutricao #foco #emagrecimento #spinning #menteecorpo #soul #fitness #dieta #workout #noexcuses #inpiration #eatclean #lifestyle #planta #horta #alimento #comida #academia #fit #cookies #banana #aveia
Cookies de banana Resolvi fazer diferente dessa vez. Deixei por mais tempo o cookie no forno, até ficar bem crocante, e depois banhei alguns com chocolate meio amargo. É ótimo pra hora da formiga, mas claro, não dá se jogar também. #comidadeverdade  #educacaoalimentar  #saude  #nutricao  #foco  #emagrecimento  #spinning  #menteecorpo  #soul  #fitness  #dieta  #workout  #noexcuses  #inpiration  #eatclean  #lifestyle  #planta  #horta  #alimento  #comida  #academia  #fit  #cookies  #banana  #aveia 
Cookies de banana
Resolvi fazer diferente dessa vez. Deixei por mais tempo o cookie no forno, até ficar bem crocante, e depois banhei alguns com chocolate meio amargo. É ótimo pra hora da formiga, mas claro, não dá se jogar também.

#comidadeverdade #educacaoalimentar #saude #nutricao #foco #emagrecimento #spinning #menteecorpo #soul #fitness #dieta #workout #noexcuses #inpiration #eatclean #lifestyle #planta #horta #alimento #comida #academia #fit #cookies #banana #aveia
Cookies de banana Resolvi fazer diferente dessa vez. Deixei por mais tempo o cookie no forno, até ficar bem crocante, e depois banhei alguns com chocolate meio amargo. É ótimo pra hora da formiga, mas claro, não dá se jogar também. #comidadeverdade  #educacaoalimentar  #saude  #nutricao  #foco  #emagrecimento  #spinning  #menteecorpo  #soul  #fitness  #dieta  #workout  #noexcuses  #inpiration  #eatclean  #lifestyle  #planta  #horta  #alimento  #comida  #academia  #fit  #cookies  #banana  #aveia 
Lanchinho da tarde prontos para a semana inteira, agora só congelar... Bolinho de Cacau, Banana e Aveia, ótima opção de lanche da tarde, ainda mais para os dias de tpm 😄🍌🍫💪 #lanchinhosaudável #cacau #banana #aveia #foconadieta #receitadanutri @camivedoi
Há 90 dias, vivi um período delicado com minha saúde. Apesar de manter à alimentação devidamente supervisionada, a atividade física leve, essas constantes não foram suficientes para vetar ou blindar as consequências da vida de profissional, dona de casa (amooo cozinhar e sim, eu limpo minha casa), da vaidade sempre presente, do excesso de estudo e da alta demanda de trabalho, o desgaste das cordas vocais e reincidência de inflamações laringofaríngeas, foram praticamente inevitáveis. Com elas, também vieram os tratamentos: antibióticoterapia, antiinflamatórios e corticoides! Tudo o que uma nutricionista não quer no seu organismo! E com toda essa rede poderosa de medicamentos, vieram também as consequências. Meu corpo respondeu e não gostou! Foi então, que decidi me presentear com merecidos 40 dias de férias! Muito bem aproveitadas. Com elas, fiz questão de aproveitar cada dia na Europa, com tudo o que eu tinha merecidamente direito. Agora, é hora de voltar à rotina, aos cuidados, e a atenção nutricional que com certeza reduzirá os efeitos inflamatórios sofridos. Sim, médicos adoecem, nutricionistas também tem imunidades atingidas, afinal, somos de carne e osso e não, definitivamente não, a vida não é um mar de rosas para ninguém, e DUVIDE SEMPRE das "time lines" perfeitas! Elas não são verdadeiras!  Então, fica a dica, olhar para si mesmo e com a consciência de suas limitações são sempre prioridades! Quando os problemas surgem, a sabedoria do momento de parar e reorganizar as prioridades, é essencial para a nossa saúde e bem estar. Vida que segue, retomando a rotina, com novidade chegando na próxima semana! Bora lá para recomeçar!
#oleaginosas #macadâmias #castanhadebaru # castanhadobrasil #amêndoas #avelãs #nozpecã #nozchilena #cocoemlascas #tamaras #ameixas #damascos #pepitasdegirassol #chia #granoladiet #quinoa #aveia #passas
Há 90 dias, vivi um período delicado com minha saúde. Apesar de manter à alimentação devidamente supervisionada, a atividade física leve, essas constantes não foram suficientes para vetar ou blindar as consequências da vida de profissional, dona de casa (amooo cozinhar e sim, eu limpo minha casa), da vaidade sempre presente, do excesso de estudo e da alta demanda de trabalho, o desgaste das cordas vocais e reincidência de inflamações laringofaríngeas, foram praticamente inevitáveis. Com elas, também vieram os tratamentos: antibióticoterapia, antiinflamatórios e corticoides! Tudo o que uma nutricionista não quer no seu organismo! E com toda essa rede poderosa de medicamentos, vieram também as consequências. Meu corpo respondeu e não gostou! Foi então, que decidi me presentear com merecidos 40 dias de férias! Muito bem aproveitadas. Com elas, fiz questão de aproveitar cada dia na Europa, com tudo o que eu tinha merecidamente direito. Agora, é hora de voltar à rotina, aos cuidados, e a atenção nutricional que com certeza reduzirá os efeitos inflamatórios sofridos. Sim, médicos adoecem, nutricionistas também tem imunidades atingidas, afinal, somos de carne e osso e não, definitivamente não, a vida não é um mar de rosas para ninguém, e DUVIDE SEMPRE das "time lines" perfeitas! Elas não são verdadeiras! Então, fica a dica, olhar para si mesmo e com a consciência de suas limitações são sempre prioridades! Quando os problemas surgem, a sabedoria do momento de parar e reorganizar as prioridades, é essencial para a nossa saúde e bem estar. Vida que segue, retomando a rotina, com novidade chegando na próxima semana! Bora lá para recomeçar! #oleaginosas  #macadâmias  #castanhadebaru  # castanhadobrasil #amêndoas  #avelãs  #nozpecã  #nozchilena  #cocoemlascas  #tamaras  #ameixas  #damascos  #pepitasdegirassol  #chia  #granoladiet  #quinoa  #aveia  #passas 
Aveia adormecida pronto para café da manhã. 
#aveia#chia#morango.
Bolo sem farinha de trigo!
#aveia
#banana
#cacau
#ovos
E a janta hoje foi uma papa de aveia😋
Aveia Fonte de fibras 
#foconadieta #ComerBem #Dieta #emagrecer #Saúde #Aveia
Pizza com massa totalmente integral 😍❤️ #atum #aveia #fit
A receitinha de hoje é superprática e leva apenas 4 ingredientes, indicada pra lanchinhos e pré treinos: 🍌 🍌 2 bananas pequenas e maduras
1 xícara de aveia em flocos
1 colher de sopa de açúcar de coco
1 colher de sopa de óleo de coco
Modo de preparo:
Amassar as bananas e juntar os demais ingredientes até que a massa fique uniforme e seja possível formar bolinhas (caso esteja muito amolecida acrescente mais aveia).
Forme as bolinhas e achate-as para que fiquem como cookies.
Leve ao forno pré aquecido a 180ºC por 40 minutos.

E aí, gostou?

#tudoemgraos #tudodebomparasuaalimentacao #receita #fitness #banana #bananacookie #cookie #aveia #culinaria #gastronomia #lanche #pretreino *Fonte: maribel.com.br
A receitinha de hoje é superprática e leva apenas 4 ingredientes, indicada pra lanchinhos e pré treinos: 🍌 🍌 2 bananas pequenas e maduras 1 xícara de aveia em flocos 1 colher de sopa de açúcar de coco 1 colher de sopa de óleo de coco Modo de preparo: Amassar as bananas e juntar os demais ingredientes até que a massa fique uniforme e seja possível formar bolinhas (caso esteja muito amolecida acrescente mais aveia). Forme as bolinhas e achate-as para que fiquem como cookies. Leve ao forno pré aquecido a 180ºC por 40 minutos. E aí, gostou? #tudoemgraos  #tudodebomparasuaalimentacao  #receita  #fitness  #banana  #bananacookie  #cookie  #aveia  #culinaria  #gastronomia  #lanche  #pretreino  *Fonte: maribel.com.br
Lanche da tarde é... Vitamina!!! #banana #maçã #mamão #aveia #power1one #leite #italac #semidesnatado #vitamina
Chegouu a Delícia que tanto eu aguardava  #ChegouCheerioSNoBrasil TheInsiderSBrasil... Nada boba!! Provei a primeira amostra das 40 que ganhei pra compartilhar com todos os amigos e Aprovadoo é uma delícia #SaborMel 4 cereais integrais #milho #arroz #aveia #trigo
Pumpkin breakfast cookies
Porque nem sempre o tempo para o pequeno-almoço é o que gostaríamos (e merecemos), estas bolachas são uma opção rica e nutritiva para começar o dia. Num frasco hermético duram a semana inteira. A receita, a caminho do blog 👉🏻 https://eat-foodandmood.blogspot.pt/?m=1
#foodandmood #goodfoodgoodlife #pequenoalmoço #breakfast #grabandgo #pumpkin #abobora #aveia #oat
A minha vontade era fazer um nacked cake de chocolate me lembrei da dieta 
e fiz um bolo de banana com aveia e canela .
#foconadieta #bolofitness #aveia #like
#gastronomo #fitness #saboroso #foodporn #lifestyle #likesforlikes 
#follomefollowyou #loschefs #prime
#amocozinhar #culinária #foodart
Inspiradaaa 😋😋😍😋😍 🍞 serve até para pré treino #pao de #banana com #aveia e #castanhas nada de farinhas e nada de açúcar.....#deliciaaaa #eukfiz #bolopao 😋 #facil.....
Aqui em Sp tá fazendo um friozinho e chovendo, é mole? Aproveitei e fiz um mingau de aveia 😋 !!! Receitinha: 🔸 1 colher e 1/2 de farelo de aveia 🔸 1 xícara de Leite 🔸 Adoçante 🔸 1/2 banana 🍌 🔸 Canela a gosto 👉 Em uma panela, coloque o leite + aveia+ adoçante... 👉 Mexer até que fique cremoso ( 5 minutos ) 
Fico aqui, buscando jeito p/ prato ficar mais criativo e bonito ... Até que gostei!!! 😍 
Delícia de lanchinho da tarde 👏 #comidadeverdade #aveia #mingaudeaveia #saciedade #funcional #banana #canela #reeducaçãoalimentar #saudavel
Aqui em Sp tá fazendo um friozinho e chovendo, é mole? Aproveitei e fiz um mingau de aveia 😋 !!! Receitinha: 🔸 1 colher e 1/2 de farelo de aveia 🔸 1 xícara de Leite 🔸 Adoçante 🔸 1/2 banana 🍌 🔸 Canela a gosto 👉 Em uma panela, coloque o leite + aveia+ adoçante... 👉 Mexer até que fique cremoso ( 5 minutos ) Fico aqui, buscando jeito p/ prato ficar mais criativo e bonito ... Até que gostei!!! 😍 Delícia de lanchinho da tarde 👏 #comidadeverdade  #aveia  #mingaudeaveia  #saciedade  #funcional  #banana  #canela  #reeducaçãoalimentar  #saudavel 
Eita lanchinho gostoso! 
Banana com aveia e canela.
1 banana
1 colher de aveia
 Um pouco de canela e prontinho .
Além de muito saborosa Ainda te ajuda no emagrecimento! 
Canela é o ingrediente mágico que transforma a receita e faz com que seja possível acelerar o metabolismo.
O grande truque para turbinar o emagrecimento, (a canela) é um termogênico natural que acelera o metabolismo e facilita a queima de gordura. Quer mais benefícios? Adicione também a farinha de linhaça, fonte de gorduras boas que diminuem os processos inflamatórios do organismo.
 #receitafit
#vidasaudavel
#vivabem
#dieta
#emagrecercomsaude
#bananacomaveia
#bananacomaveiaecanela
#Banana
#Aveia
#Canela
#Dicasfit
#vivafeliz
Eita lanchinho gostoso! Banana com aveia e canela. 1 banana 1 colher de aveia Um pouco de canela e prontinho . Além de muito saborosa Ainda te ajuda no emagrecimento! Canela é o ingrediente mágico que transforma a receita e faz com que seja possível acelerar o metabolismo. O grande truque para turbinar o emagrecimento, (a canela) é um termogênico natural que acelera o metabolismo e facilita a queima de gordura. Quer mais benefícios? Adicione também a farinha de linhaça, fonte de gorduras boas que diminuem os processos inflamatórios do organismo. #receitafit  #vidasaudavel  #vivabem  #dieta  #emagrecercomsaude  #bananacomaveia  #bananacomaveiaecanela  #Banana  #Aveia  #Canela  #Dicasfit  #vivafeliz 
Lanchinho da #tarde #bolofit #banana #aveia #passas #canela e lógico um cafezinho Hum🌸
👉 @receitas_receitinhas

Bolo de banana fit

Bata no liquidificador por 5 minutos:
4 bananas
4 ovos
Meia xícara de chá de óleo de coco
1 xícara chá de açúcar demerara

Coloque em um recipiente e acrescente :
200 gramas de aveia em flocos finos
1 colher de sopa de canela
1 colher de sopa de fermento
Mexa delicadamente

Opcional :
2 colheres de sopa de castanha picadinha e de uva passa

Unte a forma com manteiga e açúcar e coloque a massa. Leve ao forno pré aquecido a 180° e deixe assar por 45 minutos ou até o palito sair limpo

Receita da @hiperorganizada

#receita #bolodebananafithiperorganizada #banana #aveia #oleodecoco #demerara #acucardemerara #ovo - #regrann
👉 @receitas_receitinhas Bolo de banana fit Bata no liquidificador por 5 minutos: 4 bananas 4 ovos Meia xícara de chá de óleo de coco 1 xícara chá de açúcar demerara Coloque em um recipiente e acrescente : 200 gramas de aveia em flocos finos 1 colher de sopa de canela 1 colher de sopa de fermento Mexa delicadamente Opcional : 2 colheres de sopa de castanha picadinha e de uva passa Unte a forma com manteiga e açúcar e coloque a massa. Leve ao forno pré aquecido a 180° e deixe assar por 45 minutos ou até o palito sair limpo Receita da @hiperorganizada #receita  #bolodebananafithiperorganizada  #banana  #aveia  #oleodecoco  #demerara  #acucardemerara  #ovo  - #regrann 
Biscoitinhos de fuba com erva doce 🍪
Ótimo pra acompanhar um cafezinho e um cha da tarde 😌 com gostinho de infância 😋
👉🏼 1 xícara de fuba
👉🏼 1 xícara de farinha de aveia
👉🏼 1/3 xícara de óleo de coco
👉🏼 1/3 xícara de melado de cana ou mel
👉🏼 1 colher de sopa de erva doce
👉🏼 1 pitada de bicarbonato de sódio
Preparo:
1️⃣ pre aqueça o forno a 180°C
2️⃣ misture todos os ingredientes até ficar uma massa homogênea
3️⃣ molde os biscoitos com a mão
4️⃣ distribua os biscoitos em uma forma untada
5️⃣ asse por 12 a 15min
Vegano!
Sem açúcar!
Delicioso!
Fez sucesso aqui em casa 🤓
Receita: @belagil
#dicasdagugli #lanchinhodagugli #eatclean #fuba #aveia #ervadoce #biscoitos #domingo #docefit #docesaudavel #biscoitodefuba #receitabelagil #belagilcozinha #belagil #cafe
Biscoitinhos de fuba com erva doce 🍪 Ótimo pra acompanhar um cafezinho e um cha da tarde 😌 com gostinho de infância 😋 👉🏼 1 xícara de fuba 👉🏼 1 xícara de farinha de aveia 👉🏼 1/3 xícara de óleo de coco 👉🏼 1/3 xícara de melado de cana ou mel 👉🏼 1 colher de sopa de erva doce 👉🏼 1 pitada de bicarbonato de sódio Preparo: 1️⃣ pre aqueça o forno a 180°C 2️⃣ misture todos os ingredientes até ficar uma massa homogênea 3️⃣ molde os biscoitos com a mão 4️⃣ distribua os biscoitos em uma forma untada 5️⃣ asse por 12 a 15min Vegano! Sem açúcar! Delicioso! Fez sucesso aqui em casa 🤓 Receita: @belagil #dicasdagugli  #lanchinhodagugli  #eatclean  #fuba  #aveia  #ervadoce  #biscoitos  #domingo  #docefit  #docesaudavel  #biscoitodefuba  #receitabelagil  #belagilcozinha  #belagil  #cafe 
Foi para o fogo...
Bolinho integral de banana e mix... Delícia
#castanha #Chia #canela #passas #aveia #farinhaintegral #açúcarmascavo #cocodesidratado 😋😊↖🔝
🍓Biscoito de Aveia Recheado com Morango 🍓
Simplesmente demais!!!! É uma das minhas 10 favoritas do livro. Não da para ter noção só pela foto 😋 ⚠️http://valhenkel.com.br/meus-dias-mais-leves/ 
#receitafit #biscoitos #aveia #biscoitodeaveia #delícia #cozinhafitdaval #valmizfit #meusdiasmaisleves #receitas #ebook #100receitasfit
We ❤️ cookies! Repostando essa receita pq ela é incrível e merece ser perpetuada. Anota aí: 
2 xícaras de aveia em flocos
¾ xícara de farinha de aveia
2cs de canela
½ cs de fermento
½ cs de sal rosa do himalaia
1cc de chia ou linhaça hidratada
1 ovo
¾ xícara de açúcar demerara
½ xícara de óleo de coco
1cc de essência de baunilha ou ½ fava
2cs de cacau nibs
Modo de preparo:
Preaquecer o forno a 200º. Misture a aveia, canela, fermento, sal rosa e a chia em uma vasilha. Em um bowl maior, acrescente o ovo, o açúcar, óleo de coco e a essência de baunilha. Aos poucos, acrescente os ingredientes secos e o cacau nibs. Cubra uma forma com papel manteiga e unte com um pouco de óleo de coco. Molde a massa em formato de cookies e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos. Dica: Nos últimos 5 minutos, ligue a opção “grill” do forno para dourá-los por cima. #healthyfood #fitfood #comidasaudavel #geladeiranatureba #fitness #healthy
#aveia #oatmeal #healthycookies #cookies #healthyliving #vidasaudavel #saude #saudavel
We ❤️ cookies! Repostando essa receita pq ela é incrível e merece ser perpetuada. Anota aí: 2 xícaras de aveia em flocos ¾ xícara de farinha de aveia 2cs de canela ½ cs de fermento ½ cs de sal rosa do himalaia 1cc de chia ou linhaça hidratada 1 ovo ¾ xícara de açúcar demerara ½ xícara de óleo de coco 1cc de essência de baunilha ou ½ fava 2cs de cacau nibs Modo de preparo: Preaquecer o forno a 200º. Misture a aveia, canela, fermento, sal rosa e a chia em uma vasilha. Em um bowl maior, acrescente o ovo, o açúcar, óleo de coco e a essência de baunilha. Aos poucos, acrescente os ingredientes secos e o cacau nibs. Cubra uma forma com papel manteiga e unte com um pouco de óleo de coco. Molde a massa em formato de cookies e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos. Dica: Nos últimos 5 minutos, ligue a opção “grill” do forno para dourá-los por cima. #healthyfood  #fitfood  #comidasaudavel  #geladeiranatureba  #fitness  #healthy  #aveia  #oatmeal  #healthycookies  #cookies  #healthyliving  #vidasaudavel  #saude  #saudavel 
Carinho e delicadeza para você😊, o Sabonete Líquido LILY😍 é elaborado com base sem sal, com glicerina e extrato de aveia, deixa a sua pele limpa sem ressecar, macia e perfumada🍃. Lê Cote Ateliê de Aromas, um Presente💝, um Carinho😊. #saboneteliquido #homespa #spaemcasa  #spa #bemestar #aveia #glicerina #cosmeticanatural #dermatologia #dermatologista #dermato #decor #homedecor #designerdeinteriores #fashionista #fashionstyle #moda #presente #natal #lecoteateliedearmoas #igarapava #uberaba #franca #ribeiraopreto
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Torta de abóbora soma vários ingredientes saudáveis e deliciosos!!!!!
#festejarcombolo #festejarcomtortadeabobora #damasco #castanhadopara #uvapassa #ameixa #aveia #tudodebomemaisgostoso
Bolinho de banana com aveia saudável, sem glúten e super gostoso!

#aveia #banana #canela #uvapassa #semglúten #cozinhabonita #cozinharcomamor #saberoquesecome #comidadeverdade #cozinhasaudável #gratidão #glóriaaDeus
Cooks integral com farinha de aveia e passas! 
Ficou muito bom!! #Nutrition #estilodevida #cook #gabibernabe #nutricionista #nutricaosemmodismo #saude #delicia #integral #comersemmedo #fibras #passas #aveia # lanche #saudavel
Ontem foi dia de comprinhas 😁 fiquei muito feliz de ter achado essa paçoca de whey da #first , outra coisa que eu comprei para experimentar foi a ricota de #búfala 😌, gostei muito, mas coloquei um pouquinho de orégano. Bom, esse brownie aí, eu pensei que fosse #fitness #sqn , mas estou tão regrada que não vai causar muito estrago😁. Mais uma coisa, ontem enfiei o #penajaca , comi um franfile, matei quem estava me matando #fome e #saudade kkkk, mas  já foi eliminado, hoje mesmo, detalhe sem #aveia ou qualquer diurético😍. A barra da #integralmedica eu como um pedacinho por dia, para tapiar a vontade de comer doce. Beiju no 💚💙💜💛💗
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#academia #abs #abdômen #biquini #projeto #treino #foco #sarada #saradaaos40 #welness
#wonderwonman #amendoim #frangogrelhado #batatadoce
Ontem foi dia de comprinhas 😁 fiquei muito feliz de ter achado essa paçoca de whey da #first  , outra coisa que eu comprei para experimentar foi a ricota de #búfala  😌, gostei muito, mas coloquei um pouquinho de orégano. Bom, esse brownie aí, eu pensei que fosse #fitness  #sqn  , mas estou tão regrada que não vai causar muito estrago😁. Mais uma coisa, ontem enfiei o #penajaca  , comi um franfile, matei quem estava me matando #fome  e #saudade  kkkk, mas já foi eliminado, hoje mesmo, detalhe sem #aveia  ou qualquer diurético😍. A barra da #integralmedica  eu como um pedacinho por dia, para tapiar a vontade de comer doce. Beiju no 💚💙💜💛💗 . . #academia  #abs  #abdômen  #biquini  #projeto  #treino  #foco  #sarada  #saradaaos40  #welness  #wonderwonman  #amendoim  #frangogrelhado  #batatadoce 
Está sentindo o cheirinho? Huuuuuuuum... Pela manhã produzimos esse delicioso pão com linhaça, quinoa, aveia e farinha integral, além de delicioso, saudável.
#paointegral #pao #farinhaintegral #artesanal #quinoa #linhaça #aveia #saudavel #cafeananda
Sabonetes de esferas da linha mel e aveia com propriedades do extrato aveia que hidrata e cuida de sua pele isso sem falar no cheiro que é incrível....
Sabonetes de esferas da linha mel e aveia com propriedades do extrato aveia que hidrata e cuida de sua pele isso sem falar no cheiro que é incrível....