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Boa noite meus queridos! 💪🙏
Boa noite meus queridos! 💪🙏
Tem mãe e filha q vão receber um Papai Noel bem generoso! Turmalinas bicolores, repleta de nuances rosadas. #50tonsderosa  #joiadefamilia #turmaline  #joiamoderna #façasuaencomenda #contemporaryjewelry #boasescolhas #joiacomproposito #joiacomsuahistoria
Para tudo! pq Enfim chegou a melhor hora do dia 🏋🏋lanche/pré treino foi a minha Panquequinha de sempre, feita com com 3 claras e 1csobrem de farinha de berinjela, bati com um garfo  e levei na frigideira até assar. Recheei com um restinho de batata doce, 1 banana e canela e por cima  calda  feito com 1/2  dose de whey e mais canela ❤️❤️Partiu kadimia 👊🏽
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#eatclean  #bodybuilding #tips4life #boasescolhas #estilodevidasaudável #Healthylifestyle #amobatatadoce #fitnesslifestyle #comeeagacha #projetoslimforever
Para tudo! pq Enfim chegou a melhor hora do dia 🏋🏋lanche/pré treino foi a minha Panquequinha de sempre, feita com com 3 claras e 1csobrem de farinha de berinjela, bati com um garfo e levei na frigideira até assar. Recheei com um restinho de batata doce, 1 banana e canela e por cima calda feito com 1/2 dose de whey e mais canela ❤️❤️Partiu kadimia 👊🏽 . #eatclean  #bodybuilding  #tips4life  #boasescolhas  #estilodevidasaudável  #Healthylifestyle  #amobatatadoce  #fitnesslifestyle  #comeeagacha  #projetoslimforever 
Parabéns a todos os médicos que fazem a diferença na vida de pessoas! .
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Fernando Nishizawa | Nutricionista
www.nutrizawa.sobramex.com.br

#FernandoNishizawa #Nutricionista #Nutrição #Nutrizawa #Nutriçãoesportiva #Saude #LifeCoach #SaoJoseDosCampos #SJC #medicina #medico
🌿 🍲 SIIIMM, hoje teremos ESPINAFRE no jantar 🌿 🍲 😋 💦 Consegui uma oferta rara, na minha região costuma cobrar $4,00 o maço, hoje estava à $1,29! Isso mesmo! $1,29! Inacreditável! Kkkk 😅 💚 💚 ▶️💪👊🆙 #hipertrofia #healthy #healthyfood #healthyliving #healthylife #healthychoices #healthyeating #vivermelhor #escolhassaudaveis #comidasaudavel #fitness #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #ra #boasescolhas #eatclean #mudancadehabito #massamagra #emagrecer #fitfood #receitasfit #semmimimi #dieta #treino #iifym #foconadieta #musculação
🌿 🍲 SIIIMM, hoje teremos ESPINAFRE no jantar 🌿 🍲 😋 💦 Consegui uma oferta rara, na minha região costuma cobrar $4,00 o maço, hoje estava à $1,29! Isso mesmo! $1,29! Inacreditável! Kkkk 😅 💚 💚 ▶️💪👊🆙 #hipertrofia  #healthy  #healthyfood  #healthyliving  #healthylife  #healthychoices  #healthyeating  #vivermelhor  #escolhassaudaveis  #comidasaudavel  #fitness  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #ra  #boasescolhas  #eatclean  #mudancadehabito  #massamagra  #emagrecer  #fitfood  #receitasfit  #semmimimi  #dieta  #treino  #iifym  #foconadieta  #musculação 
NÃO SEJAM ESSAS PESSOAS!
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Uma das coisas que eu gosto de enfatizar é que consulta com nutricionista serve para te ENSINAR A COMER e não para RESTRINGIR.
Se fosse tão fácil assim, a gente abria uma revista e copiava uma dietinha padrão certo?
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O que as pessoas ainda não entenderam é que uma dieta restrita vai te emagrecer porque ela gera um déficit calórico enorme. Mas até quando você vai conseguir manter algo tão radical??
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Não existe mudança que perdure se ela não começa na cabeça. E por isso mesmo que eu fico extremamente chateada quando alguém senta do outro lado da mesa e me diz: esse mês fui exemplar, não fui em nenhuma festinha que fui convidada, não saí pra beber e nem pra comer com meus amigos e família!
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A questão é que não é isso que eu tento colocar na cabeça de vocês. Óbvio que emagrecimento é constância de hábitos, e que você não vai poder sair todo dia do plano alimentar. Mas deixar de sair porque está de dieta não é cabível entendem?
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SEMPRE vão ter opções melhores, onde quer que você vá. E se por um acaso realmente não tiver nada saudável, coma menos do não saudável.
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Vida social é importante e essencial. Não sejam reclusos porque isso é simplesmente impraticável a longo prazo e fadado ao fracasso!
NÃO SEJAM ESSAS PESSOAS! . Uma das coisas que eu gosto de enfatizar é que consulta com nutricionista serve para te ENSINAR A COMER e não para RESTRINGIR. Se fosse tão fácil assim, a gente abria uma revista e copiava uma dietinha padrão certo? . O que as pessoas ainda não entenderam é que uma dieta restrita vai te emagrecer porque ela gera um déficit calórico enorme. Mas até quando você vai conseguir manter algo tão radical?? . Não existe mudança que perdure se ela não começa na cabeça. E por isso mesmo que eu fico extremamente chateada quando alguém senta do outro lado da mesa e me diz: esse mês fui exemplar, não fui em nenhuma festinha que fui convidada, não saí pra beber e nem pra comer com meus amigos e família! . A questão é que não é isso que eu tento colocar na cabeça de vocês. Óbvio que emagrecimento é constância de hábitos, e que você não vai poder sair todo dia do plano alimentar. Mas deixar de sair porque está de dieta não é cabível entendem? . SEMPRE vão ter opções melhores, onde quer que você vá. E se por um acaso realmente não tiver nada saudável, coma menos do não saudável. . Vida social é importante e essencial. Não sejam reclusos porque isso é simplesmente impraticável a longo prazo e fadado ao fracasso!
#Repost @fitfood_ideas (@get_repost)
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• Tuscany feelings 🇮🇹📍🇧🇷 •
Lindeza & Delicadeza de prato ☺️ Nhoque de Ricota e Espinafre 🍃 (sem farinha! Só leva os 2 ingredientes mesmo 🙌🏻❤️) ao molho à base de caldo de peixes e frutos do mar 🐙
•
Impressionada com o menu levíssimo ✨ preparado a quatro mãos pelos chefs 👨‍🍳 @manuelcoelho & 👨🏼‍🍳 #FranciscoBrunetti (da Toscana - #1estrellamichelin) para a @settimanadellamoda que começa na semana que vem. Menu super #saudavelforadecasa 📍 #fitdelideli disponível de 23 a 29 de Outubro @sensigastronomia , tá?! ☺️ #ficaadicaa #restaurantesp #campobelo #vidasaudavel #boasescolhas #equilibriosempre
#Repost  @fitfood_ideas (@get_repost) ・・・ • Tuscany feelings 🇮🇹📍🇧🇷 • Lindeza & Delicadeza de prato ☺️ Nhoque de Ricota e Espinafre 🍃 (sem farinha! Só leva os 2 ingredientes mesmo 🙌🏻❤️) ao molho à base de caldo de peixes e frutos do mar 🐙 • Impressionada com o menu levíssimo ✨ preparado a quatro mãos pelos chefs 👨‍🍳 @manuelcoelho & 👨🏼‍🍳 #FranciscoBrunetti  (da Toscana - #1estrellamichelin ) para a @settimanadellamoda que começa na semana que vem. Menu super #saudavelforadecasa  📍 #fitdelideli  disponível de 23 a 29 de Outubro @sensigastronomia , tá?! ☺️ #ficaadicaa  #restaurantesp  #campobelo  #vidasaudavel  #boasescolhas  #equilibriosempre 
Nossa granola salgada para vc fazer em casa ❤️ e comer com sua salada ✌️
👌🏻200g de semente de abóbora sem casca cria
👌🏻200g de semente de abóbora tostada sem casca
👌 200g de gergelim preto 👌🏻200g de gergelim claro 👌🏻200g de chia 👌🏻200g de linhaça dourada 👌🏻200g de soja com óleo de girassol 👌🏻300g de semente de girassol 👌🏻 sal rosa
👌🏻 cúrcuma em pó 👌🏻Pimenta do reino ou calabresa 👌🏻vinagrete desidratado 
Misture todos os grãos e temperos e coloque em um pote fechado! #granolasalgada #homemade #amo #boasescolhas #saude #alimentacaosaudavel #dicadanutri #acercareceitas #acerca
Nossa granola salgada para vc fazer em casa ❤️ e comer com sua salada ✌️ 👌🏻200g de semente de abóbora sem casca cria 👌🏻200g de semente de abóbora tostada sem casca 👌 200g de gergelim preto 👌🏻200g de gergelim claro 👌🏻200g de chia 👌🏻200g de linhaça dourada 👌🏻200g de soja com óleo de girassol 👌🏻300g de semente de girassol 👌🏻 sal rosa 👌🏻 cúrcuma em pó 👌🏻Pimenta do reino ou calabresa 👌🏻vinagrete desidratado Misture todos os grãos e temperos e coloque em um pote fechado! #granolasalgada  #homemade  #amo  #boasescolhas  #saude  #alimentacaosaudavel  #dicadanutri  #acercareceitas  #acerca 
Vamos começar esta semana com um pensamento diferente?
Você quer mudar sua vida? O que você gostaria que fosse diferente?
Vamos supor que você quer melhorar o seu jantar. Se você continuar agindo da mesma maneira nada vai mudar! Agora se você mudar suas atitudes com certeza vai atingir seu objetivo!
Então pense em apenas uma coisa que quer mudar na sua vida, agora pense, "O que precisa acontecer para você conquistar esta mudança"? Quais atitude nova você tem que ter para isso acontecer?
Qual pensamento você tem que mudar para conseguir?
Vamos iniciar a semana pensando diferente, tendo novas atitudes e buscando a mudança? 📌 Tem alguma dúvida? Deixe seu comentário! | www.adeonycarvalho.com.br

repost: veronicalaino #alimentação #alimentacaosaudavel #boasescolhas #coach #coachnutricional #comidadeverdade #lowcarb #mudancadehabito #nutriadeony #nutrição #nutricionistacoach #nutricionistaecoach #nutricionistaemalphaville #nutricionistafuncional #nutricionistalowcarb #nutricionistanomorumbi #saúde #saudeequilibrio #saudeintegral
Vamos começar esta semana com um pensamento diferente? Você quer mudar sua vida? O que você gostaria que fosse diferente? Vamos supor que você quer melhorar o seu jantar. Se você continuar agindo da mesma maneira nada vai mudar! Agora se você mudar suas atitudes com certeza vai atingir seu objetivo! Então pense em apenas uma coisa que quer mudar na sua vida, agora pense, "O que precisa acontecer para você conquistar esta mudança"? Quais atitude nova você tem que ter para isso acontecer? Qual pensamento você tem que mudar para conseguir? Vamos iniciar a semana pensando diferente, tendo novas atitudes e buscando a mudança? 📌 Tem alguma dúvida? Deixe seu comentário! | www.adeonycarvalho.com.br repost: veronicalaino #alimentação  #alimentacaosaudavel  #boasescolhas  #coach  #coachnutricional  #comidadeverdade  #lowcarb  #mudancadehabito  #nutriadeony  #nutrição  #nutricionistacoach  #nutricionistaecoach  #nutricionistaemalphaville  #nutricionistafuncional  #nutricionistalowcarb  #nutricionistanomorumbi  #saúde  #saudeequilibrio  #saudeintegral 
🍃👟💪🌳🌲🌴🌱🌺
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Mantendo a dieta com foco!💪obg🙏
Pedidos no what Zap 982786382
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#comidafit
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O almoço é um problema para quem trabalha fora porque há apenas opções com comidas gordurosas ou saladas simples. Para manter bons hábitos alimentares, Comer Para Caber, delivery de todos os estilos de alimentação saudável e equilibrada em um único lugar.
Opções Fitness, Vegetariana e Sem Glúten.

Não perca tempo, façam seus pedidos!☺ 📲 PEDIDOS PELO WHATSAPP: (21) 98140-0498 📱PEDIDOS PELO IFOOD

PEDIDOS PARA O MESMO DIA: Até 12:30 - Após 12:30 prox.dia útil

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O almoço é um problema para quem trabalha fora porque há apenas opções com comidas gordurosas ou saladas simples. Para manter bons hábitos alimentares, Comer Para Caber, delivery de todos os estilos de alimentação saudável e equilibrada em um único lugar. Opções Fitness, Vegetariana e Sem Glúten. Não perca tempo, façam seus pedidos!☺ 📲 PEDIDOS PELO WHATSAPP: (21) 98140-0498 📱PEDIDOS PELO IFOOD PEDIDOS PARA O MESMO DIA: Até 12:30 - Após 12:30 prox.dia útil www.comerparacaber.com.br 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 #nutricao  #geracaosaude  #estilodevida  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #emagrecercomsaude  #alimentacaofuncional  #vivermelhor  #qualidadedevida  #praticidade  #sobmedida  #pratocolorido  #qualidadedevida  #delivery  #boasescolhas  #instafood  #geracaosaude  #saudeemfoco  #instafitness 
Você sabe fazer leite de coco caseiro? Não?  Vamos aprender então! 😋😋😋😋😋 ⠀⠀ 👊🏻👊🏻👊🏻• 1 xícara de polpa de coco fresco
• 3 xícaras de água 
Leve a polpa de coco com água ao fogo, quando começar a ferver, desligue! 
Deixe esfriar um pouco e bata no liquidificador até ficar bem fininho. Coe com peneira e conserve em geladeira! 👊🏻 Excelente substituto do leite de vaca, opção para intolerantes a lactose, rico em gorduras boas, vitamina C, B1, B3,B5 e B6, cálcio, selênio, manganês, fósforo, ferro, potássio, cobre, zinco, manganês é rico em proteína, arginina e ácido láurico! Além de ser delicioso! 
Bora preparar! Me marquem que quero ver como ficou o de vocês ein! ❤️ Receita desenvolvida para o curso de culinária fit da Nutricionista Julia Bueno e da Culinarista Ayde Funck! 
@aydeteofilo #leitedecoco #intolerantelactose #semlactose #receitasfit #receitas #dieta #perdadepeso #coco #gordurasboas #frutas #leitevegetal #vegetariano #delicia #sabor #vida #boasescolhas #nutricionistajuliabueno
Você sabe fazer leite de coco caseiro? Não? Vamos aprender então! 😋😋😋😋😋 ⠀⠀ 👊🏻👊🏻👊🏻• 1 xícara de polpa de coco fresco • 3 xícaras de água Leve a polpa de coco com água ao fogo, quando começar a ferver, desligue! Deixe esfriar um pouco e bata no liquidificador até ficar bem fininho. Coe com peneira e conserve em geladeira! 👊🏻 Excelente substituto do leite de vaca, opção para intolerantes a lactose, rico em gorduras boas, vitamina C, B1, B3,B5 e B6, cálcio, selênio, manganês, fósforo, ferro, potássio, cobre, zinco, manganês é rico em proteína, arginina e ácido láurico! Além de ser delicioso! Bora preparar! Me marquem que quero ver como ficou o de vocês ein! ❤️ Receita desenvolvida para o curso de culinária fit da Nutricionista Julia Bueno e da Culinarista Ayde Funck! @aydeteofilo #leitedecoco  #intolerantelactose  #semlactose  #receitasfit  #receitas  #dieta  #perdadepeso  #coco  #gordurasboas  #frutas  #leitevegetal  #vegetariano  #delicia  #sabor  #vida  #boasescolhas  #nutricionistajuliabueno 
Cada ano vem aumentando a adesão ao movimento mundial "Outubro Rosa", que visa chamar atenção, diretamente, para a realidade atual do câncer de mama e a importância do diagnóstico precoce. Todo devemos entrar nessa campanha, não só em outubro mas durante todo o ano! 
#outubrorosa #prevenção #mulheres #juntasconseguiremosmais #boasescolhas #nutrindoideias #nutriMayana
Nutri falou pra você comer no Lanche no lanche fruta + oleaginosa. Você pensa logo em banana 🍌 ou maçã 🍎e castanhas do pará né? É ruim? 🤔 Não! Mas aposto que chega uma hora que você enjoa. 😷
Olha que lindo 😍o meu lanche composto por 1 porção de fruta (meio kiwi amarelo, 2 morangos e 1 colher de mirtilos) + 2 nozes picadas.👸
Ficou lindo, gostoso e #saudavel 
Comi com os olhos.😋😋😋😋😋
Ahhhh nutri, mas essas frutas aí são caras💸💸💸 e #mimimi olha só, gastei 20 reais 💰comprando essaa frutas que rendem fácil, umas 10 porções dessas. Tem muita gente que paga 10 reais em um sorvete 🍕🍦🍨🍫🎂🍺só quase todo dia. 
Ainda assim, da pra trocar uai: kiwi verde, morangos e jabuticabas (ou amoras). Essas frutas estão bem fáceis de achar e em conta também. 
Pode usar frutas comuns (mamão, banana, maçã, pera, melão, laranja...) mas a mensagem aqui era pra fazer diferente para que a #reeducacaoalimentar seja agradável e a #mudançadehábitos não seja um processo doloroso.
#emagrecimentosemsofrer #mindfulleating #boasescolhas #sentidos #vidasaudavel #vidaleveemelhor #emagrecimentoduradouro sem #efeitosanfona #magraaos40 #veronicalmnutricionista
Nutri falou pra você comer no Lanche no lanche fruta + oleaginosa. Você pensa logo em banana 🍌 ou maçã 🍎e castanhas do pará né? É ruim? 🤔 Não! Mas aposto que chega uma hora que você enjoa. 😷 Olha que lindo 😍o meu lanche composto por 1 porção de fruta (meio kiwi amarelo, 2 morangos e 1 colher de mirtilos) + 2 nozes picadas.👸 Ficou lindo, gostoso e #saudavel  Comi com os olhos.😋😋😋😋😋 Ahhhh nutri, mas essas frutas aí são caras💸💸💸 e #mimimi  olha só, gastei 20 reais 💰comprando essaa frutas que rendem fácil, umas 10 porções dessas. Tem muita gente que paga 10 reais em um sorvete 🍕🍦🍨🍫🎂🍺só quase todo dia. Ainda assim, da pra trocar uai: kiwi verde, morangos e jabuticabas (ou amoras). Essas frutas estão bem fáceis de achar e em conta também. Pode usar frutas comuns (mamão, banana, maçã, pera, melão, laranja...) mas a mensagem aqui era pra fazer diferente para que a #reeducacaoalimentar  seja agradável e a #mudançadehábitos  não seja um processo doloroso. #emagrecimentosemsofrer  #mindfulleating  #boasescolhas  #sentidos  #vidasaudavel  #vidaleveemelhor  #emagrecimentoduradouro  sem #efeitosanfona  #magraaos40  #veronicalmnutricionista 
#Repost @jaya_wellness
・・・
Na Feira Vegana de Itatiba @palazzinana e @marina.mello_  apresentaram o que é o AYURVEDA e trouxeram dicas comportamentais e alimentares para uma nutrição e estilo de vida mais consciente, não violento tanto para os animais, meio ambiente quanto para nós mesmos. Respeitando nosso biotipo, fase da vida, estação do ano, em busca da harmonia, equilíbrio, felicidade e saúde. Parabéns a @etivavegeventos pelo lindo movimento que trouxe conscientização, conhecimento e diversão ao domingo no parque 🙏🌷🌳😍 .
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#feiraveganadeitatiba #itatiba #ayurveda #veganismo #consciencia #meioambiente #palestra #jayawellness #ayurvedaparatodos #loveyourlife #doshas #feiravegana #alimentaçãoconsciente #boasescolhas #felicidade #natureza #parqueluislatorre #sãopaulo #govegan #ahimsa #ayurvedaforlife #dicasdobem
#Repost  @jaya_wellness ・・・ Na Feira Vegana de Itatiba @palazzinana e @marina.mello_ apresentaram o que é o AYURVEDA e trouxeram dicas comportamentais e alimentares para uma nutrição e estilo de vida mais consciente, não violento tanto para os animais, meio ambiente quanto para nós mesmos. Respeitando nosso biotipo, fase da vida, estação do ano, em busca da harmonia, equilíbrio, felicidade e saúde. Parabéns a @etivavegeventos pelo lindo movimento que trouxe conscientização, conhecimento e diversão ao domingo no parque 🙏🌷🌳😍 . . #feiraveganadeitatiba  #itatiba  #ayurveda  #veganismo  #consciencia  #meioambiente  #palestra  #jayawellness  #ayurvedaparatodos  #loveyourlife  #doshas  #feiravegana  #alimentaçãoconsciente  #boasescolhas  #felicidade  #natureza  #parqueluislatorre  #sãopaulo  #govegan  #ahimsa  #ayurvedaforlife  #dicasdobem 
Nada como comida de verdade,  cheia de nutrientes, variedade e cores! 
Levei 1h para preparar tudo e levar para casa... na segunda fiz a mesma coisa e durou até hj.. hahahhaha

#nutricao #nutricionista #boasescolhas #comidadeverdade #nutricionistacampinas #praticidade #planejamento
Maravilhoso poder ter um prato desses preparado com tanta habilidade  por uma japonesa simpaticíssima☺️sukiyaki#nutricao #comidasaudavel #comidafeliz #boasescolhas
Pós-treino merecido depois de quase uma hora de HIIT! 💪 ⠀⠀⠀
🔸Iogurte grego ligeiro com whey de baunilha, frutos vermelhos e granola homemade. Claro que não resisti a uma fatia do meu pão 100% integral...já nem preciso de dizer que também estou viciada em côco fresco! 😉🍓🍞
Pós-treino merecido depois de quase uma hora de HIIT! 💪 ⠀⠀⠀ 🔸Iogurte grego ligeiro com whey de baunilha, frutos vermelhos e granola homemade. Claro que não resisti a uma fatia do meu pão 100% integral...já nem preciso de dizer que também estou viciada em côco fresco! 😉🍓🍞
Como hoje é dia de corrida, esta "panqueca de banana" é o pré treino do maridinho @nelson.r.sousa. A receita é do blog IamIsabelSilva da @iamisabelsilva. Fica do tamanho de um prato raso. 👌
1 ovo 
1 clara 
1 banana
3 col sopa de flocos de aveia 
3 col sopa de leite vegetal 
Esmaga-se com um garfo e frigideira anti aderente com óleo de côco. 
O recheio: framboesas caseiras congeladas aquecidas com um fio de água. Juntei côco ralado. 
#adietacomeçasempreàsegundafeira #atéaos60 #boasescolhas #comidasaudavel #comidadeverdade #healthylifestyle #health #healthyfood #cozinhafit #receitafit #diet #light #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #somosoquecomemos #foconapraia #foconobikini #foconadieta #foconameta #maissaude #maisfit #alimentacaosaudavel #emagrecerem2017 #ficarsaudável #agoravai #alimentodobem #umdiadecadavez #umpassodecadavez
Como hoje é dia de corrida, esta "panqueca de banana" é o pré treino do maridinho @nelson.r.sousa. A receita é do blog IamIsabelSilva da @iamisabelsilva. Fica do tamanho de um prato raso. 👌 1 ovo 1 clara 1 banana 3 col sopa de flocos de aveia 3 col sopa de leite vegetal Esmaga-se com um garfo e frigideira anti aderente com óleo de côco. O recheio: framboesas caseiras congeladas aquecidas com um fio de água. Juntei côco ralado. #adietacomeçasempreàsegundafeira  #atéaos60  #boasescolhas  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #healthylifestyle  #health  #healthyfood  #cozinhafit  #receitafit  #diet  #light  #reeducacaoalimentar  #qualidadedevida  #somosoquecomemos  #foconapraia  #foconobikini  #foconadieta  #foconameta  #maissaude  #maisfit  #alimentacaosaudavel  #emagrecerem2017  #ficarsaudável  #agoravai  #alimentodobem  #umdiadecadavez  #umpassodecadavez 
Comidinha fitdeli 😋😋grão de bico, brócolis, berinjela e abobrinha assada e franguinho. Melhor que isso só dois disso, 😁😁
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#cozinhafit #saboresaude #boasescolhas #eatclean #estilodevidasaudavel #fitnessmotivation #healthyfood #instafit #healthylifestyle #fitnessgirl #comeeagacha #focoforçaedeterminação #amomusculação #vidaativa #vidaleve #vidasaudavel #naofaçodietamealimentosaudavel
Aproveitem os benefícios dos alimentos! 😉 🍇🍍🍏🍋🍉🍐🍒🍑🍒 #alimentacaosaudavel #boasescolhas #comersaudavel #cores #sabores #sucosfuncionais #nutricaofuncional #nutricaoclinica #nutriçaopensante
Antes tarde do que nunca... hora de almoçar! Kkkk
A marmitinha de hoje é a mesma de ontem.. feijão preto, abobrinha e batata doce.
Acabando com as marmitinhas do plano alimentar antigo pra quando o novo plano chegar fazer as novas marmitinhas! 😍🍽💚🥗
#equilibrio #nutricao #geracaosaude
#receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude
#foconadieta #fitness #healthy #natural #foconofoco #gym #gymtime #academia #treinopesado #boasescolhas #inspiration #progress #alimentaçãosaudavel #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #healthylife #nutrition
#saudaveissaboresBH
Antes tarde do que nunca... hora de almoçar! Kkkk A marmitinha de hoje é a mesma de ontem.. feijão preto, abobrinha e batata doce. Acabando com as marmitinhas do plano alimentar antigo pra quando o novo plano chegar fazer as novas marmitinhas! 😍🍽💚🥗 #equilibrio  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #foconadieta  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #gym  #gymtime  #academia  #treinopesado  #boasescolhas  #inspiration  #progress  #alimentaçãosaudavel  #vidasaudavel   #alimentacaosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #healthylife  #nutrition  #saudaveissaboresBH 
Vem te refrescar por que o calor hoje tá pegando!😎🌡️🔥
👉O açaí preveni contra  envelhecimento celular;
👉Rico em antioxidantes;
👉Mantém o organismo saudável;
👉Fortalece o sistema imunitário;
👉Anti inflamatório;
👉Bebida energética e revigorante para atletas - fonte de energia (turbina corpo e cérebro);
👉Alto teor em cálcio e ferro ( pode ser indicado na cura de pacientes com osteoporose ou anemia);
👉Vem pra cá te encher de saúde, energia  frescor!😍🤸🍀 #sonaturais #boasescolhas #vivermelhor #qualidadedevida #bemestar #açaínatural #mormaii
Vem te refrescar por que o calor hoje tá pegando!😎🌡️🔥 👉O açaí preveni contra envelhecimento celular; 👉Rico em antioxidantes; 👉Mantém o organismo saudável; 👉Fortalece o sistema imunitário; 👉Anti inflamatório; 👉Bebida energética e revigorante para atletas - fonte de energia (turbina corpo e cérebro); 👉Alto teor em cálcio e ferro ( pode ser indicado na cura de pacientes com osteoporose ou anemia); 👉Vem pra cá te encher de saúde, energia frescor!😍🤸🍀 #sonaturais  #boasescolhas  #vivermelhor  #qualidadedevida  #bemestar  #açaínatural  #mormaii 
Lancheira saudável para o maridão @elias.ferreirajr.
💟 O amor é o que o amor faz! 💟
Lancheira saudável para o maridão @elias.ferreirajr. 💟 O amor é o que o amor faz! 💟
Abobrinha low carb? Vem no passo a passo!
➰Você vai precisar de:
◾3 abobrinhas;
◾400 g de patinho moído (ou outra carne magra);
◾150 g de queijo;
◾Sal a gosto;
◾Pimenta do reino e cominho (opcional). Passo1⃣ Corte as abobrinhas horizontalmente e retire as sementes com auxílio de uma colher.
Passo2⃣ Com um pouco de manteiga, cebola e alho, refogue a carne. Adicione sal e ervas aromáticas, pode usar e abusar da criatividade 😉
Passo3⃣Recheie as abobrinhas e coloque o queijo por cima, se quiser coloque um tomate cereja.
Passo4⃣ Coloque-as em uma forma e ponha para gratinar. 💯Uma bela opção para quem quer emagrecer e começar uma alimentação saudável e equilibrada com muito sabor e sem sacrifício. Bora? 💯
#gym #gymtime #academia #fit #fitfam #fitbody  #workout #motivation #boasescolhas #inspiration #progress #alimentaçãosaudavel #vidasaudavel #comeeagacha  #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #healthylife #nutrition #protein #diet
Abobrinha low carb? Vem no passo a passo! ➰Você vai precisar de: ◾3 abobrinhas; ◾400 g de patinho moído (ou outra carne magra); ◾150 g de queijo; ◾Sal a gosto; ◾Pimenta do reino e cominho (opcional). Passo1⃣ Corte as abobrinhas horizontalmente e retire as sementes com auxílio de uma colher. Passo2⃣ Com um pouco de manteiga, cebola e alho, refogue a carne. Adicione sal e ervas aromáticas, pode usar e abusar da criatividade 😉 Passo3⃣Recheie as abobrinhas e coloque o queijo por cima, se quiser coloque um tomate cereja. Passo4⃣ Coloque-as em uma forma e ponha para gratinar. 💯Uma bela opção para quem quer emagrecer e começar uma alimentação saudável e equilibrada com muito sabor e sem sacrifício. Bora? 💯 #gym  #gymtime  #academia  #fit  #fitfam  #fitbody  #workout  #motivation  #boasescolhas  #inspiration  #progress  #alimentaçãosaudavel  #vidasaudavel  #comeeagacha  #alimentacaosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #healthylife  #nutrition  #protein  #diet 
Na Feira Vegana de Itatiba @palazzinana e @marina.mello_  apresentaram o que é o AYURVEDA e trouxeram dicas comportamentais e alimentares para uma nutrição e estilo de vida mais consciente, não violento tanto para os animais, meio ambiente quanto para nós mesmos. Respeitando nosso biotipo, fase da vida, estação do ano, em busca da harmonia, equilíbrio, felicidade e saúde. Gratidão a @etivavegeventos pelo lindo movimento que trouxe conscientização, conhecimento e diversão ao belo domingo no parque 🙏🌷🌳😍 .
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#feiraveganadeitatiba #itatiba #ayurveda #veganismo #consciencia #meioambiente #palestra #jayawellness #ayurvedaparatodos #loveyourlife #doshas #feiravegana #alimentaçãoconsciente #boasescolhas #felicidade #natureza #parqueluislatorre #sãopaulo #govegan #ahimsa #ayurvedaforlife #dicasdobem
Na Feira Vegana de Itatiba @palazzinana e @marina.mello_ apresentaram o que é o AYURVEDA e trouxeram dicas comportamentais e alimentares para uma nutrição e estilo de vida mais consciente, não violento tanto para os animais, meio ambiente quanto para nós mesmos. Respeitando nosso biotipo, fase da vida, estação do ano, em busca da harmonia, equilíbrio, felicidade e saúde. Gratidão a @etivavegeventos pelo lindo movimento que trouxe conscientização, conhecimento e diversão ao belo domingo no parque 🙏🌷🌳😍 . . #feiraveganadeitatiba  #itatiba  #ayurveda  #veganismo  #consciencia  #meioambiente  #palestra  #jayawellness  #ayurvedaparatodos  #loveyourlife  #doshas  #feiravegana  #alimentaçãoconsciente  #boasescolhas  #felicidade  #natureza  #parqueluislatorre  #sãopaulo  #govegan  #ahimsa  #ayurvedaforlife  #dicasdobem 
Prato digno de uma pessoa que está com almoço atrasado à 2h 😰😰😰, ou seja,  quase desmaiando de fome! .
★Purê de batata doce
★Arroz de couve-flor ★Filé de peixe ★Saladinha .
#comerbemfazbem #emagrecendocomsaúde  #nutricao #saudavel #nutrindoocorpo #instafitness #vamosnofoco #sigofirme #aguentaquedá #focanoobjetivo #semjacar30dias #4de30 #30mais30 #fitness #comidasaudavel #comidadeverdade #comidafit  #vamosquevamos #porqualidadedevida #reeducacaoalimentar #semsofrer #foconofoco #boasescolhas
Prato digno de uma pessoa que está com almoço atrasado à 2h 😰😰😰, ou seja, quase desmaiando de fome! . ★Purê de batata doce ★Arroz de couve-flor ★Filé de peixe ★Saladinha . #comerbemfazbem  #emagrecendocomsaúde  #nutricao  #saudavel  #nutrindoocorpo  #instafitness  #vamosnofoco  #sigofirme  #aguentaquedá  #focanoobjetivo  #semjacar30dias  #4de30  #30mais30  #fitness  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #comidafit  #vamosquevamos  #porqualidadedevida  #reeducacaoalimentar  #semsofrer  #foconofoco  #boasescolhas 
Pra aliviar o calor aqui de Campinas-SP vamos de picolé fit e vegano 😎☀️🔥! Pacientes de plantão esse está liberado 👍🏻.
👩🏼‍🍳É muito fácil de fazer, é só escolher o suco natural de sua preferência e misturar leite de coco ou de nuts. Usei maracujá e suco de laranja com couve e hortelã e é só colocar nas forminhas pra picolé e mandar pro congelador.
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#picolé #picolefit #picolenatural #picolevegano #vegan #vegano #nutricao #nutricionista #nutri #receitadanutri #nutrinacozinha #calor #picolerefrescante #healthyfood #healthylifestyle #health #healthy #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #boasescolhas #fit #fitness #eatclean #bemestar  #boatarde
Pra aliviar o calor aqui de Campinas-SP vamos de picolé fit e vegano 😎☀️🔥! Pacientes de plantão esse está liberado 👍🏻. 👩🏼‍🍳É muito fácil de fazer, é só escolher o suco natural de sua preferência e misturar leite de coco ou de nuts. Usei maracujá e suco de laranja com couve e hortelã e é só colocar nas forminhas pra picolé e mandar pro congelador. . . . . . #picolé  #picolefit  #picolenatural  #picolevegano  #vegan  #vegano  #nutricao  #nutricionista  #nutri  #receitadanutri  #nutrinacozinha  #calor  #picolerefrescante  #healthyfood  #healthylifestyle  #health  #healthy  #alimentacaosaudavel  #qualidadedevida  #boasescolhas  #fit  #fitness  #eatclean  #bemestar  #boatarde 
Hoje eu acordei com preguiça e com a cabeça looonge... apesar dos pesares, perder o foco não é uma opção! Teve treino.. teve muito treino pq a gente não pode parar! Musculação+1h de bike= deu pra molhar a camisa! Kkkkk 👊🏋🙏🏃💪
#equilibrio #nutricao #geracaosaude
#receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude
#foconadieta #fitness #healthy #natural #foconofoco #gym #gymtime #academia #treinopesado #boasescolhas #inspiration #progress #alimentaçãosaudavel #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #healthylife #nutrition
#saudaveissaboresBH
Hoje eu acordei com preguiça e com a cabeça looonge... apesar dos pesares, perder o foco não é uma opção! Teve treino.. teve muito treino pq a gente não pode parar! Musculação+1h de bike= deu pra molhar a camisa! Kkkkk 👊🏋🙏🏃💪 #equilibrio  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #foconadieta  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #gym  #gymtime  #academia  #treinopesado  #boasescolhas  #inspiration  #progress  #alimentaçãosaudavel  #vidasaudavel   #alimentacaosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #healthylife  #nutrition  #saudaveissaboresBH 
Ta bonita né?! Bonita e gostosa! Mix de folhas, quinua, cebola roxa, damasco, tomate, shitake ao molho à base de azeite e frango orgânico. Top!
Ta bonita né?! Bonita e gostosa! Mix de folhas, quinua, cebola roxa, damasco, tomate, shitake ao molho à base de azeite e frango orgânico. Top!
Lanche da manhã de hoje 👌. Hoje a fruta foi substituída pela uva passa #dicadanutri  #praticidade #semlactose #boasescolhas #saude #boaforma #acerca
Escolher um alimento vai MUITO ALÉM de ver as calorias - kcal - olhe sua composição, se possui mais de 5 ingredientes, QUAIS são eles, se são processados, ultraprocessados... Olha a quantidade de proteína, carboidrato, gordura; QUAL tipo de gordura, enfim... Aquela velha história do brigadeiro X maça, ambas possuem a mesma kcal... mas o brigadeiro é nutricionalmente vazio enquanto a maçã possui suas propriedades nutricionais... FAÇAM ESCOLHAS CONSCIENTES, sejam inteligentes.... Previnam antes de remediar.. #aescolhaésua #saúde #qualidadedevida #boasescolhas #vidalonga #amém
Escolher um alimento vai MUITO ALÉM de ver as calorias - kcal - olhe sua composição, se possui mais de 5 ingredientes, QUAIS são eles, se são processados, ultraprocessados... Olha a quantidade de proteína, carboidrato, gordura; QUAL tipo de gordura, enfim... Aquela velha história do brigadeiro X maça, ambas possuem a mesma kcal... mas o brigadeiro é nutricionalmente vazio enquanto a maçã possui suas propriedades nutricionais... FAÇAM ESCOLHAS CONSCIENTES, sejam inteligentes.... Previnam antes de remediar.. #aescolhaésua  #saúde  #qualidadedevida  #boasescolhas  #vidalonga  #amém 
Arquitetura de interiores é super recomendável para deixar um ambiente cheio de personalidade. Com bom gosto né gente?! Pq senão desnecessário mesmo. Aposte num bom profissional! Vamos fazer bonito!!! ☺️😁💫🎬➡️ #arquiteturadeinteriores #interiordesign #ArquitetaCarinaSoares #PassoFundo #Reforma #Projeto #Boasescolhas #cafe
E olha a textura desse mousse... facinho de fazer... Peguei a receita com a @laranesteruk 😍 ... Eu vou postar a receita original, só que eu fiz só a metade!
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RECEITA..... façam... é muito facil!
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🍫120g de chocolate (85% cacau)
🍫 100g de xilitol (ou qualquer outro adoçante natural)
🍫 8 claras em neve
🍫 8 gemas
🍫 Canela em pau (Eu usei em pó mesmo)
🍫 90g de manteiga
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Bata as claras em neve. Reserve. Derreta o chocolate em banho maria com a canela em pau e a manteiga. Reserve. Depois bata com um garfo em um recipiente separado as gemas com o xilitol. Misture os dois com o chocolate já derretido com a manteiga. Depois, leve essa mistura para um recipiente a fim de incorporar as claras em neve! Misture com cuidado para não "desandar"! Leve para a geladeira por 3 a 4 horas e pronto!!!
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#VidaFit4U #VidaSaudável #AlimentaçãoSaudável #ComidaDeVerdade  #ComendoMelhor #Dieta #DietaLCHF #LCHF #LowCarb #HealthAndLifeStyle  #Foco #Determinação #Motivação #LifeStyle #Saúde #Saudável  #DietaSemSofrer #Fit #Fitness #EatClean #LowCarbFood #lowcarblifestyle #BoasEscolhas #Equilibrio #Mousse #MousseLowCarb #MousseDeChocolate #ReceitasFit4U #ReceitasSaudaveis #ReceitasFit
E olha a textura desse mousse... facinho de fazer... Peguei a receita com a @laranesteruk 😍 ... Eu vou postar a receita original, só que eu fiz só a metade! . . RECEITA..... façam... é muito facil! . 🍫120g de chocolate (85% cacau) 🍫 100g de xilitol (ou qualquer outro adoçante natural) 🍫 8 claras em neve 🍫 8 gemas 🍫 Canela em pau (Eu usei em pó mesmo) 🍫 90g de manteiga . Bata as claras em neve. Reserve. Derreta o chocolate em banho maria com a canela em pau e a manteiga. Reserve. Depois bata com um garfo em um recipiente separado as gemas com o xilitol. Misture os dois com o chocolate já derretido com a manteiga. Depois, leve essa mistura para um recipiente a fim de incorporar as claras em neve! Misture com cuidado para não "desandar"! Leve para a geladeira por 3 a 4 horas e pronto!!! . . . #VidaFit4U  #VidaSaudável  #AlimentaçãoSaudável  #ComidaDeVerdade  #ComendoMelhor  #Dieta  #DietaLCHF  #LCHF  #LowCarb  #HealthAndLifeStyle  #Foco  #Determinação  #Motivação  #LifeStyle  #Saúde  #Saudável  #DietaSemSofrer  #Fit  #Fitness  #EatClean  #LowCarbFood  #lowcarblifestyle  #BoasEscolhas  #Equilibrio  #Mousse  #MousseLowCarb  #MousseDeChocolate  #ReceitasFit4U  #ReceitasSaudaveis  #ReceitasFit 
“Segue o teu destino,
Rega as tuas plantas,
Ama as tuas rosas.
O resto é a sombra
De árvores alheias.”
✔️Fernando Pessoa
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🍀🌸🌺 Pulseirismo🌵🌺❤️ #euusose7e #exclusivo #boasescolhas #bohochic #comerciojusto #feitoamao #artesanato #casadassetemulheres #detalhequefazadiferenca #novidadetododia #bijoux #pulseirismo  #primaveraverao2018 #summer #springinlove #offwhite #florescendo #tendenciaverao2018 #verao2018
Boa tarde! ☝almoço delícia de hoje: filé de frango grelhado no azeite alho e limão, aipim cozido, salada mista de alface pepino e tomate 🐔🍗🍠🍅🍡🍋🌿
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#simplesegostoso #focanadieta #boasescolhas #comidasaudavel #comidasimples #comidadeverdade #nutrir #quemdiriadany #boasescolhas #healthylifestyle #instahealth #instafood
Bolinho de banana!!! Delicioso e saudável!!! 😋😋😋 Receita: 
2 ovos
1 banana nanica amassada 
2 colheres de farinha de côco ou de oleaginosas 
2 colheres de pasta de amendoim 
1 colher de chá de canela em pó 
1 colher de chá de cacau 100% em pó 
1 colher de sobremesa de fermento químico em pó. 
Misturar tudo e colocar no forno em forminhas por 15 min mais ou menos. 
#comidadeverdade 
#comidasaudavel #aguacomlimao #boasescolhas #comidasaudavelegostosa #cuidandodocorpoquedeusmedeu #vidalonga #qualidadedevida
Bolinho de banana!!! Delicioso e saudável!!! 😋😋😋 Receita: 2 ovos 1 banana nanica amassada 2 colheres de farinha de côco ou de oleaginosas 2 colheres de pasta de amendoim 1 colher de chá de canela em pó 1 colher de chá de cacau 100% em pó 1 colher de sobremesa de fermento químico em pó. Misturar tudo e colocar no forno em forminhas por 15 min mais ou menos. #comidadeverdade  #comidasaudavel  #aguacomlimao  #boasescolhas  #comidasaudavelegostosa  #cuidandodocorpoquedeusmedeu  #vidalonga  #qualidadedevida 
E vamos ao cardápio de hoje... guacamole, carne assada,  purê de abóbora, repolho, tomate e brócolis... tudo refogado na manteiga 🤤😋😍
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🌷🌹 Nos espaços que houver entre as pedras que a vida tem eu irei plantar lindas flores. 🌷🌹 🌷🌸🌺 Kit pulseiras flores🌵🌺❤️ #euusose7e #exclusivo #boasescolhas #bohochic #comerciojusto #feitoamao #artesanato #casadassetemulheres #detalhequefazadiferenca #novidadetododia #bijoux #pulseirismo  #primaveraverao2018 #summer #springinlove #offwhite #florescendo #tendenciaverao2018 #verao2018 #estiloboho #estilosa
Você já viu os benefícios que a pipoca tem para nossa saúde? Que inclusive ajuda a emagrecer??? Tudo vai depender da quantidade e modo de preparo.

Eu amo pipoca e sempre tenho como opção de lanche saudável.

#hipersaudavel  #pipoca #pipocafit #popcorn #emagrecercomsaude  #lancheproteico #lanchesaudavel  #habitossaudaveis #boasescolhas #semdesculpas #amopipoca #emagrecimento #comersemsofrer #corposaudavel #wellness #keepgoing #keepmoving #beliveyourself #eatfit #lifting #gatfit #stayfit #determination #healthyfood #fitnesslife #lifestyle #bodydefinition #bodyconstrution #nutrition #nutricao
Você já viu os benefícios que a pipoca tem para nossa saúde? Que inclusive ajuda a emagrecer??? Tudo vai depender da quantidade e modo de preparo. Eu amo pipoca e sempre tenho como opção de lanche saudável. #hipersaudavel  #pipoca  #pipocafit  #popcorn  #emagrecercomsaude  #lancheproteico  #lanchesaudavel  #habitossaudaveis  #boasescolhas  #semdesculpas  #amopipoca  #emagrecimento  #comersemsofrer  #corposaudavel  #wellness  #keepgoing  #keepmoving  #beliveyourself  #eatfit  #lifting  #gatfit  #stayfit  #determination  #healthyfood  #fitnesslife  #lifestyle  #bodydefinition  #bodyconstrution  #nutrition  #nutricao 
Coxinha de frango e massa de aipim, croquete de frango com bacon e massa de batata doce! Assados e empanados com farinha de sementes ✨
 Aqui no @crossfit_furia 
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#semgluten 
#dieta 
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#comamor 
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#Floripa 
#LivsCook
Coxinha de frango e massa de aipim, croquete de frango com bacon e massa de batata doce! Assados e empanados com farinha de sementes ✨ Aqui no @crossfit_furia #comidadeverdade  #semgluten  #dieta  #dietasemsofrer  #comamor  #boasescolhas  #saúde  #healthfood  #qualidadedevida  #nutriçãoesportiva  #fit  #projetovida  #foconadieta  #treinoedieta  #vemcomigo  #bemestar  #atividadefísica  #comidasaudavel  #comidalight  #gastronomiafuncional  #saudávelegostoso  #fitlife  #comidafit  #fitness  #lifestyle  #Itajaí  #BC  #BalneárioCamboriú  #Floripa  #LivsCook 
“Sejamos como a primavera que renasce cada dia mais bela… Exatamente porque nunca são as mesmas flores.”
✔️Clarice Lispector 🌷🌸🌺 Kit pulseiras flores/cristal/pérolas 🌵🌺❤️ #euusose7e #exclusivo #boasescolhas #bohochic #comerciojusto #feitoamao #artesanato #casadassetemulheres #detalhequefazadiferenca #novidadetododia #bijoux #pulseirismo  #primaveraverao2018 #summer #springinlove #offwhite #florescendo #tendenciaverao2018 #verao2018
“Sejamos como a primavera que renasce cada dia mais bela… Exatamente porque nunca são as mesmas flores.” ✔️Clarice Lispector 🌷🌸🌺 Kit pulseiras flores/cristal/pérolas 🌵🌺❤️ #euusose7e  #exclusivo  #boasescolhas  #bohochic  #comerciojusto  #feitoamao  #artesanato  #casadassetemulheres  #detalhequefazadiferenca  #novidadetododia  #bijoux  #pulseirismo  #primaveraverao2018  #summer  #springinlove  #offwhite  #florescendo  #tendenciaverao2018  #verao2018 
Opção simples e barata para termogênico 🔥
Receitinha 🙌🏼 ✔1 col. sp de gengibre ralado ✔1 canela em pau ou 1 col. Café de canela em pó ✔5 cravos ✔Uma pitada de pimenta calabresa ou Caiena ✔1/2 litro de água ✔1 limão 🍋 ✔Abafe todos os ingredientes com a água quente por 8min
✔se preferir tomar como Suchá, coloque gelo e esprema o limão. Tome sem adoçar ou use stevia ou xylitol
Recomendação: 1 xícara 3x/dia. 👉🏼Restrições e individualidade consulte o Nutricionista 
#termogênico
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O que você precisa para ter SAÚDE? Seria fácil se tivesse uma receita de sucesso garantido mas como tudo na vida, SAÚDE é um processo de autoconhecimento e de descobertas. O primeiro passo é entender suas metas e dificuldades para depois ir se experimentando em diversos hábitos até encontrar algo que você possa fazer com frequência que te dê prazer e eleve a sua energia! 👉🏾 Vamos juntos nessa jornada na busca de sucesso, satisfação e hábitos saudáveis! 👊🏽❤️🙌🏾 .
#dieta #vidasaudavel #vidafit  #exercício #atividadefisica  #treino #mundofit #foco #tophealth  #boasescolhas  #motivation #estilodevida #bodybuilding #fitness #inspiration #projetovidatoda
O que você precisa para ter SAÚDE? Seria fácil se tivesse uma receita de sucesso garantido mas como tudo na vida, SAÚDE é um processo de autoconhecimento e de descobertas. O primeiro passo é entender suas metas e dificuldades para depois ir se experimentando em diversos hábitos até encontrar algo que você possa fazer com frequência que te dê prazer e eleve a sua energia! 👉🏾 Vamos juntos nessa jornada na busca de sucesso, satisfação e hábitos saudáveis! 👊🏽❤️🙌🏾 . #dieta  #vidasaudavel  #vidafit  #exercício  #atividadefisica  #treino  #mundofit  #foco  #tophealth  #boasescolhas  #motivation  #estilodevida  #bodybuilding  #fitness  #inspiration  #projetovidatoda