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#barraz medias

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Me quedan 3 meses para estar "decente" ajajajja 😆😆!! A oxidar grasa 💪🏻💪🏻!! #barraOlimpica #barraZ #instalike #antebrazo #fitnessmotivation #instalike
En el gimnasio solemos encontramos con estos dos accesorios bastante parecidos que ejercitan los mismos músculos, pero tienen ciertas diferencias que se pueden aprovechar.

Principalmente, la barra recta es más pesada, su forma le permite ser agarrada en diferentes posiciones y  son adaptables para ejercicios de músculos grandes como el pecho. Mientras que las barras Z tienen menor peso, crean una inclinación en las muñecas durante el agarre y son ideales para los músculos pequeños como los bíceps, tríceps y hombros.

Si aún no tienes suficiente fuerza en las muñecas, podrías causar una lesión. Empieza con la barra recta para fortalecerlas y luego puedes alternar con la barra Z para complementar tu trabajo.

#MaltínPolarLight #Versus #BarraRecta #BarraZ
En el gimnasio solemos encontramos con estos dos accesorios bastante parecidos que ejercitan los mismos músculos, pero tienen ciertas diferencias que se pueden aprovechar. Principalmente, la barra recta es más pesada, su forma le permite ser agarrada en diferentes posiciones y son adaptables para ejercicios de músculos grandes como el pecho. Mientras que las barras Z tienen menor peso, crean una inclinación en las muñecas durante el agarre y son ideales para los músculos pequeños como los bíceps, tríceps y hombros. Si aún no tienes suficiente fuerza en las muñecas, podrías causar una lesión. Empieza con la barra recta para fortalecerlas y luego puedes alternar con la barra Z para complementar tu trabajo. #MaltínPolarLight  #Versus  #BarraRecta  #BarraZ 
Very first cushions made in my new studio! In there way to @braw_wee #finaly #barrowland #glasgow #barraz  #shoplocal
Para terminar de quemar el brazo tiramos un poquito de bíceps con barra Z  cerrado 💪😜😜#gym #bíceps  #barraZ
Para terminar de quemar el brazo tiramos un poquito de bíceps con barra Z cerrado 💪😜😜#gym  #bíceps  #barraZ 
Trabájate los dorsales con el pullover con barra Z:

1. Coge una barra Z en agarre prono y coloca las manos separadas a una distancia ligeramente inferior a la anchura de los hombros. Estírate boca arriba sobre un banco plano y sostén la barra justo encima de la barbilla.

2. Sin modificar el ángulo de codos, lleva despacio la barra hacia atrás por encima de la cabeza hasta que los antebrazos se encuentren en línea con el tronco o paralelos al suelo. Realiza una pausa e invierte el movimiento para volver a la posición inicial.

#MensHealthESP #yosoyMH #pullover #barraZ #fitness
Trabájate los dorsales con el pullover con barra Z: 1. Coge una barra Z en agarre prono y coloca las manos separadas a una distancia ligeramente inferior a la anchura de los hombros. Estírate boca arriba sobre un banco plano y sostén la barra justo encima de la barbilla. 2. Sin modificar el ángulo de codos, lleva despacio la barra hacia atrás por encima de la cabeza hasta que los antebrazos se encuentren en línea con el tronco o paralelos al suelo. Realiza una pausa e invierte el movimiento para volver a la posición inicial. #MensHealthESP  #yosoyMH  #pullover  #barraZ  #fitness 
Aguante la Barra Z! Que grande @fedecyrulnik! Muchísimas gracias por la buena onda! #be #jueves #BarraZ
Aguante la Barra Z! Que grande @fedecyrulnik! Muchísimas gracias por la buena onda! #be  #jueves  #BarraZ 
Probando los juguetitos nuevos #nopainnogain #fitness #barraZ #bancomusculacion
#training #gym #BarraZ #Sport #pain jajajaja
Little bazza #barraz #barramundi #zereklures
Getting hype y'all know what it is Just 💪 Session I fuckin Love it
#bicepsday #bodybuilding #gymaddict #fitnessmodel #gymchristmas #muscletechsa ##bodystrongjamundí #culturismo #barraz #fitnessmotivation #fitnessdata #instabodybuilding
"Every day I feel more strong"🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Photo by @blackheart_56 #likeforfollow #likeforcomment #followforfollow #followforlike #followforcomment #commentforlike #commentforfollow #commentforcomment #tagsforlikes #t4t #spam4spam #recent4recent #GYM #FITNESS #ARM #me #cool #cute #BarraZ 💪😎👊💥
Mire hacia detrás y observé ... me di cuenta que el que no quiere hacer algo busca una excusa ,y el que quiere hacerlo lo hace sin excusas ...#gim #gimprofitness #pecho #curl #curlbiceps #barraz #martillo #superseries #fitness #fitnesmotivation #fitnesboy #fitneslivestyle #fitnestrasfornation #bodybuilding #bodibuildingmotivation #bodybuildingworkout #aesthetic #naturalaesthetics
Superserie Curl Biceps agarre supino + prono con barra Z (La técnica se fue a la mierr :c estaba cansado ya, pero bueno )

#gym #gimnasio #entrenamiento #trainning #biceps #braquial #curldebiceps #bicepscurl #supino #pronacion #BarraZ #fitness #CerroEsperanza #valparaiso #chile #instagym #instafitness #instatrainning #instavalpo #instachile
इंद्रपुरी बराज
 #indrapuri #dam #barraz #dehri #dehrionsone #rohtas #tourist #place #sweet #camera #click
This year has been a bit of a  blur, I can’t believe it’s December already!  I am a bit gutted I am not making it along to any markets this year but happy I finally have a proper place I can make a studio! Lots of big plans for the new year! In the mean time my website is fully stocked Barraz cushions everywhere!  jillkirkham.co.uk/cushions/  #barrowland #glasgow #shopsmall #barraz #madeinglasgow  #madeinscotland #jillkirkham #cushions #glasgowstyle
Los clásicos nunca mueren; aqui press frances con barra Z, aprende a controlar los codos y dale caña a los tríceps con el ejercicio por excelencia. Nada mejor que una buena ayuda cuando trabajas la fuerza con grandes cargas.
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#triceps #classics #rencoachstudio #personaltrainer #personaltraining #FB #madrid #spain #barraZ #pressfrances #workout #fitness
Buenas tardes titiiss😗 hoy me tocaba entrenar brazos (hombros, bíceps y tríceps). He tenido muy buenas sensaciones... Y no sé por qué, me ha dado por grabarme... Son vídeos muy caseros, ya que no tenía nadie a quién decirle que lo hiciera, pero aun así ni tan mal😂😂😂 Así que, sed buenos conmigo y no me machaquéis por las caquitas de encuadre😂😂😂😂 Pd. Suelo entrenar con más bien poco peso para poder focalizar bien el músculo que quiero trabajar y así congestionarlo.
Pd2. Iré mejorando tema vídeos, si os interesa verme entrenando jejeje😊
Besitoooss y a seguir teniendo un fantástico jueves💃💪 #fitness #bikiniprep #bikinifitness #curl #barraz #biceps #poleaalta #triceps #train #hierros #postureo #fitnbeautyteam
Buenas tardes titiiss😗 hoy me tocaba entrenar brazos (hombros, bíceps y tríceps). He tenido muy buenas sensaciones... Y no sé por qué, me ha dado por grabarme... Son vídeos muy caseros, ya que no tenía nadie a quién decirle que lo hiciera, pero aun así ni tan mal😂😂😂 Así que, sed buenos conmigo y no me machaquéis por las caquitas de encuadre😂😂😂😂 Pd. Suelo entrenar con más bien poco peso para poder focalizar bien el músculo que quiero trabajar y así congestionarlo. Pd2. Iré mejorando tema vídeos, si os interesa verme entrenando jejeje😊 Besitoooss y a seguir teniendo un fantástico jueves💃💪 #fitness  #bikiniprep  #bikinifitness  #curl  #barraz  #biceps  #poleaalta  #triceps  #train  #hierros  #postureo  #fitnbeautyteam 
Saludos amigos, con toda la actitud. Excelente martes; mis mejores deseos. #Gym #Selfie #Actitud #Brazo #BarraZ #Disciplina 😇👌💫🎊🎉✌👀😎💥👊🐺🏁🏆 #Arm #NoPainNoGain #Barba #Beard
Saludos amigos, con toda la actitud. Excelente martes; mis mejores deseos. #Gym #Selfie #Actitud #Brazo #BarraZ #Disciplina 😇👌💫🎊🎉✌👀😎💥👊🐺🏁🏆#Arm #Beard #Barba
Curl de bíceps con barra “Z”. Excelente ejercicio para trabajar las dos cabezas del bíceps (corta y larga) permitiéndole un estímulo importante #curlbicepsbarraz #curlbiceps #biceps#barraz #gym#gymtine#gymtraining #getfit#fit#fitness#fitnesslifestyle #fitnesscoach#coach#trainer#salud#bienestar #ytucuantascaloriasquemasteshoy #cualestuexcusa #powerclubpanama #bodyfitness #exercise #arms #training#fitnessmotivation #pumapa#pumaambassador #pumapty#pumatrainers
Curl de bíceps con barra “Z”. Excelente ejercicio para trabajar las dos cabezas del bíceps (corta y larga) permitiéndole un estímulo importante #curlbicepsbarraz  #curlbiceps  #biceps #barraz  #gym #gymtine #gymtraining  #getfit #fit #fitness #fitnesslifestyle  #fitnesscoach #coach #trainer #salud #bienestar  #ytucuantascaloriasquemasteshoy  #cualestuexcusa  #powerclubpanama  #bodyfitness  #exercise  #arms  #training #fitnessmotivation  #pumapa #pumaambassador  #pumapty #pumatrainers 
Por fin ha llegado la barra Z, nos permitirá trabajar otros angulos, en ejercicios variados de pecho, bíceps, tríceps y espalda. #barraz #equipment #powerliftingraw #powerlifting #bodybuilding #bicepsworkout #biceps #triceps #rows #curls #press #gym💪 #batcueva
Yeah! Our lovely pal @jillkirkham has had an exciting few months of moving and setting up her new studio! And we are delighted to be getting in the first of our preorder stock and have a couple left for the shop this weekend! #Repost @jillkirkham (@get_repost)
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Very first cushions made in my new studio! On there way to @braw_wee #finally #barrowland #glasgow #barraz  #shoplocal
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Very first cushions made in my new studio! In there way to @braw_wee #finaly #barrowland #glasgow #barraz  #shoplocal
Trabajamos el dorsal, serie gigante de remo con barra Z en diferentes ángulos ;
10/10/10 :más abierto y neutro /más abierto prono/ más cerrado prono 
#ejercicios #dorsal #back #remo #barraz #z #seriegigante #extremeboxteam @extremebox #boxygym
Vamo a darle de aqui a dic hay que ponerse sexi para la posada del trabajo #ejerciciotime #adarle #barraz
Proyecto universitario 📷🏋️🏻‍♂️
85kgs ➡️80kgs ➡️y continuó trabajando por un peso más funcional. 💪🏻
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#fotografía #deporte #tríceps #barraz #nikon #adidas #foto #selfie
Preparándonos para nuestro estreno #barraZ
Preparándonos para nuestro estreno #barraZ 
Aquí dándole al deporte con mi bogadora para remar y barra Z para las pesas 🏋🏽 , transpirando más que cabello de feria, y después en la noche pega extra en la office 🤓👨🏽‍💻, espero que todo el esfuerzo valga la pena, a seguir dándole con todo el fuaaa 💪🏽
#sport #sportlife #transpirandomasquecaballo #fifo #dba #contodoelfuaaa #💪🏽 #🏋🏽 #👨🏽‍💻 #amadrugar #sporthome #bogadora #barraz
TREMENDO REGALO 🎁
Muuuuchiiiisimas Gracias.... 🙈
Me alegra saber que en HERBALIFE no haces clientes, haces amistades a las que ayudas a conseguir sus metas y mejorar su salud y vidas, de ellas y sus familias 👪
Feliz de sabes y sentir el cariño que me he ganado de ustedes...
Infinitas Gracias
#regalon #barraZ #crecelacoleccion #clientefeliz #agradecimiento #cariño #ayudarayuda #herbalife
Biceps en predicador con barra Z
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#training #gym #bicepsday #beastmode #barraz #predicador
Termina el partido
Potros UAEM 1-2 Atlas
Victoria con sabor amargo, en instantes del partido Potros fue superior a los rojinegros, no se un buen fútbol por parte del Atlas, unicamente destacar el debut de Ravel Morrison y como jugo el juvenil Cardona.
#AtlasFC#copamx
Termina el partido Potros UAEM 1-2 Atlas Victoria con sabor amargo, en instantes del partido Potros fue superior a los rojinegros, no se un buen fútbol por parte del Atlas, unicamente destacar el debut de Ravel Morrison y como jugo el juvenil Cardona. #AtlasFC #copamx 
En Pitbull Valetudo Muay Thai Gym, Trabajando Tríceps. #GoingUpHill #MuscleAndHustle #GymTime #FunTime #BarraZ #ReverseGrip #53lbs #Triceps #SkullCrusher #PressCalifornia #PurpleDay
Biceps y espalda , a tope en el gim #biceps #gimgirl #gimnasio #pesas #barraZ
#WeEkeNd 😎 🔈🔉🔊🎶
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( 🤷🏻‍♂ Me duermo a las 9pm, mañana se entrena) .
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#party #Curl #bíceps #barraz #wine #gymparty #notyourgrandpa #gym #gainz #tomedemasiadabirraestemes #sixpack #beer #healthy #unhealthy
Curl tipo 21 con barra Z agarre abierto 
4x21
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#justryingtobefit #workouttime #fitnessmotivation #gym #fitnesslife #boy #musclemania
Un poquito de barra z dominguera después de banca, press militar y remos

#barraz #curlbiceps #domingo
Probando los juguetitos nuevos #nopainnogain #fitness #barraZ #bancomusculacion
Bicep en predicador. Cn #barraz y 20kg. 21rp💪😎
Bicep en predicador. Cn #barraz  y 20kg. 21rp💪😎
#gym #biceps #barraz