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So meine lieben ich kam wieder dazu zu meiner #Nadinestageschallenge und ich muss sagen der Tag lief nicht optimaler 2 Stück Kuchen sind noch nicht mal so schlimm denn der Kuchen war recht healthy aber das wenig trinken das muss ich wohl mit Wassereinlagerungen wieder büssen.Abwarten! #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitspass #abnehmenundso #wwmädels #wwdeutschland #ww #weightwatchersfamilie #teamweightwatchers2017 #weightwatchers #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland #diät #leckeressen #gewichtverlieren #abnehmenmitweightwatchers #abnehmenmitww #steps #bewegen #samsunghealth #team10000schritte
So meine lieben ich kam wieder dazu zu meiner #Nadinestageschallenge  und ich muss sagen der Tag lief nicht optimaler 2 Stück Kuchen sind noch nicht mal so schlimm denn der Kuchen war recht healthy aber das wenig trinken das muss ich wohl mit Wassereinlagerungen wieder büssen.Abwarten! #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenmitspass  #abnehmenundso  #wwmädels  #wwdeutschland  #ww  #weightwatchersfamilie  #teamweightwatchers2017  #weightwatchers  #weightwatchersmädels  #weightwatchersdeutschland  #diät  #leckeressen  #gewichtverlieren  #abnehmenmitweightwatchers  #abnehmenmitww  #steps  #bewegen  #samsunghealth  #team10000schritte 
Hey😄
Bei mir liefs die woche überhaupt nicht gut😯 
Heute meinte meine Mutter zu meiner Oma dass ich dick bin! Die hats zwar nicht direkt gesagt aver genau so gemeint😔 Das ist wohl das Zeichen dass ich nicht mehr essen sollte!😕 Ich wollte zwar irgendwie gesund abnehmen, aber wenn sogar sie das sagt, darf ich nichts mehr essen😩 Ich weiß nocht nicht wie mein Plan ausschauen wird, aber dazu gibts morgen mehr😊😚
#thin#abnehmen#bewegen#sport#laufen#joggen#ana#mia#loseweight#getthin#weightloss#dünn#skinny#happy#fit#motivation#goals
Hey😄 Bei mir liefs die woche überhaupt nicht gut😯 Heute meinte meine Mutter zu meiner Oma dass ich dick bin! Die hats zwar nicht direkt gesagt aver genau so gemeint😔 Das ist wohl das Zeichen dass ich nicht mehr essen sollte!😕 Ich wollte zwar irgendwie gesund abnehmen, aber wenn sogar sie das sagt, darf ich nichts mehr essen😩 Ich weiß nocht nicht wie mein Plan ausschauen wird, aber dazu gibts morgen mehr😊😚 #thin #abnehmen #bewegen #sport #laufen #joggen #ana #mia #loseweight #getthin #weightloss #dünn #skinny #happy #fit #motivation #goals 
Aubergine met kruiden, knoflook, verse tomatensaus met ui, knoflook,  kruiden.. gourget en rode puntpaprika...zilvervliesrijst....
Ui en knoflook bevatten zoveel goede eigenschappen goed tegen schimmels en virussen...bloeddruk verlagend, remt cholesterol in de lever, goed voor hart en bloedvaten...en aubergine veel vezels, mangaan, molybdeen, kalium, koper, magnesium, Vitamine B11= foliumzuur, 
K, C en  fytonutrienten zijn gezondheid bevorderend versterkt het immuunsysteem...
Wordt ons lijf blij van...enne jommes wat was het weer heerlijk!!!vond The ook 😘
#afvallen #vitaal #biologisch #groente #fruit #kruiden #balans #bewegen #yoga #energie #koken #recepten #www.eetportaal.nl
Aubergine met kruiden, knoflook, verse tomatensaus met ui, knoflook, kruiden.. gourget en rode puntpaprika...zilvervliesrijst.... Ui en knoflook bevatten zoveel goede eigenschappen goed tegen schimmels en virussen...bloeddruk verlagend, remt cholesterol in de lever, goed voor hart en bloedvaten...en aubergine veel vezels, mangaan, molybdeen, kalium, koper, magnesium, Vitamine B11= foliumzuur, K, C en fytonutrienten zijn gezondheid bevorderend versterkt het immuunsysteem... Wordt ons lijf blij van...enne jommes wat was het weer heerlijk!!!vond The ook 😘 #afvallen  #vitaal  #biologisch  #groente  #fruit  #kruiden  #balans  #bewegen  #yoga  #energie  #koken  #recepten  #www .eetportaal.nl
S U N D A Y ~ Looking back at a great day! Yesterday, the Spartan Super Race! Proud💪! Next year going for the trifecta. Have a nice evening.✌ #spartan2017 #spartanrace #bodybuilder #run #instadaily #fitnessaddict #fit #world #lifestyle #me #trainerjurrie #bewegen #zaterdag #ijmuiden #menshealth #beast #hulk #strong #healthy #outdoor #netherlands #reebok
#Herrlicher #Sonntagsspaziergang heute! 
#Spazieren #gehen lässt uns #Tageslicht und #frische #Luft #tanken und wir #bewegen uns. Das alles zusammen trägt zum #Wohlbefinden bei.
Ein #Spaziergang sollte also eine (#gesunde) #Gewohnheit werden, denn es macht - so einigen neuen #Erkenntnissen zufolge - #kreativ, lässt uns bekannterweise #VitaminD und Serotonin bilden (das macht #glücklich). Und ein Spaziergang sorgt ganz nebenbei für #gute #Gespräche. Übrigens hilft #Bewegung, zumal an der #frischen #Luft, beim #Problem#lösen.
#Herrlicher  #Sonntagsspaziergang  heute! #Spazieren  #gehen  lässt uns #Tageslicht  und #frische  #Luft  #tanken  und wir #bewegen  uns. Das alles zusammen trägt zum #Wohlbefinden  bei. Ein #Spaziergang  sollte also eine (#gesunde ) #Gewohnheit  werden, denn es macht - so einigen neuen #Erkenntnissen  zufolge - #kreativ , lässt uns bekannterweise #VitaminD  und Serotonin bilden (das macht #glücklich ). Und ein Spaziergang sorgt ganz nebenbei für #gute  #Gespräche . Übrigens hilft #Bewegung , zumal an der #frischen  #Luft , beim #Problem #lösen .
Raus aus der Bude und ab in den Wald 😀🍃🍁
#wunderschöne #farbenpracht #herbst #blätter #freiheit #entspannen #bewegen #genießen 😉
SCHRITTE SAMMELN STATT RUMGAMMELN

Schaffst du 10.000 Schritte am Tag? 
Es ist erstaunlich, mit wie wenig Bewegung wir im Alltag auskommen, wenn wir uns nicht bewusst für mehr Bewegung entscheiden.

Die meisten von uns kommen gerade mal auf 1.500-5.000 Schritte am Tag. 
Es wird jedoch empfohlen, sich mindestens zweieinhalb Stunden zu bewegen oder 10.000 Schritte pro Tag zu machen. 
Warum mehr Bewegung im Alltag? 
Weil du dadurch:
- leichter schlank bleibst
- leichter abnimmst: Gehen ist Cardiotraining
- leistungsfähiger und fitter wirst
- dich nachweislich besser fühlst
- 2.000-3.500 Kalorien pro Woche zusätzlich verbrennen kannst

Im Folgenden findest du ein paar Tipps, wie du es spielerisch schaffen kannst, täglich ein paar mehr Schritte zu sammeln:

Wenn du mit Bus und Bahn fährst, steige eine Station vor deinem Ziel aus und gehe den Rest zu Fuß.
Lass Fahrstuhl und Rolltreppe so oft wie möglich ohne dich fahren und nimm die normale Treppe.
Geh spazieren, z.B. in der Mittagspause oder abends nach deiner letzten Mahlzeit (in 30 Minuten schaffst Du mindestens 3.000 Schritte). Lass das Auto stehen, wann immer du kannst. Geh zu Fuß einkaufen.
Nimm das Fahrrad für längere Strecken (30 Minuten Radfahren sind 2.500 Schritte wert).
Anstatt dich zum Lesen hinzusetzen, kannst du ab und zu mal ein Hörbuch runterladen und es beim Gehen "lesen". In diesem Sinne: 
Viel Spaß beim Sonntagsspaziergang!! #kraftkollektiv #gemmasan #gemeinsamstark #stärkerwerden #bleibtstark #funktionellestraining #oberwart #burgenland #austria #fit #fitfam #fitspo #thesweatlife #heretocreate #instafit #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #nopainnogain #whyirun #trainingday #fitspiration #stopexercising #starttraining #bewegen #wennschondennschon
SCHRITTE SAMMELN STATT RUMGAMMELN Schaffst du 10.000 Schritte am Tag? Es ist erstaunlich, mit wie wenig Bewegung wir im Alltag auskommen, wenn wir uns nicht bewusst für mehr Bewegung entscheiden. Die meisten von uns kommen gerade mal auf 1.500-5.000 Schritte am Tag. Es wird jedoch empfohlen, sich mindestens zweieinhalb Stunden zu bewegen oder 10.000 Schritte pro Tag zu machen. Warum mehr Bewegung im Alltag? Weil du dadurch: - leichter schlank bleibst - leichter abnimmst: Gehen ist Cardiotraining - leistungsfähiger und fitter wirst - dich nachweislich besser fühlst - 2.000-3.500 Kalorien pro Woche zusätzlich verbrennen kannst Im Folgenden findest du ein paar Tipps, wie du es spielerisch schaffen kannst, täglich ein paar mehr Schritte zu sammeln: Wenn du mit Bus und Bahn fährst, steige eine Station vor deinem Ziel aus und gehe den Rest zu Fuß. Lass Fahrstuhl und Rolltreppe so oft wie möglich ohne dich fahren und nimm die normale Treppe. Geh spazieren, z.B. in der Mittagspause oder abends nach deiner letzten Mahlzeit (in 30 Minuten schaffst Du mindestens 3.000 Schritte). Lass das Auto stehen, wann immer du kannst. Geh zu Fuß einkaufen. Nimm das Fahrrad für längere Strecken (30 Minuten Radfahren sind 2.500 Schritte wert). Anstatt dich zum Lesen hinzusetzen, kannst du ab und zu mal ein Hörbuch runterladen und es beim Gehen "lesen". In diesem Sinne: Viel Spaß beim Sonntagsspaziergang!! #kraftkollektiv  #gemmasan  #gemeinsamstark  #stärkerwerden  #bleibtstark  #funktionellestraining  #oberwart  #burgenland  #austria  #fit  #fitfam  #fitspo  #thesweatlife  #heretocreate  #instafit  #motivation  #trainhard  #noexcuses  #youcandoit  #getstrong  #nopainnogain  #whyirun  #trainingday  #fitspiration  #stopexercising  #starttraining  #bewegen  #wennschondennschon 
Hallo meine lieben 💗💗 , 
Ich habe mich heute spontan dafür entschieden , meinem Spielfreien Sonntag in einem Sport Sonntag umzuwandeln und mich dazu entschlossen eine Runde mich im Fitness Studio mich zu verausgaben 😀. Da meine Woche nicht wirklich befriedigend war 😑 . Ich hatte nicht genügend Sport um aus zu powern , ich aber es brauche , lege ich heute einfach eine Einheit dazu . Was ich mache , das entscheiden ich einfach spontan , aufjedenfall weiß ich , das ich ab heute mich wieder gesünder ernähren will, damit ich mich auch wohler wieder in meine Haut fühle 💪🍊🍎. Euch meine 💗💗 wünsche ich einen schönen Sonntag
#sport#sporty#sports#sportylook#sportyblogger#fitness#fitnessmotivation#fitnessgirl#sportlich#sportlife#sportmotivation#fitnessstudio#bewegen#bewusstbewegen#gesundleben#auspowern💪#sportblog#sportblogger#bewegungtutgut#bewegungmachtspass#gesundessen#gesundernähren#gesundeernährung#
Hallo meine lieben 💗💗 , Ich habe mich heute spontan dafür entschieden , meinem Spielfreien Sonntag in einem Sport Sonntag umzuwandeln und mich dazu entschlossen eine Runde mich im Fitness Studio mich zu verausgaben 😀. Da meine Woche nicht wirklich befriedigend war 😑 . Ich hatte nicht genügend Sport um aus zu powern , ich aber es brauche , lege ich heute einfach eine Einheit dazu . Was ich mache , das entscheiden ich einfach spontan , aufjedenfall weiß ich , das ich ab heute mich wieder gesünder ernähren will, damit ich mich auch wohler wieder in meine Haut fühle 💪🍊🍎. Euch meine 💗💗 wünsche ich einen schönen Sonntag #sport #sporty #sports #sportylook #sportyblogger #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #sportlich #sportlife #sportmotivation #fitnessstudio #bewegen #bewusstbewegen #gesundleben #auspowern 💪#sportblog #sportblogger #bewegungtutgut #bewegungmachtspass #gesundessen #gesundernähren #gesundeernährung #
Einen wunderschönen Guten MorMittag !
Jaaa wird immer später mit dem Aufstehen... naja morgen wird wieder geschafft. 
Hab heute Nacht Lust gehabt auf Bagles 😍
Gleich geht es wieder ins Fitnessstudio 2std Gewichte bewegen ... Ich freu mich drauf 🤗 
#frühstück #bagles #himbeermarmelade #lättaskyr #kaffee☕ #gleich #fitnessstudio #gewichte #bewegen #krafttraining #kraftsport  #fettschmelzenlassen #fettlogik #diabetes
Juhu 🙋🏻 vor dem mittg noch schnell ne runde gemacht ☺️ bevor es anfängt zu regnen 🙈 könnt an den see Stunden verbringen ✌🏻😌 #gesundessen #gesundleben #derspeckmussweg #gewichtsverlust #ichschaffdas #machdichwahr #thefitmomd #hunger #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #altmark #staffelde #langensalzwedel #stendal #bulls #traumfigur2017 #bewegen #fitfam #fitness #fitstattfett #fitnesslifestyle #niewiederdick #sonntag #ranandenspeck
Juhu 🙋🏻 vor dem mittg noch schnell ne runde gemacht ☺️ bevor es anfängt zu regnen 🙈 könnt an den see Stunden verbringen ✌🏻😌 #gesundessen  #gesundleben  #derspeckmussweg  #gewichtsverlust  #ichschaffdas  #machdichwahr  #thefitmomd  #hunger  #abnehmenohnediät  #abnehmenohnezuhungern  #altmark  #staffelde  #langensalzwedel  #stendal  #bulls  #traumfigur2017  #bewegen  #fitfam  #fitness  #fitstattfett  #fitnesslifestyle  #niewiederdick  #sonntag  #ranandenspeck 
Heb jij ons nieuwste supplement Forever Move al geprobeerd?
Of je nu een fanatieke sporter bent of af en toe in actie komt. Forever Move is ideaal voor álle actieve mensen. Met twee krachtige,gepatenteerde ingrediënten: curcumine complex (BioCurc*) en natuurlijk eierschaal membraan (NEM**). Forever Move is een supplement dat je nergens anders vindt!
#sporten #extrabewegen #move #sporter #sporten #getfit #bewegen #aloevera
Heb jij ons nieuwste supplement Forever Move al geprobeerd? Of je nu een fanatieke sporter bent of af en toe in actie komt. Forever Move is ideaal voor álle actieve mensen. Met twee krachtige,gepatenteerde ingrediënten: curcumine complex (BioCurc*) en natuurlijk eierschaal membraan (NEM**). Forever Move is een supplement dat je nergens anders vindt! #sporten  #extrabewegen  #move  #sporter  #sporten  #getfit  #bewegen  #aloevera 
Etentje nr. 4 van de week was wel heel leuk! Uitgenodigd door zuslief, creatief ontvangen en qua eten niks gelogen! Mem mocht ook mee😉 en we hebben heel lekker gegeten!! Ps. het onderwerp voeding en kilo's wordt op zo'n avond gewoon NIET besproken ;) • We weten het allemaal dat wanneer je ongezonde porties te groot worden je deze op een ander moment moet verbranden • Dus voor jou herkenbaar dit weekend? Hophop in beweging  met die kont🍀
Als m'n zus dit liked neem ik haar dit jaar nog een keer mee 😋🤐
Etentje nr. 4 van de week was wel heel leuk! Uitgenodigd door zuslief, creatief ontvangen en qua eten niks gelogen! Mem mocht ook mee😉 en we hebben heel lekker gegeten!! Ps. het onderwerp voeding en kilo's wordt op zo'n avond gewoon NIET besproken ;) • We weten het allemaal dat wanneer je ongezonde porties te groot worden je deze op een ander moment moet verbranden • Dus voor jou herkenbaar dit weekend? Hophop in beweging met die kont🍀 Als m'n zus dit liked neem ik haar dit jaar nog een keer mee 😋🤐
Hallo meine lieben Instamäuse😊
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Gestern war wieder ein Minus auf der Waage. 🎉 YIPPI!
 Meinem Ziel wieder ein Stück näher. Ich habe gestern gerechnet...wenn ich jetzt jede Woche ca 500-700 Gramm abnehme ist das mit dem 25.11 und den 95 Kilo durchausmöglich🎉✌ Auf dem zweiten Bild seht ihr meine Abnahme von letzter Woche. Hab es irgendwie vergessen🙈😁 .
Ich hatte gestern wieder das tolle Kleid an was ich euch schon gezeigt habe in Größe 44...noch etwas eng aber 46 ist überall ausverkauft. hab es aber wieder nicht gekauft...Ich hoffe ich finde es noch in 46 und lass es dann lieber einnähen anstatt zu hoffen das 44 Ende November passt. .
Naja genug für heute. Genießt den Sonntag😘🙋‍♀️🙋‍♀️
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#abnehmen #abnehmtagebuch #sport #abnehmen2017 #healthy #bewegen #essen #gesundessen #gesundleben #healthylife #transformation #lebenverändern #umstellung #ernährung #ernährungsumstellung #kalorienzählen #kalorienzählerin #yazio #waage #wiegen #wiegetag #wiegeergebniss #kilo #kilogramm #gramm #pfundepurzeln #derspeckmussweg #fitbit #charge2
Hallo meine lieben Instamäuse😊 . Gestern war wieder ein Minus auf der Waage. 🎉 YIPPI! Meinem Ziel wieder ein Stück näher. Ich habe gestern gerechnet...wenn ich jetzt jede Woche ca 500-700 Gramm abnehme ist das mit dem 25.11 und den 95 Kilo durchausmöglich🎉✌ Auf dem zweiten Bild seht ihr meine Abnahme von letzter Woche. Hab es irgendwie vergessen🙈😁 . Ich hatte gestern wieder das tolle Kleid an was ich euch schon gezeigt habe in Größe 44...noch etwas eng aber 46 ist überall ausverkauft. hab es aber wieder nicht gekauft...Ich hoffe ich finde es noch in 46 und lass es dann lieber einnähen anstatt zu hoffen das 44 Ende November passt. . Naja genug für heute. Genießt den Sonntag😘🙋‍♀️🙋‍♀️ . #abnehmen  #abnehmtagebuch  #sport  #abnehmen2017  #healthy  #bewegen  #essen  #gesundessen  #gesundleben  #healthylife  #transformation  #lebenverändern  #umstellung  #ernährung  #ernährungsumstellung  #kalorienzählen  #kalorienzählerin  #yazio  #waage  #wiegen  #wiegetag  #wiegeergebniss  #kilo  #kilogramm  #gramm  #pfundepurzeln  #derspeckmussweg  #fitbit  #charge2 
Jetzt kommen die Star-Fernsehköche auch auf den Geschmack!
Frank Oehler & Mike Süsser im gesunden Frühstücks - "Fieber". Schön zu sehen, dass auch die Starköche Herbalife zu 100% vertrauen und dann den Unterschied spüren! 👍😃
#ichliebemeinfrühstück #ichfrühstückegerne #ichfrühstücke #powerfürdentag #kalorienzählenneindanke #ichwillabnehmenunddasgesund #eatclean #bewegenmachtspass #bewegen #wassertrinken #sonntag #gesundleben #lueneburg #salzhausen #fit #fitness #kanufahren #geocachingdeutschland #gesund #gesundessen #happy #fun #hamburg #nebenjob #geldverdienen #familieundberuf #familie #job #anerkennung #bestform
Jetzt kommen die Star-Fernsehköche auch auf den Geschmack! Frank Oehler & Mike Süsser im gesunden Frühstücks - "Fieber". Schön zu sehen, dass auch die Starköche Herbalife zu 100% vertrauen und dann den Unterschied spüren! 👍😃 #ichliebemeinfrühstück  #ichfrühstückegerne  #ichfrühstücke  #powerfürdentag  #kalorienzählenneindanke  #ichwillabnehmenunddasgesund  #eatclean  #bewegenmachtspass  #bewegen  #wassertrinken  #sonntag  #gesundleben  #lueneburg  #salzhausen  #fit  #fitness  #kanufahren  #geocachingdeutschland  #gesund  #gesundessen  #happy  #fun  #hamburg  #nebenjob  #geldverdienen  #familieundberuf  #familie  #job  #anerkennung  #bestform 
Kleine Sporteinheit von heute. Plus Bauch Rücken Oberkörper Training. #sport #hometraining #fitness #ausdauer #schwitzenfürdenerfolg #bewegen #wochenende
Ich habe noch einmal eine meiner kleinen Rundreisen gestartet, während denen ich gerne zu Fuß unterwegs bin. Heute ging es u. a. am Seineufer entlang. Mein Schrittzähler zeigte  36000 an... #herbstferien #thalys #paris #bewegen #laufen #walking #fitness #eiffelturm #abendrot #sunset #sundown #genießen #entspannen #instatravel #travel #architecture
Hardlopen durfde ik nog niet goed. Daarom besloten om een mooie avondwandeling te maken. Een mooie 5km in beentjes..en nog belangrijker de enkel heeft het volgehouden. Morgen mss een stukje rennen
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#walking #wandeling #wandelen #bewegen #healthylifestyle #avondwandeling #healthylife #me #fitjourney #fitnessmotivation #revalidatie #lindafinallyfit #runningblogger #hardloopblogger #belgianblogger
➿17k long run➿

Feeling good after my long run🏃‍♀️💪 Ready to enjoy the weekend🌺☕ ________________________________________

#worlderunners #hardlopen #runforfun #loverunning #runnershigh #furtherfasterstronger #iliverunning #runtoinspire #runnerslife #ibstarunfrance #igrunning
#nikerun #laufen #justrun #runnersworld #basicfit #trainen #sporten #xtremerunnerslife #fitness #bewegen #health #fitspiration #fitteacher #instahealth #healthy #fitnation #motivation #igrunning #womenrunning
➿17k long run➿ Feeling good after my long run🏃‍♀️💪 Ready to enjoy the weekend🌺☕ ________________________________________ #worlderunners  #hardlopen  #runforfun  #loverunning  #runnershigh  #furtherfasterstronger  #iliverunning  #runtoinspire  #runnerslife  #ibstarunfrance  #igrunning  #nikerun  #laufen  #justrun  #runnersworld  #basicfit  #trainen  #sporten  #xtremerunnerslife  #fitness  #bewegen  #health  #fitspiration  #fitteacher  #instahealth  #healthy  #fitnation  #motivation  #igrunning  #womenrunning 
Heute habe ich mich wieder mit Klimmzüge belohnt :) _____________________________________
#klimmzüge #klimmzug #igotthatpower #power #pullups #pullup #belohnung #fitness #fitnessmotivation #fitfam #hochziehen #klettern #schwerelos #nogravitation #gravitation #gym #gymtime #gymlover #wille #überzeugung #functionaltraining #functional #bewegen
Net heerlijk gewandeld bij het Aamsveen. Prachtige natuur zo dichtbij. #wandelen #aamsveen #amsvenn #nederland #duitsland #bewegen #hoofdisnuwelleeg
Wie heißt es so schön ... Wer feiern & fressen kann ... muss den nächsten Tag auch trainieren... Heut geb ich es mir 😛💪! Ja ... tue ich 😂

#kleinerrosengartenmannheim #kraftsport  #muskelaufbau #fitnessstudio #bewegen #tanzen #fressen #saufen #kalorienreich #fettschmelzenlassen #fettlogik #diabetes #gewichtebewegen
Showroom 5 tot 10 stuks 2x4 minuten 480training , nieuwe verbeterde en veel goedkopere generatie!  In Westervoort ! In Utrecht! We houden u op de hoogte! Vraag naar de interessante voorwaarden. Lease ook mogelijk ! 
Info: www.480training.nl

#training #workout #sport #fitness #gezondheid #gezondeten #fitgirl #fit #vechtsport #mma #kyokushinkai #afvallen #voeding #bewegen #sporten #supplements
Wat is een gezonde zithouding voor je kinderen?
Goed zitten is rechtop zitten, toch? Nee dus!
Wij zijn gemaakt om te bewegen en onze kinderen al helemaal. Variëren van houding is van belang. Rechtop zitten is gewoon een houding en niet “de beste houding”. Belangrijk: de enige “slechte houding” is een houding die lang aangehouden wordt!

#kinderen #fysio #houding #zitten  #bewegen
Wat is een gezonde zithouding voor je kinderen? Goed zitten is rechtop zitten, toch? Nee dus! Wij zijn gemaakt om te bewegen en onze kinderen al helemaal. Variëren van houding is van belang. Rechtop zitten is gewoon een houding en niet “de beste houding”. Belangrijk: de enige “slechte houding” is een houding die lang aangehouden wordt! #kinderen  #fysio  #houding  #zitten  #bewegen 
Auch am #Samstag und gutem #Wetter kann ich nicht ohne eine kleine #Runde zu drehen.  Und schwups war es schon wieder eine #Stunde. #healthy #bewegen #Bewegung #abnehmen #indoor #hometrainer #ergometer #radeln #Bauch #Beine #Po Der #Speck muss weg. Mit großen #Schritten zu kleineren #Titten 😂
Saturdaymorning, time to workout. Thanks again @jooprikkelman Happy saturday ✌
#saturday #loopgroephoorn #wallsit #workforit #workout #training #traintogether #fittogether #fitdutchies #runnersworldnl #fun #sporten #bewegen #hardlopers
Als het 'weer' niet mee zit Zorg dan voor een goede bui!

Vorige week hadden we volop zon en was een zonnebril geen overbodige luxe.... vandaag verlieten we doorweekt de training.... dat is nu het mooie van in de buitenlucht trainen.... geen les is hetzelfde 😉

#bertinelentinkfoodandsportcoach #food #sport #coach #bewegen #outdoor #outdoorworkout #workout #forgirlsonly #eetenbeweeg #lekkerengezond #afvallen #gezond #gezondgewicht #fitengezond #lekkereten #eetalseenexpert #beweegalseenexpert #zutphen #brummen #samentrainenisleuker #zwanger #netbevallen #vrouwen #fitgirls #balance #balans #nietopdieet #nike #forgirlsonly #vooreengezondfitleven
Als het 'weer' niet mee zit Zorg dan voor een goede bui! Vorige week hadden we volop zon en was een zonnebril geen overbodige luxe.... vandaag verlieten we doorweekt de training.... dat is nu het mooie van in de buitenlucht trainen.... geen les is hetzelfde 😉 #bertinelentinkfoodandsportcoach  #food  #sport  #coach  #bewegen  #outdoor  #outdoorworkout  #workout  #forgirlsonly  #eetenbeweeg  #lekkerengezond  #afvallen  #gezond  #gezondgewicht  #fitengezond  #lekkereten  #eetalseenexpert  #beweegalseenexpert  #zutphen  #brummen  #samentrainenisleuker  #zwanger  #netbevallen  #vrouwen  #fitgirls  #balance  #balans  #nietopdieet  #nike  #forgirlsonly  #vooreengezondfitleven 
Endlich geht es los... nun werden auch die Kleinsten ganz Groß! 💪🏻 Ab dem 07.11. starten wir unser Training für alle 3-5jährigen.
Treff ist 17:15 Uhr in der Turnhalle in der Grundschule am Pappelhain.
Bitte bringt lange Trainingskleidung und feste Sportschuhe mit.
Eine vorherige Anmeldung ist nicht nötig. 
Für weitere Fragen, schreibt uns einfach an.

Wir freuen uns schon auf Euch. Bis dahin, habt schöne Herbstferien! 🍁🍂#minimini #losgehts✌️ #diekleinsten #start #neu #aufregungsteigt #spaß #bewegungtutgut #bewegen
Endlich geht es los... nun werden auch die Kleinsten ganz Groß! 💪🏻 Ab dem 07.11. starten wir unser Training für alle 3-5jährigen. Treff ist 17:15 Uhr in der Turnhalle in der Grundschule am Pappelhain. Bitte bringt lange Trainingskleidung und feste Sportschuhe mit. Eine vorherige Anmeldung ist nicht nötig. Für weitere Fragen, schreibt uns einfach an. Wir freuen uns schon auf Euch. Bis dahin, habt schöne Herbstferien! 🍁🍂#minimini  #losgehts ✌️ #diekleinsten  #start  #neu  #aufregungsteigt  #spaß  #bewegungtutgut  #bewegen 
Unbelievable! I wanted to walk the first goal - my 5 km - today. It was raining 🌧 2 times. I walk through the wind 💨. I thought after 3 km, maybe you will not make it today, but then my feet took me further and further, my mind was empty, it was just me, my music, walking and breathing. It was absolutely stunning! I love it 😍!!! #familykringsdebona #abnehmen #healthylifestyle #nordicwalking #sport #fettkampf #bewegen #gesund #gesünderleben
Vrije zaterdag = bodymappen 😉 #bodymap #dozen #juf #kleuters #bewegen #fijnemotoriek
Hey...morgen liebe Instafriends🙋. Hatte mich mal wieder entschlossen, nach gefühlten 2 Monaten einen kleinen Morgenlauf hinzulegen 🏃.....und siehe da....es hat funktioniert 👊💪.....kurz und knapp...dit war richtich jeil 👍. Euch ein schönes Wochenende, haut rein ✌  #run #runner #running #runningman #runningday #runningshoes #instarun #instarunner #instarunning #keeponrunning #fit #fitwerden #fitbleiben #laufen #joggen #bewegen #gesundbleiben #gesundleben #samstag #herbst #vibono #adidas
Hey...morgen liebe Instafriends🙋. Hatte mich mal wieder entschlossen, nach gefühlten 2 Monaten einen kleinen Morgenlauf hinzulegen 🏃.....und siehe da....es hat funktioniert 👊💪.....kurz und knapp...dit war richtich jeil 👍. Euch ein schönes Wochenende, haut rein ✌ #run  #runner  #running  #runningman  #runningday  #runningshoes  #instarun  #instarunner  #instarunning  #keeponrunning  #fit  #fitwerden  #fitbleiben  #laufen  #joggen  #bewegen  #gesundbleiben  #gesundleben  #samstag  #herbst  #vibono  #adidas 
Guten morgen meine lieben insta Mäuse ich wünsche euch ein tolles Wochenende 😘 habt einen tollen samstag #diät #abnehmen #hunger #gesund #sport #Bewegung #love #live #wochenende #instas #bloggerin #fitness #foto #fotografieren #familie #mutti #omi #kids #enkel #Zuhause #kaffee #cofe #frühstück #bewegen #blogger #photo #selfie #outfit #styling
INFOAVOND: FABELS EN FEITEN OVER GEZONDE VOEDING EN VOEDINGSHYPES... Wil je gezond en bewust gaan eten, dan zal jij je eerst bewust moeten worden van je eventuele slechte eetgewoontes. Want als het om eten gaat, dan stopt iedereen wel eens onbewust wat eten in zijn of haar mond. Pas als jij je bewust wordt van wat je dagelijks in je mond stopt wordt het gemakkelijk om bewust en gezond te eten.  Wanneer : WOENSDAG 25/10 
Aanvang:  19.00uur 
Locatie:  GreenAlive - Rijmenamseweg 180 - 2820 Bonheiden  info@greenalive.be  015/55.97.43 
Reservatie: Ja  max.10 personen 
#gezondeten #samenslimmerafslanken #vermageren #bewegen #visionbody #weegschaal
INFOAVOND: FABELS EN FEITEN OVER GEZONDE VOEDING EN VOEDINGSHYPES... Wil je gezond en bewust gaan eten, dan zal jij je eerst bewust moeten worden van je eventuele slechte eetgewoontes. Want als het om eten gaat, dan stopt iedereen wel eens onbewust wat eten in zijn of haar mond. Pas als jij je bewust wordt van wat je dagelijks in je mond stopt wordt het gemakkelijk om bewust en gezond te eten. Wanneer : WOENSDAG 25/10 Aanvang: 19.00uur Locatie: GreenAlive - Rijmenamseweg 180 - 2820 Bonheiden info@greenalive.be 015/55.97.43 Reservatie: Ja max.10 personen #gezondeten  #samenslimmerafslanken  #vermageren  #bewegen  #visionbody  #weegschaal 
Yeah!!! Weer een nieuwe badge 😂 😂😂 Nu snel starten met mijn zaterdagtraining 💪🏻
Yeah!!! Weer een nieuwe badge 😂 😂😂 Nu snel starten met mijn zaterdagtraining 💪🏻
Gooooooodmorning! Genieten jullie ook zo van het ontbijt? Vandaag start ik met #campinamageremildekwark #kokos #peer #nutrition #creatine Enjoy your breakfast! 😋😋😋
Neu! Insel im Alltag. 🌴⛳️😊
In Zürich gibts Balance am Mittag! 12:15-13:00. Relax am Limmatquai 112
www.ik-atelier.ch
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#relaxing #kinesiologie #bewegen #gesundheit #stressabbau #chakra #zürich #zeitfürmich #klarerkopf #entspannung #limmatquai #krafttanken #meridiane #5elements #braingym #achtsamkeit #innereruhe #lebensfreude #balance #workout #worklifebalance #eigenverantwortung #glücklich #ikatelier
Pläne fürs Wochenende?
Ich so... 🙃

Wann bist du das letzte Mal auf einen Baum geklettert? 🌲🌳 Andere Menschen könnten dich sehen? 👀😳
Na hoffentlich! 😋👌#schweinehundbezwinger

Du könntest jemanden inspirieren! Und dann heißt es: Lächeln nicht vergessen. 😁#machen #lächeln #geniessen

Schönes Wochenende! 😎✌️
#dranbleiben #bewegen #klettern #natur #draussen #outdoors #Spaß #frischeluft #stärkermitjedemwiderstand #chillen #abhängen #relaxen
Pläne fürs Wochenende? Ich so... 🙃 Wann bist du das letzte Mal auf einen Baum geklettert? 🌲🌳 Andere Menschen könnten dich sehen? 👀😳 Na hoffentlich! 😋👌#schweinehundbezwinger  Du könntest jemanden inspirieren! Und dann heißt es: Lächeln nicht vergessen. 😁#machen  #lächeln  #geniessen  Schönes Wochenende! 😎✌️ #dranbleiben  #bewegen  #klettern  #natur  #draussen  #outdoors  #Spaß  #frischeluft  #stärkermitjedemwiderstand  #chillen  #abhängen  #relaxen 
💥 nicht nur heute morgen - sondern auch übermorgen und fuer immer lege ich mein herz in deine hände.. und kommen schoene stunde bete ich dich an.. an schlechten tagen finde ich auch [einen grund] dir >>danke<< zu sagen.. wir menschen gucken einfach viel zu oft auf die optik der schale und bilden uns eine subjektive meinung doch glauben oft dabei objektive bilder zu malen - jesus schaut jedoch immer zuerst aufs herz und nicht auf die rahmen der bilder [gott sei dank] sonst haette niemand ne chance ausm labyrinth heraus zu kommen.. manchmal versteh ich nicht was andere eigentlich da reden - weil ich sovielen dingen zeitgleich folge.. und so sind die stunden des tages manchmal wie serien die ich überhaupt nicht mag.. doch sobald ich meinem herzen die wahrheit schenke und meine augen auf die bibel richte.. - passieren dinge [die kein einstein wiedergeben kann] gottes worte haben leben und macht insich.. man ist sprachlos wenn die gnade gottes zuschlägt! .. gnade ist auch liebe! .. bedinglos geliebt 24 stunden am tag.. gott hat keine freude daran uns leiden zu sehen.. gott nimmt dich an die hand und führt dich nachhaus... #faith #leuchten #lieben #licht #weg #seele #meer #einfach #beste #poetry #herz #soul #segen #berge #bewegen #spring #luft #atmosphäre #gott #liebe #love #wunderschön #natur #heute #wochende #jesuschristus #leipzig #berlin #hamburg #schön
💥 nicht nur heute morgen - sondern auch übermorgen und fuer immer lege ich mein herz in deine hände.. und kommen schoene stunde bete ich dich an.. an schlechten tagen finde ich auch [einen grund] dir >>danke<< zu sagen.. wir menschen gucken einfach viel zu oft auf die optik der schale und bilden uns eine subjektive meinung doch glauben oft dabei objektive bilder zu malen - jesus schaut jedoch immer zuerst aufs herz und nicht auf die rahmen der bilder [gott sei dank] sonst haette niemand ne chance ausm labyrinth heraus zu kommen.. manchmal versteh ich nicht was andere eigentlich da reden - weil ich sovielen dingen zeitgleich folge.. und so sind die stunden des tages manchmal wie serien die ich überhaupt nicht mag.. doch sobald ich meinem herzen die wahrheit schenke und meine augen auf die bibel richte.. - passieren dinge [die kein einstein wiedergeben kann] gottes worte haben leben und macht insich.. man ist sprachlos wenn die gnade gottes zuschlägt! .. gnade ist auch liebe! .. bedinglos geliebt 24 stunden am tag.. gott hat keine freude daran uns leiden zu sehen.. gott nimmt dich an die hand und führt dich nachhaus... #faith  #leuchten  #lieben  #licht  #weg  #seele  #meer  #einfach  #beste  #poetry  #herz  #soul  #segen  #berge  #bewegen  #spring  #luft  #atmosphäre  #gott  #liebe  #love  #wunderschön  #natur  #heute  #wochende  #jesuschristus  #leipzig  #berlin  #hamburg  #schön