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I t  n e v e r  g e t s  e a s i e r, y o u  j u s t  g e t  b e t t e r 💪🏻✨💫 Hoy vengo a contaros un poco de mi HISTORIA. Como muchos sabéis me encanta cocinar y estudio medicina, así que gran parte de mis días pasan entre el hospital y los fogones. Pero el tercer pilar es el DEPORTE ☝🏻Personalmente, me resulta imposible llegar de la uni y seguir estudiando, el cuerpo me pide acción así que intento sacar tiempo cada día para ir al gimnasio, bici, correr... y no siempre es fácil. En época de exámenes me llevo resúmenes al gimnasio, de modo que cuando hago mi rato de cardio  los pongo sobre la pantalla de la elíptica o bien en el manillar de la bici y voy dando una leída 📚
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Cuando empecé la carrera pensaba que no podría hacer deporte, que mi vida seria estudiar ya que me decían que en medicina te pasas el día entre libros 📚 Aunque eso sea cierto, con un horario de 8 a 17h muchos días... quiero demostrar que QUERER es PODER ☝🏻🌟 Por eso ahora compartiré un poco más del deporte que haga #dracookingsport  porque aunque yo no sea una super deportista quiero mostrar que es posible. Porque las palabras se las lleva el viento, pero ver fotos o vídeos es la prueba que SÍ SE PUEDE 😉
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Así que te animo a ello. Tan sólo tienes que descubrir qué deporte te gusta, incorporarlo poco a poco a tu rutina y verás como lo agradeces. No hace falta que corras una maratón, te apuntes a una ironman o te plantees tener un cuerpo fitness. Para estar sano basta con hacer ejercico cardiovascular 30-45' min unas 3-5 veces por semana y hacer sesiones de tonificación ("pesas") .#craftedbyfitness @reebokes  #fitgirl #chicafitness #bcn #bcnigers #sport #deporte #deportista #abs #entreno #bikini #operacionbikini #adelgazar #detox #dieta #correr #mujeresquecorren #comidasana #runner #gimnasio #vidasana #barcelona #atletismo #bici #
I t n e v e r g e t s e a s i e r, y o u j u s t g e t b e t t e r 💪🏻✨💫 Hoy vengo a contaros un poco de mi HISTORIA. Como muchos sabéis me encanta cocinar y estudio medicina, así que gran parte de mis días pasan entre el hospital y los fogones. Pero el tercer pilar es el DEPORTE ☝🏻Personalmente, me resulta imposible llegar de la uni y seguir estudiando, el cuerpo me pide acción así que intento sacar tiempo cada día para ir al gimnasio, bici, correr... y no siempre es fácil. En época de exámenes me llevo resúmenes al gimnasio, de modo que cuando hago mi rato de cardio los pongo sobre la pantalla de la elíptica o bien en el manillar de la bici y voy dando una leída 📚 . . . Cuando empecé la carrera pensaba que no podría hacer deporte, que mi vida seria estudiar ya que me decían que en medicina te pasas el día entre libros 📚 Aunque eso sea cierto, con un horario de 8 a 17h muchos días... quiero demostrar que QUERER es PODER ☝🏻🌟 Por eso ahora compartiré un poco más del deporte que haga #dracookingsport  porque aunque yo no sea una super deportista quiero mostrar que es posible. Porque las palabras se las lleva el viento, pero ver fotos o vídeos es la prueba que SÍ SE PUEDE 😉 . . . Así que te animo a ello. Tan sólo tienes que descubrir qué deporte te gusta, incorporarlo poco a poco a tu rutina y verás como lo agradeces. No hace falta que corras una maratón, te apuntes a una ironman o te plantees tener un cuerpo fitness. Para estar sano basta con hacer ejercico cardiovascular 30-45' min unas 3-5 veces por semana y hacer sesiones de tonificación ("pesas") .#craftedbyfitness  @reebokes #fitgirl  #chicafitness  #bcn  #bcnigers  #sport  #deporte  #deportista  #abs  #entreno  #bikini  #operacionbikini  #adelgazar  #detox  #dieta  #correr  #mujeresquecorren  #comidasana  #runner  #gimnasio  #vidasana  #barcelona  #atletismo  #bici  #
¡FINISHER MAORI RACE! 💪🏻✨🌟 Este #doMIRgo he venido a la @maorirace , una carrera de obstáculos que me ha parecido una forma estupenda de hacer deporte y divertirse, ideal para salir de la rutina 😄👌🏻 Una ocasión para probarme a mi misma y motivarme a mejorar habilidades como el equilibrio, la explosividad y la potencia que en un entreno de tonificación o cardio no están cubiertos ☝🏻 He tenido la gran suerte de formar parte de un equipo genial que ha hecho de esta mañana un dia para recordar ❤️ 📝😊 ¡Así que animáos a la próxima que no os arrepentiréis! ¡KIA KAHA!🙌🏻
¡FINISHER MAORI RACE! 💪🏻✨🌟 Este #doMIRgo  he venido a la @maorirace , una carrera de obstáculos que me ha parecido una forma estupenda de hacer deporte y divertirse, ideal para salir de la rutina 😄👌🏻 Una ocasión para probarme a mi misma y motivarme a mejorar habilidades como el equilibrio, la explosividad y la potencia que en un entreno de tonificación o cardio no están cubiertos ☝🏻 He tenido la gran suerte de formar parte de un equipo genial que ha hecho de esta mañana un dia para recordar ❤️ 📝😊 ¡Así que animáos a la próxima que no os arrepentiréis! ¡KIA KAHA!🙌🏻
¿Necesitas reparar tu estómago? 🍴💫 Yo el viernes pasado fui probar el menú de @autorosellon, situado en un antiguo local de piezas de reparación de coches 🚗✨ Pero ahora te arreglan el cuerpo con muchas de sus sanas propuestas. Escogen productos km0, de temporada y frescos (¡lo único congelado son los cubitos de hielo!) . Además el encanto de su propuesta gastronómica radica en el concepto “no tag” cuisine, es decir, sin estilo concreto; sacan el máximo partido de cada ingrediente, sin manipularlos demasiado y jugando a sorprendernos con contrastes y texturas💥Uno de los platos que me gustó fue esta ensalada de remolacha al horno com aguacate, queso de cabra, crumble de frutos secos y brotes 🌱 Un primer plato muy sano que junto con el cordero a baja temperature y puré de boniato&miso son #laopcionhealthy para comer  que os propongo. Si queréis más info y ver otras cositas que probé no ls perdáis mi post en el blog, en el apartado “Guia Foodie Healthy” (os dejo enlace en stories)😉
¿Necesitas reparar tu estómago? 🍴💫 Yo el viernes pasado fui probar el menú de @autorosellon, situado en un antiguo local de piezas de reparación de coches 🚗✨ Pero ahora te arreglan el cuerpo con muchas de sus sanas propuestas. Escogen productos km0, de temporada y frescos (¡lo único congelado son los cubitos de hielo!) . Además el encanto de su propuesta gastronómica radica en el concepto “no tag” cuisine, es decir, sin estilo concreto; sacan el máximo partido de cada ingrediente, sin manipularlos demasiado y jugando a sorprendernos con contrastes y texturas💥Uno de los platos que me gustó fue esta ensalada de remolacha al horno com aguacate, queso de cabra, crumble de frutos secos y brotes 🌱 Un primer plato muy sano que junto con el cordero a baja temperature y puré de boniato&miso son #laopcionhealthy  para comer que os propongo. Si queréis más info y ver otras cositas que probé no ls perdáis mi post en el blog, en el apartado “Guia Foodie Healthy” (os dejo enlace en stories)😉
Aprovéchate y disfruta el otoño en cada bocado🍂✨ Bravas de boniato especiadas con chips de kale y falsa mayonesa de granada. Te aseguro que tus papilas gustativas alucinarán con esta combinación; la calidez y dulzor del boniato asadito en contraste con la chispa de alegría y frescor que le da esta “mayonesa” de granada. ¿Te he convencido ya? 😉 Además que al ser al horno estas bravas son ligeras (no van fritas) y la salsa es de lo más healthy ya que no lleva aceites refinados, es a base de granada y aguacate. .
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🔸INGREDIENTES 🔸 1 boniato, 1/2 bolsa kale, 1 cs aceite de oliva ve., 1cp cúrcuma, 1cp jenjibre, pimienta negra, tomillo y 1cp comino. Pelamos y cortamos el boniato a dados, lo revolvemos bien con las especias, el aceite y horneamos 15-20’ a 180ºC calor arriba y abajo + ventilador. Los últimos 5 minutos añadimos el kale con un poco de pimienta negra molida. La salsa os la dejo es breves ...🙈 Pero lleva aguacate, granada y lima.
Aprovéchate y disfruta el otoño en cada bocado🍂✨ Bravas de boniato especiadas con chips de kale y falsa mayonesa de granada. Te aseguro que tus papilas gustativas alucinarán con esta combinación; la calidez y dulzor del boniato asadito en contraste con la chispa de alegría y frescor que le da esta “mayonesa” de granada. ¿Te he convencido ya? 😉 Además que al ser al horno estas bravas son ligeras (no van fritas) y la salsa es de lo más healthy ya que no lleva aceites refinados, es a base de granada y aguacate. . . . 🔸INGREDIENTES 🔸 1 boniato, 1/2 bolsa kale, 1 cs aceite de oliva ve., 1cp cúrcuma, 1cp jenjibre, pimienta negra, tomillo y 1cp comino. Pelamos y cortamos el boniato a dados, lo revolvemos bien con las especias, el aceite y horneamos 15-20’ a 180ºC calor arriba y abajo + ventilador. Los últimos 5 minutos añadimos el kale con un poco de pimienta negra molida. La salsa os la dejo es breves ...🙈 Pero lleva aguacate, granada y lima.
Todos tenemos amigos con los que nos sentimos como si volviéramos a tener 14 años... y que importante es mantenerlos a nuestro lado💕 Aunque ni tenemos 14 años, ni nuestros chicles son reales😂 pero que bien nos lo pasamos juntas👏🏻 #bubblegum #tumblr #tumblrpic #imitandofotostumblr #doubleagentusa #doubleagentspain #doubleagent
Manifestació #llibertatjordis
📷 @albertran
Con un buen foie encima de la mesa, la vida se ve de otro color 🖖🏼
Con un buen foie encima de la mesa, la vida se ve de otro color 🖖🏼
R o c k & R o l l s  by  @lomoalto.lomobajo 🤘
R o c k & R o l l s by @lomoalto.lomobajo 🤘
Un estilo de baldosas que nació en Francia en el s.XIX ligado al modernismo. Actualmente estan muy de moda y se pueden encontrar en muchos sitios. 
Un estil de rajoles que va néixer al s.XIX a França i està lligat al modernisme. Actualment passa per un període de gràcia on es poden veure a molts llocs i estils.

#art #disseny #design #diseño #colors #mediterranean #mediterraneo #mediterrani #colores #tiles #baldosas #rajoles #baldosashidraulicas #mosaic #mosaico #mosaicart #modernismo #modernisme #artnouveau #paravariar #igerscat #igerscatalunya #igerscatalonia #igersbcn #igersbarcelona #bcnigers #ig_catalonia #terra #diumenge #sunday
Un estilo de baldosas que nació en Francia en el s.XIX ligado al modernismo. Actualmente estan muy de moda y se pueden encontrar en muchos sitios. Un estil de rajoles que va néixer al s.XIX a França i està lligat al modernisme. Actualment passa per un període de gràcia on es poden veure a molts llocs i estils. #art  #disseny  #design  #diseño  #colors  #mediterranean  #mediterraneo  #mediterrani  #colores  #tiles  #baldosas  #rajoles  #baldosashidraulicas  #mosaic  #mosaico  #mosaicart  #modernismo  #modernisme  #artnouveau  #paravariar  #igerscat  #igerscatalunya  #igerscatalonia  #igersbcn  #igersbarcelona  #bcnigers  #ig_catalonia  #terra  #diumenge  #sunday 
GRÀCIES @xaviabad @lamaratotv3 @tv3cat @melerohelenagarcia @quim_masferrer per aquesta nit MÀGICA! No l'oblidarem!!! 👸🏼👸🏻🤴🏻👸🏼 #bastardasreloaded #lafamiliabastarda #lamegapubilla #marialluisabastarda #lolabastarda #carolinebastarda #eudaldcapdevila #familiabastarda #cabaret #showbusiness #bcn #gay #gayworld #gaybcn #gaymadrid #gaymalaga #gaysevilla #teatrebcn #teatrobarcelona #espectaculo #show #instagay #instaworld #intagramers #bcnigers #instalife #instalive #instagramers #instaday #instadaily
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Un estilo de baldosas que nació en Francia en el s.XIX ligado al modernismo. Actualmente estan muy de moda y se pueden encontrar en muchos sitios. 
Un estil de rajoles que va néixer al s.XIX a França i està lligat al modernisme. Actualment passa per un període de gràcia on es poden veure a molts llocs i estils.

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Un estilo de baldosas que nació en Francia en el s.XIX ligado al modernismo. Actualmente estan muy de moda y se pueden encontrar en muchos sitios. Un estil de rajoles que va néixer al s.XIX a França i està lligat al modernisme. Actualment passa per un període de gràcia on es poden veure a molts llocs i estils. #art  #disseny  #design  #diseño  #colors  #mediterranean  #mediterraneo  #mediterrani  #colores  #tiles  #baldosas  #rajoles  #baldosashidraulicas  #mosaic  #mosaico  #mosaicart  #modernismo  #modernisme  #artnouveau  #paravariar  #igerscat  #igerscatalunya  #igerscatalonia  #igersbcn  #igersbarcelona  #bcnigers  #ig_catalonia  #terra  #diumenge  #sunday 
Nous avons encore eu une belle journée avec ce ciel bleu et ce devrait être le programme de la dernière semaine avant Noël. Je vous en envoi un peu pour chasser le blues du dimanche soir 😉 #bluesky #example #bcnfacades #diumengestarda #bcnigers #bcnblogger #bleu #bcnarchitecture
Hoy, casi sin previo aviso, me han convencido para ir a @horror_box a hacer su sala #ouija y tengo que decir que me alegro de haber aceptado. Más de 40 salas me ha costado ir a mi primer #roomescape de temática de terror y para los que dudan si ir o no, yo les digo que vale la pena arriesgarse. Muy bien montado y ambientado. Enhorabuena.

#escaperoom #horrorbox #ouija #cacapelcamal #juegosdemesa #boardgames #jocsdetaula #strangerteam #alohomoraescapers #jjescapers #j&j #bcnigers #bcnigers #barcelona #barcelonaenamora
Hoy, casi sin previo aviso, me han convencido para ir a @horror_box a hacer su sala #ouija  y tengo que decir que me alegro de haber aceptado. Más de 40 salas me ha costado ir a mi primer #roomescape  de temática de terror y para los que dudan si ir o no, yo les digo que vale la pena arriesgarse. Muy bien montado y ambientado. Enhorabuena. #escaperoom  #horrorbox  #ouija  #cacapelcamal  #juegosdemesa  #boardgames  #jocsdetaula  #strangerteam  #alohomoraescapers  #jjescapers  #j &j #bcnigers  #bcnigers  #barcelona  #barcelonaenamora 
Alors quoi de prévu aujourd'hui ? Un petit tour au marché de noël de la Sagrada Familia pour profiter de la féérie de noël catalane ?! 🤣🤣🤣 #Barcelona #caganer #ig_catalonia #tradició #nadal #bonnadal #sagradafamilia #mercadodenavidad #bcnblogger #navidad🎄
Concert de Nadal #sagradafamilia #concertnadal #bcn #bcnigers
Feos, gordos y quemados 😁#comomuchos #calçots #foodporn #foodie #foodies #bcnfoodie #instafood #bcnigers @restaurantcansarda
Luci, colori, giochi d’acqua e musica si fondono in un’unico emozionante spettacolo! ☺️😍😍 Vivi questa emozionante esperienza ogni giovedì, venerdì e sabato presso la fontana magica di Montjuic. Leggi il nostro articolo: https://www.barcellona.shop/da-sapere/festivita/natale-a-barcellona/natale-2017.html #barcellona #barcelona #barcelonalove #barcelonagram #bcn #bcnigers #quartieri #montjuic #fontanamagica #fontanamagicadimontjuic #catalunya #experience #traveling #travel #worldtraveler
Luci, colori, giochi d’acqua e musica si fondono in un’unico emozionante spettacolo! ☺️😍😍 Vivi questa emozionante esperienza ogni giovedì, venerdì e sabato presso la fontana magica di Montjuic. Leggi il nostro articolo: https://www.barcellona.shop/da-sapere/festivita/natale-a-barcellona/natale-2017.html #barcellona  #barcelona  #barcelonalove  #barcelonagram  #bcn  #bcnigers  #quartieri  #montjuic  #fontanamagica  #fontanamagicadimontjuic  #catalunya  #experience  #traveling  #travel  #worldtraveler 
Lunch plans for today? How about Japanese street food and craft beer at the new @homosibarisizakaya taverna in my barrio (Sants, Barcelona)?! 🍢🍻
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Follow link in bio for much more 🍴
Lunch plans for today? How about Japanese street food and craft beer at the new @homosibarisizakaya taverna in my barrio (Sants, Barcelona)?! 🍢🍻 . Follow link in bio for much more 🍴
¡Hola todos! Nuestro pequeño juego de los sábados: a ver si adivinas dónde ha sido tomada esta foto.... #barcelonaconniños #barcelonacity #travelwithkids #devinette #oùaétéprisecettephoto #barcelonawink #barcelonawithkids #discoverbarcelonawithkids #barcelone #barcelona #saturday #samedi #sabado #decembre #desembre #december #bcnarchitecture  #bcnigers #fontaine #fuente
Está frente a la Basílica de Santa María del Pi... Lo has notado?
Es un edificio barroco de 1685, donde destacan los esgrafiados incorporados en 1781 y que pertenece al Gremio de los Tenderos Revendedores.
Una fachada llena de angelitos sobre nubes ☁️👼☁️
Está frente a la Basílica de Santa María del Pi... Lo has notado? Es un edificio barroco de 1685, donde destacan los esgrafiados incorporados en 1781 y que pertenece al Gremio de los Tenderos Revendedores. Una fachada llena de angelitos sobre nubes ☁️👼☁️
"Another form of luxury is to be unavailable. To turn your back on the daily din is a privilege. Letting others take over tasks in your absence. The decision not to reply to text messages or pick up when the phone rings. Expectations from colleagues and family are handed over or ignored altogether. You have fought your way into a position where you couldn't care less if someone wants to contact you." From Silence in the Age of Noise by Erling Kagge #silence #erlingkagge #journeywithin
"Another form of luxury is to be unavailable. To turn your back on the daily din is a privilege. Letting others take over tasks in your absence. The decision not to reply to text messages or pick up when the phone rings. Expectations from colleagues and family are handed over or ignored altogether. You have fought your way into a position where you couldn't care less if someone wants to contact you." From Silence in the Age of Noise by Erling Kagge #silence  #erlingkagge  #journeywithin 
Esta casa minimalista diseñada por Kevin B Howard Architects alberga numerosas obras de arte y un diseño impresionante .
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Vía pisos.com
#realestate#realtor#realestatelife#sales#milliondollarlisting#home#house#casa#pedralbes#santgervasi#luxuryhome#barcelona#barcelonagram#barcelonalovers#bcnigers#igers#igersbcn#spain#españa#passeigdegracia#instahome#instagram#tips#homeforsale#barcelonacity#architecture#love#design#luxurymansions_
The royal treatment.
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Barcelona, summer 2017.
The royal treatment. . Barcelona, summer 2017.
Qué cielos nos regala nuestra ciudad estos días. Buenas noches Barcelona. #cielobcn #bcnmola #bcnigers #instabarna
La tradizione Catalana del Natale: alberi, uva spina, Caga Tio, Caganer e tanto altro ❤️🎄 Visita BARCELLONA con una guida Italiana! www.barcellona.shop #barcelona #barcellona #bcn #bcnigers #barcelonagram #quartieri #barriogotico #catalunya
Carrer del Parlament ~ one of the world’s hippest streets 🚲⚡️#VisitBarcelona
Carrer del Parlament ~ one of the world’s hippest streets 🚲⚡️#VisitBarcelona 
En @lacocinadevillanova no paramos con los concursos y este de @labarcelonaise_official mola muchísimo!
Para desearos Felices Fiestas estas chicas se han puesto a tope y han preparado un SUPER LOTE de productos estupendos (Valorado en 340€) entre los que está nuestro póster enmarcado de "Bravas y Cañita"!!
Una sola persona se llevará Todo el Lote!
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Participar es muy sencillo, solo debes:
➡️Invitar a todos los amigos que quieras que participen en un comentario EN EL POST DE LA BARCELONAISE!
Y
➡️Seguir a todos los participantes @labarcelonaise_official @duncommeunaccord 
@naturamum_bebe
@sol_de_invierno
@barcelona.autrement
@lepainericbenjamin
@bergamotebcn
@lacocinadevillanova

Visita la página de @labarcelonaise_official
para ver todas las fotos de los productos 😉!!
Hay tiempo hasta el día 20 de Diciembre!
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Os deseamos Mucha suerte!!
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#LaCocinadeVillanova
#HayQueMolar #hayquemolardesign #PerunaododiciVolte
#Barcelona #Concours
#Noel #Navidad #Nadal #Concurso #XMas #Regalazos #BCNIgers #BCN
En @lacocinadevillanova no paramos con los concursos y este de @labarcelonaise_official mola muchísimo! Para desearos Felices Fiestas estas chicas se han puesto a tope y han preparado un SUPER LOTE de productos estupendos (Valorado en 340€) entre los que está nuestro póster enmarcado de "Bravas y Cañita"!! Una sola persona se llevará Todo el Lote! . Participar es muy sencillo, solo debes: ➡️Invitar a todos los amigos que quieras que participen en un comentario EN EL POST DE LA BARCELONAISE! Y ➡️Seguir a todos los participantes @labarcelonaise_official @duncommeunaccord @naturamum_bebe @sol_de_invierno @barcelona.autrement @lepainericbenjamin @bergamotebcn @lacocinadevillanova Visita la página de @labarcelonaise_official para ver todas las fotos de los productos 😉!! Hay tiempo hasta el día 20 de Diciembre! . Os deseamos Mucha suerte!! . #LaCocinadeVillanova  #HayQueMolar  #hayquemolardesign  #PerunaododiciVolte  #Barcelona  #Concours  #Noel  #Navidad  #Nadal  #Concurso  #XMas  #Regalazos  #BCNIgers  #BCN 
Beer lovers in #Barcelona! Come to the beautiful @barnabrew brewpub in Sant Antoni tonight and try the new Christmas brew! See you at the bar! 🍻🎄
Beer lovers in #Barcelona ! Come to the beautiful @barnabrew brewpub in Sant Antoni tonight and try the new Christmas brew! See you at the bar! 🍻🎄
Acogedor ¿no?
Acogedor ¿no?
Hoy os voy a contar un cuento de Navidad 🎄📖 Son fechas de comprar números, sorteos... y eso fue lo que hizo Manuel🧔🏻 Un hombre de 50 y largos, que cuando le conocí en mis practicas del CAP se sentía optimista; había dejado el tabaco hacía ya un mes, se apuntó al gimnasio hacia 2 y ya llevaba más de 6 meses sin tomar alcohol💥Estaba contento porque necesitaba pincharse menos insulina, era capaz de jugar con su nieto y los pantalones empezaban a irle sueltos. Pero dos días después de conocerle le vi de nuevo,  una fría mañana de finales de Noviembre en una de las calles del pueblo❄️💫Le había tocado, tenía muchos números y le había tocado después de muchos años jugando; pero no hablo de la lotería, sino de un infarto. Tenía todos los factores de riesgo: hipertensión, obesidad, alcoholismo, diabetes, obesidad, tabaquismo... y aunque no todo el mundo que lo tenga acaba así, él fue uno entre el 4,2% de la población que sufre un infarto cada año👉🏻 ¿Qué quiero decir con esto? Que el colesterol, el azúcar, la tensión, la obesidad... no duelen. Pero son condiciones que nos van deteriorando de forma silente. Una placa de colesterol se empieza a formar a partir de los 25-30, tarda años en crecer y llegar a obstruir un vaso sanguíneo o desprenderse formando un émbolo. Por eso es importante PREVENIR, ya que cuando en un análisis encontramos colesterol -por ejemplo- ya tan sólo podemos tratar de reducir los niveles en sangre para que no siga depositándose en las placas. Así que no es tan sencillo como “tomarse una pastillita” 💊 El momento de empezar a cuidarse es AHORA ☝🏻 COMPARTE este mensaje con quien creas que puede ayudarle y ayudar a cambiar de chip 😉 Recuerda: este año, si juegas, que sea a la lotería. #navidad2017 #bonanit
Hoy os voy a contar un cuento de Navidad 🎄📖 Son fechas de comprar números, sorteos... y eso fue lo que hizo Manuel🧔🏻 Un hombre de 50 y largos, que cuando le conocí en mis practicas del CAP se sentía optimista; había dejado el tabaco hacía ya un mes, se apuntó al gimnasio hacia 2 y ya llevaba más de 6 meses sin tomar alcohol💥Estaba contento porque necesitaba pincharse menos insulina, era capaz de jugar con su nieto y los pantalones empezaban a irle sueltos. Pero dos días después de conocerle le vi de nuevo, una fría mañana de finales de Noviembre en una de las calles del pueblo❄️💫Le había tocado, tenía muchos números y le había tocado después de muchos años jugando; pero no hablo de la lotería, sino de un infarto. Tenía todos los factores de riesgo: hipertensión, obesidad, alcoholismo, diabetes, obesidad, tabaquismo... y aunque no todo el mundo que lo tenga acaba así, él fue uno entre el 4,2% de la población que sufre un infarto cada año👉🏻 ¿Qué quiero decir con esto? Que el colesterol, el azúcar, la tensión, la obesidad... no duelen. Pero son condiciones que nos van deteriorando de forma silente. Una placa de colesterol se empieza a formar a partir de los 25-30, tarda años en crecer y llegar a obstruir un vaso sanguíneo o desprenderse formando un émbolo. Por eso es importante PREVENIR, ya que cuando en un análisis encontramos colesterol -por ejemplo- ya tan sólo podemos tratar de reducir los niveles en sangre para que no siga depositándose en las placas. Así que no es tan sencillo como “tomarse una pastillita” 💊 El momento de empezar a cuidarse es AHORA ☝🏻 COMPARTE este mensaje con quien creas que puede ayudarle y ayudar a cambiar de chip 😉 Recuerda: este año, si juegas, que sea a la lotería. #navidad2017  #bonanit 
Hola cerveceros inquietos , os comunico que en @la_terminal_bcn podeis disfrutar de gran variedad de cervezas de barril @sanmiguel_es inspiradas en la tradición cervecera de distintas ciudades del mundo, esta vez en vez de animarnos a salir afuera y descubrir mundo, nos lo traen a nuestra ciudad. ¡Ya no hay excusa! Descubre mas en el link de mi bio! #SanMiguelTapStation #Barcelona 🙌🏻 🍺 🍔 🍟 🍻 😋
Hola cerveceros inquietos , os comunico que en @la_terminal_bcn podeis disfrutar de gran variedad de cervezas de barril @sanmiguel_es inspiradas en la tradición cervecera de distintas ciudades del mundo, esta vez en vez de animarnos a salir afuera y descubrir mundo, nos lo traen a nuestra ciudad. ¡Ya no hay excusa! Descubre mas en el link de mi bio! #SanMiguelTapStation  #Barcelona  🙌🏻 🍺 🍔 🍟 🍻 😋
Bueno, bueno, bueno. Recordad que mañana miércoles tenéis una cita en @maceratallerbarbcn . Coctelazos de alto nivel, dj y nuevos bocados de laPorca. En breve os avanzaremos quien será nuestro Djfetiche para la velada. laPorca ❤️ MA•CE•RA
Bueno, bueno, bueno. Recordad que mañana miércoles tenéis una cita en @maceratallerbarbcn . Coctelazos de alto nivel, dj y nuevos bocados de laPorca. En breve os avanzaremos quien será nuestro Djfetiche para la velada. laPorca ❤️ MA•CE•RA
Y estiré las manos y si, pude tocar cierto tipo de fe, pero no de esa clase, no, de una mucho más terrenal, de sangre, hueso, uña y carne. #depechemode #personaljesus #devoto #devote #bcnigers #palausantjordi
Youhou ! Je fais partie des 400 heureux élus qui pourront assister au concert de Noël de la Sagrada Familia le 16 décembre 🎶🎄#viulasf #concertdenadal #sagradafamilia #chanceuse #lucky #concertdenoël #bcnblogger #bcnigers #ilovebarcelona #bcnjetaime