an online Instagram web viewer

#btfitapp medias

Photos

O que isso significa?! Que fiquei destruída depois do treino de hoje... 😂 Pois bem... Aula de abdominal com o professor @chicaofla12 e depois Workout com o @hermes_silvestre , no estilo 40"x20", ou seja, 40" de exercício de força e 20" de aeróbico. Detalhe: sem parar. Resultado: lona. 😒😂 Tudo isso no App do @btfitapp . Vale a pena treinar por ele, mesmo morrendo depois... 😏💪👊 #forçadevontade #devolta #trainingdone #treinopracomer #treinamentofuncional #functionaltraining #movimentese #smile #goahead #avidaemmovimento #aerobico #sorriso #incluavocênoseudia #ballerina #motivation #dontgiveup #happiness #gratidao #priority #challenge #bailarina #ballet #btfitapp #eunobtfit
O que isso significa?! Que fiquei destruída depois do treino de hoje... 😂 Pois bem... Aula de abdominal com o professor @chicaofla12 e depois Workout com o @hermes_silvestre , no estilo 40"x20", ou seja, 40" de exercício de força e 20" de aeróbico. Detalhe: sem parar. Resultado: lona. 😒😂 Tudo isso no App do @btfitapp . Vale a pena treinar por ele, mesmo morrendo depois... 😏💪👊 #forçadevontade  #devolta  #trainingdone  #treinopracomer  #treinamentofuncional  #functionaltraining  #movimentese  #smile  #goahead  #avidaemmovimento  #aerobico  #sorriso  #incluavocênoseudia  #ballerina  #motivation  #dontgiveup  #happiness  #gratidao  #priority  #challenge  #bailarina  #ballet  #btfitapp  #eunobtfit 
Um pouco de história...
Comecei um acompanhamento em maio e sempre achei que essa história de tirar fotos e medir era bobagem, não adiantava de muita coisa, mas resolvi tirar as fotos, mas não tirei medidas, em agosto, tive uma reduzida muito boa (depois posto a diferença de maio para agosto). Seguiu o mês de setembro com muitas festas e acabei engordando um pouquinho mais, mas mesmo assim eu percebi a diferença e SÉRIO, SE EU NÃO TIVESSE TIRADO A FOTO, TERIA ME DESESTIMULADO E NÃO ESTARIA TENTANDO A REEDUCAÇÃO NOVAMENTE. Então, estou tomando com inicial as medidas que estou hoje (postadas ontem) mas já tive uma redução. #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #antesedepois #emagrecer #saúde #desafiodeveraodaiza #desafiodacalcajeans #juntassomosmaisfortes #reeducacaoalimentar #saudavel #nutricao #nutricionista #nutriiza #operaçãobarrigazero #secavaca #q48 #btfit #btfitapp #exerciciosemcasa #exerciciofisico #foconadieta #focoforçaefé #determinação #força #forca #foco #foconotreino #foconoobjetivo
Um pouco de história... Comecei um acompanhamento em maio e sempre achei que essa história de tirar fotos e medir era bobagem, não adiantava de muita coisa, mas resolvi tirar as fotos, mas não tirei medidas, em agosto, tive uma reduzida muito boa (depois posto a diferença de maio para agosto). Seguiu o mês de setembro com muitas festas e acabei engordando um pouquinho mais, mas mesmo assim eu percebi a diferença e SÉRIO, SE EU NÃO TIVESSE TIRADO A FOTO, TERIA ME DESESTIMULADO E NÃO ESTARIA TENTANDO A REEDUCAÇÃO NOVAMENTE. Então, estou tomando com inicial as medidas que estou hoje (postadas ontem) mas já tive uma redução. #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #antesedepois  #emagrecer  #saúde  #desafiodeveraodaiza  #desafiodacalcajeans  #juntassomosmaisfortes  #reeducacaoalimentar  #saudavel  #nutricao  #nutricionista  #nutriiza  #operaçãobarrigazero  #secavaca  #q48  #btfit  #btfitapp  #exerciciosemcasa  #exerciciofisico  #foconadieta  #focoforçaefé  #determinação  #força  #forca  #foco  #foconotreino  #foconoobjetivo 
“No excuses!” Segunda, depois do feriadão, bateu aquele arrependimento, e sem desculpas! Depois de um tempo parada, sem fazer exercícios, voltei! Fiz 20 minutos de workout do @btfitapp e 10 minutos de abdominal e agachamento que vieram a minha cabeça, no meu quarto! Afastei os móveis, coloquei uma roupa de ginástica para dar incentivo, e fiz! Basta querer, e fazer acontecer 🌸 boa semana a todos nós!! #btfitapp #lifestyle
“No excuses!” Segunda, depois do feriadão, bateu aquele arrependimento, e sem desculpas! Depois de um tempo parada, sem fazer exercícios, voltei! Fiz 20 minutos de workout do @btfitapp e 10 minutos de abdominal e agachamento que vieram a minha cabeça, no meu quarto! Afastei os móveis, coloquei uma roupa de ginástica para dar incentivo, e fiz! Basta querer, e fazer acontecer 🌸 boa semana a todos nós!! #btfitapp  #lifestyle 
Todos os dias você tem a oportunidade de fazer algo por você. Priorize o seu bem estar, faça escolhas saudáveis, promova uma mudança no seu estilo de vida a partir de hoje. #eunoBTFIT #BTFITapp #IncluaVocêNoSeuDia
Todos os dias você tem a oportunidade de fazer algo por você. Priorize o seu bem estar, faça escolhas saudáveis, promova uma mudança no seu estilo de vida a partir de hoje. #eunoBTFIT  #BTFITapp  #IncluaVocêNoSeuDia 
Lembre-se de toda sua dedicação e esforço até aqui. Faça com que os obstáculos se transformem em motivação para você alcançar o seu objetivo. #eunoBTFIT #BTFITapp #IncluaVocêNoSeuDia
Lembre-se de toda sua dedicação e esforço até aqui. Faça com que os obstáculos se transformem em motivação para você alcançar o seu objetivo. #eunoBTFIT  #BTFITapp  #IncluaVocêNoSeuDia 
A alimentação tem um papel fundamental no tratamento e prevenção das celulites. É importante evitar alimentos processados, refrigerantes e excesso de sal e açúcar. Eles contribuem para a inflamação e prejudicam a circulação sanguínea, o que aumenta o número dos furinhos. Prefira os alimentos antioxidantes, como gengibre, chia, linhaça, azeite, frutas e vegetais, principalmente os verde escuros. #BTFITapp #eunoBTFIT #IncluaVocêNoSeuDia #nutrition
A alimentação tem um papel fundamental no tratamento e prevenção das celulites. É importante evitar alimentos processados, refrigerantes e excesso de sal e açúcar. Eles contribuem para a inflamação e prejudicam a circulação sanguínea, o que aumenta o número dos furinhos. Prefira os alimentos antioxidantes, como gengibre, chia, linhaça, azeite, frutas e vegetais, principalmente os verde escuros. #BTFITapp  #eunoBTFIT  #IncluaVocêNoSeuDia  #nutrition 
Primeiro time do Desafio 30 dias BTFIT! Holding BT Rio!! Controle alimentar, pratica diaria de exercicios - em casa, no hotel, na academia e ate na praia - com o @btfitapp ficou muito melhor! Agora 5kg a menos e com redução de 3% de gordura corporal, que venham mais 30 dias de desafio!! Turma nota 1000!! Obrigado @luanarocha_nutri @areal.personal @anaurquiza e toda a equipe @btfitapp por nos proporcionar essa transformacao para uma vida mais saudavel!!! #btfitapp #mundobt #holdingbt #vidasaudavel
Primeiro time do Desafio 30 dias BTFIT! Holding BT Rio!! Controle alimentar, pratica diaria de exercicios - em casa, no hotel, na academia e ate na praia - com o @btfitapp ficou muito melhor! Agora 5kg a menos e com redução de 3% de gordura corporal, que venham mais 30 dias de desafio!! Turma nota 1000!! Obrigado @luanarocha_nutri @areal.personal @anaurquiza e toda a equipe @btfitapp por nos proporcionar essa transformacao para uma vida mais saudavel!!! #btfitapp  #mundobt  #holdingbt  #vidasaudavel 
Nem consigo pensar numa legenda. 🤦🏼‍♀️
Nem consigo pensar numa legenda. 🤦🏼‍♀️
Isso mesmo, para que cobrar honestidade nas publicidades? Para que exigir responsabilidade sobre o que os influencers fazem? Para que denunciar os conselhos ‘mara’ sobre cuspir chocolate, enviar nudes caso fure a dieta ou mentir para doar sangue? Para que criticar as mentiras sobre pegar o namorado das outras? Para que expor o excesso de Photoshop? .
Vamos ser alienados! Assim a vida será Mara!
Isso mesmo, para que cobrar honestidade nas publicidades? Para que exigir responsabilidade sobre o que os influencers fazem? Para que denunciar os conselhos ‘mara’ sobre cuspir chocolate, enviar nudes caso fure a dieta ou mentir para doar sangue? Para que criticar as mentiras sobre pegar o namorado das outras? Para que expor o excesso de Photoshop? . Vamos ser alienados! Assim a vida será Mara!
A @marciafeijooficial conta sempre com o nosso Personal Trainer Online na academia, mas confessa que também ama as aulas de workout do app.  Se liga no registro do treino de hoje na companhia do @hermes_silvestre 😄👊 #eunoBTFIT #BTFITapp #IncluaVocêNoSeuDia
A @marciafeijooficial conta sempre com o nosso Personal Trainer Online na academia, mas confessa que também ama as aulas de workout do app.  Se liga no registro do treino de hoje na companhia do @hermes_silvestre 😄👊 #eunoBTFIT  #BTFITapp  #IncluaVocêNoSeuDia 
Sobre os planos fitness tá começando a sair do dos planos. 💪🏻💪🏻 #eunobtfit #btfitapp #btfitsemdesculpas
Um passarinho me contou, que o @brunomaffei não foi convidado para o aniversário mara da mooosa! #pugli32
.
O que será que houve? .
.
A) Ela rompeu amizade porque ele estava se é rolando muito com processos e bolsas? .
B) Ele rompeu amizade porque ela copiou ele no reality - até recuso da ancine solicitou igual -. .
C) É tudo truque.
.
D) NDA
Um passarinho me contou, que o @brunomaffei não foi convidado para o aniversário mara da mooosa! #pugli32  . O que será que houve? . . A) Ela rompeu amizade porque ele estava se é rolando muito com processos e bolsas? . B) Ele rompeu amizade porque ela copiou ele no reality - até recuso da ancine solicitou igual -. . C) É tudo truque. . D) NDA
Vcs conhecem o @btfitapp???
O @btfitapp é um aplicativo de treinos para todos os gostos e idades... aqui vc tem aulas de Dança, Mat Pilates, Ioga, Ballet, Personal Trainer on line...tudo de ótimo pra todo mundo se movimentar!!! Agora, vou confessar uma coisa à vcs... uma das aulas q mais amo é 20min Workout e hj olha quem está aqui comigo... o 🔝🔝🔝 professor @hermes_silvestre , que ministra as aulas de Workout no @btfitapp 👏👏
Vou arregar não heinnnnn 😂😂😂
Vamos com tudooooo q o Verão tá aí galeraaaaa!!! Baixa logo seu @btfitapp e bora Treinarrrrr 💪💪💪
Bom diaaaaaa Brasellllll 🌞🌞🌞
.
.
.
#treino #training #diet #focus #motivation #motivacao #fitness #bodybuilding #lifestyle #saude #qualidadedevida #vidasaudavel #verao #vemverao #btfitapp #eunobtfit #workout #mundobt
Vcs conhecem o @btfitapp??? O @btfitapp é um aplicativo de treinos para todos os gostos e idades... aqui vc tem aulas de Dança, Mat Pilates, Ioga, Ballet, Personal Trainer on line...tudo de ótimo pra todo mundo se movimentar!!! Agora, vou confessar uma coisa à vcs... uma das aulas q mais amo é 20min Workout e hj olha quem está aqui comigo... o 🔝🔝🔝 professor @hermes_silvestre , que ministra as aulas de Workout no @btfitapp 👏👏 Vou arregar não heinnnnn 😂😂😂 Vamos com tudooooo q o Verão tá aí galeraaaaa!!! Baixa logo seu @btfitapp e bora Treinarrrrr 💪💪💪 Bom diaaaaaa Brasellllll 🌞🌞🌞 . . . #treino  #training  #diet  #focus  #motivation  #motivacao  #fitness  #bodybuilding  #lifestyle  #saude  #qualidadedevida  #vidasaudavel  #verao  #vemverao  #btfitapp  #eunobtfit  #workout  #mundobt 
Essa cara plena na foto foi pra disfarçar a "surra" que levei no treino de abdominal do @chicaofla12 e de Workout do @profadrianolima do @btfitapp .😒 Que treino, hein?! Primeira aula de Workout que faço depois da viagem e quase morro. Tudo culpa da @gabrielapugliesi que foi a convidada do Adriano hoje... 👀 Vou fazer uma campanha: Adriano, nunca mais convida a Gabi. 😂🤦🏼‍♀️Foi intenso, mas eu gostei! Rs 💪 Preparação para o niver ativar! Domingo tá chegando!!! 🎉 #niverchegando #faltam05dias #1510 #intenso #forçadevontade #devolta #trainingdone #treinopracomer #treinamentofuncional #functionaltraining #movimentese #smile #goahead #avidaemmovimento #aerobico #sorriso #incluavocênoseudia #ballerina #motivation #dontgiveup #happiness #gratidao #priority #challenge #bailarina #ballet #btfitapp #eunobtfit
Essa cara plena na foto foi pra disfarçar a "surra" que levei no treino de abdominal do @chicaofla12 e de Workout do @profadrianolima do @btfitapp .😒 Que treino, hein?! Primeira aula de Workout que faço depois da viagem e quase morro. Tudo culpa da @gabrielapugliesi que foi a convidada do Adriano hoje... 👀 Vou fazer uma campanha: Adriano, nunca mais convida a Gabi. 😂🤦🏼‍♀️Foi intenso, mas eu gostei! Rs 💪 Preparação para o niver ativar! Domingo tá chegando!!! 🎉 #niverchegando  #faltam05dias  #1510  #intenso  #forçadevontade  #devolta  #trainingdone  #treinopracomer  #treinamentofuncional  #functionaltraining  #movimentese  #smile  #goahead  #avidaemmovimento  #aerobico  #sorriso  #incluavocênoseudia  #ballerina  #motivation  #dontgiveup  #happiness  #gratidao  #priority  #challenge  #bailarina  #ballet  #btfitapp  #eunobtfit 
Pão de cenoura 🥕🥕 super nutritivo! Excelente opção para os espertos que já não usam farinha no dia a dia da alimentação ✨✨👏🏼👏🏼 e para os que estão buscando reduzir 😉

#Repost @btfitapp (@get_repost)
・・・
Quem disse que o pão tá proibido na dieta? Hoje a nossa nutri @luanarocha_nutri ensina essa receita de um pão de cenoura delicioso, saudável e nutritivo 😋 #BTFITapp #eunoBTFIT #BTFITapp
Pão de cenoura 🥕🥕 super nutritivo! Excelente opção para os espertos que já não usam farinha no dia a dia da alimentação ✨✨👏🏼👏🏼 e para os que estão buscando reduzir 😉 #Repost  @btfitapp (@get_repost) ・・・ Quem disse que o pão tá proibido na dieta? Hoje a nossa nutri @luanarocha_nutri ensina essa receita de um pão de cenoura delicioso, saudável e nutritivo 😋 #BTFITapp  #eunoBTFIT  #BTFITapp 
Quem disse que o pão tá proibido na dieta? Hoje a nossa nutri @luanarocha_nutri ensina essa receita de um pão de cenoura delicioso, saudável e nutritivo 😋 #BTFITapp #eunoBTFIT #BTFITapp
Quem disse que o pão tá proibido na dieta? Hoje a nossa nutri @luanarocha_nutri ensina essa receita de um pão de cenoura delicioso, saudável e nutritivo 😋 #BTFITapp  #eunoBTFIT  #BTFITapp 
Hoje é segunda e a gente tá como 😝😂 #eunoBTFIT #BTFITapp #IncluaVocêNoSeuDia
Borá que a semana começou assim no escuro pra não acordar às crianças... #eunobtfit #btfitapp #suei
Quando eu viajo sempre gosto de me exercitar de alguma forma, seja fazendo aeróbico, HIIT ou algum treino! Até porque em viagens costumo comer algumas besteirinhas, então gosto de dar uma compensada né 😂😂😂
Dessa vez fiz um treino do aplicativo @btfitapp, nele todo dia tem treino novo de abdominal, pilates, cardio dance, workout...
Fiz a de workout que pega o corpo inteiro, cansa muito e é só 20 minutinhos, ou seja, não atrapalha a viagem!!
Mas meu preferido é o cardio dance 👀❤️ #eunobtfit #btfitapp #treinosanaleticia #treino #agachaquecresce #agachamento #esmagaquecresce #semdesculpas #nopainnogain #nopainnogaingirl
Quando eu viajo sempre gosto de me exercitar de alguma forma, seja fazendo aeróbico, HIIT ou algum treino! Até porque em viagens costumo comer algumas besteirinhas, então gosto de dar uma compensada né 😂😂😂 Dessa vez fiz um treino do aplicativo @btfitapp, nele todo dia tem treino novo de abdominal, pilates, cardio dance, workout... Fiz a de workout que pega o corpo inteiro, cansa muito e é só 20 minutinhos, ou seja, não atrapalha a viagem!! Mas meu preferido é o cardio dance 👀❤️ #eunobtfit  #btfitapp  #treinosanaleticia  #treino  #agachaquecresce  #agachamento  #esmagaquecresce  #semdesculpas  #nopainnogain  #nopainnogaingirl 
Revezamento #RunningClass na @btsudoeste.
Foi show! É só o 1º de muitos!
Posta essa @bt_bodytech 😜

Agradecimentos especiais aos parceiros: @dobebrasil
@leorocha25 @coachmarianatavares @xnutritionbsb @lehcassol
#MundoBt #BodyTech #BtFit #BtFitApp #RunningClass #RunningBt #BtRunning #RunningBsb #RunBsb #RunnersBsb #BsbRunners #BsbRun #BsbRunning #BtSudoeste #BtLagoSul #BtLagoNorte #BtIguatemi #CorridadeRua #Corrida #loverunners #Brasília #BrasíliaRun #ranontenorio #marcodourado #womanrunners #mensrunners #revezamento #EducaçãoFísica #EducacaoFisica #30TodoDia
Revezamento #RunningClass  na @btsudoeste. Foi show! É só o 1º de muitos! Posta essa @bt_bodytech 😜 Agradecimentos especiais aos parceiros: @dobebrasil @leorocha25 @coachmarianatavares @xnutritionbsb @lehcassol #MundoBt  #BodyTech  #BtFit  #BtFitApp  #RunningClass  #RunningBt  #BtRunning  #RunningBsb  #RunBsb  #RunnersBsb  #BsbRunners  #BsbRun  #BsbRunning  #BtSudoeste  #BtLagoSul  #BtLagoNorte  #BtIguatemi  #CorridadeRua  #Corrida  #loverunners  #Brasília  #BrasíliaRun  #ranontenorio  #marcodourado  #womanrunners  #mensrunners  #revezamento  #EducaçãoFísica  #EducacaoFisica  #30TodoDia 
Um dos meus exercícios preferidos ❤️ Cadeira extensora 👊💪 Gosto muito de fazer drop-set, strip-set, rest-pause ... gosto de conjugar com outros exercícios também, mas com a academia muito cheia não rola 😅 Gosto muito também de iniciar os treinos de perna aqui, para fadigar os quads 🔥
👉 Galera!! Vocês  a função Personal trainer online do @btfitapp ?! Na qual um profissional monta um treino individualizado de acordo com seus objetivos.
Baixe o App gratuito do @btfitapp e vem treinar com a gente!!
#semdesculpas #mundoBT #btfitapp
Look @_diamond_fit 💕
Um dos meus exercícios preferidos ❤️ Cadeira extensora 👊💪 Gosto muito de fazer drop-set, strip-set, rest-pause ... gosto de conjugar com outros exercícios também, mas com a academia muito cheia não rola 😅 Gosto muito também de iniciar os treinos de perna aqui, para fadigar os quads 🔥 👉 Galera!! Vocês a função Personal trainer online do @btfitapp ?! Na qual um profissional monta um treino individualizado de acordo com seus objetivos. Baixe o App gratuito do @btfitapp e vem treinar com a gente!! #semdesculpas  #mundoBT  #btfitapp  Look @_diamond_fit 💕
Os obstáculos existam pra que você possa superá-los. Vença seus medos, persista e ultrapasse seus limites. #eunoBTFIT #BTFITapp #IncluaVocêNoSeuDia
Bom Diaaaa!!!
💪♡💪♡💪♡💪♡💪♡💪♡💪♡💪♡💪♡
Hoje o dia está corrido por aqui, mas mesmo sendo sábado e com chuva ☔ não tem desculpa!! Já sabe a solução pra aqueles dias corridos? 
Uma aulinha de 30min na sala mesmo e já ta pago 👊 vamos de @btfitapp #dicasdaeve #eunoBTFIT #BTFITapp #IncluaVocêNoSeuDia 🏃🏃🏃
•
•
•
•
•
•
•
#vscobrasil #determinação #atleta #run #coffeetime #mulheresquetreinam #mulhermaravilha #mulheresquecorrem #treinofuncional #treinododia #treinodehoje #vidasaudável #vidasaudável #fitnesscoach #emagrecercomsaúde #bomdia🌞 #loverunning #fitnessgirlsmotivation #motivacional  #motivação #viverbem #corpoemente #workout #equilíbrio #nopainnogain #teamgracyanne #life
Bom Diaaaa!!! 💪♡💪♡💪♡💪♡💪♡💪♡💪♡💪♡💪♡ Hoje o dia está corrido por aqui, mas mesmo sendo sábado e com chuva ☔ não tem desculpa!! Já sabe a solução pra aqueles dias corridos? Uma aulinha de 30min na sala mesmo e já ta pago 👊 vamos de @btfitapp #dicasdaeve  #eunoBTFIT  #BTFITapp  #IncluaVocêNoSeuDia  🏃🏃🏃 • • • • • • • #vscobrasil  #determinação  #atleta  #run  #coffeetime  #mulheresquetreinam  #mulhermaravilha  #mulheresquecorrem  #treinofuncional  #treinododia  #treinodehoje  #vidasaudável  #vidasaudável  #fitnesscoach  #emagrecercomsaúde  #bomdia 🌞 #loverunning  #fitnessgirlsmotivation  #motivacional  #motivação  #viverbem  #corpoemente  #workout  #equilíbrio  #nopainnogain  #teamgracyanne  #life 
@hermes_silvestre vc foi muito xingado hoje! #btfit #btfitapp #chuvaemsp #treinoemcasa ☔️🤸🏼‍♀️
Aqui uma dica para que todos possam praticar.
Aulas de Superioga @superioga no @btfitapp as terças, quintas e sábados comigo. Baixe agora o BTFIT app e comece a praticar hoje mesmo, inclusive hoje estamos com aula nova no ar. #superioga #superiogapaulojunqueira #yoga #yogaparatodos #btfit #btfitapp #eunobtfit #app #bodytech #mundobt #errejota #riodejaneiro #rj #paulojunqueira #auladopaulo #nasmaosdedeus #euestoucomdeus #deusestacomigo
Pra quem acha que não pode fazer Yoga por não ter flexibilidade, o @paulojunqueirasuperioga mostra que na verdade todo mundo pode praticar, é só saber como fazer o movimento da forma correta e sempre respeitar os seus limites 💙 #eunoBTFIT #BTFITapp #IncluaVocêNoSeuDia #Yoga #superioga
Pra quem acha que não pode fazer Yoga por não ter flexibilidade, o @paulojunqueirasuperioga mostra que na verdade todo mundo pode praticar, é só saber como fazer o movimento da forma correta e sempre respeitar os seus limites 💙 #eunoBTFIT  #BTFITapp  #IncluaVocêNoSeuDia  #Yoga  #superioga 
Todas as terças, quintas e sábados, temos aula de Superioga @superioga comigo no @btfitapp e hoje foi dia de gravação aqui no Rio com muita gente boa, dentre eles meus queridos amigos, os Professores @personalviviazevedo e @viniciusrosafitness baixe o app e comece a praticar Superioga onde e quando quiser. #superioga #superiogapaulojunqueira #paulojunqueira #bodytech #mundobt #yoga #yogaparatodos #btfit #btfitapp #app #riodejaneiro #rj #errejota #eunobtfit #auladopaulo #euestoucomdeus #deusestacomigo #nasmaosdedeus
Todas as terças, quintas e sábados, temos aula de Superioga @superioga comigo no @btfitapp e hoje foi dia de gravação aqui no Rio com muita gente boa, dentre eles meus queridos amigos, os Professores @personalviviazevedo e @viniciusrosafitness baixe o app e comece a praticar Superioga onde e quando quiser. #superioga  #superiogapaulojunqueira  #paulojunqueira  #bodytech  #mundobt  #yoga  #yogaparatodos  #btfit  #btfitapp  #app  #riodejaneiro  #rj  #errejota  #eunobtfit  #auladopaulo  #euestoucomdeus  #deusestacomigo  #nasmaosdedeus 
LUZ , CÂMERA & AÇÃO.
Aceitando, se entregando, de corpo, alma e mente. Com vc sempre Mestre @paulojunqueirasuperioga 
NAMASTÊ 🙏 !!! #superiogapaulojunqueira 
#superioga
#superiogarj
#btfitapp 
#eunobtfitapp 
#vimVivivenci 
#personalviviazevedo
Bom dia! 🌝 Levando um pouco de mim para onde Deus quiser que chegue, e que chegue sempre como Deus quiser. #superioga #superiogapaulojunqueira #yoga #yogaparatodos #btfit #btfitapp #app #riodejaneiro #rj #errejota #eunobtfit #aeroporto #saopaulo #desejoomesmoavoce #auladopaulo #nasmaosdedeus #deusestacomigo #euestoucomdeus
quando até o aplicativo sente sua falta 😍
calma que segunda eu volto 🙏🙌
obrigada por não desistirem de mim haha 😂😂😂
#btfitapp
quando até o aplicativo sente sua falta 😍 calma que segunda eu volto 🙏🙌 obrigada por não desistirem de mim haha 😂😂😂 #btfitapp 
Primeiro a gente se desafia, tenta achar o nosso ponto de equilíbrio e então se estabiliza. Feito isso a gente começa a se arriscar e fazer outros movimentos. 😂💪 Hoje o meu treino foi a aula de abdominal do @chicaofla12 do @btfitapp e um circuito de Pilates. Depois fiquei brincando desse jeitinho aí do vídeo... 😏 Como é bom voltar a rotina de treinos! 😉 #estabilização #concentration #determinação #forçadevontade #devolta #trainingdone #treinopracomer #treinamentofuncional #functionaltraining #movimentese #smile #goahead #avidaemmovimento #aerobico #sorriso #incluavocênoseudia #ballerina #motivation #dontgiveup #happiness #gratidao #priority #challenge #bailarina #ballet #btfitapp #eunobtfit
Primeiro a gente se desafia, tenta achar o nosso ponto de equilíbrio e então se estabiliza. Feito isso a gente começa a se arriscar e fazer outros movimentos. 😂💪 Hoje o meu treino foi a aula de abdominal do @chicaofla12 do @btfitapp e um circuito de Pilates. Depois fiquei brincando desse jeitinho aí do vídeo... 😏 Como é bom voltar a rotina de treinos! 😉 #estabilização  #concentration  #determinação  #forçadevontade  #devolta  #trainingdone  #treinopracomer  #treinamentofuncional  #functionaltraining  #movimentese  #smile  #goahead  #avidaemmovimento  #aerobico  #sorriso  #incluavocênoseudia  #ballerina  #motivation  #dontgiveup  #happiness  #gratidao  #priority  #challenge  #bailarina  #ballet  #btfitapp  #eunobtfit 
Outubro é o mês oficial da prevenção do câncer de mama! A campanha mundial busca conscientizar as mulheres da importância de fazer exames regulares e cuidar da saúde. O BTFIT entrou nessa luta e te convoca a entrar também! Pergunte para suas amigas, mãe, tias, primas... #QuandoFoiAUltimaVez?  #BTFITapp #eunoBTFIIT #IncluaVocêNoSeuDia #OutubroRosa #Health
Ustrasana *Postura do camelo, é uma postura de extensão do Yoga. Como toda postura de extensão é estimulante e revigorante. *Ustrasana é uma postura que promove flexibilidade da coluna, a abertura da caixa toráxica, aumentando a capacidade pulmonar e ativando a circulação de todos os orgãos do corpo. *O movimento de arco que se forma na coluna para se construir a posição, tonifica e fortalece a musculatura das costas e de toda a coluna. *Ustrasana dá mais mobilidade nas articulações dos ombros e tornozelos, além de alongar os músculos abdominais.
@bt_bodytech @btfitapp 
Pratique @superioga e sinta todos os benefícios que esta prática te proporciona! “Você forte para à vida!” #nasmaosdedeus #superioga #superiogapaulojunqueira #yoggin #yoga #yogarj #yogaman #yogalife #vidasaudavel #qualidadedevida #eunoBTFIT #btfit #bt_bodytech #BTFITapp
Ustrasana *Postura do camelo, é uma postura de extensão do Yoga. Como toda postura de extensão é estimulante e revigorante. *Ustrasana é uma postura que promove flexibilidade da coluna, a abertura da caixa toráxica, aumentando a capacidade pulmonar e ativando a circulação de todos os orgãos do corpo. *O movimento de arco que se forma na coluna para se construir a posição, tonifica e fortalece a musculatura das costas e de toda a coluna. *Ustrasana dá mais mobilidade nas articulações dos ombros e tornozelos, além de alongar os músculos abdominais. @bt_bodytech @btfitapp Pratique @superioga e sinta todos os benefícios que esta prática te proporciona! “Você forte para à vida!” #nasmaosdedeus  #superioga  #superiogapaulojunqueira  #yoggin  #yoga  #yogarj  #yogaman  #yogalife  #vidasaudavel  #qualidadedevida  #eunoBTFIT  #btfit  #bt_bodytech  #BTFITapp 
#atletasMit @mundomit
Tô de academia nova 👏🏽👏🏽👏🏽 @arena.fitt ! Muito top , atendimento Excelente , maquinas novas , ambiente climatizado e tudo limpinho . Adorei ! .
#crossfit #musculos #hipertrofia #cetose #estilo #life #instago #emagrecimento #dieta #boxe #fitness #corpo  #mylife #lifestyle #btfitapp #nopainnogain #fitnessmotivation #trainhard #fit #instafit #instafitness #fitnessmodel #fitnessgirl  #girlboss #motivation #motivacao #fortaleza
Na correria de viagem a trabalho a gente faz um workout de 20 minutos pelo @btfitapp em "casa" mesmo e fica plena, não esperava que fosse conseguir tanta intensidade e me surpreendi. Fica aí a indicação pra quem tá na correria mas não abre mão da vida saudável e da atividade física. Aprovei, floresci. 🌺💁🏻
.
.
#gordinha #btfitapp #atividadefisica #vidasaudavel #treinoemcasa #boanoite
Na correria de viagem a trabalho a gente faz um workout de 20 minutos pelo @btfitapp em "casa" mesmo e fica plena, não esperava que fosse conseguir tanta intensidade e me surpreendi. Fica aí a indicação pra quem tá na correria mas não abre mão da vida saudável e da atividade física. Aprovei, floresci. 🌺💁🏻 . . #gordinha  #btfitapp  #atividadefisica  #vidasaudavel  #treinoemcasa  #boanoite 
Hoje de manhã não dava tempo de ir até a academia. Correria, trabalhando, etc... Pro dia não passar em branco eu mandei uma daquelas aulas de abdominal pra fazer em casa do @btfitapp Animal! Em 20min tava feito. #btfitapp @bt_bodytech #raphaelsander
Hoje de manhã não dava tempo de ir até a academia. Correria, trabalhando, etc... Pro dia não passar em branco eu mandei uma daquelas aulas de abdominal pra fazer em casa do @btfitapp Animal! Em 20min tava feito. #btfitapp  @bt_bodytech #raphaelsander 
A @danikato treina todo dia com o BTFIT e esse é o parceirinho de treino oficial da Dani que não deixa ela desanimar 😍 Poste você também sua foto com a hashtag #eunoBTFIT e mostre sua companhia preferida de treino! #BTFITapp #IncluaVocêNoSeuDia
A @danikato treina todo dia com o BTFIT e esse é o parceirinho de treino oficial da Dani que não deixa ela desanimar 😍 Poste você também sua foto com a hashtag #eunoBTFIT  e mostre sua companhia preferida de treino! #BTFITapp  #IncluaVocêNoSeuDia 
Hoje por conta de uma enxaqueca monstro q tive pela manhã e a indisposição não consegui ir na minha aula preferida de #shbam .. aí segui a dica da amiga @moazev e baixei o app #btfit .. aí fiz uma aula muito legal de #cardiodance .. amei.. me salvou hoje !! Mô, valeu a dica 👌👍 ·
·
#btfitapp #eunobtfit #btfit #btfitcoletivas #btfitsemdesculpas #btfitdanca #danca #cardiodance #dance #dancefitness
#chupaartrodese #eunabtfit
E aqui estamos nós de volta e uma foto pra marcar o nosso retorno! 💪 Ela um ano afastada e eu um mês sem treinar (mas se andar uma média de 15km/dia na Disney contar como treino então só estou parada uns dias. Rs). 😉 Uma noite de muitas risadas, resenhas e treino... Agora sem data pra parar de novo, não é mesmo?! Quem vem com a gente?! 🤔 Ah, de manhã fiz a aula de abdominal do @btfitapp também com o professor @chicaofla12 . De volta meeeesmo! 👊 Tava com saudades da energia da turma do BTFIT! 😍 #gravitypilates #determinação #forçadevontade #devolta #trainingdone #treinopracomer #treinamentofuncional #functionaltraining #movimentese #smile #goahead #avidaemmovimento #aerobico #sorriso #incluavocênoseudia #ballerina #motivation #dontgiveup #happiness #gratidao #priority #challenge #bailarina #ballet #btfitapp #eunobtfit
E aqui estamos nós de volta e uma foto pra marcar o nosso retorno! 💪 Ela um ano afastada e eu um mês sem treinar (mas se andar uma média de 15km/dia na Disney contar como treino então só estou parada uns dias. Rs). 😉 Uma noite de muitas risadas, resenhas e treino... Agora sem data pra parar de novo, não é mesmo?! Quem vem com a gente?! 🤔 Ah, de manhã fiz a aula de abdominal do @btfitapp também com o professor @chicaofla12 . De volta meeeesmo! 👊 Tava com saudades da energia da turma do BTFIT! 😍 #gravitypilates  #determinação  #forçadevontade  #devolta  #trainingdone  #treinopracomer  #treinamentofuncional  #functionaltraining  #movimentese  #smile  #goahead  #avidaemmovimento  #aerobico  #sorriso  #incluavocênoseudia  #ballerina  #motivation  #dontgiveup  #happiness  #gratidao  #priority  #challenge  #bailarina  #ballet  #btfitapp  #eunobtfit 
Hoje foi de aplicativo @btfitapp !!! #workout #btfitapp #choranaocoleguinha #continue #borala #vamoqvamo #umdiadecadavez #tchau
@Regrann from @btfitapp -  Quem concorda que uma das coisas mais difíceis em manter uma alimentação saudável é cortar aquele docinho? Pra te ajudar a matar sua vontade sem meter o pé na jaca, nossa nutri preparou essa receita de um pudim de chia delicioso 😋 Agora é só fazer em casa e compartilhar sua foto com a gente 😁  #BTFITapp #eunoBTFIT #IncluaVocêNoSeuDia - #regrann
@Regrann from @btfitapp - Quem concorda que uma das coisas mais difíceis em manter uma alimentação saudável é cortar aquele docinho? Pra te ajudar a matar sua vontade sem meter o pé na jaca, nossa nutri preparou essa receita de um pudim de chia delicioso 😋 Agora é só fazer em casa e compartilhar sua foto com a gente 😁  #BTFITapp  #eunoBTFIT  #IncluaVocêNoSeuDia  - #regrann 
Quem concorda que uma das coisas mais difíceis em manter uma alimentação saudável é cortar aquele docinho? Pra te ajudar a matar sua vontade sem meter o pé na jaca, nossa nutri @luanarocha_nutri preparou essa receita de um pudim de chia delicioso 😋 Agora é só fazer em casa e compartilhar sua foto com a gente 😁  #BTFITapp #eunoBTFIT #IncluaVocêNoSeuDia
Quem concorda que uma das coisas mais difíceis em manter uma alimentação saudável é cortar aquele docinho? Pra te ajudar a matar sua vontade sem meter o pé na jaca, nossa nutri @luanarocha_nutri preparou essa receita de um pudim de chia delicioso 😋 Agora é só fazer em casa e compartilhar sua foto com a gente 😁  #BTFITapp  #eunoBTFIT  #IncluaVocêNoSeuDia 
O de hoje tá pago! #eunobtfit #btfitapp
Basta um simples toque e pronto: com o #GearIconX, da @SamsungBrasil, você monitora suas atividades, atende ligações, ouve 4 GB de músicas e claro, tudo sem fio.  Acesse o link da bio e descubra um universo de possibilidades! 
#BTFITapp #eunoBTFIT #Samsung #treino #fitness
Basta um simples toque e pronto: com o #GearIconX , da @SamsungBrasil, você monitora suas atividades, atende ligações, ouve 4 GB de músicas e claro, tudo sem fio.  Acesse o link da bio e descubra um universo de possibilidades! #BTFITapp  #eunoBTFIT  #Samsung  #treino  #fitness 
Pode ta um tempinho lá fora mais @btfitapp te ajuda💪 hoje foi abdômen são séries bem rápidas mas pega pra caramba 😌 
#btfitapp #gymnastics #health #fitness #fit #photography #instapic #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise @bruceleetags
Pode ta um tempinho lá fora mais @btfitapp te ajuda💪 hoje foi abdômen são séries bem rápidas mas pega pra caramba 😌 #btfitapp  #gymnastics  #health  #fitness  #fit  #photography  #instapic  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #cleaneating  #eatclean  #exercise  @bruceleetags