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Schnelles, frisch zubereitet Essen! Quick and fresh prepred meal! #gerieben #blumenkohl #geschmorte #pilze #zwiebeln #feinkostcremereste #geröstetes #brot
#suppe #suppenliebe #schnelleküche #soup #blumenkohl #kartoffeln #kartoffelchips #birne #birnenchips #suppenchallenge @low.carb.gourmets #leichtekost #eat #kitchen #delicious #thefeedfeed #foodblogger #foodbloggercommunity #foodpic #foodgasm #instafood #gloobyfood #foodie_features #instadaily #food #picoftheday #mitrezept
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Hallöle Ihr lieben Herzerl 💕💕💕
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Södele... Heut' Mittag mal wieder ebbes aus meiner #wirdnüschtfortgeworfen - Küche 😍 Restlichen Blumenkohl und Kartoffeln von gestern, ein bisschen Brühe, ein bisschen Wasser... Aufkochen, pürieren und mit Chilipulver abschmecken. Als kleines Augenschmankerl Kartoffel- und Birnenchips (gewürzt mit #justspices) dazu... Fertig. Geht #ruckzuck und ist #gaumensex pur😀 Ich wünsche Euch einen fantastischen Wochenteiler, fühlt Euch gedrückt 💕💕💕
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Du suchst ein schnelles, kalorienarmes, gesundes Rezept, dass dir insbesondere während einer Diät gute Dienste (=sättigend) leistet? Hier kommt meine 2 Zuaten Suppe.⠀
⠀
1⃣ Nimm 400-600gr. Gemüse deiner Wahl. Ich nehme in der Regel entweder TK Blumenkohl, TK Brokkoli oder TK Kürbis⠀
2⃣ Bereite das Gemüse laut Packungsbeschreibung zu. Ich nehme hierzu meine Mikrowelle --> ca. 5-7 Min in die Mikrowelle⠀
3⃣ Nimm das heiße Gemüse und gebe es in den Mixer. Für eine cremige Konsistenz nehme ca. die gleiche Menge Wasser wie Gemüse. Wenn du es richtig cremig haben willst, nimm etwas weniger Wasser bzw. wenn du es etwas flüssiger haben willst, nimm etwas mehr Wasser. --> Ca. 15-20 sek mixen (wenn du einen geilen Mixer hast, wie ich 😂) und danach je nach Geschmack würzen.⠀
⠀
In der Regel verwende ich entweder Suppenbouillon + Salz und Pfeffer oder auch gerne eine gute Currypaste (gibts im Asialaden)⠀
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Das Essen ist in max 10min fertig und du hast gerade mal 150-180 kcal für über 1 Liter Suppe. ⠀
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In diesem Sinne... GUTEN APPETIT⠀
⠀
Wenn dir dieses Rezept gefallen hat und du kein gutes Rezept mehr verpassen willst, welches dir hilft deinen Traumbody zu formen, dann....⠀⠀
⠀⠀
FOLGE UNS ⠀⠀
@FITBAKERYPIZZA⠀⠀
⠀⠀
bzw. wenn du einen Freund/ eine Freundin hast, die von diesem Tipp profitieren kann, tagge ihn bzw. Sie in den Kommentaren⠀
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Du suchst ein schnelles, kalorienarmes, gesundes Rezept, dass dir insbesondere während einer Diät gute Dienste (=sättigend) leistet? Hier kommt meine 2 Zuaten Suppe.⠀ ⠀ 1⃣ Nimm 400-600gr. Gemüse deiner Wahl. Ich nehme in der Regel entweder TK Blumenkohl, TK Brokkoli oder TK Kürbis⠀ 2⃣ Bereite das Gemüse laut Packungsbeschreibung zu. Ich nehme hierzu meine Mikrowelle --> ca. 5-7 Min in die Mikrowelle⠀ 3⃣ Nimm das heiße Gemüse und gebe es in den Mixer. Für eine cremige Konsistenz nehme ca. die gleiche Menge Wasser wie Gemüse. Wenn du es richtig cremig haben willst, nimm etwas weniger Wasser bzw. wenn du es etwas flüssiger haben willst, nimm etwas mehr Wasser. --> Ca. 15-20 sek mixen (wenn du einen geilen Mixer hast, wie ich 😂) und danach je nach Geschmack würzen.⠀ ⠀ In der Regel verwende ich entweder Suppenbouillon + Salz und Pfeffer oder auch gerne eine gute Currypaste (gibts im Asialaden)⠀ ⠀ Das Essen ist in max 10min fertig und du hast gerade mal 150-180 kcal für über 1 Liter Suppe. ⠀ ⠀ In diesem Sinne... GUTEN APPETIT⠀ ⠀ Wenn dir dieses Rezept gefallen hat und du kein gutes Rezept mehr verpassen willst, welches dir hilft deinen Traumbody zu formen, dann....⠀⠀ ⠀⠀ FOLGE UNS ⠀⠀ @FITBAKERYPIZZA⠀⠀ ⠀⠀ bzw. wenn du einen Freund/ eine Freundin hast, die von diesem Tipp profitieren kann, tagge ihn bzw. Sie in den Kommentaren⠀ ⠀
Guten Morgen Welt,

Total unausgeschlafen geht es auf Arbeit 😪 euch allen wünsche ich ein guten Start in den Tag.

#frühstck #frühstückszeit #quark #waldfrüchte #himbeeren #blaubeeren #brombeeren #mittag #asianudeln #gemüse #brokoli #mörchen #blumenkohl  #gesund #lecker #durchdentag #fitness #fitgirl
#lowcarb #lowcarbistlecker #lowcarbistmöglich #healthylifestyle #cleaneating #cleanfood #healthy #healthyfood #clean #food #glutenfrei #gluteenfree #lactosefree #laktosefrei #sojafrei #lchfgermany #lchf #paleo #paleofürfaule #paläo #lowcarbdeutschland #blumenkohl
#weizenfrei #mehlfrei #kochen #selbstgemacht #essen #leckerschmecker #gemüse 
Zutaten: 500g blumenkohl garen, 
50g butter + 50g blanchierte gemahlene mandeln in Pfanne anrösten, 
400g hähnchenbrust, 30g zwiebeln, 1scheibe spanischen schinken, 200g Sahne (Ersatzweise Kokosmilch aus der dose) einköcheln lassen....
(Salz Pfeffer Muskat) würzen...
Wer kein Paleo macht... Noch 30g Parmesan in sosse tun... 1 Portion 12g Kh.
#lowcarb  #lowcarbistlecker  #lowcarbistmöglich  #healthylifestyle  #cleaneating  #cleanfood  #healthy  #healthyfood  #clean  #food  #glutenfrei  #gluteenfree  #lactosefree  #laktosefrei  #sojafrei  #lchfgermany  #lchf  #paleo  #paleofürfaule  #paläo  #lowcarbdeutschland  #blumenkohl  #weizenfrei  #mehlfrei  #kochen  #selbstgemacht  #essen  #leckerschmecker  #gemüse  Zutaten: 500g blumenkohl garen, 50g butter + 50g blanchierte gemahlene mandeln in Pfanne anrösten, 400g hähnchenbrust, 30g zwiebeln, 1scheibe spanischen schinken, 200g Sahne (Ersatzweise Kokosmilch aus der dose) einköcheln lassen.... (Salz Pfeffer Muskat) würzen... Wer kein Paleo macht... Noch 30g Parmesan in sosse tun... 1 Portion 12g Kh.
Mittagessen für morgen fertig #mealprep lprep

Ich bin gestern mal versuchsweise unter die Kalorienzähler gegangen. Mal sehen, wie das so ist. Die #smartpoints wollen mir einfach nicht so recht liegen. Versuch macht kluch

Morgen gibt es Hähnchen mit Soße, Blumenkohlpürree und Kürbis für 380 #kalorien

#abnehmen #diet #kalorienzählen #countingcalories #calories #pumpkin #hokkaido #cauliflower #blumenkohl #hähnchen #chicken #eatclean #eathealthy #lowcarb #lowfat #foodofinstagram #instafood #workfood #togo
Mittagessen für morgen fertig #mealprep  lprep Ich bin gestern mal versuchsweise unter die Kalorienzähler gegangen. Mal sehen, wie das so ist. Die #smartpoints  wollen mir einfach nicht so recht liegen. Versuch macht kluch Morgen gibt es Hähnchen mit Soße, Blumenkohlpürree und Kürbis für 380 #kalorien  #abnehmen  #diet  #kalorienzählen  #countingcalories  #calories  #pumpkin  #hokkaido  #cauliflower  #blumenkohl  #hähnchen  #chicken  #eatclean  #eathealthy  #lowcarb  #lowfat  #foodofinstagram  #instafood  #workfood  #togo 
Schnelles Abendbrot.. Frikadellen, Kartoffeln 🥔 aus dem Garten .. ab in meine Pampered Chef Form " zaubermeister und ab in den Ofen. .
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Den Blumenkohl habe ich extra zubereitet. 🤔🤔🤔 ob ich den mit dazu geben hätte können? Hmmm???
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#blumenkohl #frikadellen #gartenchallenge #garten #kartoffeln #pamperedchef #zaubermeister #elkeworks #food #evening #instafood #instagram #instalike #potato #stukenbrock #paderborn #bielefeld #gütersloh
Nach dem Sport gab es heute dieses geniale #lowcarb #abendessen 
Grob geraspelter #Blumenkohl und ganz winzig klein geschnittene  #Broccoliröschen mit etwas Gemüsebrühe und #Tunfisch im eigenen Saft für ca. 4 min. in die Mikrowelle geben. # #Frischkäse mit Curry, Salz, Pfeffer abschmecken und unter den #fakereis rühren. Noch mal kurz in die Mikrowelle und dann ? Ja genau- #genießen #leckerschmecker  #fitnessfood #leicht #kalorienarm #gesund #frischkochen #frischeküche #eiweißreich #healthylifestyle #schnell #leicht #einfach #diät #dernächstesommerkommtbestimmt #bikinifit
Nach dem Sport gab es heute dieses geniale #lowcarb  #abendessen  Grob geraspelter #Blumenkohl  und ganz winzig klein geschnittene #Broccoliröschen  mit etwas Gemüsebrühe und #Tunfisch  im eigenen Saft für ca. 4 min. in die Mikrowelle geben. # #Frischkäse  mit Curry, Salz, Pfeffer abschmecken und unter den #fakereis  rühren. Noch mal kurz in die Mikrowelle und dann ? Ja genau- #genießen  #leckerschmecker  #fitnessfood  #leicht  #kalorienarm  #gesund  #frischkochen  #frischeküche  #eiweißreich  #healthylifestyle  #schnell  #leicht  #einfach  #diät  #dernächstesommerkommtbestimmt  #bikinifit 
Asiatisches Essen, aber ohne Geschmacksverstärker.😏 Dafür brauchst du: #aubergine 🍆#zwiebeln #broccoli #bohnen #blumenkohl & zucchini 🥒. Für die Sauce:#kokosmilch #limette #saft & #koriander 🌱🍲🍴#abendessen #thai #asiatisch #vegan #gemüse #frisch #gesund #gesundessen #saarbrücken #saarbrooklyn #saarland #dinner #instadinner #dinnertime #tasty #yummy 🙌🏻
Guten Abend 😊

Morgen und Donnerstag Mittag wird's bei mir Lachs mit Gemüse geben 👍 nach einem sehr langen Tag heute bin ich richtig k.o, Aber war noch fit genug, Um mein Essen vorzubereiten. Morgen wird wieder gewogen. Ich bin mal gespannt, ob ich mein 1. Ziel morgen schon erreichen werden.

#Lachs #Gemüse #Fisch #Bohnen #Brokkoli #Blumenkohl #Karotten #LowCarb #Abnehmreise #abnehmen2017 #FitForLife #FitLifestyle #FromFatToFit #Mealprep #gesund
Abendessen, Garnelen auf Brokkoli und Blumenkohl mit Sizilianischen Kräutern gewürzt. 
Vielen Dank an @danielegueccia 👌✨💥☄️🎆💗🎖💯🤜🤤😋🙏 #dinner #abendessen #garnelen #shrimps #brokkoli #blumenkohl #fitdad #fitlife #fitfamde #fitfood #instafood #gesundessen #foodpic #food #foodphotography #eatclean #cleaneating #postworkout #protein #ketogenic #lowcarb #tasty #happy
#gemüse #blumenkohl #joghurt #tomate #birne #ausdemofen #kartoffeln #thefeedfeed #foodblogger #food #foodporn #delicious #homemade #köstlich #picoftheday #foodpic #yummy #essen #instafood #instadaily #instagood #schnelleküche #mitrezept .
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Hallöle Ihr lieben Herzerl 💕💕💕
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Blumenkohl unter Joghurthaube müsst Ihr einfach nachkochen... Wellich weiß Gott soooooo lecker 😍 Einfach 1 Kohl in folgender Mischung eintunken: 1 Becher Joghurt, Schuss Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Curry, Muskatnuss, geriebenem Kümmel, Chilipulver. Dann auf ein geöltes Blech setzen. Biene und Tomaten halbiert dazulegen und im vorgeheizten Ofen bei 180° Umluft 1 Std. backen. Die Joghurthaube ist danach schnittfest. Für die Soße 1 Do. gestückelte Tomaten mit 1/2 Do Wasser aufkochen, salzen und pfeffern, bisschen Tomatenmark dazu, aufkochen, fertig. Dazu gab's ne ordentlich' Bratwurscht und wer wollte, noch frische Kartoffeln #ausdemgarten .
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Ich wünsche Euch einen zauberhaften harmonischen Abend, genießt das Leben uuuuuund hüpft mir gut ins Nachthemd 💕💕💕
#gemüse  #blumenkohl  #joghurt  #tomate  #birne  #ausdemofen  #kartoffeln  #thefeedfeed  #foodblogger  #food  #foodporn  #delicious  #homemade  #köstlich  #picoftheday  #foodpic  #yummy  #essen  #instafood  #instadaily  #instagood  #schnelleküche  #mitrezept  . . Hallöle Ihr lieben Herzerl 💕💕💕 . . Blumenkohl unter Joghurthaube müsst Ihr einfach nachkochen... Wellich weiß Gott soooooo lecker 😍 Einfach 1 Kohl in folgender Mischung eintunken: 1 Becher Joghurt, Schuss Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Curry, Muskatnuss, geriebenem Kümmel, Chilipulver. Dann auf ein geöltes Blech setzen. Biene und Tomaten halbiert dazulegen und im vorgeheizten Ofen bei 180° Umluft 1 Std. backen. Die Joghurthaube ist danach schnittfest. Für die Soße 1 Do. gestückelte Tomaten mit 1/2 Do Wasser aufkochen, salzen und pfeffern, bisschen Tomatenmark dazu, aufkochen, fertig. Dazu gab's ne ordentlich' Bratwurscht und wer wollte, noch frische Kartoffeln #ausdemgarten  . . . Ich wünsche Euch einen zauberhaften harmonischen Abend, genießt das Leben uuuuuund hüpft mir gut ins Nachthemd 💕💕💕
Curryreis mit Blumenkohl Kressehaube Meerrettichschaum und Hähnchenbrust 
#curry #reis #curryrice #blumenkohl #kresse #chicken #chickenbreast #meerettichschaum  #masterchef #delicious #gayguycooks #homecooking #fitness #fitnessman #fitnessfood
Abendessen für 7 SP...Ein Veggie Cordon Bleu mit Nutriful BBQ Sauce und dazu Blumenkohlsalat aus der Weight Watchers App. Ich hab das Schwarzbrot weg gelassen und Portionen hab ich drei statt zwei. Der Salat schmeckt sowas von lecker 😍 
#abendessen #punktearm #punktefreundlich #weightwatchersfamily #weightwatchers2017 #weightwatchers #abnehmen2017 #kampfde Kilos #blumenkohl #nutrifulbbqsauce #nutriful #punktezählerin #besseressen #besserleben #gesundessen #gesundleben #leckerschmecker #wwrezepte
Abendessen für 7 SP...Ein Veggie Cordon Bleu mit Nutriful BBQ Sauce und dazu Blumenkohlsalat aus der Weight Watchers App. Ich hab das Schwarzbrot weg gelassen und Portionen hab ich drei statt zwei. Der Salat schmeckt sowas von lecker 😍 #abendessen  #punktearm  #punktefreundlich  #weightwatchersfamily  #weightwatchers2017  #weightwatchers  #abnehmen2017  #kampfde  Kilos #blumenkohl  #nutrifulbbqsauce  #nutriful  #punktezählerin  #besseressen  #besserleben  #gesundessen  #gesundleben  #leckerschmecker  #wwrezepte 
Blumenkohlsalat mit Granatapfel, Haselnusskerne und Lachs. Der Blumenkohl grillt und die Haselnüsse rösten im Backofen.
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#lachs #blumenkohl #lowcarb #lowcarblife #granatapfel #haselnuss #minze #pfefferminz #lecker #salat #gemüse #5amtag #petersilie #kräuter #kohl #kohlrezept
Baked Gnocchi with vegan Cream Sauce by @anne_bodyfood 🍽
Seit ihren One Pot Gerichten bin ich ein großer Fan von @anne_bodyfood. Und seit sie das Video für diesen Gnocchiauflauf mit veganer Sahnesauce hochgeladen hat, wollte ich dieses Rezept ausprobieren. Bei dem Wetter heute war das Gericht genau das Richtige und es hat sehr lecker geschmeckt. Beim nächsten mal würde ich nur noch etwas mehr Flüssigkeit nehmen, da meine Sauce schon fast ein Brei war. Und Form einfetten wäre auch nicht schlecht gewesen 🙈
#bodyfood #gnocchi #gnocchiauflauf #vegan #vegancreamsauce #veganesahnesoße #veganism #veganfood #auflauf #pasta #pastalover #casserole #veggie #cauliflower #blumenkohl #vegandinner #dinner #abendessen #veganesabendessen #gesundesabendessen #healthydinner #cleaneating #eatclean #fitfood #cheapcleaneats #fromtheoven #fall #autumn #herbst
Baked Gnocchi with vegan Cream Sauce by @anne_bodyfood 🍽 Seit ihren One Pot Gerichten bin ich ein großer Fan von @anne_bodyfood. Und seit sie das Video für diesen Gnocchiauflauf mit veganer Sahnesauce hochgeladen hat, wollte ich dieses Rezept ausprobieren. Bei dem Wetter heute war das Gericht genau das Richtige und es hat sehr lecker geschmeckt. Beim nächsten mal würde ich nur noch etwas mehr Flüssigkeit nehmen, da meine Sauce schon fast ein Brei war. Und Form einfetten wäre auch nicht schlecht gewesen 🙈 #bodyfood  #gnocchi  #gnocchiauflauf  #vegan  #vegancreamsauce  #veganesahnesoße  #veganism  #veganfood  #auflauf  #pasta  #pastalover  #casserole  #veggie  #cauliflower  #blumenkohl  #vegandinner  #dinner  #abendessen  #veganesabendessen  #gesundesabendessen  #healthydinner  #cleaneating  #eatclean  #fitfood  #cheapcleaneats  #fromtheoven  #fall  #autumn  #herbst 
Blumenkohl-Hack-Bombe❤.
Ein toller Tip einer lieben Mama aus meiner liebsten Facebook Gruppe.
#blumenkohlhackbombe
#familienessen #kinderessen #leckerschmecker #blumenkohl #Abendessen #foodporn
Blumenkohl mit Käse am überbacken

#blumenkohl #gemüse #käse #food #lecker #gesund #krippe #kinderkrippe
Leider das #Fleisch zuhause vergessen 🤦🏼‍♀️Also gibt es zum #mittag im #Büro nur #Eier und #Blumenkohl #auchlecker 😂 #abnehmen läuft gerade gut. Hoffe es bleibt so. #happy #instadaily #instafood #instafoto #apple #applewatch #iphone #fitfam #ninascommunity #julescommunity #weightlossjourney #healthy #gesund #essen #sport #laufen #sweatingbeauties
So easy, so good! 
Blumenkohl und Kartoffeln mit selbst gemachtem Gomasio und für die Farbe noch etwas Rotebete-Dip! Den letzten #Blumenkohl habe ich vermutlich vor ca 15 Jahren gekauft. Ich versuche aber immer wieder Gemüse zu kaufen, das ich sonst nicht esse. So bekommst Du ein bisschen Abwechslung in die sonst so eintönige Kochroutine. Das hat sich heute definitiv gelohnt und wird es bestimmt öfter geben! 
#gomasio #RoteBete #kartoffeln #blumenkohl #sesam #nature #schnelleküche
So easy, so good! Blumenkohl und Kartoffeln mit selbst gemachtem Gomasio und für die Farbe noch etwas Rotebete-Dip! Den letzten #Blumenkohl  habe ich vermutlich vor ca 15 Jahren gekauft. Ich versuche aber immer wieder Gemüse zu kaufen, das ich sonst nicht esse. So bekommst Du ein bisschen Abwechslung in die sonst so eintönige Kochroutine. Das hat sich heute definitiv gelohnt und wird es bestimmt öfter geben! #gomasio  #RoteBete  #kartoffeln  #blumenkohl  #sesam  #nature  #schnelleküche 
#broccoli und #blumenkohl in 1 EL #olivenöl angedünstet 👌🏻
Blumenkohlpüree mit Frischkäse- Senfsoße. (Ohne Karotten und Oliven 292kcal) #blumenkohl #eatclean #eatfresh #lowcarb #highprotein # selfmade #cooking #instafresh #insta #instagood #lowcalories #calories #calorie #abnhemen2017 #fit #fitgirl #eatanddrink #yummi #1000kcalamtag #keinhungern #keinediät #traumfigur #fittbissommer2018
„If you fail to plan you plan to fail“. Ein wirklich weiser Satz 😏. “Falls du daran scheiterst einen Plan zu erstellen, planst du dein Scheitern“. Und genau so ist es. ⠀
⠀
Als ich letzte Woche beruflich unterwegs war, hätte ich sagen können, dass ich esse was ich will bzw. was es gibt. Da ich aktuell allerdings eine Diät mache, achte ich auf die Kalorien. ⠀
⠀
Was habe ich gemacht? Ich habe mir Lebensmittel mit genommen, welche in meinen Ernährungsplan gepasst haben bzw. wusste, ich was ich z.B. im Hotel essen werde (= 2 Spiegeleier, ca 150gr. Putenwurst und 500gr. Tomaten). ⠀
⠀
Wenn du also gerne dein Ziel erreichen willst, plane deinen Tag so gut es geht im Voraus. Dann weißt du auch in stressigen Situationen was du essen sollst. Das gleiche gilt natürlich auch für deine Businessziele bzw. deine privaten Ziele, egal welcher natur --> What you measure is what you manage 💪😁⠀
⠀
Hier noch ein Einblick (Ideenanregungen) was ich in meiner Laptoptasche hatte ("Look what's in my bag 😍") :⠀
⠀
1⃣ Thunfisch in der Dose oder Räucherlachs bzw. - forelle⠀
2⃣ Rispentomaten (Eimer)⠀
3⃣ Harzer Käse⠀
4⃣ Paprika⠀
5⃣ Früchte (Plaumen und Äpfel)⠀
⠀
Falls du eine Mikrowelle hast, kann ich dir nur meine 2 Zutatensuppe empfehlen , welche du am Vorabend zuzubereiten kannst und dann am nächsten Tag verspeisen kannst.⠀
6⃣ 600gr. Brokkoli + 600ml Wasser --> In Mixer geben und nach Geschmack würzen --> keine 180kcal und macht mega satt.⠀
⠀
Wenn dir dieser Post gefallen hat und du keinen guten Post mehr verpassen willst der dir hilft deinen Traumbody zu formen, dann....⠀⠀
⠀⠀
FOLGE UNS ⠀⠀
@FITBAKERYPIZZA⠀⠀
⠀⠀
bzw. wenn du einen Freund/ eine Freundin hast, die von diesem Tipp profitieren kann, tagge ihn in den Kommentaren⠀
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#gesundessen #lecker #gesundleben#kochen #vegetarisch #yummi #gesund#gesundheit #gemüse #blumenkohl #ernährung #fitness #sport #lebensmittel #diät #abnehmen #fettverbrennung #workout #fett #fettabbau #trainieren #fitnessstudio #fitfamde #fitbakery #fitbakerypizza #witzig #ernährungstipp #diättipp #unterwegsessen #deutschestartups
„If you fail to plan you plan to fail“. Ein wirklich weiser Satz 😏. “Falls du daran scheiterst einen Plan zu erstellen, planst du dein Scheitern“. Und genau so ist es. ⠀ ⠀ Als ich letzte Woche beruflich unterwegs war, hätte ich sagen können, dass ich esse was ich will bzw. was es gibt. Da ich aktuell allerdings eine Diät mache, achte ich auf die Kalorien. ⠀ ⠀ Was habe ich gemacht? Ich habe mir Lebensmittel mit genommen, welche in meinen Ernährungsplan gepasst haben bzw. wusste, ich was ich z.B. im Hotel essen werde (= 2 Spiegeleier, ca 150gr. Putenwurst und 500gr. Tomaten). ⠀ ⠀ Wenn du also gerne dein Ziel erreichen willst, plane deinen Tag so gut es geht im Voraus. Dann weißt du auch in stressigen Situationen was du essen sollst. Das gleiche gilt natürlich auch für deine Businessziele bzw. deine privaten Ziele, egal welcher natur --> What you measure is what you manage 💪😁⠀ ⠀ Hier noch ein Einblick (Ideenanregungen) was ich in meiner Laptoptasche hatte ("Look what's in my bag 😍") :⠀ ⠀ 1⃣ Thunfisch in der Dose oder Räucherlachs bzw. - forelle⠀ 2⃣ Rispentomaten (Eimer)⠀ 3⃣ Harzer Käse⠀ 4⃣ Paprika⠀ 5⃣ Früchte (Plaumen und Äpfel)⠀ ⠀ Falls du eine Mikrowelle hast, kann ich dir nur meine 2 Zutatensuppe empfehlen , welche du am Vorabend zuzubereiten kannst und dann am nächsten Tag verspeisen kannst.⠀ 6⃣ 600gr. Brokkoli + 600ml Wasser --> In Mixer geben und nach Geschmack würzen --> keine 180kcal und macht mega satt.⠀ ⠀ Wenn dir dieser Post gefallen hat und du keinen guten Post mehr verpassen willst der dir hilft deinen Traumbody zu formen, dann....⠀⠀ ⠀⠀ FOLGE UNS ⠀⠀ @FITBAKERYPIZZA⠀⠀ ⠀⠀ bzw. wenn du einen Freund/ eine Freundin hast, die von diesem Tipp profitieren kann, tagge ihn in den Kommentaren⠀ ⠀ ⠀ #gesundessen  #lecker  #gesundleben #kochen  #vegetarisch  #yummi  #gesund #gesundheit  #gemüse  #blumenkohl  #ernährung  #fitness  #sport  #lebensmittel  #diät  #abnehmen  #fettverbrennung  #workout  #fett  #fettabbau  #trainieren  #fitnessstudio  #fitfamde  #fitbakery  #fitbakerypizza  #witzig  #ernährungstipp  #diättipp  #unterwegsessen  #deutschestartups 
Es wird herbstlich🍁🍂🐿, dagegen können wir uns nicht wehren, aber wir können uns mit leckerem Essen verwöhnen! Wie wäre es zB mit einer köstlichen #blumenkohl -#curry #quiche und einem saftigen #rotkohl #quinoa #salat !
Kommt vorbei und wärmt euch auf! #kaffeeundkuchen.koeln #homemade #mittagstisch #cgn @colognefoodguide
Best of Herbst. Herbstliche Gemüsesuppe mit Blumenkohl, Zucchini, Karotten, Gelbe Rüben, Frischkäse etc.
#Foodblog #Foodblogger #instafood #suppe #herbst #soulfood #zucchini  #blumenkohl #Gemüse #gesund
[̲̅g̲̅] [̲̅e̲̅] [̲̅s̲̅] [̲̅u̲̅] [̲̅n̲̅] [̲̅d̲̅] 🥒🌶🍆 #paprika #auberginen  #eggplant #gesundessen #gurke #cucumber #blumenkohl #lecker #rotezwiebeln #healthy #healthyfood #gut #sehrgut #good #eat #essen #leckeressen #gesundernähren #salad #salat #fit #mmmmmmhh #yummy #fitfood #fit #gesundleben #gemüse #ernähren #fiternährung
#Kürbis-Zeit offiziell eingeläutet! 🎃 Mann, Mann, Mann, diese #Falafel dazu! 😍 Aber mal von vorn: #Curry 👉🏾#Blumenkohl 👉🏾#frühlingszwiebeln
👉🏾#Knoblauch
👉🏾#Kichererbsen 👉🏾#Chili 👉🏾#Koriander
👉🏾#Kokosmilch
👉🏾#Currypaste 👉🏾#Ingwer 👉🏾👉🏾#Kürbis👈🏾👈🏾
BÄM! 😱 dazu zum ersten Mal Falafel gemacht 🙈 naja, schön sieht anders aus 😅 Egal! Es war sooo gut 😍
#fitundessen #chickpeas #cauliflower #pumpkin #coconutmilk
#Kürbis -Zeit offiziell eingeläutet! 🎃 Mann, Mann, Mann, diese #Falafel  dazu! 😍 Aber mal von vorn: #Curry  👉🏾#Blumenkohl  👉🏾#frühlingszwiebeln  👉🏾#Knoblauch  👉🏾#Kichererbsen  👉🏾#Chili  👉🏾#Koriander  👉🏾#Kokosmilch  👉🏾#Currypaste  👉🏾#Ingwer  👉🏾👉🏾#Kürbis 👈🏾👈🏾 BÄM! 😱 dazu zum ersten Mal Falafel gemacht 🙈 naja, schön sieht anders aus 😅 Egal! Es war sooo gut 😍 #fitundessen  #chickpeas  #cauliflower  #pumpkin  #coconutmilk 
Heute auf meinem Teller ☝ ☝ ☝ 
Brokkoli-Blumenkohl Auflauf. 
Schönen Abend euch noch. Ich geh nun auf die Couch 😄
#Diät #diät2017 #abnehmen #abnehmtagebuch #abspecken #gesund #gesundessen #kilosverlieren #yummy #food #köstlich #lecker #brokkoli #blumenkohl #auflauf #Hunger #abendessen
Hey 🐭! Sitze schon am Sofa und meine #katze liegt auf meinen Beinen.
Bäuchlein voll mit #figurfreundlichen #abendessen! Es gab einen feinen #auflauf mit #brokkoli #blumenkohl #schinken und #käse zum #überbacken!
Sogar mein 💙mensch wurde satt 😊

#ernährungsplan#weightwatchers #wwdeutschland #wwfamily #wwmädels #punkte#ernährung#ernährungsumstellung #regional #frisch#selbstgemacht#healthy #healthyfood #abnehmen #figurbewusst #bewusstessen #bewusstgeniessen #foodfotography #foodblogger#yoga#cats
Hey 🐭! Sitze schon am Sofa und meine #katze  liegt auf meinen Beinen. Bäuchlein voll mit #figurfreundlichen  #abendessen ! Es gab einen feinen #auflauf  mit #brokkoli  #blumenkohl  #schinken  und #käse  zum #überbacken ! Sogar mein 💙mensch wurde satt 😊 #ernährungsplan #weightwatchers  #wwdeutschland  #wwfamily  #wwmädels  #punkte #ernährung #ernährungsumstellung  #regional  #frisch #selbstgemacht #healthy  #healthyfood  #abnehmen  #figurbewusst  #bewusstessen  #bewusstgeniessen  #foodfotography  #foodblogger #yoga #cats 
#pizza #🍕 ...das #besondere daran, es ist kein typischer #pizzaboden aus #weizenteig sondern aus #blumenkohl 😁...1Blumenkohl - 1 #ei - #parmesan #knoblauch #mozerella und #gewürze danach je nach Belieben belegen = #foodporn ... sehr geile Alternative zum herkömmlichen Pizzaboden #wenigerweizenessen ...reinhauen 🤙🏽
Erfolgreicher Tag 💪 
Zum Frühstück gab es heute nochmal den leckeren Kuchen von gestern ♡ 
Danach ging es gleich zum Sport 💪& dann zum Arzt; mit neuem erfolgreichem Langzeit Medikament 🤗 & der Balkon ist auch schon soweit "Winterfest" gemacht :) & nun Abendessen ♡ • Senf-Blumenkohl mit Hähnchen & dazu Speckwürfel ♡ • einfach mega lecker & super schnell zu machen ;) #endoftheday #succesfull #succesfullday #happyday #fitness #training #sport #completed #muscles #workout #legday #bbp #bestthing #lovesport #goals #zieleerreichen #abendessen #hähnchen #blumenkohl #senfsauce #speck #lecker #foods #freshfood #cooking #everyday #foodstagram #instafood
Erfolgreicher Tag 💪 Zum Frühstück gab es heute nochmal den leckeren Kuchen von gestern ♡ Danach ging es gleich zum Sport 💪& dann zum Arzt; mit neuem erfolgreichem Langzeit Medikament 🤗 & der Balkon ist auch schon soweit "Winterfest" gemacht :) & nun Abendessen ♡ • Senf-Blumenkohl mit Hähnchen & dazu Speckwürfel ♡ • einfach mega lecker & super schnell zu machen ;) #endoftheday  #succesfull  #succesfullday  #happyday  #fitness  #training  #sport  #completed  #muscles  #workout  #legday  #bbp  #bestthing  #lovesport  #goals  #zieleerreichen  #abendessen  #hähnchen  #blumenkohl  #senfsauce  #speck  #lecker  #foods  #freshfood  #cooking  #everyday  #foodstagram  #instafood 
Blumenkohl ist wie alle Kohlgemüse sehr gesund und sollte einmal wöchentlich am Speiseplan stehen. Ausserdem geht´s schnell. Dazu habe ich eine Avocado mit Koksmilch püriert, mit Zitronensaft und einigen Gewürzen verfeinert. 
#blumenkohl in Österreich sagen wir  #Karfiol wird gekocht, und dann in #kokosöl kurz angebraten. Gewürzt mit #chili #paprika  #cayennepfeffer #thymian #oregano #salz und #pfeffer .
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#gemüse #vegetarisch #veganfit #pflanzlich #gesundkochen #gesundessen #veganessen #gesundinform #abnehmen #mittagessen #abendessen #mittagessenheute #vegetarischeernährung #sommeressen #herbstessen #vegetarischerezepte #plantbasedfood #gesundesgemüse
Blumenkohl ist wie alle Kohlgemüse sehr gesund und sollte einmal wöchentlich am Speiseplan stehen. Ausserdem geht´s schnell. Dazu habe ich eine Avocado mit Koksmilch püriert, mit Zitronensaft und einigen Gewürzen verfeinert. #blumenkohl  in Österreich sagen wir #Karfiol  wird gekocht, und dann in #kokosöl  kurz angebraten. Gewürzt mit #chili  #paprika  #cayennepfeffer  #thymian  #oregano  #salz  und #pfeffer  . . . . . #gemüse  #vegetarisch  #veganfit  #pflanzlich  #gesundkochen  #gesundessen  #veganessen  #gesundinform  #abnehmen  #mittagessen  #abendessen  #mittagessenheute  #vegetarischeernährung  #sommeressen  #herbstessen  #vegetarischerezepte  #plantbasedfood  #gesundesgemüse 
Had a piece of #broccolicauliflower #casserole for lunch today 😋💓
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Good evening 🌇 I hope you survived this Monday in a good way ?😅
I am feeling quite good at the moment except of being extremely tired 😴🙈
Doing some unistuff now again 📖🙌🏽
Wish you all a beautiful evening ❤️☺️
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#nudelauflauf #nudeln #brokkoli #blumenkohlauflauf #blumenkohl #käse #auflauf #mittagessen #abendessen #yummy #lecker #healthy #gesund #recovery #edfamily #healthynotskinny #heathersfood #healthynothungry #togetherwecan
Had a piece of #broccolicauliflower  #casserole  for lunch today 😋💓 ________________________________________ Good evening 🌇 I hope you survived this Monday in a good way ?😅 I am feeling quite good at the moment except of being extremely tired 😴🙈 Doing some unistuff now again 📖🙌🏽 Wish you all a beautiful evening ❤️☺️ ________________________________________ #nudelauflauf  #nudeln  #brokkoli  #blumenkohlauflauf  #blumenkohl  #käse  #auflauf  #mittagessen  #abendessen  #yummy  #lecker  #healthy  #gesund  #recovery  #edfamily  #healthynotskinny  #heathersfood  #healthynothungry  #togetherwecan 
"Lecker 🤢." Tobi, der tatsächlich keine Pommes kriegt.

Heute gibt's #Cevapcici aus dem Backofen (das Fett 😉) dazu #Taler / #Klöße / #Bällchen  aus #Blumenkohl , #Brokkoli , #Ei , #Feta und #Ajvar . 
Wenn Tobi wüsste, dass 2kg #Gemüe gerade mal #300kcal haben und die paar Cevapcici #500kcal - dann wäre es ihm auch egal 🤷 Daher isst er die Täler mit 2l Ketchup 🤦
Wie immer: Optik ist für'n Arsch!

#lowcarb #abnehmen #kochen #essen #Abendessen #dinner #wasessichheute #wasessichmorgen #kalorienarm #kohl #Gemüse #Ankerkraut #tobistreikt
"Lecker 🤢." Tobi, der tatsächlich keine Pommes kriegt. Heute gibt's #Cevapcici  aus dem Backofen (das Fett 😉) dazu #Taler  / #Klöße  / #Bällchen  aus #Blumenkohl  , #Brokkoli  , #Ei  , #Feta  und #Ajvar  . Wenn Tobi wüsste, dass 2kg #Gemüe  gerade mal #300kcal  haben und die paar Cevapcici #500kcal  - dann wäre es ihm auch egal 🤷 Daher isst er die Täler mit 2l Ketchup 🤦 Wie immer: Optik ist für'n Arsch! #lowcarb  #abnehmen  #kochen  #essen  #Abendessen  #dinner  #wasessichheute  #wasessichmorgen  #kalorienarm  #kohl  #Gemüse  #Ankerkraut  #tobistreikt 
Das hab ich gebraucht. Hatte seit morgens nichts mehr gegessen. Also hab ich den Teller leer gemacht. 😄 Müsste eigentlich morgen besseres Wetter geben. 😉 Bin froh, dass der Montag um ist. Habt Alle einen schönen Abend. 🤗

#montag#monday#abendessen#dinner#heuteufmeinemteller#reismitbutter#blumenkohl#cevapcici#lecker#denabendausklingenlassen
farbexplosion beim blumenkohl 💜natürlich gekauft 🔝😂😂😂 #ilovecolours #blumenkohl #lila #gemüse #rheinhessen #lilablumenkohl #regionalesgemüse #instafood #foodporn #solebich #heerdeleben #vegetables