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Janta gordelícia por aqui.
6 coxinhas da asa de frango, com limão e ervas frescas, tostadinhos na airfryer. 
Acho que terei que comer mais algumas 🙄

#desafiodaTatiS 
#paleo #bichoeplanta 
DIA 05/30
Refeição: jantar
Janta gordelícia por aqui. 6 coxinhas da asa de frango, com limão e ervas frescas, tostadinhos na airfryer. Acho que terei que comer mais algumas 🙄 #desafiodaTatiS  #paleo  #bichoeplanta  DIA 05/30 Refeição: jantar
Vício atual🤤espaguete de abobrinha, tô jantando quase todas a noites😋 #meusdiasbariatricada #espaguetedeabobrinha #patinhomoído #cirurgiabariatrica #cirurgiasleeve #bariatric #bypassgastrico #foconadieta #bichoeplanta
🍓🍨Iogurte natural caseiro, adoçado com xilitol e um tico de essência de baunilha. 3 morangos, 1/2 kiwi, linhaça por cima e 2 ovos cozidos pra finalizar o dia! 🤗
#saritchanacozinha #lowcarb #bichoeplanta #alimentacaonatural #comidadeverdade #lchf #lowcarbiando #magrass #magrasscuidandodevocê #planometabolico #vqv #dia1
#boanoite Abacate com limão, sal, coentro em pó e gergelim, omelete e panceta.
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Como já comi batata doce no almoço e alguns carbos ao longo do dia, preferi não comer carbos no jantar.
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Tudo é o equilíbrio.  Se alimentando e se nutrindo com estratégia e planejamento, as chances são de que você não volte a engordar nunca mais.
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Se você acha que isso vai acontecer a qualquer momento, substitua os pensamentos sabotadores por pensamentos fortalecedores e positivos: "eu estou no controle", "eu escolhi ser saudável", "é gostoso mas vou recusar", são alguns exemplos de como podemos modificar nossa relação com a comida.
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@coachandrezacoelho
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#healthcoach #mentemagra #mindset #healthy
#semmedodagordura #paleobrasil #jejumintermitente
#lchf #paleolowcarb  #lowcarbbrasil #dietapaleolítica #comidadeverdade #bichoeplanta #eatclean #semaditivos #semgluten #semlactose  #lowcarbdiet  #cavewoman  #fitness #glutenfree #comeagordura #foconadieta  #realfood #paleolifestyle #healthyfood
#boanoite  Abacate com limão, sal, coentro em pó e gergelim, omelete e panceta. . Como já comi batata doce no almoço e alguns carbos ao longo do dia, preferi não comer carbos no jantar. . Tudo é o equilíbrio. Se alimentando e se nutrindo com estratégia e planejamento, as chances são de que você não volte a engordar nunca mais. . Se você acha que isso vai acontecer a qualquer momento, substitua os pensamentos sabotadores por pensamentos fortalecedores e positivos: "eu estou no controle", "eu escolhi ser saudável", "é gostoso mas vou recusar", são alguns exemplos de como podemos modificar nossa relação com a comida. . @coachandrezacoelho . #healthcoach  #mentemagra  #mindset  #healthy  #semmedodagordura  #paleobrasil  #jejumintermitente  #lchf  #paleolowcarb   #lowcarbbrasil  #dietapaleolítica  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #eatclean  #semaditivos  #semgluten  #semlactose  #lowcarbdiet   #cavewoman   #fitness  #glutenfree  #comeagordura  #foconadieta   #realfood  #paleolifestyle  #healthyfood 
Toda trabalhada na festa junina! Anariêêeee!!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Bora perder/secar/aniquilar 25kg!! 💪😄✌️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ Sigam:  @michelle_menos25kg @michelle_menos25kg  @michelle_menos25kg ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✔️Rotina alimentar ✔️ Exercícios ✔️Motivacional ✔️ Zoeira, claro! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ProjetoMichelleCerqueira #secavaca #reeducaçãoalimentar #emagrecer #fitness #lifestyle #inspiração #dieta #inspiration #comidadeverdade #keto #emagrecendo #nutrição #alimentaçãosaudável #lowcarbdiet #paleo #agoravai #foco #determinação #motivação #lchf #debaconavida #followme  #jejumintermitente #bichoeplanta #lowcarbhighfat #food  #lowcarb #desafiodoovo
Toda trabalhada na festa junina! Anariêêeee!!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Bora perder/secar/aniquilar 25kg!! 💪😄✌️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ Sigam: @michelle_menos25kg @michelle_menos25kg @michelle_menos25kg ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✔️Rotina alimentar ✔️ Exercícios ✔️Motivacional ✔️ Zoeira, claro! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ProjetoMichelleCerqueira  #secavaca  #reeducaçãoalimentar  #emagrecer  #fitness  #lifestyle  #inspiração  #dieta  #inspiration  #comidadeverdade  #keto  #emagrecendo  #nutrição  #alimentaçãosaudável  #lowcarbdiet  #paleo  #agoravai  #foco  #determinação  #motivação  #lchf  #debaconavida  #followme  #jejumintermitente  #bichoeplanta  #lowcarbhighfat  #food  #lowcarb  #desafiodoovo 
😍hoje consegui almoçar 😁muitoooooo verdeee e um torresminho pra equilibrar . 😂 #bichoeplanta #comidadeverdade #lowcarbestilodevida #lowcarbhealthyfat #lowcarbpaleo #lowcarb #dietaetreino #dietacetogenica
Uma vida baseada em fotos que a gente tira e acaba não tendo tempo de postar 😂😂😂
Por aqui saúde voltando ao normal, 3° dia de antibiótico pra mim e 6° dia pra BabyT, e graças a Deus nada mais de febre (tenho horror de bebê com febre, ja comentei por aqui, ne?). Na tela, o almoço de hoje (primeira vez na semana que não comi sopa, sintam o drama, hahahaha). #BichoEPlanta #Cetogenica 
#MaisGorduraMenosCarboidrato #BarrigaDeBacon #paleoBr #MaeSolteira #FitMom #BarrigaDeTrigo #EatClean #ProjetoMamaeSarada #MamaeFit #ComerLimpo #LowCarb #AcreditaBonita #RealFood #PaleoDiet #SouMaeEMeCuido  #Mamaefitness #GlutenFree #PaleoBrasil #LCHF #paleo #ComidaLimpa #DrSouto
#Cetose #Fit #PaleoFood #Primal #keto #JejumIntermitente
Uma vida baseada em fotos que a gente tira e acaba não tendo tempo de postar 😂😂😂 Por aqui saúde voltando ao normal, 3° dia de antibiótico pra mim e 6° dia pra BabyT, e graças a Deus nada mais de febre (tenho horror de bebê com febre, ja comentei por aqui, ne?). Na tela, o almoço de hoje (primeira vez na semana que não comi sopa, sintam o drama, hahahaha). #BichoEPlanta  #Cetogenica  #MaisGorduraMenosCarboidrato  #BarrigaDeBacon  #paleoBr  #MaeSolteira  #FitMom  #BarrigaDeTrigo  #EatClean  #ProjetoMamaeSarada  #MamaeFit  #ComerLimpo  #LowCarb  #AcreditaBonita  #RealFood  #PaleoDiet  #SouMaeEMeCuido   #Mamaefitness  #GlutenFree  #PaleoBrasil  #LCHF  #paleo  #ComidaLimpa  #DrSouto  #Cetose  #Fit  #PaleoFood  #Primal  #keto  #JejumIntermitente 
Caldinho de Chuchu com Linguiça de porco artesanal que meu bem compra aqui perto de casa. Hoje fiz um jejum de 22h, não programado, eu sempre faço jejum, pelo menos de 16h, mas não gosto de falar sobre, geralmente faço jejum fisiológico (comer quando tem fome). Ontem jantei uma pamonha doce 🌚, acordei sem fome, fui treinar, fiquei envolvida em afazeres domésticos e as horas passaram, como tá friozinho, descongelei um caldinho de chuchu e fiz essa linguiça... Primeira e ultima de hoje... #magrinhacomadada #desafiosecandoazamigas #desafiolorenaferro #cremedechuchu #comidadeverdade #bichoeplanta
Caldinho de Chuchu com Linguiça de porco artesanal que meu bem compra aqui perto de casa. Hoje fiz um jejum de 22h, não programado, eu sempre faço jejum, pelo menos de 16h, mas não gosto de falar sobre, geralmente faço jejum fisiológico (comer quando tem fome). Ontem jantei uma pamonha doce 🌚, acordei sem fome, fui treinar, fiquei envolvida em afazeres domésticos e as horas passaram, como tá friozinho, descongelei um caldinho de chuchu e fiz essa linguiça... Primeira e ultima de hoje... #magrinhacomadada  #desafiosecandoazamigas  #desafiolorenaferro  #cremedechuchu  #comidadeverdade  #bichoeplanta 
Após a receitinha do Bolo de Caneca de Banana que eu fiz hoje, recebi muitos Direct sobre qual era a farinha..... Ai esta ela, Farinha de Coco da @copra_alimentos quem já me segue a mais tempo sabe o quanto gosto dessa marcar, e confio em seus produtos...
Quem ainda não viu a receita, está em alguns posts atrás, fazer um lanchinho delicioso e extremamente saudável e tudo de bom, né😋😋😋😋😋
#ProjetoSuLowCarb #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #comidadeverdade #baixocarboidrato #jejumintermitente #EstilodeVida #VidaSaudavel #EscolhaSaudavel #foco #determicao #persistencia #disciplina #felicidade #bemestar #Whole30brasil #whole30 #bichoeplanta #ChataDeGostosa #TeamCarolFerrera #25detransformacao #corpoemente #minhamerlhorversao #parasempremagra #vocemaisfitness #mudancadehabito
Após a receitinha do Bolo de Caneca de Banana que eu fiz hoje, recebi muitos Direct sobre qual era a farinha..... Ai esta ela, Farinha de Coco da @copra_alimentos quem já me segue a mais tempo sabe o quanto gosto dessa marcar, e confio em seus produtos... Quem ainda não viu a receita, está em alguns posts atrás, fazer um lanchinho delicioso e extremamente saudável e tudo de bom, né😋😋😋😋😋 #ProjetoSuLowCarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lchf  #comidadeverdade  #baixocarboidrato  #jejumintermitente  #EstilodeVida  #VidaSaudavel  #EscolhaSaudavel  #foco  #determicao  #persistencia  #disciplina  #felicidade  #bemestar  #Whole30brasil  #whole30  #bichoeplanta  #ChataDeGostosa  #TeamCarolFerrera  #25detransformacao  #corpoemente  #minhamerlhorversao  #parasempremagra  #vocemaisfitness  #mudancadehabito 
Sobremesa 🍓🍫 😉 fiz o passo a passo no Stories ... mas vamos lá: Bater 2 colheres de sopa de creme de leite fresco com extrato de baunilha, e um pouco de xilitol... pronto virou chantilly..... pegar 2 quadradinhos de chocolate 70% derreter no microondas, acrescente 1 col de sopa de creme de leite fresco.... depois pique o morango e intercale as camadas e pronto 😍 maravilhoso 
#lowcarb #saude #comidadeverdade #cetogenica #dieta #dietalowcarb #emagrecer #lchf #food #vidasaudavel #estilodevida #lchfbrasil #foconadieta #maisgorduramenoscarboidrato #lowcarbbrasil #desafiolowcarbverao #lowcarbetis #lowcarbfoods #desafiofitem2017 
#desafiovemsecarcomagente #vemsecarcomagente #bichoeplanta #secarcomagente01 #desafioomelhordemim #30pelocorpoealma #lowcarbeti #musasfocadas
Sobremesa 🍓🍫 😉 fiz o passo a passo no Stories ... mas vamos lá: Bater 2 colheres de sopa de creme de leite fresco com extrato de baunilha, e um pouco de xilitol... pronto virou chantilly..... pegar 2 quadradinhos de chocolate 70% derreter no microondas, acrescente 1 col de sopa de creme de leite fresco.... depois pique o morango e intercale as camadas e pronto 😍 maravilhoso #lowcarb  #saude  #comidadeverdade  #cetogenica  #dieta  #dietalowcarb  #emagrecer  #lchf  #food  #vidasaudavel  #estilodevida  #lchfbrasil  #foconadieta  #maisgorduramenoscarboidrato  #lowcarbbrasil  #desafiolowcarbverao  #lowcarbetis  #lowcarbfoods  #desafiofitem2017  #desafiovemsecarcomagente  #vemsecarcomagente  #bichoeplanta  #secarcomagente01  #desafioomelhordemim  #30pelocorpoealma  #lowcarbeti  #musasfocadas 
A fome veio com tudo, real oficial 😂:
• Omelete de 2 ovos caipira recheado com (muito) queijo e carne moída com requeijão;
Não faltou vegetal não, ein, eles devem ser a base da nossa alimentação, então fiquei beliscando brócolis enquanto preparava a omelete. 💁🏼
A fome veio com tudo, real oficial 😂: • Omelete de 2 ovos caipira recheado com (muito) queijo e carne moída com requeijão; Não faltou vegetal não, ein, eles devem ser a base da nossa alimentação, então fiquei beliscando brócolis enquanto preparava a omelete. 💁🏼
Ah, um prato colorido desses! Com tudo o que eu amo ❤️
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🍴Jantarzinho de hoje: Mandioca Cozida, Frango, Cebola Roxa grelhada, Saladona com alface, cenoura, pepino e beterraba e queijo minas padrão ralado 🍃✨
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Foco para o que estava essa mandiocaaaaaa! Cozida fresquinha, molinha, aiii queria mais umas 300gramas, pena que tive que me conter em 60g 😭
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Amanhã o dia será puxado, marmitas estão à postos e já estou pronta pra descansar e aguentar o tranco👊🏻😌
Boa noite amores meus! Ótimo descanso para vocês e até amanhã 🍃✨❤️🎯✌🏻🎉😘
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#pravidatodafit #fitforlife #fitnessfood #healthyfood #maispertoqueontem #treinoedieta #geracaosaude #comendolimpo #comidadeverdade #comersaudavel #bichoeplanta #hipertrofia #bulkinglimpo #eatclean #umdiariofitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnesschoices #healthylifestyle #healthychoices #healthyfood #quantomaiscoloridomelhor #quantomaisnaturalmelhor #jantarsaudavel #mandioca
Ah, um prato colorido desses! Com tudo o que eu amo ❤️ . 🍴Jantarzinho de hoje: Mandioca Cozida, Frango, Cebola Roxa grelhada, Saladona com alface, cenoura, pepino e beterraba e queijo minas padrão ralado 🍃✨ . . Foco para o que estava essa mandiocaaaaaa! Cozida fresquinha, molinha, aiii queria mais umas 300gramas, pena que tive que me conter em 60g 😭 . Amanhã o dia será puxado, marmitas estão à postos e já estou pronta pra descansar e aguentar o tranco👊🏻😌 Boa noite amores meus! Ótimo descanso para vocês e até amanhã 🍃✨❤️🎯✌🏻🎉😘 . . #pravidatodafit  #fitforlife  #fitnessfood  #healthyfood  #maispertoqueontem  #treinoedieta  #geracaosaude  #comendolimpo  #comidadeverdade  #comersaudavel  #bichoeplanta  #hipertrofia  #bulkinglimpo  #eatclean  #umdiariofitness  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnesschoices  #healthylifestyle  #healthychoices  #healthyfood  #quantomaiscoloridomelhor  #quantomaisnaturalmelhor  #jantarsaudavel  #mandioca 
#Repost @low_carb_br (@get_repost)
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👉Consumindo mamão para melhorar o fluxo intestinal? ➡Abacate é uma escolha ainda melhor! ➡Mais fibras e quase nada de frutose, além de muita gordura de ótima qualidade!  #lowcarb #abacate ➡from @senhortorresmo 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
#paleo #vidasempao #açucaradoece #bichoeplanta #vigilantesdopeso #dietas #obesidade #emagrecer #emagrecimento #vidalowcarb #saude #antesedepois #gym
Jantinha básica quebrando ji 24 h #comidadeverdade #bichoeplanta #paleolowcarb
Boa noite !! Ovos kkkk 🍳🍳 : Só para registrar que comi ovos mexidos e coco pós treino. Tirei foto, mas inventei de apagar umas fotos antigas aí quando vi tinha apagado a foto da janta 😂😂 Só porque a foto tinha ficado bonita 😂!! ✨ Agora vou ali estudar , até mais friends!

#healthylife #keto #lowcarb #diariofitness #ovos #postreino #bichoeplanta #lowcarbbrasil #
Boa noite!! Jantar omelete de forno,  abobrinha e frango 😋😋 servidos?

#bichoeplanta #emagrecimento #paleo #lowcarb #lchf #comidadeverdade #cozinhasaudavel #segueoplano
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👉Consumindo mamão para melhorar o fluxo intestinal? ➡Abacate é uma escolha ainda melhor! ➡Mais fibras e quase nada de frutose, além de muita gordura de ótima qualidade!  #lowcarb #abacate ➡from @senhortorresmo 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
#paleo #vidasempao #açucaradoece #bichoeplanta #vigilantesdopeso #dietas #obesidade #emagrecer #emagrecimento #vidalowcarb #saude #antesedepois #gym
Galera,
Fiquem atentos!
Uma substituição errada, pode atrapalhar e muito seu plano alimentar.
👇🏼👇🏼👇🏼
#Repost @low_carb_br
・・・
➡Uma das coisas mais comuns atualmente é ver pessoas em busca de uma alimentação mais SAUDÁVEL. Mas quando saem de casa e pedem algo para beber, TROCAM o REFRIGERANTE pelo SUCO em lata (considerado um “néctar”). ➡Por falta de INFORMAÇÃO, não imaginam que o suco é igual ou pior que o refrigerante, e deve ser EVITADO. ➡E hoje é comum os pais colocarem na lancheira das CRIANÇAS como se fosse uma opção saudável. ➡Apesar de terem uma IMAGEM de produto natural, esses sucos não têm nada de naturais. Possuem uma grande quantidade de AÇÚCARES e SÓDIO e um “toque especial” de aditivos químicos como corantes e aromatizantes. ➡O excesso de açúcar desses produtos irá gerar um aumento na GLICEMIA e provocam assim, a liberação de INSULINA, que bloqueia a utilização da gordura corporal e aumenta seu armazenamento.
➡A mesma contra-indicação serve para os sucos de caixinha: são fáceis de serem consumidos, por isso colocado como lanches das crianças. ➡🔴EVITE líquidos que possuem açúcar de forma geral. Se são néctar ou se possuem uma fração de suco natural na embalagem, ainda são repletos de açúcar que não vão acrescentar em nada na sua vida, e ao contrário, só vão ATRAPALHAR seu EMAGRECIMENTO. ➡🍓🍋Beba água ou suco natural de limão, maracujá ou frutas vermelhas por exemplo. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Baseado no texto de @nutricionistabernardomaia 
#LowCarb #DietaLowCarb #Paleo #PaleoBrasil #nutricionistaPaleo #Vidasaudável #QualidadedeVida #comidadeverdade #LCHF #LCHFbrasil #nutricaoeficiente #dieta #emagrecer #emagrecimento #vigilantesdopeso #bichoeplanta #açucaradoece #obesidade #diabetes #nutricionista
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#CrossFit 🏋🏼
#Corrida 🏃🏼
#BusqueSeusLimites
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#PJ #Nutricao #CrossFitUberlandia
Galera, Fiquem atentos! Uma substituição errada, pode atrapalhar e muito seu plano alimentar. 👇🏼👇🏼👇🏼 #Repost  @low_carb_br ・・・ ➡Uma das coisas mais comuns atualmente é ver pessoas em busca de uma alimentação mais SAUDÁVEL. Mas quando saem de casa e pedem algo para beber, TROCAM o REFRIGERANTE pelo SUCO em lata (considerado um “néctar”). ➡Por falta de INFORMAÇÃO, não imaginam que o suco é igual ou pior que o refrigerante, e deve ser EVITADO. ➡E hoje é comum os pais colocarem na lancheira das CRIANÇAS como se fosse uma opção saudável. ➡Apesar de terem uma IMAGEM de produto natural, esses sucos não têm nada de naturais. Possuem uma grande quantidade de AÇÚCARES e SÓDIO e um “toque especial” de aditivos químicos como corantes e aromatizantes. ➡O excesso de açúcar desses produtos irá gerar um aumento na GLICEMIA e provocam assim, a liberação de INSULINA, que bloqueia a utilização da gordura corporal e aumenta seu armazenamento. ➡A mesma contra-indicação serve para os sucos de caixinha: são fáceis de serem consumidos, por isso colocado como lanches das crianças. ➡🔴EVITE líquidos que possuem açúcar de forma geral. Se são néctar ou se possuem uma fração de suco natural na embalagem, ainda são repletos de açúcar que não vão acrescentar em nada na sua vida, e ao contrário, só vão ATRAPALHAR seu EMAGRECIMENTO. ➡🍓🍋Beba água ou suco natural de limão, maracujá ou frutas vermelhas por exemplo. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Baseado no texto de @nutricionistabernardomaia #LowCarb  #DietaLowCarb  #Paleo  #PaleoBrasil  #nutricionistaPaleo  #Vidasaudável  #QualidadedeVida  #comidadeverdade  #LCHF  #LCHFbrasil  #nutricaoeficiente  #dieta  #emagrecer  #emagrecimento  #vigilantesdopeso  #bichoeplanta  #açucaradoece  #obesidade  #diabetes  #nutricionista  --------------------------- #CrossFit  🏋🏼 #Corrida  🏃🏼 #BusqueSeusLimites  --------------------------- #PJ  #Nutricao  #CrossFitUberlandia 
👉Consumindo mamão para melhorar o fluxo intestinal? ➡Abacate é uma escolha ainda melhor! ➡Mais fibras e quase nada de frutose, além de muita gordura de ótima qualidade!  #lowcarb #abacate ➡from @senhortorresmo 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
#paleo #vidasempao #açucaradoece #bichoeplanta #vigilantesdopeso #dietas #obesidade #emagrecer #emagrecimento #vidalowcarb #saude #antesedepois #gym
Tempos difíceis não são tempo para parar de tentar. Temos que buscar motivação, acreditar e sermos felizes! Aqui o pessoal já está em ritmo de São João e nós tá como?? Tomando caldo de chuchu com bacon! 😂😂😂
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#lowcarbbrasil #alimentacaosaudavel #dieta #dietacetogenica #paleobrasil #comidadeverdade#paleolifestyle #cetose #lchfbrasil #lchf #lowcarbstyle  #bichoeplanta #paleolowcarb #dietapaleolitica #emagrecimento #lchfbrasil #focanoabdomen #vidalowcarb #treino #eatclean #paleolowcarb #emagrecer #emagrecendo #jejumintermitente #jejum #alimentaçãosaudável #viversemtrigo #saudenoprato #zeroacucar #hcgbrasil
Tempos difíceis não são tempo para parar de tentar. Temos que buscar motivação, acreditar e sermos felizes! Aqui o pessoal já está em ritmo de São João e nós tá como?? Tomando caldo de chuchu com bacon! 😂😂😂 . . #lowcarbbrasil  #alimentacaosaudavel  #dieta  #dietacetogenica  #paleobrasil  #comidadeverdade #paleolifestyle  #cetose  #lchfbrasil  #lchf  #lowcarbstyle  #bichoeplanta  #paleolowcarb  #dietapaleolitica  #emagrecimento  #lchfbrasil  #focanoabdomen  #vidalowcarb  #treino  #eatclean  #paleolowcarb  #emagrecer  #emagrecendo  #jejumintermitente  #jejum  #alimentaçãosaudável  #viversemtrigo  #saudenoprato  #zeroacucar  #hcgbrasil 
Texto perfeito #Repost @low_carb_br with @repostapp
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Comer de tudo com “equilíbrio”. Será?
🙆Vocês já devem ter ouvido que o equilíbrio para uma vida saudável é comer de TUDO um pouco. Mas será mesmo? ➡Existem pessoas que se comerem um pouquinho de AÇÚCAR, abrem as portinhas do inferno e perdem o controle. E o pior: são vistas como pessoas SEM força de vontade.
➡Defender a tese de que uma pessoa com vício em açúcar pode comer um pedaço de bolo e depois RETORNAR à dieta é o mesmo que tentar convencer um alcoólatra em tratamento a beber apenas UM COPO de cerveja, por exemplo. Fatalmente ele irá exagerar e ser visto como alguém FRACO. ➡Mas é importante saber que não se trata de uma FALHA comportamental, mas de uma condição QUÍMICA!
🔴➡O açúcar proporciona, no cérebro, aquela sensação de FELICIDADE e PRAZER, pois estimula a liberação de DOPAMINA – hormônio estimulante responsável pela sensação de recompensa – mesmo quando ingerido constantemente. E é isso que faz muitas pessoas se viciarem em açúcar: quando estão tristes, nervosas, irritadas, cansadas, e mulheres na TPM, consomem alimentos cheios de açúcar para, com a liberação da dopamina, amortecerem os problemas e sentirem felicidade por ALGUNS instantes. 🔴➡Este mecanismo é o mesmo das drogas de dependência! Pior do que isso: o açúcar possui poder viciante SUPERIOR ao da cocaína! 🔴E por açúcar estou falando de CARBOIDRATOS, não apenas de alimentos doces:🌭🍞🍔🍨🍪🎂🍝 PÃO, MACARRÃO, SALGADINHOS e afins! ➡Por isso, a chave não está na quantidade com que se come, mas na QUALIDADE! Se você pretende acabar com este ciclo de uma vez por todas, saiba que será necessário FILTRAR aquilo que você ingere, mais do que se preocupar apenas com a quantidade. ➡Não é fácil, mas o seu corpo também aprende a se DESACOSTUMAR do açúcar e evitá-lo, não será mais uma PRIVAÇÃO. Então, portinhas do inferno fechadas!!! 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Texto da nutricionista @nutrideia
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#açucaradoece #emagrecimento #vigilantesdopeso #dietas #bichoeplanta #comidadeverdade #comendolimpo #lowcarb #lchf #drsouto #comidadeverdade #obesidade #nutricionista #endocrinologia #nutrologia #diabetes #antesedepois #exgorda #fitness #projetocorpao #cr
Texto perfeito #Repost  @low_carb_br with @repostapp ・・・ Comer de tudo com “equilíbrio”. Será? 🙆Vocês já devem ter ouvido que o equilíbrio para uma vida saudável é comer de TUDO um pouco. Mas será mesmo? ➡Existem pessoas que se comerem um pouquinho de AÇÚCAR, abrem as portinhas do inferno e perdem o controle. E o pior: são vistas como pessoas SEM força de vontade. ➡Defender a tese de que uma pessoa com vício em açúcar pode comer um pedaço de bolo e depois RETORNAR à dieta é o mesmo que tentar convencer um alcoólatra em tratamento a beber apenas UM COPO de cerveja, por exemplo. Fatalmente ele irá exagerar e ser visto como alguém FRACO. ➡Mas é importante saber que não se trata de uma FALHA comportamental, mas de uma condição QUÍMICA! 🔴➡O açúcar proporciona, no cérebro, aquela sensação de FELICIDADE e PRAZER, pois estimula a liberação de DOPAMINA – hormônio estimulante responsável pela sensação de recompensa – mesmo quando ingerido constantemente. E é isso que faz muitas pessoas se viciarem em açúcar: quando estão tristes, nervosas, irritadas, cansadas, e mulheres na TPM, consomem alimentos cheios de açúcar para, com a liberação da dopamina, amortecerem os problemas e sentirem felicidade por ALGUNS instantes. 🔴➡Este mecanismo é o mesmo das drogas de dependência! Pior do que isso: o açúcar possui poder viciante SUPERIOR ao da cocaína! 🔴E por açúcar estou falando de CARBOIDRATOS, não apenas de alimentos doces:🌭🍞🍔🍨🍪🎂🍝 PÃO, MACARRÃO, SALGADINHOS e afins! ➡Por isso, a chave não está na quantidade com que se come, mas na QUALIDADE! Se você pretende acabar com este ciclo de uma vez por todas, saiba que será necessário FILTRAR aquilo que você ingere, mais do que se preocupar apenas com a quantidade. ➡Não é fácil, mas o seu corpo também aprende a se DESACOSTUMAR do açúcar e evitá-lo, não será mais uma PRIVAÇÃO. Então, portinhas do inferno fechadas!!! 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Texto da nutricionista @nutrideia 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #açucaradoece  #emagrecimento  #vigilantesdopeso  #dietas  #bichoeplanta  #comidadeverdade  #comendolimpo  #lowcarb  #lchf  #drsouto  #comidadeverdade  #obesidade  #nutricionista  #endocrinologia  #nutrologia  #diabetes  #antesedepois  #exgorda  #fitness  #projetocorpao  #cr 
Pós treino 👉🏻bati no liquidificador Kefir, whey protein isolado e morango 🍓 como não estou com fome de comida, tenho que pelo o menos tomar proteína para a musculatura. Principalmente depois de um treino intenso 😉💪🏻 .
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#proteinanaveia #60diasfocada #lowcarb #bichoeplanta #lchfnaeuropa #lowcarbetesdesafios #ataldamassamagra #esmagaquecresce #fitness #lchf
Abóbora feita no óleo de coco (experimentem, fica uma delícia), antepasto, bife em tirinhas com legumes e dois pedaços de coco. 😁🍴.
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.#lowcarblifestyle #lowcarb #motivation #ruivas #arrozdebrocolis #marmita #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #emagrecer #emagrecimento #receitaslowcarb #saudavel #bichoeplanta #legumes #comidasaudavel #comidadeverdade #fitness #lifestyle #lowcarb #lowcarbbrasil
#lowcarbsp #paleolifestyle #paleodiet #paleodiario #lchfbrasil #lchf #lchfsp #lowcarbhf #lowcarbianos​ #vidamaromba
Abóbora feita no óleo de coco (experimentem, fica uma delícia), antepasto, bife em tirinhas com legumes e dois pedaços de coco. 😁🍴. . . . . . .#lowcarblifestyle  #lowcarb  #motivation  #ruivas  #arrozdebrocolis  #marmita  #vidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #emagrecer  #emagrecimento  #receitaslowcarb  #saudavel  #bichoeplanta  #legumes  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #lifestyle  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbsp  #paleolifestyle  #paleodiet  #paleodiario  #lchfbrasil  #lchf  #lchfsp  #lowcarbhf  #lowcarbianos ​ #vidamaromba 
Boa noite! 😚
Vamos apelar pros chás pra ajudar a dar uma desinchada, depois de uma passadinha na carbolândia 😖.
Vambora focar!! afinal desistir não é uma opção. 🍵😏🙌😁🙏😘 #projetojeans36 #umdiadecadavez #bomdia #metas #boatarde #lowcarb #lchf #vida #comidadeverdade #saude #buscando  #equilibrio #foco #jejum #musculacao #euamolowcarb #comerpraviver #semacucar #atividadefisica #maisamor #serfit #bichoeplanta #paleo #jejum #seameprimeiro#determinacao #motivacao #mundança #mudeamente #estilodevida #jeans36
Boa noite! 😚 Vamos apelar pros chás pra ajudar a dar uma desinchada, depois de uma passadinha na carbolândia 😖. Vambora focar!! afinal desistir não é uma opção. 🍵😏🙌😁🙏😘 #projetojeans36  #umdiadecadavez  #bomdia  #metas  #boatarde  #lowcarb  #lchf  #vida  #comidadeverdade  #saude  #buscando  #equilibrio  #foco  #jejum  #musculacao  #euamolowcarb  #comerpraviver  #semacucar  #atividadefisica  #maisamor  #serfit  #bichoeplanta  #paleo  #jejum  #seameprimeiro #determinacao  #motivacao  #mundança  #mudeamente  #estilodevida  #jeans36 
🇦🇺 Grilled pork chops, roasted cabbage, roasted veggies (yellow/red capsicum, broccoli, and eggplant), plus lettuce and cherry tomatoes salad.
----- 🇧🇷 Costelinha de porco grelhada, repolho assado, vegetais assados (pimentão amarelo/vermelho, brócolis, e beringela) mais salada de alface e tomate cereja.

#lowcarb #nutfree #glutenfree #realfood #wheatbelly #diet #videos #healthrecipes #health #drsouto #lchf #keto #grainfree #paleofriendly #sugarfree #dinner #lunch #eatclean #cleaneating #comidadeverdade #bichoeplanta #paleolowcarb #whole30
🇦🇺 Grilled pork chops, roasted cabbage, roasted veggies (yellow/red capsicum, broccoli, and eggplant), plus lettuce and cherry tomatoes salad. ----- 🇧🇷 Costelinha de porco grelhada, repolho assado, vegetais assados (pimentão amarelo/vermelho, brócolis, e beringela) mais salada de alface e tomate cereja. #lowcarb  #nutfree  #glutenfree  #realfood  #wheatbelly  #diet  #videos  #healthrecipes  #health  #drsouto  #lchf  #keto  #grainfree  #paleofriendly  #sugarfree  #dinner  #lunch  #eatclean  #cleaneating  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #paleolowcarb  #whole30 
Uma das formas mais gostosas de dar as boas vindas para o ❄️🌀inverno é providenciando uma sopinha maravida. Esta ficou demais: completinha em nutrientes e especialmente saborosa! .
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<< SOPA CREME de LEGUMES e FRANGO DESFIADO ao CURRY>>! .
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📝Ingredientes: 1 batata-doce média em cubos;  1 cenoura média em cubos; 1/2 peito de frango (cozido) desfiado;  1/2 cebola picada; 1/2 tomate picado (s/pele e s/semente); 1/2 alho-poró cortado em rodelas finas. Aproximadamente 1 litro de água. Sal e pimenta-do-reino a gosto; 1 colher rasa (café) de curry e 1 colher de sopa de azeite.
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👩‍🍳Modo de Preparo: Refogue a cebola com o azeite e o alho poro, em seguida adicione o frango cozido e já desfiado, mexendo até dourar. Acrescente a batata-doce, misture e adicione a água. Deixe cozinhar por 10 minutos e acrescente a cenoura. Deixe cozinhar até que a batata-doce amoleça. Adicione o curry, corrija o sal e levante as mãozinhas para o céu! 🙌🏻😋
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Ah, eu apenas desmanchei os pedaços dos legumes com um amassador, pois queria uma consistência mais cremosa. .
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#comidadeverdade #comidasaudavel #lchfbrasil #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #comidalimpa  #proteínas #comidaafetiva #comerbem #escolhassaudaveis #receitaslowcarb #comidadobem #eatrealfood #saudeebemestar #nutricaofuncional #sopas #F0T0DIlIA #lIstagramstories #comendosemculpa #igreceitasleves #cozinhasaudavel #modeIIll #DesafioVibesNaturebas #gastronomiafuncional #winterfood #souplover #bichoeplanta #organico #comidacaseira
Uma das formas mais gostosas de dar as boas vindas para o ❄️🌀inverno é providenciando uma sopinha maravida. Esta ficou demais: completinha em nutrientes e especialmente saborosa! . . << SOPA CREME de LEGUMES e FRANGO DESFIADO ao CURRY>>! . . . 📝Ingredientes: 1 batata-doce média em cubos; 1 cenoura média em cubos; 1/2 peito de frango (cozido) desfiado; 1/2 cebola picada; 1/2 tomate picado (s/pele e s/semente); 1/2 alho-poró cortado em rodelas finas. Aproximadamente 1 litro de água. Sal e pimenta-do-reino a gosto; 1 colher rasa (café) de curry e 1 colher de sopa de azeite. . . . 👩‍🍳Modo de Preparo: Refogue a cebola com o azeite e o alho poro, em seguida adicione o frango cozido e já desfiado, mexendo até dourar. Acrescente a batata-doce, misture e adicione a água. Deixe cozinhar por 10 minutos e acrescente a cenoura. Deixe cozinhar até que a batata-doce amoleça. Adicione o curry, corrija o sal e levante as mãozinhas para o céu! 🙌🏻😋 . . . Ah, eu apenas desmanchei os pedaços dos legumes com um amassador, pois queria uma consistência mais cremosa. . . . . . . . #comidadeverdade  #comidasaudavel  #lchfbrasil  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #comidalimpa  #proteínas  #comidaafetiva  #comerbem  #escolhassaudaveis  #receitaslowcarb  #comidadobem  #eatrealfood  #saudeebemestar  #nutricaofuncional  #sopas  #F0T0DIlIA  #lIstagramstories  #comendosemculpa  #igreceitasleves  #cozinhasaudavel  #modeIIll  #DesafioVibesNaturebas  #gastronomiafuncional  #winterfood  #souplover  #bichoeplanta  #organico  #comidacaseira 
Boa noite! Jantando meu Choripan 😂 com pão de grão de bico, Linguiça, vinagrete e queijo. 
Pão: 1 ovo, 1 c de creme de leite, 1 c cheia de farinha de grão de bico (pode ser de aveia ou outra), 1 c café de fermento. Numa tigela redonda Bata os ingredientes na sequência com um garfo, 2,30 min de microondas, depois é só cortar ao meio e dourar na frigideira.  #sandubainsano #paolowcarb #lowcarb #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #semneura #healthyfood #healthylifestyle #diarioalimentar #bichoeplanta #homemade #receitasfit #sanduichefit #barrigachapada #comerbemfazbem
Boa noite! Jantando meu Choripan 😂 com pão de grão de bico, Linguiça, vinagrete e queijo. Pão: 1 ovo, 1 c de creme de leite, 1 c cheia de farinha de grão de bico (pode ser de aveia ou outra), 1 c café de fermento. Numa tigela redonda Bata os ingredientes na sequência com um garfo, 2,30 min de microondas, depois é só cortar ao meio e dourar na frigideira. #sandubainsano  #paolowcarb  #lowcarb  #reeducaçãoalimentar  #dietasemsofrer  #semneura  #healthyfood  #healthylifestyle  #diarioalimentar  #bichoeplanta  #homemade  #receitasfit  #sanduichefit  #barrigachapada  #comerbemfazbem 
Gente meu "Caldo" ficou mais pra Creme, rs! Mas ficou mara.... vou fazer muitas e muitas vezes. .
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Ingredientes: Couve Flor, couve manteiga, 1 tomate, meia cebola grande, queijo parmesão ralado e calabresa. 🍵
Gente meu "Caldo" ficou mais pra Creme, rs! Mas ficou mara.... vou fazer muitas e muitas vezes. . . . Ingredientes: Couve Flor, couve manteiga, 1 tomate, meia cebola grande, queijo parmesão ralado e calabresa. 🍵
Oooooo isso é dia total !!
Isso a globo não mostra! !
Comida linda dessa!! @Regrann from @laralopessi -  Parece couve,mas é a folha do brócolis refogado na banha. Purê de couve flor amassado bem na safadeza 🙈 e o frango nosso de cada dia.#comidadeverdade #bichoeplanta #lowcarb #simplesassim#brocolis#couveflor#frango - #regrann
Pensa só depois de pronto. 💭😋 Sopinha de abobora, chuchu, carne moída e muitos temperinhos que amooo. #sopa #frio #inverno #sabor #saúde #comidasaudavel #comidadeverdade #bichoeplanta #dietafacil #sopafit #emagrecer #emagrecimento #fit
Noite geladinha com fondue de queijo 😍😋
Acompanhamentos, carne e frango refogado, e legumes tostadinhos na manteiga 
@lilian_sa  tbm come com legumes, né nonnnn loira?! Amo-te ❤️
Pra beber água com gás, gelo e limão espremido, claro!!!!
E vamos ser felizes 🙋🏼🤗😍
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#laranesteruk #midesimone #liliansa #paleo #lowcarb #jejumintermitente #crossfit #crossfiteiras #comidadeverdade #comidalimpa #mulherde30 #crossfitgames #pamcrossfit #dicadapri #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #vemjunto #projetoprifitness #vemverao #bichoeplanta #eumeamo #estilodevidasaudavel #menosacucaremaisamor #whole30brasil #whole30 #crossfitpam #liliansabichoeplanta40 #gratidao #barakat #tortalowcarb
Noite geladinha com fondue de queijo 😍😋 Acompanhamentos, carne e frango refogado, e legumes tostadinhos na manteiga @lilian_sa tbm come com legumes, né nonnnn loira?! Amo-te ❤️ Pra beber água com gás, gelo e limão espremido, claro!!!! E vamos ser felizes 🙋🏼🤗😍 .. . . . . . . . . #laranesteruk  #midesimone  #liliansa  #paleo  #lowcarb  #jejumintermitente  #crossfit  #crossfiteiras  #comidadeverdade  #comidalimpa  #mulherde30  #crossfitgames  #pamcrossfit  #dicadapri  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #vemjunto  #projetoprifitness  #vemverao  #bichoeplanta  #eumeamo  #estilodevidasaudavel  #menosacucaremaisamor  #whole30brasil  #whole30  #crossfitpam  #liliansabichoeplanta40  #gratidao  #barakat  #tortalowcarb 
🌸 10° desafio semanal 🌸

Entregue ✅ 100 agachamentos. .
✔20 c/ peso 10kg
✔20 (esqueci o nome 😂) .
✔20 sumô c/ anilha 10kg
✔ 20 normal (?😂)
✔ 20 sumô c/ halter 10kg
Finalizei com 1000 pulos de corda e depois aula no circuito.
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#agachaquecresce #circuito #corda #desafio #desafiowwt10 @desafioww
🌸 10° desafio semanal 🌸 Entregue ✅ 100 agachamentos. . ✔20 c/ peso 10kg ✔20 (esqueci o nome 😂) . ✔20 sumô c/ anilha 10kg ✔ 20 normal (?😂) ✔ 20 sumô c/ halter 10kg Finalizei com 1000 pulos de corda e depois aula no circuito. . . . . . . . #agachaquecresce  #circuito  #corda  #desafio  #desafiowwt10  @desafioww
Dia corrido mas no foco! 💪🏽
Pela manhã tomei 400ml de chá de hibisco. Curti!

De almoço a simplicidade do atum (com um pouco de leite de coco), alface, cenoura e chuchu. E 30gr de purê de inhame. 👍🏼 A tarde 3 castanhas (de olho, pq nem fome tive). E seguimos!
E digo mais, os anéis não apertam mais os dedos e a barriga deu uma bela desinchada. E foram poucos dias. 🙏🏼 DIA 05/30
Refeição: almoço

#desafiodaTatiS

#paleo #bichoeplanta #lowcarb
Dia corrido mas no foco! 💪🏽 Pela manhã tomei 400ml de chá de hibisco. Curti! De almoço a simplicidade do atum (com um pouco de leite de coco), alface, cenoura e chuchu. E 30gr de purê de inhame. 👍🏼 A tarde 3 castanhas (de olho, pq nem fome tive). E seguimos! E digo mais, os anéis não apertam mais os dedos e a barriga deu uma bela desinchada. E foram poucos dias. 🙏🏼 DIA 05/30 Refeição: almoço #desafiodaTatiS  #paleo  #bichoeplanta  #lowcarb 
#Repost @secaem30oficial (@get_repost)
・・・
#Repost @gesianegrigorio_fit (@get_repost)
・・・
Olá...
🌟 Meu nome é Gesiane, tenho 35 anos, sou casada e não tenho filhos.
🌟 Sou professora de geografia. Minha rotina se parece com a da maioria dos brasileiros: levanto às 5:30, começo a trabalhar às 7h e vou na labuta até às 17h.
🌟 Fui uma criança e uma adolescente magra (até demais). Comecei a engordar após os 25 anos de idade e cheguei ao peso máximo de 92kg.
🌟 Em janeiro de 2016, acordei durante a noite com a comida literalmente "voltando" do meu estômago. Fui diagnosticada com esofagite/refluxo. O médico me disse q o melhor tratamento seria o emagrecimento.
🌟 Passei o 2016 quase todo me enganando. Tentando fazer atividade física sem reeducação alimentar. No final do ano comecei um acompanhamento nutricional bem personalizado e Crossfit e, desde então, já se foram quase 20kg. 🌟 Hoje peso entre 72kg e 74kg. Meu peso ainda não se encontra estabilizado. Preciso diminuir o  percentual de gordura.
🌟 Tenho plena consciência que, se vacilar, todo esse esforço que tenho feito, será em vão. #lowcarb #bichoeplanta #Ipatinga #ValedoAço #eatclean #done #foconadieta #antesedurante #antesedepois #vidafit #vidasaudavel #instafit #fitgirls #saude #bemestar #qualidadedevida #força #determinação #detox #dieta #crossfit #emagrecimento
#Repost  @secaem30oficial (@get_repost) ・・・ #Repost  @gesianegrigorio_fit (@get_repost) ・・・ Olá... 🌟 Meu nome é Gesiane, tenho 35 anos, sou casada e não tenho filhos. 🌟 Sou professora de geografia. Minha rotina se parece com a da maioria dos brasileiros: levanto às 5:30, começo a trabalhar às 7h e vou na labuta até às 17h. 🌟 Fui uma criança e uma adolescente magra (até demais). Comecei a engordar após os 25 anos de idade e cheguei ao peso máximo de 92kg. 🌟 Em janeiro de 2016, acordei durante a noite com a comida literalmente "voltando" do meu estômago. Fui diagnosticada com esofagite/refluxo. O médico me disse q o melhor tratamento seria o emagrecimento. 🌟 Passei o 2016 quase todo me enganando. Tentando fazer atividade física sem reeducação alimentar. No final do ano comecei um acompanhamento nutricional bem personalizado e Crossfit e, desde então, já se foram quase 20kg. 🌟 Hoje peso entre 72kg e 74kg. Meu peso ainda não se encontra estabilizado. Preciso diminuir o percentual de gordura. 🌟 Tenho plena consciência que, se vacilar, todo esse esforço que tenho feito, será em vão. #lowcarb  #bichoeplanta  #Ipatinga  #ValedoAço  #eatclean  #done  #foconadieta  #antesedurante  #antesedepois  #vidafit  #vidasaudavel  #instafit  #fitgirls  #saude  #bemestar  #qualidadedevida  #força  #determinação  #detox  #dieta  #crossfit  #emagrecimento 
Sopa de frango com legumes. Aí tem cenoura, repolho,  brócolis e repolhos. Tudo beeemm temperadinho com alho, cebola, tomate e pimentão. Ele ficou vermelhinho pq usei colorau. Nada de molho de tomate. Coloquei batata, mas não peguei!!!! Tá Mara!!! #desafioDaniJac  @jaccborges  #bichoeplanta  #lchf  #lchfbrasil  #5dias
Sopa de frango com legumes. Aí tem cenoura, repolho, brócolis e repolhos. Tudo beeemm temperadinho com alho, cebola, tomate e pimentão. Ele ficou vermelhinho pq usei colorau. Nada de molho de tomate. Coloquei batata, mas não peguei!!!! Tá Mara!!! #desafioDaniJac  @jaccborges #bichoeplanta  #lchf  #lchfbrasil  #5dias 
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Olá...
🌟 Meu nome é Gesiane, tenho 35 anos, sou casada e não tenho filhos.
🌟 Sou professora de geografia. Minha rotina se parece com a da maioria dos brasileiros: levanto às 5:30, começo a trabalhar às 7h e vou na labuta até às 17h.
🌟 Fui uma criança e uma adolescente magra (até demais). Comecei a engordar após os 25 anos de idade e cheguei ao peso máximo de 92kg.
🌟 Em janeiro de 2016, acordei durante a noite com a comida literalmente "voltando" do meu estômago. Fui diagnosticada com esofagite/refluxo. O médico me disse q o melhor tratamento seria o emagrecimento.
🌟 Passei o 2016 quase todo me enganando. Tentando fazer atividade física sem reeducação alimentar. No final do ano comecei um acompanhamento nutricional bem personalizado e Crossfit e, desde então, já se foram quase 20kg. 🌟 Hoje peso entre 72kg e 74kg. Meu peso ainda não se encontra estabilizado. Preciso diminuir o  percentual de gordura.
🌟 Tenho plena consciência que, se vacilar, todo esse esforço que tenho feito, será em vão. #lowcarb #bichoeplanta #Ipatinga #ValedoAço #eatclean #done #foconadieta #antesedurante #antesedepois #vidafit #vidasaudavel #instafit #fitgirls #saude #bemestar #qualidadedevida #força #determinação #detox #dieta #crossfit #emagrecimento
#Repost  @gesianegrigorio_fit (@get_repost) ・・・ Olá... 🌟 Meu nome é Gesiane, tenho 35 anos, sou casada e não tenho filhos. 🌟 Sou professora de geografia. Minha rotina se parece com a da maioria dos brasileiros: levanto às 5:30, começo a trabalhar às 7h e vou na labuta até às 17h. 🌟 Fui uma criança e uma adolescente magra (até demais). Comecei a engordar após os 25 anos de idade e cheguei ao peso máximo de 92kg. 🌟 Em janeiro de 2016, acordei durante a noite com a comida literalmente "voltando" do meu estômago. Fui diagnosticada com esofagite/refluxo. O médico me disse q o melhor tratamento seria o emagrecimento. 🌟 Passei o 2016 quase todo me enganando. Tentando fazer atividade física sem reeducação alimentar. No final do ano comecei um acompanhamento nutricional bem personalizado e Crossfit e, desde então, já se foram quase 20kg. 🌟 Hoje peso entre 72kg e 74kg. Meu peso ainda não se encontra estabilizado. Preciso diminuir o percentual de gordura. 🌟 Tenho plena consciência que, se vacilar, todo esse esforço que tenho feito, será em vão. #lowcarb  #bichoeplanta  #Ipatinga  #ValedoAço  #eatclean  #done  #foconadieta  #antesedurante  #antesedepois  #vidafit  #vidasaudavel  #instafit  #fitgirls  #saude  #bemestar  #qualidadedevida  #força  #determinação  #detox  #dieta  #crossfit  #emagrecimento 
Olá...
🌟 Meu nome é Gesiane, tenho 35 anos, sou casada e não tenho filhos.
🌟 Sou professora de geografia. Minha rotina se parece com a da maioria dos brasileiros: levanto às 5:30, começo a trabalhar às 7h e vou na labuta até às 17h.
🌟 Fui uma criança e uma adolescente magra (até demais). Comecei a engordar após os 25 anos de idade e cheguei ao peso máximo de 92kg.
🌟 Em janeiro de 2016, acordei durante a noite com a comida literalmente "voltando" do meu estômago. Fui diagnosticada com esofagite/refluxo. O médico me disse q o melhor tratamento seria o emagrecimento.
🌟 Passei o 2016 quase todo me enganando. Tentando fazer atividade física sem reeducação alimentar. No final do ano comecei um acompanhamento nutricional bem personalizado e Crossfit e, desde então, já se foram quase 20kg. 🌟 Hoje peso entre 72kg e 74kg. Meu peso ainda não se encontra estabilizado. Preciso diminuir o  percentual de gordura.
🌟 Tenho plena consciência que, se vacilar, todo esse esforço que tenho feito, será em vão. #lowcarb #bichoeplanta #Ipatinga #ValedoAço #eatclean #done #foconadieta #antesedurante #antesedepois #vidafit #vidasaudavel #instafit #fitgirls #saude #bemestar #qualidadedevida #força #determinação #detox #dieta #crossfit #emagrecimento
Olá... 🌟 Meu nome é Gesiane, tenho 35 anos, sou casada e não tenho filhos. 🌟 Sou professora de geografia. Minha rotina se parece com a da maioria dos brasileiros: levanto às 5:30, começo a trabalhar às 7h e vou na labuta até às 17h. 🌟 Fui uma criança e uma adolescente magra (até demais). Comecei a engordar após os 25 anos de idade e cheguei ao peso máximo de 92kg. 🌟 Em janeiro de 2016, acordei durante a noite com a comida literalmente "voltando" do meu estômago. Fui diagnosticada com esofagite/refluxo. O médico me disse q o melhor tratamento seria o emagrecimento. 🌟 Passei o 2016 quase todo me enganando. Tentando fazer atividade física sem reeducação alimentar. No final do ano comecei um acompanhamento nutricional bem personalizado e Crossfit e, desde então, já se foram quase 20kg. 🌟 Hoje peso entre 72kg e 74kg. Meu peso ainda não se encontra estabilizado. Preciso diminuir o percentual de gordura. 🌟 Tenho plena consciência que, se vacilar, todo esse esforço que tenho feito, será em vão. #lowcarb  #bichoeplanta  #Ipatinga  #ValedoAço  #eatclean  #done  #foconadieta  #antesedurante  #antesedepois  #vidafit  #vidasaudavel  #instafit  #fitgirls  #saude  #bemestar  #qualidadedevida  #força  #determinação  #detox  #dieta  #crossfit  #emagrecimento 
Faz tempo que como só quando sinto fome! É LIBERTADOR!!!! 😍

#Repost @low_carb_br (@get_repost)
・・・
➡Comer de 3 em 3 horas é uma INVENÇÃO sem fundamento científico. Quem manda na sua fome é seu CORPO, não o relógio. ➡Fisiologicamente ninguém tem fome às 6h da manhã por uma questão HORMONAL.
Preste atenção na sua fome. Coma quando ELA aparecer, e não quando seu relógio marcar.
É assim que vamos adquirindo hábitos melhores. ➡Respeite seu corpo, sua fisiologia, suas NECESSIDADES. ➡Uma das boas coisas que a dieta low carb faz é acabar com sua COMPULSÃO alimentar!
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#naotemfomenaocome #fomeénatural #comidadeverdade #paleo #lowcarb #dieta #emagrecer #emagrecimento #vigilantesdopeso #bichoeplanta #obesidade #diabetes
Faz tempo que como só quando sinto fome! É LIBERTADOR!!!! 😍 #Repost  @low_carb_br (@get_repost) ・・・ ➡Comer de 3 em 3 horas é uma INVENÇÃO sem fundamento científico. Quem manda na sua fome é seu CORPO, não o relógio. ➡Fisiologicamente ninguém tem fome às 6h da manhã por uma questão HORMONAL. Preste atenção na sua fome. Coma quando ELA aparecer, e não quando seu relógio marcar. É assim que vamos adquirindo hábitos melhores. ➡Respeite seu corpo, sua fisiologia, suas NECESSIDADES. ➡Uma das boas coisas que a dieta low carb faz é acabar com sua COMPULSÃO alimentar! 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #naotemfomenaocome  #fomeénatural  #comidadeverdade  #paleo  #lowcarb  #dieta  #emagrecer  #emagrecimento  #vigilantesdopeso  #bichoeplanta  #obesidade  #diabetes 
Minha dica de hoje é essa.
Aqui meu marido consume leite, porém ele  vem apresentando quadros alérgicos sérios e isso tem feito mudarmos ainda mais sua alimentação.
A base da minha alimentação sempre foi feita de forma saudável, mas ele consume arroz e feijão entre outros.
O leite é um deles.
Fiquei super feliz com esta opção que, para mim é novidade.
Ele é orgânico, vacas criadas felizes, não tem aditivos que prejudicam a saúde e como eu confirmo tudo isso, pois poderia ser apenas um rótulo?
A data de validade curta vem me dará a certeza que estou cobrando uma. produto de verdade.
Então agora aqueles que quiserem mudar também seu leite para uma opção mais saudável, super indico.
#dicasdamamaevendedora
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#menoscarboidrato #maisgordura #realfood #glutenfree #sugarfree #lchf #lchfbrasil #vidalowcarb #eatclean #cozinha #cozinhabrasil #paleo #lowcarb #paleobrasil #paleolowcarb #drsouto #paleolifestyle #barrigadetrigo #mentelowcarb #dietadamente #comidadeverdade #bichoeplanta #vidapaleoilovepaleo
Minha dica de hoje é essa. Aqui meu marido consume leite, porém ele vem apresentando quadros alérgicos sérios e isso tem feito mudarmos ainda mais sua alimentação. A base da minha alimentação sempre foi feita de forma saudável, mas ele consume arroz e feijão entre outros. O leite é um deles. Fiquei super feliz com esta opção que, para mim é novidade. Ele é orgânico, vacas criadas felizes, não tem aditivos que prejudicam a saúde e como eu confirmo tudo isso, pois poderia ser apenas um rótulo? A data de validade curta vem me dará a certeza que estou cobrando uma. produto de verdade. Então agora aqueles que quiserem mudar também seu leite para uma opção mais saudável, super indico. #dicasdamamaevendedora  . . . #menoscarboidrato  #maisgordura  #realfood  #glutenfree  #sugarfree  #lchf  #lchfbrasil  #vidalowcarb  #eatclean  #cozinha  #cozinhabrasil  #paleo  #lowcarb  #paleobrasil  #paleolowcarb  #drsouto  #paleolifestyle  #barrigadetrigo  #mentelowcarb  #dietadamente  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #vidapaleoilovepaleo 
Caldinho de Calabresa pronto 👌🏼 - Vontade de comer puro! 😋 #CaldoNaturalDeCalabresa
🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜
Módulo formiga ativado. O que nois faz? Faz aquele invenção pra salvar. Bem no início da minha vida lowcarb eu surtei e quis doce... Correndo fiz isso ae. Ficou MA RA VI LHO SO... Então fiz hoje novamente. 😋😋😋❤ #LowCarb #LowCarbBrasil #AgoraVai #LCHF #ComidaDeVerdade #EstiloDeVida #PaleoLifeStyle #PaleoBrasil #LowCarbBrasil #Fitness #Emagrecimento  #VidaLowCarb #GoodChoices  #ReeducaçãoAlimentar #BichoEPlanta #Paleo #MaisPertoQueOntem #EatClean #Foco #Secar #JejumIntermitente #EducarOCorpo #DesistirJamais #DocesLowcarb #desafioww
🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜 Módulo formiga ativado. O que nois faz? Faz aquele invenção pra salvar. Bem no início da minha vida lowcarb eu surtei e quis doce... Correndo fiz isso ae. Ficou MA RA VI LHO SO... Então fiz hoje novamente. 😋😋😋❤ #LowCarb  #LowCarbBrasil  #AgoraVai  #LCHF  #ComidaDeVerdade  #EstiloDeVida  #PaleoLifeStyle  #PaleoBrasil  #LowCarbBrasil  #Fitness  #Emagrecimento  #VidaLowCarb  #GoodChoices  #ReeducaçãoAlimentar  #BichoEPlanta  #Paleo  #MaisPertoQueOntem  #EatClean  #Foco  #Secar  #JejumIntermitente  #EducarOCorpo  #DesistirJamais  #DocesLowcarb  #desafioww 
Primeiro dia de aula Zumba, já quero todos os dias 🙈😂👏
Bora mexer, mexer 💃
Primeiro dia de aula Zumba, já quero todos os dias 🙈😂👏 Bora mexer, mexer 💃
Realmente é um vício!! Não é fácil como muitas pessoas pensam. Excelente texto👏
#Repost @low_carb_br (@get_repost)
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Comer de tudo com “equilíbrio”. Será?
🙆Vocês já devem ter ouvido que o equilíbrio para uma vida saudável é comer de TUDO um pouco. Mas será mesmo? ➡Existem pessoas que se comerem um pouquinho de AÇÚCAR, abrem as portinhas do inferno e perdem o controle. E o pior: são vistas como pessoas SEM força de vontade.
➡Defender a tese de que uma pessoa com vício em açúcar pode comer um pedaço de bolo e depois RETORNAR à dieta é o mesmo que tentar convencer um alcoólatra em tratamento a beber apenas UM COPO de cerveja, por exemplo. Fatalmente ele irá exagerar e ser visto como alguém FRACO. ➡Mas é importante saber que não se trata de uma FALHA comportamental, mas de uma condição QUÍMICA!
🔴➡O açúcar proporciona, no cérebro, aquela sensação de FELICIDADE e PRAZER, pois estimula a liberação de DOPAMINA – hormônio estimulante responsável pela sensação de recompensa – mesmo quando ingerido constantemente. E é isso que faz muitas pessoas se viciarem em açúcar: quando estão tristes, nervosas, irritadas, cansadas, e mulheres na TPM, consomem alimentos cheios de açúcar para, com a liberação da dopamina, amortecerem os problemas e sentirem felicidade por ALGUNS instantes. 🔴➡Este mecanismo é o mesmo das drogas de dependência! Pior do que isso: o açúcar possui poder viciante SUPERIOR ao da cocaína! 🔴E por açúcar estou falando de CARBOIDRATOS, não apenas de alimentos doces:🌭🍞🍔🍨🍪🎂🍝 PÃO, MACARRÃO, SALGADINHOS e afins! ➡Por isso, a chave não está na quantidade com que se come, mas na QUALIDADE! Se você pretende acabar com este ciclo de uma vez por todas, saiba que será necessário FILTRAR aquilo que você ingere, mais do que se preocupar apenas com a quantidade. ➡Não é fácil, mas o seu corpo também aprende a se DESACOSTUMAR do açúcar e evitá-lo, não será mais uma PRIVAÇÃO. Então, portinhas do inferno fechadas!!! 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Texto da nutricionista @nutrideia
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#açucaradoece #emagrecimento #vigilantesdopeso #dietas #bichoeplanta #comidadeverdade #comendolimpo #lowcarb #lchf #drsouto #comidadeverdade #obesidade #nutricionista #endocrinologia #nutrolo
Realmente é um vício!! Não é fácil como muitas pessoas pensam. Excelente texto👏 #Repost  @low_carb_br (@get_repost) ・・・ Comer de tudo com “equilíbrio”. Será? 🙆Vocês já devem ter ouvido que o equilíbrio para uma vida saudável é comer de TUDO um pouco. Mas será mesmo? ➡Existem pessoas que se comerem um pouquinho de AÇÚCAR, abrem as portinhas do inferno e perdem o controle. E o pior: são vistas como pessoas SEM força de vontade. ➡Defender a tese de que uma pessoa com vício em açúcar pode comer um pedaço de bolo e depois RETORNAR à dieta é o mesmo que tentar convencer um alcoólatra em tratamento a beber apenas UM COPO de cerveja, por exemplo. Fatalmente ele irá exagerar e ser visto como alguém FRACO. ➡Mas é importante saber que não se trata de uma FALHA comportamental, mas de uma condição QUÍMICA! 🔴➡O açúcar proporciona, no cérebro, aquela sensação de FELICIDADE e PRAZER, pois estimula a liberação de DOPAMINA – hormônio estimulante responsável pela sensação de recompensa – mesmo quando ingerido constantemente. E é isso que faz muitas pessoas se viciarem em açúcar: quando estão tristes, nervosas, irritadas, cansadas, e mulheres na TPM, consomem alimentos cheios de açúcar para, com a liberação da dopamina, amortecerem os problemas e sentirem felicidade por ALGUNS instantes. 🔴➡Este mecanismo é o mesmo das drogas de dependência! Pior do que isso: o açúcar possui poder viciante SUPERIOR ao da cocaína! 🔴E por açúcar estou falando de CARBOIDRATOS, não apenas de alimentos doces:🌭🍞🍔🍨🍪🎂🍝 PÃO, MACARRÃO, SALGADINHOS e afins! ➡Por isso, a chave não está na quantidade com que se come, mas na QUALIDADE! Se você pretende acabar com este ciclo de uma vez por todas, saiba que será necessário FILTRAR aquilo que você ingere, mais do que se preocupar apenas com a quantidade. ➡Não é fácil, mas o seu corpo também aprende a se DESACOSTUMAR do açúcar e evitá-lo, não será mais uma PRIVAÇÃO. Então, portinhas do inferno fechadas!!! 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Texto da nutricionista @nutrideia 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #açucaradoece  #emagrecimento  #vigilantesdopeso  #dietas  #bichoeplanta  #comidadeverdade  #comendolimpo  #lowcarb  #lchf  #drsouto  #comidadeverdade  #obesidade  #nutricionista  #endocrinologia  #nutrolo 
Maionese de biomassa

1 xícara de biomassa de banana
Suco de meio limão
Sal marinho (usei um temperado com ervas finas)
Salsinha e cebolinha
3 colheres de sopa de azeite de oliva
Água quente – se precisar
Modo de Fazer: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, se precisar vá acrescentando a água quente aos poucos, até que chegue ao ponto que você deseja de cremosidade.
Tá prontinho! É só servir com snacks, torradinha integral, misturar com verduras ou legumes. Enfim, usar como você quiser!

#paleobrasil  #lchf #estilodevida  #comidasaudavel #comidadobem #confortfood #comerbem #lowcarbhighfat  #lowcarbs  #lowcarbbrasil  #emagrecimento  #jejum #jejum #receitaslowcarmen
#semmedodagordura #dietapaleolitica #bichoeplanta #semaditivos #semglúten #semlactose #foconadieta #relalfood #paleolifestyle #jejum intermitente
Maionese de biomassa 1 xícara de biomassa de banana Suco de meio limão Sal marinho (usei um temperado com ervas finas) Salsinha e cebolinha 3 colheres de sopa de azeite de oliva Água quente – se precisar Modo de Fazer: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, se precisar vá acrescentando a água quente aos poucos, até que chegue ao ponto que você deseja de cremosidade. Tá prontinho! É só servir com snacks, torradinha integral, misturar com verduras ou legumes. Enfim, usar como você quiser! #paleobrasil  #lchf  #estilodevida  #comidasaudavel  #comidadobem  #confortfood  #comerbem  #lowcarbhighfat  #lowcarbs  #lowcarbbrasil  #emagrecimento  #jejum  #jejum  #receitaslowcarmen  #semmedodagordura  #dietapaleolitica  #bichoeplanta  #semaditivos  #semglúten  #semlactose  #foconadieta  #relalfood  #paleolifestyle  #jejum  intermitente
Excelente texto da @magorga_nutri (@get_repost)
・・・👉🏻
Mesmo peso -60g- entre as duas opções! Por isso pego tanto no pé para comer o alimento da forma como ele realmente vem na natureza! 🙏🏼🙌🏼 se o seu objetivo não for performance, hipertrofia ou ganho de peso... (Estrategias nutricionais existem... mas não é o day by day) - Fruta não é chips... nao é desidratada... não é suco 🍏🍎🍊🍋🍑 lembre-se que a natureza traz tudo perfeito! Por isso também insisto no QUÃO surreal é acreditar que uma dieta sem pão, margarina & biscoitos... pode fazer mal para alguem!! E uma dieta rica em verduras, legumes, folhas, frutas, raizes... ainda é criticada 🤦🏽‍♀️
•
@lari.resende #comidadeverdade #escolhasinteligentes #lowcarb #estilodevida #estilodevidasaudavel #paleo #lowcarbbrasil #paleobrasil #fitness #fit #nutrition #nutricao #lowcarblove #paleofood #paleolifestyle #primal #dieta #teamcarolferrera #instafit #chatadegostosa #comidadeverdadesempre #healthychoices #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #instafitness #tasty #jejumintermitente #tastyfood #bichoeplanta
Excelente texto da @magorga_nutri (@get_repost) ・・・👉🏻 Mesmo peso -60g- entre as duas opções! Por isso pego tanto no pé para comer o alimento da forma como ele realmente vem na natureza! 🙏🏼🙌🏼 se o seu objetivo não for performance, hipertrofia ou ganho de peso... (Estrategias nutricionais existem... mas não é o day by day) - Fruta não é chips... nao é desidratada... não é suco 🍏🍎🍊🍋🍑 lembre-se que a natureza traz tudo perfeito! Por isso também insisto no QUÃO surreal é acreditar que uma dieta sem pão, margarina & biscoitos... pode fazer mal para alguem!! E uma dieta rica em verduras, legumes, folhas, frutas, raizes... ainda é criticada 🤦🏽‍♀️ • @lari.resende #comidadeverdade  #escolhasinteligentes  #lowcarb  #estilodevida  #estilodevidasaudavel  #paleo  #lowcarbbrasil  #paleobrasil  #fitness  #fit  #nutrition  #nutricao  #lowcarblove  #paleofood  #paleolifestyle  #primal  #dieta  #teamcarolferrera  #instafit  #chatadegostosa  #comidadeverdadesempre  #healthychoices  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #instafitness  #tasty  #jejumintermitente  #tastyfood  #bichoeplanta 
Parece couve,mas é a folha do brócolis refogado na banha. Purê de couve flor amassado bem na safadeza 🙈 e o frango nosso de cada dia.#comidadeverdade #bichoeplanta #lowcarb #simplesassim#brocolis#couveflor#frango
I was craving for #tabouli 😋 💚🇱🇧
👩🏻‍🍳 #sabrinasmenu :
#tabouleh #cucumber #egg #cheese #hibiscus #raspberries #icedtea 👌🏾
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🇧🇷 Estava desejando comer tabuli , então me arrisquei a fazer o meu 1o da vida #sanguearabe 🇱🇧💚
Almocinho simples e gostoso: #ovocozido #creamcheese #tabuli e #chadehibisco com #framboesa ☺️
Eu gosto tanto de ovos que não abro mão de comê-los na forma natural e, por isso, para a fome no meio das rodadas de estudos da tarde fiz 2 ovos cozidos e finalizei com azeite extra-virgem, ervas e pimenta branca. Logo depois, teve castanhas e coco seco (1 "mão" de cada) com creme de leite de kefir e canela. 🙌😋 #concurseira #concurseiralchf #concurseirapaleo #dietadaaprovacao #menoscarboidratos #semfomenaocome #semmedodagordura #bichoeplanta #comacomida #comidadeverdade #foconadieta #kefir 
#lchf #keto #ketogenic #lowcarbfood #lowcarbdiet #lowcarbbrasil #paleo #paleodiet #paleoeats #paleolifestyle #primal #primaleats #primalblueprint #primalblueprint #primalbrasil #primaldiet #eatrealfood #eatclean #leangains
Eu gosto tanto de ovos que não abro mão de comê-los na forma natural e, por isso, para a fome no meio das rodadas de estudos da tarde fiz 2 ovos cozidos e finalizei com azeite extra-virgem, ervas e pimenta branca. Logo depois, teve castanhas e coco seco (1 "mão" de cada) com creme de leite de kefir e canela. 🙌😋 #concurseira  #concurseiralchf  #concurseirapaleo  #dietadaaprovacao  #menoscarboidratos  #semfomenaocome  #semmedodagordura  #bichoeplanta  #comacomida  #comidadeverdade  #foconadieta  #kefir  #lchf  #keto  #ketogenic  #lowcarbfood  #lowcarbdiet  #lowcarbbrasil  #paleo  #paleodiet  #paleoeats  #paleolifestyle  #primal  #primaleats  #primalblueprint  #primalblueprint  #primalbrasil  #primaldiet  #eatrealfood  #eatclean  #leangains 
Boaaa noitee! Café da manhã eu mostrei no stories, almoço foi na marmita e jantinha tá sendo essa maravilha❤️ tenham uma boa noite.
Carne moída, cabotia refogada com calabresa, couve refogada, batata doce grelhada e beterraba.🙈❤️
Boaaa noitee! Café da manhã eu mostrei no stories, almoço foi na marmita e jantinha tá sendo essa maravilha❤️ tenham uma boa noite. Carne moída, cabotia refogada com calabresa, couve refogada, batata doce grelhada e beterraba.🙈❤️
💪😋O Command Whey Bar com 60g Military Trail – Midway é uma barrinha proteica com 21 g de proteínas, 5 g de carboidratos e delicioso sabor. Ideal para os lanches e pode ser consumida sem peso na consciência. 🚀😋🏃‍♀️😋🏃😋 📍Avenida Esperança N•877 Vila Progresso - Centro Tel 4307-8449 WhatsApp 96315-8711#gym_gold #fit #fitness #semjacar #fitlife #food #skullnutritionsn #paleo #instagram #gym #nopainnogain #health #comerbem #semparar #semmimimi #workout #workhard #verao #gymlife #saude #naopara #bichoeplanta #treino #academia #dietafa
💪😋O Command Whey Bar com 60g Military Trail – Midway é uma barrinha proteica com 21 g de proteínas, 5 g de carboidratos e delicioso sabor. Ideal para os lanches e pode ser consumida sem peso na consciência. 🚀😋🏃‍♀️😋🏃😋 📍Avenida Esperança N•877 Vila Progresso - Centro Tel 4307-8449 WhatsApp 96315-8711#gym_gold  #fit  #fitness  #semjacar  #fitlife  #food  #skullnutritionsn  #paleo  #instagram  #gym  #nopainnogain  #health  #comerbem  #semparar  #semmimimi  #workout  #workhard  #verao  #gymlife  #saude  #naopara  #bichoeplanta  #treino  #academia  #dietafa 
Escondidinho de batata doce com carne 😍
Escondidinho de batata doce com carne 😍
Coxinha lowcarb 😍🙏🏻
Coxinha lowcarb 😍🙏🏻
Quem disse que sexta-feira não eh dia de começar/ou no caso continuar com força total...serão  37 dias de foto total sem desculpa e sem furada...pq eu sou FODA é ponto final.
Gosto do que me desafia haha

#bichoeplanta total
#projeto_caveira_em_arraial #geracaopugliesi
#lowcard #lowcarbbrasil #paleolowcarb #cremedechuchu #semmedodagordura #comidasaudavel #vitorianaguerra #vidalowcarb #lowcabianasdevix #jejum #jejumintermitente #corposaudavel #foconabarriga #bichoeplanta #comidadeverdade #maisvegetais #semmimimi #cintura  #tomuitomagrahoje #projeto_arraial  #wholebrasil#whole30brasil#chatadegostosa #desafio30luizaduarte #lowcarbianasdevix
Quem disse que sexta-feira não eh dia de começar/ou no caso continuar com força total...serão 37 dias de foto total sem desculpa e sem furada...pq eu sou FODA é ponto final. Gosto do que me desafia haha #bichoeplanta  total #projeto_caveira_em_arraial  #geracaopugliesi  #lowcard  #lowcarbbrasil  #paleolowcarb  #cremedechuchu  #semmedodagordura  #comidasaudavel  #vitorianaguerra  #vidalowcarb  #lowcabianasdevix  #jejum  #jejumintermitente  #corposaudavel  #foconabarriga  #bichoeplanta  #comidadeverdade  #maisvegetais  #semmimimi  #cintura  #tomuitomagrahoje  #projeto_arraial  #wholebrasil #whole30brasil #chatadegostosa  #desafio30luizaduarte  #lowcarbianasdevix 
Cheguei da rua com fome, saí sem levar nada e demorou mais que o esperado. Acabei de comer o restinho do peixe com batata doce que postei em algumas fotos atrás. Coloquei pimenta biquinho e pimenta calabresa em pó. 
#paleo #dietapaleolitica #lowcarb #comfomecome #paleolowcarb #dietalowcarb #lchf #dietalchf #lchfbrasil #comidadeverdade #comidanatural #bichoeplanta #bichoplanta #semmedodagordura #baconevida #desafiopessoal #estilodevida #primalbrasil #debaconavida #instafood  #menosrotulos #jejumintermitente
Cheguei da rua com fome, saí sem levar nada e demorou mais que o esperado. Acabei de comer o restinho do peixe com batata doce que postei em algumas fotos atrás. Coloquei pimenta biquinho e pimenta calabresa em pó. #paleo  #dietapaleolitica  #lowcarb  #comfomecome  #paleolowcarb  #dietalowcarb  #lchf  #dietalchf  #lchfbrasil  #comidadeverdade  #comidanatural  #bichoeplanta  #bichoplanta  #semmedodagordura  #baconevida  #desafiopessoal  #estilodevida  #primalbrasil  #debaconavida  #instafood   #menosrotulos  #jejumintermitente 
🔹Dica
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#Repost @low_carb_br (@get_repost)
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"Eu não consigo parar de comer doces!"
🍰🍨🍩Pessoas VICIADAS EM AÇÚCAR deveriam ser tratadas da mesma maneira que dependentes de drogas, revela um novo estudo. ➡De acordo com a pesquisa, realizada por cientistas da Universidade de Queensland, na Austrália, os efeitos do açúcar no CÉREBRO são parecidos com o mecanismo responsável pelo vício em COCAÍNA. ➡Publicado pelo periódico "PLOS One", o trabalho mostra que o consumo excessivo de açúcar eleva os níveis de DOPAMINA no organismo de forma similar ao que acontece com a cocaína. ➡A ingestão frequente do produto por longo período, porém, acaba levando a uma REDUÇÃO na produção de dopamina pelo corpo. Com isto, a pessoa sente necessidade de consumir ainda MAIS AÇÚCAR, para alcançar os níveis anteriores de dopamina e evitar estados de DEPRESSÃO. O mesmo ocorre com dependentes de COCAÍNA. ➡O consumo prolongado do açúcar causa o EFEITO CONTRÁRIO na produção de dopamina, fazendo o corpo produzir menos da substância. Isto leva a pessoa a comer mais", diz a neurocientista Selena Bartlett, da Universidade de Queensland. ➡"Também descobrimos que, além de um risco maior de sobrepeso, animais que mantém consumo alto de açúcar e COMEM COMPULSIVAMENTE na fase adulta e enfrentam consequências NEUROLÓGICAS e PSIQUIÁTRICAS, afetando o humor e a motivação". ➡Os mesmos pesquisadores descobriram, num outro estudo, que a exposiçao crônica à SACAROSE, também conhecida como açucar de mesa, pode causar distúrbios alimentares e alterar o comportamento.
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
#doces #lowcarb #paleo #vidasempao #açucaradoece #dieta #emagrecer #emagrecimento #vigilantesdopeso #bichoeplanta #barrigadetrigo
🔹Dica . #Repost  @low_carb_br (@get_repost) ・・・ "Eu não consigo parar de comer doces!" 🍰🍨🍩Pessoas VICIADAS EM AÇÚCAR deveriam ser tratadas da mesma maneira que dependentes de drogas, revela um novo estudo. ➡De acordo com a pesquisa, realizada por cientistas da Universidade de Queensland, na Austrália, os efeitos do açúcar no CÉREBRO são parecidos com o mecanismo responsável pelo vício em COCAÍNA. ➡Publicado pelo periódico "PLOS One", o trabalho mostra que o consumo excessivo de açúcar eleva os níveis de DOPAMINA no organismo de forma similar ao que acontece com a cocaína. ➡A ingestão frequente do produto por longo período, porém, acaba levando a uma REDUÇÃO na produção de dopamina pelo corpo. Com isto, a pessoa sente necessidade de consumir ainda MAIS AÇÚCAR, para alcançar os níveis anteriores de dopamina e evitar estados de DEPRESSÃO. O mesmo ocorre com dependentes de COCAÍNA. ➡O consumo prolongado do açúcar causa o EFEITO CONTRÁRIO na produção de dopamina, fazendo o corpo produzir menos da substância. Isto leva a pessoa a comer mais", diz a neurocientista Selena Bartlett, da Universidade de Queensland. ➡"Também descobrimos que, além de um risco maior de sobrepeso, animais que mantém consumo alto de açúcar e COMEM COMPULSIVAMENTE na fase adulta e enfrentam consequências NEUROLÓGICAS e PSIQUIÁTRICAS, afetando o humor e a motivação". ➡Os mesmos pesquisadores descobriram, num outro estudo, que a exposiçao crônica à SACAROSE, também conhecida como açucar de mesa, pode causar distúrbios alimentares e alterar o comportamento. 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 #doces  #lowcarb  #paleo  #vidasempao  #açucaradoece  #dieta  #emagrecer  #emagrecimento  #vigilantesdopeso  #bichoeplanta  #barrigadetrigo 
Da série #marmitando: 🔸 Muita salada ( alface, rúcula,cebola e tomate) embaixo.
🔸 brócolis
🔸 carne de porco com frango acebolado 🐽🌿 ✔ Postando agora porque eu estava sem internet 😉! Cheguei em casa agora e vou fazer meu HIIT logo 💪, até mais!

Boa tarde!

#maispertoqueontem #paleo #paleofood #lowcarb #lchf #comidadeverdade #diariofitness #lowcarbbrasil #eumeamo #diariofit #bichoeplanta #ceto #healthylife
Terceira do dia:
➡1 ovo + 1 tomate + 2 pedacinhos de peito de frango. 
Acabei de chegar das compras. Comprei:
➡Creme de Leite
➡Cacau em pó 100%
➡Amendoim (para fazer pasta) ➡Adoçante Stevia ➡ Coco (para fazer leite e farinha de coco) ➡ Verduras e Legumes
➡Manteiga. . 
Comprei também uma pururuca, que os ingredientes são : Pele suína e sal. Porém sei que ela concerteza é frita mo óleo vegetal. Mas isso não é e nem será a base da minha dieta 👍

#lchf  #estilodevida #vidalowcarb #vidasaudavel #lowcarb #bichoeplanta #comidadeverdade #paleo #estilopaleo #minhamelhorversao #equilibrio #baixocarbo #lchfbrasil #paleobrasil #jejumintermitente #semmedodagordura
Terceira do dia: ➡1 ovo + 1 tomate + 2 pedacinhos de peito de frango. Acabei de chegar das compras. Comprei: ➡Creme de Leite ➡Cacau em pó 100% ➡Amendoim (para fazer pasta) ➡Adoçante Stevia ➡ Coco (para fazer leite e farinha de coco) ➡ Verduras e Legumes ➡Manteiga. . Comprei também uma pururuca, que os ingredientes são : Pele suína e sal. Porém sei que ela concerteza é frita mo óleo vegetal. Mas isso não é e nem será a base da minha dieta 👍 #lchf  #estilodevida  #vidalowcarb  #vidasaudavel  #lowcarb  #bichoeplanta  #comidadeverdade  #paleo  #estilopaleo  #minhamelhorversao  #equilibrio  #baixocarbo  #lchfbrasil  #paleobrasil  #jejumintermitente  #semmedodagordura 
FOOOOOME REAL!!
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Pernil suíno (com direito a pururuquinha 😍) +cabotiá + tomate + alface 🍴😋
FOOOOOME REAL!! . Pernil suíno (com direito a pururuquinha 😍) +cabotiá + tomate + alface 🍴😋
Olha este mimo maravilhoso da @saladay_fresh_food que eu recebi 😍🤗. Louca para comer tudo, e preciso confessar que é a primeira salada que eu quase não dou conta 🙈. Achei muito bacana esta opção sem ter desculpa para furar a dieta, pois você tem opção para o almoço e jantar, além do mas pode comer lá ou em casa ❤. Pacientes Débora Berti tem 50% de desconto na primeira compra 👊👌
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#acreditapoderosa #projetomimis #maispertoqueontem #healthylifestyle #fikagrandeporra #vidaativa #vidasaudavel #endorfina #projetovidatoda #dietaeprazer #teamcerebro #teambomsenso #hardcoreladies #novaeraguper #bichoeplanta
Olha este mimo maravilhoso da @saladay_fresh_food que eu recebi 😍🤗. Louca para comer tudo, e preciso confessar que é a primeira salada que eu quase não dou conta 🙈. Achei muito bacana esta opção sem ter desculpa para furar a dieta, pois você tem opção para o almoço e jantar, além do mas pode comer lá ou em casa ❤. Pacientes Débora Berti tem 50% de desconto na primeira compra 👊👌 . #acreditapoderosa  #projetomimis  #maispertoqueontem  #healthylifestyle  #fikagrandeporra  #vidaativa  #vidasaudavel  #endorfina  #projetovidatoda  #dietaeprazer  #teamcerebro  #teambomsenso  #hardcoreladies  #novaeraguper  #bichoeplanta