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Sabadão pra cuidar da coluna🆒 Pilates EM CASA é fitness, praticidade e conforto😊😊🆙📣📣Vem com a gente☎(31) 99738.8150 #gratidao #semtempo #semtempopranada #semtempopramalhar #pilatesemcasa #lourdesbh #buritisbh #pilatesbh #savassi #funcionáriosbh #pilatesfitness #pilatesworkout #workout #fitness #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #pilatesemagrece #sionbh #belvederebh
O treinamento de força, que pode ser chamado de treinamento com pesos ou treinamento com cargas, tornou-se uma das praticas mais populares de exercícios seja para atletas ou não-atletas.
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O conceito de musculação pode ser o seguinte: “a musculação é um meio de treinamento caracterizado pela utilização de pesos e máquinas desenvolvidas para oferecer alguma carga mecânica em oposição ao movimento dos seguimentos corporais”. Com este tipo de treinamento pode-se obter algumas adaptações como: hipertrofia muscular, aumento da força máxima e resistência de força. E de acordo com estas adaptações aconteçam é necessária a manipulação dos componentes da carga. .
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A manipulação destes componentes está relacionada às normativas da carga de treinamento. As normativas para o treino de resistência de força são: 12 a 20 repetições, 30 a 60 segundos de descanso e variar de 2 a 3 séries. Já para hipertrofia são: 6 a 12 repetições, intervalos menores que 90 segundos e séries maiores que 3. As normativas para força de uma repetição máxima (1 RM) são: repetições menores que 6, pausa maiores que 120 segundos e
sereis variando entre 4 a 10.
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Se você gostou da nossa publicação, deixe aqui o seu comentário. .
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#belohorizonte#personalbh#personaltrainerbh#circuitofuncionalbh#uaibh#runningbh#treinadordebh#mineirao#pracajk#lagoadapanpulha#noivaemformabh#corridaderuabh#riscandobh#novalima#belvederebh#pracadaassembleia#uaibh#pracadaliberdade#lagoaseca#valedosereno#bh#beaga#academiasdebh#fitnessbh#viverbh#nutricionistabh#bhrunning#atendimentopersonalizadobh#promocoesbh#funcionalbh#circuitodasestacoesbh
O treinamento de força, que pode ser chamado de treinamento com pesos ou treinamento com cargas, tornou-se uma das praticas mais populares de exercícios seja para atletas ou não-atletas. . . O conceito de musculação pode ser o seguinte: “a musculação é um meio de treinamento caracterizado pela utilização de pesos e máquinas desenvolvidas para oferecer alguma carga mecânica em oposição ao movimento dos seguimentos corporais”. Com este tipo de treinamento pode-se obter algumas adaptações como: hipertrofia muscular, aumento da força máxima e resistência de força. E de acordo com estas adaptações aconteçam é necessária a manipulação dos componentes da carga. . . A manipulação destes componentes está relacionada às normativas da carga de treinamento. As normativas para o treino de resistência de força são: 12 a 20 repetições, 30 a 60 segundos de descanso e variar de 2 a 3 séries. Já para hipertrofia são: 6 a 12 repetições, intervalos menores que 90 segundos e séries maiores que 3. As normativas para força de uma repetição máxima (1 RM) são: repetições menores que 6, pausa maiores que 120 segundos e sereis variando entre 4 a 10. . . Se você gostou da nossa publicação, deixe aqui o seu comentário. . . #belohorizonte #personalbh #personaltrainerbh #circuitofuncionalbh #uaibh #runningbh #treinadordebh #mineirao #pracajk #lagoadapanpulha #noivaemformabh #corridaderuabh #riscandobh #novalima #belvederebh #pracadaassembleia #uaibh #pracadaliberdade #lagoaseca #valedosereno #bh #beaga #academiasdebh #fitnessbh #viverbh #nutricionistabh #bhrunning #atendimentopersonalizadobh #promocoesbh #funcionalbh #circuitodasestacoesbh 
Sexta com esse nude perfeito! 😍😍😍
E essa unha maravilhosa é da @alinemiranda_acessorios !!! #belohorizonte #savassi#belezabh #mulheresbh#mamaesbh #lourdesbh #cidadenovabh #belvederebh
#Repost @vilababyspa #ombbh ・・・
Música, pouca luz, massagem Shantala e muito chamego! Maria Vitória, 2 meses 💕 #desenvolvimentoinfantil #massagemshantala #shantala #cursodeshantala #maternidade #gestantes #beaga #bh #belohorizonte #viladaserra #belvederebh
Miga sua loka vem fazer um ABS muuuuuito bom🆒 Pilates EM CASA é fitness, praticidade e conforto😊😊🆙📣📣Vem com a gente☎(31) 99738.8150 #gratidao #semtempo #semtempopranada #semtempopramalhar #pilatesemcasa #lourdesbh #buritisbh #pilatesbh #savassi #funcionáriosbh #pilatesfitness #pilatesworkout #workout #fitness #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #pilatesemagrece #sionbh #belvederebh
A Meat &Co. é a representante exclusiva da marca @vpj_alimentos em Minas Gerais. Por isso, aqui você encontra todas as peças que precisa para deixar a sua refeição ainda mais saborosa. Em nosso empório temos as melhores carnes nobres e de cortes especiais do mundo.
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Pilates EM CASA te aguarda, o DIA RAIOU🆒 É fitness, praticidade e conforto😊😊🆙📣📣Vem com a gente☎(31) 99738.8150 #gratidao #semtempo #semtempopranada #semtempopramalhar #pilatesemcasa #lourdesbh #buritisbh #pilatesbh #savassi #funcionáriosbh #pilatesfitness #pilatesworkout #workout #fitness #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #pilatesemagrece #sionbh #belvederebh
Os exercícios de estabilização da lombar oferecem resistência aos músculos🆒Com o treinamento, os exercícios precisam evoluir e ficar mais desafiadores para obtermos esse efeito😊😊😊Pilates EM CASA, vem com a gente🆙📣📣☎(31) 99738.8150 #gratidao #semtempo #semtempopranada #semtempopramalhar #pilatesemcasa #lourdesbh #buritisbh #pilatesbh #savassi #funcionáriosbh #pilatesfitness #pilatesworkout #workout #fitness #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #pilatesemagrece #sionbh #belvederebh
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💇🏼No Studio Be temos os profissionais mais qualificados do mercado da Beleza em Bh 💆🏼
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- Dra, não estou cansada. Posso dormir 1000 horas, mas estas olheiras não suavizam.
- Eu sei amore! Estas depressões/sulcos podem ser ocasionado por falta de "gordurinha" nesta região. 
Assim, conseguimos tratar a região repondo esse volume perdido 😄 #preenchimentoolheiras #viladaserrabh #viladaserra #novalima #clinicaliziacampos #buritis #buritisbh #pampulha #sion #cruzeirobh #belvederebh
#Repost @brugesrestaurantegourmet #ombbh ・・・
Bom dia para quem já acordou pensando no almoço 😍 #ombbh #belohorizonte #beaga #bh novalima #minasgerais #belvederebh #viladaserra
As vezes, fica difícil levantar da cama e ir treinar, mesmo com o acompanhamento de um personal. O sono, o cansaço do dia ou o stress do trabalho faz com que o nosso rendimento se perca. Por isso, o incentivo faz parte do seu treino, e como isso ajuda viu. Procure alguma coisa que te motive para não ter que passar por esse tipo de situação. Nada que você faça contra a sua vontade é bom ....
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#belohorizonte#personalbh#personaltrainerbh#circuitofuncionalbh#antesedepois#runningbh#treinadordebh#mineirao#pracajk#lagoadapanpulha#noivaemformabh#corridaderuabh#riscandobh#novalima#belvederebh#pracadaassembleia#pracadaliberdade#lagoaseca#valedosereno#bh#promoçõesbh#academiasdebh#sejaacte#nutricaobh#nutricionistabh#bhrunning#atendimentopersonalizadobh#promocoesbh#funcionalbh#circuitodasestacoesbh
As vezes, fica difícil levantar da cama e ir treinar, mesmo com o acompanhamento de um personal. O sono, o cansaço do dia ou o stress do trabalho faz com que o nosso rendimento se perca. Por isso, o incentivo faz parte do seu treino, e como isso ajuda viu. Procure alguma coisa que te motive para não ter que passar por esse tipo de situação. Nada que você faça contra a sua vontade é bom .... . . . #belohorizonte #personalbh #personaltrainerbh #circuitofuncionalbh #antesedepois #runningbh #treinadordebh #mineirao #pracajk #lagoadapanpulha #noivaemformabh #corridaderuabh #riscandobh #novalima #belvederebh #pracadaassembleia #pracadaliberdade #lagoaseca #valedosereno #bh #promoçõesbh #academiasdebh #sejaacte #nutricaobh #nutricionistabh #bhrunning #atendimentopersonalizadobh #promocoesbh #funcionalbh #circuitodasestacoesbh 
Sem descabelar não tem graça🆒4km + 200 abdominais 😊😊😊Pilates EM CASA em ação🆙📣📣Vem com a gente☎(31) 99738.8150 #gratidao #semtempo #semtempopranada #semtempopramalhar #pilatesemcasa #lourdesbh #buritisbh #pilatesbh #savassi #funcionáriosbh #pilatesfitness #pilatesworkout #workout #fitness #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #pilatesemagrece #sionbh #belvederebh
Que tal fazer seu tratamento ortodôntico sem ter que usar aparelho fixo ? Venha conhecer os alinhadores ortodônticos Invisalign. Essa é uma das opções de tratamento que você encontra em nossa clinica. Marque sua consulta ! Tel: 3261-6688 www.josealoizioortodontia.com.br  #josealoizioortodontia #espacoinvisalign #invisalignbh #ortodontiabh #casandoembh #noivasbh #eabh #dentistasbh #aparelhostransparentes #odontologia #n#casamentosbh #bhshopping #bhdicas #bh #diamondmall #dicasbh #eabh #eusoubh #escolaamericanabh #topdoctorbh #invisalignbrasil #savassi #viladaserrabh #belvederebh
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Hummm! Pudim! Não há quem não goste! ☎️3582-2777
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AERÓBICO? Tem que ter🆒 Para manter a sua saúde cardiovascular pratique 30 a 40min 03X na semana de corrida, natação, spinning ou outra atividade aeróbica de sua preferência😊😊😊Pilates EM CASA super incentiva🆙📣📣Vem com a gente☎(31) 99738.8150 #gratidao #semtempo #semtempopranada #semtempopramalhar #pilatesemcasa #lourdesbh #buritisbh #pilatesbh #savassi #funcionáriosbh #pilatesfitness #pilatesworkout #workout #fitness #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #pilatesemagrece #sionbh #belvederebh
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#Repost @larapeles_ #ombbh ・・・
Sofisticação e muita beleza nesta blusa trançada! @luisamorato , aproveitou sua viagem com muito estilo!  #luxo #fur#larapeles #welovefur #handmade #muitasnovidadeschegando#aquiéinvernooanotodo #bh #beaga #belohorizonte #novalima #belvederebh #viladaserra
Seja simples
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Não estou mais fotografando as mini tattoos e as pequenas que tenho feito aqui, creio que por já ter muitas super lindas no meu "portifolio", mas as que eu achar que tem algo a acrescentar, vou publicando! Valeu geentem!!
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Seja simples . Não estou mais fotografando as mini tattoos e as pequenas que tenho feito aqui, creio que por já ter muitas super lindas no meu "portifolio", mas as que eu achar que tem algo a acrescentar, vou publicando! Valeu geentem!! . . #armanitattoo  #armanitattoopiercing  #savassi  #savassitattoo  #bhtattoo  #inspirationtattoo  #tattoo2me  #lovetattoo  #pampulha  #lourdesbh  #belvederebh  #mangabeirasbh  #beaga  #tattooartist  #marianahoffman  #arttattoo  #tattoocolors  #tattoomasculina  #femaletattoo  #drawtattoo  #draw  #carangola  #newark  #newyorktattoo  #newyork  #itaperuna  #tombos  #blackworkers 
#Repost @andreiadepaulo #ombbh
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Bom Jour illesteva lançamento quem ama muito ?!#oculosdeluxo #oculosillesteva #moda#boutiquedosoculos #oticaandreiadepauloluxury❤️ #beaga #bh #viladaserra #belohorizonte #belvederebh
Coxinha no potinho! Vem que tem! #bocadofornosoho #viladaserra #alamedadaserra #belvederebh #avenidaoscarniemeyer ☎️3582-2777
Pra fechar essa terça do jeito que tem que ser! Cliente mais que especial! ❤️
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Fortalecendo 1) a região glútea pra não ter dores no joelho durante ou após a corrida e 2) a mente pra ter mais bem-estar no dia-a-dia🆒😊😊😊🆙📣📣Vem com o Pilates EM CASA☎(31) 99738.8150 #gratidao #semtempo #semtempopranada #semtempopramalhar #pilatesemcasa #lourdesbh #buritisbh #pilatesbh #savassi #funcionáriosbh #pilatesfitness #pilatesworkout #workout #fitness #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #pilatesemagrece #sionbh #belvederebh
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Transforme o seu olhar!
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BOM DIA✨✨Com tudo que a coluna mais gosta, alongamento e fortalecimento😊😊😊🆙📣📣Vem com o Pilates EM CASA☎(31) 99738.8150 #gratidao #semtempo #semtempopranada #semtempopramalhar #pilatesemcasa #lourdesbh #buritisbh #pilatesbh #savassi #funcionáriosbh #pilatesfitness #pilatesworkout #workout #fitness #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #pilatesemagrece #sionbh #belvederebh
#Repost @bemfamiliatutoria #ombbh
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Já estamos apresentando a parceria da nossa Escola de Dever de Casa em Condomínios com a Escolinha de Futebol @craquesdacasa  nos principais condomínios do Vila da Serra,  Belvedere,  Buritis e região!  A vida escolar e a vida esportiva têm que andar juntas! Novas Turmas com início em setembro. Informações em contato@bemfamilia.com.br #escolasbh #viladaserra #belvederebh #Buritisbh #valedoscristais #ombh
#Repost  @bemfamiliatutoria #ombbh  ・・・ Já estamos apresentando a parceria da nossa Escola de Dever de Casa em Condomínios com a Escolinha de Futebol @craquesdacasa nos principais condomínios do Vila da Serra, Belvedere, Buritis e região! A vida escolar e a vida esportiva têm que andar juntas! Novas Turmas com início em setembro. Informações em contato@bemfamilia.com.br #escolasbh  #viladaserra  #belvederebh  #Buritisbh  #valedoscristais  #ombh 
Bioestimuladores, são substâncias que estimulam a produção de colágeno, material esse que sustenta a nossa pele. Indiscutivelmente, o Sculptra é o melhor de todos. 🌷 Explicando um pouquinho do Sculptra®, é um bioestimulador de colágeno injetável, composto do ácido poli-L-láctico, uma substância absorvível pelo organismo. Quando aplicado sob a pele, Sculptra® estimula naturalmente a produção do colágeno.

ESTÍMULO DO COLÁGENO PARA UMA APARÊNCIA NATURAL

Como é um procedimento minimamente invasivo, Sculptra® atua de dentro para fora, suavizando os sinais do envelhecimento e melhorando a flacidez. Consulte o seu médico especialista e descubra o protocolo de tratamento com Sculptra®  Ideal para você.

Devido ao exclusivo mecanismo de ação de Sculptra® os resultados são graduais e duradouros: 
Começam a surgir a partir da 3a semana após a primeira sessão e permanecem por até 25 meses. Um estudo americano realizado com mais de 200 pacientes mostra que 86,3% dos pacientes submetidos ao tratamento facial com Sculptra® estavam satisfeitos com o resultado mesmo após 25 meses. * ESTIMULA: Sculptra® age profundamente na pele, estimulando a produção de colágeno. * SUAVIZA: Sculptra® repõe o volume e suaviza os sinais do envelhecimento, melhorando a flacidez.
* REESTRUTURA: Sculptra® reestrutura a pele e proporciona uma aparência natural que pode durar até 25 meses.
#sculptra #sculptrabh #sculptranovalima #novalima #viladaserra #viladaserrabh #belvederebh #belvedere #buritis #buritisbh #pampulha #sion #cruzeirobh #savassi #amobh #eumecuido #amobh
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Look lindo e despojado para o calor que vem por aí...☀️☀️☀️ Preview Primavera Verão Gabriela Aquarela começamos a receber!!!
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Morango com chantilly 🍓🍓🍓combinação perfeita para seu fim de semana prolongado ☎️3582-2777
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🍭 Para adoçar a vida 📍 Considerados seguros, os adoçantes vegetais oferecem uma alternativa de fonte natural para substituir os adoçantes artificiais ou as várias formas de açúcar. 
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#Repost @minhacabaninha... Cabaninha do aconchego para deixar todas as amigas pertinho #ombbh #beaga #bh #belohorizonte #novalima #viladaserra #belvederebh
Fio a fio maravilhoso @mlashesbrasil #ombbh #belvederebh #belohorizonte #beaga #bh #viladaserra
Já estamos apresentando a parceria da nossa Escola de Dever de Casa em Condomínios com a Escolinha de Futebol @craquesdacasa  nos principais condomínios do Vila da Serra,  Belvedere,  Buritis e região!  A vida escolar e a vida esportiva têm que andar juntas! Novas Turmas com início em setembro. Informações em contato@bemfamilia.com.br #escolasbh #viladaserra #belvederebh # Buritisbh #valedoscristais #ombh
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Enquanto praticamos o nosso Pilates EM CASA deixamos ficar tudo que nos faz bem e filtramos do corpo tudo que não o faz🆒Vem com a gente☎(31) 99738.8150 #gratidao #semtempo #semtempopranada #semtempopramalhar #pilatesemcasa #lourdesbh #buritisbh #pilatesbh #savassi #funcionáriosbh #pilatesfitness #pilatesworkout #workout #fitness #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #pilatesemagrece #sionbh #belvederebh
Pilates EM CASA super incentiva os alongamentos🆒 Além de relaxar o corpo como um todo, é um excelente fator de prevenção de diversas lesões, como estiramentos e artroses😊😊😊🆙📣📣Vem com a gente☎(31) 99738.8150 #gratidao #semtempo #semtempopranada #semtempopramalhar #pilatesemcasa #lourdesbh #buritisbh #pilatesbh #savassi #funcionáriosbh #pilatesfitness #pilatesworkout #workout #fitness #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #pilatesemagrece #sionbh #belvederebh
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Mais uma foto dessa lindeza que amei produzir ... não canso! 
Make by #paulaaleixomakeup 
Hair por @mylla_maciel
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Um abdômen forte e resistente faz toda a diferença na melhora da postura🆒 É fitness, praticidade e conforto😊😊🆙📣📣Vem com o Pilates EM CASA☎(31) 99738.8150 #gratidao #semtempo #semtempopranada #semtempopramalhar #pilatesemcasa #lourdesbh #buritisbh #pilatesbh #savassi #funcionáriosbh #pilatesfitness #pilatesworkout #workout #fitness #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #pilatesemagrece #sionbh #belvederebh
Adoro uma organização. Uma mesa bem arrumada faz toda diferença no meu planejamento. #harmonizacaofacial #clinicaliziacampos #novalima #belvederebh #belohorizonte #viladaserra #buritis #pampulha #sion
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Hoje, dia 09/08 na aula de 20h com @gunadishyoga 🙏 #yogabh #yogabairrosionbh #yogamg #bairrosionbh #bairrosion #belvedere #belvederebh
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