an online Instagram web viewer

#beslenmedanismanligi medias

Photos

Probiyotik yogurdum ttaasss gibi olmuuus 💃🏼 videsonu da yana 👉🏻 koydum. Dunku postu kaciranlar icin aciklama : dun ilk defa @kefirdanem probiyotik yogurt mayasi ile yogurt yaptim da, bu onun sevincidir :) sonucu merakla bekleyen cok kisi vardi. Sizlerden cok oneri geldi ama ben yogurdu senelerdir anne-anneanne usulu sarip sarmalayarak mayaliyorum. Nemlenme veya sulanma hic olmuyor. Mayalamayi aynen kutunun ustunde yazdigi gibi yaptim. Mayayi 6 saat ilik sutte bekletip aktive ettim (bu asamada maya hala sut gibi, sivinoluyor) sonra mayayi, yine kaynatip iliklastirdigim (isiyi ayarlamak : kucuk parmagi sute sokup 7-8e kadar sayma yontemi 😁) sute ekledim. Sardim sarmaladim. Sabaha bu kaskati yogurdum hazirdi. Ben buzdolabinda da bir gun agzi acik bekletip ondan sonra kapagini kapatiyorum. Hic sulanma olmuyor. Maya nedir, nerden aldin derseniz, 2 onceki posta bakar misiniz lutfen :)
Probiyotik yogurdum ttaasss gibi olmuuus 💃🏼 videsonu da yana 👉🏻 koydum. Dunku postu kaciranlar icin aciklama : dun ilk defa @kefirdanem probiyotik yogurt mayasi ile yogurt yaptim da, bu onun sevincidir :) sonucu merakla bekleyen cok kisi vardi. Sizlerden cok oneri geldi ama ben yogurdu senelerdir anne-anneanne usulu sarip sarmalayarak mayaliyorum. Nemlenme veya sulanma hic olmuyor. Mayalamayi aynen kutunun ustunde yazdigi gibi yaptim. Mayayi 6 saat ilik sutte bekletip aktive ettim (bu asamada maya hala sut gibi, sivinoluyor) sonra mayayi, yine kaynatip iliklastirdigim (isiyi ayarlamak : kucuk parmagi sute sokup 7-8e kadar sayma yontemi 😁) sute ekledim. Sardim sarmaladim. Sabaha bu kaskati yogurdum hazirdi. Ben buzdolabinda da bir gun agzi acik bekletip ondan sonra kapagini kapatiyorum. Hic sulanma olmuyor. Maya nedir, nerden aldin derseniz, 2 onceki posta bakar misiniz lutfen :)
Pazar gunu anlattigim fermante sebzelerim haziiirrr 😍 nasil lezzetliler size anlatamam. Simdi pespese 2 video koyup size de gostericem 😍 Bugun gidip 3-4 kilo salatalik ve acur alip aksam daha buyuk kavanozlara yapicam 😍#gercekprobiyotikbeslenme #saglik #sağlık #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #şekersiz #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #yemek #sekersiz #diyabet #diyabettebeslenme #glutenfree #glutensiz #beslenmedanismanligi #vejetaryen #tarif  #beslenme #sağlıklıbeslenme #sebzefermante
Pazar gunu anlattigim fermante sebzelerim haziiirrr 😍 nasil lezzetliler size anlatamam. Simdi pespese 2 video koyup size de gostericem 😍 Bugun gidip 3-4 kilo salatalik ve acur alip aksam daha buyuk kavanozlara yapicam 😍#gercekprobiyotikbeslenme  #saglik  #sağlık  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #şekersiz  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #yemek  #sekersiz  #diyabet  #diyabettebeslenme  #glutenfree  #glutensiz  #beslenmedanismanligi  #vejetaryen  #tarif  #beslenme  #sağlıklıbeslenme  #sebzefermante 
Dun aksam bir ekmekcik yaptim ki harika oldu. Ekmek deseniz degil, muffin deseniz degil ama sabah ekmek yeme ihtiyacini son derece zevkle gideren glutensiz bir arkadas oldu.
🍂 1 bardak kinoa, teff , chia karisimi @nustil_ marka. Cok sevdigim bir karisim. Resmini 2 yana koydum 👉🏻 Macro ve Migroslarda satiliyor. Sizde bu yoksa yerine herhangi bir saglikli glutensiz un da (mercimek, nohut, karabugday, kinoa unu gibi) olur ama bunun tadi harika oldu 😍
🍂 2 yumurta
🍂 3 kasik yogurt
🍂 cay kasigi ucu ile kabartma tozu
🍂 kucuk kesilmis kuru domates
🍂 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
🍂 2 yk zeytinyagi
Bunlarin hepsini karistirdim. Sayet baska bir unla kivam yakalamak isterseniz diye kivamin videosunu cektim. Yandaki 4. Paylasim 👉🏻
Bu karisim unla oyle guzel tuttu ki ekmegin ici sunger gibi goz goz oldu. Onun da fotosunu yana koydum 😊 Aksam yapmam 10 dk surmedi. 170 derece firinda ortalama 30-35 dkda pisti. Bu olcu ile 9 muffin cikti. Ben 2 tanesi ile yanina bir de yumurta ilavesi ile harika doydum. Yapmanizi israrla tavsiye ediyorum 😍 Ekmeksiz kahvalti edemiyorum derdi bu seceneklerle bitmistir :)
Dun aksam bir ekmekcik yaptim ki harika oldu. Ekmek deseniz degil, muffin deseniz degil ama sabah ekmek yeme ihtiyacini son derece zevkle gideren glutensiz bir arkadas oldu. 🍂 1 bardak kinoa, teff , chia karisimi @nustil_ marka. Cok sevdigim bir karisim. Resmini 2 yana koydum 👉🏻 Macro ve Migroslarda satiliyor. Sizde bu yoksa yerine herhangi bir saglikli glutensiz un da (mercimek, nohut, karabugday, kinoa unu gibi) olur ama bunun tadi harika oldu 😍 🍂 2 yumurta 🍂 3 kasik yogurt 🍂 cay kasigi ucu ile kabartma tozu 🍂 kucuk kesilmis kuru domates 🍂 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir 🍂 2 yk zeytinyagi Bunlarin hepsini karistirdim. Sayet baska bir unla kivam yakalamak isterseniz diye kivamin videosunu cektim. Yandaki 4. Paylasim 👉🏻 Bu karisim unla oyle guzel tuttu ki ekmegin ici sunger gibi goz goz oldu. Onun da fotosunu yana koydum 😊 Aksam yapmam 10 dk surmedi. 170 derece firinda ortalama 30-35 dkda pisti. Bu olcu ile 9 muffin cikti. Ben 2 tanesi ile yanina bir de yumurta ilavesi ile harika doydum. Yapmanizi israrla tavsiye ediyorum 😍 Ekmeksiz kahvalti edemiyorum derdi bu seceneklerle bitmistir :)
Siz hala kendi nut-ella’nizi yapmadiniz mi? 🙈😍 Ev yapimi muthis kolay ve butun yemislere uygulayabileceginiz tarif: 500 gr cig findik firinda 10-15 dk tutup sogumasi icin birakiyoruz. Sogudugunda kabuklarini cikariyoruz ( avucun icine alip dondurdugununuzde hepsi kolayca cikiyor), blenderda suda bekletilmis iki hurma, vanilya damlalari ve coco yagi (2 kasik ama siz kivamini ayarlayin kendinize gore) blenderdan geciriyoruz, hepsi bu kadar 😍💚 Ben biraz taneli seviyorum o yuzden az taneli biraktim 💚 daha tatli olsun isterseniz agave ekleyebilirsiniz 🤓
Siz hala kendi nut-ella’nizi yapmadiniz mi? 🙈😍 Ev yapimi muthis kolay ve butun yemislere uygulayabileceginiz tarif: 500 gr cig findik firinda 10-15 dk tutup sogumasi icin birakiyoruz. Sogudugunda kabuklarini cikariyoruz ( avucun icine alip dondurdugununuzde hepsi kolayca cikiyor), blenderda suda bekletilmis iki hurma, vanilya damlalari ve coco yagi (2 kasik ama siz kivamini ayarlayin kendinize gore) blenderdan geciriyoruz, hepsi bu kadar 😍💚 Ben biraz taneli seviyorum o yuzden az taneli biraktim 💚 daha tatli olsun isterseniz agave ekleyebilirsiniz 🤓
Hummusapien’de bugün 😍 Besin piramidimin ayrılmaz parçası, yaşam pınarım 🙈
Hummusapien’de bugün 😍 Besin piramidimin ayrılmaz parçası, yaşam pınarım 🙈
Cuma corbasi 💚 Mercimek 👌🏼
Cuma corbasi 💚 Mercimek 👌🏼
Dereotu ve kekikli badem krem peyniri ⭐️ Bademleri geceden ıslatıp süzdüm. Sabah limon, sarımsak, tuz, besinsel maya (siz kullanmak zorunda değilsiniz ayrıca mısır nişastası da olur) , sirke, kekik ve dereotu ile iyice kıvam alıncaya kadar ( yaklaşık 10dk sürüyor) blenderdan geçirdim 👌🏼 Sonuç perfecto 😋 Dilerseniz bir kaba alıp bir gün daha dolapta bekletip 180 derecede 20 -25 dk fırınlayabilirsiniz, o zaman kek gibi olur, tarifini daha önce vermiştim buradan 🌸💚
Dereotu ve kekikli badem krem peyniri ⭐️ Bademleri geceden ıslatıp süzdüm. Sabah limon, sarımsak, tuz, besinsel maya (siz kullanmak zorunda değilsiniz ayrıca mısır nişastası da olur) , sirke, kekik ve dereotu ile iyice kıvam alıncaya kadar ( yaklaşık 10dk sürüyor) blenderdan geçirdim 👌🏼 Sonuç perfecto 😋 Dilerseniz bir kaba alıp bir gün daha dolapta bekletip 180 derecede 20 -25 dk fırınlayabilirsiniz, o zaman kek gibi olur, tarifini daha önce vermiştim buradan 🌸💚
Sabah toplamtılı bir günde kendime neşeli bir şey buldum 😍 @ananasjuicebar ‘da badem sütlü chia 💚 Üzerindeki üzümler bana fazla tatlı geldi ama böyle seçenekler olması güzel ☘️
Sabah toplamtılı bir günde kendime neşeli bir şey buldum 😍 @ananasjuicebar ‘da badem sütlü chia 💚 Üzerindeki üzümler bana fazla tatlı geldi ama böyle seçenekler olması güzel ☘️
Sismeden, sucluluk hissetmeden doya doya kisir yeme keyfi 😍 Karnabahar Kisir. Onyargili davranmayip mutlaka donemenizi oneririm. Kimse karnabahar oldugunu anlamayacak 😊 Iyi ki cikti su karnabahar. Butun kis evir cevir her sekle sokarim artik 😂 bu da popcorndan sonra en sevdigim hali. (Popcorn 2 post geride)
🍁 bir tavada bir sogani iyice soteledim. Sonra icine bol domates salcasi ve biber salcasi ekledim.
🍁 Karnabahari ciceklere bolup rondo veya mutfak robotunda cekin. Hemen bulgur boyutuna geliyor zaten.
🍁 sonra karnabahar bulgurunu tavaya ekleyip, sotelenmis salcali sogan ile sotelemeye devam edin. 4-5 dakika, arada bir karistirin. Kisiriniz hazir olacak.
🍁 Altini kapatip bir kaba aktardim. Ilininca icine yesillikler, kirmizi biber ve tursu ekledim.
🍁 sos olarak da zeytinyagi, nar eksisi, limon suyu, sumak ve kirmizi biberi karistirip ustune dokup harmanladim.
Tabak tabak yiyebilirsiniz 😋 hem kalorisi cok dusuk, hem kisir tadina cok yakin, hem siskinlik yapmiyor. Daha ne olsun 😍
Sismeden, sucluluk hissetmeden doya doya kisir yeme keyfi 😍 Karnabahar Kisir. Onyargili davranmayip mutlaka donemenizi oneririm. Kimse karnabahar oldugunu anlamayacak 😊 Iyi ki cikti su karnabahar. Butun kis evir cevir her sekle sokarim artik 😂 bu da popcorndan sonra en sevdigim hali. (Popcorn 2 post geride) 🍁 bir tavada bir sogani iyice soteledim. Sonra icine bol domates salcasi ve biber salcasi ekledim. 🍁 Karnabahari ciceklere bolup rondo veya mutfak robotunda cekin. Hemen bulgur boyutuna geliyor zaten. 🍁 sonra karnabahar bulgurunu tavaya ekleyip, sotelenmis salcali sogan ile sotelemeye devam edin. 4-5 dakika, arada bir karistirin. Kisiriniz hazir olacak. 🍁 Altini kapatip bir kaba aktardim. Ilininca icine yesillikler, kirmizi biber ve tursu ekledim. 🍁 sos olarak da zeytinyagi, nar eksisi, limon suyu, sumak ve kirmizi biberi karistirip ustune dokup harmanladim. Tabak tabak yiyebilirsiniz 😋 hem kalorisi cok dusuk, hem kisir tadina cok yakin, hem siskinlik yapmiyor. Daha ne olsun 😍
Cuma corbasi 💚 Mercimek 👌🏼
Cuma corbasi 💚 Mercimek 👌🏼
Siz hala kendi nut-ella’nizi yapmadiniz mi? 🙈😍 Ev yapimi muthis kolay ve butun yemislere uygulayabileceginiz tarif: 500 gr cig findik firinda 10-15 dk tutup sogumasi icin birakiyoruz. Sogudugunda kabuklarini cikariyoruz ( avucun icine alip dondurdugununuzde hepsi kolayca cikiyor), blenderda suda bekletilmis iki hurma, vanilya damlalari ve coco yagi (2 kasik ama siz kivamini ayarlayin kendinize gore) blenderdan geciriyoruz, hepsi bu kadar 😍💚 Ben biraz taneli seviyorum o yuzden az taneli biraktim 💚 daha tatli olsun isterseniz agave ekleyebilirsiniz 🤓
Siz hala kendi nut-ella’nizi yapmadiniz mi? 🙈😍 Ev yapimi muthis kolay ve butun yemislere uygulayabileceginiz tarif: 500 gr cig findik firinda 10-15 dk tutup sogumasi icin birakiyoruz. Sogudugunda kabuklarini cikariyoruz ( avucun icine alip dondurdugununuzde hepsi kolayca cikiyor), blenderda suda bekletilmis iki hurma, vanilya damlalari ve coco yagi (2 kasik ama siz kivamini ayarlayin kendinize gore) blenderdan geciriyoruz, hepsi bu kadar 😍💚 Ben biraz taneli seviyorum o yuzden az taneli biraktim 💚 daha tatli olsun isterseniz agave ekleyebilirsiniz 🤓
Hummusapien’de bugün 😍 Besin piramidimin ayrılmaz parçası, yaşam pınarım 🙈
Hummusapien’de bugün 😍 Besin piramidimin ayrılmaz parçası, yaşam pınarım 🙈
İnce dudak yüzün yorgun, mutsuz ve olduğundan daha yaşlı görünmesine neden olan estetik problemlerinden birisidir. Dudak inceliği doğuştan ya da yaşlanmaya bağlı olarak ortaya çıkabilir. Çünkü yaş aldıkça yüz hacmini kaybeder, konturları silinir, daha renksiz bir hal alır. Sen de hayal ettiğin dudaklar için Gaia’ya uğra!😍🍓😍❤️
#gaiagüzellik #dudakdolgusu #dolgundudaklar #dolgu #hyaluronikasit #instabeauty #gaiacadde #güzellik #güzellikmerkezi #sağlıklıyaşam #ipekkirpik #saglikliyasam #caddebostan #bagdatcaddesi #kalicimakyaj #antiaging #beauty #skincare #ciltbakimi #sihirlidokunuşlar #skincare #antiaging #guzellik #guzellikmerkezi #ciltbakımı #somondna #ciltgençleştirme #diyet #beslenmedanismanligi #guzelliksirlari #sihirlidokunuş
İnce dudak yüzün yorgun, mutsuz ve olduğundan daha yaşlı görünmesine neden olan estetik problemlerinden birisidir. Dudak inceliği doğuştan ya da yaşlanmaya bağlı olarak ortaya çıkabilir. Çünkü yaş aldıkça yüz hacmini kaybeder, konturları silinir, daha renksiz bir hal alır. Sen de hayal ettiğin dudaklar için Gaia’ya uğra!😍🍓😍❤️ #gaiagüzellik  #dudakdolgusu  #dolgundudaklar  #dolgu  #hyaluronikasit  #instabeauty  #gaiacadde  #güzellik  #güzellikmerkezi  #sağlıklıyaşam  #ipekkirpik  #saglikliyasam  #caddebostan  #bagdatcaddesi  #kalicimakyaj  #antiaging  #beauty  #skincare  #ciltbakimi  #sihirlidokunuşlar  #skincare  #antiaging  #guzellik  #guzellikmerkezi  #ciltbakımı  #somondna  #ciltgençleştirme  #diyet  #beslenmedanismanligi  #guzelliksirlari  #sihirlidokunuş 
Dereotu ve kekikli badem krem peyniri ⭐️ Bademleri geceden ıslatıp süzdüm. Sabah limon, sarımsak, tuz, besinsel maya (siz kullanmak zorunda değilsiniz ayrıca mısır nişastası da olur) , sirke, kekik ve dereotu ile iyice kıvam alıncaya kadar ( yaklaşık 10dk sürüyor) blenderdan geçirdim 👌🏼 Sonuç perfecto 😋 Dilerseniz bir kaba alıp bir gün daha dolapta bekletip 180 derecede 20 -25 dk fırınlayabilirsiniz, o zaman kek gibi olur, tarifini daha önce vermiştim buradan 🌸💚
Dereotu ve kekikli badem krem peyniri ⭐️ Bademleri geceden ıslatıp süzdüm. Sabah limon, sarımsak, tuz, besinsel maya (siz kullanmak zorunda değilsiniz ayrıca mısır nişastası da olur) , sirke, kekik ve dereotu ile iyice kıvam alıncaya kadar ( yaklaşık 10dk sürüyor) blenderdan geçirdim 👌🏼 Sonuç perfecto 😋 Dilerseniz bir kaba alıp bir gün daha dolapta bekletip 180 derecede 20 -25 dk fırınlayabilirsiniz, o zaman kek gibi olur, tarifini daha önce vermiştim buradan 🌸💚
Fırımdan taze çıktı güzeller 😍 Üzerine de yazdan yapılan domates püresinden sos 👌🏼 Sade bir buddha bowl bence 😄 sebzeleri yağlayıp fırına atmak kadar kolay ve lezzetli olsa keşke her şey 🤓💚 🍆
Fırımdan taze çıktı güzeller 😍 Üzerine de yazdan yapılan domates püresinden sos 👌🏼 Sade bir buddha bowl bence 😄 sebzeleri yağlayıp fırına atmak kadar kolay ve lezzetli olsa keşke her şey 🤓💚 🍆
Sabah toplamtılı bir günde kendime neşeli bir şey buldum 😍 @ananasjuicebar ‘da badem sütlü chia 💚 Üzerindeki üzümler bana fazla tatlı geldi ama böyle seçenekler olması güzel ☘️
Sabah toplamtılı bir günde kendime neşeli bir şey buldum 😍 @ananasjuicebar ‘da badem sütlü chia 💚 Üzerindeki üzümler bana fazla tatlı geldi ama böyle seçenekler olması güzel ☘️
Nohutlu dereotlu basmati pirinci 🌱 Pirinci ve nohutu hasladim sadece, suzup karistirdim, icine coco yagi ve dereotu ekledim, biraz da pembe tuz 👌🏼 Pirinçten korkmayin, ölçülü tüketildiğinde iyidir 😇 Ayrıca basmati normal pirince göre çok daha fazla şişer, glisemik endeksi düşüktür 🍚 Nohutla kendi usulumuze gore yaptim 😄 Dereotlu denemenizi tavsiye ederim 😍😍🍚🍚
Nohutlu dereotlu basmati pirinci 🌱 Pirinci ve nohutu hasladim sadece, suzup karistirdim, icine coco yagi ve dereotu ekledim, biraz da pembe tuz 👌🏼 Pirinçten korkmayin, ölçülü tüketildiğinde iyidir 😇 Ayrıca basmati normal pirince göre çok daha fazla şişer, glisemik endeksi düşüktür 🍚 Nohutla kendi usulumuze gore yaptim 😄 Dereotlu denemenizi tavsiye ederim 😍😍🍚🍚
Izgara sebze ve kinoa salatasi 💚 Eskiden cokca gittigim son zamanlarda ihmal ettigim @sosarestaurant ‘da 👌🏼 Uzerindeki narlarla efsane olmus 😋
Izgara sebze ve kinoa salatasi 💚 Eskiden cokca gittigim son zamanlarda ihmal ettigim @sosarestaurant ‘da 👌🏼 Uzerindeki narlarla efsane olmus 😋
Gaia stil danışmanlığı ile kusursuz ve çok çekici bir görünüm yakalamak son derece kolay! Hepimiz güzel görünmek ve tarzımızla akılda kalmak, dikkat çekmek isteriz! Bunun için bazen tek ihtiyacımız olan sihirli bir dokunuştur. Gaia’nın sihirli dokunuşlarıyla etrafındaki herkesi büyülemek istersen bizi ara! 📞 
#gaiagüzellikmerkezi #gaiastyle #sihirlidokunuslar #styling#kusursuzbirgörünüm#stiliilefarkyaratanlar
#beauty #skincare #ciltbakimi #sihirlidokunuşlar #antiaging #guzellik #guzellikmerkezi #ciltbakımı #somondna #stil  #ciltgençleştirme #diyet #healty #beslenmedanismanligi #guzelliksirlari#sihirlieller#
#gaiagüzellikmerkeziatasehir#güzeldokunuşlar
Gaia stil danışmanlığı ile kusursuz ve çok çekici bir görünüm yakalamak son derece kolay! Hepimiz güzel görünmek ve tarzımızla akılda kalmak, dikkat çekmek isteriz! Bunun için bazen tek ihtiyacımız olan sihirli bir dokunuştur. Gaia’nın sihirli dokunuşlarıyla etrafındaki herkesi büyülemek istersen bizi ara! 📞 #gaiagüzellikmerkezi  #gaiastyle  #sihirlidokunuslar  #styling #kusursuzbirgörünüm #stiliilefarkyaratanlar  #beauty  #skincare  #ciltbakimi  #sihirlidokunuşlar  #antiaging  #guzellik  #guzellikmerkezi  #ciltbakımı  #somondna  #stil  #ciltgençleştirme  #diyet  #healty  #beslenmedanismanligi  #guzelliksirlari #sihirlieller # #gaiagüzellikmerkeziatasehir #güzeldokunuşlar 
Genelin aksine, moralim bozuk ve uzuntulu oldugumda bana bir istahsizlik gelir. Cogunluk kendini duygusal olarak yemek yerken bulur, benim canim hic bir sey istemez, kucuklugumden beri 😕😑 E insaniz her sey pespembe degil, inisler cikislar oluyor 🤦🏼‍♀️ emotional non-eater modumdan cikip iyi bir sey yapayim dedim ve kendim hazirlamaya usendigim icin bu sabahi hazir sebze suyu ile acmaya karar verdim.. ben bu serinin en koyu en yesil olanini seviyorum 💚🌱 @juicoistanbul
Genelin aksine, moralim bozuk ve uzuntulu oldugumda bana bir istahsizlik gelir. Cogunluk kendini duygusal olarak yemek yerken bulur, benim canim hic bir sey istemez, kucuklugumden beri 😕😑 E insaniz her sey pespembe degil, inisler cikislar oluyor 🤦🏼‍♀️ emotional non-eater modumdan cikip iyi bir sey yapayim dedim ve kendim hazirlamaya usendigim icin bu sabahi hazir sebze suyu ile acmaya karar verdim.. ben bu serinin en koyu en yesil olanini seviyorum 💚🌱 @juicoistanbul
Saglikli bir yasam icin saglikli beslenme gerek 🙌🏼❤️ Peki saglikli besinler hangileri? Time dergisinin acikladigi listede en saglikli 10 yiyecek soyle; Portakal, Kivi, Ahududu, Nar, Yabanmersini, Greyfurt, Mandalina, Avokado, Muz, Domates olarak siralanirken listede 50 besinden soz ediliyor 🙌 🍌🍎🍅🍊🍈🍇 #beslenmedanismanligi Detaylı bilgi ve randevu için iletişim:📞 0212 381 21 55 - 0216 455 18 04 #happy #weekend #wellness #health #saglikliyasam #pilates #reformer #spor #sağlık #ciltbakimi #skincare #bolgeselzayiflama #fit #zayiflama #incelme #seluliytedavi #masaj #ipekkirpik #kalicimakyaj #mikropigmentasyon #kaskontur #estetik #happiness #diet
Saglikli bir yasam icin saglikli beslenme gerek 🙌🏼❤️ Peki saglikli besinler hangileri? Time dergisinin acikladigi listede en saglikli 10 yiyecek soyle; Portakal, Kivi, Ahududu, Nar, Yabanmersini, Greyfurt, Mandalina, Avokado, Muz, Domates olarak siralanirken listede 50 besinden soz ediliyor 🙌 🍌🍎🍅🍊🍈🍇 #beslenmedanismanligi  Detaylı bilgi ve randevu için iletişim:📞 0212 381 21 55 - 0216 455 18 04 #happy  #weekend  #wellness  #health  #saglikliyasam  #pilates  #reformer  #spor  #sağlık  #ciltbakimi  #skincare  #bolgeselzayiflama  #fit  #zayiflama  #incelme  #seluliytedavi  #masaj  #ipekkirpik  #kalicimakyaj  #mikropigmentasyon  #kaskontur  #estetik  #happiness  #diet 
Bu akşam böyle karışık sebzeler içindeyim 💚 Kabaklı, patlıcanlı, mantarlı ve bezelyeli rice vermicelli 😇 pirinç noodle’ın farklı hali, önceki postlarda yapılışını bulabilirsiniz 😄 bir kaşık kadar soya sosu da ekledim 👌🏼 sebzeleri soteleyip her şeyi karıştırdım 😍 üzerine de ceviz serptim, mis gibi mis 👌🏼👌🏼
Bu akşam böyle karışık sebzeler içindeyim 💚 Kabaklı, patlıcanlı, mantarlı ve bezelyeli rice vermicelli 😇 pirinç noodle’ın farklı hali, önceki postlarda yapılışını bulabilirsiniz 😄 bir kaşık kadar soya sosu da ekledim 👌🏼 sebzeleri soteleyip her şeyi karıştırdım 😍 üzerine de ceviz serptim, mis gibi mis 👌🏼👌🏼
Siz de yiyerek zayıflamak istermisiniz?Ücretsiz danışmanlık için mesaj atabilirsiniz 😊
#zayiflamak 
#kilovermekistiyorum 
#kiloalmak 
#beslenme 
#beslenmedanismanligi 
#yemek 
#adana 
#turkiyem
Yeni umutların yeni hedeflerin yeni gelişmelerin olduğu bir hafta olsun  hepinize. Hayallerinizi ertelemeyin.
#yeniyil #yenibeden #sagliklibeslenme #aktifyaşam #kilokontrolü #kiloalma #kilovermekistiyorum #kilovermekiçin #beslenmedanismanligi #idealkahvaltı #idealbreakfastshake #beslenmeklubü #ist #i̇stanbul #istanbuldayasam #herbalife #herbalifeturkiye #neyaparsanyapaşkileyap 💞
Bugün @gaiaguzellik ekibine kulak verelim 🦋 Malum havalar soğudu ve cildimiz kurumaya başladı ❌

#Repost @gaiaguzellik
・・・
Vücudumuzun en hassas bölgesi cildimizdir. Özellikle cilt yapımızın güzelliğini uzun yıllar muhafaza edebilmenin en önemli yolundan biri  nem dengesini koruyabilmektir.
Gaia, cildin için gerekli olan en iyi bakım ritüelleri ve maskeleri ile cildinin güzelliğini, ışıltısını ve güzelliğini artırır. ❤️ Kendini erteleme.
Bugün @gaiaguzellik ekibine kulak verelim 🦋 Malum havalar soğudu ve cildimiz kurumaya başladı ❌ #Repost  @gaiaguzellik ・・・ Vücudumuzun en hassas bölgesi cildimizdir. Özellikle cilt yapımızın güzelliğini uzun yıllar muhafaza edebilmenin en önemli yolundan biri nem dengesini koruyabilmektir. Gaia, cildin için gerekli olan en iyi bakım ritüelleri ve maskeleri ile cildinin güzelliğini, ışıltısını ve güzelliğini artırır. ❤️ Kendini erteleme.
Badem sütlü matcha latte ile günaydin Pazartesi! ☀️
Badem sütlü matcha latte ile günaydin Pazartesi! ☀️
Beluga mercimegi yani siyah mercimek 💚 Minik mercimeklerde bol protein, lif ve tam bir antioksidan 👌🏼 Yapilisi normal mercimek gibi. 1 su bardagi beluga mercimegini yikadiktan sonra 3 su bardagi suda hasladim. Sogurken duger tarafta renkli biberleri dogradim, biraz da maydanoz. Kaseye alip butun malzemeleri karistirdim. Icine zeytinyagi, sirke, nar eksisi ilave ettim. Hepsi bu 👌🏼 Siz yesil sogan, havuc, marul gobi eklemeler yapabilirsiniz. 😍 Mercimek candir 💚
Beluga mercimegi yani siyah mercimek 💚 Minik mercimeklerde bol protein, lif ve tam bir antioksidan 👌🏼 Yapilisi normal mercimek gibi. 1 su bardagi beluga mercimegini yikadiktan sonra 3 su bardagi suda hasladim. Sogurken duger tarafta renkli biberleri dogradim, biraz da maydanoz. Kaseye alip butun malzemeleri karistirdim. Icine zeytinyagi, sirke, nar eksisi ilave ettim. Hepsi bu 👌🏼 Siz yesil sogan, havuc, marul gobi eklemeler yapabilirsiniz. 😍 Mercimek candir 💚
O bakislari tepkileri yerim 😂🙈💚
O bakislari tepkileri yerim 😂🙈💚
Pazar 🏄🏼‍♀️ @pluskitchentr da açık büfe kahvaltı olduğunu biliyor muydunuz? Ben de yeni keşfettim ve sınırsız çay ve güzel ortamın keyfini çıkarmalık 😍💚
Pazar 🏄🏼‍♀️ @pluskitchentr da açık büfe kahvaltı olduğunu biliyor muydunuz? Ben de yeni keşfettim ve sınırsız çay ve güzel ortamın keyfini çıkarmalık 😍💚
Ince kiyilmis ispanakli 👌🏼 Ben genelin aksine sicak yemegi seviyorum 😇
Ince kiyilmis ispanakli 👌🏼 Ben genelin aksine sicak yemegi seviyorum 😇
Bir sağlık dolu mesajınız var❗️❤️
Gaia yogaya neden bu kadar önem veriyor?Çünkü yogadaki nefes çalışmaları uygulandıkça bedenin en uç noktalarındaki enerji kanalları tıkanıklarından kurtulur, bio enerji vücutta uzun sure dolaşır ve toksinler vücuttan atılarak hastalıklara yakalanma olasılığı giderek azalır. Ayrıca kaslar uzar, omurganın duruşu dimdik olur, sonuç olarak da vücuttaki çarpık, eğri her uzuv gün be gün, yavaş yavaş düzelir. 🥦🥑🍒🍏🥝🥥🍎🥥🥥🥦🍒❤️🥥
#instabeauty #güzellik #güzellikmerkezi #yoga #sağlıklıyaşam #ipekkirpik #yogasunday #saglikliyasam#kalicimakyaj #antiaging #beauty #skincare #ciltbakimi #sihirlidokunuşlar #skincare #antiaging #guzellik #eniyisonuclaricinbekleriz🌸 #guzellikmerkezi#beslenmedanismanligi #guzelliksirlari #sihirlidokunuslar #zayıflama #velashape #ultrashape #yogalifestyle
Bir sağlık dolu mesajınız var❗️❤️ Gaia yogaya neden bu kadar önem veriyor?Çünkü yogadaki nefes çalışmaları uygulandıkça bedenin en uç noktalarındaki enerji kanalları tıkanıklarından kurtulur, bio enerji vücutta uzun sure dolaşır ve toksinler vücuttan atılarak hastalıklara yakalanma olasılığı giderek azalır. Ayrıca kaslar uzar, omurganın duruşu dimdik olur, sonuç olarak da vücuttaki çarpık, eğri her uzuv gün be gün, yavaş yavaş düzelir. 🥦🥑🍒🍏🥝🥥🍎🥥🥥🥦🍒❤️🥥 #instabeauty  #güzellik  #güzellikmerkezi  #yoga  #sağlıklıyaşam  #ipekkirpik  #yogasunday  #saglikliyasam #kalicimakyaj  #antiaging  #beauty  #skincare  #ciltbakimi  #sihirlidokunuşlar  #skincare  #antiaging  #guzellik  #eniyisonuclaricinbekleriz 🌸 #guzellikmerkezi #beslenmedanismanligi  #guzelliksirlari  #sihirlidokunuslar  #zayıflama  #velashape  #ultrashape  #yogalifestyle 
Cumartesi 💚 Smoothie bowl’umu yaptim 👌🏼 Ispanak, kivi, zencefil, coco sütü, çim tozu, yarım avo, hepsini blenderdan geçir üzerini zevkine göre süsle 🕺🏽 missss 👌🏼👌🏼 içimde yüzebilirim 🏊🏼‍♀️🏄🏼‍♀️
Cumartesi 💚 Smoothie bowl’umu yaptim 👌🏼 Ispanak, kivi, zencefil, coco sütü, çim tozu, yarım avo, hepsini blenderdan geçir üzerini zevkine göre süsle 🕺🏽 missss 👌🏼👌🏼 içimde yüzebilirim 🏊🏼‍♀️🏄🏼‍♀️
Tuz tüketimine dikkat⚠️ Türk toplumu olarak tuz tuketimimiz çok yüksek! Şuan sağlıklı bile olsanız ailenizde tansiyon, kalp hastalığı, mide-bağırsak kanseri hikayesi varsa tuz tüketimine özellikle dikkat etmeniz önerilir. Herkese sağlıklı haftasonları..
#detaydiyet#diyetisyen#bodrumdadiyet#bodrumdadiyetisyen#beslenmedanismanligi#diyetisyenbilaltulumcu#bodrum#bodrumdayasam#bodrumdadiyet#bodrumdasaglik
Sehrin en guzel humusu,  lezzetli durumu ve salatasini yemis olabilirim! 😍 Kadikoy Istanbul’un en vegan dostu sempti kesinlikle 👌🏼 Humus’u efsane, ve degisik salatalari var 😄 hangisinden bahsedecegimi sasirdim ama @basta_food ‘da peynirsiz durum ( balkabagi ve korili) , lahanali cig salatasi ve benim yaptigima cok benzettigim humusuyla mutlaka gidilmesi gereken bir yer 👌🏼 Oturacak masa bulmakta zorlanabilirsiniz ama beklediginize degecek 👌🏼😍
Sehrin en guzel humusu, lezzetli durumu ve salatasini yemis olabilirim! 😍 Kadikoy Istanbul’un en vegan dostu sempti kesinlikle 👌🏼 Humus’u efsane, ve degisik salatalari var 😄 hangisinden bahsedecegimi sasirdim ama @basta_food ‘da peynirsiz durum ( balkabagi ve korili) , lahanali cig salatasi ve benim yaptigima cok benzettigim humusuyla mutlaka gidilmesi gereken bir yer 👌🏼 Oturacak masa bulmakta zorlanabilirsiniz ama beklediginize degecek 👌🏼😍
Burnu sevmek 😍 Bu değişik burunlu varlığın adı Saiga Antilopu 🐂 Aşırı tozlu ortamlarda solunum yollarının tozdan korunmasını sağlayan bence çok sevimli burnu var 😍 Maalesef avlanma sebebiyle soyu tükenmekle tehdit altında. Şimdilerde daha çok Rusya ve Moğolistanda yaşıyor.
Burnu sevmek 😍 Bu değişik burunlu varlığın adı Saiga Antilopu 🐂 Aşırı tozlu ortamlarda solunum yollarının tozdan korunmasını sağlayan bence çok sevimli burnu var 😍 Maalesef avlanma sebebiyle soyu tükenmekle tehdit altında. Şimdilerde daha çok Rusya ve Moğolistanda yaşıyor.
Yeni yıla girerken sevdiklerini de mutlu et😍belki motivasyon için buna ihtiyacı vardır, ne dersin😉ilk adımı sen at😉👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻gerisini ikimize bırak😍👍🏻yeni hayatlara, mutluluklara vesile ol😍 #diyetisyenipekkonuralp #dytipekkonuralp #diyetisyenimöneriyor #2018 #yeniyılgeliyor #sürpriz #hediye #diyetisyenimegüveniyorum #sağlıklıbeslenme #sağlıklıkilover #motiveol #motiveet #motivasyon #obezite#motivasyondiyetazim #sağlıklıyaşam #ikon #beslenmedanismanligi #istanbul #bağdatcaddesi #caddebostan #kadıköy #anadoluyakası #yasaksızdiyet #diyettakip #diyettakimi #kocamanailem #seviyorumsizi
Yeni yıla girerken sevdiklerini de mutlu et😍belki motivasyon için buna ihtiyacı vardır, ne dersin😉ilk adımı sen at😉👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻gerisini ikimize bırak😍👍🏻yeni hayatlara, mutluluklara vesile ol😍 #diyetisyenipekkonuralp  #dytipekkonuralp  #diyetisyenimöneriyor  #2018  #yeniyılgeliyor  #sürpriz  #hediye  #diyetisyenimegüveniyorum  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıkilover  #motiveol  #motiveet  #motivasyon  #obezite #motivasyondiyetazim  #sağlıklıyaşam  #ikon  #beslenmedanismanligi  #istanbul  #bağdatcaddesi  #caddebostan  #kadıköy  #anadoluyakası  #yasaksızdiyet  #diyettakip  #diyettakimi  #kocamanailem  #seviyorumsizi 
Madem #tbt gunu, profilimde geride kalmis ama unutulmayacak kadar lezzetli bir eseri tekrar hatirlatayim isterim 😍👌🏼 Gecen sene tam da bu zamanlarda yapmis, bayilmistim. Disi kitir ve sert ici yumusacik 😇☺️ Gulutensiz sekersiz vegan armutlu kek 👌🏼 Hindistan cevizi ve badem unu karistirarak yaptim 😋 
Kati malzemeler : .
🔸 1 1/2  cup hindistan cevizi unu
🔸1/2 cup badem unu
🔸2 cay kasigi kabartma tozu
🔸1/2 cay kasigi karbonat
🔸Bir tutam tuz
Islak malzemeler icin: .
🔸3/4 cup badem sutu
🔸1 kasik elma sirkesi .
🔸1/2 cup hindistan cevizi yagi
🔸3/4 cup hindistan cevizi sekeri
🔸1/3 cup portakal suyu
🔸2 buyuk armut, soyulmus ve boool tarcina bulanmis ve bir kasik hindistan cevizi yagi..
Butun malzemeleri karistirip kek kaliba karisimin yarisini dokun, uzerine de armut dilimlerinin yarisini dizin ve tekrarlayin 😊 175 derecede yarim saat pisirdim 🔥
Madem #tbt  gunu, profilimde geride kalmis ama unutulmayacak kadar lezzetli bir eseri tekrar hatirlatayim isterim 😍👌🏼 Gecen sene tam da bu zamanlarda yapmis, bayilmistim. Disi kitir ve sert ici yumusacik 😇☺️ Gulutensiz sekersiz vegan armutlu kek 👌🏼 Hindistan cevizi ve badem unu karistirarak yaptim 😋 Kati malzemeler : . 🔸 1 1/2 cup hindistan cevizi unu 🔸1/2 cup badem unu 🔸2 cay kasigi kabartma tozu 🔸1/2 cay kasigi karbonat 🔸Bir tutam tuz Islak malzemeler icin: . 🔸3/4 cup badem sutu 🔸1 kasik elma sirkesi . 🔸1/2 cup hindistan cevizi yagi 🔸3/4 cup hindistan cevizi sekeri 🔸1/3 cup portakal suyu 🔸2 buyuk armut, soyulmus ve boool tarcina bulanmis ve bir kasik hindistan cevizi yagi.. Butun malzemeleri karistirip kek kaliba karisimin yarisini dokun, uzerine de armut dilimlerinin yarisini dizin ve tekrarlayin 😊 175 derecede yarim saat pisirdim 🔥
Avo tost 🥑 Kendi yaptigim glutensiz ekmek uzerine ezilmis limonlu karabiberli avo 💫 Biliyorum domatesin mevsimi degil ama cok seviyorum 🙈 Bana hep ne kadar avokado yedigim soruluyor 😄 Haftada en fazla iki tane yiyorum arkadaslar, o kadar abartilacak bir durum yok bence 🙈🥑 Avo konusunda master seviyede oldugum dogru ama 🤭
Avo tost 🥑 Kendi yaptigim glutensiz ekmek uzerine ezilmis limonlu karabiberli avo 💫 Biliyorum domatesin mevsimi degil ama cok seviyorum 🙈 Bana hep ne kadar avokado yedigim soruluyor 😄 Haftada en fazla iki tane yiyorum arkadaslar, o kadar abartilacak bir durum yok bence 🙈🥑 Avo konusunda master seviyede oldugum dogru ama 🤭
Sushi aksami 😍 Kuskonmaz ve avo’lu 👌🏼 hepsini bir tek ben yedim 🙈💃🏼 Ortam guzel, sushi iyi ama fiyatlar baya sisik bir yermis 🙃
Sushi aksami 😍 Kuskonmaz ve avo’lu 👌🏼 hepsini bir tek ben yedim 🙈💃🏼 Ortam guzel, sushi iyi ama fiyatlar baya sisik bir yermis 🙃
Matcha tozlu badem sutunde pimis amaranth lapasi 😋 Amaranthi zaten cok seviyorum bir de matcha ile harika ikili oluyorlar 😍 Eger daha once denemediyseniz cok sey kacisiyorsunuz 😋☝🏼 Uzerine elma, ananas, nar taneleri ve kiyilmis bademle enerji dolu, vitamin deposu bir kahvalti oldu bugun bana👊🏼 Istanbul’da kar alarmi merakla bekliyorum 🙈☃️
Matcha tozlu badem sutunde pimis amaranth lapasi 😋 Amaranthi zaten cok seviyorum bir de matcha ile harika ikili oluyorlar 😍 Eger daha once denemediyseniz cok sey kacisiyorsunuz 😋☝🏼 Uzerine elma, ananas, nar taneleri ve kiyilmis bademle enerji dolu, vitamin deposu bir kahvalti oldu bugun bana👊🏼 Istanbul’da kar alarmi merakla bekliyorum 🙈☃️
Selam herkes! 😍 Ispanakli koz patlican salatasi ☝🏼 Acikcasi kendim daha guzellerini yapiyorum 🙈 Disarda bir aksam yemegi postu yapip, masadaki muhabbetime geri donuyorum 💚😇
Selam herkes! 😍 Ispanakli koz patlican salatasi ☝🏼 Acikcasi kendim daha guzellerini yapiyorum 🙈 Disarda bir aksam yemegi postu yapip, masadaki muhabbetime geri donuyorum 💚😇
Turk mutfaginin yarattigi en guzel lezzet olabilir simit ☺️ Ac, tok, sabah aksam, yemekten once sonra, insan her gorup kokusunu aldiginda yemek ister mi? Kim simit istemez ki 😊👌🏼
#saglik #vegan #sagliklizayiflama #saglikliyasam #sagliklitarifler #sekersiz #protein #temizbeslenme #glutensiz #health #fitness #lezzetli #plantbased #beslenmedanismanligi #smoothie #saglikliyasam #vegansofinstagram #bitkisel #saglikliyag #crueltyfree #sagliklibeslenme #healthyfood #foodporn #fitness #glutenfree #goodfat #foodporn #wholefoods #veganturkiye #instagood #nutrition #lezzetlisaglikli
Turk mutfaginin yarattigi en guzel lezzet olabilir simit ☺️ Ac, tok, sabah aksam, yemekten once sonra, insan her gorup kokusunu aldiginda yemek ister mi? Kim simit istemez ki 😊👌🏼 #saglik  #vegan  #sagliklizayiflama  #saglikliyasam  #sagliklitarifler  #sekersiz  #protein  #temizbeslenme  #glutensiz  #health  #fitness  #lezzetli  #plantbased  #beslenmedanismanligi  #smoothie  #saglikliyasam  #vegansofinstagram  #bitkisel  #saglikliyag  #crueltyfree  #sagliklibeslenme  #healthyfood  #foodporn  #fitness  #glutenfree  #goodfat  #foodporn  #wholefoods  #veganturkiye  #instagood  #nutrition  #lezzetlisaglikli 
Az buharda pismis sebzeler, edamame ve beluga mercimegi 💚 Bir tabak dolusu vitamin, mineral, protein be kaliteli yag 😇 Buara pek video cekemedim farkindayim, yarin sabah guzel bir sey gelecek bakalim 😍 
#saglik #vegan #sagliklizayiflama #saglikliyasam #sagliklitarifler #sekersiz #protein #temizbeslenme #glutensiz #health #fitness #lezzetli #plantbased #beslenmedanismanligi #smoothie #saglikliyasam #vegansofinstagram #bitkisel #saglikliyag #crueltyfree #sagliklibeslenme #healthyfood #foodporn #fitness #glutenfree #goodfat #foodporn #wholefoods #veganturkiye #instagood #nutrition #lezzetlisaglikli
Az buharda pismis sebzeler, edamame ve beluga mercimegi 💚 Bir tabak dolusu vitamin, mineral, protein be kaliteli yag 😇 Buara pek video cekemedim farkindayim, yarin sabah guzel bir sey gelecek bakalim 😍 #saglik  #vegan  #sagliklizayiflama  #saglikliyasam  #sagliklitarifler  #sekersiz  #protein  #temizbeslenme  #glutensiz  #health  #fitness  #lezzetli  #plantbased  #beslenmedanismanligi  #smoothie  #saglikliyasam  #vegansofinstagram  #bitkisel  #saglikliyag  #crueltyfree  #sagliklibeslenme  #healthyfood  #foodporn  #fitness  #glutenfree  #goodfat  #foodporn  #wholefoods  #veganturkiye  #instagood  #nutrition  #lezzetlisaglikli 
Bu akşamda böyle olsun. Herbalife ile akşam öğünümüz #herbalife #düzce #aşk #saglik #beslenmedanismanligi #kilokontrolü #battaniye #crochet #yaşasınelişi
Haftanın ilk günü bitiyor bile, zaman hızla geçiyor  biz tutamıyoruz. Kaç pazartesi geçti hala sağlığı için harekete gecmeyenler var😉 Evet hayat zor, baktığımız zaman bahane olabilecek bin türlü sebep var. Kalkıp tahlil yaptirmamak için , kontrollere gitmemek için, diyete başlamamak için, kötü alışkanlıkları değiştirmeye başlamamak için...Tabiki herkes biliyor ancak tekrar hatırlatmakta yarar var: Yapmak istediklerinizi yapabilmeniz için öncelikle size ihtiyaç var. 
Herkese sağlıklı ve huzurlu haftalar
#detaydiyet#bodrum#bodrumdiyetisyen#bodrumdadiyet#beslenmeuzmani#saglik#beslenme#beslenmedanismanligi#saglikliyasam#bodrumdayasam#kilokontrolu#saglikliyasa#iyihisset#diyetisyenbilaltulumcu#bodrumdiyetisyenleri
Haftanın ilk günü bitiyor bile, zaman hızla geçiyor biz tutamıyoruz. Kaç pazartesi geçti hala sağlığı için harekete gecmeyenler var😉 Evet hayat zor, baktığımız zaman bahane olabilecek bin türlü sebep var. Kalkıp tahlil yaptirmamak için , kontrollere gitmemek için, diyete başlamamak için, kötü alışkanlıkları değiştirmeye başlamamak için...Tabiki herkes biliyor ancak tekrar hatırlatmakta yarar var: Yapmak istediklerinizi yapabilmeniz için öncelikle size ihtiyaç var. Herkese sağlıklı ve huzurlu haftalar #detaydiyet #bodrum #bodrumdiyetisyen #bodrumdadiyet #beslenmeuzmani #saglik #beslenme #beslenmedanismanligi #saglikliyasam #bodrumdayasam #kilokontrolu #saglikliyasa #iyihisset #diyetisyenbilaltulumcu #bodrumdiyetisyenleri 
Health 💚 Saglikli Pazartesi’de bugun ☝🏼 Konseptini ve seceneklerini cok sevdigim @pluskitchentr ‘de kinoa tabule ve kisnisli yesil mercimek 🌿 Dilerseniz bu cam kavonazlari eve goturebiliyorsunuz 💚 Daha onceki gidislerimden evde bir kac set olustugu icin ben bu defa almadim 😊 Ama kesinlikle temiz beslenmek ve rahat bir ortam icin iyi bir tercih 👌🏼
#saglik #vegan #sagliklizayiflama #saglikliyasam #sagliklitarifler #sekersiz #protein #temizbeslenme #glutensiz #health #fitness #lezzetli #plantbased #beslenmedanismanligi #smoothie #saglikliyasam #vegansofinstagram #bitkisel #saglikliyag #crueltyfree #sagliklibeslenme #healthyfood #foodporn #fitness #glutenfree #goodfat #foodporn #wholefoods #veganturkiye #instagood #nutrition #lezzetlisaglikli
Health 💚 Saglikli Pazartesi’de bugun ☝🏼 Konseptini ve seceneklerini cok sevdigim @pluskitchentr ‘de kinoa tabule ve kisnisli yesil mercimek 🌿 Dilerseniz bu cam kavonazlari eve goturebiliyorsunuz 💚 Daha onceki gidislerimden evde bir kac set olustugu icin ben bu defa almadim 😊 Ama kesinlikle temiz beslenmek ve rahat bir ortam icin iyi bir tercih 👌🏼 #saglik  #vegan  #sagliklizayiflama  #saglikliyasam  #sagliklitarifler  #sekersiz  #protein  #temizbeslenme  #glutensiz  #health  #fitness  #lezzetli  #plantbased  #beslenmedanismanligi  #smoothie  #saglikliyasam  #vegansofinstagram  #bitkisel  #saglikliyag  #crueltyfree  #sagliklibeslenme  #healthyfood  #foodporn  #fitness  #glutenfree  #goodfat  #foodporn  #wholefoods  #veganturkiye  #instagood  #nutrition  #lezzetlisaglikli 
Zeytinyagi 101 👉🏼 veganizma.com’da 🌿 Ulkemizde de cokca zengin olan zeytin ve zeytinyagi cesitlerini secmek ve anlamak bazen karisik olabiliyor.. nasil tercihler yaptigimi paylasmak istedim, sitede uzun gibi gorunen ama genel bir bilgilendirme ve sonrasinda benim nasil tercih yaptigimi gorebilirsiniz. Kisa bir ozetini de buraya yaziyorum;
🌿 Zeytinyağını büyük miktarlarda almamaya çalışıyorum. Hem tüketim açısından bozulmaları engelliyor hem de daha taze ürünler kullanmış oluyorum. .
🌿 Mutlaka üretim yada hasat yılı, dolum tarihi , son kullanma tarihi ,coğrafi işaretini, elde edildiği zeytin çeşidini ve bölgesini etiket üzerinde okuyorum. .
🌿Hasat tarihi önemli, 12 aydan fazlaysa almamanızı öneririm. . .
🌿 Teneke kutuda aldıktan sonra tezgahta ya da sofrada durması için bir miktarını küçük bir şişeye aktarıyorum, kalanını karanlık dolapta muhafaza ediyorum. . .
🌿 Ayrıca sofra ve salatalarda kullanmak üzere taze biber, karabiber ve çeşitli baharatlar ilave ettiğim bir şişe daha bulunduruyorum, tadını zenginleştiriyor. . 🌿 Sarımsak zeytinyağını bozuyor, o yüzden şişenin içine sarımsak ilave etmiyorum. Siz de şişenin içinde sarımsak bulunan tadı ve fikri güzel ürünleri tercih etmeyin derim. . . .
🌿 Zaten kızartma yapmadığım için sorun yok. Ama zeytinyağını çok yüksek ısıya maruz bırakmamakta fayda var. . . .
🌿 Fabrikası ve zeytinin bulunduğu bölgenin aynı olması da önemli. Eğer şişenin üzerinde XXX zeytinlerinden ya da XXX bölgesinin zeytininden üretilmiş yazıyorsa, bu daha ucuz kalite zeytinlerden üretilmiş, ya da harmanlanmış demek. Bir çeşit üretici pazarlama taktiği. .
🌿 Marka veremiyorum ancak genel tercihim özetle: 0.5-0.8 arasında asit oranı, erken hasat, koyu renkli yağ, teneke ve büyük olmayan bir kutu oluyor. . .
🌿 Ve unutmadan, zeytin ağacının en bol olduğu ülkelerden biri olduğumuz için kesinlikle yerli markaları tercih ediyorum.
Zeytinyagi 101 👉🏼 veganizma.com’da 🌿 Ulkemizde de cokca zengin olan zeytin ve zeytinyagi cesitlerini secmek ve anlamak bazen karisik olabiliyor.. nasil tercihler yaptigimi paylasmak istedim, sitede uzun gibi gorunen ama genel bir bilgilendirme ve sonrasinda benim nasil tercih yaptigimi gorebilirsiniz. Kisa bir ozetini de buraya yaziyorum; 🌿 Zeytinyağını büyük miktarlarda almamaya çalışıyorum. Hem tüketim açısından bozulmaları engelliyor hem de daha taze ürünler kullanmış oluyorum. . 🌿 Mutlaka üretim yada hasat yılı, dolum tarihi , son kullanma tarihi ,coğrafi işaretini, elde edildiği zeytin çeşidini ve bölgesini etiket üzerinde okuyorum. . 🌿Hasat tarihi önemli, 12 aydan fazlaysa almamanızı öneririm. . . 🌿 Teneke kutuda aldıktan sonra tezgahta ya da sofrada durması için bir miktarını küçük bir şişeye aktarıyorum, kalanını karanlık dolapta muhafaza ediyorum. . . 🌿 Ayrıca sofra ve salatalarda kullanmak üzere taze biber, karabiber ve çeşitli baharatlar ilave ettiğim bir şişe daha bulunduruyorum, tadını zenginleştiriyor. . 🌿 Sarımsak zeytinyağını bozuyor, o yüzden şişenin içine sarımsak ilave etmiyorum. Siz de şişenin içinde sarımsak bulunan tadı ve fikri güzel ürünleri tercih etmeyin derim. . . . 🌿 Zaten kızartma yapmadığım için sorun yok. Ama zeytinyağını çok yüksek ısıya maruz bırakmamakta fayda var. . . . 🌿 Fabrikası ve zeytinin bulunduğu bölgenin aynı olması da önemli. Eğer şişenin üzerinde XXX zeytinlerinden ya da XXX bölgesinin zeytininden üretilmiş yazıyorsa, bu daha ucuz kalite zeytinlerden üretilmiş, ya da harmanlanmış demek. Bir çeşit üretici pazarlama taktiği. . 🌿 Marka veremiyorum ancak genel tercihim özetle: 0.5-0.8 arasında asit oranı, erken hasat, koyu renkli yağ, teneke ve büyük olmayan bir kutu oluyor. . . 🌿 Ve unutmadan, zeytin ağacının en bol olduğu ülkelerden biri olduğumuz için kesinlikle yerli markaları tercih ediyorum.
Pazar dedigimiz turden 😇 Bakliyat makarnalarini yurt disindan aliyorum bastan soyleyim ☺️ Sari mercimek makarnasi, kaju kremasi ve vegan parmesan peyniriyle boyle bir aksam oldu 👌🏼 Bu geceki dolunay gibi sofrayi aydinlatti 😄 Basit seylerde mutluluk gizlidir, bu yemek gibi 🙏🏼 Bir makarnadan toplumsal mesaja nasil geldim hic fikrim yok, ama yeni ay size basit mutluluklar getirsin 🙏🏼🌕 😄
Pazar dedigimiz turden 😇 Bakliyat makarnalarini yurt disindan aliyorum bastan soyleyim ☺️ Sari mercimek makarnasi, kaju kremasi ve vegan parmesan peyniriyle boyle bir aksam oldu 👌🏼 Bu geceki dolunay gibi sofrayi aydinlatti 😄 Basit seylerde mutluluk gizlidir, bu yemek gibi 🙏🏼 Bir makarnadan toplumsal mesaja nasil geldim hic fikrim yok, ama yeni ay size basit mutluluklar getirsin 🙏🏼🌕 😄
Evde mis gibi ekmek kokusu 🍞 👌🏼 Ben ekmek tuketmiyorum, ama nadiren boyle masum ekmekler yapiyorum, hem de bana gelenlere temiz ev yapimi ikram etmis oluyorum cok hoslarina gidiyor 😇 Bastan soyleyim ekmek makinasinda yaptim. Glutensiz un, yulaf onu ve nohut unu karisimi yaptim ve hepsinden  birer bardak kadar kullandim. Kuru maya, tuz, keten tohumu, ay cekirdegi, kabak cekirdegi, ceviz parcaciklari ilave ettim. 3-4 kasik zeytinyagi. Kabartma tozu, karbonat. Bir kasik sirke ve 2,5 bardaktan biraz fazla su. Gerisini makinaya biraktim ve sonuc 👌🏼👌🏼 Makinanin malzemeleri karistirip ekmegi hazirlamasi toplamda 3 saat suruyor.. ama beklemeye degiyor 😇🌟
Evde mis gibi ekmek kokusu 🍞 👌🏼 Ben ekmek tuketmiyorum, ama nadiren boyle masum ekmekler yapiyorum, hem de bana gelenlere temiz ev yapimi ikram etmis oluyorum cok hoslarina gidiyor 😇 Bastan soyleyim ekmek makinasinda yaptim. Glutensiz un, yulaf onu ve nohut unu karisimi yaptim ve hepsinden birer bardak kadar kullandim. Kuru maya, tuz, keten tohumu, ay cekirdegi, kabak cekirdegi, ceviz parcaciklari ilave ettim. 3-4 kasik zeytinyagi. Kabartma tozu, karbonat. Bir kasik sirke ve 2,5 bardaktan biraz fazla su. Gerisini makinaya biraktim ve sonuc 👌🏼👌🏼 Makinanin malzemeleri karistirip ekmegi hazirlamasi toplamda 3 saat suruyor.. ama beklemeye degiyor 😇🌟
Dö La bir aksam yemeginden kesitler ☺️ Isimlerini tek tek yazamiyorum... resimleri sola kaydirabilirsiniz 😍 Her seyden az , farkli farkli bir suru sey... ikinci tabaktaki mantar efsaneydi, son tabak tadimlikti o yuzden bir adet 😄
Dö La bir aksam yemeginden kesitler ☺️ Isimlerini tek tek yazamiyorum... resimleri sola kaydirabilirsiniz 😍 Her seyden az , farkli farkli bir suru sey... ikinci tabaktaki mantar efsaneydi, son tabak tadimlikti o yuzden bir adet 😄
Sağlıklı bir yaşam için hareket şart neden mi?
👉HDLkolestrolü yükselten en etkili faktördür. Bir diyetisyen olarak beslenmenin HDL üzerindeki etkisinin yetersiz olduğunu söyleyebilirim.
👉 Hücrelerin insülin duyarlılığını arttırır, kaslarınız kandaki glukozu kullanarak yüksek kan şekerinizin düşmesini kolaylaştırır. 👉 Kemik sağlığını korur. Her kas demeti kemiklere bağlıdır. Kaslar kasildikca kemikler uyarılır, bu uyarı çocuklarda boy uzamasını, yetişkinlerde kemik bütünlüğünün korunmasını sağlar.
👉 Ruh sağlığınıza olumlu etki eder, odaklanmanızı kolaylaştırır. 👉 Kas kasılması ile dokulariniza giden kan dolayısıyla oksijen artar, kendinizi daha dinç ve sağlıklı hissedersiniz. 
O zaman harekete geçiyoruz😉 Herkese mutlu haftasonları..#diyet#diyetisyen#beslenmedanismanligi#kiloverme#kilokontrolu#saglikliyasam#egzersiz#sagliklihisset#mutluol#hacettepediyetisyen#onlinedanismanlik
Sağlıklı bir yaşam için hareket şart neden mi? 👉HDLkolestrolü yükselten en etkili faktördür. Bir diyetisyen olarak beslenmenin HDL üzerindeki etkisinin yetersiz olduğunu söyleyebilirim. 👉 Hücrelerin insülin duyarlılığını arttırır, kaslarınız kandaki glukozu kullanarak yüksek kan şekerinizin düşmesini kolaylaştırır. 👉 Kemik sağlığını korur. Her kas demeti kemiklere bağlıdır. Kaslar kasildikca kemikler uyarılır, bu uyarı çocuklarda boy uzamasını, yetişkinlerde kemik bütünlüğünün korunmasını sağlar. 👉 Ruh sağlığınıza olumlu etki eder, odaklanmanızı kolaylaştırır. 👉 Kas kasılması ile dokulariniza giden kan dolayısıyla oksijen artar, kendinizi daha dinç ve sağlıklı hissedersiniz. O zaman harekete geçiyoruz😉 Herkese mutlu haftasonları..#diyet #diyetisyen #beslenmedanismanligi #kiloverme #kilokontrolu #saglikliyasam #egzersiz #sagliklihisset #mutluol #hacettepediyetisyen #onlinedanismanlik 
Cumartesi 👌🏼 Mantarin her cesidi seviyorum 😍 Bir gun mantar toplama organizasyonuna katilacagim heyecanla bekliyorum  sormayin 🙈😍 Domatesli maydanozlu mantar sote, tohumlu avokado 👌🏼 Dun kendime soz verdigim gibi dolu dolu yasayacak Aralik ayi var, bugun icin de bir suru guzel plan yaptim 🤓 Hazirim 🙋🏼‍♀️
Cumartesi 👌🏼 Mantarin her cesidi seviyorum 😍 Bir gun mantar toplama organizasyonuna katilacagim heyecanla bekliyorum sormayin 🙈😍 Domatesli maydanozlu mantar sote, tohumlu avokado 👌🏼 Dun kendime soz verdigim gibi dolu dolu yasayacak Aralik ayi var, bugun icin de bir suru guzel plan yaptim 🤓 Hazirim 🙋🏼‍♀️
Korili mercimek ve karnabahar, patlican, kabak ve yaninda basmati pirinci 💚 Kori sen ne guzelsin 😍 Tek yaptigim sebze ve bakliyatlari ayni anda tencereye koyup su ilave ederek orta ateste pisirmek 🌟 bol kori, karabiberle tatlandirmak 👌🏼
Korili mercimek ve karnabahar, patlican, kabak ve yaninda basmati pirinci 💚 Kori sen ne guzelsin 😍 Tek yaptigim sebze ve bakliyatlari ayni anda tencereye koyup su ilave ederek orta ateste pisirmek 🌟 bol kori, karabiberle tatlandirmak 👌🏼
Yilin son ayi ne de cabuk geldi! 🙈 Her sene ayni seyi soyluyorum ama 2017 nasil gecti anlamadim 🙃 Hadi bugun bir guzellik yapalim kendimize.. her sene basinda yeni yil planlari, kendimize odevler gorevler hedefler veririz ya, bu defa yeni yilin gelmesini beklemeyelim! Bugun baslayalim... 1 Aralik’ta 🌟 Olmak istediginiz kisi, yapmak istediginiz seyler, planladiginiz konu, hayat, gezi, kitap.. ne varsa bugun tam zamani!! 💚 Yilin son ayini, elimizden geldigince en iyisi yapmaya calisalim... kendimizin en iyi hali olalim 😊 Hosgeldin Aralik! Kosturmakla gecen 11 ayin uzerine seni doya doya yasayacagim 😍🌸
Yilin son ayi ne de cabuk geldi! 🙈 Her sene ayni seyi soyluyorum ama 2017 nasil gecti anlamadim 🙃 Hadi bugun bir guzellik yapalim kendimize.. her sene basinda yeni yil planlari, kendimize odevler gorevler hedefler veririz ya, bu defa yeni yilin gelmesini beklemeyelim! Bugun baslayalim... 1 Aralik’ta 🌟 Olmak istediginiz kisi, yapmak istediginiz seyler, planladiginiz konu, hayat, gezi, kitap.. ne varsa bugun tam zamani!! 💚 Yilin son ayini, elimizden geldigince en iyisi yapmaya calisalim... kendimizin en iyi hali olalim 😊 Hosgeldin Aralik! Kosturmakla gecen 11 ayin uzerine seni doya doya yasayacagim 😍🌸
Deneysel mutfagimla gunaydin Cuma! 🌟 Kabak, havuc, tofu, sote.. icine ogutulmus keten tohumu ve sevdigim baharatlari ekledim 👌🏼 pancake seklinde yapmaya vaktim yoktu, ama daginik hali de istah acici 🤓 maydanozu severiz 🌿
Deneysel mutfagimla gunaydin Cuma! 🌟 Kabak, havuc, tofu, sote.. icine ogutulmus keten tohumu ve sevdigim baharatlari ekledim 👌🏼 pancake seklinde yapmaya vaktim yoktu, ama daginik hali de istah acici 🤓 maydanozu severiz 🌿
Yine bir Kartoffelsalat gunuydu 😇 Tarifi onceki postlarda 🥔 Mutlaka deneyin 😘 Boyle biraz sessiz, biraz sakin biraz ice donuk bir gunumdeyim 🧚🏼‍♀️ Yildizlarin konumundan mi acaba 🙈😁
Yine bir Kartoffelsalat gunuydu 😇 Tarifi onceki postlarda 🥔 Mutlaka deneyin 😘 Boyle biraz sessiz, biraz sakin biraz ice donuk bir gunumdeyim 🧚🏼‍♀️ Yildizlarin konumundan mi acaba 🙈😁
Gunaydin Persembecik! 💚 Badem sutunde glutensiz yulaf pisti, uzerine oguttugum crviz, badem, keten tohumu chia karisimini ekledim.. bunu bazen salatalara da ekliyorum 😍 Hem de pratik 👌🏼
Gunaydin Persembecik! 💚 Badem sutunde glutensiz yulaf pisti, uzerine oguttugum crviz, badem, keten tohumu chia karisimini ekledim.. bunu bazen salatalara da ekliyorum 😍 Hem de pratik 👌🏼
Ev yapimi vegan pesto, kabak makarna ve yenilebilir cicekler 🌸 Vegan, raw mutluluk 😍 Sunumun guzelligi 👌🏼👌🏼 Hepimize ilham olsun 😇 Yemek konusunda beni en iyi hissettiren sey raw food... ozellikle aksam raw yedigimde ertesi gun muthis enerjik uyaniyorum 😇 Zaten aralikli oruc yapiyorum bu yuzden aksam gec saatte yemiyorum genelde ama nadiren yedigimde en guzel secim sebzeler, yesillikler 💚 insan surekli bir sey yaptiginda diger alternatifin neler getirecegini bilemiyor ya da bir fark olmaz zannediyor, ama bu sekilde beslenmeye basladiginizda farki anliyorsunuz 💚🤓
Ev yapimi vegan pesto, kabak makarna ve yenilebilir cicekler 🌸 Vegan, raw mutluluk 😍 Sunumun guzelligi 👌🏼👌🏼 Hepimize ilham olsun 😇 Yemek konusunda beni en iyi hissettiren sey raw food... ozellikle aksam raw yedigimde ertesi gun muthis enerjik uyaniyorum 😇 Zaten aralikli oruc yapiyorum bu yuzden aksam gec saatte yemiyorum genelde ama nadiren yedigimde en guzel secim sebzeler, yesillikler 💚 insan surekli bir sey yaptiginda diger alternatifin neler getirecegini bilemiyor ya da bir fark olmaz zannediyor, ama bu sekilde beslenmeye basladiginizda farki anliyorsunuz 💚🤓
Corbayla cay iyi gider! 💚 Patatesli mercimek gunu 👌🏼 gunlerim oyle yogun geciyor ki 🙈 hafta basindan bu yana kendi kendime kalamadim 😐 Hep bir calisma, proje, fikirler, akil hep mesgul 🤓 Bazi gunler 36 saat olsa yine yetmez gibi geliyor 🙃
Corbayla cay iyi gider! 💚 Patatesli mercimek gunu 👌🏼 gunlerim oyle yogun geciyor ki 🙈 hafta basindan bu yana kendi kendime kalamadim 😐 Hep bir calisma, proje, fikirler, akil hep mesgul 🤓 Bazi gunler 36 saat olsa yine yetmez gibi geliyor 🙃
Diyetisyenimiz diyor ki👇🏼
Repost from @dytmugebozok Meyve suyu önerilerimiz arasında olmasa da taze sıkılmış nar suyu başka🥤
Müthiş bir antioksidandır, tansiyonu düşürme, alerjiyi hafifletme başlıca faydaları✌🏼
Önemli olan günlük beslenmende dengeleyip, nar suyu içtiğin gün başka meyve tüketmemektir✋🏼
#diyetisyen #dytmügebozok #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #beslenmedanismanligi #zayıflama #diyet #onlinediyet #onlinediyetisyen #revita #revitanişantaşı #istanbul #nişantaşı #teşvikiye
Diyetisyenimiz diyor ki👇🏼 Repost from @dytmugebozok Meyve suyu önerilerimiz arasında olmasa da taze sıkılmış nar suyu başka🥤 Müthiş bir antioksidandır, tansiyonu düşürme, alerjiyi hafifletme başlıca faydaları✌🏼 Önemli olan günlük beslenmende dengeleyip, nar suyu içtiğin gün başka meyve tüketmemektir✋🏼 #diyetisyen  #dytmügebozok  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #beslenmedanismanligi  #zayıflama  #diyet  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #revita  #revitanişantaşı  #istanbul  #nişantaşı  #teşvikiye 
Smoothie bowl 😍💚 Sabah enerjisi, ispanak, ananas, maydanoz, muz, ogutulmus keten tohumu, spiriluna ve cim tozu ekledim cok az da badem sutu kivama gore ayarlayip 😇 Miss 👌🏼 Bazilarina zor geliyor bu karisimlar ama alisinca cok kolay geliyor ve icinde vitamin ordusu var, gununuz akisini degistirir bu kaseler, yiyin 😄👩‍🍳
Smoothie bowl 😍💚 Sabah enerjisi, ispanak, ananas, maydanoz, muz, ogutulmus keten tohumu, spiriluna ve cim tozu ekledim cok az da badem sutu kivama gore ayarlayip 😇 Miss 👌🏼 Bazilarina zor geliyor bu karisimlar ama alisinca cok kolay geliyor ve icinde vitamin ordusu var, gununuz akisini degistirir bu kaseler, yiyin 😄👩‍🍳
Neye niyet, neye kismet 😄🙈 Eve gidip karnabahar pilavimla ugrasmak isterken isler uzadi ve disarda yenmek zorunda kalindi 🙈 Sebzeli kinoa 👌🏼 Gecenlerde telefonumu kurcalarken 8 sene oncesinde cekilmis bir fotograf buldum, bavulumda kinoalar 😄😄 amaranth’lar 🙈🙈 Nerden nereye.... ilk kinoayi arkadaslarima tattirdigimda yaptiklari muhabbetleri hatirliyorum 🤦🏼‍♀️🙈 Simdi menusunde kinoa olmayan restoran yok 🙏🏼 Bavulum hafifledi 😄🙈
Neye niyet, neye kismet 😄🙈 Eve gidip karnabahar pilavimla ugrasmak isterken isler uzadi ve disarda yenmek zorunda kalindi 🙈 Sebzeli kinoa 👌🏼 Gecenlerde telefonumu kurcalarken 8 sene oncesinde cekilmis bir fotograf buldum, bavulumda kinoalar 😄😄 amaranth’lar 🙈🙈 Nerden nereye.... ilk kinoayi arkadaslarima tattirdigimda yaptiklari muhabbetleri hatirliyorum 🤦🏼‍♀️🙈 Simdi menusunde kinoa olmayan restoran yok 🙏🏼 Bavulum hafifledi 😄🙈
Aksam yemeginin hayalini simdiden kuranlar 🙈😂🙋🏼‍♀️ Ne oluyor da canim birden bire karnabahar pilavi cekiyor bilmiyorum 🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ Dunyanin en kolay yemeklerinden biri ve cok lezzetli 😋😋 tarifi biraz asagida ve veganizma.com’da 😍Aksama yapar miyiz? 👩‍🍳
Aksam yemeginin hayalini simdiden kuranlar 🙈😂🙋🏼‍♀️ Ne oluyor da canim birden bire karnabahar pilavi cekiyor bilmiyorum 🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ Dunyanin en kolay yemeklerinden biri ve cok lezzetli 😋😋 tarifi biraz asagida ve veganizma.com’da 😍Aksama yapar miyiz? 👩‍🍳
Gebelik döneminde hem anne adayının hem de bebeğin ihtiyaçları doğrultusunda yeterli ve dengeli beslenmek oldukça önemli. Bu sürecin verimli ve sağlıklı bir biçimde tamamlanabilmesi adına beslenme ve diyet polikliniğimizde yanınızdayız :) Gebelik dönemi beslenme danışmanlığı hizmetimiz hakkında bilgi almak için çağrı merkezimiz 0850 222 54 33 ile iletişime geçebilirsiniz.

#gebelik #emzirme #beslenme #anne #annelik #beslenmedanismanligi #diyet #sagliklibeslenme #gebe #hamile #randevu #lifemed #lifemedtipmerkezi #beslenmevediyet #diyetprogrami #ciftehavuzlar #kadikoy #bagdatcaddesi #saglik #bebek #baby #hamilelik #hamilebeslenme #healthy #food #eat
Gebelik döneminde hem anne adayının hem de bebeğin ihtiyaçları doğrultusunda yeterli ve dengeli beslenmek oldukça önemli. Bu sürecin verimli ve sağlıklı bir biçimde tamamlanabilmesi adına beslenme ve diyet polikliniğimizde yanınızdayız :) Gebelik dönemi beslenme danışmanlığı hizmetimiz hakkında bilgi almak için çağrı merkezimiz 0850 222 54 33 ile iletişime geçebilirsiniz. #gebelik  #emzirme  #beslenme  #anne  #annelik  #beslenmedanismanligi  #diyet  #sagliklibeslenme  #gebe  #hamile  #randevu  #lifemed  #lifemedtipmerkezi  #beslenmevediyet  #diyetprogrami  #ciftehavuzlar  #kadikoy  #bagdatcaddesi  #saglik  #bebek  #baby  #hamilelik  #hamilebeslenme  #healthy  #food  #eat 
Gunaydin!! Badem sutu matcha latte 🍵 I love you so matcha! 🤗
Gunaydin!! Badem sutu matcha latte 🍵 I love you so matcha! 🤗