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Amazing 😍😍💪 @kdinspiredlife 💪💯👏
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Credit : @kdinspiredlife 👏 👏 👏
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#momswithmuscles #workoutgirl #weightlossstruggle #extreamweightloss #bodyweighttraining #fatlossjourney #weightlosscommunity #lossweight #bodyinprogress #slimmingworld #nutrition #throwbackthursday #fitspiration #strong #youcandoit #workouts #bodypositive #fitnesslifestyle #ripped #flexibledieting #dieting #fitwomen #burnfat #weightlossstory #wlscommunity #fitnesscoach #iifymgirls #momswholift #progressnotperfection #fitmoms
Amazing 😍😍💪 @kdinspiredlife 💪💯👏 . . Credit : @kdinspiredlife 👏 👏 👏 . . . ✅ Increased muscle tone . . ✅ Faster metabolism . . ✅ Healthier hair & skin . . . 🔶 More information on the Bio link 👉 @best.dietplan 😍 ➡ SHARE, COMMENT & GET WHAT YOU WANT IN ✔@best.dietplan . --------------------------------- . . #momswithmuscles  #workoutgirl  #weightlossstruggle  #extreamweightloss  #bodyweighttraining  #fatlossjourney  #weightlosscommunity  #lossweight  #bodyinprogress  #slimmingworld  #nutrition  #throwbackthursday  #fitspiration  #strong  #youcandoit  #workouts  #bodypositive  #fitnesslifestyle  #ripped  #flexibledieting  #dieting  #fitwomen  #burnfat  #weightlossstory  #wlscommunity  #fitnesscoach  #iifymgirls  #momswholift  #progressnotperfection  #fitmoms 
I know it's hard when you take that decision to change your life but you just got to keep going. Ain't no success without failure, ain't no happiness without heartache. So you either choose to carry on or you choose to quit, a quote from a legend "if you can't find something to live for then you best find something to die for" (2pac). I chose this, whether I make it or I don't it was my choice, so if I ever said "I love you" know that I meant it even though you may never say it back and when I'm gone don't shed a tear for me just remember that time if ever there was one when I made you ☺. Remember I chose this and I died trying!! ✌️#onlythededicated #fitnessmotivation #transformation #transformyourself #gymlife #healthylifestyle #fitness #fitfam #fitnessgoals #theproteinworks #fatloss #bodygoals #lifegoals #workout #lifejourney #fitnessjourney #loveyourselffirst #fitnessquotes #neverquit #fitnessmotivationquotes #staydedicated #staymotivated #hrdwrk #consistency #staytruetoyou #stayhumble #represent#persist #bodyinprogress #abs
I know it's hard when you take that decision to change your life but you just got to keep going. Ain't no success without failure, ain't no happiness without heartache. So you either choose to carry on or you choose to quit, a quote from a legend "if you can't find something to live for then you best find something to die for" (2pac). I chose this, whether I make it or I don't it was my choice, so if I ever said "I love you" know that I meant it even though you may never say it back and when I'm gone don't shed a tear for me just remember that time if ever there was one when I made you ☺. Remember I chose this and I died trying!! ✌️#onlythededicated  #fitnessmotivation  #transformation  #transformyourself  #gymlife  #healthylifestyle  #fitness  #fitfam  #fitnessgoals  #theproteinworks  #fatloss  #bodygoals  #lifegoals  #workout  #lifejourney  #fitnessjourney  #loveyourselffirst  #fitnessquotes  #neverquit  #fitnessmotivationquotes  #staydedicated  #staymotivated  #hrdwrk  #consistency  #staytruetoyou  #stayhumble  #represent #persist  #bodyinprogress  #abs 
Back Home! ❤️
Fitness Done - 17kg gone 💪🏼
Feel sooo good! 😬

#fit #fun #fitfan #sport #fitness #bodyinprogress #bodytransformation #goodlife #healthy #gymlife #feelgood #dj #romex #music #love #weekend #action #fitforlife
Wie das meinen Mann manchmal anödet nach dem Training noch so ein sinnloses Foto von mir zu machen. 😃😄
Doch dann freut er sich fast mehr als ich übers Resultat. ❤️❤️❤️
(Heute spät abends noch die Beine trainiert. Gibt Schlimmeres! 😉)
#legday
#fitnessaddict
#legs
#squat
#training
#workout
#buttworkout
#survivalofthefittest
#fitgirllife
#fitnesslifestyle
#fitnesslover
#gymrat
#bodyinprogress
#strength
#balance
#power
#girlswholift
#fashion
#beintraining
#trainhard
#stronggirl
#quads
#glutes
#girlpower
#feminism
#momwithabs
Wie das meinen Mann manchmal anödet nach dem Training noch so ein sinnloses Foto von mir zu machen. 😃😄 Doch dann freut er sich fast mehr als ich übers Resultat. ❤️❤️❤️ (Heute spät abends noch die Beine trainiert. Gibt Schlimmeres! 😉) #legday  #fitnessaddict  #legs  #squat  #training  #workout  #buttworkout  #survivalofthefittest  #fitgirllife  #fitnesslifestyle  #fitnesslover  #gymrat  #bodyinprogress  #strength  #balance  #power  #girlswholift  #fashion  #beintraining  #trainhard  #stronggirl  #quads  #glutes  #girlpower  #feminism  #momwithabs 
Juhu, ich habe es wirklich ins #gym geschafft 😍😉. Jetzt bin ich auch wieder viel ausgeglichener 😊❤. So ein schönes gechilltes Gefühl nach dem #workout 😁. Kennt ihr das? Wie fühlt ihr euch nach dem Sport? Ich mache gleich noch einen Post, da zeige ich euch dann mein Abendessen 😁❤👌🏼 also schaut rein 😊😊. #fitfamily #fitfam #fitgirl #fitness #fitfamgermany #gymaholic #gymlove #gymlover #staystrong #inspiration #motivation #fitnessmotivation #bodyinprogress #bootyinprogress #girlwithmuscles #strongnotskinny #strong #blondehair #blondie #blond #fitnessoutfit #outfit #body
Juhu, ich habe es wirklich ins #gym  geschafft 😍😉. Jetzt bin ich auch wieder viel ausgeglichener 😊❤. So ein schönes gechilltes Gefühl nach dem #workout  😁. Kennt ihr das? Wie fühlt ihr euch nach dem Sport? Ich mache gleich noch einen Post, da zeige ich euch dann mein Abendessen 😁❤👌🏼 also schaut rein 😊😊. #fitfamily  #fitfam  #fitgirl  #fitness  #fitfamgermany  #gymaholic  #gymlove  #gymlover  #staystrong  #inspiration  #motivation  #fitnessmotivation  #bodyinprogress  #bootyinprogress  #girlwithmuscles  #strongnotskinny  #strong  #blondehair  #blondie  #blond  #fitnessoutfit  #outfit  #body 
Who is interested in a 4 week online accontability & transformation challenge just in time for Halloween! 🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 👻$10 entry
💪🏼Workout Regiments for any physical activity level
🤤Clean eating recipes for meals, snacks and desserts 🏆Prizes
🕵🏻‍♀️Private Group

Message me to reserve your spot!

#challenge #foatce #igfit #weightloss #bodyinprogress #transformation #onlinechallenge #wahm #sahm #fitmom #dadbod #fitness #exercise #workout #loseweight #cleaneating #mealplann #motivation #help #muscle #shred
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Cenię ludzi, o których z góry wiem, że nie dadzą się łatwo odgadnąć, jeśli w ogóle... #tbt
Cenię ludzi, o których z góry wiem, że nie dadzą się łatwo odgadnąć, jeśli w ogóle... #tbt 
Il y a des jours tu en chies grave !!!
C'est ça le #digdeeper 
C'est ça l'effet #shaunt 
Une thérapie du corps et de l'esprit 
Plus fort, plus haut, plus loin
Si tu ne peux pas en faire un de plus , fais en trois !

#insanityresults #insanityworkout #insanity #insanitymax30 #beachbody #shaunweek #nopainnogain #bodyinprogress #nouvellevie
(I’m the yellow) I started weight training today and got my ass kicked. Day one of many more to come. #bodyinprogress #girlswholift #fitgirlquest
Interessiert es euch woraus mein künftiger Trainingsplan bestehen wird? Ich habe einige Schwächen entwickelt! Wer mir schon etwas folgt, kann sich schon denken, dass ich das nicht auf mir sitzen lassen kann! Ich gehe meine Schwächen effektiv an! Für das Beintraining bedeutet das einen Mix Einheiten wie diese und unzähligen Kniebeugen in sämtlichen Ausführungen... @flockberg hat es ausprobiert...und gekämpft wie ein Stier💪🏼🙌🏼 ich liebe es wenn es so simpel wirkt, dass man es belächelt und dann schon in der 2. Runde anfängt zu weinen😂👌🏼💪🏼👌🏼😂 It's you vs. you... jedes einzelne Mal!!!
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➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bestoftheday #getfit #fitfam #gymlife  #girlpower #transformation  #startingstrength #trainierhaerter  #fitselfie  #selbstliebe  #focused #unstoppable  #fitnessaddict  #berlin  #girlswholift #gymlife #fitnessblogger #icaniwill #bodyinprogress  #knowhow #love  #youvsyou #seiduselbst #fitx #erfolgistjetzt #selbstliebe #eigenerweg #limitless  #strongandhealthy #sportaholix
Interessiert es euch woraus mein künftiger Trainingsplan bestehen wird? Ich habe einige Schwächen entwickelt! Wer mir schon etwas folgt, kann sich schon denken, dass ich das nicht auf mir sitzen lassen kann! Ich gehe meine Schwächen effektiv an! Für das Beintraining bedeutet das einen Mix Einheiten wie diese und unzähligen Kniebeugen in sämtlichen Ausführungen... @flockberg hat es ausprobiert...und gekämpft wie ein Stier💪🏼🙌🏼 ich liebe es wenn es so simpel wirkt, dass man es belächelt und dann schon in der 2. Runde anfängt zu weinen😂👌🏼💪🏼👌🏼😂 It's you vs. you... jedes einzelne Mal!!! . . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bestoftheday  #getfit  #fitfam  #gymlife  #girlpower  #transformation  #startingstrength  #trainierhaerter  #fitselfie  #selbstliebe  #focused  #unstoppable  #fitnessaddict  #berlin  #girlswholift  #gymlife  #fitnessblogger  #icaniwill  #bodyinprogress  #knowhow  #love  #youvsyou  #seiduselbst  #fitx  #erfolgistjetzt  #selbstliebe  #eigenerweg  #limitless  #strongandhealthy  #sportaholix 
✨ L'importance des protéines
Les protéines sont des éléments incontournables quand on parle de musculation puisqu'elles contribuent à la croissance de l'organisme.
Les protéines ont 3 rôles différents dans l'organisme:
➖ Rôle structurel: les protéines sont les molécules de construction et de réparation des tissus du corps humain.
➖ Rôle énergétique: les protéines apportent de l'endurance et de la performance.
➖ Rôle biochimique: les protéines sont des molécules biologiquement actives qui jouent un grand rôle dans les réactions chimiques du corps.
La musculation consiste à faire travailler les muscles du corps en maniant des poids et autres objects très lourd. Les muscles sont constatent malmenés et subissent des traumatismes pendant les entraînements où ils en récoltent des micro-blessures. Le rôle des protéines est donc de réparer ces lésions et de protéger à nouveau le muscle. Il est donc indispensable que le muscle ait à disposition des protéines en quantité et qualité suffisante pour récupérer des efforts et maximiser sa croissance.
👉 Pour compléter mon apport en protéine, j'utilise des protéines en poudre à assimilation rapide telle que la Pure Isolate et la Pure Whey de chez @eafit_officiel. 
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🔸-15% code MARION15 📦: @eafit_officiel
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#fit, #instafit, #shape, #fitfrenchies, #fitness, #sport, #training, #bodyinprogress, #bodyfit, #fitwomen, #gymmotivation, #motivation, #work, #musculation, #muscu, #fitnessmotivation, #fitgirl, #girl, #body, #healthy, #addicted, #fitness, #healthylife, #fitgirlmotivation, #bodyfitness, #transformation, #abs, #bodytransformation, #fitnesswomen, #bootyworkout.
✨ L'importance des protéines Les protéines sont des éléments incontournables quand on parle de musculation puisqu'elles contribuent à la croissance de l'organisme. Les protéines ont 3 rôles différents dans l'organisme: ➖ Rôle structurel: les protéines sont les molécules de construction et de réparation des tissus du corps humain. ➖ Rôle énergétique: les protéines apportent de l'endurance et de la performance. ➖ Rôle biochimique: les protéines sont des molécules biologiquement actives qui jouent un grand rôle dans les réactions chimiques du corps. La musculation consiste à faire travailler les muscles du corps en maniant des poids et autres objects très lourd. Les muscles sont constatent malmenés et subissent des traumatismes pendant les entraînements où ils en récoltent des micro-blessures. Le rôle des protéines est donc de réparer ces lésions et de protéger à nouveau le muscle. Il est donc indispensable que le muscle ait à disposition des protéines en quantité et qualité suffisante pour récupérer des efforts et maximiser sa croissance. 👉 Pour compléter mon apport en protéine, j'utilise des protéines en poudre à assimilation rapide telle que la Pure Isolate et la Pure Whey de chez @eafit_officiel. ___________________________________________________________ 🔸-15% code MARION15 📦: @eafit_officiel ___________________________________________________________ #fit , #instafit , #shape , #fitfrenchies , #fitness , #sport , #training , #bodyinprogress , #bodyfit , #fitwomen , #gymmotivation , #motivation , #work , #musculation , #muscu , #fitnessmotivation , #fitgirl , #girl , #body , #healthy , #addicted , #fitness , #healthylife , #fitgirlmotivation , #bodyfitness , #transformation , #abs , #bodytransformation , #fitnesswomen , #bootyworkout .
but first - lemme take a selfie 📸
Jeans und Pulli an damit man nicht sofort sieht dass ich fast an meiner Erkältung sterbe. Jetzt reicht's, jetzt gibbet Antibiotika. #jetztaberrichtig #roadtohealthy .
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#selfie #ootd #ootdgoals #zara #fashiongoals #longhair #blondegirl #rippedjeans #fashion #fashionweek #mcfit #fitness #fitfam #gym #gymlife #bodygoals #bodyinprogress #shredz #eatbiggetbig #iifym #wrkhrd #progress #gymselfie #stronggirls #strongerthantheboys #whey #booster #pullday
but first - lemme take a selfie 📸 Jeans und Pulli an damit man nicht sofort sieht dass ich fast an meiner Erkältung sterbe. Jetzt reicht's, jetzt gibbet Antibiotika. #jetztaberrichtig  #roadtohealthy  . . #selfie  #ootd  #ootdgoals  #zara  #fashiongoals  #longhair  #blondegirl  #rippedjeans  #fashion  #fashionweek  #mcfit  #fitness  #fitfam  #gym  #gymlife  #bodygoals  #bodyinprogress  #shredz  #eatbiggetbig  #iifym  #wrkhrd  #progress  #gymselfie  #stronggirls  #strongerthantheboys  #whey  #booster  #pullday 
OMG guess how much he's lifting here...
Follow: @drbrettosborn 👈 For more
🌟Tag Your Gym Friends🌟
#Workout #Health #Nutrition
OMG guess how much he's lifting here... Follow: @drbrettosborn 👈 For more 🌟Tag Your Gym Friends🌟 #Workout  #Health  #Nutrition 
Just make it look good in a tank top at least #shoulders
Just make it look good in a tank top at least #shoulders 
✖️GYM O'CLOCK ✖️
@morotaiofficial
✖️GYM O'CLOCK ✖️ @morotaiofficial
Good Morning Dolls, Happy Thursday ✨ Start Your Waist Training Journey Today🙌  Want A Body Makeover, Waist Trainers Are The Best Option💁 Instantly Contours Waistline And With Consistently The Results Are Addictive😍🔥 We Offer Waist & Vest Waist Trainers. We Have Variety Of Sizes In Store! Come in Store To Get Fitted Into A Waist Trainer, We'll Find The Right Fit 🛍😊 #bodymakeover #fitnessjourney #thickfit #waisttraining #waistgoals #waistshaper #waistsnatched #waistsnatcher #waisttrainerjourney #bodyinprogress #nobackfat #shapewear #fajasmoldeadoras #fajasreductoras #newbody #dailywear #vestwaisttrainer #plussize #plussizewaisttrainer #calicurves
Good Morning Dolls, Happy Thursday ✨ Start Your Waist Training Journey Today🙌 Want A Body Makeover, Waist Trainers Are The Best Option💁 Instantly Contours Waistline And With Consistently The Results Are Addictive😍🔥 We Offer Waist & Vest Waist Trainers. We Have Variety Of Sizes In Store! Come in Store To Get Fitted Into A Waist Trainer, We'll Find The Right Fit 🛍😊 #bodymakeover  #fitnessjourney  #thickfit  #waisttraining  #waistgoals  #waistshaper  #waistsnatched  #waistsnatcher  #waisttrainerjourney  #bodyinprogress  #nobackfat  #shapewear  #fajasmoldeadoras  #fajasreductoras  #newbody  #dailywear  #vestwaisttrainer  #plussize  #plussizewaisttrainer  #calicurves 
Backday! Good to see on video, need to keep my head down. 110lbs only😁 Shoulders incoming😬
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Rückentraining geschafft. Heute mal mit klassischem Kreuzheben. Sind nur 50 Kilo. Ist aber cool, dass mal auf Video sehen, ich versuche immer in den Spiegel zu gucken. Was nicht gut ist, dann bildet die Wirbelsäule keine gerade Linie mehr. Früher war das aber noch extremer, da hatte ich den Kopf die ganze Zeit oben. Ich hoffe ihr genießt euren Abend! Oder seid im Gym😂

#backday #deadlift #girlswholift #fitfam #bodyinprogress #workforit #fitnessblogger #fitnessjourney #lifting #bodybuilding #motivation #exercise #fitness #fit #fitgirls #shoulders #gym #gymsession #gymmotivation #training #tags4likes #girlswhotrain #gymmotivation #redhead #workonyourself #machdichwahr
Backday! Good to see on video, need to keep my head down. 110lbs only😁 Shoulders incoming😬 - - - Rückentraining geschafft. Heute mal mit klassischem Kreuzheben. Sind nur 50 Kilo. Ist aber cool, dass mal auf Video sehen, ich versuche immer in den Spiegel zu gucken. Was nicht gut ist, dann bildet die Wirbelsäule keine gerade Linie mehr. Früher war das aber noch extremer, da hatte ich den Kopf die ganze Zeit oben. Ich hoffe ihr genießt euren Abend! Oder seid im Gym😂 #backday  #deadlift  #girlswholift  #fitfam  #bodyinprogress  #workforit  #fitnessblogger  #fitnessjourney  #lifting  #bodybuilding  #motivation  #exercise  #fitness  #fit  #fitgirls  #shoulders  #gym  #gymsession  #gymmotivation  #training  #tags4likes  #girlswhotrain  #gymmotivation  #redhead  #workonyourself  #machdichwahr 
La douleur que vous ressentez aujourd’hui, c’est la force que vous ressentirez demain. 🔥
Dans chaque défi il y a une possibilité de grandir. 🌤
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#fitgirl #shape #motivation #sport #fitness #fitwomen #fitfam #musculation #bodybuilding #bodyinprogress #healthy #fitfrenchies #sportwomen #bodygoal #bodyfitness #squat #abs #gymmotivation #fit #ass #booty #addicted #muscu #dress #heels #shoesaddict #ink #tattoo
La douleur que vous ressentez aujourd’hui, c’est la force que vous ressentirez demain. 🔥 Dans chaque défi il y a une possibilité de grandir. 🌤 __________________________________• #fitgirl  #shape  #motivation  #sport  #fitness  #fitwomen  #fitfam  #musculation  #bodybuilding  #bodyinprogress  #healthy  #fitfrenchies  #sportwomen  #bodygoal  #bodyfitness  #squat  #abs  #gymmotivation  #fit  #ass  #booty  #addicted  #muscu  #dress  #heels  #shoesaddict  #ink  #tattoo 
If only our eyes saw souls instead of bodies, how very different our ideals of beauty would be.
If only our eyes saw souls instead of bodies, how very different our ideals of beauty would be.
Ja tänään tosiaan takareisi-pohjetreeni, jonka loppuun kiusasin etureisiä smith-kyykyllä ja ojennuksilla. Näihin on kyllä jotain viimesen puolen vuoden aikana selkeesti tarttunut ☝️🦁#legday #dontskiplegday #quadpump #menintights #jerkkuareisiin #offseason #improvementseason #gainweight #bodyinprogress #aestheticphysiqueunderconstruction #bodybuilding #bodybuilingmotivation #naturalbodybuilding #fitness #fitfam #gymshark #smallbutpowerful #whateverittakes #hardworkdedication #singlegymrats #mayors #mayorsgym
Ja tänään tosiaan takareisi-pohjetreeni, jonka loppuun kiusasin etureisiä smith-kyykyllä ja ojennuksilla. Näihin on kyllä jotain viimesen puolen vuoden aikana selkeesti tarttunut ☝️🦁#legday  #dontskiplegday  #quadpump  #menintights  #jerkkuareisiin  #offseason  #improvementseason  #gainweight  #bodyinprogress  #aestheticphysiqueunderconstruction  #bodybuilding  #bodybuilingmotivation  #naturalbodybuilding  #fitness  #fitfam  #gymshark  #smallbutpowerful  #whateverittakes  #hardworkdedication  #singlegymrats  #mayors  #mayorsgym 
🥑#avocadotoast is my best friend 💚To make this deliciously mouth watering treat, all you need is: 1 #avocado, fingertip salt/pepper, garlic powder, 1/3 Tomato 🍅olive oil bread spread and pecorino cheese 🧀- I used some dried chives and salad herbs to sprinkle it on top and it was 👅Enjoy!
🥑#avocadotoast  is my best friend 💚To make this deliciously mouth watering treat, all you need is: 1 #avocado , fingertip salt/pepper, garlic powder, 1/3 Tomato 🍅olive oil bread spread and pecorino cheese 🧀- I used some dried chives and salad herbs to sprinkle it on top and it was 👅Enjoy!
Another video in progress. 🎥🔥 A shoulder day that will make your delts scream. 😲 STAY TUNED.
Another video in progress. 🎥🔥 A shoulder day that will make your delts scream. 😲 STAY TUNED.
Quieres tu mejor versión?

Hoy se une nuestro amigo Miguel a el movimiento llamado #lamarealila donde el camino a mejorar es mucho más fácil y efectivo !! No pierdas tu tiempo y infórmate !! NO ES LO QUE TIENES.... 💥ES LO QUE TE FALTA 💥---------💯-------------💯-----------
SÍGUEME EN ➡ @lemusclevip_barbera 
Pide cita ☎ 931914621 🍗🍚DIETAS PERSONALIZADAS
💪🏽📓 PLANES DE ENTRENO
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💻  ONLINE ⏱lunes 10 a 13:30 
Martes a viernes 
10:00 a 13:30 y 17:00 a 20:00

#barcelona #lemusclevipbarbera #fortia #lemusclegirls #gym #fitness #fitfam #fitgirl #dieta #fitnesadict #alimentacion #motivacionvidasana #rokhardbody #eatgrow #eatclean #rhb  #plandeentrenamiento #befit #bestrong #bodyinprogress #workout #workoutmotivation  #gymrat #gymlife #gymtime #entrenar #cardio #nutrcioninfantil
Quieres tu mejor versión? Hoy se une nuestro amigo Miguel a el movimiento llamado #lamarealila  donde el camino a mejorar es mucho más fácil y efectivo !! No pierdas tu tiempo y infórmate !! NO ES LO QUE TIENES.... 💥ES LO QUE TE FALTA 💥---------💯-------------💯----------- SÍGUEME EN ➡ @lemusclevip_barbera Pide cita ☎ 931914621 🍗🍚DIETAS PERSONALIZADAS 💪🏽📓 PLANES DE ENTRENO 🏋🏽PERSONAL TRAINNER 📉SEGUIMIENTOS 💻 ONLINE ⏱lunes 10 a 13:30 Martes a viernes 10:00 a 13:30 y 17:00 a 20:00 #barcelona  #lemusclevipbarbera  #fortia  #lemusclegirls  #gym  #fitness  #fitfam  #fitgirl  #dieta  #fitnesadict  #alimentacion  #motivacionvidasana  #rokhardbody  #eatgrow  #eatclean  #rhb  #plandeentrenamiento  #befit  #bestrong  #bodyinprogress  #workout  #workoutmotivation  #gymrat  #gymlife  #gymtime  #entrenar  #cardio  #nutrcioninfantil 
I'm struggle bussing (👈🏻is that even a word? 🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️) this week.🚌
I would just say today, but that'd be a lie!
All week this week has just been off for me.
.
The main thing that has kept me going is having my girls keeping me accountable.
Because I can tell you without a shadow of a doubt that if this was 4 months ago, I would be completely derailed at this point.
.
It is much easier to fall back into old habits than it is to continue on a new path.🙋🏼
Speaking from experience.
.
I wanted that candy bar at the checkout this morning and had already decided before I got up there that it was just one candy bar and it was totally fine to eat it!
But then i got up there and didn't get it. 🤔
Why?
Because that one candy bar would've led to more bad choices the rest of the day, that's just what I do! 
And I don't want to fall back into those old habits, we all see where that got me before!! 😳😳
.
It's ok to fall down, the important thing though is that you get back up and keep going.
.
Monday me and my ladies are #FallingBackIntoFitness. 🙌🏻
What's funny is this group couldn't be starting at a better time, since I'm apparently hanging on tight to the struggle bus this week 🚌😂
.
Girl, get off that struggle bus and start moving forward! .
PM me if you're ready to get off this dang bus and start making changes! 💌📲
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#strugglebus #timetoletgo #makechanges
I'm struggle bussing (👈🏻is that even a word? 🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️) this week.🚌 I would just say today, but that'd be a lie! All week this week has just been off for me. . The main thing that has kept me going is having my girls keeping me accountable. Because I can tell you without a shadow of a doubt that if this was 4 months ago, I would be completely derailed at this point. . It is much easier to fall back into old habits than it is to continue on a new path.🙋🏼 Speaking from experience. . I wanted that candy bar at the checkout this morning and had already decided before I got up there that it was just one candy bar and it was totally fine to eat it! But then i got up there and didn't get it. 🤔 Why? Because that one candy bar would've led to more bad choices the rest of the day, that's just what I do! And I don't want to fall back into those old habits, we all see where that got me before!! 😳😳 . It's ok to fall down, the important thing though is that you get back up and keep going. . Monday me and my ladies are #FallingBackIntoFitness . 🙌🏻 What's funny is this group couldn't be starting at a better time, since I'm apparently hanging on tight to the struggle bus this week 🚌😂 . Girl, get off that struggle bus and start moving forward! . PM me if you're ready to get off this dang bus and start making changes! 💌📲 . . . #strugglebus  #timetoletgo  #makechanges 
FIN de una etapa 🐬
Le digo adiós a bajar de peso, adiós a los cuádriceps marcados 🙈😭, adiós a que la cintura cada día sea mas fina, adiós a estar deseando que llegue la siguiente comida y a que se me haga súper corto comerla 😂 adiós a estar cansada cuando solo llevo 1 ejercicio del entreno 🙈
Y le digo HOLA!! A subir kilos, hola a los carbos (a las patatas con menos ganas 🙄) hola a tardar en comer jajaja, hola a los entrenos FUERTES Y GUAYS, esos que sientes que puedes levantar tu peso x2 😂😂 Cada etapa tiene sus cosas buenas y sus cosas malas, le digo adiós a los musculos rajados y le digo hola a la grasa 🤷🏽‍♀️
Quiero avanzar y quiero avanzar BIEN, sé que me va a costar.. pero si fuese facil hacerlo todos lo harían no??? ✌🏽🌚
Me despido con mi última foto de esta etapa 🙋🏽
🐳 HOLA VOLUMEN 🐳
FIN de una etapa 🐬 Le digo adiós a bajar de peso, adiós a los cuádriceps marcados 🙈😭, adiós a que la cintura cada día sea mas fina, adiós a estar deseando que llegue la siguiente comida y a que se me haga súper corto comerla 😂 adiós a estar cansada cuando solo llevo 1 ejercicio del entreno 🙈 Y le digo HOLA!! A subir kilos, hola a los carbos (a las patatas con menos ganas 🙄) hola a tardar en comer jajaja, hola a los entrenos FUERTES Y GUAYS, esos que sientes que puedes levantar tu peso x2 😂😂 Cada etapa tiene sus cosas buenas y sus cosas malas, le digo adiós a los musculos rajados y le digo hola a la grasa 🤷🏽‍♀️ Quiero avanzar y quiero avanzar BIEN, sé que me va a costar.. pero si fuese facil hacerlo todos lo harían no??? ✌🏽🌚 Me despido con mi última foto de esta etapa 🙋🏽 🐳 HOLA VOLUMEN 🐳
▪️I N N E R▪️B A T T L E▪️
▫️
Did I feel like it? NOPE!
▫️
For some reason I am on the struggle bus this week!  For REAL!
▫️
Everyday has been a battle to get it done but knowing that I have a group of ladies that are counting on me to get it done helps me say, "Just go FRICKIN' do it!"
▫️
Did I feel like it 👎! Am I glad I got it ✅? Absofrickinlutly! 5, 4, 3, 2, 1!
▫️
Do it before your brain figures out it doesn't feel like it!
▪️▫️▪️▫️▪️▫️❤️▫️▪️▫️▪️▫️▪️
▪️I N N E R▪️B A T T L E▪️ ▫️ Did I feel like it? NOPE! ▫️ For some reason I am on the struggle bus this week! For REAL! ▫️ Everyday has been a battle to get it done but knowing that I have a group of ladies that are counting on me to get it done helps me say, "Just go FRICKIN' do it!" ▫️ Did I feel like it 👎! Am I glad I got it ✅? Absofrickinlutly! 5, 4, 3, 2, 1! ▫️ Do it before your brain figures out it doesn't feel like it! ▪️▫️▪️▫️▪️▫️❤️▫️▪️▫️▪️▫️▪️
Avanza, renuévate, no te estanques, pero NUNCA pierdas tu esencia, tu tienes el poder de decidir cómo acaba tu historia 💪🏼 #cinderella ❤️ #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesswoman #bodymotivation #bodyinprogress #yohagofitness #fitfam #workout #gains #instagain #instafit #instagood #instastoris #comidasana #healthylife #healthyfood #healthy #siempreunasonrisa #onceuponatime #dreams #bepmf #bereal #bestrong #behappy #swang
Avanza, renuévate, no te estanques, pero NUNCA pierdas tu esencia, tu tienes el poder de decidir cómo acaba tu historia 💪🏼 #cinderella  ❤️ #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitnesswoman  #bodymotivation  #bodyinprogress  #yohagofitness  #fitfam  #workout  #gains  #instagain  #instafit  #instagood  #instastoris  #comidasana  #healthylife  #healthyfood  #healthy  #siempreunasonrisa  #onceuponatime  #dreams  #bepmf  #bereal  #bestrong  #behappy  #swang 
Heute jeans statt sportleggings ....😊 jetzt fangt wieder die Stiefelzeit an 😋 hohe hacken sind zwar nicht orthopädisch korrekt aber schick 😉  #jeans#stiefel#bodyforming #bodyinprogress #shorthairdontcare #instagramers #likeforlike#bodyart#piercing #followforfollow#follow #hairstyle #fitnesslover#mannheim#instalike  #instagood #fit#instalikes #fitnessphysique#fitlife#instastyle#blogger#styling #fitwoman #picoftheday #insta#inkedup#womanwithtattoos
Heute jeans statt sportleggings ....😊 jetzt fangt wieder die Stiefelzeit an 😋 hohe hacken sind zwar nicht orthopädisch korrekt aber schick 😉 #jeans #stiefel #bodyforming  #bodyinprogress  #shorthairdontcare  #instagramers  #likeforlike #bodyart #piercing  #followforfollow #follow  #hairstyle  #fitnesslover #mannheim #instalike  #instagood  #fit #instalikes  #fitnessphysique #fitlife #instastyle #blogger #styling  #fitwoman  #picoftheday  #insta #inkedup #womanwithtattoos 
This girl takes after her mom 🙀 Some boy dog tried to get fresh with her yesterday and she wasn't having it 🙅🏼 I'd usually get called a nasty word at the bars, Kasey chips her tooth and ends up with a $500 vet bill 🙄
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#dogmomlife #dogmomproblems #girlsgotgoals #likeagirl #progressnotperfect #healthylifehappylife #athomeworkouts #changeyourbody #gradschoolsurvivor #workoutforwine #healthyeatinghabits #restaurantwife #bodyinprogress #workaholic #womenempoweringwomen #noexcuses #10ktraining #toughmuddertraining #strongnotskinny #hypothyroidism #hypothyroidismweightloss
This girl takes after her mom 🙀 Some boy dog tried to get fresh with her yesterday and she wasn't having it 🙅🏼 I'd usually get called a nasty word at the bars, Kasey chips her tooth and ends up with a $500 vet bill 🙄 . . . . #dogmomlife  #dogmomproblems  #girlsgotgoals  #likeagirl  #progressnotperfect  #healthylifehappylife  #athomeworkouts  #changeyourbody  #gradschoolsurvivor  #workoutforwine  #healthyeatinghabits  #restaurantwife  #bodyinprogress  #workaholic  #womenempoweringwomen  #noexcuses  #10ktraining  #toughmuddertraining  #strongnotskinny  #hypothyroidism  #hypothyroidismweightloss 
&/wieder für die Kids 💪💪💪
Abendbrot Zeit ❤
Ich wünsche euch einen wunderschönen Abend 😘😘😘
🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜
#powergirlmovement #girlswholift #gym #athlete #inspiration #motivate #motivation #transformation #fitness #fitnessmodel #gymmotivation #igers #traindirty #trainhard #fitchicks #abs #gymlife #bodyinprogress #instafit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitchicks #fitspo #sizezero #weightloss #machdichwahr #wir2punkt0 #multivitamin #fitnesslifestyleäÄ
&/wieder für die Kids 💪💪💪 Abendbrot Zeit ❤ Ich wünsche euch einen wunderschönen Abend 😘😘😘 🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜 #powergirlmovement  #girlswholift  #gym  #athlete  #inspiration  #motivate  #motivation  #transformation  #fitness  #fitnessmodel  #gymmotivation  #igers  #traindirty  #trainhard  #fitchicks  #abs  #gymlife  #bodyinprogress  #instafit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitchicks  #fitspo  #sizezero  #weightloss  #machdichwahr  #wir2punkt0  #multivitamin  #fitnesslifestyleäÄ 
Be stubborn about your goals and flexible about your methods.

Beast Cardio on the calendar for me today but I'm still sore and quite frankly just wasn't in the mood for it today so I did a mixed martial arts 🥋 inspired routine. Well.... as much as Annabel 👶 let me, she was very fussy this morning, might be the weather ☁️🌧☔️ What's on the calendar for you today? 💪🏻 #ayearofconsistency #fitmomoftwo
Be stubborn about your goals and flexible about your methods. Beast Cardio on the calendar for me today but I'm still sore and quite frankly just wasn't in the mood for it today so I did a mixed martial arts 🥋 inspired routine. Well.... as much as Annabel 👶 let me, she was very fussy this morning, might be the weather ☁️🌧☔️ What's on the calendar for you today? 💪🏻 #ayearofconsistency  #fitmomoftwo 
Happy SEXY & SWEATY Thursday Florencia 👏🏼👌🏼🙌🏼🔥 Everything is hard before it's easy... keep up the great work!

#legworkout #sweatyworkout #backsquats #fitmom #successfulwomen #activeandhealthy #nevergiveup

#cadadiacuenta #fullbodyworkout #bodyinprogress #bodygoals #sexythursday
Es momento de jugar con tus hijos y disfrutar de sus pasatiempo favoritos. Para ellos es importante compartir con sus padres y saber que están para ellos ¿Cómo pasas el tiempo con tus hijos? #TiempoenFamilia
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#Familia #sport #deporte #familia #diversion #fun #salud #activa #noexcuses #keepgoing #fitgirl #eathealthy #healthystyle #bodyinprogress #fitfam #lifefitness #bodytransformation #fit #comidasaludable #idea #yummy #healthyliving #comesano #saludable #healthy #food #foodporn #fitfood #instafood
Es momento de jugar con tus hijos y disfrutar de sus pasatiempo favoritos. Para ellos es importante compartir con sus padres y saber que están para ellos ¿Cómo pasas el tiempo con tus hijos? #TiempoenFamilia  . . #Familia  #sport  #deporte  #familia  #diversion  #fun  #salud  #activa  #noexcuses  #keepgoing  #fitgirl  #eathealthy  #healthystyle  #bodyinprogress  #fitfam  #lifefitness  #bodytransformation  #fit  #comidasaludable  #idea  #yummy  #healthyliving  #comesano  #saludable  #healthy  #food  #foodporn  #fitfood  #instafood 
7 Habits of Highly Effective People Training, check!

Season 4, Batch 6 and 7

#VXIPH #PassionForPeople
💚❤C A P R E S E❤💚
Huhu✌ wenns einfach und schnell gehen muss, aber trotzdem lecker und gesund sein soll, dann gibt's bei mir sehr häufig Tomate-Mozzarella 🍅
🏋Cardio habe ich schon heute vor der Arbeit erledigt, denn jetzt heißt es weiter Kartons ausräumen 😎💪 habt einen schönen Abend 😘
____________________________♡________
@live_it_lift_it 
#caprese #WEILESUMDICHGEHT #teamliveitliftit #gesundeernährung #absaremadeinthekitchen #fitness #training #fitgoals #bodybuilding #sizezero #sweatingbeauties #weightwatchers #wirzusammenansziel #nodiät #abgerechnetwirdamstrand #eatclean #trainhard #healthylife #fitfood #fitnessgirl #fitnessblog #fitnessjourney  #bikinibody #bodyinprogress #shape #transformation #instafood #foodblog
💚❤C A P R E S E❤💚 Huhu✌ wenns einfach und schnell gehen muss, aber trotzdem lecker und gesund sein soll, dann gibt's bei mir sehr häufig Tomate-Mozzarella 🍅 🏋Cardio habe ich schon heute vor der Arbeit erledigt, denn jetzt heißt es weiter Kartons ausräumen 😎💪 habt einen schönen Abend 😘 ____________________________♡________ @live_it_lift_it #caprese  #WEILESUMDICHGEHT  #teamliveitliftit  #gesundeernährung  #absaremadeinthekitchen  #fitness  #training  #fitgoals  #bodybuilding  #sizezero  #sweatingbeauties  #weightwatchers  #wirzusammenansziel  #nodiät  #abgerechnetwirdamstrand  #eatclean  #trainhard  #healthylife  #fitfood  #fitnessgirl  #fitnessblog  #fitnessjourney   #bikinibody  #bodyinprogress  #shape  #transformation  #instafood  #foodblog 
#throwbackthursday to the 1st official Herobody photo shoot 👌 with @hellolozbot
Looking for more breakfast ideas? I can always go for help your breakfast myself. This week I've been having egg white scramble with chicken and veggies.

3/4C egg whites
4oz. cooked chicken
2T shredded cheese
1C spinach
1C veggies (first pic, I used my leftover roasted broccoli. Second pic, I sautéed mushrooms and onions). 👌🏼
Looking for more breakfast ideas? I can always go for help your breakfast myself. This week I've been having egg white scramble with chicken and veggies. 3/4C egg whites 4oz. cooked chicken 2T shredded cheese 1C spinach 1C veggies (first pic, I used my leftover roasted broccoli. Second pic, I sautéed mushrooms and onions). 👌🏼
Personal development ✅
Chatted with my team ✅
Got some ladies set up for my next group ✅
.
Time for a break - off to Target!!!!
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Love that I have the freedom to take off in the middle of the day! My boss won't get mad because she's ME 🤣
Personal development ✅ Chatted with my team ✅ Got some ladies set up for my next group ✅ . Time for a break - off to Target!!!! . Love that I have the freedom to take off in the middle of the day! My boss won't get mad because she's ME 🤣
Olaaaa les runneuses !!! ✌✌✌✌ 🏃

Petit run du , bonsoir 😋. Petit? Bon j'ai battu mon record de distance, presque 11km mais je n'en pouvais plus 😂 
C'est pas la grande forme aujourd'hui mais je suis fière de mon run alors je voulais vous le partager. Je grapille quelques centièmes de secondes par ci, quelques kilomètres par là.. j évolue trop lentement 🙁
On a tous nos phases comme ça je suppose, comment est ce que vous vous remotivez?? 😙😙 #fit #fitgirl #fitnessgirl #runneuses #runners #run #running #girl #instarun #teamrunneuses #igrunneuses #nike #nikeplus #nikerunning #body #bodyinprogress #iloverunning #sport #sportaddict #runninggirl #painforchange #training #nikewomen #runningcommunity #dubndiducrew #curvegirl #curve #igrunners #10k
Olaaaa les runneuses !!! ✌✌✌✌ 🏃 Petit run du , bonsoir 😋. Petit? Bon j'ai battu mon record de distance, presque 11km mais je n'en pouvais plus 😂 C'est pas la grande forme aujourd'hui mais je suis fière de mon run alors je voulais vous le partager. Je grapille quelques centièmes de secondes par ci, quelques kilomètres par là.. j évolue trop lentement 🙁 On a tous nos phases comme ça je suppose, comment est ce que vous vous remotivez?? 😙😙 #fit  #fitgirl  #fitnessgirl  #runneuses  #runners  #run  #running  #girl  #instarun  #teamrunneuses  #igrunneuses  #nike  #nikeplus  #nikerunning  #body  #bodyinprogress  #iloverunning  #sport  #sportaddict  #runninggirl  #painforchange  #training  #nikewomen  #runningcommunity  #dubndiducrew  #curvegirl  #curve  #igrunners  #10k 
Läuft bei ihm 🤷🏻‍♂️😂 #englishbulldog  #lovemydogs
Body type: works out, but definitely likes donuts. 🍩
One more day till CHEATDAY 😇
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Honestly, i'm not satisfied with the way my belly looks right now, it's taking forever till I see my abs. But I'm not gonna give up. 💪
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#fitgirl #abs #fitness #gym #gymjunkie #gymaholic #fitchick #bodyinprogress #nevergiveup #strength #muscles #exercise #strong #girlpower #girlswhosquat #girlswholift #cant #wait #till #cheatday #nolimit #workout
Pork stir fry with broccoli rice and crispy kale. SP day nearly complete 😍 #spdays #slimmingworld #weightloss #losingweight #bodypositive #bodyinprogress #speedfoods
Funny how a little extra room in your jeans motivates you to push harder, workout longer, lift heavier, eat a little cleaner --- The actions you build on each and every day create momentum  for a LIFE LONG SUCCESS
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#fitspo #fitin2017 #bootygains #gains #girlswhosquat #girlswithmuscle #girlswholift #bootygainsfordays #bodyinprogress #buffgirls #ihatecardio #noexcuses #trainharder #strengthtraining #fastedcardio #totalbodyworkout #weightlossgoals #ihatecardiothough #luluaddict #instafit #dogmom #fitbod #workingoutwithmydog  #momentum #labmom #bbgcommunity
Funny how a little extra room in your jeans motivates you to push harder, workout longer, lift heavier, eat a little cleaner --- The actions you build on each and every day create momentum for a LIFE LONG SUCCESS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fitspo  #fitin2017  #bootygains  #gains  #girlswhosquat  #girlswithmuscle  #girlswholift  #bootygainsfordays  #bodyinprogress  #buffgirls  #ihatecardio  #noexcuses  #trainharder  #strengthtraining  #fastedcardio  #totalbodyworkout  #weightlossgoals  #ihatecardiothough  #luluaddict  #instafit  #dogmom  #fitbod  #workingoutwithmydog  #momentum  #labmom  #bbgcommunity 
Did legs today 💪Not sure if i'll be able to walk tomorrow but hey, love the burn 😁
#gymtime #gym #gymgirl #kickass #feeltheburn #legsagain #legday #workout #workoutmotivation #fit #fitness #fitgirl #squats #gymislife #body #bodyinprogress #fitnessaddict #fitfam #girlswholift #justdoit #stuttgart
🍽 Parfum d'Orient au menu de ce soir avec un tajine de poulet aux citrons et olives 😍🍲
💛💛💛💛💛💛
#delicious #diner #dinerpresqueparfait #tajine #sante #epices #curcuma #goodrecette #good #nutrition #fitfood #saladetime #sun #autumn #goodvibes #kousmine #diet #healthylifestyle #healthyfood #foodlove #foodporn #foodphotography #foodpic #foodphoto #food #fitnessmotivation #perseverance #motivation #nopainnogain #bodyinprogress
🍽 Parfum d'Orient au menu de ce soir avec un tajine de poulet aux citrons et olives 😍🍲 💛💛💛💛💛💛 #delicious  #diner  #dinerpresqueparfait  #tajine  #sante  #epices  #curcuma  #goodrecette  #good  #nutrition  #fitfood  #saladetime  #sun  #autumn  #goodvibes  #kousmine  #diet  #healthylifestyle  #healthyfood  #foodlove  #foodporn  #foodphotography  #foodpic  #foodphoto  #food  #fitnessmotivation  #perseverance  #motivation  #nopainnogain  #bodyinprogress 
Happy Thursday guys!
I wanted to invite you all to join my group, I'd love to hang out with you and help you reach your goals.
We are all on our own personal journeys, why not band together and give each other support and help we sometimes need from having one another. 
I've been working on bettering myself seriously for the last 6+ months, and I would love to share what I have learned with you! 
#fitfam #yourvibeattractsyourtribe #healthyrecipes
Happy Thursday guys! I wanted to invite you all to join my group, I'd love to hang out with you and help you reach your goals. We are all on our own personal journeys, why not band together and give each other support and help we sometimes need from having one another.  I've been working on bettering myself seriously for the last 6+ months, and I would love to share what I have learned with you!  #fitfam  #yourvibeattractsyourtribe  #healthyrecipes 
Beauty begins the moment you decide to be yourself. 🌹
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📸 by @fittiflex
Beauty begins the moment you decide to be yourself. 🌹 . 📸 by @fittiflex
Post gym: yogur natural con una pera y arándanos. Hoy no me ha dado tiempo a hacer mucho porque he quedado ahora así que he estado 40 min en la cinta. Tengo todos los brazos y pecho con agujetas del otro día de la body power, así que prefiero no cargarme mas jaja #bbghappyandhealthy #healthy #sano #perderpeso #healthychoices #gymvirtual #gymvirtualfood #saludable #fit #fitness #fitnesslife #bbgtransformation #bodytransformation #vegetariano #vegan #veggie  #bodyinprogress #veganism #casero #homemade #gym #PrettyFuerza #lactosefree
#celiaca #sinlactosa #gluten #glutenfree #singluten #libredegluten #retoquiereT
Post gym: yogur natural con una pera y arándanos. Hoy no me ha dado tiempo a hacer mucho porque he quedado ahora así que he estado 40 min en la cinta. Tengo todos los brazos y pecho con agujetas del otro día de la body power, así que prefiero no cargarme mas jaja #bbghappyandhealthy  #healthy  #sano  #perderpeso  #healthychoices  #gymvirtual  #gymvirtualfood  #saludable  #fit  #fitness  #fitnesslife  #bbgtransformation  #bodytransformation  #vegetariano  #vegan  #veggie  #bodyinprogress  #veganism  #casero  #homemade  #gym  #PrettyFuerza  #lactosefree  #celiaca  #sinlactosa  #gluten  #glutenfree  #singluten  #libredegluten  #retoquiereT 
💭FOOD FOR THOUGHT 💭
Why eat crap when you can eat healthy?
Why do some people say they're having tuna fish🐟 salad....no one ever says they're having chicken bird🐦 salad?
😂 ox nicole
💭FOOD FOR THOUGHT 💭 Why eat crap when you can eat healthy? Why do some people say they're having tuna fish🐟 salad....no one ever says they're having chicken bird🐦 salad? 😂 ox nicole
❌ Motivation ❌
Kämpfe. 💪🏽Kämpfe für dich und deine Träume, mach das Beste aus dir! Glaub an dich! Du kannst alles schaffen, mit Disziplin, Ehrgeiz und einem starken Willen. Ich werde oft gefragt wie ich mich motiviere? Die Veränderungen an meinem Körper und mein Gefühl was ich nach dem Sport verspüre, sind einfach Motivation genug! Es gibt für mich kaum was schöneres! Es ist nicht nur ein Hobby, es ist ein Lebensgefühl, es macht mich glücklich! 😍 Ich merke sofort wenn ich nicht genügend Sport mache, ich bin dann teilweise so scheiße drauf. Man denkt zu viel nach und ist unzufrieden und hat einfach nicht diesen Ausgleich zum Alltagsstress. Wenn einen was stört, sollte man was ändern, nicht um anderen zu gefallen, nein um dir selbst zu gefallen! Du kannst nur andere lieben, wenn du mit dir selbst im Reinen bist und dich selbst liebst. Ich denke nicht das ich da noch viel zu sagen muss, es liegt auf der Hand, das man diese gesagten Worte des Gegenüber abwehrt oder es nur leere Worte sind, weil du sie nicht empfängst. Ich sage immer jeder Mensch ist toll, jeder hat was schönes an sich! Konzentriert euch auf euch selbst, auf eure Stärken, wenn ihr ausbaufähige Schwächen habt, die euch stören, arbeitet daran! Tut was euch gut tut, umgebt euch mit Menschen die euch unterstützen, die euch Halt geben und dir auch mal einen Arschtritt verpassen, wenn du es brauchst. Schönen Donnerstag ihr Hasen ♥️ Für mich geht es jetzt ans Eisen 🏋🏼‍♀️ #motivation #fitness #sport #ausgleich #schönesleben #selbstvertrauen #kampf #fight #fightagainstmyself #frauenfitness #fitgirl #bootybuilding #fettsack #abnehmen #bodyinprogress #fromfattofit #vonfettzufit #potd #pictureoftheday #motivation #positivevibes #positivemind #badoeynhausen #herford #bünde #bielefeld #Hannover #Gütersloh #rhedawiedenbrück
❌ Motivation ❌ Kämpfe. 💪🏽Kämpfe für dich und deine Träume, mach das Beste aus dir! Glaub an dich! Du kannst alles schaffen, mit Disziplin, Ehrgeiz und einem starken Willen. Ich werde oft gefragt wie ich mich motiviere? Die Veränderungen an meinem Körper und mein Gefühl was ich nach dem Sport verspüre, sind einfach Motivation genug! Es gibt für mich kaum was schöneres! Es ist nicht nur ein Hobby, es ist ein Lebensgefühl, es macht mich glücklich! 😍 Ich merke sofort wenn ich nicht genügend Sport mache, ich bin dann teilweise so scheiße drauf. Man denkt zu viel nach und ist unzufrieden und hat einfach nicht diesen Ausgleich zum Alltagsstress. Wenn einen was stört, sollte man was ändern, nicht um anderen zu gefallen, nein um dir selbst zu gefallen! Du kannst nur andere lieben, wenn du mit dir selbst im Reinen bist und dich selbst liebst. Ich denke nicht das ich da noch viel zu sagen muss, es liegt auf der Hand, das man diese gesagten Worte des Gegenüber abwehrt oder es nur leere Worte sind, weil du sie nicht empfängst. Ich sage immer jeder Mensch ist toll, jeder hat was schönes an sich! Konzentriert euch auf euch selbst, auf eure Stärken, wenn ihr ausbaufähige Schwächen habt, die euch stören, arbeitet daran! Tut was euch gut tut, umgebt euch mit Menschen die euch unterstützen, die euch Halt geben und dir auch mal einen Arschtritt verpassen, wenn du es brauchst. Schönen Donnerstag ihr Hasen ♥️ Für mich geht es jetzt ans Eisen 🏋🏼‍♀️ #motivation  #fitness  #sport  #ausgleich  #schönesleben  #selbstvertrauen  #kampf  #fight  #fightagainstmyself  #frauenfitness  #fitgirl  #bootybuilding  #fettsack  #abnehmen  #bodyinprogress  #fromfattofit  #vonfettzufit  #potd  #pictureoftheday  #motivation  #positivevibes  #positivemind  #badoeynhausen  #herford  #bünde  #bielefeld  #Hannover  #Gütersloh  #rhedawiedenbrück 
What's your choice for today?
Follow: @drbrettosborn 👈 For more
🌟Tag Your Gym Friends🌟
#Workout #Health #Nutrition
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|| penne integral com atum, cebola roxa e bastante salsinha. Simples, gostoso, nutritivo é saudável ❤️ || #penne #penneintegral #massaintegral #atum  #instahealth #lifestyle #healthy #determination #motivation #muscle #fitness #fitnessaddict #fitnesslifestyle #fitnesslover #lovefitness #bodyinprogress #bestrong #lunchtime #healthychoices #fitfood #eatfit #eatclean #fitnessfood #gymfood
Hi liebe #Fitfam 🤗
Für mich geht es jetzt zu Bodypump fleißig sein und was für die Figur tun 💪
Danach geht es schön ins Soli entspannen  und ein bischen Vitamin D tanken 🌞
✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖
Später bin ich einfach nur froh wenn ich Zuhause bin und mich einfach nur noch ins Bett legen kann 😂 da heute nicht mein Tag ist aber ein wenig Bewegung tut bestimmt gut 😊
⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊
Was wurde den bei euch heute so schönes trainiert ? 😊
⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊
💯Ihr wollt gerne mehr Motivation und tolle Erfolge sehen dann schaut doch mal hier vorbei 🤗
@stellalinchengetsfit 
@mrs.elocin_fit 
@fit_couple_beastmode 
@anjawanja 
@inked_fitness_women 
@bigzonepower 
@sonja_fit86
@fit_gym_lady 
@n4dine_g
@claudiazpunkt
@lisa_mariiieee 
@laurii_vince 
@nettilein78
@fitness_lifekiki_1407
@miss_massiv
⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊
#bigzonepower #69daysworkout #bodybuilding #fitness #bodyinprogress #fitnesslover #fitnesscouple #fitdurchsleben #eatclean #fitnessmotivation #lifestyle #gymgirl #gymboy #aufdemwegzurtraumfigur #fitnessfreaks #machdichwar #workout #insta #fitfam #fit #Train #bigzone #derwilleindir #abgerechnetwirdamstrand
#mcfit #superfit 
Team : #69daysworkout 👫
Supplements : #Bigzone 🔝
Hi liebe #Fitfam  🤗 Für mich geht es jetzt zu Bodypump fleißig sein und was für die Figur tun 💪 Danach geht es schön ins Soli entspannen und ein bischen Vitamin D tanken 🌞 ✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖ Später bin ich einfach nur froh wenn ich Zuhause bin und mich einfach nur noch ins Bett legen kann 😂 da heute nicht mein Tag ist aber ein wenig Bewegung tut bestimmt gut 😊 ⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊ Was wurde den bei euch heute so schönes trainiert ? 😊 ⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊ 💯Ihr wollt gerne mehr Motivation und tolle Erfolge sehen dann schaut doch mal hier vorbei 🤗 @stellalinchengetsfit @mrs.elocin_fit @fit_couple_beastmode @anjawanja @inked_fitness_women @bigzonepower @sonja_fit86 @fit_gym_lady @n4dine_g @claudiazpunkt @lisa_mariiieee @laurii_vince @nettilein78 @fitness_lifekiki_1407 @miss_massiv ⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊ #bigzonepower  #69daysworkout  #bodybuilding  #fitness  #bodyinprogress  #fitnesslover  #fitnesscouple  #fitdurchsleben  #eatclean  #fitnessmotivation  #lifestyle  #gymgirl  #gymboy  #aufdemwegzurtraumfigur  #fitnessfreaks  #machdichwar  #workout  #insta  #fitfam  #fit  #Train  #bigzone  #derwilleindir  #abgerechnetwirdamstrand  #mcfit  #superfit  Team : #69daysworkout  👫 Supplements : #Bigzone  🔝
👦👧🐶💕
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Find the reasons, lose the excuses, gain the results 💪🏻💪🏻💪🏻late night gym with my swolemate 😁  #latenightworkout #gymlife #gymsharkwomen #latenightgym #swolemates #workhardplayhard #pump #gymselfie #😆 #muscles #muscleup #bodybuilding #bodyinprogress #flex #flexibleanabolicnutrition #FANfitUSA #staystrong #stayfit #healthylife #positivevibes
Day 1...back at it...haven't lifted in over a month and been eating like 💩💩💩...say bye bye pudge, hello muscle! Mama wants her body back!
Day 1...back at it...haven't lifted in over a month and been eating like 💩💩💩...say bye bye pudge, hello muscle! Mama wants her body back!
Cardio/HIIT class DONE SON🙌🏼! Feels amazing to be back at Tabata 🙌🏼🙌🏼! @theperfectbodystudio I got it done today #noexcuses right?! #BodyInProgress #GreatestSupportSystemEver
Oats + PB + Apple + Almond Milk + Cinnamon 🤤
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