an online Instagram web viewer

#bacak medias

Photos

İĞNELİ EPİLASYON NEDİR?
Tıptaki ismi elektroliz olan iğneli epilasyon tekniği yaklaşık olarak yüz yirmi senelik bir geçmişe sahiptir ve halen günümüzde %100 oranında sağlıklı, kalıcı ve en etkili yöntem olarak bilinmektedir. İğneli epilasyon uygulanacak olan bölgedeki tüy köklerinin yoğunluğuna ve genişliğine göre belirlenen tam ayarlı problar sayesinde tüy köklerine verilen ufak elektrik akımlarıyla uygulanan bir yontemdir.
İĞNELİ EPİLASYON NEDİR? Tıptaki ismi elektroliz olan iğneli epilasyon tekniği yaklaşık olarak yüz yirmi senelik bir geçmişe sahiptir ve halen günümüzde %100 oranında sağlıklı, kalıcı ve en etkili yöntem olarak bilinmektedir. İğneli epilasyon uygulanacak olan bölgedeki tüy köklerinin yoğunluğuna ve genişliğine göre belirlenen tam ayarlı problar sayesinde tüy köklerine verilen ufak elektrik akımlarıyla uygulanan bir yontemdir.
Pürüzsüz bacaklara sahip olmak her kadının hayali🙆🏼
Peki siz bunun için neler yapıyorsunuz?
🎈Tüm dünyada kullanılmaya başlanan etkili ve acısız epilasyon yöntemi yeni jeneresyon ütüleme sistem lazer epilasyon Recency Güzellik & Estetik’de!
Ayrıntılı Bilgi ve Rezervasyon İçin Bizi Arayın;
☎️Şişli: 0212 232 41 21-22
☎️Nişantaşı: 0212 296 16 53 #epilasyon#şişli#nişantaşı#istanbul#recency#guzellik#merkezi#summer#kadın#bakım#bacak#pürüzsüz#skincare#cuma#igers#kadın#lazer#ağda#jilet#estetik
Pürüzsüz bacaklara sahip olmak her kadının hayali🙆🏼 Peki siz bunun için neler yapıyorsunuz? 🎈Tüm dünyada kullanılmaya başlanan etkili ve acısız epilasyon yöntemi yeni jeneresyon ütüleme sistem lazer epilasyon Recency Güzellik & Estetik’de! Ayrıntılı Bilgi ve Rezervasyon İçin Bizi Arayın; ☎️Şişli: 0212 232 41 21-22 ☎️Nişantaşı: 0212 296 16 53 #epilasyon #şişli #nişantaşı #istanbul #recency #guzellik #merkezi #summer #kadın #bakım #bacak #pürüzsüz #skincare #cuma #igers #kadın #lazer #ağda #jilet #estetik 
Varis hakkında doğru bilinen yanlışlar!!!
#drrengin #drrenginturkguler #varis #lazer #bacak #saglik #health #doktor #doctor
Varisleriniz malesef her yaşta ortaya çıkabilir.Üstelik erken yaşlarda doğum yapmadan çıkmışsa seyri daha kötü olacaktır😔😔. #varisdoktorum #profdrborafarsak #varis #sağlık #bacak #lazer #sclerotherapy #köpüktedavisi #radyofrekans #mutluluk
Profilimde Bulunan 'Arama' Yazısına Tıkla Telefonda görüşelim 7/24 Açığım #bikini #liseli #mayo #gögüs #spor #fitness #pilates #dudak #kızlar #bayan #kadın #liselikızlar #türbalı #çorap #bacak #ayak
Varis tedavisi seçeneklerinde lazerli tedavi seçeneği, son 5 yılda en çok tercih edilen tedavidir.

varis.net

#KürşatBozkurt #varistedavisi #varistedavi #varis #varishastalığı #varisnedenleri #varisnedenoluşur #bacak #bacaksağlığı #varishastalığı #ameliyatsıztedavi #sağlık #sağlıklıyaşam
Birçoğumuz spor yaparken  kol, karın, göğüs kaslarımıza daha çok yoğunluk veriyoruz. Oysa ki bacak kaslarımızın önemi sandığınızdan daha büyük. Güçsüz bir bacak; diz ve bel ağrılarını kolaylaştırabildiği gibi atletik potansiyelinizi de olumsuz yönde etkiler. Pilates çemberiyle yapabileceğiniz bir çok hareket normalde harekete geçmeyen kaslarınızı geliştirmenize yardımcı olur!👍😎 #pilates #pilatesreformer
#pspilatesstudio #pilatesstudio #akatlar #etiler #no1903 #beşiktaş #no1903akatlar #healthy #gym #body #pilateslovers #pilatespower #pilatesmove #reformer #form #istanbul #pilateshareketleri #spor #sağlık #vücut #pilatespose #pilatesdersi #pilateseğitmeni #pilatessalonu #legday #bacak
Birçoğumuz spor yaparken  kol, karın, göğüs kaslarımıza daha çok yoğunluk veriyoruz. Oysa ki bacak kaslarımızın önemi sandığınızdan daha büyük. Güçsüz bir bacak; diz ve bel ağrılarını kolaylaştırabildiği gibi atletik potansiyelinizi de olumsuz yönde etkiler. Pilates çemberiyle yapabileceğiniz bir çok hareket normalde harekete geçmeyen kaslarınızı geliştirmenize yardımcı olur!👍😎 #pilates  #pilatesreformer  #pspilatesstudio  #pilatesstudio  #akatlar  #etiler  #no1903  #beşiktaş  #no1903akatlar  #healthy  #gym  #body  #pilateslovers  #pilatespower  #pilatesmove  #reformer  #form  #istanbul  #pilateshareketleri  #spor  #sağlık  #vücut  #pilatespose  #pilatesdersi  #pilateseğitmeni  #pilatessalonu  #legday  #bacak 
SOĞUK LİPOLİZ tedavisi vücudun göbek, yan bölge, sezaryen doğum sonrasında oluşan alt karın, sırt, basen, bacak gibi bölgelerinde oluşan yağ birikimlerinin kalıcı olarak azalmasını sağlayan tedavidir. Her yaştan erkek ve kadınlara uygulanabilen, özellikle yoğun tempolu iş ve özel yaşamlarından ödün vermek istemeyen kişilerin tercih ettiği ağrısız, acısız bir yöntemdir.
SOĞUK LİPOLİZ tedavisi vücudun göbek, yan bölge, sezaryen doğum sonrasında oluşan alt karın, sırt, basen, bacak gibi bölgelerinde oluşan yağ birikimlerinin kalıcı olarak azalmasını sağlayan tedavidir. Her yaştan erkek ve kadınlara uygulanabilen, özellikle yoğun tempolu iş ve özel yaşamlarından ödün vermek istemeyen kişilerin tercih ettiği ağrısız, acısız bir yöntemdir.
Which one is your favorite?👈 Write any Muscle
Favorin hangisi?👈 İstediğin bölgeyi yaz
.
.
.
.
.
.
.
.
#fitness #athlete #instafam #bodybuilding #workout #tb #pushup #abs #dedicated #inspiration #motivasyon #shredded #healthy #trainhard #arms #gym #back #eatclean #chest #bacak #shredz #happy #motivated #fitfam #favorite #muscle #musclemodel #legs
#Repost @varisdoktorum (@get_repost)
・・・
En sevdiğiniz görüntü😂değilmi???Peki ya sonuçları😔Ayak ve bacaklar da ağrı,dejenerasyon ve VARİSLER.Topuklu ayakkabılar Kas pompasını devre dışı bırakarak toplar damar dönüşünü yavaşlatarak varis oluşumunu etkiler.Yüksek topukları özel günlere saklayın. #varisdoktorum #profdrborafarsak #varis #sağlık #bacak #lazer #sclerotherapy #köpüktedavisi #radyofrekans #mutluluk
Mini etek giyme zamanı 👍🎀
Yeni yılda istediğiniz gibi giyinin 🎉

Estetik bacak şekline ulaşabilmek için popo çevresinde, basende, kasıkta ve diz içlerinde çıkıntıya neden olan yağ dokuları yok edilebilir. Bununla birlikte eş zamanlı olarak özellikle diz içlerinde yani; dizlerin birbirine bakan bölgelerinde eğer çukurluklar var ise ; bu bölgelere de yağ enjeksiyonları yapılabilir. Ayak bileklerinde incelik ya da tam tersi kalınlık var ise bu bölgeler de uygun çap ve genişliğe getirilebilir. Uygulanacak tedavi yöntemi soruna ve bölgeye göre değişmektedir. Yağ enjeksiyonu da Bacak Protezi de 1 saatlik işlemlerdir. Bacak silikonundan sonra 1 gece hastanede kalınması daha uygundur.
-
📱 : +90 (530) 264 84 15
📩 : hasanfindik@hasanfindik.com
🌐 : www.hasanfindik.com
🚘 : Bağdat cad. Kazım Özalp Sk. No:22/8 Kat:4 Kulan Apt. B blok Şaşkınbakkal-Suadiye-Kadıköy/İst.
-
#DrHasanFındık #estetik #plastikcerrahi #plasticsurgery #estetikcerrahi #plasticsurgeon #estetikcerrah #bacakestetiği #bacak #legsurgery #leg #legimplant #bowleg #knockknees #bandylegs #çarpıkbacak #sütun #yağenjeksiyonu #liposuction #calfimplants #stemcell
Mini etek giyme zamanı 👍🎀 Yeni yılda istediğiniz gibi giyinin 🎉 Estetik bacak şekline ulaşabilmek için popo çevresinde, basende, kasıkta ve diz içlerinde çıkıntıya neden olan yağ dokuları yok edilebilir. Bununla birlikte eş zamanlı olarak özellikle diz içlerinde yani; dizlerin birbirine bakan bölgelerinde eğer çukurluklar var ise ; bu bölgelere de yağ enjeksiyonları yapılabilir. Ayak bileklerinde incelik ya da tam tersi kalınlık var ise bu bölgeler de uygun çap ve genişliğe getirilebilir. Uygulanacak tedavi yöntemi soruna ve bölgeye göre değişmektedir. Yağ enjeksiyonu da Bacak Protezi de 1 saatlik işlemlerdir. Bacak silikonundan sonra 1 gece hastanede kalınması daha uygundur. - 📱 : +90 (530) 264 84 15 📩 : hasanfindik@hasanfindik.com 🌐 : www.hasanfindik.com 🚘 : Bağdat cad. Kazım Özalp Sk. No:22/8 Kat:4 Kulan Apt. B blok Şaşkınbakkal-Suadiye-Kadıköy/İst. - #DrHasanFındık  #estetik  #plastikcerrahi  #plasticsurgery  #estetikcerrahi  #plasticsurgeon  #estetikcerrah  #bacakestetiği  #bacak  #legsurgery  #leg  #legimplant  #bowleg  #knockknees  #bandylegs  #çarpıkbacak  #sütun  #yağenjeksiyonu  #liposuction  #calfimplants  #stemcell 
File Çoraplı Hizmetçi Kostümü
95,00 TL 
Beden; S, M, L, XL ve XXL
Sipariş için DM Lütfen
.
www.fantezigiyimsitesi.com
.
#erkek #kadın #evli #evliçift #swinger #swingeristanbul #fantezi #dmatin #çorap #fantazigecelik #fantaziicgiyim #babydoll #jartiyer #vücutçorabı #lateks #bayan #fantazikostum #bacak #dekolte #hizmetçi #seksigiyim #giyim #seksiicgiyim #latex #seksi #hizmetcikostmu #hizmetçikostüm
G5 Masajı İle Zayıflama
Hızlı titreşim ve iterek sıkıştırma yöntemi sayesinde fazla yağların ve selülitli bölgelerin (kalça, üst bacak, kollar, popo) yakılmasını sağlar.

G5 Masajı;

Kan dolaşımının hızlanması,
Ağrıların giderilmesi,
Masaj etkisi ile stres ve gerginlikten uzaklaşma,
Fazla yağların yakılmasını sağlama,
Cilt sıkılaştırmada,
Bölgesel zayıflamada,
Cildin esnekliğini sağlamada,
Toksinlerden arınmada,
Selülit oluşumunu engellemede ve azaltmada,
Kemik yoğunluğunun artmasını sağlamada oldukça etkisi bulunmaktadır.
G5 Masajı İle Zayıflama Hızlı titreşim ve iterek sıkıştırma yöntemi sayesinde fazla yağların ve selülitli bölgelerin (kalça, üst bacak, kollar, popo) yakılmasını sağlar. G5 Masajı; Kan dolaşımının hızlanması, Ağrıların giderilmesi, Masaj etkisi ile stres ve gerginlikten uzaklaşma, Fazla yağların yakılmasını sağlama, Cilt sıkılaştırmada, Bölgesel zayıflamada, Cildin esnekliğini sağlamada, Toksinlerden arınmada, Selülit oluşumunu engellemede ve azaltmada, Kemik yoğunluğunun artmasını sağlamada oldukça etkisi bulunmaktadır.
Intution Sensitive Care aynı anda sabunlayın, tıraş olun ve nemlendirin. Hepsi tek bir kolay adımda, sadece su ekle! 👍 
#wilkinson #wilkinsonsword #tıraş #tıraşbıçağı #köpük #tıraşfırçası #berber #kuaför #erkek #kadın #erkekbakım #kadınbakım 
#mancare #womancare #vücutbakım #leg #bacak #pürüzsüz #tıraşsepetim
Varisler, toplar damarların genişlemesi ve şişmesi ile oluşur.  Genellikle bacaklarımızda ortaya çıkmasının sebebi,  vücudumuzun bu kısmının en çok basınç altında kalan kısım olmasından kaynaklanır. 
#kudretinternational #hastane #hospital #ankara #varis #saglik #saglikliyasam #turkiye #instagramturkey #bacak #healthylifestyle #health
En sevdiğiniz görüntü😂değilmi???Peki ya sonuçları😔Ayak ve bacaklar da ağrı,dejenerasyon ve VARİSLER.Topuklu ayakkabılar Kas pompasını devre dışı bırakarak toplar damar dönüşünü yavaşlatarak varis oluşumunu etkiler.Yüksek topukları özel günlere saklayın. #varisdoktorum #profdrborafarsak #varis #sağlık #bacak #lazer #sclerotherapy #köpüktedavisi #radyofrekans #mutluluk
Hadi biraz da bacak kaslarını yakalım!! Dizler ayak ucunu geçmesin tam 90 derece açı ve yere paralel olsun. 
Bir de mümkünse diz problemi olanlar fazla bu hareketlere bulaşmasın. 
Çok daha sağlıklı alternatifler var, o da yarın gelsin takipte kalın ✌🏻 Bu arada hadi yine anket yapalım, hangi bölge isteniyor en çok? 
Yeni video hangisi olsun? 
#günaydın #goodmorning #bacak #basen #kalça #egzersizvediyet #egzersiz #diyet #fitnessmotivation #motivation #motivasyon #fit #fitanne #fitmom #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #fitspo #yağyakma #kiloverme #instafit #igfit #instagood #fun #stayfit #music
Hadi biraz da bacak kaslarını yakalım!! Dizler ayak ucunu geçmesin tam 90 derece açı ve yere paralel olsun. Bir de mümkünse diz problemi olanlar fazla bu hareketlere bulaşmasın. Çok daha sağlıklı alternatifler var, o da yarın gelsin takipte kalın ✌🏻 Bu arada hadi yine anket yapalım, hangi bölge isteniyor en çok? Yeni video hangisi olsun? #günaydın  #goodmorning  #bacak  #basen  #kalça  #egzersizvediyet  #egzersiz  #diyet  #fitnessmotivation  #motivation  #motivasyon  #fit  #fitanne  #fitmom  #fitgirl  #fitnessgirl  #fitfam  #fitspo  #yağyakma  #kiloverme  #instafit  #igfit  #instagood  #fun  #stayfit  #music 
Arada kaçamak yaptım. Yoksa düşünce serisine devam.. kafadanbacaklılar! Ama Sen hep çiz abi, yazmasanda olur gibi. #mehmetulusel  #çizgi #illüstrasyon #bilimkurgu #sosyoloji #toplumpsikolojisi #psikoloji #gizlibilimler #teoloji #seksoloji #arkeologi #ortopedi #kafa #bacak #okuyanus @okuyanus #mizah #book @kitapcafe #kitap @kitapyurducom #yazar #okur
Bu sorunu her kız yaşıyordur herhalde 😢 
Genelde cımbızlı epilatörlerden kaynaklanan batıklardan nasıl kurtulunur ? 
Bu sorunla uzun süre mücadele ettim ve sonunda en iyi çözümü bacağı devamlı nemlendirmekte ve sert bir keseyle veya topuk taşıyla kuru halde liflemekte buldum. Bacağı devamlı nemli tutmak bir süre sonra batıkları yüzeye çıkarmaya başlıyor ve kuru kese yaptığınızda soyuluyor ve yüzeye çıkıyor. Böylece devamlı tırnağınızla uğraşıp hem bacağınıza iz yapmamış olursunuz hemde mikrop kapmasını engellersiniz. Arada sırada jiletlemeyi tavsiye edenlerde var faydası olur mu bilmiyorum. Ben alıpta beğenmediğim pek fazla kullanmadığım nemlendirici kremleri bacağıma sürüyorum sizde uygun fiyata aldığınız veya kullanmadığınız kremleri kullanabilirsiniz ben faydasını gördüm tavsiye ederim. 😇😇😇
Bu sorunu her kız yaşıyordur herhalde 😢 Genelde cımbızlı epilatörlerden kaynaklanan batıklardan nasıl kurtulunur ? Bu sorunla uzun süre mücadele ettim ve sonunda en iyi çözümü bacağı devamlı nemlendirmekte ve sert bir keseyle veya topuk taşıyla kuru halde liflemekte buldum. Bacağı devamlı nemli tutmak bir süre sonra batıkları yüzeye çıkarmaya başlıyor ve kuru kese yaptığınızda soyuluyor ve yüzeye çıkıyor. Böylece devamlı tırnağınızla uğraşıp hem bacağınıza iz yapmamış olursunuz hemde mikrop kapmasını engellersiniz. Arada sırada jiletlemeyi tavsiye edenlerde var faydası olur mu bilmiyorum. Ben alıpta beğenmediğim pek fazla kullanmadığım nemlendirici kremleri bacağıma sürüyorum sizde uygun fiyata aldığınız veya kullanmadığınız kremleri kullanabilirsiniz ben faydasını gördüm tavsiye ederim. 😇😇😇
Çizip de sevdiğim resimlerden biri ❤
#karakalem #bacak #çizim
Bebek henüz anne karnındayken, ortopedik sorunlarda erken teşhis konulabiliyor. Detaylar bebegimlemutluyum.com'da...
#ortopedi #bacak #ayak #kalça #sağlık #bebek #bebekşekeri #bebekmevlüdü #bebekhediyesi #bebekodası #bebekodasi #bebekgiyim #bebeklehayat #bebekgeliyor #bebekhazırlıkları #bebekdogum #anne #annem #annesiyavrusu #anneoluyorum #annelik #annemm
Kombin çalışma💪👍👌
#reformer#reformerpilates#bacak# kol#omuz#sırt#karın#kalça#basen#doğruduruş#postür#güç#kontroloji#denge#konsantrasyon#motivasyon#hizalanma#sıkıçalışma#sabır#azim#süreklilik#hayattarzı#pilates#
maksimumpilates'de sende yapabilirsin !!!😎😉yeşilköy'de
☎0212 663 39 13
Belirli durumlar sebebiyle bacakalarda ve ayaklarda oluşan yorgunluk hissini , ağrıların ve şişkinliğin giderilmesinde Varistasi canlandırıcı jeli mükemmel bir çözümdür. 
#varis #ayak #bacak #jel #varistedavisi #varishastalığı #varisdoktoru #varislereson
VARİS hikayeleri.Bundan sonra sizden gelenlerede yer vericem.Sevgili Fatma hanım;sonsuz teşekkürler.Bir dost kazandım. #varisdoktorum #profdrborafarsak #varis #sağlık #bacak #lazer #sclerotherapy #köpüktedavisi #radyofrekans #mutluluk
Varis hikayeleriniz.Bir dost kazandım.Sağolasın Fatma hanım. #varisdoktorum #profdrborafarsak #varis #sağlık #bacak #lazer #sclerotherapy #köpüktedavisi #radyofrekans #mutluluk
#atkestanesikremi ; Akşam eve döndüğümde 😔 tüm gün vücudun ağırlığını taşıyan bacak ve ayaklarımın ağrısi günün ne kadar yoğun geçtiğini hatırlatır bana. Ne yazık ki bacaklarımda dolaşımla ilgili sorunlar yoğun günün ardından kendini gösteriyor.
Yeterince spor yapamamak,sağlıksız beslenme,devamlı oturmak veya sürekli ayakta durmak ,sigara içmek ,bütün vücudun yükünü taşıyan ayak ve  bacaklarda , özellikle bayanlarda dolaşımla ilgili sıkıntılar yaratmakta.
Oluşan damar deformasyonları,ileriye dönük olabilecek varis oluşumlarının ne yazık ki habercisidir.Varisler ancak cerrahi müdahale ile giderilebilir,ama varis oluşmasını önleyecek tedbirler alınabilir.
Kırmızı Asma  Yaprağının ekstresinde bulunan Flavanoid maddesi ve At Kestanesi ekstresinde bulunan Escin ; ağrılı, yorgun, şişkin bacaklar ve varis gibi şikayetlerinin azaltılmasına ve damar deformasyonlarının önlenmesine yardımcı oluyor. anlık rahatlama sağlayabileceğiniz bir ürün #krauterhof at kestanesi ve kırmızı asma yaprağı ekstreli bacak kremi👍🏻👍🏻👍🏻iceriginde bulunan Asma yaprağı  ve At kestanesi ekstresi,damar çeperlerini koruyarak , kan dolaşımını hızlandırıp, yorgun ve ağırlaşmış bacak ve şişmiş ayaklara rahatlatıcı bir  etki  sağlayabilirsiniz.
Sabah - akşam dairesel hareketlerle yada ihtiyaç duyduğunuzda kullanabileceğiniz yağsız  formül benim de faydasını gördüğum eczanelerde bulabileceğiniz bir ürün . 
#bacak#varis#ağrıyanbacaklar #atkestanesi #krauterhof #asmayapragi #kırmızıasmayaprağı #odem #yorgunbacak #huzursuzbacaksendromu #varis#damar #ayak#odem
#atkestanesikremi  ; Akşam eve döndüğümde 😔 tüm gün vücudun ağırlığını taşıyan bacak ve ayaklarımın ağrısi günün ne kadar yoğun geçtiğini hatırlatır bana. Ne yazık ki bacaklarımda dolaşımla ilgili sorunlar yoğun günün ardından kendini gösteriyor. Yeterince spor yapamamak,sağlıksız beslenme,devamlı oturmak veya sürekli ayakta durmak ,sigara içmek ,bütün vücudun yükünü taşıyan ayak ve bacaklarda , özellikle bayanlarda dolaşımla ilgili sıkıntılar yaratmakta. Oluşan damar deformasyonları,ileriye dönük olabilecek varis oluşumlarının ne yazık ki habercisidir.Varisler ancak cerrahi müdahale ile giderilebilir,ama varis oluşmasını önleyecek tedbirler alınabilir. Kırmızı Asma Yaprağının ekstresinde bulunan Flavanoid maddesi ve At Kestanesi ekstresinde bulunan Escin ; ağrılı, yorgun, şişkin bacaklar ve varis gibi şikayetlerinin azaltılmasına ve damar deformasyonlarının önlenmesine yardımcı oluyor. anlık rahatlama sağlayabileceğiniz bir ürün #krauterhof  at kestanesi ve kırmızı asma yaprağı ekstreli bacak kremi👍🏻👍🏻👍🏻iceriginde bulunan Asma yaprağı ve At kestanesi ekstresi,damar çeperlerini koruyarak , kan dolaşımını hızlandırıp, yorgun ve ağırlaşmış bacak ve şişmiş ayaklara rahatlatıcı bir etki sağlayabilirsiniz. Sabah - akşam dairesel hareketlerle yada ihtiyaç duyduğunuzda kullanabileceğiniz yağsız formül benim de faydasını gördüğum eczanelerde bulabileceğiniz bir ürün . #bacak #varis #ağrıyanbacaklar  #atkestanesi  #krauterhof  #asmayapragi  #kırmızıasmayaprağı  #odem  #yorgunbacak  #huzursuzbacaksendromu  #varis #damar  #ayak #odem 
Şu gülümsemeye bakarmısın dünden razı skkdkdkdldkg •📷--> #hizliyasam #abimibicakladilar #bicak #bacak #facebook #fb #iyigecelerj3pailesi #just3page
Bu gün günlerden ağlamak istiyom  Özel derslerim başlamıştır 😊😊😊#triceps #gymtime #gymfit #bacak#ssgoldgym #motivation #bodybuilding #bodyfit #samsun #fit #fitness
Hundred 
Joseph Pilates ‘in 33 hareketinden en ünlüsü pilates denildiğinde ilk akla gelen hareket olan #hundred #karın #kalça ve #bacak odaklı bir egzersizdir.
Harekete başlarken nefes alarak ayaklar plantar flexion da (point) tek tek kalça hizasına getirilir. Karın kasları aktifleşir pelvic yukarı yuvarlanarak bel boşluğu kapalı hale gelir, baş göğüs kürek kemikleri alt ucuna yükselerek avuç içleri aşağı bakar ve eş zamanlı bacaklar karşıya uzanır. ‼️Pozisyonda ana dikkat noktası bel boşluğunun kapalı kalması ve başımızdan ve kuyruk sokumumuzdan zıt yöne uzamaya çalışmaktır.
👃🏼Hareket boyunca burundan ✋🏻5kesik nefes al 5kesik nefes ver şeklinde 10 a kadar sayarak sayıyı 100 e tamamlayalım.
💪🏻Aktif kaslar: karın kasları; rectus abdominis, external oblique
Kalça flexör(bükücü) kasları; pectineus, sartorius, tensor facia latae,
Ön bacak kasları; quadriceps femoris
Yardımcı kaslar: göğüs kasları; pectoralis major, sırt kasları; teres major,latismus dorsi, kol kasları; triceps brachii, deltoit-omuz kasları; anterior deltoid 👣plantar flexionda olması nedeniyle soleus ve gastrocnemius. (Video✌🏻x hızdadır)🤗Kolay gelsin😀
Hundred Joseph Pilates ‘in 33 hareketinden en ünlüsü pilates denildiğinde ilk akla gelen hareket olan #hundred  #karın  #kalça  ve #bacak  odaklı bir egzersizdir. Harekete başlarken nefes alarak ayaklar plantar flexion da (point) tek tek kalça hizasına getirilir. Karın kasları aktifleşir pelvic yukarı yuvarlanarak bel boşluğu kapalı hale gelir, baş göğüs kürek kemikleri alt ucuna yükselerek avuç içleri aşağı bakar ve eş zamanlı bacaklar karşıya uzanır. ‼️Pozisyonda ana dikkat noktası bel boşluğunun kapalı kalması ve başımızdan ve kuyruk sokumumuzdan zıt yöne uzamaya çalışmaktır. 👃🏼Hareket boyunca burundan ✋🏻5kesik nefes al 5kesik nefes ver şeklinde 10 a kadar sayarak sayıyı 100 e tamamlayalım. 💪🏻Aktif kaslar: karın kasları; rectus abdominis, external oblique Kalça flexör(bükücü) kasları; pectineus, sartorius, tensor facia latae, Ön bacak kasları; quadriceps femoris Yardımcı kaslar: göğüs kasları; pectoralis major, sırt kasları; teres major,latismus dorsi, kol kasları; triceps brachii, deltoit-omuz kasları; anterior deltoid 👣plantar flexionda olması nedeniyle soleus ve gastrocnemius. (Video✌🏻x hızdadır)🤗Kolay gelsin😀
#squat #kalça#bacak  Squat Nedir?
Squat hareketi kuvvet çalışmalarında en çok kullanılan kişinin sırtında ağırlıkla çömelip kalktığı bir tüm vücut hareketedir.

Squat Hangi Kasları Çalıştırır?
Squat egzersizi aktif olarak ön bacakları (Qaudriceps), arka bacakları (Hamstrings), kalçayı ve pasif olarak beli, sırtı, karın kaslarını ve baldırları çalıştırır.  #egzersizgunlugu #egzersizvediyet #spor #gym #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #spor #gym #gymfit #beslenme #diet #pilates #cardio #vscoturkey #sporsalonu #spor #fitwomen #fitnessmotivation#beslenme#diet#kilo
#squat  #kalça #bacak  Squat Nedir? Squat hareketi kuvvet çalışmalarında en çok kullanılan kişinin sırtında ağırlıkla çömelip kalktığı bir tüm vücut hareketedir. Squat Hangi Kasları Çalıştırır? Squat egzersizi aktif olarak ön bacakları (Qaudriceps), arka bacakları (Hamstrings), kalçayı ve pasif olarak beli, sırtı, karın kaslarını ve baldırları çalıştırır. #egzersizgunlugu  #egzersizvediyet  #spor  #gym  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitness  #spor  #gym  #gymfit  #beslenme  #diet  #pilates  #cardio  #vscoturkey  #sporsalonu  #spor  #fitwomen  #fitnessmotivation #beslenme #diet #kilo 
Bu teknikde ilaç hava ile karıştırılarak  köpüksü, krema benzeri bir madde oluşturulur. Böylece az miktarda ilaçla, daha yoğun bir kıvam, daha fazla hacim elde edilerek damarın içi daha iyi doldurulur ve ilacın etkinliği arttırılır. Sıvı (Konvansiyonel) Skleroterapi’ye kıyasla daha küçük miktarlarda kullanılarak daha geniş alanları kaplayabilir. Köpük Skleroterapi genellikle daha geniş anormal damarları tedavi etmek için kullanılır. #draybanugokcen #izmir #varis #varistedavisi #varistürkiye #skleroterapi #lazerlevaris #venöz #ven #vein #damar #toplardamar #istanbul #kalpdamar #skleroterapi #lazerablasyon #kalpvedamarcerrahisi #derinventrombozu #derinven
Bu teknikde ilaç hava ile karıştırılarak  köpüksü, krema benzeri bir madde oluşturulur. Böylece az miktarda ilaçla, daha yoğun bir kıvam, daha fazla hacim elde edilerek damarın içi daha iyi doldurulur ve ilacın etkinliği arttırılır. Sıvı (Konvansiyonel) Skleroterapi’ye kıyasla daha küçük miktarlarda kullanılarak daha geniş alanları kaplayabilir. Köpük Skleroterapi genellikle daha geniş anormal damarları tedavi etmek için kullanılır. #draybanugokcen  #izmir  #varis  #varistedavisi  #varistürkiye  #skleroterapi  #lazerlevaris  #venöz  #ven  #vein  #damar  #toplardamar  #istanbul  #kalpdamar  #skleroterapi  #lazerablasyon  #kalpvedamarcerrahisi  #derinventrombozu  #derinven 
Varis'leriniz kabusunuz olmasin bilgi icin Dm'den ulasabilirsiniz.#varis#varistedavisi#lrsaglik#bacak#bacaklar#lrhayatadeğerkatar#ciltbakımı#kozmetik#
#LR 'ın en en etkili en muhteşem ürünlerinden Vücut şekillendirici ve düzenleyici set bu ay  indirim fiyatı ile. Üstelik iş ortağı alış fiyatı ile % 40 'a varan indirim ile de alabilirsiniz❗😎
Bilimsel araştırmalar sonucu kullanıcıların % 95'i kullanmadan önceye oranla daha iyi bir cilt yapısına sahip olduğunu onaylıyor.
% 85'inde yapılan cilt ultrasonunda daha sıkı, pürüzsüz ve elastik bir cilde rastlanmıştır. Cildin % 70 oranında sıkılaştığı, parlaklık ve gerginlik kazandığı görülmüştür❗😎
Bilimsel Araştırma, Institut Dermatest tarafından Mart 2017 yılında 20 Kadın denek üzerinde her gün basen bölgesine uygulanarak yapılmıştır. Ayrıca her gün cilt ultrasonu ile ölçüm yapılmıştır❗😎 #lrhealthbeauty  #cilt  #sağlık  #güzellik #vücut #yagyakimi #selulit #sıkılasma #karingerme #incelme #karin #basen #kol #bacak
#LR  'ın en en etkili en muhteşem ürünlerinden Vücut şekillendirici ve düzenleyici set bu ay indirim fiyatı ile. Üstelik iş ortağı alış fiyatı ile % 40 'a varan indirim ile de alabilirsiniz❗😎 Bilimsel araştırmalar sonucu kullanıcıların % 95'i kullanmadan önceye oranla daha iyi bir cilt yapısına sahip olduğunu onaylıyor. % 85'inde yapılan cilt ultrasonunda daha sıkı, pürüzsüz ve elastik bir cilde rastlanmıştır. Cildin % 70 oranında sıkılaştığı, parlaklık ve gerginlik kazandığı görülmüştür❗😎 Bilimsel Araştırma, Institut Dermatest tarafından Mart 2017 yılında 20 Kadın denek üzerinde her gün basen bölgesine uygulanarak yapılmıştır. Ayrıca her gün cilt ultrasonu ile ölçüm yapılmıştır❗😎 #lrhealthbeauty  #cilt  #sağlık  #güzellik  #vücut  #yagyakimi  #selulit  #sıkılasma  #karingerme  #incelme  #karin  #basen  #kol  #bacak 
İyi haftalar.Çoğunuz bu hale gelene kadar önemsemiyorsunuz .Ama malesef geliyor.İşlem uzuyor,kesi sayısı artıyor,normal hayata dönüş uzuyor.Erken tanı,erken müdahele,üstün başarı.Geçen hafta Kosova da ameliyat ettiğimiz hastamız.#varisdoktorum #profdrborafarsak #varis #sağlık #bacak #lazer #sclerotherapy #köpüktedavisi #radyofrekans #mutluluk
Yaşasın pazartesi diyicem olmuyo.çok güzel bir hafta olsun. #varisdoktorum #profdrborafarsak #varis #sağlık #bacak #lazer #sclerotherapy #köpüktedavisi #radyofrekans #mutluluk
#farmasi#atkestanesi#masajjeli#kol#sırt#bacak#vs#ağrıyan yerlerinize masaj yaparak uygulayın rahat edin
Olm lannn 😯😂
Olm lannn 😯😂
I need to be this sexy once again 🤣🤣🤣 #legs #show #sexy #lady #woman #me #beautiful #ginger #istanbul #turkey #hilton #friends #wedding #instamood #instagood #instagirl #bacak #ноги #tbt #2014
Icerigindeki saf keratin ve L -carnitin ile artik selulitli bacak kalmasi mumkun degil #spa #masaj #selulittedavisi #selulit #antiselulit #bacak
Bacak ve kalça kaslarını güçlendiriyoruz.
#bacak#kalça#leg#buttocks#reformer#reformerpilates#maksimumpilates#yeşilköy#
☎ 0212 663 39 13
Herkese selam 😘 #ankara #istanbul #izmir #mutlupazarlar #legs #bacak #dekolte
Dilediğiniz gibi giyinmek ve bacaklarınızın birbirine sürtmesini engellemek için uyluk germe yöntemini uygulayalım. Hem rahatlayın hem de iyi görünün.
www.atillafesli.com
#opdratillafesli #estetik #güzellik #instagood #perfect #şık #güzel #görünüm #bacak #uyluk #germe #yöntem #uygulama
Günaydın,iyi pazarlar.varis kronik bir hastalıktır ve mutlaka ilerler.Günlük hayatınızı ne kadar etkilediğini ancak doğru bir tedavi sonrasın da normale döndüğünüzde anlayacaksınız ve niye bu kadar gecikmişim tedavi olmak için diyeceksiniz.Öğlene doğru başlayan bacak ağrılarınız,özellikle yaz ayların da bacaklar da şişme,akşam eve gidince ayaklarınızı yükseltme ihtiyacınız size normal gelebilir ama günlük hayatınızı etkiliyor değil mi???😔😔😔. #varisdoktorum #profdrborafarsak #varis #sağlık #bacak #lazer #sclerotherapy #köpüktedavisi #radyofrekans #mutluluk
Günaydın,iyi pazarlar.varis kronik bir hastalıktır ve mutlaka ilerler.Günlük hayatınızı ne kadar etkilediğini ancak doğru bir tedavi sonrasın da normale döndüğünüzde anlayacaksınız ve niye bu kadar gecikmişim tedavi olmak için diyeceksiniz.Öğlene doğru başlayan bacak ağrılarınız,özellikle yaz ayların da bacaklar da şişme,akşam eve gidince ayaklarınızı yükseltme ihtiyacınız size normal gelebilir ama günlük hayatınızı etkiliyor değil mi???😔😔😔. #varisdoktorum  #profdrborafarsak  #varis  #sağlık  #bacak  #lazer  #sclerotherapy  #köpüktedavisi  #radyofrekans  #mutluluk