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Bom dia 😃🌞☀️! Sexta Feira Linda, sol batendo na Janela, dia perfeito para recomeçar 💪🏽💪🏽,para ter foco e determinação, vamos fazer acontecer 😬😬😬. Café da manhã 🍳, e força na peruca 😊. Que segunda Feira comecem os Treinos 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️. #dialindo #sextafeira #cafedamanha #lowcarb #ovolc #lchfbrasil #lchf #dietadavanessa #dietalowcarb #lowcarbbrasil #lowcarb #laranesteruk #liliansabichoeplanta #bichoeplanta #maispertoqueontem  #fitness #comidasaudavel #comidadeverdade #emagrecercomsaude #pathyenessalc
Bom dia 😃🌞☀️! Sexta Feira Linda, sol batendo na Janela, dia perfeito para recomeçar 💪🏽💪🏽,para ter foco e determinação, vamos fazer acontecer 😬😬😬. Café da manhã 🍳, e força na peruca 😊. Que segunda Feira comecem os Treinos 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️. #dialindo  #sextafeira  #cafedamanha  #lowcarb  #ovolc  #lchfbrasil  #lchf  #dietadavanessa  #dietalowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarb  #laranesteruk  #liliansabichoeplanta  #bichoeplanta  #maispertoqueontem  #fitness  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #emagrecercomsaude  #pathyenessalc 
Ser fit é colocar seu chá sobre uma bolacha do Outback 😂😂😂😂
Na foto meu kit do início do dia: chá de cavalinha, mix de castanhas com Goji Berry e paçoca light pro almoço. 😍😊🤔
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Na foto não aparece mas também tenho minha garrafa de água de 1 litro, tento sempre tomar 3 por dia. 💪
Bora focar pois não tá fácil secar 😂😭😍
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#dietascrum #emagrece #emagrecimento #bomdia #sextafeira #dieta #xogordura #xoobesidade #exobeso #exobesa #eumelhorqueeu #dietando #dietadamente #dietalowcarb #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #semcirurgia #vidalowcarb #nutricao #ficamagro #antesedepois #dietapaleo #bichoeplanta #comerbemfazbem
Ser fit é colocar seu chá sobre uma bolacha do Outback 😂😂😂😂 Na foto meu kit do início do dia: chá de cavalinha, mix de castanhas com Goji Berry e paçoca light pro almoço. 😍😊🤔 . Na foto não aparece mas também tenho minha garrafa de água de 1 litro, tento sempre tomar 3 por dia. 💪 Bora focar pois não tá fácil secar 😂😭😍 . . . . #dietascrum  #emagrece  #emagrecimento  #bomdia  #sextafeira  #dieta  #xogordura  #xoobesidade  #exobeso  #exobesa  #eumelhorqueeu  #dietando  #dietadamente  #dietalowcarb  #vidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #semcirurgia  #vidalowcarb  #nutricao  #ficamagro  #antesedepois  #dietapaleo  #bichoeplanta  #comerbemfazbem 
BOMM DIAA BOM DIAA BOM DIAAAAAA FLORES DO DIA! 🍃❤
Sexta é um dia bem puxado pra mim, então é o dia que escolho fazer alguma receitinha doce, porque no resto da semana é bem bicho e planta mesmo, pq nos últimos meses meio desapegada de dieta estava bem viciada em comer algum docinho fit todo dia, agora pra tirar tá dificil então pra não sofrer escolhi só um dia, pra tentar adaptar meu paladar de novo.
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🍴 Bolo de cenoura com chocolate e café expresso puro.
Bolo: (7 und)
1 cenoura média ralada
2 ovos
1cs de óleo de coco
3cs de xylitol 
100g de farinha de amêndoas ou de aveia
Essência de baunilha
1cc de fermento em pó 
Bate no liquidificador os ovos, com a cenoura, essência de baunilha e o óleo de coco. Depois em um recipiente junte com a farinha, o xylitol e por ultimo o fermento. E leva pra assar. 
Cobertura: 
2 cs de pasta de amendoim @topvitapower
1cc de açúcar de coco @estarbemalimentosbr ou xylitol
1cs de cacau em pó 100%
Água 
Mistura tudo e vai acrescentando água até a textura que quiser.
#receitasfitdabe
BOMM DIAA BOM DIAA BOM DIAAAAAA FLORES DO DIA! 🍃❤ Sexta é um dia bem puxado pra mim, então é o dia que escolho fazer alguma receitinha doce, porque no resto da semana é bem bicho e planta mesmo, pq nos últimos meses meio desapegada de dieta estava bem viciada em comer algum docinho fit todo dia, agora pra tirar tá dificil então pra não sofrer escolhi só um dia, pra tentar adaptar meu paladar de novo. . . 🍴 Bolo de cenoura com chocolate e café expresso puro. Bolo: (7 und) 1 cenoura média ralada 2 ovos 1cs de óleo de coco 3cs de xylitol 100g de farinha de amêndoas ou de aveia Essência de baunilha 1cc de fermento em pó Bate no liquidificador os ovos, com a cenoura, essência de baunilha e o óleo de coco. Depois em um recipiente junte com a farinha, o xylitol e por ultimo o fermento. E leva pra assar. Cobertura: 2 cs de pasta de amendoim @topvitapower 1cc de açúcar de coco @estarbemalimentosbr ou xylitol 1cs de cacau em pó 100% Água Mistura tudo e vai acrescentando água até a textura que quiser. #receitasfitdabe 
Óbvio que enjoam de ovo! Sempre fazem do mesmo jeito. Eu amo sair do óbvio e não tem essa de comida tem que comer no almoço.  Ontem pro café fiz ovos com abobrinha, oregano e requeijão e ficou maravilhoso! Pense fora da caixa ♡ ótima sexta!
Óbvio que enjoam de ovo! Sempre fazem do mesmo jeito. Eu amo sair do óbvio e não tem essa de comida tem que comer no almoço. Ontem pro café fiz ovos com abobrinha, oregano e requeijão e ficou maravilhoso! Pense fora da caixa ♡ ótima sexta!
Bom diaaa pra quem acordou animado pra mais um dia liiiiinnndoooo!! ☀️✨💐☀️✨💐☀️✨💐 Bolinho de caneca com café! ♨️☕️🍩♨️ ⠀
 ______________________________
⠀#DOMINESUAMENTE ⠀#triboforte #escolhiserfeliz #escolhasaudaveis #estilodevida #resultados #nutricaosaudavel #whole30 #focoesaude #projetodevida #treinoedieta #comidasaudavel #instafit #30diasprasecar #comerbem #foconadieta #comerbempravivermelhor #comidadobem #foconameta #geracaosaude #workout #secarcomsaude #projetoverao #secavaca
#30diasparamudar
Bom diaaa pra quem acordou animado pra mais um dia liiiiinnndoooo!! ☀️✨💐☀️✨💐☀️✨💐 Bolinho de caneca com café! ♨️☕️🍩♨️ ⠀ ______________________________ ⠀#DOMINESUAMENTE  ⠀#triboforte  #escolhiserfeliz  #escolhasaudaveis  #estilodevida  #resultados  #nutricaosaudavel  #whole30  #focoesaude  #projetodevida  #treinoedieta  #comidasaudavel  #instafit  #30diasprasecar  #comerbem  #foconadieta  #comerbempravivermelhor  #comidadobem  #foconameta  #geracaosaude  #workout  #secarcomsaude  #projetoverao  #secavaca  #30diasparamudar 
BOM DIAAAAAAA!!! Queimei as bananas? Não! Só fiz a receitinha que a @analeticiafit postou ontem e com um pouco mais de cacau do que ela usou na dela. E olha, é MARAVILHOSO, façam 🙌 Acompanhando, ovos mexidos. Já falei aqui sobre como ovos orgânicos são maravilhosos, as gemas são muito mais vermelhinhas, e apesar de menores são muito mais gostosos. Um ótimo dia para todos 🌻❤
BOM DIAAAAAAA!!! Queimei as bananas? Não! Só fiz a receitinha que a @analeticiafit postou ontem e com um pouco mais de cacau do que ela usou na dela. E olha, é MARAVILHOSO, façam 🙌 Acompanhando, ovos mexidos. Já falei aqui sobre como ovos orgânicos são maravilhosos, as gemas são muito mais vermelhinhas, e apesar de menores são muito mais gostosos. Um ótimo dia para todos 🌻❤
Bom dia, Sexta 🍍💚
Bom dia, Sexta 🍍💚
D1-R1 #bichoeplanta 🐮🌱 ❤️ bom dia! 🌹
Bueeeeenos 🍃✨❤️
Já treinando pra provinha de espanhol que rolará hoje mais tarde e a única coisa que sei: Hola, ¿Como estás? 😂😂😂
Hoje o dia é off do estágio porque tenho médico mais tarde e a boss deu essa folguinha 😎🙏🏼
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🍴Primeirona de hoje: Ovos na Couve, Batata Doce - metade pra comer com os ovos e a outra metade com Pasta de Amendoim e Morangos ✌🏻
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Sexta linda chegando, fds agitado também e vambora! Positividade sempre ✨
Bom dia meus amores, ótimo dia pra vocês 🍃❤️🎯😘
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#pravidatodafit #fitforlife #fitnessfood #healthyfood #maispertoqueontem #treinoedieta #geracaosaude #comendolimpo #comidadeverdade #comersaudavel #bichoeplanta #hipertrofia #bulkinglimpo #eatclean #umdiariofitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnesschoices #healthylifestyle #healthychoices #healthyfood #quantomaisnaturalmelhor #quantomaiscoloridomelhor #cafedamanhasaudavel #dietzone #dietaflexivel
Bueeeeenos 🍃✨❤️ Já treinando pra provinha de espanhol que rolará hoje mais tarde e a única coisa que sei: Hola, ¿Como estás? 😂😂😂 Hoje o dia é off do estágio porque tenho médico mais tarde e a boss deu essa folguinha 😎🙏🏼 . 🍴Primeirona de hoje: Ovos na Couve, Batata Doce - metade pra comer com os ovos e a outra metade com Pasta de Amendoim e Morangos ✌🏻 . . Sexta linda chegando, fds agitado também e vambora! Positividade sempre ✨ Bom dia meus amores, ótimo dia pra vocês 🍃❤️🎯😘 . . #pravidatodafit  #fitforlife  #fitnessfood  #healthyfood  #maispertoqueontem  #treinoedieta  #geracaosaude  #comendolimpo  #comidadeverdade  #comersaudavel  #bichoeplanta  #hipertrofia  #bulkinglimpo  #eatclean  #umdiariofitness  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnesschoices  #healthylifestyle  #healthychoices  #healthyfood  #quantomaisnaturalmelhor  #quantomaiscoloridomelhor  #cafedamanhasaudavel  #dietzone  #dietaflexivel 
Bom diaaa!!!! 💮🍃
⏩ Desjejum: 2 fatias de pães de forma multigrãos 100% integral (marca plus vita. Pacote roxinho. É o melhooor), uma ao lado, outra abaixo do ovo 🙊, ovo feito na anti-aderente sem nadica, temperado com sal rosa e mingau de aveia com canela, cravo em pó e um tiquinho de cacau em pó 100% que faço no microondas!
Têm falando mais ou menos como faço em posts anteriores, só procurar rs
E, yeahhhh!!! #PãoComOvo 🍞🍳 é vidaaaa! Bom demais 💁 kkkk

Masss, e aí??? Vamooooqvamo para mais um dia loooongo, corrido, preenchido e cansativo? Vamooo!! 💥💣
Que Deus nos ilumine!
Bom diaaa!!!! 💮🍃 ⏩ Desjejum: 2 fatias de pães de forma multigrãos 100% integral (marca plus vita. Pacote roxinho. É o melhooor), uma ao lado, outra abaixo do ovo 🙊, ovo feito na anti-aderente sem nadica, temperado com sal rosa e mingau de aveia com canela, cravo em pó e um tiquinho de cacau em pó 100% que faço no microondas! Têm falando mais ou menos como faço em posts anteriores, só procurar rs E, yeahhhh!!! #PãoComOvo  🍞🍳 é vidaaaa! Bom demais 💁 kkkk Masss, e aí??? Vamooooqvamo para mais um dia loooongo, corrido, preenchido e cansativo? Vamooo!! 💥💣 Que Deus nos ilumine!
Bom diaaa com desejo do diaaaa. Mas na real estamos indo treinar. Bora 💪
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#40forme #veraotentandoserfit 31/40 #desafiosereiaem21dias
🙏Almoço, carne de panela, ovos cozidos, mandioca cozida, repolho refogado, couve mineira, e salada de tomate, com cebola roxa. 
#alimentaçãosaudável #comaforadapiramide #comidadeverdade #bichoeplanta #saudavel #retratodoprato#healthylifestyle #foconoobjetivo #discipline#nutrıtıon #glutenfree #sugarfree #dairyfree #crossfit #massamagra#gratidão#hooponopono💚🌿😉🎯👀 🙏
And then those things happen !!!
Iced coffee and brownie. 🙈🙈🙈😬#thisisnotpaleo just keeping it real! @just_me_1802  @fricke.nadine you didn't believe I would post it right? 😉
. .
#comidadeverdade#cavemandiet #fitmum #dietasemfome  #treinofuncional  #healthyeating  #gesundessen  #workoutmotivation  #eatclean#proteina#protein#cheating #leskanewlife #abgerechnetwirdamstrand #cleaneating#fitfam  #cafegelado#sydney#fitness#sydneylife#kaffee#abendessen#bichoeplanta#womenshealth#treinofuncional#beef #sugar#diadolixo #keto#brownie
And then those things happen !!! Iced coffee and brownie. 🙈🙈🙈😬#thisisnotpaleo  just keeping it real! @just_me_1802 @fricke.nadine you didn't believe I would post it right? 😉 . . #comidadeverdade #cavemandiet  #fitmum  #dietasemfome  #treinofuncional  #healthyeating  #gesundessen  #workoutmotivation  #eatclean #proteina #protein #cheating  #leskanewlife  #abgerechnetwirdamstrand  #cleaneating #fitfam  #cafegelado #sydney #fitness #sydneylife #kaffee #abendessen #bichoeplanta #womenshealth #treinofuncional #beef  #sugar #diadolixo  #keto #brownie 
🇦🇺 Chicken thighs, salad (lettuce and carrots), and roasted brussel sprouts. 🇧🇷 Sobrecoxa de frango, salada (alface e cenoura), e couve de bruxelas assados. #lowcarb #nutfree #glutenfree #realfood #wheatbelly #diet #videos #healthrecipes #health #drsouto #lchf #keto #grainfree #paleofriendly #sugarfree #dinner #lunch #eatclean #cleaneating #comidadeverdade #bichoeplanta #paleolowcarb
Refeição 2 (23h):
• Maminha e picanha assadas;
Eu pretendia fechar o dia só com o bullet, porque não tive mais fome real, masssssss eu tinha um churrasco de aniversário de uma amiga. Dai olhei pra carninha, quentinha, com gordurinha, mal passadinha, acho que deu pra entender... 😻
Bom, já que comi - só a carne, tá, até linguiça to evitando, por causa de toda química -, cheguei em casa e fiz um pratinho só de vegetais, apesar de ZERO fome, porque se é pra nutrir o corpo, vamos nutrir direito, né! 💁🏼
Sabe que eu nem comi tanto, mas terminei os vegetais quase passando mal 🤷🏼‍♀️. Acho que o corpo tá se adaptado a aceitar apenas o suficiente, e hoje com certeza passei da saciedade. 
Enfim, não tirei foto porque sabe como é, um monte de pedaço de carne, prato sujo, gente em volta... Fiquei com vergonha e nem sairia uma foto boa, mas a imagem tá representando bem. 😬
Boa noite povo, que amanhã é sexta! 🙌🏼🙌🏼
Refeição 2 (23h): • Maminha e picanha assadas; Eu pretendia fechar o dia só com o bullet, porque não tive mais fome real, masssssss eu tinha um churrasco de aniversário de uma amiga. Dai olhei pra carninha, quentinha, com gordurinha, mal passadinha, acho que deu pra entender... 😻 Bom, já que comi - só a carne, tá, até linguiça to evitando, por causa de toda química -, cheguei em casa e fiz um pratinho só de vegetais, apesar de ZERO fome, porque se é pra nutrir o corpo, vamos nutrir direito, né! 💁🏼 Sabe que eu nem comi tanto, mas terminei os vegetais quase passando mal 🤷🏼‍♀️. Acho que o corpo tá se adaptado a aceitar apenas o suficiente, e hoje com certeza passei da saciedade. Enfim, não tirei foto porque sabe como é, um monte de pedaço de carne, prato sujo, gente em volta... Fiquei com vergonha e nem sairia uma foto boa, mas a imagem tá representando bem. 😬 Boa noite povo, que amanhã é sexta! 🙌🏼🙌🏼
It's Friday and my Workouts are done✅ 💪🏼🚴🏽‍♀️🏋🏽‍♀️ btw me too! 😂 this was my after workout breakfast wich I took to the g because there was no time left for eating at home! Finishing off  a fasting time of 13 hours. Paleo bread, oneegg, half a banana( not even!) tuna with avocado, Greek yoghurt with berries and kiwi and some apple slices. It sounds like a lot but I could eat again soon! .
.

#breakfast 
#addicted #fridays #fitfam#gesund #calestenics #paleo#healthy#sunrise #comidadeverdade #bichoeplanta #lowcarb#fitfam#fitness#comeegacha#abgerechnetwirdamstrand#fitwoman#fitbody#fitnesslifestyle#fitchick #morningworkout #breakfast #workoutmotivation #dietaetreino#fitbodyfitmind#gesundeernährung #leskanewlife#fitundgesund#strongnotskinny
It's Friday and my Workouts are done✅ 💪🏼🚴🏽‍♀️🏋🏽‍♀️ btw me too! 😂 this was my after workout breakfast wich I took to the g because there was no time left for eating at home! Finishing off a fasting time of 13 hours. Paleo bread, oneegg, half a banana( not even!) tuna with avocado, Greek yoghurt with berries and kiwi and some apple slices. It sounds like a lot but I could eat again soon! . . #breakfast  #addicted  #fridays  #fitfam #gesund  #calestenics  #paleo #healthy #sunrise  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #lowcarb #fitfam #fitness #comeegacha #abgerechnetwirdamstrand #fitwoman #fitbody #fitnesslifestyle #fitchick  #morningworkout  #breakfast  #workoutmotivation  #dietaetreino #fitbodyfitmind #gesundeernährung  #leskanewlife #fitundgesund #strongnotskinny 
@Regrann from @lowcarb_bh -  IMPORTANTÍSSIMO a  leitura, pípols!!!!
.
#Repost @si_paleo_lowcarb (@get_repost)
・・・
A base da alimentação lowcarb é vegetais! Prato colorido! Quanto mais cores, melhor! Dai vc escolhe um bicho que pode ser porco, vaca, galinha, javali,boi, peixe e pronto! Mais simples que isso não há! rs 👊🏻👏🏻
#repost @low_carb_br - 🐒 PODE AMENDOIM? BANANA? MELANCIA? 😤
Por favor, dê uma lida aqui 👇
➡1.Quando você está numa alimentação low carb, você NÃO deve ultrapassar 100g de carboidratos por DIA.
➡2. Se você comer diariamente até 50g de carboidratos, você se mantém em CETOSE e isso ACELERA bastante o emagrecimento.
➡3. Existe um App chamado FAT SECRET que te ajuda a CONTAR os carboidratos dos alimentos no início da dieta, mas o ideal é você escolher alimentos de BAIXO CARBOIDRATO, pois depois que se acostumar nem precisa mais contar.
➡4. Então, não adianta você ficar perguntando se isso PODE ou aquilo NÃO PODE. O que importa pra você é a SOMA total DIÁRIA de carboidratos que você come.
➡5. Se você resolver gastar suas 50 ou 100g de carboidratos diária com mingau de aveia, e passar o resto do dia comendo toucinho de porco, a escolha é sua (embora isso seja péssimo do ponto de vista NUTRICIONAL)
➡6. Você deve encher seu prato de VEGETAIS bem COLORIDOS, e assim estará fazendo uma excelente escolha. Low carb não é só ovos e carne. Muito pelo contrário. A base da dieta é de VEGETAIS!
#comidadedeverdade .
🍓Baseado nas informações de @drafernandasilvapaleo 
#lowcarb #lchf #drsouto #paleo #vidasempao #bichoeplanta #açucaradoece #emagrecimento #vigilantesdopeso #dietas #obesidade #diabetes #antesedepois #fitness - #regrann
@Regrann from @lowcarb_bh - IMPORTANTÍSSIMO a leitura, pípols!!!! . #Repost  @si_paleo_lowcarb (@get_repost) ・・・ A base da alimentação lowcarb é vegetais! Prato colorido! Quanto mais cores, melhor! Dai vc escolhe um bicho que pode ser porco, vaca, galinha, javali,boi, peixe e pronto! Mais simples que isso não há! rs 👊🏻👏🏻 #repost  @low_carb_br - 🐒 PODE AMENDOIM? BANANA? MELANCIA? 😤 Por favor, dê uma lida aqui 👇 ➡1.Quando você está numa alimentação low carb, você NÃO deve ultrapassar 100g de carboidratos por DIA. ➡2. Se você comer diariamente até 50g de carboidratos, você se mantém em CETOSE e isso ACELERA bastante o emagrecimento. ➡3. Existe um App chamado FAT SECRET que te ajuda a CONTAR os carboidratos dos alimentos no início da dieta, mas o ideal é você escolher alimentos de BAIXO CARBOIDRATO, pois depois que se acostumar nem precisa mais contar. ➡4. Então, não adianta você ficar perguntando se isso PODE ou aquilo NÃO PODE. O que importa pra você é a SOMA total DIÁRIA de carboidratos que você come. ➡5. Se você resolver gastar suas 50 ou 100g de carboidratos diária com mingau de aveia, e passar o resto do dia comendo toucinho de porco, a escolha é sua (embora isso seja péssimo do ponto de vista NUTRICIONAL) ➡6. Você deve encher seu prato de VEGETAIS bem COLORIDOS, e assim estará fazendo uma excelente escolha. Low carb não é só ovos e carne. Muito pelo contrário. A base da dieta é de VEGETAIS! #comidadedeverdade  . 🍓Baseado nas informações de @drafernandasilvapaleo #lowcarb  #lchf  #drsouto  #paleo  #vidasempao  #bichoeplanta  #açucaradoece  #emagrecimento  #vigilantesdopeso  #dietas  #obesidade  #diabetes  #antesedepois  #fitness  - #regrann 
Se existe um lugar que te faz transbordar de energia e viver uma nova experiência incrível é aqui na @ridestate e agora imagina uma aula do Mateus @mateuscarrieri1 e Juliana @julopesdance unidos ........uma explosão de energia positiva que invade nossa alma.
Venha viver essa experiência inesquecível você também 🎯🏋🏻‍♀️💣💥👟💨👣💦🎒🥗😘🤸🏻‍♀️😍
.
#corridacontrafome #desafio1tonelada #vamoooocontrafome #CasaMovement #comidadeverdade #vidasaudavel #desafiovibesnaturebas  #secavaca #bichoeplanta #30tododia #lowcarbbrasil #asmelhoresreceitasfit #60npb #amigasunidasbalancavencida #reeducaçãoalimentar #soumaiseu17 #estilodevida #desafiomaravicherry #desafiomagraem40dias #soumaiseu17 #minhamelhorversao #lifestyle #desafioomelhordemim #desafiodafequeiroz #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #21dagigi #unidasateoverao
Se existe um lugar que te faz transbordar de energia e viver uma nova experiência incrível é aqui na @ridestate e agora imagina uma aula do Mateus @mateuscarrieri1 e Juliana @julopesdance unidos ........uma explosão de energia positiva que invade nossa alma. Venha viver essa experiência inesquecível você também 🎯🏋🏻‍♀️💣💥👟💨👣💦🎒🥗😘🤸🏻‍♀️😍 . #corridacontrafome  #desafio1tonelada  #vamoooocontrafome  #CasaMovement  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #desafiovibesnaturebas  #secavaca  #bichoeplanta  #30tododia  #lowcarbbrasil  #asmelhoresreceitasfit  #60npb  #amigasunidasbalancavencida  #reeducaçãoalimentar  #soumaiseu17  #estilodevida  #desafiomaravicherry  #desafiomagraem40dias  #soumaiseu17  #minhamelhorversao  #lifestyle  #desafioomelhordemim  #desafiodafequeiroz  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyeating  #21dagigi  #unidasateoverao 
Café...
😍 uma paixão, quero sentir todos os sabores, os aromas! 
Coado na hora, me apaixonei pelo coadorzinho, queria de brinde apaixonada pelo @cafedopontooficial 
#cafe #paleo #whole30 #cafearauto #cafè #coffee #bichoeplanta #dietaflexivel #zumba #esmagaquecresce #mudancasdehabitos #cafeina #cute #fotografy #paixaolowcarb #lowcarbianos #familiadicaslowcarb #quintadafelicidade #cafezinho #toemagrecendo #taficandobunita #saudeebemestar #dietaetreino #vaigordinha
Café... 😍 uma paixão, quero sentir todos os sabores, os aromas! Coado na hora, me apaixonei pelo coadorzinho, queria de brinde apaixonada pelo @cafedopontooficial #cafe  #paleo  #whole30  #cafearauto  #cafè  #coffee  #bichoeplanta  #dietaflexivel  #zumba  #esmagaquecresce  #mudancasdehabitos  #cafeina  #cute  #fotografy  #paixaolowcarb  #lowcarbianos  #familiadicaslowcarb  #quintadafelicidade  #cafezinho  #toemagrecendo  #taficandobunita  #saudeebemestar  #dietaetreino  #vaigordinha 
DIA 03 DE 20 DESAFIO BICHO E PLANTA 
Fim de mais um dia de treino e alimentação limpa! Hoje teve chips de couve e de cenoura. Antes de você ter certeza de que não gosta de determinado alimento, teste novas formas de cocção e de texturas, seja cru, cozido, assado, mais durinho  ou purê. Nessa forma de chips eu tô caindo dentro da couve kkk ache sua melhor maneira! 😉😉
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Café da manhã foi mingau proteico. Usei duas colheres de farelo de aveia, uma xícara de água, uma clara de ovo e canela.
No lanche da tarde teve chips de cenoura e semente de abóbora. Salpiquei sal negro e ficou oh 👌
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#comidadeverdade #bichoeplanta #diarioalimentar #diariodadieta #instafit #instafood #lchf #gym #nutricao #reeducacaoalimentar #dietaetreino
DIA 03 DE 20 DESAFIO BICHO E PLANTA Fim de mais um dia de treino e alimentação limpa! Hoje teve chips de couve e de cenoura. Antes de você ter certeza de que não gosta de determinado alimento, teste novas formas de cocção e de texturas, seja cru, cozido, assado, mais durinho ou purê. Nessa forma de chips eu tô caindo dentro da couve kkk ache sua melhor maneira! 😉😉 . Café da manhã foi mingau proteico. Usei duas colheres de farelo de aveia, uma xícara de água, uma clara de ovo e canela. No lanche da tarde teve chips de cenoura e semente de abóbora. Salpiquei sal negro e ficou oh 👌 . . . #comidadeverdade  #bichoeplanta  #diarioalimentar  #diariodadieta  #instafit  #instafood  #lchf  #gym  #nutricao  #reeducacaoalimentar  #dietaetreino 
Repostando essa receitinha que salva aquela vontade de comer um docinho.
__________________________
Parece gordice, mas NÃO é, preciso compartilhar essa receitinha maravilhosa.
Bolo de caneca FIT
🍌 1 banana prata;
🐣🍳 1 ovo( retirar  a pele);
🌾 1 colher de aveia;
🍚1 cl de açúcar natural ou adoçante à gosto;
🍫 1 colher de cacau em pó;
🔪 1 cl de fermento em pó;
🌰 Castanha e canela à gosto.
PREPARO:
Amasse a banana e junto os outros ingredientes, coloque em um bowl ou caneca por 2 ou 3minutos no micro.
#receitafit #diettips #eatclean #eathealthy #focanadieta #comerlimpo #ficafitsualouca #bichoeplanta #emagrecer #dietasemsofrer #fitness #nopainnogain #comidadeverdade #comidasaudavel #focanadieta #dietaetreino #gymmotivation 
#namiradagigi #vidasaudavel
#mulheresquetreinam #academia #30tododia #segueoplano #esmagaquecresce #acreditabonita
Repostando essa receitinha que salva aquela vontade de comer um docinho. __________________________ Parece gordice, mas NÃO é, preciso compartilhar essa receitinha maravilhosa. Bolo de caneca FIT 🍌 1 banana prata; 🐣🍳 1 ovo( retirar a pele); 🌾 1 colher de aveia; 🍚1 cl de açúcar natural ou adoçante à gosto; 🍫 1 colher de cacau em pó; 🔪 1 cl de fermento em pó; 🌰 Castanha e canela à gosto. PREPARO: Amasse a banana e junto os outros ingredientes, coloque em um bowl ou caneca por 2 ou 3minutos no micro. #receitafit  #diettips  #eatclean  #eathealthy  #focanadieta  #comerlimpo  #ficafitsualouca  #bichoeplanta  #emagrecer  #dietasemsofrer  #fitness  #nopainnogain  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #focanadieta  #dietaetreino  #gymmotivation  #namiradagigi  #vidasaudavel  #mulheresquetreinam  #academia  #30tododia  #segueoplano  #esmagaquecresce  #acreditabonita 
Boa noiteeeee! Meu sonho era dizer pessoal meu canal esta pronto " link na BIO" 🤣🤣 alokaaa, mas serio galera canal ficou pronto, tivemos um atraso por falta de tempo ( pagamento 💰 atrasado a minha editora 🤣🤣 mentiraaa gente hahah ) , agora sério, vamos postar um video por semana! Estamos preparando tudo com mto carinho, espero que gostem, compartilhem, se inscrevam, nosso intuito e ajudar sempre com mto humor e amor, pois o mundo esta cheio de odio e mal humor e neste cantinho queremos dissiminar humor, amor e conhecimento, para que voce que como eu nao tem 👌 condicoooes 🤣 possa ter um estilo de vida saudavel gastando por apenas R$1,99 🤣🤣🤣🤣 ou para vc que tem, mas gosta de economizar ( mao de vaca) 🤣🤣 brincadeira gente, nao se ofendam "pufavô" 🙏🏻🤣
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Corre la, se inscreve ( e uma ordem ☝🏻 aqui trabalho com ditadura 🤣), chama a vizinha, "azamiga", o pai, a mae, o papagaio, inscreve  até a avo tambem e lembra ela que é importante ver os anuncios ☝🏻 🤣, deixem sugestoes de assuntos que vcs tem interesse de saber mais, dicas 😉 ok?! Vamos interagir, vamos rir e aprender juntos! Um grande beijo 😘😘
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#lowcarb #lchf #lowcarhighfat #lowcarbbrasil #lowcarblife #lowcarbfood #cafecomoleodecoco #bulletproofcoffee #paleo #paleofood #paleolife #paleobrasil #paleolowcarb  #barrigadetrigo #vidalowcarb #baixocarbo #comidadeverdade  #dietapaleo #dietapaleolitica  #bichoeplantanospm🎀 
#comidadeverdade
#spm🎀 
#sóparamulheres🎀 
#senhorpaleo #fitepobre#pensive#igers#saude#bichoeplanta#saudeebemestar
Boa noiteeeee! Meu sonho era dizer pessoal meu canal esta pronto " link na BIO" 🤣🤣 alokaaa, mas serio galera canal ficou pronto, tivemos um atraso por falta de tempo ( pagamento 💰 atrasado a minha editora 🤣🤣 mentiraaa gente hahah ) , agora sério, vamos postar um video por semana! Estamos preparando tudo com mto carinho, espero que gostem, compartilhem, se inscrevam, nosso intuito e ajudar sempre com mto humor e amor, pois o mundo esta cheio de odio e mal humor e neste cantinho queremos dissiminar humor, amor e conhecimento, para que voce que como eu nao tem 👌 condicoooes 🤣 possa ter um estilo de vida saudavel gastando por apenas R$1,99 🤣🤣🤣🤣 ou para vc que tem, mas gosta de economizar ( mao de vaca) 🤣🤣 brincadeira gente, nao se ofendam "pufavô" 🙏🏻🤣 . Corre la, se inscreve ( e uma ordem ☝🏻 aqui trabalho com ditadura 🤣), chama a vizinha, "azamiga", o pai, a mae, o papagaio, inscreve até a avo tambem e lembra ela que é importante ver os anuncios ☝🏻 🤣, deixem sugestoes de assuntos que vcs tem interesse de saber mais, dicas 😉 ok?! Vamos interagir, vamos rir e aprender juntos! Um grande beijo 😘😘 . . . #lowcarb  #lchf  #lowcarhighfat  #lowcarbbrasil  #lowcarblife  #lowcarbfood  #cafecomoleodecoco  #bulletproofcoffee  #paleo  #paleofood  #paleolife  #paleobrasil  #paleolowcarb  #barrigadetrigo  #vidalowcarb  #baixocarbo  #comidadeverdade  #dietapaleo  #dietapaleolitica  #bichoeplantanospm 🎀 #comidadeverdade  #spm 🎀 #sóparamulheres 🎀 #senhorpaleo  #fitepobre #pensive #igers #saude #bichoeplanta #saudeebemestar 
Jantar: maminha recheada da @lilian_sa ! Deliciosa e super fácil de fazer! E salada de berinjela receita da minha mamis! ❤️ Amanhã eu posto a receita da salada! É super fácil tb e eu gosto mais do que aquelas caponatas oleosas! Essa é mais refrescante sabe? 🍆🍋
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A receita da maminha é só procurar nas #maminhaviciante .
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#lowcarb #lchf #lowcarbbrasil #comidadeverdade #bichoeplanta
Jantar: maminha recheada da @lilian_sa ! Deliciosa e super fácil de fazer! E salada de berinjela receita da minha mamis! ❤️ Amanhã eu posto a receita da salada! É super fácil tb e eu gosto mais do que aquelas caponatas oleosas! Essa é mais refrescante sabe? 🍆🍋 . . A receita da maminha é só procurar nas #maminhaviciante  . . #lowcarb  #lchf  #lowcarbbrasil  #comidadeverdade  #bichoeplanta 
Quiche Low Carb 💗
👉 parmesão com bacon

Massa:
📌 1 ovo batido
📌 1 e meia xic. farinha de amêndoas
📌 2 CS manteiga derretida
📌 1 CS fermento
Sal

Modo de preparo:
Junte uma xic. da farinha, ovo batido, manteiga derretida, sal e misture bem. Complemente com o restante da farinha até dar o ponto de massa.
Forrar com essa massa o fundo e a lateral de uma forma (se possível com fundo removível) e levar ao forno por 15 minutos, pré aquecido a 200 graus.

Recheio:
📌 4 ovos
📌 200g parmesão ralado
📌 1 cebola média picada e refogada
📌 1 xic. bacon bem gritinho
📌 1 caixinha creme de leite

Modo de preparo:
Misturar os ovos com o creme de leite e bater bem. Acrescentar os demais ingredientes. Não precisa colocar sal porque o parmesão e o bacon já são salgados!

Montagem final:
Despejar o recheio na massa que já foi assada.
Levar ao forno por mais 25minutos ou até dourar.

#eumeamo #saude #vidaSaudavel #foconadieta #lowCarb #dietaLowCarb #fit #alimentacaoSaudavel #focusOnYourself #lowCarbs #paleo #paleoBrasil #corpoSarado #vidaSaudavel #eatClean #comidaDeVerdade #bichoEplanta #lowCarbBR #ji #jejumintermitente
Quiche Low Carb 💗 👉 parmesão com bacon Massa: 📌 1 ovo batido 📌 1 e meia xic. farinha de amêndoas 📌 2 CS manteiga derretida 📌 1 CS fermento Sal Modo de preparo: Junte uma xic. da farinha, ovo batido, manteiga derretida, sal e misture bem. Complemente com o restante da farinha até dar o ponto de massa. Forrar com essa massa o fundo e a lateral de uma forma (se possível com fundo removível) e levar ao forno por 15 minutos, pré aquecido a 200 graus. Recheio: 📌 4 ovos 📌 200g parmesão ralado 📌 1 cebola média picada e refogada 📌 1 xic. bacon bem gritinho 📌 1 caixinha creme de leite Modo de preparo: Misturar os ovos com o creme de leite e bater bem. Acrescentar os demais ingredientes. Não precisa colocar sal porque o parmesão e o bacon já são salgados! Montagem final: Despejar o recheio na massa que já foi assada. Levar ao forno por mais 25minutos ou até dourar. #eumeamo  #saude  #vidaSaudavel  #foconadieta  #lowCarb  #dietaLowCarb  #fit  #alimentacaoSaudavel  #focusOnYourself  #lowCarbs  #paleo  #paleoBrasil  #corpoSarado  #vidaSaudavel  #eatClean  #comidaDeVerdade  #bichoEplanta  #lowCarbBR  #ji  #jejumintermitente 
📣Procura dicas de alimentação saudável e receitinhas práticas? Então vc precisa conhecer o IG @fique_magra_amandinha. Lá a Amanda conta como eliminou 41kg apenas com alimentação saudável e posta sua rotina, dicas, receitinhas, além de muita motivação para quem quer perder peso e ganhar qualidade de vida. 🍉🍇🍎
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Eu sigo e super recomendo:
. .👉@fique_magra_amandinha .👉@fique_magra_amandinha .👉@fique_magra_amandinha .
⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌
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#Reeducaçãoalimentar #vidasaudável #vidafit #projetofitneesteam #antesedepoisemagrecimento #antesedepois #exobesa #fitgirl #pratiquesaude #shapeinexplicavel #projetovidatoda #training #motivation #forçadevontade #ReceitasFit #receitafit #desafio #Emagrecimento #blogfit #60npb #lifestyle #workout #engajamentofit #gym #bodybuilder #geracaosaude #detox #saudavelem2017 #desafiosecajaca #bichoeplanta
📣Procura dicas de alimentação saudável e receitinhas práticas? Então vc precisa conhecer o IG @fique_magra_amandinha. Lá a Amanda conta como eliminou 41kg apenas com alimentação saudável e posta sua rotina, dicas, receitinhas, além de muita motivação para quem quer perder peso e ganhar qualidade de vida. 🍉🍇🍎 . Eu sigo e super recomendo: . .👉@fique_magra_amandinha .👉@fique_magra_amandinha .👉@fique_magra_amandinha . ⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌ . #Reeducaçãoalimentar  #vidasaudável  #vidafit  #projetofitneesteam  #antesedepoisemagrecimento  #antesedepois  #exobesa  #fitgirl  #pratiquesaude  #shapeinexplicavel  #projetovidatoda  #training  #motivation  #forçadevontade  #ReceitasFit  #receitafit  #desafio  #Emagrecimento  #blogfit  #60npb  #lifestyle  #workout  #engajamentofit  #gym  #bodybuilder  #geracaosaude  #detox  #saudavelem2017  #desafiosecajaca  #bichoeplanta 
Hoje o dia foi assim.  Por aqui dor de dente matando, iniciei um antibiotico de 7 dias, então fiz o que pude.  Não teve academia.. amanhã espero ta melhor. #dieta #dietando #recomeço #bariátrica #bariatricando #reeducacaoalimentar #diarioalimentar #fit #fat #fitness #fitnessmotivation #gordinha #persistência #foco #objetivo #organização #planejamento #comidasaudavel #comidadeverdade #equilíbrio #alimentaçãosaudável #emagrecimentosaudavel #bichoeplanta #disciplina #cozinhafit #cozinhaterapia
Hoje o dia foi assim. Por aqui dor de dente matando, iniciei um antibiotico de 7 dias, então fiz o que pude. Não teve academia.. amanhã espero ta melhor. #dieta  #dietando  #recomeço  #bariátrica  #bariatricando  #reeducacaoalimentar  #diarioalimentar  #fit  #fat  #fitness  #fitnessmotivation  #gordinha  #persistência  #foco  #objetivo  #organização  #planejamento  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #equilíbrio  #alimentaçãosaudável  #emagrecimentosaudavel  #bichoeplanta  #disciplina  #cozinhafit  #cozinhaterapia 
Quiche Low Carb 💗
👉 parmesão com bacon

Massa:
📌 1 ovo batido
📌 1 e meia xic. farinha de amêndoas
📌 2 CS manteiga derretida
📌 1 CS fermento
Sal

Modo de preparo:
Junte uma xic. da farinha, ovo batido, manteiga derretida, sal e misture bem. Complemente com o restante da farinha até dar o ponto de massa.
Forrar com essa massa o fundo e a lateral de uma forma (se possível com fundo removível) e levar ao forno por 15 minutos, pré aquecido a 200 graus.

Recheio:
📌 4 ovos
📌 200g parmesão ralado
📌 1 cebola média picada e refogada
📌 1 xic. bacon bem gritinho
📌 1 caixinha creme de leite

Modo de preparo:
Misturar os ovos com o creme de leite e bater bem. Acrescentar os demais ingredientes. Não precisa colocar sal porque o parmesão e o bacon já são salgados!

Montagem final:
Despejar o recheio na massa que já foi assada.
Levar ao forno por mais 25minutos ou até dourar.

#eumeamo #saude #vidaSaudavel #foconadieta #lowCarb #dietaLowCarb #fit #alimentacaoSaudavel #focusOnYourself #lowCarbs #paleo #paleoBrasil #corpoSarado #vidaSaudavel #eatClean #comidaDeVerdade #bichoEplanta #lowCarbBR #ji #jejumintermitente
Quiche Low Carb 💗 👉 parmesão com bacon Massa: 📌 1 ovo batido 📌 1 e meia xic. farinha de amêndoas 📌 2 CS manteiga derretida 📌 1 CS fermento Sal Modo de preparo: Junte uma xic. da farinha, ovo batido, manteiga derretida, sal e misture bem. Complemente com o restante da farinha até dar o ponto de massa. Forrar com essa massa o fundo e a lateral de uma forma (se possível com fundo removível) e levar ao forno por 15 minutos, pré aquecido a 200 graus. Recheio: 📌 4 ovos 📌 200g parmesão ralado 📌 1 cebola média picada e refogada 📌 1 xic. bacon bem gritinho 📌 1 caixinha creme de leite Modo de preparo: Misturar os ovos com o creme de leite e bater bem. Acrescentar os demais ingredientes. Não precisa colocar sal porque o parmesão e o bacon já são salgados! Montagem final: Despejar o recheio na massa que já foi assada. Levar ao forno por mais 25minutos ou até dourar. #eumeamo  #saude  #vidaSaudavel  #foconadieta  #lowCarb  #dietaLowCarb  #fit  #alimentacaoSaudavel  #focusOnYourself  #lowCarbs  #paleo  #paleoBrasil  #corpoSarado  #vidaSaudavel  #eatClean  #comidaDeVerdade  #bichoEplanta  #lowCarbBR  #ji  #jejumintermitente 
Por enquanto é o cachecol.. rs
Só p descontrair. 😎😂 Lowcarb um caso de amor ❤😍 ---------------------------------------------------------------------------- #delicia #dieta #lowcarb #reeducacaoalimentar #tchaucompulsãoalimentar #comidadeverdade #bichoeplanta #dietadaleleh #emagreca #atacar #lc #emagrecacomsaude #aguaevida #lowcarbbrasi
Jantar rápido, fácil e delícia. 
Brócolis picadinho e frito no azeite, meus queridinhos 🍳🍳 e alface. 
Lowcarb um caso de amor ❤😍 ---------------------------------------------------------------------------- #delicia #dieta #lowcarb #reeducacaoalimentar #tchaucompulsãoalimentar #comidadeverdade #bichoeplanta #dietadaleleh #emagreca #atacar #lc #emagrecacomsaude #aguaevida #lowcarbbrasi
Boa noite!

Que o jantar foi excelente hoje...
Saladão de alface, pepino, e cenoura,
Salmão e purê de mandioquinha.

#vamoscomerbem #reeducacaoalimentar #reeduquese #comida #comerbem #comerbemfazbem #comidaboa #comidadeverdade #delicia #pratocolorido #bichoeplanta #saladona #tavadelicia
BOAA NOITEEE!! ✨✨✨
.
Janta saindo: mix de folhas, molho pra salada feito por mim 💁🏼 e frango com queijo derretido por cima! 🐔🧀 ah, e um orégano que não faz mal a ninguém! Beijão! 💤
.
〰 #desafio1mêssemsofrer (11/30) 🥑
〰 #35diascomalu (11/35) 👩🏻
〰 #desafiosereiaem21dias (12/21) 🐳
〰 #desafiofullfoco (9/15) 🏋🏼‍♀️
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#umdiariofitness #comidadeverdade #vidasaudavel #desafiovibesnaturebas #desafioomelhordemim #secavaca #bichoeplanta #30tododia #lowcarb #lowcarbbrasil #asmelhoresreceitasfit #boraficarfortinha #comidasaudavel #lchf #60npb #amigasunidasbalancavencida #reeducaçãoalimentar #soumaiseu17 #estilodevida #desafiomaravicherry #desafiomagraem40dias  #geracaosaude #brasileirosnocanada #saudefortaleza
BOAA NOITEEE!! ✨✨✨ . Janta saindo: mix de folhas, molho pra salada feito por mim 💁🏼 e frango com queijo derretido por cima! 🐔🧀 ah, e um orégano que não faz mal a ninguém! Beijão! 💤 . 〰 #desafio1mêssemsofrer  (11/30) 🥑 〰 #35diascomalu  (11/35) 👩🏻 〰 #desafiosereiaem21dias  (12/21) 🐳 〰 #desafiofullfoco  (9/15) 🏋🏼‍♀️ . #umdiariofitness  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #desafiovibesnaturebas  #desafioomelhordemim  #secavaca  #bichoeplanta  #30tododia  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #asmelhoresreceitasfit  #boraficarfortinha  #comidasaudavel  #lchf  #60npb  #amigasunidasbalancavencida  #reeducaçãoalimentar  #soumaiseu17  #estilodevida  #desafiomaravicherry  #desafiomagraem40dias  #geracaosaude  #brasileirosnocanada  #saudefortaleza 
Boa noite ☺️☺️ jantarzinho top demais : caldinho de batata baroa com camarão 🤤🍤
Boa noite ☺️☺️ jantarzinho top demais : caldinho de batata baroa com camarão 🤤🍤
DIA 7 do #desafio45modeon 
foi puxado | seguimos em busca dos objetivos | café da tarde ou janta 😆| ovos | café | bacon | porque a fome estava grande 
#vivaavidalowcarb #vempralowcarb #vamosjuntos #bichoeplanta #somosfelizescomendolowcarb  #lchf #healthyfood #menoscarboidratos
Boa noite!
Pós provinha 😎 
Venci as tentações da feira haha só comi um cookie integral que ganhei 🤗 e estou aqui 😊
2 refeição: Ovos com espinafre e tomate e abacaxi com canela 
Depois cama, que amanhã tem lida cedinho 💪👊🔬🐁🐁
🙏👼💕
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#penseforadacaixinha #procureumprofissional #nutricaocomamor #nutrição #nutrientes #triboforte #comidasaudavel #comidadeverdade #saudesempre  #paleobrasil  #comaafruta #paleoévida #vidapaleo #bichoeplanta #semgordurofobia  #pratocolorido #pratovariado #treino #focoesaude #fitnessmotivation #lowcarbeafins #saudesempre #comerbem #eumelhorqueontem #minhamelhorversão #saude #focoesaude  #definição  #treinoesaude #treino #disciplina #fitness
Boa noite! Pós provinha 😎 Venci as tentações da feira haha só comi um cookie integral que ganhei 🤗 e estou aqui 😊 2 refeição: Ovos com espinafre e tomate e abacaxi com canela Depois cama, que amanhã tem lida cedinho 💪👊🔬🐁🐁 🙏👼💕 . . . . . . . . #penseforadacaixinha  #procureumprofissional  #nutricaocomamor  #nutrição  #nutrientes  #triboforte  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #saudesempre  #paleobrasil  #comaafruta  #paleoévida  #vidapaleo  #bichoeplanta  #semgordurofobia  #pratocolorido  #pratovariado  #treino  #focoesaude  #fitnessmotivation  #lowcarbeafins  #saudesempre  #comerbem  #eumelhorqueontem  #minhamelhorversão  #saude  #focoesaude  #definição  #treinoesaude  #treino  #disciplina  #fitness 
#Repost @low_carb_br (@get_repost)
・・・
🐒 PODE AMENDOIM? BANANA? MELANCIA? 😤
Por favor, dê uma lida aqui 👇
➡1.Quando você está numa alimentação low carb, você NÃO deve ultrapassar 100g de carboidratos por DIA.
➡2. Se você comer diariamente até 50g de carboidratos, você se mantém em CETOSE e isso ACELERA bastante o emagrecimento.
➡3. Existe um App chamado FAT SECRET que te ajuda a CONTAR os carboidratos dos alimentos no início da dieta, mas o ideal é você escolher alimentos de BAIXO CARBOIDRATO, pois depois que se acostumar nem precisa mais contar.
➡4. Então, não adianta você ficar perguntando se isso PODE ou aquilo NÃO PODE. O que importa pra você é a SOMA total DIÁRIA de carboidratos que você come.
➡5. Se você resolver gastar suas 50 ou 100g de carboidratos diária com mingau de aveia, e passar o resto do dia comendo toucinho de porco, a escolha é sua (embora isso seja péssimo do ponto de vista NUTRICIONAL)
➡6. Você deve encher seu prato de VEGETAIS bem COLORIDOS, e assim estará fazendo uma excelente escolha. Low carb não é só ovos e carne. Muito pelo contrário. A base da dieta é de VEGETAIS!
#comidadedeverdade .
🍓Baseado nas informações de @drafernandasilvapaleo 
#lowcarb #lchf #drsouto #paleo #vidasempao #bichoeplanta #açucaradoece #emagrecimento #vigilantesdopeso #dietas #obesidade #diabetes #antesedepois #fitness
#Repost  @low_carb_br (@get_repost) ・・・ 🐒 PODE AMENDOIM? BANANA? MELANCIA? 😤 Por favor, dê uma lida aqui 👇 ➡1.Quando você está numa alimentação low carb, você NÃO deve ultrapassar 100g de carboidratos por DIA. ➡2. Se você comer diariamente até 50g de carboidratos, você se mantém em CETOSE e isso ACELERA bastante o emagrecimento. ➡3. Existe um App chamado FAT SECRET que te ajuda a CONTAR os carboidratos dos alimentos no início da dieta, mas o ideal é você escolher alimentos de BAIXO CARBOIDRATO, pois depois que se acostumar nem precisa mais contar. ➡4. Então, não adianta você ficar perguntando se isso PODE ou aquilo NÃO PODE. O que importa pra você é a SOMA total DIÁRIA de carboidratos que você come. ➡5. Se você resolver gastar suas 50 ou 100g de carboidratos diária com mingau de aveia, e passar o resto do dia comendo toucinho de porco, a escolha é sua (embora isso seja péssimo do ponto de vista NUTRICIONAL) ➡6. Você deve encher seu prato de VEGETAIS bem COLORIDOS, e assim estará fazendo uma excelente escolha. Low carb não é só ovos e carne. Muito pelo contrário. A base da dieta é de VEGETAIS! #comidadedeverdade  . 🍓Baseado nas informações de @drafernandasilvapaleo #lowcarb  #lchf  #drsouto  #paleo  #vidasempao  #bichoeplanta  #açucaradoece  #emagrecimento  #vigilantesdopeso  #dietas  #obesidade  #diabetes  #antesedepois  #fitness 
Hummm que delicia de low carb 😍👌
Hummm que delicia de low carb 😍👌
Jantinha na pressa de hoje! Usei um pouco de banha pra fritar o leite, pois ele não tem gordura! #comidadeverdade #lowcarbbrasil #lchfbrasil #bichoeplanta #secaemcinco #paleobrasil #running #run #corrida #corridaderua
Dias intensos por aqui... isso sem contar uma TPM do 👺🙄🙈... depois de colocar a 👸🏻 para dormir, hora do jantar .. hoje com creme de abóbora e couve flor e linguiça ♥️♥️ #_vaiqda #vaiqda #recemmamae #maedemenina #maedaMaJu #babypaleo #puerpério #umdiadecadavez #focoforçaefé  #teamnutrialice  #comidadeverdade 
#vaiqda  #eatclean #comidasaudavel  #gravidezpaleo  #lowcarbhighfat #lchfbrasil #paleo #primal #paleoune #i❤️paleo #i❤️primal #bichoeplanta #vctemfomedeque #bacontente #porqueengordamos #emagrecendo #loucasdepedra #gatasnapixta #30diasparasecar #atitudeboaforma
Dias intensos por aqui... isso sem contar uma TPM do 👺🙄🙈... depois de colocar a 👸🏻 para dormir, hora do jantar .. hoje com creme de abóbora e couve flor e linguiça ♥️♥️ #_vaiqda  #vaiqda  #recemmamae  #maedemenina  #maedaMaJu  #babypaleo  #puerpério  #umdiadecadavez  #focoforçaefé  #teamnutrialice  #comidadeverdade  #vaiqda  #eatclean  #comidasaudavel  #gravidezpaleo  #lowcarbhighfat  #lchfbrasil  #paleo  #primal  #paleoune  #i ❤️paleo #i ❤️primal #bichoeplanta  #vctemfomedeque  #bacontente  #porqueengordamos  #emagrecendo  #loucasdepedra  #gatasnapixta  #30diasparasecar  #atitudeboaforma 
📣Procura dicas de alimentação saudável e receitinhas práticas? Então vc precisa conhecer o IG @fique_magra_amandinha. Lá a Amanda conta como eliminou 41kg apenas com alimentação saudável e posta sua rotina, dicas, receitinhas, além de muita motivação para quem quer perder peso e ganhar qualidade de vida. 🍉🍇🍎
.
Eu sigo e super recomendo:
. .👉@fique_magra_amandinha .👉@fique_magra_amandinha .👉@fique_magra_amandinha .
⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌
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📣Procura dicas de alimentação saudável e receitinhas práticas? Então vc precisa conhecer o IG @fique_magra_amandinha. Lá a Amanda conta como eliminou 41kg apenas com alimentação saudável e posta sua rotina, dicas, receitinhas, além de muita motivação para quem quer perder peso e ganhar qualidade de vida. 🍉🍇🍎 . Eu sigo e super recomendo: . .👉@fique_magra_amandinha .👉@fique_magra_amandinha .👉@fique_magra_amandinha . ⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌ . #Reeducaçãoalimentar  #vidasaudável  #vidafit  #projetofitneesteam  #antesedepoisemagrecimento  #antesedepois  #exobesa  #fitgirl  #pratiquesaude  #shapeinexplicavel  #projetovidatoda  #training  #motivation  #forçadevontade  #ReceitasFit  #receitafit  #desafio  #Emagrecimento  #blogfit  #60npb  #lifestyle  #workout  #engajamentofit  #gym  #bodybuilder  #geracaosaude  #detox  #saudavelem2017  #desafiosecajaca  #bichoeplanta 
Temos por aqui:
🍲couve
🍲carne moída 🍲ovo picado
🍲saladão

E... e... 👅👅fome! Licença, vou sofrer com minha dietinha da moda! Kkkk
#Lowcarb #lowcarbbrasil #lchfbrasil #comidadeverdad #comidadeverdade #bichoeplanta #semaçúcar #semtrigo
Salada de grãos de trigo e berinjela 
1/2 unidade de berinjela
Farinha de sêmola de trigo duro para empanar Óleo vegetal para fritura 
1 unidade de tomate Débora maduro (sem pele e sem semente) em cubinhos
1 talo cebolinha verde finamente picada
Azeite e vinagre balsâmico à gosto 
Folhas de manjericão e hortelã à gosto
Sal e pimenta-do-reino à gosto 
60 gramas de grãos de trigo 
1/2 unidade rebola roxa em fatias finas
➡Cozinhe os grãos de trigo em água abundante até que estejam macios (uns 20 min) escorra e reserve.
Corte a berinjela em cubos,  empane na farinha de sêmola e frite óleo vegetal bem quente até dourá-las, reserve.
Misture num mesmo bowl a berinjela, o tomate, a cebolinha verde e tempere-os com azeite, vinagre balsâmico, sal, pimenta-do-reino e folhas de manjericão e hortelã finamente picadas. Reserve. 
Numa frigideira aqueça um pouco de azeite e salteie o trigo pré-cozido com as fatias de cebola roxa. Salteie rapidamente pois caso haja demora o trigo volta a endurecer. Transfira para o bowl dos outros ingredientes e misture tudo muito bem. 
Deixe pegar sabor e sirva. 
#receita
#salada
#salad #recipe #recipes #leve #cozinha #kitchen #cooking #gourmet #menu #mesa #amoramesa #table #food #foodporn #pornfood #instafood #cousine #cocina #gastronomia #gastronomy #culinaria #culinary #berinjela #grãos #saudavel #bichoeplanta
Salada de grãos de trigo e berinjela 1/2 unidade de berinjela Farinha de sêmola de trigo duro para empanar Óleo vegetal para fritura 1 unidade de tomate Débora maduro (sem pele e sem semente) em cubinhos 1 talo cebolinha verde finamente picada Azeite e vinagre balsâmico à gosto Folhas de manjericão e hortelã à gosto Sal e pimenta-do-reino à gosto 60 gramas de grãos de trigo 1/2 unidade rebola roxa em fatias finas ➡Cozinhe os grãos de trigo em água abundante até que estejam macios (uns 20 min) escorra e reserve. Corte a berinjela em cubos,  empane na farinha de sêmola e frite óleo vegetal bem quente até dourá-las, reserve. Misture num mesmo bowl a berinjela, o tomate, a cebolinha verde e tempere-os com azeite, vinagre balsâmico, sal, pimenta-do-reino e folhas de manjericão e hortelã finamente picadas. Reserve. Numa frigideira aqueça um pouco de azeite e salteie o trigo pré-cozido com as fatias de cebola roxa. Salteie rapidamente pois caso haja demora o trigo volta a endurecer. Transfira para o bowl dos outros ingredientes e misture tudo muito bem. Deixe pegar sabor e sirva. #receita  #salada  #salad  #recipe  #recipes  #leve  #cozinha  #kitchen  #cooking  #gourmet  #menu  #mesa  #amoramesa  #table  #food  #foodporn  #pornfood  #instafood  #cousine  #cocina  #gastronomia  #gastronomy  #culinaria  #culinary  #berinjela  #grãos  #saudavel  #bichoeplanta 
Muita cebola, páprica (doce e defumada), orégano fresco e manjericão roxo no omelete de hoje. Tem couve-flor, tomatinho e alface também. #dairyfree #sugarfree #glutenfree #motivation #diet #lifestyle #healthy #healthychoices #healthyfood #healthylifestyle #eathealthy #eatclean #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbhighfat #lchf #realfood #cleanfood #wholefoods #whole30 #drsouto #bichoeplanta #comidadeverdade #comidasaudavel #paleo #paleolifestyle #paleodiet #paleofood
Muita cebola, páprica (doce e defumada), orégano fresco e manjericão roxo no omelete de hoje. Tem couve-flor, tomatinho e alface também. #dairyfree  #sugarfree  #glutenfree  #motivation  #diet  #lifestyle  #healthy  #healthychoices  #healthyfood  #healthylifestyle  #eathealthy  #eatclean  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbhighfat  #lchf  #realfood  #cleanfood  #wholefoods  #whole30  #drsouto  #bichoeplanta  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #paleo  #paleolifestyle  #paleodiet  #paleofood 
Delicia de janta!!! Purê de abóbora!  Primeira vez que faço e é sensacional!! #bichoeplanta #lowcarb  #lowcarbbrasil #lowcarbcwb #lowcarbcuritiba #vidalowcarb #lowcarbhihgfat #paolowcarb #lowcarbevida #jejumintermitente
Almoço de hoje. Essa semana a cozinha não me viu rs.
Chuchu com camarão divino feito pela minha mãe e saladona maravilhosa feita pelo @bambusucos.
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#comidasaudavel #comidadeverdade #fitness #foco #dieta #foconadieta #dietando #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #lowcarb #lchf #receitasfit #receitasfitness #lowcarbhighfat #bichoeplanta #maispertoqueontem #saudavel #semdesculpas #focototal #nikiti #niteroi #caxiascity #unigranrio
Salada de lentilha 
60 gramas de lentilha (demolhada por 1 hora)
1/2 cebola em cubinhos 
Azeite 
1 dente de alho finamente picado 
1/2 salsão finamente fatiado
2 talos de cebolinha verde (separe a parte branca da verde) picada
1 ramo de tomilho finamente picado
5 unidades de tomate cereja cortado ao meio 
Suco de 1/2 unidade de limão siciliano 
1 colher de sobremesa de melaço de romã 
Cominho em pó, coentro em pó, sal e pimenta-do-reino à gosto.
➡Cozinhe a lentilha em pouca água até que esteja macia, mas sem se desfazer. Este líquido deve ser grosso, reduzido.
Enquanto isso sue a cebola em pouco azeite, junte o alho e cozinhe por 1 minuto. Acrescente o salsão e a parte branca da cebolinha e refogue rapidamente. Tempere com sal e pimenta-do-reino e reserve. 
Quando a lentilha estiver quase cozida, junte os ingredientes refogados e termine o cozimento com o fogo desligado (só o “bafo”). Escorra a lentilha e misture com o tomate cereja, a parte verde da cebolinha e um pouco de azeite. 
Quando a lentilha estiver fria, tempere com suco de limão, melaço de romã, cominho e coentro.
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Salada de lentilha 60 gramas de lentilha (demolhada por 1 hora) 1/2 cebola em cubinhos Azeite 1 dente de alho finamente picado 1/2 salsão finamente fatiado 2 talos de cebolinha verde (separe a parte branca da verde) picada 1 ramo de tomilho finamente picado 5 unidades de tomate cereja cortado ao meio Suco de 1/2 unidade de limão siciliano 1 colher de sobremesa de melaço de romã Cominho em pó, coentro em pó, sal e pimenta-do-reino à gosto. ➡Cozinhe a lentilha em pouca água até que esteja macia, mas sem se desfazer. Este líquido deve ser grosso, reduzido. Enquanto isso sue a cebola em pouco azeite, junte o alho e cozinhe por 1 minuto. Acrescente o salsão e a parte branca da cebolinha e refogue rapidamente. Tempere com sal e pimenta-do-reino e reserve. Quando a lentilha estiver quase cozida, junte os ingredientes refogados e termine o cozimento com o fogo desligado (só o “bafo”). Escorra a lentilha e misture com o tomate cereja, a parte verde da cebolinha e um pouco de azeite. Quando a lentilha estiver fria, tempere com suco de limão, melaço de romã, cominho e coentro. #salada  #salad  #lentilha  #grãos  #saudavel  #receita  #recipes  #cozinha  #kitchen  #cooking  #menu  #gourmet  #mesa  #amoramesa  #table  #cousine  #cocina  #gastronomia  #gastronomy  #culinaria  #culinary  #food  #instafood  #foodporn  #pornfood  #bichoeplanta  #leve