an online Instagram web viewer

#basarmak medias

Photos

💫BAŞLAMAK İÇİN MÜKEMMEL OLMAK ZORUNDA DEĞİLSİN AMA MÜKEMMEL OLMAK İÇİN BAŞLAMAK ZORUNDASIN!👊💥
Öğlen çektiğim fotoğraf😊.
Çalışan herkese iyi çalışmalar uyuyanlara iyi gecelerrrr.☺☺~B
°
°
°
°
°
°
°
° 
#mimar #mimarligram #paragraf #hızverenk #hayal #turkce #calismak #basarmak #hedef #odtu
#durmakyok #inanmak #calismak #basarmak #türkiye @milyonerakli @basarininkurali  @basari.okulu
Emek #basarmak 🌷🌼💮🏵#battaniye #alizeileörüyorum💮🌻🌼🌺 #emek #tigisi #sevgiyleoruyorum🌱⚘🌷💮🏵 #hobi #terapi #orguylemutluluk 💐🌺🌻🌸#mutluaksamlar 🍀☘🌿🌾🌷🏵
Hayallerin, amaçların, hedeflerin, istediklerin.. İstediklerin gerçekte nasıl gerçekleşir biliyor musun? Sen her düştüğünde tekrar tekrar kalktığın zaman. Sen her gün biraz daha ilerleme kaydettiğin zaman. Sen her gün elinden gelenin en iyisini yaptığın zaman. Sen bir gün değil, her gün istediğin zaman! Elini at kalbine hem düşün hem sor kendine; çok şey istiyor değil mi? Çok şey istiyor. Şimdi; yerinde mi duracaksın? Yoksa yüreğinle istediklerine yürüyecek misin? Sen yüreğinle istediklerine yürüyeceksin! ⚡️🎓
•
•
•
#motivasyon #hayal #hedef #istediklerin #eniyisi  #basarmak #takipet #takip #like4likes #like #begen #kaydet #blogger #bloggerlertakiplesiyor #istediktensonrayapamayacağınbirşeyyok
Hayallerin, amaçların, hedeflerin, istediklerin.. İstediklerin gerçekte nasıl gerçekleşir biliyor musun? Sen her düştüğünde tekrar tekrar kalktığın zaman. Sen her gün biraz daha ilerleme kaydettiğin zaman. Sen her gün elinden gelenin en iyisini yaptığın zaman. Sen bir gün değil, her gün istediğin zaman! Elini at kalbine hem düşün hem sor kendine; çok şey istiyor değil mi? Çok şey istiyor. Şimdi; yerinde mi duracaksın? Yoksa yüreğinle istediklerine yürüyecek misin? Sen yüreğinle istediklerine yürüyeceksin! ⚡️🎓 • • • #motivasyon  #hayal  #hedef  #istediklerin  #eniyisi  #basarmak  #takipet  #takip  #like4likes  #like  #begen  #kaydet  #blogger  #bloggerlertakiplesiyor  #istediktensonrayapamayacağınbirşeyyok 
Tek kelimeyle mükemmel!

#Repost @denizcoskunun with @instatoolsapp ・・・
1 dakikada gerilim tadında @iremderici ❣️❤️ #iremderici #movie #klip #imovie #cumartesieglencesi #azim #pop #basarmak @iremderici @iremderici #iremderici 😍 😘 @iremderici #iremderici 😍 @iremderici 🙏 @iremderici #iremderici @iremderici
...
Bayıldım videoya🙇💙
-
1 dakikada gerilim tadında @iremderici ❣️❤️ #iremderici #movie #klip #imovie #cumartesieglencesi #azim #pop #basarmak #Repost @denizcoskunun with @insta.save.repost • • •
1 dakikada gerilim tadında @iremderici ❣️❤️ #iremderici #movie #klip #imovie #cumartesieglencesi #azim #pop #basarmak
Bu kadar 👍 #basarmak#için#pes#etme
Bugün yaşadığım sevinci nasıl anlatabilirim bilemiyorum. Ne zaman büyüdün oğlum  nasıl zaman geçti anlamış değilim. Gençlik yıllarımın en güzel hediyesi bana. Küçük yaşta evlendim küçük yaşta anne oldum. Acemiydi bazı konularda ama hep en iyi anne olmak istedim. Hep vatana millete iyi bir evlat olmasını istedim. Tabiki her anne gibi iyi yerlere gelmesini istiyorum. Ama helaliyle kazansın. Ilk karnemiz aldık. Oğlumda bende çok çaba verdik az uyuduk az gezdik. Ama karşılığını gördük çok şükür. Okumayi yazmayı öğrendi. Karnesi kötüde gelebilirdi. Çocuklarınıza yüklenmeyin bu konuda. Her çocuğun kapasitesi aynı değil. Üzmeyin çocukları okuldan soğutmayın. Bir mısır patlattiginiz düşün  kimi mısır hemen kimisi zamanla patlar. O yüzden kızmayın diğer çocuklarla kıyaslamayın...Yazdiklarimla bunaltmış olabilirim 😀#ilkkarne#karnehediyesi #karne #karnegunu #karneheyecani#aile #cocuk #okul #basarmak#somestr#iyitatiller
Bugün yaşadığım sevinci nasıl anlatabilirim bilemiyorum. Ne zaman büyüdün oğlum nasıl zaman geçti anlamış değilim. Gençlik yıllarımın en güzel hediyesi bana. Küçük yaşta evlendim küçük yaşta anne oldum. Acemiydi bazı konularda ama hep en iyi anne olmak istedim. Hep vatana millete iyi bir evlat olmasını istedim. Tabiki her anne gibi iyi yerlere gelmesini istiyorum. Ama helaliyle kazansın. Ilk karnemiz aldık. Oğlumda bende çok çaba verdik az uyuduk az gezdik. Ama karşılığını gördük çok şükür. Okumayi yazmayı öğrendi. Karnesi kötüde gelebilirdi. Çocuklarınıza yüklenmeyin bu konuda. Her çocuğun kapasitesi aynı değil. Üzmeyin çocukları okuldan soğutmayın. Bir mısır patlattiginiz düşün kimi mısır hemen kimisi zamanla patlar. O yüzden kızmayın diğer çocuklarla kıyaslamayın...Yazdiklarimla bunaltmış olabilirim 😀#ilkkarne #karnehediyesi  #karne  #karnegunu  #karneheyecani #aile  #cocuk  #okul  #basarmak #somestr #iyitatiller 
Muhammet Ali Kley
Allah’tan rahmet diliyoruz.
I hated every minute of training. But I said "do not give up" to myself. Now suffer and live the rest of your life as a champion. Muhammet Ali Cley

#muhammetali
#boksör
#boks
#antrenman
#yetenek
#yeteneksizsiniz
#cesaret
#başarmak
#basarmak
#başarılı
#başarili
#birinci
#birincilik
#kazanmak
#şampiyon
#sampiyon
#şampiyonluk
#çalışmak
#çalismak
#kişiselgelişim
#gününkaresi
#gununkaresi
#bugün
#anmak
#boxer
#boxing
#training
#courage
#win
#champion
Muhammet Ali Kley Allah’tan rahmet diliyoruz. I hated every minute of training. But I said "do not give up" to myself. Now suffer and live the rest of your life as a champion. Muhammet Ali Cley #muhammetali  #boksör  #boks  #antrenman  #yetenek  #yeteneksizsiniz  #cesaret  #başarmak  #basarmak  #başarılı  #başarili  #birinci  #birincilik  #kazanmak  #şampiyon  #sampiyon  #şampiyonluk  #çalışmak  #çalismak  #kişiselgelişim  #gününkaresi  #gununkaresi  #bugün  #anmak  #boxer  #boxing  #training  #courage  #win  #champion 
#basarmak  inanmak tan geçer .
Heyat heqiqeten gozeldi🌼Belke sen indi o gozel doneminde deyilsen sadece... Yaxsi insanlar heqiqeten Var.  Belke sen indi pislerle rastlasirsan sadece..Emin ol sonlar gozeldi...Cunki ardinda gozel baslangiclar gizlenir🌸  #onemliolan #yasamakdegildir #basarmak #hicdegildir #onemliolan #insan #kalmayi #bilmektir🌹
#aksamyemegi firinda #karnabahar 🍴Karnabahar küçük parcalara ayrilip 5 dk. Haslanir
🍴bir kasede yogurt zeytinyag ve istediginiz baharatlar karistirilir. Ben tuz zerdecal zencefil kori ve pulbiber kullandim.
🍴Guvec kabina koydugumuz karnabaharlarin uzerine firca yardimi ile bolca surulur
🍴200 derece firinda yaklasik 20-25 dk. Pisirilir.
#ilkhedefeson3 #55olucam #fitanne #diyetdegilyasamtarzi #saglikliyasam #motivasyon #fit #sagliklibeslenme #diyet #spor #fitness #fittarifler #irade #kararliolmak #basarmak #basari #su #h2o #suhayattir
#aksamyemegi  firinda #karnabahar  🍴Karnabahar küçük parcalara ayrilip 5 dk. Haslanir 🍴bir kasede yogurt zeytinyag ve istediginiz baharatlar karistirilir. Ben tuz zerdecal zencefil kori ve pulbiber kullandim. 🍴Guvec kabina koydugumuz karnabaharlarin uzerine firca yardimi ile bolca surulur 🍴200 derece firinda yaklasik 20-25 dk. Pisirilir. #ilkhedefeson3  #55olucam  #fitanne  #diyetdegilyasamtarzi  #saglikliyasam  #motivasyon  #fit  #sagliklibeslenme  #diyet  #spor  #fitness  #fittarifler  #irade  #kararliolmak  #basarmak  #basari  #su  #h2o  #suhayattir 
Nuranin makarna mutfagi bugun yine 4 adet siparisi yerlerine ulastirmanin mutlulugunu yasiyor.#calismak#zevkle#sonuc#mutluluk#basarmak
Savaşmayı sevin büyüklerimiz derler gerginliği alırmış😁😉😆🙊🙈💪✌Güzel paylaşımlar👍👏 Savaşmak benim işim ve 12den vurmayı🙊🙈 🎯🎯🎯 .
.

#teşekkürlerr #basari #basarmak #dost #zafer #hedef #🎯#🌟🌟🌟🌟🌟 #yayinlar #insta #swag #like4like #türkiyem🇹🇷 #20like #tr #me #istanbulturkish #instapic #picture #
Anne koftesi. Anne gelince kofteler hazirlanir itinayla derindondurucuya stoklanir. #ogleyemegi #firindakofte #yogurt #ilkhedef58 #ilkhedefeson300gr #55olucam #fitanne #diyetdegilyasamtarzi #saglikliyasam #motivasyon #fit #sagliklibeslenme #diyet #spor #fitness #fittarifler #irade #kararliolmak #basarmak #basari #su #h2o
ÖĞLEN YEMEĞİ 14.05 💞❣💟
Şu an tatildeyim bulunduğum yer şehir merkezine uzak bir yer.. bu yüzden haftada bir kere buğday ekmegi geliyor.. Bende o yuzden kucuk bir dilim beyaz ekmek kullandım.. ilerleyen zamanlarda ekmeği nasipse bırakacağım..
#fitbirgenckizhayali #fitlikeflint #oglenyemegi #saglikliyasam #sagliklibeslenme #basarmak #zayiflamakmutluluktur #basaracagimibiliyorum #spor #aerobik #bolharaket #fitgirl ❤🌺🌹
Hep örüyoruz... örüyoruz...😊🎁🎉 istenilen renklerde....siparis ve bilgi icin dm den ulasabilirsiniz...🙎.💖😊orgu#yun#teksis#tunusisi#orme#elisi#bere#kiz#erkek#elemegi#zara#lcwaikiki#store#kazak#hirka#yelek#patik#stresatmak#sevgi#ask#filkete@#mudo#örgü_asktır#basarmak#
"Başarmak için koşmak,koşmak için yürümek,yürümek için ayağa kalkmak lazım..." Psk.Dan.Erdal Tekeli
#pdr#basarmak#başarı#emek#çaba#mutlu#smile#gülümse#hayatakarken#pozitif#ol#mondaymotivation#pazartesi#january#ocak15
Başari için yapmanız gereken şey bu yaştan sonra okusam mücadele etsem ne olur demek yerine kendim için ne yapabilirim hayatımı nasıl daha farklı kilabilirim demek en mantıklı olandır. Unutmayın nefes alıyorsanız yapacağınız ve bu hayata katacaginiz çok şey var. Yeter ki icinizdeki heyecanı yitirmeyin. .
.
.
.
.
.
.
#başarı #mucadele #mücadele #zafer #universite #üniversite #basarmak #engelyok #buhayatbenim #motivasyon
Keçe tabanlı ev babetimiz annemize keçe tabanlı pandufumuzda prensemize olsun annekiz kombini 💖
.
.
.
.
.
.
#anneogul #annekiz#kombin#patik #yapilir #sevgiyle #huzurla#ormek #cok#guzel #orgu#patik#terapiyi #ise#donusturen#kadin#basarmak#azimle#yavas#yavas#yukselmek#like4like #instagram #instram #caffe🐥 #caffe #cay
Beni ben yapan; Kazandığım savaşlar değil, kaybettiğim savaşlardır. İnsan kazanarak öğrenmez, kaybederek öğrenir..!
...#Basarmak#Inanmaktan#gecer # LR# DEGER#KATAR#
Beni ben yapan; Kazandığım savaşlar değil, kaybettiğim savaşlardır. İnsan kazanarak öğrenmez, kaybederek öğrenir..! ...#Basarmak #Inanmaktan #gecer  # LR# DEGER#KATAR #
Hayatımdaki en büyük eğlence başkasının yapamazsın dediğini yapmak oldu 😉 
#istanbul #kagithane #finalokullari #egitimci #bilişimteknolojileri #yönetim #yapmakistediğim #yaptiklarim #mucadeleyibirakma #basarmak #sanattır
Ev hanımları 🤗 Öğrenci arkadaşlar 🤗Sizde ekibime katılmak ister misiniz??? Birbirinden güzel hediyeler ve kampanyalar tabiki Oriflame de 💄🛍💅🏻🎁Sipariş zorunluluğu yok❌Üyeleik katalog ücretsiz ❌Ayrıntılı bilgi için mesaj atabilirsiniz #oriflame #parfum #makyaj #antalya #izmir #marmaris #fethiyeölüdeniz #bodrum #avonturkiye #farmasiturkiye #oriflameturkiye #muhtesemsirket #oriflamemakeup #sivas #nevşehir #kapadokya #ürgüp #bakimlikadinlar #mutluysam #güzelsin #kitap #ucretsizuyelik #tatilzamanı #mercedes #elmas #ünvan #basarmak #ekiş #ekkazanc #ekgelir
Ev hanımları 🤗 Öğrenci arkadaşlar 🤗Sizde ekibime katılmak ister misiniz??? Birbirinden güzel hediyeler ve kampanyalar tabiki Oriflame de 💄🛍💅🏻🎁Sipariş zorunluluğu yok❌Üyeleik katalog ücretsiz ❌Ayrıntılı bilgi için mesaj atabilirsiniz #oriflame  #parfum  #makyaj  #antalya  #izmir  #marmaris  #fethiyeölüdeniz  #bodrum  #avonturkiye  #farmasiturkiye  #oriflameturkiye  #muhtesemsirket  #oriflamemakeup  #sivas  #nevşehir  #kapadokya  #ürgüp  #bakimlikadinlar  #mutluysam  #güzelsin  #kitap  #ucretsizuyelik  #tatilzamanı  #mercedes  #elmas  #ünvan  #basarmak  #ekiş  #ekkazanc  #ekgelir 
Ruhsal yolda ilerleyen insanlar affetmenin önemini bilirler. Bazılarımız için tümüyle affedebilme noktasından önce bir basamağa daha gereksinme vardır. Bazen içimizdeki küçük çocuk affetmeden önce intikam almaya gerek duyar. Bunu yapmamak için peki ne yapmalıyız? Gözlerinizi kapatın sessiz ve sakince oturun. Affetmekte en çok zorlandığını kişiyi düşünün. Ona elinizden gelse yapmak isteyeceğiniz şey nedir? Affınıza layık olabilmesi için ne yapmasını beklerdiniz? Ayrıntılara girin.onun ne kadar süre acı çekmesini istiyorsunuz? Ne kadar zaman cezalandırmak istiyorsunuz? Yapmayı istediğiniz herşeyi yaptığınızda geriye yapabileceğiniz hicbirsey kalmadığını hissettiğinizde bırakın, tümüyle duygularinizdan ciksin. Genellikle bu noktada müthiş bir rahatlama duyacaksınız ve  affetmeyi düşünmek daha kolaylasacaktir. Hadi bi deneyin ne kaybedersiniz ki😉#affetmek#ozgurlesmek#inanmak#basarmak#birakmak#gecmis#ruhsaluyanış#ruhsaldönüşüm
Ruhsal yolda ilerleyen insanlar affetmenin önemini bilirler. Bazılarımız için tümüyle affedebilme noktasından önce bir basamağa daha gereksinme vardır. Bazen içimizdeki küçük çocuk affetmeden önce intikam almaya gerek duyar. Bunu yapmamak için peki ne yapmalıyız? Gözlerinizi kapatın sessiz ve sakince oturun. Affetmekte en çok zorlandığını kişiyi düşünün. Ona elinizden gelse yapmak isteyeceğiniz şey nedir? Affınıza layık olabilmesi için ne yapmasını beklerdiniz? Ayrıntılara girin.onun ne kadar süre acı çekmesini istiyorsunuz? Ne kadar zaman cezalandırmak istiyorsunuz? Yapmayı istediğiniz herşeyi yaptığınızda geriye yapabileceğiniz hicbirsey kalmadığını hissettiğinizde bırakın, tümüyle duygularinizdan ciksin. Genellikle bu noktada müthiş bir rahatlama duyacaksınız ve affetmeyi düşünmek daha kolaylasacaktir. Hadi bi deneyin ne kaybedersiniz ki😉#affetmek #ozgurlesmek #inanmak #basarmak #birakmak #gecmis #ruhsaluyanış #ruhsaldönüşüm 
#harikalar #basarmak icin #basarman yeterli 😎 1 yil once hayattan kusmus kilolarının onaa verdigi kotu his ve sağlığında sorunlar yasama sebebyle #herbelife la kilosunu vermeye karar vermisti. Cok acabalari oldu.. her dusunen kisi gibi. Ama giderek kendini iyi hissetti.. oncelikle 4 ayda 20 kilosundan kurtuldu ve toplamda 25 kilo verdi. Herbalife i ona kazandirdiklarindan dolayi hayatindan cikarmamaya karar verdi.😍😍o dogustan #guatr hastasi bilenler bilir guatr hastalari kilo vermeleri zordur. Ama o buna ragmen basardi💪💪tabi ki danisman takibinde bu cok kolay oldu. Sizlerde bunu basarabilirsiniz #herbalife da hersey mumkun. Kendin icin bir baslangic yap ve aslaa vazgecme !!!onemli olan sureklilik ve pes etmemek✌👈👈💃💃#herbalife  #aktifyasamkocu #hayat #saglik #mutluluk #basari #kilover #kiloal #saglikliyasa
#harikalar  #basarmak  icin #basarman  yeterli 😎 1 yil once hayattan kusmus kilolarının onaa verdigi kotu his ve sağlığında sorunlar yasama sebebyle #herbelife  la kilosunu vermeye karar vermisti. Cok acabalari oldu.. her dusunen kisi gibi. Ama giderek kendini iyi hissetti.. oncelikle 4 ayda 20 kilosundan kurtuldu ve toplamda 25 kilo verdi. Herbalife i ona kazandirdiklarindan dolayi hayatindan cikarmamaya karar verdi.😍😍o dogustan #guatr  hastasi bilenler bilir guatr hastalari kilo vermeleri zordur. Ama o buna ragmen basardi💪💪tabi ki danisman takibinde bu cok kolay oldu. Sizlerde bunu basarabilirsiniz #herbalife  da hersey mumkun. Kendin icin bir baslangic yap ve aslaa vazgecme !!!onemli olan sureklilik ve pes etmemek✌👈👈💃💃#herbalife  #aktifyasamkocu  #hayat  #saglik  #mutluluk  #basari  #kilover  #kiloal  #saglikliyasa 
Postu yanlışlıkla önce kişiselime atmama ne demeli🙄😂
Gece vakti dışarıda post cekince biraz kalitesiz oluyor haliyle 😐
söylemeden geçemicem ilerde 'buralar hep tarlaydı' diyecegim 😎
Iki kere tiklaman yeterli birde kaydedermisiniz❤
Iyi geceler ❤❤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#yks #2018TAYFA #ÖSYM #MOTİVASYON #İNSTAGRAM #PHOTO #WORK #FOLLOW #like #basarmak #nice #beatiful #guzel #iki #peace #selam #hi #turkey #ygs #sinav #mutluluk #❤ #ookulkazanilcak #okul #calis #basar #universite #oneri #yazi
Postu yanlışlıkla önce kişiselime atmama ne demeli🙄😂 Gece vakti dışarıda post cekince biraz kalitesiz oluyor haliyle 😐 söylemeden geçemicem ilerde 'buralar hep tarlaydı' diyecegim 😎 Iki kere tiklaman yeterli birde kaydedermisiniz❤ Iyi geceler ❤❤ . . . . . . . . . . . . . #yks  #2018TAYFA  #ÖSYM  #MOTİVASYON  #İNSTAGRAM  #PHOTO  #WORK  #FOLLOW  #like  #basarmak  #nice  #beatiful  #guzel  #iki  #peace  #selam  #hi  #turkey  #ygs  #sinav  #mutluluk  #❤ #ookulkazanilcak  #okul  #calis  #basar  #universite  #oneri  #yazi 
Sonsuz tesekkurler . Begenilerinize yureklerinize saglik .#amigurumi #handemade #sevgi #basari #basarmak #tesekkurler #likebackteam #like4likes #instalike #instagram #instagoods
Ara ogunumde mandalina yerken karsima cikan arastirma. Bu da burda dursun.
#Repost @gidadedektifi (@get_repost)
・・・
#AslındaKaçGram serimize uzun bir süredir ara vermiştik. Bu akşam mandalina yerken aklımıza geldi, merak ettik, tarttık, hesapladık ve yayınlıyoruz.
⚖1 tane Satsuma çeşit Orta boy Mandalinanın kabukları soyulmuş yenilebilir hali 45 gr.’dır.
🔸45 gr. Mandalinanın 40 gramı Sudur.
🔸45 gr. Mandalina 2,35 gr. Şeker içermektedir.
🔸45 gr. Mandalinada bulunan 2,35 gr. Şekerin 1 gr.’lık kısmı Sakkaroz yani Sofra şekeridir.
🔸Başka bir deyişle 2 tane orta boy mandalina tükettiğinizde 1 tane Sofra şekeri tüketmiş olursunuz.
🔸Bunun yanısıra 45 gr. Mandalina 0,7 gr. Lif içermektedir. Bu da mandalinadaki şekerin kan şekerinizi hızlı yükseltmesine engel olur.
🔸Mandalina çeşitli miktarlarda Demir, Fosfor, Kalsiyum, Magnezyum, Potasyum gibi mineraller yanısıra C vitamini, A vitamini, Folat gibi önemli vitaminler içermektedir.
🔸45 gr. Mandalina ortalama 12 mg. C vitamini içermektedir. Bu 1-3 yaş aralığındaki bir çocuğun günlük 15 mg. Olan C vitamini ihtiyacının neredeyse tamamını tek başına karşılamaktadır. Yetişkin bireylerin günlük C vitamini ihtiyacı ise, kadınlarda 75 mg iken, erkeklerde 90 mg.’dır.
🔍Mandalina Besin Değerleri
👉Enerji 40 kcal
👉Şeker 5,2 gr.
👉Yağ 0,24 gr.
👉Protein 0,47 gr.
👉Lif 1,5 gr.
📌Not: Besin Değerleri 100 gr. (Yaklaşık 2 tane büyük Mandalina) için verilmiştir.
Ara ogunumde mandalina yerken karsima cikan arastirma. Bu da burda dursun. #Repost  @gidadedektifi (@get_repost) ・・・ #AslındaKaçGram  serimize uzun bir süredir ara vermiştik. Bu akşam mandalina yerken aklımıza geldi, merak ettik, tarttık, hesapladık ve yayınlıyoruz. ⚖1 tane Satsuma çeşit Orta boy Mandalinanın kabukları soyulmuş yenilebilir hali 45 gr.’dır. 🔸45 gr. Mandalinanın 40 gramı Sudur. 🔸45 gr. Mandalina 2,35 gr. Şeker içermektedir. 🔸45 gr. Mandalinada bulunan 2,35 gr. Şekerin 1 gr.’lık kısmı Sakkaroz yani Sofra şekeridir. 🔸Başka bir deyişle 2 tane orta boy mandalina tükettiğinizde 1 tane Sofra şekeri tüketmiş olursunuz. 🔸Bunun yanısıra 45 gr. Mandalina 0,7 gr. Lif içermektedir. Bu da mandalinadaki şekerin kan şekerinizi hızlı yükseltmesine engel olur. 🔸Mandalina çeşitli miktarlarda Demir, Fosfor, Kalsiyum, Magnezyum, Potasyum gibi mineraller yanısıra C vitamini, A vitamini, Folat gibi önemli vitaminler içermektedir. 🔸45 gr. Mandalina ortalama 12 mg. C vitamini içermektedir. Bu 1-3 yaş aralığındaki bir çocuğun günlük 15 mg. Olan C vitamini ihtiyacının neredeyse tamamını tek başına karşılamaktadır. Yetişkin bireylerin günlük C vitamini ihtiyacı ise, kadınlarda 75 mg iken, erkeklerde 90 mg.’dır. 🔍Mandalina Besin Değerleri 👉Enerji 40 kcal 👉Şeker 5,2 gr. 👉Yağ 0,24 gr. 👉Protein 0,47 gr. 👉Lif 1,5 gr. 📌Not: Besin Değerleri 100 gr. (Yaklaşık 2 tane büyük Mandalina) için verilmiştir.
Oriflame iş fırsatını denemek isteyenler bana ulaşabilirsiniz 
Üyelik ücretsiz hem ihtiyaçlarınızı %30 indirimle alıp hem de satış yaparak para kazanabilirsiniz 
Ama ben daha fazla kazanmak istiyorum diyorsan yoruma nokta koy detaylı konuşalım 
Oriflame de çok çalışıp vazgeçmeyene Opel Corsa da ruhsatıyla hediye💜#oriflame #isfirsatı #basarmak #basaritakımı #kozmetik #cildbakımı
Oriflame iş fırsatını denemek isteyenler bana ulaşabilirsiniz Üyelik ücretsiz hem ihtiyaçlarınızı %30 indirimle alıp hem de satış yaparak para kazanabilirsiniz Ama ben daha fazla kazanmak istiyorum diyorsan yoruma nokta koy detaylı konuşalım Oriflame de çok çalışıp vazgeçmeyene Opel Corsa da ruhsatıyla hediye💜#oriflame  #isfirsatı  #basarmak  #basaritakımı  #kozmetik  #cildbakımı 
Inanmak basarmanin yarısıdır ☺ #ygs #basarmak #inanmak 🤗
Zerovita hayatları yenilemeye devam ediyor:) Saglikla zayiflamak icin whatsApp 0542 523 40 21
#saglıklazayıfla #bitkisel #baslangic #basarmak #seymasubasi #ebrugündeş #esraerol