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Primeira parte do treino ok 👊🏻👊🏻👊🏻 Funcional maraaaa da minha topíssima @tatainocencio no @studiogaivotatf ... só por que estou um pouco viciada no treino e nela 🤣🤣🤣❤️❤️❤️ #duplapaulixxta #treinodepernas #tapago #treinofuncional #funcional #motivacao #incentivo #academia #btfit #gym #running #emagrecercomsaude #menos7kg #vemcomigo #core360 #extremeladies #fitness #mulheresquetreinam #fitnessmotivation #oficialfarma #kvra #kimera #iridiumlabs #lifestyle #fitcoach
Primeira parte do treino ok 👊🏻👊🏻👊🏻 Funcional maraaaa da minha topíssima @tatainocencio no @studiogaivotatf ... só por que estou um pouco viciada no treino e nela 🤣🤣🤣❤️❤️❤️ #duplapaulixxta  #treinodepernas  #tapago  #treinofuncional  #funcional  #motivacao  #incentivo  #academia  #btfit  #gym  #running  #emagrecercomsaude  #menos7kg  #vemcomigo  #core360  #extremeladies  #fitness  #mulheresquetreinam  #fitnessmotivation  #oficialfarma  #kvra  #kimera  #iridiumlabs  #lifestyle  #fitcoach 
"... Se tudo converge para uma única realidade, embora tudo seja relativo. Como o tudo não é coisa alguma, e é do nada que provém tudo. Por isso mesmo, todas as coisas são iguais, e devem ser amadas indiscriminadamente..."
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Sobre a relatividade de todas, TODAS as coisas.
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E vc??? Já cuidou da sua saúde hoje???
Eu já 🙋🏻
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Siga amando❤, que está tudo certo,  se estiver!!! 🤔.
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#AndressaMirandaPersonal #vida #peace #love #amorincondicional #vidacomamor #yoga #ioga #freelife #musculacao #mentesacorposao #alongamento #treinopresidio #blessed #thanksgod #lifestyle #energy #vibe #vibraçãoboa #leveza #mundobt #bt #btfit
"... Se tudo converge para uma única realidade, embora tudo seja relativo. Como o tudo não é coisa alguma, e é do nada que provém tudo. Por isso mesmo, todas as coisas são iguais, e devem ser amadas indiscriminadamente..." . . Sobre a relatividade de todas, TODAS as coisas. . . E vc??? Já cuidou da sua saúde hoje??? Eu já 🙋🏻 . . Siga amando❤, que está tudo certo, se estiver!!! 🤔. . . #AndressaMirandaPersonal  #vida  #peace  #love  #amorincondicional  #vidacomamor  #yoga  #ioga  #freelife  #musculacao  #mentesacorposao  #alongamento  #treinopresidio  #blessed  #thanksgod  #lifestyle  #energy  #vibe  #vibraçãoboa  #leveza  #mundobt  #bt  #btfit 
Hoje foi o dia de mais uma parceria com essa musa @rafagebara, que aproveitou essa quinta de sol para tomar o seu suco drenagem.... Faça  como ela e ja realize seu pedido, garanto que tambem será  o seu queridinho 🍍🍉🍓🍀🍃 #fitness#pic#detox#life#lifestyle#vida#saude#drenagem#sol#calor #gym#barradatijuca#cidadejardim#rio2#btfit#bodytech#smart
A cara da derrota depois do treino! 😥 #btfit #workout #bike #25km #treino #porumavidamaissaudavel
First day of filming, 3.5 hrs working out with this amazing support team. I could never do it without them.
👍💪
@caiporaiza, @germanetto, @febahiana, @ileticialobo
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#btfit #btfitapp #fitness #workout #fitfam #brasil #riodejaneiro #workisfun
Hoje teve treino de retorno, depois de uns dias parada.. e não foi fácil 🤣🤣🤣 mas como sempre foi tooooop! ❤️ Ficar sem treinar traz mau humor a vida, não fico mais sem 👊🏻👊🏻👊🏻 Amanhã tem mais e espero que com minha parceira @micheledamianomelo por que to morriiiiida de saudade ! ❤️ Da meta que o Nutri @nutricionistabrunoamaral passou já se foram -1,7kg 😱borá eliminar mais 5,3 kg😅

#duplapaulixxta #treinodepernas #tapago #treinofuncional #funcional #motivacao #incentivo #academia #btfit #gym #running #emagrecercomsaude #menos7kg #vemcomigo #core360 #extremeladies #fitness #mulheresquetreinam #fitnessmotivation #oficialfarma #kvra #kimera #iridiumlabs #lifestyle #fitcoach
Hoje teve treino de retorno, depois de uns dias parada.. e não foi fácil 🤣🤣🤣 mas como sempre foi tooooop! ❤️ Ficar sem treinar traz mau humor a vida, não fico mais sem 👊🏻👊🏻👊🏻 Amanhã tem mais e espero que com minha parceira @micheledamianomelo por que to morriiiiida de saudade ! ❤️ Da meta que o Nutri @nutricionistabrunoamaral passou já se foram -1,7kg 😱borá eliminar mais 5,3 kg😅 #duplapaulixxta  #treinodepernas  #tapago  #treinofuncional  #funcional  #motivacao  #incentivo  #academia  #btfit  #gym  #running  #emagrecercomsaude  #menos7kg  #vemcomigo  #core360  #extremeladies  #fitness  #mulheresquetreinam  #fitnessmotivation  #oficialfarma  #kvra  #kimera  #iridiumlabs  #lifestyle  #fitcoach 
De hoje!! Porque nem o sono que eu estava me deixou desistir! #vamosquevamos #nopainnogain #treinobtfit #eunobtfit #btfit
Eu sem a menor vontade de fazer meu #btfit hoje, ia super deixar para la... lizzie foi no armario, colocou os tênis e disse "vamos fazer ginástica mamãe?" Agora vamos lá ne? 
Seria influência dos istories da @atletaveg ? 🤔😂
Eu sem a menor vontade de fazer meu #btfit  hoje, ia super deixar para la... lizzie foi no armario, colocou os tênis e disse "vamos fazer ginástica mamãe?" Agora vamos lá ne? Seria influência dos istories da @atletaveg ? 🤔😂
“Nunca saberemos o quão forte somos até que ser forte seja a única escolha!”
E você já decidiu o quer ser?  Namastê🙏❤️ @superioga @bt_bodytech @btfitapp 
#superioga #superiogapaulojunqueira #paulojunqueira #iogalife #iogadinamica #yoga #yoggin #yogarj #yogaman #btfit #bt_bodytech #btsaoclemente #mundobt #eunoBTFIT
Treinamento de Reciclagem (RCP) ❤️ #mundobt #treinamento #equipe #btfit #bt #eldorado #rcp #teachers
Educadores físicos! É ou não é? 🙄😂.
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😩😬.
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#Deus #teamdiegoabade #bodytech #mundobt #personalonline #amazing #follow #followme #active #bodybuilding #cardio
Boa tarde, vamos em frente! 
O dia está lindo ! 👍🏼.
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#praia #boatarde #sol
#workout #hiit #20minuteworkout
#teamdiegoabade #btfit
1 mês de funcional e nenhuma falta, isso para mim é um sucesso pessoal. Me colocar como prioriodade foi o fator determinante. Eu cansei de sentar em frente ao espelho e me lamentar pelas roupas que não cabiam. Até o dia que conheci este treino, me agarrei nele e o transformei no meu combustível, necessito dele para ter minha mente saúdavel.  Agradeço imensamente ao nosso personal Allan por todo carinho, paciência e dedicação. E as amigas que tornam o momento hard core mais leve e bem mais divertido, né?! @naiarakrausefalcao  @stephane.leonel @andreakubiki  Sem dor, sem glória! 💪

#dietaetreino #funcional #w40training #niteroi #30tododia #btfit #secaporra #crossfit #treinododia #nopainnogain
1 mês de funcional e nenhuma falta, isso para mim é um sucesso pessoal. Me colocar como prioriodade foi o fator determinante. Eu cansei de sentar em frente ao espelho e me lamentar pelas roupas que não cabiam. Até o dia que conheci este treino, me agarrei nele e o transformei no meu combustível, necessito dele para ter minha mente saúdavel. Agradeço imensamente ao nosso personal Allan por todo carinho, paciência e dedicação. E as amigas que tornam o momento hard core mais leve e bem mais divertido, né?! @naiarakrausefalcao @stephane.leonel @andreakubiki Sem dor, sem glória! 💪 #dietaetreino  #funcional  #w40training  #niteroi  #30tododia  #btfit  #secaporra  #crossfit  #treinododia  #nopainnogain 
Tu és o teu alimento. E teu alimento é o que tu comes. Nutrição com muito amor ❤
Tu és o teu alimento. E teu alimento é o que tu comes. Nutrição com muito amor ❤
Day 2: 18 abs classes taught.....sore but not tired. #btfit #bestself #bodytech #evolve #secondlocation???
Support the mental health movement #btfit #btf4life #mentalhealthawareness @justmedre @_princeandy_ @btfclothiers
Um pouco de história...
Comecei um acompanhamento em maio e sempre achei que essa história de tirar fotos e medir era bobagem, não adiantava de muita coisa, mas resolvi tirar as fotos, mas não tirei medidas, em agosto, tive uma reduzida muito boa (depois posto a diferença de maio para agosto). Seguiu o mês de setembro com muitas festas e acabei engordando um pouquinho mais, mas mesmo assim eu percebi a diferença e SÉRIO, SE EU NÃO TIVESSE TIRADO A FOTO, TERIA ME DESESTIMULADO E NÃO ESTARIA TENTANDO A REEDUCAÇÃO NOVAMENTE. Então, estou tomando com inicial as medidas que estou hoje (postadas ontem) mas já tive uma redução. #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #antesedepois #emagrecer #saúde #desafiodeveraodaiza #desafiodacalcajeans #juntassomosmaisfortes #reeducacaoalimentar #saudavel #nutricao #nutricionista #nutriiza #operaçãobarrigazero #secavaca #q48 #btfit #btfitapp #exerciciosemcasa #exerciciofisico #foconadieta #focoforçaefé #determinação #força #forca #foco #foconotreino #foconoobjetivo
Um pouco de história... Comecei um acompanhamento em maio e sempre achei que essa história de tirar fotos e medir era bobagem, não adiantava de muita coisa, mas resolvi tirar as fotos, mas não tirei medidas, em agosto, tive uma reduzida muito boa (depois posto a diferença de maio para agosto). Seguiu o mês de setembro com muitas festas e acabei engordando um pouquinho mais, mas mesmo assim eu percebi a diferença e SÉRIO, SE EU NÃO TIVESSE TIRADO A FOTO, TERIA ME DESESTIMULADO E NÃO ESTARIA TENTANDO A REEDUCAÇÃO NOVAMENTE. Então, estou tomando com inicial as medidas que estou hoje (postadas ontem) mas já tive uma redução. #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #antesedepois  #emagrecer  #saúde  #desafiodeveraodaiza  #desafiodacalcajeans  #juntassomosmaisfortes  #reeducacaoalimentar  #saudavel  #nutricao  #nutricionista  #nutriiza  #operaçãobarrigazero  #secavaca  #q48  #btfit  #btfitapp  #exerciciosemcasa  #exerciciofisico  #foconadieta  #focoforçaefé  #determinação  #força  #forca  #foco  #foconotreino  #foconoobjetivo 
"... Faça o seu melhor nas condições que vc tem, enquanto não tiver condições melhores para fazer melhor ainda..."
Mário Sérgio Cortella ❤❤❤
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Colocando amor em tudo que se propuser a fazer!!! .
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#AndressaMirandaPersonal #vida #peace #love #amorincondicional #vidacomamor #yoga #ioga #freelife #alongamento #treinotododia #vibe #vibraçãoboa #lifestyle #energy #mundobt #bt #btfit #leveza #gratidao #blessed
Seja hoje quem você teve preguiça de ser ontem! 
#fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #gym #academia #shape #bodyshape #boratrincar #lifestyle #workout #crossfit #btfit #picoftheday #tbt #love #saude #follow4follow @loveinfit
Aproveitando que estou com alguns alunos viajando, para estudar!!! Vem novidades por aí... 👊🏻💪🏼💪🏼💪🏼💥
#erikbragapersonal #mundobt #teambraga #btfit #bodytech #estudarsempre #teoriaepratica #treinointeligente #funcional #treinodeforca #treinometabolico #ufrj #treinamentodesportivo #vemprotime
#Repost @paulophilippe (@get_repost)
・・・
Que tal começar a semana c/ aquele treino de workout da @btfitapp ?! 💪🏽 #btfit #workout
#Repost  @paulophilippe (@get_repost) ・・・ Que tal começar a semana c/ aquele treino de workout da @btfitapp ?! 💪🏽 #btfit  #workout 
Olha ela aí! 👑.
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Rebeca foi a primeiríssima 🥇 aluna/cliente a marcar horário comigo para realizar a montagem e passagem de suas planilhas de treinamento quando eu saí de sala na Bodytech Barão da Torre e fui para a BT Ataulfo 1100 ♻️.
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Sempre que eu criei os programas batia uma foto e postava 📸... Justamente com a n°1 eu não tive tempo para registrar o momento (Ela já está quase renovando pela 3x!!)👏.(também estou devendo a @glauciaestides🙄)! .
Como redenção, está aqui, e para que todos vejam: Rebeca, a número ⚀!.
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#teamdiegoabade #btfit #mundobt #btbarao #btataulfo1100 #btleblon2 #planilhadetreino #personalonline
#alongamento #flexibilidade #stretching #powerhouse
Olha ela aí! 👑. . Rebeca foi a primeiríssima 🥇 aluna/cliente a marcar horário comigo para realizar a montagem e passagem de suas planilhas de treinamento quando eu saí de sala na Bodytech Barão da Torre e fui para a BT Ataulfo 1100 ♻️. . Sempre que eu criei os programas batia uma foto e postava 📸... Justamente com a n°1 eu não tive tempo para registrar o momento (Ela já está quase renovando pela 3x!!)👏.(também estou devendo a @glauciaestides🙄)! . Como redenção, está aqui, e para que todos vejam: Rebeca, a número ⚀!. . #teamdiegoabade  #btfit  #mundobt  #btbarao  #btataulfo1100  #btleblon2  #planilhadetreino  #personalonline  #alongamento  #flexibilidade  #stretching  #powerhouse 
Lunch in Brazil is usually the larger meal during the work week and after teaching 6 classes this morning I was needing some fuel. Vegetables, salads, chicken hearts, quail eggs and of course rice/beans but this is the first time I've found brown rice in Brazil. It's been a while. #brazil #btfit #evolve #bodytech
Lunch in Brazil is usually the larger meal during the work week and after teaching 6 classes this morning I was needing some fuel. Vegetables, salads, chicken hearts, quail eggs and of course rice/beans but this is the first time I've found brown rice in Brazil. It's been a while. #brazil  #btfit  #evolve  #bodytech 
Ser Professor é nascer com essa missão, é amar o que faz, é devoção, é cuidado, é se alegrar com a alegria do outro, é se satisfazer com a evolução do outro, é se emocionar ao ver o objetivo do outro alcançado... Somos por muitas vezes país, tios, amigos, psicólogos, confidentes e muito mais. Amo ser professora!!! E tenho orgulho da minha profissão!!! Obrigada meus alunos, meus professores, meus mestres!!! Parabéns a todos pelo dia de hoje!!! ❤❤❤
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#AndressaMirandaPersonal #vida #peace #love #amorincondicional #vidacomamor #yoga #ioga #freelife #alongamento #treinotododia #vibe #vibraçãoboa #yoga #ioga #freelife #musculacao #mentesacorposao #alongamento #treinopresidio #blessed #thanksgod #lifestyle #energy #vibe #mundobt #bt #btfit #leveza
Ser Professor é nascer com essa missão, é amar o que faz, é devoção, é cuidado, é se alegrar com a alegria do outro, é se satisfazer com a evolução do outro, é se emocionar ao ver o objetivo do outro alcançado... Somos por muitas vezes país, tios, amigos, psicólogos, confidentes e muito mais. Amo ser professora!!! E tenho orgulho da minha profissão!!! Obrigada meus alunos, meus professores, meus mestres!!! Parabéns a todos pelo dia de hoje!!! ❤❤❤ . . #AndressaMirandaPersonal  #vida  #peace  #love  #amorincondicional  #vidacomamor  #yoga  #ioga  #freelife  #alongamento  #treinotododia  #vibe  #vibraçãoboa  #yoga  #ioga  #freelife  #musculacao  #mentesacorposao  #alongamento  #treinopresidio  #blessed  #thanksgod  #lifestyle  #energy  #vibe  #mundobt  #bt  #btfit  #leveza 
Não dá pra vê, mas ainda to tremendo 😂🏋🏻‍♀️ #treinohard #treinandoemcasa #BTFit
Que tal começar a semana c/ aquele treino de workout da @btfitapp ?! 💪🏽 #btfit #workout
Que tal começar a semana c/ aquele treino de workout da @btfitapp ?! 💪🏽 #btfit  #workout 
Toda vermelha depois  da aula do @profadrianolima no App da @btfitapp !!! "Tá queimando? Continua" hahaha #eunobtfit #btfit #foco
Toda vermelha depois da aula do @profadrianolima no App da @btfitapp !!! "Tá queimando? Continua" hahaha #eunobtfit  #btfit  #foco 
The success and completion of my goals are what brings a smile after a long day!! Pursuing your purpose is a long journey that takes persistence, consistency, and trust! Entrepreneurship has not been an easy journey but worth every learning moment. 3 years later, I think NOW I understand what God was doing and I LOVVEE IT! #BeFaithful #HoldOn •
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#GodisGood #JesusDaily #PursuittoPurpose #Healthylifestyle #fitspo #fitnessmotivation #lifestyleblogger #beautyblogger #entrepreneurlife #womeneur #Smiledaily #Supernatural #remnant #Fit #inspo #Btfit #Btstyleguide #BeingTransformed101
The success and completion of my goals are what brings a smile after a long day!! Pursuing your purpose is a long journey that takes persistence, consistency, and trust! Entrepreneurship has not been an easy journey but worth every learning moment. 3 years later, I think NOW I understand what God was doing and I LOVVEE IT! #BeFaithful  #HoldOn  • • #GodisGood  #JesusDaily  #PursuittoPurpose  #Healthylifestyle  #fitspo  #fitnessmotivation  #lifestyleblogger  #beautyblogger  #entrepreneurlife  #womeneur  #Smiledaily  #Supernatural  #remnant  #Fit  #inspo  #Btfit  #Btstyleguide  #BeingTransformed101 
Espero por vcs!!! Um super AULÃO de Alongamento!!! Bt Leblon General Urquiza.
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#AndressaMirandaPersonal #alongamento #mentesacorposao #ioga #freelife #lifestyle #flexibilidade #mundobt #bt #btfit #leveza
No feriado a gente também treina ✌
#btfit
No feriado a gente também treina ✌ #btfit 
Que bom seria se pudesse ter uma dose de endorfina assim, todas as manhãs.. 🙏🏻💕 #EAeuvencivocehj #btfit #mundobt #bodytech #bodytechRioSul
“O caminho mais bonito para você seguir é o que faz teu coração vibrar!
Tua alma brilhar e teu corpo sorrir!”
Pratique e sinta todos os benefícios que o Superioga @superioga pode proporcionar para sua vida! 💪🙏💕 @bt_bodytech @btfitapp @paulojunqueirasuperioga 
#superioga #paulojunqueira #superiogapaulojunqueira #iogarj #iogadinamica #yoga #yogalife #nasmaosdedeus #vidaleve #vidasaudavel #qualidadedevida #yoggin #yogaman #lifestyle #yogainspiration #vivesfitwear #mundobt #btfit #eunoBTFIT #bt_bodytech #btsaoclemente
“O caminho mais bonito para você seguir é o que faz teu coração vibrar! Tua alma brilhar e teu corpo sorrir!” Pratique e sinta todos os benefícios que o Superioga @superioga pode proporcionar para sua vida! 💪🙏💕 @bt_bodytech @btfitapp @paulojunqueirasuperioga #superioga  #paulojunqueira  #superiogapaulojunqueira  #iogarj  #iogadinamica  #yoga  #yogalife  #nasmaosdedeus  #vidaleve  #vidasaudavel  #qualidadedevida  #yoggin  #yogaman  #lifestyle  #yogainspiration  #vivesfitwear  #mundobt  #btfit  #eunoBTFIT  #bt_bodytech  #btsaoclemente 
Hoje teve treino sim senhôooo, por que não está fácil para ninguém, e muito menos para mim! 🤣🤣🤣🤣 Mais um treininho daqueles no @studiogaivotatf com a minha linda @tatainocencio ❤️❤️❤️ #duplapaulixxta #treinodepernas #tapago #treinofuncional #funcional #motivacao #incentivo #academia #btfit #gym #running #emagrecercomsaude #menos7kg #vemcomigo #core360 #extremeladies #fitness #mulheresquetreinam #fitnessmotivation #oficialfarma #kvra #kimera #iridiumlabs #lifestyle #fitcoach
Hoje teve treino sim senhôooo, por que não está fácil para ninguém, e muito menos para mim! 🤣🤣🤣🤣 Mais um treininho daqueles no @studiogaivotatf com a minha linda @tatainocencio ❤️❤️❤️ #duplapaulixxta  #treinodepernas  #tapago  #treinofuncional  #funcional  #motivacao  #incentivo  #academia  #btfit  #gym  #running  #emagrecercomsaude  #menos7kg  #vemcomigo  #core360  #extremeladies  #fitness  #mulheresquetreinam  #fitnessmotivation  #oficialfarma  #kvra  #kimera  #iridiumlabs  #lifestyle  #fitcoach 
🐞🇧🇷 #joanacarioca Obrigada @marcoscoelho19 o nome pegou 😅
🐞🇧🇷 #joanacarioca  Obrigada @marcoscoelho19 o nome pegou 😅
O QUANTO VOCÊ QUER EVOLUIR?
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Os resultados
 demonstra a sua vontade...E se caso você não venha tendo resultado fazendo o que faz.
💭Pare e repense suas estratégias e venha participar do #teamcassianocosta e tenha dois profissionais para te atender pelo preço de um😜.
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Maiores informações inbox.
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Venha você também para #teamcassianocosta.
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Nutricionista 👉@lucas.souzanutri.
Coach 👉@personalcassianocosta.
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Venha e descubra o novo📚🍅🍠💪💪
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#musculacao #vemcomigo #NutriçãoEficiente #nobrainnogain #bodybuilding  #academia #musculação #3f #13memo #bodybuilder #nopainnogain #ifbb #motivação #instafitness #esmagaquecresce #fikagigante #vemonstro #fikagrandeporra #determinação #emagrecer #fodaseopadrao #fitness #cardio #personal #hipertrofia #mundobt #btfit #gymlife #personalcassianocosta
O QUANTO VOCÊ QUER EVOLUIR? . Os resultados demonstra a sua vontade...E se caso você não venha tendo resultado fazendo o que faz. 💭Pare e repense suas estratégias e venha participar do #teamcassianocosta  e tenha dois profissionais para te atender pelo preço de um😜. . Maiores informações inbox. . Venha você também para #teamcassianocosta . . Nutricionista 👉@lucas.souzanutri. Coach 👉@personalcassianocosta. . Venha e descubra o novo📚🍅🍠💪💪 . #musculacao  #vemcomigo  #NutriçãoEficiente  #nobrainnogain  #bodybuilding   #academia  #musculação  #3f  #13memo  #bodybuilder  #nopainnogain  #ifbb  #motivação  #instafitness  #esmagaquecresce  #fikagigante  #vemonstro  #fikagrandeporra  #determinação  #emagrecer  #fodaseopadrao  #fitness  #cardio  #personal  #hipertrofia  #mundobt  #btfit  #gymlife  #personalcassianocosta 
Treinar é maravilhoso, com as amigas é melhor ainda!!! MMSS com as mais "fofas" rs... .
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E Vc???Já cuidou da sua saúde hoje???
Nós já ✔
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#AndressaMirandaPersonal #treinotododia #treinopresidio #treinofuncional #treino #muscle #power #musculacao #mentesacorposao #alongamento #vibe #vibraçãoboa #leveza #amoraoproximo #empatia #amoavida #gratidao #lifestyle #energy #mundobt #bt #btfit
Hoje é dia de combine training com @viniciusrosafitness . 
São 30 minutos de alta intensidade para melhorar força e o condicionamento físico #comecandobemodia #adoro #minhasescolhas #bodytechsaoclemente #btfit #btsaoclemente #vidasaudavel #boasenergias #boasescolhas #temquemalhartododia #lifestyle  #healthylifestyle #instablog
Hoje vou explicar sobre #projeto40dias.
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A família #teamcassianocosta cresceu e estamos disponibilizando TREINO E DIETA alinhados ao seu objetivo, seja ganhar massa magra e/ou emagrecer (diminuir o percentual de gordura).
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Você terá um profissional de educação física(@personalcassianocosta)e um nutricionista(@lucas.souzanutri)cuidando de você para assim alcançarmos juntos seus objetivos.
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Vou fazer o #projeto40dias para diminuir meu percentual e emagrecer ATÉ 10kg.
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No decorrer da semana vou postar minha foto nesse início de projeto 👊
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✔️MARQUE QUEM POSSA INTERESSAR.
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#musculacao #vemcomigo #NutriçãoEficiente #nobrainnogain #bodybuilding  #academia #musculação #3f #13memo #bodybuilder #nopainnogain #ifbb #motivação #esmagaquecresce #fikagigante #vemonstro #fikagrandeporra #determinação #emagrecer #fodaseopadrao #fitness #cardio #personal #hipertrofia #mundobt #btfit #personalcassianocosta
Hoje vou explicar sobre #projeto40dias . . A família #teamcassianocosta  cresceu e estamos disponibilizando TREINO E DIETA alinhados ao seu objetivo, seja ganhar massa magra e/ou emagrecer (diminuir o percentual de gordura). . Você terá um profissional de educação física(@personalcassianocosta)e um nutricionista(@lucas.souzanutri)cuidando de você para assim alcançarmos juntos seus objetivos. . Vou fazer o #projeto40dias  para diminuir meu percentual e emagrecer ATÉ 10kg. . No decorrer da semana vou postar minha foto nesse início de projeto 👊 . ✔️MARQUE QUEM POSSA INTERESSAR. . #musculacao  #vemcomigo  #NutriçãoEficiente  #nobrainnogain  #bodybuilding   #academia  #musculação  #3f  #13memo  #bodybuilder  #nopainnogain  #ifbb  #motivação  #esmagaquecresce  #fikagigante  #vemonstro  #fikagrandeporra  #determinação  #emagrecer  #fodaseopadrao  #fitness  #cardio  #personal  #hipertrofia  #mundobt  #btfit  #personalcassianocosta 
“Paciência e perseverança tem o efeito mágico de fazer as dificuldades desaparecerem e os obstáculos sumirem!”
Acredite e confie o resto acontece! 🙏🙏
@superioga @bt_bodytech @btfitapp @vivesfitwear 
#mundobt #btfit #nasmaosdedeus #superioga #superiogapaulojunqueira #paulojunqueira #yoga #vidasaudavel #yogaman #yoggin #yogalife #vivesfitwear #acredite #confie #evolução #eunoBTFIT
Day 6. Todo dia é dia. #desafioverao com o personal trainer @saulodinizpersonal e o médico do esporte @dr_niazi_rubez 6/30 workout +abs,  concluído.✔#workout #muscle #musculacao #desafioverao #desafio #verao #treino #vidasaudavel #estilodevida #saúde #corpoemente #btfit #sabadou
Mais um evento como coordenador técnico !!!💪🏼
TRI DAY SERIES 🏊🏼🚴🏼🏃🏻
Uma excelente prova para todos os atletas que estarão amanhã nesse desafio 👏🏼👏🏼👏🏼
#supersportlink #ssl #granrace
#nikecorrerio #nrc #correjunto #coachthiagovaz #nikecorresp
#atletismo 
#somostodoscorredores #brasilrunners #justdoit #21km #runners #nrcnyc #nrcbuenos #marketingesportivo #marketing #pucrio #marketingpuc #riotriathlon #thiagovazsports #mundobt #btfit
Mais um evento como coordenador técnico !!!💪🏼 TRI DAY SERIES 🏊🏼🚴🏼🏃🏻 Uma excelente prova para todos os atletas que estarão amanhã nesse desafio 👏🏼👏🏼👏🏼 #supersportlink  #ssl  #granrace  #nikecorrerio  #nrc  #correjunto  #coachthiagovaz  #nikecorresp  #atletismo  #somostodoscorredores  #brasilrunners  #justdoit  #21km  #runners  #nrcnyc  #nrcbuenos  #marketingesportivo  #marketing  #pucrio  #marketingpuc  #riotriathlon  #thiagovazsports  #mundobt  #btfit 
@milarichter que saudade!!! Muito bom te ver...
Sua tia Andressa pra sempre ❤❤❤
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#AndressaMirandaPersonal #vida #mundobt #bt #btfit #leveza #estudarnosabado #lifestyle #energy #vibe #vibraçãoboa #leveza #alongamento #treinotododia
Time @renatolobao aquecendo para o Aulão do dia 2/11. Repararam? Todas de Bro Fitwear! 👊👏💪 📷@othervisionphoto
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. 👉Acesse o site e veja estes e outros looks Bro. #beBRO #BROFITWEAR
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 @natascharottav @vanessinhaaaaaa @erikamartins_ @perolafaria @gabriella_gommes @gabi_moreira1 @bt_bodytech #bodytech #bt #btfit #aulao #ginastica #wolf #cidadedasartes #fitness #gym #gymwear #art #fitwear #activewear