an online Instagram web viewer

#bodibilding medias

Photos

"Ещё успеем, да, ещё успеем отдохнуть... "(Монатік) .
#sports #motivation #automotivephotography #instasports #bodibilding #body #motivation #muscule #fitnessmodel #fitness #model #tagsforlikesapp
Просто в детском восторге от этого вкуса "дыня" 😌😌😌
Отличная правильная замена фастфуду🤜🤜🤜 Состав и описание продукта смотри по ссылке в профиле☝️
#худейлегко 
#smartfood 
#умнаяеда 
#energydiet 
#energypro 
#joyfield 
#сбалансированноепитание 
#зож 
#функциональноепитание 
#nl 
#питер 
#москва 
#ростов
#будьздоров 
#работанадсобой 
#motivation
#спортпит 
#fitness 
#bodibilding 
#спорт 
#бикини 
#менсфизик 
#красиваяфигура 
#мотивация
Просто в детском восторге от этого вкуса "дыня" 😌😌😌 Отличная правильная замена фастфуду🤜🤜🤜 Состав и описание продукта смотри по ссылке в профиле☝️ #худейлегко  #smartfood  #умнаяеда  #energydiet  #energypro  #joyfield  #сбалансированноепитание  #зож  #функциональноепитание  #nl  #питер  #москва  #ростов  #будьздоров  #работанадсобой  #motivation  #спортпит  #fitness  #bodibilding  #спорт  #бикини  #менсфизик  #красиваяфигура  #мотивация 
Вроде осень и хотелось бы забить на все, на тренировки , на режим , но блять именно в эти гребанные моменты и воспитывается сила воли , которая формирует нас не только визуально но и морально 💪так что не ленимся и херачим дальше 😎  #dinamit#russia#fitness#bodibilding#motivation#strong#fitnesslifestyle#fitnessmodel#kazan#tatarstan#116#
Вроде осень и хотелось бы забить на все, на тренировки , на режим , но блять именно в эти гребанные моменты и воспитывается сила воли , которая формирует нас не только визуально но и морально 💪так что не ленимся и херачим дальше 😎 #dinamit #russia #fitness #bodibilding #motivation #strong #fitnesslifestyle #fitnessmodel #kazan #tatarstan #116 #
С днюхой @fitness_marcus_aurelius 💪💪💪 Самый чётки, крутой клуб! Крутая атмосфера🔥🔥🔥 Марк Аврелий теперь можно найти и в AppStore 😎😎😎. Замечательные педали приобрёл в @otomix_moskow ☝️ одежда просто огонь, который год одеваюсь в нём. #20летмаркаврелий #маркаврелий #бодибилдинг #спорт #зож #классическийбодибилдинг #набормассы #otomixshoes #otomixmoscow #gorillaz #зачетныепедали #marcavrelius #marcusavrelius #bodibilding #motivation #bodybuildingmotivation #classicbodibuilding #classicbodybuilding #classicbodybuilder #sport #mdoss #doss #мдосс #досс #машинист #мцк #ржд #rjd #lastochka #ласточка
С днюхой @fitness_marcus_aurelius 💪💪💪 Самый чётки, крутой клуб! Крутая атмосфера🔥🔥🔥 Марк Аврелий теперь можно найти и в AppStore 😎😎😎. Замечательные педали приобрёл в @otomix_moskow ☝️ одежда просто огонь, который год одеваюсь в нём. #20летмаркаврелий  #маркаврелий  #бодибилдинг  #спорт  #зож  #классическийбодибилдинг  #набормассы  #otomixshoes  #otomixmoscow  #gorillaz  #зачетныепедали  #marcavrelius  #marcusavrelius  #bodibilding  #motivation  #bodybuildingmotivation  #classicbodibuilding  #classicbodybuilding  #classicbodybuilder  #sport  #mdoss  #doss  #мдосс  #досс  #машинист  #мцк  #ржд  #rjd  #lastochka  #ласточка 
Необходимость пляжа и моря — это во многом навязанный стереотип последних лет, который мы уже воспринимаем как собственное мнение. Наши предки, даже обеспеченные, не ездили массово на заграничные моря.

Олег Сафонов руководитель Федерального агентства по туризму.

#греция #родос #путешествую #напляже #солнце #курорт #пляж #наморе #море #хорошеенастроение #хорошаяпогода #фитнес #кроссфит #зож #бодибилдинг #активноживу #traveling #grace #fit #fitness #bodibilding #bodi #gym #gymlover #nature #beautiful #sea #beach #oldrobbers
Необходимость пляжа и моря — это во многом навязанный стереотип последних лет, который мы уже воспринимаем как собственное мнение. Наши предки, даже обеспеченные, не ездили массово на заграничные моря. Олег Сафонов руководитель Федерального агентства по туризму. #греция  #родос  #путешествую  #напляже  #солнце  #курорт  #пляж  #наморе  #море  #хорошеенастроение  #хорошаяпогода  #фитнес  #кроссфит  #зож  #бодибилдинг  #активноживу  #traveling  #grace  #fit  #fitness  #bodibilding  #bodi  #gym  #gymlover  #nature  #beautiful  #sea  #beach  #oldrobbers 
Супер набор 🔥 для супер папы 💪 ✅Здорово когда твои  родители являются примером для подражания 👫 ✅Нравственные принципы родителей ,модель социального поведения , привычки ,манеры - все это является примером подражания для детей 👪 . 👇Друзья , делитесь в комментариях , что по вашему мнению лучше ? Слова или личный пример ? ☺

Хотите заказать подарок 🎁 для своих близких ?💑 Мы Вам поможем 😉

По всем интересующим  Вас вопросам с радостью ответим Вам в директ ; WhatsApp/Viber +79533237224 📲
Супер набор 🔥 для супер папы 💪 ✅Здорово когда твои родители являются примером для подражания 👫 ✅Нравственные принципы родителей ,модель социального поведения , привычки ,манеры - все это является примером подражания для детей 👪 . 👇Друзья , делитесь в комментариях , что по вашему мнению лучше ? Слова или личный пример ? ☺ Хотите заказать подарок 🎁 для своих близких ?💑 Мы Вам поможем 😉 По всем интересующим Вас вопросам с радостью ответим Вам в директ ; WhatsApp/Viber +79533237224 📲
Сгибание рук в кроссовере лежа.
Отлично чувствуется пик бицепса. Если делаю бицепс со спиной, то это упражнение отлично подходит к такой тренировке. Спина в упражнение разгружена.
#тренажерныйзал #фитнес #тренажерка #фитнесзал #спортфаза #спорт #физкультура #качаемтело #персональныйтренер #бицепс #садоха #тренировка #бодибилдинг #витебск #новополоцк #полоцк #красивоетело #тело #bodi #fitness #bodibilding #sport #sportmotivation
Сгибание рук в кроссовере лежа. Отлично чувствуется пик бицепса. Если делаю бицепс со спиной, то это упражнение отлично подходит к такой тренировке. Спина в упражнение разгружена. #тренажерныйзал  #фитнес  #тренажерка  #фитнесзал  #спортфаза  #спорт  #физкультура  #качаемтело  #персональныйтренер  #бицепс  #садоха  #тренировка  #бодибилдинг  #витебск  #новополоцк  #полоцк  #красивоетело  #тело  #bodi  #fitness  #bodibilding  #sport  #sportmotivation 
Мне 43 года. Я четко понимаю что заниматься нужно тем от чего получаешь кайф ,помогать  тем кому нужна твоя помощь, проводить время с тем кто ценит тебя. Я долго к этому шёл. Но никогда не поздно все изменить - если ты не  тефтеля))) всем хорошего вечера!) я и @stimul.fitnessclub всегда ждём Вас , чтоб изменить все к лучшему!!! @stimul.fitnessclub @myolab_nutrition @zdravopharm.in.ua @avalon.sportklub #sportfazabro #sportfaza #bodibilding #bodibuilder #харьков #киев #одесса #днепр #москва #крым
Мне 43 года. Я четко понимаю что заниматься нужно тем от чего получаешь кайф ,помогать тем кому нужна твоя помощь, проводить время с тем кто ценит тебя. Я долго к этому шёл. Но никогда не поздно все изменить - если ты не тефтеля))) всем хорошего вечера!) я и @stimul.fitnessclub всегда ждём Вас , чтоб изменить все к лучшему!!! @stimul.fitnessclub @myolab_nutrition @zdravopharm.in.ua @avalon.sportklub #sportfazabro  #sportfaza  #bodibilding  #bodibuilder  #харьков  #киев  #одесса  #днепр  #москва  #крым 
Почёт и уважуха!!!С таким человеком пойду в любую разведку !!!! Я снова с Вами🤗
Аккаунт восстановлен 🤞
Все было чётко и оперативно, ни один подписчик не постадал👌
все фото на месте😊
Ни каких неприличностей мой аккаунт не осуществлял😎
Благодарю #Инстограм за оперативность👍
___________________________________________________
 #inulyasp #scgriff #volgograd #волгоград #vlg34 #vlg #gym #фитнес #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #tenerife #тенерифе #фитнесмотивация #фитнесцентр #спорт #спортзал #здоровыйобразжизни #бодибилдинг #fitessbikini #bodibilding #healthy #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessgirls #gym #motivation #спортивныедевушки #фитнестур
Почёт и уважуха!!!С таким человеком пойду в любую разведку !!!! Я снова с Вами🤗 Аккаунт восстановлен 🤞 Все было чётко и оперативно, ни один подписчик не постадал👌 все фото на месте😊 Ни каких неприличностей мой аккаунт не осуществлял😎 Благодарю #Инстограм  за оперативность👍 ___________________________________________________ #inulyasp  #scgriff  #volgograd  #волгоград  #vlg34  #vlg  #gym  #фитнес  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмодель  #tenerife  #тенерифе  #фитнесмотивация  #фитнесцентр  #спорт  #спортзал  #здоровыйобразжизни  #бодибилдинг  #fitessbikini  #bodibilding  #healthy  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #fitnessgirls  #gym  #motivation  #спортивныедевушки  #фитнестур 
Скачивай бесплатно приложения @itrainerapp и оцени!@anton_shipulin рекомендует 💪#zarfitness #zrdk #nike #optimen #ekaterinburg #fitnes #flexsport #krossfit #bodibilding #transformation #trening #fútbol #adidas #soccer #reebok #on #russia #nhl #nba #cutler #armia #itrainer #itrainerapp #appsgroup #bodyengin #rfpl #cska #stil #usa #samsung
На улице осень и дождь...А у нас всегда лето👍🔥🔥🔥Радуемся успехам наших клиентов 💥👍А какие успехи у вас?#лидеркупчино #лидерфитнес @lider_fitness_spb @lider_kupchino_spb #спорт#огонь #солнце#бикини#фото#фотографспб #sport #life #strong #foto #bikini #fitness#fit#flex#food#canon#спб#питер #бб#пп #bodibilding #motivated #model#осень #тренер #sky
На улице осень и дождь...А у нас всегда лето👍🔥🔥🔥Радуемся успехам наших клиентов 💥👍А какие успехи у вас?#лидеркупчино  #лидерфитнес  @lider_fitness_spb @lider_kupchino_spb #спорт #огонь  #солнце #бикини #фото #фотографспб  #sport  #life  #strong  #foto  #bikini  #fitness #fit #flex #food #canon #спб #питер  #бб #пп  #bodibilding  #motivated  #model #осень  #тренер  #sky 
Приглашаю вас пройти наш с @karpenkofit & @ipateva_oxana месячный видео-курс!✌️ ⠀ ✔️Это уникальная видео-программа для построения твоих мышц, сжигания жира и поддержания организма в тонусе! ⠀ ☝🏻В основе - наш профессиональный опыт в тренерской деятельности, знание того, что действительно необходимо для хорошей фигуры! ⠀ ⏰ Длительность Программы - 30/45 дней 💸 Стоимость - 2499₽. Курс рассчитан только для девушек! ⠀ 
В курсе вас ждет:↘️ ✅План тренировок ✅Прокачка ног + акцент на ягодицы ✅Прокачка плеч ✅Прокачка бицепса, трицепса ✅Функциональная тренировка (жиросжигающая) ✅Прокачка пресса ⠀ 
Занимайтесь дома, не тратьте время на поход в тренажёрный зал -  это очень удобно! Минимум оборудования и Вы справитесь! ⠀ 
Все подробности в 👉DIRECT
🏋️Добро пожаловать на путь к идеальной фигуре! 🔥
#bodibilding #goodmorning #body #жиротоп #худеемвместе #тренировкидома #тренировка #сделайтело #фигура #красота #тело #зож #здоровье #здоровоепитание #зарядисьэнергией #ногинск #электросталь #москва #прокачка #телостроительство #красивоетело
Приглашаю вас пройти наш с @karpenkofit & @ipateva_oxana месячный видео-курс!✌️ ⠀ ✔️Это уникальная видео-программа для построения твоих мышц, сжигания жира и поддержания организма в тонусе! ⠀ ☝🏻В основе - наш профессиональный опыт в тренерской деятельности, знание того, что действительно необходимо для хорошей фигуры! ⠀ ⏰ Длительность Программы - 30/45 дней 💸 Стоимость - 2499₽. Курс рассчитан только для девушек! ⠀ В курсе вас ждет:↘️ ✅План тренировок ✅Прокачка ног + акцент на ягодицы ✅Прокачка плеч ✅Прокачка бицепса, трицепса ✅Функциональная тренировка (жиросжигающая) ✅Прокачка пресса ⠀ Занимайтесь дома, не тратьте время на поход в тренажёрный зал - это очень удобно! Минимум оборудования и Вы справитесь! ⠀ Все подробности в 👉DIRECT 🏋️Добро пожаловать на путь к идеальной фигуре! 🔥 #bodibilding  #goodmorning  #body  #жиротоп  #худеемвместе  #тренировкидома  #тренировка  #сделайтело  #фигура  #красота  #тело  #зож  #здоровье  #здоровоепитание  #зарядисьэнергией  #ногинск  #электросталь  #москва  #прокачка  #телостроительство  #красивоетело 
#akличноефото 
после похода в новый клуб невольно накатило прошлое... хорошо не катком 😆
-
фитнес клуб "Пятый элемент" - первые шаги в фитнес-индустрии, первые ощущения от общения с персональными клиентами... прошло 15 лет, а с некоторыми из них я до сих пор поддерживаю отношения 👍😊
-
потом был "Коралл", моя первая попытка в команде организовать работу клуба, интересное было время, много нового, на многое пришлось посмотреть другим взглядом 😉😊
-
ох уж этот "Fitness House". Неоднозначный этап ... трудно заканчивать начатое когда наступил кризис... пришлось узнать "ху из бизнес", со многими не самыми приятными сторонами, с потерей команды и доверия... но было и хорошее 😊 да и опыт тоже штука полезная 😆 ладно, проехали далее 😊
-
фитнес клуб "FitnessLand" -  мое самое продолжительное сотрудничество с одним клубом 😊 Этому клубу и команде я за многое благодарен. За опыт, друзей, хороших клиентов и терпение руководство 😆 Работая в этом клубе я заработал свой первый спортивный кубок 🏆
-
ну и крайний этап - фитнес клуб "Палестра" 😊 тоже увлекательный и позитивный этап, работа в команде молодых инструкторов. Полезно было узнать в каком направлении сейчас развивается фитнес, а то все работаю как "динозавр" 😆
-
к чему я все это вспомнил? ну во-первых, хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО моим друзьям, которые терпеливо следовали со мной из клуба в клуб 😊
А главное возник вопрос - неужели "Палестра" не была финишем? Неужели меня ожидает продолжение? 😆
#akличноефото  после похода в новый клуб невольно накатило прошлое... хорошо не катком 😆 - фитнес клуб "Пятый элемент" - первые шаги в фитнес-индустрии, первые ощущения от общения с персональными клиентами... прошло 15 лет, а с некоторыми из них я до сих пор поддерживаю отношения 👍😊 - потом был "Коралл", моя первая попытка в команде организовать работу клуба, интересное было время, много нового, на многое пришлось посмотреть другим взглядом 😉😊 - ох уж этот "Fitness House". Неоднозначный этап ... трудно заканчивать начатое когда наступил кризис... пришлось узнать "ху из бизнес", со многими не самыми приятными сторонами, с потерей команды и доверия... но было и хорошее 😊 да и опыт тоже штука полезная 😆 ладно, проехали далее 😊 - фитнес клуб "FitnessLand" - мое самое продолжительное сотрудничество с одним клубом 😊 Этому клубу и команде я за многое благодарен. За опыт, друзей, хороших клиентов и терпение руководство 😆 Работая в этом клубе я заработал свой первый спортивный кубок 🏆 - ну и крайний этап - фитнес клуб "Палестра" 😊 тоже увлекательный и позитивный этап, работа в команде молодых инструкторов. Полезно было узнать в каком направлении сейчас развивается фитнес, а то все работаю как "динозавр" 😆 - к чему я все это вспомнил? ну во-первых, хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО моим друзьям, которые терпеливо следовали со мной из клуба в клуб 😊 А главное возник вопрос - неужели "Палестра" не была финишем? Неужели меня ожидает продолжение? 😆
ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННАЯ БЕЛКОВАЯ МАТРИЦА
...
Меньше углеводов, замечательный вкус, без аспартама
.
1. Эффективность: улучшает синтез белков
2. Рост : стабильная и длительная поставка белков и других питательных веществ
3. Время: сочетание самых лучших и качественных источников белка с постепенным усвоением.
.
🔸 Как купить:
. . .
♻ Режим работы: ПН-СБ, с 10ч до 19ч; ВС - по договоренности
🔰 Торайгырова 62 (Бумер) офис 7
📱 WhatsApp: +7 707 544 2015
________________________________________
#gymkz #павлодар #костанай #караганда #петропавловск #шимкент #экибастуз #аксу #казахстан #качалка #качество #тело #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #здоровье #жизнь #спорт #спортпит #фитнесс #бодибилдинг #gym #gymkz #sport #bodibilding #world #fitness
ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННАЯ БЕЛКОВАЯ МАТРИЦА ... Меньше углеводов, замечательный вкус, без аспартама . 1. Эффективность: улучшает синтез белков 2. Рост : стабильная и длительная поставка белков и других питательных веществ 3. Время: сочетание самых лучших и качественных источников белка с постепенным усвоением. . 🔸 Как купить: . . . ♻ Режим работы: ПН-СБ, с 10ч до 19ч; ВС - по договоренности 🔰 Торайгырова 62 (Бумер) офис 7 📱 WhatsApp: +7 707 544 2015 ________________________________________ #gymkz  #павлодар  #костанай  #караганда  #петропавловск  #шимкент  #экибастуз  #аксу  #казахстан  #качалка  #качество  #тело  #здоровыйобразжизни  #здоровоепитание  #здоровье  #жизнь  #спорт  #спортпит  #фитнесс  #бодибилдинг  #gym  #gymkz  #sport  #bodibilding  #world  #fitness 
Приветики Друзья 🤗Сегодня на меня нашла ,какая-то осенняя хандра🤷‍♀️Может из-за  погоды 😏🤷‍♀️в Москве весь день темно ,точнее день похож на ночь 🤦🏻‍♀️хочется в спячку 😆Но прийдя на работу 😁Меня ждал сюрприз 🍬👀Долгожданный Пояс от @gymwars Не могу нарадоваться 👏🏻👏🏻👏🏻😽Теперь мой позвоночник в безопасности 👌🏻Очень крутой пояс☝🏻👌🏻❤️Спасибо вам ❤️🤗Настроение поднялось ,хандра ушла ☝🏻😁А как вы справляетесь с осенней хандрой?или может просто плохим настроением ?все-таки ,как мало человеку нужно ,чтобы изменить отношение к окружающей среде 😽Как говорит одна из моих клиенток все это  Психосоматика ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻#gymwear #instagirls ##bodibilding #motivation #sportlife #spotgirls #trainer #sportwoman#sportsday #fitnessmotivation #fitness #moscow #fitnessmoscow #me#vitalinafitnesstreiner #working #kingsgymofficial #byvitalinafitness#полезныестатьивиталины #советывиталины#рецептывиталины
Приветики Друзья 🤗Сегодня на меня нашла ,какая-то осенняя хандра🤷‍♀️Может из-за погоды 😏🤷‍♀️в Москве весь день темно ,точнее день похож на ночь 🤦🏻‍♀️хочется в спячку 😆Но прийдя на работу 😁Меня ждал сюрприз 🍬👀Долгожданный Пояс от @gymwars Не могу нарадоваться 👏🏻👏🏻👏🏻😽Теперь мой позвоночник в безопасности 👌🏻Очень крутой пояс☝🏻👌🏻❤️Спасибо вам ❤️🤗Настроение поднялось ,хандра ушла ☝🏻😁А как вы справляетесь с осенней хандрой?или может просто плохим настроением ?все-таки ,как мало человеку нужно ,чтобы изменить отношение к окружающей среде 😽Как говорит одна из моих клиенток все это Психосоматика ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻#gymwear  #instagirls  ##bodibilding  #motivation  #sportlife  #spotgirls  #trainer  #sportwoman #sportsday  #fitnessmotivation  #fitness  #moscow  #fitnessmoscow  #me #vitalinafitnesstreiner  #working  #kingsgymofficial  #byvitalinafitness #полезныестатьивиталины  #советывиталины #рецептывиталины 
Первая тройка призёров в новой категории на Москве  Men’s Physique Muscular  p.s 1 место без спорно красавчик 💪 но я знаю , что мне делать 😎 #харламов #москва #чукульдошка #bodibilding #muscular #mensphysique #тренер #мотивация #чемпионатмосквы #fitness #соревнования #призер #🥉 #🏆
🥉🏆 в команду @simkinpro поступила бронза на чемпионате Москвы по бодибилдингу в категории Men’s Physique Muscular 🙂  #харламов #москва #чукульдошка #bodibilding #muscular #mensphysique #тренер #мотивация #чемпионатмосквы #fitness #соревнования #призер #🥉 #🏆
Body fitness it's for hipsters. I'm f*cking bodybuilder mouse.:-/ No fear, I'm a little bear!

#mouse #freefreakmouse #travellife #nofear #lonleyplanet #lifelover #lifehacks #littleme #saveanimals #staywarm #friendlypets #friendlys #touristy #smalldog #bigboss #saved #saveme #travelblogger #secondlife #veganlifestyle #sportlife #bodibilding #fitnes #travellife #workouttime

Sponsored by @wildcat.quietgardenno
Согласитесь, что чувствовать легкость и уверенность в себе, видеть свое отражение в зеркале и радоваться ему, а не пробегать мимо, когда лишний раз не хочется взглянуть на себя- это очень ОЧЕНь здорово!
#sport#fitness#motivation#girl#bodibilding#reebok#ЗОЖ#sportlife#pinsk#bodybuildingmotivation🌰🐥
Согласитесь, что чувствовать легкость и уверенность в себе, видеть свое отражение в зеркале и радоваться ему, а не пробегать мимо, когда лишний раз не хочется взглянуть на себя- это очень ОЧЕНь здорово! #sport #fitness #motivation #girl #bodibilding #reebok #ЗОЖ #sportlife #pinsk #bodybuildingmotivation 🌰🐥
УРОВНИ МОТИВАЦИИ для снижения веса💪
.
Для работы над собой очень важно выработать правильную мотивацию‼ Это то, что будет двигать вас и не даст остановиться. Одна из моих задач как тренера и специалиста по снижению веса сформировать у человека правильную мотивацию🔥.
.
1️⃣Уровень первый - снижение веса ради здоровья. Люди начинают заниматься, когда лишний вес создает явные проблемы со здоровьем: болят спина, суставы, анализы кричат 🆘
.
2️⃣Второй уровень - снижение веса, чтобы соответствовать социальным нормам (нравиться себе, окружающим, получить должность, выйти замуж и прочее). Самая распространенная👌
.
3️⃣Третий уровень - Я-реализация🔥🔥🔥. Стройное тело должно стать неотъемлимой часть желанной жизни. Не для кого-то, а для себя! Это не самоцель, это ряд правил (секретов), которые вы узнали и они помогают вам жить наполненной энергичной жизнью, добиваться результатов в различных сферах.
.
Формируйте правильную мотивацию. Будьте здоровы, красивы и успешны😉
.
◼Персональный тренер AnikaJoy
📲0 (95) 793 64 00
◼Консультации по питанию
◼Персональные тренировки
.
.
#anikajoy#fitband#fitness#strong#kiev#sport#bikini#fitnessbikini#cardio#bodibilding#gym#ukraina#likegym#пп#мирспорта#киев#фитнесбикини#тренировка#железо#питание#подготовка
УРОВНИ МОТИВАЦИИ для снижения веса💪 . Для работы над собой очень важно выработать правильную мотивацию‼ Это то, что будет двигать вас и не даст остановиться. Одна из моих задач как тренера и специалиста по снижению веса сформировать у человека правильную мотивацию🔥. . 1️⃣Уровень первый - снижение веса ради здоровья. Люди начинают заниматься, когда лишний вес создает явные проблемы со здоровьем: болят спина, суставы, анализы кричат 🆘 . 2️⃣Второй уровень - снижение веса, чтобы соответствовать социальным нормам (нравиться себе, окружающим, получить должность, выйти замуж и прочее). Самая распространенная👌 . 3️⃣Третий уровень - Я-реализация🔥🔥🔥. Стройное тело должно стать неотъемлимой часть желанной жизни. Не для кого-то, а для себя! Это не самоцель, это ряд правил (секретов), которые вы узнали и они помогают вам жить наполненной энергичной жизнью, добиваться результатов в различных сферах. . Формируйте правильную мотивацию. Будьте здоровы, красивы и успешны😉 . ◼Персональный тренер AnikaJoy 📲0 (95) 793 64 00 ◼Консультации по питанию ◼Персональные тренировки . . #anikajoy #fitband #fitness #strong #kiev #sport #bikini #fitnessbikini #cardio #bodibilding #gym #ukraina #likegym #пп #мирспорта #киев #фитнесбикини #тренировка #железо #питание #подготовка 
Абсолютная категория классический бодибилдинг на «Кубке Дона»,где дебютировал второй мой спортсмен @vouchik_ ,самая многочисленная и одна из самых сильных категорий этого турнира.#городкраснодар #городростов #городароссии #соревнованияпободибилдингу #турнир #кубокдона2017 #классическийбодибилдинг #абсолютка🏆 #конкуренция #сильнаякатегория #дебютноевыступление #rostov #russia #bodibilding #bodimania #transformation #ifbb .
Абсолютная категория классический бодибилдинг на «Кубке Дона»,где дебютировал второй мой спортсмен @vouchik_ ,самая многочисленная и одна из самых сильных категорий этого турнира.#городкраснодар  #городростов  #городароссии  #соревнованияпободибилдингу  #турнир  #кубокдона2017  #классическийбодибилдинг  #абсолютка 🏆 #конкуренция  #сильнаякатегория  #дебютноевыступление  #rostov  #russia  #bodibilding  #bodimania  #transformation  #ifbb  .
Спортивный клуб @xfit_stavropol приглашает  на тренировки фан-клуба "Functional Training". Осталось буквально пару мест. Успейте занять 😉
Все вопросы можно уточнить на ресепшене или по телефонам указанным ниже ⏬
🔻
🏡 Ставрополь, ул. Васильева, 2
📲 +7 (8652) 62-66-22
_____________________
#bench #benchpress #squat #life #lifestyle #bodybuilding #bodibilding #crossfit #powerlifting #power #xfit_stavropol #stavropol #gym #тренировкастренером #xfitofficial #mensphysique #menstyle#strong #muscle#body#npa #strong #Россия #deadlift #групповаятренировка
Спортивный клуб @xfit_stavropol приглашает  на тренировки фан-клуба "Functional Training". Осталось буквально пару мест. Успейте занять 😉 Все вопросы можно уточнить на ресепшене или по телефонам указанным ниже ⏬ 🔻 🏡 Ставрополь, ул. Васильева, 2 📲 +7 (8652) 62-66-22 _____________________ #bench  #benchpress  #squat  #life  #lifestyle  #bodybuilding  #bodibilding  #crossfit  #powerlifting  #power  #xfit_stavropol  #stavropol  #gym  #тренировкастренером  #xfitofficial  #mensphysique  #menstyle #strong  #muscle #body #npa  #strong  #Россия  #deadlift  #групповаятренировка 
Хочу поделиться профилем  @anastasiya_ifbb  Познакомилась я с этим человеком относительно недавно,на соревнованиях в этом сезоне,но почти год была подписана на неё.  Хочется сказать вот что...писала ранее,что на чемпионате Москвы я увидела только пару девочек в реально подготовленной форме и Настя именно эта девушка. Я желаю тебе удачи и победы на чемпионате России! Уверенна,что победа тебя ждёт. 
Вот это и есть соревновательная форма,подача и все все все в одном лице! 
Настюша ты большая молодец! Будем болеть за тебя.💋😊🎗🏅🏆 Спорт дал мне многое,в том числе новые знакомства с приятными людьми,единомышленниками и очень много плюсов которых не счесть!  #sport #bikinisport #fitnessbikini #ifbbbikini #bikinibody #bikinigirls #competitionbikini #victory #body #ass🍑 #fitbody #bodibilding #photosport #sportlife #instasport#блондинкаибрюнетка #блондиибрю
Хочу поделиться профилем @anastasiya_ifbb Познакомилась я с этим человеком относительно недавно,на соревнованиях в этом сезоне,но почти год была подписана на неё. Хочется сказать вот что...писала ранее,что на чемпионате Москвы я увидела только пару девочек в реально подготовленной форме и Настя именно эта девушка. Я желаю тебе удачи и победы на чемпионате России! Уверенна,что победа тебя ждёт. Вот это и есть соревновательная форма,подача и все все все в одном лице! Настюша ты большая молодец! Будем болеть за тебя.💋😊🎗🏅🏆 Спорт дал мне многое,в том числе новые знакомства с приятными людьми,единомышленниками и очень много плюсов которых не счесть! #sport  #bikinisport  #fitnessbikini  #ifbbbikini  #bikinibody  #bikinigirls  #competitionbikini  #victory  #body  #ass 🍑 #fitbody  #bodibilding  #photosport  #sportlife  #instasport #блондинкаибрюнетка  #блондиибрю 
Фотоотчет с «Кубка Дона»,категория 80 кг,в которой выступал мой подопечный и неизменный напарник по тренировкам @duysembay_daniyar .Веду спортсмена с начала января 2017 года,данный турнир,является для нас дебютным.#городкраснодар #городростов #соревнования #турнир #кубокдона2017 #бодибилдинг #категория 80#сравнение #позирование #трансформация #рост#прогресс #krasnodar #russia #bodibilding #transformation #sportlife #ifbb .
Фотоотчет с «Кубка Дона»,категория 80 кг,в которой выступал мой подопечный и неизменный напарник по тренировкам @duysembay_daniyar .Веду спортсмена с начала января 2017 года,данный турнир,является для нас дебютным.#городкраснодар  #городростов  #соревнования  #турнир  #кубокдона2017  #бодибилдинг  #категория  80#сравнение  #позирование  #трансформация  #рост #прогресс  #krasnodar  #russia  #bodibilding  #transformation  #sportlife  #ifbb  .
В рабочем процессе, Роман, порадовал своей художественной работой👍🏼#kingsgym#спортзал #спорт#зал#рио #открытие#bodibilding #strong #look #follow4follow #followme #follow4followback
#akмоитрени 
Ну вот и пришел тот день, когда я стряхнул пыль с сумки и достал свои любимые вещи для первой тренировки после перерыва 😉😊 Для мотивации - футболка прежнего размера, перчатки - это чтоб мозолей не заработать в первый же день, и лямки ... ну они на тот грешный случай, если вдруг совсем ослаб 😆😆😂
-
Теперь хочу обратиться к мои любимым бывшим подопечным, теперь просто друзьям - спецом для вас буду вести подробный отчет как надо возвращаться в зал, а то смотрю без "волшебного пендаля" у нас это плохо получается 😂😂😂 Может даже доберемся до прямого эфира, если смогу освоить эту фишку 🤔 Ну и конечно будем много говорить о питании 🍽, так что готовьтесь - я вроде возвращаюсь к вам 😆
-
Отдельное обращение к моему обожаемому "чахлику" 😆💪 Бросаю тебе вызов - кто быстрее из нас вернется в форму? предлагаю делиться успехами публично, чтоб народ нас потом рассудил 😆 Готов???
#akмоитрени  Ну вот и пришел тот день, когда я стряхнул пыль с сумки и достал свои любимые вещи для первой тренировки после перерыва 😉😊 Для мотивации - футболка прежнего размера, перчатки - это чтоб мозолей не заработать в первый же день, и лямки ... ну они на тот грешный случай, если вдруг совсем ослаб 😆😆😂 - Теперь хочу обратиться к мои любимым бывшим подопечным, теперь просто друзьям - спецом для вас буду вести подробный отчет как надо возвращаться в зал, а то смотрю без "волшебного пендаля" у нас это плохо получается 😂😂😂 Может даже доберемся до прямого эфира, если смогу освоить эту фишку 🤔 Ну и конечно будем много говорить о питании 🍽, так что готовьтесь - я вроде возвращаюсь к вам 😆 - Отдельное обращение к моему обожаемому "чахлику" 😆💪 Бросаю тебе вызов - кто быстрее из нас вернется в форму? предлагаю делиться успехами публично, чтоб народ нас потом рассудил 😆 Готов???
Тренажерный зал Галактика, город Гродно проспект Космонавтов. Светлый небольшой зал. Разовое посещение обошлось в 6 беларусских рублей. Маленькая душевая и раздевалка. В зале практически все имеется все самое необходимое.
#bodibilding #menfizik #monstro #бодибилдингроссия #москва #питер #владивосток #тольятти #самара #саратов #пенза #уфа #беларусь #минск #гродно #украина #киев #одесса #подпишисьнаменя #лайк #лайки #комент #коменты #like24 #like4
Тренажерный зал Галактика, город Гродно проспект Космонавтов. Светлый небольшой зал. Разовое посещение обошлось в 6 беларусских рублей. Маленькая душевая и раздевалка. В зале практически все имеется все самое необходимое. #bodibilding  #menfizik  #monstro  #бодибилдингроссия  #москва  #питер  #владивосток  #тольятти  #самара  #саратов  #пенза  #уфа  #беларусь  #минск  #гродно  #украина  #киев  #одесса  #подпишисьнаменя  #лайк  #лайки  #комент  #коменты  #like24  #like4 
Наш клиент @ponomarenko_888 💪💪💪! Ждём Вас снова в нашем магазине и всех, кто ещё не успел это сделать! 
Не забываем про АКЦИЮ!!! 🔥🔥🔥 Только 18 и 19 октября!!! Купи банку BCAA  ESM 500 гр. за 1990 руб и получи вторую банку в подарок+омега3#bodypit#краснодар#спортивноепитание#бодибилдинг#bodibilding#фитнесс#fitness#спорт#sport#здоровье#sports#sportsday#протеин#bcaa#omega#omega3#акция
Наш клиент @ponomarenko_888 💪💪💪! Ждём Вас снова в нашем магазине и всех, кто ещё не успел это сделать! Не забываем про АКЦИЮ!!! 🔥🔥🔥 Только 18 и 19 октября!!! Купи банку BCAA ESM 500 гр. за 1990 руб и получи вторую банку в подарок+омега3#bodypit #краснодар #спортивноепитание #бодибилдинг #bodibilding #фитнесс #fitness #спорт #sport #здоровье #sports #sportsday #протеин #bcaa #omega #omega3 #акция 
ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ - ЛЕГКО!
Сохраняйте себе, чтоб не забывать 😉 ✅Планируйте свой рацион заранее.
✅Обязательно завтракайте.
Пропуск завтрака приводит к перееданию в течение дня, а также замедлению обмена веществ;
✅Ужинайте не позже, чем за 2,5-3 часа до сна.
Ужин белковый + клетчатка. Например, рыбка и салат или творог и овощи.
✅Разнообразьте рацион.
Каждый день включайте в свой рацион овощи, зелень, фрукты, крупы, бобовые, орехи, творог, кефир, яйца, курицу, рыбу, нежирный сыр; Приемы пищи должны быть вкусными!
✅Каждый день пейте воду (30 мл * 1 кг веса = норма воды в день). Выпивайте 1 стакан воды утром натощак, а также за 20-30 минут до каждого приема пищи. А после еды пить лучше через час.
✅Уберите сахар.
Перестаньте добавлять сахар в кофе и чай! Конфеты замените на сухофрукты и орехи. Ешьте фрукты каждый день - тогда не будет тянуть на сладенькое.
✅Делайте вкусные овощные салаты.
Подбирайте овощи, которыми наслаждаетесь.
✅Вместо жарки - запекайте, тушите или готовьте блюда на пару.
Выбирайте простые продукты и помните, чем проще продукт, тем он полезнее.
.
#anikajoy#fitband#fitness#strong#kiev#sport#bikini#fitnessbikini#cardio#bodibilding#gym#ukraina#likegym#пп#мирспорта#киев#фитнесбикини#тренировка#железо#питание#подготовка
ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ - ЛЕГКО! Сохраняйте себе, чтоб не забывать 😉 ✅Планируйте свой рацион заранее. ✅Обязательно завтракайте. Пропуск завтрака приводит к перееданию в течение дня, а также замедлению обмена веществ; ✅Ужинайте не позже, чем за 2,5-3 часа до сна. Ужин белковый + клетчатка. Например, рыбка и салат или творог и овощи. ✅Разнообразьте рацион. Каждый день включайте в свой рацион овощи, зелень, фрукты, крупы, бобовые, орехи, творог, кефир, яйца, курицу, рыбу, нежирный сыр; Приемы пищи должны быть вкусными! ✅Каждый день пейте воду (30 мл * 1 кг веса = норма воды в день). Выпивайте 1 стакан воды утром натощак, а также за 20-30 минут до каждого приема пищи. А после еды пить лучше через час. ✅Уберите сахар. Перестаньте добавлять сахар в кофе и чай! Конфеты замените на сухофрукты и орехи. Ешьте фрукты каждый день - тогда не будет тянуть на сладенькое. ✅Делайте вкусные овощные салаты. Подбирайте овощи, которыми наслаждаетесь. ✅Вместо жарки - запекайте, тушите или готовьте блюда на пару. Выбирайте простые продукты и помните, чем проще продукт, тем он полезнее. . #anikajoy #fitband #fitness #strong #kiev #sport #bikini #fitnessbikini #cardio #bodibilding #gym #ukraina #likegym #пп #мирспорта #киев #фитнесбикини #тренировка #железо #питание #подготовка