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Keep on smiling while trying to keep balance. 😁 .
Jupp... manche Sachen im Leben sind halt nicht so einfach. Man muss jedoch versuchen, das Beste daraus zu machen. .
-----🌸 Find you Balance in Life 🌸------
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In diesem Sinne - habt einen wundervollen Start ins Wochenende. 🍀💕
Keep on smiling while trying to keep balance. 😁 . Jupp... manche Sachen im Leben sind halt nicht so einfach. Man muss jedoch versuchen, das Beste daraus zu machen. . -----🌸 Find you Balance in Life 🌸------ . In diesem Sinne - habt einen wundervollen Start ins Wochenende. 🍀💕
Yogur de pera 0% con avellanas para almorzar ya hace un ratito 🙌
Yogur de pera 0% con avellanas para almorzar ya hace un ratito 🙌
#NaturHouse @naturhousefrance Aujourd'hui je suis sortie de mon rdv en pleurant .. de joie ! J'ai quasiment atteint mon objectif poids [pas corps faut pas rêver 😜] -11,1kg au compteur ! Plus que 1.4kg pour atteindre mon poids idéal ! Depuis presque 10 ans je n'avais pas fait le poids que je fait aujourd'hui ! J'ai passé une dizaine, ce p** de chiffre 7 qui me narguait depuis plusieurs semaines sur la balance 😠Depuis le 28 février mon alimentation a changé, mais pas ma vie ! Je ne me prive pas de sortir au resto, de boire une verre entre amis de temps en temps, j'ai juste réappris à manger mieux. #EatClean En quasiment 5 mois, j'ai perdu 6cm de tour de taille, 9cm de ventre, 11cm de hanche et 8cm pour chaque cuisse #DanseDeLaJoie 💃🏻Maintenant on continue sur la même lancée pour se sculpter un corps de déesse pour l'été prochain .. et oui pour cet été c'est encore raté 😂🐮👙#Moins11Kg #ReequilibrageAlimentaire #NoPainNoGain #BodyPositive #BodyInProgress
#NaturHouse  @naturhousefrance Aujourd'hui je suis sortie de mon rdv en pleurant .. de joie ! J'ai quasiment atteint mon objectif poids [pas corps faut pas rêver 😜] -11,1kg au compteur ! Plus que 1.4kg pour atteindre mon poids idéal ! Depuis presque 10 ans je n'avais pas fait le poids que je fait aujourd'hui ! J'ai passé une dizaine, ce p** de chiffre 7 qui me narguait depuis plusieurs semaines sur la balance 😠Depuis le 28 février mon alimentation a changé, mais pas ma vie ! Je ne me prive pas de sortir au resto, de boire une verre entre amis de temps en temps, j'ai juste réappris à manger mieux. #EatClean  En quasiment 5 mois, j'ai perdu 6cm de tour de taille, 9cm de ventre, 11cm de hanche et 8cm pour chaque cuisse #DanseDeLaJoie  💃🏻Maintenant on continue sur la même lancée pour se sculpter un corps de déesse pour l'été prochain .. et oui pour cet été c'est encore raté 😂🐮👙#Moins11Kg  #ReequilibrageAlimentaire  #NoPainNoGain  #BodyPositive  #BodyInProgress 
Geniet vh weekend/verlof 😎
#magicalsimplefun #freefitcamp #personaldevelopment #bodyinprogress #followyourdreams #TML2017 #Tomorrowland www.ontbijtrondvraag.be/john
Geniet vh weekend/verlof 😎
#magicalsimplefun #freefitcamp #personaldevelopment #bodyinprogress #followyourdreams #TML2017 #Tomorrowland ook op zoek naar een betere levenstijl? www.herba-nrg.be 
www.dream4life.be
Hi Guys🖤
Lunch Time | heute bin ich faul |&| es gibt fertig Thaisuppe💪
✖🖤✖🖤✖🖤✖🖤✖
#powergirlmovement #girlswholift #gym #athlete #inspiration #motivate #motivation #transformation #fitness #fitnessmodel #gymmotivation #igers #traindirty #trainhard #fitchicks #abs #gymlife #bodyinprogress #instafit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitchicks #fitspo #sizezero #weightloss #machdichwahr #wir2punkt0 #multivitamin #fitnesslifestyleäÄ
✖🖤✖🖤✖🖤✖🖤✖
Hi Guys🖤 Lunch Time | heute bin ich faul |&| es gibt fertig Thaisuppe💪 ✖🖤✖🖤✖🖤✖🖤✖ #powergirlmovement  #girlswholift  #gym  #athlete  #inspiration  #motivate  #motivation  #transformation  #fitness  #fitnessmodel  #gymmotivation  #igers  #traindirty  #trainhard  #fitchicks  #abs  #gymlife  #bodyinprogress  #instafit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitchicks  #fitspo  #sizezero  #weightloss  #machdichwahr  #wir2punkt0  #multivitamin  #fitnesslifestyleäÄ  ✖🖤✖🖤✖🖤✖🖤✖
Pas d'entraînement pour moi aujourd'hui, mais session stretching, ça fait du bien ! Le dos commence à ressembler à quelque chose 👌🏻
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.  #fitness #vegan #veganfit #musculation #fitnesspark #fitnessparkrennes #rennes #healthylife #teamlittlebirds #training #fitgirl #back #shape #stretching #sidecut #metalhead #bodyinprogress #bodytransformation #glutes
Брокколи и зелёные бобы будут главным источником углеводов.

Я буду есть картошку, прежде чем заниматься спортом.

Три из моих семи блюд будут вегетарианцами.
Брокколи и зелёные бобы будут главным источником углеводов. Я буду есть картошку, прежде чем заниматься спортом. Три из моих семи блюд будут вегетарианцами.
*This soul have been in so many places and the heart has felt so many things and yet still smiling at the darkest feelings and find expression in everything that's colored beautiful*🙏🏽🌞🍀🌱💎. Igår var en helt grym dag med bl.a min första cheatday på 2 månader tror jag eller mer haha och häng med bästa vän❤️. Vegansk oumph burgare med gluten fritt bröd och annat gott och för 1:a gången känner jag ingen ångest över något!😻. Att ha cheatday som vegan och på veganskt var super gott 😻😊🌸😋. Sista innersta Visdomstanden utdragen och senare till gymmet för att köra mitt mega pass😍😍✌🏽✌🏽💁🏽💁🏽!. #Quote #friday #results #picture #chill #clothes #body #bodypositivity #progress #bodyinprogress #fitness #fit #gains #muscles #happy #pictureoftheday #thankful #vegan #girl #workout #later #legday #bootybuilding #bootyinprogress #soblessed #fitness24seven #takecare 😘🐶🍀🌱❤️🌞🌟💎💨
*This soul have been in so many places and the heart has felt so many things and yet still smiling at the darkest feelings and find expression in everything that's colored beautiful*🙏🏽🌞🍀🌱💎. Igår var en helt grym dag med bl.a min första cheatday på 2 månader tror jag eller mer haha och häng med bästa vän❤️. Vegansk oumph burgare med gluten fritt bröd och annat gott och för 1:a gången känner jag ingen ångest över något!😻. Att ha cheatday som vegan och på veganskt var super gott 😻😊🌸😋. Sista innersta Visdomstanden utdragen och senare till gymmet för att köra mitt mega pass😍😍✌🏽✌🏽💁🏽💁🏽!. #Quote  #friday  #results  #picture  #chill  #clothes  #body  #bodypositivity  #progress  #bodyinprogress  #fitness  #fit  #gains  #muscles  #happy  #pictureoftheday  #thankful  #vegan  #girl  #workout  #later  #legday  #bootybuilding  #bootyinprogress  #soblessed  #fitness24seven  #takecare  😘🐶🍀🌱❤️🌞🌟💎💨
Buenos dias! Os dejo la receta del flan que algunos me la habéis pedido😊

Es muy facil de hacer y para desayunar ahora en verano va de lujo😍 
#apuntenreceta ✏📖
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I N G R E D I E N T E S🍮 🔸️180 ml de claras 🔹️100 ml de leche (la que queráis, yo utilizo leche de almendras) 🔸️50 ml de agua 🔹️2 láminas de gelatina neutra 🔸️100 gr de queso fresco batido (opcional)

P R E P A R A C I O N⏱ 🔸️Ponemos en un bol las claras, la leche y el agua y lo calentamos a maxima potencia en el microondas 4 minutos (de mientras podeis hidratar las láminas de gelatina😤)
🔹️Una vez caliente, añadimos a la mezcla el queso fresco, el edulcorante y trituramos con el turmix #batequebate 👀
🔸️Por último, añadimos la gelatina ya hidratada y mezclamos bien😊
🔹️Lo echamos en un bol y a la nevera unas 3-4h 
NOTA: os recomiendo hacer el flan la noche anterior y sacarlo al dia siguiente 🙋‍♀️ 🔸️Como topping podeis añadir fruta, chocolate, mermelada como yo o lo que queráis! 😁

Y ualá! Queda super bueno y llena muchisimo😜😜 Feliz viernes! 😙

#breakfast #goodmorning #abs #desayuno #fitfamily #fitgirl #healthy #bikinifitness #bodyinprogress #lowcarb #protein #muscle #fitness #desayunofit #flan #foodporn
Buenos dias! Os dejo la receta del flan que algunos me la habéis pedido😊 Es muy facil de hacer y para desayunar ahora en verano va de lujo😍 #apuntenreceta  ✏📖 . . . . . I N G R E D I E N T E S🍮 🔸️180 ml de claras 🔹️100 ml de leche (la que queráis, yo utilizo leche de almendras) 🔸️50 ml de agua 🔹️2 láminas de gelatina neutra 🔸️100 gr de queso fresco batido (opcional) P R E P A R A C I O N⏱ 🔸️Ponemos en un bol las claras, la leche y el agua y lo calentamos a maxima potencia en el microondas 4 minutos (de mientras podeis hidratar las láminas de gelatina😤) 🔹️Una vez caliente, añadimos a la mezcla el queso fresco, el edulcorante y trituramos con el turmix #batequebate  👀 🔸️Por último, añadimos la gelatina ya hidratada y mezclamos bien😊 🔹️Lo echamos en un bol y a la nevera unas 3-4h NOTA: os recomiendo hacer el flan la noche anterior y sacarlo al dia siguiente 🙋‍♀️ 🔸️Como topping podeis añadir fruta, chocolate, mermelada como yo o lo que queráis! 😁 Y ualá! Queda super bueno y llena muchisimo😜😜 Feliz viernes! 😙 #breakfast  #goodmorning  #abs  #desayuno  #fitfamily  #fitgirl  #healthy  #bikinifitness  #bodyinprogress  #lowcarb  #protein  #muscle  #fitness  #desayunofit  #flan  #foodporn 
Mi post-work🍫🍼 ➡️Protein sabor 🍫 de @be_sport_life 💚, una mezcla de proteínas de alto valor 💥biológico💥, ademas de vitaminas, minerales y extracto de café verde descafeinado que te proporcionarán el aporte adicional de nutrientes que necesitas para conseguir tu objetivo y de la forma más natural🌱 ( claramente➡️sin mierdas añadidas ) *******************
💁🏼Quien lo ha probado ??? A mi me chifla😍 . .
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#protein #fitgirl #fitnesschallenge #healthy #healthylife #lifestyle #nodiet #gym #fitfam #eatclean #f4f #edrecovery #realrecover #iifym  #running #recetassanas #runner #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessfood #gymrat #abs #bodyinprogress #bodybuilding #retofitcn #ypct #proteinabiologica  #cafeverde #besportlife
Mi post-work🍫🍼 ➡️Protein sabor 🍫 de @be_sport_life 💚, una mezcla de proteínas de alto valor 💥biológico💥, ademas de vitaminas, minerales y extracto de café verde descafeinado que te proporcionarán el aporte adicional de nutrientes que necesitas para conseguir tu objetivo y de la forma más natural🌱 ( claramente➡️sin mierdas añadidas ) ******************* 💁🏼Quien lo ha probado ??? A mi me chifla😍 . . . . . #protein  #fitgirl  #fitnesschallenge  #healthy  #healthylife  #lifestyle  #nodiet  #gym  #fitfam  #eatclean  #f4f  #edrecovery  #realrecover  #iifym  #running  #recetassanas  #runner  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #gymrat  #abs  #bodyinprogress  #bodybuilding  #retofitcn  #ypct  #proteinabiologica  #cafeverde  #besportlife 
Making broccoli and green beans my main source of carbs. And also making 3, of my 7 meals, fully vegetarian.

Will be using potatoes as pre-workout meal carb support.

Tweaking and reviewing the approach to my goals.
Making broccoli and green beans my main source of carbs. And also making 3, of my 7 meals, fully vegetarian. Will be using potatoes as pre-workout meal carb support. Tweaking and reviewing the approach to my goals.
Y por fin...VIERNES 😍 así que aquí os dejo este post para disfrutar el fin de semana!!! MORITZ 0,0 🔝Ingredientes inmejorables, muy APTA para esos momentos de terracita #fit y encima sin alcohol 😍 y sin azúcar 🔝#fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesswoman #bodymotivation #bodyinprogress #yohagofitness #fitfam #workout #gains #instagain #instafit #instagood #instastoris #comidasana #healthylife #healthyfood #healthy #siempreunasonrisa #onceuponatime #dreams #bepmf #bereal #bestrong #behappy #swang #follow4follow4 #like4like
Y por fin...VIERNES 😍 así que aquí os dejo este post para disfrutar el fin de semana!!! MORITZ 0,0 🔝Ingredientes inmejorables, muy APTA para esos momentos de terracita #fit  y encima sin alcohol 😍 y sin azúcar 🔝#fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitnesswoman  #bodymotivation  #bodyinprogress  #yohagofitness  #fitfam  #workout  #gains  #instagain  #instafit  #instagood  #instastoris  #comidasana  #healthylife  #healthyfood  #healthy  #siempreunasonrisa  #onceuponatime  #dreams  #bepmf  #bereal  #bestrong  #behappy  #swang  #follow4follow4  #like4like 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Bien l'bonjour mes bigorneaux ! 🙋🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Comment allez vous en ce Vendredi ?! 🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Sérieusement, j'en ai marre d'être adulte ! Pas vous !? Si quelqu'un me cherche, je suis dans mon château en train de colorier 😬⠀_____________________________________________________
🔘-10%  @womensbest.fr 📦 NATHMYL10 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔘-15% @fightfitnessequipment 📦 MYFITNESSWORLD15 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔘-10% @gym_repvbblic 📦 MYLENE10
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ************************************************* #instafit #teamfit #womenbest #mangersain #fistness #weightwatchers #losingweight #ootd  #nopainnogain #fitgirlinprogress #eatclean #bootybuilding #bodyinprogress #tbc #fitfam #teamfitness #challenge #renforcementmusculaire #losingweight #beforeafter #legday #bodygoals #fitfrenchies #fitmum #weightloss #teamshape #frenchfitness #bodytransformation #aesthetics #bikini #inkedgirl
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Bien l'bonjour mes bigorneaux ! 🙋🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Comment allez vous en ce Vendredi ?! 🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Sérieusement, j'en ai marre d'être adulte ! Pas vous !? Si quelqu'un me cherche, je suis dans mon château en train de colorier 😬⠀_____________________________________________________ 🔘-10% @womensbest.fr 📦 NATHMYL10 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔘-15% @fightfitnessequipment 📦 MYFITNESSWORLD15 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔘-10% @gym_repvbblic 📦 MYLENE10 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ************************************************* #instafit  #teamfit  #womenbest  #mangersain  #fistness  #weightwatchers  #losingweight  #ootd  #nopainnogain  #fitgirlinprogress  #eatclean  #bootybuilding  #bodyinprogress  #tbc  #fitfam  #teamfitness  #challenge  #renforcementmusculaire  #losingweight  #beforeafter  #legday  #bodygoals  #fitfrenchies  #fitmum  #weightloss  #teamshape  #frenchfitness  #bodytransformation  #aesthetics  #bikini  #inkedgirl 
Erst Sport, dann Frühstück! 
Ganz ohne etwas im Magen gehts bei mir aber nicht. Deshalb gibts bei mir vorher immer eine Kleinigkeit wie z.B. ein Ei, Brownie, Kuchen oder Proteinriegel.
Der Coachtag war heute bereits in ca. 10 min. abgehakt, deshalb hab ich noch ein paar Kleinigkeiten hinten dran gehängt, dafür war hier aber kein Platz mehr 😉
Jetzt gehts erstmal unter die Dusche und dann heißt es warten auf den Paketboten, um meine neuen Schuhe entgegen zu nehmen 😊
#abnehmen #kalorienzählen #myfitnesspal #frühstück #breakfast #freeletics #freeleticsgermany #freeathlet #getfit #doit #fitness #getfitordietrying #vonnixkommtnix #weightloss #bodyinprogress #fattofit #fitfam #gesundabnehmen #abnehmenohnehunger
Erst Sport, dann Frühstück! Ganz ohne etwas im Magen gehts bei mir aber nicht. Deshalb gibts bei mir vorher immer eine Kleinigkeit wie z.B. ein Ei, Brownie, Kuchen oder Proteinriegel. Der Coachtag war heute bereits in ca. 10 min. abgehakt, deshalb hab ich noch ein paar Kleinigkeiten hinten dran gehängt, dafür war hier aber kein Platz mehr 😉 Jetzt gehts erstmal unter die Dusche und dann heißt es warten auf den Paketboten, um meine neuen Schuhe entgegen zu nehmen 😊 #abnehmen  #kalorienzählen  #myfitnesspal  #frühstück  #breakfast  #freeletics  #freeleticsgermany  #freeathlet  #getfit  #doit  #fitness  #getfitordietrying  #vonnixkommtnix  #weightloss  #bodyinprogress  #fattofit  #fitfam  #gesundabnehmen  #abnehmenohnehunger 
Gachaaas timeee!!
Sisi, debajo de toda esa fruta hay gachas de avena, chia, con queso fresco batido jajaja😂😂😂
Encima tiene nectarina y platano 
Que tengais el mejor viernes posible!

#sano #bodyinprogress #bodytransformation #comidasana #comidasaludables #saludable #saludablemente #furakilos #kilosfuera #fuerakilos #aporloskilos #dieta #diet #comidasana #vidafitness #habitosaludables #comersano #diariodecomida #diariodedieta

PI--> 153kg
150👍  145👍  140👍  135👍  130👍  125👍 120👎 115👎
Gachaaas timeee!! Sisi, debajo de toda esa fruta hay gachas de avena, chia, con queso fresco batido jajaja😂😂😂 Encima tiene nectarina y platano Que tengais el mejor viernes posible! #sano  #bodyinprogress  #bodytransformation  #comidasana  #comidasaludables  #saludable  #saludablemente  #furakilos  #kilosfuera  #fuerakilos  #aporloskilos  #dieta  #diet  #comidasana  #vidafitness  #habitosaludables  #comersano  #diariodecomida  #diariodedieta  PI--> 153kg 150👍 145👍 140👍 135👍 130👍 125👍 120👎 115👎
Petit en-cas du matin, parce que cet après-midi c'est deadlifts (après avoir mis 3 jours à me remettre des squats de lundi... 😅) ! 😁
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#diet #fit #fitness #fitnessmotivation #gym #gymlife #gettingfit #health #inshape #motivation #musculation #muscle #nutrition #sport #workout #wellbeing #training #entrainement #transformation #myprotein #beforeafter #avantapres #bodyinprogress #shapeinprogress #nutrition #stcnutrition #banana
Petit en-cas du matin, parce que cet après-midi c'est deadlifts (après avoir mis 3 jours à me remettre des squats de lundi... 😅) ! 😁 . . . . . . . #diet  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #gym  #gymlife  #gettingfit  #health  #inshape  #motivation  #musculation  #muscle  #nutrition  #sport  #workout  #wellbeing  #training  #entrainement  #transformation  #myprotein  #beforeafter  #avantapres  #bodyinprogress  #shapeinprogress  #nutrition  #stcnutrition  #banana 
Hair on fleek ××× wer meine Story gesehen hat, der weiß es schon. Für alle anderen, ich war gestern endlich das erste mal bei den adidasrunners und es war geil. Trotz des schwülen Wetters ging es ganz zackig los🏃 und ich hab ne gute pace hingelegt, dann aber bei der Treppe hat sich mein Kreislauf😵 gemeldet und ich musste kürzer treten. So what passiert mal. Danach ging es langsamer zurück zum HQ. Und ich bin einfach super glücklich, das meine Gesundheit endlich wieder mit macht! Heute Abend gibt es gleich die nächste Einheit ✌️ photocredit: @adidasrunnersde
Hair on fleek ××× wer meine Story gesehen hat, der weiß es schon. Für alle anderen, ich war gestern endlich das erste mal bei den adidasrunners und es war geil. Trotz des schwülen Wetters ging es ganz zackig los🏃 und ich hab ne gute pace hingelegt, dann aber bei der Treppe hat sich mein Kreislauf😵 gemeldet und ich musste kürzer treten. So what passiert mal. Danach ging es langsamer zurück zum HQ. Und ich bin einfach super glücklich, das meine Gesundheit endlich wieder mit macht! Heute Abend gibt es gleich die nächste Einheit ✌️ photocredit: @adidasrunnersde
|La vingtaine dans à peine 10 jours, oui oui je suis impatiente, comme une enfant 🌹😅|
#likeforlike#goodday#instagood#20years#blonde#blondie#likeforlike#followme#instagood#selfie#blondie#girl#girly#blueeyes#snap#makeup#musculation#bodypositive#bodyinprogress#bodytransformation
🌼 Bowlcake pour ce matin👍 Bon bah j'ai complètement craqué hier soir... Deux jours avant mon cheat..Moules frites à volonté 🌼 Mais bon c'est les vacances on se fait plaisir quand même 💪 Je rattraperai la casse la semaine prochaine 👍🌼#weightloss#fitnessadict#nopainnogain#bodypositive#training#workout#workmybody#warrior#fitfam#fitlife#newbodyforthesummer#healthyfood#fitnessgirl#fitnessmotivation#sport#bodyinprogress#teamfit#transformation#Summer#fitgirl#happymoment#instaday#instamoment#happyday#Bowlcake#almond#kiwi#happyday#instagram
🌼 Bowlcake pour ce matin👍 Bon bah j'ai complètement craqué hier soir... Deux jours avant mon cheat..Moules frites à volonté 🌼 Mais bon c'est les vacances on se fait plaisir quand même 💪 Je rattraperai la casse la semaine prochaine 👍🌼#weightloss #fitnessadict #nopainnogain #bodypositive #training #workout #workmybody #warrior #fitfam #fitlife #newbodyforthesummer #healthyfood #fitnessgirl #fitnessmotivation #sport #bodyinprogress #teamfit #transformation #Summer #fitgirl #happymoment #instaday #instamoment #happyday #Bowlcake #almond #kiwi #happyday #instagram 
8 days after giving birth... #postpartum #bodyinprogress #goals #fitmom #fitdutchies #fitgirls #fitness #instafit #letsdothis 😎
Whats uppp guyssss 💪🏾🇱🇧😘
Momentan noch im Libanon Urlaub, Formbilder sollte ich nach diesen ganzen Cheatdays stecken lassen 😩😂
Whats uppp guyssss 💪🏾🇱🇧😘 Momentan noch im Libanon Urlaub, Formbilder sollte ich nach diesen ganzen Cheatdays stecken lassen 😩😂
Tja der Sommer hier in #Hamburg ist nicht so ganz das ware. Aber das heißt nich das ich nicht an meinen #beachbody arbeite. 💪🏾 Mein Training ist ist vielseitig und ich probiere mich in verschiedenen sportlichen Aktivitäten aus. 💃🏾🏋🏾Ich mache das nicht für andere und dennen zu gefallen sondern weil es mir #spaß macht mich mit meinem Körper auseinander zu setzten und ihn zu formen. Meine Grenzen auszutesten und mir immer neue #herrausfordeungen zu stellen. 😊 Das ist mir sehr wichtig. Egal was ihr macht sollte es IMMER SPAß machen. Sobald ihr das mit #druck macht hat es keinen #sinn mehr. Den es wird euch nur #ausbrennen und nicht #glücklich machen. Also denkt immer dran #yolo 😙 Ich wünsche euch einen guten #start ins #weekend ❤
Tja der Sommer hier in #Hamburg  ist nicht so ganz das ware. Aber das heißt nich das ich nicht an meinen #beachbody  arbeite. 💪🏾 Mein Training ist ist vielseitig und ich probiere mich in verschiedenen sportlichen Aktivitäten aus. 💃🏾🏋🏾Ich mache das nicht für andere und dennen zu gefallen sondern weil es mir #spaß  macht mich mit meinem Körper auseinander zu setzten und ihn zu formen. Meine Grenzen auszutesten und mir immer neue #herrausfordeungen  zu stellen. 😊 Das ist mir sehr wichtig. Egal was ihr macht sollte es IMMER SPAß machen. Sobald ihr das mit #druck  macht hat es keinen #sinn  mehr. Den es wird euch nur #ausbrennen  und nicht #glücklich  machen. Also denkt immer dran #yolo  😙 Ich wünsche euch einen guten #start  ins #weekend  ❤
Breakfasttime 😍 Fruits nuts & quinoa make a perfect combination! Just add a little honey  and almond milk 👌🏻
#breakfast #fruits #fitfam #postworkoutmeal #bodytransformation  #fitnessgirl  #motivation #lifestyle #fitness #mylife  #inked #healthyfood #nopainnogain #healthylifestyle #bodyinprogress #gymlife #healthy #noexcuses #bodybuilding #fitnesslifestyle #happylife #cleaneating
Comida 2 en la terraza. Hay que aprovechar el estar en casa! Sip,el palet lo hice yo a modo de mesa. Es molón eh??? Aunque nunca comemos en él.... Habrá que empezar a darle uso! -50gr de pan con 30gr de pavo,30gr de requesón y aceite de coco (como no,comprado en @prozisespana )

Voy a por mi fruta q se me ha olvidado!!!! #volumen #motivacion #fitness #fitnessgirl #fitnesswomen #fitnessmotivation #fitnessgram #fitnesslive #fitnessadicction #fitness_style #bodytransformation #bodymotivation #gym #fitgirl #bodyinprogress #fitfood #fitfam #chicafit #sanaysaludable #healthyfood #fitlivestyle #fitlive #fitlife #fitforlive #fitnessfood #healthygirl #healthyfood #healthymotivation #comidasana #breakfast #chicafit #sanaysaludable
Comida 2 en la terraza. Hay que aprovechar el estar en casa! Sip,el palet lo hice yo a modo de mesa. Es molón eh??? Aunque nunca comemos en él.... Habrá que empezar a darle uso! -50gr de pan con 30gr de pavo,30gr de requesón y aceite de coco (como no,comprado en @prozisespana ) Voy a por mi fruta q se me ha olvidado!!!! #volumen  #motivacion  #fitness  #fitnessgirl  #fitnesswomen  #fitnessmotivation  #fitnessgram  #fitnesslive  #fitnessadicction  #fitness_style  #bodytransformation  #bodymotivation  #gym  #fitgirl  #bodyinprogress  #fitfood  #fitfam  #chicafit  #sanaysaludable  #healthyfood  #fitlivestyle  #fitlive  #fitlife  #fitforlive  #fitnessfood  #healthygirl  #healthyfood  #healthymotivation  #comidasana  #breakfast  #chicafit  #sanaysaludable 
Everything is gonna be alright. Maybe not today but eventually.. #everythingwillbealright #work #workhard #gym #fitness #bootybuilding #wird #bodyinprogress #love #yourself
Buenos días de viernes! No,no tomo mi comida 1 ahora. De hecho hace 3 horas q he desayunado,a las 6:30hrs 😨 (ya la tengo en los pies 😂😂😂) No me podrían haber quedado mejor las gachad y la maxitortita! Textura cremosa,como me gusta! Y la tortita un poquito crudita...ñaaaaam!!!
Hoy a aprovechar el día libre,q hay millones d cosas q hacer... -Gachas con 35gr de copos de avena,20gr de harina de avena sabor croissant y 50gr de claras de huevo
-Maxi tortita con 35gr de harina de avena (mismo sabor) y 100gr de claras de huevo

#volumen #motivacion #fitness #fitnessgirl #fitnesswomen #fitnessmotivation #fitnessgram #fitnesslive #fitnessadicction #fitness_style #bodytransformation #bodymotivation #gym #fitgirl #bodyinprogress #fitfood #fitfam #chicafit #sanaysaludable #healthyfood #fitlivestyle #fitlive #fitlife #fitforlive #fitnessfood #healthygirl #healthyfood #healthymotivation #comidasana #breakfas
Buenos días de viernes! No,no tomo mi comida 1 ahora. De hecho hace 3 horas q he desayunado,a las 6:30hrs 😨 (ya la tengo en los pies 😂😂😂) No me podrían haber quedado mejor las gachad y la maxitortita! Textura cremosa,como me gusta! Y la tortita un poquito crudita...ñaaaaam!!! Hoy a aprovechar el día libre,q hay millones d cosas q hacer... -Gachas con 35gr de copos de avena,20gr de harina de avena sabor croissant y 50gr de claras de huevo -Maxi tortita con 35gr de harina de avena (mismo sabor) y 100gr de claras de huevo #volumen  #motivacion  #fitness  #fitnessgirl  #fitnesswomen  #fitnessmotivation  #fitnessgram  #fitnesslive  #fitnessadicction  #fitness_style  #bodytransformation  #bodymotivation  #gym  #fitgirl  #bodyinprogress  #fitfood  #fitfam  #chicafit  #sanaysaludable  #healthyfood  #fitlivestyle  #fitlive  #fitlife  #fitforlive  #fitnessfood  #healthygirl  #healthyfood  #healthymotivation  #comidasana  #breakfas 
7 tygodni po porodzie :) redukcja, redukcja, redukcja ... Mala daje popalić więc ciężko utrzymać w ryzach sen, trening i dietę :) no cóż nikt nie mówił że będzie łatwo! Dziś w planach siłka i interwały z moimi dziewczynami! #gohardorgohome !!! :) #fitgirl #fitmodel  #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessinspiration #fitnessmom #fitmama #7weekspostpartum #pociąży #trenerka #polishbody #shapes #bodyinprogress #brunette #fitbody #polishgirl #gymgirl #gymfreak #gymlover
7 tygodni po porodzie :) redukcja, redukcja, redukcja ... Mala daje popalić więc ciężko utrzymać w ryzach sen, trening i dietę :) no cóż nikt nie mówił że będzie łatwo! Dziś w planach siłka i interwały z moimi dziewczynami! #gohardorgohome  !!! :) #fitgirl  #fitmodel  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitnessinspiration  #fitnessmom  #fitmama  #7weekspostpartum  #pociąży  #trenerka  #polishbody  #shapes  #bodyinprogress  #brunette  #fitbody  #polishgirl  #gymgirl  #gymfreak  #gymlover 
Envie de partir en vacances, de profiter, de m'amuser et de retrouver mon bronzage de l'année dernière 😝

Pas de vacances pour moi cette année, après mon terrain de recherche, c'est boulot d'été, puis Apres c'est la rentrée quoi 😶 
Belle journée 😘

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#healthy #shape #body #fitfam #fitness #aesthetics #fitgirl #tbc1 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #teamcellublue #teamtbc #workout #workhard #bodyinprogress #musculation #motivation #instafit #fitnessaddict #reequilibragealimentaire #nopainnogain #nevergiveup #bas #bikiniavecsissy #teamsissy #shape #tan #bronzage
Envie de partir en vacances, de profiter, de m'amuser et de retrouver mon bronzage de l'année dernière 😝 Pas de vacances pour moi cette année, après mon terrain de recherche, c'est boulot d'été, puis Apres c'est la rentrée quoi 😶 Belle journée 😘 ______________________________________ #healthy  #shape  #body  #fitfam  #fitness  #aesthetics  #fitgirl  #tbc1  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #teamcellublue  #teamtbc  #workout  #workhard  #bodyinprogress  #musculation  #motivation  #instafit  #fitnessaddict  #reequilibragealimentaire  #nopainnogain  #nevergiveup  #bas  #bikiniavecsissy  #teamsissy  #shape  #tan  #bronzage 
HUHU 🌞✌ noch 1x schlafen dann geht's zum @worldfitnessday nach Frankfurt 😍 unsere Vorfreude steigt 💪 UUUUND weil ich dort ohne Muskel🐱 hinmöchte, gab's heute vor dem Frühstück nur ne kleine Cardioeinheit auf dem Crosstrainer 😊  Als Postworkoutbreaki gab's diesen☝ Kokos-Frühstücksquarkkuchen mit Nektarine, Pflaumen, Kirschen und Banane💕😍 startet gut ins Wochenende #fitfam 😘 
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❤《 @live_it_lift_it 》 ☆Tag 40|60☆ 
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#TEAMLIVEITLIFTIT #WEILESUMDICHGEHT #breakfast #afterworkout #liveitliftit #worldfitnessday #gesundeernährung #gesundleben #fitnessmotivation #gesundabnehmen #fitdurch2017 #nutrition #sophiasbikinicountdown #sweatingbeauties #abgerechnetwirdamstrand #eatclean #trainhard #healthylife #fitfood #fitnessgirl #fitnessblogger #fitnessjourney #training #bikinibody #bodyinprogress #shape #transformation #strongisthenewskinny #absaremadeinthekitchen
HUHU 🌞✌ noch 1x schlafen dann geht's zum @worldfitnessday nach Frankfurt 😍 unsere Vorfreude steigt 💪 UUUUND weil ich dort ohne Muskel🐱 hinmöchte, gab's heute vor dem Frühstück nur ne kleine Cardioeinheit auf dem Crosstrainer 😊  Als Postworkoutbreaki gab's diesen☝ Kokos-Frühstücksquarkkuchen mit Nektarine, Pflaumen, Kirschen und Banane💕😍 startet gut ins Wochenende #fitfam  😘 ________________________________♡________ ❤《 @live_it_lift_it 》 ☆Tag 40|60☆ ________________________________♡________ #TEAMLIVEITLIFTIT  #WEILESUMDICHGEHT  #breakfast  #afterworkout  #liveitliftit  #worldfitnessday  #gesundeernährung  #gesundleben  #fitnessmotivation  #gesundabnehmen  #fitdurch2017  #nutrition  #sophiasbikinicountdown  #sweatingbeauties  #abgerechnetwirdamstrand  #eatclean  #trainhard  #healthylife  #fitfood  #fitnessgirl  #fitnessblogger  #fitnessjourney  #training  #bikinibody  #bodyinprogress  #shape  #transformation  #strongisthenewskinny  #absaremadeinthekitchen 
[ 3 ans 🎂] Non non ce n'est pas mon anniversaire, enfin si mais pas le même. 
Aujourd'hui je fête 3 ans de hauts, de bas d'un travail génial malgré tout. J'ai l'impression que c'était hier mon premier jour, toute timide dans ma grande boutique. 3 ans que j'entends tous les jours les mêmes râleries des clients, 3 ans qu'ils te hurlent dessus sans t'écouter une seule seconde.  Mais aussi 3 ans de clients géniaux qui apprécie ce que tu fais pour eux. Dans ces 3 années j'ai aussi parcouru quelques boutiques et rencontré des collègues formidables. 
Aujourd'hui l'avenir m'ouvre de nouvelles portes, une nouvelle chance à saisir... #work #orange #happylife
[ 3 ans 🎂] Non non ce n'est pas mon anniversaire, enfin si mais pas le même. Aujourd'hui je fête 3 ans de hauts, de bas d'un travail génial malgré tout. J'ai l'impression que c'était hier mon premier jour, toute timide dans ma grande boutique. 3 ans que j'entends tous les jours les mêmes râleries des clients, 3 ans qu'ils te hurlent dessus sans t'écouter une seule seconde. Mais aussi 3 ans de clients géniaux qui apprécie ce que tu fais pour eux. Dans ces 3 années j'ai aussi parcouru quelques boutiques et rencontré des collègues formidables. Aujourd'hui l'avenir m'ouvre de nouvelles portes, une nouvelle chance à saisir... #work  #orange  #happylife 
Amis du jour bonjour ce matin une demi heure de course avec le chien pour réveiller le cardio 🤗maintenant un bon petit déjeuner et après on verra😄😄#reequilibrealimentaire #petitdejeuner #yummi #breakfast #breakfastime #healthylife #healthylivestyle #instahealthy #rienlache #muscul #booty #bodyinprogress #regimeuse #mincir #mangemieux #fullbody #fitnessaddict #noregret #fitfamily #fitfam #instagood #biendanssoncorps #healthy #minceur #exercise #eatclean #healthyeating #myprotein#musculation#fullbody#outfit
Amis du jour bonjour ce matin une demi heure de course avec le chien pour réveiller le cardio 🤗maintenant un bon petit déjeuner et après on verra😄😄#reequilibrealimentaire  #petitdejeuner  #yummi  #breakfast  #breakfastime  #healthylife  #healthylivestyle  #instahealthy  #rienlache  #muscul  #booty  #bodyinprogress  #regimeuse  #mincir  #mangemieux  #fullbody  #fitnessaddict  #noregret  #fitfamily  #fitfam  #instagood  #biendanssoncorps  #healthy  #minceur  #exercise  #eatclean  #healthyeating  #myprotein #musculation #fullbody #outfit 
Buenos dias 🙌🙌 Desayuno después de un análisis, que hambre tenía!! Eso si, se ve que me ha pinchado mal y me esta saliendo un bulto enorme en el brazo y me duele 😨 #bbghappyandhealthy #healthy #sano #perderpeso #healthychoices #gymvirtual #gymvirtualfood #saludable #fit #fitness #fitnesslife #bbgtransformation #bodytransformation #vegetariano #vegan #veggie  #bodyinprogress #veganism #casero #homemade #gym #PrettyFuerza #bbg
#celiaca #celiaco #gluten #glutenfree #singluten #libredegluten #retoquiereT
Buenos dias 🙌🙌 Desayuno después de un análisis, que hambre tenía!! Eso si, se ve que me ha pinchado mal y me esta saliendo un bulto enorme en el brazo y me duele 😨 #bbghappyandhealthy  #healthy  #sano  #perderpeso  #healthychoices  #gymvirtual  #gymvirtualfood  #saludable  #fit  #fitness  #fitnesslife  #bbgtransformation  #bodytransformation  #vegetariano  #vegan  #veggie  #bodyinprogress  #veganism  #casero  #homemade  #gym  #PrettyFuerza  #bbg  #celiaca  #celiaco  #gluten  #glutenfree  #singluten  #libredegluten  #retoquiereT 
Reprise de la salle à fond après un mois sans sport... oui oui je sais ça fait long 😁 #morningshape #chestday #fitness #musculation #bodyinprogress #fitgrenoble #grenoble #teamshape #fromhumantogod #fitfam #fitboy #fitfrenchies #inkedboy #instaboy #instafit #frenchboy #staystrong
Guten Morgen 😍 Heute ist Freitag 💃🏼💃🏼 Ich war heute morgen fest entschlossen das erste mal nach der gesamten Zeit Cardio in meinen Trainingsplan einzuschließen 👍🏼 Als ich dann aber auf dem dritten Gerät stand das nicht funktioniert hat habe ich die Message verstanden 🙏🏻 Ich soll kein Cardiotraining machen 😍❤️❤️❤️😂 Ich finde es super langweilig und nervig ... und bin bisher auch ohne gut gefahren 👌🏼 Ich versuche einfach mehr Bewegung in den Alltag zu bringen, das sollte reichen 😂😍❤️#das10wochenprogramm #sizezero #sizezerogym #sizezeroarmy #iifym #fitnessjourney #diät #gymgirl #strongisthenewskinny #fitness #bodyinprogress #abnehmen #easyfitness #gesundabnehmen #abgerechnetwirdamstrand#fitspo #fitnessmotivation #bodyandsoul #hannover #yazio #myfitnesspal
Guten Morgen 😍 Heute ist Freitag 💃🏼💃🏼 Ich war heute morgen fest entschlossen das erste mal nach der gesamten Zeit Cardio in meinen Trainingsplan einzuschließen 👍🏼 Als ich dann aber auf dem dritten Gerät stand das nicht funktioniert hat habe ich die Message verstanden 🙏🏻 Ich soll kein Cardiotraining machen 😍❤️❤️❤️😂 Ich finde es super langweilig und nervig ... und bin bisher auch ohne gut gefahren 👌🏼 Ich versuche einfach mehr Bewegung in den Alltag zu bringen, das sollte reichen 😂😍❤️#das10wochenprogramm  #sizezero  #sizezerogym  #sizezeroarmy  #iifym  #fitnessjourney  #diät  #gymgirl  #strongisthenewskinny  #fitness  #bodyinprogress  #abnehmen  #easyfitness  #gesundabnehmen  #abgerechnetwirdamstrand #fitspo  #fitnessmotivation  #bodyandsoul  #hannover  #yazio  #myfitnesspal 
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Wenn das Kind mir verbietet an SEINE Dinkel Crunchys zu gehen 💁
Dann muss ich halt Froot Loops für meinen Skyr nehmen. 🤷😁😋
#fitgirl #fitdurchsleben #smacktastic #skyr #instafit #healthy 🤣 #fitnesslifestyle #fitnesslover #instafitness #fitnessaddict #unicorn #fit #happy #fitness #motivation #fitnesslife #frootloops #bodyinprogress #breakfast
4 seasons of summer 🍉 @eurosport_malta .
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#fitspo #fitness #fit #fitfam #abs #bikini #bikinibody #bodygoals #bbg #bodybuilding #fitbody #fitgirl #gym #workout #fitmotivation #czechgirl #malta #bodyinprogress #fitgirl #selfie
a VERY happy and good morning y'all. Today is my day/ 5 1/2 hours at workkkk😎🎉 I'm in such a GOOD mood today wow 😍 Have a great day everyone. -•
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#girl #fitgirls #girlswholift #getfit #strong #bodyinprogress  #gymaddict #abs #muscle  #goodday #happiness  #love #lifestyle #fitfam #fitspo #fitlife #fitness #health #nutrition #smile #live #fitchicks #Fit #motivation #inspire #ootd #fashion #friday
The day belongs to the people who get up early 🌇
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Heyhey la team ! Ça fait un ptit moment que j'ai pas écrit quelque chose (cause de mon emploie du temps de taff ^^) mais pas d'excuse je me rattrape ! .
‼️Message spécial motivation ‼️
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Cette phrase "in inglish" 😋 "La journée appartient aux gens qui se lèvent tôt" tout le monde à deja entendu cette phrase mais elle est tellement vraie ! Si tu veux avancer et aller loin dans la vie et Faire des actes Que La plupart des personnes n'osent pas faire tu seras normal et tu feras partie du troupeau (2nd degré) 😉
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Montres de quoi tu es capable, sors de l'ombre qui te ronges depuis un bon moment et fais le pas en pluS qui te fera gagner en confiance en soi, car seul toi est maître de ton destin...👊
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Tu as le choix entre rêver et rester dans ton lit bien au chaud, ou alors sortir de ton plumard et que tes rêves deviennent réalité ! ✋️
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🔴 Moi je crois en toi alors n'écoute pas les autres et fonce 🔴 .
Tu as peur de tomber ? Et bien je vais te dire quelque chose : si tu reste dans ta zone de confort t'es sur de jamais te faire mal, mais tu progresseras pas ! 🛠
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Si tu tombes ? Et bien je serais présent pour te relever et avancer avec toi mon ami ! Alors donne toi les moyens et ensemble on ira loin 🙌💪
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🤜 C'est sincère les potes ! Ensemble on est plus amener à y arriver et garder de la motivation que solo 🤛
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BONNE JOURNÉE à vous les amis ! Dernière journée avant le week-end pour ma part & vous ?? 😄
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Si vous aussi la team vous êtes d'accord avec ce petit message de motivation hésitez pas à me suivre :
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Snapchat : jordan.4949 👻
Abonnez-vous : @jordaan_fitness 💪
Facebook : Jor DaAn 🌐
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#fitnessaddict #shape #musculation #instafit #instamoment #myprotein #body #2017 #evolution #bodyinprogress #focus #hard #work #training #alimentation #fruits #angersmaville #angers #sèche #objectifs #cardio #eatclean #healthyfood #irss #bpaf #futur #coach #gymaddict
The day belongs to the people who get up early 🌇 . Heyhey la team ! Ça fait un ptit moment que j'ai pas écrit quelque chose (cause de mon emploie du temps de taff ^^) mais pas d'excuse je me rattrape ! . ‼️Message spécial motivation ‼️ . Cette phrase "in inglish" 😋 "La journée appartient aux gens qui se lèvent tôt" tout le monde à deja entendu cette phrase mais elle est tellement vraie ! Si tu veux avancer et aller loin dans la vie et Faire des actes Que La plupart des personnes n'osent pas faire tu seras normal et tu feras partie du troupeau (2nd degré) 😉 . Montres de quoi tu es capable, sors de l'ombre qui te ronges depuis un bon moment et fais le pas en pluS qui te fera gagner en confiance en soi, car seul toi est maître de ton destin...👊 . Tu as le choix entre rêver et rester dans ton lit bien au chaud, ou alors sortir de ton plumard et que tes rêves deviennent réalité ! ✋️ . 🔴 Moi je crois en toi alors n'écoute pas les autres et fonce 🔴 . Tu as peur de tomber ? Et bien je vais te dire quelque chose : si tu reste dans ta zone de confort t'es sur de jamais te faire mal, mais tu progresseras pas ! 🛠 . Si tu tombes ? Et bien je serais présent pour te relever et avancer avec toi mon ami ! Alors donne toi les moyens et ensemble on ira loin 🙌💪 . 🤜 C'est sincère les potes ! Ensemble on est plus amener à y arriver et garder de la motivation que solo 🤛 . BONNE JOURNÉE à vous les amis ! Dernière journée avant le week-end pour ma part & vous ?? 😄 . Si vous aussi la team vous êtes d'accord avec ce petit message de motivation hésitez pas à me suivre : . . . Snapchat : jordan.4949 👻 Abonnez-vous : @jordaan_fitness 💪 Facebook : Jor DaAn 🌐 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #fitnessaddict  #shape  #musculation  #instafit  #instamoment  #myprotein  #body  #2017  #evolution  #bodyinprogress  #focus  #hard  #work  #training  #alimentation  #fruits  #angersmaville  #angers  #sèche  #objectifs  #cardio  #eatclean  #healthyfood  #irss  #bpaf  #futur  #coach  #gymaddict 
Guten Morgen 🌞
Wie schön doch so ein Urlaub sein kann 😍
Guten Morgen 🌞 Wie schön doch so ein Urlaub sein kann 😍
Ikke så mærkeligt at jeg næsten er den eneste i fintesscenteret 🤔 
#healthy #healthylifestyle #healthylife #healthyfood #healthyeating #eathealthy #foodporn #instafit #fitness #fit #fitfam #fitfamdk #bodyinprogress #bodychange #workout #workoutgirl
Isn't it funny how much difference there is between the perfect breakfast pic and the real breakfast pic? On the left I wanted a beautiful picture where you can see all the ingredients but after taking the picture i just threw the whole banana all over the rest and ate everything 😂🙃 thought it was a nice comparison for today's #flexfriday 💪🏻😉 #gutenmorgen #mornings #frühstück #breakfast #breakfastlover #fitfam #fitness #fitgirl #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #lifestyle #lifestyleblogger #motivation #instagramvsreality #realtalk #eatclean #eathealthy #diet #nutrition #body #bodyinprogress #bodybuilding #health #heimat #tirol #austria #kitzbühel #follow #followme
Isn't it funny how much difference there is between the perfect breakfast pic and the real breakfast pic? On the left I wanted a beautiful picture where you can see all the ingredients but after taking the picture i just threw the whole banana all over the rest and ate everything 😂🙃 thought it was a nice comparison for today's #flexfriday  💪🏻😉 #gutenmorgen  #mornings  #frühstück  #breakfast  #breakfastlover  #fitfam  #fitness  #fitgirl  #fitnesslifestyle  #fitnessmotivation  #lifestyle  #lifestyleblogger  #motivation  #instagramvsreality  #realtalk  #eatclean  #eathealthy  #diet  #nutrition  #body  #bodyinprogress  #bodybuilding  #health  #heimat  #tirol  #austria  #kitzbühel  #follow  #followme 
Die gibt's ja noch 😲 macht die überhaupt noch Sport? Nöööö nicht wirklich vllt so 2-3 mal die Woche 😁 und? Mir egal. Schon Summer Ready? Nö nö🤗  Curvy ist gerade angesagt. Wie bekommen die Mädels nur ihren Pudding so fest 🤔 die sehen teilweise richtig schön fraulich aus, gefällt mir 😊 wie findet ihr das?
⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊🦄
#fitnessblogger #fitnesslifestyle #igers 
#gymrat #bbg #gymmotivation #traindirty #derwilleindir #bodyinprogress #fitnessmotivation #fitnessgirls #fitchic #curvemodel #shelifts #girlswhosquat #gymessentials  #picoftheday #girlswholift  #girlswithmuscle  #weightlossjourney #fitfam #machdichwahr #wir2punkt0 #abnehmtagebuch  #bootybuilding #thededicated #sizezeroarmy #bodybuilding #bodytransformation #bodypositive
Die gibt's ja noch 😲 macht die überhaupt noch Sport? Nöööö nicht wirklich vllt so 2-3 mal die Woche 😁 und? Mir egal. Schon Summer Ready? Nö nö🤗 Curvy ist gerade angesagt. Wie bekommen die Mädels nur ihren Pudding so fest 🤔 die sehen teilweise richtig schön fraulich aus, gefällt mir 😊 wie findet ihr das? ⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊🦄 #fitnessblogger  #fitnesslifestyle  #igers  #gymrat  #bbg  #gymmotivation  #traindirty  #derwilleindir  #bodyinprogress  #fitnessmotivation  #fitnessgirls  #fitchic  #curvemodel  #shelifts  #girlswhosquat  #gymessentials   #picoftheday  #girlswholift   #girlswithmuscle   #weightlossjourney  #fitfam  #machdichwahr  #wir2punkt0  #abnehmtagebuch   #bootybuilding  #thededicated  #sizezeroarmy  #bodybuilding  #bodytransformation  #bodypositive 
My daily @myproteinuk intake, all nicely stored in plastic containers 💪🏻😀🏋️😋 👍🏻 #myprotein #myproteinwomen #fuelyourambition #instafood #fitnessfood #healthylifestyle #healthyfood #myproteinuk #irishfitfam #breakfast #fitnessmotivation #bodyinprogress
"Solo por hoy: 
No te enojes
No te preocupes 
Se agradecido
Trabaja duro 
Da lo mejor de ti
Sé amable con los demás".
.
Luego me contáis a ver qué tal se os ha dado. Con que me digáis que habéis conseguido cuatro me conformo, porque dos para mí son bastante difícil 😬😬.
.
Cuál veis más difícil de conseguir??.
.
Desayuno de viernes!!!! 💃🏿💃🏿💃🏿💃🏿.
.
Rueda de Tortitas con arándanos y melocotón. Con chocolate @lindtespana derretido y salsa de caramelo @naturalzerospain .
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#foodporn .

Mil besos a todos y todas!!! 😘😘😘.
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#teamlifit #lifit #lifitteam #breakfast #breakfasttime #notdiet #aprada #estilodevida #healthyfood #healthylife #healthybreakfast #instafit #instafood #instafoodie #recetasfit #befit #eatclean #eresloquecomes #estilodevida #fitmom #fitness #bodybuilding #bodyinprogress #girlswithmuscle
"Solo por hoy: No te enojes No te preocupes Se agradecido Trabaja duro Da lo mejor de ti Sé amable con los demás". . Luego me contáis a ver qué tal se os ha dado. Con que me digáis que habéis conseguido cuatro me conformo, porque dos para mí son bastante difícil 😬😬. . Cuál veis más difícil de conseguir??. . Desayuno de viernes!!!! 💃🏿💃🏿💃🏿💃🏿. . Rueda de Tortitas con arándanos y melocotón. Con chocolate @lindtespana derretido y salsa de caramelo @naturalzerospain . . . #foodporn  . Mil besos a todos y todas!!! 😘😘😘. . #teamlifit  #lifit  #lifitteam  #breakfast  #breakfasttime  #notdiet  #aprada  #estilodevida  #healthyfood  #healthylife  #healthybreakfast  #instafit  #instafood  #instafoodie  #recetasfit  #befit  #eatclean  #eresloquecomes  #estilodevida  #fitmom  #fitness  #bodybuilding  #bodyinprogress  #girlswithmuscle 
Good morning guys 👋🏻 (or good night if you work by night like me😴) I have a lot of progress to do so I can't wait to train today but first I'll sleep few hours, and then It will be a shoulders workout with my beauty like always. 😍💪🏻 ~Fall in love with the process and results will come ~  #fitnessgirl#fitnessbeast#fitnessmodel#fitnessaddict#fitnessmotivation#fitness#bodybuilding#bodyinprogress#bodybuilder#bodybuildingmotivation#trainhard#nopainnogain#onmywaytofigure#figurecompetitor#bpi#bpisportsuk#bpisportssupplements#nebbia#nebbiaclothes
Good morning guys 👋🏻 (or good night if you work by night like me😴) I have a lot of progress to do so I can't wait to train today but first I'll sleep few hours, and then It will be a shoulders workout with my beauty like always. 😍💪🏻 ~Fall in love with the process and results will come ~ #fitnessgirl #fitnessbeast #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitness #bodybuilding #bodyinprogress #bodybuilder #bodybuildingmotivation #trainhard #nopainnogain #onmywaytofigure #figurecompetitor #bpi #bpisportsuk #bpisportssupplements #nebbia #nebbiaclothes 
Guten Morgen ihr süßen Muschis😻
Wenn man einen tollen Style ohne verkleben in den Haaren möchte, dem empfehlen wir dieses Stylegel. Wir haben es im Angebot für 1,79€ anstatt 3,25€ gekauft bei @mein_rossmann 🎀
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#rossmann #bcaa #fitness #snapchat #snapchat #inked #instapic #instalove #instacool #ink #inkedgirls #tattooedgirl #tattoo #tattoos #bestfriends #pink #bodyinprogress #Beauty #fashion #fitbit #noexcuses #abgerechnetwirdamstrand #follow4follow #love #lifestyle #läuftbeimir #noexcuses #shaker #mcfit #machdichwahr #fitx
Guten Morgen ihr süßen Muschis😻 Wenn man einen tollen Style ohne verkleben in den Haaren möchte, dem empfehlen wir dieses Stylegel. Wir haben es im Angebot für 1,79€ anstatt 3,25€ gekauft bei @mein_rossmann 🎀 • • • #rossmann  #bcaa  #fitness  #snapchat  #snapchat  #inked  #instapic  #instalove  #instacool  #ink  #inkedgirls  #tattooedgirl  #tattoo  #tattoos  #bestfriends  #pink  #bodyinprogress  #Beauty  #fashion  #fitbit  #noexcuses  #abgerechnetwirdamstrand  #follow4follow  #love  #lifestyle  #läuftbeimir  #noexcuses  #shaker  #mcfit  #machdichwahr  #fitx 
TRANSFORMATION SHOUT OUT!
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6 Weeks ago I set V a challenge:
- Follow our 7 Day Meal Plan
- Increase Resistance Training to 3 sessions a week
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Our aim:
- Decrease Body Fat Percentage - Increase Muscle Mass
- Increase protein intake
- Create healthy lifestyle habits
- Feel good, look good
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Results:
- Lost 21.3cm
- Lost 1.9% Body Fat
- Lost 3.8Kg
- Feels amazing, looks amazing
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Results since V started with us in December:
- Lost 48.3cm
- Lost 4.1% Body Fat (4Kg)
- Lost 7.2KG in total
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V can now wear her pre pregnancy jeans and they feel so comfortable, no more button imprints! Her pre pregnancy active wear is now loose too! Stay tuned to hear from V herself 💪🏼
TRANSFORMATION SHOUT OUT! • 6 Weeks ago I set V a challenge: - Follow our 7 Day Meal Plan - Increase Resistance Training to 3 sessions a week • Our aim: - Decrease Body Fat Percentage - Increase Muscle Mass - Increase protein intake - Create healthy lifestyle habits - Feel good, look good • Results: - Lost 21.3cm - Lost 1.9% Body Fat - Lost 3.8Kg - Feels amazing, looks amazing • Results since V started with us in December: - Lost 48.3cm - Lost 4.1% Body Fat (4Kg) - Lost 7.2KG in total • V can now wear her pre pregnancy jeans and they feel so comfortable, no more button imprints! Her pre pregnancy active wear is now loose too! Stay tuned to hear from V herself 💪🏼