an online Instagram web viewer

#bloemkoolrijst medias

Photos

Salade🍥 rodekool-bloemkoolrijst salade🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥Pembe renkli salata yaptim🌸 tadi da görüntüsü de cok güzel🍥 istediginiz ölcüde ki karnibahari,kirmizi lahanayi ve bir miktar cevizi blendirdan gecirip pirinc kadar kücültün🍥karnibahar daha fazla olsun kirmizi lahanadan🍥Ben icine yesil zeytin,keci peyniri,salatalik( burada her mevsim bulunuyor) susam,ayrica pekan cevizi,tuz,karabiber,kuru nane,kereviz sapi,avokado yagi,bol limon suyu ilave ettim🌸Cesitlendirmek size kalmis😉Afiyet olsun😙 #healtyfood#semanintarifleri#eatclean#sagliklitarifler#bloemkoolrijst#salade#salata#karnibaharsalatasi
Salade🍥 rodekool-bloemkoolrijst salade🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥Pembe renkli salata yaptim🌸 tadi da görüntüsü de cok güzel🍥 istediginiz ölcüde ki karnibahari,kirmizi lahanayi ve bir miktar cevizi blendirdan gecirip pirinc kadar kücültün🍥karnibahar daha fazla olsun kirmizi lahanadan🍥Ben icine yesil zeytin,keci peyniri,salatalik( burada her mevsim bulunuyor) susam,ayrica pekan cevizi,tuz,karabiber,kuru nane,kereviz sapi,avokado yagi,bol limon suyu ilave ettim🌸Cesitlendirmek size kalmis😉Afiyet olsun😙 #healtyfood #semanintarifleri #eatclean #sagliklitarifler #bloemkoolrijst #salade #salata #karnibaharsalatasi 
Nasi, een beetje anders maar wel lekker! 
Kipfilet of kippedijen in stukjes gesneden bakken, een ui meebakken. Dan fijngesneden spitskool, prei, winterwortel in stukjes, fijngesneden pepertje en taugé. 2tl komijnpoeder, 1 tl kurkuma, 2 tl gemberpoeder, 2 tl laos en 2 el ketjap (glutenvrij). Dit lekker door elkaar roeren. Bloemkoolrijst even 3 min wokken met peper en zout naar smaak en dan door het groente/kipmengsel roeren.
Klaar is je koolhydraatarme (en eventueel glutenvrije) nasi.
Geniet ervan!

#gezondenlekker #bewustekeuze #nasi #koolhydraatarm #bloemkoolrijst #gezondeten
Nasi, een beetje anders maar wel lekker! Kipfilet of kippedijen in stukjes gesneden bakken, een ui meebakken. Dan fijngesneden spitskool, prei, winterwortel in stukjes, fijngesneden pepertje en taugé. 2tl komijnpoeder, 1 tl kurkuma, 2 tl gemberpoeder, 2 tl laos en 2 el ketjap (glutenvrij). Dit lekker door elkaar roeren. Bloemkoolrijst even 3 min wokken met peper en zout naar smaak en dan door het groente/kipmengsel roeren. Klaar is je koolhydraatarme (en eventueel glutenvrije) nasi. Geniet ervan! #gezondenlekker  #bewustekeuze  #nasi  #koolhydraatarm  #bloemkoolrijst  #gezondeten 
Bloemkoolrijst met biefstukreepjes en roerbakgroenten😍 comfortfood voor deze koude dag! #comfortfood #bloemkoolrijst #healthyfood #lowcarb #cooking #foodgirl #foodstagram #bewustgenieten #foodporn
Vanavond op het menu:
Bloemkoolnasi (Naar het recept van @leukerecepten_nl)

Dit met zelf gemaakte bloemkoolrijst. Zorg er voor dat je de bloemkoolrijst nog even bakt voordat je hem bij de rest van de Ingredienten voegt. Anders wordt je nasi al snel wat te nat.
Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen de rijst gewoon te kopen @ah_supermarkten 😉

Verder heeft @ah_supermarkten ook ongezouten ketjap manis! Zeker een aanrader

#eetsmakelijk #healthydinner #healthyfood #bloemkoolrijst #gezondeten #afvalleniseenfeestje

https://www.leukerecepten.nl/recepten/bloemkool-nasi/
Vanavond op het menu: Bloemkoolnasi (Naar het recept van @leukerecepten_nl) Dit met zelf gemaakte bloemkoolrijst. Zorg er voor dat je de bloemkoolrijst nog even bakt voordat je hem bij de rest van de Ingredienten voegt. Anders wordt je nasi al snel wat te nat. Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen de rijst gewoon te kopen @ah_supermarkten 😉 Verder heeft @ah_supermarkten ook ongezouten ketjap manis! Zeker een aanrader #eetsmakelijk  #healthydinner  #healthyfood  #bloemkoolrijst  #gezondeten  #afvalleniseenfeestje  https://www.leukerecepten.nl/recepten/bloemkool-nasi/
BLOEMKOOLNASI
Gelukkig aten wij vroeg en had ik nog net genoeg licht voor dit plaatje 📸 Er stond bij ons bloemkoolnasi op het menu, lekker met ei en Zeeuwse kroepoek. Had ik toch mooi meer dan 400 gram groente op mijn bord! Heb jij de bloemkoolrijst al eens geprobeerd?
BLOEMKOOLNASI Gelukkig aten wij vroeg en had ik nog net genoeg licht voor dit plaatje 📸 Er stond bij ons bloemkoolnasi op het menu, lekker met ei en Zeeuwse kroepoek. Had ik toch mooi meer dan 400 gram groente op mijn bord! Heb jij de bloemkoolrijst al eens geprobeerd?
Dit is zoooo lekker! Bloemkool-bulgur met wortels, noten en dadels. Turks recept in een gezond jasje👊🏻😁
•••••
Recept 2-3 pers;
• 500 gr wortels, in kleine stukjes gesneden, gaar koken
• 8 dadels in kleine stukjes snijden
• 50 gr nootjes grof hakken (bijv. pistachenoten, amandelen, pijnboompitten / zonnebloempitten)
• 300 gr bloemkoolnasi (bulgur) in de wokpan zachtjes bakken
• 1 tl sumac bij de bulgur
- giet de gekookte wortels af
- haal de bulgur uit de wok en bewaar op een bord voor later
• 15 gr roomboter laten smelten in de wok en doe daar de wortels bij. Roer regelmatig op laag vuur.
- doe de dadels erbij en daarna ook de noten, meng goed
- als laatste de bulgur erbij
• snuf koriander erbij en voeg naar smaak nog wat roomboter toe
- lekker met yoghurt!
•••••
#bulgur #healthyfood #homemade #turkishfood #cauliflower #delicious #foodblogger #dinner #foodpic #weekend #healthy #foodie #foodlover #bloemkoolrijst #gezondeten
Dit is zoooo lekker! Bloemkool-bulgur met wortels, noten en dadels. Turks recept in een gezond jasje👊🏻😁 ••••• Recept 2-3 pers; • 500 gr wortels, in kleine stukjes gesneden, gaar koken • 8 dadels in kleine stukjes snijden • 50 gr nootjes grof hakken (bijv. pistachenoten, amandelen, pijnboompitten / zonnebloempitten) • 300 gr bloemkoolnasi (bulgur) in de wokpan zachtjes bakken • 1 tl sumac bij de bulgur - giet de gekookte wortels af - haal de bulgur uit de wok en bewaar op een bord voor later • 15 gr roomboter laten smelten in de wok en doe daar de wortels bij. Roer regelmatig op laag vuur. - doe de dadels erbij en daarna ook de noten, meng goed - als laatste de bulgur erbij • snuf koriander erbij en voeg naar smaak nog wat roomboter toe - lekker met yoghurt! ••••• #bulgur  #healthyfood  #homemade  #turkishfood  #cauliflower  #delicious  #foodblogger  #dinner  #foodpic  #weekend  #healthy  #foodie  #foodlover  #bloemkoolrijst  #gezondeten 
Erg lekker! Rijst gemaakt van bloemkool ( blenderen en Roerbakken) daarna linzen erbij, pompoen hummus en zelfgemaakte runder gehaktballetjes. Erg lekker!! Niet het beste foto gerecht😬 maar wel mega lekker en gezond. .
.
#gezondegerechten #healthyfood #healthylifestyle #fitdutchies #bloemkoolrijst #workit #keepongoing #staymotivated
DINER WITH THE GIRLS ♡
Samen koken met Miloutje! Samen tafeldekken en daarna heerlijk samen eten ✨
Kipgehaktballetjes met bloemkoolrijst gesmoord in kokosmelk, afgemaakt met koriander, Yummie 😋
.
#momlife #kids #samenkoken #bloemkoolrijst #kipgehaktballetjes #koriander #keto #orthomoleculairevoeding #healthy #happy #healthcoach
Garam Masala schapenvlees uit de slowcooker met bloemkoolrijst. 
Dit is lekker! 
#probeersel #natuurvlees #slowcooker #bloemkoolrijst #paleo #gezond #metdankaan @dewoestegrond
Vandaag nasi op het menu, maar dan met een zelf samengesteld kruidenmengsel en bloemkoolrijst. Heerlijk. Wat eten jullie vandaag? #nasi #kruiden #zonderzakjesenpakjes #bloemkoolrijst #bloemkool #prei #tauge #wortel #wittekool #kool #paleo 🌱👩🏻‍🍳
Bloemkoolrijst , broccolirijst , gebakken champignons en gebakken quorn 
Simpel ,gezond en toch lekker 
#quorn#bloemkool#bloemkoolrijst#broccoli#broccolirijst#champignons#kruiden#healthylifestyle#healthyfood#gezond#gezondetenislekker#gezondleven#cleanfood#instafood#healthyeating
En dan trek je je ijskast open.. @#$&!😠 Alle groenten op! Geen gerechten klaar in de vriezer. En ik kan ook nog niet de supermarkt in rennen. Verdorie!! Nu moet ik aanspraak maken op mijn creativiteit, want simpel een boterham smeren is er voor mij niet bij.

Gelukkig heb ik vorige week bloemkoolrijst gemaakt en deze in kleine porties ingevroren. Eieren heb ik ook nog.. Bingo! Dat worden bloemkoolpannenkoekjes of reibekuchen van bloemkool. Noem het hoe je het noemen wilt. Wat bloemkoolrijst in een kommetje, eitje erbij. Op smaak brengen met wat zwarte peper en Keltisch zout en zo de pan in. Kleine hoopjes die ik dan plat druk met mijn vork. Paar keer omdraaien en klaar zijn ze. Ik kan je vertellen.. Ze waren werkelijk heerlijk!! Echt voor herhaling vatbaar! Misschien moet ik toch wat vaker aanspraak maken op mijn creativiteit 😜. #lindainbalans #yummie #bloemkoolrijst #bloemkool #cauliflowerrice #cauliflower #becreative #healthyfood #healthylifestyle
En dan trek je je ijskast open.. @#$&!😠 Alle groenten op! Geen gerechten klaar in de vriezer. En ik kan ook nog niet de supermarkt in rennen. Verdorie!! Nu moet ik aanspraak maken op mijn creativiteit, want simpel een boterham smeren is er voor mij niet bij. Gelukkig heb ik vorige week bloemkoolrijst gemaakt en deze in kleine porties ingevroren. Eieren heb ik ook nog.. Bingo! Dat worden bloemkoolpannenkoekjes of reibekuchen van bloemkool. Noem het hoe je het noemen wilt. Wat bloemkoolrijst in een kommetje, eitje erbij. Op smaak brengen met wat zwarte peper en Keltisch zout en zo de pan in. Kleine hoopjes die ik dan plat druk met mijn vork. Paar keer omdraaien en klaar zijn ze. Ik kan je vertellen.. Ze waren werkelijk heerlijk!! Echt voor herhaling vatbaar! Misschien moet ik toch wat vaker aanspraak maken op mijn creativiteit 😜. #lindainbalans  #yummie  #bloemkoolrijst  #bloemkool  #cauliflowerrice  #cauliflower  #becreative  #healthyfood  #healthylifestyle 
Creatief moeten zijn in de keuken na een dag die vroeg om veeeel Latte Macchiato's .. 🙇🏼‍♀️💭✔️ #macro #check #bloemkoolrijst #lattemacchiato #fan #eindgoedalgoed #enjoytheevening
Weer een nieuw uitprobeerseltje met bloemkoolrijst...
Weer een nieuw uitprobeerseltje met bloemkoolrijst...
▪️BLOEMKOOLRIJST▪️
Bloemkool in een nieuw hip jasje..want wie heeft er nog géén bloemkoolrijst gegeten anno 2017? En voor wie geen zin heeft in een keuken vol bloemkoolkorrels 😏, de Appie heeft t ook al voorverpakt! Ik maakte vanavond deze bloemkool schotel met diverse kruiden, kipfilet, champignons, paprika, ui, knoflook & geroosterde amandelen! 
#bloemkoolrijst #veggies #glutenvrij #healthydinner .
.
.
#fitfood #cauliflowerrice #hipperijst #lowcarbs #healthyfood #fitnesscood #paleo #loveforfood #instafood #fitdutchies #fitfam #girlswholift #krachttraining #crossfitmom #crossfitfood #mydinner #eatclean #fitmom #mominbalance #fitafterpregnancy #dinnertime #healthcoach #nutrition #lifestyle #backinshape #fuelyourbody
▪️BLOEMKOOLRIJST▪️ Bloemkool in een nieuw hip jasje..want wie heeft er nog géén bloemkoolrijst gegeten anno 2017? En voor wie geen zin heeft in een keuken vol bloemkoolkorrels 😏, de Appie heeft t ook al voorverpakt! Ik maakte vanavond deze bloemkool schotel met diverse kruiden, kipfilet, champignons, paprika, ui, knoflook & geroosterde amandelen! #bloemkoolrijst  #veggies  #glutenvrij  #healthydinner  . . . #fitfood  #cauliflowerrice  #hipperijst  #lowcarbs  #healthyfood  #fitnesscood  #paleo  #loveforfood  #instafood  #fitdutchies  #fitfam  #girlswholift  #krachttraining  #crossfitmom  #crossfitfood  #mydinner  #eatclean  #fitmom  #mominbalance  #fitafterpregnancy  #dinnertime  #healthcoach  #nutrition  #lifestyle  #backinshape  #fuelyourbody 
Wat een plaatje is het toch hè, die bloemkoolrisotto 😍 Het recept voor deze risotto met romanesco, choggiabiet en pompoenspread vind je in link in bio!
Wat een plaatje is het toch hè, die bloemkoolrisotto 😍 Het recept voor deze risotto met romanesco, choggiabiet en pompoenspread vind je in link in bio!
Broccoli of bloemkool rijst kopen? Wel nee! Maken we gewoon zelf! #voedingsadvies#bloemkoolrijst#broccolirijst#zelfmaken#keukenmachine#groenten
Het eten ziet er geweldig uit. Maar die Creuset pan, wát een mooie kleur! ⭐️
⭐️
#Repost @wateetjedanwel (@get_repost)
・・・
Hmm, dat was lekker! Indiase bloemkoolrijst met vega kipstuckjes en geroosterde kikkererwten. Recept komt nog online! #wateetjedanwel #watetenwevandaag #lecreuset #whatscooking #whatveganseat #indian #cauliflowerrice #bloemkoolrijst #healthyfood #dinner
Hmm, dat was lekker! Indiase bloemkoolrijst met vega kipstuckjes en geroosterde kikkererwten. Recept komt nog online! #wateetjedanwel #watetenwevandaag #lecreuset #whatscooking #whatveganseat #indian #cauliflowerrice #bloemkoolrijst #healthyfood #dinner
Jummie dat was lekker! Mediteriaanse bloemkoolrijst ovenschotel😍 recept zet ik straks online #lowcarb #koolhydraatarm #ovenschotel #bloemkoolrijst #kip
Bloemkool rijst met linzen, pompoenhummus en gehaktballetjes in ras el hanout saus

Recept van @allerhande 
#healthyfood #instafood #foodpic #bloemkoolrijst #raselhanout #fitdutchies #runnersfood #albertheijn
•C A U L I F L O W E R  R I C E• 
Hi guys, today was ‘experimenting day’. Experimented a bit with these (basic) ingredients (cauliflower, broccoli, chicken, soy sauce, an egg and cashews), experimented a bit with my camera (used my real camera instead of my phone) and experimented with photo editing (which isn’t on point yet but hey, we all have to start somewhere right?) Feedback, tips and tricks are always welcome. Drop them in the comments or DM me, all fine! Hope you guys have a great day! 
#searchingforthefitlife #weightlossjourney #foodblog #instafood #instagood #instahealth
•C A U L I F L O W E R R I C E• Hi guys, today was ‘experimenting day’. Experimented a bit with these (basic) ingredients (cauliflower, broccoli, chicken, soy sauce, an egg and cashews), experimented a bit with my camera (used my real camera instead of my phone) and experimented with photo editing (which isn’t on point yet but hey, we all have to start somewhere right?) Feedback, tips and tricks are always welcome. Drop them in the comments or DM me, all fine! Hope you guys have a great day! #searchingforthefitlife  #weightlossjourney  #foodblog  #instafood  #instagood  #instahealth 
Nu komen er weer foto's bij slecht licht 😶 Maar dit was wel een lekkere & simpele maaltijd gisteren: geraspte bloemkool, gebakken met knoflook, met kipstukjes en nog meer groenten! 👌🏻#doejegroenteboereenlolenjemoederook #veggies #groentenindehoofdrol #200gramhaaljemakkelijk #bloemkoolrijst #bloemkool #cauliflower #cauliflowerrice #eathealthy #healthyfood #fitfood #fitfamnl #fitdutchies #fitfoodie #healthydinner #instafood #foodpost #foodgram #foodie #gezondeten #foodiemind #foodspiration #foodstagram #foodspo #dinnerideas #dinner #dinnertime #fitnessfood #foodblogger #foodblog
Nu komen er weer foto's bij slecht licht 😶 Maar dit was wel een lekkere & simpele maaltijd gisteren: geraspte bloemkool, gebakken met knoflook, met kipstukjes en nog meer groenten! 👌🏻#doejegroenteboereenlolenjemoederook  #veggies  #groentenindehoofdrol  #200gramhaaljemakkelijk  #bloemkoolrijst  #bloemkool  #cauliflower  #cauliflowerrice  #eathealthy  #healthyfood  #fitfood  #fitfamnl  #fitdutchies  #fitfoodie  #healthydinner  #instafood  #foodpost  #foodgram  #foodie  #gezondeten  #foodiemind  #foodspiration  #foodstagram  #foodspo  #dinnerideas  #dinner  #dinnertime  #fitnessfood  #foodblogger  #foodblog 
Bloemkoolrijst, courgetti, bloemkoolpizza, groentewraps, gezonder ijs, ik ben er groot van!😋 Het geeft je de ruimte om allemaal gerechten te maken / te eten waarvan je normaal al snel zou schrikken qua calorieën. 🙀 Om me heen hoor ik wisselende verhalen, sommigen gaan liever voor “the real deal”. 😆 Wat is jouw mening? 🙄
Bloemkoolrijst, courgetti, bloemkoolpizza, groentewraps, gezonder ijs, ik ben er groot van!😋 Het geeft je de ruimte om allemaal gerechten te maken / te eten waarvan je normaal al snel zou schrikken qua calorieën. 🙀 Om me heen hoor ik wisselende verhalen, sommigen gaan liever voor “the real deal”. 😆 Wat is jouw mening? 🙄
Bord vol groenten en eiwitten verpakt als nasi. (Recept in opmerking) #nasi #bloemkoolrijst #conimex #veggies #lowcarb  #health #healthy #healthyfood #eatclean #gezond #gezondeten #puureten #protein #fitgirl #fitdutchie #fitmom #fitmama #lifeisdelicious #justtasteit
#heerlijk @pascalenaessens #bestemicrogolfmaaltijdever @delhaizebelgium #kip #bloemkoolrijst #pompoen #tomatensalsa #pure #foodie #foodblogger vandaag terwijl mijn gezin pasta bolognaise eet ik dit nieuwe microgolf gerecht van Pascale naessens te verkrijgen in delhaize , WoW het was echt wel heel smaakvol !! Benieuwd naar de andere gerechtjes 😉👍🏻👌
Het product van deze week is bloemkool. Wij houden wel van bloemkool en weet je waarom? Bloemkool kun je op veel verschillende manieren klaarmaken. Wist je dat je bloemkool ook heel goed rauw kunt verwerken? Maak eens rijst van bloemkool met het het recept van @feelgoodbyfood 👉 Het kokos-kerriesausje maakt het helemaal af. Een super makkelijk gerecht en erg lekker. Probeer het eens!

#bloemkool #productvandeweek #feelgoodbyfood #bloemkoolrijst  #nofoodwasted
Het product van deze week is bloemkool. Wij houden wel van bloemkool en weet je waarom? Bloemkool kun je op veel verschillende manieren klaarmaken. Wist je dat je bloemkool ook heel goed rauw kunt verwerken? Maak eens rijst van bloemkool met het het recept van @feelgoodbyfood 👉 Het kokos-kerriesausje maakt het helemaal af. Een super makkelijk gerecht en erg lekker. Probeer het eens! #bloemkool  #productvandeweek  #feelgoodbyfood  #bloemkoolrijst  #nofoodwasted 
B L O E M K O O L R I J S T | met kip en nog meer groente #bloemkoolrijst #veggieoverload #dinnerwinner #healthy #healthylifestyle #healthyfood #fitfood #smullen #eeneihoorterbij🍳
Dit #recept is het meest bekeken op mijn website #bloemkoolrijst ! Op naar de #bloemkool pizza die ik ook nog eens lekker wil maken!! http://www.natalieskeuken.nl/diner/bloemkoolrijst/ link in mijn bio!!!
Dit #recept  is het meest bekeken op mijn website #bloemkoolrijst  ! Op naar de #bloemkool  pizza die ik ook nog eens lekker wil maken!! http://www.natalieskeuken.nl/diner/bloemkoolrijst/ link in mijn bio!!!
@mariekeflikweert deelt vandaag een recept voor gezonde, koolhydraatarme nasi op mijn blog. Lees je mee? #nicoleschoice #gastblog #recept #koolhydraatarm #waargezondeenkeuzeis #healthfood #healthydinner #gezondgenieten #bloemkoolrijst #instafood #jummie #discoverunder1k #happyhealthy #hoofdgerecht #kruidenmix #suikervrijgenieten
Een bordje vol groenten en vlees #bloemkoolrijst #chorizo #kip #soortvanrissotto #food #healthy #nocarbs #pbp
Alles in een grote wok in wat olijfolie wokken. De kruiden en vegakip en bloemkoolrijst na alle groente toevoegen. Dan 1/3 groente of kipbouillonblokje, 2eetlepels roomkaas (of een scheutje kokosmelk!) met wat water. Roer en wok alles goed door elkaar.. kook er eventueel nog wat broccoli bij (het moest op bij mij) en klaar is dit gerecht binnen 10-13min!!!
#eenpansgerecht #wokken #vegetarisch #bloemkoolrijst #lowcarb #healthymeal #lekker #aanrader 😋
Alles in een grote wok in wat olijfolie wokken. De kruiden en vegakip en bloemkoolrijst na alle groente toevoegen. Dan 1/3 groente of kipbouillonblokje, 2eetlepels roomkaas (of een scheutje kokosmelk!) met wat water. Roer en wok alles goed door elkaar.. kook er eventueel nog wat broccoli bij (het moest op bij mij) en klaar is dit gerecht binnen 10-13min!!! #eenpansgerecht  #wokken  #vegetarisch  #bloemkoolrijst  #lowcarb  #healthymeal  #lekker  #aanrader  😋
Ingrediënten voor een 1pans wokgerecht met bloemkoolrijst en kikkererwten! 😁👌
#vegetarisch #vegakip #quorn #bloemkoolrijst #kikkererwten #enzenz
MEALPREP!🍴
~
Vandaag had ik eindelijk weer de tijd om een lekkere Mealprep te maken, waard om te delen!🤗 Ondanks dat ik jullie had gezegd vaker dit soort recepten te delen, heb ik er vanwege de drukte met mijn master geen tijd voor gehad... Gelukkig heb ik vorige week tentamenweek gehad dus dat betekent dat het weer iets rustiger is!🎉
~
Als 4-daagse lunchprep maakte ik een macro-friendly Groene Curry met kokos-bloemkoolrijst! Super lekker!💚
~
Het recept inclusief macro’s staat online!!📝#linkinbio
MEALPREP!🍴 ~ Vandaag had ik eindelijk weer de tijd om een lekkere Mealprep te maken, waard om te delen!🤗 Ondanks dat ik jullie had gezegd vaker dit soort recepten te delen, heb ik er vanwege de drukte met mijn master geen tijd voor gehad... Gelukkig heb ik vorige week tentamenweek gehad dus dat betekent dat het weer iets rustiger is!🎉 ~ Als 4-daagse lunchprep maakte ik een macro-friendly Groene Curry met kokos-bloemkoolrijst! Super lekker!💚 ~ Het recept inclusief macro’s staat online!!📝#linkinbio 
BLOEMKOOLNASI //
Dat is natuurlijk nasi van bloemkoolrijst. Ja, er zit dus eigenlijk helemaal geen rijst in... Het is een gerecht waar veel lowcarb guru's bij zweren. Al heb ik zelf niets tegen volkoren granen, wilde ik het toch een keer proberen. Ik maakte daarom een bloemkoolnasi met gebakken ei, waarvan ik het recept vond in een Engels health magazine. Ik voegde zelf nog wat sojaboontjes en sperzieboontjes toe, voor extra groen! Receptje nu live op blijsuikervrij.nl! // 🍳

http://blijsuikervrij.nl/suikervrije-hoofdgerechten/bloemkoolnasi-sojaboontjes-gebakken-ei/
BLOEMKOOLNASI // Dat is natuurlijk nasi van bloemkoolrijst. Ja, er zit dus eigenlijk helemaal geen rijst in... Het is een gerecht waar veel lowcarb guru's bij zweren. Al heb ik zelf niets tegen volkoren granen, wilde ik het toch een keer proberen. Ik maakte daarom een bloemkoolnasi met gebakken ei, waarvan ik het recept vond in een Engels health magazine. Ik voegde zelf nog wat sojaboontjes en sperzieboontjes toe, voor extra groen! Receptje nu live op blijsuikervrij.nl! // 🍳 http://blijsuikervrij.nl/suikervrije-hoofdgerechten/bloemkoolnasi-sojaboontjes-gebakken-ei/
🎵Jambalaya 🎶  na gister avond flink gestraft te zijn van mijn snaai moment 🤤
Nu maar weer bewust zijn dat  gezond eten beter is 🙈
Ik had gister Jambalaya gemaakt 2 porties met rijst voor mijn maatje en er 1 porties voor mezelf apart gezet en dit lekker met broccoli en bloemkoolrijst klaar gemaakt 🤗🎶🎶
_
_
Recept ...
350 gr kippendijfilet
100 gr salami 
100 gr rode paprika
100 gr ui
100 gr champignons 
200 gr courgette 
Zout peper knoflook ui poeder 
1 eetlepel cajun kruiden (Je kan er ook nog bleekselderij door doen en  reuzen garnalen ) 
Kipstukjes bruin bakken ui er bij paprika champignons  cajun kruiden de courgette en dan de salami of chorizo 
De bloemkool raspen en een koekenpan verwarmen met olie de bloemkool er in en al  in beweging warm maken ik heb hier ook wat cajun kruiden door gedaan 🤗 eetsmakelijk  en vooral je eigen smaken er aan toe voegen 
_
_
_
#lowcarb #koolhydraatarm #voedingleeft #diabetestype2 #keerdediabetes2om #genietenvanhetleven #zonderpakjeofzakje  #jambalaya  #bloemkoolrijst #kippendijfilet #paprika #zelfereendraaiaangeven
🎵Jambalaya 🎶 na gister avond flink gestraft te zijn van mijn snaai moment 🤤 Nu maar weer bewust zijn dat gezond eten beter is 🙈 Ik had gister Jambalaya gemaakt 2 porties met rijst voor mijn maatje en er 1 porties voor mezelf apart gezet en dit lekker met broccoli en bloemkoolrijst klaar gemaakt 🤗🎶🎶 _ _ Recept ... 350 gr kippendijfilet 100 gr salami 100 gr rode paprika 100 gr ui 100 gr champignons 200 gr courgette Zout peper knoflook ui poeder 1 eetlepel cajun kruiden (Je kan er ook nog bleekselderij door doen en reuzen garnalen ) Kipstukjes bruin bakken ui er bij paprika champignons cajun kruiden de courgette en dan de salami of chorizo De bloemkool raspen en een koekenpan verwarmen met olie de bloemkool er in en al in beweging warm maken ik heb hier ook wat cajun kruiden door gedaan 🤗 eetsmakelijk en vooral je eigen smaken er aan toe voegen _ _ _ #lowcarb  #koolhydraatarm  #voedingleeft  #diabetestype2  #keerdediabetes2om  #genietenvanhetleven  #zonderpakjeofzakje  #jambalaya  #bloemkoolrijst  #kippendijfilet  #paprika  #zelfereendraaiaangeven 
Bloemkool Couscous met Feta en Dadels. Koolhydraatbeperkt.

#koolhydraatbewust #koolhydraatbeperkt #dadels #dodonifeta #bloemkoolrijst #cauliflowerrice
Dit eten vanavond? Deze Thaise pineapple fried Rice is lekker zomers en vrolijkt je zeker op met dit weer! 🌞 het recept postte ik al eerder dit jaar en is te vinden via de link in d bio! 
#bloemkoolrijst #veganpaleo #paleofood #veganfood #whatveganseat #thaiveganfood #thaipaleo #thai #pineapple
Laatst maakte ik voor de eerste keer bloemkoolnasi en dat bleek genoeg te zijn voor 2 keer eten. Dus bakje de vriezer in en vanmorgen heb ik die weer ontdooit. Vanavond de nasi in de wok opbakken, extra eitje erbij, wat pindasaus en pinda's en voilà mijn avondeten. Deze keer smaakte de bloemkoolnasi stukken beter, dus voortaan maken, invriezen en weer opbakken 😂. •
•
•
#kokenvoor1 #bloemkool #bloemkoolrijst #bloemkoolnasi #pinda #pindasaus #dutchfoodblogger #dutchfoodie #dutchfoodies #inmykitchen #homemade #foodiegram #foodoftheday #foodforfoodies #f52grams #omnomnom #foodinspo #foodinsta #healthyfood #lekkerengezond #foodexperiment #foodporn #food #eten #avondeten #eetsmakelijk #fijneavond
Laatst maakte ik voor de eerste keer bloemkoolnasi en dat bleek genoeg te zijn voor 2 keer eten. Dus bakje de vriezer in en vanmorgen heb ik die weer ontdooit. Vanavond de nasi in de wok opbakken, extra eitje erbij, wat pindasaus en pinda's en voilà mijn avondeten. Deze keer smaakte de bloemkoolnasi stukken beter, dus voortaan maken, invriezen en weer opbakken 😂. • • • #kokenvoor1  #bloemkool  #bloemkoolrijst  #bloemkoolnasi  #pinda  #pindasaus  #dutchfoodblogger  #dutchfoodie  #dutchfoodies  #inmykitchen  #homemade  #foodiegram  #foodoftheday  #foodforfoodies  #f52grams  #omnomnom  #foodinspo  #foodinsta  #healthyfood  #lekkerengezond  #foodexperiment  #foodporn  #food  #eten  #avondeten  #eetsmakelijk  #fijneavond 
Tijd voor nog eens een #foodfoto #bloemkoolrijst met gehaktballetjes in tomatensaus #singlelife #foodie #foodpic
En de eerste magere avondmaaltijd. Kipstukjes, roerbakgroenten en bloemkoolrijst. #bloemkoolrijst #roerbakken #afvallenzonderdieet #afvallen