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I am so happy and proud of my girl Olesya 🤗🤘 OVERALL bodyfitness champion of Arnold Classic Europe 2017 !!! Yes! We did it 💪🥇🏆🥇✨
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Ура!! Мы сделали это! 🤗🤘
Моя Олеся сегодня стала абсолютной ❗️чемпионкой Арнольд Классик Европа 2017 в категории бодифитнес! Я горжусь тобой!! 💪🥇🏆🥇✨ Скоро будут фото со сцены официальных фотографов, готовьтесь к спаму 😁 не могу не поделиться такой радостью и такой красотой!
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#elenakirshchina #ifbbpro #figure #coach #bodyfitness #trainhard #kirshchina #competition #champion #arnoldclassic2017 #кирщина #ифббпро #тренер #бодифитнес #тренируйсятяжело #соревнования #фигура #вформе #чемпион
I am so happy and proud of my girl Olesya 🤗🤘 OVERALL bodyfitness champion of Arnold Classic Europe 2017 !!! Yes! We did it 💪🥇🏆🥇✨ ~~~~~~~~~~~~~~~~ Ура!! Мы сделали это! 🤗🤘 Моя Олеся сегодня стала абсолютной ❗️чемпионкой Арнольд Классик Европа 2017 в категории бодифитнес! Я горжусь тобой!! 💪🥇🏆🥇✨ Скоро будут фото со сцены официальных фотографов, готовьтесь к спаму 😁 не могу не поделиться такой радостью и такой красотой! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #elenakirshchina  #ifbbpro  #figure  #coach  #bodyfitness  #trainhard  #kirshchina  #competition  #champion  #arnoldclassic2017  #кирщина  #ифббпро  #тренер  #бодифитнес  #тренируйсятяжело  #соревнования  #фигура  #вформе  #чемпион 
Just chillin wit the homies. 
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Vacay goals!!! 🙌🏾🙌🏾🙌🏾 gorgeous bikinis sold @cashntaylor 👙 💕👙💕👙💕
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Little bit of an unwind before we set off Home. 
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"La calidad de tu vida, depende de la calidad de tus pensamientos" bye Verano🌞, Welcome Otoño🍁 #otoño #verano #happy #men #boy #fitness #tarifa #puntapaloma #cadiz #andalucia #spain #beach #like4like #like #bodyfitness #instagood  #photooftheday #nature #style #cute #instagram #sunday #world #relax
I got expelled from school today. Why? For bringing these guns 😎Älskar resultatet från fotograferingen med @bodyphoto.nu ❤️
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#me #girl #selfie #bodybuilding #bodyfitness #body #tyngre #comment #fitness #fit #fitspo #followme #love #weightlifting #powerlifting #girswholift
Entrenamiento de pecho - biceps del terror con los Diaz - Reyes ...nos volvimos locos en Domingo ....hace hambreeeeee!!! #domingo #entrenamientodelterror #pectoral #biceps #bodyfitness #bodybiceps #nosvolvimoslocas
После тренировки выходишь каким-то опустошённым от плохих мыслей 🙌
Вдохновленным новыми идеями🌊
Уставшим,но таким отдохнувшим 😻

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3rd Place @arnoldclassiceurope this year. Same placing but it was twice as hard. Competed with 34 girls and it was a pleasure. Well done to ma girl @emiostia for placing 6th at her first international show. 
Now to spend time with my peeps, eat some good food and 2moro.back to the diet and training!!! I will do all my thank yous tomorrow as I am so exhausted and wana spend some time with mg #YorkysFamily

Next stop british finals!!!!!😁😁😁
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 #arnoldclassics #thirdplace #happy #bodyfitness #arnolds #ifbb #ukbff #dedication #strongnotskinny #estatic #figure #international #bodybuilding 
#compprep #fitness #fitfam #shoulderboulders #fitspo #fitnessmotivation #healthyliving  #healthandfitness #summer #fitnessvlogger #vlogger #lean #healthandfitness #gains #shredded
3rd Place @arnoldclassiceurope this year. Same placing but it was twice as hard. Competed with 34 girls and it was a pleasure. Well done to ma girl @emiostia for placing 6th at her first international show. Now to spend time with my peeps, eat some good food and 2moro.back to the diet and training!!! I will do all my thank yous tomorrow as I am so exhausted and wana spend some time with mg #YorkysFamily  Next stop british finals!!!!!😁😁😁 . . . . . . . #arnoldclassics  #thirdplace  #happy  #bodyfitness  #arnolds  #ifbb  #ukbff  #dedication  #strongnotskinny  #estatic  #figure  #international  #bodybuilding  #compprep  #fitness  #fitfam  #shoulderboulders  #fitspo  #fitnessmotivation  #healthyliving  #healthandfitness  #summer  #fitnessvlogger  #vlogger  #lean  #healthandfitness  #gains  #shredded 
I går var jeg så heldig at få lov at være med som hjælper og make up artist for verdens dejligste @johannebasse til hendes første konkurrence. Hun gjorde det så godt og strålede som en stjerne 🌟.
Du er så sej min skat og de skal passe på dig derude med den fart du har på 😘.
#figure #bodyfitness #bodybuilding #gym #athlete #danishmuscle #danishathlete #gains #strength #shinebright #renfitness #fitness #motivation #inspiration #health #lifestyle #princess
I går var jeg så heldig at få lov at være med som hjælper og make up artist for verdens dejligste @johannebasse til hendes første konkurrence. Hun gjorde det så godt og strålede som en stjerne 🌟. Du er så sej min skat og de skal passe på dig derude med den fart du har på 😘. #figure  #bodyfitness  #bodybuilding  #gym  #athlete  #danishmuscle  #danishathlete  #gains  #strength  #shinebright  #renfitness  #fitness  #motivation  #inspiration  #health  #lifestyle  #princess 
Où que tu ailles , quoi que tu fasses , les gens finiront toujours par porter des préjugés dans ce que tu fais , surtout quand tu fais les choses bien . Ne te préoccupes pas de ces personnes là. Occupe toi principalement de toi , de tes projets , de ton avenir. Il faut voir le côté positif même si ce n est pas toujours évident dit toi que tu as tout entre tes mains pour y arriver et aucune excuse. Ton mental est là pour te guider sur le bon chemin. Tu es forte et je le sais ! Dit toi que tu tu y arriveras par n importe quel moyen possible mais tu y arriveras ! Tu es une gagnante et non une perdante. C est moi qui te le dit tu es une réel amazone 👊🏽🔥
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▶️PROGRAMME & SUIVIS
📩saroucoaching@gmail.com
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#fitfam#fitnessaddict#sportlife#strong#perseverance#bodygoals#bodybulding#gymmotivation#gymtime#sportlife#focus#shredded#shape#nopainnogain#musculation#progress#fitgirl#bikinicompetition#body#bodyfitness#determination#gainz#NeverGiveUp💪🏽
Où que tu ailles , quoi que tu fasses , les gens finiront toujours par porter des préjugés dans ce que tu fais , surtout quand tu fais les choses bien . Ne te préoccupes pas de ces personnes là. Occupe toi principalement de toi , de tes projets , de ton avenir. Il faut voir le côté positif même si ce n est pas toujours évident dit toi que tu as tout entre tes mains pour y arriver et aucune excuse. Ton mental est là pour te guider sur le bon chemin. Tu es forte et je le sais ! Dit toi que tu tu y arriveras par n importe quel moyen possible mais tu y arriveras ! Tu es une gagnante et non une perdante. C est moi qui te le dit tu es une réel amazone 👊🏽🔥 . . . . ▶️PROGRAMME & SUIVIS 📩saroucoaching@gmail.com . . . . #fitfam #fitnessaddict #sportlife #strong #perseverance #bodygoals #bodybulding #gymmotivation #gymtime #sportlife #focus #shredded #shape #nopainnogain #musculation #progress #fitgirl #bikinicompetition #body #bodyfitness #determination #gainz #NeverGiveUp 💪🏽
Día de entrenamiento y hoy es un día especial para mi gracias por estar en mi vida obatala hoy en tu día virgen de las Mercedes 
#motivation #motivationalquotes #fitnessaddict #fitness #fitnessmotivation #gym #pasion #power #bodyfitness #energy #amor ❤
Mores, postarei agora 3 videos do meu treino de ontem, para tirar algumas dúvidas😘
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1o, quem tiver interesse em saber detalhes dos meus 5 anos de musculação, meu peso, altura etc, tem tudo na tag #evoluçaoveganasantista e tambem tem minha foto Olivia Palito 😂😒.
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Muita gente pergunta como é a divisão dos meus treinos, quantas vezes por semana eu treino e faço cardio.... ❗ como eu ja disse, eu mudo de fases como a lua. Logo, nunca decido o que quero do meu corpo😂 as vezes quero ficar mais magra e definida (priorizo o abdômen)... .
Tem semanas que fico desesperada por VOLUME (priorizo Perna e Bunda) e atualmente to na segunda opção😂 por isso aumentei quantidade de comida e diminui cardios.
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Ta mais ou menos assim:
➡A- Perna com enfase em quadriceps.
➡B- Costas e bíceps.
➡C- Descanso.
➡D- Ombro, peito e tríceps.
➡E- Perna com enfase em Posterior e Glúteo.
➡F- Descanso.
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Eu sempre tento fazer o B ou o D na praia. Aqui em Santos temos 'aparelhos' na areia mesmo que da pra treinar tranquilo, então se o dia Ta bonito eu nem penso 2 vezes. .
➡Cardios: quem me acompanha sabe que aqui vou pra todo lugar de bike, o que já é uma ótima Atividade aeróbica😘, também tenho 2 cachorras que eu passeio todo dia por uns 40 minutos. Atualmente to fazendo só isso.
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Quando to na fase que quero definição, meus cardios são esses que citei a cima + aeróbicos na academia mesmo (gosto muito de hiit na esteira, mas vario muito... Nao me prendo a nada. As vezes faço escada, elíptico, as vezes corro na praia....) mas MINHA PAIXÃO É PULAR CORDA!!! Levo ela pra todo canto kkkkkk deu 10 min sem nada pra fazer eu to pulando hahaha. .
Proximo post tem mais 😘😘.
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#poweredbyplants #fueledbyplants #govegan #training #legs #vegan #veganbodybuilding #vegangainz #veganforce #musculacaovegana #bodyfitness #fitness #veganfit #protein #veganmuscle #plantspower #plantbased #plantbuilt #bodybuilding #setuquerestuconsegues #maispertoqueontem #vegetariana
Mores, postarei agora 3 videos do meu treino de ontem, para tirar algumas dúvidas😘 . 1o, quem tiver interesse em saber detalhes dos meus 5 anos de musculação, meu peso, altura etc, tem tudo na tag #evoluçaoveganasantista  e tambem tem minha foto Olivia Palito 😂😒. . Muita gente pergunta como é a divisão dos meus treinos, quantas vezes por semana eu treino e faço cardio.... ❗ como eu ja disse, eu mudo de fases como a lua. Logo, nunca decido o que quero do meu corpo😂 as vezes quero ficar mais magra e definida (priorizo o abdômen)... . Tem semanas que fico desesperada por VOLUME (priorizo Perna e Bunda) e atualmente to na segunda opção😂 por isso aumentei quantidade de comida e diminui cardios. . Ta mais ou menos assim: ➡A- Perna com enfase em quadriceps. ➡B- Costas e bíceps. ➡C- Descanso. ➡D- Ombro, peito e tríceps. ➡E- Perna com enfase em Posterior e Glúteo. ➡F- Descanso. . Eu sempre tento fazer o B ou o D na praia. Aqui em Santos temos 'aparelhos' na areia mesmo que da pra treinar tranquilo, então se o dia Ta bonito eu nem penso 2 vezes. . ➡Cardios: quem me acompanha sabe que aqui vou pra todo lugar de bike, o que já é uma ótima Atividade aeróbica😘, também tenho 2 cachorras que eu passeio todo dia por uns 40 minutos. Atualmente to fazendo só isso. . Quando to na fase que quero definição, meus cardios são esses que citei a cima + aeróbicos na academia mesmo (gosto muito de hiit na esteira, mas vario muito... Nao me prendo a nada. As vezes faço escada, elíptico, as vezes corro na praia....) mas MINHA PAIXÃO É PULAR CORDA!!! Levo ela pra todo canto kkkkkk deu 10 min sem nada pra fazer eu to pulando hahaha. . Proximo post tem mais 😘😘. . . #poweredbyplants  #fueledbyplants  #govegan  #training  #legs  #vegan  #veganbodybuilding  #vegangainz  #veganforce  #musculacaovegana  #bodyfitness  #fitness  #veganfit  #protein  #veganmuscle  #plantspower  #plantbased  #plantbuilt  #bodybuilding  #setuquerestuconsegues  #maispertoqueontem  #vegetariana 
On profite des derniers rayons de #soleil... du coup j'ai pas fait de #sport :p #bronzage #farniente #weekend #sundaymood #swimsuit #girl #fitness #bodyfitness #fitnessgirl #fitgirl #frenchgirl #sunny #chaleur #tan #smile #happy #detente #campagne #mood #muscu #cardio
Leg workout utilizing wide stances. Walking sideways, backwards and staying in place. When in doubt, try things out. You have to try numerous things to find out where your body is strong and where there's room for improvement.
___
@Movement20XX (Online course to learn movement, build mobility and get fit)
@Abs.20XX (Abs & diet guide)
🎥YouTube - Vahva Fitness
--
#calisthenics #bodyweight #training #fitness #workout #move #bodyfitness #core #mobility #fitfam #fitspo #health #functionaltraining #conditioning #martialarts #legs #legday #glutes #movement
Leg workout utilizing wide stances. Walking sideways, backwards and staying in place. When in doubt, try things out. You have to try numerous things to find out where your body is strong and where there's room for improvement. ___ @Movement20XX (Online course to learn movement, build mobility and get fit) @Abs.20XX (Abs & diet guide) 🎥YouTube - Vahva Fitness -- #calisthenics  #bodyweight  #training  #fitness  #workout  #move  #bodyfitness  #core  #mobility  #fitfam  #fitspo  #health  #functionaltraining  #conditioning  #martialarts  #legs  #legday  #glutes  #movement 
Só queria compartilhar esse lanche delícia de gostoso que comi ontem. De posta de atum com cebola no mel e shoyu, alface, tomate e um molho q não me recordo. Um lanchão, acompanhado desses chips de mandioquinha e aquela água de Coco marota rs.
#TchauObrigada #deontem #lanche #dietacomdefeito #masAtumpode hahaha
Só queria compartilhar esse lanche delícia de gostoso que comi ontem. De posta de atum com cebola no mel e shoyu, alface, tomate e um molho q não me recordo. Um lanchão, acompanhado desses chips de mandioquinha e aquela água de Coco marota rs. #TchauObrigada  #deontem  #lanche  #dietacomdefeito  #masAtumpode  hahaha
Be in harmony with nature, your body and your spirit 🙏🏻
And don't forget about everyday cardio! 10000 steps done for today 👌🏻
🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲
#workout #inspiration #athlete #squat #bodyfitnessathlete #fit #fitlife #forfitbody #fitdutchies #bodyfitness #gymfreak #girlswholift #gohardorgohome #fitgirlsnl #healthylifestyle #lifstyle #hardcoreladies #dutchbodybuilding #blonde #bodybuilding #nevergiveup #fitfamnl #girlwhopowerlift #bootybuilding #musclesaresexy #dutchfitness #quads #quadzilla #fitanddutch #bootybootybooty
Be in harmony with nature, your body and your spirit 🙏🏻 And don't forget about everyday cardio! 10000 steps done for today 👌🏻 🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲 #workout  #inspiration  #athlete  #squat  #bodyfitnessathlete  #fit  #fitlife  #forfitbody  #fitdutchies  #bodyfitness  #gymfreak  #girlswholift  #gohardorgohome  #fitgirlsnl  #healthylifestyle  #lifstyle  #hardcoreladies  #dutchbodybuilding  #blonde  #bodybuilding  #nevergiveup  #fitfamnl  #girlwhopowerlift  #bootybuilding  #musclesaresexy  #dutchfitness  #quads  #quadzilla  #fitanddutch  #bootybootybooty 
с корабля на бал... точнее наоборот 😂🙈
с корабля на бал... точнее наоборот 😂🙈
#제주 #해변 #피트니스 #선수권대회 
서포터하러 왔다가
일주일만에 다시 온 월정리 ❤️
비록 옷은 항상 레깅스이나.. 마음만은 소녀스럽게.. ㅋㅋ나들이는 즐거움!! 물론 좋은사람들과 함께면 다 좋다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-살이 계속찌는 다미🤘
-맨날 귀여운 떠하😍
-열정적인 사진작가 부종스타트나영🙈
-도망가는 끝판왕 윤지🤘
-비키니 꿈나무 포즈왕 창유.......(점점 디테일이 완벽해짐)
몸도 마음도 알찬 하루💕
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#제주도 #월정리 #까페 #먹방 #맑음 #바다 
#포토그래퍼 #피트니스모델 
#비키니선수 
#보디피트니스 선수
#피지크선수 
#피지크꿈나무 
#일상
#제주  #해변  #피트니스  #선수권대회  서포터하러 왔다가 일주일만에 다시 온 월정리 ❤️ 비록 옷은 항상 레깅스이나.. 마음만은 소녀스럽게.. ㅋㅋ나들이는 즐거움!! 물론 좋은사람들과 함께면 다 좋다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ -살이 계속찌는 다미🤘 -맨날 귀여운 떠하😍 -열정적인 사진작가 부종스타트나영🙈 -도망가는 끝판왕 윤지🤘 -비키니 꿈나무 포즈왕 창유.......(점점 디테일이 완벽해짐) 몸도 마음도 알찬 하루💕 - - - - #제주도  #월정리  #까페  #먹방  #맑음  #바다  #포토그래퍼  #피트니스모델  #비키니선수  #보디피트니스  선수 #피지크선수  #피지크꿈나무  #일상 
...saty robia cloveka 😅😎🤔😈💪🤘#vdietepooslavach  #twoface #dress #clothes #5days #evlsprague2017 #bodyfitness #ateam #steelfit #wpsport #divaliftsk
Pari otosta vielä eiliseltä. Ihan tyytyväinen olen pakettiin minkä sain lavalle, toki paljon on kehitettävää kunnon sekä esiintymisen osalta. Ongelmitta tätä matkaa ei oo kuljettu, mutta nyt viisaampana hyvä jatkaa eteenpäin. 😊 Iso kiitos kuuluu huippu valkulle @tiinakasvi :lle,  muutamassa viikossa saatiin paljon aikaan! 🌟🏋🌟Ilman ihanan mieheni tukea en olisi myöskään tässä.❤ Kiitos myös muille kannustus ja tukijoukoille! 😙 Nyt vaan uutta vaihdetta silmään ja katse kohti Lahden SM-kisoja.  #nfe2017 #bodyfitness #kultsa2017
Pari otosta vielä eiliseltä. Ihan tyytyväinen olen pakettiin minkä sain lavalle, toki paljon on kehitettävää kunnon sekä esiintymisen osalta. Ongelmitta tätä matkaa ei oo kuljettu, mutta nyt viisaampana hyvä jatkaa eteenpäin. 😊 Iso kiitos kuuluu huippu valkulle @tiinakasvi :lle, muutamassa viikossa saatiin paljon aikaan! 🌟🏋🌟Ilman ihanan mieheni tukea en olisi myöskään tässä.❤ Kiitos myös muille kannustus ja tukijoukoille! 😙 Nyt vaan uutta vaihdetta silmään ja katse kohti Lahden SM-kisoja. #nfe2017  #bodyfitness  #kultsa2017 
Sähköpostiin tupsahti Tomi Rehellin studiokuvat. #kultsankarsinnat #studiokuvat #tomirehellphotography #rehellphotography #finnishtryouts #bodyfitness #supermaija #kutomonfysioterapiajaliikuntakeskus #pinkkiheidi 
Hairstyle: @hejhei from @m.i.o.look 
Makeup: @bulsiyo 
Bikinit: @pinkkiheidi 
Photo: @tomirehell 
Maailman paras koutsi: @amaija78
E mais um treino daqueles 💪🏻👊🏻. Pronta para as guloseimas do final de semana! #soudessas #fitness #motivation #gym #love #bodyfitness
One thing's for sure, whatever happens, @sammie_sparklingsapphire always makes me feel like a million dollars on any stage with her beautiful creations.. & this was no exception 😍💎👙.. Can't thank her enough for the support she's given me over the last couple of years & will always be grateful for her time 😘
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#bodybuilding #bodybuild #compete #figure #bodyfitness #workout #trainhard #girlswholift #handmade #bossgirls #bespoke #thickfitworld #muscle #musclegirls #fitchick #fitness #gymlife #preplife #gym #stage #love #diamonds #bling #stagewear #fitiggirls #stronggirls #sparkle #motivation #bikinimaker #sparklingsapphire
One thing's for sure, whatever happens, @sammie_sparklingsapphire always makes me feel like a million dollars on any stage with her beautiful creations.. & this was no exception 😍💎👙.. Can't thank her enough for the support she's given me over the last couple of years & will always be grateful for her time 😘 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #bodybuilding  #bodybuild  #compete  #figure  #bodyfitness  #workout  #trainhard  #girlswholift  #handmade  #bossgirls  #bespoke  #thickfitworld  #muscle  #musclegirls  #fitchick  #fitness  #gymlife  #preplife  #gym  #stage  #love  #diamonds  #bling  #stagewear  #fitiggirls  #stronggirls  #sparkle  #motivation  #bikinimaker  #sparklingsapphire 
@sporvideolari #sporvideoları Alternatif göğüs egzersizleri(Ağır kilolarda yardım alarak çalışınız)
@sporvideolari #sporvideoları  Alternatif göğüs egzersizleri(Ağır kilolarda yardım alarak çalışınız)
Dagens træning er overstået og nu skal der hygges med mine yndlings guttermænd 😍❤️💪🏼 #workout#done#family#familyfirst#familytime#happygirl#lifestyle#love#highlights#fitfam#fitgirl#fitness#fitlife#girlswholift#girlswithmuscle#glutes#girlswhosquat#bootybuilding#bodyfitness#bodybuilding#squatbutt#bubblebutt#healthy#motivation#fitnessjourney#fitnessmotivation#fitnessgirl#princess#longhair @fitness_babes @danishfitnesspeople @nordicfitnessgirls @girlswholift
Dagens træning er overstået og nu skal der hygges med mine yndlings guttermænd 😍❤️💪🏼 #workout #done #family #familyfirst #familytime #happygirl #lifestyle #love #highlights #fitfam #fitgirl #fitness #fitlife #girlswholift #girlswithmuscle #glutes #girlswhosquat #bootybuilding #bodyfitness #bodybuilding #squatbutt #bubblebutt #healthy #motivation #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitnessgirl #princess #longhair  @fitness_babes @danishfitnesspeople @nordicfitnessgirls @girlswholift
Mi mejor manera de mantenerme hidratada es colocar agua diariamente en este galón y así ir tomándomelo poco a poco en el transcurso del día, es muy importante la hidratación, no sólo por qué te va ayudar a no tener retenciones de líquidos que conlleva a tener celulitis y acumulación de grasa corporal, si no que te limpia y te mantiene el buen funcionamiento de tus órganos y tu sistema intestinal, adicionalmente ayuda a la hidratación de la piel, cabellos, uñas, Etc., se de muchas personas que fallan en esto, he escuchado que dicen... " es que se me olvida tomar agua" 💦😨 será que no les da sed ??? 🙈 recuerden que es  una parte fundamental cuando estamos en pérdida de grasa...
Pregunto? Se hidratan? Toman agua? Cuál es su técnica para no olvidar tomar agua?
Mi mejor manera de mantenerme hidratada es colocar agua diariamente en este galón y así ir tomándomelo poco a poco en el transcurso del día, es muy importante la hidratación, no sólo por qué te va ayudar a no tener retenciones de líquidos que conlleva a tener celulitis y acumulación de grasa corporal, si no que te limpia y te mantiene el buen funcionamiento de tus órganos y tu sistema intestinal, adicionalmente ayuda a la hidratación de la piel, cabellos, uñas, Etc., se de muchas personas que fallan en esto, he escuchado que dicen... " es que se me olvida tomar agua" 💦😨 será que no les da sed ??? 🙈 recuerden que es una parte fundamental cuando estamos en pérdida de grasa... Pregunto? Se hidratan? Toman agua? Cuál es su técnica para no olvidar tomar agua?
Для одних спорт это профессия, для других хобби. Ну, а для кого-то это просто такой канал по телевизору.💪✌😉 #hardtraining #hardmuscles #gym #biceps #bikinifitness #bodyfitness #fitmodel #fit_girls #motivation #gymgirl #fitnesslifestyles #hardmuscles #body
Pullukka pumppaa pumppaa. Päälle rapiat 150 toistoa askelkyykkyjä💪🔥 #burnbabyburn #gymday #sundayfun #legday #bodyfitness #fitness #fitfam #shelifts #gluteusmaximus #deadlift #vaasa #wasamove #letsdothisshit
#Repost @esmeraldal_r (@get_repost)
・・・
ACE 2017 !!!!
@extremeforce_official #ace17 #motivation #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #bodybuilding
Hvorfor har manden bagved cykel solbriller på i flyet 🤔😬😏🙄 NÅ! 
Flyveturen gik rigtig godt. 
Jeg var ikke bange, men jeg kan stadig ikke lide når flyet skal lande. 
Før jeg begyndte hos min coach var jeg dødsens bange for at flyve...virkelig bange
Nu kan jeg slappe af og rent faktisk nyde det..altså indtil flyet skal lande...
Vildt at man kan vende angst ved nogle ganske få værktøjer. 
Her er skønt, helt overskyet dog, men dejligt varmt...præcis som jeg kan lide det. 
Træning senere og så er det godnat 😴

#sunday #weekend #airplaneselfie #live #love #livelovelift #lifeisgood #trainhard #motivation #gym #athlete #fitfam #fitnessworld #bodybuilding #bodyfitness #fitness #workout #fitover50 #dm2018 #figure #september #efterår #womenwholift #eatclean #traindirty #lifeisgreat ❤
Hvorfor har manden bagved cykel solbriller på i flyet 🤔😬😏🙄 NÅ! Flyveturen gik rigtig godt. Jeg var ikke bange, men jeg kan stadig ikke lide når flyet skal lande. Før jeg begyndte hos min coach var jeg dødsens bange for at flyve...virkelig bange Nu kan jeg slappe af og rent faktisk nyde det..altså indtil flyet skal lande... Vildt at man kan vende angst ved nogle ganske få værktøjer. Her er skønt, helt overskyet dog, men dejligt varmt...præcis som jeg kan lide det. Træning senere og så er det godnat 😴 #sunday  #weekend  #airplaneselfie  #live  #love  #livelovelift  #lifeisgood  #trainhard  #motivation  #gym  #athlete  #fitfam  #fitnessworld  #bodybuilding  #bodyfitness  #fitness  #workout  #fitover50  #dm2018  #figure  #september  #efterår  #womenwholift  #eatclean  #traindirty  #lifeisgreat  ❤
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️❤️💕🎈🙌🏻🙏🏻👏🏻🔝💥💪🏻👊🏻🚴‍♀️.
. ☎21 3624 0607 Ou mande um WhatsApp 📱21 97952 9123
Entregamos para toda Barra, Recreio, Jacarepaguá e São Conrado 🚚 totalmente grátis!!!!!!!!!.
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☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️❤️💕🎈🙌🏻🙏🏻👏🏻🔝💥💪🏻👊🏻🚴‍♀️. . ☎21 3624 0607 Ou mande um WhatsApp 📱21 97952 9123 Entregamos para toda Barra, Recreio, Jacarepaguá e São Conrado 🚚 totalmente grátis!!!!!!!!!. . #deus  #adelgazar  #pierdepeso  #bogota  #medellin  #colombia  #barranquilla  #pereira  #ultrazx  #comidasaludable  #food  #healthyfood  #assessoria  #coach  #comesano  #like4like  #tea  #resultados  #quemacalorias  #level10  #bodybuildinglifestyle  #wheyprotein  #fibradaporra  #vida  #respeito  #perfectbody  #treino  #foconoobjetivo  #treinofuncional  #bodyfitness 
At the end of the day people only see the results. They don't know that you fell over 1000 times before you succeeded. No one cares which excuses you had this time. You have one life so make sure you make  the one shot you've got count.
At the end of the day people only see the results. They don't know that you fell over 1000 times before you succeeded. No one cares which excuses you had this time. You have one life so make sure you make the one shot you've got count.
DOMINGO 🚴💖 CON MI OUTFIT WILD TROPIC 👌 #kayslimstyle 🌺🌷!!!
///www.kayslim.cl @kayslim.ltda 
SUNDAY 🚴💖 WITH MY OUTFIT WILD TROPIC 👌.
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Edoardo and Melissa Panatta with  @Schwarzenegger during the  @arnoldclassiceurope.
Panatta 😁

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É hoje!
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COPA BODY CLASSIC 6ed.  Musculação, Fitness e Fisiculturismo 
24/09/2017 
ABERTO NACIONAL.

A FEGOMFF afiliada à IFBB está preparando uma mega estrutura pra você atleta dar um show! É fazer da COPA BODY CLASSIC 6ed. um verdadeiro espetáculo ✔️LOCAL:  Teatro Rio Vermelho (centro de convenção) End.: rua 4 num.: 1400 Goiânia Goiás, 
Início: 10:00 da manhã . ✔️Valor do ingresso: -Antecipado:
Inteira - R$ 60,00  ou ( R$ 30,00 + 1 kg de alimento não perecível ) Meia-  R$ 30,00 -No dia do evento:
( inteira 70.00 reais ou 35.00 reais + 1 kg de alimento não perecível )
Meia: 35,00 reais ✔️PONTO DE VENDA: •Sucesso  Suplementos @sucessosuplementos
Av 87 num. 317 setor sul Goiânia/Go 
Fone: 30933110 WhatsApp: 996465393 . .
Maiores informações:
www.ifbbgo.com.br .

Agora valendo vaga no circuito internacional OLYMPIA SUL AMÉRICA e ARNOLD CLASSIC. Todos atletas do Brasil  filiados a Ifbb pode participar, só não pode estrear na copa #abertonacional .
Que saber mais maiores informações acesse nosso site: Ifbbgo.com.br
.
Foto: @2cstudio .
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É hoje! . . COPA BODY CLASSIC 6ed. Musculação, Fitness e Fisiculturismo 24/09/2017 ABERTO NACIONAL. A FEGOMFF afiliada à IFBB está preparando uma mega estrutura pra você atleta dar um show! É fazer da COPA BODY CLASSIC 6ed. um verdadeiro espetáculo ✔️LOCAL: Teatro Rio Vermelho (centro de convenção) End.: rua 4 num.: 1400 Goiânia Goiás, Início: 10:00 da manhã . ✔️Valor do ingresso: -Antecipado: Inteira - R$ 60,00 ou ( R$ 30,00 + 1 kg de alimento não perecível ) Meia- R$ 30,00 -No dia do evento: ( inteira 70.00 reais ou 35.00 reais + 1 kg de alimento não perecível ) Meia: 35,00 reais ✔️PONTO DE VENDA: •Sucesso  Suplementos @sucessosuplementos Av 87 num. 317 setor sul Goiânia/Go Fone: 30933110 WhatsApp: 996465393 . . Maiores informações: www.ifbbgo.com.br . Agora valendo vaga no circuito internacional OLYMPIA SUL AMÉRICA e ARNOLD CLASSIC. Todos atletas do Brasil filiados a Ifbb pode participar, só não pode estrear na copa #abertonacional  . Que saber mais maiores informações acesse nosso site: Ifbbgo.com.br . Foto: @2cstudio . #ifbbgo  #ifbbminas  #ifbbmt  #ifbbms  #ifbbdf  #ifbbrio  #ifbbsp  #ifbbpr  #ifbbsc  #ifbbrs  #ifbbba  #ifbbam  #ifbbrn  #ifbbpa  #ifbbpe  #musculacao  #maromba  #muscle  #esmagaquecresce  #bodyfitness  #fisiculturismo  #treinopesado  #bodybuilding  #fitness  #nopainnogain  #bodybuildingmotivation  #bodybuilder  #arnoldclassicbrasil 
The new upcoming fitness app that unite fitness enthusiasts worldwide, in any shape or form💪 Grab your laptop and sign up now, if you wanna be the first to try it out and a part of our journey! Our app will soon be fully developed - so create a profile now and stay tuned👍 Link in bio💪#NordicShape #Fitness #Cardio #Crossfit #Athlete #BikiniFitness #BodyFitness #BodyBuilding #Physique #Nutrition #Fit #RHB #TrainHard #StayStrong #FitnessMotivation #Shredz #Fitspo #FitFam #WorkOut #USA #Denmark #Sweden #Norway #Russia #England #Spain #Italy #France #Finland
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Well since I have only few more hours of free food 🥘 and eating what I want we are out to explore some good restaurants / ice cream / bars in Barcelona . Time to chill before getting back in the wagon tomorrow . 3 weeks out till British championships , bring it on 💪🏽👊🏽👌🏽👙 excited already #bodybuilder #bodyfitness #bodyfitnessukbff #ukbff #Britishfinals
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Missing church this morning for a local charity event I am attending so Sulley and I are doing a little PD at home. Who knew cats like to chew so much?? This guy must really hate the iPad because it is his favorite thing to chew on 😂

#biblestudy #newhope #sunday #crazycat #personaldevelopment #sharethelight 
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Récup après une nuit louuurde ac le bro @cheech.bxl je digère encore le BK 🐷😁
Aprem o ☀☀☀ o TOP 😎🐷😎
👑 S - TetiK 👑
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After a busy week, i take a little time to refuel with vitamins. •-------------------------------------------------• #instafood #fit #fitness #food #motivation #healthy #tomato #carotte #parsley #onion #potato #navet #leek #color #vegetables #instalike #bienmanger #cleanfood #equilibre #equilibrealimentaire #body #bodyfitness #corpsenconstruction #mangersain #bienmanger #fitgirl #france #instagram #followme
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