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Hoje teve treino de 💪 com ênfase em Dorsal . Aquela que treina e bate papo - Sou dessa! 😎
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💙 leve🍃
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#musculacaofeminina #musculacao #treinodebraco #dorsal #row #mundobt #btjardins #lifefitness #health #lifestyle #saude #emagrecercomsaude #fahpersonal #sejaleve #fitgirl
De sábado aula do meu mano @_rodrigor3 e esse eh o bumbum q vc rexxpeita 🍑 @graoficial! Assistam o vídeo clipe oficial link na bio! #gracyannebarbosa #teamgracyanne #dancandocomagra #bumbunanuca #desafio #mexeobumbum #denismorelli #btiguatemi #bteldorado #btjardins #mundobt #bodytech #dance #danca #aula #fitness #balletfitness #quemdançaémaisfeliz #boradançar #vemdançar #coreografia #fitdance #metedança #noix #sp #brasil
That's why i'm training for...ADRENALINE 👊🏼👊🏼👊🏼 #keeponfighting #bt #btjardins #fit4friends #neverstop #nevergiveup #fitness #instafit #mylifemyrules #girlwithmuscle #girlpower #lifestyle #yesicandoit 💎💎💎💪🏼
De hoje! Turma super animada na aula do meu mano @_rodrigor3 na #btiguatemi todo mundo mexendo o bumbum 🍑! O desafio eh sucesso hehehe! @graoficial @nilolopes @rosamariaracy @tatiane_claudino333 @tatibarazoli  Assistam o vídeo clipe oficial link na bio... #desafio #mexeobumbum #denismorelli #aula #btiguatemi #bteldorado #btjardins #mundobt #aula #dança #auladedança #metedança #coreografia #fitdance #sp #saopaulo #brasil #noix
Ontem teve treino de perna e hoje corrida. Mas deu ruim! Perna doendo e cansada não consegui correr muito não. 
Semana que vem darei um dia de descanso entre o treino de perna e a corrida, para aproveitar bem! 
Mas está aí! Semana concluída com sucesso. 🌠🎉
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Bom fds para todos.
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💙 leve🍃
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#legday #corrida #fitnessmodel #fitness #mundobt #btjardins #lifefitness #health #lifestyle #saude#emagrecercomsaude #emagrecer #30tododia #fahpersonal #fitgirls #sejafeliz
Ontem teve treino de perna e hoje corrida. Mas deu ruim! Perna doendo e cansada não consegui correr muito não. Semana que vem darei um dia de descanso entre o treino de perna e a corrida, para aproveitar bem! Mas está aí! Semana concluída com sucesso. 🌠🎉 . Bom fds para todos. . 💙 leve🍃 . #legday  #corrida  #fitnessmodel  #fitness  #mundobt  #btjardins  #lifefitness  #health  #lifestyle  #saude #emagrecercomsaude  #emagrecer  #30tododia  #fahpersonal  #fitgirls  #sejafeliz 
Leg Day 🏋🏻‍♀️
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#agachamento livre com Barra >> excelente #exercício multiarticular (quadril, joelhos e tornozelos) que envolve de forma dinâmica principalmente o quadríceps, glúteo máximo, isquiotibais, tríceps sural (gastrocnêmios medial e lateral e sóleo - "panturrilha") e de forma isométrica eretores da espinha e quadrado lombar que atuam estabilizando e sustentando a coluna em extensão (ereta). Portanto o agachamento também é muito eficiente para o trabalho do #core.
Independente do objetivo do aluno (#força #hipertrofia #emagrecimento) este exercício contribui significativamente já que tem um grande envolvimento muscular. Para otimizar os resultados do seu treino, o profissional qualificado usará a melhor estratégia (técnica, quantidade de séries e repetições, método de treino, carga, tempo de descanso, velocidade e amplitude de execução, ordem dos exercício, combinações...) e saberá preservar, principalmente, as suas articulações. .
🚨 IMPORTANTE: Procurar projetar os cotovelos para frente, até um ponto em que os mesmos fiquem alinhados com a barra, assim conseguirá evitar que a barra “role” sobre a região cervical e com isso venha acentuar a cifose torácica, produzindo uma hipercifose torácica. E as mão fechadas, pois uma forte preensão manual é importante para firmar e manter a posição da barra -->> ❌ ESTOU TRABALHANDO PARA MELHORAR ISSO 😓 .
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#legday #mundobt #btjardins #fit4friends #personaltrainer #workout #musculacao #gym #healthy #healthylifestyle #saúde #meninasquetreinam #lookdotreino #foco #força #bumbumnanuca #fitness
Leg Day 🏋🏻‍♀️ . #agachamento  livre com Barra >> excelente #exercício  multiarticular (quadril, joelhos e tornozelos) que envolve de forma dinâmica principalmente o quadríceps, glúteo máximo, isquiotibais, tríceps sural (gastrocnêmios medial e lateral e sóleo - "panturrilha") e de forma isométrica eretores da espinha e quadrado lombar que atuam estabilizando e sustentando a coluna em extensão (ereta). Portanto o agachamento também é muito eficiente para o trabalho do #core . Independente do objetivo do aluno (#força  #hipertrofia  #emagrecimento ) este exercício contribui significativamente já que tem um grande envolvimento muscular. Para otimizar os resultados do seu treino, o profissional qualificado usará a melhor estratégia (técnica, quantidade de séries e repetições, método de treino, carga, tempo de descanso, velocidade e amplitude de execução, ordem dos exercício, combinações...) e saberá preservar, principalmente, as suas articulações. . 🚨 IMPORTANTE: Procurar projetar os cotovelos para frente, até um ponto em que os mesmos fiquem alinhados com a barra, assim conseguirá evitar que a barra “role” sobre a região cervical e com isso venha acentuar a cifose torácica, produzindo uma hipercifose torácica. E as mão fechadas, pois uma forte preensão manual é importante para firmar e manter a posição da barra -->> ❌ ESTOU TRABALHANDO PARA MELHORAR ISSO 😓 . . #legday  #mundobt  #btjardins  #fit4friends  #personaltrainer  #workout  #musculacao  #gym  #healthy  #healthylifestyle  #saúde  #meninasquetreinam  #lookdotreino  #foco  #força  #bumbumnanuca  #fitness 
É o que você sente no final do treino...
PERFORMA - vem treinar com a gente!
Aluna PERFORMA Lucia @uchalotz ,literalmente saltando os obstáculos.
Bem vinda de volta aos treiAluna PERFORMA Lucia @uchalotz retornando aos treinos.
Parabéns!!!!
💪👊#trainning #training #corrida #outdoor #outdoorfitness #  #trainingbike #bike #maratona #run #running #walking #treinamentofuncional #renatopaivateam #treinão #funcional #treino #treinofuncional #saude #fitness #fittrainning #fit #corrida #exerciciofisico #personaltrainer #performance #performatreinamentofisicopersonalizado #preparaçãofísica #meumalvadotreinador#btjardins #mundobt #renatopaivateam#justrunclub
É o que você sente no final do treino... PERFORMA - vem treinar com a gente! Aluna PERFORMA Lucia @uchalotz ,literalmente saltando os obstáculos. Bem vinda de volta aos treiAluna PERFORMA Lucia @uchalotz retornando aos treinos. Parabéns!!!! 💪👊#trainning  #training  #corrida  #outdoor  #outdoorfitness  # #trainingbike  #bike  #maratona  #run  #running  #walking  #treinamentofuncional  #renatopaivateam  #treinão  #funcional  #treino  #treinofuncional  #saude  #fitness  #fittrainning  #fit  #corrida  #exerciciofisico  #personaltrainer  #performance  #performatreinamentofisicopersonalizado  #preparaçãofísica  #meumalvadotreinador #btjardins  #mundobt  #renatopaivateam #justrunclub 
Aluna PERFORMA Lucia @uchalotz ,literalmente saltando os obstáculos.
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Parabéns!!!!
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Terminando o treino ..
Voltando sem pular etapas mas,literalmente, saltando os obstáculos ....
Parabéns @uchalotz !!
PERFORMA - vem treinar com a gente !!
Aluna PERFORMA Lucia @uchalotz retornando aos treinos.
Parabéns!!!!
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Terminando o treino .. Voltando sem pular etapas mas,literalmente, saltando os obstáculos .... Parabéns @uchalotz !! PERFORMA - vem treinar com a gente !! Aluna PERFORMA Lucia @uchalotz retornando aos treinos. Parabéns!!!! 💪👊#trainning  #training  #corrida  #outdoor  #outdoorfitness  # #trainingbike  #bike  #maratona  #run  #running  #walking  #treinamentofuncional  #renatopaivateam  #treinão  #funcional  #treino  #treinofuncional  #saude  #fitness  #fittrainning  #fit  #corrida  #exerciciofisico  #saude  #personaltrainer  #performance  #performatreinamentofisicopersonalizado  #preparaçãofísica  #meumalvadotreinador #btjardins  #mundobt  #renatopaivateam #justrunclub 
Circuito funcional as 19h, com essa galera fica fácil 💪🤘. Se liga no espelho 😥😰. 💙 Leve🍃
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Alta energia positiva nas aulas de Superioga @superioga na @bt_bodytech você vai descobrir uma imensa força que está dentro de você. #superioga #paulojunqueira #superiogapaulojunqueira #yoga #yogaparatodos #yogaforalls #yogaforman #yogaboys #yogaforlife #yogacommunity #mundobt #bt_bodytech #bodytech #btjardins #nasmaosdedeus
🔝Quando fazemos da união nossa principal arma na luta por um objetivo comum, vencer é uma tarefa que se torna bem mais fácil 🏁 👊💢💪💢🗞💢🎖💢🏆💢👊
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Coletiva BT jardins ter/qui das 7h às 8h. #mundobt #btjardins #mauroxuxateam #frutariasp #frutariafit #muaythai #thaiboxing #boxing #bjj #checkmat #personalfight @privatefightclass
Equilibrando e fortalecendo corpo, mente e alma! 🙏🏼✨ aula maravilhosa de @superioga do querido @paulojunqueirasuperioga 🍀 sempre em ótimas companhias 🌷💜@angelicabanhara
.  #Repost @paulojunqueirasuperioga (@get_repost)
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Aula de Superioga @superioga na @bt_bodytech Jardins com meus alunos queridos como @mmkeppler @xcobar @deboravitoriano @veramdm e todos os demais que eu gosto muito! Neste mar de pessoas queridas estão algumas estrelas como @hortenciamarcari @fepaesleme @marjoriegerardi @maridellatorre_nutri @angelicabanhara que iluminam ainda mais o ambiente. Aulas de Superioga no Brasil inteiro em toda rede @bt_bodytech e também no @btfitapp 
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Equilibrando e fortalecendo corpo, mente e alma! 🙏🏼✨ aula maravilhosa de @superioga do querido @paulojunqueirasuperioga 🍀 sempre em ótimas companhias 🌷💜@angelicabanhara . #Repost  @paulojunqueirasuperioga (@get_repost) ・・・ Aula de Superioga @superioga na @bt_bodytech Jardins com meus alunos queridos como @mmkeppler @xcobar @deboravitoriano @veramdm e todos os demais que eu gosto muito! Neste mar de pessoas queridas estão algumas estrelas como @hortenciamarcari @fepaesleme @marjoriegerardi @maridellatorre_nutri @angelicabanhara que iluminam ainda mais o ambiente. Aulas de Superioga no Brasil inteiro em toda rede @bt_bodytech e também no @btfitapp #superioga  #paulojunqueira  #yogadinamico  #yogaforalls  #yoga  #yogaparatodos  #superiogapaulojunqueira  #mundobt  #btfit  #btfitapp  #bt_bodytech  #bodytech  #btjardins  #jardins  #saopaulo  #redeglobo  #bandtv  #band  #sportv  #hortencia  #fepaesleme  #marjoriegerardi  #angélicabanhara  #nasmaosdedeus 
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Na companhia das amigas que fazem tudo parecer mais fácil e mais leve❤️bom diaaa e boa semana amores, não deixe a mente vacilar!!💪🏼👊🏼 #desafiofit4friends #fit4friends #mundobt #btjardins #flexnutritionbtjardins #treinocomasamigas #fitgirls #atletawellness #ifbbsp #alimentacaosaudavel #bodytechjardins
Bom dia com super promoção! IsoProWhey @probioticaoficial de 2kg - De R$539,00 por R$399,00. Proteína Isolada como base a Microfiltered Whey Protein Isolate, possui também vitaminas e minerais, fornecendo aproximadamente 50% da recomendação diária desses micronutrientes por porção! Pode ser consumido no pós treino ou a qualquer momento do seu dia 💪🏼👊🏼 #flexnutritionbtjardins #promocao #wheyprotein #wpi #wheyisolado #menorpreco #mundobt #btjardins
Bom dia com super promoção! IsoProWhey @probioticaoficial de 2kg - De R$539,00 por R$399,00. Proteína Isolada como base a Microfiltered Whey Protein Isolate, possui também vitaminas e minerais, fornecendo aproximadamente 50% da recomendação diária desses micronutrientes por porção! Pode ser consumido no pós treino ou a qualquer momento do seu dia 💪🏼👊🏼 #flexnutritionbtjardins  #promocao  #wheyprotein  #wpi  #wheyisolado  #menorpreco  #mundobt  #btjardins 
Nessa segundona meus parabéns vai para @dina_mie ✨🎉. Eliminou 3kgs e 7cms no último mês e ainda melhorou a postura do agachamento. Agora com a postura correta podemos adicionar carga e treinar 💪💪. Vamos seguir com nosso plano, e buscar mais resultados!! 😚
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#30tododia #emagrecercomsaude #emagrecer #diminuirmedidas #agachamento #legday #fitness #antesedepois #corposaudavel #vidasaudavel #btjardins #mundobt #fahpersonal #sejaleve
Hoje teve treino de Posterior de coxa  e 🍑. ● Flexão de joelho 4 apoios.
● Glúteo 4 apoios.
● Cadeira Flexora + cadeira adutora.
● Stiff + mesa flexora.
● Panturrilha no Smith.

Seja leve 🍃
😗

#treinodesabado #treinodeposterior #treinodegluteo #bumbumgranada #bumbumlisinho #30tododia #saude #emagrecercomsaude #emagrecer #vidasaudavel #fitness #mundobt #btjardins #lifefitness #health #lifestyle #fahpersonal #crossfitgirls
Sexta-feira também tem... #musculação 🏋🏻‍♀️ #fit4friends 💃🏻 e a nossa #musafitness @graoficial 💪🏻👊🏻 @biuladejesus #mundobt #btjardins #personaltrainer #teamgracyanne #workout #meninasquetreinam #fitness #gym #academia #lifestyle #lifestylefitness #healthy
Desafio #fit4friends a todo vapor.. e hoje com nossa musa fitness.. lindaaa, maraaa.. ❤️💪🏻🏋🏻‍♀️ @graoficial @miria_personal com direito a participação do Sérgio 😂😂😂 (entendedores entenderão) kkkkk #mundobt #btjardins #bodytech #musculacao #vidasaudavel #saude #personaltrainer #fitness #teamgracyanne #flexnutritionbtjardins
Sexta, pós feriado... e a sala cheia 💪💪.
Orgulho dessa galera. 🤗
Obrigada pessoal, isso me motiva a cada dia dar o melhor de mim. 💙

#academia #btjardins #mundobt #aulascoletivas #fahpersonal #vidasaudavel #emagrecercomsaude #sejaleve 🍃
👊💢Véspera de feriado no boxe💢👊
💥aqui na @bt_bodytech teve
(E.C.D) escola de combate dirigida 🔝
Manobras (mov. De pernas) 👍e
Manopla (aparador de soco)🏁
#boxe #boxing #boxeo #btjardins #mundobt #bt_bodytech #aleboxeteam
No Rules. Treino com essa dupla dinâmica e feliz @rayane @arlindogrund #teamrruizmma #rzmma #btjardins ##mundobt
Primeira etapa do dia concluida com sucesso! Valeu pelo treino mestre @rruizmma e pela companhia @rayane. @bt_bodytech #MundoBT #BTJardins #teamrruizmma #ArlindoAma #ArlindoIndica ;-)
Sobre sábado!!! Baladinha!!! Vamos para outras #btjardins  #amigos #mundobt #aniversario #balada #happy #paz #luz #tudojuntoemisturado #sabado #diversao
Treino com o monstro @danielsarafian 💥👊🏼 obrigado pela humildade e por não me bater muito rs Deus abençoe guerreiro🙏🏼 #Mma #danielsarafian #mundobt #btjardins #bjj #koralfightco #fg67 #fightgym #teamlui #coach #nathankrichinak
Privilégio em poder treinar e aprender com esses feras do MMA 💥@danielsarafian 👊🏼 @mauroxuxa 👊🏼 @rruizmma 👊🏼 Obrigado 🙏🏼#Repost @mauroxuxa with @repostapp
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Treino com os amigos #sparring #submission #jiujitsu #bjj #checkmat #frutariasp #boxing #boxechines #thaiboxing #muaythai #btjardins #coach #nathankrichinak
Venha conhecer o Holos @holos_paulojunqueira o novo programa de ginástica desenvolvido por mim @paulojunqueirasuperioga com estreia amanhã na @bt_bodytech Vila Olímpia as terças e quintas as 7:30h.
Você vai se surpreender com essa aula.
Venha para Bodytech, você é meu convidado. #holos #ginastica #paulojunqueira #fitness #revistasportlife #sportlifebrasil #sportlife #boaforma #atitudeboaforma #revistaboaforma #workout #calisthenics #emagrecimento #treino #auladopaulo #mundobt #bt_bodytech #bodytech #btjardins #jardins #btvilaolimpia #vilaolimpia #saopaulo #nasmaosdedeus #deusestacomigo #semprecomdeus
Venha conhecer o Holos @holos_paulojunqueira o novo programa de ginástica desenvolvido por mim @paulojunqueirasuperioga com estreia amanhã na @bt_bodytech Vila Olímpia as terças e quintas as 7:30h. Você vai se surpreender com essa aula. Venha para Bodytech, você é meu convidado. #holos  #ginastica  #paulojunqueira  #fitness  #revistasportlife  #sportlifebrasil  #sportlife  #boaforma  #atitudeboaforma  #revistaboaforma  #workout  #calisthenics  #emagrecimento  #treino  #auladopaulo  #mundobt  #bt_bodytech  #bodytech  #btjardins  #jardins  #btvilaolimpia  #vilaolimpia  #saopaulo  #nasmaosdedeus  #deusestacomigo  #semprecomdeus 
IRON WHEY Arnold Schwarzenegger 💪🏼 22 gramas de proteína pura, digestão rápida e altíssima qualidade ! Blend de proteínas para maior ganho de massa muscular 👊🏼 #flexnutritionbtjardins #musclepharm #mundoBT #btjardins
Controle, precisão e fluidez. Alguns dos princípios do #pilates utilizado nesse exercício. @fernandamottaoficial parabéns pela linda execução 👏🏼👏🏼👏🏼 a professora aqui está mto orgulhosa😉 #josephpilates #contrologia #pilateslovers #contrologiabrasil #btjardins #mundobt
💥 Nada de sair do plano ein? mantenha sua rotina de treino e alimentação e sempre se desafie! Desafie as amigas também que assim elas dão uma forcinha extra 💁🏼 #desafiofit4friends #fit4friends #btjardins #mundobt #flexnutritionbtjardins #treinocomasamigas
💪👊🙏➡👃Te convido a conhecer o meu novo programa de ginástica que se chama Holos @holos_paulojunqueira 
A proposta deste programa é apresentar em uma aula de 50 minutos de um treino mais do que completo com ênfase na respiração nasal e com estímulos de elementos da natureza. Pergunte a eterna rainha do basquete, Hortência @hortenciamarcari e a todos que estão praticando, o que estão sentindo.
E você é meu convidado a vir na @bt_bodytech Jardins as terças e quintas as 12h para fazer uma aula comigo.
Você vai se surpreender. Eu te garanto. #holos #ginastica  #paulojunqueira #fitness #workout #calisthenics #emagrecimento #treino #auladopaulo #mundobt #bt_bodytech #bodytech #btjardins #jardins #saopaulo #nasmaosdedeus
💪👊🙏➡👃Te convido a conhecer o meu novo programa de ginástica que se chama Holos @holos_paulojunqueira A proposta deste programa é apresentar em uma aula de 50 minutos de um treino mais do que completo com ênfase na respiração nasal e com estímulos de elementos da natureza. Pergunte a eterna rainha do basquete, Hortência @hortenciamarcari e a todos que estão praticando, o que estão sentindo. E você é meu convidado a vir na @bt_bodytech Jardins as terças e quintas as 12h para fazer uma aula comigo. Você vai se surpreender. Eu te garanto. #holos  #ginastica  #paulojunqueira  #fitness  #workout  #calisthenics  #emagrecimento  #treino  #auladopaulo  #mundobt  #bt_bodytech  #bodytech  #btjardins  #jardins  #saopaulo  #nasmaosdedeus 
Corra em busca dos seus sonhos com a mesma intensidade que queira realizá-los. Não têm segredo. Seja prático e pró-ativo, não perca seu tempo só pensando.. a vida passa! #holos #ginastica #paulojunqueira #fitness #workout #calisthenics #emagrecimento #treino #auladopaulo #mundobt #bt_bodytech #bodytech #btjardins #jardins #saopaulo #nasmaosdedeus
Hoje já teve treino de Perna e 1600m de corrida 😰😥 na @bt_bodytech #btjardins e você vai treinar hoje? 
#30todosdias #emagrecercomsaude #mundobt #gluteotrincado #abdomen #abs #emagrecer #atitudeboaforma #fahpersonal #legday #corrida #fitnessmotivation #figirls #sejaleve #sejafeliz
One more done 👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼 ✅ segue o plano 💪🏼💪🏼💪🏼💎 #girlpower #girlwithmuscle #inspiration #vamoquevamo #gym #gymaddicted #instafit #fitnessmotivation #fit #bt #btjardins #mundobt #fit4friends #loveit❤️ #mylifemyrules
RESPIRE PELO NARIZ 💪👊🙏➡👃 Somos água, terra , fogo, ar.
Somos a soma de tudo e de todos.
Somos corpo, mente e energia e a nossa energia somada a energia do mundo é capaz de mover nossos corpos, nossos sonhos e a nossa vida. 
#holos #ginastica #paulojunqueira #fitness #fitnessmodel #workout #calisthenics #emagrecimento #treino #auladopaulo #mundobt #bt_bodytech #bodytech #btjardins #jardins #btvilaolimpia #vilaolimpia #saopaulo #nasmaosdedeus
Por isso eu como sempre, pra ser amorzinho! 😂 ❤
Passar fome não deve fazer parte da sua rotina, uma refeição equilibrada (sem escassez ou excessos) é fundamental para que o corpo responda sempre de forma positiva. Procure por um nutricionista e alinhe suas refeições, o que serve pra mim nem sempre vai servir pra você e talvez não sirva pra mais ninguém! #ficaadica #resultados #equilibrio #tudoemdia #desafio #fit4friends #nutriçaoesportiva #esporteesaude #educaçãofísica #cuidado #bodytech #btjardins #bigboss #meninaslindas #deolhonotreino #deolhonadieta

Pegue mais dicas seguindo a #nutri @benutry que também aceitou o desafio!
Por isso eu como sempre, pra ser amorzinho! 😂 ❤ Passar fome não deve fazer parte da sua rotina, uma refeição equilibrada (sem escassez ou excessos) é fundamental para que o corpo responda sempre de forma positiva. Procure por um nutricionista e alinhe suas refeições, o que serve pra mim nem sempre vai servir pra você e talvez não sirva pra mais ninguém! #ficaadica  #resultados  #equilibrio  #tudoemdia  #desafio  #fit4friends  #nutriçaoesportiva  #esporteesaude  #educaçãofísica  #cuidado  #bodytech  #btjardins  #bigboss  #meninaslindas  #deolhonotreino  #deolhonadieta  Pegue mais dicas seguindo a #nutri  @benutry que também aceitou o desafio!
🔗💢Acredite em si próprio💢 💪 e chegará um dia em que os outros não terão outra escolha senão acreditar com você.👊💥📲📰 com @natguardieiro @flaviofranceschelli @isabelacastroo 💹🔑⏳🏅
#boxe #Boxing #bt_bodytech #btjardins #mundobt #aleboxeteam
🔗💢Acredite em si próprio💢 💪 e chegará um dia em que os outros não terão outra escolha senão acreditar com você.👊💥📲📰 com @natguardieiro @flaviofranceschelli @isabelacastroo 💹🔑⏳🏅 #boxe  #Boxing  #bt_bodytech  #btjardins  #mundobt  #aleboxeteam 
Quando sua aluna aprende a fazer Flexão de braço com o core contraído, a emoção é tanta que a prof aqui troca até o nome do exercício!.
@_brusantos_ parabéns gatinha!!
E vocês mulherada gostam de fazer Flexão de  braço? 💪💃💪 #musculacaofeminina #musculacao #fitgirls #fitnessmodel #fitnessmotivation #30todosdias #fahpersonal #btjardins #mundobt #treinodebraco #emagrecer  #emagrecercomsaude
Um treino mais que completo! Ginástica HOLOS @holos_paulojunqueira 💪👊🙏➡👃diferente de tudo que você já sentiu.. pergunte a quem está fazendo ou venha para @bt_bodytech Jardins e @bt_bodytech Vila Olímpia e sinta você mesmo. #holos #ginastica #paulojunqueira #fitness #workout #calisthenics #emagrecimento #treino #auladopaulo #mundobt #bt_bodytech #bodytech #btjardins #jardins #btvilaolimpia #vilaolimpia  #saopaulo #nasmaosdedeus
É HOJEEEEE 🎉🔝🔝🔝🔝 #Repost @camilabeirigo (@get_repost)
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Amanhã tem degustação dos novos sabores da Gold Standard @optimumnutrition_br na @flexnutritionbtjardins 😍💪🏼👊🏼 #Repost @patriciamello_ifbbpro
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É Amanhã não percam na #btjardins #lancamento #goldstandardwhey #saborbrigadeiro #wheygoldstandard #wheybrigadeiro #degustacao @meganutridistribuidora @optimumnutrition_br @roamendola @kauanegadelha @jeh.troiano @mariaprado222 #melhorwheydomundo desafio #4friends #desafio4friends @bt_bodytech #bodytechjardins @fc.real.life #flexnutritionbtjardins
É HOJEEEEE 🎉🔝🔝🔝🔝 #Repost  @camilabeirigo (@get_repost) ・・・ Amanhã tem degustação dos novos sabores da Gold Standard @optimumnutrition_br na @flexnutritionbtjardins 😍💪🏼👊🏼 #Repost  @patriciamello_ifbbpro ・・・ É Amanhã não percam na #btjardins  #lancamento  #goldstandardwhey  #saborbrigadeiro  #wheygoldstandard  #wheybrigadeiro  #degustacao  @meganutridistribuidora @optimumnutrition_br @roamendola @kauanegadelha @jeh.troiano @mariaprado222 #melhorwheydomundo  desafio #4friends  #desafio4friends  @bt_bodytech #bodytechjardins  @fc.real.life #flexnutritionbtjardins 
Aula de Superioga com nossa eterna rainha do basquete Hortência @hortenciamarcari na sequência de Prasarita que além de aumentar a flexibilidade, traz benefícios para o sistema cardiovascular, endócrino e sutil. 
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📈Seguimos trabalhando 👊
 ótima semana à todos 👍 com @flaviofranceschelli
@isabelacastroo
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É Amanhã não percam na #btjardins #lancamento #goldstandardwhey #saborbrigadeiro #wheygoldstandard #wheybrigadeiro #degustacao @meganutridistribuidora @optimumnutrition_br @roamendola @kauanegadelha @jeh.troiano @mariaprado222 #melhorwheydomundo desafio #4friends #desafio4friends @bt_bodytech #bodytechjardins @fc.real.life
Não falta nos treinos, faz os exercícios sem chorar , faz dieta. Resultado de sua dedicação !💃🏾💪👊💥 #treinofeminino #personaltrainer #personaltraining #workout #gym #trx #fitness #diet #lovemyjob #musculacao #orgulho #foco #mundobt #btjardins #abs #abstraining
🎶 🙃 Não abandona o bonde da gente 🗯 Oii🖐🏼 Oii😜😎 Bom Dia 😘✌🏽️ @rosamariaracy @_rodrigor3 @celinha_marques #deboas #behappy #fitdance #dance #fitness #motivacion #domingo #activelife #instagood #fit #likethis #goodvibes #tksgood #btjardins #mundobt #vivalavida
🎬Sexta feira no 💥 Boxe 👊 teve  conexão ✈ MG + RJ + BA 💎 com as super poderosas @natguardieiro @adrigoess @_veronicalmeida 🔗
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E o desafio #fit4friends começou! Estamos na missão de melhorar o nosso percentual de gordura e massa magra em 8 semanas! Foi dada a largada 💥 eu com meu grupo maravilhoso 💁🏼❤️ incentivo é que não vai faltar!!! #treinocomasamigas #btjardins #flexnutritionbtjardins #treino #fitgirls
E hoje teve treininho 🔝💪🏽👊🏽 Sexta animada ✌🏽️😘💥💥 #lifestyle #likethis #btjardins #fitness #motivacion #instagood #me #blessed #tksgood