an online Instagram web viewer

#bodybilding medias

Photos

Hey #leute ✌
Heute war der #rücken dran💪
#backattack somit safe👌
Schönen Abend euch und gute Nacht💪😊 #overandout ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#i2fitness #i2 #gym #gymmotivation #fitness #addicted #muscels #bodybilding #backday #bizeps #done #nopainnogain #tattooed #tattoos #inked #pain #pride #like4like #sport #fitdaddy
Aeróbio de hoje foi pra conta!

De pouco em pouco chego lá!

Na verdade é um estilo de vida com muita determinação e sobre tudo constância.

#workout #treino #pesado #hipertrofia #shape #sarado #trincado #verao #lifestyle #evolucao #evolution #aerobio #man #abs #model #beautiful #bodybilding #crazy #style #musculação #saopaulo #brasil #brazilian
Сенсей  и просто гуру фитнесса @vladimirchernyshkov,  дает  наставления  перед  своим стартом в новый жизненный путь 👏🏻🤘☯️🔝
_______________
#мыслитель#мысливслух#тренировка#бодибилдинг#кроссфит#спорт#спортзал#workout#bodybilding#crossfittraining#crossfit#gym#sportlifestyle#sport#fitness#aesthetic#goldenaesthetics#goldgym#фитнесс#фитнес#тренер
Сенсей и просто гуру фитнесса @vladimirchernyshkov, дает наставления перед своим стартом в новый жизненный путь 👏🏻🤘☯️🔝 _______________ #мыслитель #мысливслух #тренировка #бодибилдинг #кроссфит #спорт #спортзал #workout #bodybilding #crossfittraining #crossfit #gym #sportlifestyle #sport #fitness #aesthetic #goldenaesthetics #goldgym #фитнесс #фитнес #тренер 
Quando se preparamos com produtos top de verdade💪🏼
Fica muito mais fácil consegui nossos objetivos!
@furiousn a marca que eu uso e recomendo!💪🏼😎🔝🔝🔝
#furiousn #top #preparacao #campeonato #vitoria #bodybilding #hulk
Quem quer arruma soluções,  quem não quer arruma desculpas👊...Nada fitness!. Sempre bruta!.....😍... Aeróbico de hoje ta pago💪👊... #foco #mega_suplementos_rn #dnaogroteam #bodybilding #ajfitness #fisiculturismo #bruta
.
بازار ماهی ژاپن و نحوه برش متفاوت🐟🔪🐠🛠💖🤗 .
#هنر در #کار 😍😍😎🎖
#کلیپ_انگیزشی#برنامه‌ریزی
#japan#work#try#cut#fish
#seccessful#step#event#act#fate#destiny#human#excercise#clip#bodybilding#exchange#seller#buyer#relationshipgoals#inventions##creative#inovation#persion#gulf#planning#aim
#bodybilding #body #bodybuilding #muscle #suplementos #sixpack #fitness #bodypositive #bodybuilders #bodybilder #physique #fitnes #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #mod #modelo #fashionblogger #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #فیتنس #مکمل #فیگور #مدل #مدلینگ #مدلینگ_ایران #فش #باشگاه_انقلاب #باشگاه_بدنسازی 
نقش ویتامین C در کاهش وزن

ویتامین C می‌تواند همیار لاغری شما باشد. ویتامین C می‌تواند نقش مؤثری در سنتز نورآدرنالین داشته باشد. نورآدرنالین ماده‌ای است که از غدد فوق کلیوی ترشح می‌شود و تجمع چربی‌ها را محدود می‌کند.این ریز مغذی مؤثر همچنین باعث می‌شود بدن راحت‌تر آهن را جذب کند برای همین خاصیت ضدخستگی دارد.هرچه آبمیوده ه های که مصرف می کنید ویتامین C بیشتری داشته باشند، روند کاهش وزن هم سریع تر خواهد بود. پژوهش های جدید نشان می دهد میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامینC  باعث می شوند سوختن کالری حین فعالیت های ورزشی شدیدتر شود و چربی ها با سرعت بیشتری در بدن بسوزند
#bodybilding  #body  #bodybuilding  #muscle  #suplementos  #sixpack  #fitness  #bodypositive  #bodybuilders  #bodybilder  #physique  #fitnes  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #mod  #modelo  #fashionblogger  #بدنسازی  #بدنسازی_بانوان  #فیتنس  #مکمل  #فیگور  #مدل  #مدلینگ  #مدلینگ_ایران  #فش  #باشگاه_انقلاب  #باشگاه_بدنسازی  نقش ویتامین C در کاهش وزن ویتامین C می‌تواند همیار لاغری شما باشد. ویتامین C می‌تواند نقش مؤثری در سنتز نورآدرنالین داشته باشد. نورآدرنالین ماده‌ای است که از غدد فوق کلیوی ترشح می‌شود و تجمع چربی‌ها را محدود می‌کند.این ریز مغذی مؤثر همچنین باعث می‌شود بدن راحت‌تر آهن را جذب کند برای همین خاصیت ضدخستگی دارد.هرچه آبمیوده ه های که مصرف می کنید ویتامین C بیشتری داشته باشند، روند کاهش وزن هم سریع تر خواهد بود. پژوهش های جدید نشان می دهد میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامینC باعث می شوند سوختن کالری حین فعالیت های ورزشی شدیدتر شود و چربی ها با سرعت بیشتری در بدن بسوزند
#bodybuilding #bodybilding #bodybilder #bodybilder #bodybuilder #physique #fitness #shape #diet #nutrition #workout #cardio #ifbb #bikini #modeling #تناسب #ورزش #لاغری #تغذيه #بدنسازی #دکتر #مکمل #هیکل #سلامت #مدلینگ #باشگاه #چاقی #فیتنس #ایروبیک #زومبا #مکمل 
چرا عضلات ممکن است در هنگام وزنه زدن دچار لرزش شوند؟

وزنه زدن می‌تواند عضلات شما را خسته و فرسوده کند، اما می‌تواند باعث حرکت کوچکی از جانب آنها نیز بشود. در حقیقت عضلات شما می‌توانند در هنگامیکه وزنه می‌زنید، بطور غیر ارادی شروع به لرزیدن کنند. چه خبر است؟

اسپاسم‌های کوچک و غیر قابل کنترل، فاسیکولاسیون عضلانی، یا «ماهیچه لرزه» هستند.

ترسناک بنظر می‌رسد، اما در اکثر  موارد لازم نیست نگران باشید. این اسپاسم‌ها اغلب توسط عدم تعادل الکترولیت‌ها در فیبرهای عضلانی شما در هنگامیکه خسته می‌شوند، بوجود می‌آید.

کاری که شما باید انجام دهید، این است که مطمئن شوید قبل و در طول یک تمرین، هیدراته می‌مانید. این کار به حفظ تعادل الکترولیت‌ها در سلول‌های عضله شما کمک می‌کند. آب شير ، برای اکثر تمرینات بهتر است، اما اگر بیش از ۳۰ دقیقه تمرین می‌کنید، یک نوشیدنی ورزشی بنوشید. این نوشیدنی‌ها حاوی پتاسیم، سدیم و الکترولیت‌های دیگر هستند تا آنچه که بدنتان از طریق تعریق از دست می‌دهد را جایگزین کنند.

از دیگر دلایل لرزش بدن هنگام وزنه زدن :

۱- سوء تغذیه
۲- ضعف در عضلات دیگر بدن
۳- وزنه های بیش از حد سنگین
۴- کاهش آب بدن
۵- کاهش قند خون
۶- استفاده از انسولین یا محرک های آن
۷- اعضای آسیب دیده در بدن
۸- بیماری های عفونی
۹- سیستم اعصاب سمپاتیک

اگر این لرزش برای چند روز ادامه داشت یا خوابتان را مختل کرد، باید به پزشک مراجعه کنید. در موارد نادر، درد شدید یا لرزش پایدار می‌تواند نشانه‌ای از یک پارگی یا کشیدگی عضله باشد. بعلاوه، اسپاسم‌هایی که مدت زیادی طول می‌کشند یا بطور منظم اتفاق می‌افتند، ممکن است نشانه‌ای از اختلال تیروئید یا کلیه، فیبرومیالژی یا سایر اختلالات عصبی عضلانی باشند
#bodybuilding  #bodybilding  #bodybilder  #bodybilder  #bodybuilder  #physique  #fitness  #shape  #diet  #nutrition  #workout  #cardio  #ifbb  #bikini  #modeling  #تناسب  #ورزش  #لاغری  #تغذيه  #بدنسازی  #دکتر  #مکمل  #هیکل  #سلامت  #مدلینگ  #باشگاه  #چاقی  #فیتنس  #ایروبیک  #زومبا  #مکمل  چرا عضلات ممکن است در هنگام وزنه زدن دچار لرزش شوند؟ وزنه زدن می‌تواند عضلات شما را خسته و فرسوده کند، اما می‌تواند باعث حرکت کوچکی از جانب آنها نیز بشود. در حقیقت عضلات شما می‌توانند در هنگامیکه وزنه می‌زنید، بطور غیر ارادی شروع به لرزیدن کنند. چه خبر است؟ اسپاسم‌های کوچک و غیر قابل کنترل، فاسیکولاسیون عضلانی، یا «ماهیچه لرزه» هستند. ترسناک بنظر می‌رسد، اما در اکثر موارد لازم نیست نگران باشید. این اسپاسم‌ها اغلب توسط عدم تعادل الکترولیت‌ها در فیبرهای عضلانی شما در هنگامیکه خسته می‌شوند، بوجود می‌آید. کاری که شما باید انجام دهید، این است که مطمئن شوید قبل و در طول یک تمرین، هیدراته می‌مانید. این کار به حفظ تعادل الکترولیت‌ها در سلول‌های عضله شما کمک می‌کند. آب شير ، برای اکثر تمرینات بهتر است، اما اگر بیش از ۳۰ دقیقه تمرین می‌کنید، یک نوشیدنی ورزشی بنوشید. این نوشیدنی‌ها حاوی پتاسیم، سدیم و الکترولیت‌های دیگر هستند تا آنچه که بدنتان از طریق تعریق از دست می‌دهد را جایگزین کنند. از دیگر دلایل لرزش بدن هنگام وزنه زدن : ۱- سوء تغذیه ۲- ضعف در عضلات دیگر بدن ۳- وزنه های بیش از حد سنگین ۴- کاهش آب بدن ۵- کاهش قند خون ۶- استفاده از انسولین یا محرک های آن ۷- اعضای آسیب دیده در بدن ۸- بیماری های عفونی ۹- سیستم اعصاب سمپاتیک اگر این لرزش برای چند روز ادامه داشت یا خوابتان را مختل کرد، باید به پزشک مراجعه کنید. در موارد نادر، درد شدید یا لرزش پایدار می‌تواند نشانه‌ای از یک پارگی یا کشیدگی عضله باشد. بعلاوه، اسپاسم‌هایی که مدت زیادی طول می‌کشند یا بطور منظم اتفاق می‌افتند، ممکن است نشانه‌ای از اختلال تیروئید یا کلیه، فیبرومیالژی یا سایر اختلالات عصبی عضلانی باشند
Ha Luta é diária 
Ha dedicação é ha cada minuto 
O esforço é dobrado 
Recompensa : Souwl Feliz Assim .. Me sinto Bem onde quer que eu vá !! E eu nunca vou parar de fazer oque Gosto !! #loadgue #Multação #Bodybilding #Natureza !
Ha Luta é diária Ha dedicação é ha cada minuto O esforço é dobrado Recompensa : Souwl Feliz Assim .. Me sinto Bem onde quer que eu vá !! E eu nunca vou parar de fazer oque Gosto !! #loadgue  #Multação  #Bodybilding  #Natureza  !
T-Shirt long line
Estampa em alto relevo,tecido 100% algodão.
Vendas via whats(62)991662028
Enviamos para todo Brasil #modafitness #musculacao #treino #nopainnogain #lifestyle #bodybuildingmotivation #bodybilding #esmagaqcresce #academia #foco #workout #ifbb #atletas #fitness
Тяга на спину 💪🏾 Вместо гантелей 😜
#russia #motivation #бикини #тренировки #спб #training #bodytransformation #bodybilding #пп #зож
Eh sto volim da vezbam kad je prazan gym pa sve imam na raspolaganju samo za sebe 😃😍 toliko o skromnosti a sada nesto vise o samoj vezbici-pokretu.
Mini bend traka ili tuber guma (nazivi su razliciti) a poenta jedna. U radu vam pruza odredjeno opterecenje koje dodatno opterecuje ciljani misic, podogno utice na rad i aktivaciju dubinskih misica proprioceptora, misica stabilizatora, moze je svako nabaviti i koristiti na bilo kom mestu.... Zaista je prednosti mnogo. Licno, uglavnom je koristim na pocetku treninga radi boljeg zagrevanja odnosno, aktivacije misica i pripreme za sam trenazni rad. A ponekad je ubacim i u sam trening, izmedju serija ili u super setovima (uglavnom za noge i gluteus) a bice primera i za stomacne misice kako je mozete upotrebiti. Kao sto se vidi u samom videu, moze se upotrebiti za pokrete abdukcije i adukcije (odvodjenja i privodjenja) slicno radu na spravi koja bas sluzi za ovo (svima poznata i kako primecujem, omiljena medju nama zenama). Ovde imamo primer odvodjenja-zanosenja noge u stranu. Aktiviraju se dubinski misici spoljasnjeg dela bedara kao i unutrasnji dubinski misici butine a pored toga, takodje aktivira i trup radi bolje stabilizacije sto je prednost u odnosu na spravu koja izoluje samo pomenutu regiju (unutrasnje ili spoljasnje misice) koja je zapravo jako mala, pa je po meni ucinkovitije raditi na ovom delu tela bas sa mini bend trakama 🔝
Mozda ce delovati pomalo dosadno i pasivno jer je sama po sebi izvedba prilicno monotona, ali probajte i zavolecete vezbanje i na ovaj nacin. Promesajte rutinu, bez toga nema dugorocnog napretka 👍💪
Ugodan trening fit drugari 💪💪
#gym #gymlife #gymlifestyle #gymlady #fitfam #fitspo #fitnesmotivation #fitness #fitnesinspiration #minibend #workoutmode #workoutgirl #instafit #instagram #nofilter #fitnessrbija #abduction #abductor #gluteus #gluteworkout #booty🍑 #bootyshaping #bodyshape #bodybilding #vezbajpametno #treniraj #vezbaj #leggday
Eh sto volim da vezbam kad je prazan gym pa sve imam na raspolaganju samo za sebe 😃😍 toliko o skromnosti a sada nesto vise o samoj vezbici-pokretu. Mini bend traka ili tuber guma (nazivi su razliciti) a poenta jedna. U radu vam pruza odredjeno opterecenje koje dodatno opterecuje ciljani misic, podogno utice na rad i aktivaciju dubinskih misica proprioceptora, misica stabilizatora, moze je svako nabaviti i koristiti na bilo kom mestu.... Zaista je prednosti mnogo. Licno, uglavnom je koristim na pocetku treninga radi boljeg zagrevanja odnosno, aktivacije misica i pripreme za sam trenazni rad. A ponekad je ubacim i u sam trening, izmedju serija ili u super setovima (uglavnom za noge i gluteus) a bice primera i za stomacne misice kako je mozete upotrebiti. Kao sto se vidi u samom videu, moze se upotrebiti za pokrete abdukcije i adukcije (odvodjenja i privodjenja) slicno radu na spravi koja bas sluzi za ovo (svima poznata i kako primecujem, omiljena medju nama zenama). Ovde imamo primer odvodjenja-zanosenja noge u stranu. Aktiviraju se dubinski misici spoljasnjeg dela bedara kao i unutrasnji dubinski misici butine a pored toga, takodje aktivira i trup radi bolje stabilizacije sto je prednost u odnosu na spravu koja izoluje samo pomenutu regiju (unutrasnje ili spoljasnje misice) koja je zapravo jako mala, pa je po meni ucinkovitije raditi na ovom delu tela bas sa mini bend trakama 🔝 Mozda ce delovati pomalo dosadno i pasivno jer je sama po sebi izvedba prilicno monotona, ali probajte i zavolecete vezbanje i na ovaj nacin. Promesajte rutinu, bez toga nema dugorocnog napretka 👍💪 Ugodan trening fit drugari 💪💪 #gym  #gymlife  #gymlifestyle  #gymlady  #fitfam  #fitspo  #fitnesmotivation  #fitness  #fitnesinspiration  #minibend  #workoutmode  #workoutgirl  #instafit  #instagram  #nofilter  #fitnessrbija  #abduction  #abductor  #gluteus  #gluteworkout  #booty 🍑 #bootyshaping  #bodyshape  #bodybilding  #vezbajpametno  #treniraj  #vezbaj  #leggday 
Интересный факт😊Способствует ли повышению эффективности тренировок данный фрукт? Как считаете?😤😤😤 #тренировка #body #фитнес #пп #зож #спорт #bodyiron #днепр #мотивация а#красиво #fitness #fit #pp #sport #fitmotivation #fitnessbody #body #спортивноепитание #bodybilding #beautiful #good #sportgirl #sport #weekend #спортивноепитание #runing #bodyiron #bodyironteam #facs #gym
Интересный факт😊Способствует ли повышению эффективности тренировок данный фрукт? Как считаете?😤😤😤 #тренировка  #body  #фитнес  #пп  #зож  #спорт  #bodyiron  #днепр  #мотивация  а#красиво  #fitness  #fit  #pp  #sport  #fitmotivation  #fitnessbody  #body  #спортивноепитание  #bodybilding  #beautiful  #good  #sportgirl  #sport  #weekend  #спортивноепитание  #runing  #bodyiron  #bodyironteam  #facs  #gym 
No Plates...No Problem😂
✅ Turn Post Notification
✅Follow This Page 👇❤️👇
┏━━━━━━━━♛━━━━━━━━┓
🔛❤❤Follow @3kan3fit 👈
🔛❤❤Follow @3kan3fit 👈
🔛❤❤Follow @3kan3fit 👈
┗━━━━━━━━♛━━━━━━━━┛
.
#worldfitnessmovie#fit #fitnes #fighur #gym #body #bodybilding #sport #fitvideos #video #clip #fallow #like
#فیت #فیتنس #فیگور #استیل #فان #فیتنس_فان #باشگاه #بدنسازی #فالو_بک #فالو #لایک
No Plates...No Problem😂 ✅ Turn Post Notification ✅Follow This Page 👇❤️👇 ┏━━━━━━━━♛━━━━━━━━┓ 🔛❤❤Follow @3kan3fit 👈 🔛❤❤Follow @3kan3fit 👈 🔛❤❤Follow @3kan3fit 👈 ┗━━━━━━━━♛━━━━━━━━┛ . #worldfitnessmovie #fit  #fitnes  #fighur  #gym  #body  #bodybilding  #sport  #fitvideos  #video  #clip  #fallow  #like  #فیت  #فیتنس  #فیگور  #استیل  #فان  #فیتنس_فان  #باشگاه  #بدنسازی  #فالو_بک  #فالو  #لایک 
Trening nóg kończysz wtedy, gdy wiesz, że schody na I piętro będą stanowić problem 😎 #youknowwhatimean Moja ostatnia seria na dobicie, do szatni i z powrotem 🙈 #training #bodygoals #bodybilding #legday #staystrong #musclegirl #fitness #gym #love #tuiteraz #pozytywnie #noexcuses #nofilter #blogger #getfitnow #luvuall
Очень хочется похвалить @soldatova_a.s Её рекорд в тяге составлял 105 кг, а теперь она тянет 100 кг 4х5 при том что все это время худела, цель в апреле на соревнованиях потянуть 140 кг. #sport #bodybilding #squat #powerlifting #fitness #deadlift #glute #core 
#бодибилдинг #gym #жимлежа #пп #диета #фитнес #фитнесклуб #бодифитнес #фитнесбикини #попакакорех #кор
#пауэрлифтинг #присед #жим #тяга #тренировка #мышцы #восстановление #тренер #персональныйтренер #функциональнаятренировка #функциональныйтренинг
Очень хочется похвалить @soldatova_a.s Её рекорд в тяге составлял 105 кг, а теперь она тянет 100 кг 4х5 при том что все это время худела, цель в апреле на соревнованиях потянуть 140 кг. #sport  #bodybilding  #squat  #powerlifting  #fitness  #deadlift  #glute  #core  #бодибилдинг  #gym  #жимлежа  #пп  #диета  #фитнес  #фитнесклуб  #бодифитнес  #фитнесбикини  #попакакорех  #кор  #пауэрлифтинг  #присед  #жим  #тяга  #тренировка  #мышцы  #восстановление  #тренер  #персональныйтренер  #функциональнаятренировка  #функциональныйтренинг 
Отличное упражнение на ягодицы и разгибатели спины. Прорабатывает отлично. 💣
Упражнение испытанно подопечными. 🎓 
Уровень подготовки:средний.📝
Так же является потрясающим подсобным силовым упражннением для тяги!!! Особенно - КЛАССИЧЕСКОЙ💪
Отличное упражнение на ягодицы и разгибатели спины. Прорабатывает отлично. 💣 Упражнение испытанно подопечными. 🎓 Уровень подготовки:средний.📝 Так же является потрясающим подсобным силовым упражннением для тяги!!! Особенно - КЛАССИЧЕСКОЙ💪
Buon pomeriggio a tutti ❤
📌Merenda pre workout con yogurt greco ai mirtilli, avena e semi oleosi 😉😉 mangio anche un frutto! 
Voi cosa mangiate prima di allenarvi? 🏋
_________________

#fitness #workout #bodybilding #getfit #aesthetic #fitnessaddict #toptags #instahealthy #progress #cardio #active #eatclean #fitfam #instafit #healthychoices #healthylife #fitspo #determination #training #wellness #twelvekip #getmoving #gym #fitnessmodel #fitnessfreak #diet #abs #beastmode #exercise #foidgasm
Buon pomeriggio a tutti ❤ 📌Merenda pre workout con yogurt greco ai mirtilli, avena e semi oleosi 😉😉 mangio anche un frutto! Voi cosa mangiate prima di allenarvi? 🏋 _________________ #fitness  #workout  #bodybilding  #getfit  #aesthetic  #fitnessaddict  #toptags  #instahealthy  #progress  #cardio  #active  #eatclean  #fitfam  #instafit  #healthychoices  #healthylife  #fitspo  #determination  #training  #wellness  #twelvekip  #getmoving  #gym  #fitnessmodel  #fitnessfreak  #diet  #abs  #beastmode  #exercise  #foidgasm 
Ten stan potreningowy😉😂 usmiech na japce i naładowany energią💪 POLECAM SPRÓBOWAĆ💪💪👊 #fabrykamocyteam #fabrykamocy #gym #silownia #workout #trening #fight #fitboy #fitlovers #fitlife #bodybilder #bodybilding #menspsyque #dzik #dziki #zwierzak #polskichlopak #polishboy #tatooboy #tattoo #kozienice
Стабилизаторы корпуса-мышцы кора) Уделяю  внимание 1 раз в  неделю)Правдо фотка старовата..
#fitness #motivation #model #fitnessmodel #sport #bodybilding #nice
Jeff Seid in 2020 👀
-
Follow 👉@fitness.national👈  for exercise ideas, workout motivation, and inspiration ✔
-
Send your photos to Direct 📩
Jeff Seid in 2020 👀 - Follow 👉@fitness.national👈 for exercise ideas, workout motivation, and inspiration ✔ - Send your photos to Direct 📩
#bodybilding#body#дельтырастите#тренажерныйзал#тренировки#тфитнес#bikinigirl#argoclassic#sportmodell#fitnesbikini#girl#дельты#fitnesmotivation#motivation#руки#рукибазуки 💪😄
Такое жжение🔥 в #мышцах , что боялась телефон выронить😄 Воду то я уже разлила на #тренировке 🙌 Но это кайфовое чувство❤ @sergey_ilin_1900 , ваши #тренировки просто 🔥👍
Одежда от @argo_classic отлично сидит, чем так же помогает моему настрою💪 и очень удобная😊
#bodybilding #body #дельтырастите #тренажерныйзал #тренировки #тфитнес #bikinigirl #argoclassic #sportmodell #fitnesbikini #girl #дельты #fitnesmotivation #motivation #руки #рукибазуки  💪😄 Такое жжение🔥 в #мышцах  , что боялась телефон выронить😄 Воду то я уже разлила на #тренировке  🙌 Но это кайфовое чувство❤ @sergey_ilin_1900 , ваши #тренировки  просто 🔥👍 Одежда от @argo_classic отлично сидит, чем так же помогает моему настрою💪 и очень удобная😊
Добрый день друзья🌞 Представляю Вам нашего врача гастроэнтеролога-диетолога Мария Кургузова
Наша Маша отличный специалист в области питания и физиологии, с многолетним опытом работы, в том числе и в системе здравоохранения нашей Родины☝️ не буду перечислять все ее дипломы и сертификаты, сами спросите если хотите😊Маша открыта для сотрудничества, так что пишите, интересуйтесь, узнавайте и главное не стесняйтесь 💪😊
Так же в нашей группе в разделе Обсуждения есть чат вопрос/ответ где также можно задать любые вопросы на тему тренинга и питания, ответим всем✌️Связаться с Марией можно так же  через меня😉
Ну и конечно всем добра и солнца🌞😉 #workout#mensphysique#bodybilding#nolimitgym#sportlife#fitness#мотивация#спорт#фитнес#эстетика
Добрый день друзья🌞 Представляю Вам нашего врача гастроэнтеролога-диетолога Мария Кургузова Наша Маша отличный специалист в области питания и физиологии, с многолетним опытом работы, в том числе и в системе здравоохранения нашей Родины☝️ не буду перечислять все ее дипломы и сертификаты, сами спросите если хотите😊Маша открыта для сотрудничества, так что пишите, интересуйтесь, узнавайте и главное не стесняйтесь 💪😊 Так же в нашей группе в разделе Обсуждения есть чат вопрос/ответ где также можно задать любые вопросы на тему тренинга и питания, ответим всем✌️Связаться с Марией можно так же через меня😉 Ну и конечно всем добра и солнца🌞😉 #workout #mensphysique #bodybilding #nolimitgym #sportlife #fitness #мотивация #спорт #фитнес #эстетика 
Никогда не любил холодный и противный климат наш ❌, хотелось всегда что бы было 24/7 🔥тёплый,умеренный климат в нашей стране 🇷🇺 К чему я это все? 😏
А вас устраивает ваш климат? 🤔
Зима, Весна, Лето, Осень какой для вас, самый комфортный сезон?❗️
Интересно узнать ваше мнения ребята❗️☝️
#mensphysique#fitness#bodybilding#arnoldclassiceurope#evlspraguepro#diamondcup#perm#spteam#agf#fitnessmotivation#bodybildinglife
Никогда не любил холодный и противный климат наш ❌, хотелось всегда что бы было 24/7 🔥тёплый,умеренный климат в нашей стране 🇷🇺 К чему я это все? 😏 А вас устраивает ваш климат? 🤔 Зима, Весна, Лето, Осень какой для вас, самый комфортный сезон?❗️ Интересно узнать ваше мнения ребята❗️☝️ #mensphysique #fitness #bodybilding #arnoldclassiceurope #evlspraguepro #diamondcup #perm #spteam #agf #fitnessmotivation #bodybildinglife 
Lots of greens with my Salmon for my dinner later - late shift tonight so this is what I’ve prepped myself. #preppedfood #dinner #bodybilding #cleanfood #cleaneating #yum #fitnessfood #fitness #gym
با خستگی بدنی #تمرین نکنید:

بدن مانند کوره‌ آتشی است که در طول روز در حال سوختن است، اگر که صبح زود و یا دیر وقت به تمرین می روید، و در حین تمرینات خود احساس بی حالی و خستگی می کنید، شاید بهتر باشد به تغییر زمان تمرین خود فکر کنید.  تغییر زمان تمرین به نفع شماست چون انجام تمرین با خستگی و بی حالی، عضله سازی نخواهید داشت و فقط زحمت بیهوده کشیده‌اید! اگر صبح زود تمرین می کنید این زمان را به بعد از ظهر تغییر داده، تا قدرت و توان خود را در حین تمرین با زمان پیش از تغییر ساعت مقایسه نمایید. اگر لازم بود این کار را در بازه‌های مختلف انجام دهید تا زمان مناسب خود را پیدا کنید.
رویاتو بساز
@taqzie_tamrin 
#sports #gym #fitness #bodybilding #bodytransformation #sportswear
با خستگی بدنی #تمرین  نکنید: بدن مانند کوره‌ آتشی است که در طول روز در حال سوختن است، اگر که صبح زود و یا دیر وقت به تمرین می روید، و در حین تمرینات خود احساس بی حالی و خستگی می کنید، شاید بهتر باشد به تغییر زمان تمرین خود فکر کنید. تغییر زمان تمرین به نفع شماست چون انجام تمرین با خستگی و بی حالی، عضله سازی نخواهید داشت و فقط زحمت بیهوده کشیده‌اید! اگر صبح زود تمرین می کنید این زمان را به بعد از ظهر تغییر داده، تا قدرت و توان خود را در حین تمرین با زمان پیش از تغییر ساعت مقایسه نمایید. اگر لازم بود این کار را در بازه‌های مختلف انجام دهید تا زمان مناسب خود را پیدا کنید. رویاتو بساز @taqzie_tamrin #sports  #gym  #fitness  #bodybilding  #bodytransformation  #sportswear 
@domyna_fittness_club_alex  capitano America @b_bleggins 🔝 #qualità 💯#uomo #donna #unicipezzi #fitness #bodybilding #sporty #fitnessmodel info in privato grazie
#спорт#sport2018#argoclassic#fitness#motivation#training#bodybilding#body#тренировка#тренажерныйзал#тфитнес#фитнесбикини#bikinigirl#sportmodell#fitnesbikinimodel
Обожаю такие интенсивные тренировки, как сегодня, сразу +1000 к настроению🔥😍 @sergey_ilin_1900 спасибо 🤗👍
@tula.vforme Вторник. Вечер. Все в сборе 🤙💪👍 #mylifestory #bodybilding #personal #traning #livenow #changeyourlife #now #russia #tula #igortsepkin
My dude @ulissesworld go fallow #bodybilding #liftheavy #workout #fitness #motivation hard work
It’s frozen go home or go hard ?#motivation #fitness #workout #liftheavy #bodybilding 💪🏾💯
🔥Lançamento🔥
T-Shirt long line
Estampa em alto relevo,tecido 100% algodão.
Bermudas Moletom
Vendas via whats(62)991662028
Enviamos para todo Brasil #modafitness #musculacao #treino #workout #nopainnogain #esmagaquecresce #modafitness #fitness #feraformen #lifestyle #bodybuildingmotivation #bodybilding #fitness #fitnessmotivation
Всё просто, ты сегодня вкладываешь в себя силы, 💪🏻вкладываешь время. И уже через,буквально несколько месяцев, осознаёшь, сколько всего положительного,  ты получаешь за эти усилия в дар 💝 Каждый идёт в зал по своим причинам, кто-то хочет набрать килограммы. Кто - то скинуть. Кому то хочется эстетики, 🍓а кому-то хочется повышенного к себе внимания со стороны противоположного пола💯. Каждый, кто тратит время и силы на работу над собой в зале, 💪🏻обязательно добьётся своей цели. ✔️И получит наконец то, зачем пришёл, и даже больше !🏝🏝🏝 Тренера у нас, без преувеличения - крутые, 🔝классные🔝✔️, грамотные, находчивые 💥и очень опытные. 🔥🔥🔥С ними расти одно удовольствие🏅🏆💯. Проходи на урицкого 54 корп 2, вежливые администраторы подскажут тебе по всем интересующим вопросам, а опытные тренера за твою настойчивость  помогут придти тебе к заветной цели ! У нас классно, у нас атмосферно, у нас уютно ☀️☀️☀️, у нас коллектив👏🏻🙌🏻🐱🐻🐮🦁🐵🙉🐼🐨🐼Приходи, тренируйся и получай удовольствие в афродите, впереди у тебя большое будущее, начни строить его с нами ❤️💪🏻 #афродита#афродита29#фитнесс#бодибилдинг#красивоетело#тренер#тренировки#тренировка#боди#болифитнесс#зож#спортивноепитание#спорт#sport#bodybuilding#sun#солярий#загарафродита#афродита29#фитнесс#бодибилдинг#красивоетело#тренер#тренировки#тренировка#боди#болифитнесс#зож#спортивноепитание#спорт#sport#bodybilding#sun#солярий
Всё просто, ты сегодня вкладываешь в себя силы, 💪🏻вкладываешь время. И уже через,буквально несколько месяцев, осознаёшь, сколько всего положительного, ты получаешь за эти усилия в дар 💝 Каждый идёт в зал по своим причинам, кто-то хочет набрать килограммы. Кто - то скинуть. Кому то хочется эстетики, 🍓а кому-то хочется повышенного к себе внимания со стороны противоположного пола💯. Каждый, кто тратит время и силы на работу над собой в зале, 💪🏻обязательно добьётся своей цели. ✔️И получит наконец то, зачем пришёл, и даже больше !🏝🏝🏝 Тренера у нас, без преувеличения - крутые, 🔝классные🔝✔️, грамотные, находчивые 💥и очень опытные. 🔥🔥🔥С ними расти одно удовольствие🏅🏆💯. Проходи на урицкого 54 корп 2, вежливые администраторы подскажут тебе по всем интересующим вопросам, а опытные тренера за твою настойчивость помогут придти тебе к заветной цели ! У нас классно, у нас атмосферно, у нас уютно ☀️☀️☀️, у нас коллектив👏🏻🙌🏻🐱🐻🐮🦁🐵🙉🐼🐨🐼Приходи, тренируйся и получай удовольствие в афродите, впереди у тебя большое будущее, начни строить его с нами ❤️💪🏻 #афродита #афродита29 #фитнесс #бодибилдинг #красивоетело #тренер #тренировки #тренировка #боди #болифитнесс #зож #спортивноепитание #спорт #sport #bodybuilding #sun #солярий #загарафродита #афродита29 #фитнесс #бодибилдинг #красивоетело #тренер #тренировки #тренировка #боди #болифитнесс #зож #спортивноепитание #спорт #sport #bodybilding #sun #солярий 
Известно, что большая часть мышечных волокон начинает работать в конечной фазе подьема веса. При поднятии свободного веса это сделать практически невозможно. Тренажер можно отрегулировать так,чтобы делать конечную амплитуду процесса поднятия веса, не тратя энергию на начальный этап,малоэфективный для нагрузки мышц.
🔸ТЯГА ШТАНГИ В ТРЕНАЖЕРЕ СМИТА, хороша тем, что можно нагрузить целевые мышцы спины, исключая поясницу и ноги. 
Это упражнение хорошо подойдет тем,кто когда-то получил травму спины и не может выполнять классическую тягу штанги в наклоне. 
# От себя: отлично нагружает верх спины,ромбовидные,трапеции. Плюс упр. в том, что бицепс не включается, как в классической тяге.
#качалка#спорт#мотивация#сила#workout#krossfit#bodybilding#качайся#strong#run#тренер#тренеровка
Известно, что большая часть мышечных волокон начинает работать в конечной фазе подьема веса. При поднятии свободного веса это сделать практически невозможно. Тренажер можно отрегулировать так,чтобы делать конечную амплитуду процесса поднятия веса, не тратя энергию на начальный этап,малоэфективный для нагрузки мышц. 🔸ТЯГА ШТАНГИ В ТРЕНАЖЕРЕ СМИТА, хороша тем, что можно нагрузить целевые мышцы спины, исключая поясницу и ноги. Это упражнение хорошо подойдет тем,кто когда-то получил травму спины и не может выполнять классическую тягу штанги в наклоне. # От себя: отлично нагружает верх спины,ромбовидные,трапеции. Плюс упр. в том, что бицепс не включается, как в классической тяге. #качалка #спорт #мотивация #сила #workout #krossfit #bodybilding #качайся #strong #run #тренер #тренеровка 
Когда тренировка окончена ,мы с @af_iri снимаем веселые ролики 😀😀😀
#fitness#bikini#bodybildingmotivation#bodytransformation#bodybilding
Наконец то достиг цель в 100 кг.
Спасибо @iron_addicts_pvl  и @maxgympvl @powerliftingpvl @kolizey_pvl 😉🙄💪
#спорт#bodybilding#массапрет#цель#упорствоитру
Твое тело - результат твоей работы!!!🏋‍♀️👊 Дорогие наши любимые клиенты и все те, кто к нам не равнодушен!!!!😍 Именно для вас запускаем акцию на персональные тренировки!!!☝ ИТАК, 12 ЗАНЯТИЙ с нашим замечательным тренером ТРАЧУК ЛЮБОВЬЮ СТОИМОСТЬЮ 4800!!!! (https://vk.com/id24128612) 
Мы всегда рады видеть вас в нашем клубе🤗🏋‍♀️ Ждем вас по адресу: Урицкого 54/2 
Все вопросы по ☎: 64-05-24 и 42-44-33 #афродита#афродита29#фитнесс#бодибилдинг#красивоетело#тренер#тренировки#тренировка#боди#болифитнесс#зож#спортивноепитание#спорт#sport#bodybuilding#sun#солярий#загарафродита#афродита29#фитнесс#бодибилдинг#красивоетело#тренер#тренировки#тренировка#боди#болифитнесс#зож#спортивноепитание#спорт#sport#bodybilding#sun#солярий
Твое тело - результат твоей работы!!!🏋‍♀️👊 Дорогие наши любимые клиенты и все те, кто к нам не равнодушен!!!!😍 Именно для вас запускаем акцию на персональные тренировки!!!☝ ИТАК, 12 ЗАНЯТИЙ с нашим замечательным тренером ТРАЧУК ЛЮБОВЬЮ СТОИМОСТЬЮ 4800!!!! (https://vk.com/id24128612) Мы всегда рады видеть вас в нашем клубе🤗🏋‍♀️ Ждем вас по адресу: Урицкого 54/2 Все вопросы по ☎: 64-05-24 и 42-44-33 #афродита #афродита29 #фитнесс #бодибилдинг #красивоетело #тренер #тренировки #тренировка #боди #болифитнесс #зож #спортивноепитание #спорт #sport #bodybuilding #sun #солярий #загарафродита #афродита29 #фитнесс #бодибилдинг #красивоетело #тренер #тренировки #тренировка #боди #болифитнесс #зож #спортивноепитание #спорт #sport #bodybilding #sun #солярий 
지방 다 가지고오라 
지방따위 다 소멸시켜 버리겠다!!
#시청점 #스포짐 #트레이너