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Last sunset
Last sunset
Por mais duro que a vida seja com voc锚 o segredo 茅 sorrir e agradecer!!!
#conventodapenha #capixabadagema #vidaquesegue #vivalavida #vidanova
Segunda-feira aben莽oada... V谩rios alunos novos e muito suor!

Venha fazer uma aula experimental! Conhe莽a a metodologia Crossfit! #capixabadecoracao #capixabadagema #capixaba #wod #crossfit #workout #crossxfight #xfightparatodos #academiaxfight #academiaxfightoficial
Final Dancing Brasil !  #maytepaulo #capixabadagema  #lindos馃檵馃檵馃檵馃槝 #parabens馃幎馃幖馃槝 @xuxamenegheloficial
#Repost @niltoncsar (@get_repost)
銉汇兓銉
馃挋馃崁鉁 PAZ NA ALMA 鉁煃馃挋 #capixabadagema #mtz #maratabeach
"Todas as vezes em que me sinto cansada, quando acho que a linha n茫o alcan莽a mais o caminho, quando deixo de lado a minha f茅, Deus se senta ao meu lado, me entrega um presente e diz:
-Toma menina, pode acreditar tudo de novo!" #capixabadagema #belezasdoespiritosanto #capixabadagema #turistando .
Sunset na Prainha - Vila Velha, onde come莽ou o Espirito Santo. Podemos ver a esquerda a Marinha e bem ao fundo Vit贸ria.
#dji #mavicro #capixabadagema #sunset #vilavelha #prainha #vitoria #marinha #barcos
Nos damos conta que "Enfim sobrevivemos!"
Assim como a minha fam铆lia sente orgulho pela mulher (e de Deus) que eu me tornei; devo admitir que eu tamb茅m sinto orgulho por mim. N茫o porque compito com algu茅m, ou recebi t铆tulos disso ou daquilo. Mas sinto isso pelos ensinamentos que eu tive dos meus pais e por cada pessoa que Deus colocou a minha volta. A cada noite eu coloco a cabe莽a no travesseiro com tanta paz dentro de mim, por saber que existe um t茫o grande e que tem cuidado de cada detalhe. Sinto essa paz tamb茅m, porque nunca precisei "puxar o tapete de ningu茅m", nem humilhar ningu茅m para me sentir melhor. Obrigada pela paz Senhor! Um dia eu j谩 chorei de dor, mas a gra莽a de Deus me alcan莽ou. Tudo que tenho e o que eu sou , foi porque Deus teve miseric贸rdia de mim. #thanksfather #thanksgod #gratidao #capixabadagema #mulhercapixaba #negra #mulherbrasileira #braziliangirl #braziliamwoman
Nos damos conta que "Enfim sobrevivemos!" Assim como a minha fam铆lia sente orgulho pela mulher (e de Deus) que eu me tornei; devo admitir que eu tamb茅m sinto orgulho por mim. N茫o porque compito com algu茅m, ou recebi t铆tulos disso ou daquilo. Mas sinto isso pelos ensinamentos que eu tive dos meus pais e por cada pessoa que Deus colocou a minha volta. A cada noite eu coloco a cabe莽a no travesseiro com tanta paz dentro de mim, por saber que existe um t茫o grande e que tem cuidado de cada detalhe. Sinto essa paz tamb茅m, porque nunca precisei "puxar o tapete de ningu茅m", nem humilhar ningu茅m para me sentir melhor. Obrigada pela paz Senhor! Um dia eu j谩 chorei de dor, mas a gra莽a de Deus me alcan莽ou. Tudo que tenho e o que eu sou , foi porque Deus teve miseric贸rdia de mim. #thanksfather  #thanksgod  #gratidao  #capixabadagema  #mulhercapixaba  #negra  #mulherbrasileira  #braziliangirl  #braziliamwoman 
Que nada nos limite,
Que nada nos defina, 
Que nada nos sujeite, 
Que a liberdade 
Seja  nossa pr贸pria 
Subst芒ncia.
#thenoite #goodnight #night #alegrees #vsco #vscobrasil #vscocam #instagood #photography #photoday #capixabadagema #capixabemos
Aquele dia em que voc锚 para para apreciar as maravilhas de Deus e se depara com quanta coisa que precisa agradecer... YOLO! #vitoria #vilavelha #terceiraponte #sunset #euamo #loveit #es #capixabadagema #espiritosanto #brasil #brazil #pordosol #amazingday #beautifulday #deus #good #blessed馃檹 #yolo
EU CREIO NA PALAVRA DE DEUS!!!!!!!!!!! Noite maravilhosa no Congresso Capixaba quem esteve hoje deixe um coment谩rio e nomes para a ora莽茫o da meia-noite. DEUS SEJA LOUVADO!!!! #pacto #congresso #sucesso #capixaba #capixabadecoracao #capixabadagema #vitoriaes #eucreio #es #luz
"Em algum lugar pra relaxar eu vou pedir pros anjos cantarem por mim, pra quem tem f茅 a vida nunca tem fim.." 馃幎馃幍馃寠
"Em algum lugar pra relaxar eu vou pedir pros anjos cantarem por mim, pra quem tem f茅 a vida nunca tem fim.." 馃幎馃幍馃寠
.
鈴吼煈尖徍馃懠鈴吼煈尖徍馃懠鈴吼煈
鈴
鈴
"As coisas que mais importam nunca devem estar 脿 merc锚 de coisas que importam menos." #JohannGoethe
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馃敐
#amigas鉂
. 鈴吼煈尖徍馃懠鈴吼煈尖徍馃懠鈴吼煈 鈴 鈴 "As coisas que mais importam nunca devem estar 脿 merc锚 de coisas que importam menos." #JohannGoethe  . 馃敐 #amigas 鉂
My Cherie Amour. 鉂わ笍
My Cherie Amour. 鉂わ笍
Colar Ponto de Luz triplo 鉁
Colar Ponto de Luz triplo 鉁
Colar cora莽茫o fofo 鉂わ笍
Colar cora莽茫o fofo 鉂わ笍
Luiza faz 3 馃帀馃巵
Projeto pra princesinha Luiza que vai completar 3 aninhos!!!! 馃巿 #papelariapersonalizada #artesanato #feitoamao #papel #doraaventureira #dora #infantil #festa #bypaper #amamosoquefazemos #empreender #projeto #茅festa #rosa #menina #faz3 #bolo #doce #aniversario #personalizados #somosabypaper #capixabadagema #festasinfantis
馃搷Cinco Pont玫es
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Quando achar q nada est谩 dando certo olhe pro c茅u e acalme seu cora莽茫o, pq o Deus est谩 no controle
馃懀

#5pont玫es #nature #amorS2es #capixabadagema #descobrindoES #ocume #trilhasecamping #trilheiros #amigosdatrilha #yolo #wanderlust #podechamarnois #colaque茅sucesso #ludiaventureira
Colar duplo flor 馃尯
Colar duplo flor 馃尯
Iriri e seu p么r do sol... N茫o h谩 palavras pra descrever essa obra divina.
Iriri e seu p么r do sol... N茫o h谩 palavras pra descrever essa obra divina.
Primeira lavada na m谩quina: estampa intacta! Deu t茫o certo, que j谩 compramos outra lata de spray! 馃敟#theradesign
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Pousada Vila Sergio... Um cantinho muito especial em Reg锚ncia. 
Vem #viverregencia

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#Repost @janegilles (@get_repost)
銉汇兓銉
Jantar low carb. Sopa de legumes com Lingu铆莽a. Ingredientes: Lingu铆莽a calabresa, couve-flor, cenoura, abobrinha, chuchu, repolho, cebola, alho, coentro, sal, pimenta calabresa e banha.

Frite o alho, cebola e a Lingu铆莽a, acrescente o Colorau, mexa. Adicione os legumes picados e cubra com 谩gua. Acerte o sal, Adicione pimenta e deixe cozinhar. Finalize com cheiro verde picado.  #lowcarbianasdevix
#lchf #lchfbrasil
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#estilodevida
#Repost  @janegilles (@get_repost) 銉汇兓銉 Jantar low carb. Sopa de legumes com Lingu铆莽a. Ingredientes: Lingu铆莽a calabresa, couve-flor, cenoura, abobrinha, chuchu, repolho, cebola, alho, coentro, sal, pimenta calabresa e banha. Frite o alho, cebola e a Lingu铆莽a, acrescente o Colorau, mexa. Adicione os legumes picados e cubra com 谩gua. Acerte o sal, Adicione pimenta e deixe cozinhar. Finalize com cheiro verde picado. #lowcarbianasdevix  #lchf  #lchfbrasil  #comidadeverdade  #food  #emagrecendo  #receitaslowcarbdagilles  #receiraslowcarb  #comidabrasileira  #alimentacaosaudavel  #alimentoslowcarb  #lifestile  #estilodealimentacao  #foconadieta  #lowcarbeatividadefisica  #dietaeexercicio  #exercicioedieta  #forcadevontade  #espiritosanto  #vitoriaes  #vitoria  #vix  #vilavelha  #serraes  #serra  #cariacica  #guarapari  #capixabadagema  #estilodevida 
Reposi莽茫o desse blus茫o que estamos amando! Super estiloso ! Super tend锚ncia ! Venha conferir as novidades da semana em nosso Showroom ! Est谩 tudo muito lindo 馃槏鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅Enviamos para todo Brasil 馃殞馃摝. Pedidos pelo direct ou em nosso 鉅鉅鉅鉅鉅鉅馃摬watts 27 99736-7890 鉅鉅 鉅鉅鉅Frete Valor 煤nico: 29,90 鉅鉅
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅Formas de pagamento: A vista, Cart茫o ou dep贸sito banc谩rio 馃挸馃挵 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅Venha conhecer nosso Showroom o endere莽o 茅 pertinho da antiga loja, na rua do Restaurante Atoba ou Banesfacil, em cima da loja Casa dos Consertos!鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅聽鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅聽鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅聽鉅鉅 鉅鉅 #cute  #lookday #fashion #style #estilo #modafeminina #mulher #moda #modaonline #modaparameninas #compras #comprasonline #online #girl #tendencia2017 #lojaonline #loja #blogdemoda #capixabas #capixabadagema #modablogueira #modafashion #instamoda #lojavirtual #showroom #showroomfeminino鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
Reposi莽茫o desse blus茫o que estamos amando! Super estiloso ! Super tend锚ncia ! Venha conferir as novidades da semana em nosso Showroom ! Est谩 tudo muito lindo 馃槏鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅Enviamos para todo Brasil 馃殞馃摝. Pedidos pelo direct ou em nosso 鉅鉅鉅鉅鉅鉅馃摬watts 27 99736-7890 鉅鉅 鉅鉅鉅Frete Valor 煤nico: 29,90 鉅鉅 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅Formas de pagamento: A vista, Cart茫o ou dep贸sito banc谩rio 馃挸馃挵 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅Venha conhecer nosso Showroom o endere莽o 茅 pertinho da antiga loja, na rua do Restaurante Atoba ou Banesfacil, em cima da loja Casa dos Consertos!鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅聽鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅聽鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅聽鉅鉅 鉅鉅 #cute  #lookday  #fashion  #style  #estilo  #modafeminina  #mulher  #moda  #modaonline  #modaparameninas  #compras  #comprasonline  #online  #girl  #tendencia2017  #lojaonline  #loja  #blogdemoda  #capixabas  #capixabadagema  #modablogueira  #modafashion  #instamoda  #lojavirtual  #showroom  #showroomfeminino 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
Esse Fds tive a Oportunidade de conhecer o Caio Afeto, um dos maiores atleta de base jumping e Haghline do nosso  pais..o cara 茅 show, super profissional e gente fina....parabens mano e obrigado pelas dicas...tmj 
#caioafeto #basejumping #haghline #fdsmaravilhoso #recantodapedra #5pont玫es #vemprorecanto #obrigadoDeus #naturezalinda #aventuranaveia #vibetop #escolhimeaventurar #esporteradical #viberadical #lugarmaravilhoso #slacklife #montanhismo #escaladas #escalaminhada #capixabadagema
Esse Fds tive a Oportunidade de conhecer o Caio Afeto, um dos maiores atleta de base jumping e Haghline do nosso pais..o cara 茅 show, super profissional e gente fina....parabens mano e obrigado pelas dicas...tmj #caioafeto  #basejumping  #haghline  #fdsmaravilhoso  #recantodapedra  #5pont玫es  #vemprorecanto  #obrigadoDeus  #naturezalinda  #aventuranaveia  #vibetop  #escolhimeaventurar  #esporteradical  #viberadical  #lugarmaravilhoso  #slacklife  #montanhismo  #escaladas  #escalaminhada  #capixabadagema 
As belezas naturais de Pedra Roxa na foto de @wendibs
As belezas naturais de Pedra Roxa na foto de @wendibs
-Miga! Vc olha para c芒mera, mas tira foto do celular!
- n茫o t么 conseguindo acostumar com isso!  Kkkkkk @jackpeyneau #achadosdasemana #museuvale #capixabadagema
"Seja a paz que voc锚 almeja, o exemplo que seu discurso prega, o amor que deseja para a sua vida. Seja doce, positivo, seja grato, quem chega somando. S贸 n茫o seja igual a quem voc锚 critica, n茫o seja pior do que o outro". #por #menos #ju铆zes #hip贸critas #ilhadascaieiras #vix #Vit贸ria #ES #soucapixaba #capixabadagema
Me disseram uma vez que lutar contra o vento 茅 in煤til mas andar na mesma dire莽茫o 茅 sempre favor谩vel... As vezes vc faz isso durante toda a sua vida... Estufa o peito e tenta barrar o vento e tudo que vem com ele na esperan莽a de mudar algo. 脡 o mesmo que tentar acertar o passado 茅 imposs铆vel... Ande, caminhe, corra a favor desse vento e atinja os quatro cantos do mundo... O mundo 茅 seu... E vc 茅 quem decide pr谩 que dire莽茫o esse vento pode te levar...
#fimdesemana #recantodapedra #5pontoes #itaga莽u #escalada #natureza #newfriends #montanhismo #caminhada #acampamento #pazdeespirito #equilibrio #capixabadagema #deusefiel...
Me disseram uma vez que lutar contra o vento 茅 in煤til mas andar na mesma dire莽茫o 茅 sempre favor谩vel... As vezes vc faz isso durante toda a sua vida... Estufa o peito e tenta barrar o vento e tudo que vem com ele na esperan莽a de mudar algo. 脡 o mesmo que tentar acertar o passado 茅 imposs铆vel... Ande, caminhe, corra a favor desse vento e atinja os quatro cantos do mundo... O mundo 茅 seu... E vc 茅 quem decide pr谩 que dire莽茫o esse vento pode te levar... #fimdesemana  #recantodapedra  #5pontoes  #itaga莽u  #escalada  #natureza  #newfriends  #montanhismo  #caminhada  #acampamento  #pazdeespirito  #equilibrio  #capixabadagema  #deusefiel ...
[FOTO OFICIAL]
鉅鉅鉅
Sabia que o @steakbeervix est谩 participando do @rodadeboteco? 鉃 Quer ganhar 01 petisco Steak Mix  e 01 ingresso para o Botec茫o?
鉅鉅鉅鉅
鉃 Para participar 茅 s贸 seguir os passos abaixo:
鉅鉅鉅鉅
馃憡馃徎 Marcar 2 amigos. 馃憡馃徎 Curtir esta foto.
馃憡馃徎 Seguir o @steakbeervix e o @menucapixaba.
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鈦夛笍Pode participar quantas vezes quiser marcando amigos reais, n茫o repetidos e n茫o podendo ser famosos, lojas ou fake! 馃憖
鉅鉅鉅鉅
馃崁 O sorteio ser谩 feito no dia 06/07
Boa sorte!!!!! 馃崁
[FOTO OFICIAL] 鉅鉅鉅 Sabia que o @steakbeervix est谩 participando do @rodadeboteco? 鉃 Quer ganhar 01 petisco Steak Mix e 01 ingresso para o Botec茫o? 鉅鉅鉅鉅 鉃 Para participar 茅 s贸 seguir os passos abaixo: 鉅鉅鉅鉅 馃憡馃徎 Marcar 2 amigos. 馃憡馃徎 Curtir esta foto. 馃憡馃徎 Seguir o @steakbeervix e o @menucapixaba. 鉅鉅鉅鉅 鈦夛笍Pode participar quantas vezes quiser marcando amigos reais, n茫o repetidos e n茫o podendo ser famosos, lojas ou fake! 馃憖 鉅鉅鉅鉅 馃崁 O sorteio ser谩 feito no dia 06/07 Boa sorte!!!!! 馃崁
Setiba. 馃彎锔 #setiba #capixabadagema
A vida 茅 feita de escolhas! E eu sempre fiz as minhas . Em breve novos caminhos, novos destinos, novos ares ! Que deus me aben莽oe . #oremos 馃檹
#model #ator #ginger #ruivo #barba #beard #bigode #brasil #espiritosanto #smj #capixabadagema #capixaba #oremos 馃檹
Porque amamos um mix pulseiras bem recheado! 馃槍
銆梆煉熴
馃泹compras: 馃摓(21)996669712 entregamos em Vila Velha e Vitoria 馃殮
#porjannaamorim #acessorios #bijuterias #acessoriosfemininos #pulseirismo #ootd #olhogrego #praiadocanto #vitoria #vix #praiadacosta #itaparica #capixabadagema #capixaba #itapua #enviamosparatodobrasil #boanoite #vilavelha #vitoria #vitorinha #coruja #mixpulseiras
Entre os benef铆cios atribu铆dos ao cacau se encontram sua a莽茫o antioxidante, anti-inflamat贸ria e prote莽茫o cardiovascular. O cacau pode contribuir para a modula莽茫o do processo inflamat贸rio e auxiliar na redu莽茫o do risco de doen莽as cardiovasculares por atuar no metabolismo do 贸xido n铆trico e leucotrienos e ajudar na inibi莽茫o da enzima LOX-5 (Lipoxigenase-5), conferindo efeitos anti-inflamat贸rios, vasoprotetores e capacidade antibroncoconstritora. 
Por sua propriedade antioxidante, o chocolate se apresenta como grande aliado na nutri莽茫o est茅tica. Diversos trabalhos na literatura demonstram a a莽茫o antioxidante dos flavan贸is presentes no cacau atuando na redu莽茫o nas concentra莽玫es de radicais livres e outros agentes antioxidantes, diminuindo a oxida莽茫o de lip铆deos, prote铆nas e 谩cidos nucleicos e favorecendo o rejuvenescimento da pele. Atua na sa煤de da pele com a melhora da estrutura e hidrata莽茫o, diminui莽茫o da aspereza e escama莽茫o, al茅m de auxiliar na sua oxigena莽茫o e densidade.
Al茅m da individualidade bioqu铆mica, a alimenta莽茫o pode afetar a biodisponibilidade dos flavan贸is do cacau. O chocolate 茅 o alimento que cont茅m cacau, sendo o mais consumido entre as fontes de cacau. A concentra莽茫o de polifen贸is, assim como o seu conte煤do, pode variar de acordo com o tipo de chocolate, portanto a op莽茫o de chocolate contendo alta concentra莽茫o de cacau (70% ou mais) 茅 a mais recomendada.
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鈾︼笍Portanto: ben茅fico sim mais se consumido com modera莽茫o!!!!
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Entre os benef铆cios atribu铆dos ao cacau se encontram sua a莽茫o antioxidante, anti-inflamat贸ria e prote莽茫o cardiovascular. O cacau pode contribuir para a modula莽茫o do processo inflamat贸rio e auxiliar na redu莽茫o do risco de doen莽as cardiovasculares por atuar no metabolismo do 贸xido n铆trico e leucotrienos e ajudar na inibi莽茫o da enzima LOX-5 (Lipoxigenase-5), conferindo efeitos anti-inflamat贸rios, vasoprotetores e capacidade antibroncoconstritora. Por sua propriedade antioxidante, o chocolate se apresenta como grande aliado na nutri莽茫o est茅tica. Diversos trabalhos na literatura demonstram a a莽茫o antioxidante dos flavan贸is presentes no cacau atuando na redu莽茫o nas concentra莽玫es de radicais livres e outros agentes antioxidantes, diminuindo a oxida莽茫o de lip铆deos, prote铆nas e 谩cidos nucleicos e favorecendo o rejuvenescimento da pele. Atua na sa煤de da pele com a melhora da estrutura e hidrata莽茫o, diminui莽茫o da aspereza e escama莽茫o, al茅m de auxiliar na sua oxigena莽茫o e densidade. Al茅m da individualidade bioqu铆mica, a alimenta莽茫o pode afetar a biodisponibilidade dos flavan贸is do cacau. O chocolate 茅 o alimento que cont茅m cacau, sendo o mais consumido entre as fontes de cacau. A concentra莽茫o de polifen贸is, assim como o seu conte煤do, pode variar de acordo com o tipo de chocolate, portanto a op莽茫o de chocolate contendo alta concentra莽茫o de cacau (70% ou mais) 茅 a mais recomendada. . 鈾︼笍Portanto: ben茅fico sim mais se consumido com modera莽茫o!!!! . #dieta  #nutricionista  #nutricao  #saude  #lowcarb  #foconadieta  #emagrecer  #fit  #fitness  #light  #lowcarb  #magra  #proteina  #foco  #lifestyle  #healthystyle  #treinoedieta  #vitoria  #vilavelha  #vix  #estetica  #body  #shape  #geracaopugliesi  #nopainnogain  #treino  #suplementos  #capixabadagema 
Conjunto Caveiras ao por do sol! 馃槏

@Regrann from @cris.zani_polefit -  Uma vez que voc锚 tenha experimentado voar, voc锚 andar谩 pela terra com seus olhos voltados para o c茅u, pois l谩 voc锚 esteve e para l谩 voc锚 desejar谩 voltar. 馃悮馃寠 Look: @becapolewear
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Conjunto Caveiras ao por do sol! 馃槏 @Regrann from @cris.zani_polefit - Uma vez que voc锚 tenha experimentado voar, voc锚 andar谩 pela terra com seus olhos voltados para o c茅u, pois l谩 voc锚 esteve e para l谩 voc锚 desejar谩 voltar. 馃悮馃寠 Look: @becapolewear #polelife  #meumundo  #girlpower  #art  #poledanceart  #unitedbypole  #poledancenation  #aerialnation  #circus  #circusinspiration  #photography  #photooftheday  #picture  #instafit  #beach  #sun  #loveart  #yoga  #calisthenics  #poledancerbr  #poledancing  #polesport  #polesport_poletricks  #wegonthepole  #ballet  #capixabadagema  #poledancersofinstagram  #instaartist  #fly  #lookfitness