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#cachapasfit medias

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Hace unos días, @vidafityactiva  colgó la receta de unas ricas Cachapas Venezolanas. Están buenísimas.✿●‿●✿
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Les hice unas variaciones a la receta; pero, respetando los ingredientes básicos.
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Está rellena de pechuga de pollo al horno casera, pimiento rojo, cebolla y queso fresco bajo en grasa.
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No utilicé aceite, porque utilicé una sartén antiadherente.
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La masa de las cachapas sólo tienen: los granos de 1 mazorca de maíz, 2 cucharadas de harina de maíz, 1 huevo, 1 cucharada de harina integral, un chorrito de leche de almendras casera y una pizca de sal... todo triturado y a la sartén, como si fueran tortitas. .
Os recomiendo que la hagáis, porque están de vicio. Y el relleno puede ser a vuestro gusto.
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#meta30kilosamenos #cachapas #cachapasfit #healthy #healthyfood #homade #fitfood #fetacasa #sopar #comidavenezolana #vidafityactiva #easyrecipe #wecandoit #corn #maiz #mazorcademaiz #mylifeisgreat  bona nit
Hace unos días, @vidafityactiva colgó la receta de unas ricas Cachapas Venezolanas. Están buenísimas.✿●‿●✿ . Les hice unas variaciones a la receta; pero, respetando los ingredientes básicos. . Está rellena de pechuga de pollo al horno casera, pimiento rojo, cebolla y queso fresco bajo en grasa. . No utilicé aceite, porque utilicé una sartén antiadherente. . La masa de las cachapas sólo tienen: los granos de 1 mazorca de maíz, 2 cucharadas de harina de maíz, 1 huevo, 1 cucharada de harina integral, un chorrito de leche de almendras casera y una pizca de sal... todo triturado y a la sartén, como si fueran tortitas. . Os recomiendo que la hagáis, porque están de vicio. Y el relleno puede ser a vuestro gusto. . #meta30kilosamenos  #cachapas  #cachapasfit  #healthy  #healthyfood  #homade  #fitfood  #fetacasa  #sopar  #comidavenezolana  #vidafityactiva  #easyrecipe  #wecandoit  #corn  #maiz  #mazorcademaiz  #mylifeisgreat  bona nit
#DESAYUNOJEELINBFIT
#cachapasfit #cachapasjeelinbfit
Las hice así de fácil 1 lata pequeña de maíz o también pueden cocinar 1 mazorca y desgranarla, colocar en licuadora con 1/4 de taza d avena+edulcorante+1 huevo....y a la satén de teflon. ... para acompañar 1 omelette de claras de huevo con vegetales y cúrcuma ,y aguacatico con #aderezofit.
#desayunolight #desayunofit#cocinerasaludable#healthyfood #healthycoach#asesoriapresencial #asesoriaonline #coachingdeportivo #breskfast#desayuno#recetajeelinbfit
#DESAYUNOJEELINBFIT  #cachapasfit  #cachapasjeelinbfit  Las hice así de fácil 1 lata pequeña de maíz o también pueden cocinar 1 mazorca y desgranarla, colocar en licuadora con 1/4 de taza d avena+edulcorante+1 huevo....y a la satén de teflon. ... para acompañar 1 omelette de claras de huevo con vegetales y cúrcuma ,y aguacatico con #aderezofit . #desayunolight  #desayunofit #cocinerasaludable #healthyfood  #healthycoach #asesoriapresencial  #asesoriaonline  #coachingdeportivo  #breskfast #desayuno #recetajeelinbfit 
CACHAPA 🌽 ... Hoy comimos las dos niñas pero la receta es para 4 porciones 😉 👉 En la licuadora o procesador coloca: 160g de maíz bio (1 envase) + 1 huevo + 2 claras + 2 cucharadas de afrecho de trigo + 1 cucharada de mix de linaza + 2 cucharadas de harina para cachapas (opcional) + pizca de sal marina + 1 chorrito de leche de la que uses (opcional, es muy poco 😉) ... procesa y cocina tal cual como una tortita o panqueca (digamos que ésta es una versión de panqueca criolla venezolana jejeje), cuando ya esté lista por ambas caras unta un poco de mantequilla clarificada o ghee + queso mozarella de búfala sin lactosa o cualquier queso blanco y cremoso que te guste ( con moderación 😉) ... y #queaproveche
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#buenprovecho #comesano #comerico #comelimpio #sano #saludable #delicioso #health #sanoydelicioso #healthy #healthylife #healthyfood #desayuno #tortitas #panquecas #tortitasfit #cachapa  #comidavenezolana #cachapasfit #desayuno #breakfast #maiz #cereales #integral #madrid
CACHAPA 🌽 ... Hoy comimos las dos niñas pero la receta es para 4 porciones 😉 👉 En la licuadora o procesador coloca: 160g de maíz bio (1 envase) + 1 huevo + 2 claras + 2 cucharadas de afrecho de trigo + 1 cucharada de mix de linaza + 2 cucharadas de harina para cachapas (opcional) + pizca de sal marina + 1 chorrito de leche de la que uses (opcional, es muy poco 😉) ... procesa y cocina tal cual como una tortita o panqueca (digamos que ésta es una versión de panqueca criolla venezolana jejeje), cuando ya esté lista por ambas caras unta un poco de mantequilla clarificada o ghee + queso mozarella de búfala sin lactosa o cualquier queso blanco y cremoso que te guste ( con moderación 😉) ... y #queaproveche  • • • #buenprovecho  #comesano  #comerico  #comelimpio  #sano  #saludable  #delicioso  #health  #sanoydelicioso  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #desayuno  #tortitas  #panquecas  #tortitasfit  #cachapa  #comidavenezolana  #cachapasfit  #desayuno  #breakfast  #maiz  #cereales  #integral  #madrid 
Desayuno de hoy frutas y cachapa saludable con queso! #breakfast #fruits #fresa #papaya #strawberry #cachapasfit #cachapas #cheese #queso #käse #frühstück #öbst #desayuno #frutas
Muy buenos dias!! Ya es VIERNES 😊😊 Ya saben lo que eso significa MENU ESPECIAL 🍴🍴 el dia de quisimos traerles un delicioso plato Venezolano: Mini cachapas con queso rallado bajo en grasas 🌽🧀 acompañadas con lomo de cerdo al horno.
Comienza el fin de semana comiendo sano y sabroso con #fitplanvzla 
Precio del Menú ->Bsf.6300
Delivery->Bsf.600

Contacto:
📲 0412-4019990
📩 fitplanvzla@gmail.com

Recibimos pedidos hasta las 11:00am.
Es un placer aterderle!! #menuespecial #comidavenezolana #comidasaludable #eligesaludable #rutasaludable #sanoysabroso #comebien #comesano #comefitplan #cachapasfit #comidafitnes #healthyfood #delivery #valencia #sandiego #zonaindustrial #naguanagua
Muy buenos dias!! Ya es VIERNES 😊😊 Ya saben lo que eso significa MENU ESPECIAL 🍴🍴 el dia de quisimos traerles un delicioso plato Venezolano: Mini cachapas con queso rallado bajo en grasas 🌽🧀 acompañadas con lomo de cerdo al horno. Comienza el fin de semana comiendo sano y sabroso con #fitplanvzla  Precio del Menú ->Bsf.6300 Delivery->Bsf.600 Contacto: 📲 0412-4019990 📩 fitplanvzla@gmail.com Recibimos pedidos hasta las 11:00am. Es un placer aterderle!! #menuespecial  #comidavenezolana  #comidasaludable  #eligesaludable  #rutasaludable  #sanoysabroso  #comebien  #comesano  #comefitplan  #cachapasfit  #comidafitnes  #healthyfood  #delivery  #valencia  #sandiego  #zonaindustrial  #naguanagua 
mi #breakfast de hoy lleno de sabor, color y fue algo diferente:
🔅Caldo con 🐣🍜
🔅#cachapasfit 🌽#jojoto #harinadealmendras #stevia #linaza molida y un toque de vainilla, quedo 👌
🔅Acompañamos con #frutas

#sanoyrico #foodiegram #food #foodlover #foodfit #comidasaludable #comersano #eat #foodporn #healthyfood
🌽Cachapas Fit🌽 (Hot Cakes de Maíz / Corn Hot Cakes)

En mi tierra Venezuela existe un plato típico que es de mis favoritos, se llama Cachapa y son como unos hot cakes o panquecas de maiz dulce y se comen con queso.

Preparé esta versión Fit. Espero les guste 🌽2 Cdas de Chía previamente hidratada (en un recipiente pequeño colocas la chía con su doble cantidad o más de agua y la dejas reposar para que absorva el agua mientras preparas lo demas).
🌽1 Mazorca de maíz desgranada (con un cuchillo cortas la mozorca cruda a lo largo sacando sólo los granos).
🌽3 Cdas de avena.
🌽2 Cdas de harina de coco.
🌽3 sobres de estevia (debe quedar dulce).
🌽2 Cdas de yogurt griego sin grasa ni azúcar (yo utilizo la marca FAGE).
🌽4 claras de huevo.
🌽1/2 cdita de polvo de hornear.
🌽1/2 cdita de cúrcuma.
🌽1 chorrito de leche de almendras.

Todo a la licuadora.

Tips de preparación :

1. Utiliza aceite de coco para cocinar no aceite de oliva u otros. Aparte de lo saludable del aceite de coco y que no se oxida con el calor hará que la cocción sea un poco mas lenta y no se te quemen las Cachapas. 
2. Deja reposar la mezcla unos 10 min antes de empezar a cocinar.
3. No trates de darles vuelta tan pronto cuando los estés cocinando. Espera a que se hayan despegado totalmente del sarten.
4. Cocina a fuego medio - bajo. 
5. Acompaña con 2 Cdas de queso mozzarella o el que utilices.

Disfruta!. #healthy #cachapasfit #elote #maiz #hotcakes #recetasaludable #ricoysaludable #saludable #realfood #corn #cornhotcakes #healthyrecipe #chia #fitfood #elblogsaludabledeale
🌽Cachapas Fit🌽 (Hot Cakes de Maíz / Corn Hot Cakes) En mi tierra Venezuela existe un plato típico que es de mis favoritos, se llama Cachapa y son como unos hot cakes o panquecas de maiz dulce y se comen con queso. Preparé esta versión Fit. Espero les guste 🌽2 Cdas de Chía previamente hidratada (en un recipiente pequeño colocas la chía con su doble cantidad o más de agua y la dejas reposar para que absorva el agua mientras preparas lo demas). 🌽1 Mazorca de maíz desgranada (con un cuchillo cortas la mozorca cruda a lo largo sacando sólo los granos). 🌽3 Cdas de avena. 🌽2 Cdas de harina de coco. 🌽3 sobres de estevia (debe quedar dulce). 🌽2 Cdas de yogurt griego sin grasa ni azúcar (yo utilizo la marca FAGE). 🌽4 claras de huevo. 🌽1/2 cdita de polvo de hornear. 🌽1/2 cdita de cúrcuma. 🌽1 chorrito de leche de almendras. Todo a la licuadora. Tips de preparación : 1. Utiliza aceite de coco para cocinar no aceite de oliva u otros. Aparte de lo saludable del aceite de coco y que no se oxida con el calor hará que la cocción sea un poco mas lenta y no se te quemen las Cachapas. 2. Deja reposar la mezcla unos 10 min antes de empezar a cocinar. 3. No trates de darles vuelta tan pronto cuando los estés cocinando. Espera a que se hayan despegado totalmente del sarten. 4. Cocina a fuego medio - bajo. 5. Acompaña con 2 Cdas de queso mozzarella o el que utilices. Disfruta!. #healthy  #cachapasfit  #elote  #maiz  #hotcakes  #recetasaludable  #ricoysaludable  #saludable  #realfood  #corn  #cornhotcakes  #healthyrecipe  #chia  #fitfood  #elblogsaludabledeale 
Buen Día! Hoy Amanecimos con Cachapas Fit! 🌽Las Prepare así : 1 Lata de Maíz Amarillo bajo en Sodio ( 👀 importante ) y una Bolsa de Maíz Blanco ( depende de lo que tengas ) , en la Licuadora con leche de almendras sin Azúcar 🌰,2 sobres de Stevia, 1 cdta de Sal Rosada  y licuar , luego en un Bowl le agregue harina de Almendras, y un poco de Flaxseed , amasar , dejar reposar y hacer las Cachapas ! Yummmmm! Queso de Almedras y Mantequila de Vaquitas alimentadas solo con Pasto 🧀🐄, El Titular ☕️sin Leche 😱, y Yummm! Hize mucha cantidad pero las preparo y congelo  para el futuroooo! #yesifit👊  #Cachapasfit #ComeSaludable #ComeSano #SomosLoQueComemos #QuiereteMas #DesayunoSaludable #RealtorFit 👊🏻
Buen Día! Hoy Amanecimos con Cachapas Fit! 🌽Las Prepare así : 1 Lata de Maíz Amarillo bajo en Sodio ( 👀 importante ) y una Bolsa de Maíz Blanco ( depende de lo que tengas ) , en la Licuadora con leche de almendras sin Azúcar 🌰,2 sobres de Stevia, 1 cdta de Sal Rosada y licuar , luego en un Bowl le agregue harina de Almendras, y un poco de Flaxseed , amasar , dejar reposar y hacer las Cachapas ! Yummmmm! Queso de Almedras y Mantequila de Vaquitas alimentadas solo con Pasto 🧀🐄, El Titular ☕️sin Leche 😱, y Yummm! Hize mucha cantidad pero las preparo y congelo para el futuroooo! #yesifit 👊 #Cachapasfit  #ComeSaludable  #ComeSano  #SomosLoQueComemos  #QuiereteMas  #DesayunoSaludable  #RealtorFit  👊🏻
No son panquecas/tortitas... Son Cachapas☺️ un plato típico de Venezuela donde el principal ingrediente es el maíz🌽 por supuesto que hice la versión fit de este plato! 
Aquí hay para dos personas pero si quieres solo para una, lleva: -3 claras de huevo y 1 huevo completo - 1/2 taza de avena -1 taza de maíz -1 Cda. De linaza -3 sobres de stevia o edulcorante -Sal al gusto y un poco de leche de almendras 
Un desayuno súper completo💪🏼 ahora a ir a entrenaaar!! ¿Y tú, como pasas tu domingo? .
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#FitParaTi #CachapasFit
No son panquecas/tortitas... Son Cachapas☺️ un plato típico de Venezuela donde el principal ingrediente es el maíz🌽 por supuesto que hice la versión fit de este plato! Aquí hay para dos personas pero si quieres solo para una, lleva: -3 claras de huevo y 1 huevo completo - 1/2 taza de avena -1 taza de maíz -1 Cda. De linaza -3 sobres de stevia o edulcorante -Sal al gusto y un poco de leche de almendras Un desayuno súper completo💪🏼 ahora a ir a entrenaaar!! ¿Y tú, como pasas tu domingo? . . . #FitParaTi  #CachapasFit 
#Repost @jeelinbfit with @repostapp
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CACHAPASFIT#CACHAPASLIGHT
#cachapaslight#cachapasfit
Receta:
2Huevos 
3Claras
1Taza de harina de avena (avena pasada por la licuadora)use @avelina_ve
3 mazorcas de maiz desgranadas (también pueden usar maiz de lata)  1/4 de tz de leche vegetal o agua
4 sobres de edulcorante 
1Cda de linaza molida.  1crda de afrecho (Salvado de trigo)
Pizca de Sal baja en sodio

Coloca los ingredientes dentro de la licuadora(reserva un poco del maiz) y  cuando estes licuando la mezcla agrega el maiz q reservastes y apaga deben de quedar tropezones👌 Calienta un sarten de teflon con unss goticas de aceite de coco y esparce cuando este caliente agrega la mezcla como si fuese una panqueca, si se te pega ten paciencia y bajale solo un poco la temperatura. Quedan deliciosas las recomiendo! #nolollamedieta #recetasfit #comelimpio #comesano #comerico #saschatips #saschafitness #cachapaslight #cachapassanas #venezuela #sinazucar #sugarfree
 #fitnessfood#desayunolight #recetajeelinbfit#desayunodiferente #desayunofit#DESAYUNOJEELINBFIT #desayunolight#desayunocriollo #cachapafit  #cachapalight#cachapa  #desayunojeelinbfit#cachapaslight  #cachapasfit#venezuelaes
#cachapajeelinbfit
#Repost  @jeelinbfit with @repostapp ・・・ CACHAPASFIT#CACHAPASLIGHT  #cachapaslight #cachapasfit  Receta: 2Huevos 3Claras 1Taza de harina de avena (avena pasada por la licuadora)use @avelina_ve 3 mazorcas de maiz desgranadas (también pueden usar maiz de lata) 1/4 de tz de leche vegetal o agua 4 sobres de edulcorante 1Cda de linaza molida. 1crda de afrecho (Salvado de trigo) Pizca de Sal baja en sodio Coloca los ingredientes dentro de la licuadora(reserva un poco del maiz) y cuando estes licuando la mezcla agrega el maiz q reservastes y apaga deben de quedar tropezones👌 Calienta un sarten de teflon con unss goticas de aceite de coco y esparce cuando este caliente agrega la mezcla como si fuese una panqueca, si se te pega ten paciencia y bajale solo un poco la temperatura. Quedan deliciosas las recomiendo! #nolollamedieta  #recetasfit  #comelimpio  #comesano  #comerico  #saschatips  #saschafitness  #cachapaslight  #cachapassanas  #venezuela  #sinazucar  #sugarfree  #fitnessfood #desayunolight  #recetajeelinbfit #desayunodiferente  #desayunofit #DESAYUNOJEELINBFIT  #desayunolight #desayunocriollo  #cachapafit  #cachapalight #cachapa  #desayunojeelinbfit #cachapaslight  #cachapasfit #venezuelaes  #cachapajeelinbfit 
Es Viernes y este cuerpo lo sabe...yupi
Dejándoles X acá mi desayuno de hoy..
#cachapaslight #cachapasfit que hice así. .
En licuadora coloque 1 lata de maíz en crema (pueden usar maíz natural cocido,le coloque 2 claras,1/4 de tz de avena (use @avelina_ve ) 1/4 de leche de coco,pizca de sal y 1 sobre de edulcorante,deje reposar la mezcla y las hice en sarten de teflon. ..Las rellene con un poquito de queso de búfala y jamón de pavo.
Las acompañe con un revoltillo de claras con vegetales y cúrcuma, ensalada y mi cafecito ☕
Si te gustó mi desayuno:
#hazrepost 
#ETIQUETAATUSAMIGOS 
#mencionalos 
#taggea
#compartelo
#desayunojeelinbfit 
#recetajeelinbfit 
#cachapajeelinbfit
Es Viernes y este cuerpo lo sabe...yupi Dejándoles X acá mi desayuno de hoy.. #cachapaslight  #cachapasfit  que hice así. . En licuadora coloque 1 lata de maíz en crema (pueden usar maíz natural cocido,le coloque 2 claras,1/4 de tz de avena (use @avelina_ve ) 1/4 de leche de coco,pizca de sal y 1 sobre de edulcorante,deje reposar la mezcla y las hice en sarten de teflon. ..Las rellene con un poquito de queso de búfala y jamón de pavo. Las acompañe con un revoltillo de claras con vegetales y cúrcuma, ensalada y mi cafecito ☕ Si te gustó mi desayuno: #hazrepost  #ETIQUETAATUSAMIGOS  #mencionalos  #taggea  #compartelo  #desayunojeelinbfit  #recetajeelinbfit  #cachapajeelinbfit 
Domingo de consentidera!!! Y atendiendo una petición las cachapas power tuvieron unas modificaciones, más proteína y fibra! Acompañadas con queso ricotta de cabra y para el q no consume lácteos con carne mechada ! Un rico cafecito y una ración de frutas (patilla y fresas ) con miel y granolas... Normal...is sunday!!! No existe mejor lugar para comer que casa... DETALLES DE LA RECETA POR MI #SNAPCHAT @pekispower Y recuerda con un poco de creatividad y conocimiento (lean) puedes crear recetas divinas y 100% saludables ! #desayunospower #cachapaspower #puropower #eresloqcomes #eatclean #eatbiggetbig #foodporn #cachapasfit #breaskfast #desayunosfit #Fitness #lifestyle #coffeelovers
Domingo de consentidera!!! Y atendiendo una petición las cachapas power tuvieron unas modificaciones, más proteína y fibra! Acompañadas con queso ricotta de cabra y para el q no consume lácteos con carne mechada ! Un rico cafecito y una ración de frutas (patilla y fresas ) con miel y granolas... Normal...is sunday!!! No existe mejor lugar para comer que casa... DETALLES DE LA RECETA POR MI #SNAPCHAT  @pekispower Y recuerda con un poco de creatividad y conocimiento (lean) puedes crear recetas divinas y 100% saludables ! #desayunospower  #cachapaspower  #puropower  #eresloqcomes  #eatclean  #eatbiggetbig  #foodporn  #cachapasfit  #breaskfast  #desayunosfit  #Fitness  #lifestyle  #coffeelovers 
Hoy quería desayunar algo diferente (generalmente desayuno arepa o avena). Y me hice estas cachapitas. Deliciosas 😋. La receta la puse por aquí hace unos meses como #cachapasfit. Las acompañé con queso light 😃. Esto fue hace muuuucho rato. Pero el IG no me funcionaba 😔

#theperfecthousewifeg #salud #saludable #health #healthy #fit #fitness #fitfood #instafood #light #ligero #sabrososabroso #healthyfood #eatclean #comelimpio #comesano #delicioso #delicious #deliciousfood #comidasaludable #platosaludable #desayunofit #desayunosaludable #goodmorning #cachapasfit #healthylife
Hoy quería desayunar algo diferente (generalmente desayuno arepa o avena). Y me hice estas cachapitas. Deliciosas 😋. La receta la puse por aquí hace unos meses como #cachapasfit . Las acompañé con queso light 😃. Esto fue hace muuuucho rato. Pero el IG no me funcionaba 😔 #theperfecthousewifeg  #salud  #saludable  #health  #healthy  #fit  #fitness  #fitfood  #instafood  #light  #ligero  #sabrososabroso  #healthyfood  #eatclean  #comelimpio  #comesano  #delicioso  #delicious  #deliciousfood  #comidasaludable  #platosaludable  #desayunofit  #desayunosaludable  #goodmorning  #cachapasfit  #healthylife 
Con los Buenos Días!!! Aquí les dejo una muestra de dónde quedo todo mi Trabajo del Gym ayer!!! Pero no es por Nada estas #cachapasFit estilo #yesiFit👊 quedaron Too muchhh de Yummmmm!!! Tanto que no quedo Ni una, muy Fit y Todo pero con mucho Sabor 💛❤️💙 un Macchiatto de Leche de Alemdras  Hay Testigos que lo Certifican !!! Happy Sunday 😘😉 #yesiFit👊 #ComeSano #DesayunoSaludable #BrunchOfTheDay #CachapasFit #HabitosDeTodosLosDias 💪!!!
jajajajajajajaja! super relajada y feliz después de mis #cachapasfit 😂😂😂 #happysunday #felizdomingo #relax #me #io #yo #myplan #agosto #happiness #venezuela #home
Quién dijo yo??? Son torticas de maíz mejor dicho CACHAPAS♥ 
Más tarde pongo la receta!!!
#saschafitness #desayunofit #desayunosaludable #cachapasfit #cachapassaludables #torticademaiz
Buen Dia!!! Y como Los Desayunos son mi Comida favorita y la mas Importante, para quienes quieren comenzar a mejorar Habitos, este es el Mas Importante DESAYUNAR y hacerlo en Los 45 Min siguientes De Levantarse! Es a MUST! Sin desayunar tu metabolismo se pone Lento, Tus Niveles de Insulina se alteran, El Cuerpo necesita Comida despues de pasar al menos 7/8 Durmiendo y es necesario darle Alimento, suena A Mamá pero Ellas generalmente nos Dan Los mejores consejos, asi que Primer Habito de Vida Sana , #breakFast ! Aqui unas Cachapas Fit! En un ratito les post la Receta!#YesiFit👊 #TGIF #ComeSano #HabitosDeTodosLosDias #breasFast #CachapasFit #BeFit 💪👊😉!!! Ojo el Jugo de  Naranja es de Otro personaje yo solo lo Tomo en Mimosas😜, pero si les provoca tomenlo y le agregan una Cucharada de Afrecho asi Le bajan el Nivel de  Azucar 😉...
Buen Dia!!! Y como Los Desayunos son mi Comida favorita y la mas Importante, para quienes quieren comenzar a mejorar Habitos, este es el Mas Importante DESAYUNAR y hacerlo en Los 45 Min siguientes De Levantarse! Es a MUST! Sin desayunar tu metabolismo se pone Lento, Tus Niveles de Insulina se alteran, El Cuerpo necesita Comida despues de pasar al menos 7/8 Durmiendo y es necesario darle Alimento, suena A Mamá pero Ellas generalmente nos Dan Los mejores consejos, asi que Primer Habito de Vida Sana , #breakFast  ! Aqui unas Cachapas Fit! En un ratito les post la Receta!#YesiFit 👊 #TGIF  #ComeSano  #HabitosDeTodosLosDias  #breasFast  #CachapasFit  #BeFit  💪👊😉!!! Ojo el Jugo de Naranja es de Otro personaje yo solo lo Tomo en Mimosas😜, pero si les provoca tomenlo y le agregan una Cucharada de Afrecho asi Le bajan el Nivel de Azucar 😉...
#brunchdeldomingo 
4 mini #cachapasfit que rellene con queso de búfala rallado y 1 lonja de jamón de pavo👍 chuleta ahumada con vegetales (me había quedado en nevera ) me hice 1 #parfait  con galleta casera que hice ayer triturada+2crdas de yogurt griego+2 fresas y bañe con miel....ah y mi cafecito. .☕☕☕☕☕
El paso a paso de las #cachapasfit en mi Snapchat 👻 jeelinbfit vayan hasta allá pero yaaaa pq lo vean👍
Si te gusto mi desayuno:
#hazrepost
#taggea
#MENCIONAATusamigos
#ETIQUETAATUSAMIGOS
#brunchdeldomingo  4 mini #cachapasfit  que rellene con queso de búfala rallado y 1 lonja de jamón de pavo👍 chuleta ahumada con vegetales (me había quedado en nevera ) me hice 1 #parfait  con galleta casera que hice ayer triturada+2crdas de yogurt griego+2 fresas y bañe con miel....ah y mi cafecito. .☕☕☕☕☕ El paso a paso de las #cachapasfit  en mi Snapchat 👻 jeelinbfit vayan hasta allá pero yaaaa pq lo vean👍 Si te gusto mi desayuno: #hazrepost  #taggea  #MENCIONAATusamigos  #ETIQUETAATUSAMIGOS 
Desayuno de hoy!!! Mi omelette con pavo y una arepita de remolacha (procesar remolacha previamente colocada al vapor o sancochada, leche de almendra, edulcorante, linaza y canela. Luego a mano agregar harina de maiz dulce que es la de hacer cachapas, si no la tienes no importa, en el momento de procesar agrega maíz de lata y luego usa harina de maíz normal, la mezcla queda suave, para colocar con cuchara en la sartén y tu misma le das la forma de cachapa. Esperas que dore y ya), yo le coloqué queso rallado bajo en grasa. #felizdia #homemade #remolacha #cachapasfit #family #delicious #coffee #ideas #food #fit #instalike #follow
Desayuno de hoy!!! Mi omelette con pavo y una arepita de remolacha (procesar remolacha previamente colocada al vapor o sancochada, leche de almendra, edulcorante, linaza y canela. Luego a mano agregar harina de maiz dulce que es la de hacer cachapas, si no la tienes no importa, en el momento de procesar agrega maíz de lata y luego usa harina de maíz normal, la mezcla queda suave, para colocar con cuchara en la sartén y tu misma le das la forma de cachapa. Esperas que dore y ya), yo le coloqué queso rallado bajo en grasa. #felizdia  #homemade  #remolacha  #cachapasfit  #family  #delicious  #coffee  #ideas  #food  #fit  #instalike  #follow 
Desayunando cachapas♥
#cachapasfit #saschafitness
Cachapas Fit 😉💛💙❤️ de Vez en cuando no hace dańo, 3 Mazorcas de Maíz cocinadas, una lata de Maíz en granos, 1/3 leche de Almendras sin azúcar, 1 taza de Harina de Almendras, 1 taza de Flaxseed,🌽🌽🌽🍊.
Preparación: Cocinar de Desgranar las 3 mazorca🌽🌽🌽, colocar en la Licuadora con el maíz de Latita y la Leche Almendras, ( agregar 3 sobres de edulcorante y un un poquito de Pink salt, licuar, luego en un Bowl colocar esta mezcla y agregarle las harinas, mezclar y ponerlas en la plancha y yo las pongo en el horno también,,,quesito Bajo el Grasa, mantequilla y listo grasa por hoy 😉 #yesifit 👊!!! Happy day😘.... Enjoy y smileeeee 🌟🌟
Cachapas Fit 😉💛💙❤️ de Vez en cuando no hace dańo, 3 Mazorcas de Maíz cocinadas, una lata de Maíz en granos, 1/3 leche de Almendras sin azúcar, 1 taza de Harina de Almendras, 1 taza de Flaxseed,🌽🌽🌽🍊. Preparación: Cocinar de Desgranar las 3 mazorca🌽🌽🌽, colocar en la Licuadora con el maíz de Latita y la Leche Almendras, ( agregar 3 sobres de edulcorante y un un poquito de Pink salt, licuar, luego en un Bowl colocar esta mezcla y agregarle las harinas, mezclar y ponerlas en la plancha y yo las pongo en el horno también,,,quesito Bajo el Grasa, mantequilla y listo grasa por hoy 😉 #yesifit  👊!!! Happy day😘.... Enjoy y smileeeee 🌟🌟
A quién no le gusta desayunar esto???? #saschafitness #cachapasfit  #sinharina #sinazúcar !!♥
Cachapas fáciles: Desgranar 2 mazorcas (o si prefieres coloca 1 lata de maíz en granos, y licuas sólo la mitad y luego la otra mitad la agregas a la mezcla a mano), licuar con 1 taza de leche descremada, 1/2 calabacin picado, 1 cucharada de aceite de cánola, sal marina y edulcorante al gusto. Luego a mano agregarle 1/2 calabacin rallado por el lado grueso y 1/3 de taza de harina de maíz, mezclar bien.  Hacer las cachapas de la forma habitual en una sartén a fuego medio hasta que estén doradas por ambos lados. #cachapasfit #easy #homemade #delicious #sinfiltro #maíz #corn #picoftheday #recetas #ideas #sisepuede #instalike #likeit #healthy
Cachapas fáciles: Desgranar 2 mazorcas (o si prefieres coloca 1 lata de maíz en granos, y licuas sólo la mitad y luego la otra mitad la agregas a la mezcla a mano), licuar con 1 taza de leche descremada, 1/2 calabacin picado, 1 cucharada de aceite de cánola, sal marina y edulcorante al gusto. Luego a mano agregarle 1/2 calabacin rallado por el lado grueso y 1/3 de taza de harina de maíz, mezclar bien.  Hacer las cachapas de la forma habitual en una sartén a fuego medio hasta que estén doradas por ambos lados. #cachapasfit  #easy  #homemade  #delicious  #sinfiltro  #maíz  #corn  #picoftheday  #recetas  #ideas  #sisepuede  #instalike  #likeit  #healthy 
Para el q no es venezolano le cuento q la cachapa es como una especie de tortita hecha con maíz y se suele acompañar con queso blanco fresco. Estas quedan super ricas y son ideales para desayunar. Sólo necesitas: ▪1 vaso de maíz en grano (yo usé el q viene congelado en bolsa q no tiene aditivos ni conservantes). ▪1 cucharada colmada de harina de maíz (la misma q se usa para hacer arepas). ▪1 cucharada de semillas de lino (linaza). ▪5 claras de huevo. ▪4 sobrecitos de Stevia. ▪ Pizca de sal marina. □ Mete todos los ingredientes en la licuadora y cuando tengas lista la mezcla las haces igual q las tortitas (panquecas), en  una sartén previamente engrasada y cuando salgan burbujitas en la superficie volteas y listo. 
Yo las acompañé con queso mozarella light. Y hasta sola me comí una! Quedan muy suaves y sabrosas 😊 #theperfecthousewifeg #salud #saludable #health #healthy #fit #fitness #fitfood #instafood #light #ligero #sabrososabroso #healthyfood #eatclean #comelimpio #comesano #delicioso #delicious #deliciousfood #comidasaludable #platosaludable #recetasaludable #cachapasfit #desayunofit #desayunosaludable #healthylife
Para el q no es venezolano le cuento q la cachapa es como una especie de tortita hecha con maíz y se suele acompañar con queso blanco fresco. Estas quedan super ricas y son ideales para desayunar. Sólo necesitas: ▪1 vaso de maíz en grano (yo usé el q viene congelado en bolsa q no tiene aditivos ni conservantes). ▪1 cucharada colmada de harina de maíz (la misma q se usa para hacer arepas). ▪1 cucharada de semillas de lino (linaza). ▪5 claras de huevo. ▪4 sobrecitos de Stevia. ▪ Pizca de sal marina. □ Mete todos los ingredientes en la licuadora y cuando tengas lista la mezcla las haces igual q las tortitas (panquecas), en una sartén previamente engrasada y cuando salgan burbujitas en la superficie volteas y listo. Yo las acompañé con queso mozarella light. Y hasta sola me comí una! Quedan muy suaves y sabrosas 😊 #theperfecthousewifeg  #salud  #saludable  #health  #healthy  #fit  #fitness  #fitfood  #instafood  #light  #ligero  #sabrososabroso  #healthyfood  #eatclean  #comelimpio  #comesano  #delicioso  #delicious  #deliciousfood  #comidasaludable  #platosaludable  #recetasaludable  #cachapasfit  #desayunofit  #desayunosaludable  #healthylife 
Recordando los sabores de mi Tierra😍...
✔️2 Latitas de Maíz ✔️2 Yemas 1 Clara ✔️1 Cucharada de Harina de Avena +
✔️1 de Linaza Molida
✔️Stevia al gusto ✔️️Queso Crema Light ❇️Licuar todo (excepto el queso)
🍳Cocinar en una Sartén 🍴Servir y untar Queso 😋Buen Provecho!!!!
#venezuela #cachapasfit #goodmorning #healthyrecipes #healthybreakfast
Recordando los sabores de mi Tierra😍... ✔️2 Latitas de Maíz ✔️2 Yemas 1 Clara ✔️1 Cucharada de Harina de Avena + ✔️1 de Linaza Molida ✔️Stevia al gusto ✔️️Queso Crema Light ❇️Licuar todo (excepto el queso) 🍳Cocinar en una Sartén 🍴Servir y untar Queso 😋Buen Provecho!!!! #venezuela  #cachapasfit  #goodmorning  #healthyrecipes  #healthybreakfast 
🇺🇸Belated lunchy post...Today I was craving "Cachapas" (kind of corn pancakes, but tastier!😊), so I just tried to make ones simply mixing: 1 egg - 3 whites, 1 cup of drained organic corn, 1 cup of organic corn flour, 1 cup of organic GF oat flour, 1 cup of vanilla flavor unsweetened almond milk and 1 tbsp of organic flax seeds meal. Blended all the ingredients and added the corn at the end and blended quickly at low speed (for about 5 seconds). I added Smart Balance NON GMO Light Buttery Spread with flaxseed oil in between and topped them off with lots of shredded Venezuelan "Queso Llanero"...YUMMY!👌😋💃💛💙❤️✨
PS: But I am still craving the traditional ones and topped off with "Queso de Mano" Venezolano!😩😁😜
🇪🇸Post atrasadito del almuerzo...Hoy estaba antojada de comer "Cachapas" (son como panquecas de maíz, pero mas sabrosas!😊), así que intenté hacer unas mezclando: 1 huevo - 3 claras, 1 taza de maíz orgánico ya escurrido, 1 taza de harina de maíz orgánica, 1 taza de harina de avena orgánica GF, 1 taza de leche de almendras sabor a vainilla sin azúcar y una cucharada de harina de linaza orgánica. Mezclé todos los ingredientes y al final añadí el maíz y licué rápidamente a baja velocidad (como por 5 segundos). Les unté Smart Balance NON GMO Light Buttery Spread con aceite de linaza y coroné con mucho "Queso Llanero" Venezolano ralladito... ¡DELICIOSO!👌😋💃💛💙❤️✨
PS: Pero sigo antojada de comerme unas de las tradicionales y con "Quesito de Mano" Venezolano!😩😁😜
#cachapas #cachapassaludables #treatoftheweek #cheatmealoftheweek #organic #cachapasfit #venezuela #healthycachapas #comidavenezolana #venezuelanfood #quesollanero #instafood #foodporn #picoftheday #photooftheday #fitsporation #instafit #nutrition #healthydiet #smartchoices #eatclean #stayfit #fitness #fitgirl #healthyoptions #healthyliving #healthyhabits #protein #instafood #organic #annysrecipes
🇺🇸Belated lunchy post...Today I was craving "Cachapas" (kind of corn pancakes, but tastier!😊), so I just tried to make ones simply mixing: 1 egg - 3 whites, 1 cup of drained organic corn, 1 cup of organic corn flour, 1 cup of organic GF oat flour, 1 cup of vanilla flavor unsweetened almond milk and 1 tbsp of organic flax seeds meal. Blended all the ingredients and added the corn at the end and blended quickly at low speed (for about 5 seconds). I added Smart Balance NON GMO Light Buttery Spread with flaxseed oil in between and topped them off with lots of shredded Venezuelan "Queso Llanero"...YUMMY!👌😋💃💛💙❤️✨ PS: But I am still craving the traditional ones and topped off with "Queso de Mano" Venezolano!😩😁😜 🇪🇸Post atrasadito del almuerzo...Hoy estaba antojada de comer "Cachapas" (son como panquecas de maíz, pero mas sabrosas!😊), así que intenté hacer unas mezclando: 1 huevo - 3 claras, 1 taza de maíz orgánico ya escurrido, 1 taza de harina de maíz orgánica, 1 taza de harina de avena orgánica GF, 1 taza de leche de almendras sabor a vainilla sin azúcar y una cucharada de harina de linaza orgánica. Mezclé todos los ingredientes y al final añadí el maíz y licué rápidamente a baja velocidad (como por 5 segundos). Les unté Smart Balance NON GMO Light Buttery Spread con aceite de linaza y coroné con mucho "Queso Llanero" Venezolano ralladito... ¡DELICIOSO!👌😋💃💛💙❤️✨ PS: Pero sigo antojada de comerme unas de las tradicionales y con "Quesito de Mano" Venezolano!😩😁😜 #cachapas  #cachapassaludables  #treatoftheweek  #cheatmealoftheweek  #organic  #cachapasfit  #venezuela  #healthycachapas  #comidavenezolana  #venezuelanfood  #quesollanero  #instafood  #foodporn  #picoftheday  #photooftheday  #fitsporation  #instafit  #nutrition  #healthydiet  #smartchoices  #eatclean  #stayfit  #fitness  #fitgirl  #healthyoptions  #healthyliving  #healthyhabits  #protein  #instafood  #organic  #annysrecipes 
Desayuno divino de hoy para celebrar y agradecer a mis seguidores,los nuevos y los viejos 😍😍😗 mis primeros 10 k : cachapafit que hice asi: CACHAPASFIT#CACHAPASLIGHT
#cachapaslight#cachapasfit
Receta:
2Huevos 
3Claras
1Taza de harina de avena (avena pasada por la licuadora)
3 mazorcas de maiz desgranadas (también pueden usar 1 lata de maiz )  1/4 de tz de leche vegetal o agua
4 sobres de edulcorante 
1Cda de linaza molida.  1crda de afrecho (Salvado de trigo)
Pizca de Sal baja en sodio

Coloca los ingredientes dentro de la licuadora(reserva un poco del maiz) y  cuando estes licuando la mezcla agrega el maiz q reservastes y apaga deben de quedar tropezones👌 Calienta un sarten de teflon y cuando este caliente agrega la mezcla como si fuese una panqueca, si se te pega ten paciencia y bajale solo un poco la temperatura. Quedan deliciosas las recomiendo! acompañe con quesito rallado bajo en grasas,ensalada, y 2 crdas de carne molida con vegetales para completar mi porcion de proteina ahah y mi cafecito (guayoyo)#nolollamedieta #recetasfit #comelimpio #comesano #comerico #saschatips #saschafitness #cachapaslight #cachapassanas #venezuela #sinazucar #sugarfree
 #fitnessfood#desayunolight #recetajeelinbfit#desayunodiferente #desayunofit#DESAYUNOJEELINBFIT #desayunolight#desayunocriollo #cachapafit  #cachapalight#cachapa  #desayunojeelinbfit#cachapaslight  #cachapasfit#venezuelaes
Desayuno divino de hoy para celebrar y agradecer a mis seguidores,los nuevos y los viejos 😍😍😗 mis primeros 10 k : cachapafit que hice asi: CACHAPASFIT#CACHAPASLIGHT  #cachapaslight #cachapasfit  Receta: 2Huevos 3Claras 1Taza de harina de avena (avena pasada por la licuadora) 3 mazorcas de maiz desgranadas (también pueden usar 1 lata de maiz ) 1/4 de tz de leche vegetal o agua 4 sobres de edulcorante 1Cda de linaza molida. 1crda de afrecho (Salvado de trigo) Pizca de Sal baja en sodio Coloca los ingredientes dentro de la licuadora(reserva un poco del maiz) y cuando estes licuando la mezcla agrega el maiz q reservastes y apaga deben de quedar tropezones👌 Calienta un sarten de teflon y cuando este caliente agrega la mezcla como si fuese una panqueca, si se te pega ten paciencia y bajale solo un poco la temperatura. Quedan deliciosas las recomiendo! acompañe con quesito rallado bajo en grasas,ensalada, y 2 crdas de carne molida con vegetales para completar mi porcion de proteina ahah y mi cafecito (guayoyo)#nolollamedieta  #recetasfit  #comelimpio  #comesano  #comerico  #saschatips  #saschafitness  #cachapaslight  #cachapassanas  #venezuela  #sinazucar  #sugarfree  #fitnessfood #desayunolight  #recetajeelinbfit #desayunodiferente  #desayunofit #DESAYUNOJEELINBFIT  #desayunolight #desayunocriollo  #cachapafit  #cachapalight #cachapa  #desayunojeelinbfit #cachapaslight  #cachapasfit #venezuelaes 
Compartiendoles mi rico y saludable desayuno#ready#3 mini #cachapaslight #cachapasfit con queso de bufala bajo en grasas rallado#carne molida magra con vegetales # lechoza picadita con 1 crda de yogurt griego y canela y mi cafesito #mmmm #healthymeal #saludable #balanceado #recetajeelinbfit #estilodevida #eatclean #comidalimpia #comidasaludable#desayunofit #desayunolight #recetajeelinbfit#desayunojeelinbfit #desayunocompleto #desayunodiferente #carbo #protein #veggies y ustedes mis #instafrends 😋 que desayunaron hoy? vamos a compartir 😙 jijijiji
Compartiendoles mi rico y saludable desayuno#ready #3  mini #cachapaslight  #cachapasfit  con queso de bufala bajo en grasas rallado#carne  molida magra con vegetales # lechoza picadita con 1 crda de yogurt griego y canela y mi cafesito #mmmm  #healthymeal  #saludable  #balanceado  #recetajeelinbfit  #estilodevida  #eatclean  #comidalimpia  #comidasaludable #desayunofit  #desayunolight  #recetajeelinbfit #desayunojeelinbfit  #desayunocompleto  #desayunodiferente  #carbo  #protein  #veggies  y ustedes mis #instafrends  😋 que desayunaron hoy? vamos a compartir 😙 jijijiji
Desayuno divino de hoy: #purocolor #purosabor torre de mini #cachapaslight #cachapasfit con 1 lonja de jamon de pavo y 1 lonja de queso mozzarella bajo en grasas, revoltillo de Claras con vegetales (tomate, ajoporro, pimentón y curcuma, y mi cafesito #mmmm #healthymeal #saludable #balanceado #hábitos#desayunolight #recetajeelinbfit#desayunofit
#desayunojeelinbfit combinacion divina y diferente #healthy #healthymeal #saludable #balanceado #recetajeelinbfit #estilodevida #eatclean #comidalimpia #comidasaludable #foodpic #recetasfit #fitwomencook #instafood #fitgirs #instafit
Desayuno divino de hoy: #purocolor  #purosabor  torre de mini #cachapaslight  #cachapasfit  con 1 lonja de jamon de pavo y 1 lonja de queso mozzarella bajo en grasas, revoltillo de Claras con vegetales (tomate, ajoporro, pimentón y curcuma, y mi cafesito #mmmm  #healthymeal  #saludable  #balanceado  #hábitos #desayunolight  #recetajeelinbfit #desayunofit  #desayunojeelinbfit  combinacion divina y diferente #healthy  #healthymeal  #saludable  #balanceado  #recetajeelinbfit  #estilodevida  #eatclean  #comidalimpia  #comidasaludable  #foodpic  #recetasfit  #fitwomencook  #instafood  #fitgirs  #instafit 
Desayunando ando, 2 mini #cachapaslight #cachapasfit con 1 lonja de queso mozzarella bajo en grasas y 1 lonja de jamon de pavo👌 tortilla de 2 claras y 1 yema con vegetales y atun , Ah y mi cafesito😆😆😆 y ahora a entrenar hoy Toca brazos💪💪💪💪#desayunolight #recetajeelinbfitdesayuno #desayunofit #desayunocasero #desayunojeelinbfit #desayunocompleto #desayunodiferente #carbo #protein #veggies #instafood #fitgirs #instafit #light #instafood #fitwomencook #fitgirs #instafit #saschafitness #fitmencook #cocinandoparami #fitspiration #soycocinera #fit #food #cook
Desayunando ando, 2 mini #cachapaslight  #cachapasfit  con 1 lonja de queso mozzarella bajo en grasas y 1 lonja de jamon de pavo👌 tortilla de 2 claras y 1 yema con vegetales y atun , Ah y mi cafesito😆😆😆 y ahora a entrenar hoy Toca brazos💪💪💪💪#desayunolight  #recetajeelinbfitdesayuno  #desayunofit  #desayunocasero  #desayunojeelinbfit  #desayunocompleto  #desayunodiferente  #carbo  #protein  #veggies  #instafood  #fitgirs  #instafit  #light  #instafood  #fitwomencook  #fitgirs  #instafit  #saschafitness  #fitmencook  #cocinandoparami  #fitspiration  #soycocinera  #fit  #food  #cook 
#cachapaslight#cachapasfit
Receta:
2Huevos 
3Claras
1Taza de harina de avena (avena pasada por la licuadora)
3 mazorcas de maiz desgranadas (también pueden usar maiz de lata)  1/4 de tz de leche vegetal o agua
4 sobres de edulcorante 
1Cda de linaza molida.  1crda de afrecho (Salvado de trigo)
Pizca de Sal baja en sodio

Coloca los ingredientes dentro de la licuadora(reserva un poco del maiz) y  cuando estes licuando la mezcla agrega el maiz q reservastes y apaga deben de quedar tropezones👌 Calienta un sarten de teflon y cuando este caliente agrega la mezcla como si fuese una panqueca, si se te pega ten paciencia y bajale solo un poco la temperatura. Quedan deliciosas las recomiendo! #nolollamedieta #recetasfit #comelimpio #comesano #comerico #saschatips #saschafitness #cachapaslight #cachapassanas #venezuela #sinazucar #sugarfree
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Desayunando X aca, hace dias tenia ganas enormes de comer #cachapafit y hoy me las prepare, las rellene con queso mozzarella bajo en grasas y acompañe con 1 huevo en teflon (parece frito pero no lo es)1 cafesito y #parfait con 1 porcion de torta q tenia en mi nevera de ls q preparo en la semana, yogurt griego sirop de fresa casera y bañe con crema untable chocoavellanas de @onlyfitvzla 👍 👍 demassss #algodistinto , la receta de ls #cachapasfit la consiguen en mi ig #recetajeelinbfit#desayunolight #recetajeelinbfit #saschafitness #fitmencook#desayunojeelinbfit #desayunofit #desayunoocompleto #desayunodiferente y ustedes que desayunaron hoy? a ver....😋😗
Desayunando X aca, hace dias tenia ganas enormes de comer #cachapafit  y hoy me las prepare, las rellene con queso mozzarella bajo en grasas y acompañe con 1 huevo en teflon (parece frito pero no lo es)1 cafesito y #parfait  con 1 porcion de torta q tenia en mi nevera de ls q preparo en la semana, yogurt griego sirop de fresa casera y bañe con crema untable chocoavellanas de @onlyfitvzla 👍 👍 demassss #algodistinto  , la receta de ls #cachapasfit  la consiguen en mi ig #recetajeelinbfit #desayunolight  #recetajeelinbfit  #saschafitness  #fitmencook #desayunojeelinbfit  #desayunofit  #desayunoocompleto  #desayunodiferente  y ustedes que desayunaron hoy? a ver....😋😗
Buenoooos diiiassss por la mañana a todos mis seguidores.

Las cachapas son divinas es como decir panquecas pero de maíz, yo no soy muy amante pero este invento me hizo volverme adicta.. Receta
1 taza de le che de coco o agua, 1 taza de maíz desgranado o bien sea 1 lata de 125g que equivale lo mismo, 1 huevo, 1 tza y 1/2 de harina integral o de avena las que ustedes más usen, 1 pzca de sal, 2 sobres de endulzante ya que el maíz es dulce,  polvo para hornear.

Procesa todos los ingredientes, salen aproximadamente 7 midiendola con 1/3 de tza.
#cachapasfit #desayunojac #cachapasfitjac #divino #fitness  #recetaenespañol #maizlovers
Buenoooos diiiassss por la mañana a todos mis seguidores. Las cachapas son divinas es como decir panquecas pero de maíz, yo no soy muy amante pero este invento me hizo volverme adicta.. Receta 1 taza de le che de coco o agua, 1 taza de maíz desgranado o bien sea 1 lata de 125g que equivale lo mismo, 1 huevo, 1 tza y 1/2 de harina integral o de avena las que ustedes más usen, 1 pzca de sal, 2 sobres de endulzante ya que el maíz es dulce, polvo para hornear. Procesa todos los ingredientes, salen aproximadamente 7 midiendola con 1/3 de tza. #cachapasfit  #desayunojac  #cachapasfitjac  #divino  #fitness  #recetaenespañol  #maizlovers 
Desayuno #105 Cachapas de plátano 😌 Agregue a la licuadora medio plátano pequeño (ni tan maduro, ni tan verde) 2 cucharadas de harina de trigo integral, 1 huevo, 1 cucharada de linaza, 1 pizca de sal marina y un poquito de agua, me salieron 2 porque las hice grandes. Las acompañe con una tortilla de huevos, (1 clara, 1 yema, ajo en polvo, linaza). Y por supuesto mi amado café del domingo. PD: es domingo, así que puedo darme el lujo de desayunar a las 10:50am 🙌 #SiSePuede #NuncaEsTarde #DesayunosFit #CachapasFit #ComidaSana #VidaSana #Salud #Dia105 #Motivada #SiLoSueñasLoPuedesLograr
Desayuno #105  Cachapas de plátano 😌 Agregue a la licuadora medio plátano pequeño (ni tan maduro, ni tan verde) 2 cucharadas de harina de trigo integral, 1 huevo, 1 cucharada de linaza, 1 pizca de sal marina y un poquito de agua, me salieron 2 porque las hice grandes. Las acompañe con una tortilla de huevos, (1 clara, 1 yema, ajo en polvo, linaza). Y por supuesto mi amado café del domingo. PD: es domingo, así que puedo darme el lujo de desayunar a las 10:50am 🙌 #SiSePuede  #NuncaEsTarde  #DesayunosFit  #CachapasFit  #ComidaSana  #VidaSana  #Salud  #Dia105  #Motivada  #SiLoSueñasLoPuedesLograr 
Desayuno para alegrar el espiritu y recargarme# #cachapaslight#cachapasfit
Receta:
2Huevos 
3Claras
1Taza de harina de avena (avena pasada por la licuadora)
1 lata de maiz en grano (escurrida).
1 lata de maiz en crema.
4 sobres de edulcorante o si deseas la
1Cda de linaza molida.
Pizca de Sal baja en sodio

Coloca los ingredientes dentro de la licuadora y deja de último el maíz en grano, cuando estes licuando la mezcla agrega los maiz en grano y apaga deben de quedar tropezones👌 Calienta un sarten de teflon y cuando este caliente agrega la mezcla como si fuese una panqueca, si se te pega ten paciencia y bajale solo un poco la temperatura. Quedan deliciosas las recomiendo! #nolollamedieta #recetasfit #comelimpio #comesano #comerico #saschatips #saschafitness #cachapaslight #cachapassanas #venezuela #sinleche #sinazucar #sugarfree
 #fitnessfood#desayunolight #recetajeelinbfit#desayunodiferente #desayunofit #desayunolight#desayunocriollo
Desayuno para alegrar el espiritu y recargarme# #cachapaslight #cachapasfit  Receta: 2Huevos 3Claras 1Taza de harina de avena (avena pasada por la licuadora) 1 lata de maiz en grano (escurrida). 1 lata de maiz en crema. 4 sobres de edulcorante o si deseas la 1Cda de linaza molida. Pizca de Sal baja en sodio Coloca los ingredientes dentro de la licuadora y deja de último el maíz en grano, cuando estes licuando la mezcla agrega los maiz en grano y apaga deben de quedar tropezones👌 Calienta un sarten de teflon y cuando este caliente agrega la mezcla como si fuese una panqueca, si se te pega ten paciencia y bajale solo un poco la temperatura. Quedan deliciosas las recomiendo! #nolollamedieta  #recetasfit  #comelimpio  #comesano  #comerico  #saschatips  #saschafitness  #cachapaslight  #cachapassanas  #venezuela  #sinleche  #sinazucar  #sugarfree  #fitnessfood #desayunolight  #recetajeelinbfit #desayunodiferente  #desayunofit  #desayunolight #desayunocriollo 
CACHAPAS FIT en produccion! Posteo la receta en @pk2fit, Necesitaba matar este antojo pero de una forma saludable! Acompañada de un rico mocacchino ligth y queso cuajada super fresco sin sal ufff ,asi va el desayuno dominguero en mi bunker! Huele a gloria se respira paz! Amo los domingos♥ #breakfast #foodporn #fitfam #fitnessmeal #goodfood #eresloqcomes #cachapas #cachapasfit #paleofood #paleo
Cachapa fit con café con leche descremada.! #cachapasfit #rica
Un poquito de #queso para un día ful ajetreado no esta mal😁😜 #cachapasfit #antojomañanero
Señoras y señores aquí les dejo la cachapita!! Esto quedo mundial, gracias a @healthy_amp por la inspiración. {Receta} Cachapas. Porciones: 3

2 maíz enteros y desgranados, sino tienen una lata de maíz dulce 
1/2 taza de harina de avena, en hojuelas sirve también 
2 cucharadas de linaza
2 cucharadas de harina de maíz
2 huevos
1/2 taza de agua
2 cucharadas de miel o si les gustan más dulce pueden agregar más
Pizca de sal
Queso mozzarella o queso fresco para el relleno, también pueden agregar lo que más les guste. 
Preparación: meter todo en la licuadora. Luego en un sartén de teflon agregar la masa y cocinar a fuego bajo, cuando le den la vuelta colóquele el queso y dejen derretir. Luego doblar a la mitad y listo! 🇺🇸 This is called Cachapa! It's a Venezuelan dish and thanks to the I poring recipe from @healthy_amp I made some modifications and here you have it. You need: 2 corns or 1 can of sweet corn, 1/2 cup of oatmeal, 2 tbs of corn flour, 2 tbs flaxseed, 1/2 cup of water, 2 tbs of honey, 2 eggs, pinch of salt.
#comelimpio #verdeyrebelde #generacionverde #alicefit #soysaludable #sisepuede #saschafitness #fitfam #fitspo #ig_fitness #fitness #eatclean #cleaneating #yourdietmethod #recetassaludables #cleanrecipes #healthymeals #lalefit #nutrición #recetaslight #fitmencook #michellemariefit #foodie #foodporn #nutrition #soycocinero #recetassanas #cachapasfit
Señoras y señores aquí les dejo la cachapita!! Esto quedo mundial, gracias a @healthy_amp por la inspiración. {Receta} Cachapas. Porciones: 3 2 maíz enteros y desgranados, sino tienen una lata de maíz dulce 1/2 taza de harina de avena, en hojuelas sirve también 2 cucharadas de linaza 2 cucharadas de harina de maíz 2 huevos 1/2 taza de agua 2 cucharadas de miel o si les gustan más dulce pueden agregar más Pizca de sal Queso mozzarella o queso fresco para el relleno, también pueden agregar lo que más les guste. Preparación: meter todo en la licuadora. Luego en un sartén de teflon agregar la masa y cocinar a fuego bajo, cuando le den la vuelta colóquele el queso y dejen derretir. Luego doblar a la mitad y listo! 🇺🇸 This is called Cachapa! It's a Venezuelan dish and thanks to the I poring recipe from @healthy_amp I made some modifications and here you have it. You need: 2 corns or 1 can of sweet corn, 1/2 cup of oatmeal, 2 tbs of corn flour, 2 tbs flaxseed, 1/2 cup of water, 2 tbs of honey, 2 eggs, pinch of salt. #comelimpio  #verdeyrebelde  #generacionverde  #alicefit  #soysaludable  #sisepuede  #saschafitness  #fitfam  #fitspo  #ig_fitness  #fitness  #eatclean  #cleaneating  #yourdietmethod  #recetassaludables  #cleanrecipes  #healthymeals  #lalefit  #nutrición  #recetaslight  #fitmencook  #michellemariefit  #foodie  #foodporn  #nutrition  #soycocinero  #recetassanas  #cachapasfit 
Cachapas Caseras ... 1 taza de Maiz molido, 1/2 taza de avena en hojuelas, chorrito de agua, pizca de sal, edulcorante al gusto, acompañe con queso bajo en sal y buen provecho. Lo prometido es deuda @evitareyes226 //// Homemade Cachapas... 1 cup of ground corn, 1/2 cup of whole oat, touch of water, touch of salt, sweetener to taste, low fat cheese and enjoy your meal #cachapasfit #comidafit #comidasaludable #fitfood #eatclean #eathealthy #comesano #healthyfood #corn #cheese #lunch #ricas #venezuelanfitfood #criollo
Cachapas Caseras ... 1 taza de Maiz molido, 1/2 taza de avena en hojuelas, chorrito de agua, pizca de sal, edulcorante al gusto, acompañe con queso bajo en sal y buen provecho. Lo prometido es deuda @evitareyes226 //// Homemade Cachapas... 1 cup of ground corn, 1/2 cup of whole oat, touch of water, touch of salt, sweetener to taste, low fat cheese and enjoy your meal #cachapasfit  #comidafit  #comidasaludable  #fitfood  #eatclean  #eathealthy  #comesano  #healthyfood  #corn  #cheese  #lunch  #ricas  #venezuelanfitfood  #criollo 
Haciendo #cachapasfit para mis #fitnessfriends #friends #family @andreajuliett @migueltrainer @rosidyrebeca #quejeesoo #healthy #foodporn #nice #night #aftergym #cooking #me #meals #fitdairy
Cachapitas de calabacin: Esta receta se la ví hace tiempo a alguien, aquí se las hago. Ingredientes: 2 calabacines o zuchines rallados, 1 latica de maiz en granos, 2 huevos, 1 taza de harina de maiz, 1/2 taza de leche, sal y truvia al gusto (a mi me encantan dulces, yo le coloqué 2 cucharadas).Reservar la mitad de el calabacin rallado y la 1/2 latica de maiz. Licuar lo demás y colocar  por último a mano lo que teniamos reservado, hacer las cachapitas de forma habitual. Lo ideal es hacerlas mini con cucharadas ya que son dificil de voltear tan grandes. #cachapasfit #calabacin #eatclean #sisepuede #breackfast #sinculpas #homemade #receta #recipe
Cachapitas de calabacin: Esta receta se la ví hace tiempo a alguien, aquí se las hago. Ingredientes: 2 calabacines o zuchines rallados, 1 latica de maiz en granos, 2 huevos, 1 taza de harina de maiz, 1/2 taza de leche, sal y truvia al gusto (a mi me encantan dulces, yo le coloqué 2 cucharadas).Reservar la mitad de el calabacin rallado y la 1/2 latica de maiz. Licuar lo demás y colocar  por último a mano lo que teniamos reservado, hacer las cachapitas de forma habitual. Lo ideal es hacerlas mini con cucharadas ya que son dificil de voltear tan grandes. #cachapasfit  #calabacin  #eatclean  #sisepuede  #breackfast  #sinculpas  #homemade  #receta  #recipe 
CACHAPAS LIGHT:PARA 4CACHAPAS:4CLARAS,1/2 TAZA DE AVENA EN HOJUELAS,1TAZA DE MAIZ BLANDO, PIZCA DE SAL MARINA,3 SOBRES DE EDULCORANTE, LICUAR O PROCESAR Y LLEVAR A SARTEN DE TEFLON....LISTO QUEDAN DIVINAS...Y SUAVESITAS....RELLENE CON 2LONJAS DE JAMON DE PAVO Y 3 DE QUESO MOZZARELA BAJO EN GRASA...QUE DE VEZ EN CUANDO NO HACEN DAÑO....#FIT#FOOD #COOK #BODYSCULTOR #COMESANO #COMELIMPIO #DIVINO #LIGHT #ENERGY#cachapa#cachapasfit#cachapalight
Estas cachapitas de auyama como merienda de 1/2 mañana, me quedaron fue mi amoooor..!😋😋 #sanoysabroso #cachapasfit
Estas cachapitas de auyama como merienda de 1/2 mañana, me quedaron fue mi amoooor..!😋😋 #sanoysabroso  #cachapasfit 
Unas cachapitas al estilo @janettsyc !!! Me quedaron bien buenaaaas se las recomiendo! 😋😋 #cachapasfit #ricas #sanas #fit #fitness #mamafit