an online Instagram web viewer

#beslenme medias

Photos

Yaw nedir bu genç arkadaşlarımızın hali be dostlarım, ordan oraya akmalar, eğlenceden eğlenceye koşmalar, sonra bu model kardeşimin tavrını örnek almaya başlayan birsürü genç kardeşlerimiz oluyor, hani akıyoruz, geceler bizim havaları, cart curt, falan fistan, sacma sapan seymer yahuu, yaw canlarım, tabikide gezeceksiniz ama azıcık daha oturakli gezelim be güzellikler ♡ Ne bilim gidersin ailen veya arkadaşların ile güzel manzaralı bir yerde pazar kahvaltını yaparsın, al sana gezmenin alası, gider kankalarinla alışverişe çıkarsın, kız kıza eğlenirsiniz, al sana gezmenin alası, gecemi gezmek istersin, ohalde alirsin aileni yanına, çıkarsınız güzel bir akşam yemeğine, al sana gezmenin alası, odamı olmadi, abi oturursun evde, kendine bir hobbi edinirsin, belkide güzel bir kitap yazmaya başlarsın, olamazmi candostum ? Belkide bilgini arttirmak istersin ve merak ettigin konular hakkinda, baslarsin guzel ilim sahibi kitaplar okumaya ? Olamazmi candostum ?  Nedir bu geceleri, club bar meragi, yahu dostlarım, eğlenmek bizimde hakkımız, elbette, ama eğlenmenin daha hoş yolları var iken, neden alkol miktarının bukadar ağır bastığı ortamlara gitme isteğimiz olsunki, canlarım benim ♡ Alkol, zihnimizi kötü şekilde etkileyen birşeydir kardeşlerim benim, mide bulandirir, baş döndürur, saglikli karar verme yeteneğini elinden alır, ne gereği vardirki canlarım benim 🤗 Ayol bizim türk usulü hakiki içeceğimiz var iken, ne gereği vardır alkole beyaaa, anam ayran için ayraaannn, oohhhh misss gibi halis mulis milli içeceğimiz ayran, ilk numarali protein kaynağımız, candostumuz, bedenlerimizin sevgisini kazanmış, canimmmm içecegimmm ayraaaannnn , nasıl anlattıysam, ayran içesim geldi ayolll 🤣🤣🤣🤣🤣 #diyetisyen#diyethesaplaritakiplesiyor #yummy #diyetailesi #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #weightloss #food #sagliklibeslenme #healthy #saglik #beslenme #yemek #kahvalti #aksam #transformation #breakfast #fitness #motivasyon #방탄소년단
#음식 #인생 #mutfak #mutluluk #foodphoto #blogger #diyetisyen#rabbininemanetineiyibak #vegan #fitness
Yaw nedir bu genç arkadaşlarımızın hali be dostlarım, ordan oraya akmalar, eğlenceden eğlenceye koşmalar, sonra bu model kardeşimin tavrını örnek almaya başlayan birsürü genç kardeşlerimiz oluyor, hani akıyoruz, geceler bizim havaları, cart curt, falan fistan, sacma sapan seymer yahuu, yaw canlarım, tabikide gezeceksiniz ama azıcık daha oturakli gezelim be güzellikler ♡ Ne bilim gidersin ailen veya arkadaşların ile güzel manzaralı bir yerde pazar kahvaltını yaparsın, al sana gezmenin alası, gider kankalarinla alışverişe çıkarsın, kız kıza eğlenirsiniz, al sana gezmenin alası, gecemi gezmek istersin, ohalde alirsin aileni yanına, çıkarsınız güzel bir akşam yemeğine, al sana gezmenin alası, odamı olmadi, abi oturursun evde, kendine bir hobbi edinirsin, belkide güzel bir kitap yazmaya başlarsın, olamazmi candostum ? Belkide bilgini arttirmak istersin ve merak ettigin konular hakkinda, baslarsin guzel ilim sahibi kitaplar okumaya ? Olamazmi candostum ? Nedir bu geceleri, club bar meragi, yahu dostlarım, eğlenmek bizimde hakkımız, elbette, ama eğlenmenin daha hoş yolları var iken, neden alkol miktarının bukadar ağır bastığı ortamlara gitme isteğimiz olsunki, canlarım benim ♡ Alkol, zihnimizi kötü şekilde etkileyen birşeydir kardeşlerim benim, mide bulandirir, baş döndürur, saglikli karar verme yeteneğini elinden alır, ne gereği vardirki canlarım benim 🤗 Ayol bizim türk usulü hakiki içeceğimiz var iken, ne gereği vardır alkole beyaaa, anam ayran için ayraaannn, oohhhh misss gibi halis mulis milli içeceğimiz ayran, ilk numarali protein kaynağımız, candostumuz, bedenlerimizin sevgisini kazanmış, canimmmm içecegimmm ayraaaannnn , nasıl anlattıysam, ayran içesim geldi ayolll 🤣🤣🤣🤣🤣 #diyetisyen #diyethesaplaritakiplesiyor  #yummy  #diyetailesi  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #weightloss  #food  #sagliklibeslenme  #healthy  #saglik  #beslenme  #yemek  #kahvalti  #aksam  #transformation  #breakfast  #fitness  #motivasyon  #방탄소년단  #음식  #인생  #mutfak  #mutluluk  #foodphoto  #blogger  #diyetisyen #rabbininemanetineiyibak  #vegan  #fitness 
Mükemmel bir hayat istediğimiz yok.
Dürüst insanlar, samimi selamlar, içten gülümsemeler olsun yeter.
Dedikleri gibi
"Herkes yüreğinin ekmeğini yer..."
‘
- Ezgin Kılıç / Har Ve Kül ‘
‘
‘
‘
🌚| #canınoyunu #motivation #motivasyon #beforeafter #before #weightlossjourney #spor #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #diyet #diyetisyen #sadeceinan #diyetyaptimoldu #fitness #weightloss #zayifliyorum #diyetyemekleri #takip #sport #fit #goodday #picoftheday #spor #diyetgunlugu #bestoftheday
Mükemmel bir hayat istediğimiz yok. Dürüst insanlar, samimi selamlar, içten gülümsemeler olsun yeter. Dedikleri gibi "Herkes yüreğinin ekmeğini yer..." ‘ - Ezgin Kılıç / Har Ve Kül ‘ ‘ ‘ ‘ 🌚| #canınoyunu  #motivation  #motivasyon  #beforeafter  #before  #weightlossjourney  #spor  #diyetteyiz  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyetteyim  #beslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyetisyen  #sadeceinan  #diyetyaptimoldu  #fitness  #weightloss  #zayifliyorum  #diyetyemekleri  #takip  #sport  #fit  #goodday  #picoftheday  #spor  #diyetgunlugu  #bestoftheday 
Öğrencilerim (❣️) plank yarışması yapmıştık eski video ama  aynı zamanda geyik yapıyorduk bu sebeple sesi videodan aldım😋 ne konuşuyorduysak 😏

Yapılan araştırmalar gösteriyorki yer çekimine direndiğin bütün egzersiz çeşitlerinde daha fazla efor sarf ettiğinden beden daha kısa sürede terbiye oluyor ve daha hızlı şekil alıyor! diyeceğim o ki her egzersiz sonrası ne kadar durabiliyorsan plank duruş yap 15 snyede olur 5 dak dakikada orası sana kalmış😉 sen güçlendikce artacak süre❤️
Dikkat etmen gereken; plank duruşta karın içerde sıkı, kasık göbek deliğine yakın baş sabit, yandan bakınca cetvel gibi ve yer çekimine direnç! postürü bozma, bele yük bindirme ve sonrası muhakkak stretching❤️
Öğrencilerim (❣️) plank yarışması yapmıştık eski video ama aynı zamanda geyik yapıyorduk bu sebeple sesi videodan aldım😋 ne konuşuyorduysak 😏 Yapılan araştırmalar gösteriyorki yer çekimine direndiğin bütün egzersiz çeşitlerinde daha fazla efor sarf ettiğinden beden daha kısa sürede terbiye oluyor ve daha hızlı şekil alıyor! diyeceğim o ki her egzersiz sonrası ne kadar durabiliyorsan plank duruş yap 15 snyede olur 5 dak dakikada orası sana kalmış😉 sen güçlendikce artacak süre❤️ Dikkat etmen gereken; plank duruşta karın içerde sıkı, kasık göbek deliğine yakın baş sabit, yandan bakınca cetvel gibi ve yer çekimine direnç! postürü bozma, bele yük bindirme ve sonrası muhakkak stretching❤️
Diyabet nasıl önlenir? 😊🤞🏻 Riskli olan ya da tokluk kan şekeri ile gizli şekeri olduğu saptanan kişiler, ilaç kullanmadan diyabetin gelişini geciktirebilir veya önleyebilir. Fillandiyada yapılan bir çalışma; her gün bir saat yürüyen bi kişinin diyabeti %35 oranında engellediğini gösterdi. Risk taşıyan kişiler bir adımsayar alıp günde en az 10000 adım atmaya yani 6 km yürümeye başlayarak diyabetin önüne geçebilir 🤗🎀🙏🏻 #diyet #spor #sağlıklıyaşam #beslenme
Diyabet nasıl önlenir? 😊🤞🏻 Riskli olan ya da tokluk kan şekeri ile gizli şekeri olduğu saptanan kişiler, ilaç kullanmadan diyabetin gelişini geciktirebilir veya önleyebilir. Fillandiyada yapılan bir çalışma; her gün bir saat yürüyen bi kişinin diyabeti %35 oranında engellediğini gösterdi. Risk taşıyan kişiler bir adımsayar alıp günde en az 10000 adım atmaya yani 6 km yürümeye başlayarak diyabetin önüne geçebilir 🤗🎀🙏🏻 #diyet  #spor  #sağlıklıyaşam  #beslenme 
Diyabet son yıllarda neden bu kadar arttı? En önemli nedeni; hızla gelişen teknolojinin oluşturduğu yeni yaşam modeli. Tv, bilgisayar ya da telefon başında geçirilen hareketsiz saatler, egzersizin azalması, fastfoodun yayılması, hem obezitenin hemde gizli şeker ve diyabetin gelişimini hızlandırdı. Dünyada 240, Türkiyede ise 7 milyona yakın diyabet hastası var. Diyabet giderek artıyor. Türkiyedeki hastaların 3 milyonunda gizli şeker var, hastalar bunun farkında bile değil... #diyet #spor #sağlık #beslenme 😔😔
Diyabet son yıllarda neden bu kadar arttı? En önemli nedeni; hızla gelişen teknolojinin oluşturduğu yeni yaşam modeli. Tv, bilgisayar ya da telefon başında geçirilen hareketsiz saatler, egzersizin azalması, fastfoodun yayılması, hem obezitenin hemde gizli şeker ve diyabetin gelişimini hızlandırdı. Dünyada 240, Türkiyede ise 7 milyona yakın diyabet hastası var. Diyabet giderek artıyor. Türkiyedeki hastaların 3 milyonunda gizli şeker var, hastalar bunun farkında bile değil... #diyet  #spor  #sağlık  #beslenme  😔😔
Etiket okuma alışkanlığımız yok ❗
Türkiye'de etiket okuma alışkanlığı konusunda yapılan bir çalışmaya göre; tüketicilerin %40'ının satın aldığı ürünlerin etiketini “bazen”, %10'unun ise “nadiren” okuduğu ortaya çıkmış. Yine yapılan çalışmalarda, özellikle çağımızın en önemli sorunlarından biri olan obezite ile mücadelede önem taşıyan 'besin değeri bilgileri'nin etiket bilgilerine göre daha az okunduğu, en çok okunan etiket bilgilerinin ise üretim ve son tüketim tarihi olduğu saptanmış.
Kilo kontrolü ve sağlıklı yaşam adına sağlıklı beslenme alışkanlığını benimsemiş bireylerin etiket okuma alışkanlığı konusunda daha dikkatli oldukları ortaya konulmuş ve besinsel içerikleri daha detaylı değerlendirerek uzun süreli olarak daha zayıf ve sağlıklı kaldıkları gösterilmiştir.
✔Tükettigimiz şeylerin içeriğini bilelim ona göre tüketelim ve etiket okuma alışkanlığı edinelim. #moderndiyet #diyet #diyetisyen #nutrition #dietetics #etiketokuma #nutritionfacts #beslenmegünlüğü #beslenme
Etiket okuma alışkanlığımız yok ❗ Türkiye'de etiket okuma alışkanlığı konusunda yapılan bir çalışmaya göre; tüketicilerin %40'ının satın aldığı ürünlerin etiketini “bazen”, %10'unun ise “nadiren” okuduğu ortaya çıkmış. Yine yapılan çalışmalarda, özellikle çağımızın en önemli sorunlarından biri olan obezite ile mücadelede önem taşıyan 'besin değeri bilgileri'nin etiket bilgilerine göre daha az okunduğu, en çok okunan etiket bilgilerinin ise üretim ve son tüketim tarihi olduğu saptanmış. Kilo kontrolü ve sağlıklı yaşam adına sağlıklı beslenme alışkanlığını benimsemiş bireylerin etiket okuma alışkanlığı konusunda daha dikkatli oldukları ortaya konulmuş ve besinsel içerikleri daha detaylı değerlendirerek uzun süreli olarak daha zayıf ve sağlıklı kaldıkları gösterilmiştir. ✔Tükettigimiz şeylerin içeriğini bilelim ona göre tüketelim ve etiket okuma alışkanlığı edinelim. #moderndiyet  #diyet  #diyetisyen  #nutrition  #dietetics  #etiketokuma  #nutritionfacts  #beslenmegünlüğü  #beslenme 
Beslenmeye dair, dönemimizde çeşitli akımlar var. Bazılarına öyle çabuk kaptırıyoruz ki... onun tek yol olduğunu, tüm hastalıklara ve dahi tüm kişilere çare olacağına yürekten inanıyoruz. Ünlü kişilerin yaptığı diyetler veya ben yaptım oldu, bana çok iyi geldi diye verilen yöntemler, "aaa hemen deneyeyim" tuşumuza basaveriyor hemen. Diğer taraftan da, ehil olmayan kişiler tarafından kan değerlerini, hasta öyküsünü, hastalıkları, vs değerlendirmeden yazılan diyetler ve söylemler var😳 🍎🍏🍊🍋🍄🍆🍇🍌🍠🍉🍐🍑🍈🍒🍓Besinler ve 👴👩👨👧👦👶👵👮👷💁💂👱👳insanlar çeşit çeşit, bir de bunların kombinasyonunu düşünün... oooo. İşte o kadar fazla beslenme şekli var demek bu. Basitçe, bunca farklı kaş göz şekli varken, nasıl herkesin aynı şeylerle beslenmesi gerekebilir? 😅 demem o ki, Nasıl sadece "glutensiz" veya "laktozsuz" veya "fermente" veya "protein" veya vs vs vs bir program tüm dertlere deva olabilir?
Yapacağınız şeyin "diyet" olacağını unutun, beslenme programı değişikliğiniz bundan sonraki tüm hayatınızı kapsamalı ki çözüm getirsin. Diyete değil, yaşam tarzı değişikliğine adapte olun 😊 zaman alır ancak işi kökten çözer 💪💪💪
📣Önce ehil bir doktor muayenesi ve ardından uzman bir diyetisyen görüşmesi şart 😊 Zaman kaybetmeden... neden mi? Çünkü "bugünü, dünüyle aynı olan zarardadır" 😊 
#diyetisyen #kararanı #beslenme #dukan #karatay #glutensiz #laktozsuz #buğdaysız #diyet #vitamineksikliği #dediler #benyaptımoldu #sendeyap #üçkaşıkyoğurdalimonlapulbiber 😨 #geceyatmadan #2saatuyukalkdetoxsuyuiç #detox #benyazdımoldu 😂😂
Beslenmeye dair, dönemimizde çeşitli akımlar var. Bazılarına öyle çabuk kaptırıyoruz ki... onun tek yol olduğunu, tüm hastalıklara ve dahi tüm kişilere çare olacağına yürekten inanıyoruz. Ünlü kişilerin yaptığı diyetler veya ben yaptım oldu, bana çok iyi geldi diye verilen yöntemler, "aaa hemen deneyeyim" tuşumuza basaveriyor hemen. Diğer taraftan da, ehil olmayan kişiler tarafından kan değerlerini, hasta öyküsünü, hastalıkları, vs değerlendirmeden yazılan diyetler ve söylemler var😳 🍎🍏🍊🍋🍄🍆🍇🍌🍠🍉🍐🍑🍈🍒🍓Besinler ve 👴👩👨👧👦👶👵👮👷💁💂👱👳insanlar çeşit çeşit, bir de bunların kombinasyonunu düşünün... oooo. İşte o kadar fazla beslenme şekli var demek bu. Basitçe, bunca farklı kaş göz şekli varken, nasıl herkesin aynı şeylerle beslenmesi gerekebilir? 😅 demem o ki, Nasıl sadece "glutensiz" veya "laktozsuz" veya "fermente" veya "protein" veya vs vs vs bir program tüm dertlere deva olabilir? Yapacağınız şeyin "diyet" olacağını unutun, beslenme programı değişikliğiniz bundan sonraki tüm hayatınızı kapsamalı ki çözüm getirsin. Diyete değil, yaşam tarzı değişikliğine adapte olun 😊 zaman alır ancak işi kökten çözer 💪💪💪 📣Önce ehil bir doktor muayenesi ve ardından uzman bir diyetisyen görüşmesi şart 😊 Zaman kaybetmeden... neden mi? Çünkü "bugünü, dünüyle aynı olan zarardadır" 😊 #diyetisyen  #kararanı  #beslenme  #dukan  #karatay  #glutensiz  #laktozsuz  #buğdaysız  #diyet  #vitamineksikliği  #dediler  #benyaptımoldu  #sendeyap  #üçkaşıkyoğurdalimonlapulbiber  😨 #geceyatmadan  #2saatuyukalkdetoxsuyuiç  #detox  #benyazdımoldu  😂😂
Sağlıklı beslenmede besin çeşitliliği önemlidir. İhtiyacınız olan besinlerden yeterli ve dengeli tüketiminiz hem kilo kaybını hızlandıracak hemde psikolojik doygunluğa ulaştıracaktır. 🤗 #diyet #spor #sağlık #beslenme
Sağlıklı beslenmede besin çeşitliliği önemlidir. İhtiyacınız olan besinlerden yeterli ve dengeli tüketiminiz hem kilo kaybını hızlandıracak hemde psikolojik doygunluğa ulaştıracaktır. 🤗 #diyet  #spor  #sağlık  #beslenme 
Özellikle bayanların büyük sorunu olan selülit 😊 hanımlar öncelikle beslenmemizi değiştirmeli sonra yaşam sitili haline getirmeliyiz 🤞🏻 Ne kadar dikkat ederseniz o kadar güzel olursunuz 🤗 #diyet  #spor #sağlık #beslenme
Özellikle bayanların büyük sorunu olan selülit 😊 hanımlar öncelikle beslenmemizi değiştirmeli sonra yaşam sitili haline getirmeliyiz 🤞🏻 Ne kadar dikkat ederseniz o kadar güzel olursunuz 🤗 #diyet  #spor  #sağlık  #beslenme 
Rehber sağlam olursa doğru tuşlara basarsın 💣 Durmak yok 👌
#supplement #bcaa #besin#besintakviyesi #fitness #bodybuilding #vücutgelistirme #program #beslenme#protein #fit #adele #kas #büyüme #creatine #hacim #kilo#kas #dogru #adres #fitfam#likeforlike
Pazar günü çocuğunuz ne yiyor ne içiyor konuşmanın tam zamanı🎈🎈 0312 280 41 41 nolu telefon numarasını arayarak katılabilirsiniz.
.
.
#ankaraetkinlik #ankaraanneleri #anneolmak #babaolmak #çocuğum #beslenme #çocukbeslenmesi #ankara #çukurambar
Hollan dan gelen.hastakarimiz taburcu herşey yolunda sizlerde asla hayellerinizden vazgeçmeyin #hillanda#kanada#türkiye #hasta#g #istanbul #behappy #yeni #hayat #tüpmide #başarı #kilover#diyet #beslenme#spor
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
👍ac kalmadan♦sarkmadan‼diyet yapmadan👍7gundesonuclari kendin gor
💯Hadi harekete gec sende aramiza katil💯sagliklibir vucut icin💯ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
👉Dm👈#beslenme #diyet #fitness #saglikliyasam #spor #diyetteyim #diyetteyiz #sagliklibeslenme #sa #zay #fit #gym #motivation #workout #bodybuilding #fitfam #training #healthy #eatclean #instagood #fitnessaddict #fitnessmotivation #instafit #getfit #photooftheday #fitgirl #cleaneatingo
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle 👍ac kalmadan♦sarkmadan‼diyet yapmadan👍7gundesonuclari kendin gor 💯Hadi harekete gec sende aramiza katil💯sagliklibir vucut icin💯ucretsiz danismanlik ve bilgi icin 👉Dm👈#beslenme  #diyet  #fitness  #saglikliyasam  #spor  #diyetteyim  #diyetteyiz  #sagliklibeslenme  #sa  #zay  #fit  #gym  #motivation  #workout  #bodybuilding  #fitfam  #training  #healthy  #eatclean  #instagood  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #instafit  #getfit  #photooftheday  #fitgirl  #cleaneatingo 
Herbalife / ALL U CAN EAT 
Du hast die Möglichkeit, das nächste mal dabei zu sein. Das ganze ist KOSTENLOS! Schreibe mir eine kurze DM und du bekommst mit, wenn das nächste mal wieder ein All u can eat organisiert wird💪🏻
Herbalife / ALL U CAN EAT Du hast die Möglichkeit, das nächste mal dabei zu sein. Das ganze ist KOSTENLOS! Schreibe mir eine kurze DM und du bekommst mit, wenn das nächste mal wieder ein All u can eat organisiert wird💪🏻
Hacamat:yuzeysel kılcal damarlardaki ve lenf sistemindeki toksik maddeleri ve bozulmaya yüz tutmuş hücreleri toplaması ve dışarı atması yönünden mucizevi bir tedavi yöntemidir.Vucudun iyileştirme sistemini uyarır böylece bölgesel kanlanmayi ve bölgesel oksijenlenmeyi sağlar.hacamatla insanların şifa bulamadığı 100yakin hastalık mucizevi bir şekilde tedavi edilebilir. #hacamat#kupa#suluk#hastalik#kan#saglikliyasam#beslenme
Hacamat:yuzeysel kılcal damarlardaki ve lenf sistemindeki toksik maddeleri ve bozulmaya yüz tutmuş hücreleri toplaması ve dışarı atması yönünden mucizevi bir tedavi yöntemidir.Vucudun iyileştirme sistemini uyarır böylece bölgesel kanlanmayi ve bölgesel oksijenlenmeyi sağlar.hacamatla insanların şifa bulamadığı 100yakin hastalık mucizevi bir şekilde tedavi edilebilir. #hacamat #kupa #suluk #hastalik #kan #saglikliyasam #beslenme 
Başvurular sona erdi, sonuçlar için 21 Ekim Cumartesi Günü mesajlarınızı kontrol etmeyi unutmayın! #besindergisi #beslenme #dergi #öğrencidergisi #beslenmevediyetetik #nutrition #magazine #studentmagazine #student #nutritionanddietetics
@antrenman.spor 
@antrenman.spor
@antrenman.spor @antrenman.spor
Bol kahkahalı bir toplantıdan geriye kalan ✌✌✌
Harika sunumu için Cennet hanıma ve Aşkın hanıma teşekkürler 💖💖💖
#farklıyızfarkındamısınız
#liderlikyolunda

#LR #health #beauty  #sağlık #güzellik #bakım #hayatadairherşey  #men #woman #makyaj #porselenmakyaj  #kozmetik #parfüm #ciltbakımı #antiage #kırışıklıkkarşıtı  #botox #vücubakımı #fitness #zayıflama #beslenme #gıdatakviyesi #probiyotik #reishi #aloevera #aloevia #microsilver #zeitgard
Bol kahkahalı bir toplantıdan geriye kalan ✌✌✌ Harika sunumu için Cennet hanıma ve Aşkın hanıma teşekkürler 💖💖💖 #farklıyızfarkındamısınız  #liderlikyolunda  #LR  #health  #beauty   #sağlık  #güzellik  #bakım  #hayatadairherşey   #men  #woman  #makyaj  #porselenmakyaj   #kozmetik  #parfüm  #ciltbakımı  #antiage  #kırışıklıkkarşıtı   #botox  #vücubakımı  #fitness  #zayıflama  #beslenme  #gıdatakviyesi  #probiyotik  #reishi  #aloevera  #aloevia  #microsilver  #zeitgard 
49₺ başlayan fiyatlarla...
📞0850 840 9359
49₺ başlayan fiyatlarla... 📞0850 840 9359
Rezene Faydaları
👍Ürün destekçimiz @hepsibitkisel ➡ www.hepsibitkisel.com'a çok teşekkürler...
WhatsApp Sipariş Hattı : 05536707868
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Neden Hepsi Bitkisel?
* Tüm ürünlerde KARGO BEDAVA!
* İster kredi kartıyla, ister havale ile, isterseniz de kapıda ödeyin!
* Tüm ürünler bakanlık onaylıdır
* % 100 Müşteri Memnuniyeti
* Faturalı ve orjinal ürün gönderimi!
* Sadece bitkisel ürünler
www.hepsibitkisel.com
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
#sifalibitkiler #organik #sagliklibeslenme #saglik #diyet #zayiflama #sifa #sifalibitkitedavisi #kilover #kadin #erkek #saglikliyasam #kiloverme #bitkiseltedavi #bitkisel #beslenme #diyetteyim #saglikli #sagliklihayat #dogal #istanbul #ankara #izmir #adana #antalya #rezene
Rezene Faydaları 👍Ürün destekçimiz @hepsibitkisel ➡ www.hepsibitkisel.com'a çok teşekkürler... WhatsApp Sipariş Hattı : 05536707868 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Neden Hepsi Bitkisel? * Tüm ürünlerde KARGO BEDAVA! * İster kredi kartıyla, ister havale ile, isterseniz de kapıda ödeyin! * Tüm ürünler bakanlık onaylıdır * % 100 Müşteri Memnuniyeti * Faturalı ve orjinal ürün gönderimi! * Sadece bitkisel ürünler www.hepsibitkisel.com ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ #sifalibitkiler  #organik  #sagliklibeslenme  #saglik  #diyet  #zayiflama  #sifa  #sifalibitkitedavisi  #kilover  #kadin  #erkek  #saglikliyasam  #kiloverme  #bitkiseltedavi  #bitkisel  #beslenme  #diyetteyim  #saglikli  #sagliklihayat  #dogal  #istanbul  #ankara  #izmir  #adana  #antalya  #rezene 
Kabul edelim bir dönem hepimiz #twilight hayranıydık😂Tamam hiç 'fan' seviyesinde olmadım ama filmlerini takip etmekten zevk alırdım.Küçükken büyük hayranı olup şimdi burun kıvıranları daha komik buluyorum açıkçası😂Bazı filmler ve kitaplar 'sözde' edebi değer taşımayabilirler ama bu onları değersiz yapmaz,sadece zevk almak için izlersin😌O yüzden biz de maratonlarımıza bu seriyi de ekledik.Son zamanlardaki diğer maratonlarım ise #sexandthecity , #beforeseries ve #stepup 😉Christmas dönemi ise #harrypotter ile devam edeceğim,önerilere açığım🤗
Yanlışlıkla aldığım ikinci lazanyayı yiyorum gerçekten güzel bir şeymiş zaten Garfield'a güvenmem gerektiğini biliyordum😂Bizde cuma gecesi böyle,sizde ne var ne yok?🙄 #fridaynight #lasagna #movienight #movie #moviemarathon #pasta #eat #food #dinner #delicious #yummy #tesco #edwardcullen #bellaswan #fun #girlsnight #yemek #beslenme #carbs #iifym #relax
Kabul edelim bir dönem hepimiz #twilight  hayranıydık😂Tamam hiç 'fan' seviyesinde olmadım ama filmlerini takip etmekten zevk alırdım.Küçükken büyük hayranı olup şimdi burun kıvıranları daha komik buluyorum açıkçası😂Bazı filmler ve kitaplar 'sözde' edebi değer taşımayabilirler ama bu onları değersiz yapmaz,sadece zevk almak için izlersin😌O yüzden biz de maratonlarımıza bu seriyi de ekledik.Son zamanlardaki diğer maratonlarım ise #sexandthecity  , #beforeseries  ve #stepup  😉Christmas dönemi ise #harrypotter  ile devam edeceğim,önerilere açığım🤗 Yanlışlıkla aldığım ikinci lazanyayı yiyorum gerçekten güzel bir şeymiş zaten Garfield'a güvenmem gerektiğini biliyordum😂Bizde cuma gecesi böyle,sizde ne var ne yok?🙄 #fridaynight  #lasagna  #movienight  #movie  #moviemarathon  #pasta  #eat  #food  #dinner  #delicious  #yummy  #tesco  #edwardcullen  #bellaswan  #fun  #girlsnight  #yemek  #beslenme  #carbs  #iifym  #relax 
Evetttt yarin sabah Büyükçekmece Albatros önünde saat 09:00 da buluşup hep birlikte spor yapıyoruz 💪✌ Gelmek isteyenler bana acil ulaşın sabaha kadar vaktiniz var 😉🤳 Büyükçekmece tarafına yakin oturan herkesi bekleriz üstelik sürpriz hediyelerimiz de var hem de tüm katılımcılara👍👍👍 #beylikduzu #buyukcekmece #buyukcekmeceanneleri #beykentanneleri #beylikduzuanneleri #fitclub #spor #saglikliyasam #beslenme #herbalife  #herbalifebeylikduzu #herbalifetürkiye  #herbalifebuyukcekmece #fit #diyet #diyetteyiz #plates #fitness #sportif #aktif #yaşam #sporcuanne #annevespor #hemanneyizhemfitiz #fitanne #fitmom
Evetttt yarin sabah Büyükçekmece Albatros önünde saat 09:00 da buluşup hep birlikte spor yapıyoruz 💪✌ Gelmek isteyenler bana acil ulaşın sabaha kadar vaktiniz var 😉🤳 Büyükçekmece tarafına yakin oturan herkesi bekleriz üstelik sürpriz hediyelerimiz de var hem de tüm katılımcılara👍👍👍 #beylikduzu  #buyukcekmece  #buyukcekmeceanneleri  #beykentanneleri  #beylikduzuanneleri  #fitclub  #spor  #saglikliyasam  #beslenme  #herbalife  #herbalifebeylikduzu  #herbalifetürkiye  #herbalifebuyukcekmece  #fit  #diyet  #diyetteyiz  #plates  #fitness  #sportif  #aktif  #yaşam  #sporcuanne  #annevespor  #hemanneyizhemfitiz  #fitanne  #fitmom 
Obezitenin hayatımızdaki etkileri
Kaliteli degisimler ,kalitesi hedeflere ulasir 👏👏👏
Tatlı dokunuşlar bizden sabir ve istikrar sizden 
Sizler hala kaliteyle tanişmadiniz mı? 
Mucizeleri uzaklarda aramayin elinizin altında 😉
💃💃💃💃💆💆💆 #diyetsizzayıflama #beslenme #sağlık  #gülümse #zayıflıyorum  #zayıflamak #kilovermek #çayı #etkili #detox #detokslanmak #fit #tea sağlıklı #bitkisel #kilo #kilokontrol  #bayan #erkek #detoks #detoxlanıyoruz  # #doğalbeslenme #türkiye #dietsizkiloveriyorum #fitolmak #fitolmalıyım #zarifolmak #zerafet #hedef #idealkilo 
0538 413 95 65
Obezitenin hayatımızdaki etkileri Kaliteli degisimler ,kalitesi hedeflere ulasir 👏👏👏 Tatlı dokunuşlar bizden sabir ve istikrar sizden Sizler hala kaliteyle tanişmadiniz mı? Mucizeleri uzaklarda aramayin elinizin altında 😉 💃💃💃💃💆💆💆 #diyetsizzayıflama  #beslenme  #sağlık   #gülümse  #zayıflıyorum   #zayıflamak  #kilovermek  #çayı  #etkili  #detox  #detokslanmak  #fit  #tea  sağlıklı #bitkisel  #kilo  #kilokontrol   #bayan  #erkek  #detoks  #detoxlanıyoruz   # #doğalbeslenme  #türkiye  #dietsizkiloveriyorum  #fitolmak  #fitolmalıyım  #zarifolmak  #zerafet  #hedef  #idealkilo  0538 413 95 65
Sadece disiplin gerekli 
Ve iyi bir danışman 
Ücretsiz danışmanlık için beslenme programımıza başlayın 📞0546 651 45 51

#kilokontrolu #beslenme #diyet #istanbulda #bursa #izmir #adana #trabzon #hatay #gaziantep #silivri #antalya  #herbalifetürkiye
"BESLENME ALANINDA YAYGIN OLAN FAKAT BİLİM TARAFINDAN DOĞRU OLMADIĞI BELİRLENMİŞ 20 YANLIŞ İNANIŞ

1. En sağlıklı beslenme şekli düşük yağlı fazla karbonhidratlı ve tahıllı beslenmedir.
2. Kalp krizi, yüksek tansiyon ve inmeyi önlemek için tuz sınırlanmalıdır.
3. Metabolizmayı hızlandırmak için sık sık az az yenmelidir.
4. Yumurta sarısından kaçınılmalıdır çünkü kalp hastalığına neden olan kolesterol içerir.
5. Tam buğday sağlıklıdır ve “dengeli” bir diyetin temel besinidir.
6. Doymuş yağlar kanda LDL kolesterolü yükselterek kalp krizi riskini arttırır.
7. Kahve sağlıksızdır ve kaçınılmalıdır.
8. Yağ yemek sizi yağlandırır, kilo vermek istiyorsanız daha az yağ tüketmelisiniz.
9. Fazla protein tüketimi böbreklere baskı yapar ve böbrek hastalığı riskini arttırır.
10. Tam yağlı süt ürünleri doymuş yağ ve kalori zenginidir, kalp hastalığı ve obezite riskini arttırır.
11. Bütün kaloriler hangi yiyecekten geldiğine bakılmaksızın aynıdır.
12. Düşük yağlı yiyecekler sağlıklıdır çünkü kalorileri ve doymuş yağ oranları düşüktür.
13. Kırmızı et tüketimi kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve kanser gibi tüm hastalıkların riskini arttırır.
14. Glutensiz beslenmesi gerekenler sadece toplumun % 1’ini oluşturan çölyaklılardır.
15. Kilo vermek irade, daha az yeme ve daha fazla egzersiz yapmaktan ibarettir.
16. Doymuş yağlar ve trans yağlar benzer, kaçınılması gereken kötü yağlardır.
17. Protein kemiklerden kalsiyum çeker ve osteoporoza neden olur.
18. Düşük karbonhidratlı diyetler tehlikelidir ve kalp hastalığı riskini arttırır.
19. Şekerin tek zararı boş kalori vermesidir.
20. Soya ve mısır gibi sebzelerin rafine yağları kolesterolü düşürdükleri için çok sağlıklıdır." Çeviri: Nurçin Çağlar
Sağlıklı Yaşıyoruz®

Dileriz bu gerçekleri tüm doktor ve beslenme uzmanlarımız da öğrenir. 
Kaynak: https://www.healthline.com/nutrition/20-mainstream-nutrition-myths-debunked

#sağlıklıyaşıyoruz #beslenme #diyet #diyetteyiz #kilo #kiloverme #diyetisyen
"BESLENME ALANINDA YAYGIN OLAN FAKAT BİLİM TARAFINDAN DOĞRU OLMADIĞI BELİRLENMİŞ 20 YANLIŞ İNANIŞ 1. En sağlıklı beslenme şekli düşük yağlı fazla karbonhidratlı ve tahıllı beslenmedir. 2. Kalp krizi, yüksek tansiyon ve inmeyi önlemek için tuz sınırlanmalıdır. 3. Metabolizmayı hızlandırmak için sık sık az az yenmelidir. 4. Yumurta sarısından kaçınılmalıdır çünkü kalp hastalığına neden olan kolesterol içerir. 5. Tam buğday sağlıklıdır ve “dengeli” bir diyetin temel besinidir. 6. Doymuş yağlar kanda LDL kolesterolü yükselterek kalp krizi riskini arttırır. 7. Kahve sağlıksızdır ve kaçınılmalıdır. 8. Yağ yemek sizi yağlandırır, kilo vermek istiyorsanız daha az yağ tüketmelisiniz. 9. Fazla protein tüketimi böbreklere baskı yapar ve böbrek hastalığı riskini arttırır. 10. Tam yağlı süt ürünleri doymuş yağ ve kalori zenginidir, kalp hastalığı ve obezite riskini arttırır. 11. Bütün kaloriler hangi yiyecekten geldiğine bakılmaksızın aynıdır. 12. Düşük yağlı yiyecekler sağlıklıdır çünkü kalorileri ve doymuş yağ oranları düşüktür. 13. Kırmızı et tüketimi kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve kanser gibi tüm hastalıkların riskini arttırır. 14. Glutensiz beslenmesi gerekenler sadece toplumun % 1’ini oluşturan çölyaklılardır. 15. Kilo vermek irade, daha az yeme ve daha fazla egzersiz yapmaktan ibarettir. 16. Doymuş yağlar ve trans yağlar benzer, kaçınılması gereken kötü yağlardır. 17. Protein kemiklerden kalsiyum çeker ve osteoporoza neden olur. 18. Düşük karbonhidratlı diyetler tehlikelidir ve kalp hastalığı riskini arttırır. 19. Şekerin tek zararı boş kalori vermesidir. 20. Soya ve mısır gibi sebzelerin rafine yağları kolesterolü düşürdükleri için çok sağlıklıdır." Çeviri: Nurçin Çağlar Sağlıklı Yaşıyoruz® Dileriz bu gerçekleri tüm doktor ve beslenme uzmanlarımız da öğrenir. Kaynak: https://www.healthline.com/nutrition/20-mainstream-nutrition-myths-debunked #sağlıklıyaşıyoruz  #beslenme  #diyet  #diyetteyiz  #kilo  #kiloverme  #diyetisyen 
Tarifte söylemeyi unuttum hatta koymayıda unutup tepside üstüne serptim tarçını ... şu an evi nasıl güzel bir koku sardı anlatılmaz çünkü koklanır 😂😂😂 tadı tam tatli krizlerini önleyici şekilde muazzam güzel soğuyunca çom daha leziz olacaktır ben biraz ılıkken yedim. Tahminimce tüm koyduğum malzemeleri kalori hesabı yapınca 650-700 kalori oluyor ve ben 15 adet çıkardım ortalama bir adeti 45 kalori diyebiliriz. Ara öğünde kahve yanına 2 adet oldukça doyurucu olacaktır. 🤗🤗🤗 detaylar yapim aşaması hikayemdeeee ... #diyet #sağlıklıbesleniyorum #diyetteyim #motivasyon #kararver #beslenme #azim #sadeceinan #diyethesaplaritakiplesiyor #eceilezayifliyorum #diyetkardesligi #azim #20kilonasilgider #saglikliyasam #diyet #sağlıklıbesleniyorum #diyetteyim #fit #fitanne #fitanneolmayolunda  #sadeceinan #zayiflamagunlugu #zayıflıyorum #kendimiseviyorum #spor #hareket #basaracagim  #zayıflıyorumben #azmet #hedef #çok #uzakta #değil #muzluyulaflıkurabiye #kurabiyem
Tarifte söylemeyi unuttum hatta koymayıda unutup tepside üstüne serptim tarçını ... şu an evi nasıl güzel bir koku sardı anlatılmaz çünkü koklanır 😂😂😂 tadı tam tatli krizlerini önleyici şekilde muazzam güzel soğuyunca çom daha leziz olacaktır ben biraz ılıkken yedim. Tahminimce tüm koyduğum malzemeleri kalori hesabı yapınca 650-700 kalori oluyor ve ben 15 adet çıkardım ortalama bir adeti 45 kalori diyebiliriz. Ara öğünde kahve yanına 2 adet oldukça doyurucu olacaktır. 🤗🤗🤗 detaylar yapim aşaması hikayemdeeee ... #diyet  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetteyim  #motivasyon  #kararver  #beslenme  #azim  #sadeceinan  #diyethesaplaritakiplesiyor  #eceilezayifliyorum  #diyetkardesligi  #azim  #20kilonasilgider  #saglikliyasam  #diyet  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetteyim  #fit  #fitanne  #fitanneolmayolunda   #sadeceinan  #zayiflamagunlugu  #zayıflıyorum  #kendimiseviyorum  #spor  #hareket  #basaracagim   #zayıflıyorumben  #azmet  #hedef  #çok  #uzakta  #değil  #muzluyulaflıkurabiye  #kurabiyem 
Sağlıklı  besleniyor muyum sorusunun cevabı  çok basit aslında. Yemek yedikten 2 -3 saat sonra acıkıyorsanız, bir şeyleri değiştirmeniz gerekiyor demektir. Yediğiniz yemeğin sizi en az 6-8 saat arası tok tutması gerek. Bu da sindirimi daha yavaş gerçekleşen gerçek besinlerle olur. Marketlerin gökkuşağı raflarına  aldanmayın. Gıda bagimliliginizdan kurtulun. 
#sağlık #beslenme #test #eti #ülker #torku #çikolat #püsküt #pasta #şeker #2öğün #sağlıklıyaşıyoruz #market #süpermarket #hastaedenmarketler
Sağlıklı besleniyor muyum sorusunun cevabı çok basit aslında. Yemek yedikten 2 -3 saat sonra acıkıyorsanız, bir şeyleri değiştirmeniz gerekiyor demektir. Yediğiniz yemeğin sizi en az 6-8 saat arası tok tutması gerek. Bu da sindirimi daha yavaş gerçekleşen gerçek besinlerle olur. Marketlerin gökkuşağı raflarına aldanmayın. Gıda bagimliliginizdan kurtulun. #sağlık  #beslenme  #test  #eti  #ülker  #torku  #çikolat  #püsküt  #pasta  #şeker  #2öğün  #sağlıklıyaşıyoruz  #market  #süpermarket  #hastaedenmarketler 
Sonunda uzun uğraşlarımız sonuç verdi. Konya Selçuk Üniversitesi Ziraat Fakültesi’ nden hocam Prof. Dr. Yüksel Kan ve Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi’ nden hocam Prof. Dr. Erdem Yeşilada’ nın katkıları ile bitmiş ürün analizleri yapılmış, Avrupa Farmakope monograflarına uygun şekilde hazırlanmış, kalite aşamalarını tamamlamış, gerçek etkin madde içeriklerine sahip tıbbi aromatik bitki çay ve yağlarımız çok yakında Anadolu Sağlık Merkezi’ nin hemen yanında kurumumuza ait olan eczanemizde danışanlarımıza ulaşacaktır. Bu süreçte eczane işletmesini yürüten Ecz. Saniye Hanım’ a da sürece olan katkılarından dolayı ayrıca teşekkür ediyoruz.

#sağlık#tıp#tamamlayıcıtıp#fonksiyoneltıp#beslenme#fitoterapi#sağlıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#çay#yağ
Sonunda uzun uğraşlarımız sonuç verdi. Konya Selçuk Üniversitesi Ziraat Fakültesi’ nden hocam Prof. Dr. Yüksel Kan ve Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi’ nden hocam Prof. Dr. Erdem Yeşilada’ nın katkıları ile bitmiş ürün analizleri yapılmış, Avrupa Farmakope monograflarına uygun şekilde hazırlanmış, kalite aşamalarını tamamlamış, gerçek etkin madde içeriklerine sahip tıbbi aromatik bitki çay ve yağlarımız çok yakında Anadolu Sağlık Merkezi’ nin hemen yanında kurumumuza ait olan eczanemizde danışanlarımıza ulaşacaktır. Bu süreçte eczane işletmesini yürüten Ecz. Saniye Hanım’ a da sürece olan katkılarından dolayı ayrıca teşekkür ediyoruz. #sağlık #tıp #tamamlayıcıtıp #fonksiyoneltıp #beslenme #fitoterapi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #çay #yağ 
Kaliteli degisimler ,kalitesi hedeflere ulasir 👏👏👏
Tatlı dokunuşlar bizden sabir ve istikrar sizden 
Sizler hala kaliteyle tanişmadiniz mı? 
Mucizeleri uzaklarda aramayin elinizin altında 😉
💃💃💃💃💆💆💆 #diyetsizzayıflama #beslenme #sağlık  #gülümse #zayıflıyorum  #zayıflamak #kilovermek #çayı #etkili #detox #detokslanmak #fit #tea sağlıklı #bitkisel #kilo #kilokontrol  #bayan #erkek #detoks #detoxlanıyoruz  # #doğalbeslenme #türkiye #dietsizkiloveriyorum #fitolmak #fitolmalıyım #zarifolmak #zerafet #hedef #idealkilo 
0538 413 95 65
Kaliteli degisimler ,kalitesi hedeflere ulasir 👏👏👏 Tatlı dokunuşlar bizden sabir ve istikrar sizden Sizler hala kaliteyle tanişmadiniz mı? Mucizeleri uzaklarda aramayin elinizin altında 😉 💃💃💃💃💆💆💆 #diyetsizzayıflama  #beslenme  #sağlık   #gülümse  #zayıflıyorum   #zayıflamak  #kilovermek  #çayı  #etkili  #detox  #detokslanmak  #fit  #tea  sağlıklı #bitkisel  #kilo  #kilokontrol   #bayan  #erkek  #detoks  #detoxlanıyoruz   # #doğalbeslenme  #türkiye  #dietsizkiloveriyorum  #fitolmak  #fitolmalıyım  #zarifolmak  #zerafet  #hedef  #idealkilo  0538 413 95 65
Size bir sır vereyim mi 😂🙈🙈🙈 bi ara sadece bu egzersizi yapıp inceleceğime kas biriktirmeye başladım sürekli nerde hata yaptığımı çözmeye çalıştım 😱
Kardio ekliskliginden olmuştu.. bunu da yürüyüş yapmaya başladığım zaman farkettim. Sadece yürüyüş beni inceltti zaten kilo da verdim sağlıklı beslenme ile, bi ara denge dönemim oldu.. ama yine o istediğim şekilli vücut olmuyordu.
Mesele hem kardio hem ağırlık egzersizlerini birlikte güzel bir şekilde devam ettirebilmek.. elbette sağlıklı beslenmek ile birlikte (diyet değil, ikisi farklı şeyler zaten)
Bugün de paragraf yazma sınavımız vardı bilin bakalım konusu neydi 😂 ingilizce hazırlık okuyorum alakasizca sağlıklı yaşam ile ilgili paragraf quizi olduk.. iyi beslenme, egzersiz ve düzenli uykudan bahsettim 😊 gerçi uyku kısmını pek beceremiyorum ama bence uyku en önemli faktör..☺
Bu arada benim hayal ettiğim şey aslında önce incelmek sonra kas biriktirmek ama cesaret edemiyorum 😥 kas kaybetmeyi göze alırsam çubuk kadar kalırım herhalde 😅 gerçekten o yağlı vücudun ıcınde bir çubuk kadar zayıf bir kız var 😀
Bakalım bu şekilde nerelere varacağım 😊💪
#gym #fitness #fit #workout #sport #spor #sağlıklıbeslenme #спорт #фитнес #пп #зож #eatcleen #food #beslenme #healthyfood #30günfit #30dayschallenge #diyet #dietdiary #diyethesaplaritakiplesiyor #beforeafter #getbefit #challenge #доипосле #диета #ппдневник #weightlossstory #weightlossjourney #herkeseinatfit
Size bir sır vereyim mi 😂🙈🙈🙈 bi ara sadece bu egzersizi yapıp inceleceğime kas biriktirmeye başladım sürekli nerde hata yaptığımı çözmeye çalıştım 😱 Kardio ekliskliginden olmuştu.. bunu da yürüyüş yapmaya başladığım zaman farkettim. Sadece yürüyüş beni inceltti zaten kilo da verdim sağlıklı beslenme ile, bi ara denge dönemim oldu.. ama yine o istediğim şekilli vücut olmuyordu. Mesele hem kardio hem ağırlık egzersizlerini birlikte güzel bir şekilde devam ettirebilmek.. elbette sağlıklı beslenmek ile birlikte (diyet değil, ikisi farklı şeyler zaten) Bugün de paragraf yazma sınavımız vardı bilin bakalım konusu neydi 😂 ingilizce hazırlık okuyorum alakasizca sağlıklı yaşam ile ilgili paragraf quizi olduk.. iyi beslenme, egzersiz ve düzenli uykudan bahsettim 😊 gerçi uyku kısmını pek beceremiyorum ama bence uyku en önemli faktör..☺ Bu arada benim hayal ettiğim şey aslında önce incelmek sonra kas biriktirmek ama cesaret edemiyorum 😥 kas kaybetmeyi göze alırsam çubuk kadar kalırım herhalde 😅 gerçekten o yağlı vücudun ıcınde bir çubuk kadar zayıf bir kız var 😀 Bakalım bu şekilde nerelere varacağım 😊💪 #gym  #fitness  #fit  #workout  #sport  #spor  #sağlıklıbeslenme  #спорт  #фитнес  #пп  #зож  #eatcleen  #food  #beslenme  #healthyfood  #30günfit  #30dayschallenge  #diyet  #dietdiary  #diyethesaplaritakiplesiyor  #beforeafter  #getbefit  #challenge  #доипосле  #диета  #ппдневник  #weightlossstory  #weightlossjourney  #herkeseinatfit 
☕️Yoğun geçen bir haftanın ardından derin bir uyku için Herby Sleep Tea 😴❣️#herby #detoxtea #naturebyanne #chia #bar #detox #sağlıklıyaşam #beslenme #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #lifestyle #healtylife #eatclean #onthetable #eatwell #mutfakgram #feedfeed #womenshealthtr #fit #fitness #foodphotography #eeeeats #diyet #diyetteyiz #kiloverme #zayıflama #sanpelegrino #tea #sleep #coffee  https://www.e-cerez.com/Herby-Sleep-Tea,PR-6634.html
☕️Yoğun geçen bir haftanın ardından derin bir uyku için Herby Sleep Tea 😴❣️#herby  #detoxtea  #naturebyanne  #chia  #bar  #detox  #sağlıklıyaşam  #beslenme  #diyetisyen  #sağlıklıbeslenme  #lifestyle  #healtylife  #eatclean  #onthetable  #eatwell  #mutfakgram  #feedfeed  #womenshealthtr  #fit  #fitness  #foodphotography  #eeeeats  #diyet  #diyetteyiz  #kiloverme  #zayıflama  #sanpelegrino  #tea  #sleep  #coffee  https://www.e-cerez.com/Herby-Sleep-Tea,PR-6634.html
Sağlığın korunması ve geliştirilmesi için, sağlıklı beslenme kadar düzenli fiziksel aktivite ve egzersizin de büyük önemi vardırr 🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♀️ Fiziksel aktivite gün içinde yaptığımız her türlü hareketi içerirken, egzersiz ise planlı, tempolu ve düzenli hareketler bütünüdür. Bu kavramlar sporla karıştırılmamalıdır 🙅🏻 Düzenli yapılan egzersiz sağlıklı vücut ağırlığının sürdürülmesini ve uygun vücut bileşimini sağlamakta, aynı zamanda kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltmaktadır. Fiziksel aktiviteyi arttırmak ve sağlıklı egzersiz önerileri için bir sonraki postta görüşmek üzeree 🌝🌝
Sağlığın korunması ve geliştirilmesi için, sağlıklı beslenme kadar düzenli fiziksel aktivite ve egzersizin de büyük önemi vardırr 🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♀️ Fiziksel aktivite gün içinde yaptığımız her türlü hareketi içerirken, egzersiz ise planlı, tempolu ve düzenli hareketler bütünüdür. Bu kavramlar sporla karıştırılmamalıdır 🙅🏻 Düzenli yapılan egzersiz sağlıklı vücut ağırlığının sürdürülmesini ve uygun vücut bileşimini sağlamakta, aynı zamanda kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltmaktadır. Fiziksel aktiviteyi arttırmak ve sağlıklı egzersiz önerileri için bir sonraki postta görüşmek üzeree 🌝🌝
Time for my Herbalife Pudding 😋
Time for my Herbalife Pudding 😋