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#Rensta #Repost: @fit_advice_sofia via @renstapp 路路路
鈥 Pancakes de matcha con manzana 馃崕 馃嵉 deliciosoooos!!
La matcha es de @afterglowtea y me encant贸! 馃槏 se las recomiendo 馃憣馃徏
Licuar:
馃敼1 manzana muy chiquita (1/2 normal 馃崗).
馃敼1 cucharadita de matcha 馃嵉
馃敼3 Cucharadas de avena 馃尵
馃敼3 claras de huevo 馃嵆 (o uno entero 馃)
馃敼1 cucharadita de polvo para hornear o bicarbonato de sodio.
馃敼Edulcorante al gusto (yo le puse 1 stevia)
Y de topping tiene pud铆n de ch铆a receta 馃憠馃徏leche de almendras sin az煤car con ch铆a + 1 cucharadita de matcha 馃嵉+ 1 Cucharada de yogurt griego sin az煤car +  un poco de stevia 馃崈 pedacitos de manzana y cacao nibs (deja reposar la ch铆a por varios minutos para que crezca bien)  El polvo de t茅 verde (Matcha) son hojas de te pulverizado (molido)馃尡, lo que hacen es cubrir las hojas de te antes de cosecharlo (cortarlo) esto hace que se retrase su crecimiento y aumenten los amino谩cidos que tiene lo que le dan un sabor un poco dulce. Le quitan el tallo y las "venitas" y lo dem谩s lo hacen polvo. Tiene un sabor muy rico y caracter铆stico!! 馃檶馃徏馃構 el t茅 de matcha tiene un poder antioxidante muy muy potente鈿★笍, mayor del que cualquier fruto rojo y mayor que el de t茅 verde que consigues hirviendo las hojas de la planta 馃憦馃徏馃憦馃徏 esto es por su alto contenido de Catequinas 馃憣馃徏 #buenosdias #nutricion  #desayuno #desyunofit #cena #cenafit #comiendo #cenita #saludable #sano #comebien #comesano #berries #healthcoach #cdmx #prote铆na #delicioso #video #iinhealthcoach #deli #healthy #eatclean #healthyeating #cdmx #sano #berries #frutas #saludable #pancakes #avena #matcha 鈥
#Rensta  #Repost : @fit_advice_sofia via @renstapp 路路路 鈥 Pancakes de matcha con manzana 馃崕 馃嵉 deliciosoooos!! La matcha es de @afterglowtea y me encant贸! 馃槏 se las recomiendo 馃憣馃徏 Licuar: 馃敼1 manzana muy chiquita (1/2 normal 馃崗). 馃敼1 cucharadita de matcha 馃嵉 馃敼3 Cucharadas de avena 馃尵 馃敼3 claras de huevo 馃嵆 (o uno entero 馃) 馃敼1 cucharadita de polvo para hornear o bicarbonato de sodio. 馃敼Edulcorante al gusto (yo le puse 1 stevia) Y de topping tiene pud铆n de ch铆a receta 馃憠馃徏leche de almendras sin az煤car con ch铆a + 1 cucharadita de matcha 馃嵉+ 1 Cucharada de yogurt griego sin az煤car + un poco de stevia 馃崈 pedacitos de manzana y cacao nibs (deja reposar la ch铆a por varios minutos para que crezca bien) El polvo de t茅 verde (Matcha) son hojas de te pulverizado (molido)馃尡, lo que hacen es cubrir las hojas de te antes de cosecharlo (cortarlo) esto hace que se retrase su crecimiento y aumenten los amino谩cidos que tiene lo que le dan un sabor un poco dulce. Le quitan el tallo y las "venitas" y lo dem谩s lo hacen polvo. Tiene un sabor muy rico y caracter铆stico!! 馃檶馃徏馃構 el t茅 de matcha tiene un poder antioxidante muy muy potente鈿★笍, mayor del que cualquier fruto rojo y mayor que el de t茅 verde que consigues hirviendo las hojas de la planta 馃憦馃徏馃憦馃徏 esto es por su alto contenido de Catequinas 馃憣馃徏 #buenosdias  #nutricion  #desayuno  #desyunofit  #cena  #cenafit  #comiendo  #cenita  #saludable  #sano  #comebien  #comesano  #berries  #healthcoach  #cdmx  #prote铆na  #delicioso  #video  #iinhealthcoach  #deli  #healthy  #eatclean  #healthyeating  #cdmx  #sano  #berries  #frutas  #saludable  #pancakes  #avena  #matcha  鈥
La avena es un cereal con alta concentraci贸n de vitaminas y minerales. Su consumo diario nos puede ayudar a: regular el sistema digestivo, reducir el colesterol, controlar los niveles de az煤car y a controlar nuestro peso. Convierte la avena en un alimento fundamental de tu dieta diaria. Lo m谩s recomendable es prepararla en casa!! #sanoygranel #bogota  #comidasaludable #granel #sanoyfacil #avena #fitness #healtyfood #organico #veggie #vegano #vegetariano Presentaci贸n de 250 y 500 grm. Pedidos en sanoygranel@gmail.com
La avena es un cereal con alta concentraci贸n de vitaminas y minerales. Su consumo diario nos puede ayudar a: regular el sistema digestivo, reducir el colesterol, controlar los niveles de az煤car y a controlar nuestro peso. Convierte la avena en un alimento fundamental de tu dieta diaria. Lo m谩s recomendable es prepararla en casa!! #sanoygranel  #bogota  #comidasaludable  #granel  #sanoyfacil  #avena  #fitness  #healtyfood  #organico  #veggie  #vegano  #vegetariano  Presentaci贸n de 250 y 500 grm. Pedidos en sanoygranel@gmail.com
Este lindo y peque帽o pote me regal贸 mi hermana @marioncerda y es perfecto para mi colaci贸n de la tarde!!! Gracias!!! 馃槝
Hoy un rico yogurt con avena y linaza, mandarinas, ar谩ndanos y nueces, realmente bueno 馃憣馃構
#alimentossaludables #cosasricas #cosasquemegustan  #nueces #arandanos #mandarinas #avena #linaza
Ya lleg贸 mi pedido @tienda.culturista 馃崺馃崼馃槣 鈥 Bagels 馃崺 @mr.yummy_foods para mis ni帽os..bueno y tambi茅n para cuando mami & papi tienen antojo de 馃崼 鈥 Harina de avena sabor chocolate blanco 馃構馃い 鈥 Choco cream de chocolate y chocalate blanco @amixesp incre铆blemente buena 馃槏馃崼 #healthyfood#sinazucares#paramisni帽os#chocolat#golosamaxima#avena#pancakes#gachas#recetassanas#fit#fitness
鉁旓笍Recuerda la #Piel es el 脫rgano m谩s grande del cuerpo y es la encargada de protegernos de la contaminaci贸n!!! 鉀堚様锔忊榾锔忦煉 Cuida tu piel a diario desde el ba帽o 馃泚馃泚!!馃憣馃憣馃憣Nuestros Jabones Artesanales de #uva y #avena con propiedades anti envejecimiento te ayudar谩n a contrarrestar el paso de los a帽os!!!馃専馃専
鉁旓笍Recuerda la #Piel  es el 脫rgano m谩s grande del cuerpo y es la encargada de protegernos de la contaminaci贸n!!! 鉀堚様锔忊榾锔忦煉 Cuida tu piel a diario desde el ba帽o 馃泚馃泚!!馃憣馃憣馃憣Nuestros Jabones Artesanales de #uva  y #avena  con propiedades anti envejecimiento te ayudar谩n a contrarrestar el paso de los a帽os!!!馃専馃専
Tic tac tic tac鈴眂uenta regresiva para el Verano 鉀别煂瀊aja esos kg que est谩n dem谩s comiendo saludable #limafitness #bodyweighttraining #healthyfood #eatsummer #smarteating #avena #bajoindiceglicemico #altoenfibra #lucesaludable #regias #superfood #musculos #abdomenplano
馃檭 Aqu铆 est谩 el bizcochito fit de la semana!!! 馃構
Pl谩tano maduro 
D谩tiles 
3 huevos eco 
Harina de algarroba 
Harina de avena
Canela
Prote铆na vegetal sabor choco
Bebida de almendra sin az煤car 馃憣馃憣馃憣馃憣馃憣
Trocito y para clase de yoga 馃憦

Haz de tu martes como si fuera un viernes!! #fitness #fitnessgirl #comersinazucar #nutricion #ideasmerienda #ideasdesayuno #avena #platano #datiles #alegria #sonrie
Copos integrales de avena con leche, papaya y chocolate puro rallado.
Dejadlo unas 4h en la nevera antes de comerlo para que se endulce la leche de forma natural sin edulcorantes. Muy rico y f谩cil
#healthylife #healthyfood #healthyfit #fitnessfoods #fitfitness #fitgirls #fitnesslifestlye #fitnesstyle #fitgirls #comidasanagourmet #salmon #avena #comidasaludables #dietasana #comersano #light #menulight #moreprotein #proteina #fishrecipe #recetaspescado #recetasfaciles #comidaf谩cil #realfoodovercalories #sweetrecipes #healthybreakfastideas #breakfasttime #realfooder #realfood #realbreakfast #fitbreakfast
Copos integrales de avena con leche, papaya y chocolate puro rallado. Dejadlo unas 4h en la nevera antes de comerlo para que se endulce la leche de forma natural sin edulcorantes. Muy rico y f谩cil #healthylife  #healthyfood  #healthyfit  #fitnessfoods  #fitfitness  #fitgirls  #fitnesslifestlye  #fitnesstyle  #fitgirls  #comidasanagourmet  #salmon  #avena  #comidasaludables  #dietasana  #comersano  #light  #menulight  #moreprotein  #proteina  #fishrecipe  #recetaspescado  #recetasfaciles  #comidaf谩cil  #realfoodovercalories  #sweetrecipes  #healthybreakfastideas  #breakfasttime  #realfooder  #realfood  #realbreakfast  #fitbreakfast 
Barritas de avena. Aprovadas jiji 馃憣 馃憣 馃憣 馃憣
馃崈馃崈馃崈馃崈Receta sacada de la seca @sweetfran 馃憠 https://www.instagram.com/p/BN5BtHTDptV/
馃崈馃崈馃崈馃崈
. S贸lo cambie el pl谩tano馃崒(no ten铆a) por 1 huevo 馃嵆 y agregue ch铆a. Lo dem谩s tal cu谩l.
.
#foods #receta #avena #saludable #cambiandohabitos
Barritas de avena. Aprovadas jiji 馃憣 馃憣 馃憣 馃憣 馃崈馃崈馃崈馃崈Receta sacada de la seca @sweetfran 馃憠 https://www.instagram.com/p/BN5BtHTDptV/ 馃崈馃崈馃崈馃崈 . S贸lo cambie el pl谩tano馃崒(no ten铆a) por 1 huevo 馃嵆 y agregue ch铆a. Lo dem谩s tal cu谩l. . #foods  #receta  #avena  #saludable  #cambiandohabitos 
Nuevo jab贸n hecho con Avena y Miel que aportan propiedades ben茅ficas para tu piel, ya est谩 en l铆nea!鉅
鉅
New soap made with oatmeal and honey.鉅
鉅
#soapshare #soap #cpsoap #handmade #jabon #jabonartesanal #artesanal #kichink #consumelocal #mexico #handcraftedsoap #chihuahua #soapbar #hechoenmexico #consumelocal #apotheca.jabones #apotheca #jabones #jabonesnaturales #jabondeverdad #oatmealandhoney #avena #avenaymiel #miel #honey #oatmeal 鉅
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La avena es un ingrediente fundamental de la dieta, y en Velarde 14, en Madrid, Quaker ha abierto un espacio ef铆mero donde desayunar con avena, cocinar avena y hablar sobre avena. E incluso hacer yoga previo a un brunch. Hasta el 30 de octubre, un lugar para integrar esta comida en la dieta.

#quaker #avena #madrid #cafe #elrincondelaavena
La avena es un ingrediente fundamental de la dieta, y en Velarde 14, en Madrid, Quaker ha abierto un espacio ef铆mero donde desayunar con avena, cocinar avena y hablar sobre avena. E incluso hacer yoga previo a un brunch. Hasta el 30 de octubre, un lugar para integrar esta comida en la dieta. #quaker  #avena  #madrid  #cafe  #elrincondelaavena 
AVENA

Varias veces les he comentado lo mucho que me gusta la Avena, es un cereal vers谩til,Aporta vitaminas, calcio, mejora tu digestion,reduce el colesterol malo, puedes hacer tortas,galletas, apanar馃崬consumirla fr铆a o Caliente, cruda o cocida.
Lo ideal es que consigas una avena que sea 100% Avena , me dir谩s, pero que otra cosa puede traer la avena馃Pues puede traer az煤car, conservantes 鈽, y sobre todo F铆jate mucho  que sea libre de gluten. 馃馃槈#avena  #tribuhabitos #alimentacion #danielahabitos
AVENA Varias veces les he comentado lo mucho que me gusta la Avena, es un cereal vers谩til,Aporta vitaminas, calcio, mejora tu digestion,reduce el colesterol malo, puedes hacer tortas,galletas, apanar馃崬consumirla fr铆a o Caliente, cruda o cocida. Lo ideal es que consigas una avena que sea 100% Avena , me dir谩s, pero que otra cosa puede traer la avena馃Pues puede traer az煤car, conservantes 鈽, y sobre todo F铆jate mucho que sea libre de gluten. 馃馃槈#avena  #tribuhabitos  #alimentacion  #danielahabitos 
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https://www.boteprote.com/oats-cell-harina-de-avena-1500g-procell.html 鈥
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Hotcakes Matcha 
Hotcakes cubiertos con Yogurt de Matcha altos en prote铆na opci贸n excelente para desayuno ni帽os o adultos 
Receta alta en : Antioxidantes, Prote铆na, fibra, omega 3, vitamins complejo B, Hierro, Zinc. Energ铆a y Nutrientes 100% 
Superalimentos usados: Matcha, Chia. 
Para el aderezo de Matcha
鉃1/4 taza yogurt natural 鉃 1 cda de Matcha org谩nico
Para la mezcla 鉃1/2 taza de avena integral molida 鉃1 huevo
鉃1/2 scoop de prote铆na favorita 鉃 1/2 taza de leche de almendras 鉃癋rutos rojos al gusto
鉃癟oque de chia  Mezclar y calentar en sart茅n ( pueden agregar 1 cdita de aceite de coco opcional antes de colocar en sart茅n) 
Al final se agrega ba帽o de Matcha frutas y Chia !
#Matcha#HotcakesMatcha#Antioxidantes#Nutrientes#Salud#estilodevidasaludable馃崈鉁 #Matcha#greentea #HotcakesDeavena#avena#fibra#healthyoptions#nutricion#nutrients#healthy
Hotcakes Matcha Hotcakes cubiertos con Yogurt de Matcha altos en prote铆na opci贸n excelente para desayuno ni帽os o adultos Receta alta en : Antioxidantes, Prote铆na, fibra, omega 3, vitamins complejo B, Hierro, Zinc. Energ铆a y Nutrientes 100% Superalimentos usados: Matcha, Chia. Para el aderezo de Matcha 鉃1/4 taza yogurt natural 鉃 1 cda de Matcha org谩nico Para la mezcla 鉃1/2 taza de avena integral molida 鉃1 huevo 鉃1/2 scoop de prote铆na favorita 鉃 1/2 taza de leche de almendras 鉃癋rutos rojos al gusto 鉃癟oque de chia Mezclar y calentar en sart茅n ( pueden agregar 1 cdita de aceite de coco opcional antes de colocar en sart茅n) Al final se agrega ba帽o de Matcha frutas y Chia ! #Matcha #HotcakesMatcha #Antioxidantes #Nutrientes #Salud #estilodevidasaludable 馃崈鉁 #Matcha #greentea  #HotcakesDeavena #avena #fibra #healthyoptions #nutricion #nutrients #healthy 
AVENA for #breakfast para un abdomen plano 馃憡馃徎馃尵
Modo de preparar: 
Se puede hacer con agua o leche, pero si quieres ver resultados, preferible hacerlo con agua, a mi en lo particular me gusta poner a hervir una taza de avena con una taza de agua y una taza de leche deslactosada light con una ramita de canela y queda 馃憣馃徎馃憣馃徎馃憣馃徎Puedes agregar la cantidad de avena a tu gusto y servirla con alguna fruta dulce y agregarle chia para una mayor cantidad de fibra 馃挭馃徎馃檶馃徎馃い
鈥
Beneficios de la avena: 
Contiene betaglucanos, fibra soluble y polifenoles conocidos por su acci贸n antioxidante que estimula la limpieza natural del cuerpo. Hace un aporte de fibra que ayuda a regular los niveles de az煤car en la sangre y disminuye la sensaci贸n de apetito para evitar la ingesta excesiva de calor铆as. 
Beneficios de la semilla de chia:
Contiene 谩cidos grasos omega 3 y 6, el doble de prote铆nas que otras semillas, fibra, minerales y compuestos antioxidantes que protegen el organismo de diversas enfermedades. Gracias a su valor nutricional, es recomendable incorporarlas en la dieta para lograr un vientre m谩s plano.
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Son muchos los beneficios que se pueden obtener al incluir con regularidad este desayuno en la dieta. 隆A disfrutarla! 馃憤馃徎馃尵鉁煓岎煆 #menteycuerpo #avena #vidafit #breakfast #cuerposano #mentesana
AVENA for #breakfast  para un abdomen plano 馃憡馃徎馃尵 Modo de preparar: Se puede hacer con agua o leche, pero si quieres ver resultados, preferible hacerlo con agua, a mi en lo particular me gusta poner a hervir una taza de avena con una taza de agua y una taza de leche deslactosada light con una ramita de canela y queda 馃憣馃徎馃憣馃徎馃憣馃徎Puedes agregar la cantidad de avena a tu gusto y servirla con alguna fruta dulce y agregarle chia para una mayor cantidad de fibra 馃挭馃徎馃檶馃徎馃い 鈥 Beneficios de la avena: Contiene betaglucanos, fibra soluble y polifenoles conocidos por su acci贸n antioxidante que estimula la limpieza natural del cuerpo. Hace un aporte de fibra que ayuda a regular los niveles de az煤car en la sangre y disminuye la sensaci贸n de apetito para evitar la ingesta excesiva de calor铆as. Beneficios de la semilla de chia: Contiene 谩cidos grasos omega 3 y 6, el doble de prote铆nas que otras semillas, fibra, minerales y compuestos antioxidantes que protegen el organismo de diversas enfermedades. Gracias a su valor nutricional, es recomendable incorporarlas en la dieta para lograr un vientre m谩s plano. 鈥 鈥 鈥 Son muchos los beneficios que se pueden obtener al incluir con regularidad este desayuno en la dieta. 隆A disfrutarla! 馃憤馃徎馃尵鉁煓岎煆 #menteycuerpo  #avena  #vidafit  #breakfast  #cuerposano  #mentesana 
Qui茅n dijo que cocinar es aburrido????
Galletas de avena!!!!!
En mi stores ten茅is m谩s del v铆deo!!!!
#galletasfit #cookies
#sweet #galletasdeavena #galletas #yummy #cocinadivertida #hacer #foods #foodstyle #cookingshow #fitfam #avena #meencanta #sano #nutritivo #fitnesslove #mama #hijos #nutrition #recipe #recetasdegalletas #wonderful #flexibedieting #natural #bodybulding
Esta foto va dedicada a @leire2695 ! Esta es mi merienda post entreno: yogourt de proteinas de #lidl (es el normal, sin frutas), una cucharadita de #avena, mucho mejor q el muesli, q a lo tonto le meten az煤cares y aceites vegetales, medio platano (el otro medio me lo com铆 antes de ir al gym 馃槃) y una oncita de chocolate 85% de cacao. Ahora a dejar de sudar y luego duchita y a descansar 馃槉. #yahemosterminadoelmartes.
Esta foto va dedicada a @leire2695 ! Esta es mi merienda post entreno: yogourt de proteinas de #lidl  (es el normal, sin frutas), una cucharadita de #avena , mucho mejor q el muesli, q a lo tonto le meten az煤cares y aceites vegetales, medio platano (el otro medio me lo com铆 antes de ir al gym 馃槃) y una oncita de chocolate 85% de cacao. Ahora a dejar de sudar y luego duchita y a descansar 馃槉. #yahemosterminadoelmartes .
#Repost @tiakanelita (@get_repost)
銉汇兓銉
@tiakanelita trae para Ti las mejores galletas de #avena y #pasas cargadas de fibra y mucho sabor!!!
Encuentra las tuyas en猡
...@steakburgervzla
...@charcuteriedeli ...@charccheez ...@rinconcanario_cscv ...@lacharcuteriaexpressdelcentro ...@mmealimentos ...#cafetin HPO
...#Cafet铆ncolegiofermintoro
#Repost  @tiakanelita (@get_repost) 銉汇兓銉 @tiakanelita trae para Ti las mejores galletas de #avena  y #pasas  cargadas de fibra y mucho sabor!!! Encuentra las tuyas en猡 ...@steakburgervzla ...@charcuteriedeli ...@charccheez ...@rinconcanario_cscv ...@lacharcuteriaexpressdelcentro ...@mmealimentos ...#cafetin  HPO ...#Cafet铆ncolegiofermintoro 
Lo que desayunamos esta ma帽ana. Avena con manzana, canela, chia, granola y coco rayado 馃構 s煤per rico y aprobado por el m谩s peque帽o de la casa! PD. No pude evitar hacer v铆deo del proceso, solo por diversi贸n y por qu茅 Jaxon estaba tranquilo est谩 ma帽ana 鈽猴笍
Lo que desayunamos esta ma帽ana. Avena con manzana, canela, chia, granola y coco rayado 馃構 s煤per rico y aprobado por el m谩s peque帽o de la casa! PD. No pude evitar hacer v铆deo del proceso, solo por diversi贸n y por qu茅 Jaxon estaba tranquilo est谩 ma帽ana 鈽猴笍
WelcomeToMyWorld鉂p煂 Llevo unos d铆as probando y dando a conocer las barritas de #Herolineafibra todos coincidimos en que a parte de que est谩n bastante ricas de sabor regula genial el tr谩nsito intestinal por la fibra que contiene y lo mejor de todo que tiene poqu铆simas calor铆as por lo que para guardar la l铆nea est谩n genial porque adem谩s son super saciantes. 馃憤馃馃挄馃憖馃馃嵂 #cuidatucuerpo #fibra #hero #cuidatulinea #NomeToquesLaFibra #youzzHeroLineaFibra #barritas #avena #miel #bizcochitodefruta
WelcomeToMyWorld鉂p煂 Llevo unos d铆as probando y dando a conocer las barritas de #Herolineafibra  todos coincidimos en que a parte de que est谩n bastante ricas de sabor regula genial el tr谩nsito intestinal por la fibra que contiene y lo mejor de todo que tiene poqu铆simas calor铆as por lo que para guardar la l铆nea est谩n genial porque adem谩s son super saciantes. 馃憤馃馃挄馃憖馃馃嵂 #cuidatucuerpo  #fibra  #hero  #cuidatulinea  #NomeToquesLaFibra  #youzzHeroLineaFibra  #barritas  #avena  #miel  #bizcochitodefruta 
Vamos a rellenar el est贸mago con un poco de caf茅 con bebida de avena. Es m谩s por superar la ansiedad por la comida que por otra cosa. #colonirritable #comerbien #cafe #descafeinado #avena #bebidadeavena
Una de las principales preocupaciones de una madre que acaba de dar a luz, es no tener leche suficiente para alimentar a su beb茅 ( S脥 HA DECIDIDO DAR EL PECHO) Es muy com煤n que pensemos que no tenemos leche suficiente, principalmente despu茅s de la subida ( momento en el que tenemos los pechos a reventar, aproximadamente tres d铆as despu茅s del nacimiento ) una vez pasa la subida, nos quedamos con la sensaci贸n de 驴que ha pasado?.. No te preocupes! Tienes toda la leche que tu beb茅 necesita, pero si quieres aumentar la producci贸n de leche, mi recomendaci贸n es tomar avena. Yo la tomaba en la tarde/noche para merendar , algunas veces par cenar. Y notaba much铆simo que durante la noche produc铆a mucha m谩s leche.. Si no te gusta la avena, por su sabor te dejo una receta deliciosa que estoy segura te encantar谩. .

Ingredientes. 
1 Vaso de leche
2 cucharadas de avena
2 de az煤car , miel o cirope. ( yo prefiero el cirope de agave )
1 pl谩tano, pera, manzana, o chirimoya ( la fruta que prefieras)
Nuez moscada y canela en polvo al gusto.. Preparaci贸n. .
S贸lo tienes que meter todos los ingredientes en una batidora, o licuadora y mezclar bien.. Y listo tienes un desayuno r谩pido, rico y saludable que adem谩 te ayudar谩 a tener m谩s leche para tu beb茅. 
#recetafacilyrapida #avena #recetadeavena #recuperacionpostparto #perderpeso #perderpesosindieta #bebes #pruducirleche #lechematerna #mama #lactancia #lactanciamaterna #mamas #mamaprimeriza
Una de las principales preocupaciones de una madre que acaba de dar a luz, es no tener leche suficiente para alimentar a su beb茅 ( S脥 HA DECIDIDO DAR EL PECHO) Es muy com煤n que pensemos que no tenemos leche suficiente, principalmente despu茅s de la subida ( momento en el que tenemos los pechos a reventar, aproximadamente tres d铆as despu茅s del nacimiento ) una vez pasa la subida, nos quedamos con la sensaci贸n de 驴que ha pasado?.. No te preocupes! Tienes toda la leche que tu beb茅 necesita, pero si quieres aumentar la producci贸n de leche, mi recomendaci贸n es tomar avena. Yo la tomaba en la tarde/noche para merendar , algunas veces par cenar. Y notaba much铆simo que durante la noche produc铆a mucha m谩s leche.. Si no te gusta la avena, por su sabor te dejo una receta deliciosa que estoy segura te encantar谩. . Ingredientes. 1 Vaso de leche 2 cucharadas de avena 2 de az煤car , miel o cirope. ( yo prefiero el cirope de agave ) 1 pl谩tano, pera, manzana, o chirimoya ( la fruta que prefieras) Nuez moscada y canela en polvo al gusto.. Preparaci贸n. . S贸lo tienes que meter todos los ingredientes en una batidora, o licuadora y mezclar bien.. Y listo tienes un desayuno r谩pido, rico y saludable que adem谩 te ayudar谩 a tener m谩s leche para tu beb茅. #recetafacilyrapida  #avena  #recetadeavena  #recuperacionpostparto  #perderpeso  #perderpesosindieta  #bebes  #pruducirleche  #lechematerna  #mama  #lactancia  #lactanciamaterna  #mamas  #mamaprimeriza 
Como varios me han preguntado c贸mo hago mis hermosas 鈥渓entejas鈥濔煒 aqu铆 va , a ver si se animan a prep谩ralas馃檵馃徏:
( 5 porciones)
- 1 litro agua + 200 g avena integral

1.- Cocer ambos en una olla a fuego lento aprox 10 minutos (ir revolviendo suavemente ...apagar cuando est茅 espesa)
2.- porcionar en 5 potes y esperar que se enfr铆en para guardar en refrigerador.
3.- en el momento de consumir...viene el talento de cada uno 馃拋馃徏yo agrego:
馃挕1 cda cacao, stevia, semillas, Algo de fruta, 25 g prote soja en polvo y  agua caliente (para entibiar todo) porque o sino me queda un engrudo 馃槀馃し馃徏鈥嶁檧锔
Las ocupo como desayuno o como pre entreno 馃挭馃徏馃懅馃徏 馃憦馃徏Si se animan a hacerlas me etiquetan ! 馃槏 y a los que se burlaron y ahora las quieren , necesito o铆r su voz de arrepentimiento 馃槒 jajajaja mentira , yo los quiero igual 馃懅馃徏馃鈾ワ笍
buena vida !! 鈽橈笍
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#instamood#instafit#fitness #fit#fitfam#fitnessmotivation #fitnessfood #fitnessmood#fitnessmodel #instafit#healthy#saludable#crossft#breakfast#lentejas#avena#desayuno#preentreno#loveit#love#smile#cacao#fit#weightloss #weightlifting
Como varios me han preguntado c贸mo hago mis hermosas 鈥渓entejas鈥濔煒 aqu铆 va , a ver si se animan a prep谩ralas馃檵馃徏: ( 5 porciones) - 1 litro agua + 200 g avena integral 1.- Cocer ambos en una olla a fuego lento aprox 10 minutos (ir revolviendo suavemente ...apagar cuando est茅 espesa) 2.- porcionar en 5 potes y esperar que se enfr铆en para guardar en refrigerador. 3.- en el momento de consumir...viene el talento de cada uno 馃拋馃徏yo agrego: 馃挕1 cda cacao, stevia, semillas, Algo de fruta, 25 g prote soja en polvo y agua caliente (para entibiar todo) porque o sino me queda un engrudo 馃槀馃し馃徏鈥嶁檧锔 Las ocupo como desayuno o como pre entreno 馃挭馃徏馃懅馃徏 馃憦馃徏Si se animan a hacerlas me etiquetan ! 馃槏 y a los que se burlaron y ahora las quieren , necesito o铆r su voz de arrepentimiento 馃槒 jajajaja mentira , yo los quiero igual 馃懅馃徏馃鈾ワ笍 buena vida !! 鈽橈笍 . . . . #instamood #instafit #fitness  #fit #fitfam #fitnessmotivation  #fitnessfood  #fitnessmood #fitnessmodel  #instafit #healthy #saludable #crossft #breakfast #lentejas #avena #desayuno #preentreno #loveit #love #smile #cacao #fit #weightloss  #weightlifting 
Todos los d铆as deber铆amos consumir un poco de 茅stos馃檵

#sano #snacks聽#fitness #merey #gourmet #gym聽 #eat #abs 
#antioxidante #fruta #delicious #blueberries #natural #eats
#ar谩ndanos #fruit #pineapple #grape #banana #nuts #almonds #mara帽on #anacardium #anacardo #caguil #merey #avena
#Avena #pasas #manzana #Miel #fresa #canela ideal para un desayuno saludable.
Galletas de Avena y Platano... sin azucar, sin harina, endulzadas con miel y ba帽adas en chocolate 100%pureza organico endulzado con stevia... quien dijo que no podias comer rico y saludable?? Pide las tuyas隆隆隆 #lineasaludable  #sugarfree  #sinazucar  #singluten  #avena #cacao  #organico  #platano  #pasteleria  #gourmet  #delicious  #delicatessen  #antofagasta  #nellys_bekery
Mi intento de comer bien 馃槤馃槳#avena#lechealmendras #frutosrojos馃崚馃崜馃崌 Bonito d铆a.
Po no que le he cogido el rollo a esto de los bizcochos sin gluten...hoy con una ayudante de lujo 馃槏馃槏# platanos#avena#datiles#cacaopuro#nueces
Po no que le he cogido el rollo a esto de los bizcochos sin gluten...hoy con una ayudante de lujo 馃槏馃槏# platanos#avena #datiles #cacaopuro #nueces 
La #EnfermedadCel铆aca(EC) es un trastorno autoimmune, que afecta aprox a 1 de cada 100 personas en el mundo, que son incapaces de digerir el #gluten una #prote铆na presente en granos como el #trigo, #avena ,#cebada #centeno . La EC presenta varias manifestaciones orales; * Defecto del #esmalte que puede estar relacionado con la #coloraci贸n o desarrollo,este defecto es permanente y se puede ver amarillo y amarronados incluso blanquecinos. El #esmalte puede parecer grumoso y m谩s trasl煤cido. Tratamiento : #carillas o #veneers
* Boca seca, cuando no se produce suficiente saliva, tenemos que esforzarnos en masticar y deglutir los alimentos. La #saliva ayuda a mantener los dientes limpios, evitando la aparici贸n de #caries.
* Aftas,muy comunes en estos pacientes(m谩s informaci贸n en un post anterior)
#odontolove #odontologia  #odontopediatra #odontologiapreventiva #odontologiaparaninos #cuidadobucal #prevencion #EC #celiacos #dieta #sanoconsumo #tacc
La #EnfermedadCel铆aca (EC) es un trastorno autoimmune, que afecta aprox a 1 de cada 100 personas en el mundo, que son incapaces de digerir el #gluten  una #prote铆na  presente en granos como el #trigo , #avena  ,#cebada  #centeno  . La EC presenta varias manifestaciones orales; * Defecto del #esmalte  que puede estar relacionado con la #coloraci贸n  o desarrollo,este defecto es permanente y se puede ver amarillo y amarronados incluso blanquecinos. El #esmalte  puede parecer grumoso y m谩s trasl煤cido. Tratamiento : #carillas  o #veneers  * Boca seca, cuando no se produce suficiente saliva, tenemos que esforzarnos en masticar y deglutir los alimentos. La #saliva  ayuda a mantener los dientes limpios, evitando la aparici贸n de #caries . * Aftas,muy comunes en estos pacientes(m谩s informaci贸n en un post anterior) #odontolove  #odontologia  #odontopediatra  #odontologiapreventiva  #odontologiaparaninos  #cuidadobucal  #prevencion  #EC  #celiacos  #dieta  #sanoconsumo  #tacc 
Despu茅s de entrenar!! 馃槄馃挭馃徏 #yogurthgriego #avena #platano #almendras
驴A qui茅n le apetece uno de estos 馃憜馃徏para merendar? 隆Que levante la mano!馃檵馃徎
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Os dejo por aqu铆 馃憞馃徏la receta
Salen s煤per esponjosos y riqu铆simos馃憣馃徏
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INGREDIENTES
馃敼1 huevo entero
馃敼2 claras de huevo
馃敼50g de copos de avena
馃敼50ml de leche vegetal
馃敼1 melocot贸n
馃敼1 onza de chocolate 80%
馃敼1/2 cucharada de levadura
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PARA LA MASA
鉃緽atimos el huevo junto a las claras
鉃縋elamos y partimos el melocot贸n a trocitos y lo a帽adimos a el huevo y las claras
鉃縏rituramos la mezcla
鉃緼帽adimos los copos de avena, la leche y la levadura
鉃緽atimos todo y mezclamos bien los copos sin deshacerlos
鉃縇o dejamos reposar unos minutos 馃晼para que la avena absorba el resto de ingredientes. Mientras, ponemos el horno a precalentar
鉃縋asados esos minutos馃晼vertimos la masa en moldes de silicona
鉃緼l horno 10-15 minutos a 180grados
.
TOPPING
馃敐Deshacemos la onza de chocolate en un poquito de agua en el micro 鈿狅笍Que no quede demasiado l铆quido
馃敐Desmoldamos los muffins, ponemos el chocolate por encima y dejamos enfriar
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隆Listo!
Contadme qu茅 os parece馃槈
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#fitness #fit #fitfam #fitgirl #fitnessgirl #chicafit #chicafitness #instafit #instafood #instafitness #fitfood #befit #healthyfood #fitnesslife #fitrecipes #recetasfit #fitstagram #muffin #fitmuffin #yummy #recetassanas #avena #fitnesslifestyle #foodlove #healthylifestyle #receta
驴A qui茅n le apetece uno de estos 馃憜馃徏para merendar? 隆Que levante la mano!馃檵馃徎 . Os dejo por aqu铆 馃憞馃徏la receta Salen s煤per esponjosos y riqu铆simos馃憣馃徏 . INGREDIENTES 馃敼1 huevo entero 馃敼2 claras de huevo 馃敼50g de copos de avena 馃敼50ml de leche vegetal 馃敼1 melocot贸n 馃敼1 onza de chocolate 80% 馃敼1/2 cucharada de levadura . PARA LA MASA 鉃緽atimos el huevo junto a las claras 鉃縋elamos y partimos el melocot贸n a trocitos y lo a帽adimos a el huevo y las claras 鉃縏rituramos la mezcla 鉃緼帽adimos los copos de avena, la leche y la levadura 鉃緽atimos todo y mezclamos bien los copos sin deshacerlos 鉃縇o dejamos reposar unos minutos 馃晼para que la avena absorba el resto de ingredientes. Mientras, ponemos el horno a precalentar 鉃縋asados esos minutos馃晼vertimos la masa en moldes de silicona 鉃緼l horno 10-15 minutos a 180grados . TOPPING 馃敐Deshacemos la onza de chocolate en un poquito de agua en el micro 鈿狅笍Que no quede demasiado l铆quido 馃敐Desmoldamos los muffins, ponemos el chocolate por encima y dejamos enfriar . 隆Listo! Contadme qu茅 os parece馃槈 . #fitness  #fit  #fitfam  #fitgirl  #fitnessgirl  #chicafit  #chicafitness  #instafit  #instafood  #instafitness  #fitfood  #befit  #healthyfood  #fitnesslife  #fitrecipes  #recetasfit  #fitstagram  #muffin  #fitmuffin  #yummy  #recetassanas  #avena  #fitnesslifestyle  #foodlove  #healthylifestyle  #receta 
#semillademondo #avena #miel
驴Ya probaste nuestro nuevo jab贸n de avena y miel?
Hola! Hoy es mi d铆a libre y me levant茅 hace como una hora y mi desayuno tipo 12:30 pm馃檴 fueron estas pancakes de avena y 馃巸 porque es octubre y es la mejor 茅poca para hacer 茅stas pancakes. De topping les puse dos cuadritos de chocolate amargo venezolano馃槏馃崼 y un poquito de 馃崒 en rodajitas. La receta la encuentran en #PancakesVirtualVidaFit 馃憡馃徏馃 tengo varias recetas de las pumpkin pancakes y otras m谩s as铆 que pueden copiar la receta y cambiar ingredientes pero los que nunca faltan en mis pancakes son la avena y 馃崒馃崒馃崒 happy day de flojera y de comida rica y fit para los que est谩n libres como yo馃挄馃槑
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#fitness #panquecas #desayuno #breakfast #avena #fooddaily #fitgirl #nutricion #chicafit #foodporn #facil #l4l #follow #saludable #dietaflexible #vidasaludable #saschafitness #buenosdias #fitlife #pumpkin #chocolate #spice #ricoysano #equilibrio #vidafit #dulce #IIFYM
Hola! Hoy es mi d铆a libre y me levant茅 hace como una hora y mi desayuno tipo 12:30 pm馃檴 fueron estas pancakes de avena y 馃巸 porque es octubre y es la mejor 茅poca para hacer 茅stas pancakes. De topping les puse dos cuadritos de chocolate amargo venezolano馃槏馃崼 y un poquito de 馃崒 en rodajitas. La receta la encuentran en #PancakesVirtualVidaFit  馃憡馃徏馃 tengo varias recetas de las pumpkin pancakes y otras m谩s as铆 que pueden copiar la receta y cambiar ingredientes pero los que nunca faltan en mis pancakes son la avena y 馃崒馃崒馃崒 happy day de flojera y de comida rica y fit para los que est谩n libres como yo馃挄馃槑 . . . . . . . #fitness  #panquecas  #desayuno  #breakfast  #avena  #fooddaily  #fitgirl  #nutricion  #chicafit  #foodporn  #facil  #l4l  #follow  #saludable  #dietaflexible  #vidasaludable  #saschafitness  #buenosdias  #fitlife  #pumpkin  #chocolate  #spice  #ricoysano  #equilibrio  #vidafit  #dulce  #IIFYM 
驴Por qu茅 son ricos, sanos y saludables? 馃槉
鈴猴笍Ricos porque est谩n endulzados con la mejor miel, lo que hace que el sabor de sus ingredientes resalte. 鈴猴笍Sanos porque es natural, sin conservantes y sin cocci贸n.
鈴猴笍Saludables porque son el complemento perfecto para tu alimentaci贸n diaria.

#heathy #healthyfood #vidafit #energ铆a #whatveganseat #almendras #pasasdeuva #avena #chia #sesamo #lino #habitossaludables #merienda #healthyfood #bienestar #delicioso #natural #fitfood #fitness #healthyeating #healthyideas #fitgirl  #nutritip #salud #getfit #fitmeal #organic
驴Por qu茅 son ricos, sanos y saludables? 馃槉 鈴猴笍Ricos porque est谩n endulzados con la mejor miel, lo que hace que el sabor de sus ingredientes resalte. 鈴猴笍Sanos porque es natural, sin conservantes y sin cocci贸n. 鈴猴笍Saludables porque son el complemento perfecto para tu alimentaci贸n diaria. #heathy  #healthyfood  #vidafit  #energ铆a  #whatveganseat  #almendras  #pasasdeuva  #avena  #chia  #sesamo  #lino  #habitossaludables  #merienda  #healthyfood  #bienestar  #delicioso  #natural  #fitfood  #fitness  #healthyeating  #healthyideas  #fitgirl  #nutritip  #salud  #getfit  #fitmeal  #organic 
驴驴Buscas un GEL DE BA脩O que s贸lo lleve ingredientes naturales?? .......鈥ues tienes la suerte de que @dehesiaeconatural ha pensado en tu piel para formular un gel de ba帽o 100% NATURAL con los extractos de #aloevera 馃尡, #cal茅ndula 馃尰, #avena 馃尵 y #mimosa 馃拹 y que adem谩s lleva #aceitesesenciales C脥TRICOS que le aportan un aroma irrestible 馃崑馃崑馃崑...
<<<<< Combinaci贸n perfecta 馃敓馃憤馃憤馃憤>>>>>
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#geldeba帽o #geldecalendula #geldealoe #geldeducha #gelparani帽os #gelnatural #avena #pielatopica #pielsensible #pielsana #cosmeticabio #cosmeticaecologica #cosmeticanatural
驴驴Buscas un GEL DE BA脩O que s贸lo lleve ingredientes naturales?? .......鈥ues tienes la suerte de que @dehesiaeconatural ha pensado en tu piel para formular un gel de ba帽o 100% NATURAL con los extractos de #aloevera  馃尡, #cal茅ndula  馃尰, #avena  馃尵 y #mimosa  馃拹 y que adem谩s lleva #aceitesesenciales  C脥TRICOS que le aportan un aroma irrestible 馃崑馃崑馃崑... <<<<< Combinaci贸n perfecta 馃敓馃憤馃憤馃憤>>>>> . #geldeba帽o  #geldecalendula  #geldealoe  #geldeducha  #gelparani帽os  #gelnatural  #avena  #pielatopica  #pielsensible  #pielsana  #cosmeticabio  #cosmeticaecologica  #cosmeticanatural 
Una recarga de energ铆a para esas ma帽anas en que no te quieres levantar! Choco banana waffles 馃槏馃挴 1/3 de taza de avena integral, 1/2 banano, 1/4 de taza leche de almendras, 1 huevo y dos claras, 1 cda de cocoa 鉂わ笍鉂わ笍 Servi con m谩s banano (adicta) frambuesas, mantequilla de man铆 y coco sin az煤car 馃憣馃敐 .
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#oatswaffles #chocolatelover #bananalover #breakfastlover #healthyfood #healthylifestyle #eatclean #nourishingfood #foodforthesoul #vivebien #comesano #comidasaludable #avena #cocoa #cocinaconamor #nutretucuerpo #cambiatushabitos
Una recarga de energ铆a para esas ma帽anas en que no te quieres levantar! Choco banana waffles 馃槏馃挴 1/3 de taza de avena integral, 1/2 banano, 1/4 de taza leche de almendras, 1 huevo y dos claras, 1 cda de cocoa 鉂わ笍鉂わ笍 Servi con m谩s banano (adicta) frambuesas, mantequilla de man铆 y coco sin az煤car 馃憣馃敐 . . . . #oatswaffles  #chocolatelover  #bananalover  #breakfastlover  #healthyfood  #healthylifestyle  #eatclean  #nourishingfood  #foodforthesoul  #vivebien  #comesano  #comidasaludable  #avena  #cocoa  #cocinaconamor  #nutretucuerpo  #cambiatushabitos 
D铆as.... aqu铆 rob谩ndome los pl谩tanos de @sjorgeisidro para comer un delish bowl de #quinoa #chia #avena #fresas #superfood #morning
{ #PORRIDGECHALLENGE }
@bpr_nutrition @delicious.breakfast 
Ebbene s矛, anche se in calcio d'angolo, partecipo anch'io a questa sfida 馃槏 che tentar non nuoce!! 馃馃徎perch茅 dovete sapere che anche se pubblico sempre cibi grassi 馃槅 in realt脿 cerco sempre di mangiare sano e il porridge 猫 la mia colazione preferita!! 馃槏 Questo 猫 fatto con i fiocchi bpr gusto caramello 馃構e guarnito con fichi neri, nocciole, cioccolato fondente e cocco 馃槏buonissimo!
{ #PORRIDGECHALLENGE  } @bpr_nutrition @delicious.breakfast Ebbene s矛, anche se in calcio d'angolo, partecipo anch'io a questa sfida 馃槏 che tentar non nuoce!! 馃馃徎perch茅 dovete sapere che anche se pubblico sempre cibi grassi 馃槅 in realt脿 cerco sempre di mangiare sano e il porridge 猫 la mia colazione preferita!! 馃槏 Questo 猫 fatto con i fiocchi bpr gusto caramello 馃構e guarnito con fichi neri, nocciole, cioccolato fondente e cocco 馃槏buonissimo!
Una receta sana, nutritiva y con mucho valor energetico,tambi茅n es de muchos beneficios para los amantes del Running #Yogarunner #mentesana #cuerposano #salud #vegano #vegan #avena #fibra #leche
Con ustedes la #avena :
Es聽una excelente fuente de fibra y de vitamina B1, una de las m谩s importantes y de las que m谩s carecemos en nuestra dieta habitual.

La avena cuenta con abundantes prote铆nas, hidratos de carbono, grasas saludables, vitaminas, minerales y oligoelementos. De hecho es el cereal que cuenta con聽mayor concentraci贸n de vitaminas y minerales, por lo que es un alimento completo y saludable. 
Otro aspecto positivo del consumo de avena es que frena el colesterol, gracias al 谩cido linoleico y fibra que posee, haciendo que el colesterol no pase al intestino, y protegi茅ndonos as铆 de la hipertensi贸n y el infarto. Tambi茅n tiene聽efectos reductores del az煤car en sangre, por lo que es bueno para las personas diab茅ticas.
Solo en #monorganiko #nutricionorganicavegetal #cafeteriadeespecialidad #tiendaorganica #tiendasaludable #bazarorganico #bazarsaludable #iquique #chile @mahalo.goodfood @frentemarfusion @sslimes.lovely @verticaliqq @ricorganico
Con ustedes la #avena  : Es聽una excelente fuente de fibra y de vitamina B1, una de las m谩s importantes y de las que m谩s carecemos en nuestra dieta habitual. La avena cuenta con abundantes prote铆nas, hidratos de carbono, grasas saludables, vitaminas, minerales y oligoelementos. De hecho es el cereal que cuenta con聽mayor concentraci贸n de vitaminas y minerales, por lo que es un alimento completo y saludable. Otro aspecto positivo del consumo de avena es que frena el colesterol, gracias al 谩cido linoleico y fibra que posee, haciendo que el colesterol no pase al intestino, y protegi茅ndonos as铆 de la hipertensi贸n y el infarto. Tambi茅n tiene聽efectos reductores del az煤car en sangre, por lo que es bueno para las personas diab茅ticas. Solo en #monorganiko  #nutricionorganicavegetal  #cafeteriadeespecialidad  #tiendaorganica  #tiendasaludable  #bazarorganico  #bazarsaludable  #iquique  #chile  @mahalo.goodfood @frentemarfusion @sslimes.lovely @verticaliqq @ricorganico
Disponible perrarina Protican para cachorros 8 UNID x 2kg 馃惥馃悤 Aqui en industrias del trigo 馃檶
Vis铆tanos en la zona industrial los pinos parcela 3 al lado del clavel los galpones de color anaranjado m谩s informaci贸n al direct #aceitedeoliva #sopa #pasticho #azucar  #Colgate #aceite #puredetomate #avena #avelina #spagetti #arroz #rice #alimentos #ventas #mayor #viveres #food #ventasAlMayor #charcuteria #hotel #hoteleria #detergente #nutritivo #limpieza #desinfectante #huevo #huevos #jamon #mortadela #harina
Disponible perrarina Protican para cachorros 8 UNID x 2kg 馃惥馃悤 Aqui en industrias del trigo 馃檶 Vis铆tanos en la zona industrial los pinos parcela 3 al lado del clavel los galpones de color anaranjado m谩s informaci贸n al direct #aceitedeoliva  #sopa  #pasticho  #azucar  #Colgate  #aceite  #puredetomate  #avena  #avelina  #spagetti  #arroz  #rice  #alimentos  #ventas  #mayor  #viveres  #food  #ventasAlMayor  #charcuteria  #hotel  #hoteleria  #detergente  #nutritivo  #limpieza  #desinfectante  #huevo  #huevos  #jamon  #mortadela  #harina 
Breakfast ready! 鉁旓笍馃崜馃崌 Oatmeal, coconut, strawberries, blueberries and almonds 馃い. Simple yet delicious #healthylifestyle #healthy #health #breakfast #food #foodporn #deliciousfood #strawberries #blueberries #vegan #plantbased #almonds #coconut #delicious #nutrition #holistic #holisticrehab #recovery #salud #breakfast #desayuno #avena #saludable #comida #comidasana
SE TE ANTOJO DESAYUNAR ALGO DULCE? Prueba estos Hot cakes Healthy!! Hot cakes de avena
Ingredientes :
*Avena en hojuelas cruda
*Clara de huevo
*Crema de almendra natural
*Aceite de coco extra virgen
*Stevia
*Canela

Preparaci贸n : *agregar a la licuadora todos los ingredientes excepto la crema de almendra *Licuar hasta que quede una mezcla homog茅nea *En un sart茅n agregar aceite de coco y formar los Hot cakes, voltear cuando est茅 listo para terminar la cocci贸n *Cuando est茅n listos agregar la crema de almendra

#healthy #hotcakes #fit #fitnessmotivation #desayuno #nutricion #nutriologa #nutriologo #vegan #govegan #comida #food #avenaapp #avena #eatclean #saludable #
SE TE ANTOJO DESAYUNAR ALGO DULCE? Prueba estos Hot cakes Healthy!! Hot cakes de avena Ingredientes : *Avena en hojuelas cruda *Clara de huevo *Crema de almendra natural *Aceite de coco extra virgen *Stevia *Canela Preparaci贸n : *agregar a la licuadora todos los ingredientes excepto la crema de almendra *Licuar hasta que quede una mezcla homog茅nea *En un sart茅n agregar aceite de coco y formar los Hot cakes, voltear cuando est茅 listo para terminar la cocci贸n *Cuando est茅n listos agregar la crema de almendra #healthy  #hotcakes  #fit  #fitnessmotivation  #desayuno  #nutricion  #nutriologa  #nutriologo  #vegan  #govegan  #comida  #food  #avenaapp  #avena  #eatclean  #saludable  #
驴Conoces Holofit Neuravena?

A base de extracto de avena ayuda a mejorar la salud mental global, aumenta el rendimiento cognitivo, potencia la concentraci贸n, la atenci贸n y la memoria.
http://bit.ly/2wKsHWU

#RemediosNaturales #Memoria #Avena #Holofit #Equisalud #Herbolario #Natursanix
驴Conoces Holofit Neuravena?

A base de extracto de avena ayuda a mejorar la salud mental global, aumenta el rendimiento cognitivo, potencia la concentraci贸n, la atenci贸n y la memoria.
http://bit.ly/2wKsHWU

#RemediosNaturales #Memoria #Avena #Holofit #Equisalud #Herbolario #Natursanix
Exquisito mi Maqui Bowl de hoy gracias a @anumka.nutrition 馃檶馃徎鉂わ笍 #maquifruit  #frutillas馃崜 #cocotostado #avena #saludable #healthybreakfast
@andy_chandra -  You are what I need in my life .
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Makeup @jengkyjason .
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#avena #avenaandy #avenaprewedding 
#bridetalk
#bridetalkid
#bridetalkdotid
#mybridetalk
#bride
Buenos d铆as desde @cosmeticareal
Hoy te treamos un tip al alcance de todos que se trata del Agua de avena.
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En caso de tener alguna irritaci贸n localizada en la piel ya sea por ejemplo una u帽a encarnada o quemadura solar o despu茅s de alg煤n procedimiento como peeling puedes aplicar compresas de agua con avena logrando un excelente efecto calmante. .
Para realizar el agua de avena basta con remojar una taza de avena En 2 tazas de agua, la dejas reposar 15 minutos y la cuelas y ya tienes tu agua de avena, 煤til en todo tipo de irritaci贸n y sin gastar una fortuna.
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#avena  #tips #salud #piel #skin #skincaretips #skincare  #natural #cosmeticareal #saludable #pielbonita #skinlover #casero
Buenos d铆as desde @cosmeticareal Hoy te treamos un tip al alcance de todos que se trata del Agua de avena. . . En caso de tener alguna irritaci贸n localizada en la piel ya sea por ejemplo una u帽a encarnada o quemadura solar o despu茅s de alg煤n procedimiento como peeling puedes aplicar compresas de agua con avena logrando un excelente efecto calmante. . Para realizar el agua de avena basta con remojar una taza de avena En 2 tazas de agua, la dejas reposar 15 minutos y la cuelas y ya tienes tu agua de avena, 煤til en todo tipo de irritaci贸n y sin gastar una fortuna. . . #avena  #tips  #salud  #piel  #skin  #skincaretips  #skincare  #natural  #cosmeticareal  #saludable  #pielbonita  #skinlover  #casero 
Descubre la nueva Cuisine #Avena Eco #Amand铆n con la #receta que te proponemos esta semana: 隆unos deliciosos #snacks de alga #nori que dejar谩n a tus invitados con la boca abierta! 馃構馃憠 [LINK EN BIO] 隆Buen provecho!

#recetas #ideas #cocina #gastronom铆a #food #instafood #gastroigers #alimentaci贸n #novedad #productos #aperitivos #marinos #delicioso #f谩cil #r谩pido
Waffle de avena + banano acompa帽ado de yogur natural (pr贸ximamente venta de este producto congelado), despu茅s de un fin de semana largo hay que cuidarse y comer saludablemente delicioso 馃構. #waffles #waffle #wafflebar #wafflemania #avena #banana #banano #saludable #saludableynutritivo #saludableyrico
Hoy te ofrecemos los productos de #mrhalpiqueos, su #granola es super buena porque contiene avena integral, salvado de trigo, coco y almendras. Tiene equilibrio perfecto entre fibra y grasas saludables, lo que la hace perfecta para tus meriendas 馃槈 #avena #salvadodetrigo #coco #almendra #integral #fitness #Lima #per煤
Combinaci贸n Perfecta = F贸rmula 1 HERBALIFE + Avena en hojuelas 鈥⑩ Desayuno s煤per nutritivo y bajo en calor铆as y grasa, lo ideal para comenzar tu d铆a lleno de energ铆a! 鈥⑩ #desayunosano #avena #delicioso #nutritivo #sano #salud #bienestar #controldepeso #energia #venezuela #panama #mexico #espa帽a #colombia #canarias #usa #oat #goodday #healthcoach #worldwide #herbaloat #nutrition #fitness #healthy #healthymeal #breakfast #yummy
Combinaci贸n Perfecta = F贸rmula 1 HERBALIFE + Avena en hojuelas 鈥⑩ Desayuno s煤per nutritivo y bajo en calor铆as y grasa, lo ideal para comenzar tu d铆a lleno de energ铆a! 鈥⑩ #desayunosano  #avena  #delicioso  #nutritivo  #sano  #salud  #bienestar  #controldepeso  #energia  #venezuela  #panama  #mexico  #espa帽a  #colombia  #canarias  #usa  #oat  #goodday  #healthcoach  #worldwide  #herbaloat  #nutrition  #fitness  #healthy  #healthymeal  #breakfast  #yummy 
Maravilloso desayuno saludable
Tortilla de avena
#avenaamada #tortilladeavena #avena #frutas
La espectacularidad hecha galletita! Con ingredientes saludables, deliciosas, enormes, tentadoras ! #galletitas #vegano #avena #semillas
Ya probaste nuestra avena? Es riqu铆sima y te da todos los aportes necesarios de energ铆a para iniciar con todas las ganas tu d铆a un desayuno muy completo para ti!. #nadis #nadisgovegan #avena #oatmeal #vegan #vegano #healthy #healtylife #healtyfood #healtymeal
Ya s茅 que fue ayer el #d铆ainternacionaldelpan pero nosotros lo celebramos hoy con mucho pan de centeno. Aqu铆 el resultado de una ma帽ana de trabajo. #estademuerte #delicioso #foodadict #pan #semillasdeamapola #semillasdesesamo #Avena #pandecenteno #帽am #ricorico #帽am帽am #yummy #casero #tradicional #hornodepala
Arepas de remolacha...con un ingrediente secreto...!!! 驴Sabes cu谩l es? A M O R. Para hacer tus pedidos revisa nuestra informaci贸n abajo 馃憞馃徎馃憞馃徎馃憞馃徎馃憞馃徎馃憞馃徎
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驴Qu茅 esperas para decidirte por las mejores arepas de Miami? @arepaslagocha simplemente deliciosas. Para hacer tus pedidos revisa nuestra informaci贸n abajo 馃憞馃徎馃憞馃徎馃憞馃徎馃憞馃徎馃憞馃徎
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