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"Ketika engkau sudah berada di jalan yg benar maka berlarilah.jika sulit bagimu maka berlari kecillah,jika km lelah,berjalanlah,jika itu pun tak mampu,merangkaklah,namun jangan pernah berbalik arah atu berhenti" #gymtime💪 #caiyo #nopainnogain #fitbody #bodymuscle #muscle #technogym 
Vidio by : @timothy_hady
"Ketika engkau sudah berada di jalan yg benar maka berlarilah.jika sulit bagimu maka berlari kecillah,jika km lelah,berjalanlah,jika itu pun tak mampu,merangkaklah,namun jangan pernah berbalik arah atu berhenti" #gymtime 💪 #caiyo  #nopainnogain  #fitbody  #bodymuscle  #muscle  #technogym  Vidio by : @timothy_hady
Repost @indonesiagymaddict Thx.. kaos nya @dedyrudi82 pas banget 😅 #repsfitnessindonesia#sixpack
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Yuk mention dan tag kita foto workout terkeren mu, biar bisa kita repost, dan jadi motivasi banyak orang...Jangan lupa pakai hashtag #INDONESIAGYMADDICT ya...
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Transformation 3 month with Chymenk Cool & SCITEC @chymenckcool_ccs_scitec @scitecnutritionindonesia @kiko_scitec @yanajoss_scitec @ccs.team @scitecnutritionindonesia #athlet #bodymuscle #bodycontest #bodybuilders #bodybuilderslife #ccsteam #ccsteamindonesia #fitness #fitnessmotivation #fitnessfreak #gym #gymfreak #healthylife #healthy #inspiration #lifestyle #manofsteel #menfitness #muscles #scitecathlete #scitecmusclearmy #trainhard #teamscitecnutrition #teamscitec #teamsportisi @ccs.team @scitecnutritionindonesia @scitecnutritionjateng @scitec_malaysia @scitecnutrition @scitec_deutschland @scitec_russia @scitecusa
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#Repost @riswanfitness(@repost_via_instant).com 2 Brown VS 2 White #instagram #muscle #hunk #asianman #asianboy #bodymuscle #bodygym #like4follow #like4likes
Fitness pada dasarnya adalah aktivitas yang memadukan antara aktivitas angkat beban dan kardiovaskuler (jantung) yang seharusnya tidak bisa dipisahkan. oleh sebab itu fitness bisa dibilang olahraga yang tujuanya untuk kesehatan jantung dan penampilan otot. Dan Baltos memfasilitasi aktivitas ini bersama SOSI SPORT CLUB, ikuti beragam program pilihan  dengan keuntungan promo setiap membernya. 
#baluburtownsquare 
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#binaraga
Fitness pada dasarnya adalah aktivitas yang memadukan antara aktivitas angkat beban dan kardiovaskuler (jantung) yang seharusnya tidak bisa dipisahkan. oleh sebab itu fitness bisa dibilang olahraga yang tujuanya untuk kesehatan jantung dan penampilan otot. Dan Baltos memfasilitasi aktivitas ini bersama SOSI SPORT CLUB, ikuti beragam program pilihan dengan keuntungan promo setiap membernya.  #baluburtownsquare   #baluburtownsquarebandung   #baltosbandung   #baltosbdg   #lantai3baltos   #fitnesscenter   #fitnessportclub   #aerobic   #zumba   #kardio   #sosisportclub   #bodymuscle   #binaraga 
Generally, massage is delivered to improve the flow of blood and lymph (fluid in lymph glands, part of immune system), to reduce muscular tension or flaccidity, to affect the nervous system through stimulation, and to enhance tissue healing. 💆🏻💙👌🏽
⭐️Star of the day (therapist): Maira Vilela. .
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Generally, massage is delivered to improve the flow of blood and lymph (fluid in lymph glands, part of immune system), to reduce muscular tension or flaccidity, to affect the nervous system through stimulation, and to enhance tissue healing. 💆🏻💙👌🏽 ⭐️Star of the day (therapist): Maira Vilela. . . #massage  #massagetherapy  #massagetime  #benefitsofmassage  #improvebloodflow  #bloodflow  #lymph  #lymphaticsystem  #muscletension  #nervoussystem  #softtissue  #bodymuscle  #painrelief  #increase  #flexibilty  #rangeofmotion  #stressrelief  #bodymovement  #promotewellness  #nourishskin  #preventinjuries  #easybreathing  #healthybody  #healthylifestyle  #burleighheads  #goldcoast 
4 meses fuera.. Regresando con un poco de cardio para quitar el sarro...
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Prelepa dobra moja Kristina ❤❤❤ @Regrann from @kristinabikinibody -  #bikinigirl #bikiniathlete #shine #beyourwonhero #motivation #instafitness #fitnessbabes #fitness #gym #gymgirl #muscle #girlswithmuscle #competitior #bodymuscle #bodybuilding #bbez #teamzdjelar #primefit Shine bright like a diamond! 💪❤💃😎 - #regrann
Prima o poi arriverà questo back lever
Prima o poi arriverà questo back lever
Bom dia Muundo‼️Já estamos por aqui até as 18:30h, vem pra BodyMuscle🤙 #bodymuscle #bodymusclesuplementos
Boa terça pra vocês! 😘

ATLETA @queen_blackb 💪
TREINADOR @michel_castro_coach 
ACADEMIA CASTRO ALVES 
#fisiculturista #eusouequipeteamcastro #vidadeatleta #AEJ #suplementaçao #shape #bodyshape #musculos #sofitnation #bodymuscle #strongwoman #stronger #mulheresquetreinam #bonecadeferro #bonecamaromba #colaaqui #facanacaveira #bodybuilder #fisiculturista  #sistemabruto #ifbbinternacional #ifbbbrasil #ifbbrio @simoessuplementos @michel_castro_coach
Boa terça pra vocês! 😘 ATLETA @queen_blackb 💪 TREINADOR @michel_castro_coach ACADEMIA CASTRO ALVES #fisiculturista  #eusouequipeteamcastro  #vidadeatleta  #AEJ  #suplementaçao  #shape  #bodyshape  #musculos  #sofitnation  #bodymuscle  #strongwoman  #stronger  #mulheresquetreinam  #bonecadeferro  #bonecamaromba  #colaaqui  #facanacaveira  #bodybuilder  #fisiculturista  #sistemabruto  #ifbbinternacional  #ifbbbrasil  #ifbbrio  @simoessuplementos @michel_castro_coach
Existem alguns pontos que devem ser levados em consideração quando mesclamos os treinos aeróbico e musculação. O ponto importante da questão é o objetivo que se quer alcançar. Quando a meta é aumentar a capacidade cardiopulmonar/resistência, é interessante começar pelo aeróbico para que a musculação não atrapalhe na eficiência do mesmo. Mudando o objetivo para ganho de massa muscular o indicado seria realizar o aeróbio depois do treino de musculação, pois nessa ordem evita que a intensidade do aeróbio gaste a energia necessária para realizar com intesidade o treino de musculação.  Para aqueles que querem perder peso o legal do aeróbio, seria também após o treino de musculação. Por que o seu corpo gasta em média 25 minutos para esgotar os níveis de glicogênio, e ai assim passa à consumir as células de gordura. Mas lembre-se, exercícios de alta intensidade como HIIT(high intensity interval training), são estratégias que agregam melhores resultados para quem está almejando esse último objetivo.
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👉O que posso te ajudar❓
✅Max Miiller Personal
📲Tel: 99260 6818
📧Consultoria online:
personalmaxmiiller@hotmail.com
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Existem alguns pontos que devem ser levados em consideração quando mesclamos os treinos aeróbico e musculação. O ponto importante da questão é o objetivo que se quer alcançar. Quando a meta é aumentar a capacidade cardiopulmonar/resistência, é interessante começar pelo aeróbico para que a musculação não atrapalhe na eficiência do mesmo. Mudando o objetivo para ganho de massa muscular o indicado seria realizar o aeróbio depois do treino de musculação, pois nessa ordem evita que a intensidade do aeróbio gaste a energia necessária para realizar com intesidade o treino de musculação. Para aqueles que querem perder peso o legal do aeróbio, seria também após o treino de musculação. Por que o seu corpo gasta em média 25 minutos para esgotar os níveis de glicogênio, e ai assim passa à consumir as células de gordura. Mas lembre-se, exercícios de alta intensidade como HIIT(high intensity interval training), são estratégias que agregam melhores resultados para quem está almejando esse último objetivo. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉O que posso te ajudar❓ ✅Max Miiller Personal 📲Tel: 99260 6818 📧Consultoria online: personalmaxmiiller@hotmail.com #MMPersonal  #work  #hipertrofia  #wellness  #park  #funcional  #saiadarotina  #emagrecimento  #pracima  #umdecadavez  #gym  #treinos  #aeróbio  #life4life  #instafit  #musculação  #fitness  #bodymuscle  #play  #nãodesista  #possoteajudar ?
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Save me horny Superman 💪💪🔥🔥#muscleabs #musclesboys #sexybody  #musclebody#bodymuscle #gymbody #gym #hornybody #fitnesbody #fitness #musclearms#hot🔥🔥🔥#perfectbody
E a semana começou com kit completo para treino em promoção por aqui!!!!
1 whey 2W de 2 kg
1 BCAA
1 maltodextrina
1 termogênico
Tudo por apenas 3x 100,00 no cartão de crédito!!!
Quer mais? Você ainda ganha uma coqueteleira de brinde!!!
Mas corre que só vale essa semana!! Esperamos vocês!
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Bueno aquí un ANTES Y DESPUÉS, la foto básica del #fitness . 🍫
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Well here a BEFORE AND AFTER, the basic photo of #fitness
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Dia de hombro mejooos!!
#BodyMuscle
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#MorasTeam
Omg why are all my clients super hot and sweet?!?😍 @franco_demarco
Thank You Franco for allowing me to be your Aesthetician for all these years. Good luck in New York and looking forward to your monthly visit for your treatments! •
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#swole #lean #shredding #gains #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #muscleman #hotmuscle #natural #bodymuscle #gaymuscle #repost #hunk #healthy #latinhunk #animal #musclemania #aesthetics #musclebeast #gaybeard #beard #pumped #sixpack #beardgang #bodyfitness #hunk #flex #focus #dedication #beastmode #musclesandbrawn
Omg why are all my clients super hot and sweet?!?😍 @franco_demarco Thank You Franco for allowing me to be your Aesthetician for all these years. Good luck in New York and looking forward to your monthly visit for your treatments! • • • #swole  #lean  #shredding  #gains  #fitnessmotivation  #fitnesslifestyle  #muscleman  #hotmuscle  #natural  #bodymuscle  #gaymuscle  #repost  #hunk  #healthy  #latinhunk  #animal  #musclemania  #aesthetics  #musclebeast  #gaybeard  #beard  #pumped  #sixpack  #beardgang  #bodyfitness  #hunk  #flex  #focus  #dedication  #beastmode  #musclesandbrawn 
Temen-temen Senyum yg ada difoto ini adalah senyumnya para juara,,juara yg sudah berusaha mengalahkan diri sendiri agar dapat menjadi lebih baik dari sebelumnya

Mereka semua ini patut dijadikan contoh dan inspirasi yg baik dikala temen-temen lagi males untuk latihan😊

Dan selamat bagi para pemenang IFBB BodikuFitness event 2017
Ko @heriyakuza 
@bobbyida 
@gpbachtiar 
Untuk panitia event @ifbbindonesia @bodikufitnessevent @komangarnawa Terimakasih atas keramahan serta kerendahan hatinya yg sudah menyambut para peserta dgn sangat baik🙏

#fitness #indofitness #repsid #musclebeach #bodymuscle #asia #asianguy #indonesia #bodytransformation #bodycontest #ifbb #ifbbindonesia #bodiku #muscle #fitnessaddict #positive #nicemindset #partnerincrime #bali #balinese
Temen-temen Senyum yg ada difoto ini adalah senyumnya para juara,,juara yg sudah berusaha mengalahkan diri sendiri agar dapat menjadi lebih baik dari sebelumnya Mereka semua ini patut dijadikan contoh dan inspirasi yg baik dikala temen-temen lagi males untuk latihan😊 Dan selamat bagi para pemenang IFBB BodikuFitness event 2017 Ko @heriyakuza @bobbyida @gpbachtiar Untuk panitia event @ifbbindonesia @bodikufitnessevent @komangarnawa Terimakasih atas keramahan serta kerendahan hatinya yg sudah menyambut para peserta dgn sangat baik🙏 #fitness  #indofitness  #repsid  #musclebeach  #bodymuscle  #asia  #asianguy  #indonesia  #bodytransformation  #bodycontest  #ifbb  #ifbbindonesia  #bodiku  #muscle  #fitnessaddict  #positive  #nicemindset  #partnerincrime  #bali  #balinese 
Segunda sem carne. E sem carbo. E sem gluten! Arroz de couve flor com creme de leite, amêndoas e queijo. Mais um da série "tá feio mas tá gostoso"! 😋🤘💪🏋️‍♀️🏃‍♀️🐢
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Segunda sem carne. E sem carbo. E sem gluten! Arroz de couve flor com creme de leite, amêndoas e queijo. Mais um da série "tá feio mas tá gostoso"! 😋🤘💪🏋️‍♀️🏃‍♀️🐢 #panelamagrela  #tudomagrelas  #facanacaveira  #corremulherada  #voucorrindo  #nacoladadri  #run  #running  #instarunners  #runforfun  #runforlife  #acordapracorrer  #treinonossodecadadia  #paquitasquecorrem  #bonecadeferro  #bodymuscle  #bodybuilding  #muscle  #bodybuilder  #temmaisvidananestle  #30diasmagrelas  #nestlerunners  #nestlefazbem  #w21k  #lowcarb  #vegetarian  #goodvibes  #vegetariano 
Começa mais uma semana de trabalho assim como de preparação!

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Feliz Semana, comenzamos con hombro y  esta maravillosa canción de Bisbal 😃
Happy week we start with shoulder a rythm of David Bisbal "Todo es Posible" #fitness#fitgirls#music#Hombro#bikicompetition#trainig#instagood#trensuperior#shoulder#instafit#Bisbal#bodybuilding#coach#girlaesthetics#bikinifitness#personaltrainer#motivation#athlete#bodymuscle#multipower#strong#fitnessmodels#crossfit#
Alhamdulillah “kerja keras tak menghianati hasil” 🙏🏽😅 @chymenckcool_ccs_scitec @f_fuady @kiko_scitec @yanajoss_scitec @ccs.team @scitecnutritionindonesia #athlet #bodymuscle #bodycontest #bodybuilders #bodybuilderslife #ccsteam #ccsteamindonesia #fitness #fitnessmotivation #fitnessfreak #gym #gymfreak #healthylife #healthy #inspiration #lifestyle #manofsteel #menfitness #muscles #scitecathlete #scitecmusclearmy #trainhard #teamscitecnutrition #teamscitec #teamsportisi @ccs.team @scitecnutritionindonesia @scitecnutritionjateng @scitec_malaysia @scitecnutrition @scitec_deutschland @scitec_russia @scitecusa
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"Sabar itu bertahan,bertahan untuk tidak menceritakan kesusahan kita pada siapa pun kecuali kepada Allah" #sabar #beach #beachbody #indomuscle #bodymuscle #beachboy #muscle #boypose