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O lançamento do @SuperIoga no BTFIT foi um sucesso! E agora é a vez do Rio! Nós te esperamos no dia 2 de julho, domingo, para uma aulão especial com o criador do método, o professor @paulojunqueirasuperioga! Vai ser às 10h da manhã, em frente ao Parque da Catacumba, na Lagoa Rodrigo de Freitas. 
E sabe o que é melhor? A participação é gratuita! Faça sua inscrição agora em www.exhaleeventos.com.br. 
O evento tem a parceria da @liveoficial, @exhale_oficial e @optimumnutrition_br.

#BTFITapp #eunoBTFIT
O lançamento do @SuperIoga no BTFIT foi um sucesso! E agora é a vez do Rio! Nós te esperamos no dia 2 de julho, domingo, para uma aulão especial com o criador do método, o professor @paulojunqueirasuperioga! Vai ser às 10h da manhã, em frente ao Parque da Catacumba, na Lagoa Rodrigo de Freitas. E sabe o que é melhor? A participação é gratuita! Faça sua inscrição agora em www.exhaleeventos.com.br. O evento tem a parceria da @liveoficial, @exhale_oficial e @optimumnutrition_br. #BTFITapp  #eunoBTFIT 
Outubro é o mês oficial da prevenção do câncer de mama! A campanha mundial busca conscientizar as mulheres da importância de fazer exames regulares e cuidar da saúde. O BTFIT entrou nessa luta e te convoca a entrar também! Pergunte para suas amigas, mãe, tias, primas... #QuandoFoiAUltimaVez?  #BTFITapp #eunoBTFIIT #IncluaVocêNoSeuDia #OutubroRosa #Health
Ixiii até parece que já acordo assim! Só que não!😂 nada como uma foto no fim do treino para sentirmos que todas as ‘besteiras’ que comemos durante o dia já lá vão!! N é?!🤔 Ahhaah só que NÃOOO! 😂 🙏🏻Obrg @bt_bodytech @btfitapp e @dr_carloshenriquemorais por me ajudar a manter o foco!💪🏻 #bodytechvogue #bodytechacademias #btfitapp #vamoquevamo #saude Bom Dia!!!🙌🏻
Ixiii até parece que já acordo assim! Só que não!😂 nada como uma foto no fim do treino para sentirmos que todas as ‘besteiras’ que comemos durante o dia já lá vão!! N é?!🤔 Ahhaah só que NÃOOO! 😂 🙏🏻Obrg @bt_bodytech @btfitapp e @dr_carloshenriquemorais por me ajudar a manter o foco!💪🏻 #bodytechvogue  #bodytechacademias  #btfitapp  #vamoquevamo  #saude  Bom Dia!!!🙌🏻
Hj o meu treino na @bt_bodytech foi com o apoio do aplicativo BTFIT
Fiz um treino completo e intenso adaptado e ao ritmo do personal! Parece mesmo que ele está ali ao nosso lado dando-nos o treino! A sério, baixem o aplicativo @btfitapp  e vejam por vcês mesmos!😉💪🏻 #mundobt #mundobtcitta #workout #gym #btfitapp #btfit #bodytech #foco
Hj o meu treino na @bt_bodytech foi com o apoio do aplicativo BTFIT Fiz um treino completo e intenso adaptado e ao ritmo do personal! Parece mesmo que ele está ali ao nosso lado dando-nos o treino! A sério, baixem o aplicativo @btfitapp e vejam por vcês mesmos!😉💪🏻 #mundobt  #mundobtcitta  #workout  #gym  #btfitapp  #btfit  #bodytech  #foco 
E o medo de se meter em mais uma polêmica negativa? É melhor assumir rapidinho.
😅
Se ela fez a tempos atrás e ficou inchada, como fez instastores?
E o medo de se meter em mais uma polêmica negativa? É melhor assumir rapidinho. 😅 Se ela fez a tempos atrás e ficou inchada, como fez instastores?
Feriado com 🌞+🌊+🏋🏻 aqui na @bt_bodytech com muita preguiça mas sempre com meu @btfitapp contando os meus tempos de descanso para não bobear! Kkkk🤣 vamo que vamoooo💪🏻 #workout #btfitapp #bodytech #bodytechcittaamerica #brasil #brasilproject #ator #nopainnogain
Essa é sem filtro e sem corte. Juro.

Malhando no quarto de casa. 💪✌🤘🏋 #nofilter #fitness #sunday #fit #btfit #btfitapp
A @claragarciaaa segue firme e forte com as aulas do BTFIT 💪 A gente quer ver o seu treino por aqui também! Poste sua foto com a hashtag #eunoBTFIT 😁 #BTFITapp #IncluaVoceNoSeuDia
A @claragarciaaa segue firme e forte com as aulas do BTFIT 💪 A gente quer ver o seu treino por aqui também! Poste sua foto com a hashtag #eunoBTFIT  😁 #BTFITapp  #IncluaVoceNoSeuDia 
Aquele sorriso que mistura sentimentos... A sensação de dever cumprido depois do treino e a "morte" disfarçada depois da aula de @hermes_silvestre e do @chicaofla12 do @btfitapp .Hoje foi bem tensooo! 🔪💀💪 Mas eu sobrevivi! 😂 #vemverão #morri #aerobico #trainingdone #treinopracomer #treinamentofuncional #functionaltraining #movimentese #smile #goahead #avidaemmovimento #sorriso #incluavocênoseudia #motivation #dontgiveup #happiness #gratidao #priority #challenge #bailarina #ballet #btfitapp #eunobtfit #tiraabundadosofá #nevereverquit
Aquele sorriso que mistura sentimentos... A sensação de dever cumprido depois do treino e a "morte" disfarçada depois da aula de @hermes_silvestre e do @chicaofla12 do @btfitapp .Hoje foi bem tensooo! 🔪💀💪 Mas eu sobrevivi! 😂 #vemverão  #morri  #aerobico  #trainingdone  #treinopracomer  #treinamentofuncional  #functionaltraining  #movimentese  #smile  #goahead  #avidaemmovimento  #sorriso  #incluavocênoseudia  #motivation  #dontgiveup  #happiness  #gratidao  #priority  #challenge  #bailarina  #ballet  #btfitapp  #eunobtfit  #tiraabundadosofá  #nevereverquit 
“Repost” porque hoje foi dia de matar saudade dessa menina sensacional e profissional TOP
#Repost @carol.niemeyer (@get_repost)
・・・
Depois de um tempão só gravando internacional...agora sim!! Fêeeeeee sua lindonaaaaa, tava com saudade da sua aula e de gravar com vc que sempre arrasa muito!!💪🙋🏻😍💪🙋🏼 com @fernanda.manhaes 
#carolniemeyer 
#personalcarolniemeyer 
#exercise 
#workout 
#mundobt 
#btfitapp
“Repost” porque hoje foi dia de matar saudade dessa menina sensacional e profissional TOP #Repost  @carol.niemeyer (@get_repost) ・・・ Depois de um tempão só gravando internacional...agora sim!! Fêeeeeee sua lindonaaaaa, tava com saudade da sua aula e de gravar com vc que sempre arrasa muito!!💪🙋🏻😍💪🙋🏼 com @fernanda.manhaes #carolniemeyer  #personalcarolniemeyer  #exercise  #workout  #mundobt  #btfitapp 
Depois de um tempão só gravando internacional...agora sim!! Fêeeeeee sua lindonaaaaa, tava com saudade da sua aula e de gravar com vc que sempre arrasa muito!!💪🙋🏻😍💪🙋🏼 com @fernanda.manhaes 
#carolniemeyer 
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Treino em casa pelo app Btfit @btfitapp termina como?? Pingando, feliz e no sofá 😬💪🏻🧘🏻‍♀️🦋
AMO terminar e sentir a sensação de missão comprida! 
#saude #leveza #objetivo #meta #bemestar #estilodevida #escolha #mentesã #evoluçao #desenvolvimento #busca #nocamimho #mudança #depoisdos30 #app #btfitapp
E quando sua aluna chega atrasada na aula acontece o que?! Isso mesmo!!! Faz o treino de Workout do @btfitapp com a @fernanda.manhaes !!! 💪 Castigo pra uns, prazer pra outros! 😁 Prazer, outros! 😉🙋🏼‍♀️ Ah, e claro que tinha que ter uma foto usando a criatividade e em clima de Natal já! 🎅🏼🤶🏼 Prancha, teaser e invertida! 🤸🏼‍♀️ Ainda rolou meia horinha de esteira entre as 3 confraternizações de hoje! 👀🙈🐳 #aerobico #trainingdone #treinopracomer #treinamentofuncional #functionaltraining #movimentese #smile #goahead #avidaemmovimento #sorriso #incluavocênoseudia #motivation #dontgiveup #happiness #gratidao #priority #challenge #bailarina #ballet #btfitapp #eunobtfit #tiraabundadosofá #nevereverquit #vaigordinha #gordinhafeelings #natal #gordices #boaforma
E quando sua aluna chega atrasada na aula acontece o que?! Isso mesmo!!! Faz o treino de Workout do @btfitapp com a @fernanda.manhaes !!! 💪 Castigo pra uns, prazer pra outros! 😁 Prazer, outros! 😉🙋🏼‍♀️ Ah, e claro que tinha que ter uma foto usando a criatividade e em clima de Natal já! 🎅🏼🤶🏼 Prancha, teaser e invertida! 🤸🏼‍♀️ Ainda rolou meia horinha de esteira entre as 3 confraternizações de hoje! 👀🙈🐳 #aerobico  #trainingdone  #treinopracomer  #treinamentofuncional  #functionaltraining  #movimentese  #smile  #goahead  #avidaemmovimento  #sorriso  #incluavocênoseudia  #motivation  #dontgiveup  #happiness  #gratidao  #priority  #challenge  #bailarina  #ballet  #btfitapp  #eunobtfit  #tiraabundadosofá  #nevereverquit  #vaigordinha  #gordinhafeelings  #natal  #gordices  #boaforma 
#Repost @btfitapp (@get_repost)
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Muita gente acha que pra consumir cálcio é preciso beber leite, mas você sabia que de todo o cálcio do leite, só 30% a 50% é absorvido e disponibilizado para o corpo? A nossa nutri @luanarocha_nutri explica que existem muitos outros alimentos com maior biodisponibilidade, ou seja, que utilizam uma maior porcentagem do que é consumido. Como alternativa, uma boa opção é incluir no dia a dia sementes (como o gergelim, chia e girassol), amêndoas e castanhas, grão de bico, aveia, linhaça, ou quinoa . Folhas de cor verde escura, como rúcula, couve, brócolis, agrião e espinafre também são boas fontes vegetais! De origem animal, as principais fontes são a sardinha e o ovo. Com tantas opções, não deixa de inserir na sua rotina esse mineral que tem muitas funções no nosso corpo, inclusive auxílio na realização da atividade física, devido a sua importância na contração muscular.
 #BTFITapp #eunoBTFIT #IncluaVoceNoSeuDia #BTFITNutrition
#Repost  @btfitapp (@get_repost) ・・・ Muita gente acha que pra consumir cálcio é preciso beber leite, mas você sabia que de todo o cálcio do leite, só 30% a 50% é absorvido e disponibilizado para o corpo? A nossa nutri @luanarocha_nutri explica que existem muitos outros alimentos com maior biodisponibilidade, ou seja, que utilizam uma maior porcentagem do que é consumido. Como alternativa, uma boa opção é incluir no dia a dia sementes (como o gergelim, chia e girassol), amêndoas e castanhas, grão de bico, aveia, linhaça, ou quinoa . Folhas de cor verde escura, como rúcula, couve, brócolis, agrião e espinafre também são boas fontes vegetais! De origem animal, as principais fontes são a sardinha e o ovo. Com tantas opções, não deixa de inserir na sua rotina esse mineral que tem muitas funções no nosso corpo, inclusive auxílio na realização da atividade física, devido a sua importância na contração muscular. #BTFITapp  #eunoBTFIT  #IncluaVoceNoSeuDia  #BTFITNutrition 
Muita gente acha que pra consumir cálcio é preciso beber leite, mas você sabia que de todo o cálcio do leite, só 30% a 50% é absorvido e disponibilizado para o corpo? A nossa nutri @luanarocha_nutri explica que existem muitos outros alimentos com maior biodisponibilidade, ou seja, que utilizam uma maior porcentagem do que é consumido. Como alternativa, uma boa opção é incluir no dia a dia sementes (como o gergelim, chia e girassol), amêndoas e castanhas, grão de bico, aveia, linhaça, ou quinoa . Folhas de cor verde escura, como rúcula, couve, brócolis, agrião e espinafre também são boas fontes vegetais! De origem animal, as principais fontes são a sardinha e o ovo. Com tantas opções, não deixa de inserir na sua rotina esse mineral que tem muitas funções no nosso corpo, inclusive auxílio na realização da atividade física, devido a sua importância na contração muscular.
 #BTFITapp #eunoBTFIT #IncluaVoceNoSeuDia #BTFITNutrition
Muita gente acha que pra consumir cálcio é preciso beber leite, mas você sabia que de todo o cálcio do leite, só 30% a 50% é absorvido e disponibilizado para o corpo? A nossa nutri @luanarocha_nutri explica que existem muitos outros alimentos com maior biodisponibilidade, ou seja, que utilizam uma maior porcentagem do que é consumido. Como alternativa, uma boa opção é incluir no dia a dia sementes (como o gergelim, chia e girassol), amêndoas e castanhas, grão de bico, aveia, linhaça, ou quinoa . Folhas de cor verde escura, como rúcula, couve, brócolis, agrião e espinafre também são boas fontes vegetais! De origem animal, as principais fontes são a sardinha e o ovo. Com tantas opções, não deixa de inserir na sua rotina esse mineral que tem muitas funções no nosso corpo, inclusive auxílio na realização da atividade física, devido a sua importância na contração muscular. #BTFITapp  #eunoBTFIT  #IncluaVoceNoSeuDia  #BTFITNutrition 
Não importa a hora, mas dedique um momento do seu dia pra cuidar de você! Faça uma atividade física que você goste, que se sinta bem e que, ao final dela, tenha a sensação de que valeu a pena esse tempo! Eu sempre dou um jeitinho, mesmo que eu só tenha meia hora... É que me faz bem mesmo!!! 😊 Hoje só tive tempo agora a noite... Fiz a aula de abdominal com o @chicaofla12 do @btfitapp + meia horinha de esteira + exercícios de fortalecimento para membros inferiores! 💪 Por hoje foi só... 👊 #teve #açai #pipoca #cinema #terçadiferenciada #aerobico #trainingdone #treinopracomer #treinamentofuncional #functionaltraining #movimentese #smile #goahead #avidaemmovimento #sorriso #incluavocênoseudia #motivation #dontgiveup #happiness #gratidao #priority #challenge #bailarina #ballet #btfitapp #eunobtfit #tiraabundadosofá #nevereverquit
Não importa a hora, mas dedique um momento do seu dia pra cuidar de você! Faça uma atividade física que você goste, que se sinta bem e que, ao final dela, tenha a sensação de que valeu a pena esse tempo! Eu sempre dou um jeitinho, mesmo que eu só tenha meia hora... É que me faz bem mesmo!!! 😊 Hoje só tive tempo agora a noite... Fiz a aula de abdominal com o @chicaofla12 do @btfitapp + meia horinha de esteira + exercícios de fortalecimento para membros inferiores! 💪 Por hoje foi só... 👊 #teve  #açai  #pipoca  #cinema  #terçadiferenciada  #aerobico  #trainingdone  #treinopracomer  #treinamentofuncional  #functionaltraining  #movimentese  #smile  #goahead  #avidaemmovimento  #sorriso  #incluavocênoseudia  #motivation  #dontgiveup  #happiness  #gratidao  #priority  #challenge  #bailarina  #ballet  #btfitapp  #eunobtfit  #tiraabundadosofá  #nevereverquit 
#Repost @btfitapp (@get_repost)
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A flexão na prancha dinâmica é um exercício muito comum nas aulas da @fernanda.manhaes, pra não rolar mais dúvida de como fazer o movimento da forma correta, dá só o play no vídeo e manda ver nos treinos! #BTFITapp #eunoBTFIT #IncluaVoceNoSeuDia #workout #fitness
#Repost  @btfitapp (@get_repost) ・・・ A flexão na prancha dinâmica é um exercício muito comum nas aulas da @fernanda.manhaes, pra não rolar mais dúvida de como fazer o movimento da forma correta, dá só o play no vídeo e manda ver nos treinos! #BTFITapp  #eunoBTFIT  #IncluaVoceNoSeuDia  #workout  #fitness 
Já estamos no clima de fim de ano! Pra comemorar, preparamos uma edição especial de receitas deliciosas pra curtir as festas sem culpa 😂🙌 E pra sua ceia de natal ficar muito mais gostosa, experimente fazer na sua casa esse mini chocotone fit, receita da nossa nutri @luanarocha_nutri ❤️ #BTFITapp #eunoBTFIT #IncluaVoceNoSeuDia #BTFITnutrition #nutricao
Já estamos no clima de fim de ano! Pra comemorar, preparamos uma edição especial de receitas deliciosas pra curtir as festas sem culpa 😂🙌 E pra sua ceia de natal ficar muito mais gostosa, experimente fazer na sua casa esse mini chocotone fit, receita da nossa nutri @luanarocha_nutri ❤️ #BTFITapp  #eunoBTFIT  #IncluaVoceNoSeuDia  #BTFITnutrition  #nutricao 
Treino de hoje pago com muita preguiça, mas pago! Hahaha Aula de abdominal com o professor do @btfitapp + meia horinha de esteira + treino de prancha! 💪👊 É isso... E quando tiver preguiça, pensa no verão e só vai. 😏🌴🌞👙 #vemverão #vaicompreguiçamesmo #sóvai #segundadiferenciada #aerobico #trainingdone #treinopracomer #treinamentofuncional #functionaltraining #movimentese #smile #goahead #avidaemmovimento #sorriso #incluavocênoseudia #motivation #dontgiveup #happiness #gratidao #priority #challenge #bailarina #ballet #btfitapp #eunobtfit #tiraabundadosofá #nevereverquit
Treino de hoje pago com muita preguiça, mas pago! Hahaha Aula de abdominal com o professor do @btfitapp + meia horinha de esteira + treino de prancha! 💪👊 É isso... E quando tiver preguiça, pensa no verão e só vai. 😏🌴🌞👙 #vemverão  #vaicompreguiçamesmo  #sóvai  #segundadiferenciada  #aerobico  #trainingdone  #treinopracomer  #treinamentofuncional  #functionaltraining  #movimentese  #smile  #goahead  #avidaemmovimento  #sorriso  #incluavocênoseudia  #motivation  #dontgiveup  #happiness  #gratidao  #priority  #challenge  #bailarina  #ballet  #btfitapp  #eunobtfit  #tiraabundadosofá  #nevereverquit 
A aula de hoje do @treinadorfabiotostes teve a participação especial do ator @raphaelsander, que mandou ver no treino 👊 Corre pro app pra treinar junto com eles! #BTFITapp #eunoBTFIT #IncluaVoceNoSeuDia
A aula de hoje do @treinadorfabiotostes teve a participação especial do ator @raphaelsander, que mandou ver no treino 👊 Corre pro app pra treinar junto com eles! #BTFITapp  #eunoBTFIT  #IncluaVoceNoSeuDia 
Faltam 10 dias pro verão, bora dar aquele gás nos treinos? Marca aqui seu amigo que vai entrar no foco junto com você 😁 #eunoBTFIT #BTFITapp #IncluaVoceNoSeuDia
A primeira aula do dia, foi p conhecer a modalidade nova #soulyoga na @spinnsoul Jardins e realmente foi uma aula de equilíbrio, flexibilidade e mta paz interior. Gratidão @rica_77 pela aula e recepção 🙏🕉 #namaste
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#superioga #pazinterior #cardiosantuario #spinyoursoul #spinjardins
#yoga #ioga #vamulu #spinnsoul #desafiodaniiervo #estilodevida #instafit #healthlifestyle #whbrasil #atitudeboaforma  #gym  #btfitapp #eunobtfit  #motivation  #instagood  #fitness #boaforma #performance #spinn #revigorada
A primeira aula do dia, foi p conhecer a modalidade nova #soulyoga  na @spinnsoul Jardins e realmente foi uma aula de equilíbrio, flexibilidade e mta paz interior. Gratidão @rica_77 pela aula e recepção 🙏🕉 #namaste  . . . . #superioga  #pazinterior  #cardiosantuario  #spinyoursoul  #spinjardins  #yoga  #ioga  #vamulu  #spinnsoul  #desafiodaniiervo  #estilodevida  #instafit  #healthlifestyle  #whbrasil  #atitudeboaforma  #gym  #btfitapp  #eunobtfit   #motivation   #instagood   #fitness  #boaforma  #performance  #spinn  #revigorada 
O sorriso de quem fez um circuito de pranchas com o @treinadorfabiotostes do @btfitapp mais meia horinha de esteira em pleno domingo chuvoso... É muita determinação, Brasiiiiiil! 💪 Ok! Preciso contar que almocei lasanha e mais tarde tem confraternização na pizzaria. 🙈🙊 #domingo #tododiaédia #lasanha #pizza #vaigordinha #gordinhafeelings #gordices #aerobico #trainingdone #treinopracomer #treinamentofuncional #functionaltraining #movimentese #smile #goahead #avidaemmovimento #sorriso #incluavocênoseudia #motivation #dontgiveup #happiness #gratidao #priority #challenge #bailarina #ballet #btfitapp #eunobtfit #tiraabundadosofá #nevereverquit
O sorriso de quem fez um circuito de pranchas com o @treinadorfabiotostes do @btfitapp mais meia horinha de esteira em pleno domingo chuvoso... É muita determinação, Brasiiiiiil! 💪 Ok! Preciso contar que almocei lasanha e mais tarde tem confraternização na pizzaria. 🙈🙊 #domingo  #tododiaédia  #lasanha  #pizza  #vaigordinha  #gordinhafeelings  #gordices  #aerobico  #trainingdone  #treinopracomer  #treinamentofuncional  #functionaltraining  #movimentese  #smile  #goahead  #avidaemmovimento  #sorriso  #incluavocênoseudia  #motivation  #dontgiveup  #happiness  #gratidao  #priority  #challenge  #bailarina  #ballet  #btfitapp  #eunobtfit  #tiraabundadosofá  #nevereverquit 
Encare o caminho até seus objetivos de um jeito mais leve! Suas escolhas mais saudáveis não podem virar uma tortura, pelo contrário. Tente encontrar prazer em cada mudança de hábito. 
#BTFITapp #eunoBTFIT #Health #treino #fitness
Encare o caminho até seus objetivos de um jeito mais leve! Suas escolhas mais saudáveis não podem virar uma tortura, pelo contrário. Tente encontrar prazer em cada mudança de hábito. #BTFITapp  #eunoBTFIT  #Health  #treino  #fitness 
Having fun trying acroyoga with @danielrama_ 😂😂💪🏼💜🕉 #breaktime #btfit #mrsyoga_ #btfitapp #yoga #vinyasa #hathayoga #riodejaneiro #yogarules #acroyoga
Como se não bastasse uma manhã de ensaio para apresentação final do Ballet, ainda resolvi fazer meia horinha de esteira agora a tarde. 💪 Quem quer faz acontecer, quem não quer arruma desculpa, não é mesmo?! 😉 Vamo que vamo que amanhã é o grande dia! 💙💃🏼#feriado #tgif #holiday #amanhatem #ballet #apresentacao  #trainingdone #treinopracomer #treinamentofuncional #functionaltraining #movimentese #smile #goahead #avidaemmovimento #aerobico #sorriso #incluavocênoseudia #motivation #dontgiveup #happiness #gratidao #priority #challenge #bailarina #btfitapp #eunobtfit #tiraabundadosofá #vemverao
Como se não bastasse uma manhã de ensaio para apresentação final do Ballet, ainda resolvi fazer meia horinha de esteira agora a tarde. 💪 Quem quer faz acontecer, quem não quer arruma desculpa, não é mesmo?! 😉 Vamo que vamo que amanhã é o grande dia! 💙💃🏼#feriado  #tgif  #holiday  #amanhatem  #ballet  #apresentacao  #trainingdone  #treinopracomer  #treinamentofuncional  #functionaltraining  #movimentese  #smile  #goahead  #avidaemmovimento  #aerobico  #sorriso  #incluavocênoseudia  #motivation  #dontgiveup  #happiness  #gratidao  #priority  #challenge  #bailarina  #btfitapp  #eunobtfit  #tiraabundadosofá  #vemverao 
Vem ver meus stories! Coach faz cara de malvado @marcoscunhapersonal e a gente finge plenitude pós um treino TENSO de musculação na @bt_bodytech! 👊🏼💪🏼💦 Acho que amanhã não consigo nem andar, mas ta tranquilo ne?! 😂 Tem sequência no @btfitapp pra vcs se acabarem também! 🎥 #mcpperformance #workout #fitness #mundobt #btfitapp
Vem ver meus stories! Coach faz cara de malvado @marcoscunhapersonal e a gente finge plenitude pós um treino TENSO de musculação na @bt_bodytech! 👊🏼💪🏼💦 Acho que amanhã não consigo nem andar, mas ta tranquilo ne?! 😂 Tem sequência no @btfitapp pra vcs se acabarem também! 🎥 #mcpperformance  #workout  #fitness  #mundobt  #btfitapp 
A flexão na prancha dinâmica é um exercício muito comum nas aulas da @fernanda.manhaes, pra não rolar mais dúvida de como fazer o movimento da forma correta, dá só o play no vídeo e manda ver nos treinos! #BTFITapp #eunoBTFIT #IncluaVoceNoSeuDia #workout #fitness
A flexão na prancha dinâmica é um exercício muito comum nas aulas da @fernanda.manhaes, pra não rolar mais dúvida de como fazer o movimento da forma correta, dá só o play no vídeo e manda ver nos treinos! #BTFITapp  #eunoBTFIT  #IncluaVoceNoSeuDia  #workout  #fitness 
DIA 18: ✔💪
Mais um dia completado!!
Aqui está muito muito frio.... #desafio30x30jujunorremose #friodeboston #btfitapp #btfit #vamoqvamo #letsdoit
Ixiii até parece que já acordo assim! Só que não!😂 nada como uma foto no fim do treino para sentirmos que todas as ‘besteiras’ que comemos durante o dia já lá vão!! N é?!🤔 Ahhaah só que NÃOOO! 😂 🙏🏻Obrg @bt_bodytech @btfitapp e @dr_carloshenriquemorais por me ajudar a manter o foco!💪🏻 #bodytechvogue #bodytechacademias #btfitapp #vamoquevamo #saude Bom Dia!!!🙌🏻
Ixiii até parece que já acordo assim! Só que não!😂 nada como uma foto no fim do treino para sentirmos que todas as ‘besteiras’ que comemos durante o dia já lá vão!! N é?!🤔 Ahhaah só que NÃOOO! 😂 🙏🏻Obrg @bt_bodytech @btfitapp e @dr_carloshenriquemorais por me ajudar a manter o foco!💪🏻 #bodytechvogue  #bodytechacademias  #btfitapp  #vamoquevamo  #saude  Bom Dia!!!🙌🏻
Sobre a última postura do ano do @pilatesfourfun !!! 😍 Como não amar essa nossa sintonia?! ❤ Obrigada, meninas, pela confiança, carinho, maluquices, gargalhadas, amor, amizade (...)! Amo vocês! 🌷Ah, e hoje teve treino sim! 💪 Aula de abdominal com o @chicaofla12 do @btfitapp ! 👊 #pilatesfourfun #friends #trainingdone #treinopracomer #treinamentofuncional #functionaltraining #movimentese #smile #goahead #avidaemmovimento #aerobico #sorriso #incluavocênoseudia #motivation #dontgiveup #happiness #gratidao #priority #challenge #bailarina #ballet #btfitapp #eunobtfit #tiraabundadosofá #vemverao
Sobre a última postura do ano do @pilatesfourfun !!! 😍 Como não amar essa nossa sintonia?! ❤ Obrigada, meninas, pela confiança, carinho, maluquices, gargalhadas, amor, amizade (...)! Amo vocês! 🌷Ah, e hoje teve treino sim! 💪 Aula de abdominal com o @chicaofla12 do @btfitapp ! 👊 #pilatesfourfun  #friends  #trainingdone  #treinopracomer  #treinamentofuncional  #functionaltraining  #movimentese  #smile  #goahead  #avidaemmovimento  #aerobico  #sorriso  #incluavocênoseudia  #motivation  #dontgiveup  #happiness  #gratidao  #priority  #challenge  #bailarina  #ballet  #btfitapp  #eunobtfit  #tiraabundadosofá  #vemverao 
Ele pode ser seu aliado na dieta 😉  Tem polpa, água, óleo, leite... dá pra escolher o jeito de comer! Nossa nutri @LuanaRocha_nutri explica que o coco é rico em ácidos graxos e é cheio de vitaminas e minerais. Se você não consome porque tem medo da gordura, fica tranquila! A gordura do coco ajuda na entrega rápida de nutrientes p/ o organismo, por isso é ótimo para complementar o lanche pré-aulas coletivas, tipo 20 Minute Workout, CardioDance e Ballet Fitness. 
Bora testar? 😋 
#BTFITapp #eunoBTFIT #treino #fitness #fit #healthyfood
Ele pode ser seu aliado na dieta 😉  Tem polpa, água, óleo, leite... dá pra escolher o jeito de comer! Nossa nutri @LuanaRocha_nutri explica que o coco é rico em ácidos graxos e é cheio de vitaminas e minerais. Se você não consome porque tem medo da gordura, fica tranquila! A gordura do coco ajuda na entrega rápida de nutrientes p/ o organismo, por isso é ótimo para complementar o lanche pré-aulas coletivas, tipo 20 Minute Workout, CardioDance e Ballet Fitness. Bora testar? 😋 #BTFITapp  #eunoBTFIT  #treino  #fitness  #fit  #healthyfood 
E não é que hoje teve a dobradinha mais malvada do @btfitapp de novo...?! 👊 Aula de abdome com o professor @treinadorfabiotostes e de Workout com a @fernanda.manhaes ! 💪 Eles maltratam, pegam no nosso pé virtualmente, mas a gente tem um chamego especial por eles dois! 😉 Ah, e reparem que eu e @rriquemelo estamos na mesma sintonia #pretoecinza . Mas juro que não foi combinado... Assim como o treino de hoje também não. 😂😂 Não tenho culpa que sexta é feriado por aqui e não tem estágio... 😏 Ah, ainda teve um circuito de Pilates com o meu @pilatesfourfun agora a noite! 😍 #dobradinhamalvadabtfit #agentegosta #pilatesfourfun #trainingdone #treinopracomer #treinamentofuncional #functionaltraining #movimentese #smile #goahead #avidaemmovimento #aerobico #sorriso #incluavocênoseudia #motivation #dontgiveup #happiness #gratidao #priority #challenge #bailarina #ballet #btfitapp #eunobtfit #tiraabundadosofá #vemverao #teammanhães
E não é que hoje teve a dobradinha mais malvada do @btfitapp de novo...?! 👊 Aula de abdome com o professor @treinadorfabiotostes e de Workout com a @fernanda.manhaes ! 💪 Eles maltratam, pegam no nosso pé virtualmente, mas a gente tem um chamego especial por eles dois! 😉 Ah, e reparem que eu e @rriquemelo estamos na mesma sintonia #pretoecinza  . Mas juro que não foi combinado... Assim como o treino de hoje também não. 😂😂 Não tenho culpa que sexta é feriado por aqui e não tem estágio... 😏 Ah, ainda teve um circuito de Pilates com o meu @pilatesfourfun agora a noite! 😍 #dobradinhamalvadabtfit  #agentegosta  #pilatesfourfun  #trainingdone  #treinopracomer  #treinamentofuncional  #functionaltraining  #movimentese  #smile  #goahead  #avidaemmovimento  #aerobico  #sorriso  #incluavocênoseudia  #motivation  #dontgiveup  #happiness  #gratidao  #priority  #challenge  #bailarina  #ballet  #btfitapp  #eunobtfit  #tiraabundadosofá  #vemverao  #teammanhães 
Com o #GearFit2Pro, você tem todos os números do seu exercício ou treino direto no pulso. @samsungbrasil #BTFITapp #IncluaVoceNoSeuDia #eunoBTFIT
O @luizfelipebari perdeu quase 10kg e conseguiu voltar ao seu peso com a ajuda do BTFIT! Ele conta que as aulas coletivas facilitaram sua volta aos treinos, pela praticidade de treinar dentro de casa 😁 Tem alguma história legal com o app? Conta pra gente também! #BTFITapp #eunoBTFIT #IncluaVoceNoSeuDia
O @luizfelipebari perdeu quase 10kg e conseguiu voltar ao seu peso com a ajuda do BTFIT! Ele conta que as aulas coletivas facilitaram sua volta aos treinos, pela praticidade de treinar dentro de casa 😁 Tem alguma história legal com o app? Conta pra gente também! #BTFITapp  #eunoBTFIT  #IncluaVoceNoSeuDia 
Dia de gravação para o BT Fit! @btfitapp Hoje a aula foi em inglês com o @danielrama_ 💪🏼🙏🏼🕉 Nice!
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#btfit #yoga #yogafit #mrsyoga_ #btfitapp
Gentche, alguns vão perceber mudança, outros não, mas quem for Maia esperto, vai baixar o @btfitapp para começar a fazer os treinos de abdominais disponíveis.. a barriga começou a secar, e a definição fica por parte dos exercícios desse app que a cada dia eu amo mais!!💪🏻😍
Aah não quer fazer abdominal? Tudo bem, tem Yoga também 💁🏻‍♂️ e aí qual a sua desculpa? Se tiver uma coloque aqui embaixo !! 👇🏻
#btfit #btfitapp #bodytechriosul #bodytech #redebodytech #academia #fit #body #abdominal #treino #exercícios #HealthY #lifestyle
Gentche, alguns vão perceber mudança, outros não, mas quem for Maia esperto, vai baixar o @btfitapp para começar a fazer os treinos de abdominais disponíveis.. a barriga começou a secar, e a definição fica por parte dos exercícios desse app que a cada dia eu amo mais!!💪🏻😍 Aah não quer fazer abdominal? Tudo bem, tem Yoga também 💁🏻‍♂️ e aí qual a sua desculpa? Se tiver uma coloque aqui embaixo !! 👇🏻 #btfit  #btfitapp  #bodytechriosul  #bodytech  #redebodytech  #academia  #fit  #body  #abdominal  #treino  #exercícios  #HealthY  #lifestyle 
"Não deixe que sua rotina de treinos se torne uma obrigação, faça dela um estilo de vida." 💪E se tiver com TPM, indisposta, se sentindo inchada e sem vontade de treinar (só de comer chocolate), vai assim mesmo... O resultado é sempre uma sensação de prazer que vale muito a pena! 😉 Ah, e fica na expectativa de alguém te mandar msg e dizer que tem um chocolate pra você... 😁👀 Ninguém?! 🤔😂 Treino de hoje: aula de abdominal com o professor @chicaofla12 do @btfitapp e meia horinha na esteira. 🏃🏼‍♀️ #trainingdone #treinopracomer #treinamentofuncional #functionaltraining #movimentese #smile #goahead #avidaemmovimento #aerobico #sorriso #incluavocênoseudia #motivation #dontgiveup #happiness #gratidao #priority #challenge #bailarina #ballet #btfitapp #eunobtfit #tiraabundadosofá #vemverao #tpm #quero #chocolate
"Não deixe que sua rotina de treinos se torne uma obrigação, faça dela um estilo de vida." 💪E se tiver com TPM, indisposta, se sentindo inchada e sem vontade de treinar (só de comer chocolate), vai assim mesmo... O resultado é sempre uma sensação de prazer que vale muito a pena! 😉 Ah, e fica na expectativa de alguém te mandar msg e dizer que tem um chocolate pra você... 😁👀 Ninguém?! 🤔😂 Treino de hoje: aula de abdominal com o professor @chicaofla12 do @btfitapp e meia horinha na esteira. 🏃🏼‍♀️ #trainingdone  #treinopracomer  #treinamentofuncional  #functionaltraining  #movimentese  #smile  #goahead  #avidaemmovimento  #aerobico  #sorriso  #incluavocênoseudia  #motivation  #dontgiveup  #happiness  #gratidao  #priority  #challenge  #bailarina  #ballet  #btfitapp  #eunobtfit  #tiraabundadosofá  #vemverao  #tpm  #quero  #chocolate 
A receita de hoje deixou toda a nossa equipe com água na boca 😋😍 Nada melhor pra entrar no clima do verão do que esse bombom gelado preparado pela nossa nutri @luanarocha_nutri ❤️ #BTFITapp #eunoBTFIT #IncluaVoceNoSeuDia
A receita de hoje deixou toda a nossa equipe com água na boca 😋😍 Nada melhor pra entrar no clima do verão do que esse bombom gelado preparado pela nossa nutri @luanarocha_nutri ❤️ #BTFITapp  #eunoBTFIT  #IncluaVoceNoSeuDia 
When I began sharing my yoga practice in 2010, I was surprised by how many requests I had to teach online. I thought about it a little, but never really gave it much energy. I always responded with, “When the time is right, I will look into it”.
This past year, I was approached by BTFIT and decided to go for it and put together a series of 120/ 20-minute yoga classes.
This has been a new and exciting challenge for me. ALL my previous classes, until this point, have been either 90, 120 or 150 minutes. My personal practice has always been 2h and I never considered offering 20 minute classes. However, after the birth of my son, I realized that 20 minutes is sometimes all you get and getting to a studio can be nearly impossible!
Each class is a little different and completely suitable for all levels. Ideally, this is an opportunity for new yogis to build a daily practice (a little pranayama, savasana and silent sitting).
It’s impossible to put everything into each class. Try a few classes and see if the practice resonates with you! Every day, a new class will be added! Nothing is deleted, you can go back and take the same class as many times as you like!
Simply, Go to BTFIT and download the app! Let me know what you think!
I’m open to all suggestions and feedback as I would love to offer more online classes in the future. Xo
Namaste,
Ananda #yogaonline #btfitapp #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogaforeveryone #20minuteyoga #20minutes #bewithyourbreath
When I began sharing my yoga practice in 2010, I was surprised by how many requests I had to teach online. I thought about it a little, but never really gave it much energy. I always responded with, “When the time is right, I will look into it”. This past year, I was approached by BTFIT and decided to go for it and put together a series of 120/ 20-minute yoga classes. This has been a new and exciting challenge for me. ALL my previous classes, until this point, have been either 90, 120 or 150 minutes. My personal practice has always been 2h and I never considered offering 20 minute classes. However, after the birth of my son, I realized that 20 minutes is sometimes all you get and getting to a studio can be nearly impossible! Each class is a little different and completely suitable for all levels. Ideally, this is an opportunity for new yogis to build a daily practice (a little pranayama, savasana and silent sitting). It’s impossible to put everything into each class. Try a few classes and see if the practice resonates with you! Every day, a new class will be added! Nothing is deleted, you can go back and take the same class as many times as you like! Simply, Go to BTFIT and download the app! Let me know what you think! I’m open to all suggestions and feedback as I would love to offer more online classes in the future. Xo Namaste, Ananda #yogaonline  #btfitapp  #yogaeveryday  #yogaeverywhere  #yogaforeveryone  #20minuteyoga  #20minutes  #bewithyourbreath