an online Instagram web viewer

#body medias

Photos

God sends 🙌🏼 dont go a day without these babies...keeping me in tip top condition 🍃🌟 #health #nutrition #vegan #healthyliving #body #immunesystem #energy #glowingskin #nails #hair #fitfam #fitness #wholefoods #organic #love #pinknails #pots #wiwt #lookbook #lifestyle #bblogger #instagood #instahealth #fashion #girls #momlife #sunday #ibs #supplements #digestion
Good Morning All ! On my way to work..Kind of street style .. ! 😏✌
<<<<<<>>>>>>>>><<<>>>>>>>>>
#today #girls #style #ootd #fashion
#stlish #streetphotography #streetstyle #follows #followme #instalike #instagood #vscocam #vscorussia #blonde #bestoftheday #inspo #inspiration #body #spring #look #cool #фото #я #инстаграм #сегодня #девушка #одежда #стиль #весна
#Solid as #Damm Rock I #Feast on #success #many are #willing to eat #but a few are willing to #Hunt and build up this #Sampson #Body well quess what i am 💪
👊🔥TRANSFORMATION 🔥
--------
To be  continued... La route est encore longue vers la meilleure version de soit même, mais on reste motivé. Le plus dur: c'est la première marche à gravir ! Mais une fois que les 1ère pièces du puzzle sont mises en place,  on se laisse guider par notre volonté et notre détermination à vouloir réussir ! Encore merci pour tous vos messages d'encouragements et vos posts inspirants ! 
#transformation #90daylc #fitfigthforever #motivation #training #sport #workout #teamanchois #fit #abs #body #fitfamily #fitfriends #fitfrenchies #musculation #athletic #grow #instamood #nopainnogain #gym #instafitness #tagsforlikes
👊🔥TRANSFORMATION 🔥 -------- To be continued... La route est encore longue vers la meilleure version de soit même, mais on reste motivé. Le plus dur: c'est la première marche à gravir ! Mais une fois que les 1ère pièces du puzzle sont mises en place, on se laisse guider par notre volonté et notre détermination à vouloir réussir ! Encore merci pour tous vos messages d'encouragements et vos posts inspirants ! #transformation  #90daylc  #fitfigthforever  #motivation  #training  #sport  #workout  #teamanchois  #fit  #abs  #body  #fitfamily  #fitfriends  #fitfrenchies  #musculation  #athletic  #grow  #instamood  #nopainnogain  #gym  #instafitness  #tagsforlikes 
💥คู่จิ้นฟินเว่อ สบู่ลีอาร์สารสกัดจากธรรมชาตื ต่อด้วยบำรุงด้วยโลชั่นลีอาร์สารสกัดที่แบรนด์ชั้นนำอย่าง chanel,estee lauder ,shiseidoเลือกใช้ ❌paraben free❌ใช้ได้แม้ผิวแพ้ง่าย
จัดสิจ๊ะรออะไร 500 เท่านั้น‼
.
.
โปรแรง!!! ปกติ 1 set ราคา 530.-
ลดเหลือเพียง #500 บาทเท่านั้นค่า ✅Line : signchan_cosmetics **รับสมัครตัวแทนจำหน่าย เรทส่งเดียวกับบริษัท** #liah #bodylotion #lotion #organics #โลชั่น#care #beauty #cosmetics #shopping #โลชั่นผิวขาว #follow #skincare #jeban #likeforlike #body #กลูต้า #whitenning#gluta #ขาว #ออร่า #สบู่ #สบู่ผิวขาว #ผิวขาว #ผิวสวย #ผิวใส #ลดสิว #howtoperfect #โลชั่น
💥คู่จิ้นฟินเว่อ สบู่ลีอาร์สารสกัดจากธรรมชาตื ต่อด้วยบำรุงด้วยโลชั่นลีอาร์สารสกัดที่แบรนด์ชั้นนำอย่าง chanel,estee lauder ,shiseidoเลือกใช้ ❌paraben free❌ใช้ได้แม้ผิวแพ้ง่าย จัดสิจ๊ะรออะไร 500 เท่านั้น‼ . . โปรแรง!!! ปกติ 1 set ราคา 530.- ลดเหลือเพียง #500  บาทเท่านั้นค่า ✅Line : signchan_cosmetics **รับสมัครตัวแทนจำหน่าย เรทส่งเดียวกับบริษัท** #liah  #bodylotion  #lotion  #organics  #โลช ั่น#care  #beauty  #cosmetics  #shopping  #โลช ั่นผิวขาว #follow  #skincare  #jeban  #likeforlike  #body  #กล ูต้า #whitenning #gluta  #ขาว  #ออร ่า #สบ ู่ #สบ ู่ผิวขาว #ผ ิวขาว #ผ ิวสวย #ผ ิวใส #ลดส ิว #howtoperfect  #โลช ั่น
Hoy he dado lo mejor de mi 💪. ✅Metcon 7rounds for time – Tcap . 14 / RX / 40 d.u.
5 HSPU / or 15'' STATIC HAND STAND 💚.
🙋🏻💁🏻7:43 min 💪✅
#handstand #hspushups #du #dobles #doubles 
#buenosdias #madrugadores 
#crossfit #crossfitera #crossfitter #crossfitgirl #crossfitlove #crossfitmotivation #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #crossfitlife #healthylife #healthy #happiness  #motivation  #lifestyle #like4like #body #crossfitlovers
 @crossfit_wod_wide @crossfit @crossfitlovers #crossfitblacktower @crossfit.girls @girls.crossfit.addicts @crossfitgirls_inspire @fitnessgirlsmotivation @_mundo_fitness @photowod_crossfit
Hoy he dado lo mejor de mi 💪. ✅Metcon 7rounds for time – Tcap . 14 / RX / 40 d.u. 5 HSPU / or 15'' STATIC HAND STAND 💚. 🙋🏻💁🏻7:43 min 💪✅ #handstand  #hspushups  #du  #dobles  #doubles  #buenosdias  #madrugadores  #crossfit  #crossfitera  #crossfitter  #crossfitgirl  #crossfitlove  #crossfitmotivation  #fitness  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #crossfitlife  #healthylife  #healthy  #happiness  #motivation  #lifestyle  #like4like  #body  #crossfitlovers  @crossfit_wod_wide @crossfit @crossfitlovers #crossfitblacktower  @crossfit.girls @girls.crossfit.addicts @crossfitgirls_inspire @fitnessgirlsmotivation @_mundo_fitness @photowod_crossfit
🎉 Promosi Set Skincare 🎉

Whatsapp @ pm cepat ke 0125156904 untuk menempah!

#nurraysa #nurraysabeauty #Skincare #trial #pack #Argan #whitening #moisturizer #Softening #facial #Body #jelly #scrub #selamat #halal #MesraWudhukMesraSolat 
#sayajualonline #trustedseller
Cewek mana sih yg gak pengen kulitnya jd putih, sehat & lembab??
Bahkan ada loh ya yg smpe suntik vitamin c buat bikin kulitnya putih.. Wewwww.. Agak2 serem ya dengernya.. 🙄🙄
.
Tp tau gak sih, mencerahkan kulit itu bisa lohhh pake susu..!! 😉😉
Biar pun prosesnya agak lama, yg pasti hasilnya alami & kulit juga lebih sehat.. 😊😊
Nah, kalau melembabkan & menghaluskan jadi tugasnya madu.. .
Gak mau ribet oles2 susu atau madu ke kulit?? Yaudah, cr aja lotion atau body cream yg ada kandungan susu & madunya.. Salah satunya milk & honey dr oriflame.. 😊😊
.
Gak perlu kesalon berjam2, tinggal gosok2 aja ke badan 5 menit.. Taraaaa, kulit bs jd lebih cerah & lembab setelah pemakaian rutin slma 3 bulan.. (*hasil tergantung masing2 individu) 
Jd gak perlu lagi tuh ngerogoh kocek smpe jutaan buat bikin kulit putih.. 😉😉😉
.
Kalau ada yg alami, terjangkau & berkualitas, kenapa harus cr yg mahal?? 😜😜😜
.
.
.
#skincare #body #bodycaremurah #lotionpemutih #lotion #lotionmurah #bodycream #susu #madu #perawatanmurah #perawatantubuh #perawatanbadan #oriflame #oriflameindo
Cewek mana sih yg gak pengen kulitnya jd putih, sehat & lembab?? Bahkan ada loh ya yg smpe suntik vitamin c buat bikin kulitnya putih.. Wewwww.. Agak2 serem ya dengernya.. 🙄🙄 . Tp tau gak sih, mencerahkan kulit itu bisa lohhh pake susu..!! 😉😉 Biar pun prosesnya agak lama, yg pasti hasilnya alami & kulit juga lebih sehat.. 😊😊 Nah, kalau melembabkan & menghaluskan jadi tugasnya madu.. . Gak mau ribet oles2 susu atau madu ke kulit?? Yaudah, cr aja lotion atau body cream yg ada kandungan susu & madunya.. Salah satunya milk & honey dr oriflame.. 😊😊 . Gak perlu kesalon berjam2, tinggal gosok2 aja ke badan 5 menit.. Taraaaa, kulit bs jd lebih cerah & lembab setelah pemakaian rutin slma 3 bulan.. (*hasil tergantung masing2 individu) Jd gak perlu lagi tuh ngerogoh kocek smpe jutaan buat bikin kulit putih.. 😉😉😉 . Kalau ada yg alami, terjangkau & berkualitas, kenapa harus cr yg mahal?? 😜😜😜 . . . #skincare  #body  #bodycaremurah  #lotionpemutih  #lotion  #lotionmurah  #bodycream  #susu  #madu  #perawatanmurah  #perawatantubuh  #perawatanbadan  #oriflame  #oriflameindo 
BỘ SP HOẠT CHẤT #TANMỠ TẠO MẶT HÌNH #VLINE vÀ #BODY #MISSY ✔️✔️✅ chị em nào muốn eo con kiến mờ rạn chống chảy xệ thì về với đội của em nó nhé 😗 combo gồm 1 body missy + đai nóng ( tặng kèm 1 huyết thanh tạo hình vline) nhé 😋😋😋☎️call 0973651997
BỘ SP HOẠT CHẤT #TANMỠ  TẠO MẶT HÌNH #VLINE  vÀ #BODY  #MISSY  ✔️✔️✅ chị em nào muốn eo con kiến mờ rạn chống chảy xệ thì về với đội của em nó nhé 😗 combo gồm 1 body missy + đai nóng ( tặng kèm 1 huyết thanh tạo hình vline) nhé 😋😋😋☎️call 0973651997
Hello, 
Ce matin c legday a la salle mais en attendant c porridge crémeux prot vanille/canelle😋. Bonne journée ig
#fitfrenchies#fitfrench#fitfam#fitfamily#team#petitdejeuner#poridge#heathly#eatclean#reequilibragealimentaire#fitness#fitgirl#fitgood#muscu#musculation#sport#sportaddict#gym#motuvation#bodyenconstruction#body#nopainnogain#
Попробовала выходить с тюльпана с ногами вместе...это было нелегко😀 
Pole camp 2017 June 3-10 ready to go !
Лагерь Доминикана 3 июня !
#polesport #sportgirl #exercises #motivation #film #polecamp #poledance #nataliiazhovnytska #dedlift #powerlifting #body #strong #amazing #gymnastics #justdoit #girl
MODEL: @rubymarshallofficial
PHOTOGRAPHER: @jamesahunter

@rubymarshallofficial it's great to have you with us !
#unitedsedcards ================================== for more : http://www.united-sedcards.com/rubymodel ================================== #please #visit @rubymarshallofficial #amazing #gallery ================================== #model #femalemodel #fantastic #beautiful #beauty #awesome #fashion #face #eyes #body #editorial #photographer #potd #modeling #picoftheday #girl #photooftheday #usamericanmodel #usamericanmodels #unitedsedcards_rubymodel #colors
MODEL: @rubymarshallofficial PHOTOGRAPHER: @jamesahunter @rubymarshallofficial it's great to have you with us ! #unitedsedcards  ================================== for more : http://www.united-sedcards.com/rubymodel ================================== #please  #visit  @rubymarshallofficial #amazing  #gallery  ================================== #model  #femalemodel  #fantastic  #beautiful  #beauty  #awesome  #fashion  #face  #eyes  #body  #editorial  #photographer  #potd  #modeling  #picoftheday  #girl  #photooftheday  #usamericanmodel  #usamericanmodels  #unitedsedcards_rubymodel  #colors 
Not sure why, but I always seem to train my shoulders and legs the hardest! Or least it feels like it. Well my back too, and my biceps, oh and my triceps, uh, I guess I train hard period, ha ha! ha!  #beard #beardgang #artwork  #strength #stfuandlift #fitnesslifestyle #fit #fitness #prodigy #beastmode #beast #gym #muscle #music #tattoos #ink #follow #followhim #body #bodybuilding #grind #legs #legday #gymrat #healthy #food #dmv #cardio
MORNING SHAPE

TRAINING MATINAL ou TRAINING FIN DE JOURNÉE ⁉

Bonjour la pandateamfit 🐼

Vous êtes plutôt matinal ou soirée ? Une préférence d'heure ?

Pour ma part j'adore m'entraîner en soirée . Afin d'extérioriser toutes les choses accumulées dans la journée , rien de mieux que d'aller se défouler à la salle 😤😜 ! Ou alors  TÔT le matin ! Ca me réveille ! Mais le bémol j'ai un coup de barre vers 14h - 15h mais quand je n'ai pas le choix .. je FONCE ! Pas le temps de choisir ! Le sport nous attends pas 😭😄 Je vous souhaite une excellente journée !
On garde la pêche ! Et on se bouge ses fesses pour encore plus de sentation et de meilleur performance !

Séance DOS to day

Des bisous 😘❤ #teampanda #gymmotivation #womensbest #fitness #fitnessmotivation #body #fit #fitmodel #frenchfit #fitfrenchies #bodygoals #AARMY #fitfam #PersonalTrainer #workout #teamshape #motivation #fitnessaddict #paris #fitfrench #FitnessGoals #NoPainNoGain #musculation #frenchfitness #muscu #abs #booty🍑
MORNING SHAPE TRAINING MATINAL ou TRAINING FIN DE JOURNÉE ⁉ Bonjour la pandateamfit 🐼 Vous êtes plutôt matinal ou soirée ? Une préférence d'heure ? Pour ma part j'adore m'entraîner en soirée . Afin d'extérioriser toutes les choses accumulées dans la journée , rien de mieux que d'aller se défouler à la salle 😤😜 ! Ou alors TÔT le matin ! Ca me réveille ! Mais le bémol j'ai un coup de barre vers 14h - 15h mais quand je n'ai pas le choix .. je FONCE ! Pas le temps de choisir ! Le sport nous attends pas 😭😄 Je vous souhaite une excellente journée ! On garde la pêche ! Et on se bouge ses fesses pour encore plus de sentation et de meilleur performance ! Séance DOS to day Des bisous 😘❤ #teampanda  #gymmotivation  #womensbest  #fitness  #fitnessmotivation  #body  #fit  #fitmodel  #frenchfit  #fitfrenchies  #bodygoals  #AARMY  #fitfam  #PersonalTrainer  #workout  #teamshape  #motivation  #fitnessaddict  #paris  #fitfrench  #FitnessGoals  #NoPainNoGain  #musculation  #frenchfitness  #muscu  #abs  #booty 🍑
Seguite e visitate in tanti il profilo  della nostra modella 🔝👑 👉 @rosygd91 👈 
by @fisicodamodella2016_ex

Send your photos to publish in direct to @fisicodamodella2016_ex
Mandate le vostre foto in direct per pubblicare a @fisicodamodella2016_ex
Chi lascia commenti volgari o poco carini sarà bloccato e segnalato.
Seguite in tanti la mia pagina 👍👍👍 @fisicodamodella2016 più seguaci siamo, più potremmo ospitare tante bellissime nuove modelle

#workout #l4l #like4follow #squat #fit #bikini #instagramtags #like4like #motivation #like4me #diet #cardio #fitness #girl #flex #webstagram #mirror #sport #gym #body #selfie #nofilter #amazing #fisico #ragazze #follower #smile #me #eyes #girls
Seguite e visitate in tanti il profilo della nostra modella 🔝👑 👉 @rosygd91 👈 by @fisicodamodella2016_ex Send your photos to publish in direct to @fisicodamodella2016_ex Mandate le vostre foto in direct per pubblicare a @fisicodamodella2016_ex Chi lascia commenti volgari o poco carini sarà bloccato e segnalato. Seguite in tanti la mia pagina 👍👍👍 @fisicodamodella2016 più seguaci siamo, più potremmo ospitare tante bellissime nuove modelle #workout  #l4l  #like4follow  #squat  #fit  #bikini  #instagramtags  #like4like  #motivation  #like4me  #diet  #cardio  #fitness  #girl  #flex  #webstagram  #mirror  #sport  #gym  #body  #selfie  #nofilter  #amazing  #fisico  #ragazze  #follower  #smile  #me  #eyes  #girls 
Люди мои замечательные 🤗💋
И по традиции ставим ❤️, а потом пальчиком 👇☺️
____________________
Худеете ли Вы или нет, - это зависит от того сколько калорий Вы съедаете за день 😱😵 А большинство людей не знают свою дневную калорийность 😔 Можно не есть после 18-ти, исключить из своего рациона мучное и сладкое, питаться фруктами и овощами, не есть жирное, и при этом продолжать толстеть👿👿👿 Важнее даже не то, что ты ешь, а сколько и когда!!! А как рассчитать свою дневную калорийность?🤔 Берём ✏️ и 📝
____________________
1️⃣Скачайте себе на телефон счётчик калорий и в течение дня записывайте все, что съели. И так ровно неделю.
2️⃣Необходимо сложить подсчитанные калории и разделить на цифру "7".
Та-а-а-дам! Вот ваша дневная калорийность 👻
_____________________
Чтобы начать худеть, достаточно снизить на 10% свою дневную калорийность. Если уходит по 1кг в неделю, это хороший результат. И не забываем про физическую нагрузку.🙌 Бока и живот уйдут при срезание дневной калорийности, а вот сделать тело упругим и подтянутым помогут упражнения🏋🏽‍♀️😻🤤
#аркацкая_треня #дневникаркацкой #приветятренеруюсь #деньног #присед #спорт #фитнес #красивыедевушки #фитоняшка #семьямаксимус #maximus_kzn #maximus_global #fitness #workout #legday #sport #fitnessaddict #fitnessmotivation #follow4follow #russiangirl #gym #fit #healthybody #bodybuilding #body
Люди мои замечательные 🤗💋 И по традиции ставим ❤️, а потом пальчиком 👇☺️ ____________________ Худеете ли Вы или нет, - это зависит от того сколько калорий Вы съедаете за день 😱😵 А большинство людей не знают свою дневную калорийность 😔 Можно не есть после 18-ти, исключить из своего рациона мучное и сладкое, питаться фруктами и овощами, не есть жирное, и при этом продолжать толстеть👿👿👿 Важнее даже не то, что ты ешь, а сколько и когда!!! А как рассчитать свою дневную калорийность?🤔 Берём ✏️ и 📝 ____________________ 1️⃣Скачайте себе на телефон счётчик калорий и в течение дня записывайте все, что съели. И так ровно неделю. 2️⃣Необходимо сложить подсчитанные калории и разделить на цифру "7". Та-а-а-дам! Вот ваша дневная калорийность 👻 _____________________ Чтобы начать худеть, достаточно снизить на 10% свою дневную калорийность. Если уходит по 1кг в неделю, это хороший результат. И не забываем про физическую нагрузку.🙌 Бока и живот уйдут при срезание дневной калорийности, а вот сделать тело упругим и подтянутым помогут упражнения🏋🏽‍♀️😻🤤 #аркацкая_треня  #дневникаркацкой  #приветятренеруюсь  #деньног  #присед  #спорт  #фитнес  #красивыедевушки  #фитоняшка  #семьямаксимус  #maximus_kzn  #maximus_global  #fitness  #workout  #legday  #sport  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #follow4follow  #russiangirl  #gym  #fit  #healthybody  #bodybuilding  #body 
Double T Enhancements 100% Luxury Virgin Extensions! Come enhance your beauty with us 💆🏾💆🏻💆🏼💆🏿#doubletenhancements #qualityoverquantity #qualityhair #haircollection #flatiron #virgin #body #fullsewin #mink #straighthair #curls #deepwave #bodywave #closure #frontal #Reuseable ##makeup #lashes #cosmetic #nyc #love #happy #girls #beautiful  #happy #life #business #salon #studio #world #shop
#beautyface @michelle_ramone  #perfect #shoot #hair #photographer #photography #mua #makeup #beauty #makeupartist @suhellenampuero
#outfit @mrs.gravediggerlatex
#retouching @miletowonderland
 #hamburg #hairstylist #hair #hairstyle #hairstyling #blackandwhite #glow #contouring #allblackeverything #body #fashion #editorial #shooting #model #flawless #awesome #creative #team @bumbleandbumble @yslbeauty  @chanelofficial @dior @maccosmetics
#Repost @saglam_ariqlama_lema with ・・・
Siz dəyişməsəz heçnə dəyişən deyil!

Saglam yolla artiq cəkilərinizdən azad olmaq istəyirsizsə bizə muraciət edə bilərsiz. ✔2 illik təcrubə. ✔ dietoloq nəzarəti ilə. ✔100 faiz nəticə əldə etmək şansi. ✔ Dərmansiz. ✔ 1aya 4-13kq arasi. ✔ ac qalmadan nəticə əldə etmək istəyirsizsə seciminiz biz olmaliyiq .⤵⤵⤵ sifariw və məlumatcun 0559460500 Lamiyə xanim #aztagram #herbalife #azerbaijan #saglam #healthy #instagram #baku #qida #ariqlamaq #kilovermek #kilo #saglamliq #spor #idman #gozellik #rich #xl #boyukbeden #kok #life #famous #fit #body #fitbody #saglik #yasam #eglence
#Repost  @saglam_ariqlama_lema with ・・・ Siz dəyişməsəz heçnə dəyişən deyil! Saglam yolla artiq cəkilərinizdən azad olmaq istəyirsizsə bizə muraciət edə bilərsiz. ✔2 illik təcrubə. ✔ dietoloq nəzarəti ilə. ✔100 faiz nəticə əldə etmək şansi. ✔ Dərmansiz. ✔ 1aya 4-13kq arasi. ✔ ac qalmadan nəticə əldə etmək istəyirsizsə seciminiz biz olmaliyiq .⤵⤵⤵ sifariw və məlumatcun 0559460500 Lamiyə xanim #aztagram  #herbalife  #azerbaijan  #saglam  #healthy  #instagram  #baku  #qida  #ariqlamaq  #kilovermek  #kilo  #saglamliq  #spor  #idman  #gozellik  #rich  #xl  #boyukbeden  #kok  #life  #famous  #fit  #body  #fitbody  #saglik  #yasam  #eglence 
Drink WATER
In order to fight belly fats follow this formula from Melton: One to two hours before your workout, drink 15 to 20 ounces of water. 15 minutes before you begin, drink between 8 and 10 ounces of water. During your workout, drink another 8 ounces every 15 minutes. 📌مصرف نكردن اب در حين تمرين هرگز باعث بهتر شدن چربي سوزي  و کاهش وزن نخواهد شد بلکه ...
برخی افراد به اشتباه تصور مي كنند اگر اب در حين تمرين مصرف نكنند بهتر وزن كم خواهند كرد در حالي كه اين موضوع تنها باعث دهيدراسيون (كاهش اب ) بدن خواهد شد و با مصرف اب در طول روز جبران شده و وزن به حالت اول باز خواهد گشت ...
اگر آب از دست رفته بدن بر اثر تعریق را نتوانید با نوشیدن مقادیری آب و مایعات تا حدی جبران کنید منجر به افزایش درجه حرارت بدنتان می شود و در نتیجه فشار وارده بر سیستم قلبی- عروقی افزایش می‌یابد، زیرا قلب مجبور می‌شود بیشتر و تندتر از حد معمول کار کند، غلظت خون زیاد شده و قلب باید تندتر از همیشه کار کرده و در نتیجه ضربان قلب افزایش می‌یابد.

اگر تعریق سبب از بین رفتن ۲ درصد از وزن بدن ‌شود، منجر به کاهش ۱۰ تا ۲۰ درصدی کارآیی بدن حین ورزش کردن می‌شود. زمانی که بدن بر اثر تعریق دچار کم‌آبی می‌شود ورزش کردن سخت‌تر می‌شود و از آنجایی که توان و طاقت فرد کاهش می‌یابد  خیلی زود دچار خستگی می شوید و ادامه ورزش  برایتان دشوار می‌گردد.

جهت گرفتن برنامه تمرینی و غذایی دایرکت پیام دهید.

#فیتنس #بدنسازی #شکم #ورزش #سلامت 
#deporte #sport #body #bodybuildingmotivation #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #health #thigh #abs #abdomen #nutrition #nutricion #gym #gimnasio #thigh #weightloss #exercise #ejercicios #muscle #musculo #beachbody #beachlife
Drink WATER In order to fight belly fats follow this formula from Melton: One to two hours before your workout, drink 15 to 20 ounces of water. 15 minutes before you begin, drink between 8 and 10 ounces of water. During your workout, drink another 8 ounces every 15 minutes. 📌مصرف نكردن اب در حين تمرين هرگز باعث بهتر شدن چربي سوزي و کاهش وزن نخواهد شد بلکه ... برخی افراد به اشتباه تصور مي كنند اگر اب در حين تمرين مصرف نكنند بهتر وزن كم خواهند كرد در حالي كه اين موضوع تنها باعث دهيدراسيون (كاهش اب ) بدن خواهد شد و با مصرف اب در طول روز جبران شده و وزن به حالت اول باز خواهد گشت ... اگر آب از دست رفته بدن بر اثر تعریق را نتوانید با نوشیدن مقادیری آب و مایعات تا حدی جبران کنید منجر به افزایش درجه حرارت بدنتان می شود و در نتیجه فشار وارده بر سیستم قلبی- عروقی افزایش می‌یابد، زیرا قلب مجبور می‌شود بیشتر و تندتر از حد معمول کار کند، غلظت خون زیاد شده و قلب باید تندتر از همیشه کار کرده و در نتیجه ضربان قلب افزایش می‌یابد. اگر تعریق سبب از بین رفتن ۲ درصد از وزن بدن ‌شود، منجر به کاهش ۱۰ تا ۲۰ درصدی کارآیی بدن حین ورزش کردن می‌شود. زمانی که بدن بر اثر تعریق دچار کم‌آبی می‌شود ورزش کردن سخت‌تر می‌شود و از آنجایی که توان و طاقت فرد کاهش می‌یابد خیلی زود دچار خستگی می شوید و ادامه ورزش برایتان دشوار می‌گردد. جهت گرفتن برنامه تمرینی و غذایی دایرکت پیام دهید. #فیتنس  #بدنسازی  #شکم  #ورزش  #سلامت  #deporte  #sport  #body  #bodybuildingmotivation  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #health  #thigh  #abs  #abdomen  #nutrition  #nutricion  #gym  #gimnasio  #thigh  #weightloss  #exercise  #ejercicios  #muscle  #musculo  #beachbody  #beachlife 
@paulusia_b  nasze brzuchy w interwale :) ❤🙈😈🤦🏻‍♀️ bomba !!! #fitlifestyle #newday #love #gym #abs #trening #fitness #fitfood #fitgirl #fitnessgirl #fitlifestyle #fitmodel #motivation #body #bodychange #bodyfitness #bodybuilding #cleaneating #cleanfood #foodporn 😋😋
Namaste by @fresh_luy
Namaste by @fresh_luy
"הגישה שלנו כלפי החיים , תקבע את הגישה של החיים כלפינו"
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fitmen #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #fitnessman #wow #menswear #muscle #strongwomen #strong #body #fitnessaddict #fıtbody #bodygoals #follow4follow #like4like #israel_best #tlv #hot #sport @hot_israeli_guys @sosweetguys @beautyworldoficiall @tattooed_n_physiques
"הגישה שלנו כלפי החיים , תקבע את הגישה של החיים כלפינו" . . . . . . . . . . . . . #fitmen  #fitfam  #toptags  #fit  #fitness  #workout  #gym  #model  #fitspo  #bodybuilding  #love  #healthy  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnessman  #wow  #menswear  #muscle  #strongwomen  #strong  #body  #fitnessaddict  #fıtbody  #bodygoals  #follow4follow  #like4like  #israel_best  #tlv  #hot  #sport  @hot_israeli_guys @sosweetguys @beautyworldoficiall @tattooed_n_physiques
ทั้งตัวไม่ได้ เดี๋ยวเห็นพุง 55555 #bodybuilding #fitness #fit #muscles #gym #gymtime #muscle #body
Morning gymtime 👌 Resistance Training. Exercise Of The Day ✔️ Upper body blaster. The Resistance Band I am using gives me the same pump as a free weight 💯
Posting raw footage. #resistancebands
Morning gymtime 👌 Resistance Training. Exercise Of The Day ✔️ Upper body blaster. The Resistance Band I am using gives me the same pump as a free weight 💯 Posting raw footage. #resistancebands 
Çalışıyoruz ama araöğünü ihmal etmiyoruz 😎
Çalışıyoruz ama araöğünü ihmal etmiyoruz 😎
Мир должен узнать об этих неимоверно вкусных и полезных вкусняшках!!!😻 #healthybreakfast #sportlife #gym #girl #armenian #motivation #sport #sport #sportgirl #heatlylife #heatlyfood #bodypositive #body
🔸Pues ya estamos a martes,solo queda la recta final,el último apretón..últimos entrenos  para que llegue el gran día y disfrutar al maximo del campeonato de CATALUÑA IFBB 2017!!🔝🔝💪💪
🔸Vamos a seguir trabajando 10 horitas mas de trabajo..mas un buen entreno de pecho y a seguir apretando..siempree fuertesss!!💪😜🔝 #fitness#fitnessmodel#fitnesslifestyle#gym#gymlifestyle#nolimits#training#workout#body#bodybuildingmotivation#bodybuilder#bodybuilding#nopainnogain#asthetics#athletefitness#wellness#eatclean#ifbb#culturismojunior#ironshopteam#healthylifestyle#borntogrow#motivation#fitfam#instafitness
🔸Pues ya estamos a martes,solo queda la recta final,el último apretón..últimos entrenos para que llegue el gran día y disfrutar al maximo del campeonato de CATALUÑA IFBB 2017!!🔝🔝💪💪 🔸Vamos a seguir trabajando 10 horitas mas de trabajo..mas un buen entreno de pecho y a seguir apretando..siempree fuertesss!!💪😜🔝 #fitness #fitnessmodel #fitnesslifestyle #gym #gymlifestyle #nolimits #training #workout #body #bodybuildingmotivation #bodybuilder #bodybuilding #nopainnogain #asthetics #athletefitness #wellness #eatclean #ifbb #culturismojunior #ironshopteam #healthylifestyle #borntogrow #motivation #fitfam #instafitness 
Queens will forever stay badder than B___! 👑💎💡#women #with #a #mind #& #a #body
Ваши результаты мотивируют меня!!!😍😍😘😘Это то, что заставляет меня улыбаться , то чем я живу , то от чего я как ребёнок радуюсь, вместе с вами!🎉 каждую по своему люблю и ругаю , за каждую переживаю и каждой из вас жалею обрести гармонию и добиться всего того о чем мечтаете!! 💫💫💫💫💫💫🔥🔥🔥🔥🔥#тольковперед#напутиксовершенству#качайфигуру#fitnessboby#beautifuld#girls_nvkz#annafit#body#getfit
Ваши результаты мотивируют меня!!!😍😍😘😘Это то, что заставляет меня улыбаться , то чем я живу , то от чего я как ребёнок радуюсь, вместе с вами!🎉 каждую по своему люблю и ругаю , за каждую переживаю и каждой из вас жалею обрести гармонию и добиться всего того о чем мечтаете!! 💫💫💫💫💫💫🔥🔥🔥🔥🔥#тольковперед #напутиксовершенству #качайфигуру #fitnessboby #beautifuld #girls_nvkz #annafit #body #getfit 
Weekend zaliczam do mega udanych z ekipa  @fitandjumpzamosc wybraliśmy sie do Łodzi na 3 ur Marki ❤️ następnie biliśmy rekord z Ewa Chodakowska na targach Go Active Show ... spotkałam niektórych z Was i bardzo dziękuje za ciepłe słowa byłam pod wrażeniem ze o mnie myślicie w ten sposób 😘😘😘❤️❤️ poniedziałek zakończony treningiem u @tomaszchoinski -ma moc ! Looo wracalam do domu z taka dawka endorfin ! Uśmiech z twarzy nie schodził ❤️💪🏽 i oczywiscie dzięki za legitki  @live.and.fight ❤️#fitgirl #fitness #fitnessgirl #gym #gymgirl #workout #motivation #gymlove #bodybuilding #body #bodygoals #bodybuilder #bodyfitness #pic #photo #picoftheday #instagram #instagirl
Weekend zaliczam do mega udanych z ekipa @fitandjumpzamosc wybraliśmy sie do Łodzi na 3 ur Marki ❤️ następnie biliśmy rekord z Ewa Chodakowska na targach Go Active Show ... spotkałam niektórych z Was i bardzo dziękuje za ciepłe słowa byłam pod wrażeniem ze o mnie myślicie w ten sposób 😘😘😘❤️❤️ poniedziałek zakończony treningiem u @tomaszchoinski -ma moc ! Looo wracalam do domu z taka dawka endorfin ! Uśmiech z twarzy nie schodził ❤️💪🏽 i oczywiscie dzięki za legitki @live.and.fight ❤️#fitgirl  #fitness  #fitnessgirl  #gym  #gymgirl  #workout  #motivation  #gymlove  #bodybuilding  #body  #bodygoals  #bodybuilder  #bodyfitness  #pic  #photo  #picoftheday  #instagram  #instagirl 
Working on my body 🥕🥗💪#mum#body#youth#fitness#healtyfood #feelinggood #feelingwell
#goodday #good#day❤️ #mood😏 #chita #student #institute#piano #playthepiano🎹🎶 #musically #misic#immusician #sex#sexsygirl #girl #sexsybody #body #badgirl #sculs #dark #red#redpomade #pomade #love #fashion #glamour #glasses #omg😱 #omg😍 #wow😍  немного в шоке , преподаватель сказал , мой тебе совет , сделай операцию и глаза будут одинаковые , ты ведь симпатичная , общество порой не так воспринимает , я нисколько не обижаюсь , на неё , мнение у каждого разное , просто мне пофиг на общество
#goodday  #good #day ❤️ #mood 😏 #chita  #student  #institute #piano  #playthepiano 🎹🎶 #musically  #misic #immusician  #sex #sexsygirl  #girl  #sexsybody  #body  #badgirl  #sculs  #dark  #red #redpomade  #pomade  #love  #fashion  #glamour  #glasses  #omg 😱 #omg 😍 #wow 😍 немного в шоке , преподаватель сказал , мой тебе совет , сделай операцию и глаза будут одинаковые , ты ведь симпатичная , общество порой не так воспринимает , я нисколько не обижаюсь , на неё , мнение у каждого разное , просто мне пофиг на общество
It's a bar thing, you wouldn't understand 💪
Still buzzing after the weekend vibes, made some great steps forward 👊
It's a bar thing, you wouldn't understand 💪 Still buzzing after the weekend vibes, made some great steps forward 👊
😍❤️
😍❤️
Bowlcake tout choco 👌
💜 coulant au chocolat noir,

Topping: amandes effilées, fraises et sirop 0 sucre saveur chocolat.

#transformation #physique #body #poids #pertedepoids #perte #eatclean #sport #musculation #muscu #cardio #coach #coaching #coachpersonal #fitnessaddict #fitness #fit #fitfam #alimentation #food #dietetique #nutrition #healthy #reequilibragealimentaire #healthyfood #healthylife #food #stabilisation #motivation #tonification
Bowlcake tout choco 👌 💜 coulant au chocolat noir, Topping: amandes effilées, fraises et sirop 0 sucre saveur chocolat. #transformation  #physique  #body  #poids  #pertedepoids  #perte  #eatclean  #sport  #musculation  #muscu  #cardio  #coach  #coaching  #coachpersonal  #fitnessaddict  #fitness  #fit  #fitfam  #alimentation  #food  #dietetique  #nutrition  #healthy  #reequilibragealimentaire  #healthyfood  #healthylife  #food  #stabilisation  #motivation  #tonification 
Home us were the heart is 😋@Regrann from @kayla_itsines -  Amen 💛
▪
▪
▪
#fitness #goals #mindfulness #motivationalquotes #innerpeace #selfpractice #happyplace #selflove #meditate #run #yoga #body #health #fit
Things end, memories last forever!
Practice slowly!
#cocentration #breathing #mind #body #soul