an online Instagram web viewer

#bewegen medias

Photos

Bij de gemiddelde kat staat verse, vette vis – een belangrijke bron van de noodzakelijke Omega-3 olie -  vaak niet op het menu. Vette vis (te denken valt aan makreel, sardientjes of tonijn) is niet alleen erg kostbaar, het is ook erg calorierijk en niet bevorderlijk voor het (over)gewicht van de gemiddelde huiskat. Supplementeren is dan een goed alternatief: Omega-3 met EPA en DHA vetzuren is namelijk belangrijk voor de juiste verhouding Omega-3 en Omega-6 in het lichaam #omega3 #vis #bewegen #hart #nieren #zenuwstelsel #huid #vacht #soepelbewegen #bewegen #nmlhealth #visolie #vetzuren #epa #dha
Bij de gemiddelde kat staat verse, vette vis – een belangrijke bron van de noodzakelijke Omega-3 olie - vaak niet op het menu. Vette vis (te denken valt aan makreel, sardientjes of tonijn) is niet alleen erg kostbaar, het is ook erg calorierijk en niet bevorderlijk voor het (over)gewicht van de gemiddelde huiskat. Supplementeren is dan een goed alternatief: Omega-3 met EPA en DHA vetzuren is namelijk belangrijk voor de juiste verhouding Omega-3 en Omega-6 in het lichaam #omega3  #vis  #bewegen  #hart  #nieren  #zenuwstelsel  #huid  #vacht  #soepelbewegen  #bewegen  #nmlhealth  #visolie  #vetzuren  #epa  #dha 
Kleine dingen die mensen vaak vergeten. #healthylifestyle #bewegen #trappennemen
Woehoeee, eindelijk! 👏🏼 Één van mijn focus punten voor 2018 is het verbeteren van mijn conditie en mijn lichaam weer sterker maken. Maar eerlijk is eerlijk, het was toch wel even een dingetje hoor 🤔. Want hoewel ik bewegen en sporten best leuk vind, vind ik het moeilijk de stap te nemen. Ik ervaar regelmatig dat ik na het fietsen (of andere intensieve beweging) meer pijnklachten heb waardoor ik dit soms juist ga vermijden. Toch besef ik ook dat ik hier even doorheen moet om mijn lijf uiteindelijk sterker te maken. Tis wat, haha. 😅 Vandaag heb ik in ieder geval de stap gezet om weer 20 minuten te fietsen op de hometrainer. Niet volgens de richtlijnen die ik gekregen heb, maar gewoon zoals mijn lichaam aangeeft wat haalbaar is. En guess what? Het was heerlijk! 💪🏼 Ik ben blij dat ik de eerste stap gezet heb, en het feit dat ik het gewoon heb gedaan en ervan genoten heb maakt de tweede keer zeker makkelijker. Nu is het een kwestie van volhouden dus! 😁 • Herken jij de ‘angst’ om te gaan sporten/ bewegen? Wat helpt jou hierbij? Let me know! 👇🏼 #fibromyalgieblog #bewegen #conditie .
.
.
.
.
#fibromyalgie #fibro #fm #fibromyalgia #chronischziek #chronischepijn #chronischmoe #pijn #moe #spoonie #onzichtbaarziek #burnout #burnedout #hsp #hooggevoelig #sport #hometrainer #cardio #ikkandit #focuspunten
Woehoeee, eindelijk! 👏🏼 Één van mijn focus punten voor 2018 is het verbeteren van mijn conditie en mijn lichaam weer sterker maken. Maar eerlijk is eerlijk, het was toch wel even een dingetje hoor 🤔. Want hoewel ik bewegen en sporten best leuk vind, vind ik het moeilijk de stap te nemen. Ik ervaar regelmatig dat ik na het fietsen (of andere intensieve beweging) meer pijnklachten heb waardoor ik dit soms juist ga vermijden. Toch besef ik ook dat ik hier even doorheen moet om mijn lijf uiteindelijk sterker te maken. Tis wat, haha. 😅 Vandaag heb ik in ieder geval de stap gezet om weer 20 minuten te fietsen op de hometrainer. Niet volgens de richtlijnen die ik gekregen heb, maar gewoon zoals mijn lichaam aangeeft wat haalbaar is. En guess what? Het was heerlijk! 💪🏼 Ik ben blij dat ik de eerste stap gezet heb, en het feit dat ik het gewoon heb gedaan en ervan genoten heb maakt de tweede keer zeker makkelijker. Nu is het een kwestie van volhouden dus! 😁 • Herken jij de ‘angst’ om te gaan sporten/ bewegen? Wat helpt jou hierbij? Let me know! 👇🏼 #fibromyalgieblog  #bewegen  #conditie  . . . . . #fibromyalgie  #fibro  #fm  #fibromyalgia  #chronischziek  #chronischepijn  #chronischmoe  #pijn  #moe  #spoonie  #onzichtbaarziek  #burnout  #burnedout  #hsp  #hooggevoelig  #sport  #hometrainer  #cardio  #ikkandit  #focuspunten 
Nog maar een paar dagen en dan.....start nieuwe danscursus van foxtrot tot salsa, cha cha......enz.  Start: maandag 22 januari (volwassenen - beginners, opfrissers en bruidsparen)
Schrijf nu in via www.gast.nl.  #danslessen #dansen #dansles #vindikleuk #gezellig #gezelligheid #bewegen #sport #leuk
Hoe wordt u een ontspannen ondernemer? Hoe voorkomt u dat u in de stress schiet, ook al is het druk? Want eigenlijk willen we als ondernemer dat graag zijn: vrij, blij en genietend van wat u doet. BoFit ondersteunt de ondernemer. Lees het nieuwe artikel op de website van De Gezonde Ondernemer.
:
:
Link in bio.
:
:
#burnout #burnoutcoach #burnoutcoaching #coaching #natuur #natuurfotografie #natuurfoto #bewegen #hardlopen #ondernemer #ondernemerschap #ondernemers #ondernemerstips #gezondeleefstijl
Hoe wordt u een ontspannen ondernemer? Hoe voorkomt u dat u in de stress schiet, ook al is het druk? Want eigenlijk willen we als ondernemer dat graag zijn: vrij, blij en genietend van wat u doet. BoFit ondersteunt de ondernemer. Lees het nieuwe artikel op de website van De Gezonde Ondernemer. : : Link in bio. : : #burnout  #burnoutcoach  #burnoutcoaching  #coaching  #natuur  #natuurfotografie  #natuurfoto  #bewegen  #hardlopen  #ondernemer  #ondernemerschap  #ondernemers  #ondernemerstips  #gezondeleefstijl 
😉😉Und wieder ist Bea fleissig am arbeiten der spätdienst ist nicht ganz so stressig 😉😉aber trotzdem bin ich froh wenn der Dienst geschafft ist heute Abend ???#kaffee #trinken #spätdienst  #diät #abnehmen #fitness #fit #sport #bewegen #oodt #style #look #instas #blogger #familie #love #live #streetstyle #mylook #nice #styling #nails #kaffeesüchtig #gesund #training #makeup #frei #genießen #ü40 #blondi
#BodyMissionChallenge

Hallo hallo! 👋

Mijn naam is Bert en ik wil samen met jou deze uitdaging aangaan. De uitdaging om 5 dagen iets te doen aan onze gezondheid – en dat op een leuke manier. Want je moet weten – meestal gaat “iets aan je gezondheid doen” samen met sporten – en … eerlijk gezegd … ik ben – denk ik – allergisch voor sport. 😱

Maar “gezondheid” is enorm belangrijk. Dat weet iedereen. En daarom wil ik er ook samen met jou iets aan gaan doen. Dus … loop je ook niet zo warm om de fitness binnen te springen en vind je kilometers joggen ook maar niks? Maar wil je wel gezonder gaan leven? Dan is dit de perfecte challenge voor jou. 😍

Meld je aan en doe lekker mee! Het is GRATIS. Het wordt leuk. Het duurt slechts 10 minuutjes per dag. En je kan mooie prijzen winnen! 👆 Klik op de link in de bio om te registreren. Prijzen worden binnenkort bekend gemaakt. 🎁

De challenge loopt van 22 tot 26 januari. Doe met me mee en tag 3 vrienden om ook mee te doen. 👇Samen is altijd leuker dan alleen. 😄

#gezondheid #dieet #afslanken #gezondeten #bewegen
#BodyMissionChallenge  Hallo hallo! 👋 Mijn naam is Bert en ik wil samen met jou deze uitdaging aangaan. De uitdaging om 5 dagen iets te doen aan onze gezondheid – en dat op een leuke manier. Want je moet weten – meestal gaat “iets aan je gezondheid doen” samen met sporten – en … eerlijk gezegd … ik ben – denk ik – allergisch voor sport. 😱 Maar “gezondheid” is enorm belangrijk. Dat weet iedereen. En daarom wil ik er ook samen met jou iets aan gaan doen. Dus … loop je ook niet zo warm om de fitness binnen te springen en vind je kilometers joggen ook maar niks? Maar wil je wel gezonder gaan leven? Dan is dit de perfecte challenge voor jou. 😍 Meld je aan en doe lekker mee! Het is GRATIS. Het wordt leuk. Het duurt slechts 10 minuutjes per dag. En je kan mooie prijzen winnen! 👆 Klik op de link in de bio om te registreren. Prijzen worden binnenkort bekend gemaakt. 🎁 De challenge loopt van 22 tot 26 januari. Doe met me mee en tag 3 vrienden om ook mee te doen. 👇Samen is altijd leuker dan alleen. 😄 #gezondheid  #dieet  #afslanken  #gezondeten  #bewegen 
"The distance between dreams and reality is called Action"❕. Ik vertrok met een stralend zonnetje,halverwege overvallen door regen en hagel🌧🌪maar die 10 kilometer in de benen is toch weer mooi meegenomen!#walkinggirl #cardio #caloriesburned #bewegen #healtylifestyle #wandelenisgezond #afvallen #losingweight #weightloss #fitmom #workingmom #werkenaanjezelf #werkenaanmijnherstel #werkenaanmijnlijf #metvallenenopstaan #metupsendowns ⏫⏬
Mit dem Mini Zeit vertrödeln und etwas durch die Heide spazieren 👍✌
Wenn schon kein Sport geht dann wenigstens so 😉
Und dabei entdeckten wir Dammwild 😁
#spazieren #zwangspause #keinsport #krankeskind #erholen #familie #zeit #warten #schlafen #bewegen #fitwerden #fitness #fit #abnehmen
Regen en wind houdt ons niet tegen!
•
We laten ons niet doen door de regen en sporten gewoon verder. Tussen de trainingen door schuilen we gezellig onder de paraplu.
•
#go2sport #regen #wind #bewegen #move #training #teamplay
Hele volksstammen kampen met rugpijn. Vooral pijn aan de onderrug is een veelgehoorde klacht. Als je er ook last van hebt, is er volgens Australisch onderzoek maar één echte oplossing: bewegen. Hoe? Dit lees je op Libelle.nl! Ga snel naar de link in bio. #linkinbio #libellenl #libelle #rugpijn #bewegen
Hele volksstammen kampen met rugpijn. Vooral pijn aan de onderrug is een veelgehoorde klacht. Als je er ook last van hebt, is er volgens Australisch onderzoek maar één echte oplossing: bewegen. Hoe? Dit lees je op Libelle.nl! Ga snel naar de link in bio. #linkinbio  #libellenl  #libelle  #rugpijn  #bewegen 
🌾 Wanneer je vastloopt in je hoofd; Just breathe. Het klinkt heel simpel, maar probeer op dat soort momenten eens bewust stil te staan bij je ademhaling. Het liefst een paar keer per dag. Dit kan door middel van meditatie, maar ook korte momenten van het letten op je in- en uitademen kunnen veel verlichting brengen. Je kunt het ook combineren met een rondje wandelen. #justbreathe #voeljegoed #walkingoutdoor #wandelen #beweeg #ademhaling #beweegdeburnout #bewegen #meditatie #rust
🌾 Wanneer je vastloopt in je hoofd; Just breathe. Het klinkt heel simpel, maar probeer op dat soort momenten eens bewust stil te staan bij je ademhaling. Het liefst een paar keer per dag. Dit kan door middel van meditatie, maar ook korte momenten van het letten op je in- en uitademen kunnen veel verlichting brengen. Je kunt het ook combineren met een rondje wandelen. #justbreathe  #voeljegoed  #walkingoutdoor  #wandelen  #beweeg  #ademhaling  #beweegdeburnout  #bewegen  #meditatie  #rust 
Endlich hat es aufgehört zu regnen juhu Ich hol jetzt meinen großen von der Schule und danach gibt's Mittagessen Königsberger klöpse hat er sich gute gewünscht. Kocht ihr jeden Tag  warm für eure Kids???#kaffee #trinken #mittag #diät #abnehmen #fitness #fit #sport #bewegen #oodt #style #look #instas #blogger #familie #love #live #streetstyle #mylook #nice #styling #nails #kaffeesüchtig #gesund #training #makeup #frei #genießen #ü40 #blondi
Endlich hat es aufgehört zu regnen juhu Ich hol jetzt meinen großen von der Schule und danach gibt's Mittagessen Königsberger klöpse hat er sich gute gewünscht. Kocht ihr jeden Tag warm für eure Kids???#kaffee  #trinken  #mittag  #diät  #abnehmen  #fitness  #fit  #sport  #bewegen  #oodt  #style  #look  #instas  #blogger  #familie  #love  #live  #streetstyle  #mylook  #nice  #styling  #nails  #kaffeesüchtig  #gesund  #training  #makeup  #frei  #genießen  #ü40  #blondi 
●☆●hallöchen●☆●
~~~~~~~~~~~~
Ich hab heut 2x versucht meinem inneren drang zu 🏃‍♀️nachzugehn...
Abeeeer nein.....ich wollte nicht ertrinken 🌧🌬🌧💦😕
Also hab ich mich versucht mit backen abzulenken 😂😂🤦‍♀️🙈🙈
Und den geschmackstest hat er sogar bestanden 😊😊🤣😎
~~~~~~~~~~~~
●☆●schönen tag euch●☆●
《😚😚😚》
○
○
#ichwilllaufen #laufliebe #lauf
#run #rain #rainyday #sportliebe #gesundeernährung #fitgirl #powertime #diät #muscle #aufbautraining #instarun #fitness #fettarm #running #fitfam #laufenmachtglücklich #bewegen #healthyfit #kuchen #backliebe #backenmitherz #ibs
●☆●hallöchen●☆● ~~~~~~~~~~~~ Ich hab heut 2x versucht meinem inneren drang zu 🏃‍♀️nachzugehn... Abeeeer nein.....ich wollte nicht ertrinken 🌧🌬🌧💦😕 Also hab ich mich versucht mit backen abzulenken 😂😂🤦‍♀️🙈🙈 Und den geschmackstest hat er sogar bestanden 😊😊🤣😎 ~~~~~~~~~~~~ ●☆●schönen tag euch●☆● 《😚😚😚》 ○ ○ #ichwilllaufen  #laufliebe  #lauf  #run  #rain  #rainyday  #sportliebe  #gesundeernährung  #fitgirl  #powertime  #diät  #muscle  #aufbautraining  #instarun  #fitness  #fettarm  #running  #fitfam  #laufenmachtglücklich  #bewegen  #healthyfit  #kuchen  #backliebe  #backenmitherz  #ibs 
Babette en Jos in actie tijdens gastcollege aan de Hogeschool van Arnhem & Nijmegen! #kennisdeling #sport #bewegen
Sharon, Lian en Didi hebben hun CADEAUBONNEN opgehaald. Nogmaals Gefeliciteerd dames! Wij gaan voor een nog gezondere en fitter levensstijl.

#winnaardeelenlikeactie #voedingsadvies #voedingsschema #voedingsrecepten #fitnessmotivatie #fit #afvallen #gezondleefstijl #gezondeten #gezondheid #bewegen #sporten #krachttraining #bergenopzoom
Kom op 20 & 21 januari sporten, proeven en ervaren in Alexandrium Shopping Center! 🤸‍♀️🍉 @optisport_rotterdam organiseert sportlessen zoals Zumba en Yoga. Meld je snel aan! 💪 #linkinbio #letsplay
Kom op 20 & 21 januari sporten, proeven en ervaren in Alexandrium Shopping Center! 🤸‍♀️🍉 @optisport_rotterdam organiseert sportlessen zoals Zumba en Yoga. Meld je snel aan! 💪 #linkinbio  #letsplay 
An Apple A Day... keeps the doctor away😉 Ik ken zelfs mensen die een appeldieet hebben gedaan om af te vallen. Een van de stofjes in appels is Quercetine, dat inderdaad de vetverbranding kan aanzetten. Daarvoor moet je dan wel langere tijd vasten (bv 17 uur) en bewegen.  Maar een appel ipv een koekje bij de koffie is al een simpele en gezondere 1e stap😉 #anappleaday #quercetine #gezond #healthy #bewegen #voedingspraktijkhouten
An Apple A Day... keeps the doctor away😉 Ik ken zelfs mensen die een appeldieet hebben gedaan om af te vallen. Een van de stofjes in appels is Quercetine, dat inderdaad de vetverbranding kan aanzetten. Daarvoor moet je dan wel langere tijd vasten (bv 17 uur) en bewegen. Maar een appel ipv een koekje bij de koffie is al een simpele en gezondere 1e stap😉 #anappleaday  #quercetine  #gezond  #healthy  #bewegen  #voedingspraktijkhouten 
😀😀Der Regen klopft ans Fenster und Fensterbrett es hat schon was beruhigendes 😀😀 #kaffee #trinken #regenwetter #diät #abnehmen #fitness #fit #sport #bewegen #oodt #style #look #instas #blogger #familie #love #live #streetstyle #mylook #nice #styling #nails #kaffeesüchtig #gesund #training #makeup #frei #genießen #ü40 #blondi
🌧🌧Guten Morgen ihr Lieben hier regnet es heute ganz schlimm 🌧🌧ich wünsche euch trotzdem einen wunderschönen Dienstag .Ich war noch schnell einkaufen bin aber jetzt wieder im trocknen und werde jetzt gemütlich kaffee trinken und später frühstücken #kaffee #trinken #regen #diät #abnehmen #fitness #fit #sport #bewegen #oodt #style #look #instas #blogger #familie #love #live #streetstyle #mylook #nice #styling #nails #kaffeesüchtig #gesund #training #makeup #frei #genießen #ü40 #blondi
🌧🌧Guten Morgen ihr Lieben hier regnet es heute ganz schlimm 🌧🌧ich wünsche euch trotzdem einen wunderschönen Dienstag .Ich war noch schnell einkaufen bin aber jetzt wieder im trocknen und werde jetzt gemütlich kaffee trinken und später frühstücken #kaffee  #trinken  #regen  #diät  #abnehmen  #fitness  #fit  #sport  #bewegen  #oodt  #style  #look  #instas  #blogger  #familie  #love  #live  #streetstyle  #mylook  #nice  #styling  #nails  #kaffeesüchtig  #gesund  #training  #makeup  #frei  #genießen  #ü40  #blondi 
🤗 We zitten weer helemaal in het ritme.
En dat voelt echt goed!! Zit jij al in je oude ritme? Van uitstel komt afstel dus begin vandaag nog hop hop #goedemorgen #ochtendwandeling #bewegen #ritme #uitstel #afstel
Jummie! Het was een tijd dat ik deze kwarkpannenkoeken had gemaakt. Heerlijk met een beetje honing!
Jummie! Het was een tijd dat ik deze kwarkpannenkoeken had gemaakt. Heerlijk met een beetje honing!
Es ist eine der kürzesten, humorvollsten und doch wahrsten Reden. Es ist so einleuchtend, dass ich mir wünschte, jeder kann es für sich verinnerlichen, um 
Für viele Dinge eine andere Sichtweise zu bekommen. 👍🙂
Ich wünsche euch allen einen tollen Tag. 😀
#ichliebemeinfrühstück #ichfrühstückegerne #ichfrühstücke #powerfürdentag #kalorienzählenneindanke #ichwillabnehmenunddasgesund #eatclean #bewegenmachtspass #bewegen #wassertrinken #dienstag #gesundleben #lueneburg #salzhausen #fit #gutelaune #denke #geocachingdeutschland #gesund #gesundessen #happy #fun #hamburg #nebenjob #geldverdienen #familieundberuf #familie #job #anerkennung #bestform
Es ist eine der kürzesten, humorvollsten und doch wahrsten Reden. Es ist so einleuchtend, dass ich mir wünschte, jeder kann es für sich verinnerlichen, um Für viele Dinge eine andere Sichtweise zu bekommen. 👍🙂 Ich wünsche euch allen einen tollen Tag. 😀 #ichliebemeinfrühstück  #ichfrühstückegerne  #ichfrühstücke  #powerfürdentag  #kalorienzählenneindanke  #ichwillabnehmenunddasgesund  #eatclean  #bewegenmachtspass  #bewegen  #wassertrinken  #dienstag  #gesundleben  #lueneburg  #salzhausen  #fit  #gutelaune  #denke  #geocachingdeutschland  #gesund  #gesundessen  #happy  #fun  #hamburg  #nebenjob  #geldverdienen  #familieundberuf  #familie  #job  #anerkennung  #bestform 
😘😘Gute nacht meine süssen Insta Mäuse schlaft später gut.ich werde jetzt ins Bettchen gehen bis morgen meine Lieben 😘😘 #kaffee #trinken #gutenacht #diät #abnehmen #fitness #fit #sport #bewegen #oodt #style #look #instas #blogger #familie #love #live #streetstyle #mylook #nice #styling #nails #kaffeesüchtig #gesund #training #ungeschminkt #frei #genießen #ü40 #blondi
What about the black...
What about the black...
Aaaah...zeker weten!😍
Aaaah...zeker weten!😍
Und wieder eine Woche um.

Da war ich Donnerstag zu faul zum Laufen gehen und dachte mir, machst du halt ein paar Übungen aus der 90 Tage Challenge (macht die @lifelovewife gerade wieder) vom letztem Jahr. 
Doofe Idee! 
Ich hatte bis Sonntag noch so Muskelkater, dass die restlichen Tage gar nicht erst an Sport zu denken war.
Tja selbst Schuld 😂

#wochenrückblick#abnehmen#abnehmtagebuch#weightloss#weightlossjournal#gethealthy#getfit#fitwerden#fitwerdendasistderplan#getready#füreingesundeskörpergefühl#lchf#lowcarb#lowcarbhighfat#bewegen#bewegung#trotzachlechtemwetter#bewusstbewegen#bewegungimalltag#trackingapp#edomondo#überwachedeingewicht#guterstartinsneuejahr#joggen#90tagechallenge#kraftübungen#muskelkarter
Und wieder eine Woche um. Da war ich Donnerstag zu faul zum Laufen gehen und dachte mir, machst du halt ein paar Übungen aus der 90 Tage Challenge (macht die @lifelovewife gerade wieder) vom letztem Jahr. Doofe Idee! Ich hatte bis Sonntag noch so Muskelkater, dass die restlichen Tage gar nicht erst an Sport zu denken war. Tja selbst Schuld 😂 #wochenrückblick #abnehmen #abnehmtagebuch #weightloss #weightlossjournal #gethealthy #getfit #fitwerden #fitwerdendasistderplan #getready #füreingesundeskörpergefühl #lchf #lowcarb #lowcarbhighfat #bewegen #bewegung #trotzachlechtemwetter #bewusstbewegen #bewegungimalltag #trackingapp #edomondo #überwachedeingewicht #guterstartinsneuejahr #joggen #90tagechallenge #kraftübungen #muskelkarter 
2. Woche Weight Watchers:
Minus 0,8 kg auf der Waage. Insgesamt also 2.8 kg seit Start.
Ich habe mir mehr erhofft, aber so ist das eben... Seit gestern mache ich bei der "100 Tage 10.000 Schritte Challenge" von @my_own_way_jk mit. Die ersten zwei Tage schonmal gepackt 💪 wer macht noch mit?

#abnehmenmitweightwatchers #abnehmennachderschwangerschaft #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #weightwatchersonline #weightwatchersyourway #ww #wwzeropoints #wwyourway #wwgirls #wwfamily #wwonline #wwtagebuch #wwzeropoints #yourway #läuftbeimir #fitbit #bewegen
2. Woche Weight Watchers: Minus 0,8 kg auf der Waage. Insgesamt also 2.8 kg seit Start. Ich habe mir mehr erhofft, aber so ist das eben... Seit gestern mache ich bei der "100 Tage 10.000 Schritte Challenge" von @my_own_way_jk mit. Die ersten zwei Tage schonmal gepackt 💪 wer macht noch mit? #abnehmenmitweightwatchers  #abnehmennachderschwangerschaft  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersgermany  #weightwatchersonline  #weightwatchersyourway  #ww  #wwzeropoints  #wwyourway  #wwgirls  #wwfamily  #wwonline  #wwtagebuch  #wwzeropoints  #yourway  #läuftbeimir  #fitbit  #bewegen 
Hier ein kleiner Schnappschuss unserer gestrigen Tour. 14 km sind es zum@Schluss geworden. Und es war sooooo schön 🌞 Die Füße schmerzten ein wenig, aber nur die Harten komm in Garten😎🤣🙄 #dortmund #sölderholz #sölde #Natur #Wald #Bäume #Sonne #blauerhimmel #spaziergang #wandern #laufen #wochenende #geniessen #bewegen #
➿Easy Recovery➿

Today will be an easy day. Gotta stretch alot and lift some light weights💪 Recover well because tomorrow will be an intense run😅

Have a great start of the week 🌺

________________________________________

#worlderunners #hardlopen #runforfun #loverunning #runnershigh #furtherfasterstronger #iliverunning #runtoinspire #runnerslife #ibstarunfrance #igrunning #nikerun #laufen #justrun #runnersworld #basicfit #trainen #sporten #xtremerunnerslife #fitness #bewegen #health #fitspiration #fitteacher #instahealth #healthy #fitnation #motivation #igrunning #womenrunning
➿Easy Recovery➿ Today will be an easy day. Gotta stretch alot and lift some light weights💪 Recover well because tomorrow will be an intense run😅 Have a great start of the week 🌺 ________________________________________ #worlderunners  #hardlopen  #runforfun  #loverunning  #runnershigh  #furtherfasterstronger  #iliverunning  #runtoinspire  #runnerslife  #ibstarunfrance  #igrunning  #nikerun  #laufen  #justrun  #runnersworld  #basicfit  #trainen  #sporten  #xtremerunnerslife  #fitness  #bewegen  #health  #fitspiration  #fitteacher  #instahealth  #healthy  #fitnation  #motivation  #igrunning  #womenrunning 
BLUE MONDAY 💙
Hoe gaat het met jouw goede voornemens? Vind je het moeilijk om ze vol te houden en heb je vandaag ook last van Blue Monday? Of ga je eigenlijk nog hartstikke goed?

Goede voornemens volhouden is best lastig, omdat het doel dat je wilt bereiken (bijvoorbeeld afvallen, fitter zijn, gezond oud worden) vaak ver in de toekomst ligt. Hoe zorg je er nou voor dat je ook nu gemotiveerd blijft? Onze veranderexpert Reint Jan Renes geeft je een simpele tip in het filmpje!

Hoe houd jij je goede voornemens vol? We zijn benieuwd naar jullie tips! Laat ze hieronder achter! 👇
•
•
•
•
#ffn #foodfirstnetwork #goedevoornemens #2018 #bluemonday #maandag #motivatie #motivation #fit #gezondheid #afvallen #bewegen #veranderen @reint_jan
BLUE MONDAY 💙 Hoe gaat het met jouw goede voornemens? Vind je het moeilijk om ze vol te houden en heb je vandaag ook last van Blue Monday? Of ga je eigenlijk nog hartstikke goed? Goede voornemens volhouden is best lastig, omdat het doel dat je wilt bereiken (bijvoorbeeld afvallen, fitter zijn, gezond oud worden) vaak ver in de toekomst ligt. Hoe zorg je er nou voor dat je ook nu gemotiveerd blijft? Onze veranderexpert Reint Jan Renes geeft je een simpele tip in het filmpje! Hoe houd jij je goede voornemens vol? We zijn benieuwd naar jullie tips! Laat ze hieronder achter! 👇 • • • • #ffn  #foodfirstnetwork  #goedevoornemens  #2018  #bluemonday  #maandag  #motivatie  #motivation  #fit  #gezondheid  #afvallen  #bewegen  #veranderen  @reint_jan
😊😊Das ist ein super Spruch wie oft sagt man etwas was man danach schwer bereut erst überlegen bevor man was dummes sagt 😊😊 #kaffee #trinken #abend #diät #abnehmen #fitness #fit #sport #bewegen #oodt #style #look #instas #blogger #familie #love #live #streetstyle #mylook #nice #styling #nails #kaffeesüchtig #gesund #training #makeup #frei #genießen #ü40 #blondi
Verkennend gesprek met Lotte Ritzer om Yoga & Mindfulness  te integreren binnen her zorg.Arts & Leefstijl . Het wordt vervolgd. Leefstijl #voeding #bewegen #mindset
Verkennend gesprek met Lotte Ritzer om Yoga & Mindfulness te integreren binnen her zorg.Arts & Leefstijl . Het wordt vervolgd. Leefstijl #voeding  #bewegen  #mindset 
#laufen #bewegen ...👣🐶frische Luft Kopf frei bekommen
Last van BLUE MONDAY? Eet GROEN(te)! 🥦

De vitamines, mineralen en bioactieve stoffen in groente vormen gereedschap die door het lichaam worden ingezet voor reparatie en onderhoud. Ook gaan ze de strijd aan met vrije radicalen, doordat ze hun werk doen als antioxidant.

Naast het leveren van vitamines en mineralen draagt groente bij aan een gezonde darmflora, dankzij de voedingsvezels die erin zitten.

Wat je misschien nog niet wist: alle verschillende kleuren in je groenten lijken een eigen bijdrage te leveren aan je gezondheid. Afwisseling in kleur is daarom een goede manier om gevarieerd groente te eten. Probeer elke dag een andere kleur!

Heb je kinderen? Laat ze meedenken over een kleur, welke groenten daarbij horen en zoek er een lekker recept bij! Succes gegarandeerd! Fijne maandag nog! 💪
.
.
#groente #groenten #gevarieerdeten #variatieopjebord #veggies #antioxidanten #kleuropjebord #vitamines #mineralen #afvallen #dieet #geendieet #feitoffabel #blog #foodblog #gezondheid #gezondeten #gezondleven #vitaliteit #bewegen #trainen #sporten #slaap #stress #leefstijl #coach #vitaliteitscoach #stadshagen #zwolle #bluemonday
Last van BLUE MONDAY? Eet GROEN(te)! 🥦 De vitamines, mineralen en bioactieve stoffen in groente vormen gereedschap die door het lichaam worden ingezet voor reparatie en onderhoud. Ook gaan ze de strijd aan met vrije radicalen, doordat ze hun werk doen als antioxidant. Naast het leveren van vitamines en mineralen draagt groente bij aan een gezonde darmflora, dankzij de voedingsvezels die erin zitten. Wat je misschien nog niet wist: alle verschillende kleuren in je groenten lijken een eigen bijdrage te leveren aan je gezondheid. Afwisseling in kleur is daarom een goede manier om gevarieerd groente te eten. Probeer elke dag een andere kleur! Heb je kinderen? Laat ze meedenken over een kleur, welke groenten daarbij horen en zoek er een lekker recept bij! Succes gegarandeerd! Fijne maandag nog! 💪 . . #groente  #groenten  #gevarieerdeten  #variatieopjebord  #veggies  #antioxidanten  #kleuropjebord  #vitamines  #mineralen  #afvallen  #dieet  #geendieet  #feitoffabel  #blog  #foodblog  #gezondheid  #gezondeten  #gezondleven  #vitaliteit  #bewegen  #trainen  #sporten  #slaap  #stress  #leefstijl  #coach  #vitaliteitscoach  #stadshagen  #zwolle  #bluemonday 
"You've got a new story to write, and it looks nothing like your past."🚀 ☄🌟🚀
Wanneer je echt openstaat voor de wereld van beweging🤽‍♂️ en aan je gezondheid wilt werken, kan het op meerdere vlakken in je leven verandering brengen. Je gaat anders kijken naar voeding, naar de invloed die je hebt op je eigen leven, naar de vele mogelijkheden die er zijn en ga zo maar door. Sporten kan iedereen(los van uitzonderlijke gevallen) als je het écht wilt, maar om te dealen met alle veranderingen die het met zich meebrengt en die nodig zijn, kan een 'Personal Trainer' datgene zijn wat er voor zorgt dat je dit keer doorzet!!💪🏻👏🏻 #blijvendeverandering #uitjecomfortzone #persoonlijkegroei #motivatie #doorzetten #hulp #coaching #leefstijl #verandering #personaltrainer #bewegen #fitdutchies #fitfamnl #sterkerworden #2018 #nieuwedoelen #trainmore #utrecht #dutch #fitness
"You've got a new story to write, and it looks nothing like your past."🚀 ☄🌟🚀 Wanneer je echt openstaat voor de wereld van beweging🤽‍♂️ en aan je gezondheid wilt werken, kan het op meerdere vlakken in je leven verandering brengen. Je gaat anders kijken naar voeding, naar de invloed die je hebt op je eigen leven, naar de vele mogelijkheden die er zijn en ga zo maar door. Sporten kan iedereen(los van uitzonderlijke gevallen) als je het écht wilt, maar om te dealen met alle veranderingen die het met zich meebrengt en die nodig zijn, kan een 'Personal Trainer' datgene zijn wat er voor zorgt dat je dit keer doorzet!!💪🏻👏🏻 #blijvendeverandering  #uitjecomfortzone  #persoonlijkegroei  #motivatie  #doorzetten  #hulp  #coaching  #leefstijl  #verandering  #personaltrainer  #bewegen  #fitdutchies  #fitfamnl  #sterkerworden  #2018  #nieuwedoelen  #trainmore  #utrecht  #dutch  #fitness 
BLUE Monday 💙..? Ga naar buiten en maak er een Run/Walk day van ... #energie #energy #buiten #buitenzijn #bewegen #bluemonday #mood #runday #mind #balans #balance #moveon #stepbystep #life #live #love #regieoverjeleven #lijf #lichaam #boost #elifslife #elifshealthylife #healthy #mindset
Buurtsportcoach @debbybeeloo is vandaag met van alles en nog wat bezig! Onder andere @denationalesportweek #bewegen #iedereenmagmeedoen #heusden
🤗🤗Auf geht's der Dienst beginnt ich hoffe das er nicht zu stressig wird.🤗🤗 #kaffee #trinken #spätdienst #diät #abnehmen #fitness #fit #sport #bewegen #oodt #style #look #instas #blogger #familie #love #live #streetstyle #mylook #nice #styling #nails #kaffeesüchtig #gesund #training #makeup #frei #genießen #ü40 #blondi
Kinderyogales aan het voorbereiden met als thema Blue monday 💙

Verdriet, chagrijnig, blij en vrolijk. Leuke thema's om mee te werken.

#jorienosaurus-kinderyoga #jorienosaurus #kinderyoga #kinderen #kinderactiviteiten #spelen #bewustwording #bewegen #ontdekken #opavontuur #samen #verwonderen #lol #plezier #ikbenoke #iedereenisanders #wathebjijnodig #bluemonday
Vergeet vooral niet te genieten! 
Wat is vandaag jouw geniet momentje? 
#gezond #health #bewegen #voeding #leefstijl #lifestyle #takecare #balans #slapen #ontspannen #relax #stress #lagomlifestyle #lagom #coach #advies #sport #training #improveyourself #word
Blue Monday? Maak er een “outside Monday” van..Hop, hop naar buiten!
Weer of geen weer: De Buitenpsychologen lopen met je mee🌿
.
.
#wandeltherapie#wandelen#walkingandtalking#psycholoog#psychologie#therapie#buiten#minderstress#lessstress#licht#stapvoorstap#ggz#movingforward#burnout#angsten#depressie#bewegen#debuitenpsychologen#bluemonday
Wind🌪🌨 of regen niets houdt mij tegen 🏃‍♀️ Heerlijke intervaltraining achter de rug. Op thuiswerkdag in de lunchpauze heerlijk hardlopen. #runninggirl #bewegen #nevernotrunning #fit #healthy #granola #underarmour #brooksrunning #hardlopenisleuk❤️ #blueberry #frambozen #blauwebessen #gezond #yoghurt #lunchbreak #deltalloyd #nn #gelderandloopland #zeegbos #loopmaatjes #polarm400 #nespresso #lungo #hardloopmeisje
Super tof om mijn eerste run op Blue Monday voor @wijzijnmind te mogen organiseren. Alle deelnemers en natuurlijk sponsoren super bedankt dat jullie je hebben ingezet voor dit doel en wie weet tot volgend jaar! #bluemondayrun #loopdepressievrij #hardlopen #depressie
Super tof om mijn eerste run op Blue Monday voor @wijzijnmind te mogen organiseren. Alle deelnemers en natuurlijk sponsoren super bedankt dat jullie je hebben ingezet voor dit doel en wie weet tot volgend jaar! #bluemondayrun  #loopdepressievrij  #hardlopen  #depressie 
Wegens veel enthousiasme organiseren we nog een Masterclass in Groningen! 
Dit keer over langdurige klachten! Je leert nieuwe onderzoek en behandeltechnieken! 
Interesse? Voor meer info: https://www.facebook.com/events/378603245878532/?ti=icl 
#physisacademy #crashthatknowledge #de6domeinencursus #kennisdelen #slaap #voeding #stress #bewegen #ademhaling #immuunsysteem #crossfit #personaltraining #pilates #yoga #lifestylecoach #lifestyle #vitaliteit #fysiotherapie #osteopathie #rystrx #crossvitamins #groningen #fysio #behandelen #fascia
Wegens veel enthousiasme organiseren we nog een Masterclass in Groningen! Dit keer over langdurige klachten! Je leert nieuwe onderzoek en behandeltechnieken! Interesse? Voor meer info: https://www.facebook.com/events/378603245878532/?ti=icl #physisacademy  #crashthatknowledge  #de6domeinencursus  #kennisdelen  #slaap  #voeding  #stress  #bewegen  #ademhaling  #immuunsysteem  #crossfit  #personaltraining  #pilates  #yoga  #lifestylecoach  #lifestyle  #vitaliteit  #fysiotherapie  #osteopathie  #rystrx  #crossvitamins  #groningen  #fysio  #behandelen  #fascia