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Treino de manhã de baixo do prédio e à noite em casa (arrasta o sofá que dá para fazer na sala) com o #btfit | As aulas de hoje foram 20’ workout + mat pilates. Tem vídeo 👉🏼Tá quase acabando o #desafio30x30jujunorremose
Treino de manhã de baixo do prédio e à noite em casa (arrasta o sofá que dá para fazer na sala) com o #btfit  | As aulas de hoje foram 20’ workout + mat pilates. Tem vídeo 👉🏼Tá quase acabando o #desafio30x30jujunorremose 
Hj o meu treino na @bt_bodytech foi com o apoio do aplicativo BTFIT
Fiz um treino completo e intenso adaptado e ao ritmo do personal! Parece mesmo que ele está ali ao nosso lado dando-nos o treino! A sério, baixem o aplicativo @btfitapp  e vejam por vcês mesmos!😉💪🏻 #mundobt #mundobtcitta #workout #gym #btfitapp #btfit #bodytech #foco
Hj o meu treino na @bt_bodytech foi com o apoio do aplicativo BTFIT Fiz um treino completo e intenso adaptado e ao ritmo do personal! Parece mesmo que ele está ali ao nosso lado dando-nos o treino! A sério, baixem o aplicativo @btfitapp e vejam por vcês mesmos!😉💪🏻 #mundobt  #mundobtcitta  #workout  #gym  #btfitapp  #btfit  #bodytech  #foco 
Hj cedo alem do treino com @dudu_opersonal teve #balletfitness com @josi_ballet (fotinho posada,perna tremendo 😂😂) ajuda na resistência muscular e cardiovascular, também queimando muitas calorias 😁😰!! Aproveito pra avisar que a partir de hoje o app @btfitapp vai lançar alem do #balletfitness tambem #yoga que é dinâmico, ajuda a reduzir o estresse e trabalha o corpo e a mente.As aulas vão ser exclusivas para BTFIT Premium, mas quem não for assinante pode experimentar gratuitamente até o dia 19 de março de 2017!! #btfit #treinoemqqlugar #semdesculpas 💟 @ccmoficial
Hj cedo alem do treino com @dudu_opersonal teve #balletfitness  com @josi_ballet (fotinho posada,perna tremendo 😂😂) ajuda na resistência muscular e cardiovascular, também queimando muitas calorias 😁😰!! Aproveito pra avisar que a partir de hoje o app @btfitapp vai lançar alem do #balletfitness  tambem #yoga  que é dinâmico, ajuda a reduzir o estresse e trabalha o corpo e a mente.As aulas vão ser exclusivas para BTFIT Premium, mas quem não for assinante pode experimentar gratuitamente até o dia 19 de março de 2017!! #btfit  #treinoemqqlugar  #semdesculpas  💟 @ccmoficial
Vida leve faz quem quer ✨🌞
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#mundobt #btfit #bodytech @bt_bodytech
Tava morrendo mesmo, e com preguiça! Mas fui! 💦💦💦 #BTFIT #done #itssaturday
💪🏼💥👊🏼 #mundobt #btfit
Surpresa boa meu amigo e grande professor @profadrianolima aprontou . Colocou "Solar" , música da @negracoroficial na aula de #btfit . É só baixar o aplicativo e se permitir ser feliz!!! #bodytechsalvador @bt_bodytech #bodytechriosul
Surpresa boa meu amigo e grande professor @profadrianolima aprontou . Colocou "Solar" , música da @negracoroficial na aula de #btfit  . É só baixar o aplicativo e se permitir ser feliz!!! #bodytechsalvador  @bt_bodytech #bodytechriosul 
Pq depois do treino a gente ainda faz a série de abdominal do @btfitapp para trabalhar essa barriga 😂 gente, o aplicativo é perfeito para quem viaja, não tem muita rotina ou quer mudar um pouco os exercícios! Todo dia é um novo estímulo e podemos fazer em qualquer lugar 🙏🏻 #BTFIT tapp
Pq depois do treino a gente ainda faz a série de abdominal do @btfitapp para trabalhar essa barriga 😂 gente, o aplicativo é perfeito para quem viaja, não tem muita rotina ou quer mudar um pouco os exercícios! Todo dia é um novo estímulo e podemos fazer em qualquer lugar 🙏🏻 #BTFIT  tapp
Exercício odiado? Sim!!! #btfit #sincronismo #caralho #precisavadesabafar @laryssaggoncalves @treinadorfabiotostes
Treino de manhã de baixo do prédio e à noite em casa (arrasta o sofá que dá para fazer na sala) com o #btfit | As aulas de hoje foram 20’ workout + mat pilates. Tem vídeo 👉🏼Tá quase acabando o #desafio30x30jujunorremose
Treino de manhã de baixo do prédio e à noite em casa (arrasta o sofá que dá para fazer na sala) com o #btfit  | As aulas de hoje foram 20’ workout + mat pilates. Tem vídeo 👉🏼Tá quase acabando o #desafio30x30jujunorremose 
Finalmente vai inaugurar algo que presta nessa rua. Para todos os lados é bar e lanchonetes #tenso #lifestyle #13memo #vemmonstro #fitnessmotivation #tovivendo #motivação #Vibe #insta #Positividade #QualidadeDeVida #DeusNoControle #respeito #DesistirNunca #btfit #bodybuilding #rumoaosinistro
Duas semanas de filmagens que chegaram ao fim. Com o querido @danielrama_ que além de excelente yogui é muito simpático e carismático. Só agradeço! 💜🕉🙏🏼 Agora é esperar irem ao ar no @btfitapp 💪🏼🤸‍♀️
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#yoga #mrsyoga #mrsyoga_ #yogaaddicted #btfit #training #yogafit #yogalife #yogagirl #inspiration #yogarules #gratidão #pratiqueyoga
Com chuva na madrugada e de férias teve #balletfitness  no #BTFIT 😍🙆🏻💪🏼#bomdia #domingao
Corra até os seus sonhos ... Sábado também vale ! #vemjunto #running #btfit #fitness #errejota #sabado #bomdia
R e c o r d i n g 💡🎥🎤
#BTFIT #EuNoBTFIT #BalletFitness #MasterBalletFitness
Escolha uma academia para você ,que seja perto de casa ou do seu trabalho .Na academia você tem segurança,profissionais de educação física lhe acompanhando e amigos .E escolha aquela que tenha as aulas e os equipamentos de musculação que você gosta .Você vai fazer amigos ,se divertir ,cuidar da sua saúde ,auto estima e ficar mais bonito !Vale a pena com certeza ! Hashtags #
#fitness#workout#riodejaneiro #bt#technofit#riode Janeiro#academia#qualidadedevida#bemestar#qualidadedevida#mundobt#welness#fitness#fit#personal#btfit#iraja#novaiguaçu
Escolha uma academia para você ,que seja perto de casa ou do seu trabalho .Na academia você tem segurança,profissionais de educação física lhe acompanhando e amigos .E escolha aquela que tenha as aulas e os equipamentos de musculação que você gosta .Você vai fazer amigos ,se divertir ,cuidar da sua saúde ,auto estima e ficar mais bonito !Vale a pena com certeza ! Hashtags # #fitness #workout #riodejaneiro  #bt #technofit #riode  Janeiro#academia #qualidadedevida #bemestar #qualidadedevida #mundobt #welness #fitness #fit #personal #btfit #iraja #novaiguaçu 
Aquele sol no Rj ... Sexta-feira de positividade ! #vemjunto #fitness #errejota #btfit #psg #sextalinda #running
"Os resultados não serão imediatos, mas com esforço constante serão evidentes." Sergi Constance

#13memo #esmagaquecresce #btfit #bodybuilding #rumoaosinistro #lifestylephotography #nevergiveup #vocevsvoce #motivação #tovivendo #FikaGrandePorra #MafiaBB #ProjetosDeVida #ifbbpro #insta
STRETCH ROLLER  com presença ilustre da Prof @rafaelagollo 😍😍😍😍
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#AndressaMirandaPersonal #mundobt
#BT #btfit #leveza #melhorprofissaodomundo #blessed #thanksgod #lifestyle #energy #vibe #vibraçãoboa #mentesacorposao #yoga #vinyasa #equilibrio #stretchroller #superioga #btvogue #yinyangvinyasa
Não faça do treino uma obrigação. Pense no treino como um compromisso que você está assumindo com a sua saúde e com você mesmo. Assim, fica mais fácil alcançar seus objetivos. Para isso, a orientação de um personal trainer faz toda a diferença, com um treino focado nos seus objetivos, além de uma motivação extra para se exercitar. 😉 #fitness #workout #riodejaneiro #bt #technofit #academia #qualidadedevida #bemestar #mundobt #fit #personal #btfit
Hoje temmmm... SUPERIOGA BT VOGUE  Às 19h e STRETCH ROLLER às 20h... .
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Vem cuidar da sua saúde!!! .
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#btvogue #stretchroller #mundobt #bt #btfit #leveza #superioga #yoga #ioga #vinyasa #equilibrio #alongamento #treinotododia #vibe #vibraçãoboa #
Segunda refeição do dia,mais pesada,pois só vou poder fazer minha próxima refeição em casa,às 21h 😢 #btfit #Vibe #EstiloDeVida #insta #mutação #fikaresquisito #Ifbbrio #13memo #MafiaBB #tovivendo #ProjetosDeVida #DesistirNunca #bodybuilding #motivação #comerfeitocavalo #ifbb #naturaldanatureza #shapederua
Você não precisa esperar o início de um novo ano para começar a treinar. Escolha ter uma vida saudável, com maior qualidade de vida! Com uma planilha de exercícios personalizada e uma alimentação balanceada você pode alcançar seus objetivos. E aí, vamos começar? 😁 #fitness #workout #riodejaneiro #bt #technofit #academia #qualidadedevida #bemestar #mundobt #fit #personal #btfit
É musa que fala né? 😍Gi de nova coleção @yamerfitness 💜
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#Repost @giovanna_rizzo_ (@get_repost)
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☠️🔪😰 | 📍@bt_bodytech  #mundobt | LOOK @yamerfitness 💜
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Olhar quem volta a treinar depois de 1 mês e acha q tá 💪🏾!! 🤣🤣 Vamooo timeee! 
#fabianobarrospersonal #delones #vamocantor #foco #hipertrofia #vemverão #cantorsarado #sóqnão #vemcomigo #fit #fitness #gym #musculação #funcional #cardio #dieta #diet #mundobt #btfit #bodytech
Turma de Alongamento BT Leblon 1. Há 12 anos cuidamos da nossa saúde. Vem fazer parte dessa família vc tb.
Segundas/Quartas/Sextas as 11:15.
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#AndressaMirandaPersonal #vida #peace #love #alongamento #mundobt #bt #btfit #leveza #melhorprofissaodomundo #blessed #thanksgod #lifestyle #energy #vibe #vibraçãoboa
Venha você também fazer parte da família technofit! #fitness#workout#riodejaneiro #bt#technofit#riode Janeiro#academia#qualidadedevida#bemestar#qualidadedevida#mundobt#welness#fitness#fit#personal#btfit
Não se subestime! Com a orientação de um profissional de educação física você pode chegar ainda mais longe do que pensou que seria possível. Através de um treinamento personalizado e uma alimentação balanceada você garante benefícios estéticos e também para a saúde, além de qualidade de vida. 😉  #fitness #workout #riodejaneiro #bt #technofit #academia #qualidadedevida #bemestar #mundobt #fit #personal #btfit
Vamos nos reunir para celebrarmos a amizade, o amor, a felicidade, a nossa saúde!!!
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Treino de força 6 X 4 repetições. 40 kg no HBC. #mundobt  #btfit  #musculação #btriosul
Essa dupla e a melhor!!!!! Treinamento Personalizado em dupla.💪✔🔝 #mundobt #btfit  #musculação #personal
Eu me achani e arrasani nas gravações pro BT Fit @btfitapp com os mestres @danielrama_ e @andretavaresyoga 😂😂🙏🏼🕉💜 .
#yoga #yogateacher #yogateachers #btfit #yoga #yogarules #yogaaddicted  #yogaparatodos #mrsyoga_ #yogafriends #yogacommunity #yogainspiration
"...Fortaleça sua mente através do seu corpo e seu corpo através da sua mente..."
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Vem praticar SUPERIOGA e STRETCH ROLLER terças e quintas às 19h.
Espero por vc!!!
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#AndressaMirandaPersonal #superioga #btvogue #stretchroller #mundobt #bt #btfit #leveza #melhorprofissaodomundo #blessed #thanksgod #lifestyle #energy
Hoje o Treino foi com essas queridas!!! Que saudade da minha irmã de alma @freitaspachecovania... obrigada pela companhia @nathiaguiarlops
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MMSS pra variar!!! 💪❤💪❤💪
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E vc???Já cuidou da sua saúde hoje???
Nós já ✔
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#AndressaMirandaPersonal #vida #peace #love #amorincondicional #vidacomamor #yoga #ioga #freelife #musculacao #mentesacorposao #alongamento #treinotododia #treinopresidio #mundobt #bt #btfit #leveza #melhorprofissaodomundo #blessed #thanksgod #lifestyle #energy #vibe #vibraçãoboa
Hoje o Treino foi com essas queridas!!! Que saudade da minha irmã de alma @freitaspachecovania... obrigada pela companhia @nathiaguiarlops . . MMSS pra variar!!! 💪❤💪❤💪 . . E vc???Já cuidou da sua saúde hoje??? Nós já ✔ . . #AndressaMirandaPersonal  #vida  #peace  #love  #amorincondicional  #vidacomamor  #yoga  #ioga  #freelife  #musculacao  #mentesacorposao  #alongamento  #treinotododia  #treinopresidio  #mundobt  #bt  #btfit  #leveza  #melhorprofissaodomundo  #blessed  #thanksgod  #lifestyle  #energy  #vibe  #vibraçãoboa 
E de uma ótima academia para facilitar a sua tarefa ! #fitness#workout#riodejaneiro #bt#technofit#riode Janeiro#academia#qualidadedevida#bemestar#qualidadedevida#mundobt#welness#fitness#fit#personal#btfit
A dor do treino de sexta ainda está aqui. É só treinar de novo que passa 😝 A chuvinha não impediu de fazer o #desafio30x30jujunorremose hoje. Exercício de pernas finalizado! #btfit na #smartfit
A dor do treino de sexta ainda está aqui. É só treinar de novo que passa 😝 A chuvinha não impediu de fazer o #desafio30x30jujunorremose  hoje. Exercício de pernas finalizado! #btfit  na #smartfit 
Boa tarde galeraaa!
De volta ao insta, depois desse tempo paradão! Bora que hoje é segunda, e o meu já está pago! 💪🏻 #btfit #bodytech #Rj
Boa tarde galeraaa! De volta ao insta, depois desse tempo paradão! Bora que hoje é segunda, e o meu já está pago! 💪🏻 #btfit  #bodytech  #Rj 
Marque um amigo nos comentários para lembrá-lo de manter o foco no Projeto Verão. Aproveite e use essa motivação para fazer um programa de treinamento completo e sistemático, focado não apenas na estética, mas também na saúde e qualidade de vida .E que seja feito regularmente e não só apenas no verão .😉 #fitness #workout #riodejaneiro #bt #technofit #academia #qualidadedevida #bemestar #mundobt #fit #personal #btfit #projetoverão
Alomgaaaa💪💪💪🙆‍♀️ #mundobt #btfit
Prêmio Excellence Bodytech 2017
Confraternização!!!
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#mundobt #btfit #BT #leveza #melhorprofissaodomundo #serdobem  #AndressaMirandaPersonal #vida #peace #love #btvogue #voguesquare
Domingo de treino personalizado do #btfit para o #desafio30x30jujunorremose
Na estrada bateu fome: ai meu Deus, vou ser obrigada a comer uma cozinha! 🤷
Claro que não! Esse biscoitinho de soja matou minha fome e ainda acelerou meu metabolismo, pq olha...haja pimenta! 🤦

Escolhas saudáveis!
Na estrada bateu fome: ai meu Deus, vou ser obrigada a comer uma cozinha! 🤷 Claro que não! Esse biscoitinho de soja matou minha fome e ainda acelerou meu metabolismo, pq olha...haja pimenta! 🤦 Escolhas saudáveis!
Somar pequenas vitórias, nos levam a alcançar grandes conquistas!
Somar pequenas vitórias, nos levam a alcançar grandes conquistas!
Já ouviu dizer que os filhos são reflexo dos pais?
Isso quer dizer que a criança tende a seguir o exemplo dos adultos. Por isso, invista em uma vida saudável, realizando exercícios regularmente e se alimentando bem. Assim, você estará cuidado da sua saúde enquanto incentiva que seus filhos façam o mesmo. Aproveite esse fim de semana para realizar uma atividade em família! 😁 #DiaDaFamília #fitness#workout#riodejaneiro #bt#technofit#riode Janeiro#academia#qualidadedevida#bemestar#qualidadedevida#mundobt#welness#fitness#fit#personal#btfit
Já ouviu dizer que os filhos são reflexo dos pais? Isso quer dizer que a criança tende a seguir o exemplo dos adultos. Por isso, invista em uma vida saudável, realizando exercícios regularmente e se alimentando bem. Assim, você estará cuidado da sua saúde enquanto incentiva que seus filhos façam o mesmo. Aproveite esse fim de semana para realizar uma atividade em família! 😁 #DiaDaFamília  #fitness #workout #riodejaneiro  #bt #technofit #riode  Janeiro#academia #qualidadedevida #bemestar #qualidadedevida #mundobt #welness #fitness #fit #personal #btfit 
Having fun trying acroyoga with @danielrama_ 😂😂💪🏼💜🕉 #breaktime #btfit #mrsyoga_ #btfitapp #yoga #vinyasa #hathayoga #riodejaneiro #yogarules #acroyoga
Almoço: churrasco e limonada sem açúcar e sem adoçante! 💪
Almoço: churrasco e limonada sem açúcar e sem adoçante! 💪
Bom dia! 
Namorido voltou e já chegou cozinhando ❤️
Omelete com queijo, presunto, pimenta calabresa e patê de atum com pimenta!

Pra beber, mate gelado (da erva! não de caixinha)
Bom dia! Namorido voltou e já chegou cozinhando ❤️ Omelete com queijo, presunto, pimenta calabresa e patê de atum com pimenta! Pra beber, mate gelado (da erva! não de caixinha)
Colocamos uma pedrinha de cada vez, e assim, construímos um castelo! 
Foco e persistência!
Colocamos uma pedrinha de cada vez, e assim, construímos um castelo! Foco e persistência!
Olha só o que aconteceu comigo quando eu estava fazendo barra 😱😱😱😱
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Fitness e que ama os catioros 🐶, quase um @rodrigohilbert 👀
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#mudesuavida #sejadeboas #fitness #barra #exgordinho #tavindo #birl #exercicio  #pratiqueesporte  #catioro #colling #instadog #btfit #curitiba #cwb #jardimbotanico #curta #sepermita
Amar! Principalmente, a si mesma! ❤️
Amar! Principalmente, a si mesma! ❤️
E aí, já criou suas oportunidades para ser feliz?!
E aí, já criou suas oportunidades para ser feliz?!
A foto não é de hoje, mas serve para ilustrar como começou a minha sexta-feira —> com uma aula bem intensa de Yoga 🧘‍♀️ Não tem como não sair de energias renovaras depois de uma  aula dessas - faz bem para o corpo, mas principalmente para a mente! ✨🙌🏻 #yoga #btfit #bodytech #fitness #bild #lavrevi
A foto não é de hoje, mas serve para ilustrar como começou a minha sexta-feira —> com uma aula bem intensa de Yoga 🧘‍♀️ Não tem como não sair de energias renovaras depois de uma aula dessas - faz bem para o corpo, mas principalmente para a mente! ✨🙌🏻 #yoga  #btfit  #bodytech  #fitness  #bild  #lavrevi 
Bom dia! 
Hoje eu acordei numa vontade louca de comer misto quente. Me rendi? Não, fiz escolhas saudáveis! Pão de farinha de linhaça com queijo e presunto ❤️ Poderia ter comido? Sim, se eu não me conhecesse e não soubesse que me daria compulsão depois. Lembra aquele papo de se conhecer? Então! Eu tenho trilhões de aniversários esse fds, e sei que se eu "ativar" minha compulsão em plena sexta feira, não irei me comportar nos aniversário 🤷

Então a gente controla hoje, pensando no amanhã! 
Pra beber, chá mate geladinho ❤️
Bom dia! Hoje eu acordei numa vontade louca de comer misto quente. Me rendi? Não, fiz escolhas saudáveis! Pão de farinha de linhaça com queijo e presunto ❤️ Poderia ter comido? Sim, se eu não me conhecesse e não soubesse que me daria compulsão depois. Lembra aquele papo de se conhecer? Então! Eu tenho trilhões de aniversários esse fds, e sei que se eu "ativar" minha compulsão em plena sexta feira, não irei me comportar nos aniversário 🤷 Então a gente controla hoje, pensando no amanhã! Pra beber, chá mate geladinho ❤️
DIA 18: ✔💪
Mais um dia completado!!
Aqui está muito muito frio.... #desafio30x30jujunorremose #friodeboston #btfitapp #btfit #vamoqvamo #letsdoit