an online Instagram web viewer

#badeninsekeri medias

Photos

Sen ne zaman büyüdün kuzum ? #badeninsekeri #momswithcameras
Mutlu haftasonları ❤ kahvaltimda kekikli yumurta, @dogalkemiksuyu sauerkraut, yazdan buzluğa attığım (buzlugum hala visne, cilek, bogurtlen dolu) çileklerle yaptığım çilekli badem sütü var. Çilekli süt yapmak kolay ama siz sadece cilekle sutu blenderdan gecirerek mi yapiyorsunuz? Çilekleri önce biraz su ve hurma suyuyla kokusu cıkana dek pisireceksiniz ki süte aromasını versin. Sonra blenderdan geçirin, dilerseniz süzüp servis edin.  Ayni islemi puding ve dondurmalarda da deneyin 🍓 Mis gibi oluyor, çocuklar daha çok seviyor. #badeninsekeri #mutluhaftasonlari #feed
Mutlu haftasonları ❤ kahvaltimda kekikli yumurta, @dogalkemiksuyu sauerkraut, yazdan buzluğa attığım (buzlugum hala visne, cilek, bogurtlen dolu) çileklerle yaptığım çilekli badem sütü var. Çilekli süt yapmak kolay ama siz sadece cilekle sutu blenderdan gecirerek mi yapiyorsunuz? Çilekleri önce biraz su ve hurma suyuyla kokusu cıkana dek pisireceksiniz ki süte aromasını versin. Sonra blenderdan geçirin, dilerseniz süzüp servis edin. Ayni islemi puding ve dondurmalarda da deneyin 🍓 Mis gibi oluyor, çocuklar daha çok seviyor. #badeninsekeri  #mutluhaftasonlari  #feed 
Her erkek Baba olabilir...ama herkes "Babişko" olamaz...Tüm Babişkoların Babalar Günü'nü kutlarız 😊👨‍👩‍👧👨🏻👶🏻🐰🎈🎉#babalargünü#badeninsekeri#babişko#fathersday#babaolmak
Şekersiz ve glutensiz beslenip @badeninsekeri sevgili Sıla'yı tanimayan az kisi vardir sanırım. Sabir ve itinayla ürettiği birbirinden lezzetli tariflerini artik bir kitapta topladi. Gectigimiz hafta yayınlanan kitabi icin kendisinden hem bir bulusma hem de atolye sözü aldik☺ Özel Beslenen Icin Tarifler kitabini an itibariyle tazemutfak.com'da ve dukkanda bulabilirsiniz. #tazemutfak #silabakialkan #badeninsekeri #glutensiz #sekersiz
Şekersiz ve glutensiz beslenip @badeninsekeri sevgili Sıla'yı tanimayan az kisi vardir sanırım. Sabir ve itinayla ürettiği birbirinden lezzetli tariflerini artik bir kitapta topladi. Gectigimiz hafta yayınlanan kitabi icin kendisinden hem bir bulusma hem de atolye sözü aldik☺ Özel Beslenen Icin Tarifler kitabini an itibariyle tazemutfak.com'da ve dukkanda bulabilirsiniz. #tazemutfak  #silabakialkan  #badeninsekeri  #glutensiz  #sekersiz 
Bugünkü atolyede birbirinden nefis yiyecekleri ve sonrasinda parmaklarımızı yedik. Zira ikramliklar da yapilan ekmekler de dakikasinda bitti☺ Hatta ekmeğin birini göremedim bile diyebilirim. Sıla yine sakin sakin anlattı, dinledi, tarifledi, ipuçları paylaştı. Sevgili Bade de dükkanda bulunduğu sure boyunca annesine uyum sağladı. Biz hazırlıklık yaparken bize dj'lik yapti. Atolye sonrasi fotografimizi da çekti☺ Kapanışı da müzikle yaptık. Ne de olsa ruhumuzun gıdası müzikti, öyle değil mi🌿 Sıla ilkbahara kadar atölye yok demisti ama tabii ki kabul etmedik☺ Gelen herkese hos sohbetleri ve sıcaklıkları icin teşekkür ediyoruz. Bugün hava bize hiç soğuk degildi❤ #tazemutfak #unsuztahilsizekmekatolyesi #silabakialkan #badeninsekeri
Bugünkü atolyede birbirinden nefis yiyecekleri ve sonrasinda parmaklarımızı yedik. Zira ikramliklar da yapilan ekmekler de dakikasinda bitti☺ Hatta ekmeğin birini göremedim bile diyebilirim. Sıla yine sakin sakin anlattı, dinledi, tarifledi, ipuçları paylaştı. Sevgili Bade de dükkanda bulunduğu sure boyunca annesine uyum sağladı. Biz hazırlıklık yaparken bize dj'lik yapti. Atolye sonrasi fotografimizi da çekti☺ Kapanışı da müzikle yaptık. Ne de olsa ruhumuzun gıdası müzikti, öyle değil mi🌿 Sıla ilkbahara kadar atölye yok demisti ama tabii ki kabul etmedik☺ Gelen herkese hos sohbetleri ve sıcaklıkları icin teşekkür ediyoruz. Bugün hava bize hiç soğuk degildi❤ #tazemutfak  #unsuztahilsizekmekatolyesi  #silabakialkan  #badeninsekeri 
Yeni tarif yayında! Haftasonu @tazemutfak taki atölyede bu keki tadanlar yorum yazsın 🤓 tarifi az önce websitemde yayinladım. Tahıl, süt ürünü, rafine şeker ve tabii gluten içermiyor. Atölye icin ürün desteginde bulunan @guzel_gida hindistancevizi unu ve  @naturelkapowders kestane unu ile yapildi. Tarife gitmek icin profilimdeki baglantiya tiklayabilir veya direkt www.badeninsekeri.com'u ziyaret edebilirsiniz. #badeninsekeri
Yeni tarif yayında! Haftasonu @tazemutfak taki atölyede bu keki tadanlar yorum yazsın 🤓 tarifi az önce websitemde yayinladım. Tahıl, süt ürünü, rafine şeker ve tabii gluten içermiyor. Atölye icin ürün desteginde bulunan @guzel_gida hindistancevizi unu ve @naturelkapowders kestane unu ile yapildi. Tarife gitmek icin profilimdeki baglantiya tiklayabilir veya direkt www.badeninsekeri.com'u ziyaret edebilirsiniz. #badeninsekeri 
Dün gece uykudan önce konuşurken Bade büyük bir ciddiyetle 'artık insülin üretmek istiyorum' dedi. Diyabetli olmak ve iğne olmak onu mutsuz ediyormuş. Şaşkındım, ne diyeceğimi bilemedim, saçmaladım. 'doktorlar çaresini bulmak üzere kızım ' dedim ve 'kök hücre nakliyle diyabeti iyileştirecekler.' Dudağı titredi 'acıtacak mı' dedi. 'Bilmiyorum canım, zannetmiyorum 'dedim. 'Hem acıtsa bile ben senin elini tutarım'. Sonra kaşlarını çattı, yüzünde kararlı bir ifadeyle 'Acıtsa bile ben insülin üretmek istiyorum' dedi. Sabah uyandığında ise ilk iş 'Ayşegül Hastane'de ' kitabını bulup içindeki resimleri inceledi. Bazen, özellikle böyle günlerde, güçlü olmak gerçekten çok zor ama umudumuzu asla kaybetmeyeceğiz. #badeninsekeri #tip1diyabet #typeone 👍🏻✌🏻️
Dün gece uykudan önce konuşurken Bade büyük bir ciddiyetle 'artık insülin üretmek istiyorum' dedi. Diyabetli olmak ve iğne olmak onu mutsuz ediyormuş. Şaşkındım, ne diyeceğimi bilemedim, saçmaladım. 'doktorlar çaresini bulmak üzere kızım ' dedim ve 'kök hücre nakliyle diyabeti iyileştirecekler.' Dudağı titredi 'acıtacak mı' dedi. 'Bilmiyorum canım, zannetmiyorum 'dedim. 'Hem acıtsa bile ben senin elini tutarım'. Sonra kaşlarını çattı, yüzünde kararlı bir ifadeyle 'Acıtsa bile ben insülin üretmek istiyorum' dedi. Sabah uyandığında ise ilk iş 'Ayşegül Hastane'de ' kitabını bulup içindeki resimleri inceledi. Bazen, özellikle böyle günlerde, güçlü olmak gerçekten çok zor ama umudumuzu asla kaybetmeyeceğiz. #badeninsekeri  #tip1diyabet  #typeone  👍🏻✌🏻️
Eminönü'nde gün doğumu ☀️Günaydın, huzurlu Pazar'lar! #badeninsekeri#istanbul
Sen ne zaman büyüdün kuzum ? #badeninsekeri #momswithcameras
Mutlu haftasonları ❤ kahvaltimda kekikli yumurta, @dogalkemiksuyu sauerkraut, yazdan buzluğa attığım (buzlugum hala visne, cilek, bogurtlen dolu) çileklerle yaptığım çilekli badem sütü var. Çilekli süt yapmak kolay ama siz sadece cilekle sutu blenderdan gecirerek mi yapiyorsunuz? Çilekleri önce biraz su ve hurma suyuyla kokusu cıkana dek pisireceksiniz ki süte aromasını versin. Sonra blenderdan geçirin, dilerseniz süzüp servis edin.  Ayni islemi puding ve dondurmalarda da deneyin 🍓 Mis gibi oluyor, çocuklar daha çok seviyor. #badeninsekeri #mutluhaftasonlari #feed
Mutlu haftasonları ❤ kahvaltimda kekikli yumurta, @dogalkemiksuyu sauerkraut, yazdan buzluğa attığım (buzlugum hala visne, cilek, bogurtlen dolu) çileklerle yaptığım çilekli badem sütü var. Çilekli süt yapmak kolay ama siz sadece cilekle sutu blenderdan gecirerek mi yapiyorsunuz? Çilekleri önce biraz su ve hurma suyuyla kokusu cıkana dek pisireceksiniz ki süte aromasını versin. Sonra blenderdan geçirin, dilerseniz süzüp servis edin. Ayni islemi puding ve dondurmalarda da deneyin 🍓 Mis gibi oluyor, çocuklar daha çok seviyor. #badeninsekeri  #mutluhaftasonlari  #feed 
Yine bir şekersiz, glutensiz tatlı denemesi. İnanın harika oldu. Harika olmasının yanı sıra içerdikleri bakımından da çok faydalı bir tatlı oldu. Cennet hurması, chia tohumu, muz, avakado, fındık ve tarçın.
Rafine şekeri hayatından çıkaranlar, kaçırmayın bu güzelliği.
#sekersiztatli#sekersizlezzetler#badeninsekeri#tazemutfak#tatlidansaglikfiskiriyo#sekersizglutensizlezzetler#resitpasa#sariyer#maslak#itu#istanbulborsasi#
Zeytinli tahılsız ekmek tarifi iceren yeni yazım yayında. Yine atölyeden, anında silip süpürdüğümüz bir tarif. Tahıl, bakliyat, kuruyemiş icermez. Tarif icin profilimdeki baglantiya veya www.badeninsekeri.com'a ugrayabilirsiniz. ✌ #badeninsekeri
Zeytinli tahılsız ekmek tarifi iceren yeni yazım yayında. Yine atölyeden, anında silip süpürdüğümüz bir tarif. Tahıl, bakliyat, kuruyemiş icermez. Tarif icin profilimdeki baglantiya veya www.badeninsekeri.com'a ugrayabilirsiniz. ✌ #badeninsekeri 
Yeni tarif yayında! Haftasonu @tazemutfak taki atölyede bu keki tadanlar yorum yazsın 🤓 tarifi az önce websitemde yayinladım. Tahıl, süt ürünü, rafine şeker ve tabii gluten içermiyor. Atölye icin ürün desteginde bulunan @guzel_gida hindistancevizi unu ve  @naturelkapowders kestane unu ile yapildi. Tarife gitmek icin profilimdeki baglantiya tiklayabilir veya direkt www.badeninsekeri.com'u ziyaret edebilirsiniz. #badeninsekeri
Yeni tarif yayında! Haftasonu @tazemutfak taki atölyede bu keki tadanlar yorum yazsın 🤓 tarifi az önce websitemde yayinladım. Tahıl, süt ürünü, rafine şeker ve tabii gluten içermiyor. Atölye icin ürün desteginde bulunan @guzel_gida hindistancevizi unu ve @naturelkapowders kestane unu ile yapildi. Tarife gitmek icin profilimdeki baglantiya tiklayabilir veya direkt www.badeninsekeri.com'u ziyaret edebilirsiniz. #badeninsekeri 
Benim için hazine değerinde olan bu kitabı ölümsüzleştirmem ve sizlerle paylasmam gerekiyordu. Yazarını tahmin edebilirsiniz eminim 😊 tarifleri tek tek inceledim ve favori tarifim Bade şurubu 🙈 sizinki hangisi ? #mutlupazarlar #badeninsekeri
Benim için hazine değerinde olan bu kitabı ölümsüzleştirmem ve sizlerle paylasmam gerekiyordu. Yazarını tahmin edebilirsiniz eminim 😊 tarifleri tek tek inceledim ve favori tarifim Bade şurubu 🙈 sizinki hangisi ? #mutlupazarlar  #badeninsekeri 
Bugünkü atolyede birbirinden nefis yiyecekleri ve sonrasinda parmaklarımızı yedik. Zira ikramliklar da yapilan ekmekler de dakikasinda bitti☺ Hatta ekmeğin birini göremedim bile diyebilirim. Sıla yine sakin sakin anlattı, dinledi, tarifledi, ipuçları paylaştı. Sevgili Bade de dükkanda bulunduğu sure boyunca annesine uyum sağladı. Biz hazırlıklık yaparken bize dj'lik yapti. Atolye sonrasi fotografimizi da çekti☺ Kapanışı da müzikle yaptık. Ne de olsa ruhumuzun gıdası müzikti, öyle değil mi🌿 Sıla ilkbahara kadar atölye yok demisti ama tabii ki kabul etmedik☺ Gelen herkese hos sohbetleri ve sıcaklıkları icin teşekkür ediyoruz. Bugün hava bize hiç soğuk degildi❤ #tazemutfak #unsuztahilsizekmekatolyesi #silabakialkan #badeninsekeri
Bugünkü atolyede birbirinden nefis yiyecekleri ve sonrasinda parmaklarımızı yedik. Zira ikramliklar da yapilan ekmekler de dakikasinda bitti☺ Hatta ekmeğin birini göremedim bile diyebilirim. Sıla yine sakin sakin anlattı, dinledi, tarifledi, ipuçları paylaştı. Sevgili Bade de dükkanda bulunduğu sure boyunca annesine uyum sağladı. Biz hazırlıklık yaparken bize dj'lik yapti. Atolye sonrasi fotografimizi da çekti☺ Kapanışı da müzikle yaptık. Ne de olsa ruhumuzun gıdası müzikti, öyle değil mi🌿 Sıla ilkbahara kadar atölye yok demisti ama tabii ki kabul etmedik☺ Gelen herkese hos sohbetleri ve sıcaklıkları icin teşekkür ediyoruz. Bugün hava bize hiç soğuk degildi❤ #tazemutfak  #unsuztahilsizekmekatolyesi  #silabakialkan  #badeninsekeri 
Sıla bugünkü atolye için yine muhteşem ikramliklar hazırlamış😍 Birazdan başlıyoruz. #tazemutfak @badeninsekeri #badeninsekeri #glutensiz #rafinesekersiz
Saat konusunda karışıklık olmaması adina son kez hatirlatmak istedik. Yarin görüşmek üzere☺🍀🎏 #tazemutfak #unsuzekmekatolyesi #badeninsekeri
10 Aralık Pazar günü workshopuna hazırlıklar, hazırlıklar @tazemutfak saat 13.00 ✌ çok heyecanlıyım 🙈 (bu ekmek yeni bir kahvaltı ve sandviç ekmeği, henüz tarifi yayınlamaya fırsat olmadı ama şekersiz reçel tarifleri websitemde mevcut) #badeninsekeri #silabakialkan #workshop #tazemutfak
10 Aralık Pazar günü workshopuna hazırlıklar, hazırlıklar @tazemutfak saat 13.00 ✌ çok heyecanlıyım 🙈 (bu ekmek yeni bir kahvaltı ve sandviç ekmeği, henüz tarifi yayınlamaya fırsat olmadı ama şekersiz reçel tarifleri websitemde mevcut) #badeninsekeri  #silabakialkan  #workshop  #tazemutfak 
Facebook sayfamda bir yorum okudum, bir hanımefendi Pazar günkü atölyemde tadımını yaptiktan sonra sizlerle paylaşacağım kekin fotoğrafına kızgın ifade "😠" bırakmış. Vay efendim tarif NASIL OLUR DA olmazmış, beni ZATEN tariflerim için takip ediyormuş vs. vs. 🤔Tabii ki ben bu tür yorumları uzerime alınmıyorum artık, deyim yerindeyse "piştim". Beni kendine hizmet etmek zorunda görebilme cüreti bile değil artık dikkatimi çeken, asıl ilginç olan bu kadar gereksiz şeylere kükreyen bu insan kalabalığı...Metrobusten instagrama, marketten Ptt'ye her yerde bir kavga tehlikesi...Minicik sorunları kendine dert eden, etrafını geren, nezaketten bihaber,  dışarıdan kendine bakamayacak kadar o kaynayan tencerede haşlanıp giden... Hayat kısa, sürekli negatif yükler alamayacagimiz kadar kısa. Teyzecigim, o kek tarifi gelene kadar websitemde bir sürü kek tarifi var...ama yapma bunu kendine. Yapma.
🍎Elma şekerinin tarifini soranlar : websitemdeki lolipop tarifini yapip karışıma çubuk saplanmış elma daldırsınlar, 20 dk soğumaya bıraksınlar 🙃 Çubukları Kipa'dan aldım. %100 tahta, bazı ruhlar gibi 😎 #badeninsekeri
Facebook sayfamda bir yorum okudum, bir hanımefendi Pazar günkü atölyemde tadımını yaptiktan sonra sizlerle paylaşacağım kekin fotoğrafına kızgın ifade "😠" bırakmış. Vay efendim tarif NASIL OLUR DA olmazmış, beni ZATEN tariflerim için takip ediyormuş vs. vs. 🤔Tabii ki ben bu tür yorumları uzerime alınmıyorum artık, deyim yerindeyse "piştim". Beni kendine hizmet etmek zorunda görebilme cüreti bile değil artık dikkatimi çeken, asıl ilginç olan bu kadar gereksiz şeylere kükreyen bu insan kalabalığı...Metrobusten instagrama, marketten Ptt'ye her yerde bir kavga tehlikesi...Minicik sorunları kendine dert eden, etrafını geren, nezaketten bihaber, dışarıdan kendine bakamayacak kadar o kaynayan tencerede haşlanıp giden... Hayat kısa, sürekli negatif yükler alamayacagimiz kadar kısa. Teyzecigim, o kek tarifi gelene kadar websitemde bir sürü kek tarifi var...ama yapma bunu kendine. Yapma. 🍎Elma şekerinin tarifini soranlar : websitemdeki lolipop tarifini yapip karışıma çubuk saplanmış elma daldırsınlar, 20 dk soğumaya bıraksınlar 🙃 Çubukları Kipa'dan aldım. %100 tahta, bazı ruhlar gibi 😎 #badeninsekeri 
Günaydın 🍂 Her bir tarif detaylı bir çalışma gerektiriyor o yüzden hepsini hemen yayinlamak  mümkün olmuyor. Tahıl ve fındık-fıstık içermeyen bu yeni zeytinli ekmek de workshopta yapıp tadacaklarımız arasında. Tarifini önümüzdeki hafta yayınlayacağım. Şimdi yaramaz bir kızı okula birakma vakti. Bu aralar beni de öğretmenlerini de çok üzüyor. Sonra yollara düşecegim. Negatif ve mutsuz insanlarin enerjinizi düşürmesine izin vermeyin, mutlu günler 🙃  #badeninsekeri #nutfree
Günaydın 🍂 Her bir tarif detaylı bir çalışma gerektiriyor o yüzden hepsini hemen yayinlamak mümkün olmuyor. Tahıl ve fındık-fıstık içermeyen bu yeni zeytinli ekmek de workshopta yapıp tadacaklarımız arasında. Tarifini önümüzdeki hafta yayınlayacağım. Şimdi yaramaz bir kızı okula birakma vakti. Bu aralar beni de öğretmenlerini de çok üzüyor. Sonra yollara düşecegim. Negatif ve mutsuz insanlarin enerjinizi düşürmesine izin vermeyin, mutlu günler 🙃 #badeninsekeri  #nutfree 
( NOT: SAAT 13.00 OLACAK 14.00 DEGIL) Mideler bayram edecek kafalar teknik öğrenecek 😏  #Repost @tazemutfak (@get_repost)
・・・
Gectigimiz ay bizlere rafine şekersiz ve glutensiz atıştırmalıklar hazirlayan, o tatlı, sakin üslubuyla kendi deneyimini ve pratik bilgilerini paylaşan sevgili Sıla Baki Alkan nam-ı diğer @badeninsekeri bu sefer unsuz ve tahılsız üç ayrı ekmek tarifi ile bizlerle olacak. Ekmekler piştikten sonra üzerine süreceğimiz rafine sekersiz ve glutensiz krema ve receller ise @kocamaar Çiftliği'nden dukkana doğru yola çıktı bile☺ Atölye kayıtlarınızı tazemutfak.com üzerinden online yapabilirsiniz. Gelenlerle pazar günü görüşmek üzere. #tazemutfak #glutensizekmek #badeninsekeri #silabakialkan #tahilsiz #glutensiz #glutenfree
( NOT: SAAT 13.00 OLACAK 14.00 DEGIL) Mideler bayram edecek kafalar teknik öğrenecek 😏 #Repost  @tazemutfak (@get_repost) ・・・ Gectigimiz ay bizlere rafine şekersiz ve glutensiz atıştırmalıklar hazirlayan, o tatlı, sakin üslubuyla kendi deneyimini ve pratik bilgilerini paylaşan sevgili Sıla Baki Alkan nam-ı diğer @badeninsekeri bu sefer unsuz ve tahılsız üç ayrı ekmek tarifi ile bizlerle olacak. Ekmekler piştikten sonra üzerine süreceğimiz rafine sekersiz ve glutensiz krema ve receller ise @kocamaar Çiftliği'nden dukkana doğru yola çıktı bile☺ Atölye kayıtlarınızı tazemutfak.com üzerinden online yapabilirsiniz. Gelenlerle pazar günü görüşmek üzere. #tazemutfak  #glutensizekmek  #badeninsekeri  #silabakialkan  #tahilsiz  #glutensiz  #glutenfree 
Gectigimiz ay bizlere rafine şekersiz ve glutensiz atıştırmalıklar hazirlayan, o tatlı, sakin üslubuyla kendi deneyimini ve pratik bilgilerini paylaşan sevgili Sıla Baki Alkan nam-ı diğer @badeninsekeri bu sefer unsuz ve tahılsız üç ayrı ekmek tarifi ile bizlerle olacak. Ekmekler piştikten sonra üzerine süreceğimiz rafine sekersiz ve glutensiz krema ve receller ise @kocamaar Çiftliği'nden dukkana doğru yola çıktı bile☺ Atölye kayıtlarınızı tazemutfak.com üzerinden online yapabilirsiniz. Gelenlerle pazar günü görüşmek üzere. #tazemutfak #glutensizekmek #badeninsekeri #silabakialkan #tahilsiz #glutensiz #glutenfree
Gectigimiz ay bizlere rafine şekersiz ve glutensiz atıştırmalıklar hazirlayan, o tatlı, sakin üslubuyla kendi deneyimini ve pratik bilgilerini paylaşan sevgili Sıla Baki Alkan nam-ı diğer @badeninsekeri bu sefer unsuz ve tahılsız üç ayrı ekmek tarifi ile bizlerle olacak. Ekmekler piştikten sonra üzerine süreceğimiz rafine sekersiz ve glutensiz krema ve receller ise @kocamaar Çiftliği'nden dukkana doğru yola çıktı bile☺ Atölye kayıtlarınızı tazemutfak.com üzerinden online yapabilirsiniz. Gelenlerle pazar günü görüşmek üzere. #tazemutfak  #glutensizekmek  #badeninsekeri  #silabakialkan  #tahilsiz  #glutensiz  #glutenfree 
Pazar günü @tazemutfak ta yapmayi planladigimiz bu yılın ikinci ve son Özel Beslenme atölyesine hazırlık yapayım derken bu 3 dilim keki yutmuş olabilirim, öyle lezzetli 😍 Tarifini verecegim.
Biliyor musunuz, tahılsız şekersiz hamurişi yapımı zannedildigi kadar zor değil aslinda...yine de kek/ekmek görünümlü ama hindistancevizli, bademli, bakliyatli omlet tadında tuhaflıklar elde edenlerin hiç de az olmadıgını iyi biliyorum! Bu yuzden eski kötü alışkanlıklara geri dönenler de yine çokkk fazla 😔 Işin mantığını, matematiğini oturtmak ise sadece çaba ve teknik istiyor. Özellikle de eski alışkanlıklara dönmek gibi bir şansınız yoksa... Bu işin tekniğini kavrayınca da tahıl unları ve toz şeker olmadan her şeyi yapabiliyor olmak hayatı öyle kolaylastırıyor ki... #badeninsekeri #silabakialkan #ozelbeslenmeatolyesi #tazemutfak
Pazar günü @tazemutfak ta yapmayi planladigimiz bu yılın ikinci ve son Özel Beslenme atölyesine hazırlık yapayım derken bu 3 dilim keki yutmuş olabilirim, öyle lezzetli 😍 Tarifini verecegim. Biliyor musunuz, tahılsız şekersiz hamurişi yapımı zannedildigi kadar zor değil aslinda...yine de kek/ekmek görünümlü ama hindistancevizli, bademli, bakliyatli omlet tadında tuhaflıklar elde edenlerin hiç de az olmadıgını iyi biliyorum! Bu yuzden eski kötü alışkanlıklara geri dönenler de yine çokkk fazla 😔 Işin mantığını, matematiğini oturtmak ise sadece çaba ve teknik istiyor. Özellikle de eski alışkanlıklara dönmek gibi bir şansınız yoksa... Bu işin tekniğini kavrayınca da tahıl unları ve toz şeker olmadan her şeyi yapabiliyor olmak hayatı öyle kolaylastırıyor ki... #badeninsekeri  #silabakialkan  #ozelbeslenmeatolyesi  #tazemutfak 
Atölye duyurusudur. 10 Aralık Pazar günü tabii ki @tazemutfak ta glutensiz & tahılsız mutfağın ve ekmek yapımının inceliklerini konuşacak, birlikte mis gibi ekmekler yapıp yiyeceğiz. Tabii sürpriz ikramlar da olabilir 😎 Atölye ücretli, kontenjan sınırlıdır. Detaylı bilgi ve kayıt için 👉👉👉@tazemutfak 
#badeninsekeri #tazemutfak #silabakialkan #workshop #ozelbeslenmeatolyesi
Atölye duyurusudur. 10 Aralık Pazar günü tabii ki @tazemutfak ta glutensiz & tahılsız mutfağın ve ekmek yapımının inceliklerini konuşacak, birlikte mis gibi ekmekler yapıp yiyeceğiz. Tabii sürpriz ikramlar da olabilir 😎 Atölye ücretli, kontenjan sınırlıdır. Detaylı bilgi ve kayıt için 👉👉👉@tazemutfak #badeninsekeri  #tazemutfak  #silabakialkan  #workshop  #ozelbeslenmeatolyesi 
Ben Einstein'ın o ünlü sözündeki gibi, başarılı biri olmak değil, arkamda hayattan aldığımdan çok daha fazlasını bırakan değerli biri olmak istedim hep. Şu an, bu satırları okuyup da onun kahramanı olabilmeyi başardığımı idrak ettiğim an ise benim zirve noktamdır. Ve korkutucudur zirve, çünkü oradan düşmemeye çalışmakla geçecek ömrüm, hissediyorum. Beni, sadece sana örnek olabilmek için degil, kendime kendimi kanıtlamamı sağladığın, beni hale yola sokup kendimin daha iyi bir versiyonu haline getirdiğin için teşekkür ederim kuzum... #badeninsekeri #annevecocuk
Ben Einstein'ın o ünlü sözündeki gibi, başarılı biri olmak değil, arkamda hayattan aldığımdan çok daha fazlasını bırakan değerli biri olmak istedim hep. Şu an, bu satırları okuyup da onun kahramanı olabilmeyi başardığımı idrak ettiğim an ise benim zirve noktamdır. Ve korkutucudur zirve, çünkü oradan düşmemeye çalışmakla geçecek ömrüm, hissediyorum. Beni, sadece sana örnek olabilmek için degil, kendime kendimi kanıtlamamı sağladığın, beni hale yola sokup kendimin daha iyi bir versiyonu haline getirdiğin için teşekkür ederim kuzum... #badeninsekeri  #annevecocuk 
Üçüncü baskı geliyor haberi geldi 😊 Saat 21.00'e kadar bu posta yorum yazanlar arasından üç kişiye imzalı kitap hediye edeceğim. Seviyorum sizleri 💖 #ozelbeslenenlericintarifler #badeninsekeri #hayykitap (CEKILIS SONA ERDI)
Bugün gerçeküstü bir gündü, her şeyden öte enerjiniz benim ayaklarımı yerden kesti. Bambaska bir dunyada gibiydik. Ayni dertlerden muzdarip, amaçları aynı kişiler.. aynı yollardan geçenler. Ayaklariniza saglik. Ilk atölyem ruya gibiydi, hic unutmayacagim. Ders notlarini da biraz dinleneyim, atacagim. Sevgili Baharcigim @tazemutfak konukseverligin, nezaketin, içtenligin ile bambaskasin biliyorsun, sana tesekkur etmelere doyamadim 💖 @guzel_gida ya da ilk atölyeme verdigi destegi icin ayrica cok tesekkur ediyorum. #badeninsekeri #tazemutfak #ozelbeslenmeatolyesi
Bugün gerçeküstü bir gündü, her şeyden öte enerjiniz benim ayaklarımı yerden kesti. Bambaska bir dunyada gibiydik. Ayni dertlerden muzdarip, amaçları aynı kişiler.. aynı yollardan geçenler. Ayaklariniza saglik. Ilk atölyem ruya gibiydi, hic unutmayacagim. Ders notlarini da biraz dinleneyim, atacagim. Sevgili Baharcigim @tazemutfak konukseverligin, nezaketin, içtenligin ile bambaskasin biliyorsun, sana tesekkur etmelere doyamadim 💖 @guzel_gida ya da ilk atölyeme verdigi destegi icin ayrica cok tesekkur ediyorum. #badeninsekeri  #tazemutfak  #ozelbeslenmeatolyesi 
Bugün sevgili Sıla'nın atölyesine katılanlar bambaşka bir deneyim yaşadılar zannımca. Deneyimin de ötesinde özel bir duygu paylaşımı diyelim. Zira Sıla'nın sükuneti ve rahatlığı hepimize sirayet etti ve bizler de koy verdik kendimizi. Öncelikle bizi kırmayıp ilk atölyesini yaptığı için Sıla'ya, ardından atolye katılımcılarımıza (İzmir ve Antalya'dan sirf bu atolye için gelenler vardi) çok teşekkür ediyoruz. Sevgi ve şükranlarımızla❤🌿 #tazemutfak #silabakialkan #badeninsekeri
Bugün sevgili Sıla'nın atölyesine katılanlar bambaşka bir deneyim yaşadılar zannımca. Deneyimin de ötesinde özel bir duygu paylaşımı diyelim. Zira Sıla'nın sükuneti ve rahatlığı hepimize sirayet etti ve bizler de koy verdik kendimizi. Öncelikle bizi kırmayıp ilk atölyesini yaptığı için Sıla'ya, ardından atolye katılımcılarımıza (İzmir ve Antalya'dan sirf bu atolye için gelenler vardi) çok teşekkür ediyoruz. Sevgi ve şükranlarımızla❤🌿 #tazemutfak  #silabakialkan  #badeninsekeri 
Atölyede tatli mi tatli bir misafirimiz var😍  #tazemutfak #badeninsekeri
Hazırlıklar başladı. Sila bize cok güzel tadimliklar getirmiş 😍 #tazemutfak #sekersiz #glutensiz #badeninsekeri #silabakialkan
Sevgili Sıla da biz de çok heyecanlıyız. #tazemutfak #sekersiz #glutensiz #Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
@tazemutfak ta yarin yapılacak ilk atölyeme bakın nasıl hazırlanıyorum 😏 bu yepyeni bir tarifim, yakında blogda olacak ama ilk once atölye katılımcıları tadacak. Off gercekten çok heyecanlıyım... #tazemutfak #silabakialkan #workshop #ozelbeslenme #badeninsekeri
"Küçükken her şey daha büyük, daha lezzetli, daha kuvvetli görünür gözümüze. Lame ayakkabılar daha parlaktır, yeni kesilmiş çimenler daha güzel kokar, o tütülü etekler göründüğünden daha kabarıktır. Annemizin yanakları daha yumuşaktır. Babamızın elleri  de daha büyük… Ve dünya daha da çok. Balık daha da kötü kokar çiğken.  Sokaklar olduğundan daha geniştir… O tırmandığımız duvar Everest gibi görünür gözümüze. ..Mutfaktan gelen pudingin kokusu bile daha cezbedicidir mesela... " 
Tapyoka ile yapilan kakaolu paleo pudinge bir #throwback yapalim. Websitemde veya google'da Kakaolu Paleo Puding olarak aratabilir, yazinın devamı ve tarife ulasabilirsiniz. Dün hikayelerimdeki geri bildirimlerinizde paylasilan tapyoka ve hindistancevizi sütü ile ilgili bolca soru geldi. Bildiginiz uzere ozel bir diyet uyguladigim icin uzun zamandir bu ikiliyi kullaniyorum. İlgili tarifin notlar bölümünde hepsini nereden temin ettigimi bulabilirsiniz. VE lutfen tariflerimin notlar bölümünü okumadan gecmeyelim,  bir sürü gereksiz trafigi önleyelim. 
Mutlu haftasonları (Not: hammaddeler.com daku Tito tapyoka nisastasinda capraz bulasma durumu olabilirmis Çokyaklilarin dikkatine) 🌱 #badeninsekeri #tapyoka #paleo
"Küçükken her şey daha büyük, daha lezzetli, daha kuvvetli görünür gözümüze. Lame ayakkabılar daha parlaktır, yeni kesilmiş çimenler daha güzel kokar, o tütülü etekler göründüğünden daha kabarıktır. Annemizin yanakları daha yumuşaktır. Babamızın elleri  de daha büyük… Ve dünya daha da çok. Balık daha da kötü kokar çiğken.  Sokaklar olduğundan daha geniştir… O tırmandığımız duvar Everest gibi görünür gözümüze. ..Mutfaktan gelen pudingin kokusu bile daha cezbedicidir mesela... " Tapyoka ile yapilan kakaolu paleo pudinge bir #throwback  yapalim. Websitemde veya google'da Kakaolu Paleo Puding olarak aratabilir, yazinın devamı ve tarife ulasabilirsiniz. Dün hikayelerimdeki geri bildirimlerinizde paylasilan tapyoka ve hindistancevizi sütü ile ilgili bolca soru geldi. Bildiginiz uzere ozel bir diyet uyguladigim icin uzun zamandir bu ikiliyi kullaniyorum. İlgili tarifin notlar bölümünde hepsini nereden temin ettigimi bulabilirsiniz. VE lutfen tariflerimin notlar bölümünü okumadan gecmeyelim, bir sürü gereksiz trafigi önleyelim. Mutlu haftasonları (Not: hammaddeler.com daku Tito tapyoka nisastasinda capraz bulasma durumu olabilirmis Çokyaklilarin dikkatine) 🌱 #badeninsekeri  #tapyoka  #paleo 
Bu lolipop tarifinin cok bekleyeni var biliyorum. An itibariyle websitem www.badeninsekeri.com'da yayında. Baglanti profilimde. Rafine şeker, koruyucu, katkı maddesi icermez. Ayinesi iştir kişinin, lafa bakılmaz. Tüm lolipop isterim diye tutturan kuzularıma afiyet şifa olsun. (Not: cok yemesinler 😋)
#badeninsekeri #ozelbeslenenlericintarifler
Bu lolipop tarifinin cok bekleyeni var biliyorum. An itibariyle websitem www.badeninsekeri.com'da yayında. Baglanti profilimde. Rafine şeker, koruyucu, katkı maddesi icermez. Ayinesi iştir kişinin, lafa bakılmaz. Tüm lolipop isterim diye tutturan kuzularıma afiyet şifa olsun. (Not: cok yemesinler 😋) #badeninsekeri  #ozelbeslenenlericintarifler 
Tarcinli muzlu kek.
Dilimi 78 kalori.7 gr. kabonhidrat icerir.
#ketogenics #ketojenik #badeninsekeri
Kontenjan dolmuş bile 💗 Ilginiz icin tesekkur ediyorum. Kucakliyorum 🌷

#Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
Atölye duyurusudur. 26 Kasım Pazar günü @tazemutfak ta glutensiz ve rafine sekersiz bir hayatın & mutfağın bana özel püf noktalarını paylaşacagim. 🌷Un ve şekerin alternatiflerini, kısıtlamalara rağmen yaratıcı ve zengin bir mutfak oluşturmayı,  aileyi bu düzene alıştırmayı vs vs pek çok şeyi tartışacağız. Ayrıca 2 adet tarifimi yapacak ve afiyetle yiyeceğiz. 🌷Kontenjan sınırlı, katılım ise ücretlidir.
🌷 Katılacagı kesinlesenlerin tüketemedikleri gıdalar (peynir, kakao, yumurta vs) varsa bana en kısa zamanda bilgi vermelerini ayrıca rica edeceğim. 🌷Detaylı bilgi için @tazemutfak la iletişime geçebilirsiniz.  #badeninsekeri #tazemutfak #silabakialkanatolye #ozelbeslenmeatolyesi
Kontenjan dolmuş bile 💗 Ilginiz icin tesekkur ediyorum. Kucakliyorum 🌷 #Repost  @badeninsekeri (@get_repost) ・・・ Atölye duyurusudur. 26 Kasım Pazar günü @tazemutfak ta glutensiz ve rafine sekersiz bir hayatın & mutfağın bana özel püf noktalarını paylaşacagim. 🌷Un ve şekerin alternatiflerini, kısıtlamalara rağmen yaratıcı ve zengin bir mutfak oluşturmayı, aileyi bu düzene alıştırmayı vs vs pek çok şeyi tartışacağız. Ayrıca 2 adet tarifimi yapacak ve afiyetle yiyeceğiz. 🌷Kontenjan sınırlı, katılım ise ücretlidir. 🌷 Katılacagı kesinlesenlerin tüketemedikleri gıdalar (peynir, kakao, yumurta vs) varsa bana en kısa zamanda bilgi vermelerini ayrıca rica edeceğim. 🌷Detaylı bilgi için @tazemutfak la iletişime geçebilirsiniz. #badeninsekeri  #tazemutfak  #silabakialkanatolye  #ozelbeslenmeatolyesi 
Bugün 14 Kasım Dünya Diyabet günü. Bundan 4 sene önce umrumda bile olmayan bir gün. Hayat bir rüzgardan baska hic birsey degil, ben çok iyi biliyorum. O gün o haber geldiğinde, Bade'nin elindeki kocaman balonu kaçırıp gökyüzüne götüren de o rüzgar... En cok o anı hatirliyorum. En cok o an kaldı aklimda. Balonu kaçtığı icin aglayan Bade... "Balonum" kaçtığı için yürürken hüngür hüngür, bagıra bagira agladigim yol...Bir de hastanede içtigi çorba. Hala bir tuhaf olurum o balonun aynısını görünce, o yoldan geçerken veya o çorbayı yaparken. Belirtileri bilin. Bilmek önemli. Çünkü bilmek çocukların hayatını kurtarıyor. Ve çünkü hayat bir rüzgardan baska hicbirsey degil....balonunuzu alıp enginlere uçuran. Sizi bambaşka biri yapan.
~~~~~~~~ #badeninsekeri #diyabet #14kasim #dunyadiyabetgunu #tip1diyabet
Bugün 14 Kasım Dünya Diyabet günü. Bundan 4 sene önce umrumda bile olmayan bir gün. Hayat bir rüzgardan baska hic birsey degil, ben çok iyi biliyorum. O gün o haber geldiğinde, Bade'nin elindeki kocaman balonu kaçırıp gökyüzüne götüren de o rüzgar... En cok o anı hatirliyorum. En cok o an kaldı aklimda. Balonu kaçtığı icin aglayan Bade... "Balonum" kaçtığı için yürürken hüngür hüngür, bagıra bagira agladigim yol...Bir de hastanede içtigi çorba. Hala bir tuhaf olurum o balonun aynısını görünce, o yoldan geçerken veya o çorbayı yaparken. Belirtileri bilin. Bilmek önemli. Çünkü bilmek çocukların hayatını kurtarıyor. Ve çünkü hayat bir rüzgardan baska hicbirsey degil....balonunuzu alıp enginlere uçuran. Sizi bambaşka biri yapan. ~~~~~~~~ #badeninsekeri  #diyabet  #14kasim  #dunyadiyabetgunu  #tip1diyabet 
Günaydın, mutlu pazarlar herkese. Gune harika bir atolye duyurusu ile başlayalım. Bu atolyenin cok bekleyeni oldugunu daha biz duyuru yapmadan kayit olanlardan biliyoruz. Katılmayı dusunenler ellerini cabuk tutsunlar. Bizden soylemesi. #tazemutfak #Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
Atölye duyurusudur. 26 Kasım Pazar günü @tazemutfak ta glutensiz ve rafine sekersiz bir hayatın & mutfağın bana özel püf noktalarını paylaşacagim. 🌷Un ve şekerin alternatiflerini, kısıtlamalara rağmen yaratıcı ve zengin bir mutfak oluşturmayı,  aileyi bu düzene alıştırmayı vs vs pek çok şeyi tartışacağız. Ayrıca 2 adet tarifimi yapacak ve afiyetle yiyeceğiz. 🌷Kontenjan sınırlı, katılım ise ücretlidir.
🌷 Katılacagı kesinlesenlerin tüketemedikleri gıdalar (peynir, kakao, yumurta vs) varsa bana en kısa zamanda bilgi vermelerini ayrıca rica edeceğim. 🌷Detaylı bilgi için @tazemutfak la iletişime geçebilirsiniz.  #badeninsekeri #tazemutfak #silabakialkanatolye
Günaydın, mutlu pazarlar herkese. Gune harika bir atolye duyurusu ile başlayalım. Bu atolyenin cok bekleyeni oldugunu daha biz duyuru yapmadan kayit olanlardan biliyoruz. Katılmayı dusunenler ellerini cabuk tutsunlar. Bizden soylemesi. #tazemutfak  #Repost  @badeninsekeri (@get_repost) ・・・ Atölye duyurusudur. 26 Kasım Pazar günü @tazemutfak ta glutensiz ve rafine sekersiz bir hayatın & mutfağın bana özel püf noktalarını paylaşacagim. 🌷Un ve şekerin alternatiflerini, kısıtlamalara rağmen yaratıcı ve zengin bir mutfak oluşturmayı, aileyi bu düzene alıştırmayı vs vs pek çok şeyi tartışacağız. Ayrıca 2 adet tarifimi yapacak ve afiyetle yiyeceğiz. 🌷Kontenjan sınırlı, katılım ise ücretlidir. 🌷 Katılacagı kesinlesenlerin tüketemedikleri gıdalar (peynir, kakao, yumurta vs) varsa bana en kısa zamanda bilgi vermelerini ayrıca rica edeceğim. 🌷Detaylı bilgi için @tazemutfak la iletişime geçebilirsiniz. #badeninsekeri  #tazemutfak  #silabakialkanatolye 
Canan Hocam ve Özel Beslenenler İçin Tarifler kitabının (hakikaten okumanızı tavsiye ettiğim, sağlıklı tariflerin yer aldığı güzel bir kitap) yazarı sevgili @badeninsekeri ile birlikte 11 Kasım Cumartesi gününden güzel bir hatıra... #Repost @badeninsekeri with @repostapp
・・・
Bu da günün fotoğrafı olsun 💗 bu arada bize ABD vizesi çıkmasa da saygideger @cananefendigilkaratay ın yazdığı, cok sevgili editörümüz @nihal.dogan.1 ın editörlüğünü yaptığı (ve kendisi hatta 2012'den beri en cok satan yemek kitabı olan Karatay Mutfağı'nın da ortak yazarı) bu EFSANE kitaplar taa Harvard Kütüphanesine kadar girmiş haberiniz var mı? Yürekten kutluyorum ikinizi de, gercekten cok gurur duydum 👏💗 #badeninsekeri #karataydiyeti #karataymutfagi #canankaratay #tuyap #nihaldogan
Canan Hocam ve Özel Beslenenler İçin Tarifler kitabının (hakikaten okumanızı tavsiye ettiğim, sağlıklı tariflerin yer aldığı güzel bir kitap) yazarı sevgili @badeninsekeri ile birlikte 11 Kasım Cumartesi gününden güzel bir hatıra... #Repost  @badeninsekeri with @repostapp ・・・ Bu da günün fotoğrafı olsun 💗 bu arada bize ABD vizesi çıkmasa da saygideger @cananefendigilkaratay ın yazdığı, cok sevgili editörümüz @nihal.dogan.1 ın editörlüğünü yaptığı (ve kendisi hatta 2012'den beri en cok satan yemek kitabı olan Karatay Mutfağı'nın da ortak yazarı) bu EFSANE kitaplar taa Harvard Kütüphanesine kadar girmiş haberiniz var mı? Yürekten kutluyorum ikinizi de, gercekten cok gurur duydum 👏💗 #badeninsekeri  #karataydiyeti  #karataymutfagi  #canankaratay  #tuyap  #nihaldogan 
Bu da günün fotoğrafı olsun 💗 bu arada bize ABD vizesi çıkmasa da saygideger @cananefendigilkaratay ın yazdığı, cok sevgili editörümüz @nihal.dogan.1 ın editörlüğünü yaptığı (ve kendisi hatta 2012'den beri en cok satan yemek kitabı olan Karatay Mutfağı'nın da ortak yazarı) bu EFSANE kitaplar taa Harvard Kütüphanesine kadar girmiş haberiniz var mı? Yürekten kutluyorum ikinizi de, gercekten cok gurur duydum 👏💗 #badeninsekeri #karataydiyeti #karataymutfagi #canankaratay #tuyap
Bu da günün fotoğrafı olsun 💗 bu arada bize ABD vizesi çıkmasa da saygideger @cananefendigilkaratay ın yazdığı, cok sevgili editörümüz @nihal.dogan.1 ın editörlüğünü yaptığı (ve kendisi hatta 2012'den beri en cok satan yemek kitabı olan Karatay Mutfağı'nın da ortak yazarı) bu EFSANE kitaplar taa Harvard Kütüphanesine kadar girmiş haberiniz var mı? Yürekten kutluyorum ikinizi de, gercekten cok gurur duydum 👏💗 #badeninsekeri  #karataydiyeti  #karataymutfagi  #canankaratay  #tuyap 
Tapioca tortilla is my favourite bread on #aip. Made with only tapioca starch, mineral water, olive oil and salt 🖒

#Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
Günaydın! Yaklaşık 1,5 aydır Haşimoto belasını remisyona sokmak amaçlı #aip diyeti yapıyorum. Bu sayfada artık çok yer vermesem de diyetten vazgeçmiş degilim. Ilk bir ay bütün ögünlerimi #badeninsekeriileaipdiyeti etiketi altında paylaştım. Bu sabah ise daha önce paylaşmaya söz verdiğim, sonra da üzerinde birazcık çalışıp değiştirdiğim, AIP diyetine uygun çok güzel bir tava/dürüm ekmeği tarifi var. Içerisinde 2 tepeleme corba kaşığı tapyoka nişastası (40 gr), 1 çorba kaşığı zeytinyağı, biraz tuz ve 1/2 bardak maden sodası var. Hepsini homojen olana dek çırpıp zeytinyağı ile yağlanmış tavaya incecik bir tabaka halinde yayıyor, sonra da önlü arkalı iyice pişiriyorsunuz. Ince bir tabaka olması ÇOK önemli yoksa içi pişmiyor. -Ve bu ekmegin pismesi biraz zaman aliyor. Seffaf haldeyse pismemis demektir, sabredin.- Ister sade, ister bol otlu, ister sarımsaklı pişirin. Bu ekmekle enfes dürümler, sandviçler yapabilirsiniz. (NOT: tapyokayı hammaddeler.com dan alıyorum. Tepeleme derken corba kasigi bayagi bir tepeleme oluyor elinizi korkak alistirmayin) 🖒 43.GÜN #badeninsekeri #aipbreakfast #badeninsekeriileaipdiyeti #hasimoto
Tapioca tortilla is my favourite bread on #aip . Made with only tapioca starch, mineral water, olive oil and salt 🖒 #Repost  @badeninsekeri (@get_repost) ・・・ Günaydın! Yaklaşık 1,5 aydır Haşimoto belasını remisyona sokmak amaçlı #aip  diyeti yapıyorum. Bu sayfada artık çok yer vermesem de diyetten vazgeçmiş degilim. Ilk bir ay bütün ögünlerimi #badeninsekeriileaipdiyeti  etiketi altında paylaştım. Bu sabah ise daha önce paylaşmaya söz verdiğim, sonra da üzerinde birazcık çalışıp değiştirdiğim, AIP diyetine uygun çok güzel bir tava/dürüm ekmeği tarifi var. Içerisinde 2 tepeleme corba kaşığı tapyoka nişastası (40 gr), 1 çorba kaşığı zeytinyağı, biraz tuz ve 1/2 bardak maden sodası var. Hepsini homojen olana dek çırpıp zeytinyağı ile yağlanmış tavaya incecik bir tabaka halinde yayıyor, sonra da önlü arkalı iyice pişiriyorsunuz. Ince bir tabaka olması ÇOK önemli yoksa içi pişmiyor. -Ve bu ekmegin pismesi biraz zaman aliyor. Seffaf haldeyse pismemis demektir, sabredin.- Ister sade, ister bol otlu, ister sarımsaklı pişirin. Bu ekmekle enfes dürümler, sandviçler yapabilirsiniz. (NOT: tapyokayı hammaddeler.com dan alıyorum. Tepeleme derken corba kasigi bayagi bir tepeleme oluyor elinizi korkak alistirmayin) 🖒 43.GÜN #badeninsekeri  #aipbreakfast  #badeninsekeriileaipdiyeti  #hasimoto 
A Turkish touch on #aip diet 🖒 ground meat stuffed vine leaves 😍 the meat is only seasoned with dried mint, onions and salt 💗

#Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
Pirinç ve salçanın yasak olduğu eliminasyon #aip diyetinde canınız yaprak sarma çekerse : Kim pirinç ve salça olmadan da dolma güzel oluyor yazmıştı? Bir türlü o yorumu bulamadim ama üşenmedim bir ufak tencere yaprak sardım. Içine kıyma, soğan, tuz ve biraz nane koydum. Çok canım istemiş, nasıl tatlı geldi anlatamam. Fikrinize sağlık. Eliminasyon diyetinde 36.günümdeyim🎈Sarmanın yanında ise @dogalkemiksuyu nun lezizz sauerkraut'u, havuç ve avokado var ✌ #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner #aipdiyeti
A Turkish touch on #aip  diet 🖒 ground meat stuffed vine leaves 😍 the meat is only seasoned with dried mint, onions and salt 💗 #Repost  @badeninsekeri (@get_repost) ・・・ Pirinç ve salçanın yasak olduğu eliminasyon #aip  diyetinde canınız yaprak sarma çekerse : Kim pirinç ve salça olmadan da dolma güzel oluyor yazmıştı? Bir türlü o yorumu bulamadim ama üşenmedim bir ufak tencere yaprak sardım. Içine kıyma, soğan, tuz ve biraz nane koydum. Çok canım istemiş, nasıl tatlı geldi anlatamam. Fikrinize sağlık. Eliminasyon diyetinde 36.günümdeyim🎈Sarmanın yanında ise @dogalkemiksuyu nun lezizz sauerkraut'u, havuç ve avokado var ✌ #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdinner  #aipdiyeti 
Day 30 aip dinner : fish & salad 🖒 simple is the key for #aip 
#Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
30. #aip akşam yemeğim : firında sarimsaklı palamut ve mezgit, pancar, havuç ve kabaklı salata, bitmeden bol bol yediğim canım salatalık 💛 ekmek, pilav, makarna olmadan doyulmaz diyorsanız şunu bilin: bu 30 gün boyunca tek bir kere bile sofradan açlık hissi ile kalkmadım. Otoimmun bir hastaliginiz varsa ve bu diyeti yapmaya hazir hissetmiyorsanız, en azından gluteni ve rafine şekeri, paketli tüm ürünleri hayatınızdan çıkarmayı bir deneyin derim. #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner
Day 30 aip dinner : fish & salad 🖒 simple is the key for #aip  #Repost  @badeninsekeri (@get_repost) ・・・ 30. #aip  akşam yemeğim : firında sarimsaklı palamut ve mezgit, pancar, havuç ve kabaklı salata, bitmeden bol bol yediğim canım salatalık 💛 ekmek, pilav, makarna olmadan doyulmaz diyorsanız şunu bilin: bu 30 gün boyunca tek bir kere bile sofradan açlık hissi ile kalkmadım. Otoimmun bir hastaliginiz varsa ve bu diyeti yapmaya hazir hissetmiyorsanız, en azından gluteni ve rafine şekeri, paketli tüm ürünleri hayatınızdan çıkarmayı bir deneyin derim. #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdinner 
Day 30 on AIP 😍💗🖒😋 celebrating with a delicious breakfast.

#Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
Günaydın! #aip diyetimde 30.güne ulaştım ve tam 30 gündür gluten, tahıl, bakliyat, yumurta, süt ürünü, nightshade(domates,biber,patlican,patates familyası) içermeyen 30 adet kahvaltı ve 29 adet akşam yemegi paylastim. Otoimmun paleo diyeti yapmayi düşünenlere fikir olmasi icin #badeninsekeriileaipdiyeti etiketi altinda tüm menüleri bulabilirsiniz. Bu diyet Otoimmun Hastaliklari olanlar icin ve en az 30 gün yapılıyor ancak ben en az 1 ay daha devam edeceğim. 30 gün sonunda size şöyle bir özet geçeyim: Haşimoto'nun bence en kötü yan etkisi olan beyin sisi tamamen, ek olarak egzama, aşırı yorgunluk hissi ve 4,5 kilo gitti. Kendimi hasta değil mutlu ve enerjik hissediyorum. Çok kısıtlı olmasina rağmen sayenizde moralimi ve motivasyonumu hep yüksek tuttum ve bu yüzden tesekkur ediyorum. Ilginç menüler  ve tarif paylasimlarina da devam edecegim. Mutlu Pazarlar! (Kahvaltım : fırınlanmıs tatlı patates üzerine soğanlı kıymalı iç, zeytin, zencefil, dereotu, havuç ve pancarlı kuzu kulağı salatası) #badeninsekeri #aipbreakfast
Day 30 on AIP 😍💗🖒😋 celebrating with a delicious breakfast. #Repost  @badeninsekeri (@get_repost) ・・・ Günaydın! #aip  diyetimde 30.güne ulaştım ve tam 30 gündür gluten, tahıl, bakliyat, yumurta, süt ürünü, nightshade(domates,biber,patlican,patates familyası) içermeyen 30 adet kahvaltı ve 29 adet akşam yemegi paylastim. Otoimmun paleo diyeti yapmayi düşünenlere fikir olmasi icin #badeninsekeriileaipdiyeti  etiketi altinda tüm menüleri bulabilirsiniz. Bu diyet Otoimmun Hastaliklari olanlar icin ve en az 30 gün yapılıyor ancak ben en az 1 ay daha devam edeceğim. 30 gün sonunda size şöyle bir özet geçeyim: Haşimoto'nun bence en kötü yan etkisi olan beyin sisi tamamen, ek olarak egzama, aşırı yorgunluk hissi ve 4,5 kilo gitti. Kendimi hasta değil mutlu ve enerjik hissediyorum. Çok kısıtlı olmasina rağmen sayenizde moralimi ve motivasyonumu hep yüksek tuttum ve bu yüzden tesekkur ediyorum. Ilginç menüler ve tarif paylasimlarina da devam edecegim. Mutlu Pazarlar! (Kahvaltım : fırınlanmıs tatlı patates üzerine soğanlı kıymalı iç, zeytin, zencefil, dereotu, havuç ve pancarlı kuzu kulağı salatası) #badeninsekeri  #aipbreakfast 
Day 29 #aip breakfast : a classical one with a difference. Made ground beef filled empanadas with @thecuriouscoconut 's
famous aip dinner rolls dough 🖒 yummy 😍

#Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
Gunaydın! En kısıtlı diyet bile biraz yaraticılikla keyifli bir hale gelebilir! 29.gun #aip kahvaltımda bol salata ve kiymalı #tahilsiz, #yumurtasiz, #glutensiz, #sütsüz pogaça var. Tarifi basit: blogumdaki "aip ekmekcik" tarifinin hamurunu poğaca hamuru olarak kullanin yeter 😄 ısıdan pisirme sekline dek herşey ayni 🖒Mutlu haftasonları ✌ #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipbreakfast #tiroid
Day 29 #aip  breakfast : a classical one with a difference. Made ground beef filled empanadas with @thecuriouscoconut 's famous aip dinner rolls dough 🖒 yummy 😍 #Repost  @badeninsekeri (@get_repost) ・・・ Gunaydın! En kısıtlı diyet bile biraz yaraticılikla keyifli bir hale gelebilir! 29.gun #aip  kahvaltımda bol salata ve kiymalı #tahilsiz , #yumurtasiz , #glutensiz , #sütsüz  pogaça var. Tarifi basit: blogumdaki "aip ekmekcik" tarifinin hamurunu poğaca hamuru olarak kullanin yeter 😄 ısıdan pisirme sekline dek herşey ayni 🖒Mutlu haftasonları ✌ #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #aipbreakfast  #tiroid 
Day 28 dinner : pumpkin soup, turmeric chicken, chard & parsley & beetroot leaves & turnip salad

#Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
28.gun #aip akşam yemegim Balkabağı corbası & zerdeçalli & sarimsakli tavuk & taze kekikli maydanozlu & pancar  ve pazı yapraklı, siyah turplu salata 💛 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner #hashimoto
Day 28 dinner : pumpkin soup, turmeric chicken, chard & parsley & beetroot leaves & turnip salad #Repost  @badeninsekeri (@get_repost) ・・・ 28.gun #aip  akşam yemegim Balkabağı corbası & zerdeçalli & sarimsakli tavuk & taze kekikli maydanozlu & pancar ve pazı yapraklı, siyah turplu salata 💛 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdinner  #hashimoto 
Day 28: classic aip breakfast ✌ with a small slice of cantaloupe 😍

#Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
28.gün #aip kahvaltımla gunaydın 😊 klasik kahvaltımın yanında biraz meyve var. Kavun bitmeden birazcık özlem gidereyim dedim 🍁 mutlu, güneşli, pozitif bir gün olsun. Akşam (ve yiyorsanız öğle) menülerinizi yine bekliyorum, herkese fikir olsun 💛  #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipbreakfast
Day 28: classic aip breakfast ✌ with a small slice of cantaloupe 😍 #Repost  @badeninsekeri (@get_repost) ・・・ 28.gün #aip  kahvaltımla gunaydın 😊 klasik kahvaltımın yanında biraz meyve var. Kavun bitmeden birazcık özlem gidereyim dedim 🍁 mutlu, güneşli, pozitif bir gün olsun. Akşam (ve yiyorsanız öğle) menülerinizi yine bekliyorum, herkese fikir olsun 💛 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #aipbreakfast 
Day 27 dinner: Pumpkin soup, leeks cooked with bone broth and ground meat, sauerkraut and pickles.

#Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
27. #aip aksam yemeğimde hepsi kemik suyuyla pişirilmiş kıymalı soğanlı pırasa, zencefilli, soğanlı, yeşil kabaklı, dereotlu balkabağı çorbası var 👌 (sauerkraut ve salatalık tursusunu da yazayim.)bugün Bade'yi okuldan erken aldım. Parkta, güneşin tadını çıkardık. Temiz hava ve güneş yorulmuş ruha en iyi ilaç, stresten uzaklaşmasını bilmek ve hep pozitif olmaya çabalamak en güzel çare 💛 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipdinner
Day 27 dinner: Pumpkin soup, leeks cooked with bone broth and ground meat, sauerkraut and pickles. #Repost  @badeninsekeri (@get_repost) ・・・ 27. #aip  aksam yemeğimde hepsi kemik suyuyla pişirilmiş kıymalı soğanlı pırasa, zencefilli, soğanlı, yeşil kabaklı, dereotlu balkabağı çorbası var 👌 (sauerkraut ve salatalık tursusunu da yazayim.)bugün Bade'yi okuldan erken aldım. Parkta, güneşin tadını çıkardık. Temiz hava ve güneş yorulmuş ruha en iyi ilaç, stresten uzaklaşmasını bilmek ve hep pozitif olmaya çabalamak en güzel çare 💛 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #aipdinner 
Day #27 : More greens, avocado and olives 😍 
#Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
27. #aip kahvaltımla günaydın ! Salatam: kuzu kulağı, havuç, göbek salata, salatalık, avokado, zeytin, zeytinyağı ve limon ✌(uzerine sonradan kemik suyu da ictim bu sabah ) aip, paleo, gaps yapan arkadaşlar : bu akşam menünüzde ne var ? #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipbreakfast #tiroid
Day #27  : More greens, avocado and olives 😍 #Repost  @badeninsekeri (@get_repost) ・・・ 27. #aip  kahvaltımla günaydın ! Salatam: kuzu kulağı, havuç, göbek salata, salatalık, avokado, zeytin, zeytinyağı ve limon ✌(uzerine sonradan kemik suyu da ictim bu sabah ) aip, paleo, gaps yapan arkadaşlar : bu akşam menünüzde ne var ? #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipbreakfast  #tiroid 
Day 26 dinner: pickled cucumber, sauerkraut, liver with dillweed, sweet potatoes

#Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
Bu akşam oldukca basit bir tabak hazirladım. Dunden kalan ciğer, tatlı patates ve fermente sebzeler ✌  Tahıl, bakliyat, süt ürünü, domates, biber, patlican, yumurta, tum kuruyemis ve tohumların yasak olduğu bu eliminasyon diyetinin zorluğundan bahsetmistim. Bugün 26.gün, biraz bunaldım ve özellikle yumurtayı çok özledim. Midem sanki yerinde yokmuş gibi bir tuhaf ve acıkma hissimi kaybettim. Canim bu tabaktakilerden baska birsey de istemedi. Ancak pes etmiyorum tabii, karnabahar pilavindan dönenin kaşığı kırılsın 😋 (karnabahar pilavi tarifini websitemde bulabilirsiniz) 🙈 😊 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #hasimoto #aipdinner
Day 26 dinner: pickled cucumber, sauerkraut, liver with dillweed, sweet potatoes #Repost  @badeninsekeri (@get_repost) ・・・ Bu akşam oldukca basit bir tabak hazirladım. Dunden kalan ciğer, tatlı patates ve fermente sebzeler ✌ Tahıl, bakliyat, süt ürünü, domates, biber, patlican, yumurta, tum kuruyemis ve tohumların yasak olduğu bu eliminasyon diyetinin zorluğundan bahsetmistim. Bugün 26.gün, biraz bunaldım ve özellikle yumurtayı çok özledim. Midem sanki yerinde yokmuş gibi bir tuhaf ve acıkma hissimi kaybettim. Canim bu tabaktakilerden baska birsey de istemedi. Ancak pes etmiyorum tabii, karnabahar pilavindan dönenin kaşığı kırılsın 😋 (karnabahar pilavi tarifini websitemde bulabilirsiniz) 🙈 😊 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #hasimoto  #aipdinner 
A yummy breakfast on 26th day on my aip diet: greens and avocado, dried apricots, plantains and sweet potatoes.

#Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
26.gün #aip kahvaltimla günaydın! Sabah erkenden kalktım, Bade'nin okuldaki kahvaltısı için dil peynirli ve badem unlu tahılsız/glutensiz pek sevilen poğaçamı pişirdim,  kahvaltımı hazırladım, Bade'yi okula bıraktım üstüne 1 saat yürüyüşümü sonra alışverişimi yaptım. Geçen sene bu dönemde haşimotonun yan etkileri sebebiyle, ilaca rağmen gozümü zor açardım. Beyin sisi yüzünden çoğu seyi unuttuğum icin (Bade'nin okul çantası, suluğu, şeker ölçüm aleti vs) en az 3-4 defa ev-okul arası mekik dokurdum. Hayat her şeye rağmen güzel, yaşadıkça değişmek ve değiştirmek için bir şansımız var. Çok mutluyum bugün, bilin istedim. (Kahvaltim: kuzu kulagi, dereotlu avokado, plantain, tatli patates, kuru kayisi) #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipbreakfast #goodvibes
A yummy breakfast on 26th day on my aip diet: greens and avocado, dried apricots, plantains and sweet potatoes. #Repost  @badeninsekeri (@get_repost) ・・・ 26.gün #aip  kahvaltimla günaydın! Sabah erkenden kalktım, Bade'nin okuldaki kahvaltısı için dil peynirli ve badem unlu tahılsız/glutensiz pek sevilen poğaçamı pişirdim, kahvaltımı hazırladım, Bade'yi okula bıraktım üstüne 1 saat yürüyüşümü sonra alışverişimi yaptım. Geçen sene bu dönemde haşimotonun yan etkileri sebebiyle, ilaca rağmen gozümü zor açardım. Beyin sisi yüzünden çoğu seyi unuttuğum icin (Bade'nin okul çantası, suluğu, şeker ölçüm aleti vs) en az 3-4 defa ev-okul arası mekik dokurdum. Hayat her şeye rağmen güzel, yaşadıkça değişmek ve değiştirmek için bir şansımız var. Çok mutluyum bugün, bilin istedim. (Kahvaltim: kuzu kulagi, dereotlu avokado, plantain, tatli patates, kuru kayisi) #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #aipbreakfast  #goodvibes 
Day 25 aip diet : leftover salad from breakfast, onions and liver. 
#Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
25.gün otoimmün paleo diyeti akşam yemeği ✌ çivi çiviyi söker diyerekten ciğer, soğan ve bol salata #iyigeceler #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #hashimoto #aipdinner
Day 25 aip breakfast is called "my stomach cannot take any more protein" salad. With raw zucchini, carrot, beet, cucumber, apple, ginger, lemon juice and olive oil inside. 
#Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
Günaydın 💛 25.gün #aip kahvaltımda "gözüm et görmesin salatası" var. Içinde pancar, havuç, salatalık, kabak, elma, zencefil, limon, zeytin ve zeytinyagı var. #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipbreakfast #tiroid
Day 25 aip breakfast is called "my stomach cannot take any more protein" salad. With raw zucchini, carrot, beet, cucumber, apple, ginger, lemon juice and olive oil inside. #Repost  @badeninsekeri (@get_repost) ・・・ Günaydın 💛 25.gün #aip  kahvaltımda "gözüm et görmesin salatası" var. Içinde pancar, havuç, salatalık, kabak, elma, zencefil, limon, zeytin ve zeytinyagı var. #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipbreakfast  #tiroid 
Day 24 dinner : aip dinner rolls, sauteed beef tongue, cauliflower pilaf and some chard.

#Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
24.gün akşam yemeği : dünden kalan karnabahar pilavı, zeytinyaginda (@ethembeyzeytinyaglari 😘😘) sotelenmiş bol sarımsaklı pazı, fırında kekikli dil (önce iyice haşliyor ve dilimliyorum) ve #aip ekmekçik(tarifi blogda) Gitgide daha az acıktığımı ve çabucak doyduğumu hissediyorum. Tatlı yeme ihtiyacı hissetmiyorum. Yorgunluk hissi azaldı. Tahıllar beslenmeme dahilken çok sık acıkırdım, ögleden sonra mutlaka kestirirdim: şimdi ise sabah 6da kalkmama ragmen saatlerce açlık veya uyuma ihtiyacı hissetmiyorum. Mutfak kültürümüzün temeli olan tahılların haşimotolulara iyi gelmediği artik biliniyor. Ve artık eminim ki tahılsız da pekala oluyormuş, hem de pek guzel oluyormuş.  Peki hiç mi tahıl yemeyecegim? Başarılı bir otoimmün paleo diyeti sonrası bağırsağını iyilestiren ve beslenmesine az miktarda da olsa bazi tahılları (özellikle pirinç) geri sokanlar var 🖒 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner #tiroid
Day 24 dinner : aip dinner rolls, sauteed beef tongue, cauliflower pilaf and some chard. #Repost  @badeninsekeri (@get_repost) ・・・ 24.gün akşam yemeği : dünden kalan karnabahar pilavı, zeytinyaginda (@ethembeyzeytinyaglari 😘😘) sotelenmiş bol sarımsaklı pazı, fırında kekikli dil (önce iyice haşliyor ve dilimliyorum) ve #aip  ekmekçik(tarifi blogda) Gitgide daha az acıktığımı ve çabucak doyduğumu hissediyorum. Tatlı yeme ihtiyacı hissetmiyorum. Yorgunluk hissi azaldı. Tahıllar beslenmeme dahilken çok sık acıkırdım, ögleden sonra mutlaka kestirirdim: şimdi ise sabah 6da kalkmama ragmen saatlerce açlık veya uyuma ihtiyacı hissetmiyorum. Mutfak kültürümüzün temeli olan tahılların haşimotolulara iyi gelmediği artik biliniyor. Ve artık eminim ki tahılsız da pekala oluyormuş, hem de pek guzel oluyormuş. Peki hiç mi tahıl yemeyecegim? Başarılı bir otoimmün paleo diyeti sonrası bağırsağını iyilestiren ve beslenmesine az miktarda da olsa bazi tahılları (özellikle pirinç) geri sokanlar var 🖒 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdinner  #tiroid 
Day 24 aip breakfast..again a very light plate 🖒 
#Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
24. Otoimmün Paleo #aip kahvaltimla günaydın & mutlu haftalar ✌Pazar sabahı "okula gitmeliyim!" diye saat 6 da telaşla ve hevesle uyanan Bade bu sabah bir türlü  ayrilmak istemedi ve dakikalarca gözyaşı döktü. Zor ikna ettik. Cok sevdiğim fowllanguagecomics ten bir kesit gibiyiz kısacası bu sabah...Ah çocuklar 😂🙈#badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipbreakfast #hashimoto #otoimmunpaleo
Day 24 aip breakfast..again a very light plate 🖒 #Repost  @badeninsekeri (@get_repost) ・・・ 24. Otoimmün Paleo #aip  kahvaltimla günaydın & mutlu haftalar ✌Pazar sabahı "okula gitmeliyim!" diye saat 6 da telaşla ve hevesle uyanan Bade bu sabah bir türlü ayrilmak istemedi ve dakikalarca gözyaşı döktü. Zor ikna ettik. Cok sevdiğim fowllanguagecomics ten bir kesit gibiyiz kısacası bu sabah...Ah çocuklar 😂🙈#badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipbreakfast  #hashimoto  #otoimmunpaleo